Brzo tamnjenje na suncu. Razlike između sunčanja na suncu i u solariju. Sunčanje u solariju

2851 17.03.2019. 6 min.

Čak i početkom 20. vijeka, u višim slojevima društva, sunčanje se smatralo znakom nižih slojeva, iako je 1903. godine Niels Finsen, dobitnik Nobelove nagrade za medicinu, dokazao da sunčeve zrake doprinose proizvodnji vitamina D. u tijelu, koji reguliše razmjenu ne samo fosfora, već i kalcija u krvi. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati osteomalaciju. Posebno kosti karlice, kičme. Sezonska depresija često dolazi i od nedostatka vitamina D. Dakle, sunčanjem poboljšavamo svoje zdravlje. Osim toga, mnogi vjeruju da je preplanulost lijepa. Naročito tamna čokolada.

Kako nastaje preplanulost na koži

U donjim slojevima kože nalaze se ćelije koje sintetiziraju mješavinu različitih spojeva zvanih melanin. On je taj koji neutralizira štetne učinke ultraljubičastog zračenja na tijelo. Mehanizam reakcije je jednostavan. Što duže čovek provede pod sunčevim zracima, to više sluša alarmni signal mozak o opasnosti, ovaj prirodni pigment se proizvodi u koži. Kao zaštitnik, štiti organizam od štetnih kancerogenih faktora. A čokoladni preplanulost nastaje upravo zato što se ovaj pigment proizvodi u velikim količinama. Što je više melanina, preplanulost je intenzivnija.

Možda će vas zanimati i kreme za lice sa spf 50, koje su opisane.

Tipovi kože koji mogu dobiti čokoladnu preplanulost

Zašto se dešava da je kod nekih boja kože nakon sunčanja ujednačena, lijepa, zlatna, svijetlosmeđa ili čak čokoladna, a kod drugih nakon dana provedenog na plaži noću temperatura raste, koža je crvena. Nakon nekoliko dana na njoj se pojavljuju plikovi, a to mjesto očajnički svrbi. I ne više do mora i opekotina od sunca. Ali zaista želite živjeti svaki dan tako dugo očekivanog odmora s dobrobiti za sebe. Ne radi se samo o neusklađenosti jednostavna pravila izloženosti direktnoj sunčevoj svjetlosti, ali i tip kože kojim nas je priroda nagradila:

• Celtic. Ovaj tip kože je pretežno kod ljudi sa plavom ili crvenom kosom. Na koži se mogu vidjeti pjege. Ovim ljudima je prilično teško dobiti lijepu preplanulost i vrlo često pate od opekotina od sunca. Melanin u koži se gotovo ne proizvodi. Stoga se možete sunčati 5-10 minuta dnevno. Mora se koristiti zaštita od sunca za lice sa SPF 40-60 i 20-40 za tijelo.

Krema za sunčanje za osobe s ovim tipom kože je kontraindicirana. Samo kreme za sunčanje sa nivoom 30 i više.

Ali sve ostale vrste kože, uz pravilno poštivanje pravila izlaganja suncu i korištenje odgovarajućih proizvoda koji potiču tamnjenje, mogu zadovoljiti svog vlasnika prekrasnim čokoladnim preplanulim tenom:

• Dark European. Koža ima malo prirodnog tamne boje. Uglavnom nema pjega, ali se akne mogu pojaviti na licu ili tijelu. Ali preplanulost uvijek ispadne ujednačen i lijep. Možete ostati na suncu do trideset minuta;
• Mediteran. Tamno smeđa ili crna kosa, tamna koža. Preplanulost ravnomjerno leži, a koža je prekrasne blago bronzane nijanse. Upali odmah. Možete ostati na direktnom suncu do četrdeset minuta.
• Afroamerikanac, Indonežana. Sama priroda već dugo brine o ljudima koji žive u vrućoj klimi. Obdarila ih je prvobitno željenom tamnom pigmentacijom. Može biti pod suncem duže vreme bez opekotina.

Da biste dobili ujednačen i lijep ten, morate odrediti svoj tip kože.

Gdje je najbolje mjesto za sunčanje da dobijete čokoladnu boju

Za dobijanje predivna boja sunčanje, potrebno je da se odlučite za mjesto odmora. Uostalom, možete se sunčati ne samo u blizini rijeke, mora ili okeana, već iu planinskim područjima. Tamo je preplanulost intenzivnija i proces je mnogo brži. Ali treba imati na umu da je u planinama zrak razrijeđen, njegov pritisak je niži. Nije svaki organizam u stanju da dobro podnese adaptaciju. Stoga je želja za odlaskom na more, a ne u planine ljeti, sasvim prirodna.

Zaštita od ultraljubičastih zraka u planinama je manja nego na nivou mora. Utječe na relativnu i apsolutnu visinu teritorije. Stoga se djevojkama sa svijetlim fototipom kože ne preporučuje sunčanje na takvom području.

