Хайртай хүнээ алдах нь амархан, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо сэргээх эсвэл түүнтэй адил хүчтэй шинийг олох нь тийм ч амар ажил биш юм. Магадгүй та баатарлаг байж, шийдэж чадахгүй байгаа асуудлыг шийдэхийг хичээх ёсгүй. Амжилттай харилцааны төвийн сэтгэл зүйчдийн мэргэжлийн тусламжийг танд санал болгож байна. Та бидэнд түүхээ илгээнэ үү, бид үүнийг мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдлээр нийтэлдэг. Асуудлын мөн чанарыг илүү сайн ойлгохын тулд хамгийн дэлгэрэнгүй (мэдээж хэрэг, танд тохирсон) түүхийг илгээнэ үү. Бид таны гэрт сайхан сэтгэл, эв найрамдал, амар амгаланг авчрахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Захидал нэрээ нууцлах баталгаатай.
Бид таны захидлыг хүлээж байна [имэйлээр хамгаалагдсан]. Захиагаа төөрөлдүүлэхгүйн тулд захидлын гарчигт "Миний түүх" гэж бичнэ үү.
Алдаа гаргаж, гэр бүлээ алдсан ч эхнэртэйгээ харилцаагаа сэргээхийг хүсч байгаагаа ойлгосон нэгэн уншигчийн захидлыг өнөөдөр нийтэлж байна. Энэ боломжтой юу?
Эхнэр бид хоёр ханилаад бараг 15 жил болж байна, 13 нь нэлээн аз жаргалтай байна. 7 жил гэрлэсний дараа маш их хүсч байсан, удаан хүлээсэн хүүхдүүд гарч ирж, бид шинэ гэрт нүүж, амьдарч, аз жаргалтай байгаарай. Гэхдээ гадаад сайн сайхан байдлын ард асуудал нуугдаж, байнгын цочромтгой байдал илэрч, харийн байдал нэмэгдэв. Харамсалтай нь би хамгийн муу сонголтуудыг сонгосон: би зүүн тийшээ явж, маш хэцүү харилцаатай болсон. Үнэнч бус байдалд асар их хэмжээний шороо нэмсэн. Эхнэр маань үүнийг маш удаан тэвчсэн, би явсан, буцаж ирсэн, харилцаагаа үргэлжлүүлж, үүнийг нуухыг хичээсэн. Эцэст нь эхнэр нь тэсэж чадалгүй салах өргөдлөө өгчээ. Тиймээс бараг 2 жилийн өмнө салалтын тамга гарч ирсэн бөгөөд энэ нь логик төгсгөл байсан ч би үнэхээр хүсээгүй юм. Гэсэн хэдий ч би хүүхдүүдтэйгээ маш их цагийг өнгөрөөж, өнгөрөөдөг, тэдэнтэй бараг өдөр бүр уулздаг, тэтгэлэг тогтмол төлдөг, эцэг эхдээ нүүж очоод байраа орхисон. Тэгээд би эхлүүлэх гэж оролдсон шинэ амьдрал, харилцаанууд гарч ирсэн боловч эцэст нь тэр зугтаж, зугтсан хүмүүсээ гомдоосон. Сүүлчийн ийм харилцаа нэг жил орчим үргэлжилсэн, тэр ч байтугай ирээдүйн талаар зарим төлөвлөгөө боловсруулсан боловч саяхан би тэр охин хуучин эхнэрээ сольж чадаагүй, хэзээ нэгэн цагт би түүн рүү буцаж ирнэ гэж бодож байгаагаа ойлгосон.
Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй хуучин эхнэрцоорхой хараахан хадгалагдаагүй байна. Хүүхдүүд болон тэр миний хийсэн зүйлийг уучилж чадахгүй байгаадаа зовж шаналж байна: тэр үед тэр үе үе хальтирдаг - магадгүй хэзээ нэгэн цагт энэ нь өнгөрч, бид дахин нэгдэх болно. Энэ бол залилангийн элемент гэдгийг би ойлгож байгаа ч би түүний дайралтанд үнэнч байхыг хичээдэг.
