Funkcije noktiju zašto ih ne biste trebali grickati. Zdravlje - štucanje, bez grickanja noktiju, bolan jezik, suzne oči itd. Čemu služe nokti?

Grickanje noktiju je loša navika koja se javlja kod ljudi svih starosnih grupa. Zbog toga mnogi mladi ljudi pate od ove loše navike.

Vremenom to postaje praksa, a da grizač noktiju toga ne shvata. Razlozi mogu uključivati ​​frustraciju, stres, usamljenost, anksioznost i dosadu. Mogu postojati i drugi razlozi.

Navika grickanja noktiju dovodi do njihovog oštećenja, kao i oštećenja kutikule. Pogledajmo sam problem, šta je to i kako se odviknuti od grickanja noktiju.


Grickanje noktiju (također onihofagija): Nasilno grizenje noktiju i/ili prstiju na nogama. Loše navike počinju u djetinjstvu i rastu adolescencija i smanjuje se s godinama, iako se može nastaviti u odrasloj dobi.

Porast slučajeva onihofagije kod adolescenata objašnjava se teškoćom prelaznih faza(prijelazno doba) u ovom periodu kada se ličnost tek formira i dešavaju fizičke promjene, kao i osjećaj nestabilnosti koji je povezan sa ovim fazama.

REFERENCE. Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje, peto izdanje, grizenje noktiju je klasifikovano kao "opsesivno-kompulzivni i srodni poremećaj". Deseto izdanje Međunarodne klasifikacije bolesti klasifikuje onihofagiju kao „druge uslovljene poremećaje u ponašanju i emocionalne poremećaje koji se obično javljaju u detinjstvu ili adolescenciji“, kao što su sisanje palca, čačkanje u nosu itd.

Zašto ljudi grizu nokte

Grickanje noktiju - kako se zove ta navika? Bolest koju karakteriše neodoljiva želja grižite nokte i neravnine pozvao onihofagija.

Grickanje noktiju je potcijenjena navika, a njen tačan uzrok je diskutabilan. Uzroci onihofagije uključuju psihološke, stečene ili porodične faktore, iako nije poznato da li su porodični faktori, kao što su grizenje noktiju drugih članova porodice ili genetska predispozicija, povezani sa ovim problemom.

Onihofagija ponekad može pogoditi ljude koji su psihički stabilni, ali obično je znak gubitka kontrole nad teškim zadacima. Glavni psihološki faktori koji su povezani sa ovim ponašanjem su stres, nervoza, anksioznost i depresivno ili loše raspoloženje.

Zanimljivo: Loša navika grickanja noktiju je najčešća kod djece čiji su roditelji to radili, pa čak i kada su roditelji prestali s lošom navikom prije rođenja djece.Ako dijete grize nokte, to može biti nasljedna manifestacija.

zapravo, grizenje noktiju je identifikovano kao mehanizam za suočavanje sa stresnim uslovima, a pacijenti čija je ovisnost opisana kao ovisnost mogu doživjeti veći stres kada pokušavaju da se suzdrže od onigofagije.

S druge strane, nedostatak stimulacije (niska aktivnost, dosada) također može biti okidač za grickanje noktiju. Poznato je da su glad i nisko samopoštovanje mogući razlozi ovu lošu naviku.

Onihofagija se smatra automatskim, nenamjernim ponašanjem. U odrasloj dobi, istraživači sumnjaju u to alternative grickanju noktiju su pušenje ili žvakaća guma . Jedna teorija je takva Onihofagija je nastavak navike sisanja palca. Zaključak: grizenje noktiju je loša navika.

Zašto djeca i tinejdžeri grizu nokte?

Dijete grize nokte iz bilo kojeg razloga: radoznalosti, dosade, oslobađanja od stresa, navike ili imitacije. Zato grizu nokte. Onihofagija je jedna od najčešćih u grupi "nervnih navika". To uključuje sisanje palca, čakanje u nosu, uvrtanje ili čupanje kose i škrgutanje zubima.

BITAN. Odrastanje može učiniti djecu i tinejdžere tjeskobnim, a mnoge od ovih napetosti i pritisaka su nevidljive roditeljima. Ako dijete grize umjereno (ne ozljeđuje se) i nesvjesno (dok gleda TV, na primjer), ili ako ima tendenciju da ujede kao odgovor na određene situacije (kao što su govori ili testovi), ovo je samo njegov način da se nosi sa manjim stresom. .. U ovim slučajevima, ne brinite.

