Memoriranje informacija u različitim uzrastima. Najbolje tehnike pamćenja u vašem arsenalu! Alternativno pamte informacije

Uvod

Memorija kao sposobnost hvatanja i pohranjivanja utisaka je data osobi od rođenja, ali učimo da je posjedujemo i upravljamo cijeli život. Od davnina su ljudi pokušavali izmisliti tehnike koje pomažu u pamćenju potrebnih informacija, prenoseći ih s generacije na generaciju pod općim nazivom "mnemotehnika" (od grčkog "mnemo" - pamćenje). Tijekom djetinjstva, dijete postepeno počinje preuzimati vlasništvo nad svojim pamćenjem.
Sa stanovišta poznatog psihologa P. P. Blonskog, djeca prije svega pohranjuju u svoje pamćenje pokrete koje su izveli, zatim se pamte doživljena osjećanja i emocionalna stanja. Nadalje, slike stvari postaju dostupne za očuvanje, a tek na najvišem, posljednjem nivou dijete može zapamtiti i reproducirati semantički sadržaj opaženog, izražen riječima.

1. Postoji memorija proizvoljno i nevoljni. At nevoljni u memorisanju, objekti se utiskuju u memoriju bez primjene bilo kakvih voljnih napora od strane osobe. At proizvoljno za pamćenje osobe potreban je poseban svjestan napor da se nešto zapamti.

2. Memorija se također može podijeliti na direktno i indirektno. At direktno(mehaničko) pamćenje, proces pohranjivanja informacija odvija se bez učešća mišljenja, tj. bez razumijevanja gradiva, bez uspostavljanja logičke strukture i korištenja tehnika asocijativnog pamćenja. U običnom životu to se zove "napamet". At indirektno logika, razmišljanje, pamćenje, materijal se prvo mora shvatiti.
AT predškolskog uzrasta dominira kod dece mehanički pamćenje.

3. Postoji i nekoliko tipova memorije dodijeljene prema vremenu pohranjivanja informacija: kratkoročno pamćenje, što vam omogućava da primljene informacije zadržite kratko, oko 20 sekundi; dugotrajno pamćenje dizajniran za dugotrajno pohranjivanje informacija; RAM, čuvanje informacija u određenom, unaprijed određenom periodu potrebnom za obavljanje bilo koje radnje ili operacije. Nedostaci svake vrste memorije dovode do kršenja njenog rada u cjelini.

4. Memorija se takođe klasifikuje prema vrsti pohranjenih informacija: vizuelno, auditivni, motor; memorija za riječi, brojeve, lica itd.

5. Pamćenje je subjektivno i podložno izobličavanju, jer memorije se mijenjaju svaki put kada se dohvate.

motorna memorija

Motorno pamćenje se otkriva već u ranom djetinjstvu, kada beba počne hvatati predmete rukama, uči puzati, hodati. U najranijoj dobi dijete uči da trči, skače, pere se, zakopčava dugmad, vezuje cipele. U predškolskom uzrastu rad motoričke memorije postaje sve složeniji. Bavljenje sportom, plesom, sviranjem muzičkih instrumenata pretpostavljaju sposobnost djeteta da pamti, čuva i reprodukuje određenim redom sve složenije pokrete. Za to je, naravno, potrebna posebna obuka pod vodstvom odrasle osobe, koja djeci prvo pokazuje redoslijed pokreta, a zatim prati njihovo ispravno izvođenje.

emocionalno pamćenje


 Emocionalno pamćenje pohranjuje utiske o odnosima i kontaktima s drugima, upozorava na moguće opasnosti ili, obrnuto, tjera na akciju.
Na primjer, ako dijete iznenada opeče na vrućem gvožđu ili ga izgrebe mačka, tada primljeni utisci mogu ograničiti njegovu radoznalost u budućnosti bolje od bilo koje zabranjene riječi odraslih. Ili dijete traži od roditelja da pogledaju određeni film koji je već mnogo puta gledalo. Klinac ne može reći njegov sadržaj, ali se sjeća da je ovaj film vrlo smiješan. Ovako funkcioniše pamćenje osećanja.
Dječje pamćenje je posebno bogato slikama pojedinačnih specifičnih predmeta koje je dijete nekada percipiralo: okus pića i kolača, miris mandarina i cvijeća, zvuci muzike, mačje krzno mekano na dodir itd. Ovo je figurativno pamćenje - sjećanje na ono što se opaža uz pomoć organa čula: vid, sluh, dodir, okus, miris. Stoga se figurativno pamćenje dijeli na vizualno, slušno, olfaktorno, okusno, taktilno. Zbog činjenice da su vid i sluh najvažniji za osobu, vizuelno i slušno pamćenje su najčešće najbolje razvijene.

eidetičko pamćenje

Neka djeca predškolskog uzrasta imaju posebnu vrstu vizualne memorije - eidetičko pamćenje. Ponekad se to naziva i fotografsko pamćenje: dijete, kao da fotografira, vrlo brzo, sjajno, jasno utisne određene predmete u svoje pamćenje i onda ih lako zapamti do najsitnijih detalja, čini se da ih ponovo vidi i može ih detaljno opisati. eidetičko pamćenje- uzrasna karakteristika predškolaca, kada pređu u osnovnu školu, djeca najčešće gube ovu sposobnost.