Сүүлчийн завсарлагааны дараа хоосон байдал үүссэн. Би ийм бүх нөхцөл байдлаасаа болж надад дурласан хүнтэй гарч эхэлсэн шинэ зүйлийг зурж хаясан бөгөөд хуучнаар юу хийх, тэнд ямар нэгэн зүйл боломжтой эсэхийг би мэдэхгүй. Наад зах нь хуучин эхнэр нь ойлгохгүй байгаатай холбоотой: салах байгалийн шалтгаанаас гадна бид хамтдаа хариуцаж байгаа тодорхой урьдчилсан нөхцөлүүд байсан. Гэтэл энэ тухайд бид хоёр салсан, амьдар, муу эхнэрээсээ салсандаа баярла гэдэг яриагаар төгсдөг.
Би дахин шинэ харилцаа үүсгэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд саяхан дууссан харилцаанаас өөр гэм буруугийн цогцолбортой болсон тул би бүр айж байна. Тэгээд би юу хийхээ мэдэхгүй байна.
Оксана Блэнк, Амжилттай харилцааны төвийн сэтгэл зүйч:
Та одоо цагт амьдарч чадаж байна уу? Танд юу тохиолдохоос таашаал авах уу? Эсвэл та илүү сайн зүйлийг байнга хайж байдаг уу?
Та энэ хувилбарыг аль хэдийн өөрөө харж байна - харилцааг устгах нь бараг ижил байдлаар тохиолддог, та яг одоо танд тохиолдож буй зүйлийг үнэ цэнэгүй болгож байна. Та өнгөрсөн үе рүүгээ буцах эсвэл ирээдүйгээ найдах гэж оролдох бөгөөд одоо бол ямар ч ач холбогдолгүй зүйл болж хувирдаг.
Таны хувьд харилцаа бол өөрөөсөө, өөрийн туршлагаас зугтах арга байж болох уу? "Шинэ амьдрал эхлүүлэх гэж оролдсон" гэж хэлж байсан ч "шинэ харилцаа бий болж байна" гэсэн үг юм.
Та эхнэртэйгээ адилхан эмэгтэйг олох уу, ижил харилцаа гарч ирэх болов уу - үгүй байх. Таны ярьж буй зүйлээс харахад, ядаж л шийдэгдээгүй олон асуудал байгаа цагт танай гэр бүлийг сэргээхгүй байх магадлалтай.
Хууль ёсоор бол таны салалт гарсан ч сэтгэл хөдлөлийн завсарлага болоогүй. Хуучин эхнэртэйгээ хамт та өнгөрсөн амьдралаа үргэлжлүүлж, бие биедээ нэхэмжлэл гаргаж, ямар нэг зүйлийг санаж, харилцан мэдрэмжийг хөгжүүлдэг. Мөн та эцэг эхийн хувьд биш, харин эхнэр, нөхөр болж гарч ирж буй асуудлаа шийдсээр байх шиг байна.
Мөн та энэ холбоотой байх нь маш чухал юм. Үүнийг үнэхээр ойлгоход тийм ч их цаг зарцуулаагүй байх.
Гэхдээ яг энэ нөхцөл байдал таныг цааш явах боломжийг олгодоггүй, учир нь урьдын ямар нэгэн зүйлтэй харьцуулах, урьд өмнө байсан зүйлээр дамжуулан нөхцөл байдлын хугарал, уран зөгнөл байдаг. Дүрмээр бол, энэ тохиолдолд хүн хоосон байдал, цаг хугацаа алдах, найдваргүй байдал, хайхрамжгүй байдал, эрч хүч, хөгжлийг мэдэрдэг. Энэ нь хүн өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг.
Одоо таны хувьд хамгийн оновчтой зам бол шинэ харилцаа эхлүүлэхгүй байх явдал юм. Та юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа олж мэдэх хүртэл, хуучин эхнэртэйгээ туршлага авчрахгүйн тулд харилцаа тогтоох хүртэл, магадгүй таны шинэ харилцаа ижил хувилбарын дагуу хөгжих бөгөөд энэ нь таны гэм буруугийн цогцолборыг нэмэгдүүлэх болно. дахиад л хэн нэгнийг ашиглаж байгаа юм шиг санагдах болно.
Аливаа салалт бол алдагдал, алдагдал бол туршлагатай байх ёстой тул та үүнийг даван туулах хэрэгтэй. Алдагдлыг бие даан даван туулахад хэцүү байдаг тул би мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Та эрэгтэй, эмэгтэй байх нь хамаагүй, заримдаа бүх зүйл маш их будилдаг тул гарах арга байхгүй, тэр үед бүх зүйл хоёрдмол утгагүй мэт санагдаж, нэг талыг барьсан үнэлгээ өгдөг. Жишээлбэл, та "устгагч" гэсэн хоёрдмол утгагүй үнэлгээг өөртөө өгдөг, гэхдээ та хоёрын харилцаа сүйрч байгаад цорын ганц буруутан биш юм.