Najvjerovatnije će dijete stati bez pomoći. Ako onihofagija traje duže nego što se želi, ili ako se radi o nekontroliranoj navici, postoji jednostavne načine kako odviknuti dijete da grize nokte, što ćemo uskoro razmotriti.
U međuvremenu, nekoliko fotografija - šta se dešava kada grizu nokte.

Da li je loše gristi nokte? Razlozi i rizici

Iako grizenje noktiju nije opasno po život, navika ima mnoge negativne posljedice.

Postoje tone mikroba koji su ispod noktiju, ali nisu ugrađeni u našu kožu. Kada grizete nokte i slomite kožu, dajete klicama pristup svom tijelu. Na kraju dobijete infekciju. Jao!

PAŽNJA. U nekim slučajevima, infekcije koje nastaju zbog grizenja noktiju su toliko teške i bolne da ih je potrebno liječiti operacijom. Loša navika može čak dovesti do bradavica uzrokovanih humanim papiloma virusom (HPV).
Onihofagija može uzrokovati bakterijske infekcije, prehlade(ili još gore) toksično trovanje(posebno opasne su hemikalije za gel lak, koje su danas veoma popularne), bolne nokte, gljivične izrasline i oštećene zube(zubi se čak mogu pomaknuti iz svog ispravnog položaja, deformisati, prerano se istrošiti ili vremenom oslabiti).

Ružni i urasli nokti su logična posljedica onigofagije.

Oni koji imaju ovu lošu naviku nesvjesno prenose svoje probleme drugima. Bez obzira na to je li stereotip istinit ili ne, većina ljudi grize nokte kako bi potražila utjehu ili olakšanje od negativnog emocionalnog stanja kao što su patnja, sram, anksioznost ili dosada.

Na neki način loša navika tera osobu da napadne samu sebe, budući da je onihofagija povezana sa stresom, anksioznošću, lošim raspoloženjem itd., kada neko grize nokte u javnosti, otkriva osjećaj stida i samoprezira.

Suština je da se klonite loše navike, a detaljnije ćemo govoriti o razlozima za zaustavljanje onihofagije.

Liječenje ili kako zaustaviti lošu naviku

  1. Budi siguran da nokti su bili kratko ošišani(grizenje neće biti tako primamljivo).
  2. Prijavite se lak za nokte gorkog ukusa.
  3. Uradite redovan manikir: potrošen novac, ali ako prsti izgledaju privlačno, to će učiniti tako da ih ne želite ugristi. Alternativno, stavite naljepnice ili nosite rukavice kako biste izbjegli ugrize.
  4. Zamijenite lošu naviku dobrom: Kada se nekome grize nokte, trebalo bi da se poigra sa stress loptom ili nekom drugom spravom koja se koristi u tu svrhu. Ovo će vam pomoći da ruke budu zauzete i dalje od usta.
  5. Identifikujte okidače: Okidači su „okidači“—mehanizmi koji pokreću lošu naviku. To mogu biti fizički okidači kao što su zaglavi ili drugi okidači kao što su dosada, stres ili anksioznost. Kada shvatite šta uzrokuje grizenje noktiju, možete shvatiti kako izbjeći ove situacije i razviti plan da ih zaustavite. Sama spoznaja o tome kada smo skloni ujedanju može pomoći u rješavanju problema.
  6. Pokušajte postupno zaustaviti onihofagiju: neki liječnici preporučuju da se postupno riješite loše navike. Prvo, možete pokušati prestati gristi jedan set noktiju, kao što je sličica. Kada je ovo uspješno, možete to učiniti malim prstom, kažiprstom ili čak cijelom rukom. Cilj je doći do tačke u kojoj više nećete grizati nokat.

Šta se može, a šta bolje ne raditi ako dijete ima takav problem

Ako dijete grize nokte šta da radi - postoji nekoliko načina za rješavanje problema. Prvo - shvatite zašto dijete grize nokte, a zatim odaberite rješenje.

BITAN. Ne možete kazniti dete. Otkrijte uzrok zabrinutosti (ako dijete zbog toga stalno grize nokte) i razgovarajte s njim o problemu i liječenju. Potrebno je pomoći djetetu da shvati naviku i da je loša.


Predložite zamjensku aktivnost ili dvije, kao što je davanje djetetu žvakaće gume ili pametne gline da se igra s njima umjesto da ponovo grize nokte, ili možete pronaći neku drugu alternativu po svom nahođenju.

osim toga, isprobajte neke tehnike opuštanja kada dijete osjeti želju da grize nokte– na primjer, duboko disanje ili stiskanje i otpuštanje šaka.

Pobrinite se da vaše dijete ima dovoljno prostora za trčanje i igru.- napolju, ako je moguće - za sagorevanje napetosti i nervne energije.