Istovremeno, ovisno o geografskom položaju akvatorija, različitom salinitetu vode, visini sunca i prozirnosti atmosfere, možete dobiti različitu preplanulost. Najpopularnije destinacije za odmor:

• Mediteran (Tunis, Egipat, Italija, Malta i dr.). Sunčajte se i dobijte lijepu kožu zlatna nijansa mogu ga koristiti ljudi gotovo svih tipova kože.
• Crno more i Egej (Rusija, Gruzija, Ukrajina i dr.). Odmor u ovim krajevima oduševit će ljude s mediteranskim fototipom kože s bronzanim tenom.
• Indijski okean i Atlantik, bliže ekvatorijalnom dijelu Afrike, dat će preplanulost čokoladnih nijansi osobama s mediteranskim, indonežanskim i tamnim evropskim fototipom kože. Ali morate biti spremni na činjenicu da bez korištenja krema za sunčanje s moćnim filterima možete brzo "izgorjeti". Prekrasnu nijansu tamne kafe možete dobiti dok se opuštate na Maldivima.

Pravila za sunčanje na suncu

Na bilo kojoj južnoj obali možete izgorjeti, a ne pocrniti, ako se ne pridržavate vrlo jednostavnih pravila:

• prvog dana ne izlažite svoje tijelo direktnoj sunčevoj svjetlosti duže vrijeme. Dvadeset minuta je dovoljno. Pustite da se koža za to vreme malo prilagodi;
• preporučuje se sunčanje do 10-11 sati (u zavisnosti od klimatske zone). Napravite pauzu do 16 17 sati, a zatim je moguće ponovo izleći na sunce.

Preplanulost možete dobiti u hladu, a ne samo pod direktnim zracima.

• za ujednačenu preplanulost treba se okrenuti za suncem;
• uravnotežiti vodni režim. U ovom trenutku, unos tečnosti treba da bude veći od oko litara dnevno;
• prije spavanja nakon tuširanja nanesite hranjivu kremu na kožu;
• Za zaštitu kože od štetnog djelovanja direktne sunčeve svjetlosti, kao i za formiranje lijepog i ujednačenog preplanulog tena, koristi se posebna kozmetika.

Djevojke svijetle puti, ako osjećaju da su malo opečene, potrebno je nanijeti kozmetiku s pantenolom (Pantoderm, Bepanten itd.). Lijekovi ne samo da će malo ublažiti bol, već će popraviti već stečeni ten.

I, naravno, aktivne igre i često, dobro, barem ne plivanje, već samo boravak u morskoj vodi doprinose ujednačenoj preplanulosti.

Tanning Products

Svaka osoba ima različit nivo melanina. Upravo taj pigment štiti našu kožu od opekotina od sunca i daje joj blago tamnu nijansu. Stoga je prije opuštanja na moru poželjno povećati njegovu količinu u tijelu. Neki proizvodi "guraju" proizvodnju melanina:

1. Šargarepa. Čaša svježe iscijeđenog soka svaki dan prije odlaska na plažu zasititi će tijelo vitaminom A i dati koži zlatnu nijansu.
2. Kajsije. Izuzetno zdravo voće narandže. I srce će biti ojačano, a koži će se pomoći da dobije baršunastu i elastičnu.

Mnoge djevojke sanjaju o prirodnoj preplanulosti, jer ona skriva mnoge nedostatke kože i čini ih gotovo nevidljivima. Žena se osjeća samopouzdanije i privlačnije, jer se figura čini vitkijom ako je koža preplanula. Ljeti je preplanuli ten mnogo lakše i pristupačnije, jer tokom praznika postoji prilika da se opustite van grada i mnogi ljudi u ovo vrijeme imaju odmor.

Nažalost, nemaju svi toliko vremena koje bi im omogućilo da postignu željenu preplanulost bez oštećenja kože. Međutim, moguće je ubrzati ovaj proces i uopće ne morate kupovati skupe kreme, već je potrebno izvršiti jednostavne mjere i koristiti dostupne sastojke. Zatim ćemo pogledati šta i kako koristiti da biste imali ravnomjeran ten bez upotrebe aktivatorske kreme.

Šta i kako učiniti da preplanuli bolje i brže?

Koža dobija zlatnu preplanulost, kao što verovatno već znate, zbog proizvodnje pigmenta kao što je melanin, koji se aktivira izlaganjem suncu. Za njegovu proizvodnju trebat će neko vrijeme, tako da je nemoguće pocrniti u jednom danu, a ako se melanin ne proizvodi u dovoljnim količinama, povećava se rizik od opekotina. Proizvodnja pigmenta može se ubrzati dodavanjem hrane koja sadrži vitamine, enzime i određene aminokiseline u vašu prehranu. Ove namirnice su:

• marelice;
• mrkva;
• lubenica;
• banane;
• zeleni čaj;
• orasi;
• breskve;
• paradajz;
• morski plodovi;
• jetra itd.

