Sve u staroj godini. Kako ostaviti sve loše stvari u protekloj godini. Treba se riješiti misli koje

Dragi moji i divni prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Neka sve loše stvari ostanu u prošlosti, neka vam se u novoj godini desi sve dobro i magično. Želim vam svima mir i sreću, jaku ljubav i sreću, dobra čuda i velike nade, velike uspjehe i odlično zdravlje.

Dragi moji prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Želim vam da sve loše i nepotrebno ostavite u prošlosti, zakoračite u novu godinu sa puno sreće i divnog raspoloženja. Želim vam dobro i sreću, veliki uspeh i divne želje, neverovatne ideje i veliku sreću.

Dragi prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Želim vam da sve loše ostavite iza sebe, a u novoj godini ponesete unutrašnju snagu, samopouzdanje i odlučnost. I neka ispod drveta bude torba sa srećom, zdravljem i istrajnošću, onda ćete vi, dragi moji, sigurno moći ostvariti sve što želite u narednoj godini. Sretno, prijatelji, ljubav i prosperitet!

Prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu i želim svima da se oslobode tužnih uspomena i svih vrsta grešaka, kao od teškog i nepotrebnog tereta. Želim svima da krenu novim putem ka svojim uspjesima i pobjedama i neka svi u potrazi za svojim snovima ne zaborave na sreću, radost, prijateljstvo i ljubav u novoj godini.

Dragi moji dobri i vjerni prijatelji, čestitam vam Staru Novu godinu. Neka sve loše vremenske prilike i tuge ostanu u prošlosti, neka vas očekuje neverovatna ljubav i lepa radost, velika sreća i veliki uspeh, velika sreća i hrabra zabava.

Dragi moji i dragi prijatelji, neka stari Nova godina stupiće na prag na veliko, neka sva prošlost postane lukava, ovogodišnji put će nam donijeti sreću i sreću. Neka naša srca postanu ljubaznija, neka ne bude radosti granica i kraja. Svima zelim blistav osmeh i velika cuda.

Stara Nova godina je odličan povod da vam, dragi prijatelji, ponovo čestitam praznik! Želim da poželim da naše društvo decenijama bude isto tako prijateljsko i veselo! Želim svima nama da volimo i budemo voljeni strastveno, želim vam romantičan lični život i veliki uspeh u našem teškom radu! Neka sunce izlazi i zalazi, pada kiša, snijeg, grad, a naše prijateljstvo ne slabi, već samo jača i raste!

„Loše će ostati u staroj godini, i u novo će doći dobro!". Ovakva zdravica se često čuje za postavljenim stolom najvažnije noći u godini. Lako je reći, ali nije tako lako sprovesti.

Često sa sobom iz godine u godinu nosimo veliki teret sukoba i svađa. Ali još uvijek možete ostaviti prošlost u prošlosti. Izabrali smo 9 korisne tehnike, što će pomoći da se oprostite od apsolutno svih pritužbi.

U vezi

Udobnost u privatnom životu za ženu je ključ uspjeha u svemu ostalom. Ali kako je teško ne biti uvrijeđen od čovjeka, lakše prihvatiti njegove riječi i djela i zaboraviti sve što je bolelo dušu. Tvrdnje "Zadrži u sebi" takođe su štetne. Šta se može učiniti?

1. Prvo se pomirite. Dobra tehnika za one koji su se posvađali neposredno prije praznika. S jedne strane, strašno je glupo trpjeti se samo da zajedno dočekamo Novu godinu, s druge strane, gluplje je nego čekati da te on sretne na pola puta koji ne možeš ni zamisliti.

Kako radi. Udaljavajući se od prestupnika, zalazeći u iskustva i uranjajući u tugu, padamo u moć fantazija, strahova, ponosa i nagađanja. U stvari, može biti bilo šta. Nije hteo da te uvredi, mislio je na nešto sasvim drugo, nije te razumeo ili ne shvata da su tvoja osećanja povređena. Osim toga, muškarci često ne znaju kako da se pomire, ne znaju kako da priđu, ali će rado prihvatiti oprost. Da biste oprostili, važno je znati da i druga osoba prolazi kroz konflikt.

