Хуучин ондоо үлдэнэ. Хуучин жилдээ үлдээхэд хэрэгтэй бүх зүйл: түүнээсээ салж, амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлээрэй! Шинэ жилийн баярт амжилт хүсье

Хуйвалдаан гэдэг үгийг сонсохдоо бүү ай. Хуйвалдаан үргэлжилж байна Шинэ он 2020 он ямар ч сөрөг зүйл авчрахгүй, харин ч муу бүхэн гарч буй жилд үлдэхэд чиглэгдсэн бөгөөд та шинэ 2020 ондоо зөвхөн эерэг ачаа тээшээр орлоо.

Бид аз, хайр, хөгжил цэцэглэлт, эрүүл мэндийг өөртөө авч явах нь гарцаагүй. Мөн та энэ материалыг уншсанаар энэ бүгдийг хэрхэн хийхийг сурах болно.

Мэдээжийн хэрэг, шинэ жилээс илүү хүслээ биелүүлэх сайхан цаг байхгүй. Баярын давалгаанд тааруулж, хамгийн нандин хүслээ бэлдцгээе. Тэд гарцаагүй биелэх болно.

Шинэ жилийн цаг бусад бүхнээс юугаараа ялгаатай вэ, яагаад хуйвалдаан жилийн энэ үед үр дүнд хүргэдэг вэ? Энэ бүхэн нь нэг сүнс, хүмүүсийн ид шидэнд итгэх итгэлийн ачаар хүчирхэг, тод энерги хуримтлуулах явдал юм.

Энэ хугацаанд бүх улс орон, тив, бүх шашин, урсгалыг хамарсан олон төрлийн баярууд болдог. Шинэ жилийн өмнөх өдөр бүх хүн төрөлхтөн гайхалтай эв нэгдэлтэй байдлыг харуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүмүүсийн гол итгэл найдвар нь ирээдүйтэй холбоотой байдаг: өөрсдийн болон хайртай хүмүүсийнхээ эрүүл мэнд, санхүүгийн сайн сайхан байдал, мэдээжийн хэрэг хайр. Энэ мөчийг ашиглах боломжийг бүү алдаарай, энэ нь жилд нэг л удаа тохиолддог, шинэ жилийн хуйвалдааныг ашигла!

Эрүүл мэнд, залуучуудад зориулсан шинэ жилийн шившлэг

Хүн бүр мөнхийн залуу нас, эрүүл мэндийг мөрөөддөг. Энэхүү эрүүл мэндийн талбайн зааварт заасны дагуу бүх үйлдлийг хатуу гүйцэтгэнэ.

12-р сарын 31-нд цагийн зүүний дагуу жилийн сүүлчийн цагийг тоолж эхэлсний дараа гурван лаа асааж толинд оч. Тэд яг сүмд ариусгагдсан нь дээр. Баруун гартаа нэг халбага зөгийн бал аваад эрүүл мэнд, залуучуудад зориулсан ид шидийг давтана уу.

Гурван талаас өдөр ирдэг, дөрөв дэх нь зөвхөн шөнө ус урсаж, хальтирдаг. Өвчин, өвчин ч бас эхэлж, миний бие, сэтгэлээс ус шиг урсах болтугай. Газар эх надад тусалдаг, ус нь түүхий. Би цэнгэг усаар цангаа тайлж, хун шиг дэлхий дээр хөвөх болно. Би зуун жилийн турш залуу байх болно."

Шившлэг дууссаны дараа та тэр даруй зөгийн бал идэж, усаар уух хэрэгтэй. Үүнийг туршаад үзээрэй, магадгүй энэ зан үйл нь эрүүл мэнд, залуу насаа хадгалахад тусална.

