Хамтдаа ганцаардал: итгэлцэлгүй харилцаа. Харилцаанд үл итгэх байдал Хэрхэн амьдрахдаа итгэх итгэл алга

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу? Би өөртөө тусалж чадахгүй байгаа тул надад туслаач. Нөхцөл байдал нь: Би нөхөртөө итгэдэггүй, ажилдаа оройтож байна уу, эсвэл машин засахаар явсан уу, би хаа сайгүй (үгээр, үйлдлээр) ямар нэгэн барьц хайж байна, яагаад эцэг эх нь очоогүй юм бэ? манайхаар зочлоорой. Тэр надад юу ч хэлэхгүй байгаа юм уу эсвэл надаас ямар нэгэн зүйл нуугаад байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна (тэр бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг байсан, саяхан л тэр нээгдэж эхэлсэн). Заримдаа би түүнээс салах юм бол амьдрахад хялбар байх шиг санагддаг, учир нь би хэвийн амьдралаар дүүрэн амьдарч эхлэх бөгөөд үл итгэх мэдрэмж арилах болно. Энэ нь хэрүүл маргааны үеэр тэр надад байраа барьмагц (одоо байр нь удаан хугацаанд бэлэн болсон, засвар хийгдсэн гэх мэт) намайг орхино гэж хэлсний дараа үүссэн байх. Мэдээж дараа нь уучлалт гуйсан ч надад үл итгэх мэдрэмж, надаас урваад яваад өгч магадгүй гэсэн мэдрэмж хэвээр үлджээ. Өмнө нь (бусад талаараа) надад ийм зүйл тохиолдоогүй, зарчмын хувьд би хүмүүст итгэхийг хичээдэг, гэхдээ нөхөртэйгөө энэ нь боломжгүй юм. Сүүлийн үед бид түүнтэй уйтгартай амьдралаар амьдарч байна, янз бүрийн зүйл байхгүй, би амралтын өдрүүдээр бидэнтэй зугаа цэнгэлийг байнга хайж байдаг, гэхдээ тэр татгалзаж, бид хүүхэдтэй, бид түүнтэй 24 цагийн турш хамт байх ёстой гэсэн баримтыг дурдаж байна. өдөр (хүүхэд 1.6 настай, хаа нэгтээ явахаар орой явах хүн байдаг). Хүүхэд сонирхохгүй, амрахгүй тул хүүхэдтэй хамт амрах уу, хаа нэг газар аялах уу гэсэн асуултыг ч авч үздэггүй. Магадгүй энэ гэр ахуйн хэв маяг надад маш их нөлөөлж байгаа тул би өөрийгөө болон түүндээ гүн гүнзгий орж эхэлдэг, учир нь би нэлээд идэвхтэй, аялалд дуртай, олон янзын амралт зугаалга хийдэг, өмнө нь ийм байсан, гэхдээ одоо үнэхээр аймшигтай. Тэр бол гайхалтай аав бөгөөд зарчмын хувьд би гэр бүлийг сүйрүүлэхийг хүсэхгүй байгаа ч бид хамтдаа байж чадахгүй болохоор маш өөр юм шиг санагдаж байна, гэхдээ түүний сэтгэлийн хөдлөл нь бүх зүйлийг сүйтгэдэг. Надад туслаач, би хэвийн амьдарч чадахгүй, эв найртай амьдарч чадахгүй байна. Би түүнийг аль хэдийн эргэлзэж эхэлсэн, тэр удахгүй залхаж магадгүй гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ би бас ажил-гэрийн ажил хийж чадахгүй. Би чамаас өөр нөхөр олоорой гэж битгий зөвлөөөрэй гэж гуйж байна, бид өөр хүн гэх мэт, би түүнтэй хамт байхыг хүсч байна, тэр өмнө нь тийм байгаагүй, би нөхрийнхөө төлөө, бидний харилцааны төлөө, гэр бүлийнхээ төлөө тэмцмээр байна. , мөн болих, орхих нь хамгийн хялбар зүйл юм.