2. Govorite. Više se bojimo kvarenja odnosa sa našim voljenima nego sa drugima. Zbog toga u mnogim slučajevima čak i ne izgovaramo neprijatna osećanja. Takva ogorčenost ne izgleda jaka, ali je vrlo teško iskorijeniti.

Kako radi. Po principu "osvetli dušu". Važno je ne dobiti odgovor, ne ometati zlo i ne osvetiti se, izazivajući slične emocije u inat počiniocu. Glavna stvar je da pričate o svojim osećanjima. Razgovarajte o tome šta doživljavate bol, gorčinu, razočarenje, tugu. Učinak je paradoksalan - vaš odnos prema osobi se mijenja na bolje.

3. Žaljenje.Šta god da vas muškarac na kraju povrijedi kritikom, nepažnjom ili podsmijehom, sve to nema veze s vama lično, već s njegovim uobičajenim reakcijama na uobičajene podražaje. Znamo da sve ovo dolazi iz djetinjstva.

Kako radi. U ovom slučaju će vam pomoći tehnika tokom koje zamišljate svog muškarca ne kao odraslog i snažnog, kao sada, već kao malo dijete. U svojoj mašti, ovu bebu trebate uzeti u naručje, utješiti i umiriti. Zastrašujuća figura prestupnika, protiv koje ste nemoćni, smanjuje se i prestaje izazivati ​​ljutnju i ljutnju.

u prijateljstvu

U mnogim slučajevima, bliski krug utiče na nas više od porodice. Prijatelje biramo sami, pa nas često bolje razumiju, ali i naše slabosti. Izdaja prijatelja se oštrije percipira, može nas dugo vremena lišiti normalne komunikacije, pa čak i promijeniti naš stav prema sebi. Ne biste trebali dozvoliti da takve stvari idu same od sebe.

1. Želim vam sreću. Zvuči nečuveno kada je u pitanju osoba za koju smatrate da je imala koristi od situacije u trenutku kada ste izgubili. Zašto, zaboga, na primjer, biti sretan zbog prijatelja koji ti je ukrao čovjeka? Ali ako pogledate iz daljine, osoba se odlučuje na takve postupke samo kada se osjeća uskraćeno.

Kako radi. Louise Hay, autorica i autorica bestselera psiholoških knjiga za samopomoć, predlaže da u ovoj vježbi zamislite nasilnika na sceni i mentalno mu podarite sretnu situaciju i radosti. Nakon toga morate sami da se „dignete“ na scenu i napunite se srećom. Srećni ljudi nemojte štetiti jedni drugima, za njih nema smisla vrijeđati.

2. Mentalno se osvetite. Ovo je slično vježbi poznatih japanskih činovnika da svoj bijes iskalju na lik šefa. Uslovno "kažnjavanje" prestupnika pruža olakšanje. Zamišljajući tačno šta želite "izdajniku", možete se smiriti.

Kako radi. Kada ogorčenje postoji u obliku tužnih misli, ono je zamagljeno, neuhvatljivo i teško ga je uništiti. Ljutnja je konkretnije osećanje, ovo značenje prenose izreke "bolje je biti ljut nego uvređen" i "na uvređenog vode vodu". Osim toga, često se osjećamo krivim jer želimo zlo. Nakon što smo pokušali da se mentalno "obradimo" neprijatelju, možemo biti sigurni da nismo toliko ljuti na njega.

3. Pobijedite bol. Ogorčenost sjedi u nama kao iver, gotovo je neprimjetna, ali još uvijek nije dio zdravog tijela. I svaki put, slučajno dodirnuvši povređeno mesto, patimo i bežimo od ovih senzacija. sta da radim? Pažljivo uklonite.

Kako radi. Pokušajte vratiti do najsitnijih detalja sva iskustva o ovome. Nakon što ste osjetili sve najneugodnije, zamislite kako, savladavajući strah od bola, izvadite uvredu, poput stranog predmeta, i bacite je. Važno je da osetite olakšanje odmah nakon što se rešite ovih osećanja. Zdravi ste i ova tuga se više neće vratiti.