D. B. Elkonin: "Predškolski uzrast igra važnu ulogu u ukupnom razvoju ljudskog pamćenja. I jednostavnim posmatranjem predškolaca otkriva se brz razvoj njihovog pamćenja. Dete relativno lako pamti veliki broj pesama, bajki itd. često se dešava bez primjetnog napora, a količina zapamćenog se toliko povećava da neki istraživači smatraju da upravo u predškolskom uzrastu pamćenje dostiže vrhunac svog razvoja i samo degradira u budućnosti.
Treba napomenuti i takvu osobinu dječjeg pamćenja. Dječije ideje o nepoznatim stvarima često su nejasne, nejasne i krhke. Na primjer, nakon posjete zoološkom vrtu, slike životinja sačuvane u djetetovom sjećanju blijede, stapaju se, "petljaju" se sa slikama drugih objekata. Fragmentacija (rastrpanost) dječijih ideja je posljedica rascjepkanosti njihove percepcije. Nešto ispadne s vremenom, nešto se izobliči ili zamijeni drugim. Takva greška pamćenja direktna je posljedica nezrelosti dječje percepcije i nesposobnosti djece da koriste svoje pamćenje.

verbalno pamćenje

Verbalno pamćenje - pamćenje informacija koje su predstavljene u verbalnom obliku - razvija se u predškolskog djeteta paralelno s razvojem govora. Odrasli počinju da postavljaju zadatak pamćenja riječi djeci već u ranom djetinjstvu. Pitaju dijete za nazive pojedinih predmeta, imena ljudi koji su pored njega. Takvo prisjećanje važno je prije svega za razvoj komunikacije i odnosa djeteta sa drugim ljudima. U mlađem predškolskom uzrastu dijete posebno dobro pamti pjesme, pjesmice i pjesmice, odnosno one verbalne oblike koji imaju određeni ritam i zvučnost. Njihovo značenje detetu možda nije sasvim jasno, ali su savršeno utisnute u pamćenje upravo zbog spoljašnjeg zvučnog obrasca, na koji je dete veoma osetljivo. Memoriranje književnih djela - bajki, pjesama - u starijem predškolskom uzrastu odvija se kroz razvoj empatije prema njihovim junacima, kao i kroz provođenje mentalnih radnji sa likovima.
Dakle, u studijama R. I. Žukovske pokazuje se da djeca bolje pamte pjesme u kojima se mogu direktno staviti na mjesto lika. Srednji i stariji predškolci bolje pamte pjesme uz pomoć aktivne igre ili mentalnih radnji. Na primjer, nakon što je tri puta pročitao pjesmu, dječak je zapamtio samo 3 stiha; nakon učešća u dramatizovanoj igri po ovoj pesmi - 23 stiha; nakon ponovljene igre i prikaza slika - 38 redova. Dakle, aktivna akcija - igriva ili mentalna - značajno povećava verbalno pamćenje.

Logičko pamćenje

Za starije predškolce postaju dostupni i elementi logičkog pamćenja, koje se ne zasniva na doslovnoj, mehaničkoj reprodukciji gradiva, već na određenim normama prezentacije koje dijete razumije. Ova vrsta pamćenja obično se manifestira pri pamćenju sadržaja razumljivog djeci. Na primjer, prilikom prepričavanja bajke djeca mogu, ne narušavajući redoslijed izlaganja materijala, izostaviti neke detalje ili dodati svoje. Dakle, ako naučite starije predškolce da biraju slike za riječ, kako bi se kasnije prisjetili riječi sa slika, onda djeca postepeno uče takve tehnike logičkog pamćenja kao što su semantička korelacija i semantičko grupisanje (prema 3. M. Istomini).

nevoljnog pamćenja

Dječije pamćenje je neverovatno plastično. Rime, pjesme, replike filmskih i crtanih likova, nepoznate strane riječi kao da se "lijepe" za dijete. Dijete najčešće ne postavlja sebi svjesne ciljeve da bilo čega zapamti. Seća se šta mu je privuklo pažnju, šta ga je dojmilo, šta je bilo zanimljivo. to nevoljnog pamćenja. Psiholog P. I. Zinchenko, koji je proučavao nevoljno pamćenje, otkrio je da se njegova produktivnost povećava ako zadatak koji se nudi djetetu ne uključuje samo pasivnu percepciju, već aktivnu orijentaciju u materijalu, izvođenje mentalnih operacija (izmišljanje riječi, uspostavljanje specifičnih veza). Dakle, kada jednostavno gleda slike, dijete pamti mnogo lošije nego kada se od njega traži da smisli riječ za sliku ili da zasebno postavi slike objekata za baštu, kuhinju, dječiju sobu, dvorište itd.

Proizvoljna memorija

U dobi od četiri ili pet godina počinje se oblikovati proizvoljno pamćenje, što sugerira da se dijete tjera da se nečega prisjeti uz pomoć volje. Najjednostavniji primjer manifestacije proizvoljnog pamćenja je situacija kada dijete marljivo uči pjesmu prije matineja. Pogledajmo kako proizvoljna memorija funkcionira. U početku dijete samo izdvaja zadatak: "Moramo zapamtiti pjesmu." Istovremeno, on još ne posjeduje potrebne tehnike za pamćenje. Daje ih odrasla osoba, organizirajući ponavljanje pojedinih redova, zatim strofa, a usmjerava i prisjećanje pitanjima "Šta se tada dogodilo?", "A onda?". Dijete postepeno uči ponavljati, razumijevati, povezivati ​​gradivo u svrhu pamćenja i na kraju uviđa potrebu za tim posebnim radnjama pamćenja (ponavljanje, praćenje semantičkog niza itd.).
Postoje karakteristike razvoja pamćenja povezane sa polom djeteta. Kod dječaka i djevojčica brzina sazrijevanja različitih moždanih formacija se ne poklapa, a različita je i brzina razvoja lijeve i desne hemisfere, koje se značajno razlikuju u svojim funkcijama. Utvrđeno je da je kod djevojčica znatno brži razvoj funkcija lijeve hemisfere u odnosu na dječake, a kod dječaka u odnosu na djevojčice razvoj funkcija desne hemisfere. Kakve ovo veze ima sa pamćenjem? Naučnici su otkrili da je lijeva hemisfera, u većoj mjeri nego desna, odgovorna za svjesne proizvoljne radnje, verbalno-logičko pamćenje, racionalno razmišljanje, pozitivne emocije. Desna hemisfera igra vodeću ulogu u provođenju nevoljnih, intuitivnih reakcija, iracionalne mentalne aktivnosti, figurativnog pamćenja i negativnih emocija.
Važna tačka u razvoju pamćenja u predškolskom uzrastu je da ono počinje da zauzima značajno mesto u razvoju djetetove ličnosti. Dijete počinje da se sjeća sebe. Psiholog A. N. Raevsky otkrio je da se 10,8 posto najranijih sjećanja odraslih odnosi na dvije godine, 74,9 posto sjećanja na tri ili četiri godine, 11,3 posto otpada na petu godinu života, a 2,8 posto na šestu. Predškolac se sve više obraća odraslima s takvim zahtjevima: "Reci mi kakav sam bio kad sam bio mali" i takvim pitanjima: "Sjećaš li se, juče si rekao..." Važno je i zanimljivo za dijete koje raste. uhvatiti vezu između prošlosti i sadašnjosti. Tako se razvija njegovo pamćenje i razvija njegov unutrašnji svijet.