Neka djeca pronalaze umjetničke i zanatske projekte e efikasan način da vaše ruke budu zaposlene i opuštene u isto vrijeme.

Za drugu djecu korisno učenje sviranja muzičkog instrumenta. Ključ je da pokušate, pokušate i pokušate ponovo.

Kućni i narodni načini - kako se odučiti od grickanja noktiju

BITTER PUMPKIN. Ona je dobro poznata gorkog ukusa i nutritivne vrednosti. Uzmite jednu gorku tikvicu i napravite dobru pastu. Zatim koristite pastu ili sok. Nanesite na nokte i držite neko vrijeme. Ovaj proces će sigurno pomoći. Gorak ukus će držati prste dalje od usta.

REZANJE NOKTA. Nokti su glavni uzrok onihofagije. Redovno šišajte nokte kako bi njihova dužina bila kratka.


BIJELI LUK. Beli luk se može naći u svakoj kuhinji onako kako se koristi različite vrste posuđe. Jaka aroma bijelog luka i njegov opor okus pomoći će vam da se riješite loše navike grickanja noktiju.

Beli luk je po prirodi antiseptik, pa će pomoći u prevenciji infekcija, ali i učvršćivanju noktiju. Uzmite režnjeve belog luka i utrljajte ih na nokte. Zatim ostavite da se osuši. Oštar okus bijelog luka pomoći će da se izbjegnu štetne prakse.

LACQUE COATING. Koristite gorki lak za nokte(lako pronaći i kupiti) - odličan lijek za grickanje noktiju. Lak se može kuvati na različitim vrstama povrća kako bi bio gorak. Samo koristite ovaj lak i držite ga suhim.

Gorak okus noktiju pomoći će vam da izbjegnete loše navike.

AZADIRACHTA INDICA OIL . Azadirachta indica ulje je vrlo gorkog okusa i sadrži antiseptička svojstva. Ovo posebno ulje se koristi za izbjegavanje navike grickanja noktiju. Korištenjem se izbjegavaju i sve vrste infekcija. Uzmite malu količinu ulja i vatom nanesite na nokte. Zatim pričekajte neko vrijeme da se ulje osuši.

RUKAVICE. Nošenje rukavica može pomoći u ublažavanju grickanja noktiju. Većina ljudi nesvjesno čini štetne radnje, pa će korištenje rukavica pomoći da se riješi onihofagije. Uzmite rukavice i redovno ih nosite. Nosite nekoliko mjeseci dok loša navika ne nestane.


VEŠTAČKI (EKTENZIVNI) NOKTI. Koristeći umjetne nokte (za djevojčice, naravno, poput naljepnica), možete izbjeći uobičajenu štetnu praksu.

Umjetni nokti će pravilno prekriti originalne nokte, štiteći ih od loše navike.

PATCH. Stavlja se flaster da ih pokrije i zaštiti od štetnih aktivnosti. Uzmite flastere i stavite ih na nokte. On može biti jedan od najboljih motivatora da se riješi problema. Koristite svježi flaster ili zavoj kada se prethodni nose ili pokidaju iz različitih razloga.

ELASTIC. Koristite trik sa gumenom trakom(tanka gumica). Uzmite jednu gumicu i stavite je na zapešće. Svaki put kada grizete nokte, pričvrstite zglob gumenom trakom. Gumica će vas iznenada zaboljeti i istrenirati vaš mozak tako da više ne radite tu naviku. Ovo je najbolja psihološka priprema uma za izbjegavanje onihofagije.

Priče onih koji su uspjeli da se otarase navike grickanja noktiju

OSOBINE. Svi smo različiti, neko će pomoći na jedan način, neko drugi. Ovo se odnosi i na onigofagiju. Ove 3 prave priče oni koji su uspeli da se oslobode navike da grizu nokte, još jedan dokaz tome.

“Gricao sam i nokte dugi niz godina, sada imam lijepe, njegovane ruke, savladao sam sebe, ali: stekao sam naviku da grizem unutrašnjost obraza i usne. tj. navike se samozamjenjuju, očigledno treba tražiti unutrašnji mir, onda će i same navike nestati” Olga Bartenjeva, domaćica.


