Ljubavna zavisnost i načini za njeno prevazilaženje. Kako se brzo osloboditi ljubavi? Kako se riješiti osjećaja ljubavi prema djevojci
Sposobnost unošenja stanja inspiracije i magije u vezu je vrlo korisna i može unijeti svjež povjetarac u smiraj svakodnevnog života, napunivši jedra vašeg ljubavnog broda.
OVO JE PREDIVAN OSJEĆAJ LJUBAVI
Ponekad osjećaj zaljubljivanja može prerasti u sveobuhvatnu STRAST, pa čak i OPSESIJU objektom ovih osjećaja. Osećaj zaljubljenosti nije samo neka vrsta osećanja, već čitav KOMPLEKS OSEĆANJA koje doživljava jedna osoba u odnosu na drugu.
Psiholozi smatraju da se tokom ovog perioda SVIJEST LJUDSKA SMANJEVA, a objekt njegovih snažnih osjećaja se iskrivljuje. Iz pamćenja se brišu svi nedostaci objekta, zaboravljaju se sve kontradikcije, ali svako POZITIVNO iskustvo nađe odgovor u srcu i dugo se pohranjuje u memoriji.
Period zaljubljivanja je vedar i čist. Obično tokom ovog perioda ljubavnik osjeća ogroman raspon osjećaja. Ponosan je što je njegov predmet tako lijep, divi se njegovoj ljepoti, dirnut je njegovom gracioznošću, i tako dalje i tako dalje. Period zaljubljivanja može PROPASTI, a onda se osjećaj može ponovo roditi istom snagom, ako ne i više.
Zaljubljivanje je praćeno akutnom željom da stalno budete u blizini svog objekta. Za početak, samo ga ŽELIŠ VIDJETI VIŠE, zatim uhvatiti njegove oči na sebi, zatim OSJETI njegovu kožu pod prstima i HVATI dodire. Vremenom se zahtjevi i želje samo povećavaju i mogu se razviti u goruću STRAST i FIZIČKU ŽELJU.
Kada je osoba zaljubljena, osjeća takav entuzijazam i energiju. Kao da mu RASTE KRILA, a on se nadvija nad cijelim svijetom gledajući sa visine na one koji nisu zaljubljeni i ne osećaju ovaj uzbudljiv osećaj.
Slika voljene osobe je nepogrešiva, kao da je obasjan jakom svetlošću, neobičan i jako se ističe među ostalima, ON JE NEOBIČAN. Čini se kao da je ljubavnik u bajci, a svi njegovi snovi se ostvaruju.
Tokom ovih burnih osećanja čovek otkriva svoje najbolje strane. On vidi život kao lijep i želi da ga i drugi vide na isti način. On oštro oseća svu lepotu sveta oko sebe: pejzaže, slike, pesme. Čini se da cijeli svijet oko njega pjeva nekakvu ljubavnu baladu.
Ovaj divni osjećaj zaljubljivanja može se završiti na tri načina: ili se samo smiriti i zaboraviti, ili pronaći drugi predmet za sebe, ili se razviti u LJUBAV. U svakom slučaju, osjećaj zaljubljenosti će zauvijek ostati upamćen kao NAJLJEPŠI i NAJUKUSNIJI OSJEĆAJ NA SVIJETU, kada poželite da pjevate, plešete i smijete se bez razloga, a da se i cijeli svijet smiješi, peva i igra, kao da odgovara na ovaj veličanstveni osećaj.
KAKO SE OSLOBITI LJUBAVI KOJA VAS UNIŠTAVA.
Bez obzira koliko se zaljubio euforija i osjećaj krila iza leđa, u gore opisanim slučajevima ona i dalje nije dobrodošla: po svemu je jasno da osim nesreće i tuge, uništenja ličnosti, ljubomore i ozlojeđenosti takav osjećaj vjerovatno neće donijeti nešto dobro. I s tim se nekako moramo nositi!
Dakle kako se otarasiti ljubavi, ako je potpuno neprikladna? To je moguće, u moći gotovo svake osobe, ali za uspjeh će biti potrebno mnogo truda i stalne kontrole nad sobom, nad svojim postupcima i mislima.
Proces je zaista prilično težak i bolan za psihu., ali moramo čvrsto shvatiti da će biti mnogo štetnije i teže ako ostavite svoja osjećanja onakva kakva jesu, pa čak i date im na volju.
Psiholozi znaju kako da prevaziđu zaljubljenost. Ovo je težak posao, ali zaslužan. Glavna stvar je da svoje stanje ljubavi doživljavate ne kao sreću datu odozgo., ali kao neprikladan i neprikladan, ali ipak trening svojih ljudskih kvaliteta, snage karaktera i njegove izdržljivosti.