Kako bi koža brže pocrnila, sve ove proizvode morate unaprijed unijeti u svoj jelovnik, kao i konzumirati ih u dovoljnim količinama. Također biste trebali odbiti proizvode koji smanjuju nivo melanina. To uključuje:

• alkohol;
• kiseli krastavci;
• citrusi;
• dimljeno meso;
• čokolada;
• kafa.

Kako treba pripremiti kožu?

Da biste dobili prekrasan preplanuli ten, potrebno je dobro pripremiti kožu, a to treba učiniti unaprijed. Potrebno ga je dobro očistiti i riješiti mrtvih ćelija kože, jer se na taj način sprječava prodor sunčeve svjetlosti. Priprema kože počinje nekoliko dana prije odlaska na sunčanje, otprilike 2-3 dana. Potrebno je temeljno očistiti kožu od nečistoća i pilinga koristeći pristupačne i jeftine sastojke kao što su: kafa, so, sjemenke kajsije, šećer i sl. Kožu nakon pilinga obavezno navlažite kremom.

U prvim danima boravka na plaži treba striktno pratiti vrijeme provedeno na suncu kako svi napori da dobijete ravnomjeran ten nisu uzaludni. Dovoljno je ostati na suncu oko 15 minuta dnevno i svaki dan dodavati malo vremena. Preplanulost mnogo bolje leži kada ste u pokretu, pa je za one koji žele prekrasan ten najbolja opcija odbojka na pijesku. Ali imajte na umu da i ovdje morate slijediti određena pravila, na primjer:

• ne koristite kozmetiku na plaži;
• od 11 do 16 nemojte biti na suncu;
• stalno pijte vodu u dovoljnim količinama (najbolja je pročišćena voda bez gasa).

Nakon sunčanja potrebno je da se istuširate hladnom vodom i navlažite kožu kremom.

I na kraju, hajde da podelimo narodne recepte, koji će vam pomoći da dobijete dobar i prirodan ten:

Mlevena kafa (ohlađena) - dva puta dnevno prebrišite kožu vatom.

Jod i maslinovo ulje(dodajte 5 kapi joda na 100 ml maslinovog ulja) - prije izlaska na sunce namažite tijelo ovom smjesom.

Sok od šargarepe + maslinovo ulje - nanesite ove sastojke na tijelo prije spavanja kako biste pojačali intenzitet preplanulosti.

Ljeto, sunce, rijeka ili more – ko ne sanja o tome? Svi čekaju ovo čarobno vrijeme. Za vreme praznika vraćamo snagu, odmaramo ne samo telom, već i dušom. U ovom materijalu pozivamo vas da razgovarate o tome kako se brzo, lijepo i što je najvažnije sigurno sunčati na suncu.

Vrijedi reći da odlazak na bilo koje akumulacije, cilj mnogih ljudi nije samo da plivaju u izobilju, već i da pocrne. Preplanulo, čokoladno tijelo postalo je toliko moderno da su neki ljudi čak spremni dati mnogo novca kako bi zimi imali lijepu boju kože.

Odmah vam skrećemo pažnju da se morate moći sunčati. Naravno, mnogima ovo može izgledati smiješno, jer smo navikli da, ako želimo da se sunčamo, samo legnemo pod zrake sunca i čekamo rezultat koji nam je potreban. Imajte na umu da ova varijanta sunčanja ne samo da ne može ispuniti vaša očekivanja, već može nanijeti veliku štetu vašem zdravlju.

Ako cijenite svoje zdravlje i pažljivo ga tretirate, onda slijedi sljedeće savjeti samo za vas:

• Prvo, morate biti svjesni da se ne mogu svi sunčati i da je vrlo nepoželjno zanemariti ove preporuke. Osobe koje imaju povećanu osetljivost na sunčeve zrake treba da budu veoma oprezne kada provode vreme na suncu.
• Ljudi koji takođe moraju da budu oprezni imaju svetlu kožu. madeži, tamne mrlje je još jedan razlog za zabrinutost. U prisustvu barem jednog od gore navedenih faktora, proces sunčanja bi trebao biti što je moguće nježniji, jer su ljudi s takvim osobinama skloni opekotinama od sunca.

• Čim stignete na more ili na rijeku, ne treba se odmah "baciti glavom u bazen". Za početak, preplanuli 10-15 minuta i po mogućnosti van direktne sunčeve svjetlosti. Ne zaboravite da su ramena, grudi, noge područja na kojima je koža najosjetljivija.
• Koristite kremu za sunčanje. Iz nekog razloga, mnogi misle da je dovoljno kremu nanijeti samo jednom po posjeti na plaži, ali to je velika greška. Takve proizvode treba nanositi svakih sat vremena i uzeti u obzir posebnost kože.

VAŽNO: Ako je moguće, izbjegavajte odlazak na plažu u vrijeme ručka. Od 12 do 15 sati sunce može štetiti vašem zdravlju. Najbolje je sunčati se prije 12 i nakon 16 sati.