Харилцаанд бус дэмжлэгийг олохыг хичээ. Одоо тэд таны амьдралд эерэг нөлөө үзүүлэхгүй.
Ажил мэргэжил, дуртай хобби, хүүхдүүдтэй харилцахдаа нөөц хайж олох. Ирээдүйд амьдрах биш харин одоогийн үнэ цэнийг мэдрэхэд тань туслах нөөцийг хайж ол.
Зөвхөн өөр хүнээр дамжуулан та амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг олж чадвал бодит зүйлд хүрэх нь маш хэцүү байдаг.
Оксана Блэнк, сэтгэл судлаач
Амжилттай харилцааны төв (Psycenter.by)
Гэрлэсэн, та Hussar-д хэлж болно. Танил, чихэр-баглаа үе, секс, өргөдөл, гэрлэлт. Энэ бүхэн 1 сар зарцуулсан. Хуримын дараа л тэр эхнэрээ анхааралтай харж эхэлсэн гэж бид хэлж чадна.
Охин нь залуу, үргэлж инээж, үсэрч, ерөнхийдөө "толгойд нь салхи". Тэр өөрөөсөө 8 насаар ах. Тэр намайг тэр даруй "хөгшин, өвчтэй" гэж баптийлгав. Яагаад "хуучин?" Би одоо хүртэл ойлгохгүй байна. Тэр үед би дөнгөж 25 настай байсан. "Өвчтэй" - тэр надаас тэр даруй жирэмслээгүй тул тэр шийдсэн. Би янз бүрийн эмнэлгүүдээр тэнүүчилж, олон тооны үл ойлгогдох туршилтуудыг хүлээлгэн өглөө. Эмч нар оношлогдсон: эрүүл байна!
Би юу ч ойлгосонгүй. Тэр яагаад жирэмслэхгүй байна вэ? Эцсийн эцэст би бараг өдөр бүр маш их хичээсэн. Тэгээд би түүний шүүгээнээс жирэмслэлтээс хамгаалах эм олсон. Тэр надтай хамт байх болгондоо нууцаар уудаг байсан. Би түүнд үүнийг танилцуулсан бөгөөд тэр догшин байсан. Яг л би түүнд дарамт учруулсан юм шиг байна. Тэр намайг "хошигнол" гэж өвчтэй гэж дуудсан, би үүнд автсан. Тэгээд тэр цэргийн ангид ажилд орсон. Өглөө бүр гэрээсээ гарахаасаа өмнө толины өмнө эргэж, хамгийн богино даашинз, өндөр өсгийт өмсдөг байв. Тэгээд тэр ангид зөвхөн эмэгтэйчүүд л ажилладаг юм байна гэж бүгд дахин хошигнолоо. Эрэгтэй хүн байхгүй, хэн ч түүн рүү харахгүй байна. Тэр толины өмнө эргэлддэг тул охид түүнд атаархдаг, тэр ямар сайхан биетэй вэ.
Би түүний хэлсэн ганц үгэнд итгээгүй ч чимээгүй байлаа. Гэрлэлтийг аврахыг хичээсэн. Аав ээж, хамаатан садныхаа өмнө өөрөөсөө ичиж байсан. Тэгээд эхнэр маань яаж ийгээд орой гэртээ ирээд маргааш тус ангид үдэшлэг зохион байгуулна гэж инээмсэглэн хэлдэг. Бүхэл бүтэн баг голын трамвайгаар явах болно. Буфет, бүжиглэх болно. Тэр намайг өөртөө авч явах нь гарцаагүй. Гэхдээ би хэнийг ч танихгүй хэвээр байна, - гэж эхнэр нь нүдээ шалан өхөөрдөн доошлуулав. Тэр миний духан дээр үнсээд маргаашийн үдэшлэгт бэлдэхээр явлаа.
Тэр үдэшлэг дээр юу болсныг би толгойдоо л төсөөлж байна. Тиймдээ ч тэр орой эхнэр маань гэртээ ирж хоносонгүй. Өглөө эрт л хувцасаа солиод ажилдаа явах гэж ирсэн. Тэнд ямар нэгэн гаа, сэвсгэр, согтуу байсан. Харагдах байдал нь тийм ч таатай биш байна. Чихийг минь үнсээд угаалгын өрөө орлоо. Түүний нүдэнд миний өмнө гэм буруугийн шинж тэмдэг ч байсангүй. Зөвхөн ядаргаа байсан. Би түүнд юу ч хэлээгүй ч дотроо "Би үнэхээр тэнэг байна" гэж бодсон.
