Ne reduktojmë laktacionin në shtëpi: barishte, ushqime dhe ilaçe popullore për të zvogëluar sasinë e qumështit të gjirit. Probleme me qumështin e gjirit? Çfarë duhet të bëni nëse sasia e qumështit të gjirit është ulur

"Unë nuk kam qumësht të mjaftueshëm." Sa shpesh i dëgjojmë këto fjalë nga një nënë e re. Si të ndihmoni?

Në fakt, rezulton se Qumështi i gjirit shumë, por i mungojnë aftësitë praktike dhe besimi se mjafton. Përpara se të shkoni te pediatri juaj për këshilla ose për një recetë të përshtatur formule, vlerësoni pikat tuaja të forta dhe gabimet e mundshme nga ana jote.

Mjerisht, në vendin tonë nuk ka asnjë specialist për ushqyerjen me gji në stafin e klinikave të fëmijëve dhe klinikave antenatale. Por është nëna ajo që mund të bëhet një specialiste e tillë. Thjesht duhet të dëshironi!

Cili është problemi?

Hapi i parë

Para së gjithash, përgjigjuni vetë pyetjes: "Pse mendoj se nuk kam mjaft qumësht gjiri?" Përgjigjet e mundshme:

• foshnja po qan më shumë se zakonisht;
• Ndjej se fëmija dëshiron të ushqehet më shpesh;
• foshnja thith gjoksin për një kohë të gjatë gjatë ushqyerjes;
• ai shfaq ankth në gjoks ose refuzon të hajë;
• foshnja thith gishtat ose biberonin ndërmjet vakteve, edhe menjëherë pas thithjes së gjirit;
• pas ushqyerjes me shishe, fëmija fle më gjatë.

Jeni të shqetësuar se gjinjtë tuaj nuk janë mbushur mjaftueshëm me qumësht që kur ka lindur foshnja juaj, se gjoksi juaj është bërë më i butë se më parë, apo se qumështi ka pushuar të rrjedhë nga gjinjtë tuaj? Apo ndoshta dikush nga (e dashura, nëna, doktori) tha. Që nuk keni mjaft qumësht. Është pas kësaj që shumëkujt i duket se sasia e qumështit zvogëlohet ...

Përgjigjet afirmative të pyetjeve të mësipërme nuk janë një arsye e besueshme për mungesën e qumështit të gjirit: fenomenet që vërejmë janë normale.

A thith fëmija juaj biberonin menjëherë pas ushqyerjes? Ai kërkon të kënaqë refleksin e tij të thithjes.

A pretendon nëna juaj se e gjithë linja femërore e familjes nuk i ka ushqyer fëmijët me gji? Është vërtetuar se një veçori e tillë nuk është e trashëguar.

A qan fëmija më shumë se zakonisht? Ndoshta ai është në humor të keq sot. Ai u torturua nga dhimbje barku ose foshnja ishte thjesht e lodhur ...

Mos kërkoni arsyen e mungesës së qumështit të gjirit në përfundime të tilla fragmentare: natyra është kujdesur për dështimet e mundshme të përkohshme dhe qumështi i gjirit nuk mund të "ik"! Edhe nëse për një sërë arsyesh (për shembull, përfunduat në spital) nuk e keni ushqyer me gji fëmijën tuaj për disa javë, ekziston një shans për të filluar që tani: brenda tre muajve pas lindjes, hormoni prolaktinë “përgjegjës ” për laktacion prodhohet në mënyrë aktive në trupin e gruas.

Pra, le të hedhim një vështrim në rezultatet e ndërmjetme. Natyrisht, ju nuk jeni indiferentë ndaj shëndetit të foshnjës, të mërzitur nga sasia e pamjaftueshme (imagjinare ose reale) e ushqimit më të domosdoshëm për fëmijën - qumështi i gjirit. Do të thotë që jeni gati të veproni për të korrigjuar situatën. Dhe ky është hapi i parë drejt një zgjidhje psikoterapeutike të problemit.

Gruaja pas prerje çezariane, dhe gjithashtu pas lindjes së parakohshme, shpesh ndodh hipogalaktia primare (ky term shkencor i referohet prodhimit të pamjaftueshëm të qumështit të gjirit). Nëse jeni një nga këto nëna, gjëja kryesore është të mos humbisni disponimin për të ushqyer me gji. Pasi të kapërceni disa vështirësi, do të mund ta ushqeni fëmijën me qumështin tuaj.

Grupi i rrezikut për hipogalaktikë mund t'i atribuohet gjithashtu nënave që janë stimuluar në mënyrë aktive gjatë lindjes veprimtari fisnore ose ata kryen anestezi mjekësore - në këtë rast, sfondi natyror hormonal në trup shpesh prishet, gjë që nuk kontribuon aspak në një fillim të suksesshëm të laktacionit.

Një pikë e rëndësishme: kur zgjidhni paraprakisht një maternitet, fokusohuni në qëndrimin e përbashkët të nënës dhe foshnjës, në lidhjen më të hershme të të porsalindurit me gjoksin dhe kontaktin lëkurë me lëkurë. Në shumë maternitete praktikohen metoda psikoterapeutike, mjekësi bimore, refleksologji, akupunkturë, homeopati etj., për të parandaluar hipogalaksinë. njerëz të sjellshëm. Kërkoni vetëm maternitete të tilla!

Pelenë - ndihmës dhe mik

Hapi i dytë

Si e dini në të vërtetë nëse foshnja juaj po merr mjaftueshëm qumësht? Metoda është e thjeshtë - një test "pelenë të lagur". Llogaritni sa shpesh i lag fëmija pelenat (domethënë pelenat, jo pelenat e disponueshme!). Të porsalindurit dhe fëmijët e muajve të parë të jetës duhet të urinojnë gjashtë ose më shumë herë në ditë, dhe urina duhet të jetë e pangjyrë ose e verdhë e zbehtë.