Zaključak

Najvažnija karakteristika psihe je da refleksiju vanjskih utjecaja osoba stalno koristi u svom daljem ponašanju. Stalno usložnjavanje ponašanja nastaje zbog gomilanja individualnog iskustva. Naš mozak ima veoma važno svojstvo. On ne samo da prima informacije o svijetu oko sebe, već ih i pohranjuje i akumulira. Svaki dan učimo puno novih stvari, svakim danom naše znanje se obogaćuje. Sve što čovjek nauči može se dugo pohraniti u "ostave" njegovog mozga.
Memorija je osnova ljudskog mentalnog života, osnova naše svijesti. Pamćenje je odraz čovjekovog prošlog iskustva, koji se manifestira u pamćenju, čuvanju i naknadnom prisjećanju onoga što je opažala, radila, osjećala ili o čemu razmišljala.
Memorija osoba je usko povezana sa svojim mišljenjem, voljom, osjećajima i drugim mentalnim procesima.
Memorija je neophodno za osobu. Omogućava mu da akumulira, sačuva i naknadno koristi lično životno iskustvo i neki dio iskustva drugih ljudi, koje čovjek uči u obliku znanja, vještina i sposobnosti.

U zaključku, nekoliko riječi o hrani koja je dobra za pamćenje, a koja mora biti u ishrani djeteta.

Prvo, bebu morate hraniti malo po malo, ali često, kako biste održali stabilan nivo šećera u krvi: ovo je važno za optimalnu funkciju mozga. Ljekari preporučuju da se daje prednost sljedećim namirnicama: cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke, sir, masna riba, mahunarke, heljda, voće i povrće. Imaju visoku koncentraciju hranljivih materija i vitamina, koji su veoma korisni za mozak i njegovo snabdevanje krvlju. Neke vrste biljnih ulja su veoma korisne: maslinovo, sojino, suncokretovo, kikirikijevo. Ali "brzi šećeri" sadržani u šećeru, slatkišima, kolačima slabo se apsorbiraju u tijelu i mogu uzrokovati oštećenje pamćenja. Dakle, sladokuscima prijeti ne samo karijes.

Drugo, potrebno je dopuniti ishranu djeteta sljedećim dodacima ishrani: multivitaminsko-mineralni preparati, vitamin E, riblje ulje.

Treće, ne zaboravite na fizičku aktivnost, sport. Svakodnevno pola sata intenzivne fizičke vježbe poboljšava opskrbu mozga krvlju na više od 24 sata i pomaže da se dobro spava. Prekid sna i nedostatak sna doprinose zaboravu.

Književnost

1. http://www.detskiysad.ru/ (kindergarten.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (adalin psihološki centar)

3. http://www.karapuz.kz/ (karapuz web stranica)

Ekaterina Dodonova

Poslovni trener, bloger, instruktor pamćenja i brzog čitanja. Osnivač obrazovnog projekta iq230

1. Razumjeti

Vrlo često ljudi pokušavaju zapamtiti nepoznate riječi i fraze, a da čak i ne razumiju njihovo značenje. Možda je ovo dovoljno za nekoliko dana, recimo, da položim ispit. Osim ako, naravno, predavač ne traži da objasni šta podrazumevaš pod ablacijom i koji su znaci tih istih hromozomskih aberacija iz prve karte.

Mozak savršeno pamti riječi koje su asocijativno povezane. Odbacuje nerazumljive kombinacije slova poput smeća, ne želeći da gubi vrijeme na njih.

Iz tog razloga većina ljudi ima poteškoća u učenju. Riječ čudnog zvučanja ne priziva u srcu domaće i razumljive slike.

Stoga, za bolje pamćenje, prvo morate raščlaniti i razumjeti sve nove pojmove. Pokušajte osjetiti riječ i povezati je u svojoj mašti sa poznatim pojmovima.

2. Osmislite asocijaciju

Prisustvo fantazije jedan je od najmoćnijih alata za pamćenje informacija. Mnemotehnika uvelike olakšava proces pamćenja važnih izvještaja, prezentacija, tekstova, uključujući i one na stranim jezicima, zbog vještačkih asocijacija.

Uzmite riječ "ponedjeljak". Koji okviri rade na vašem unutrašnjem ekranu? To može biti jutro, strašne saobraćajne gužve, misao koja pulsira u mojoj glavi, dan u kalendaru, stranica u mom dnevniku iz djetinjstva ili zujanje uredskog mravinjaka. Šta vidiš?

Da biste asocijativne veze učinili jakim i trajnim, možete koristiti pravilo pet prstiju. Svaki prst ima svoju asocijaciju, ispunjenu jednim ili drugim sadržajem.

Prsti Udruženje
Veliki "Grozdice". Originalno, apsurdno, apsurdno
Pointing "Emocije". Koristite samo pozitivne
Prosjek "O sebi draga." Slobodno povežite objekat pamćenja sa sobom
Bezimeni "Osjećati". Povežite čula: vid, sluh, miris, ukus, taktilne senzacije
Mali prst "U pokretu". Neka se vaš subjekt pomjeri. Mozak brže pamti informacije u dinamici

Tako će vam se potrebne informacije odjednom utisnuti u pamćenje na svim nivoima osjećaja, što će vam omogućiti da ih koristite dugo vremena.

3. Prevarite magični broj 7 ± 2

Čuveni američki psiholog George Miller otkrio je da kratkoročno ljudsko pamćenje ne može zapamtiti i ponoviti više od 7 ± 2 elementa. Način konstantnog preopterećenja informacijama smanjuje ovaj broj na 5 ± 2.