Тэр гэрлэлт ариун гэдгийг ойлгохгүй байна гэж үү? Энэ бол гэр бүл бөгөөд үүнийг эрхэмлэх ёстой. Миний мэдэрч байгаа зүйлийг бага ч болов мэдрэхийн тулд би түүнээс өшөө авахаар шийдсэн. Би түүнийг өөрчлөхөөр шийдсэн. Гомдох, гомдоох. Хэдийгээр миний сэтгэл үүнийг эсэргүүцсэн. Би үргэлж нөхөрсөг, бат бөх гэр бүлтэй болохыг хүсдэг байсан.
Зөвхөн би, тэр болон бидний хүүхдүүд. Тэгээд миний толгой дээр буув. Гэсэн хэдий ч би түүнд хичээл заахаар шийдсэн. Би эр хүн, эцэст нь би алдахгүй. Би том багт ажилладаг байсан, манайд олон сайхан эмэгтэйчүүд, охид байсан. Тиймээс надад найз охинтой болоход хэцүү байгаагүй. Би түүнийг цэцэрлэгт хүрээлэнд хамт суухыг урьтал охин чихэндээ ч итгэсэнгүй. Гэнэт надад маш хөнгөн, хөгжилтэй болсон. Хамт явсан хүн маань их сайхан охин болсон. Бид түүнтэй маш халуун дотно харилцаатай болсон. Ажлын дараа хэсэг хугацааны дараа би түүний гэрт цагийг өнгөрөөх дуртай болсон. Ганц зүйл бол бид түүний эцэг эхэд намайг гэрлэсэн гэдгээ хэлээгүй. Тэгэхгүй бол ойр дотныхон нь ийм халуун дотно хүлээж авахгүй байсан болов уу гэж бодож байна.
Бид нэлээд олон удаа уулздаг байсан. Бид хамтдаа нохойтойгоо алхаж, цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалахаар явлаа. Би түүний нүднээс "Чи юу шийдсэн бэ?" Гэсэн асуултыг харахаас үргэлж айдаг байсан. Би 2 байшинд амьдардаг ч хэнийг ч хуурахыг үнэхээр хүсэхгүй байна.
Интернетээс авсан зураг
Есөн сарын дотор аль хэдийн хайргүй эхнэрээсээ хэдэн арван урвасны дараа би холдож, тайвширч чадсан. Урвахтай холбоотой сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээс ангижрах бүх аргыг ямар нэгэн байдлаар нэгтгэхийн тулд дахин гурван сар зарцуулсан.
Бидний хооронд итгэлцэл байсан
Тогтоосон цагаас хойш нэг өдрийн дараа загасчлаад буцаж ирээд ажил дээрээ хамт ажиллагсадтайгаа хошигнож байхад тэр намайг хараагүй. Тиймээс түүний дарга эсвэл зүгээр л нэг танил нь миний дэргэд түүний гарыг үнсэж, үзэсгэлэнтэй, тачаангуй хувцаслахыг хориглоогүй, найз нөхөдтэйгээ хамт зугаалахыг зөвшөөрөөгүй. Охид, залуус хоёулаа байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ахлах сургуулиасаа хойш хамт байсан бүх залуус.
Хэн нэг нь манай хосын гурав дахь нь болж магадгүй гэсэн өчүүхэн төдий бодлоос болж бие биенээ тамлан зовоож, тархиа тэвчихийн оронд бид зүгээр л алхаж, кино үзэж, уншиж, ном ярилцаж, орчин үеийн бүх төрлийн мэдээ мэдээлдэг хамгийн тохиромжтой хосууд байсан. Амьдралын утга учир, хайрын мөн чанарын тухай ярилцаж, ярилцлаа. Товчхондоо, хожим болсон бүх зүйл миний магадлалгүй байдал, нөхцөл байдлын зэрлэг байдал, аймшигт доромжлолоор намайг алав.
Үнэнийг хэлэхэд? Би алахыг хүссэн.
Тэр намайг хоёр жилийн турш хуурч байгаа гэдгийг би хамгийн аймшигтай уран зөгнөлөөр ч бодож, төсөөлж ч чадахгүй байсан. Гэхдээ баримт бол баримт юм. "Чи мэдэж байна ..." гэж аймхай гэж хэлсэн анхны найз нь би нүүрээ чихэж, хоёр дахь нь харилцаагаа таслав. Гурав дахь хүн надад нэг тодорхой баримт хэлсний дараа би бодлоо.
