“Би ч бас олон жил хумсаа хаздаг байсан, одоо сайхан, арчилгаа сайтай гартай, өөрийгөө ялан дийлж чадсан, гэхдээ: Би хацрынхаа дотор талыг хазаж, уруулаа хаздаг зуршилтай болсон. өөрөөр хэлбэл зуршил нь өөрийгөө орлодог, та дотоод амар амгаланг хайх хэрэгтэй, тэгвэл зуршил өөрөө алга болно." Ольга Бартенева, гэрийн эзэгтэй.

“Би багаасаа хазаж, олон жилийн турш ... зүгээр л хазаад зогсохгүй, зүгээр л идсэн ... энэ бол ийм зуршил юм ... Би үүнийг хэд хэдэн удаа ургуулах гэж өөрийгөө албадаж байсан ч барьж чадсан. хамгийн ихдээ нэг сар гарлаа... Гараа нударгаараа зангидаж, хуруугаа нуух зуршилтай болсон ..бас юу ч нэмэр болсонгүй.. Тэгээд нэг удаа метронд яг ийм гартай охиныг хараад айсан.. Эцэст нь би хуруугаа амандаа хүргэхгүй гэж өөрийгөө хүчлэн, хумсаа арчилж эхлэв (гараа сайн арчлахад сайхан байдаг), тод лакаар будаж, аажмаар хэлбэрээ олж аваад хуруугаа нуухгүй байхыг хичээв. .. тэгээд би эцэст нь энэ зуршлаа больсон) тиймээс гол зүйл бол эхний хэдэн сард үүнийг даван туулах явдал юм, зүгээр л шударгаар үүнийг даван туулах болно) тэгвэл чи хүсэхгүй байх болно ..." Светлана Грищенко, оффисын менежер.

“Би 16 настай, хумсаа хазах зуршил 6 настайгаасаа эхэлсэн бөгөөд эцэг эх 2 салсан (стресс) 5 жил хумсаа хазсан!!! Гашуун лак бол дэмий юм гэж хэлмээр байна... Би өөрөө л дүгнэдэг... том болоод (9-10 настай) ичиж байсан ч юу ч хийж чадаагүй. Би 12 настайгаасаа хазахаа больсон. Нэг удаа эмэгтэй хүний ​​хумсыг хараад ээжээсээ “Тэд юу болоод байгаа юм бэ?” гэж асуусан. Ээж нь: "Эмэгтэй ч бас хумсаа хазаж, үр дүн нь ийм байна!" мөн би бодсон! Ер нь хүүхэд өөрөө хумсаа хазах нь аймаар муухай гэдгийг ойлгох хүртэл хөхнөөс нь салгаж дэмий!!! Хумсны хэлбэр байнга гажигтай байдаг тул би хумсаа хазахаа больсон, одоо би маш сайн, сайхан хумс, тэгээд энэ зуршил байхгүй болсон!" Татьяна Оборина, оюутан.

Хэрэгтэй видео

Хэрэв та хумсаа хазвал юу болох вэ:

Та яагаад хумсаа хазаж болохгүй гэж:

Хумсаа хазахаа яаж зогсоох вэ

Асуудлыг мартаж, хумсаа хазахаа болихын тулд дараах энгийн зөвлөгөөг дагаарай.

• стрессээс зайлсхийх эсвэл асуудалд хандах хандлагаа өөрчлөх;
• хуруугаа сайн арчилсан, үзэсгэлэнтэй байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр тэднийг гэмтээх нь харамсалтай байх болно;
• та онихофоби оролдлого бүрийг өөрөө зогсоох хэрэгтэй;
• Хайч, хумсны файл авч яваарай. Хэрэв хадаас гарч ирвэл эсвэл хумс хугарвал хазахгүйгээр засахад хялбар болно;

Хамгийн сүүлчийн арга бол гашуун лак, сармис эсвэл манай нийтлэлд тайлбарласан өөр аргыг хэрэглээрэй. Хамгийн гол нь бууж өгөхгүй, оролдоод үзээрэй, дахин оролдоод үзээрэй, үүнд хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай. Амжилт хүсье!

Хумс хазах зуршил нь ихэвчлэн бага наснаасаа үүсдэг. Ихэнх хүмүүс нас ахих тусам түүнээсээ салж, мартаж орхидог. Зарим нь насанд хүрсэн ч гэсэн үүнийг баяртай гэж хэлж чадахгүй.

