Төрсний дараа хөхөө хэрхэн сайхан байлгах, хөхний булчирхайн өөрчлөлт. Төрсний дараа хөхөө хэрхэн сэргээх вэ Хөхөөр хооллох үед хөхөө хэрхэн хадгалах вэ

Хүүхдээ нэг жил хооллосны дараа хөхөө хооллосны дараа юу болох бол гэж бодсон. Хүүхэд хооллож, эрүүл байна, би даалгавраа дуусгалаа, дараа нь яах вэ? Тэгээд нэг, хоёр, бүр гурван сайхан бяцхан үрийн ээж, урьдын цөхрөнгөө барсан "нялх хүүхдүүд"-тэйгээ хооллож байсан найзуудаасаа ярилцлага авч эхлэв. Үр дүн нь ихэвчлэн гунигтай байсан: ихэнх хүмүүсийн хувьд хөх нь хэлбэрээ алдаж, сүү нь унжиж, арьс нь сунгах тэмдгээр бүрхэгдсэн байв. Зөвхөн нэг нь ч гэсэн сунасан, охин шиг уян харимхай, сунгах тэмдэг эсвэл бусад "баяр баясгалан" -гүй байв. Нууц нь энгийн байсан - хоёр дахь жирэмслэлт. Судлаачийн сонирхол түүнийг цааш явахад хүргэсэн бөгөөд хувийн сониуч зан нь бас чухал байсан - би амжилтанд хүрэх үү? Жилийн дараа бид хэлж чадна: мэс засал амжилттай болсон!

Амьтанд хөх нь зөвхөн үр удмаа тэжээх үүргийг гүйцэтгэдэг тул зөвхөн сүү ирэх эсвэл сэтгэлийн хөөрөлд автсан үед хавагнадаг. Хүний хувьд бүх зүйл өөр байдаг: цээж нь жирэмсэн биш, хөхүүлээгүй байсан ч гэсэн үзэсгэлэнтэй дугуй хэлбэртэй, "бүрэн" хэлбэртэй байдаг. Тиймээс эмэгтэй хүн байгалийн энэ бэлгийг хадгалах нь онцгой чухал юм.

Гоо сайхны эмч, фитнессийн багш нарын ажигласнаар хөхний хэлбэр, гоо үзэсгэлэн алдагдах болсон шалтгаан нь бидний залхууралтай холбоотой байдаг. Бид анхаарал халамж тавихад хангалттай анхаарал хандуулдаггүй.

Хөхний хэв гажилт нь арьс суларсан эсвэл хөхний булчирхайг хөхний булчингаар хангалттай дэмждэггүйгээс үүсдэг. Эцсийн эцэст, хөх нь юуны түрүүнд булчирхай бөгөөд уян хатан чанар нь түүний хэлбэрийг тодорхойлдог. Бидний "гоо үзэсгэлэн" нь дэвсгэр дээр байрладаг: өөхний нимгэн давхарга, хэрэв бие нь буруу байрлалд байвал (нуруу, мөр муруй, статик байрлал - мониторын урд сууж байвал) цээжний булчингууд зүгээр л сулардаг. Тиймээс хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол булчингийн ерөнхий байдлыг анхаарч, "нуруугаа чангалж", биеэ барих явдал юм.

Гэхдээ бууж өгөхөд эрт байна. Хөхөөр хооллохоо больсны дараа ч хөхний нөхөн сэргээлт хийж болно. Нэгдүгээрт, ачааллын эрч хүчийг нэмэгдүүлж, хоёрдугаарт, хүүхэд том болсон тул хичээлийн үеэр та түүнийг ямар ч туслахад үлдээж болно.

Цээжний булчинг бэхжүүлэх дасгалууд

Ерөнхийдөө дасгалууд нь хөхний хэлбэрт шууд нөлөөлдөггүй (иогийн багшийн хөх "унадаг" ч гэсэн). Гэсэн хэдий ч булчинг бэхжүүлэх нь цээжний хөгжлийг дэмжиж, нурууг шулуун болгоно гэсэн үг юм. Цээж, урд талын булчирхайг тойрсон булчингууд, ялангуяа цээжний эргэн тойронд дасгал хийх хэрэгтэй. Мөн "Цээж"-д гар, мөрний үе, гол, хүзүү, амьсгалын бүх төрлийн дасгалууд багтдаг. Жин, нэвтэрхий толь бичиг, дамббелл - эдгээр бүх тохиромжтой хэрэгслийг сайхан хөхийг сэргээхэд ашиглаж болно. Бүх дасгалыг 5 - 15 удаа хийх нь дээр.

Хатуу сандал дээр суугаад шулуун, тохойгоо бөхийлгө. Бид тохойгоо мөрний түвшинд дээшлүүлж, Зөвлөлтийн агуу нэвтэрхий толь бичгийн хоёр том ботийг байрлуулна. Эрүүгээ өндөр байлгаж, тохойгоо аль болох холдуулж, анхны байрлал руугаа буц.
"Би унаж, түлхэлт хийсэн."
Бид шалан дээр хэвтэж, алгаа шалан дээр тавьж, гар дээрээ босч, бие нь уртассан, зөвхөн гар, хөлийн хуруун дээр тулгуурладаг. 10 хүртэл удаа.
"Кобра".
Эхлэх байрлал нь ижил байна. Бид үсрэхээр бэлтгэж буй хорт могой шиг аажим аажмаар толгойгоо дээшлүүлж, нуруугаа нугалж эхэлдэг.
"Гараа өргө"
Алга болгондоо жин (ном эсвэл дамббелл) барьж, гараа аажмаар дээш өргөөд, дараа нь аажмаар доошлуулж, булчингууд ажиллаж байгааг мэдрэхийг хичээ.

Хүйтэн

Мөсөн шүршүүр, тодосгогч шүршүүр нь хөхний гоо сайхны төлөөх тэмцэлд зайлшгүй шаардлагатай туслах хэрэгсэл юм. Зөвхөн энд та маш болгоомжтой байж, хатууруулах дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Бие, цээжээ дулаацуулж, савыг мөсөөр дүүргэж (аль болох хүйтэн), сэтгэл санаагаа бэлдэж, ... урагшлаарай! Манай эхчүүдийн үеэс хойш гоо сайхны салонууд тусгай хагас дугуй хэлбэртэй төхөөрөмжтэй байсан бөгөөд тэдгээрийн ирмэг дээр хөхийг тусгаарладаг уян харимхай тууз байдаг. Энэхүү технологийн гайхамшгийн дотор хүйтэн ус асгаж, булчингийн үйл ажиллагаа, идэвхтэй цусны эргэлтийг дэмждэг. Мөс нь хөхний бат бөх, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, арьсны сулралыг арилгадаг. Мөн хооллох нь шүршихэд эсрэг заалт биш бөгөөд өнөөдөр жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сургуулиудад үрэвслийг намдаах, мастит эмчлэхэд хүйтэн ус хэрэглэдэг. Би өөрөө лактостазаас (сүүний зогсонги байдал) дус, байцааны тусламжтайгаар салсан.

