Нөхөр маань надад заадаг. Нөхөртөө чамайг өөрийнхөөрөө хайрлаж сургах вэ. Гэрлэлтэндээ аз жаргалтай байгаарай

Олон хүмүүс юу хүсч байгаагаа хэлэхээс айдаг. Тэгээд л тэд үүнийг хүлээж авдаггүй. Мадонна

Цөцгийтэй боов, хайртай хоёр ханийн тухай энэ түүхийг та сонссон уу? Энэ нь ихэвчлэн гэр бүлд золиослол, өглөг ямар чухал болохыг харуулах гэж хэлдэг. Үүнийг товч дурьдсаны дараа би үүнтэй санал нийлэхгүй байгаа шалтгааныг тайлбарлах болно.

40 настай боов

40 жил ханилсан хоёр эхнэр, нөхөр өглөө бүр хамтдаа өглөөний цайгаа ууж, нэг боов хувааж уудаг. Тэд түүнийг хагас болон хуваасан дээд хэсэгэхнэр нь нөхөртөө өгөөд доод талыг нь өөртөө авав.

Хуримын 40 жилийн ойн өглөө хосууд ижилхэн боовыг хайчилж, хуваалцжээ. Тэгээд эхнэр нь дотроо: "Дөчин жилийн турш би нөхөртөө талхны хамгийн сайн, дээд хэсгийг өгсөн, гэхдээ би өөрөө идэхийг үнэхээр хүсч байсан. Тэгэхээр ядаж 40 жил манайх хамтдаа амьдралБи өөртөө бэлэг өгье - би дээд хэсгийг нь авна." Тэр боовоо хайчилж, хоёр талыг нь цөцгийн тосоор тосолж, нөхөртөө боовны доод талыг (дээд талынх нь оронд, эцэст нь өөртөө үлдээхээр шийдсэн) өгдөг. Нөхөр нь боовны ёроолыг гартаа атгаж, эхнэр рүүгээ харахад түүний нүдэнд нулимс, баяр баясгалан, талархал бий. Тэгээд тэр эхнэртээ: "Баярлалаа, хайрт минь! Энэ бүх 40 жилийн турш би боовны доод хэсгийг маш их хүсч байсан ч би чамд үргэлж өгдөг байсан." Хөшиг.

За, үүний дараа, энэ үлгэрт эхнэр, нөхөр хоёрын адил эхнэр, нөхрийнхөө төлөө өөрийгөө золиослож, халамжилж сурах ёстой гэсэн дүгнэлт ихэвчлэн гардаг.

Би энэ дүгнэлттэй санал нийлэхгүй байна! Жишээлбэл, энэ гэрлэсэн хосууд 40 жилийн турш бие биенээсээ юу хайрлаж, юу хүлээж байгааг олж мэдээгүйд маш их харамсаж байна. Бодоод үз дээ, тэд сүүлийн 40 жил дараалан (гэр бүлдээ хор хөнөөл учруулахгүйгээр) талхныхаа дуртай хэсгийг идэж болох байсан! Тэд бие биенээсээ үнэхээр хүлээж байсан зүйлээ яагаад хуваалцаагүй юм бэ? Тэд яагаад өөрсдийн хүслийн талаар чин сэтгэлээсээ хэлээгүй юм бэ? Тэд яагаад хайртай хүнээ санамсаргүй байдлаар мэддэг вэ?..

Энэ түүх таны тухай биш бөгөөд та нөхрийнхөө хайрын хэлийг сурч, түүнийг үнэхээр хүсч байгаагаар нь хайрлахад нь туслахад бэлэн байна гэж найдаж байна. Эв найрамдалтай харилцааНөхөртэйгээ хамт байх нь дэлхийг илүү сайн болгохыг хичээдэг эмэгтэйчүүдэд маш чухал юм. Эцсийн эцэст хэрэв та хайртай бөгөөд таны хайрын сав дүүрэн байвал эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж, тэдэнд үйлчлэх асар их нөөц бий. Ийм учраас гэр бүлдээ чамайг хайрлахыг, чамд ч гэсэн хайрыг өгөхийг заах нь маш чухал бөгөөд зөвхөн чамаас хүлээж авах биш юм.