Шинэ жилийн баярт амжилт хүсье

Энэ хуйвалдааныг мөн шинэ жилийн өмнөх өдөр хийх хэрэгтэй. Бодол санаагаа зөв цуглуулахыг хичээ, өнгөрсөн жил танд тийм ч эелдэг бус байсан бүх хүмүүсийг санаарай, магадгүй танд дайсан эсвэл дайсан байгаа байх. Тэднийг бүгдийг уучилж, өнгөрсөн бүх гомдлоо орхиж, сайхан жил болсонд Бурханд талархаж, ирэх жил түүний дэмжлэгийг хүс. Хамгийн гол нь түүнд хэрэгтэй байгаа бүх хүмүүсийг дэмжихийг хүс.

Гартаа асаасан лаа аваад аз өгөх шившлэгийг уншаарай:

Эрхэм хүндэт Бурхан минь, намайг шинэ жилээр бүү орхи, би бүх хамаатан садан, тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст, мөн надад бага зэрэг сайн сайхныг хүсч байна. Алт, мөнгө, төрөл бүрийн бараа, би Бурханы адислал, тэвчээрийг хүсч байна. Тэнгэр элч нар аа, ирэх жил Бурханы боолд (энд та өөрийнхөө нэрийг зааж өгөх хэрэгтэй) хүч чадал өгөөч. Хамаатан садан, тусламж хэрэгтэй бүх хүмүүст, бас надад бага зэрэг. Бүхнийг Чадагч Эзэн минь, би танаас өвчин, өвчин, хүйтэн ус, шатаж буй галаас хамгаалахыг хүсч байна. Шинэ жилийн турш Бурхан надтай хамт, бүх хүмүүстэй хамт байх болтугай. Гай зовлон, зовлон зүдгүүрээс, бузар булай нүднээс хамгаал. Ийм байг, бүх зүйл таны хүсэл юм.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх хуйвалдаан

Энэ зан үйлийг хийлгэсэн хүн бүрийн хэлснээр энэ нь өөгүй ажилладаг! Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн энгийн заль мэхийг хийх хэрэгтэй. Нэг гартаа алт эсвэл мөнгөн бөгж ав. Шинэ жилээр хүслээ биелүүлэхийн тулд шившлэг хий, хонх дуугарах 2020 оныг тоолж эхлэхэд зүүн чихнийхээ ирмэг дээр байгаа бөгжийг хүрч, чихэндээ юу авахыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. ирээдүй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд танд үүнийг аль хэдийн байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, үүнийг болсон баримт гэж итгээрэй. Шинэ жил ирэхэд ийм болно гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй.

Шинэ жилийн хувьд харилцан хайрын хуйвалдаан

Бид шинэ жилийг сэтгэлтэй хүнтэйгээ хамт тэмдэглэдэг нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ драмын үйл явдлын дагуу тэр танд огт анхаарал хандуулдаггүй. Ширээний ард суугаад санамсаргүй тохиолдлоор яг л энэ хүнээс танд алим өгөхийг хүс. Зүгээр л цаг гарга, тэр даруй түүнийг хазах хэрэггүй. Үүнийг хаа нэгтээ нууж, болгоомжтой хий, дараа нь гацуур модны доор тавь. Өглөө сэрэнгүүтээ энэ алимыг авч, цөмийг нь хайчилж аваад, үүссэн эзгүй газар дээр нь хайртай хүнийхээ нэрийг бичсэн тэмдэглэл хий.

Дараа нь жимсээ өтгөн улаан утсаар боож, тусгаарлагдсан газар нуу. Тэгээд анхааралтай ажигла. Ид шид ажиллаж эхлэх бөгөөд тэр хүн танд анхаарал хандуулах нь гарцаагүй, эсвэл чам руу залгах болно. Юу хийх гэж байгаагаа бүү ярь, эс тэгвээс ид шид хүчээ алдах болно.