Dakle, prvi korak je prepoznavanje svoje ljubavi neprikladna, bolna, neperspektivna ZAVISNOST, koja će u budućnosti samo opterećivati i ne donosi radost koje je najbolje da se rešite. Nakon što ste definisali svoj osjećaj u takvim kategorijama, bit će vam mnogo lakše postaviti unutrašnji zadatak da ga iskorijenite u svom životu.
svakako, najteža stvar je favorit - NEPOSREDNI ODBOR ili KOLEGE. Ali nakon jasno postavljenog cilja, to se može postići - neka ova misao da snagu i ojača um kada se opusti.
Odlična, dobro uspostavljena metoda - bezglavo krenuti u posao ili naučnu (kreativnu) aktivnost. Naučnim jezikom, sublimirajte svoj osjećaj (odnosno, koristeći ovu energiju, usmjerite ga u produktivnijem smjeru), namjerno postavite ODLIČNE kreativno-naučne (ili stručne) ZADATKE i izvršite ih u NAJKRAĆEM.
Oslobađanje od osjećaja je dug proces, zahtijevat će nekoliko mjeseci kontinuirane samokontrole.
Neophodno stavite predmet ljubavi u namjerno područje neznanja
i postupajte po principu "od suprotnog": želite da GLEDATE BEZ POGLEDA - to znači da uopšte ne morate da gledate u tom pravcu; ako želite da GOVORITE prijatne, ljubazne reči - moraćete da ćutite, komunicirajući strogo dozirano, i to isključivo na poslovne teme. Teško je, ali uspeće!
LJUBAVNA OVISNOST.
Bez bliskih i toplih odnosa sa osobom suprotnog pola, život postaje siv, monoton i sumoran. Paradoksalno, svi ti sukobi i nevolje koje sudbina priredi čovjeku ispunjavaju njegovo postojanje različitim bojama.
ne bez razloga psiholozi kažu da BEZ KONFLIKTA NEMA RAZVOJA. Radi se o tome kako ljudi to tretiraju.
Nakon rastanka, neizbježno dolazi period analize situacije: zašto se to dogodilo. Razmišljanje se obično javlja na jedan od dva moguća načina: osoba krivi sebe za sve ili svog partnera za raskid.
Analiza uzroka je uvijek naginje u jednom ili drugom smjeru u različitom stepenu, što ometa sposobnost pronalaženja pravog uzroka i razumijevanja suštine nastale situacije, SMISLA LEKCIJE koju život donosi čovjeku. I, kao što znate, ako se LEKCIJA NE NAUČI, sudbina naređuje da se PONAVLJA, ali sa drugim partnerom i u drugačijem okruženju života.
Svaka osoba se nalazi u određenoj fazi svog razvoja, a kao uslov za ovaj proces, DAJU mu se ODREĐENI ZADACI. Na primjer, nauciti OPRASTITI i RAZUMIJETI VOLJENU OSOBU jedno je od najvaznijih.
Budući da su svi ljudi u određenoj mjeri djeca, razumijevanje ovoga će pomoći skinite krivicu za kolaps odnosa sa sobom i partnerom. Ovo će biti prvi korak ka prevazilaženju ljubavne zavisnosti, i pravilnom prolasku konfliktne situacije.
Ovdje je važno to razumjeti faza apsolutnog unutrašnjeg praštanja može toliko promijeniti situaciju da se jednostavno ne postavlja pitanje KAKO BRZO ZAVOLJETI OSOBU. Odnosi se mogu dramatično promijeniti i osjećaji se razbuktaju nova sila , čime se prelazi na viši nivo svog razvoja.
Poznato je da se mnoge devojke toliko "prilepe" za izabranika, neprestano tražeći na ovaj ili onaj način njegovu pažnju i ispoljavanje osećaja ljubavi, da je ovaj sve više postoji želja da se pobjegne od takve nametljivosti.
Žena to ne treba da zaboravi ako se muškarac u vezi s njom osjeća kao OBJEKAT PLIJENA, on će sigurno pokušati prekinuti takvu vezu, jer po prirodi, uzimalac, on mora da je hvatač. Upravo ovo pretjeran pritisak na njega dovodi do disonance u paru, i sve okreće naopačke: čovjek se počinje osjećati SLABO i bespomoćno. To je u suprotnosti s njegovom prirodom, pa se u njemu sprema sukob sa svim posljedicama. . .
Osećaj potpunog i bezuslovnog oproštaja samog sebe ima veoma pozitivan efekat na oboje emocionalno stanje osobu i njen život uopšte. A njegovo značenje je promijeniti kako se ne bi ponovile greške napravljene u prošlosti, inače je pojava slične situacije neizbježna.
S obzirom na pitanje kako se zaljubiti, važno je da se ne sagnete toliko nisko da počnete da KRADETE taj prelepi OSJEĆAJ MRŽNJE prema svom partneru. Bez sumnje, odricanje od njega će dati privremeno olakšanje od bola duše. Ali neće li život u budućnosti dati još više najgora osoba, kao znak stepena asimilacije lekcije koju je ona predstavila?