Nëse një fëmijë ushqehet ekskluzivisht me gji dhe në të njëjtën kohë “përdor” gjashtë ose më shumë pelena në ditë, ai patjetër do të ketë qumësht të mjaftueshëm, pavarësisht peshës dhe gjatësisë së tij në lindje dhe në moment.

Vlerësimi i sasisë së qumështit me pelena të lagura është hapi i dytë për zgjidhjen e problemit. Nëse i jepni fëmijës tuaj ujë ose pije të tjera, ky test nuk do t'ju ndihmojë: urina do të prodhohet nga uji dhe në të njëjtën kohë, fëmija mund të mos ketë mjaftueshëm qumësht gjiri.

Shtimi ose nënpeshë

Hapi i tretë

Kontrolli i rregullt i peshës së foshnjës nevojitet vetëm në rast. Nëse jeni ende i sigurt se qumështi juaj nuk është i mjaftueshëm. Por mos e mundoni veten me peshimin e përditshëm të foshnjës, kjo nuk do të sjellë ndonjë përfitim: jeni nervoz, sasia e qumështit zvogëlohet ndjeshëm.

Peshoni fëmijën tuaj rregullisht - çdo muaj ose çdo dy muaj. Nëse pesha e foshnjës tuaj është shqetësuese, peshoni atë çdo javë (por jo çdo ditë!). Futni të gjitha të dhënat në një pjatë të veçantë: shkruani muajt e jetës në vijat horizontale, duke filluar nga muaji i lindjes, në vijat vertikale - pesha e fëmijës në gram (për shembull, pesha e trupit të foshnjës në lindje është 3700 g - kjo është pika fillestare e grafikut tuaj).

Një fëmijë i shëndetshëm duhet të shtojë nga gjysmë deri në një kilogram peshë çdo muaj, ose të paktën 125 gramë çdo javë. Vetëm foshnjat që ushqehen me gji mund të shtojnë peshë shumë më shpejt në muajt e parë. Kjo është krejt normale dhe madje e natyrshme dhe vetëm tregon se qumështi i gjirit është ushqimi më i mirë për një fëmijë.

Si rregull, pas 4-5 muajsh, kurba e shtimit të peshës për një fëmijë që ushqehet vetëm me gji bie. Nëse kurba e shtimit të peshës së foshnjës është mjaft e qetë, pa kërcime të mprehta poshtë, atëherë gjithçka është në rregull me qumështin tuaj të gjirit, sasinë e tij. Mos harroni: gjatë sëmundjes, shtimi i peshës (dhe gjithashtu në gjatësi) ngadalësohet ose ndalet, dhe vetëm disa ditë pas rikuperimit, foshnja do të fillojë përsëri të shtojë gram dhe centimetra.

Pengesa të përkohshme

Një rënie në prodhimin e qumështit mund të jetë për arsye të ndryshme. Të kushtëzuara fiziologjikisht janë të ashtuquajturat kriza laktacionale (hipogalaktike). Ato mund të përsëriten në intervale afërsisht 28-30 ditë, gjë që shoqërohet me natyrën ciklike të aktivitetit hormonal të trupit të femrës.

Gjatë këtyre ditëve të një rënie të përkohshme të prodhimit të qumështit, është e nevojshme që fëmija të aplikohet më shpesh në gji dhe pas 3-4 ditësh do të rikthehet vëllimi i mëparshëm i qumështit. Ndonjëherë vetë foshnja refuzon gjirin, ose kushtet e të ushqyerit që keni krijuar nuk i përshtaten.

Shmangni këto situata:

• fëmija thith gjoksin në pozicionin e gabuar (kap vetëm thithkën dhe jo të gjithë zonën rreth thithkës; buzët janë të zgjatura përpara, faqet tërhiqen; dëgjohen tinguj kërcitjeje, por foshnja nuk dëgjohet duke gëlltitur qumështin);
• në thërrimet e një sëmundjeje të zgavrës së hundës ose të gojës (për shembull, mëllenjë ose një ftohje e zakonshme);
• shija e qumështit tuaj ka ndryshuar për shkak të rikthimit të ciklit menstrual (edhe pse shumica e fëmijëve nuk i përgjigjen kësaj) ose keni ngrënë ushqime që ndryshojnë shijen e qumështit të gjirit - hudhra, qepë, erëza. Lakra e freskët dhe lakra turshi, turshitë, të gjitha llojet e sodës ka të ngjarë të shkaktojnë fryrje te një fëmijë. Në verë, kini kujdes me perimet e hershme - ato mund të përmbajnë një sasi të madhe nitratesh;
• foshnja ushqehet në mënyrë rigoroze sipas regjimit, dhe jo me kërkesën e tij; ushqyerja e natës nuk lejohet; fëmija rrallë merret, përkëdhel pak, ka frikë të prishë.

Kujdes: për një sukses ushqyerja me gji, dhe vetëm për shëndetin e foshnjës, duhet të bëni gjithçka pikërisht të kundërtën!

Sipas statistikave. Probleme serioze me prodhimin e qumështit ekzistojnë në jo më shumë se 4% të grave. Në shumë raste, hipogalakcia është për shkak të shkaqeve të tjera.

Prandaj është e nevojshme:

• Qetësohuni, përshtatuni me ushqyerjen me gji.
• Eliminoni situatat stresuese.
• Stimuloni rrjedhën e qumështit me preparate homeopatike (të tilla si "Mlekoin") dhe me preparate të gatshme laktogjene (për shembull, "Laktovit").
• Mundohuni të rrisni prodhimin e qumështit me ndihmën e recetave laktogjene, të cilat duhet të përdoren me kujdes kur alternohen - mund të vijë shumë qumësht!

Receta:

1 lugë krijoj qimnon 1 filxhan qumësht të vluar. insistoni 10-15 minuta. Pini gllënjka gjatë gjithë ditës.