Хумс хазах зуршил нь сэтгэлзүйн хэд хэдэн далд шалтгаантай байдаг.

• зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг даван туулах арга зам;
• өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага;
• стресстэй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл, айдас, түгшүүр;
• далд ухамсартай авто түрэмгийлэл, бие махбодийн болон сэтгэл зүйн хувьд өөрийгөө гэмтээх хүсэл;
• бага насны зуршил;
• удамшил.

Яагаад болохгүй гэсэн асуултад хэд хэдэн хариулт байна. Үүний шалтгаан нь зөвхөн гарны муухай, гоо зүйн бус дүр төрх биш, гэхдээ үүнийг бичиж болохгүй. Юуны өмнө энэ нь өөрийн гэсэн нэртэй өвчин гэдгийг ойлгох хэрэгтэй: onychophagia.

Хумсаа хаздаг хүн үүнийг цэвэр байдлын талаар бодолгүйгээр механик аргаар хийдэг: олон мянган эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд, бактериуд бие махбодид ордог бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь огт хор хөнөөлгүй байдаг. Энэ нь аюултай халдварт өвчинд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, хүн хумсаа хазах замаар хурууныхаа арьсыг гэмтээж, тэдгээрт шарх, бичил хагарал үүсгэдэг, өөрөөр хэлбэл ижил микроб, бактер түүний биед нэвтрэх өөр замыг нээж өгдөг.

Хэрэв хүн хумсаа хазахаас өөр аргагүй гэдгийг ойлговол сэтгэл зүй нь муу зуршлаасаа салах хэд хэдэн аргыг тодорхойлдог. Гэхдээ эхлээд тэд яагаад хумсаа хаздагийг биш, харин яагаад үүнийг хийдэг болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст хүн бүр хувь хүн байдаг тул өөрийгөө ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв гол зүйл бол таны үйлдэл, үйлдлээс түгшүүр, өөртөө эргэлзэх мэдрэмж юм бол та өөрийгөө ойлгож, энэ мэдрэмжийг яг юу мэдэрч байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Зан үйлийн эмчилгээ, түүнийг хянах арга замууд энд тус болно. Хэрэв нөхцөл байдал хэт дэвшилтэт бөгөөд энэ нь хангалтгүй бол сонголт хийх боломжтой эмийн эмчилгээ.

Хэрэв энэ нь удамшил эсвэл бага насны хүүхдийн сайн зуршилтай холбоотой бол та хумсны бүтээгдэхүүн, маск, тааламжгүй амттай (гашуун, давслаг, исгэлэн) тосыг хэрэглэж болно. Тэдний нэмэлт давуу тал нь ийм бүтээгдэхүүн нь хадаасны хавтанг бэхжүүлж, бичил хагарлыг дүүргэж, хадаасны гэмтэлийг эмчилдэг.

Мөн хэрэв хүн сайн хүсэл эрмэлзэлтэй бол хумсаа шүдэнд чинь аюултай ойртож эхэлмэгц анхаарлаа сарниулж, ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдож болно. Жишээлбэл, ганхсан сандлыг засах, машинаа угаах, гал тогооны өрөөнд шинэ тавиур суурилуулах. Та мөн хийх зүйлсийн жагсаалтыг урьдчилан гаргаж, шаардлагатай үед хийх зүйлээ үргэлж гаргаж болно.

Хумс хазах зуршил нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн дунд түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Статистик мэдээллээр хүн амын 10 орчим хувь нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. Шинжлэх ухааны үүднээс үүнийг онихофаги гэж нэрлэдэг. Зарим хүмүүс стресстэй нөхцөлд хумсаа хазаж эхэлдэг бол зарим нь өөртөө итгэлгүй байдаг тул ямар ч нөхцөлд үүнийг амьдралынхаа туршид хийдэг.

Мэргэжилтнүүд энэ зуршил нь сэтгэцийн эмгэг, зарим тохиолдолд OCD-ийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Түүнчлэн охид хөвгүүдээс илүү олон удаа хумсаа хаздаг гэж үздэг.

Хумсаа хазах зуршил яагаад аюултай вэ?