VIA GRA - BILO JE ODLIČNO
Autor riječi i muzike - Konstantin Meladze
I snijeg će prekriti tragove.
I čini mi se da tu negde.
Više nisi u mom srcu.
Ali ne gasiš svetlo na prozoru.
I ne znam kako da živim.
Hvala za šta.
Naučio me da volim.
Vrijeme je prolazno.
I ništa nije zauvek.
Oprosti mi prijatelju.
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Ali tvoja tuga je uzaludna.
Zbogom, to je bilo sjajno.
Zbogom, to je bilo sjajno.
Jednog dana ovo će proći.
Ali bez obzira koliko je godina prošlo.
Ti si jedini na mom svijetu.
I nisi voljen.
U mojim očima nema suza.
Refren:
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Neka ne sve, već samo djelimično.
Ali tvoja tuga je uzaludna.
Zbogom, to je bilo sjajno.
Zbogom, to je bilo sjajno.
Mnoge momke i devojke, kao i muškarce i žene, zanima kako da se otarase zaljubljivanja. Za to može biti mnogo razloga: nedostatak reciprociteta, nedostatak vremena, emocionalna neravnoteža itd. Srećom, psiholozi znaju kako da se izbore sa ovim stanjem.
Razlika između zaljubljenosti i ljubavi
Ne uspijevaju svi odrediti granicu između prolazne strasti i ozbiljnog osjećaja. Štaviše, čak i naučnici i psiholozi koji su se ozbiljno bavili istraživanjima ovaj problem, nije mogao doći k sebi opšti zaključak. Ipak, može se razlikovati niz karakteristika kako bi se odredila razlika između zaljubljivanja i ljubavi.
| Ljubav | Ljubav |
| Privlači vas dobar izgled. | Osim fizičke karakteristike, također cijenite moralne kvalitete osobe. |
| Pojavljuje se brzo (ponekad se ovaj osjećaj naziva | Rađa se postepeno, kako se ljudi bolje upoznaju. |
| Osjećaji su živopisni, ali epizodični (mogu se iznenada rasplamsati i trenutno nestati). | Emocije su mirnije, ali imaju trajni karakter. |
| Zaljubljeni muškarac ne primećuje ništa osim predmeta svog obožavanja. | Sadašnjost vas tjera da zaboravite na prijatelje, rodbinu i posao. |
| Prolazi ako su ljudi razdvojeni razdaljinom. | Rastanak ublažava osjećaj, čineći ga još jačim. |
| U pratnji nasilnih svađa od nule. | Nesuglasice su konstruktivne. |
| Zaljubljeni ljudi su često sebični i brinu samo za svoje dobro. | Ljubav podrazumijeva riječ "mi". |
| Mnogo je zahtjeva za predmet obožavanja. | Nesebičnost i želja da se udovolji drugoj polovini. |
Da li da se otarasim ljubavi?
Prije nego što shvatite kako se riješiti ljubavi, morate razumjeti da li je to vrijedno učiniti. Nažalost, ovaj divan osjećaj nije uvijek dobar za čovjeka. Vrijedi se boriti s njim u sljedećim slučajevima:
- ako predmet obožavanja ne uzvraća vaša osjećanja;
- ako zaljubljenost negativno utiče na vaše psihičko i fizičko stanje;
- ako ste vođeni patološkom ljubomorom;
- ako doživite maničnu vezanost za neku osobu;
- ako romantični osjećaj ometa vaše učenje ili razvoj karijere.
Nažalost, ne može svaka zaljubljena djevojka ili mladić sama izaći na kraj s problemom. Umjesto toga, poricaće njegovo postojanje na svaki mogući način. Prijatelji i rođaci su ti koji na vrijeme mogu primijetiti odstupanja.
Metode ljubavnog tretmana
Ako tražite lijek za ljubav, pokušajte poslušati savjete psihologa. Dakle, najpopularnije su sljedeće metode:
- Prevencija će vam pomoći da spriječite neželjeno stanje. Ako mislite da sada nije vrijeme za ljubav, pokušajte se boriti protiv svih njenih manifestacija: ne čitajte romane, ne gledajte suzne TV emisije, ne slušajte tužnu muziku i što je najvažnije, ograničite komunikaciju sa suprotnim polom.
- Logičko razumijevanje podrazumijeva da morate sagledati trenutnu situaciju izvana. Pokušajte procijeniti sve prednosti i nedostatke vašeg stanja.
- U skladu s metodom, preporuča se kritički ocijeniti predmet vašeg obožavanja. Moguće je da će u njemu biti mnogo više negativnih kvaliteta nego pozitivnih.