Сэтгэл зүйч Федорова Елена Анатольевна асуултанд хариулав.

Екатерина, өдрийн мэнд.

Нөхөртөө итгэхэд хэцүү, сэжиглэл нэмэгдэж, нийтлэг сонирхолгүй байх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хамтрагчаа алдах айдас гарч ирдэг гэж та бичдэг. Таны мэдэрч буй мэдрэмжүүд таныг эв найртай, бүрэн дүүрэн амьдрахад саад болдог.

Екатерина, айдсаа даван туулахыг хичээцгээе.

Айдас бол өөрөө аймшигтай нөхцөл байдал биш, харин тухайн хүний ​​энэ байдалд аймшигтай, аймшигтай, санаанд багтамгүй гэх мэт хандах хандлага юм. Өөртөө эргэлзэж, хамтрагчаа алдахаас айж байгаагийн цаана юу байгааг шинжлэх нь танд чухал уу?

Нөхрийнхөө үйлдлээс харахад тэр гэр бүлийнхээ хариуцлагыг үүрсээр байна - тэр санхүүгийн хувьд хангагдаж, танд болон хүүхдэд цаг зав гаргаж, нөхөр, аавын үүргээ биелүүлж, чамайг орхихгүй. Таны айдас яагаад үүссэн бэ? Боломж олдвол нөхөр нь явна гэсэн ҮГ-ээс болж? Эдгээр үгсийг хэрүүлийн халуунд хэлсэн, нөхөр нь хэлсэн үгнийхээ төлөө уучлалт гуйсан ч та нөхцөл байдлаасаа салдаггүй, дахин дахин амьдарч байгаа мэт, сэтгэл хөдлөл, бодол санаандаа энэ цэг рүү буцаж ирдэг. .

Тэгээд бодит байдал дээр ийм зүйл тохиолдохгүйн тулд санаачилга гаргаж, харилцааг бүхэлд нь хянах хэрэгтэй. Та эхнэр / нөхрийнхөө хувийн цаг хугацаа, орон зай, эцэг эхтэйгээ харилцах харилцаа, чөлөөт цагаа хянах, эргэлзээгээ байнга илэрхийлэх, үл итгэх байдлыг илэрхийлэхийг хичээдэг.

Таны үйл ажиллагаа гайхалтай - "Би нөхрийнхөө төлөө, бидний харилцааны төлөө, гэр бүлийнхээ төлөө тэмцэхийг хүсч байна." Гэхдээ хэнтэй тэмцэх вэ? Тэгээд бид тулалдах хэрэг байна уу? Та өөрөө юу гэж бодож байна вэ - ийм "амьсгалзан" харилцаанд таны хань юу вэ? Дүрмээр бол үл итгэх байдал, хяналт нь түншийн дарамтыг бий болгодог. Та илүү их түлхэх тусам нөхөр нь илүү идэвхтэй эсэргүүцэх болно.

Миний бодлоор "барьцаагаа тайлах" хэрэгтэй. Та харилцаандаа санаа зовж, санаа зовж байгаа нь харилцааг өөрчилдөггүй. Үйл ажиллагааны векторыг чиглүүлж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.

Та юу сонирхож байна, таны дуртай үйл ажиллагаа, хобби, хобби юу вэ? Та өөртөө цаг гаргаж чаддаг уу? Нөхөр тань тантай нэгдсэн эсэхээс үл хамааран гадаа үйл ажиллагааны санааг хэрэгжүүлэх боломжтой юу? Нөхөр нь хүсвэл зөвхөн тантай хамт амрахыг урьж болно. Та түүний төлөө шийдэж, та хоёрт зугаа цэнгэл зохиож болохгүй.