U porodici

Veze sa roditeljima i starijima, odraslima koji su za nas mjerodavni, nisu tako snažno ostvareni. Zbog toga dječije pritužbe sporije nestaju, ali je vrlo važno da se od njih oprostite. Nova godina porodično slavlje, ali trijumf je često zasjenjen odjecima starih sukoba i nezadovoljstva jednih s drugima.

1. Promijenite skriptu. Uključujući i scenario praznika. Bilo kakve tvrdnje ili drugo ponašanje roditelja nas vrijeđaju zbog nemogućnosti da sami sve riješimo. Ovo je sjećanje na odnose iz djetinjstva, kada nismo imali pravo na to. Sad ima, pa smo uvrijeđeni na sebe.

Kako radi. Napišite dva plana ponašanja. Plan A kako se sve obično dešava, kako se ponašaju učesnici u svađi (vi, vaši roditelji, braća i sestre), plan B kako biste želeli. To će vam pomoći da razbijete obrazac i počnete mijenjati svoju ulogu. Uloge drugih heroja će se zapravo promijeniti. Ovdje neće biti mjesta negodovanju.

2. Pronađite svoju korist. Odnosi su povezani s povjerenjem, ali život ispravlja ta uvjerenja. Teško nam je dozvoliti sebi da se cjenkamo sa rođacima, da se s njima dogovorimo, iako to lako radimo u ljubavi ili na poslu. Od porodice a priori očekujemo razumijevanje. U isto vrijeme uzmite u obzir svoje interese, to je normalno za svaku vezu.

Kako radi. Ako vam je u korist da se ne uvrijedite, nemojte se uvrijediti. Muči li vas ljutnja? Šta ćete dobiti ako odlučite oprostiti? Sloboda, radost komunikacije, bliskost sa porodicom. Koristi mogu biti i materijalne i moralne. Oprostite da biste dobili pomoć, pohvalu i pažnju? Zašto ne.

3. Oprostite samo tako. Ideja oprosta kao takva inherentna je prirodi svakog živog bića, stoga životinje i djeca ne zadržavaju dugo ljutnju u duši i brzo se vraćaju čistim osjećajima ljubavi i privrženosti. Dakle, pomaže opraštanje i religiozni osjećaj samo otpuštanje prošlosti.

Kako radi. Suočavanje sa starim nevoljama je bolno, teško i energetski intenzivno. U svakom slučaju, to više nije slučaj. Otpuštajući situaciju, počinjete od nule i čistog lista. Čak i ako zlostavljač ostane na milost i nemilost svojim emocijama, vaše raspoloženje može i njega inspirisati.

Ostalo je jako malo do Nove godine, ali ima mnogo toga da se uradi. Stručnjak za feng šui Natalija Pravdina preporučuje da u Novu 2015. uđete s novom snagom i čistim namjerama, a za to morate poduzeti nekoliko važnih koraka koji će vam pomoći da se oslobodite svih loših stvari i radosno dočekate Novu 2015.

Oslobodite prostor

Natalya Pravdina preporučuje da počnete s ovim. Ako želite da se oslobodite negativnosti i loših uspomena, promijenite svoj prostor! To može biti generalno čišćenje s izbacivanjem nepotrebnog smeća iz kuće, manji popravci, uređenje interijera ili jednostavno preuređivanje namještaja.

Vrati dugove

Stare dugove ne bi trebalo da vučete sa sobom u Novu godinu, inače će njihova finansijska situacija u 2015. ostati na istom nivou. Takođe, ne govorimo samo o materijalnim dugovanjima, već i o datim obećanjima. Održavajte sva ova obećanja, to će vas osloboditi tereta na vašoj duši.

Oprostite uvrede i sami tražite oprost

Ne nosite sa sobom u Novu godinu gorčinu ogorčenosti, loše misli o nekome, razočarenje i krivicu. Ako neko ima ljutnju na vas, izvinite se. Ako vas povrijede, oprostite ovoj osobi, jer ništa ne truje nečiju dušu kao ogorčenost i želja za osvetom.