Хэрвээ хүн хумсаа хазвал сэтгэл санааны дарамтанд орохоос гадна бэрхшээл, бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй гэсэн үг юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хаях хэрэгцээ нь хүн өөрөө өөртөө чиглэсэн түрэмгийллийн нэг хэлбэр болох хумсаа хазаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Энэ үйлдлийг дагалдаж болох үймээн дайралт нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Үүнээс гадна, энэ эмгэгээр шаналж буй хүмүүсийн хадаас зүгээр л аймшигтай харагдаж байна. Хумсны хавтангийн хэв гажилт нь үрэвсэлт үйл явц эхлэхэд хүргэдэг, учир нь ижил микробууд гарт цус алдах шарх руу ордог.

Онихофагиас хэрхэн ангижрах вэ?

Александр Сергеевич Пушкиныг энэ ичгүүртэй зуршлаас салгахын тулд түүний гарыг араар нь хүлжээ. Орчин үеийн анагаах ухаан илүү хүмүүнлэг байдаг тул мэргэжилтнүүд сэтгэлзүйн түвшинд зуршлын шалтгааныг олж мэдэхэд нь туслахыг хичээж, хумсаа тусгай гашуун лакаар будахыг зөвлөж байна. Хүүхдүүд ихэвчлэн гичийг хуруугаараа түрхдэг. Насанд хүрсэн охид хумсаа ургуулж, гель хазахыг хүсэхгүй байна.

Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол яагаад хумсаа хазаж байгааг олж мэдэх явдал юм. Таны санааг зовоож буй зүйл, түрэмгийлэл эсвэл сэтгэлийн хөөрөлд хүргэдэг вэ? Өөрийгөө ойлгосноор та ирээдүйд энэ муу зуршлаасаа аажмаар салж чадна.

Хүн бүр муу зуршилтай байдаг. Зарим нь бага наснаасаа биднийг "дагалдан явсан" бөгөөд тэднээс салах нь үнэхээр асуудал юм. Эдгээр муу зуршлуудын нэг бол хумсаа хазах зуршил юм. Та мэдмээр байна уу , чи яагаад хумсаа хазаж болдоггүй юм бэ?

Статистикийн мэдээгээр хүн амын 10 орчим хувь нь хумсаа хаздаг. Ихэнхдээ энэ муу зуршил нь бага наснаасаа гарч ирдэг. Зарим шинжээчид хумсаа хазах нь зөвхөн муу зуршил биш, харин сэтгэцийн ноцтой өвчин болох онихофаги гэж үздэг.

Хумс юунд зориулагдсан вэ?

Хумс нь дээд ба доод мөчдийн хурууны үзүүрийг бүрхсэн эпидермисийн кератинжсан хавтан юм. Хүн бүр хадаастай байдаггүй, ихэнхдээ приматууд, мэдээжийн хэрэг, хүмүүс. Хумс нь хурууны фалангуудыг механик гэмтлээс хамгаалж, янз бүрийн үйлдэл хийх үед хүч чадлыг өгдөг. Хумсгүй байх нь бидний амьдралд таагүй байдлыг авчирдаг, учир нь тэдгүйгээр ердийн үйлдэл нь эвгүй, хүртээмжгүй болдог. Үндсэн функцээс гадна хүн хадаасны хумсны урлагийг (маникюр, уран зураг, хумсны дизайн гэх мэт гоёл чимэглэлийн урлаг) бүтээхдээ хадаас ашигладаг.

Тэд яагаад хумсаа хаздаг вэ?

Ихэнхдээ хумсаа хазах зуршил нь бодолгүйгээр үүсдэг бөгөөд хүнд стресс, сэтгэлзүйн стресс эсвэл идэвхтэй сэтгэх үйл явц дагалддаг. Энэхүү муу зуршил нь асуудал, айдас, түгшүүр, мэдрэлийн хурцадмал байдал, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал дутмаг, өөртөө чиглэсэн түрэмгийллээс ангижрахад тусалдаг. Зарим хүмүүс хугарсан, гуужиж буй хумсаа “төгс” болгохын тулд хумсаа хаздаг.

Өөр нэг шалтгаан нь бие махбодид кальци, фосфор, магнийн дутагдал байдаг бөгөөд энэ нь хумсаа хаздаг хүмүүсийн 10% -д нөлөөлдөг. Витамин дутагдлыг нөхөхийн тулд та хоолны дэглэмд тодорхой хоол хүнс оруулах хэрэгтэй. Хумсаа "иддэг" үлдсэн 90% нь амрах, сэтгэл зүйн тусламж хэрэгтэй.