Ipak, postoji jednostavan način da se zavaraju zakoni kratkoročnog pamćenja: korištenje metode priča, koja uključuje logičko povezivanje različitih memorijskih objekata u jedan lanac. Možete dobiti smiješno, nevjerovatno i potpuno nemoguće pravi zivot priča. Glavna stvar je da s njim možete zapamtiti više od 15 elemenata odjednom.

Kako je zamišljao reditelj u sljedećoj sceni, trebali biste plivati ​​u bazenu do vrha ispunjenom grizom. Da, zamislite samo ovo ludilo u jarkim bojama. Osjetite svojom kožom kako se griz lijepi za kožu. Kako je teško plivati ​​u ovoj toploj tečnosti, iako kaša nije pregusta. Kao u vazduhu miriše na mleko, puter i detinjstvo.

4. Ponovite ispravno

Naš mozak se može programirati - to je naučna činjenica. Zahtijeva svijest i svakodnevni rad u odabranom pravcu. Stoga, ako ste čvrsto odlučili da vam je izuzetno važno da naučite engleski za šest mjeseci, onda je mozak već podešen na intenzivno pamćenje. Ali pored redovnog treninga važno je i redovno ponavljanje obrađenog gradiva.

Koristite određene vremenske intervale za najbolje pamćenje: ponovite gradivo odmah nakon učenja, zatim nakon 15-20 minuta, nakon 6-8 sati (najbolje prije spavanja) i zadnji put nakon tjedan dana.

5. Uključite se

Možda nema ništa gore kada osoba o sebi razmišlja u negativnom smislu: „Nikada se neću nositi s tim“, „Nemoguće je da se sjetim ovoga“, „Neću moći naučiti tako težak izvještaj“. Koristite samo pozitivne afirmacije kada programirate svoj mozak za rad i rezultate.

Uključite se ispravno, recite sebi: „Sećam se!“, „Imam dobro pamćenje. Pamtiću”, „Pamtiću i lako ću prepričati svojim rečima za dva sata”. Prilagodite se. Stanje resursa mozga vaše je područje odgovornosti.

Poznavajući pet tajni pamćenja, lako možete naučiti pamtiti zaista složene i raznovrsne materijale. Osim toga, postoji mnogo zanimljivih i prirodnih načina na koje osoba može trenirati pamćenje i konsolidirati potrebne objekte pamćenja, o čemu Ekaterina Dodonova također detaljno govori u svojoj knjizi.

Sretno čitanje i lijepo pamćenje!

Svi bez izuzetka imaju pamćenje. Ali za nekoga je bolje razvijen, a za nekoga lošiji. Ako vam je druga opcija bliža, nemojte se uzrujati - sve je popravljivo. Postoji mnogo načina, metoda pamćenja. Zašto ih ne iskoristiti? Reći ćemo vam kako možete zapamtiti najteže informacije.

Pamćenje u smislu fiziologije

Proces pamćenja je jedna od glavnih funkcija pamćenja. Bez toga je nemoguće njegovo dalje funkcionisanje. Pamćenje omogućava osobi da reproducira prethodno viđene ili čule informacije, ispravi ih i koristi u kasnijem životu.

Ponekad osoba ima poteškoća u reprodukciji materijala. Događa se obrnuti proces – zaboravljanje. Ova situacija je prirodna za ljude bilo koje dobi. To se događa zato što mozak filtrira informacije koje su mu nepotrebne ili one koje se dugo nisu koristile. Ali mehanizam pomaže da se koncentrišete na novi materijal, da ga bolje zapamtite.

Proces pamćenja (kao i zaboravljanja) je čisto individualan, ovisno o karakteristikama mozga.

Pamćenje u psihologiji

Pamtiti znači izgraditi imaginarnu vezu između nečega i nečega: na primjer, ime osobe sa stilom odijevanja, datum događaja sa njegovim sadržajem itd. U psihologiji se to naziva "asocijativnim vezama".

Izgradnja takvih veza omogućava postepeno pamćenje informacija sa svim detaljima. Mnoge tehnike su zasnovane na asocijacijama.

Važno: odredite vrstu memorije

Postavljajući cilj da zapamtimo „što više i što je brže moguće“, često zaboravljamo da postoje određeni faktori koji utiču na brzinu i efikasnost pamćenja. Uzimajući ih u obzir, možete pojednostaviti ovaj proces.

  • Psihološke karakteristike pamćenja. Odnosno, definicija koja je vrsta toga razvijenija.
  • Priroda materijala za pamćenje (tekst, audio tekst, događaj, slika).
  • Ako je riječ o tekstu, vrijedi razmotriti njegovu temu, složenost kompozicije, volumena i radnje.
  • Koliko dugo, koliko detalja trebate zapamtiti.

Da biste odredili koja vrsta memorije prevladava, možete položi test. Da biste to učinili, potrebna su vam tri lista papira koja je potrebno numerirati. Sljedeći korak je da zapišete (ili zamolite nekoga za takvu uslugu) 10 riječi na svaki od listova. Na primjer:

  • jelen;
  • trava;
  • Apple;
  • jesen;
  • noć;
  • časopis;
  • televizija;
  • muzika;
  • tata.

Prelazimo na sljedeći list s novih 10 riječi. Sada ih trebate pročitati u sebi, zatim ih preokrenuti i zapisati.

Treći korak, treći list - čitanje riječi, pisanje u zrak.

Sada provjeravamo rezultate: ako je najveći broj poklapanja na listu 1, to ukazuje na najbolji rad slušne (slušne) memorije. Velike podudarnosti na listu 2 ukazuju na dobro razvijen vid. Preovlađuje kod mnogih ljudi. Treći list je odgovoran za kinestetičko pamćenje. Takva tendencija je prilično rijetka, ali se ipak javlja.

Efikasne tehnike pamćenja

Sada postoji dosta različitih metoda, vježbi usmjerenih na razvoj pamćenja. Oni su zasnovani na psihološkim strategijama ili konceptima.

Metoda multisenzornog prijema.