“Grozao sam od detinjstva, dugi niz godina.. i ne samo grizao, nego jednostavno jeo.. takvu naviku.. Nekoliko puta sam se terao da rastem, ali sam mogao da izdržim najviše mesec dana.. Razvio sam naviku da stežući ruke u pesnice, sakrivajući prste..i nista nije pomoglo..onda sam nekako u metrou ugledao devojku sa istim rukama i zgrozio se..na kraju sam se naterao da ne stavim prste na usta, Počeo sam paziti na nokte (lijepo je kad su ti ruke njegovane), farbati jarkim lakom, postepeno vraćao oblik i prisiljavao se da ne skrivam prste...i konačno sam odustao od ove navike) pa glavna stvar je da poludiš prvih nekoliko mjeseci, samo iskreno poludiš) a onda ne želiš sebi...” Svetlana Grishchenko, direktorica ureda.

“Imam 16 godina i grickanje noktiju je počelo sa 6 godina kada su se moji roditelji razveli (stres), grickam nokte 5 godina!!! Hocu da kazem da je gorki lak glupost...sudim po sebi..kad sam ostario (9-10 godina) bilo me je sramota,ali nisam mogla nista. Prestao sam da grizem sa 12 godina, kada sam vidio nokte jedne žene i pitao svoju majku: „Šta im je?“ mama je odgovorila: "Žena je takođe grickala nokte i ovo je rezultat!" i mislio sam! Općenito, dok samo dijete ne shvati da je grickanje noktiju strašno ružno - beskorisno je odviknuti se !!! Tada sam prestala da grizem nokte, jer se oblik noktiju stalno deformiše, sada imam jako dobre i prelepi nokti i nema više ove navike!” Tatjana Oborina, student.

Koristan video

Šta se dešava ako grizete nokte:

Zašto, u stvari, ne možete gristi nokte:

Kako prestati grickati nokte

Da biste zaboravili na problem i prestali gristi nokte, slijedite ove jednostavne savjete:

  • izbjegavajte stres ili promijenite svoj stav prema problemima;
  • pobrinite se da prsti budu njegovani i lijepi, kako bi ih bilo šteta pokvariti;
  • morate sami da zaustavite svaki pokušaj onihofobije;
  • Sa sobom nosite makaze i turpiju za nokte. Ako se pojavi zaglavak ili nokat pukne, lako će se popraviti bez grickanja;

U ekstremnim slučajevima koristite gorki lak, bijeli luk ili neku drugu metodu opisanu u našem članku.. Glavna stvar je da ne odustanete, pokušajte, pokušajte i pokušajte ponovo i zapamtite da će to potrajati. Sretno!

Navika grickanja noktiju, po pravilu, dolazi od ranog djetinjstva. Većina ljudi ga se riješi s godinama, zaboravi i pusti. Neki se od nje ne mogu oprostiti ni u odrasloj dobi.

Zašto osoba grize nokte?

Grickanje noktiju ima nekoliko skrivenih psihičkih uzroka:

  • način prevazilaženja konfliktne situacije;
  • sumnja u sebe, nisko samopoštovanje;
  • reakcija na stresne situacije, strah, anksioznost;
  • podsvjesna autoagresija, želja da se fizički i psihički povrijedite;
  • navika iz detinjstva;
  • nasljednost.
Šteta po zdravlje

Na pitanje zašto ne, postoji nekoliko odgovora. A razlog tome nije samo ružan, neestetski izgled ruku, iako to ne treba otpisivati. Prije svega, treba shvatiti da se radi o bolesti koja ima svoje ime: onihofagija.

Osoba koja grize nokte najčešće to čini mehanički, ne razmišljajući o čistoći: hiljade različitih patogenih mikroorganizama i bakterija ulaze u tijelo, od kojih većina nije nimalo bezopasna. To dovodi do opasnih zaraznih bolesti. Osim toga, grizeći nokte, osoba povređuje kožu prstiju, stvarajući na njima rane i mikropukotine, odnosno otvarajući drugi put istim mikrobama i bakterijama u vaše tijelo.

Kako se riješiti navike grickanja noktiju?

Ako osoba shvati da jednostavno ne može a da ne grize nokte, psihologija identificira nekoliko načina da se riješi ovisnosti. Ali prvo morate saznati ne zašto uopće grizu nokte, već zašto to radite. Na kraju krajeva, svaka osoba je individualna, pa se svakako razumite.

Ako se radi o osjećaju anksioznosti, sumnje u sebe, u svojim postupcima i djelima, treba razumjeti sebe, saznati šta ga tačno tjera da osjeća ovaj osjećaj. Tu mogu pomoći bihevioralna terapija, načini kontrole. Ako je situacija prenapredna i to nije dovoljno, opcija je moguća liječenje.

Ako se radi o naslijeđu ili ukorijenjenoj navici iz djetinjstva, možete pokušati koristiti proizvode za nokte, maske, ulja neugodnog okusa (gorko, slano, kiselo). Njihova dodatna prednost je što ovakvi proizvodi također jačaju nokatnu ploču, popunjavaju mikropukotine i zacjeljuju oštećenja koja su nanesena noktima.