3 lugë ziejeni hithrën e thatë me 2 gota ujë të vluar, lëreni për 10-15 minuta (lëreni barin e freskët të hithrës për vetëm 2 minuta). Merrni gjatë ditës.

Krijoni 0,5 gota arra të qëruara në një termos me 0,5 litra qumësht të vluar (nëse fëmija nuk ka alergji ushqimore). Këmbëngulni për 3-4 orë. Merrni 1/3 filxhan 20 minuta para çdo ushqyerjeje. Përdoreni në një ditë.

Mjekët hedhin poshtë:

Receta e vjetër: Para çdo ushqyerjeje, sigurohuni që të pini 2 filxhanë të mëdhenj çaj me qumësht. Është vërtetuar se lëngjet e tepërta jo vetëm që nuk stimulojnë laktacionin, por edhe e reduktojnë atë.

Nuk ka nevojë për pompim: qumështi prodhohet saktësisht aq sa ka nevojë foshnja. Duke e shprehur atë në një pikë, ju, duke dëmtuar gjoksin, shkaktoni qumësht të tepërt për ushqyerjen e radhës. Pompimi ndonjëherë është i nevojshëm në javët e para, kur ju dhe foshnja juaj "koordinoni" pozicionet tuaja. Pasi të jetë vendosur laktacioni, fëmija është stimuluesi kryesor i tij - trupi juaj përshtatet vetëm me të.

19.11.2019 19:40:00 7 zëvendësuesit më të mirë të sheqerit Në sasi të mëdha, sheqeri vendoset shpejt në trup në formën e yndyrës. Dhe për bakteret kariese, sheqeri është një burim ideal i të ushqyerit. Por a janë vërtet alternativa në modë si shurupi agave apo stevia zgjedhja më e mirë krahasuar me sheqerin e zakonshëm të tryezës?

18.11.2019 18:48:00

Ushqyerja me gji është një nga faktorët kritik që krijojnë kushte të favorshme për një të drejta të plota zhvillimin fizik foshnjat. Ky fakt shpjegohet me faktin se qumështi i gjirit përmban yndyrna lehtësisht të tretshme, proteina të hirrës, taurinë, laktoferinë, lizozimë, nukleotide dhe përbërës të tjerë të nevojshëm që sigurojnë ushqimin dhe mbrojtjen e duhur për një trup në rritje. Deri më sot, janë të njohura më shumë se 1000 përbërës të qumështit të gjirit, shumë prej tyre janë baza për farmaceutikë të shtrenjtë. Natyrisht, edhe një pjesë e vogël e këtyre substancave nuk përmbahet në asnjë qumësht tjetër dhe aq më tepër në formulat për foshnjat.

Nëse duket se qumështi i gjirit nuk mjafton...

Ndonjëherë nënat e reja fillojnë të mendojnë se foshnja e tyre nuk po ha mjaftueshëm për shkak të qumështit të pamjaftueshëm të gjirit. Por a është vërtet kështu? Në raste të tilla, rekomandohet të ndiqni disa rregulla.

Rregulli numër 1. Mos u frikësoni! Sipas statistikave, përqindja e grave që në fakt nuk janë në gjendje ta ushqejnë plotësisht fëmijën e tyre me qumështin e nënës është mjaft e vogël. Përveç kësaj, ato gra që vërtet kanë probleme të tilla, me qasjen e duhur ndaj procesit të ushqyerjes me gji, mund të arrijnë prodhim të përmirësuar të qumështit, i cili do të kontribuojë në ushqyerjen më të mirë dhe më të plotë.

Rregulli numër 2. Asnjë spekulim! Vetëm fakte! Për shkak të dyshimit, thjesht mund t'u duket nënave të reja se foshnja e tyre mbetet e kequshqyer. Dhe kjo është në rregull. Por nuk është kurrë e dëmshme të kontrollosh veten.

Vlerësimi i njëanshëm. Metodat më të zakonshme të vetëkontrollit, por, për fat të keq, duke mos lejuar të hartohet një pamje objektive e cilësisë së ushqyerjes me gji, përfshijnë:

• peshimi i foshnjës para dhe pas ushqyerjes;
• matja e kohëzgjatjes së të ushqyerit;
• gradë pamjen qumësht;
• kontrolli i pompimit etj.

Vlerësimi objektiv. Një vlerësim objektiv i sasisë së qumështit të nënës mund të merret duke matur shtimin javor në peshë dhe vëllimin e urinimit.

Urinimi. Kur një fëmijë konsumon 45-50 ml ushqim, urinimi një herë duhet të jetë rreth 25-30 ml urinë. Kjo do të thotë, me 12 urinime që korrespondojnë në vëllim me shifrat e treguara, konsumi i qumështit të gjirit nga fëmija do të jetë rreth 600 ml.

Shtim në peshë javore. Sipas rekomandimeve të OBSH-së, shtimi minimal i peshës javore duhet të jetë:

• 125 g - për fëmijët deri në 6 muaj;
• 85g - për fëmijët nga 6 deri në 9 muaj;
• 65g - për fëmijët nga 9 muaj deri në 1 vit.

Nëse foshnja merr ushqime plotësuese / ushqime plotësuese, kjo duhet të merret parasysh gjithashtu. Për sa i përket standardeve të OBSH-së, nuk ka absolutisht asgjë për t'u shqetësuar. Fëmija definitivisht nuk është i uritur.

Për të zbutur dyshimet, nënat e reja mund të matin rregullisht shtimin në peshë dhe të punojnë për të rritur prodhimin e qumështit të gjirit.

Çfarë nuk duhet anashkaluar?

Edhe pse shkalla e shtimit të peshës është një koncept individual për çdo foshnjë, tendenca e përgjithshme në këtë proces është ende e dukshme. Foshnjat e porsalindura fitojnë peshë më intensivisht, por gradualisht shtimi i peshës ngadalësohet. Çrregullimet, sëmundjet, streset madje edhe masazhet e mirëqenies ndikojnë në uljen e shtimit në peshë.