Эд баялагт зориулсан шинэ жилийн шившлэг

Оросын ард түмэн ихэнх тохиолдолд Емеля шиг зуухан дээр хэвтэж, эд баялаг тэдний гарт орохыг хүлээж байна. Мөн шинэ жилийн Емеля болон хувирч, зуухнаас гарахгүйгээр мөнгө олохыг хичээцгээе. Түүгээр ч барахгүй шинэ жилийн өдөр ид шидийн хүч хоёр дахин нэмэгддэг. Хайрын дараа хоёр дахь хамгийн алдартай шинэ жилийн хуйвалдаан бол мөнгө юм. Дарвуулт онгоц, харш, машин нь хэн нэгнийх байх нь маш шударга бус юм шиг санагдаж, шинэ жилийн өмнөх өдөр тэд яаралтай, зарим нь дээд эрх мэдлээс амьжиргаагаа залгуулахыг шаарддаг.

Тэгэхээр та 1-р сарын 1-нд хүнсний бүтээгдэхүүнээ дүүргэхээр дэлгүүр явсан гэж бодъё. Хэдийгээр ширээн дээр болон хөргөгчинд маш олон салат байгаа байх. Үндсэндээ та дэлгүүрт орж, хүссэн зүйлээ худалдаж авсан бөгөөд тэд танд мөнгө өгсөн. Эдгээр хамгийн бага хэмжээний мөнгө нь бидний санхүүгийн зан үйлд тустай байх болно. Шавар саванд пенни шидээд, тусгаарлагдсан газар нууж, орой бүр түүн дээр ид шид хий.

Шөнийн тэнгэрт сар ургасан болохоор миний мөнгө ч өснө гэсэн үг. Шөнийн тэнгэрт сар дуудаж, миний халаасыг мөнгөөр ​​дүүргэж байна. Энэ арга нь ялангуяа ирээдүйн олигархи баруун хөлөө "сар" гэсэн үгээр дарж, тогоонд бага зэрэг мөнгө асгахад үр дүнтэй байдаг. Ёслолын дараа мөнгийг хэн ч олохгүй газар оршуулна. Хүлээгээрэй, удахгүй мөнгө гол шиг урсах болно.

Шинэ жилийн тэмдгүүдэд итгэх нь санагдсан шиг болгоомжгүй зүйл биш юм. Ихэнхдээ тэдний ард бидний бодож байснаас хамаагүй илүү логик зүйл байдаг. амрах.by оновчтой талыг авч үзэхийг анх удаа санал болгож байна Шинэ жилийн тэмдэг.

Магадгүй хамгийн алдартай тэмдэг бол "Шинэ жилийг яаж тэмдэглэх вэ, яаж өнгөрөөх вэ?" "Шинэ жилийг сайн сайхан байлгахын тулд баяр баясгалантай, найрсаг уулзалт байх ёстой" гэх мэт өөр олон шинж тэмдгүүд байдаг. Тэд бүгдээрээ ирэх улирлын бүтээмжийн түлхүүр нь таны өөрийнх гэж хэлдэг. сэтгэлийн байдал. Хэрэв та ийм байвал тод баяр, Шинэ жил шиг сэтгэл санаагаа алдаж, ирээдүйдээ итгэх итгэлээ алдсан, хайртай хүмүүстэйгээ муудалцсан эсвэл эерэг байхыг хүсэхгүй байгаа бол ирэх онд хүч чадал олж, төлөвлөсөн бүх зүйлээ биелүүлэх магадлал багатай. . Тиймээс энэ тэмдгийг маш нухацтай авч үзээрэй. Амралтаа хаана өнгөрөөхөө урьдчилан бодож, өнгөрсөн жилийн бүх муу зүйлүүдийг орхихоо бүү мартаарай. Хэрэв та хангалттай баяр баясгаланг авч чадахгүй бол энэ өдөр өөрийн сонгосон зарчмыг хэрэгжүүл. Завсарлага аваад шинэ жил бүрийг өөр улс оронд тэмдэглэ; 12-р сарын 31-ээс 1-р сарын 1-нд шилжих шөнө дуртай зүйлээ хий: ТВ цуврал эсвэл спортын тэмцээн үзээрэй. Модны дор байгаа хамгийн чухал зүйл болох оюун ухаанаа бүү алдаарай. Үгүй бол ийм шинж тэмдгүүд хаанаас гарах вэ? "Шинэ жилийн өмнө бохир даавуугаа олон нийтийн газар угааж болохгүй, эс бөгөөс бүтэн жилийн турш гэрт сайн сайхан байдал байхгүй болно", "Оны эхний өдөр хөгжилтэй байвал бүтэн жил ийм байх болно" ”, “Шинэ жилээр зочин ирэх юм бол бүтэн жил зочин ирнэ”, “Шинэ оны эхний өдөр хүнд ажил хийвэл бүгд жил өнгөрөх болноамралтгүйгээр"...