A ako osoba ima dobru snagu volje, možete pokušati da se omesti, učinite nešto, čim nokti počnu opasno blizu zuba. Na primjer, popravljati klimavu stolicu, oprati auto, zašrafiti novu policu u kuhinji. Takođe možete unapred napraviti listu obaveza kako biste uvek imali nešto da uradite kada vam zatreba.

Navika grickanja noktiju vrlo je česta pojava i kod odraslih i kod djece. Statistike govore da oko 10% stanovništva pati od toga. Naučno, ovo se zove onihofagija. Neki počnu grickati nokte u stresnoj situaciji, drugi to rade cijeli život pod bilo kojim okolnostima, jer su nesigurni.

Stručnjaci smatraju da je ova navika znak mentalne bolesti, u nekim slučajevima čak i OKP. Takođe se veruje da devojčice češće grizu nokte od dečaka.

Zašto je grizenje noktiju opasno?

Osim što ako osoba grize nokte, doživljava emocionalni stres, to znači i da nije u stanju da se nosi sa poteškoćama i problemima. Potreba za izbacivanjem negativnih emocija izražava se u činjenici da osoba počinje da grize nokte kao svojevrsna autoagresija, odnosno agresija usmjerena na sebe. Napadi panike koji mogu pratiti ovu akciju mogu samo pogoršati situaciju.

Osim toga, nokti ljudi koji pate od ovog poremećaja izgledaju jednostavno užasno. A deformacija ploče nokta dovodi do činjenice da mogu započeti upalni procesi, jer isti mikrobi ulaze u krvareće rane na rukama.

Kako se riješiti onihofagije?

Aleksandru Sergejeviču Puškinu su mu bile vezane ruke iza leđa kako bi ga odviknuo od ove sramne navike. Moderna medicina je humanija, pa stručnjaci na psihološkom nivou pokušavaju pomoći ljudima da otkriju uzrok te navike, a savjetuju i da nokte lakirate posebnim gorkim lakom. Djeca često mažu prste senfom. Odrasle devojke mogu da nakupe nokte i više ne žele da žvaću gel.

Međutim, najvažnije je shvatiti zašto još uvijek grizete nokte? Šta vas brine, izaziva agresiju ili uznemireno nervno stanje? Razumijevanjem sebe možete se postepeno odviknuti od ove loše navike u budućnosti.

Svako ima loše navike. Neki nas "prate" od djetinjstva, a riješiti ih se cijeli problem. Jedna takva loša navika je grickanje noktiju. Da li želite da znate Zašto ne možeš da grizeš nokte?

Prema statistikama, oko 10% stanovništva grize nokte. Najčešće se ova loša navika javlja u ranoj dobi. Neki stručnjaci tvrde da grizenje noktiju nije samo loša navika, već ozbiljna mentalna bolest - onihofagija.

Čemu služe nokti?

Nokti su keratinizirane ploče epiderme koje prekrivaju vrhove prstiju gornjih i donjih ekstremiteta. Nemaju svi nokte, uglavnom primati i, naravno, ljudi. Nokti štite falange prstiju od mehaničkih oštećenja i pružaju im tvrdoću pri izvođenju različitih radnji. Nedostatak noktiju unosi neugodnost u naš život, jer bez njih uobičajene radnje postaju nezgodne i nedostupne. Osim glavnih funkcija, osoba koristi nokte za stvaranje nail arta (ukrasna umjetnost manikure, slikanja i dizajna noktiju).

Zašto grizu nokte?

Najčešće se navika grickanja noktiju javlja nepromišljeno i praćena je teškim stresom, psihičkim stresom ili aktivnim procesom razmišljanja. Ova loša navika pomaže da se riješite problema, straha, briga, nervozne napetosti, sumnje u sebe i samopouzdanja, agresije usmjerene prema sebi. Neki ljudi grizu nokte kako bi "savršili" slomljeni ili ispucani nokat.

Drugi razlog je nedostatak kalcijuma, fosfora i magnezijuma u organizmu, što pogađa 10% ljudi koji grizu nokte. Da biste nadoknadili nedostatak vitamina, potrebno je u prehranu uključiti određene namirnice. Ostatak od 90% koji „jedu“ svoje nokte treba odmor i psihološku pomoć.