Kur shkëmbeni përvojë me nëna të tjera të reja dhe krahasoni foshnjat tuaja dhe të njerëzve të tjerë, nuk duhet ta bëni këtë me një parametër, për shembull, sipas peshës, por me disa në të njëjtën kohë, domethënë për të krahasuar në një kompleks.

Mos u frikësoni nëse shtimi në peshë është i barabartë me vlerën minimale të lejuar. Kjo do të vazhdojë të jetë normë. Sipas mesatares (grafikat e vijës së mesme të rritjes), përsëri sipas statistikave, vetëm 50% e fëmijëve zhvillohen. 50% e mbetur e foshnjave kanë devijime në peshë lart ose poshtë.

Rregulli numër 3. Një vlerësim objektiv i situatës. Vëllimi i qumështit të gjirit të prodhuar varet drejtpërdrejt nga gjendja në të cilën ndodhet nëna e re. Faktorë/ngjarje krejtësisht të ndryshme mund të stimulojnë ose anasjelltas të pengojnë proceset e formimit të qumështit dhe sekretimit të qumështit: restaurimi i ciklit menstrual, mbresat e reja, shtatzënia, etj.

Nëse flasim për stres, atëherë ato mund të ndikojnë negativisht jo në formimin e qumështit, por në ndarjen e qumështit nga gjëndrat e qumështit. Nëse nëna është nervoze për ndonjë arsye, përjeton emocione negative, atëherë numri i lidhjeve të foshnjës me gjoksin duhet të rritet. Foshnja do të veprojë si një pompë gjiri, e cila do të ndikojë pozitivisht në procesin e laktacionit.

Në të njëjtën kohë, nëse nuk është e mundur të lidhni një fëmijë, duhet të përdorni akoma një pompë gjiri. Në çdo rast, qumështi nuk duhet të lihet në gji. Vetëm zbrazja e rregullt e gjëndrave të qumështit do të çojë në formimin e porcioneve të reja të qumështit.

Rekomandohet lehtësimi i stresit për të shmangur ndërprerjen e procesit të laktacionit me ndihmën e aromaterapisë, ushtrimeve të frymëmarrjes, muzikës relaksuese, jogës ose banjave.

krizat e laktacionit. Për fat të mirë, jo të gjitha nënat përballen me një problem të tillë si kriza e laktacionit. Por secili prej tyre duhet të ketë një koncept të përgjithshëm të modeleve që ndikojnë në uljen e volumit të qumështit të nënës.

Vlen të flasim për një krizë laktacioni nëse, për arsye që lidhen me jetën e jashtme ose fiziologjike të nënës, ka një rënie të prodhimit të qumështit në periudhën nga 3 deri në 7 ditë.

periudhë kritike. Periudhat kritike nuk duhet të ngatërrohen me krizat e laktacionit. Shkak periudhat kritike nevoja në rritje për ushqim bëhet fëmijë në rritje. Kohëzgjatja e periudhave të tilla është nga 5 deri në 14 ditë, dhe ato mund të ndodhin në rreth 3-5-7 muaj.

Reduktimi i prodhimit të qumështit në mbrëmje. Disa nëna fillojnë të panikohen, duke vënë re se në mbrëmje sasia e qumështit të gjirit është zvogëluar. Mesatarisht, vëllimi i përgjithshëm ditor i qumështit të nënës është konstant (devijimet e vogla janë të pranueshme). Në situata të tilla, "ruajtja e ushqimit" në rezervë nuk ia vlen. Siç u përmend më lart, shtimi i qumështit në vëllim varet nga lirimi i gjëndrave të qumështit prej tij.

Ushqyerja nga ora 3 deri në 8 të mëngjesit gjithashtu ka një efekt të dobishëm në vëllimin e qumështit të prodhuar.

Kur mund të shfaqen problemet me qumështin e gjirit?

Rënia më e dukshme e prodhimit të qumështit gjatë periudhave të tilla të jetës së një fëmije:

• Nga 0 deri në 1 muaj. Fëmija është i rënkuar dhe i shqetësuar, duket se nuk po fle mjaftueshëm dhe i kequshqyer, pasi shtimi në peshë është disi më i ulët se sa pritej. Arsyeja mund të qëndrojë në organizimin e gabuar të ushqyerjes me gji: ushqyerja bëhet rreptësisht në kohë; nëna dhe foshnja kur ushqehen janë të vendosura në të njëjtin pozicion; fëmija kap pa sukses thithin, i cili nuk e lejon atë të zbrazë plotësisht gjoksin e nënës së tij.

Ju mund ta zgjidhni problemin e një plani të tillë në një konsultim ballë për ballë. Një specialist i laktacionit do të vëzhgojë se si shkon ushqyerja, do të analizojë orarin dhe do të japë rekomandime specifike. Është pothuajse e pamundur të përcaktohet në mungesë se çfarë po bëhet në të vërtetë gabim, veçanërisht në lidhje me kapjen dhe qëndrimin e gjoksit.

• 3 muaj. Frekuenca e skuqjeve të qumështit, nëse do të ishin më herët, zvogëlohet gradualisht, gjoksi bëhet më pak i ngopur. Kjo ndodh për faktin se qumështi prodhohet në momentin e thithjes së gjirit të foshnjës dhe jo paraprakisht. Nuk është e nevojshme të flasim për kequshqyerjen e një foshnje pa vlerësuar dinamikën e shtimit të peshës dhe vëllimin e urinimit.

• Nga 6 deri në 7 muaj. Reduktimi i numrit të lidhjeve të foshnjës në gji për shkak të futjes së ushqimeve plotësuese. Fëmija merr lëndë ushqyese të dobishme nga ushqim i fortë nevoja për qumësht zvogëlohet. Për të zgjidhur këtë problem, mjafton të ndryshoni regjimin e të ushqyerit.