Što je više receptora percepcije uključeno u proces percepcije, to će rezultat biti efikasniji. Ako je cilj zapamtiti nazive predmeta ili predmeta, najbolje je ne samo čitati, pamtiti riječi, već gledati njihovu sliku. U istoj metodologiji, neki naučnici preporučuju povezivanje pamćenja s elementima umjetnosti, na primjer, slušanjem klasična muzika dok proučavam tekst.

Asocijativna praksa.

Asocijacija pomaže mozgu da izgradi logička kola povezana sa pamćenjem pravih objekata ili događaja. Povezujući predmet sa značajnim događajem ili njegovom fizičkom manifestacijom, lakše je zapamtiti nešto.

Princip sortiranja materijala.

Ovim principom se vode oni koji žele uštedjeti vrijeme. Sastoji se od sortiranja materijala u blokove ili teme, pamćenja u dijelovima. Ovo pomaže da se materijal brzo, efikasno i čvrsto zapamti.

način švedskog stola.

Takve metode pamćenja potpuno su suprotne principu sortiranja, sastoje se u pamćenju, ponavljanju informacija u nizu, bez razbijanja na blokove. Mnogi šampioni turnira pamćenja koriste ovu tehniku, tvrdeći da je bolje učiti predmete savladavanjem vještina u različitim kategorijama. Povežite tehniku ​​sa degustacijom razna jela Buffet, a ne uobičajeni poredak pomoću menija.

Način da se izbace reči.

Neophodan materijal za učenje prepisuje se ručno, uz odbacivanje nekih riječi (potrebno je ostaviti samo prvo slovo). Nakon - pročitajte tekst, vraćajući propuštene trenutke iz sjećanja. Postoje posebno kreirani programi koji, nakon učitavanja teksta, preklapaju dijelove riječi. Ova metoda pomaže pri pamćenju pjesama.

Rhyme.

Tehnika se često koristi za pamćenje pravila. Možda fraza "vlada u stihu" zvuči djetinjasto, ali se dugo možete sjetiti da je "Naglasak u riječi katal o g pada na treći sl oG!».

Brojevi.

Postoji tehnika povezivanja riječi sa brojevima. Ovo je vrsta tehnike asocijacija. Na primjer, 0-krofna, 2-labud, 8-točaka... Ova tehnika se može koristiti za učenje riječi sa djetetom, dajući slične primjere za lakše pamćenje.

Ciceronova metoda je predstavljanje objekata u poznatom okruženju. Tehnika je efikasna tokom učenja jezika. Kada se pojavi potreba da zapamtite neku riječ, javlja se asocijacija na poznato okruženje: mačka leži na krevetu, a ormar je u kutu.

Kako sve zapamtiti bez problema: 8 tajni

Ovi detalji će vam pomoći da se koncentrišete na potrebne informacije, učinit će proces pamćenja zanimljivim.

  • Važne misli treba zabilježiti. Zapisivanjem potrebnog materijala razvijamo mehaničku memoriju. Vođenje pisanog dnevnika će biti od velike pomoći. Naučnici kažu da je mozak u stanju da se čvrsto koncentriše na negativne misli. "Prosipanje" loših misli na papir prije pamćenja dobro će uticati na rezultat.
  • priroda pomaže. Pamćenje gradiva u prirodi povećava koncentraciju za 20%. Ako izađeš napolje Svježi zrak Ne ide, možete se samo posvetiti sebi i malo se opustiti.
  • Nivo jačine zvuka je bitan. Izgovaranje riječi naglas i glasno povećava efikasnost pamćenja za 10%. Ovo posebno važi za učenje stranih reči.
  • Korišćenje diktafona za snimanje glasa koristi nekoliko vrsta memorije odjednom.
  • Promjena scenografije pomoći će kada mozak uopće ne želi raditi, a riječi „ne stanu“ u glavu. To ukazuje na opći prekomjerni rad, što znači da ne biste trebali zaboraviti dati tijelu odmor, promijeniti okruženje.
  • Zdravlje je na prvom mjestu. Pod stalnim mentalnim stresom, morate se sjetiti pravilnog načina života, sporta i čvrstog sna.
  • Stimulirajte se ugodnom nagradom za obrađeno i naučeno gradivo.
  • Ponavljanje je sastavni dio učenja bilo koje informacije. Posebno je korisno ponavljanje prije spavanja.

Završio bih riječima američkog pisca Jacka Kerouaca: "Vjerujte svom sjećanju, rezultati će vas iznenaditi." Iskoristite naše preporuke i podijelite ih sa svojim prijateljima. Radeći na sebi, možete zapamtiti sve.

Pitanje #10

Koncept pamćenja. Karakteristike razvoja pamćenja u različitim dobnim fazama.

Memorija je mentalni proces pamćenja, čuvanja, reprodukcije i obrade od strane osobe različitih informacija.

Postoji nekoliko razloga za klasifikaciju tipova memorije.

I. Podjela memorije po vremenu spremanja materijala,

U prvom slučaju razlikuju se trenutna, kratkoročna, operativna dugoročna i genetska memorija:

- Trenutna ili ikona memorija je direktan odraz informacija putem čula. Njegovo trajanje je od 0,1 do 0. Ovo je memorijska slika.

- kratkoročno pamćenje je pamćenje i pohranjivanje informacija u kratkom periodu nakon jedne i vrlo kratke percepcije. Njegovo trajanje je u prosjeku oko 20 sekundi bez ponavljanja.

- RAM- to je očuvanje materijala nakon njegovog otiskivanja za vrijeme potrebno za izvršenje zadatka. Period pohranjivanja informacija u ovoj memoriji određen je zadatkom s kojim se osoba suočava i namijenjen je samo rješavanju ovog problema. Nakon toga, informacije mogu nestati iz RAM-a.

- Dugotrajno pamćenje- ovo je pamćenje u interesu dugoročnog očuvanja informacija nakon višestrukog ponavljanja. Ovo je memorija koja može pohraniti informacije gotovo neograničeno vrijeme.