Би залуустай эвлэрч, ийм мэдэгдэлд уурлаж байгаагаа хэлээд, илүү ихийг хэлэхийг хүссэн. Тэд намайг уучлахыг зөвшөөрсөн - энэ бол эрэгтэй нөхөрлөлийн давуу тал юм.
Дараа нь миний сурсан зүйл бол тайлбарлахын аргагүй юм. Тэр намайг хоёр жилийн турш хуурсан бөгөөд энэ нь миний хувьд хайр, хамгийн чин сэтгэлийн хүмүүсийн харилцаагаар дүүрэн байсан. Түүний мушгиж, эвдэж чадсан түншүүдийн тоог тооцоолоход хэцүү байдаг. Би 17 хэргийн талаар мэдэж байгаа. Энэ нь урьд өмнө гарч байгаагүй нь хачирхалтай боловч баримтууд нь найдвартай юм. Одоо хуучин эхнэр нь надад үүнийг баталсан - тэр зүгээр л намайг бүх зүйлийг мэдэхийг хүсэхгүй байна гэж хэлсэн, тэр надад хайртай гэж хэлсэн, тэр бүх талаараа сайн, тохь тухтай гэж хэлсэн. Бүх талаараа, та ойлгож байна уу? Тэр урвасан шалтгааны талаар нэг ч үг хэлээгүй.
Үнэнийг хэлэхэд би алахыг хүссэн - зүгээр л эхлээд түүнтэй, дараа нь ихэнх хамтрагчидтай нь эелдэг үйлдлийнхээ төлөө төлөхийн тулд. Тэгээд шоронд яв. Тэд намайг ойлгох байх гэж бодож байна. Би хэзээ ч үүнийг хийхээр шийдээгүй нь үнэн. Гэсэн хэдий ч амьдралын гол зүйл бол хүйтэн сэтгэл, ухаалаг тооцоо юм.
Би зүгээр л түүнийг хөөсөн. Орон сууцнаас, паспортоос, баруун гарын хуруунаас. Миний амьдралаас хөөгдсөн. Тэгээд салсны дараах шөнө би яаж энэ бүхнийг даван туулахаа мэдэхгүй байлаа.
Гол нь итгэл
Эхний алхам бол санах ойг арилгах явдал юм хамтдаа амьдрал. Би орон сууцыг хамтдаа олж авсан бүх зүйлээ цэвэрлэж, түүнд санууллаа: Би шинэ аяга таваг худалдаж авлаа ("Тэр", "Тэр" гэсэн бичээстэй хөөрхөн аяганууд нь там болмоор байна), зураг авч, сонгосон хивсээ сольсон, угаалгын өрөөг дахин будсан. . Агуу их. Одоо - зураг, видео болон бусад санах ойн хаягдал. Хамтарсан зураг, ханан дээрх хөөрхөн зургууд, хамгийн чухал нь захидал харилцаа. Бүү ай, "Устгах" дээр дарна уу - хэдэн километрийн жижиг мессежийг интернетийн суваг руу илгээнэ үү.
Хийсэн. Энэ нь бүх зүйл юм шиг санагдаж байна - одоо гэнэт үзэн ядалт болсон хайрын оронд зүрх, толгойд хоосон нүх нээгдэв. Энэ нь амралтын дараа та сүүлийн хоёр өдрийг санахгүй байгаа ч буруу зүйл хийснээ ойлгосон үед тохиолддог.
-тай уулзана хамгийн сайн найзэсвэл ядаж хамгийн сайн найзтайгаа - нөхцөл байдлын талаар ярилцаж, бүрэн дүүрэн ярьж, сэтгэлдээ хуримтлагдсан бүх шороо, өвдөлтийг нээж, хоослох. Чамайг таньдаг найз байвал сайн цэцэрлэг, сургууль эсвэл арми. Эмэгтэйчүүдэд хэлэхгүй байх нь дээр - энэ тохиолдолд тэгшитгэлд хэт олон хувьсагч байгаа бөгөөд ийм илэн далангүй яриа юунд хүргэхийг хэн ч мэдэхгүй.