Хүчирхэг эмэгтэйчүүдэд үзүүлэх нөлөөллийн дараах хууль танд үүнд тусална.

ӨӨРИЙГӨӨ ТОГТОО ТАНД ИЛҮҮ ЮУ ХЭРЭГТЭЙ ВЭ. ТЭГВЭЛ ЧИ БОЛНО ЭНИЙГ ХАЙРТАЙ ХҮМҮҮСЭЭС АВААРАЙ

Нөхөртөө чамайг өөрийнхөөрөө хайрлаж сургахад хялбар болгохын тулд би дараах алгоритмыг санал болгож байна.

  • АЛХАМ №1: Эхлээд хайрлаж эхэл! Нөхрийнхөө хайрын хэлийг сурч, байнга хэрэглэж эхлээрэй. Нөхрийнхөө хайрын савыг дүүргэ, тэгвэл нөхөр нь танд хайраа илэрхийлэх хүсэл эрмэлзэлтэй болно.
  • АЛХАМ №2: Хайрын хэлээ өөрөө тодорхойлж, хайрын сав чинь яг хэрхэн дүүрсэнийг олж мэдээрэй.
  • АЛХАМ №3: Нөхөртөө хийх хайрын жагсаалт бичээрэй - нөхрийнхөө хайрыг харуулахын тулд хийж чадах жижиг, тодорхой зүйл.
  • АЛХАМ No4: Нөхөр тань эерэг байвал түүнд энэ жагсаалтыг өгөөд хамтдаа ярилц. Нөхөртөө хайрын хэлний онцлогийг хэлээрэй. Нөхрөөсөө хайрын хэлээ ашиглахыг хүс.
  • АЛХАМ №5: Нөхөр тань сөрөг хандлагатай бол түүнээс жагсаалтаасаа ганцхан зүйлийг байнга асууж эхлээрэй. Нэг зүйлийг сонгоод, эелдэг хүсэлт гаргаж, асуу.
  • АЛХАМ №6: Хэрэв нөхөр чинь зөвшөөрч таны хайрын хэлээр таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийсэн бол тэр даруй түүнийг маш их сэтгэл хөдлөлөөр магт. Түүнд шилдэг аравт багтсан, тэр зүгээр л гайхалтай гэдгээ мэдэгдээрэй. Нөхөр чинь таны хүсэлтийг хичнээн сайн биелүүлсэн ч (эсвэл огт биелүүлээгүй) тэр таны хайрын хэлийг аажмаар сурч байгаа бөгөөд энэ нь танд яг хэрэгтэй зүйл юм!
  • АЛХАМ №7: Нөхөр чинь татгалзвал битгий уурлаарай! Түүний хайрын савыг үргэлжлүүлэн дүүргэж, жагсаалтаасаа хайрын бусад үйлдлүүдийг дахин асуугаарай.
  • АЛХАМ №8: Таны хүсэлтэд нөхрийнхөө хариу үйлдэлд дүн шинжилгээ хий. Тэр яагаад үүнийг дуусгаагүйг ойлгохыг хичээ. Нөхөртөө таны хайрын хэлээр ямар нэгэн зүйл хийхийг хялбархан хийхийг хичээ.

Та нөхөртөө хайрын хэл сурахад нь тусалж байгаа тул нөхөрсөг, анхааралтай байгаарай, энэ нь тийм ч хялбар биш юм. Таны үйл ажиллагааны үр дүнг хүлээх хамгийн дээд хугацаа зургаан сар байна. Тиймээс үр дүнд хүрэхгүй байгаа мэт санагдавч шантралгүй, шаргуу ажиллахаар тууштай байгаарай. Бүх зүйл байх болно, гэхдээ тэр даруй биш!

Бүү бууж өг, арга хэмжээ аваарай! Эргэн тойронд байгаа зүйл эргэн тойронд гарч ирдэг бөгөөд хайр үргэлж нахиалдаг, өөр сонголт байхгүй.