Цөцгий

Эргэлзсэн хандлага, ванны нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг, гэхдээ ... тэд арьсыг арчлан, илүү уян хатан, зөөлөн, толигор болгодог.

Эцсийн шат: хуванцар мэс засал

Хагалгааны явцад хөхийг дээш өргөх, бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг. Сонссон нүдээр харахад хэцүү газруудад зүсэлт хийдэг. Гэсэн хэдий ч мэс засал нь бие махбодид ноцтой хөндлөнгийн оролцоо юм. Үүнээс гадна дахин төрөхгүй гэж хатуу шийдсэний дараа мэс засал хийлгэсэн нь дээр. Үгүй бол шинэ жирэмслэлт нь хүрсэн бүх үр дүнг цуцлах болно: гормонууд хөхний хэлбэрийг дахин өөрчлөх болно. Мөн хуванцар мэс заслын эсрэг сүүлийн аргумент бол мөнгө юм.

Хэлэлцүүлэг

Би хөхөө 7 сар хөхүүлсэн ч сунасан толбо гараад маш муухай... Фитнесс хөхний хэлбэрийг өөрчилдөг ч эдгээр сорви... Үнэхээр бүрэн арилгах боломжгүй гэж үү?!

Мөн нийтлэл надад маш их хэрэг болсон. Зохиогчийн асуулт: дасгал хийх, хөхүүлэх боломжтой юу? Сайн, муу үр дагавар нь юу байж болох вэ? Мөн наранд шарах боломжтой юу? Энэ бол хамгийн хэрэгтэй үйл ажиллагаа биш гэдгийг би мэднэ, гэхдээ одоо ч гэсэн :)
Хариулах танд урьдчилан баярлалаа.

09.29.2004 06:51:34, Трой

Мэдэхгүй ээ, найзууд маань хөхтэй сайхан байдаг. Сувилахуйн хөхний даруулга байнга өмсдөгтэй холбоотой юм болов уу? Заримдаа хөхний хэмжээ багассан юм шиг санагддаг - анхны хэмжээ нь мартагдсан. Ямар ч тохиолдолд та таргалсан эмэгтэйчүүд хөхний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл багатай гэж өөрийгөө тайвшруулж болно.

01/31/2003 11:28:00, Ольга

Ochen" к стати, spasibo za sovetы, poprobyuy vospol"zovat"sya, mozhet pomozhet.

Өө, хөхөнд нь асуудалгүй хүмүүст зориулсан гайхалтай нийтлэл :) Энэ нь нүдний доорх тойрогтой адил юм - хэрэв байгаа бол булш нь туслах болно. Хөхний хувьд ч мөн адил :) Хэн тэднийг төрөхөд нь "бөөрөнхийлж, өсгөж" байгаагүй юм бэ? тэгээд 12 хөхний хэлбэр байдаг... Өө яахав, IMHO, хөхөө тэмтэрч, мастопатитай амьдрах арга барилыг зааж өгвөл илүү хэрэг болно. Хэрэв нийтлэлд дурдсан бүх зүйл хэнд ч тус болохгүй бол амьдрал үнэ цэнэтэй хэвээр байна гэж тэд бичих болно :)

Эмэгтэй хүн хөхөө удаан хугацаагаар хийлгэдэг байсан, цаг хугацаа өнгөрөхөд, ялангуяа төрсний дараа суулгацууд нь гадагшилдаг, ялангуяа булчин дор биш, харин булчирхайн доор байрлуулсан бол суулгац нь гадагшилдаг. Би юу ч мартдаггүй. Би нөхөн сэргээх хуванцар мэс засал гэж боддоггүй, энэ бол өөр зүйл. Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай.

Хөхөөр хооллох: саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх зөвлөмжүүд, хэрэгцээт хооллолт Хөхөөр хооллох нь хүүхдэд маш их ач тустай байдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд эхэд олон давуу талтай байдаг. Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх.

Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. Хооллолтын дараа хөхөө нөхөн сэргээх: булчинг бэхжүүлэх дасгал, мөс угаах, тодосгогч шүршүүр, тос, хуванцар мэс засал. За би 4 дэх жилдээ орж байна, хүүхдүүдийн хооронд 2-хон сарын завсарлагатай, би яах вэ...

Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх. Хөхүүлсний дараа нэг ч удаа сунгах тэмдэг байхгүй, хөх нь жирэмслэхээс өмнөх үеийнхтэйгээ адилхан байдаг.Би жирэмсэн байхдаа ямар ч тос түрхээгүй.Энэ бүхэн арьсны байдлаас шалтгаална.Мөн заавал хийх хэрэгтэй...

Хөхөөр хооллох үед болон дараа нь хөхний хэлбэрийг хэрхэн хадгалах вэ. Хөхөөр хооллож дуусгах. Хэзээ хөхүүлэхээ болих вэ Олон Охиныг маань төрөхөд төрсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээж, хөхүүлэх.

хооллосны дараа хөх. Хөхнөөс гаргах. Хөхөөр хооллох. үүнтэй адил хүн бүрт өөр өөр байдаг, 1 хүүхэд хооллосны дараа 2 хэмжээтэй, 2 дахь хүүхдээ хооллосны дараа 5 жилийн дотор зөвхөн хөх нь үлдэж, өмнөх хэмжээ нь эргэж ирээгүй, дараа нь ...

Хөхөөр хооллох: хөхүүлийг нэмэгдүүлэх зөвлөмж, эрэлт хэрэгцээнд нийцүүлэн хооллох, удаан хугацаагаар хөхүүлэх, хөхүүлэх. Эмэгтэй хөхний тухай үнэн ба домог. Төрөх юм бол тэр дороо шилжинэ гэж гадаад үзэмжинд автсан нярай нөхдүүд...

Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. Хөхний хэв гажилт нь арьс суларсан эсвэл хөхний булчирхайг хөхний булчингаар хангалттай дэмждэггүйгээс үүсдэг. Сүүлийн алхам: хуванцар мэс засал. Хагалгааны явцад хөхийг дээш өргөх, бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг.

хөхүүлсний дараа хөхөө сэргээх. ...Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. 1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхэд. Нэгээс гурван нас хүртэл хүүхэд өсгөх: хатуурах ба Удаан хугацааны турш би хэн нэгний бүртгэлээс хөхүүлсний дараа хөхийг хэрхэн зөв хэлбэрт оруулах тухай нийтлэлийг харсан, магадгүй хэн мэдлээ. , хэн дүүжлэгдэж байна ...