Da biste se riješili takve loše navike, morate stalno pratiti svoje postupke. To najteže pada djeci kod kojih ova loša navika ukazuje na psihičku nelagodu koju dijete osjeća. Najčešće ranjiva, dojmljiva i anksiozna djeca grizu nokte. Grizeći nokte, dijete ublažava stres povezan s promjenama u životu, na primjer, s novom okolinom ili uvjetima na koje se teško prilagođava. Svaki razlog za brigu stalno će pogoršavati lošu naviku. Osim toga, besposlica i dosada su česti uzroci grickanja noktiju, a neki stručnjaci ovu naviku pripisuju infantilnim "sjećanjima" povezanim sa sisanjem palca.

Zašto ne možeš da grizeš nokte?

Da odgovorim na pitanje: Zašto ne bi trebalo da grizete nokte ?”, dovoljno je navesti dva razloga – medicinski i estetski.

Tokom dana ispod noktiju se nakuplja ogromna količina prljavštine i klica, jer nije uvijek moguće oprati ruke. 90% svih mikroorganizama na rukama se "skriva" ispod ploča nokta. Ulaskom u usta, prljavština, mikrobi, kao i jajašca crva ulaze u organizam kroz mikropukotine na desni, oštećenja zubne cakline ili na unutrašnjoj površini usne šupljine. Infekcija dobiva pristup tijelu i luta tamo, izazivajući upale i opasne bolesti poput hepatitisa. Osim toga, sami izgriženi nokti su takođe odličan "transport" za infekcije na njihovom putu kroz naše tijelo.

Šta uzrokuje lošu naviku grickanja noktiju?

Konstantno nekontrolisano grickanje noktiju dovodi do:

  • oštećenje kutikule koja štiti nokat od stranih tijela i bakterija;
  • stvaranje modrica u uglovima ploče nokta;
  • rizik od ulaska helminta ili crijevnih infekcija u tijelo kroz oštećeni nokat, što može dovesti do ozbiljnih zaraznih bolesti;
  • upala prstiju, nazvana paronihija, koja zahtijeva liječenje antibioticima, a ponekad i operaciju
  • deformacija ploče nokta;
  • mentalni poremećaj, koji se u medicini naziva onihofagija;
  • neestetski i neuređen izgled noktiju.

Ko su onihofagi?

Nekontrolisano grickanje noktiju može biti ne samo loša navika, već nosi i dublje psihičke korijene. Naučnici su takvu bolest nazvali onihofagija (od grčkog - "prožderati nokat"). Pod ovim imenom mogu se „skriti“ i drugi mentalni poremećaji, kojima je teško ući u trag i identifikovati. Najčešće djevojčice postaju onihofagi. Čini se da bezopasna navika grickanja noktiju zahtijeva povećanu pažnju ne samo liječnika i psihologa, već i majstora noktiju.

Načini da se riješite loših navika

  • Upotreba različitih sastava (lakovi, gelovi, masti neugodnog okusa), koji pokrivaju ploču nokta.
  • Hipnoza, umirujući antistresni audio snimci.
  • Guma ili jabuka.

Neki lekari koji se bave problemom ove loše navike, smatraju najviše efikasan način stalnu kontrolu nad njihovim postupcima.

Ako dijete grize nokte, potrebno je otkriti uzroke ove loše navike. Da bi to učinili, roditelji moraju mentalno komunicirati sa svojim djetetom, objasniti, zašto ne bi trebalo da grizete nokte i pomažu u pronalaženju izlaza iz teške situacije u kojoj se njihovo dijete našlo. Mališani bi trebali pokušati da se prebace na druge aktivnosti ili igre. Samo zajednički napori djeteta i roditelja pomoći će da se riješite navike grickanja noktiju.

Problem grickanja noktiju bio je popularan u svako doba, ali se tek sada ozbiljno zainteresovao. Ljudi koji ne mogu da se otarase ovakvog ponašanja traže savet od lekara i psihologa, ali ne uvek se problem otarasenja može rešiti čak i uz njihovu pomoć.

Medicinski izraz za grickanje noktiju je onihofagija, što u prijevodu znači „jedenje noktiju“. Ali čak i znajući šta će se dogoditi ako stalno grizete nokte, nekima je teško da se oslobode ove navike, jer. mnogi stručnjaci ga klasifikuju kao oblik neuroze. Kod djece grickanje noktiju može biti povezano s atavističkim porivom za sisanjem prsta kako bi se smirilo i ublažilo anksioznost kada majka nije na vidiku. U odrasloj dobi želja za grickanjem noktiju je povezana i sa skrivenim stresom, koji osoba na sličan način pokušava neutralizirati.

Zašto je grizenje noktiju opasno?