• 9 deri në 10 muaj. Pesha shtohet më ngadalë për shkak të rritjes së aktivitetit fizik të foshnjës. Disa nëna i marrin këto ndryshime personalisht, duke supozuar se shtimi i vogël në peshë është për shkak të kequshqyerjes.

Për cilat arsye qumështi i nënës mund të pakësohet?

• Më shpesh, vëllimi i qumështit të nënës zvogëlohet për arsyet e mëposhtme:

Përdorimi i shisheve dhe biberonëve (fëmija humbet zakonin e thithjes së gjirit, më rrallë aplikohet në gji, gjë që çon në uljen e intensitetit të laktacionit);

• Futja e paarsyeshme e ushqimit shtesë (ushqyerja suplementare);
• Mungesa e ushqyerjes gjatë natës, intervale të shtuara ndërmjet tyre;
• Ndarja e qëllimshme e fëmijës nga nëna (fjetja në shtretër të ndryshëm, ndarja e zgjatur gjatë ditës, ushqyerja për një kohë të shkurtër).

Vëllimi i qumështit të gjirit të konsumuar është i barabartë me vëllimin e qumështit të gjirit të prodhuar!

Kjo sugjeron që kur ndryshon regjimi i të ushqyerit, ndryshon edhe sasia e qumështit, gradualisht zvogëlohet. Prandaj, nëse një nënë dëshiron të përmirësojë laktacionin, vendoseni fëmijën në gji sa më shpesh të jetë e mundur. Dhe nëse vetë fëmija i afrohet asaj, duke u përpjekur të sigurojë në mënyrë të pavarur sasinë e nevojshme të ushqimit, mos e kufizoni atë.

Edhe për laktacion normal Është e rëndësishme që pushimet ndërmjet ushqyerjeve gjatë gjithë ditës të jenë të vogla. Kjo vlen edhe për ushqimin e natës. Nëse nëna nuk ka mundësi ta bashkojë foshnjën në gji, ajo duhet të nxjerrë qumësht çdo 3 orë. Gjatë natës, pushimet midis ushqyerjes ose pompimit mund të rriten deri në 4 orë. Në total, duhet të ketë të paktën 7-8 ushqime ose pompime gjatë një periudhe 24-orëshe. Është e nevojshme të shpreheni ose nga dy gjinj, ose në mënyrë alternative nga secili për gjysmë ore.

Por, para se të filloni të pomponi, rekomandohet të konsultoheni me një mjek dhe të siguroheni që vërtet nuk ka qumësht të mjaftueshëm, dhe stimulimi i laktacionit në këtë mënyrë është masa më efektive për të eliminuar problemin e mungesës së qumështit të nënës.

Dieta e një nëne gjidhënëse. Ky është një tjetër faktor që ndikon drejtpërdrejt në prodhimin e qumështit të gjirit. Gjatë laktacionit, nënave nuk u rekomandohet të vendosin ndonjë kufizim që është i pazakontë për trupin e tyre dhe të ndryshojnë dietën e tyre. Por në të njëjtën kohë, duhet të kihet parasysh se si një tepricë e lëngjeve në dietë ashtu edhe mungesa e të ushqyerit (mungesa e disa komponentëve të provokuar nga dietat) mund të ndikojë negativisht në laktacion.

Në rrjedhën e kërkimit shkencor, u zbulua se për 1 kg peshë një personi ka nevojë për të paktën 30 ml lëng (kufiri i poshtëm i normës). Lejohet të pini një pije të ngrohtë / të nxehtë 10-15 minuta para ushqyerjes.

OBSH pretendon se Nënat në gji nuk kanë nevojë fare për një dietë të veçantë.Është mirë t'i përmbaheni normës së një diete të shëndetshme: hani pak, por shpesh, hani ushqime të shëndetshme që nxehen lehtësisht dhe përthithen mirë.

Kjo qasje do të ndihmojë në vendosjen e laktacionit: së pari, nëna ha, pastaj fillon të ushqejë foshnjën. Meqenëse gratë shpesh kanë etje gjatë ushqyerjes me gji, duhet të përgatitet paraprakisht një enë me pije dhe të vendoset pranë nënës që ushqehet me gji.

Nënat me gji duhet të kenë parasysh gjithashtu se është e pamundur të veçohet ndonjë grup ushqimor që ka një efekt të dobishëm në rritjen e qumështit. Prandaj, marrja e çajrave të ndryshëm që supozohet se përmirësojnë laktacionin, përgatitjet bimore dhe mjetet juridike popullore nuk rekomandohet, pasi më shpesh kompozime të tilla përmbajnë jo vetëm laktacion stimulues, por edhe përbërës që e depresojnë atë. Përveç kësaj, disa nga përbërësit bimor nuk janë absolutisht të sigurt për fëmijën.

Nëse është vërtet e nevojshme për të stimuluar laktacionin, një specialist i ushqyerjes me gji mund të këshillojë mjete speciale. Por kjo ndodh mjaft rrallë dhe vetëm pas aplikimit të të gjitha masave jo-drogë.

Ju mund të përdorni laktagonët jo më shumë se 10-14 ditë, pasi ato krijojnë varësi. Nëse ilaçi është efektiv apo jo, mund të përcaktohet vetëm pas 3-4 ditësh nga pranimi. Do të doja të theksoja se edhe mjetet juridike homeopatike të lira ose përgatitjet bimore mund të jenë efektive, kështu që nuk duhet të merrni një ilaç të shtrenjtë menjëherë.

Me dëshirën dhe dëshirën e vetë nënës gjidhënëse, pothuajse të gjitha problemet me prodhimin e pamjaftueshëm të qumështit të gjirit mund të zgjidhen relativisht shpejt. Sigurisht, një qasje gjithëpërfshirëse dhe kompetente është e rëndësishme këtu. Është më mirë nëse një nënë e re pleqsh konsultohet me një specialist të ushqyerjes me gji, i cili do të japë rekomandime specifike, do të ndihmojë në vendosjen e një regjimi të ushqyerjes, do të sugjerojë pozicionet më efektive në të cilat fëmija mund të kapë gjoksin në mënyrë më efektive.