- genetsko pamćenje može se definirati kao onaj u kojem se informacije pohranjuju u genotip, prenose i reprodukuju nasljeđivanjem.

II. Prema vrsti analizatora (preovlađujući u procesima memorisanja, pohranjivanja i reprodukcije materijala u analizator).

Vizuelna memorija povezana sa očuvanjem i reprodukcijom vizuelnih slika.

slušno pamćenje- ovo je dobro pamćenje i tačna reprodukcija različitih zvukova, na primjer, muzičkih, govornih.

Ukus, taktilno, olfaktorno pamćenje. Uloga ovih vrsta pamćenja je uglavnom u zadovoljavanju bioloških potreba ili potreba vezanih za sigurnost i samoodržanje tijela.

III. Po prirodi naučenog materijala

vizuelno-figurativno- je memorija za vizuelne, zvučne, taktilne, olfaktorne i druge slike.

Verbalno-logičko pamćenje - to je pamćenje za značenje izlaganja, njegovu logiku, za odnos između elemenata informacije primljene u obliku rječnika.

motorna memorija- Memorija pokreta.

emocionalno pamćenje- pamćenje za iskustva.

IV. U zavisnosti od metoda učenja razlikovati mehaničku i semantičku memoriju.

mehanička memorija- ovo je pamćenje informacija u obliku u kojem se percipiraju.

Logičko (semantičko) pamćenje je pamćenje značenja proučavane informacije.

IV. Po prirodi učešća volje u procesima pamćenja i reprodukcije materijala (po svrhovitosti):

nevoljnog pamćenja uključuje pamćenje i reprodukciju, što se dešava automatski i bez većeg napora od strane osobe, bez postavljanja posebnog mnemoničkog zadatka (za pamćenje, prepoznavanje, čuvanje ili reprodukciju).

Proizvoljna memorija karakterizira činjenica da je nužno prisutan poseban mnemonički zadatak, a sam proces pamćenja ili reprodukcije zahtijeva voljni napor.

Memorijski procesi

Postoje sljedeće memorijski procesi :

pamćenje - predstavlja otisak u svijesti osobe primljene informacije.

Preservation - zadržavanje u pamćenju stečenog znanja u relativno dugom vremenskom periodu.

Zaboravljam – nestanak, ispadanje iz pamćenja, tj. proces izumiranja, eliminacije, "brisanja" tragova, inhibicije veza.

Rezultati pamćenja i čuvanja se manifestuju u prepoznavanje i reprodukcija .

Reprodukcija je dobrovoljna i nevoljna. Uz nevoljnu sliku iskoči u glavi bez napora osobe.

Efikasnost memorije zavisi od:

Prisutnost postavke (motiva) za pamćenje (što je veća želja za pamćenjem informacija, to se bolje pamte);

Važnost informacija (vrijedne informacije se bolje pamte od sekundarnih informacija);

Kombinacije pamćenja i primjene;

Upotreba tehnika pamćenja (sastavljanje plana materijala koji se pamti, podjela na semantičke jedinice, višebojno bojenje glavnih pojmova i definicija pri bilježenju itd.);

Emocionalna percepcija informacija (bolje se pamti sve što je u vezi sa osećanjima);

Razumijevanje (duboko razumijevanje) materijala;

Broj ponavljanja;

Duševno stanje osobe itd.

Svojstva memorije

Pamćenje bilo koje osobe karakteriziraju sljedeća svojstva:

- volumen- predstavlja kvantitativne pokazatelje i mogućnosti informacija koje je osoba utisnula, pohranila i reprodukovala;

- brzina memorisanja- sposobnost osobe da postigne određenu brzinu obrade i korištenja informacija;

- vjernost- karakteristika pamćenja, koja pokazuje sposobnost osobe da kvalitativno i produktivno odražava glavni sadržaj informacija;

- spreman za igru- sposobnost osobe da uvijek aktivno koristi sve zarobljene informacije;

- trajanje čuvanja- svjedoči o sposobnosti da držite potrebne informacije u svom umu određeno vrijeme.

U predškolskom uzrastu kod djece preovlađuje mehaničko pamćenje.

U mlađoj i srednjoj predškolskoj dobi djetetom dominira nevoljno pamćenje: dijete ne zna i ne postavlja svjesni zadatak da nešto zapamti u svrhu naknadne reprodukcije.

Obično predškolci lakše pamte ono što je zanimljivo, šta je izazvalo emotivni utisak.

Najvažnija promjena u pamćenju predškolskog uzrasta nastaje uočljivo u dobi od 4 godine, kada pamćenje poprima elemente proizvoljnosti.

U starijoj predškolskoj dobi pamćenje se postupno pretvara u posebnu aktivnost, koja podliježe posebnom cilju pamćenja. Dijete počinje razumijevati upute odrasle osobe o tome šta treba zapamtiti i zapamtiti, kako koristiti tehnike i sredstva pamćenja.

Međutim, dobrovoljno pamćenje kod starijih predškolaca i dalje je uglavnom mehaničko. Izvodi se uz pomoć ponavljanja, ali od ponavljanja naglas djeca prelaze na ponavljanje šapatom ili „za sebe“.

U poređenju sa predškolcima sjećanje djece osnovnoškolskog uzrasta dostiže veoma visok nivo. To se prvenstveno tiče mehanička memorija, koji za prve tri-četiri godine nastave u školi napreduje veoma brzo. Nešto sporiji razvoj posredovano, logičko pamćenje kod djeteta.

U osnovnoškolskom uzrastu dijete počinje ovladavati tehnikama semantičkog pamćenja (klasifikacija, dodjela semantičkih oslonca, sastavljanje plana itd.)

Ako se djeca osnovnoškolskog uzrasta od prvih godina školovanja posebno uče mnemonički trikovi, onda to može značajno povećati produktivnost njihove logičke memorije kasnije.

Proces usvajanja novih znanja od strane djeteta doprinosi razvoju proizvoljno pamćenje.

Za razliku od predškolca, školarac je primoran da pamti i reprodukuje ne kada želi, i ne ono što ga zanima, već ono što školski program daje i traži od njega.