Би анхны жирэмсэн байхдаа хөхөө бэлдээгүй, дараа нь маш их зовсон. “Хөхөөр хооллох нь хөхний хэлбэрийг алдагдуулдаг.” Үнэн хэрэгтээ хөхөөр хооллох нь хөхний хэлбэрийг сайжруулдаггүй ч жирэмсэн үед хөхний хэлбэр өөрчлөгддөг.

Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. Ус шахах ба "муу" сүү: Хөхөөр хооллох тухай 4 асуулт. Хөхүүл эх хөхөндөө сүү “хуримтуулж” эхлэхэд, хооллох хоорондын зайг уртасгах гэж оролдох, хүүхдээ ус, соосоор хуурах, хэсэг солих...

Үүний дараа тэд хөхөө бүрэн орхисон. Би 2 долоо хоногийн турш шахаж, ээлжлэн хооллодог. Би бүх эхчүүдийн адил хүүхдийн хамгийн сайн зүйл бол хөхөөр хооллох гэдгийг мэддэг. Хүүхэд төрүүлэх, хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэрийг сэргээх.

урт хооллолт, хөхний хэлбэр. ...Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. Хөхөөр хооллох. Хөхөөр хооллох: хөхүүлийг нэмэгдүүлэх зөвлөмж, эрэлт хэрэгцээнд нийцүүлэн хооллох, удаан хугацаагаар хөхүүлэх, хөхүүлэх.

Хөхний хэлбэр өөрчлөгдөх үү? ...Хэсэг сонгоход хэцүү санагддаг. Хөхөөр хооллох. Хүүхэд 6 сар гарантай, 3 сартайгаас эхлээд нэг хөхөөс голчлон өдөрт 1 удаа баруун, зүүн хөхөөр хооллодог, эхний жирэмслэлтээс хойш хөхний хэлбэр өөрчлөгдөж, уян хатан чанараа алдаж, бага зэрэг унжсан.

хөхөөр хооллохгүй байх - асуулт. Хөхөөр хооллох. 1-ээс 3 хүртэлх хүүхэд. Хөхөөр хооллодоггүй хүүхдийг өсгөх нь асуулт юм. Ээж ээ, сургуулиа төгсөөд хөх ямар байдаг вэ? Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. Хэсэг: хөхүүлэх (хөхөөгүй хөгшин эмэгтэй...

Би тусгайлан худалдаж авсан. хөхний гель ба өдөрт 2 удаа (шүршүүрт орсны дараа) би хөх, хөхний толгой дээр түрхэв. Ерөнхийдөө тодосгогч шүршүүр (жирэмсэн үед) хийхийг зөвлөж байна, цээжний дасгал хийж болно, дараа нь Е витаминаар баяжуулсан крем эсвэл гельээр цээжийг тослох хэрэгтэй ...

Хөхөө хадгалахаа бүү мартаарай. том хөхийг арчлах. Хөхний хэлбэрийг хадгалахын тулд биеийн хальслах тос хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Зөөлөн үйлчилдэг тосыг сонгох шаардлагатай, i.e. Арьсыг гэмтээхгүй, учруулахгүй Дасгалын багц нь үндсэндээ...

Хөхний хэлбэр. . Чиний тухай, охиныхоо тухай. Эмэгтэй хүний гэр бүл, ажил дээрх амьдрал, эрэгтэйчүүдтэй харилцах харилцааны талаархи асуудлыг хэлэлцэх. "Би эмзэг сэдвийг хэлэлцэхийг санал болгож байна: хөхөөр хооллохтой холбоотой хөхний хэлбэр" сэдвээр бусад хэлэлцүүлгийг үзээрэй.

Төрсний дараа сайхан хөхний хэлбэрийг хадгалах асуудал залуу ээж бүрийг санаа зовдог байх. Хөхний нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн шалтгааныг нарийвчлан авч үзье, төрсний дараа хөхний хэлбэрийг хадгалах арга замыг хайж үзье.

Хөхний гажиг юунаас болдог вэ?

Хөхний булчирхайн өөрчлөлт нь жирэмсэн үед болон хүүхэд төрсний дараа тохиолддог байгалийн үйл явц юм.

Деформацийн шалтгаанууд:

Цээжний булчингийн хөгжил хангалтгүй, арьсны сулрал. Хөхний хэлбэр нь өөхний нимгэн давхарга дээр байрладаг хөхний булчирхайн уян хатан чанараас шууд хамаардаг;
Илүүдэл жин нэмэх. Хөх нь пропорциональ ба хэвийн жинтэй 25% өөх тос, 75% булчирхайлаг эдийг агуулдаг. Жин нэмэгдэхэд, ялангуяа жирэмслэлтийн үед гормоны нөлөөн дор хөхний өөхний хувь хэмжээ нэмэгдэж, эд эс сунах, сулрах, уян хатан чанар буурах;
Буруу сонгосон дотуур хувцас;
Слоуч. Тэгш бус байрлал нь цээжний булчинг сулруулж, хөх нь хэлбэрээ алддаг;
Хүүхдийг буруу хооллох. Саалийн үед хөхний эзэлхүүн нэмэгдэж, хөх нь сунадаг, арьс нь уян харимхай болж, сунадаг.

Жирэмсний болон төрсний дараа дур булаам хөхийг хэрхэн хадгалах вэ?