Është e vështirë të thuhet se sa kohë do të duhet për të rivendosur laktacionin. Disa gra mund të shërohen brenda një jave, të tjera brenda disa javësh ose një muaji të tërë. E gjitha varet nga individi veçoritë fiziologjike. Më e rëndësishmja, mos u dorëzoni dhe mos ndaloni përpjekjet për të vendosur ushqyerjen me gji nëse rezultatet e prekshme nuk janë të dukshme për 2-3 ditë. Vlerësimi i efektivitetit të masave të marra kryhet jo më herët se 4-5 ditë.

Lykova Polina Petrovna
Mjek, konsulent laktacioni
Konsulencë telefonike dhe e-mail (pa pagesë), telefonata në shtëpi
+7-963-66-77-44-3 [email i mbrojtur]

   Laktacioni është një proces shumë i lëvizshëm, i cili ndikohet nga shumë faktorë të ndryshëm (shëndeti i nënës, shpeshtësia e të ushqyerit, ashpërsia e refleksit të thithjes tek fëmija). Qumështi i gjirit nuk mund të prodhohet sipas një orari të caktuar dhe nën ndikimin e disa faktorëve mund të ndodhë një ulje e laktacionit.

Arsyet për reduktimin e laktacionit

   Prodhimi i pamjaftueshëm i qumështit tek nëna quhet hipogalakti. Në varësi të arsyeve që e shkaktojnë, ekspertët dallojnë hipogalaksinë primare (të vërtetë) dhe dytësore.

   Paaftësia e vërtetë për të prodhuar qumësht ndodh, sipas burimeve të ndryshme, vetëm në 3-8% të grave në lindje. Zakonisht zhvillohet tek nënat që vuajnë nga sëmundje endokrine ( diabetit, goiter toksike difuze, infantilizëm dhe të tjera). Në prani të këtyre sëmundjeve në trupin e femrës, vërehet mjaft shpesh moszhvillimi i gjëndrave të qumështit, si dhe një shkelje e proceseve të stimulimit hormonal të laktacionit, si rezultat i së cilës gjëndrat e saj të qumështit thjesht nuk janë në gjendje të riprodhojnë një sasi të mjaftueshme qumështi.

   Mjekimi i hipogalaktisë së kësaj forme është mjaft problematik, për korrigjimin e saj në raste të tilla mjeku përshkruan preparate hormonale.

   Por hipogalakcia dytësore është shumë më e zakonshme. Ulja e laktacionit në këtë rast lidhet kryesisht me ushqyerjen me gji të organizuar në mënyrë jo të duhur (ushqyerja e parregullt me ​​gji, pushime të gjata midis ushqyerjes, ushqyerja jo e duhur me gji), si dhe me punë të tepërt fizike dhe mendore, mungesë gjumi, çrregullime të të ngrënit, sëmundje të nënës në gji.

   Shkaktarët e hipogalaktisë mund të jenë edhe ndërlikimet e shtatzënisë, lindja dhe periudha pas lindjes, prematuriteti i foshnjës, marrja e medikamenteve të caktuara dhe shumë më tepër.

   Ulja e laktacionit mund të shkaktohet nga mosgatishmëria e nënës për të ushqyer foshnjën me gji ose nga vetëdyshimi dhe prirja e saj ndaj ushqyerjes artificiale.

   Në shumë raste, hipogalakcia dytësore është një gjendje e përkohshme. Nëse arsyeja e uljes së laktacionit identifikohet dhe eliminohet saktë, atëherë prodhimi i qumështit të gjirit normalizohet brenda 3-10 ditëve.

   Tashmë në procesin e dhënies së gjirit të vendosur, një grua në gji mund të ndeshet me një fenomen të tillë fizik si kriza e laktacionit (kur furnizimi i saj me qumësht ulet papritur pa asnjë arsye të dukshme). Zakonisht kjo është për shkak të mospërputhjes së sasisë së qumështit me nevojat e fëmijës dhe ndryshimeve ciklike hormonale në trupin e nënës.

   Fakti është se rritja e një foshnje mund të mos ndodhë në mënyrë sistematike, por me hapa të mëdhenj. Rritjet e rritjes janë më tipike në 3 dhe 6 javë, dhe në 3, 4, 7 dhe 8 muaj. Me rritjen e foshnjës, rritet edhe oreksi i tij. Në një situatë të tillë, gjëndra e qumështit thjesht nuk mund të përballojë prodhimin e sasisë së kërkuar të qumështit. Në të njëjtën kohë, foshnja mund të marrë aq qumësht sa më parë, por kjo sasi tashmë nuk i mjafton.

   Përveç kësaj, është pikërisht gjatë këtyre periudhave të rritjes aktive të fëmijës në trupin e nënës që mund të ndodhë një ndryshim i përkohshëm në sfondin hormonal, i cili gjithashtu ndikon në sasinë e qumështit.

   Kjo situatë është e kthyeshme dhe nuk përbën asnjë rrezik për shëndetin e fëmijës. Me rritjen e numrit të të ushqyerit dhe mungesën e të ushqyerit plotësues me përzierje, gjoksi i nënës do të përshtatet brenda pak ditësh dhe do t'i sigurojë foshnjës ushqim të mjaftueshëm.

   Më shpesh, krizat e laktacionit ndodhin në 3 muajt e parë pas lindjes dhe ndonjëherë mund të ndodhin në intervale prej 1-1,5 muajsh, kohëzgjatja e tyre nuk është më shumë se 3-4 ditë (shumë më rrallë 6-8 ditë).