Маш үнэн тэмдэг: "Хэрэв та шинэ жилээр шинэ зүйл өмсвөл жил амжилттай болно", "Шинэ жилийн өмнөхөн шинэ хувцас өмсөж, бүтэн жилийн турш шинэ хувцас өмс." Дэлгүүр хэсэх нь стрессээ тайлах гайхалтай арга бөгөөд хайртай хүндээ бэлэг сонгохдоо өөрийнхөө тухай бүү мартаарай. Заавал өмсөж байгаарай Шинэ жилийн баяршинэ дотуур хувцас, магадгүй бусад бүх зүйл.

Шинэ жилийн тэмдэг нь "Талх, давс зэргийг хэмнэхийг зөвлөдөггүй Шинэ жилийн ширээ- хөгжил цэцэглэлт", "Шинэ жилийн ширээн дээр идээ ундаа элбэг дэлбэг байх ёстой, тэгвэл гэр бүлд бүтэн жилийн турш хөгжил цэцэглэлт байх болно." Энд үйлчилж байгаа хууль бол зөв амарч мэддэг хүн сайн ажиллаж мөнгө олох боломжтой. Тааламжтай таашаал авахдаа өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, "Шинэ жилийн өмнөх сүүлчийн хундага уусан хүнд аз авчирна" гэсэн тэмдгийг өөртөө ашигтай болго. Хэвшмэл ойлголтоос бүү ай, шинэ жилээр уламжлалт Оливье бэлтгэхээ мартуузай. Бидний бага настай холбодог мандарины үнэрийг бүү мартаарай. Нэмж дурдахад ийм тэмдэг байдаг: "Цахилгаанаас нэг минутын өмнө та мандарин (жүрж) авч, хальсалж, модны доор тавих хэрэгтэй. Хэрэв та завтай бол тэр жил маш их баяртай байх болно."

Алдартай мэргэн ухаан нь мөнгөний тухай олон шинэ жилийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг: "Та энэ өдөр өр төлбөрөө төлөх ёсгүй, эс тэгвээс та бүхэл бүтэн жилийн төлбөрийг төлөх болно", "Шинэ жилийн өмнөх өдөр мөнгө зээлж болохгүй, ингэснээр бүхэл бүтэн мөнгө төлөх болно." дараа жилөрөнд орохгүй байх”, “Шинэ жил хэний халаас хоосорно, бүтэн жилийг гачигдалтай өнгөрөөнө.” Бидний өвөг дээдэс ийм зөвлөгөө авахын тулд хэрхэн маргаж байсныг бид мэдэхгүй, гэхдээ орчин үеийн эдийн засгийн нөхцөлд Шинэ жилийн шөнөБаярын өдрөөс долоо хоногийн дараа л буурч эхэлдэг хувь хэмжээ, үнийн тогтворгүй байдалаар тодорхойлогддог. Тиймээс, шинэ жилээр санхүүгийн гүйлгээг хэрэгжүүлэх гэж яарах хэрэггүй, санхүүгийн шинэ үе эхлэх хүртэл хүлээ, та бүх асуудлыг тодорхой толгойгоор шийдэж чадна.

Эрт дээр үед хүмүүс шинэ жилийн өдөр муу ёрын сүнс, муу ёрын сүнснүүдэд өртөмтгий байдаг гэж үздэг. Тиймээс тэд чимээ шуугиантай баяр ёслол, бусад чимээ шуугиантайгаар тэднийг хөөх гэж оролдов. "Хэрэв хэн нэгэн энэ өдөр найтаах юм бол түүний сайн сайхан байдал нь бүтэн жил аз жаргалтай байх болно" гэж тэр бүр итгэдэг байсан.