• Mnogi ljudi vjeruju da je dok je u vodi koža zaštićena od djelovanja ultraljubičastih zraka. Ako mislite isto, varate se. Kao što praksa pokazuje u vodi, preplanulost se još brže "zalijepi", što je, zapravo, opasnost.
• Dok je osoba u vodi, ovaj proces je gotovo neprimjetan, ali čim izađete na kopno, odmah se počinje osjećati peckanje. Kako bi se izbjeglo slične situacije, ne zaboravite da koristite kremu prije kupanja.

Preplanulost će biti mnogo ljepša ako:

1. Položaj tijela će se mijenjati svakih 5-10 minuta. Istovremeno, ne zaboravite da povremeno uronite u vodu.
2. Koristit će se specijalni alati. Različite kreme za sunčanje će pojačati učinak i dati vašoj koži zlatnu nijansu. Zapamtite da takve proizvode treba odabrati pojedinačno, na osnovu tipa vaše kože.
3. Nakon sunčanja, istuširajte se kontrastnim tušem i nanesite hranjivi losion na suhu kožu.

Budite veoma oprezni: ponekad, provodeći vrijeme na plaži, sati prolete neprimjetno. Nije tajna da tokom samog procesa nije uvijek moguće osjetiti koliko je koža preplanula. Najzanimljivije počinje kasnije: koža postaje crvena, pojavljuju se plikovi i opekotine. Zato preporučujemo da sve radite dosljedno i ne jurite za rezultatom po svaku cijenu.

Koliko dugo možete da se sunčate na suncu i u koje vreme?

Ranije smo malo pričali o ovim važnim pitanjima, sada ih pogledajmo detaljnije. Prije nego što čujete odgovore na ova pitanja, morate jasno razumjeti jednu jednostavnu, ali vrlo važnu stvar: vaše zdravlje je mnogo važnije od čak i najljepše preplanule kože.

• Naravno, svi želimo da postignemo odličan rezultat i potrošimo minimum vremena. Ali zapamtite, to se ne dešava. Upravo iz tog razloga prije sunčanja morate naučiti pravila i preporuke s kojima će to biti mnogo lakše učiniti, i što je najvažnije, sigurno.
• Sunčanje se preporučuje postepeno.Čim stignete do mora ili druge vodene površine, trebalo bi vrlo pažljivo započeti proces.
• Za početak sunčajte se pola sata, a položaj tijela mijenjajte maksimalno svakih 10 minuta. Sunčanje nije pod otvorenim suncem. Dobra opcija bi bilo mjesto u hladu, kao i suncobran.
• Svakim narednim danom povećavajte vrijeme provedeno na suncu, ne zaboravite na periodično kupanje, tako će preplanulost potrajati.
• Čim prođe period adaptacije vašeg tijela na sunčanje, možete bezbedno uživati ​​u procesu "tamnjenja".
• Što se tiče vremena u koje je bolje sunčati, mora se nedvosmisleno reći da je to ili jutro ili veče.

• Najopasnije sunce je od 12 do 15 sati. Ovaj period se preporučuje provesti u prostoriji ili barem daleko od otvorene sunčeve svjetlosti. U ovom trenutku sunce vam može donijeti ne samo opekotine, već i sunčanicu, a to je, kao što znate, suludo opasno za zdravlje.
• Najblaže sunce je od 8 do 12 sati. To je vrijeme koje je savršeno za ujednačenu zlatnu ili čokoladnu preplanulost.
• Od 15:00 do 18:00 sati sunčeve zrake su takođe veoma meke i malo je verovatno da će vam doneti probleme.
• Podrazumijeva se da, čak i kada se sunčate u 16 sati, morate se pridržavati elementarna pravila sigurnost o kojoj smo ranije govorili.

Opekotine od sunca kod kuće: narodni lijekovi

Ako se nećete odmarati uz vodu, a u suštini nemate slobodnog vremena za sunčanje, onda su sljedeći savjeti samo za vas. U pravilu se svi narodni lijekovi svode na konzumaciju određene hrane.

• Takva čudesna i jedinstvena supstanca kao likopen, doprinosi sticanju kože blago zlatne nijanse. A šta mislite, u kom se povrću nalazi ova supstanca? Verovatno vam to ne bi ni palo na pamet... u paradajzu. Stoga se za lijepu zlatnu preplanulost preporučuje jesti ovo ukusno povrće.

• Za ujednačen preplanuli ten trebalo bi da jedete Patlidžan. Ovo povrće sprečava starenje kože i na taj način obezbeđuje njenu glatkoću. Zbog ovog posebnog svojstva kože, preplanulost ravnomjerno leži.