Дасгал хийх

Таны өнөөдрийн даалгавар. Асуултанд хариул: Таны хайрын сав яг хэр дүүрсэн бэ? Таны хайртай хүмүүсийн ямар үйлдлүүд тэдний хайрыг танд илэрхийлдэг вэ? Нөхрийнхөө төлөө хийх хайрын зүйлсийн жагсаалтыг гарга (нөхрийн тань хайрын хэлээр хайраа илэрхийлэхийн тулд хийж болох зүйлсийн санаа). Би таны хариулт, асуултыг сэтгэгдэл дээр хүлээж байна!

Сайн байцгаана уу, Хатагтай!

Олеся Чепинога (Дмитрук) тантай хамт байна

Мөн өнөөдөр бид ярилцах болно

Хэрэв эр хүн үзэл бодлоо "ногдуулах" гэж оролдвол яах вэ - бид хэрхэн амьдрах ёстой, юуг сонирхож, хэнтэй найзлах ёстой вэ? .

Өөрөөр хэлбэл, тэр зөвлөгөөгөөрөө биднийг залхааж, засч залруулахыг оролдоход бид зөвхөн уур хилэн, эсрэгээр нь хийхийг хүсдэг.

Түүнээс гадна зөвлөгөө нь ихэвчлэн тохиромжтой байдаг. Энэ нь бидэнд илүү сайн байх болно гэдгийг бид өөрсдөө ойлгодог... Гэхдээ бид "сонсох"-ын оронд 1000, 1 шалтгааныг гаргаж ирээд яагаад болохгүй гэж... уурлаж, уурлаж, уурладаг... Эцсийн эцэст бид зөвлөгөө гэж ойлгодог. шүүмжлэл, бидэнд туслах хүсэл биш.

Та бүхний мэдэж байгаагаар би амьдралынхаа төлөө бүрэн хариуцлага хүлээхийг дэмждэг. Эцсийн эцэст, зөвхөн ийм арга барилаар та үйл явдалд нөлөөлж чадна.

Хэрэв энэ нь АНУ-ыг сэтгэл хөдлөлөөр бүрхсэн бол бид тэдэнтэй харьцах ёстой.

Өөрийгөө ажиглаж, бид зөвхөн манай хүний ​​зөвлөгөө төдийгүй ээж, зарим найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг сонсоод бухимдаж байгааг анзаарч болно. Бидний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс биднийг уурлуулахыг зөвшөөрсөн юм шиг санагдаж байна :)

Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь биднийг уурлахгүй байх боломжийг олгодог шинэ ур чадвар / чанар / төлөвийг хөгжүүлэх Орчлон ертөнцөөс ирсэн хонх юм. Мөн бид ЭНЭ-ийг өөртөө бий болгосноор нөхцөл байдал алга болно эсвэл бид тэднийг анзаарахаа болино.

Олеся, гарах гарц юу вэ? Би яг юу хийх ёстой вэ? Битгий уйтгарла! 🙂

Юуны өмнө "Зөвлөгөө яагаад ядаргаатай байдаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариулах нь зүйтэй. "Үзэл бодлоо өөрт чинь тулгахад яг юу уурладаг вэ?"

Уншихаа түр зогсоод хариултыг нь сонс. Зүгээр л толгойноосоо хариулж болохгүй. Миний толгойд ихэвчлэн хэвшмэл хариултууд байдаг. Зөн совиндоо итгэ. Та нүдээ аниад ч болно.

Болсон уу?

Би одоо хамгийн нийтлэг хариултыг илчлэх болно. Хэрэв танд өөр байгаа бол сэтгэгдэл дээр бичээрэй, бид ярилцах болно!

Дүрмээр бол бид зөвлөгөө сонсохдоо биднийг ойлгохгүй байгаа мэт санагддаг. Биднийг өөрийнхөө амьдралыг дангаараа шийдэж чаддаггүй жаахан охин мэтээр ойлгогддог. Мөн ИЛҮҮ МЭДЭХ ухаантай/насанд хүрсэн хүн бий.

Гэхдээ бид өөрсдөө бусдаас илүү ихийг мэддэг гэдэгт итгэлтэй байна! Бусдын зөвлөгөөгөөр бид "хэсэг болгон урагдсан". Эцсийн эцэст зөвлөгөө бол хүмүүс бидний өвөрмөц байдал, мэргэн ухааныг анзаардаггүйн баталгаа юм!