Өнөөдөр шинэ жилийн үдэш, магадгүй эсрэгээрээ хөршүүд маань ч, цагдаа нар ч биднийг айлгадаггүй цорын ганц үе юм. Та хашгирч, баярлаж чадна! Тиймээс, энэ боломжийг ашигла - салют дэлбэрч, "Уррай!" Гэж хашгирч, шампан дарсыг чанга онгойлгож, хундага цохи. Магадгүй энэ нь таныг гэрээсээ бүх муу ёрын сүнснүүдийг зайлуулах боломжийг танд олгоно!

Зургийн эх сурвалж:
copypast.ru
simmama.ru

"Бүх муу зүйл хуучин жилдээ үлдэх болтугай" - энэ хүслийг 12-р сарын 31-нд ердийн "аз жаргал, эрүүл мэнд" гэхээсээ илүү сонсдог. Өнгөц харахад эдгээр үгс нь улиг болсон бөгөөд "зүгээр л хэлэх" мэт санагдаж байгаа ч хэрэв та энэ тухай бодвол гарч буй жилдээ бүх сөрөг талыг орхих нь хичнээн сайхан болохыг ойлгох болно. Мөн бид үүнийг хэрхэн хийхийг танд хэлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та хэд хоногийн дотор сэтгэлийн ноцтой шархнаас салж чадахгүй. Гэхдээ таныг ядаж эхлэхэд юу ч саад болохгүй.

Бид таныг хуучин гомдол, таагүй сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулж, 2017 оны шинэ жилийг хөнгөн зүрх сэтгэлээр оруулахад туслах хэд хэдэн сэтгэлзүйн аргуудыг цуглуулсан.

1. Шууд харилцан яриа

Таны толгойд гацсан гомдлын тал нь юун дээр суурилдгийг та мэдэх үү? Дутуу тайлбар дээр. Цагтаа биш хайнга шидсэн үг асуулт асуув"Чи юу гэсэн үг вэ?", тэгээд л тэр - та гэмт этгээдийнхээ талаар бодох бүрт гарч ирдэг таагүй мэдрэмжээс салж чадахгүй.

Зураг: 123RF / Себастьян Гауэрт

Яагаад яг одоо бүх зүйлийг - Шинэ жилийн өмнө мэдэж болохгүй гэж? Уулзах, залгах, бичих - яг яаж хийх нь хамаагүй, гэхдээ хамгийн чухал нь дургүйцсэн хүнтэйгээ ярилц. Өөрийнхөө туршлагыг ярьж, "яагаад?" Гэж асууж, тайван сонсож, нөгөө хүний ​​хэлсэн бүхнийг хүлээж авахыг хичээ. Чиний санаа зовнилын тал хувь нь ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг та харах болно. Заримдаа нэг л яриа хүнийг аз жаргалаас салгадаг гэж тэд учиргүй хэлдэг.

2. Харагдахгүй байх

Олон улс оронд шинэ оны өмнө хуучин хогоо хаядаг заншилтай байдаг. "Хэрэгтэй байвал яах вэ" гэж үгүй. Жишээлбэл, Италид хүмүүс шаардлагагүй аяга таваг, дотоод засал чимэглэл, тэр байтугай жижиг хэмжээтэй тавилгыг цонхоор шиддэг. Энэ нь зөвхөн орон сууцныхаа орон зайг төдийгүй толгойгоо муу бодлоос чөлөөлөх гайхалтай арга юм гэж та бодож байсан уу? Бид таныг өндөр цонхоор сандал шидэхийг санал болгохгүй байгаа ч яагаад хуучин болон хэцүү салсан тухайгаа санагдуулдаг зүйлсээс салж болохгүй гэж?