Гэр бүлийн амьдралд тохиолддог ихэнх бэрхшээлүүд үл итгэх байдлаас үүдэлтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн энэ нөхцөл байдалд илүү сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. Гэхдээ энэ зовлон үргэлж зөвтгөгддөг үү? Магадгүй энэ нь уран зөгнөл юм болов уу? Тэд ихэвчлэн хэлдэг: тэр өөрөө үүнийг санаачилсан - тэр зовж байна, энэ нь тийм юм. Нөхөртөө итгэж сурах арга бий, ялангуяа нөхөртөө хайртай, түүнгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байгаа үед. Энэ нь тийм ч амар биш ч сэтгэл зүйчид сонсож, боломжтой бол дагах хэрэгтэй зөвлөгөөг өгдөг.

Итгэл, итгэл хоёр нэг үндэстэй. Заримдаа та зүгээр л итгэх хэрэгтэй, учир нь ихэнх тохиолдолд шуурга ямар ч ноцтой шалтгаангүйгээр гэнэт тохиолддог.

• Заримдаа үндэслэлгүй атаархал нь ямар ч, тэр ч байтугай маш хүчтэй гэр бүлийн холбоог сүйтгэж чаддаг. Эмэгтэй хүн атаархдаг, тэр ч байтугай маш ухаалаг, бусад нөхцөл байдалд тогтвортой байдаг тул өөртэйгөө адилгүй болдог. Тэрээр өөрийн сэтгэцийн эрүүл мэндийг сүйтгээд зогсохгүй нөхрөө байнга зэмлэж, хардаж дарамталж, заримдаа тэнд байдаггүй урвалтын нотлох баримтыг хайж байдаг. Ихэнхдээ үүний хариуд эрэгтэй хүн өөртөө найз охинтой болдог тул түүний хэлснээр зовж шаналах зүйл байдаг.

Зөвхөн нөхөртөө итгэх чадвар л энэ мангасыг даван туулж чадна, учир нь бараг бүх эхнэр, нөхөр атаархдаг ч тэд өөр өөр зан авиртай байдаг. Хэн нэгэн энэ асуудлыг харилцан ярианы тусламжтайгаар шийдэж, зарим нь шаазан үйлчилгээний тусламжтайгаар шийддэг.

Хэрэв та нөхөртөө итгэж сурвал таны амьдрал өөрчлөгдөж, надад итгээрэй. Эмэгтэйчүүд хэрхэн уучлах, харамсах, ямар нэгэн нөхцөл байдалд орохыг мэддэг тул зохион байгуулалттай байдаг. Гэр бүлээ аврахын тулд ийм байх ёстой байх.

Дүгнэлт

Хэрэв та асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол нөхөртөө хэрхэн итгэж сурах вэ, гэхдээ гэр бүлээ аврахыг хүсч байвал гэр бүлийн харилцааны сэтгэл зүйчээс тусламж хүс. Өөрийгөө дотроос шатаахгүйн тулд айлчлалаа бүү хойшлуул.

Мэргэжилтэн мэдээж тусалж, зөв, шаардлагатай үгсийг олж, амьдралын нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө өгөх болно. Энэ нь танд тусалж, сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж, гэр бүлээ аврах нь дамжиггүй. Амжилт хүсье

Сайн байна уу эрхэм уншигчид! Яагаад хууран мэхлэх нь салалтын ноцтой шалтгаан гэж үздэгийг та мэдэх үү? Түүний дараа хүмүүсийн амьдрал там болж хувирдаг. Итгэл алга болж, түүний оронд сэжиг, дарангуйлагч уран зөгнөл ирдэг. Зөвхөн цөөхөн нь гэрлэлтийг аварч чаддаг. Би тэднийг хүчтэй хүмүүс гэж хэлэхгүй. Зүгээр л ухаантай.

"Би нөхрөө яах гэдэгт итгэхгүй байна" - энэ бол миний өнөөдрийн нийтлэлд зориулагдсан зүйл юм. , өөр эмэгтэйтэй сээтэгнэх эсвэл хууран мэхлэх, хэний төлөө, яагаад ийм нөхцөл байдал ийм аюултай вэ, гэр бүл дэх аз жаргал, харилцаа холбоог сэргээх.