• Bogat, sjajan ten možete dobiti ako ga pijete svaki dan sokovi od citrusa.
• Ako sanjate prelepu bronzanu preplanulost, onda će vam oni priskočiti u pomoć orašastih plodova. Treba samo obratiti pažnju na to da se nakon nanošenja takvog ulja na kožu možete sunčati ne više od 30 minuta.
• Kajsije, šargarepa i njihovi sokovi takođe može doprineti lepoj bronzanoj preplanulosti. Prije odlaska na plažu ili prije sunčanja kod kuće, potrebno je popiti čašu soka ili pojesti malu količinu kajsija i rendane šargarepe.

Šta obući da preplanuli na suncu do čokoladne boje?

Ovakva pitanja dosta često muče turiste, ali pronalaženje odgovora na takva pitanja je zadatak koji zahtijeva vrijeme i strpljenje. Naravno, postoji mnogo savjeta o čokoladnom štavljenju, ali da li su efikasni, to je pitanje.

Odabrali smo samo najviše efikasne metode a sada ćemo vam ih ispričati. Dakle, počnimo.

• Ako želite da dobijete atraktivnu čokoladnu preplanulost, ali vaša koža s vremena na vrijeme ne želi ravnomjerno i lijepo preplanuti, koristite poseban kozmetika za sunčanje. Sada su ova sredstva-aktivatori prilično popularna, neće ih biti teško pronaći. Ipak, savjetujemo vam da ovu vrstu proizvoda kupujete samo u specijaliziranim trgovinama i ljekarnama. Pri tome vodite računa o tipu vaše kože i njenim karakteristikama, jer ono što nekome odgovara može vam naškoditi.
• Dajte prednost prirodni aktivatori, napravljeni su na bazi prirodnih baznih i eteričnih ulja.
• aromaterapija, začudo, takođe poboljšava tamnjenje. U tom slučaju postupak treba provesti s eteričnim uljima.

• Naša sljedeća preporuka može vas iznenaditi, ali ipak. Ako sanjate o prekrasnoj čokoladnoj preplanulosti, stavite malo pivo. Da, ovo posebno piće može vam pomoći da ostvarite svoj san. Prirodni sastojci koji se nalaze u pivu pomažu da se preplanulost "zalijepi" mnogo brže i da se ravnomjerno rasporedi po tijelu.
• Naš savjet: koristite tamno pivo. Napitak treba nanositi na kožu, kao da je lagano trljate, ali ne polivanjem. Ljudima svijetle puti savjetuje se da pivu dodaju maslinovo ili biljno ulje. Odnos sastojaka je 1:1.
• Još jedan odličan proizvod za sunčanje je Kokosovo ulje. Zbog djelovanja lauric i hijaluronska kiselina, preplanulost ravnomjerno i lijepo pada.

Također Kokosovo ulje blagotvorno deluje na kožu:

• Dobro eliminiše suvu kožu, odnosno hrani kožu
• Pomaže regeneraciji ćelija
• Izglađuje bore
• Smanjuje šanse za opekotine od sunca
• Zahvaljujući upotrebi ovog ulja, koža postaje elastična i elastična.
• Jača imuni sistem kože

Kakao puter se takođe smatra dobrim sredstvom za tamnjenje. Važno je zapamtiti da se ovim uljem ne mazate previše, jer to može dovesti do opekotina od sunca. Kakao puter- Odličan proizvod za njegu problematične kože:

• Čini kožu mekšom i ublažava isušivanje
• Pomaže licu da dobije zdravu i lijepu boju
• Smanjuje reakciju kože na promjene temperature
• Vlaži kožu
• Vraća tonus kože u normalu

U iščekivanju ljeta i sezone na plaži, kao i svakog odmora na suncu, veoma je važno voditi računa o svojoj koži kako kasnije ne biste patili od neželjenih posljedica.

Gore napisani savjeti su svakako važni: ne samo da će vam pomoći da dobijete lijepu zlatnu ili čokoladnu preplanulost, već će i održati vaše zdravlje, a to je, vidite, važno.

Zapamtite da ništa nije važnije od vašeg zdravlja i zdravlja vaših najmilijih, a čak ni najljepši i najatraktivniji preplanuli ten nije vrijedan rizika. Zato preporučujemo da naše preporuke shvatite sa punom odgovornošću – pridržavajte ih se i uživajte u odmoru.

Video: "Pravila za lijep i siguran preplanulost"

Za početak, prijavite se krema za sunčanje. Onda legnite na sunce. Nakon otprilike 45 minuta nanesite još kreme za sunčanje. Ljudi izgledaju lijepo kad su preplanuli – tamnjenje daje koži topli sjaj, maskira nesavršenosti i pomaže da obojene stvari izgledaju izražajnije. Lijepa preplanulost može biti nezgodan posao - vrijedi brinuti o UV zracima, izbjegavati ružne narandžaste mrlje i voditi računa o svijetlim prugama. Svojim znanjem i predviđanjem možete savladati bilo koju prepreku i dobiti preplanuli ten o kojem ste sanjali. A mi ćemo vam pokazati kako to učiniti. Slijedite ove jednostavne korake i za kratko vrijeme poprimite blistav ten!