   Prandaj, para se të shkojë në dyqan për formula, nëna duhet të zbulojë nëse ka vërtet pak qumësht. Ankesat e mëposhtme janë arsyet më të zakonshme për dyshime të tilla:

    1. Gjiri është gjithmonë i butë, nuk ka ngut qumësht.

   Gjatë muajve të parë pas lindjes, zhvillohet laktacioni, kur nëna dhe foshnja përshtaten me njëri-tjetrin. Gjatë kësaj periudhe, prodhimi i qumështit mund të jetë më shumë ose më pak se sa ka nevojë foshnja dhe, në përputhje me rrethanat, mund të shfaqet edhe një ndjenjë e ngopjes në gji, edhe një ndjenjë e gjoksit të zbrazët.

   Kur vendoset laktacioni i pjekur, qumështi fillon të prodhohet aq sa i nevojitet foshnjës për këtë ushqyerje. Në këtë rast, gjëndra e qumështit mund të mos jetë aq e mbushur sa më parë.

   Përveç kësaj, qumështi vazhdon të prodhohet drejtpërdrejt gjatë ushqyerjes. Kështu, bazuar në ndjenjën e ngopjes së gjirit, është e pamundur të nxirret një përfundim për mjaftueshmërinë apo mungesën e qumështit.

    2. Pamundësia për të shprehur qoftë edhe një sasi të vogël qumështi.

   Asnjë pompë gjiri më e mirë nuk mund të krahasohet me një fëmijë për sa i përket efikasitetit të thithjes së qumështit nga gjiri (me kusht që foshnja të ketë kapur saktë gjoksin).

   Përveç kësaj, procesi i pompimit kërkon një aftësi të caktuar. Disa gra, duke pasur një sasi të madhe qumështi në gjinjtë e tyre, mund të shprehin vetëm një pjesë të tij, kështu që sasia e qumështit të derdhur nuk mund të përdoret për të gjykuar mjaftueshmërinë e laktacionit.

    3. Fëmija është në ankth gjatë ose pas ushqyerjes, shpesh kërkon gji, thith për një kohë shumë të gjatë dhe nuk e lëshon gjirin.

   Të gjitha këto rrethana mund të tregojnë mungesë qumështi, por mund të jenë edhe një reagim i foshnjës ndaj stresit ose lodhjes. Një sjellje e tillë mund të tregojë edhe shëndetin e dobët të fëmijës. Prandaj, duke u mbështetur vetëm në sjelljen e fëmijës, do të ishte e gabuar të nxirreshin përfundime për uljen e laktacionit, por sigurisht, në një situatë të tillë, nëna ka arsye t'i kushtojë vëmendje kritereve më të besueshme.

Pothuajse të gjitha nënat që ushqejnë me gji foshnjën e tyre duhej të kalonin ditë jashtëzakonisht të pakëndshme kur kishte shumë pak qumësht në gji. Frika nga ndërprerja e parakohshme e laktacionit i shtyn gratë të marrin të ndryshme medikamente dhe aplikoni mbi veten tuaj të gjitha llojet e rekomandimeve nga gjyshet, të dashurat, mjekësia tradicionale dhe alternative. Pse ulet laktacioni dhe çfarë mund të bëhet jo vetëm për ta ruajtur atë, por edhe për të rritur sasinë e qumështit?

Pse gjiri prodhon qumësht pas lindjes?

Edhe gjatë shtatzënisë, nën ndikimin e niveleve të rritura të hormonit prolaktinë, gjëndrat e qumështit përgatiten për laktacion. Në to, lobulat që prodhojnë qumësht, të ngjashme me tufat e rrushit, rriten në numër dhe në madhësi, fillojnë të furnizohen intensivisht me gjak, madje fillojnë të prodhojnë pikat e para të kolostrumit pas javës së 30-të të shtatzënisë.

Gjatë lindjes dhe në ditët e para pas tyre, rritja më e fortë hormonale stimulon laktacionin. Sidomos një shumë e hormonit prolaktinë lirohet gjatë gjumit dhe gjatë natës. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe lidhet edhe substanca biologjikisht aktive oksitocinë, e cila jo vetëm që shkakton kontraktimet e mitrës, por ndikon edhe në sekretimin e qumështit. Pas lindjes së fëmijës, oksitocina prodhohet në përgjigje të acarimit të thithkave të gjëndrave të qumështit gjatë gjidhënies nga foshnja. Një nënë gjidhënëse mund të ndiejë rezultatin e veprimit të saj: pavarësisht nga dëshira e saj, gjinjtë befas bëhen më të dendur, thithkat ngurtësohen, shpesh qumështi fillon të pikojë prej tyre në këtë kohë dhe gruaja ndjen një ndjenjë presioni brenda gjëndrës së qumështit. Në muajt e parë pas lindjes së fëmijës, shumë gra lëshojnë oksitocinë jo vetëm gjatë ushqyerjes, por edhe kur mbajnë një fëmijë në krahë dhe madje edhe vetëm me mendimin e një fëmije.

Pse mund të ulet sasia e qumështit?

Shkaqet më të zakonshme të uljes së furnizimit me qumësht dhe ndërprerjes së parakohshme të laktacionit janë:

1. Kriza e laktacionit. Kjo është një rënie periodike e nivelit të prolaktinës në gjak në sfondin e një cikli menstrual që rikuperohet gradualisht tek një grua. Zakonisht zgjat nga 2 deri në 5 ditë. Gjatë kësaj periudhe, sasia e qumështit zvogëlohet ndjeshëm, por me lidhjen e vazhdueshme me gjoksin e foshnjës, thithjen ose pompimin aktiv, gradualisht rikuperohet dhe vëllimi i tij mund të bëhet edhe shumë më i madh. Krizat e laktacionit vërehen disa herë pas lindjes, ato janë më të theksuara te nënat që ushqejnë fëmijën me gji.