Psiholozi su odavno izjavili da je problem grizenja noktiju psihološke prirode i da se javlja ili zbog dosade ili zbog stalnog emocionalnog stresa. Na primjer, neaktivan ili u iščekivanju uzbudljivog događaja, osoba nesvjesno stavlja prste na usta. Dakle, osoba pokušava pretvoriti energiju u neku vrstu pokreta. Takva navika odbija druge: prizor osobe koja grize nokte je neprijatan

Onihofagija je štetna i sa medicinskog i sa estetskog gledišta. Prije svega pati izgled noktiju: ploče postaju tanje, šire se prema kraju rasta nokta i postaju kratke. Često se uočavaju nepravilnosti na ploči nokta. Žene su, u smislu otklanjanja takvih posljedica, imale više sreće: nedostatke nastale krivnjom navike mogu se ispraviti izgradnjom umjetnih vrhova. Međutim, time se nećete riješiti navike grickanja noktiju. Procedura produženja je skupa, pa nije dostupna svima. Mnogo je lakše spriječiti uništavanje rožnatih ploča nego kasnije trošiti vrijeme, novac i živce na liječenje.

Oni koji vole da grizu nokte i stavljaju prljave ruke u usta očekuju iznenađenje: rizik od zaraze kod takvih ljudi je 45%. Bakterije i mikroorganizmi koji iz prljavih ruku dođu do unutrašnje sluznice usne šupljine dobijaju plodno tlo za razmnožavanje, što znači da lako mogu izazvati bolest. Osim toga, ozljeđivanjem kože prstiju u blizini nabora nokta, osoba dobiva još jedan mogući izvor upale. Isključiti takve Negativne posljedice može se samo potpuno riješiti navike grickanja noktiju. Nakon toga, infekcija se može prenijeti i rukovanjem i dodirivanjem zaražene osobe, ili kontaktom sa tuđim predmetima iz ličnog domaćinstva. Međutim, za to rana na koži oko prsta mora biti dovoljno otvorena.

Uzroci grickanja noktiju i lijekovi

Najčešće, uzrok grickanja noktiju leži u psihičkom stanju osobe. To su traume iz djetinjstva, svakodnevni stres i drugi faktori koji izazivaju emocionalnu nelagodu. Ne možete prekinuti naviku ako se ne riješi osnovni uzrok. Razmotrite faktore koji će najvjerovatnije dovesti do grickanja noktiju:

  • Stres

Da biste se riješili stresa, morate potpuno promijeniti svoju rutinu. Prije svega, pobrinite se da san nastupi najkasnije 22-23 sata i da traje 8 sati. Ovo trajanje sna poboljšava fiziološke resurse. Obavezno odvojite vrijeme za opuštanje ili bavljenje omiljenim hobijem, uključite obaveznu opuštajuću šetnju u svoju svakodnevnu rutinu.

Stres koji je nastao na pozadini određenog događaja nestaje kada emocionalna pozadina osobe dođe u ravnotežu. Sa takvim stresom nestaju i navike stečene njegovom pojavom.

  • Dosada

U nedostatku vanjskih podražaja, mozak samostalno uključuje nevoljne reakcije. To može biti i cijeđenje ruku, grebanje, grickanje noktiju i zaglavljivanje. Važno je tokom aktivnosti koje su ograničene u kretanju (gledanje televizije, čitanje knjige) u rukama držati predmet koji će zamijeniti potrebu za grickanjem noktiju. Svaka antistresna igračka će postati takav predmet.

  • kopiranje

Djeca mlađa od pet godina sklona su kopiranju ponašanja odraslih. Stoga, ako neko u kući već pati od navike grickanja noktiju, onda će dijete sa 100% vjerovatnoćom to shvatiti kao varijantu norme. Roditelji mogu ili objasniti djetetu da je to nemoguće učiniti, ili odvratiti pažnju dok dijete samo ne zaboravi na ovu radnju.

Dovoljno je teško prestati gristi nokte. Moć navike je mnogo veća od razumnih argumenata drugih ili vašeg sopstvenog nezadovoljstva. Ako je došao trenutak kada je osoba spremna odvojiti se od svog stila grickanja noktiju, tada će samo integrirani pristup identificirati i eliminirati uzrok navike, kao i izliječiti oštećene nokte.

Šta se može dogoditi ako ne prestanete da grizete nokte

Posljedice grickanja noktiju, međutim, nisu uvijek prijatne za osobu. Budući da istovremeno postoji konstantan mehanički utjecaj na nokte i zube, za oboje će to biti ispunjeno površinskim oštećenjem. Kod slabe zubne cakline može doći do mrvljenja zuba s vremenom, posebno ako su nokti tvrdi i tvrdi.