Ostavite u staroj godini sve loše

Uzmite komad papira olovkom i zapišite šta ne biste voljeli vidjeti u svom životu u Novoj 2015. godini. To mogu biti loše navike, aktivnosti koje vam ne idu u prilog, ljudi s kojima vam je neugodno komunicirati itd. Natalya Pravdina savjetuje da napravite listu najnepotrebnijih stvari u svom životu i zapalite je u plamenu svijeće. Ovaj ritual će vam pomoći da se riješite prošlih negativnosti i nepotrebnih djela.

Počastite se

Nova godina je vreme čuda! Budite svoj Djed Mraz i ostvarite svoju želju. Priuštite sebi poklon o kojem već dugo sanjate. Ne štedite novac na sebi, tada će Univerzum vidjeti kako se radujete novim akvizicijama, a u Novoj godini će vam poslati još više bogatstva i perspektive.

Kupujte poklone za voljene osobe

Ne ostavljajte ovu stvar za kasnije. Natalya Pravdina savjetuje da se o poklonima pobrinete unaprijed. Napravite listu poklona unapred i pobrinite se da se dopadaju vašim najmilijima. Dajući željene poklone privući ćete puno pozitivne energije, što će vam nesumnjivo dobro doći u Novoj 2015. godini.

Uradi dobro delo

Učinite dobro djelo za nekoga koga ne poznajete dobro ili ga uopće ne poznajete. Vodite računa o životinjama kojima je potrebna pomoć. Dobrota se uvek vraća, zapamtite to.

Pošaljite razglednicu ili pismo svom starom prijatelju

U ovo doba interneta, pošta je već izašla iz mode. Ali kako će to biti prijatno za vašeg starog prijatelja, koji živi hiljadama kilometara od vas Novogodišnje čestitke!

Završi godinu

Natalya Pravdina savjetuje da ne budete lukavi prema sebi i da iskreno sebi priznate greške i neuspjehe prošle godine. Proslavite i svoja dostignuća! Zapitajte se šta ste korisno uradili ove godine, šta vam se dogodilo loše u životu, a šta dobro. Hvala Univerzumu na njegovim darovima.

Zaželi želju

Naravno, jedna od najvažnijih stvari pred Novu godinu je ritual želje. Napišite na komad papira šta želite da postignete u Novoj 2015. godini i čuvajte ovaj papir za cijelu godinu. Nakon godinu dana, bićete iznenađeni koliko se stvari na vašoj listi ostvarilo!

Natalya Pravdina savjetuje prije Nove 2015. godine da se završe svi nedovršeni poslovi i izradi akcioni plan za Novu godinu. Sve loše stvari se moraju zaboraviti, spaliti u vatri, izbaciti iz kuće zajedno sa starim stvarima kako bi se praznik dočekao s novom snagom i pozitivnim emocijama! Sretno i ne zaboravite pritisnuti dugmad i

20.11.2014 09:17

Da biste smršali, nije potrebno slijediti stroge dijete i ograničavati se na omiljenu hranu. konsultant...

"Neka sve loše ostane u staroj godini" - takva želja zvuči 31. decembra češće od uobičajene "sreće, zdravlja". Na prvi pogled ove riječi djeluju banalno i „samo da se kaže“, ali ako malo bolje razmislite, shvatite: kako bi zaista bilo sjajno ostaviti svu negativnost u godini koja odlazi. A mi ćemo vam pokazati kako to učiniti.

Naravno, teških psihičkih rana nećete se moći riješiti za nekoliko dana. Ali ništa vas ne sprečava da barem počnete.

Prikupili smo nekoliko psiholoških trikova, zahvaljujući kojima se možete osloboditi starih zamjerki i neugodnih emocija i laganog srca ući u Novu 2017.

1. Direktan razgovor

Znate li na čemu se zasniva polovina pritužbi koje su vam se nastanile u glavi? Na insinuacije. Nemarno bačena riječ, ne na vrijeme postavljeno pitanje"šta ste mislili?", i to je sve - više ne možete da se oslobodite neprijatne senzacije koja se javlja svaki put kada pomislite na svog prestupnika.