Та амжилтанд хүрнэ, та зүгээр л хүсч, шийдэх хэрэгтэй бөгөөд та ямар аргыг ашиглахаа удахгүй олж мэдэх болно.

Шийдвэрийг дагаж мөрдөөрэй

Юуны өмнө та тодорхой шийдвэр гаргах хэрэгтэй - нөхөртэйгээ харилцаагаа үргэлжлүүлэх үү, үгүй ​​юу. Хэрэв хариулт нь тийм бол түүнд бүх зүйлд итгэж, өмнөх гомдлоо мартахын тулд бүх зүйлийг хийхээс өөр сонголт байхгүй.

Өөрчлөгдсөн хүнд итгэх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Нэг удаа тэр хууран мэхлэлтэнд баригдсан бөгөөд түүнийг дахин ийм зүйл хийхэд юу саад болж байна вэ? Мэдээжийн хэрэг, эхнэр нь ирээдүйд өөрийгөө хамгаалах, шинэ эзэгтэйнхээ талаар эхлээд мэдээлэл авах хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Таны тархи уран зөгнөлийг бодит байдлаас ялгах чадваргүй байдаг. Эхнэр, нөхөр нь эзэгтэйтэйгээ цагийг өнгөрөөж байна гэж бодох бүрд та энэ баримтыг бодитоор мэдсэн юм шиг сэтгэл хөдлөлөөр мэдэрдэг.

Дашрамд хэлэхэд, эхнэр нь өөрөө эр хүнийг эзэгтэйтэй болгохыг өдөөж чаддаг нь үнэн юм. Энэ нь таталцлын хууль, бодлын материаллаг байдал эсвэл бусад "ид шид"-ийн тухай биш юм. Тиймээ, үнэнч бус байдал үүссэн, гэхдээ энэ нь ядаж таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөх ёсгүй.

Бид эр хүнд "Читэй хамт байхаар маш олон эмэгтэйчүүд алхаж байна" гэж хэлдэг бололтой. Тэрээр өөрийгөө олон хүнд сонирхолтой гэдэгт итгэж эхэлдэг. Та өөрийгөө бусдаас илүү муу гэж бодож эхэлдэг бөгөөд энэ бодлоо түүнд нөхөрлөх мэтээр төсөөлж эхэлдэг. Эргэн тойронд тоорын мод жимс ургуулж байхад яншуй идэхийг хүсдэг хүн цөөхөн, эхнэр нь бусад охидын давуу байдлын талаар байнга ярьдаг бол нөхрөөсөө юу хүлээх вэ?

Энэ бүхэнтэй хамт амьдрах нь маш хэцүү бөгөөд бүх зүйлийг мартаж, эхнээс нь эхлүүлэхийг хүсч байгаа хатуу шийдвэргүйгээр энэ нь бас бүтэхгүй. Энэ бол маш чухал ухаарал юм. Та олон талаараа өөрийгөө хянах хэрэгтэй болно. Бид хуучин хүмүүсийн зэмлэл, өнгөрсөн үеийн талаархи бүх төрлийн уран зөгнөл, өнөөгийн байдалд үзүүлэх нөлөөллийг үлдээх хэрэгтэй болно. Юуны өмнө "Би чадахгүй", "Би амжилтанд хүрэхгүй" эсвэл "Надад ийм зан чанар бий" гээд нөхрөө биш өөрийгөө хорлодог.

Тэр үүнтэй хамт амьдарч чадна, тэр сонсож, мартсан, гэхдээ харилцаанд гуравдагч оролцогчгүй байсан ч та тэр үргэлж танай гэрт байгаа мэт амьдардаг.

Бодлын шүүлтүүр

Тэгэхээр эр хүнд яаж итгэж эхлэх вэ? Энэ бүхэн маш энгийн сонсогдож байгаа ч энэ бүхнийг хэрэгжүүлэхэд асуудал гарах болно. Би үүнийг ойлгож байна.