Нэмж дурдахад бид зөвхөн түүнд зөвлөгөө өгөөд зогсохгүй эр хүндээ тусалж "мэргэн ухаанаа" харуулдаг))

Хатагтай, бид юуны түрүүнд хүмүүсээс, эрэгтэй хүнээс "толь" харах ёстой. Мөн бид өөрсдөө ямар ч удаа асуулгүй "амьдралыг заах" дуртай байдгийг ажиглаарай. Манай хүн (найз охид, ээж) даалгавраа даван туулж чаддаггүй юм шиг санагддаг.

Хэрэв бид ийм зуршлыг өөртөө ажиглавал бусад хүмүүсийн зөвлөгөөг сонсоод бухимдах болно.

Тийм ч учраас,таны дотоод амар амгалангийн эхний алхам - Өөрийнхөө болон бусад хүмүүст зөвлөгөө өгөхөө боль.

Тиймээс бид бусдаас илүү байна гэсэн итгэл үнэмшлээс Эго-оо тайвшруулж чадна. Тэгэхгүй бол “заалгаж”, “заалгадаг” чөтгөрийн тойрогт гүйлдэнэ :)

Хоёр дахь алхам бол бид өөрсдөө амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм.

Мөн хүссэнээрээ амьдрах зоригийг олж ав. Бид өөрсдийн амьдралын хэв маяг, энэ чиглэлийн тодорхой үйлдлүүдийн талаар ӨӨРИЙНХӨӨ тодорхой байр суурьтай байвал бусдын зөвлөгөөнд сэтгэл хөдлөлийн хувьд үл нэвтрэх болно.

Надад итгэхгүй байна уу? Тэгээд юу хүсч байгаагаа тодорхой мэдэж, "өөрийнхөө замаар" итгэлтэйгээр дагадаг хүнд "хүргэхийг" хичээдэг :) Тэр яг л яг л нисэж буй ялаа шиг л зөвлөгөө авах болно)) Тэр асуултандаа маш завгүй байдаг тул энэ нь ялах болно. Өөрийнхөө байр суурийг бусад хүмүүст тулгах гэж цаг үрэх нь түүнд санаанд ч төрдөггүй. Ялангуяа өөрийнхөө тухай бусдын зөвлөмжийг сонсоход :)

Үнэнийг олж мэдэх хамгийн сайн арга бол шалгах! 🙂

Өнөөдрөөс эхлэн өөрийгөө болон эрэгтэй хүнд болон бусад хүмүүст хэр олон удаа зөвлөгөө/заавар өгч байгаагаа ажиглаарай. Өөрийгөө зогсоохыг хичээ. Тэгээд үнэхээр хүнийг зөв замд нь чиглүүлэхийг хүсвэл зөвшөөрөл хүс.

Үүний зэрэгцээ амьдралаас юу хүсч байгаагаа бодоорой - юу хийх, оролцох, хэнтэй харилцах вэ. Мөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санаа бодлыг үл харгалзан хүслээ аажмаар хэрэгжүүлээрэй.

Үр дүн нь шууд гарахгүй. Гэхдээ тэд зайлшгүй юм! 🙂

Тэдний тухай бас сэтгэгдэл дээр бичээрэй :)

Өө тийм ээ, та надтай 80% хөнгөлөлттэй үнээр зөвлөгөө авах боломжтой хэвээр байна. Тиймээс линкээр орж бүртгүүлээрэй.

Олеся Чепинога (Дмитрук) тантай хамт байсан

Танд итгэх итгэл, хайраар :)