U adolescenciji aktivno se razvija logičko pamćenje i brzo dostiže nivo na kojem dijete prelazi pretežno na korištenje ove vrste pamćenja.

Tinejdžer je u stanju kontrolirati svoje proizvoljno pamćenje, koristiti različite mnemotehničke tehnike. Reproduciranjem obrazovnog materijala većina djece već prilično lako prenosi značenje pročitanog.

Razvoj mehaničke memorije se usporava.

Najčešće se za procjenu pamćenja adolescenata i mladića predlaže korištenje istih metoda kao i za procjenu njihovog razvoja u prethodnoj dobi. Međutim, kriterijumi za nivo razvijenosti proučavanih mentalnih procesa, naravno, biće drugačiji.

Svako mora s vremena na vrijeme nešto zapamtiti i zapamtiti. Školarci bolje od ikoga znaju koliko to može biti teško. Pogotovo uoči teških testova i ispita poput GIA i Jedinstvenog državnog ispita. Čini se da morate u glavu staviti sve što ste naučili za 9 ili 11 godina. Zadatak nije lak!

Svi smo prirodno obdareni sposobnošću pamćenja, pamćenja i reprodukcije informacija u pravo vrijeme. Ali ne shvaćaju svi ovaj potencijal u potpunosti. Neko lako ima na umu brojeve telefona svih rođaka i periodni sistem za pokretanje. A nekome potrebne formule nakon kontrole odmah nestanu iz sjećanja.

Imam dobre vijesti za vas: pamćenje se može i treba trenirati. Kao što mišići rastu nakon redovnog vježbanja, tako je i ljudski mozak podložan treningu. U ovom članku ćete pronaći načine koji će vam pomoći da efikasno zapamtite.

Šta je pamćenje i kakvo je ono?

Nećemo ulaziti u divljinu neuronauke i kako neuroni u mozgu razmjenjuju “rukovanje” koristeći sinapse i kako se naši utisci prenose pomoću nervnih impulsa i “snimaju” u moždanu koru.

Bolje reći ono što su naučnici izračunali: zapravo, ljudski mozak ništa ne zaboravlja. Samo što se ne mogu svi utisci stečeni u životu izvući iz prašnjavih mezanina sjećanja kako bi se pažljivo proučavali u pravom trenutku i na zahtjev.

Recimo i da je pamćenje kratkoročno(trenutno čitate i neko vrijeme pamtite sve što piše u ovom pasusu) i dugoročno(sećate se svog imena ceo život). Neke informacije, na primjer, utisci o najsretnijem danu u vašem životu, bez ikakvih poteškoća prolaze kroz lanac složenih transformacija i kao da se same po sebi talože u dugoročnom pamćenju. Ali mnogo od onoga što bi trebalo da bude pohranjeno u njemu mora se pamtiti dugo i bolno. Sjećate li se kako su se učile pjesme i odlomci iz pjesama? Evo iste stvari.

Memorija se također može podijeliti na sljedeće vrste:

  • vizuelno-figurativno;
  • verbalno-logički;
  • motorni (također je kinestetički i motorni);
  • emocionalni.
  1. Da bi se lakše pamtilo, trebalo bi da bude zanimljivo.
  2. Razmišljanje je efikasnije od nabijanja.
  3. Ako se postavite da pamtite, pamtićete sve lakše i lakše.
  4. Pojačavanje u praksi uvelike poboljšava pamćenje.
  5. Važan je kontekst (povezati naučeno novo sa već poznatim starim kroz asocijacije).
  6. Nove informacije "preklapaju" slične stare informacije.
  7. Bolje je učiti u porcijama uporedivim s količinom kratkoročne memorije (male, općenito).
  8. Informacije s kraja i početka teksta/poruke itd. bolje se pamte.
  9. Ponavljanje poboljšava pamćenje.
  10. Nedovršeno i nedovršeno se bolje pamte. Provjerite…

Što se tiče poslednje tačke, imam ovo razmatranje: naš interni računar se zamrzava zbog nepotpunih procesa. Čini se da zadatak nije dovršen i stoga se još ne može zatvoriti.

Načini da zapamtite - uradite to efikasno

Oni koji gledaju američke humoristične serije sigurno će se sjetiti ekscentričnog Sheldona Coopera iz Teorije velikog praska i njegovog eidetičkog pamćenja. Svi ljudi to imaju u određenoj mjeri. A ako primijenite tehnike eidetizma, zapravo možete zapamtiti više i lakše.

Kako uraditi? Možete koristiti figurativno pamćenje i zapamtiti uz pomoć asocijacija. Na primjer, ovako možete naučiti poeziju: pokušajte zamisliti svaku strofu u svakom detalju, uključujući boju i zvuk. Korišćenjem metoda analogija (asocijacija) efikasnost memorije se može povećati za 40-50%. Pronađite asocijacije, ne nužno logične, u svojim prošlim iskustvima. Obično se takve stvari dešavaju nesvjesno i onda mi kažemo, kažu, "sve me ovo podsjeća na...". Ali koristiti takav mehanizam pamćenja i svjesno u moći svakoga.

Ljudi imaju različite mehanizme percepcije: odlazak u bioskop, vizuelni prikazi bolje pamte lica glumaca i kako su likovi obučeni, slušni - glavna tema soundtracka, i kinestetika - da li su rukohvati stolica glatki ili grubi. Stoga se naglasak na metodama pamćenja mora učiniti drugačije.

Audiali lakše pamte ono što čuju. Koristite diktafon(na vašem telefonu ili zasebno) da snimite objašnjenja nastavnika na času. Ili ih sami pročitajte kod kuće. Koristite audio kurseve i podcaste. Sve se to može slušati u razmaku između ostalih časova i korisno provoditi vrijeme na putu do škole.

Što se tiče vizuala, to će biti efikasno angažovati vizuelno pamćenje: zapamtite kako je stranica izgledala u udžbeniku, da li je imala slomljeni ugao, u kojem pasusu su ispisane potrebne informacije. U pravom trenutku pokušajte da počnete sa ovim sjećanjima i sam tekst će vam se sljedeće pojaviti u sjećanju.