Олон сэтгэл судлаачид бидний сэтгэл хөдлөл биш харин бидний ярих аргад нөлөөлдөг гэж маргадаг. Сурахад хангалттай хэцүү ч та найзуудтайгаа ярилцаж байгаа сэдвээ хянаж эхлэх боломжтой. Эерэг хүмүүсийг хайж, ердийн нийгмийн хүрээллийг өөрчлөх шаардлагагүй. Тааламжгүй, гунигтай сэдвүүдийг хадгалахгүй байхыг хичээ. Энэ нь таныг өөр аргаар тааруулах боломжийг олгоно.

Өдөр бүр бидний толгойд хэдэн зуун бодол эргэлдэж, ихэнх нь өөрчлөгддөггүй. Тэд өчигдрийнх шигээ. Хэрэв та шинэ зүйлд оролцож эхэлбэл бүрэн дахин тохируулах боломжтой. Хобби нь сонирхолтой бөгөөд үнэхээр таалагдах ёстой.

Хэцүү даалгавар, үүнтэй санал нийлэхгүй байх хэцүү. Хүүхэд байхдаа юу мөрөөдөж байсан, залуу насандаа ямар хоббитой байсан, ямар авьяас, хүсэл тэмүүллийг мартсан гэдгээ санахыг хичээ.

Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол ер бусын, ер бусын зүйл хий: найзуудтайгаа пейнтбол тоглохоор явж, амралтын өдрүүдээ майхантай байгальд эсвэл саун, усан бассейнтай амралтын байшинд өнгөрөөхийг урьж, бүх зүйл рүү нулимж, очиж үзээрэй. Санкт-Петербургт хэд хоног.

Тийм ээ, энэ нь ер бусын бөгөөд санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаарддаг боловч энэ нь бүрэн дахин ачаалах явдал юм. Үүний дараа таны бодлын 80 гаруй хувь нь нөхрийнхөө хууран мэхлэлт, чамд хайртай, эсвэл дахин буруу зүйл тохиолдсон гэсэн бодлуудаас хол байх болно.

"Дахин тохируулах" хамгийн хялбар бөгөөд хэмнэлттэй сонголт бол бясалгалын тухай ном юм. Тит Нат Хана "Чимээгүй. Дуу чимээгээр дүүрэн ертөнцөд сэтгэлийн амар амгалан". Энэ бол гадаадад маш алдартай зохиолч юм. Хичээлээс та сэтгэлийн амар амгаланг өгөх олон бодлуудыг олох болно, мөн одоогоос амьдарч эхлэх, түүнээс таашаал авах, өнгөрсөн бэрхшээл, бүтэлгүйтлээ мартах боломжийг олгодог дасгалуудыг олж авах болно.

Энэ бол миний хувьд. Мэдээллийн товхимолд бүртгүүлэхээ бүү мартаарай. Дараа уулзая.