Деформацийн шалтгаантай шууд холбоотой хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Өндөр чанартай дотуур хувцас сонгох. Саалийн үед та тусгай хүүхэд худалдаж авах хэрэгтэй. Энэ нь өргөн тохируулгатай оосортой, бэхэлгээний хэд хэдэн эгнээ дэгээтэй, тулгуур элементтэй (утасгүй, хөөсгүй), хөхийг тав ашиглан тэжээхэд зориулж гаргадаг. Материалын найрлага: өдрийн хөхний даруулга - хөвөн 20-60%, синтетик 40-80%, шөнийн хөхний даруулгад хөвөнгийн агууламж 80% хүртэл байх ёстой, үлдсэн хэсэг нь синтетик утас юм. Хөхний даруулга нь хаана ч дарах, шахахгүйгээр яг хэмжээтэй байх ёстой. Та үүнийг төрөлжсөн дэлгүүр эсвэл эмийн санд төрөхөөс өмнө шууд худалдаж авч болно. Та үүнийг хэмнэх ёсгүй бөгөөд чанарын бүх стандартыг хангасан сайныг худалдаж авах нь дээр.
Биеийн байдал. Зөв байрлал нь нуруу, аятайхан дүр төрх төдийгүй цээжний булчинд ч тустай. Тэгш байрлалтай бол цээжний булчингууд хөгжиж, бэхждэг.
Жин. Жирэмсэн үед 10-14 кг-аас илүү жин нэмэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь олон тооны сунгах тэмдэг, хөхний булчирхай унжихаас зайлсхийхэд тусална.
Ус. Усны процедур нь хөхний хэлбэр, уян хатан байдлыг хадгалах хамгийн сайн арга юм. Эмч нар жирэмсэн болон төрсний дараах үеийн үед тодосгогч шүршүүрт (халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн) орох, цээжний массажийг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Тодосгогч шүршүүр нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд үүний ачаар арьс шаардлагатай шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг авдаг. Усан массаж нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, сунгах тэмдгийг арилгаж, дахин шинээр үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрхэн массаж хийх вэ? Халуун усыг асаагаад, урсгалыг хөхний толгой руу чиглүүлж, дугуй хөдөлгөөн хийх (зүүн хөх - цагийн зүүний дагуу, баруун - цагийн зүүний эсрэг). Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та угаалгын алчуур, шүршүүрийн гель хэрэглэж болно. Усны процедурыг дуусгасны дараа та цээжээ үслэг алчуураар арчиж, сунгах тэмдэг гарч ирсэн хэсэгт чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй. Цөцгий сонгохдоо үйл ажиллагааны зарчмыг анхаарч үзэх нь чухал: зарим нь арилгадаг бол зарим нь гэрэлтүүлдэг. Хэрэв төрсний дараа 9 сарын дотор сунгах тэмдэг арилаагүй бол лазерын аргаар арилгахын тулд гоо сайхны эмчтэй холбоо барина уу.
Бэхжүүлэх. Жирэмсэн үед хөхөө арчлах нь маш чухал бөгөөд тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс айдаггүй. Жирэмсэн болон хөхүүл үед зөвшөөрөгдсөн олон тооны тос, тос болон бусад арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Тэд витамин, силикон, микроэлементүүд, эластин зэрэг шим тэжээл агуулсан байх ёстой. Цөцгий нь хэлбэр, хэмжээг сэргээх, сунгах тэмдгийг арилгахад тус болохгүй, зөвхөн шинэ зүйл гарахаас сэргийлж, арьсны уян хатан, бат бөх байдлыг өгдөг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Тэжээл. Зөв хооллолт нь хөхний байдал болон биеийн бүхэлдээ маш чухал юм. Та шарсан, өөх тос, давслаг, тамхи татдаг хоол, архи, тамхи зэргийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Энэ бүхэн нь арьсны нөхцөл байдалд нөлөөлж, эрт хөгшрөлтийг дэмжиж, эсийг бөглөрүүлдэг. Хоолны хувьд та шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, загас, үр тариа зэрэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Эдгээр нь хөхийг хэвийн байлгах ерөнхий дүрмүүд боловч бүх эмэгтэйчүүдийн сонирхлыг татдаг хэд хэдэн тулгамдсан асуудал байдаг: хэлбэр, хэмжээ, бат бөх байдал. Эдгээр параметрүүдийг хэрхэн хадгалах, сайжруулах вэ?

Маягтыг хадгалж байна

Олон эмэгтэйчүүд айсандаа хүүхдээ хөхүүлэхээс татгалздаг. Энэ бол хүн бүрийн хувийн сонголт боловч ийм радикал арга хэрэглэх шаардлагагүй, хөхүүл үед ч гэсэн хөхний сайхан хэлбэрийг хадгалах боломжтой.

Юуны өмнө та хүүхдээ арьсанд гэмтэл учруулахгүйгээр хэрхэн зөв хооллох талаар сурах хэрэгтэй. Та гэртээ хүүхдээ хэрхэн зөв барихыг зааж өгөх, хооллох үед болон дараа нь хөхөө хэрхэн яаж ажиллах ёстойг зааж өгөх, болгоомжтой хооллох нууцыг (гараар эсвэл хөхний насос ашиглан) хэлж өгөх хөхөөр хооллох мэргэжилтэнг гэртээ урьж болно.

Хооллох үед булчингаа хэт их сунгахаас зайлсхийхийн зэрэгцээ тав тухтай байрлалыг олох нь чухал юм. Хөхний толгойг хагарал, цус алдалтаас хамгаалахын тулд та хүүхдийн наснаас хамааран тусгай силикон бүрээс худалдаж авах боломжтой. Мөн хооллосны дараа дараагийн хооллохын өмнө угаах шаардлагагүй Бепантентай хөхийг тослох хэрэгтэй.

Хоёрдугаарт, цээжний булчинд дасгал хийх. Хөнгөн дасгал, бага зэргийн дасгал хөдөлгөөн таныг формтой байхад тусална. Хэд хэдэн энгийн дасгалын жишээ:

Гараа алгаа өөд өөдөөсөө харан нарны зангилааны түвшинд байрлуулж, тохойгоо хажуу тийш нь дэлгэж, алгаа хооронд нь аль болох шахна. 10 удаа давтана. Энэ дасгалыг бөмбөгөөр хийж болно.
Урагшаа 90 градус бөхийлгөж, гараа хөл рүүгээ хөндлөн гулзайлга. 10 удаа давтана.
Түлхэгч, банз. Гараа шалан дээр тавьж, алгаа бие биентэйгээ зэрэгцүүлэн байрлуул. Хөлийн үзүүр дээр хөл. Хэд хэдэн удаа түлхэх дасгал хий. Илүү хялбар сонголт бол хөлөө өвдөг дээрээ тавих явдал юм. Планк - хөл, гар нь түлхэлттэй байрлалтай, нуруу нь шалан дээр параллель, өгзөг, гэдэс дотогшоо татагддаг. Гүйцэтгэх хугацаа 1 минут.

Хэмжээ

Хүүхэд тээж байх үед цээжний хэмжээ нь байгалийн өөрчлөлт гарч, томорч, зөөлөн болж, хөх нь харанхуйлдаг.

Төрсний дараа хөхний хэмжээг хэрхэн хадгалах вэ? Жирэмсний эхний өдрүүдээс хөхөндөө онцгой анхаарал хандуулах нь чухал бөгөөд хэрэв та өгүүллийн эхэнд заасан дүрмийг дагаж мөрдвөл таны хөх хооллож дууссаны дараа анхны хэмжээ нь эргэж ирнэ.

Уян хатан байдал

Уян хатан байдлыг хадгалах арга хэмжээг аль болох эрт хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй, учир нь хүүхэд төрсний дараа хөх нь дүүрч, хэт их сунадаггүй, унждаггүй, анхны төрхөө алдахгүй байх нь чухал юм. Төрсний дараа хөхний бат бөх байдлыг хэрхэн хадгалах вэ? Уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүнийг ямар ч эмийн сан, ялангуяа онлайн дэлгүүрээс олж болно.