- omogućiće vam da pogledate u budućnost. Zamislite kako će se vaša veza razvijati za nedelju, mesec, godinu. Ako ne vidite pozitivne aspekte u budućnosti, odmah se riješite ljubavi.
- Da svoje misli stavite na police, vodite pravi način života. Morate imati odgovornosti, odgovornosti, hobije. Moguće je da u glavi više neće biti mjesta za romantične fantazije.
- Iskren razgovor sa prijateljem, rodbinom ili psihologom najbolji je lek za ljubav. Nakon što ste detaljno ispričali svoju priču, vjerovatno ćete i sami doći do zaključka da je taj osjećaj štetan za vas.
Sigmund Frojd je postao poznat po svojoj smeloj teoriji da su svi ljudski postupci vođeni isključivo seksualnim instinktom. upravo zbog ovog stava mnogi njegove preporuke ne shvataju ozbiljno. Ipak, treba poslušati njegove savjete kako se riješiti ljubavi.
Freud je posebnu pažnju posvetio takvoj osobini psihe kao što je sublimacija. Ljubav daje čoveku energiju. Ako vam je ovaj osjećaj iz ovog ili onog razloga nepoželjan, pokušajte ga pretočiti u drugi oblik. Usmjerite ovu energiju, na primjer, u umjetnost, sport, obrazovanje i druge oblasti. Moguće je da možete postići zadivljujuće rezultate.
Najbolji lijek je promjena
Kao što znate, kako biste se nosili s jednim ili drugim stanje uma, morate promijeniti vanjske okolnosti. Dakle, zaljubljena djevojka može se riješiti opsesivnog osjećaja pribjegavajući sljedećim mjerama:
- kardinal (frizure, garderoba i tako dalje);
- pronalaženje novih hobija (ili se možete vratiti hobijima koji su vas zaokupljali kao dijete);
- nova zanimljiva poznanstva (moguće s izgledom za romantičnu vezu);
- promjena krajolika (ako nemate priliku putovati, pokušajte istražiti svoj grad u potrazi za novim rutama i mjestima za šetnju);
- unošenje promjena u svakodnevnom životu (na primjer, možete preurediti namještaj ili naučiti kuhati nova jela).
Ne može bez pomoći najmilijih
Ako tražite načine da izađete iz ljubavi, zatražite podršku porodice i prijatelja. Činjenica je da je vrlo teško sami se nositi sa srčanim iskustvima. Ponekad je problem toliko akutan da ga je moguće riješiti samo uz pomoć onih koji ga okružuju. Zato se ne ustručavajte tražiti pomoć.
Većina najbolja opcija To je iskren razgovor. Sa prijateljem, rodbinom, kolegom sa posla - nema veze. Glavna stvar je da budete iskreni o svim svojim iskustvima. Iznenadit ćete se, ali odmah će vam biti lakše. Osim toga, sasvim je moguće da je vaš sagovornik već bio u kući slična situacija. Moguće je da ćete se na kraju razgovora zajedno smijati problemu koji se prije samo nekoliko sati činio nerješivim.
Ispovest
Kako se riješiti opsesivne ljubavi? Ponekad vam je potrebna šok terapija. Ako vaš ljubavnik još nije svjestan vaših osjećaja, zašto onda ne razgovarate o njima direktno? Naravno, to nije lako, ali sigurno će doći u vaš život. Nema toliko opcija za razvoj događaja:
- on (ili ona) će odbaciti vaša osećanja, što će, naravno, poslužiti kao najjače razočaranje, ali će vam pomoći da se oslobodite;
- može se ispostaviti da je predmet vaše naklonosti, baš kao i vi, zaljubljen, ali mu je neugodno to priznati (u ovom slučaju imat ćete priliku izgraditi čvrstu vezu sa perspektivom daljeg razvoja).
zaključci
Kako se osloboditi stanja ljubavi? Na prvi pogled ovo pitanje može izgledati glupo i neozbiljno, jer svako prolazi kroz romantična iskustva. Međutim, individualno psihološke karakteristike svaka ličnost. Ponekad zaljubljivanje ne samo da ometa učenje i rad, već može dovesti i do ozbiljnih psihičkih problema, pa čak i pokušaja samoubistva, što nikako ne bi trebalo dozvoliti. Zato moderna psihologija posvećuje veliku pažnju ovom pitanju.
Ljubav je zlo... Možete li se osporiti s tim? Zaljubite se u osobu "do ušiju", gledate njenu fotografiju sa suzama u očima, ali predmet strasti vam neće nužno uzvratiti. Još nešto: međusobna ljubav iz nekog neshvatljivog (ili razumljivog) razloga prestaje, životni putevi partnera se razilaze, voljena osoba odlazi, a vi ga i dalje volite. Da - šteta je, da - užasno boli, da - želim zaboraviti na ponos i baciti se pred noge predmetu strasti ili, obrnuto, smisliti najstrašniju osvetu. Razlog svemu je ljubav. Teško je oporaviti se od ove pošasti, ali je moguće.