Хэрэв бид үнэтэй зүйлийн талаар ярьж байгаа бол зарах зарыг байрлуул. Хэрэв энэ нь хуучин подволк эсвэл тэнэг карт юм бол зүгээр л хогийн саванд хая. Энэ эсвэл тэр зүйлтэй мөргөлдөхөд таны мэдэрсэн таагүй сэтгэл хөдлөл тэр дороо алга болно гэдгийг та харах болно.

3. Сөрөг байдлыг шатаа

Сэтгэл судлаачид энэ арга нь өөрийгөө сөрөг байдлаас ангижруулахад төгс тусалдаг гэж хэлдэг. Цаас, үзэг эсвэл харандаа аваад бүх гомдол, айдас, эргэлзээгээ бич. Үг хэлэхээс бүү эргэлз, бодол санаагаа чөлөөтэй урсга. Санаанд орсон бүхнээ бичээрэй. Хамт ажиллагсаддаа гомдсон уу? Та нөхөртөө уурладаг уу? Та ээж рүүгээ ховорхон залгасандаа өөрийгөө буруутгадаг уу? Та ажлаа алдахаас айж байна уу? Бүгдийг нь бич.

Зураг: 123RF / дэвшилтэт хүн

Бэлэн үү? Одоо шүдэнз эсвэл асаагуур аваад цаасан дээр бичсэн бүх сөрөг талыг шатаа. Үлдсэн үнсийг цонхоор сэгсэрнэ. Зарим хүмүүс энэ нь өөрөө гипнозтой холбоотой гэдэгт итгэлтэй байдаг. Ингэж байж бид олон жилийн турш хуримтлагдсан сөрөг байдлаасаа ангижирдаг гэж бусад нь хэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм зан үйл нь үнэхээр тусалдаг. Эхний удаад үргэлж зөв байдаггүй. Заримдаа та үүнийг дахин дахин давтах хэрэгтэй, гэхдээ та хаа нэгтээ эхлэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь шинэ жилийн өмнө өөртөө асуудал нэмэхгүйн тулд галын аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх явдал юм.

4. Хоосон сандлын техник

Гомдлоо таслахгүй байх нь маш чухал гэдгийг та мэднэ, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар таныг гомдоосон хүнтэй ярих боломжгүй бол яах вэ? Дараа нь хоосон сандлын техник нь аврах ажилд ирдэг. Энэ нь маш энгийн: та өрөөнд (эсвэл илүү дээр нь орон сууцанд) ганцаараа үлдэх хэрэгтэй, урд чинь сандал тавиад, гэмт хэрэгтэн чинь сууж байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй. Эсрэгээрээ суу, сонго тав тухтай байрлалмөн монолог эхлүүл. Мэдрэмжийнхээ талаар ярьж, уйлж, хашгирч, сандал руу дэр шидэж, хэрэв хүсвэл та өшиглөж болно - дотор нь хуримтлагдсан бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хая. Хэзээ нэгэн цагт та ядарч, хоосон байх болно гэдгийг харах болно. Энэ нь “хуралдаан” дэмий болоогүйн дохио байх болно. Та "хоосон сандал дээр ярих"-ыг нэгээс хоёроос олон удаа давтахыг хүсч магадгүй бөгөөд энэ нь хангалттай гэдгийг та өөрөө мэдрэх болно. Хамгийн гол нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө үлдээх, сэтгэл хөдлөлийг дотроо бүү байлга.

Шинэ жилийн өмнөх өдрүүд ажил, бэлэг худалдаж авах, баярын бэлтгэлээр дүүрэн байх ч дор хаяж хоёр цагийг өөртөө зориулахыг хичээ. Энэ удаад "Бүх муу муухайгаа хуучин жилдээ үлдээе" гэсэн хүсэл таны хувьд хоосон хэллэг биш байх болтугай. Бага зэрэг хичээл зүтгэл гаргаснаар та 2017 ондоо өмнөхөөсөө арай илүү аз жаргалтай орж чадна.

Хэдийгээр та хуримтлал үүсгэх хандлагагүй хэт зохистой хүн байсан ч шинэ оны өмнө аливаа зүйл, бодол санаа, сэтгэл хөдлөл гэх мэт шаардлагагүй зүйлийг гэрэлт ирээдүй рүү татахгүйн тулд аудит хийх нь гэмтээхгүй.