Өдрийн мэнд!Би мухардалд орлоо.Нөхөртэйгээ дөрвөн сар байнга хэрэлдэж, тааралдсан, тэвчихийн аргагүй!Би 23-тай, тэр 24-тэй, гэрлээд 5 жил болж байна.Та бүхний мэдэж байгаагаар бүх зүйл дуусдаг.
Энэ бүхэн түүнийг ажлаар явж эхлэх тэр мөчөөс эхэлсэн байх.Би гунигтай, ганцаардаж байсан ч би түүний байр сууринд орж, түүнийг ойлгохыг хичээсэн (учир нь бизнест асуудалтай, маш их өртэй байдаг). Энэ нь бидний санхүүгийн байдлыг сайжруулах цорын ганц боломж байсан.
... эцэст нь би ганцаардлыг тэвчиж чадалгүй түүнийг орхисон (Тиймээс би түүний анхаарлыг өөрийнхөө хүн рүү татахыг хүссэн) Түүний хувьд энэ нь хүнд цохилт байсан бөгөөд тэр үүнийг маш их даван туулсан (гэхдээ над шиг) .. .
Би буцаж ирлээ. Хэдэн долоо хоног өнгөрч, би интернетээс зураг харсны дараа дахин явлаа: тэр нэг найзтайгаа далайд байсан. Өмнө нь явсан болохоор надад уурласан.
Манай гэр бүлд тусад нь тайвширч болохгүй, тийм ээ, миний сэтгэлийн байдал аймшигтай байсан тул би эдгээр зургуудыг ийм байдлаар хүлээж авсан!
Тэр намайг буцаахыг хүсэх гэж яарсангүй. Тэр дахин бизнес аялалаар яваад ирэнгүүтээ гарч ирэв. Бид "юу ч биш" ярилцсан, би энэ ярианаас ямар ч дүгнэлт гаргаагүй, гэхдээ энэ нь тийм байх болно гэж их найдаж буцаж ирэв. Миний амьдралд яг ийм үе тул бүх зүйл бүтэх нь дамжиггүй.. Долоо хоног өнгөрөв ... Тэр явлаа, тэр ирлээ, бид дахин хэрэлдэв,
эвлэрсэн, уйлсан, хамтдаа, хувь заяаны талаар Би ямар нэгэн байдлаар сатаарахыг хичээсэн ч би түүнийг байнга санаж, анхаарал халамжгүй, тэр ч байтугай тэр ирсэн ч надад өөрийгөө бүрэн өгөхгүй байгаа юм шиг санагддаг, тэр, Түүний хувьд намайг явсны улмаас тэр надад маш их гомдсон гэдгээ тайлбарлав (тэр үүнийг урвалт гэж үздэг).
Нөгөөтэйгүүр гэртээ ирэхдээ үнэхээр ядарч, эвгүй үнэр үнэртэж, бүх зүйлээс залхсан, бүх зүйлээс залхсан гэж гомдоллодог, ерөнхийдөө уух хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
Цаг хугацаа өнгөрч, өөрийгөө захирахыг хичээгээрэй гэж би хувьдаа шийдсэн боловч нөгөөдөр би түүний утсыг авч, мэдээжийн хэрэг сониуч зангаараа SMS руу ороход хэдэн эмэгтэйн MMS болон түүний гэрэл зургуудыг олж харав. гарын үсэг: "Өглөөний мэнд!". Ингээд л...
Би хэн бэ гэх мэтийг олж мэдсэн. гэх мэт.. Тэр энэ бол зүгээр л тэдэнтэй зууралддаг охин (тэр үед тэр далайд байсан) гэж тайлбарласан боловч би түүний нүднээс тийм ч их догдолж байсангүй. Би дуулиан шуугиан гаргахгүй байхыг хичээсэн, учир нь үнэнийг хэлэхэд надад хүч чадал байсан. Бид шуугиан дэгдээхээ больсон.Бид шатах гэж оролдсон ч тэр утсаа хананд цохисноор бүх зүйл дууссан.Хэрвээ тэр намайг хайрлахаа больчихвол би түүнийг явуулна гэж хэлсэн ч тэр эсрэгээрээ гэж хэлсэн. , тэр надад хайртай, хэрвээ энэ нь түүнд ямар нэгэн байдлаар хамаагүй байсан бол тэр намайг харахыг зөвшөөрөхгүй.
Бид хагас өдрийн турш ярилцсан, тэр надад гэр бүл бол түүний хувьд хамгийн чухал зүйл гэж маш их зүйлийг хэлсэн ...
Түүнийг намайг хуурч байгаа гэдэгт би итгэхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ миний дотор тайлагдашгүй зүйл болж байна: янз бүрийн мэдрэмжүүдийн холимог!
Товчхондоо би юу хийхээ мэдэхгүй байна!Үүний дараа би түүнд итгэхгүй байна!Тэгээд яаж биеэ авч явахаа мэдэхгүй байна.Би түүнд маш их хайртай бас түүнээс хайрыг мэдэрдэг байсан харин одоо бүх зүйл асуусан."гацсан" юм шиг ... Би уйлж байна, миний нүдэн дээр байнга энэ зураг байна. Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу? Яах талаар зөвлөгөө өгнө үү? Энэ байдлаас хэрхэн гарах вэ? Хэрэв бид Үргэлжлүүлэн дуулиан шуугиан тарьсаар байвал сайнаар дуусахгүй.