Poduzmite preventivne mjere
Nakon što ste detaljnije ispitali osjećaj ljubavi, začudit ćete se: ovo je prava mentalna bolest! Nedeljnu depresiju zamenjuje euforija, potpuna pasivnost - uzbuđenje, rasejanost - beskrajni ambiciozni planovi. Naravno, kada se zaljubite, postoji i reakcija (u smislu, od aktivnog radoholičara do inertnog planktona vlažnih očiju). Opišite simptome zaljubljivanja u psihijatra i on će vam delikatno dijagnosticirati psihopatiju. Većina ljudi počinje da se zaljubljuje u poodmakloj fazi, ali to je mnogo lakše prihvatiti preventivne mjere. Pokušajte da ne dozvolite misli o ljubavi i uništite sve njene manifestacije u pupoljku. Zamijenite filmove i knjige o ljubavi poslom, poslom i još posla. Jednom riječju, zaljubite se u posao i tada ćete se teško zaraziti "virusom" ljubavi.
Počnite logično razmišljati
U mirnom okruženju procijenite sve prednosti i mane ljubavi, uključite logiku. Pretpostavimo da sve prođe kako treba i da stvorite jedinicu društva, odnosno porodicu. Razdoblje buketa slatkiša ne može trajati cijeli život, domaće svađe i sukobi će ga sigurno apsorbirati. Emocije i strasti će polako nestajati ili čak nestajati. Broj razvoda u nekim zemljama često premašuje broj sklopljenih brakova. Ljubav se često povezuje sa razdvojenošću, gubitkom, emocionalnim stresom. Vjerujte, ljubav je dobrovoljno ropstvo koje vam oduzima slobodno vrijeme, novac, živce i snagu. Koliko primjera daje historija? Razmislite, treba li vam?
Lope de Vega tjera ljubav
Junak jedne od komedija ovog španskog dramskog pisca naučio je da traži mane u partnerima. Pokušajte se češće prisjetiti nedostataka predmeta vaše bivše strasti. On voli kreativni haos u stanu? Da, za nekoliko godina vaš dom će početi da liči na prljavu i smrdljivu kolibu! Provodi li premalo vremena u kuhinji? Budite sretni što ste se na vrijeme rastali, inače biste morali zavijati od gladi i stidljivo spuštati oči pred prijateljima. U svakom plusu uvijek postoji minus. Pažljivo? Boring pedant! Štedljiva domaćica koja kupuje sve i svakoga samo na rasprodajama? Škrtac prvog stepena! Iskusni ljubavnik? Pitam se odakle mu ovo iskustvo! Tako ćete se, korak po korak, osloboditi ružičastih naočara ljubavi.
Pasteur dolazi u pomoć
Da bi spriječio bolest, Pasteur je u organizam unio oslabljenu infekciju - to je pomoglo da se stimulira stvaranje imuniteta. Slična metoda je primjenjiva u liječenju takve "infekcije" kao što je zaljubljivanje. Ako ste umorni od uništavanja romantičnih snova u sebi, bolje je da im date slobodu. Dovoljno je pronaći predmet strasti i imati aferu s njim. Predmet morate baciti čim osetite ozbiljnija osećanja. Prilaganje ovdje nije dozvoljeno! Da biste dobili pravu "dozu" lijeka i razvili imunitet protiv zaljubljivanja, bit će dovoljne tri-četiri strastvene intrige. Istina, postoje i nedostaci: teško je izračunati ispravnu "dozu".
Živjela deromantizacija!
Ljudi romantičnog načina razmišljanja su ti koji najviše pate od "virusa" zaljubljivanja. Takvi ljudi imaju tendenciju da idealizuju ljubav, sa ili bez razloga da stave ružičaste naočare. Zovu li vas i nepopravljivim romantikom? Dakle, vrijeme je da krenemo putem deromantizacije. Na primjer, postanite aktivni član mizoginog kluba ili prisustvujte sastanku u Klubu Plavih čarapa (ovdje će vas žene koje ne prepoznaju ljubav naučiti pameti). Samo se družite sa osobom koja mrzi lamurozne veze. Internet zaslužuje posebnu pažnju - pravo skladište za iscjeljivanje romantičnih priroda. I, naravno, posao. Ostanite mjesec i po dana među medicinskim sestrama, krojačicama, graditeljima ili utovarivačima - i kaput ljubavni virus!
Uključite ekstrapolaciju
Aktivno se borite sa romantičnim fantazijama, ali one su jače. Oni su kao gnojni vas proganjaju danonoćno. Nemojte se baviti samoobmanom, već se okrenite ekstrapolaciji. Vizualizirajte svoj odnos sa bivšim iz dana u dan, mjesec za mjesecom, godinu za godinom. Novost u odnosima zamjenjuje svakodnevna rutina, sve zanimljive teme iscrpljen za diskusiju, ostaje samo vreme, dosada i omražen život. Postavite sebi glavno pitanje: „Ako bismo ostali zajedno, da li bismo mogli da izgradimo život?“ Možda bi to bile izgubljene godine. Razmišljajte o tome češće i romantične fantazije će se ugasiti.