Ийм муу зуршлаасаа салахын тулд та өөрийн үйлдлийг байнга хянаж байх хэрэгтэй. Энэ муу зуршил нь хүүхдийн сэтгэлзүйн таагүй байдлыг илтгэдэг хүүхдүүдэд энэ нь хамгийн хэцүү байдаг. Ихэнхдээ эмзэг, сэтгэгдэлтэй, түгшүүртэй хүүхдүүд хумсаа хаздаг. Хумсаа хазах замаар хүүхэд амьдралын өөрчлөлт, жишээлбэл, шинэ орчин эсвэл түүнд дасан зохицоход хэцүү нөхцөл байдалтай холбоотой стрессийг тайвшруулдаг. Санаа зовох ямар ч шалтгаан нь муу зуршлыг байнга хүндрүүлдэг. Нэмж дурдахад хумс хазах нийтлэг шалтгаанууд нь сул зогсолт, уйтгартай байдал зэрэг байдаг бөгөөд зарим шинжээчид энэ зуршлыг эрхий хуруу хөхөхтэй холбоотой хүүхдийн "дурсамжтай" холбодог.

Та яагаад хумсаа хазаж болохгүй гэж?

Асуултанд хариулахын тулд: " Та яагаад хумсаа хазаж болохгүй гэж ?", эмнэлгийн болон гоо зүйн гэсэн хоёр шалтгааныг нэрлэхэд хангалттай.

Өдрийн цагаар маш их хэмжээний шороо, нянгууд хумсны доор хуримтлагддаг, учир нь гараа угаах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гар дээрх бүх бичил биетний 90% нь хумсны хавтангийн доор "нуугдсан" байдаг. Шороо, микроб, өтний өндөг аманд орсны дараа бохь дахь бичил хагарал, шүдний паалан, амны хөндийн дотоод гадаргуу дээр гэмтсэнээр биед нэвтэрдэг. Халдвар нь биед нэвтэрч, тэнд тэнүүчилж, үрэвсэл, гепатит зэрэг аюултай өвчин үүсгэдэг. Нэмж дурдахад хазуулсан хумс нь бидний биеэр дамжин халдварлах маш сайн "тээвэр" болдог.

Хумсаа хазах муу зуршил юунд хүргэдэг вэ?

Тогтмол хяналтгүй хумс хазах нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• хумсыг гадны биет, бактериас хамгаалдаг зүслэгийг гэмтээх;
• хумсны хавтангийн буланд хөхөрсөн хөхөрсөн үүсэх;
• Гэмтсэн хадаасаар дамжин бие махбодид helminths эсвэл гэдэсний халдвар орох эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь хүнд халдварт өвчин үүсгэдэг;
• пароничиа гэж нэрлэгддэг хурууны үрэвсэл, антибиотик эмчилгээ, заримдаа мэс засал хийх шаардлагатай байдаг;
• хумсны хавтангийн хэв гажилт;
• анагаах ухаанд онихофаги гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн эмгэг;
• хумсны гоо зүйгүй, эмх замбараагүй харагдах байдал.

Онихофагууд гэж хэн бэ?

Хяналтгүй хумсаа хазах нь муу зуршил төдийгүй сэтгэлзүйн гүн үндэстэй байдаг. Эрдэмтэд энэ өвчнийг онихофаги гэж нэрлэдэг (Грек хэлнээс - "хадаас идэх"). Мөшгих, тодорхойлоход хэцүү сэтгэцийн бусад эмгэгүүд ч энэ нэрийн дор "нуугдаж" болно. Ихэнхдээ охидууд онихофагууд болдог. Хумс хазах хор хөнөөлгүй зуршил нь зөвхөн эмч, сэтгэл зүйчдээс гадна хумсны техникчдээс ихээхэн анхаарал шаарддаг бололтой.

Муу зуршлаасаа салах арга замууд

• Хумсны хавтанг бүрхсэн янз бүрийн найрлага (лак, гель, тааламжгүй амттай тос) хэрэглэх.
• Гипноз, тайвшруулах стрессийн эсрэг аудио бичлэг.
• Бохь эсвэл алим зажлах.