Урьдчилан маш их баярлалаа. Таны тусламжид найдаж байна!

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу. Надад үнэхээр тусламж хэрэгтэй байна. Амьдрал зогсонги байдалд орчихлоо. Гэрлэсэн 12 жил. 8 настай охин бий. Сүүлийн үед гэр бүлийн харилцаа их муудаж байна. Би түүнийг урвасан гэж сэжиглэж, түүнд итгэхээ больсон. Жилийн турш тэр болзооны сайтад өлгөгдсөн боловч би үүнийг нухацтай авч үзээгүй. Зун би 2 хоног бизнес аялалаар явсан. Энэ хугацаанд тэрээр өөртөө интернэттэй утас худалдан авчээ. Тэгээд бид явлаа. Тэр түүнтэй хамт бичээстэй цүнх шиг яарч, түүнийг хаана ч үлдээдэггүй. Архи уугаад хонохоор ирсэнгүй. Тэгээд тэр согтуу намайг хуурсан, би уучлахгүй гэж уйлсан. Харилцаа нь хэцүү болсон. Шөнийн дуудлага ирсэн. Би дугаарыг нь шалгасан чинь эмэгтэй хүн байсан. Дараа нь ямар нэгэн байдлаар байдал сайжирсан. Гэхдээ тэр намайг байнга гомдоохыг хичээдэг, би жингээ хасах хэрэгтэй гэж хэлдэг. Би үнэхээр жижиг гэдэстэй. Гэхдээ энэ нь шалтгаан биш гэдгийг би ойлгож байна ... Саяхан тэр дахиад л хоносон. Найзуудтайгаа пиво ууж байна гээд над руу мессеж бичсэн. Итгэхэд тийм ч хэцүү биш. Ходоод руу нь цохих шиг маш их өвддөг. Би цөхрөнгөө барсандаа уйллаа. Энэ бол тэнэг, учир нь надад амьдрах хүн байгаа - энэ бол миний охин. Тэр бидний хэрүүлээс болж маш их зовдог. Тэгээд тэр ээж та хоёрын хооронд итгэлцэл байхгүй болохоор хэрэлдэж байна гэсэн. Чи аавдаа итгэхгүй, тэр ч чамд итгэхгүй. Би энэ байдлыг ямар нэгэн байдлаар шийдвэрлэхийг хүсч байна. Тэр надад тусдаа амьдрахыг санал болгосон ч би зөвшөөрсөн ч би үүнд бэлэн биш байна. Би юу ч ойлгохгүй байна. Тэр надтай өмнөх шигээ унтдаг. Гэвч саад бэрхшээл байсаар байна. Зүгээр л хүрдэггүй, тэр ховорхон тэвэрдэг ... Надад хэцүү байдаг, би бүх зүйлийг үргэлж хянаж байсан. Би тус компанид хүүхэд асрагч хийдэг. Найзууд маань намайг хяналтандаа авчихсан гэж ярьдаг. Тэрээр 12 жил ажил, гэрийн хуваарийн дагуу амьдарсан. Би хийсэн үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө үзэн яддаг. Би болзох сайт болон ангийнхан дээр нь түүний хуудсыг хакердсан. Би тэнд ямар ч буруу зүйл олсонгүй. Ганцхан хамт байдаг охидууд нь өөрөөсөө хамаагүй дүү. Би түүний утаснаас эмэгтэйчүүдийн утсыг салгасан. Тэр үүнийг олж мэдээд хэцүү яриа болсон. Би энэ үйлдлээ түр зуурын сул дорой байдалтай холбон тайлбарлаж, гэмшиж байгаагаа хэлсэн. Тэгээд тэр гэртээ үлдэв. Намайг явуулахад туслаач. Түүнд дарамтлахаа боль. Тэгээд хүүгээ эргүүлэн аваарай.