Хамгийн гол нь уй гашууг архинд живүүлэхгүй байх хэрэгтэй. Оройноос илүү удаан үргэлжилсэн уух нь юу ч өөрчлөхгүй бөгөөд урвагчийг таслан орхисон аз жаргалтай амьдралын бүхэл бүтэн хэсэг нь өлсгөлөнгийн дурсамжинд үлдэх болно.
Ганцаараа үлдэх үед
Би ганцаараа үлдэхэд амрах, зугаацах, эсвэл эсрэгээрээ өөрийгөө хөгжүүлэх бараг бүх арга замыг ганц бие эрчүүдэд зориулж бүтээсэн болохыг олж харлаа. Ноцтой - биеийн тамирын заал, сургалтын курс Гадаад хэл, цэнгэлдэх хүрээлэн, ойн шугуй, та аюулгүйгээр зугаалж, өөрийнхөө тухай бодох боломжтой. Тэр ч байтугай камерын харагч, санхүүгийн бичиг үсгийн тухай номууд болон эрэгтэй хүний ёс зүйЭнэ бүхэн ганц бие хүмүүст зориулагдсан. Тэгээд би үүнийг далимдуулан өөрөөсөө хамаагүй дээр байхаар шийдсэн. Би салсан тухайгаа нэг хором ч мартаагүй нь ойлгомжтой, гэхдээ энэ нь надад илүү сайн болж, өөр дээрээ ажиллахад ноцтой түлхэц өгсөн.
Үүний үр дүнд зургаан сарын дараа миний сэтгэл ханамжтай болсон цалинМиний англи хэл хоёр дахин нэмэгдэж, Тайландын охидтой харилцах боломжийг олгосон бөгөөд ингэснээр бид хоёулаа бүх зүйл хаашаа явж байгааг ойлгож, амьдрал тодорхой хуваарь, тодорхой зорилготой болсон.
Эмэгтэйчүүд хэвээр байх болно
Залуус аа, хэрэв таны найз охин "гэнэт" болчихвол санаа зовох хэрэггүй. Хайрыг үгүйсгэх шаардлагагүй - тэр эмэгтэй танд дахин тохиолдох болно. Нэгэнт деподоо ирчихлээ гэж бодохоор галт тэрэгний хөдөлгөөнтэй адил боловч яг үнэндээ хагас буудал дээр зогсчихсон. Халуун гал голомттой, жинхэнэ очих газар хайрын нүдэсрэгээрээ байх болно. Зүгээр л эмэгтэй хүн рүү гараа өргөж болохгүй - энэ нь ямар ч тохиолдолд үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Захидлын эзэн гэрлээд 17 жил болж байна. Гэвч гэр бүл дэх ноцтой хямралын үеэр тэрээр салж, өөр эмэгтэйтэй харилцаа тогтоожээ. Энэ туршлага нь өөрийгөө зөвтгөсөнгүй, одоо эр хүн гэр бүлдээ буцаж ирэхийг мөрөөддөг боловч эхнэр нь үүнийг эрс эсэргүүцэж байна. Урвасаны дараа хайртай хүнийхээ өмнө өөрийгөө зөвтгөх боломжтой юу гэж сэтгэл зүйч хэлэв.
soulpost.ru
Хайртай хүнээ алдах нь амархан, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо сэргээх эсвэл түүнтэй адил хүчтэй шинийг олох нь тийм ч амар ажил биш юм. Магадгүй та баатарлаг байж, шийдэж чадахгүй байгаа асуудлыг шийдэхийг хичээх ёсгүй. Амжилттай харилцааны төвийн сэтгэл зүйчдийн мэргэжлийн тусламжийг танд санал болгож байна.
Та бидэнд түүхээ илгээнэ үү, бид үүнийг мэргэжилтнүүдийн сэтгэгдлээр нийтэлдэг. Асуудлын мөн чанарыг илүү сайн ойлгохын тулд хамгийн дэлгэрэнгүй (мэдээж хэрэг, танд тохирсон) түүхийг илгээнэ үү. Бид таны гэрт сайхан сэтгэл, эв найрамдал, амар амгаланг авчрахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Захидал нэрээ нууцлах баталгаатай.
Бид таны захидлыг хүлээж байна [имэйлээр хамгаалагдсан]Захиагаа төөрөлдүүлэхгүйн тулд захидлын гарчигт "Миний түүх" гэж бичнэ үү.
“Надад үнэхээр тусламж хэрэгтэй байна. Би эхнэр хүүхдэдээ ухаангүй хайртай, гэр бүл бол миний хувьд хамгийн чухал зүйл. Гэвч асуудал гарсан.