Үнэрт эмчилгээ нь хөхний бат бөх байдлыг хадгалах, сэргээх хамгийн сайн арга юм. Төрөхийн өмнө чацаргана, маалингын үр, какаоны тосыг хэрэглэж болно. Хүүхэд төрсний дараа цитрусын эфирийн тос (нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж), түүнчлэн бүйлс, наргил самар сайн байдаг. Хэрэглэх арга нь маш энгийн - шүршүүрт орсны дараа нэн даруй деколлетийн хэсэгт тосыг үрнэ. Эхлээд тохойнхоо муруйн хэсэгт түрхэж харшилтай эсэхээ шалгахыг сануулж байна.
Арьсыг чангалж, уян хатан болгох төрөл бүрийн тос, скраб, тос нь хөхүүл болон төрсний дараа сайхан хөхөө хадгалахад тусална. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та массаж хийж болно: төвөөс суурь хүртэл stroking, үрэх.
Үр дүнтэй арга бол маск юм. Жишээлбэл, зуслангийн бяслаг. Холигч ашиглан бэлтгэсэн: 2 хоолны халбагын зуслангийн бяслаг, 1 халбага оливын тосыг холино. Деколлетийн хэсэгт 20 минутын турш түрхэнэ. Чамомилын сул уусмалаар угаана.

Сайхан хэлбэрийг эрэлхийлэхийн тулд бие махбодийн бие даасан шинж чанарыг мартаж болохгүй: гоо сайхны бүтээгдэхүүний найрлагыг анхааралтай уншиж, мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Сувилахуйн ээж бүр дор хаяж нэг удаа гайхаж байсан: миний хөх юу болж хувирах вэ? Төсөөлөл нь гунигтай дүр зургийг зурдаг. Үнэн хэрэгтээ, энгийн дүрэм журам нь хооллох үед болон дараа нь сайхан хүзүүг хадгалахад тусална.

Энэ нь эелдэг сонсогдож байгаа ч хөхний гоо үзэсгэлэн нь хооллолтыг хэр сайн зохион байгуулахаас шууд хамаардаг. Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ:

Хооллох хооронд урт завсарлага авахаас зайлсхий: хөх нь сүүгээр дүүрэх тусам арьс улам сунадаг. Хүүхдийг тэврэх хамгийн тохиромжтой давтамж нь эрэлт хэрэгцээтэй байдаг (түүний болон таны).
Шаардлагагүй бол шахаж болохгүй. Хэрэв та хүүхдээ лонхны сүүгээр биш, харин хөхөөр хооллож байгаа бол эд эс гэмтэж, уян хатан чанараа алддаг гэдгийг санах нь чухал.
Тав тухтай байрлалд хооллож, хүүхдээ хөхөөрөө тоглуулахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь аймшигтай сонсогдож байгаа ч том нялх хүүхдүүд шинэ хүрэлцэх мэдрэмжийг хайж эхийнхээ хөхийг чимхэж, мушгиж эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн зовиуртай төдийгүй decolleté хэсгийн нарийхан арьсанд маш их гэмтэл учруулдаг. Хүүхэддээ модон бөмбөлгүүдийг санал болго - тэд хуруугаараа хүрэхэд маш таатай байдаг.
Хөхөөр хооллохыг гэнэт зогсоож болохгүй. Хэрэв тийм бол булчирхайлаг эд буурч байгаа газрыг өөхөн эдээр дүүргэх (шинжлэх ухааны үүднээс энэ процессыг инволюц гэж нэрлэдэг), хөхний арьс унжрахгүй, аажмаар чангарахын тулд үүнийг аажмаар хий.
Сайхан хөх бол эрүүл хөх гэдгийг санаарай. Хэрэв хөхөөр хооллох үед, хөхүүлэх үед эсвэл өвдөлтийн мэдрэмж төрсний дараа энэ нь мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх сайн шалтгаан юм - хөхүүл зөвлөх эсвэл маммологич.

Мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдэл:

“Сүүн булчирхайн эрүүл мэнд, гоо сайхны хувьд биологийн үүргээ биелүүлэх, өөрөөр хэлбэл хөхөөр хооллох нь маш чухал юм. Та нарийн зохицуулалтын механизмд шаардлагагүй хөндлөнгөөс оролцох ёсгүй. Сүү үүсэх нь гормоноос хамааралтай үйл явц юм. Хооллох үед тав тухтай байрлал гэх мэт жижиг зүйл ч гэсэн сүүг сайн арилгаж, булчингийн аяыг хэвийн болгож, лимфийн урсацыг сайн хангадаг. Мөн саалийн гэнэтийн зогсолт нь бие махбодид ихээхэн цохилт болдог. Ихэнх эхчүүдийн айдаг хөхний хэлбэр, хэмжээ өөрчлөгдөх нь дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлт эсвэл хооллохоо больсонтой холбоотой байж болно." Полина Лыкова, олон улсын IBCLC сертификаттай хөхүүл эмч, AKEV-ийн зөвлөх, ДЭМБ/ЮНИСЕФ-ийн “Хөхөөр хооллох талаар зөвлөгөө өгөх” курсын багш

Үргэлж танд тохирсон хэмжээ. Хэт бариу хөхний даруулга нь лактостазын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд хэт сул хөхний даруулга нь хөхөнд шаардлагатай дэмжлэгийг өгдөггүй. Тийм ээ, сувилахуйн дотуур хувцас нь ихэвчлэн гунигтай харагддаг. Спортын дэлгүүр эсвэл дуртай хувцасны брэндийнхээ жирэмсний тасгийг хараарай.
Жин нэмэгдэхээс зайлсхий. "Жирэмсэн" илүүдэл жингээ аль болох хурдан алдах гэж бүү оролдоорой, гэхдээ хөхүүл эхийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй гэдгийг ойлгосноор бүх ноцтой зүйлд яарах хэрэггүй. Гэнэт жин нэмэх, хасах нь хөхний нарийхан арьсыг сунадаг.
Спортоор хичээллэх. Мэдээжийн хэрэг, хөхийг өгзөгөөс ялгаатай нь зөвхөн фитнессээр төгс хэлбэрт оруулах боломжгүй юм. Эцсийн эцэст энэ нь булчин биш харин булчирхай, өөх тосноос бүрддэг. Гэхдээ дамббелл, түлхэлттэй тогтмол дасгалууд нь таны деколлетийг илүү сайхан харагдуулдаг.
Тодосгогч шүршүүрт дуртай - цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, арьсны өнгийг эрс сайжруулдаг. Чийгшүүлэгч, тэжээлийн тосыг тогтмол хэрэглээрэй.