Koraci

uživajte na suncu

Odaberite svoj UV izvor. Za ultraljubičastu preplanulost ništa nije bolje od starog dobrog sunca. Ako vam godišnje doba ili vremenske prilike ne dozvoljavaju da se sunčate, onda je solarijum efikasna alternativa tokom cele godine za održavanje blago bronzanog tena.

• Znajte kada prestati - koža koja izgleda prelepo više neće izgledati kao ljudska koža ako predugo ostanete u "pećnici".

1. Vlaži svoju kožu. Dobro hidratizirana koža će pocrniti bolje od suve, prašnjave kože. Prije nego što pravilno pripremite kožu za sunčanje, uradite sljedeće:

   • Pod tušem, pilingirajte suhe, mrtve ćelije kože nježnim čišćenjem kože krpom, krpom, pilingom ili sredstvom za piling.
   • Hidratizirajte kožu losionom koji sadrži pirolidon karboksilnu kiselinu (natrijum PCA). To je prirodna komponenta ljudske kože koja pomaže u održavanju zdrave epiderme i djeluje tako što privlači vlagu iz zraka.
   • Nanesite odgovarajući nivo kreme za sunčanje na kožu. Ako imate svijetle kože, koristite losion sa većim SPF-om od onih sa tamnijom kožom. Bez obzira na tip kože i koliko ste preplanuli, uvijek koristite kremu za sunčanje sa SPF od najmanje 15.
   • Ako ćete plivati, pobrinite se da imate vodootpornu kremu za sunčanje ili je ponovo nanesite na kožu nakon što ste u vodi. Ako ne plivate, ponovo nanesite kremu za sunčanje prema uputama na pakovanju—obično svakih nekoliko sati.

2. Obavezno koristite kremu za sunčanje prilikom sunčanja! Ako ćete samo ležati na plaži i sunčati se oko sat vremena, nanesite kremu sa zaštitnim faktorom od 4 do 15, ovisno o tome koliko je vaša koža svijetla i koliko ste već preplanuli.

   • Ako ne koristite kremu za sunčanje tokom sunčanja, UV zraci mogu naštetiti vašoj koži čak i ako niste opečeni od sunca!
   • Koristite balzam za usne na isti način na koji koristite kremu za sunčanje. Idealno bi bilo da kremu za sunčanje nanesete u hladu i pustite da se upije 20-25 minuta prije izlaska na sunce. Ako je potrebno, ponovo nanesite kremu nakon kupanja ako nije vodootporna ili svakih nekoliko sati prema uputama na pakovanju.
   • Ako primijetite da vam koža crveni, sakrijte se u hlad – već ste opekli od sunca, a ako nastavite da se pečete na suncu, to će samo pogoršati opekotinu i povećati vjerovatnoću ozbiljnog oštećenja kože.

3. Skinite se goli za dobar ten. Ako ne želite preplanulost s uzorkom, nosite kupaći kostim koji nosite kada idete na plivanje! Ako nosite isti kupaći kostim, tada ćete imati glatku, ujednačenu preplanulost po cijeloj koži do kupaćeg kostima.

   • Skini kupaći kostim ako možeš. Jedina stvar koja je bolja od minimuma svetlih pruga je da nema svetlih pruga!

4. Pronađite svoje mjesto na suncu. Možete se sunčati u svom dvorištu, na plaži ili gdje god sunce sija. Sve što vam treba je losion za sunčanje, voda i ležaljka ili peškir.

   • Postavite ležaljku ili peškir na mesto gde će sunce u potpunosti pogoditi vašu kožu.

5. Krećite se kada se sunčate. Zamislite piletinu na žaru. Da biste dobili istu prekrasnu, čak i bronzanu boju, morate okretati. Prednji, zadnji, bočni i mjesta gdje sunčeve zrake ne dopiru uvijek, kao što su pazuhe. Ili lezite jedan dan na leđa, a drugi dan na stomak.

   • Ako ne želite ležati cijeli dan, ali ipak želite imati lijep ten, dugo trčanje ili samo šetnja mogu biti alternativa. Tako ćete ne samo preplanuti, već ćete održavati svoje tijelo u dobroj formi cijelo vrijeme. Om-Nom-nom!

6. Zaštitite oči. Mogu i da izgore. Kada se sunčate, bolje je nositi šešir ili jednostavno zatvoriti oči nego naočare za sunce. Jarka svjetlost, koja pada na optički živac, stimulira hipotalamus, koji zauzvrat proizvodi melanin, koji pomaže u postizanju dublje preplanule kože.

   Hidrirajte se! Vodite računa da pijete dovoljno vode. S vremena na vrijeme možete skočiti u bazen da se rashladite. Ne brinite, to neće ni najmanje naškoditi vašem preplanulom tenu. Ne zaboravite da nakon toga ponovo nanesete kremu za sunčanje.