Нөхөр маань намайг байнга шүүмжилж, амьдралын бүхий л салбарт, хүүхдийн живхийг хэзээ солих, гэрээ ямар дарааллаар цэвэрлэхээс эхлээд Тора сургаалийг хэрхэн ойлгох, дүрүүдийн талаар хэрхэн ярих зэрэг зааварчилгааг өгдөг. танах. Тэр намайг амьд хүн биш робот байгаасай гэж хүсч байгаа юм шиг мэдрэмж төрж байна. Өөрийгөө хамгаалах гэсэн оролдлого маань миний эсрэг болж байна - би шүүмжлэлд дургүй гэж хэлэхэд тэр намайг шүүмжилсэн гэж буруутгадаг. Би түүний заавраас залхаж байна гэж хэлэхэд тэр гомдож, эдгээр нь заавар биш, харин тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллахаа тодорхой хардаг тул сайн зөвлөгөө гэж хэлдэг. Тэр тод харвал зуу зуун ийм нөхцөл байдал байдаг - өдөр бүр зуугаад байдаг ... Бид гэрлээд 3 жил болж байна, бид хоёр хүүхэдтэй - гэхдээ би үүнийг хийх боломжгүй юм шиг санагдаж байна. Би гэрийн эзэгтэй ч юм шиг, бүрэн эрхт ээж ч юм шиг санагддаггүй - учир нь жижиг зүйл болгоны талаар (өнөөдөр хүүхдийг усан санд угаалгах эсвэл хамрын хамар гоожсоны дараа удаан хүлээх) би түүн рүү залгаж зөвшөөрөл авах хэрэгтэй - тэгэхгүй бол ийм зүйл тохиолдох болно. оройн дуулиан. Манай гэр бүлийн амьдралзаналхийлсэн. Туслаач! Р.

Өдрийн мэнд Бидэнд ийм нөхцөл байдал бий - нөхөр маань ажилладаг, би гэртээ байдаг, миний үндсэн ажил хоёр бага хүүхэд, би бас гэрээсээ өдөрт 2 цаг ажилладаг. Гэхдээ компьютер дээр ажиллахаас гадна хүүхэд асрагчаар ажилламаар санагддаг. Учир нь би хүүхэд асрагчаар ажилласнаар мэргэжлээрээ илүү сайн байж чадна гэж боддог. Нөхөр нь үүнийг эсэргүүцдэг. Тэрээр хэлэхдээ: "Чи хүссэнээ хий, гэхдээ би үүнийг эсэргүүцэж байна. Чи ямар ч байсан гэрийн ажил хийх цаг байхгүй." Нөхөртөө таарсан гэрээ цэвэрхэн байлгаж чаддаггүй нь үнэн. Одоо асуулт. Торагийн дагуу би нөхрийнхөө шийдвэрийг зөвшөөрч, нэмэлт ажил хийхгүй байх ёстой гэдгийг би зөв ойлгож байна уу, учир нь 1) нөхөр нь хаан, 2) эхнэрийн үүрэг хариуцлага нь гэр орон, хүүхдүүдийн талбарт байдаг. , хэрэв нөхөр нь сэтгэл хангалуун бус байвал би үүнийг яаж шийдэж байна, тэр намайг нэмэлт ажил хийлгэхийг хүсэхгүй байгаа нь зөв. Р.

Хойшлуулсан Бүртгүүлэх Та бүртгүүлсэн байна
Ципора Хартан хариулав

Эрхэм хүндэт Р.

Би таны хоёр асуултанд хамтдаа хариулж байна, учир нь... тэд холбогдсон.

Байнга шүүмжилдэг, хэрхэн зөв амьдрахыг зааж сургадаг, үнэтэй зааварчилгаа өгдөг, түүнийгээ дагаж мөрдөхийг хүлээдэг гэх мэт хүнтэй амьдрах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ та өөрөө захидалдаа бичсэнчлэн, тэр өөрийнхөө зан авирыг таны хүлээж байгаа шиг хүлээж авдаггүй, гэхдээ таныг үүрэг хариуцлагаа хангалттай даван туулж чадахгүй байна гэж үзэж байгаа бөгөөд тэдгээрийг даван туулахад тань туслахыг хүсч байгаа бололтой. Тэр ийм сүнсээр хүмүүжсэн хүн байх магадлал маш өндөр, i.e. эцэг эх нь ямар ч тохиолдолд байнга тайлбар хийдэг байсан бөгөөд энэ нь хүнийг зөв үйлдэл хийхийг сургах арга зам гэдэгт тэр итгэлтэй байв.