1. Хэрэв тийм бол тэд эсэргүүцэж чадаагүй бөгөөд зөвхөн сайн сайхныг санаж байсан байх. Хэрэв тийм биш бол одоо бол хамгийн тохиромжтой цаг. Та ямар алдаа гаргасан, ямар инээдтэй нөхцөл байдал тохиолдсоноо санаарай.

Хэрэв нөхцөл байдал аль хэдийн шийдэгдсэн бол энэ нь танд таагүй сэтгэл хөдлөлийг авчрахгүй. Хэрэв үгүй ​​бол эдгээр алдаа, бүтэлгүйтлүүдийг ирээдүйд чирэхгүй байх цаг нь болсон.

Тиймээс үүнийг цаасан дээр бичээрэй (энэ нь чухал юм!) алдаа, бүтэлгүйтэл, асуудал, бэрхшээлийн жагсаалт. Нөхцөл байдал бүрд дүн шинжилгээ хий: үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой байсан, нөхцөл байдлыг илүү таатай болгохын тулд та өөрөө юу хийж чадах байсан бэ.

Тааламжгүй мөчийн дүр төрхийг эерэгээр сольж, ийм зүйл болсон гэдэгт итгэх хүртлээ толгойдоо хэд хэдэн удаа тоглуул. Ингэснээр та сэтгэл хөдлөлийн цэнэгээ арилгаж, хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол дараагийн удаа үйлдлийн тогтмол алгоритмыг авах болно.

Сургамж авсан нөхцөл байдалд баярлалаа, үүнийг орхи. Бэлгэдлийн хувьд хаагдахын тулд жагсаалтыг шатааж, салхинд хийсгэж эсвэл бие засах газар руу угаана. Хамгийн сүүлчийн арга бол оффисын "матар"-д идүүлэх, эсвэл үзэг авахаас залхуурвал цахим хогийн сав руу илгээгээрэй.

2. Хар тухайн жилийн ажлын жагсаалтад юу хийгдээгүй үлдсэн. Та өөр юу хийж чадах вэ? ОХУ-ын ард түмэн хязгаарлагдмал хугацаанд уулыг нураах нь элбэг байдаг. Энэ мөчийг бүтээмжээ нэмэгдүүлэхийн тулд ашигла.

3. Удаан хугацааны дараа хийх ажлын жагсаалтаа хянаж үзээрэй. Тэдгээр жилээс жилд шинэчлэгдсээр байгаа мөртлөө хийгдээгүй зүйлүүд, онцгой анхаарал шаарддаг. Тэдгээрийг сайтар судалж, яагаад бүтэхгүй байгааг олж мэдэх нь ашигтай (та миний бяцхан номыг ашиглаж болно). Магадгүй тэдгээрийг зурж, хор хөнөөлгүйгээр мартаж болно. Эсвэл сул зогсолтын шалтгааныг цэгцэлж, ойрын ирээдүйд үүнийг хий.

4. Миний уншигчдын ихэнх нь аль эрт ойлгосон гэж бодож байна овоо юм, хэрэв байсан бол . Гэсэн хэдий ч хамгийн зөв зүйтэй хүмүүс ч гэсэн аливаа зүйлийн хуй салхинд ямар нэгэн зүйл хуучирсан болохыг анзаардаггүй. Эд хөрөнгөө шинэ нүдээр хар. Үүнээс салах цаг болжээ:

  • эвдэрсэн (жишээлбэл, засвар);
  • хамааралгүй, шаардлагагүй: хуучирсан даашинз, бүдүүлэг хувцасласан даавуу, тоос цуглуулах;
  • нэхэмжлээгүй (4 жилийн дотор нэг ч удаа өмсөөгүй шинэ өмд);
  • хайргүй: танд баяр баясгаланг өгдөггүй ч гэсэн орон зайг дэмий хоосон болгодог зүйл (мэдээжийн хэрэг, та дургүй, хэрэгцээтэй зүйлээ хаях ёсгүй).
  • Байгаагүй тоног төхөөрөмжөөс ном, сэтгүүл, бичиг баримт, гарын авлага, заавар, баталгаат хуудсыг задлах.
  • Хогийн саванд эсвэл түүнээс дээш хэмжээгээр хая тохиромжтой газруудэвдэрсэн үзэг, хатсан дүүргэлт, ашигласан батерей, ганцаардсан түлхүүр гэх мэт.
  • Боломжтой бол тааламжгүй дурсамжтай бүх зүйлээ хая.

5. Өөрийнхөөхийг салга цахим эрдэнэс:

  • Шуудангийн бүртгэлийг цуцлахчи хэзээ ч уншдаггүй. Хэрэв үнэхээр харамсалтай бол "захиалагдаагүй сайн захидлуудын" жагсаалтыг гарга, тэгвэл та унших завтай, сэтгэл санаатай үедээ буцаж болно (үнэндээ хэзээ ч, гэхдээ дүр эсгэж үзье).
  • Түр зуурын файлуудыг устгахширээний компьютер болон татан авалтууд дээр.
  • Зургуудаа цэгцлээрэй:
    • давхардсан болон ижил төстэй зургийг устгах;
    • чанар муутай бичлэгийг хогийн сав руу илгээх;
    • таны доторх сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг гэрэл зургуудад баяртай гэж хэлэх;
    • сайн гарч ирээгүй зургууд руу үзгээ даллах;
    • үлдсэн хэсгийг нь ашиглахад тохиромжтой бүтэцтэй болгоно.
  • Програмуудыг нураахэзээ ч ашигладаггүй. Хуучирсан ачаалах файлуудын архивыг цэвэрлэ.

6. Харилцаагаа шалгаарай. Бусад хүмүүстэй харилцах ёс суртахууны дэгээнийхээ жагсаалтыг гарга: гомдол, орхигдсон байдал, ёс суртахууны болон материаллаг өр, биелэгдээгүй амлалт. Амласан зүйлээ дуусгахыг хичээ (эсвэл ядаж өөрийн үүрэг хариуцлага, буцаж ирэх хугацааг баталгаажуулах), үл ойлголцлыг арилгах, доромжлолынхоо төлөө уучлалт гуйж, хүлээн авсан зүйлээ уучлахыг хичээ.

Хэрэв харилцан яриа бол жинхэнэ хүнболомжгүй, сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр/цахим текстээр шид. Энэ нь харилцааг сайжруулах тохиолдолд л хүлээн авагч руу илгээх боломжтой. Ихэнх тохиолдолд гомдлын захидал бичиж, бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, хүлээлтээ хаяж, шатааж, энэ сэдвийг хаахад хангалттай. Та сэтгэл доторх дургүйцлийн үлдэгдлийг угааж, тааламжтай зүйлээр өөрийгөө шагнаснаар үүнийг зогсоож чадна.

7. Өөрийгөө хяна автоматизм, хуучирсан суурилуулалт. Таны ямар үйлдэл танд ашиг тус, баяр баясгалан, үр дүнг авчрахгүй байна вэ? Зүгээр л хүлээж авсан эсвэл дассан учраас та юу хийдэг вэ? Эдгээр нь архи уух, тамхи татах, хайртай хүмүүс рүүгээ хашгирах зуршил гэх мэт хор хөнөөлтэй үйлдэл байж болно. Эсвэл зүгээр л үр дүнд нөлөөлдөггүй шаардлагагүй хөдөлгөөнүүд, жишээлбэл, хоол хийх явцад гүзээлзгэнэ задрахгүйн тулд чанамалаас хэрхэн яаж арилгах вэ.

Энэ жил юу үлдээхийг хүсч байна вэ? Үүнийг нугалаад архив руу илгээнэ үү.

Баярлалаа, ..., таны үйлчилгээ, заасан хичээлд баярлалаа! Баяртай!