   Nakon sunčanja, hidratizirajte kožu. Koristite losion na bazi aloe da umirite i hidratizirate kožu. To će joj pomoći da ostane zdravo i spriječi da se ljušti i isuši na suncu.

   Nanesite preplanuli ten na kožu

   1. Oslobodi se sunca. Ako vam je koža previše svijetla ili lako gorite, ili ako želite svesti na minimum štetu po svoje zdravlje, onda bi sunčanje moglo biti najgori izbor. Nećete znati da ste opečeni dok se ne opečete, a šteta je već učinjena.

      Uradi sam. Postoji mnogo proizvoda različitih brendova koji će vam dati glatku, ujednačenu preplanulost.

      • Ravnomjerno nanesite losion ili sprej prema uputama, pazeći da pokrijete cijelu kožu. Najbolja opcija biće losion koji ne izaziva stvaranje komedona, odnosno onaj koji neće začepiti pore.
      • Ako nemate super duge ili super fleksibilne ruke, moraćete da zamolite prijatelja da vam pomogne da nanesete losion na leđa.

   2. Zaboravite na svoje predrasude. Posjetite solarij i pocrnite ujednačen ten. Za samo nekoliko minuta profesionalno će nanijeti sredstvo za samopotamnjivanje na cijelo vaše tijelo.

      Pročitajte šta piše na pakovanju. Pročitajte recenzije i za ovaj proizvod i za uslugu prije nego što poklonite novac - klonite se krema za samopotamnjivanje koje će vas obojiti u narančastu boju.

   • Ako izgorite na suncu, obavezno koristite losion od aloe vere. Izliječit će opekotine i hidratizirati vašu kožu!
   • Prilikom sunčanja obavezno se prevrnite na različite strane kako ne bi bilo svijetlih mrlja na koži kada oblačite svoju omiljenu haljinu, idete na maturu ili na spoj.
   • Aloe vera pomaže ublažiti opekotine od sunca i brzo ih se riješiti.
   • Prilikom sunčanja pazite da naočare ne ostavljaju krugove oko očiju.
   • Sunčanje golo? Budite oprezni kada izlažete nova područja direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ne želite da se opečete "tamo".
   • Aloe vera se može koristiti kao losion nakon sunčanja i/ili kao umirujući i umirujući tretman za opekotine.
   • Nanesite više losiona na ona područja gdje ima crvenila. Ovo će im pomoći da izgore.
   • U početku provedite malo vremena na suncu, recimo 10 minuta dnevno za osjetljivu kožu. Ako nema problema, možete povećati vrijeme provedeno na suncu. U slučaju crvenih mrlja ili svraba, napravite pauzu i nemojte se sunčati nekoliko dana.
   • Nanesite više losiona na ramena, lice, uši i stopala, te područja koja još nisu bila izložena suncu.
   • Svijetla koža? Nemojte koristiti bebi ulje- gorećeš.
   • Trljanje sirćeta na opekotine će vam skinuti toplinu i učiniti da se osjećate bolje, ali će vam dati smiješan miris. Zato ga nemojte koristiti prije odlaska na sastanak, sastanak, dugu vožnju u vrućem autu ili neposredno prije interakcije s ljudima.
   • Ako ćete se prvi put sunčati, nemojte se predugo zadržavati na suncu.
   • Za to je potrebno vrijeme, stoga ne očekujte rezultate već prvog dana.
   • Ako se odlučite za lažni preplanuli ten, koji je sigurniji i izgleda kao pravi ten, pronađite onaj koji vas definitivno neće pretvoriti u narandžastu.
   • Nosite odjeću koja pokazuje vašu preplanulost. Ako niste preplanuli, nosite tamnozelene, plave i ljubičaste. Ako imate umjerenu preplanulost, nosite crno ili bijelo kako biste naglasili preplanulost. Ako ste postigli željeni ton kože i dobro ste preplanuli, nosite bilo koju boju.
   • Ako ste primili opekotine od sunca pokušajte koristiti maslinovo ulje i jod, ili 100% kakao puter i klonite se sunca nekoliko dana. Ovo će na kraju pomoći da dobijete dobar ten.
   • Ne idite u solarijum! Oštećuje kožu i može izazvati rak kože!