Бяцхан заль мэх: деколлетийн арьс нь нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг арьсыг арчлахад зориулагдсан бүтээгдэхүүнд маш сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Зөв хоолло! Өөх тосны хүчил, Е, В витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулаарай.Тэдгээрийн ачаар арьс илүү уян хатан болж, зүрхний хүндийн хүчийг эсэргүүцдэг.

Эдгээр зөвлөмжийг хүлээн зөвшөөрч, зүрх сэтгэлийнхээ агуулгад нийцүүлээрэй!

Хөхний гоо үзэсгэлэн нь түүний хэмжээнээс биш хэлбэр дүрсээс хамаардаг. Мөн төрсний дараа хөхний хэлбэр хамгийн их өвддөг. Хэрэв эмэгтэй хүн хөхөөр хооллож байгаа бол хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хөх нь сэтгэл татам харагддаг: сүүгээр дүүрч, бөөрөнхий хэлбэртэй болж, хүзүүндээ үзэсгэлэнтэй харагддаг. Харин сүү багасах юм уу үгүй болох үед хөх унжсан нь тодорхой болж, одоо махлаг алим шиг байхаа больсон, харин унтарсан бөмбөлөг шиг болсон.

Төрсний дараа хөх яагаад унжсан бэ?

Энэ бүгд генетик юм

Хэрэв таны ээж, эмээгийн хөх төрсний дараа хурдан хэвэндээ орсон бол та ч бас азтай байх магадлал өндөр байна. Харин хүүхэд төрсний дараа таны ойр дотны хүмүүсийн дүр төрх, хөх нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдсөн бол та хөхний хэлбэрийнхээ төлөө тэмцэх хэрэгтэй болно.

Эмэгтэй хүн хөхөө хөхөөгүй, эсвэл эрт хөхүүлэхээ больсон

Хэрэв та хүүхдийг нэн даруй хиймэл хооллолт руу шилжүүлбэл төрсний дараа хөх нь өөрчлөгдөхгүй гэсэн домог байдаг. Гэхдээ эмэгтэй хүний хөх нь хооллох үед биш, харин хүүхэд төрүүлэх үед ч өөрчлөгдөж эхэлдэг. Хөхөөр хооллолт эхлээгүй эсвэл эхлээгүй, эрт дууссан бол булчирхайлаг хөхний эд нь өөхөн эдээр солигдох цаг байхгүй, хөх нь хоосон, унжсан харагддаг.

Хүүхэд төрсний дараа хөхний байгалийн нөхөн сэргээлтийг удаан хугацаагаар хөхүүлэх боломжтой. Хэрэв эмэгтэй хүн хүүхдээ нэг жил хагасаас хоёр жил ба түүнээс дээш хугацаагаар хөхүүлвэл саалийн хугацаа аажмаар алга болж, инволюцийн үе шатанд хүрдэг - сүүний үйлдвэрлэл буурдаг. Энэ хугацаанд хөхний булчирхайлаг эд нь өөхөн эдээр солигдож, төрсний дараа эмэгтэйн хөх нь жирэмсний өмнөх шиг болж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэй хүн хөхөө арчилж, доор авч үзэх энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл хөхний байгалийн нөхөн сэргэлт боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн хадгалах вэ?

Хэрэв та хүүхэд төрсний дараа чанга хөхтэй болохыг хүсч байвал хүүхдээ хүлээх үеэс эхлэн нэмэлт анхаарал тавих хэрэгтэй. Жирэмсний эхний долоо хоногт хөх нь хавдаж, хэмжээ нь нэмэгддэг - ихэнхдээ энэ шинж тэмдгээр эмэгтэй хүн удахгүй ээж болно гэдгийг мэддэг. Сүү орж ирэхэд хөхний хэмжээ хамгийн том хэмжээтэй болдог - яг энэ үед арьс сунаж, гажигтай байдаг, заримдаа арьсан дээр сунгах тэмдгүүд гарч ирдэг.

Жирэмсэн үед та хөхөө арчлах хэрэгтэй.

Туслах хөхний даруулга өмс

Өсөн нэмэгдэж буй хөхөө дэмжихийн тулд танд утасгүй сайн уян харимхай хөхний даруулга хэрэгтэй, магадгүй спортын төрөл. Зөвхөн өдрийн цагаар төдийгүй шөнийн цагаар өмсөхийг зөвлөж байна.

Массаж хий

Хөхний массажийг гараараа зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр эсвэл усны урсгалаар хийж болно. Хөхний тодосгогч шүршүүр нь хөхний булчирхайн эдэд цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг бэхжүүлнэ. Массаж хийх үед хөхний толгой, арола зэрэгт нөлөөлөхгүй байх нь чухал бөгөөд энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хөхний арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгнө

Сунгах тэмдгээс зайлсхийхийн тулд хөхний арьсыг эрчимтэй чийгшүүлэх шаардлагатай. Үүний тулд Е витамины өндөр агууламжтай хөхний тусгай тос, гар хийцийн тос, маск хоёулаа тохиромжтой.

Oatmeal маск: 2 хоолны халбага жижиг овъёосны ширхэгийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 20 минут байлгана. Хөргөсний дараа хольцыг хөхний хэсэгт түрхэж (хөх, хөхний булчирхайн хэсгээс бусад), хатсаны дараа бүлээн усаар зайлна.
Шавартай маск: гоо сайхны шавар (ойролцоогоор 3 хоолны халбага) бүлээн усаар шингэлж, жигд болтол хутгана. Мөн энэ хольцонд 2 хоолны халбага шингэн зөгийн бал нэмж болно. Маскийг хүзүү, цээжиндээ 20 минут орчим түрхээд дараа нь зайлж угаана.
Эфирийн тос бүхий маск: суурь болгон та суурь тос авч болно - чидун, усан үзмийн үр, макадамиа, самар, тэдгээрт (суурь тосонд 2-3 дусал эфирийн тосны харьцаагаар) жүржийн эфирийн тос нэмж, арьс чангалах үйлчилгээтэй мандарин, зандан мод, арц, иланг-иланг. Хэрэв та хөхөөр хооллож байгаа бол чухал тос хэрэглэхээсээ өмнө хүүхдийн эмч, хамгийн тохиромжтой нь үнэрт эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.

Төрсний дараа хөхөө хэрхэн чангалах вэ?

Төрсний дараа хөхний хэлбэр дээр ажиллахдаа жирэмсэн үед хэрэглэж байсан бараг бүх аргыг хэрэглэж болно, гэхдээ хөх нь сүү үйлдвэрлэдэг болсон тул тохируулсан.

Жишээлбэл, хүүхэд төрсний дараа хөхний тосыг хэрэглэхгүй байх нь илүү дээр бөгөөд тодосгогч бодисыг илүүд үздэг. Төрсний дараа хөхний массаж нь сүүний урсгалыг идэвхжүүлдэг тул болгоомжтой хийх хэрэгтэй.