2. Lodhja e nënës. Gjumi i shkurtër i natës dhe mungesa e pushimit gjatë ditës çojnë në prodhim të pamjaftueshëm të prolaktinës, dhe për rrjedhojë në një sasi të vogël qumështi. Mungesa e kohës për ngjitje të shpeshtë në gji dhe pompimi shtesë gjatë krizave të laktacionit shpesh shkakton hipogalakti. Në sfondin e lodhjes, një grua pushon të ndjejë gëzimin e të qenit në gjendje të ushqejë fëmijën e saj, gjë që gjithashtu redukton lirimin e oksitocinës.

3. Jo mjaftueshëm lëng. Mami gjatë gjithë periudhës së dhënies së gjirit ka nevojë për rreth një litër ujë në ditë më shumë për të mbajtur një sasi normale qumështi.

4. Sëmundjet e një nëne gjidhënëse. Hemoglobinë e ulët në anemi, dehidratim në temperaturë të lartë, të vjellat ose diarreja çojnë në zvogëlimin e furnizimit me gjak të gjëndrave të qumështit dhe rrjedhimisht në prodhimin e pamjaftueshëm të qumështit.

5. Thithja e ngadaltë e gjirit nga fëmija. Sëmundjet e foshnjës ose veçoritë e temperamentit të tij, që çojnë në thithje të ngadaltë, nuk mund të mbajnë në nivelin e duhur sasinë e hormoneve përgjegjëse për laktacionin në gjakun e nënës.

6. Dhimbje gjatë ushqyerjes me gji. Lidhja jo e duhur me gjoksin, thithkat e sheshta ose të përmbysura, shqetësimi i foshnjës gjatë gjidhënies çojnë në shfaqjen e çarjeve shumë të dhimbshme, duke e detyruar nënën të reduktojë apo edhe të ndalojë ushqyerjen me gji.

Si të ruhet laktacioni dhe të rritet furnizimi me qumësht

Për të shmangur një ulje të prodhimit të qumështit dhe për të ruajtur laktacionin, nëna duhet të ndjekë rregullat e mëposhtme:

1. Sigurohuni që të flini të paktën 8 orë në ditë. Mungesa e gjumit të natës duhet të kompensohet me pushimin e ditës. Është veçanërisht e rëndësishme t'i përmbahemi këtij parimi në katër muajt e parë pas lindjes, kur trupi i gruas duhet ende të rikuperohet dhe kur krizat e laktacionit janë më të theksuara. Për ta bërë këtë, duhet të shtyni një pjesë të detyrave të shtëpisë "deri në momente më të mira" dhe të mos refuzoni ndihmën e miqve dhe të familjes.

2. Pini të paktën 2 litra lëngje në ditë. Si një profilaktik shtesë kundër hipogalaktisë, mund të jenë çajra specialë për nënat në gji, ose zierje të koprës, kopër, farave të qimnokut.

3. Hani mirë: mos e teproni, për të mos shkaktuar degjenerim yndyror të lobulave të qumështit në gjoks, konsumoni proteina mishi të cilësisë së lartë dhe produkte qumështi me pak yndyrë. Hani ushqime të pasura me hekur, acid folik, elementë gjurmë dhe vitamina.

4. Përdorni teknika që përmirësojnë furnizimin me gjak të gjëndrave të qumështit. Ky është një dush me kontrast, masazh, gjimnastikë, mbështjellje të ngrohtë të thatë gjoksi, veçanërisht gjatë krizave të laktacionit.

5. Shmangni çdo stres, pasi të gjitha hormonet e stresit shtypin prodhimin e prolaktinës dhe reduktojnë qarkullimin e gjakut në indet e gjirit. Frika nga humbja e qumështit është gjithashtu një stres i madh, kështu që nuk duhet të mendoni për të gjatë gjithë kohës.

6. Shmangni çdo sëmundje infektive, mbinxehja dhe arsye të tjera që mund të shkaktojnë dehidrim.

7. Lidheni saktë fëmijën në gji për të ushqyer. Thithja nuk duhet të shkaktojë dhimbje! Kontakti i ngushtë i nënës me foshnjën duhet t'u sjellë vetëm kënaqësi të dyve. Me një formë të parregullt të thithkave të gjëndrave të qumështit, mund të përdoren pads speciale korrigjuese.

8. Dhe më e rëndësishmja: thithja e shpeshtë aktive e gjirit- mënyra më e rëndësishme për ruajtjen e laktacionit. Çfarë nevojitet për këtë:

• sigurohuni që pas ushqyerjes në gjëndrat e qumështit të mos ketë zona të stagnimit të qumështit. Nëse nuk shprehen, lobulat e shtrydhura të qumështit do të ndalojnë prodhimin e qumështit;
• nëse fëmija i përket kategorisë së "thithësve të ngadaltë", është e nevojshme të shprehni shtesë gjoksin pas ushqyerjes. Kjo do t'ju lejojë të plotësoni fëmijën me qumësht, jo me një përzierje artificiale dhe gjithashtu do të ndihmojë në ruajtjen e sasisë së prolaktinës në një nivel të mjaftueshëm. Në këtë situatë ne nje rruge te mire do të ketë fërkim gjatë shprehjes së thithkave, sikur duhet të filloni orë mekanike. Kjo metodë shkakton një çlirim shtesë të oksitocinës;
• gjatë një krize laktacioni, foshnja duhet të aplikohet në gji sa më shpesh të jetë e mundur, edhe nëse gjiri i duket plotësisht bosh nënës. Veçanërisht mirë ndihmon për të përballuar krizën thithja e shpeshtë gjatë natës;
• nëse nëna nuk arrin të mësojë se si të shprehë gjoksin e saj në mënyrë korrekte, është më mirë të blini një pompë moderne të gjirit në kohën e duhur, madje edhe para fillimit të krizës së parë të laktacionit.

Gëzimi për të qenë në gjendje të ushqeni fëmijën tuaj me qumësht gjiri, kënaqësia e komunikimit të ngushtë me të, ndihma dhe mbështetja e të dashurve do t'i japin nënës së re një besim të qetë se do të jetë në gjendje të mbajë laktacionin për aq kohë sa të dëshirojë. .