Би 45 настай, эхнэр 43 настай. Бид 17 жил хамт байгаа. Хоёр хүү - 16 ба 5 настай. Жилийн өмнө хаа нэгтээ гэр бүлд асуудал үүсч эхлэв. Ихэнхдээ тэд харааж эхэлдэг ... Эхнэр нь ямар ч шалтгаангүйгээр дуугаа огцом өргөж, жижиг сажиг зүйл дээр дуулиан шуугиан тарьсан. Би зөрчилдөөнийг чадах чинээгээрээ шийдсэн. Дотно харилцаа ховор болсон. Эхнэр маань долоо хоногт 2-3 удаа ажилладаг байсан ч ядарсан, толгой нь өвдөж байна гэж хэлсэн - тэр гоо сайханч. Тэр өөртөө анхаарал тавьдаггүй байсан ... Тэр надад эрэгтэй хүний хувьд зохих ёсоор анхаарал хандуулаагүй.
Заримдаа бүх зүйл сайжирч байсан ч дараа нь дахин шуугиан, хараал ...
Надад хэцүү ажил байгаа ч сайн мөнгө олдог. Гэрт бүх зүйл бий. Хоёр машин, дөрвөн өрөө байр. Тэр бас том хүүдээ орон сууц барьж өгсөн ... Тэр маш их ядарсан байсан ч гэртээ аймшигт, эсвэл уучлалт гуйж, эвлэрэх үе байсан.
Би эвдэрч, аймшигтай алдаа хийсэн - Би шуугиан тарьсан. Эхнэр нь олж мэдэв. Би түүнд харилцаанд цоорхой байгаа гэж хэлээд түүнтэй харилцахаас зайлсхийж эхлэв. Миний эхнэр зүгээр л миний зан авираас болж алагдсан ... Гэхдээ би өөрийгөө сэгсэрч, зөвхөн эхнэртээ хайртай, хайртай гэдгээ ойлгож чадсан. Би зөвхөн түүнтэй л баймаар байна.
Би бүх зүйлийг байгаагаар нь хэлж, уучлалт гуйж, харилцаагаа сэргээж эхлэхийг хичээсэн. Эхнэр хэсэг хугацаанд тайвширч, ердийнх шигээ аашилж эхлэв ... Гэхдээ энэ нь тийм ч удаан байсангүй. Нэг удаа тэр ажлаасаа ирээд намайг урваж, доромжилж байсныг уучилж чадахгүй гэж хэлсэн. Тэгээд тэр надаас дор хаяж нэг сар гэрээсээ гарахыг гуйж, мэдрэмж, бодлоо цэгцлэх хэрэгтэй.
Тэр надад ямар ч мэдрэмжгүй гэж хэлсэн. Би юмнуудаа баглаад тосгонд байдаг аав ээж дээрээ очлоо. Салсан эхний өдөр эхнэр маань намайг гэртээ аав ээжтэйгээ байна уу эсвэл өмнөх найз охинтойгоо байна уу гэдгийг шалгахаар орой ирсэн. Гэрийнх нь ойролцоо хамгаалалтад байна. Чек юу ч өгөөгүй - би найз охинтойгоо харилцаагаа бүрэн тасалсан бөгөөд гэр бүлдээ буцаж очихыг үнэхээр хүсч байна. Эхнэр хайраа эргүүлэн авчрахад минь туслаач.
Сэтгэл судлаачийн тайлбар:
— Гэр бүлийн харилцаа- статик байж болохгүй маш нарийн төвөгтэй систем. Асуудал, зөрчилдөөн, хямрал нь аливаа харилцааны салшгүй хэсэг юм.
Таны захидалд зөвхөн сүүлчийн асуудлыг тодорхойлсон нь таныг арван долоон жилийн турш харилцаанд анхаарал хандуулаагүй гэдгийг хэлж байна. Магадгүй таны эхнэр урьд өмнө нь сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хариуцдаг байсан байх. Тэгээд би үүнээс залхаж, ядарч туйлдсан, хувийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг мэдэрсэн.
таны санаа аз жаргалтай харилцаанэлээд гэнэн, хувиа хичээсэн. Хүсэл тэмүүлэл эсвэл дотно харилцаанд ихээхэн анхаарал хандуулдаг бөгөөд тэдгээр нь хайртай дүйцэхүйц байдаг. Бүх зүйлийг амархан буцааж болно, уучлалт гуйж, бүх зүйлийг байгаагаар нь хэлэх хэрэгтэй гэсэн гэнэн хүлээлт байдаг. Бяцхан хүүгийн эелдэг ээжийн тухайд - энэ нь хангалттай юм. Бага сургуульд энэ нь боломжтой хэвээр байж магадгүй юм.