Pravi stil života
Nerad je izvor mnogih poroka. Priroda i praznina su nespojive. Kada čovjekov um nije zaokupljen intelektualnom aktivnošću, glava počinje da pati od romantičnih gluposti. Lawless Heart! Koliko ste puta čuli ovu šašavu frazu oko sebe? Tako govore samo ljudi koji nisu u stanju da prevaziđu sopstvene slabosti. Jednom kada se zaljubiš zanimljiv hobi ili posao, u tvojoj glavi neće biti mesta za romantične gluposti.
Metoda Sigmunda Frojda
Sublimacija je mehanizam ljudske svijesti, u kojem se agresivna ili seksualna energija usmjerava na kreativne ciljeve, na primjer, kulturne. Dakle, zaljubili ste se i patite. Da li volite da crtate od detinjstva? Dakle, crtaj. Crtajte puno, strastveno, pokažite maštu! Strastveni ste za muziku? Zamislite sebe kao poznatog kompozitora i napišite nešto briljantno! Oni koji sebe ne smatraju kreativnom osobom mogu ići da uče - crtaju, sviraju, govore strani jezik plesati flamenko. Uložite u svoja osjećanja, emocije, a rezultat vas neće natjerati da čekate.
Metoda B. V. Zeigarnik - potpuna ljubav
Bluma Zeigarnik (poznati psiholog iz sovjetske ere) sproveo je zanimljivo istraživanje: subjekt je dobio nekoliko jednostavnih zadataka, poput rješavanja jednačine, ali mu nije bilo dopušteno da završi neke od zadataka. Kada su nekoga pitali o zadacima koji se najviše pamte, on je imenovao nedovršene. Isto tako sa ljubavlju. Dok se romantične veze ne završe, mozak ih ne pušta. Odnosno, često se prisjetimo bivšeg partnera i vidimo ga u svojim fantazijama, mrzimo ga ili opraštamo, ali ga ne puštamo. Um je fiksiran na to. sta da radim? Jednostavno: pokušajte da upotpunite svoju ljubav, stavite u nju masnu, debelu tačku. svakako, savršena opcija- komunikacija sa psihologom, ali ako to nije moguće, obratite se prijatelju sa razumijevanjem. Za početak ispričajte svoju ljubavnu priču bez emocija, zamislite da branite diplomu. U sljedećem koraku neka vam prijatelj postavlja pitanja. Nakon toga slijedi faza svijesti i faza komunikacije sa imaginarnim partnerom. Ovakav pristup je mnogima pomogao.
Ne postoji srećnija osoba na svetu od one koja ima sreće da se zaljubi. Ali ponekad tako divan osjećaj samo ometa normalan život. Kako ga se riješiti?
Kada se "liječiti" za ljubav
Čak neuzvraćena ljubav može dati osjećaj sreće i postati motivacija za samousavršavanje. Ali dešava se da su jaka osećanja prema drugoj osobi nespojiva sa normalnim životom. Ako ih prate znakovi kao što su:
- osjećaj vlastite inferiornosti;
- depresija, samoubilačke misli;
- žudnja;
- povećana razdražljivost, plačljivost;
- poremećaj u ishrani,
onda od takve ljubavi treba da trčiš što brže možeš. Osećanja ne bi trebalo da devastiraju ljubavna osoba i uzalud mu nanijeti toliko patnje. Nastavljajući da zadivljeno promatrate svoj ideal, možete propustiti poznanstvo sa istinski srodnom dušom.
Također je bolje odbiti vezu s osobom koja je sklona pokazivanju agresije, čak i ako je s njom već stvoren "jak" par. Slijepa ljubav u ovom slučaju treba da ide ruku pod ruku s razumom.
Kako se osloboditi ljubavi za kratko vreme
čuvaj se
Zašto se ne fokusirati na sebe? Osvježite svoju garderobu, promijenite frizuru, njegujte kožu itd. Svaka briga o tijelu ne samo da poboljšava raspoloženje, već i značajno povećava samopoštovanje. A samouvjerena osoba nije sklona patiti od ovisnosti, čija je jedna od varijanti zaljubljivanje. Nepotreban osjećaj će proći sam od sebe.
izgorjeti
Strah se može pobijediti ako se vještački napumpa naporom volje. Kada psiha ne može izdržati preobilje, lakše joj je da uopće ne osjeća strah.