Таны хувьд тусламж хүсэх нь зайлшгүй шаардлагатай гэж би бодож байна гэр бүлийн сэтгэл зүйчэсвэл зөвлөх. Шаардлагатай бол мэдрэгчтэй байдлыг даван туулах хэрэгтэй гэдгээрээ үүнийг өдөө. Энэ асуудал бас түүнийг зовоож байгаа тул та үүнийг хэрхэн зөв шийдэхийг хамтдаа хайх болно. Энэ тохиолдолд түүнд юу хэлэх, юу хэлэхгүй, яаж хэлэхийг зааж өгнө гэдэгт би итгэдэг. Хэрэв тэр үүнтэй санал нийлэхгүй байгаа бол эдгээр эцэс төгсгөлгүй сэтгэгдэлд хэрхэн хариулах, тэдний тоог багасгахын тулд өөрөө яваарай. Хүүхдийн асрагчаар ажиллах тухайд нөхөр чинь бүрмөсөн хориглодоггүй, шийдвэрээ чамд даатгадаг тул танд таалагдсан ажил нь гэр бүлийн даалгавраа сайн даван туулах сэдэл болж магадгүй гэж би бодож байна. Нэмж дурдахад би нөхрөөсөө түүнийг ямар тодорхой зүйл зовоож байгааг шалгана. Яагаад гэвэл бид заримдаа нэг талбарт маш их хүчин чармайлт гаргасан ч өөр зүйл хийхээр хүлээгдэж, бид үүнийг өөрөө ч мэддэггүй. Би танд нэг жишээ хэлье. Манай нэг найз нөхөр нь гэртээ байнга ирдэг гэж хэлсэн ём шиши(Баасан) гэж хэлээд "Ахин амралтын өдөр юу ч хийгээгүй" гэж санаа алдлаа. Хэдийгээр ажил нь дуусаагүй байсан ч маш их зүйл хийгдсэн байсан тул тэр маш их гомджээ. Эцэст нь тэр нөхрөөсөө асуув: юу хийх ёстой вэ? Нөхрийн хамгийн их санаа зовдог зүйл бол тэр юм цагаан цамц, тэр залбиралд явдаг, unroned хэвээр байх болно. Түүнээс хойш тэр цамцаа индүүдсээр Шабатад бэлдэж эхэлсэн бөгөөд ямар ч гомдолгүй.

Хэрэв таны нөхөр чамаас гэрийн ажил хийхдээ төгс төгөлдөр байхыг хүсдэг супер педантик хүн бол гэр бүлийн зөвлөхтэй ярилцах л тус болно гэж би бодож байна. Учир нь Зөвлөх нь гэрийн эзэгтэйн хувьд таны давуу болон сул талууд юу болохыг, гурван бяцхан хүүхэдтэй үнэмлэхүй эмх цэгцтэй байх нь хичнээн хэцүү эсвэл бараг боломжгүй болохыг олж мэдэхэд тусална.

Нөхөртөө дуулгавартай байх үүргийн тухайд, хэрэв нөхөр нь ямар нэг зүйлийг эрс эсэргүүцдэг бол эхнэр нь үүнийг хийх ёсгүй. Гэхдээ тэр эсэргүүцэж, зарчмын хувьд таны шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байгаа бол та зөв гэж бодож байгаа зүйлээ хийж болно. Таны хамгийн эхний үүрэг бол нөхөр, үр хүүхдээ асрах явдал гэдэг нь мэдээжийн хэрэг үнэн боловч таны хийх гэж байгаа зүйл үнэхээр нэмэлт саад болж хувирах уу, эсвэл эсрэгээрээ миний дээр бичсэнчлэн урам зориг. Хэрэв энэ нь таныг өдөөж магадгүй гэж бодож байгаа бол нөхрөө итгүүлэхийг хичээ эсвэл ядаж туршилтын хугацаатай тохиролцоорой. Энэ нь байшинд болж буй зүйлд хэрхэн нөлөөлж байгааг гурван сарын турш харцгаая.