Za nokte, stalno odgrizanje vrhova ploče nokta dovodi do delaminacije. Dugotrajno izlaganje ljudskoj pljuvački omekšava nokte i čini ih ranjivim, pa čak i sa dovoljno kalcijuma i fosfora u tijelu, nokti mogu početi da se raslojavaju.

Ostali rezultati, ako stalno grizete nokte, također vas neće natjerati da čekate:

  • uz nepravilno poštivanje pravila higijene ruku moguće su crijevne infekcije (podsjetimo se poslovice "sve bolesti dolaze iz prljavih ruku");
  • deformacija ploča nokta, koje na kraju dobijaju ružan oblik;
  • nemogućnost da se uradi normalan manikir;
  • kod djece - deformacija oblika vrhova prstiju od stalnog izlaganja vlažnoj pljuvački i zubima.

Kako se riješiti navike grickanja noktiju

Da biste se riješili navike grickanja noktiju, iskreno odgovorite na pitanja: gdje i kada imate želju da gurnete vrhove prstiju u usta. Uzmite za pravilo da pazite na sebe i prekinite radnju na pola puta ako je već počela. Ako samorazgovor ne pomogne, pronađite nešto što će zamijeniti iskušenje da okusite svoje prste. To mogu biti neživi predmeti ili hrana. Na primjer, vrlo će vam dobro doći antistres igračke koje se mogu stisnuti u trenutku uzbuđenja ili brojanica koju možete stalno dodirivati ​​kada su ruke slobodne. Što se tiče hrane, tu će pomoći sušenje ili tvrdo voće, kao što su jabuke ili kruške. Međutim, ako često grizete nokte, onda ova metoda nije zgodna, jer remeti normalnu prehranu.

Potražite stručnu pomoć od psihologa i posjetite nekoliko sesija. Možda će vam ove sesije dati priliku da shvatite temeljne uzroke iskustava koja su dovela do formiranja navike. Za vrijeme prijema koristite sedativne farmaceutske proizvode ili biljne infuzije koje ste sami napravili.

Ponekad se desi da ljudi, ne svjesni toga, grizu nokte ako osete glad. Stoga, u periodu kada se oslobodite zavisnosti, pazite na ishranu i režim.

Dodatni trikovi koji će vam pomoći da razbijete naviku

Kombinacija psiholoških metoda oslobađanja od navike sa drugim metodama mnogo je efikasnija od svake od metoda zasebno. Na primjer, kupite gorki lak u ljekarni i njime tretirajte ploče nokta. Gorčina laka neće vam dozvoliti da stavite ruke u usta, s vremenom će se razviti refleks: mozak će vrhove prstiju povezati s gorčinom. Također je vrijedno podmazati kožu oko ploča. biljna ulja ili bilo koje kreme, jer je često koža suva i ispucala.

Kao što je već pomenuto, žene mogu da prave nokte. Postoji šansa da će navika nestati, ali nije tako visoka kao kod integriranog pristupa. Obično su produžene ploče tvrde, ali mogu ostaviti otiske sa zuba - to će se pokvariti izgled manikir.

Budući da mala djeca ne razumiju princip psihološke introspekcije, moraju se odviknuti fizičkim putem. Na primjer, prekrijte vrhove prstiju ljepljivom trakom. Svoje postupke obavezno popratite pričom o tome zašto se to radi i do čega dovodi navika grickanja noktiju. Osim toga, potrebno je da dijete bude stalno zauzeto i da ne razmišlja o noktima. Detaljno recite tinejdžerkama o činjenici da će vrhovi prstiju u budućnosti postati neestetski ako se ta navika ne iskorijeni.

Da rezimiramo, možemo savjetovati samo jedno: riješite se problema grickanja noktiju na složen način. Potražite pomoć od psihologa i koristite dostupne kućne i ljekarničke lijekove.

Osloboditi se navike grickanja noktiju također je zadatak socijalni plan. Ljudima oko vas obično je neprijatno da gledaju i čuju kako neko grize nokte u blizini. Ako je problem neurološke prirode (opsesivna i neodoljiva želja), tada je potrebna pomoć specijaliste. Psiholog i psihoterapeut će ustanoviti unutrašnji uzrok onihofagije i propisati terapiju. Možda ćete morati uzimati lagane sedative koji će smanjiti anksioznost i povećati otpornost na stres. Pošto je naučio šta će se dogoditi ako stalno grizete nokte, pacijent može pokušati sam da prestane, ali uz ozbiljne psiho-emocionalne faktore to obično ne uspije.