Та дараах дүрмийг баримталснаар төрсний дараа хөхний хэлбэрээ сэргээж болно.

Зөв шахах

Хэдий чинээ их сүү саах тусам сүү их орж, хөхний арьс сунадаг. Тиймээс хүүхдийг хооллосны дараа сүүг бүхэлд нь "хуурай" шахаж өгөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр гиперлактийг өдөөхгүй. Хэрэв та хөхөө дүүрсэн гэж үзвэл тайвшрах хүртэл бага зэрэг сүүгээ гаргахад хангалттай бөгөөд үүнийг арьсыг сунгах, гажиг үүсгэхгүйгээр зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй.

Сувилахуйн хөхний даруулга

Төрсний дараа та шөнийн цагаар ч гэсэн дэмжих хөхний даруулга зүүж байх хэрэгтэй. Өргөн оосортой, оёдолгүй, дотуур утасгүй загваруудыг сонго. Спортын хөхний даруулга, сувилахуйн тусгай хөхний даруулга хоёулаа сайн ажилладаг.

Зөв зохистой хооллолт

Сайхан хөхтэй байхын тулд давсгүй хооллолт чухал бөгөөд энэ нь биеэс илүүдэл шингэнийг зайлуулахад тусалдаг, түүнчлэн А, С, Е витаминаар баялаг хоол хүнс (хатаасан чангаанз, банана, цитрус, ногоон), уураг агуулсан хоол хүнс ( туранхай мах, сүү, самар).

Төрсний дараа цээжинд зориулсан дасгалууд

Дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөн нь төрсний дараа хөхийг сэргээхэд тусална. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан гимнастиктай видео хичээлийг интернетээс татаж аваад хүүхэд унтаж байх үед хийж болно. Спортоор хичээллэх хэрэггүй, йогийн элементүүдтэй дасгалууд, шалан дээр, хэрэв гар ядарсан бол ханан дээр улиг болсон боловч үр дүнтэй түлхэлтийг илүүд үз.

Төрсний дараа хөхөө өргөх мэс засал

Хэрэв хөх нь маш их унжсан бол дасгал, тос нь дангаараа хангалттай биш бол төрсний дараа хөхийг эрс засах боломжтой - хусуур ашиглан. Энэ арга нь хямд биш бөгөөд бүх эмэгтэйчүүдэд тохиромжгүй тул хуванцар мэс засалчтай урьдчилан зөвлөлдөх шаардлагатай.

Төрсний дараа хөхөө яаж сэргээх талаар санаа зовох хэрэггүй. Хөхөөр хооллолт дуусахад хөх нь аажмаар сэргэж эхэлдэг бөгөөд гол зүйл бол аливаа зүйлийг албадаж болохгүй, хооллох үйл явцыг огцом, эрт зогсоохгүй байх явдал юм.

Хэрэв та энэ асуудлыг урьдчилан анхаарч, жирэмсэн болон хөхүүл үед дунд зэргийн дасгал хөдөлгөөнийг хөхний арьсыг бэхжүүлэхтэй хослуулсан бол төрсний дараа хөхний бат бөх байдлыг сэргээх боломжтой.

Хөхөөр хооллох, хөхний хэлбэр

Хөх нь эмэгтэй хүний биеийн хамгийн үзэсгэлэнтэй хэсгүүдийн нэг юм. Хөх нь эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, бэлгийн харилцааны бэлэг тэмдэг болдог. Хөхөө яруу найрагч, зохиолч, уран бүтээлчид үргэлж биширсээр ирсэн. Эмэгтэй хүн бүрийн хөх өвөрмөц, үзэсгэлэнтэй байдаг. Тэр хайр, бишрэлийг хүртэх ёстой. Эмэгтэй хүн хувийн амьдралдаа, хачирхалтай нь олон нийтийн амьдралд хэр аз жаргалтай байхыг тодорхойлдог нь эмэгтэй хүний хөх, түүний бүх биед хандах хандлага юм. Бие махбоддоо сэтгэл хангалуун байгаа эмэгтэй өөртөө итгэлтэй, хайртай гэдгээ мэдэрдэг бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг бүх дэлхийд өгөхөд бэлэн байдаг. Ямар ч хөх нь хэлбэр, хэмжээнээс үл хамааран арчилгаа, хүндэтгэл шаарддаг. Хөхөө байгаагаар нь хайрла, хэзээ ч хэн нэгний хөхийг бүү харьцуул.

Эмэгтэйчүүд хөхнийхөө хэмжээ, хэлбэрийн талаар олон тооны айдастай байдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь хөхөөр хооллохтой холбоотой байдаг.

Жишээлбэл, хөхний булчирхайн хэмжээ бага бол хүүхдийг тэжээхэд хангалттай сүү гаргаж чадах уу? Эсвэл хөхүүлсний дараа хөхний хэлбэр хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Тэр үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэх үү?

Эдгээр айдсыг арилгахын тулд та хөхний булчирхай хэрхэн ажилладаг талаар мэдэх хэрэгтэй.

Хөхний булчирхай бүр нь цээжний урд талын гадаргуу дээр байрладаг бөгөөд цээжний булчин дээр байрладаг. Хөхний булчирхай бүр нь өөхний эд ба булчирхайлаг эдээс бүрдэнэ. Энэ нь хөхний булчирхайн хэмжээ, хэмжээг тодорхойлдог өөхний эд эсийн хэмжээ юм. Булчирхайн эд нь сүү үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Бүх эмэгтэйчүүдэд булчирхайлаг эдийн хэмжээ, бүтэц нь ойролцоогоор ижил байдаг. Тиймээс ямар ч эмэгтэй, ямар ч эмэгтэй хүүхдээ хөхний сүүгээр тэжээх боломжтой болно.

Тусгай таславчууд нь хөхний эдийг салангид дэлбэн ба сегментүүдэд хуваадаг бөгөөд үүнд булчирхайлаг болон өөхний эдүүд багтдаг.

Хөхний булчирхайн булчирхайлаг эдийг бие даасан булчирхайнууд үүсгэдэг бөгөөд тэдгээр нь усан үзмийн баглаа хэлбэртэй байдаг. Булчирхайд сүү үүсэх үед сүүний сувгаар дамжин сүүний синус руу урсдаг. Мөн хөхний толгой дээр сүүний синусууд хэд хэдэн нүхтэй нээгддэг.