Эцэст нь та ядарч туйлдсан, гэр бүл чинь салж унасан тул тусламж дуудаж байгаа тухай. Та нарын эцэс төгсгөлгүй маргаан, хэрхэн биеэ авч явах тухай хэрүүл маргаанд хүн бүр нөгөө талын хэлсэн үг бүрийг аль хэдийн тодорхой мэдэж байгаа гэж би бодож байна. Нөхөрт чинь ийм мэдрэмж төрж магадгүй: та түүнийг хангалттай хүндэлдэггүй, түүний бодлыг хангалттай сонсдоггүй (мөн ийм тохиолдолд Торагийн дагуу гэр бүлийн хаан, захирагч нь хэн бэ гэсэн яриа үргэлж эхэлдэг). Таныг бичиж байхдаа хэн нэгэн таныг програмчилж, өөрийн хүсэлд захирагдахыг оролдож байгаа гэх мэт мэдрэмж төрж байна. Тиймээс хүн бүр нэг л зүйлийг дахин дахин хэлж, нөгөө л дүр зураг, доромжлол давтагддаг. Заримдаа скриптэд бага зэрэг өөрчлөлт оруулах нь маш их тусалдаг. Тэдгээр. Түүний зарим "заавр" (таны бодлоор) эсвэл "ашигтай зөвлөгөө" (түүний бодлоор) дагаж, дараа нь: "Баярлалаа, энэ үнэхээр сайн болсон" гэж хэлээрэй. Заримдаа нэг ийм өөрчлөлт дахиад хориныг буцаах боломжтой." ашигтай зөвлөмжүүд"Өдрийн цагаар, учир нь нөхөр нь түүнийг сонссон гэдгээ мэдрэх болно. Дахин хэлэхэд, үүнийг хийх хүч чадлыг олохын тулд танд сэтгэлзүйн тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та гэрлэлтээ аврахыг хүсч байвал одоогийнх шигээ үргэлжлүүлэх боломжгүй гэж би бодож байна. Иймд та бүхнийг сэтгэл зүйн байнгын дэмжлэг авч, гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулахад ашиглах хүч чадал, арга хэрэгслийг олохыг хүсэн ерөөе.

Хүндэтгэсэн, сайн сайхныг хүсэн ерөөе, Ципора Харитан

Энэ хуудсыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хуваалцаарай:

-тай холбоотой

Ангийнхан

Холбогдох материалууд

Гэрлэлтэндээ аз жаргалтай байгаарай

Дов Геллер

Хамтрагчаа гомдоохгүй байх, түүнд сайн зүйл хийх нь гэр бүлд шаардлагатай үндсэн ур чадваруудын нэг юм. Эхнэр, нөхөр хоёрын хоорондох маргаанаас урьдчилан сэргийлэх нь санагдахаас хамаагүй хялбар юм. Бид авахаасаа илүүг өгөхийг хичээх ёстой.

Рав Арье (Лев) Катзин

Доромжлолд хэрхэн хариулах вэ

Ципора Хаританы гэр бүлийн амьдралын түүх

Циппора Хартан

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Сайн уу? Би 27 настай, гэрлээд бараг 7 жил болж байна. Гурван настай хүүхэд байна. Сүүлийн үед нөхөр бид хоёр ижил шалтгаанаар байнга зөрчилддөг болсон: тэр миний олон үйлдэл, үйлдлээс буруу хайж, энэ эсвэл тэр нөхцөл байдалд би юу хийх ёстой байсан, юу буруу хийсэн талаар удаан, уйтгартай ярьж эхэлдэг. . Үүнд миний хариу үйлдэл: хүчирхийллийн эсэргүүцэл, би өөрийгөө зөвтгөхийг хичээж, түүнд зөв зүйл хийсэн гэдгээ батлахыг хичээж байна (миний үзэл бодлоор). Гэхдээ тэр өөрийнхөө бурууг ХЭЗЭЭ ч хүлээн зөвшөөрдөггүй; ихэнх тохиолдолд маргаан нь миний маргаан дуусч, би бүх зүйлийг хүчингүй болгодог (мөргөлдөөнөөс залхсан). Нөхөр маань уурлаж, намайг буруутгаж, надад тусалж, надад зааж сургаж, амьдралыг минь илүү хялбар болгохыг хүсч байгаа ч би эсэргүүцэж, уурлаж, зодолдохыг хүсч байна. Түүний бодлоор би ийм сэтгэгдэлд тайван хандаж, дагаж мөрдөх ёстой. Би та нарт хэрүүл маргааны жишээ хэлье: бид шөнө оройтож машинаасаа бууж, гадаа харанхуй байна, би согтуу эрийг анзаараагүй бөгөөд түүнтэй мөргөлдсөн. Хэдэн секундын турш би юу болоод байгааг ойлгохгүй, зүгээр л тэндээ зогсоход нөхөр намайг хажуу тийш татлаа. Явцгаая. Тэр лекц уншиж эхлэв: чи нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийгээгүй, эргэн тойронд юу ч харагдахгүй байна, та харанхуй байгааг, ойролцоох баар байгааг олж мэдээд эргэн тойрноо илүү анхааралтай ажиглав. Дараа дараагийн удаад ийм зүйл давтагдахгүй байхын тулд урьдчилан бодож үзэхийн тулд би үүнийг хэлж байна. Би дотроо уурлаж, энэ байдлыг ярих нь огтхон ч хэрэггүй, тэр "сайн" зөвлөгөөг нь сонсохгүй байгаад гомдож байна. Энэ нь үе үе давтагддаг бөгөөд ихэнхдээ энэ тайлбарын шалтгаан нь ямар нэгэн утгагүй зүйл (миний бодлоор) бөгөөд тэр чимээгүй байж болно. Надад хандсан шүүмжлэл, ялангуяа системтэй шүүмжлэлийг тэсвэрлэхэд хэцүү байдаг. Сайхан үгсТа түүнээс ямар ч магтаал хүлээж авахгүй (магадгүй энэ нь нөхцөл байдлыг тэнцвэржүүлэх болно). Шар айраг исгэх зөрчилдөөний үед юу хийх вэ, би яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Ийм мөчид би сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарж чадахгүй. Нөхөр маань надад заахаа болихгүй гэдгийг би ойлгож байна, би үүнд хандах хандлагаа ямар нэгэн байдлаар өөрчлөхийг хүсч байна.