Metoda koju ćemo uslovno nazvati "Simonides metoda": pokušava se nečega sjetiti, "vezati" to za vanjske okolnosti. U kojim uslovima i na kom mestu pamtite šta je okolo, šta se dešava u ovom trenutku. Pokušajte se fokusirati na mentalnu sliku vašeg razreda gdje vam je učitelj, na primjer, objašnjavao lekciju. Ili uključite laganu muziku koja vam ne ometa pažnju kod kuće dok učite. Senzualne slike i emocije pomoći će pamćenju i, što je najvažnije, naknadnoj reprodukciji.

Drugi način je malo sličan prethodnom, samo je profit od njega veći - do 80%. Nazovimo to ovako - rasporediti po policama". Poenta je u povezivanju informacija (na primjer, strane riječi ili datumi za ispit iz istorije) s okolnim objektima ili zamišljenim interijerom.

Na primjer, osvrnite se na svoju sobu i mentalno je zamislite: neka datum krštenja Rusije bude "skladišten" ispod stolne lampe, nova engleska riječ ispod podloge za miša itd. Bacite pogled na ove objekte, uradite kontrolnu vježbu - zapamtite šta gdje "leži". Za svaku narednu temu trebat će vam nova slika. Inače, periodni sistem se takođe može zapamtiti. Na putu od kuće do škole rasporedite predmete u odnosu na predmete i svaki dan provjeravajte da li je sve na svom mjestu.

Olakšava pamćenje informacija parafraziram. Ne trpajte pasus, pročitajte ga bolje i istaknite za sebe glavne, ključne tačke. I prepričaj sve svojim riječima. Neka ne bude tako teško. Ali ono što ste shvatili, zapamtit ćete mnogo tačnije od onoga što ste bolno trpali bez razumijevanja značenja.

Aktiviraj motorna memorija. Jednostavno rečeno, pišite i crtajte, a ne samo čitajte. Evo nekoliko opcija za vas:

  • praviti bilješke - ono najosnovnije što onda možete prepričati;
  • izraditi strukturne dijagrame (dijagrame toka, dijagrame reda riječi u rečenici na stranom jeziku, šematski prikaz ljudskog mozga ili strukture ćelije za biologiju, itd.);
  • nacrtati tabele za poređenje i klasifikaciju;
  • izraditi kratak plan za odgovor na pitanje sa sažetkom;
  • ispisati kartice sa terminima, datumima i imenima istorijskih ličnosti, stranim rečima;
  • pripremiti književni dnevnik za ispit iz književnosti (možete ispisati citate, imena ključnih likova);
  • napišite nove strane riječi na samoljepivima i okačite ih po kući - gdje god će vam često zapasti za oko;
  • napišite matematičke, fizičke i hemijske formule na odvojenim karticama.

U tom smislu, varalice su također dobre. Pod uslovom da ih sami skuvate. U ovom trenutku morate strukturirati i sažeti informacije. Sve ovo doprinosi dobrom pamćenju. Usput, gotove krevetiće najbolje je ostaviti kod kuće.

A poeziju možete naučiti i na ovaj način - prepišite pjesmu rukom i naučite je na svoj način. Lakše je zapamtiti nego iz knjige.

Ponavljanje je majka učenja

Poznata narodna mudrost ima potpuno naučno opravdanje: što više ponavljaš, to bolje pamtiš. Samo ponovi kako treba. Za početak prelistajte materijal, samo pročitajte i shvatite suštinu. Na primjer, uz površno poznanstvo, možete početi učiti gramatiku stranog jezika. Tako ćete imati okvir na kojem će se potom graditi detalji i detalji.

Što je materijal lakši, više se može zapamtiti odjednom. Složenijim stvarima treba vremena da se slegnu. Zato je ponavljanje tako efikasno. A ako počnete da ponavljate bez pauze, biće malo smisla. Ali možete postići kvalitativni i kvantitativni skok, ako ponovite nakon nekog vremena. I uradite to dobro po određenom rasporedu.

Dakle, možete koristiti sljedeći algoritam:

  • naučiti nešto;
  • ponovite nakon otprilike 20 minuta;
  • istog dana, nakon 6-8 sati, ponovite ponovo;
  • i ponovite ponovo sledećeg dana;
  • u budućnosti se možete vratiti na tečno ponavljanje nakon nekoliko dana, sedmice itd.

Za ponavljanje, materijal treba podijeliti na fragmente pogodne za reprodukciju bez prenapona. Na primjer, paragrafi, strofe. I bolje je ponoviti istog dana posljednji put neposredno prije odlaska u krevet. Činjenica je da čak i kada ne pamtimo aktivno, superkompjuter u našoj lubanji još uvijek obrađuje podatke. I dok spavate, ništa ga ne ometa.

Usput, postoji takav naučni termin kao reminiscencija. Suština je da je nakon nekog vremena moguće zapamtiti i reproducirati više nego što je bilo moguće odmah nakon pamćenja. Ali to neće uspjeti, makar samo trpanjem bez udubljivanja u značenje. Naprotiv, vremenom se zapamćeno pamti sve gore i gore.

Zaključak

Koristite različite tehnike pamćenja, budite kreativni i kombinirajte tehnike. Na primjer, pišite note uz laganu, ugodnu muziku, nacrtajte dijagrame i zalijepite kuću samoljepljivim notama. Ili upotrijebite tehniku ​​postavljanja korisnih informacija u zamišljeni interijer i istovremeno pokušajte sliku učiniti što življom i opipljivijom.

Svako može efikasno koristiti svoje pamćenje uz malo truda. Memorija se može trenirati na isti način na koji se treniraju mišići. Na primjer, studiranje strani jezici ovo je od velike pomoći.

Jedite hranu koja je dobra za pamćenje: beli luk, orašasti plodovi, morske alge, limun, grožđe, itd.

I ne zaboravite da nam napišete komentare: koje metode pamćenja obično koristite? Možda smo vam nešto zaboravili reći? Konstruktivna kritika je dobrodošla.

stranice, uz potpuno ili djelomično kopiranje materijala, obavezan je link na izvor.