Охидын бэлгийн бойжилт эхлэхээс өмнө хөхний булчирхай нь нялх үедээ байдаг. Бэлгийн бойжилтын үеэс эхлэн хөхний булчирхай дахь эмэгтэй бэлгийн дааврын нөлөөн дор булчирхай, өөх тосны эд эсийн хэмжээ нэмэгдэж, хөхний булчирхай нь насанд хүрсэн эмэгтэйн хэмжээ, хэлбэрийн шинж чанарыг олж авдаг. Сар бүр хөхний булчирхай тодорхой өөрчлөлтөд ордог. Сарын тэмдэг бүрийн дараа эмэгтэй хүний бие жирэмслэхэд бэлдэж эхэлдэг.

Тиймээс бэлгийн дааврын нөлөөн дор хөхний булчирхайн булчирхайлаг эдүүд ургаж эхэлдэг бөгөөд сарын тэмдгийн мөчлөгийн төгсгөлд хөхний булчирхайн хэмжээ бага зэрэг нэмэгддэг бөгөөд энэ нь заримдаа бага зэрэг хүндийн мэдрэмж дагалддаг. Жирэмслэлт болоогүй бол дараагийн сарын тэмдэг нь булчирхайлаг эдэд урвуу хөгжиж, хөхний булчирхайн хэмжээ бага зэрэг буурдаг. Гэх мэтээр сар бүр.

Гэхдээ хамгийн тод өөрчлөлтүүд нь жирэмсэн үед булчирхайн эдэд тохиолддог. Удаан хугацааны туршид ялгарсан жирэмсний дааврын нөлөөн дор булчирхайлаг эд нь эцсийн хөгжлийг хүлээн авдаг: булчирхайлаг эсийн тоо огцом нэмэгдэж, эс бүр ургаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөхний булчирхайн хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг. Жирэмсний төгсгөлд булчирхайн жин 300 - 900 гр хүртэл нэмэгддэг. (хэвийн үед булчирхайн жин 150-200 грамм байдаг). Энэ нь хөхний булчирхайн гол бөгөөд хамгийн хүчтэй өөрчлөлтүүд нь хөхөөр хооллох үед биш харин жирэмсэн үед тохиолддог. Хөхөөр хооллоход бэлдэж байх үед гол өөрчлөлтүүд нь булчирхайн булчирхайн хэсэгт (өөх тослог хэсэгт биш) яг тохиолддог болохыг дахин нэг удаа анхаарч үзэхийг хүсч байна. Энэ нь сүүний хэмжээ нь жирэмслэлтээс өмнө хөхний булчирхайн хэмжээнээс үл хамааран ямар ч эмэгтэйд хангалттай байх болно гэсэн үг юм.

Эмэгтэй хүн хөхний булчирхайн хэмжээ, хэлбэрийг засах мэс засал хийлгэсэн ч гэсэн хөхөөр хооллох боломжтой гэдгийг тусад нь хэлмээр байна. Эцсийн эцэст суулгацын байршил нь булчирхайн эдэд өөрөө нөлөөлдөггүй. Эдгээр нь цээжний булчингийн булчингийн булчирхайн ард эсвэл цээжний булчингийн доор байрладаг (Зураг 3).

Хөхөөр хооллох хугацаа дууссаны дараа булчирхайлаг эдэд урвуу хөгжил явагдаж, булчирхайн хэмжээ нь өмнөх "жирэмсний өмнөх" үзүүлэлтүүдэд хүрдэг.

Гэхдээ хооллож дууссаны дараа булчирхайн хэлбэр нь хооллох бүх хугацаанд түүнд хандах зөв хандлагаас ихээхэн хамаардаг.

Ямар дүрэм журам эмэгтэй хүнд хөхний сайхан хэлбэрийг хадгалахад туслах вэ?

Юуны өмнө хүүхдийг хүссэнээр нь хооллох ёстой. Энэ нь зөвхөн хүүхдийн зөв хөгжилд төдийгүй хөхний хэлбэрийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой юм. Хүүхдийг хөхөнд байнга оруулах үед хуримтлагдсан сүүг цаг тухайд нь иддэг тул булчирхай, арьсны эд эсүүд хүчтэй сунадаггүй. Хэрэв та хүүхдээ эхний гурван сард 3-3.5 цаг тутамд хооллож байвал хөхний булчирхай их хэмжээгээр хавдаж, арьс нь сунаж, хөхний хэлбэр нь цаг хугацааны явцад гажигтай болно. Хүсэлтийн дагуу хооллох нь хөхний сайхан хэлбэрийг хадгалах гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Хүүхдээ ээлжлэн хөхөөр хооллохоо бүү мартаарай. Хөхөө солих нь хөх тус бүрт ойролцоогоор ижил хэмжээний сүүтэй байх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр арьсны сунадаг. Энэ дүрмийг дагаж мөрдвөл баруун болон зүүн булчирхайн ижил хэлбэр, өөрөөр хэлбэл тэгш хэмийг хадгалах боломжтой болно. Тогтмол шахах шаардлагагүй. Та шахахдаа арьсыг хөхөх үед нялх хүүхдийнхээс тэс өөр аргаар сунгадаг. Сүүг хэт их хэмжээгээр зайлуулах нь түүний хэт их үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд булчирхайн эдийг хэт их хавдаж, арьс дээр сунах, хөхний хэлбэрийг улам дордуулдаг.

Хооллохоо гэнэт зогсоох нь хөхний хэлбэрт ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Сүү үүсдэг, хүүхэд хөхдөггүй, хөх нь хурдан, их хэмжээгээр нэмэгдэж, дараа нь огцом буурч, хэлбэр нь мууддаг. Тиймээс удаан хугацаагаар хөхүүлэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд төдийгүй эхийн биеийн гоо үзэсгэлэнг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг. Хүүхэд өсч томрох тусам түүний эхийн сүүний хэрэгцээ аажмаар буурч, "насанд хүрэгчдийн хоол" руу шилждэг тул сүүний хэмжээ аажмаар буурч, хөхний булчирхай аажмаар багасдаг.

Тиймээс хөхний хэлбэрийг хадгалах үндсэн дүрмүүд:

# хүсэлтээр хооллох,
# шахах дутагдал,
# өөр өөр хөхний булчирхайд түрхэх,
# хооллохоо гэнэт зогсоохгүй,
# урт хугацааны хөхөөр хооллох (хамгийн багадаа нэг жил хүртэл, оновчтой нь хоёр хүртэл),
# зөв дотуур хувцас, хооллох үед тав тухтай байрлал.

Хөхний хэлбэрийг сайжруулах янз бүрийн процедур (массаж, тодосгогч шүршүүр, гимнастик) нь хөхөөр хооллох үед боломжтой боловч энэ хугацааг цаг тухайд нь, аажмаар дуусгасны дараа оновчтой байдаг.

Үнэнийг хэлэхэд эндээс зээлсэн http://kormim-grudyu.ru/