   Upozorenja

   • Ne zaboravite da pijete puno vode tokom i nakon sunčanja. Ako vam je koža zapaljena, koristite losion nakon sunčanja da je rashladite, jer tuširanje može proći ako se opečete.
   • Pazite na mladeže, promjene u boji ili obliku.
   • Opekline od sunca mogu imati bilo koji oblik, od blage do umjerene. Ako dobijete teške opekotine, posjetite ljekara.
   • Dugotrajno izlaganje suncu i izlaganje ultraljubičastom zračenju može dovesti do raka kože, čiji se najgori oblik naziva melanom. Sigurnije je koristiti kremu za samopotamnjivanje. Ako želite da dobijete preplanuli ten i ne plašite se malo narandžaste boje, možete spasiti svoj život.
   • Kako ljudi postaju svjesniji zdravstvenih rizika povezanih s opeklinama od sunca, mogu početi shvaćati da je svijetla koža jednako privlačna kao i tamna koža. Budite svoji i ljudi će vas prihvatiti onakvim kakvi jeste, bez obzira koje ste boje.
   • Solarijumi, kao i drugi oblici izlaganja UV zračenju, mogu biti opasni, posebno ako ih koristite duže vrijeme.
   • svakodnevno sunčanje ne dobro za vaše zdravlje!
   • Ako predugo ostanete na suncu, možete dobiti toplotni udar.
   • Ne uzimajte tablete za sunčanje. Mnogo je slučajeva kristalizacije taloženja određenih supstanci ovih tableta u očima. Ove padavine mogu dovesti do sljepila.
   • Ljudi sa prirodno bledom kožom ne mogu dobro pocrniti! Umjesto toga, isprobajte hidratantnu kremu za samopotamnjivanje. Izgledat će prirodno i neće biti previše narandžaste ili bronzane.

S početkom vrelih sunčanih dana, mnoge žene razmišljaju o tome kako brzo pocrniti. To nije iznenađujuće, jer ravnomjeran bronzani ten čini kožu nevjerovatno lijepom. Mnogi vjeruju da što više vremena provedu na plaži, brže će pocrniti. Ali to uopšte nije slučaj. Preplanulost možete dobiti u kratkom vremenskom periodu samo pridržavajući se nekih pravila i koristeći posebne alate.

Kako brzo pocrniti ljeti?

Da biste ljeti što prije dobili preplanulost, potrebno je kupati se samo u blizini vodenih tijela: mora, rijeka, jezera. To je zbog činjenice da površina vode ima sposobnost reflektiranja UV zraka, što uvelike pojačava njihov učinak. Ali da li je to zaista sve što možete učiniti da brže pocrnite? Ne! Oni koji žele postići bronzani ton kože također bi trebali:

1. Budite aktivni – plivajte puno, puštajte zmajeve, igrajte odbojku ili se bavite drugim sportovima na plaži.
2. Uzmite između 8 i 11 sati i između 15 i 18 sati.
3. Stalno mijenjajte položaj tijela, ležeći na pijesku, okrećući se sunčevim zrakama u različitim smjerovima.

Kozmetika za sunčanje

Da biste brzo i lijepo preplanuli, trebali biste koristiti proizvode kao što su produžitelji tamnjenja. Treba ih nanijeti prije sunčanja. Oni pojačavaju boju i zadržavaju nastalu nijansu dugo vremena. po najviše efektivna sredstva koji pomažu da se što brže pocrni na moru su:

1. Losion Dark Tanning by Australian Gold- ima SPF faktor, tako da aktivira sintezu melanina koji će vam omogućiti da brzo pocrnite, a kožu štiti od UV zraka.
2. Krema Cosmetics Tanning Accelerator by Eveline– sadrži shea puter, ß-karoten i ekstrakt orah, pojačava bronzanu preplanulost i sprečava pojavu crvenila.
3. Sprej "Sunburn" iz Nivee- Ovaj alat pojačava proizvodnju melatonina, a također savršeno omekšava kožu.
4. Sprej Caribbean Gold by Sex Kitten- sadrži ekstrakt lucerne, koji doslovno privlači UV zrake, set prirodnih aktivatora sinteze melanina i ulje konoplje koje ima svojstva protiv starenja i hidrataciju.

Korištenje produljivača tamnjenja nakon sunčanja je još jedna brza i siguran način pocrni. Najbolje je nanijeti losion na kožu "After Sun" od Garniera ili balzam za sunčanje Clarins. Ova kozmetika omekšava kožu, pojačava pojavu opekotina od sunca i uglađuje reljef.

Narodni lijekovi za opekotine od sunca

Da biste što brže pocrnili na suncu, možete koristiti i narodne lijekove. Odlični pomagači u dobijanju prekrasne bronzane nijanse su šargarepa i sok od šargarepe. Ove namirnice sadrže ogromnu količinu beta-karotena. Ova supstanca povećava proizvodnju melanina. Prije izlaska na sunce samo popijte čašu svježe iscijeđenog soka ili pojedite salatu od šargarepe, narendane na sitno rende, sa bilo kojim biljnim uljem.

Za one koji žele brzo pocrniti, možete koristiti ovo narodni lek kao ulje za kafu.

Recept za ulje

Sastojci:

Kuvanje

Pomiješajte kafu i ulje. Smjesu sipajte u staklenu posudu, dobro zatvorite i stavite na tamno mjesto. Povremeno protresite posudu. Nakon 10 dana ulje procijediti.

Dobijenim proizvodom potrebno je masirajućim pokretima protrljati tijelo i lice 30 minuta prije odlaska na plažu. Ako imate osetljiva koža, možete dodati par kašičica vrhnja. Ostatak taloga kafe koristite kao piling.