Fotografije: 123RF/ Sebastian Gauert

Zašto ne saznate odmah - prije Nove godine? Upoznajte se, nazovite ili pišite - nije važno kako, ali što je najvažnije, razgovarajte s onim na koga ste zamjereni. Ispričajte svoja iskustva, pitajte „zašto?“, slušajte mirno i pokušajte da prihvatite sve što sagovornik kaže. Vidjet ćete, polovina vaših iskustava nije vrijedna ni prokletog novca. Nije ni čudo što kažu da ponekad samo jedan razgovor dijeli čovjeka od sreće.

2. Izvan vidokruga

U mnogim zemljama, prije Nove godine, uobičajeno je da se riješite starog smeća. Nema "šta ako dobro dođe." U Italiji, na primjer, ljudi jednostavno izbacuju nepotrebno posuđe, elemente interijera, pa čak i mali namještaj kroz prozore. Da li ste ikada pomislili da je ovo odličan način da oslobodite ne samo prostor u stanu, već i glavu od loših misli? Ne predlažemo da bacite stolice kroz prozor višespratnice, ali zašto se konačno ne riješite stvari koje vas podsjećaju na bivšeg i vaš težak raskid?

Ako je u pitanju nešto skupo, dajte oglas za prodaju. Ako su u pitanju stare majice ili glupe razglednice, samo ih bacite u smeće. Vidjet ćete, neugodne emocije koje ste doživjeli kada ste naletjeli na ovu ili onu stvar će odmah nestati.

3. Spalite negativnost

Psiholozi kažu da ova metoda savršeno pomaže da se riješite negativnosti. Uzmite komad papira, olovku ili olovku i zapišite sve svoje pritužbe, strahove i sumnje. Ne birajte riječi, pustite misli da slobodno teku. Pišite šta god vam padne na pamet. Uvrijeđeni od strane kolege? Jeste li ljuti na svog muža? Da li krivite sebe što retko zovete mamu? Plašite li se da ćete izgubiti posao? Napiši sve.

Fotografije: 123RF/progresman

Spreman? Sada uzmite šibice ili upaljač i spalite sve negativnosti napisane na komadu papira. Istresite preostali pepeo u prozoru. Neko je siguran da je u pitanju samohipnoza. Drugi kažu da se na taj način zapravo oslobađamo negativnosti koja se godinama gomila u nama. Kako god bilo, takav ritual zaista pomaže. Ne uvijek prvi put. Ponekad morate to ponavljati iznova i iznova, ali od nečega morate početi. Glavna stvar je slijediti tehniku ​​zaštite od požara kako ne biste sebi dodali probleme prije Nove godine.

4. Tehnika prazne stolice

Znate da je jako važno ne prešutjeti pritužbe, ali šta ako je iz nekog razloga nemoguće razgovarati sa osobom koja vas je povrijedila? Tada tehnika prazne stolice dolazi u pomoć. Sve je vrlo jednostavno: morate ostati sami u sobi (ili još bolje - u stanu), staviti stolicu ispred sebe i zamisliti da vaš prestupnik sjedi na njoj. Sedi ispred, biraj udobno držanje i započni monolog. Pričajte mi o svojim osjećajima, plačite, vrištite, bacajte jastuke na stolicu, možete je čak i šutnuti ako želite - izbacite sve negativne emocije koje su se naselile unutra. Vidjet ćete, u jednom trenutku ćete se osjećati umorno i prazno. To će biti signal da "sjednica" nije bila uzaludna. Možda ćete želeti da ponovite „razgovor sa praznom stolicom“ više od jednom ili dvaput, i sami ćete osetiti kada je dosta. Glavna stvar je dopustiti sebi da se oslobodite negativnog, ne zadržavajte destruktivne emocije u sebi.

Uprkos činjenici da će dani pred Novu godinu biti ispunjeni poslom, kupovinom poklona i užurbanim pripremama za praznike, pokušajte da barem par sati posvetite sebi. Neka vam ovoga puta želja „ostavite sve loše stvari u staroj godini“ nije prazna fraza. Uz malo truda, u 2017. možete ući malo sretniji nego prije.