Насанд хүрэгчдийн харилцааны хувьд таны асуудал нэг жилээс хамаагүй урт түүхтэй. Та хоёулаа түүнийг өсгөж, тэжээж, түүнд уур хилэн, үл ойлголцол, хариуцлагагүй байдлыг оруулсан. Тэр одоо цэцэглэн хөгжиж байна. Асуудлыг арилгахын тулд танд бага биш, харин илүү их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр хэрэгтэй. Та өөрийн мэдэлгүй гэр бүлээ устгасан, харин одоо буцааж өгөхийг хүсч байгаа бол өөртөө болон харилцааныхаа төлөө хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Ухаантай байх нь бүх хэв маягийг ойлгох, үр дүнг урьдчилан харж, түүнийг удирдах чадварыг агуулдаг. Энэ бол та сурах ёстой зүйл юм.
Таны харилцаанд ойлгох, хүндлэх, халамжлах, дэмжихээс бүрдэх жинхэнэ хүний дотно харилцаа бэлгийн харьцаагаар солигдсон. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог: хүмүүс эдгээр төлөвийг удаан хугацаанд таньж сурдаг. Энэ нь жинхэнэ дотно харьцаа дутагдаж, улмаар түншээ ойлгож, харилцаанд гарч болзошгүй бэрхшээлийг урьдчилан таамаглах чадваргүй болоход хүргэдэг. Харилцаа нь албан ёсны бөгөөд өнгөцхөн байдаг ч үнэн хэрэгтээ хүмүүс бие биенээсээ маш хол байдаг.
donna-magazin.de Хууран мэхэлсэндээ буруутай байх нь таны эхнэрийг үнэлэх үнэлэмжгүй, шаардах хандлагыг бага зэрэг зөөлрүүлдэг. Хэрэв эхнэр тань цагийн ажил хийдэг бол үргэлж хөгжилтэй, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байхыг хүсч байна. "Шархай" байгаагийн хариуцлагыг бас түүнд оногдуулж байгаа бололтой. Гэхдээ үл ойлголцол, хүнд хэцүү үед сонсож, ойлгож, дэмжиж, бэрхшээлийг хуваалцаж, эргэлзээг тайлж чадахгүй байх хариуцлага яах вэ?
Та гэрлэлтээ өөрөө аврах хэрэгтэй болно. Хэрэв та зоригтой бол мэргэжлийн тусламжийг хамтдаа эрэлхийл. Энэ нь сайн туслах болно. Гэхдээ хурдан бөгөөд хялбар үр дүнг хүлээх хэрэггүй. Хэцүү байх болно.
Хэрэв танд нөөц байгаа бол та маш их зүйлийг хийж чадна. Боломжтой бол эхнэрийнхээ итгэлийг сэргээж, дотно харилцааг сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг асуух эсвэл ойлгох нь чухал юм. Танд туслах - харилцааг устгахад оруулсан хувь нэмрийг тань хүлээн зөвшөөрөх. Би хуурах гэсэнгүй. Тэр бол бялууны мөстөлт юм. Хямрал нь урвалтаас нэлээд өмнө эхэлсэн.
Эмпати нь бас туслах болно - эхнэрээ хэрхэн мэдэрч байгааг ойлгохыг хичээ, түүний оронд ор. Одоо тэр уурлаж, чамд итгэх итгэлээ алдаж, бухимдаж, эргэлзэж байна. Эмпати, ойлголцол нь бие биенээ ойлгож, боломжтой бол уучлахад тусална. Мэдрэмжийн ард хэрэгцээ байдаг. Мэдрэмж, хэрэгцээнийхээ талаар ярилцаж, эргэцүүлэн бодох боломж нь дургүйцлийг арилгаж, хүмүүсийг нэгтгэдэг.
Хямралыг даван туулсны дараа харилцааныхаа загварыг төсөөлөхийг хичээ. Мөн өнгөрсөн үе рүү буцах боломжгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та илүү төлөвшсөн харилцаанд бэлэн байгаа бол урт, бартаатай аялалд бэлэн байгаарай. Алс холын хаант улсад Кощейтай тулалдсаны дараа та хариултыг олж мэдэх болно.