Асуултанд сэтгэл судлаач Гаркавая Наталья Геннадьевна хариулав.

Сайн уу Ольга.

Бид бүгд аюулгүй байдлыг мэдрэхийг хүсдэг учраас хүмүүсийг хянах хүсэл эрмэлзэл үүсдэг. Хэрэв бүх зүйл бидний хүссэнээр болохгүй бол бид хяналтаа чангатгахыг хичээдэг. Тиймээс хүн өөрийн ач холбогдол, ач холбогдлыг мэдэрдэг.

Бүх зүйлийг хянах зуршил нь өөртөө итгэх итгэл, аюулгүй байдлын хуурмаг байдлыг бий болгож, дотоод хүч чадалтай холбоотой байдаг.

Бид хүчтэй байхыг хүсдэг бөгөөд эмзэг, найдваргүй, дараа нь ухамсаргүйгээр нөхөхийн тулд бид хянагчийн байр суурийг эзэлдэг.

Олон хүний ​​хувьд хяналтаа алдах нь гамшигтай холбоотой байдаг. Гэхдээ бүх зүйл өөр. Тэмцэл, хурцадмал байдал нь ердийн зүйл биш юм. Байнгын хяналтыг хадгалахын тулд асар их оюун санааны болон бие махбодийн хүч шаардагдана. Амар амгалан, хүлээн зөвшөөрөх, ойлгох - амархан, тайван, баяр баясгалантай амьдрах боломжийг олгоно.

Зан үйлийг хянахын мөн чанар нь тогтсон сэтгэлзүйн зуршил юм. Амьдралаас алга болохын тулд өөр нэгийг бий болгох шаардлагатай.

Хэрэв та тайвширч, хийсвэрлэж, бүх зүйлийг сайтар бодож үзэхийг хичээвэл зан үйлийн өөр олон сонголтыг олох боломжтой.

Буулт хий, нөхрийнхөө үзэл бодлыг сонсохоо мартуузай.

Хөгжиж, хувийн сонирхол, хобби, үйл ажиллагаатай болоорой.

Гэр бүлд бие биенээ магтдаг заншилтай бол тайван харилцах сэдэв үргэлж байдаг бөгөөд энэ нь атаархал бага байх болно гэсэн үг юм.

Гэр бүлд итгэлцлийн уур амьсгалыг бий болгож, хадгалах шаардлагатай. Бие биенийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэ. Хяналт нь зөвхөн гэр бүлийн харилцаанд атаархлыг өдөөдөг.

Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөө. Гэр бүлийнхэнтэйгээ янз бүрийн зугаа цэнгэлийн арга хэмжээнд оролцохыг хичээ.

Сэтгэлийн ханьдаа сэтгэл татам бай. Энэ нь гадаад төрх байдал, дотоод хөгжлийн аль алиных нь тухай юм. Өөртөө анхаарал тавь, өөрийгөө хайрлаж сур.

Хэрэв та одоо тусдаа амьдрахад бэлэн биш байгаа бол гэр бүлдээ үлд, нөхөртэйгээ ярилц, сайтар бодож үзээрэй.

Таны охин зөв - харилцаанд итгэлцэл маш чухал. Хүүхдүүд эцэг эхээ хоёуланг нь хайрлаж, гэртээ бүх зүйл сайхан байхад тэдэнтэй хамт баярладаг. Та амар амгалан байж, гэр бүлийн баярын оройн хоол хийж, амралтын өдрүүдэд гэр бүлээрээ зугаалж болно. Та өөрөө саадыг бий болгосон. Гэр бүлээ аврах шаардлагатай бол нөхрөө уучил.Уучлаарай, өөрийгөө юунд ч битгий буруутгаарай.