Асуултанд сэтгэл судлаач Людмила Павловна Свиридова хариулав.

Сайн уу, Евгения!

Евгения, сэтгэл хөдлөлдөө автахгүй байхыг хичээ, харин нөхөртэйгээ хамт тоглохыг хичээ, түүний танд санаа тавьж байгаад сэтгэл хангалуун байна, түүний зөвлөмжийг сонс, гэхдээ хэтэрхий олон байвал танд хэцүү байх болно. бүх зүйлд өөрийгөө сэргээ. Үүнийг ч бас тоглоом гэж ойлгоорой, тэгвэл ийм тактик нь харилцаа холбоо, гэр бүлээ аврах боломжийг танд олгоно. Эмэгтэй хүний ​​мэргэн ухаан нь уян хатан байдал, барзгар ирмэгийг тэгшлэх, тайван амгалан, сэтгэл зүйн аюулгүй байдлын уур амьсгалыг бий болгох чадварт оршдог. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нас ахих тусам ирдэг, гэхдээ гол зүйл бол хаашаа явахаа мэдэх явдал юм. Эхнэрийг "хүзүү" гэж нэрлэсэн нь дэмий хоосон биш бөгөөд эцэст нь тэр толгойгоо хянадаг, гэхдээ энэ нь заль мэх мэт харагддаггүй, харин аяндаа, хайраар тохиолддог. Шүүмжлэлд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх, яагаад энэ нь таныг маш их өвтгөж байгаа, магадгүй энэ нь бага наснаасаа ирсэн байх талаар бодож үзээрэй. Таны хүмүүжлийн хаа нэгтээ гажуудал байсан, эсвэл таныг байнга шүүмжилдэг байсан, эсвэл эсрэгээрээ таныг зөвхөн биширч, магтдаг байсан тул бусад харилцаанд дархлаа тогтдоггүй. Инээдэм бол уур уцаартай хариу үйлдэл үзүүлэх маш сайн арга юм. Нөхцөл байдал болгонд өөр өнцгөөс харвал инээдтэй зүйл гарч ирнэ. Ингэснээр та зөрчилдөөнөөс зайлсхийж, нөхцөл байдлыг намжааж чадна. Өөрийнхөө хариу үйлдлийг хянаж, ухамсараа асаагаарай - энэ бол өөрийгөө гаднаас нь харж, миний юу хүсч байгааг ойлгох чадвар юм: зөв байх уу, эсвэл гэр бүл дэх эв найрамдал, амар амгалан юу? Үүнийг л би чамд хүсч байна!