Isto tako sa ljubavlju. Trebalo bi da gajite ovaj osećaj u sebi sve dok od njega ništa ne ostane. Preporučljivo je intenzivirati ljubav ne duže od nekoliko dana: tada će izgaranje biti zamijenjeno nekom vrstom uvida. Ako "zadovoljstvo" dugo razvlačite, onda zaljubljivanje može postati još strašnije.
Prihvatite svoja osećanja
Nema potrebe da pokušavate da ubedite sebe da ljubavi uopšte nema. Mnogo je korisnije prepoznati prisustvo destruktivnog osjećaja. Da biste to učinili, trebali biste sjediti u tišini nekoliko minuta, promatrajući svoje unutrašnje stanje. Kada se misli malo smire, morate priznati: „Da, volim (ime). Razumijem da to nije obostrano/nesigurno/besmisleno."
Prilikom susreta sa objektom ljubavi, potrebno je ponoviti ovu frazu u sebi. Ovo će vam pomoći da vaš um ostane hladan i da ne žurite u ponor emocija.
preživeti bol
Rastanak sa voljenom osobom je uvijek težak, čak i ako par kao takav nikada nije postojao. Morate sebi dati za pravo na sočan bijes, praćen suzama, urlikom i drugim načinima samoizražavanja slomljenog srca.
Trebalo bi da napravite scenu za sebe, a ne u prisustvu zainteresovanih: na kraju krajeva, nije cilj da privučete pažnju, već da se oslobodite ljubavnog bola. Neophodno je svu svoju dušu uložiti u plač i vrisku kako ne bi ostao kamen na kamenu od unutrašnjih iskustava. Onda morate ići na spavanje. Kada se probudite biće vam mnogo lakše.
Napravite listu protiv
Svi imaju mane, ali ne i voljena osoba. Dobra stvar je što se samo tako čini.
Potrebno je svježim umom razmisliti o svim lošim stvarima koje su u odabranom ili odabranom. Trebalo bi da uključite kritički pogled i analizirate situacije u kojima se „idealni“ ponašao potpuno neprikladno.
Nakon što ste sastavili listu nedostataka, morate sebi iskreno odgovoriti, ali da li je to osoba s kojom možete živjeti cijeli život. Pogotovo kada se uzme u obzir da u bliskim vezama ljudi nisu skloni skrivanju svojih loših karakternih osobina, vjerujući: „Ako voliš, izdrži“.
Napuni se poslom
Mozak se ne može fokusirati na dvije stvari u isto vrijeme. To je ono što treba koristiti.
Trebali biste se maksimalno opteretiti poslom: raditi sve nehitne projekte, preuzimati dodatne zadatke, pomagati manje iskusnim kolegama. Tokom dana sva pažnja će biti posvećena radnim trenucima i jednostavno neće ostati vremena za srčane čežnje. A kada po dolasku kući bude dovoljno snage samo da se dopuže do kreveta, tada će misli o ljubavi same od sebe pasti. Glavna stvar je da ne radite do nervozne iscrpljenosti.
Van vidika
Bezbroj fotografija, slatkih drangulija, ličnih stvari - trebalo bi da se riješite svega što vas može podsjetiti na nepotrebnu ljubav. Zašto svakodnevno trujete dušu prizorom plišanog medvjedića, iz ljubaznosti, poklonjenog 8. marta? Kada pred očima ne ostane ništa povezano sa predmetom obožavanja, osjećaji će postati manje intenzivni, a zatim potpuno nestati.
Prazna mjesta u prostoriji mogu se popuniti novim stvarima dragim srcu, stečenim samo s ciljem da ugodite sebi.
Živi svoj život
Sreća osobe ne treba da zavisi od nekog drugog. Stoga nije potrebno procjenjivati stepen uspješnosti dana po tome da li je došlo do susreta sa voljenom osobom ili ne. Nema potrebe prilagođavati sudare s predmetom ljubavi ili ga zvati s nepoznatih brojeva: takve "igre" su vrlo jasno vidljive suprotnoj strani i, u najboljem slučaju, izazivaju samo dobroćudan osmijeh.
Slobodno vrijeme treba posvetiti omiljenim aktivnostima, putovanjima, novim poznanstvima. Kada je život ispunjen utiscima, onda se sve nevolje na ličnom planu mnogo lakše doživljavaju. Nesrećnoj ljubavi je teško da se složi sa osobom koja nikada ne klone duhom i uvek je spremna da za sebe otkrije nove horizonte.
Pronađite podršku
Da ne biste potpuno izgubili vjeru u sebe, potrebno je što više komunicirati sa dobronamjernim ljudima. Ne samo da će moći pružiti podršku, već će, ako je potrebno, dati dobar savjet: na kraju krajeva, njihove oči nisu zamagljene velom ljubavi i savršeno vide šta se događa.
Započnite novu romansu
"Gurite vatru vatrom". U ličnim stvarima ovo pravilo funkcionira 100%. Čak i ako nova strast ne postane ljubav cijelog života, mnogo je ugodnije shvatiti da će večeras biti provedeno na spoju, a ne u uznemirujućim mislima o nepristupačnom “idealu”. Iskusni srcelomitelji kažu da su 3 kratkoročne spletke dovoljne da se zauvek rešite preterane romantike i prestanete da vas muči zaljubljivanje.
Moguće je da sve gore navedene metode neće imati vremena ni za testiranje. Na kraju krajeva, na sreću, ljubav je vrlo prolazna.
16 345 pregleda
Zaljubljenost se u potpunosti može opisati kao predivan osjećaj. Ali, samo u slučaju kada su u pitanju zajednička osećanja. Ako je veza već prekinuta, ili općenito, srce boli i vene na sve moguće načine od ljubavi prema očigledno nedostižnoj ili nedostojnoj osobi, takva vezanost se mora riješiti. I što prije to bolje.
Zaljubljenost, tečenje, ne u skladu sa pozitivnim "scenarijem", onemogućava osobu da živi slobodno i uživa u svakojakim užicima svijeta oko sebe, kao i da se razvija na svaki mogući način. Tada treba da skupite snagu i kažete "ne" takvom destruktivnom crvu koji vas izjeda iznutra, zaboravljajući na vaša nježna osjećanja.
Kako vam psiholozi savjetuju da pobjegnete od osjećaja zaljubljenosti?
Nevolje treba zaboraviti. Takođe morate što pre da se rešite svega što prati zaljubljivanje, zaboravljajući na osećanja koja nikuda neće odvesti. Osloboditi se takve opsesije s maksimalnim učinkom pomoći će dobar psiholog. Ali sasvim je moguće organizirati mali auto-trening, na primjer, kod kuće.
Kako si pomoći kod kuće
Kako pobediti ljubav
Reci prijateljima o ljubavi
Morate pokušati pozvati svog bliskog prijatelja u pomoć, ili dobar prijatelj. Ne samo da je moguće, već čak i neophodno, biće korisno da sagovorniku kažete pozadinu, odnosno o svojoj ljubavi. Tada možete ponoviti svoju priču, ali sa svim relevantnim emocijama. Na kraju krajeva, biće potrebno da se koncentrišete na svoja trenutna osećanja prema bivšoj ili neuspešnoj srodnoj duši. Ovo takođe treba reći sagovorniku.
Analizirajte situaciju
A završna faza takve „terapije“ biće „demontaža“ sa ciljem takve patnje ljubavi prema konačnom prestanku patnje. Naravno, "drugo poluvreme" neće učestvovati u takvom auto-treningu. I ne zavisi od toga da li je osoba stvarna ili ne. Ali za efekat prisustva, moći će se navodno staviti stolica za njega ili jednostavno zamisliti da osoba sada sjedi na njoj.
Kreativnost kao način da se oslobodite ljubavi
Još jedan način koji psiholozi također snažno preporučuju korištenje u sličnoj situaciji je da budete kreativni. Efekat je sublimacija energije. Prebacujući pažnju na stvaralačku strast, osoba na taj način svu energiju oslobođenu od loše ljubavi usmjerava ka boljim ciljevima. I ne radi se samo o poeziji ili crtežu, već i o komponovanju melodija. U stvari, radi se o svakoj kreativnosti. Sve što može donijeti mir.
Savjet
Fokusiranje na ove aktivnosti pomaže vam da zaboravite na sve nedavne ljubavne traume, a umjesto toga ljubav će početi da se povlači. Vaše srce će biti mirno i blaženo.
Kritika i njene prednosti u rastankama
Poželjno je precrtati sve "pluseve" koje predmet ljubavi ima. Bolje ih je zamijeniti nedostacima. Za još veći i živopisniji efekat, možete tražiti nedostatke čak i u njegovim prednostima. Iako, kada se zaljubljivanje malo povuče, postaje jasno da smo gotovo sve prednosti pripisali samoj osobi. Oni čak i ne postoje. Moguće je kritikovati sve, bilo da se radi o izgledu i držanju, pa čak i o stilu odijevanja. Prisjetite se svih, čak i naizgled beznačajnih, sitnica koje vam ne odgovaraju u vašoj prošloj ili imaginarnoj vezi, a zatim svu pažnju usmjerite na njih. I što se češće u mislima počnu crtati slike takvog plana, brže će veo ljubavi pasti s očiju, a umjesto njega pogledu će se otvoriti potpuno novi, pa čak i primamljivi horizonti.
zaključak:
Zaljubljivanje nije tako lako zaboraviti, ali najbolji pomagači u tome su zdrav razum i izvori novih, pozitivnih utisaka. Morate pokušati natjerati tužne misli o sebi i češće se podsjećati zašto sada pokušavate zaboraviti osobu.
Psihološki savjeti za neuzvraćenu ljubav