Энэ муу зуршлын асуудалтай тулгардаг зарим эмч нар хамгийн их итгэдэг үр дүнтэй аргаөөрийн үйлдлийг тогтмол хянах.

Хэрвээ хүүхэд хумсаа хаздаг бол энэ муу зуршлын шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ сэтгэцийн хувьд харилцах, тайлбарлах ёстой яагаад хумсаа хазаж болохгүй гэж мөн тэдний хүүхэд өөрийгөө олсон хүнд нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусална. Та хүүхдүүдийг өөр үйл ажиллагаа эсвэл тоглоом руу шилжүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Зөвхөн хүүхэд, эцэг эхийн хамтарсан хүчин чармайлт нь хумсаа хазах зуршлаас ангижрахад тусална.

Хумс хазах асуудал бүх цаг үед түгээмэл байсаар ирсэн ч хүмүүс үүнийг одоо л нухацтай сонирхож эхэлсэн. Энэ зан авираасаа салж чадахгүй байгаа хүмүүс эмч, сэтгэл зүйчд ханддаг ч түүнээс ангижрах асуудлыг тэдний тусламжтайгаар шийдэж чадахгүй.

Хумс хазах зуршлыг анагаах ухаанд "онихофагиа" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь "хумс идэх" гэж орчуулагддаг. Гэхдээ байнга хумсаа хазаад байвал юу болохыг мэдсэн ч зарим хүмүүс энэ зуршлаасаа салахад хэцүү байдаг, учир нь... Олон мэргэжилтнүүд үүнийг мэдрэлийн эмгэгийн нэг хэлбэр гэж ангилдаг. Хүүхдүүдэд хумсаа хазах нь ээжийгээ хараагүй үед тайвширч, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд хуруугаа хөхөх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой байж болно. Насанд хүрсэн үед хумсаа хазах хүсэл нь далд стресстэй холбоотой байдаг бөгөөд хүн үүнийг үүнтэй ижил аргаар саармагжуулахыг хичээдэг.

Хумс хазах зуршил яагаад аюултай вэ?

Хумс хазах нь сэтгэл зүйн шинж чанартай бөгөөд уйтгартай эсвэл байнгын сэтгэлийн дарамтаас болж үүсдэг гэж сэтгэл судлаачид эрт дээр үеэс мэдэгдсээр ирсэн. Жишээлбэл, идэвхгүй байх үед эсвэл сэтгэл хөдөлгөм үйл явдлыг хүлээж байхдаа хүн өөрийн мэдэлгүй хуруугаа амандаа хүргэдэг. Тиймээс хүн энергийг нэг төрлийн хөдөлгөөн болгон хувиргах гэж оролддог. Энэ зуршил нь бусдыг үргээдэг: хумсаа хазаж буй хүнийг харах нь тааламжгүй байдаг

Онихофаги нь эрүүл мэндийн болон гоо зүйн талаасаа хортой. Хумсны харагдах байдал нь юуны түрүүнд зовж шаналж байна: ялтсууд нимгэн болж, хадаасны өсөлтийн төгсгөлд өргөжиж, богино болдог. Ихэнхдээ хумсны хавтан дээр жигд бус байдал ажиглагддаг. Ийм үр дагаврыг арилгахын тулд эмэгтэйчүүд илүү азтай байдаг: зуршлаас үүдэлтэй дутагдлыг хиймэл зөвлөмжийг бий болгосноор засч залруулж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хумсыг хазах зуршлыг арилгахгүй. Өргөтгөх журам нь үнэтэй тул хүн бүрт боломжгүй. Эмчилгээнд цаг хугацаа, мөнгө, мэдрэлээ дэмий үрэхээс илүү эвэрлэг хавтанг устгахаас урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.

Хумсаа хазаж, бохир гараа амандаа хийх дуртай хүмүүсийг гайхшруулж байна: ийм хүмүүст халдварт өвчин тусах эрсдэл 45% байдаг. Бохир гараас амны хөндийн дотоод салст бүрхэвч рүү унасан бактери, бичил биетүүд үржил шимт хөрсийг олж авдаг бөгөөд энэ нь өвчнийг амархан өдөөдөг гэсэн үг юм. Нэмж дурдахад, хадаасны нугаламын ойролцоо хурууны арьсыг гэмтээх замаар хүн үрэвслийн өөр эх үүсвэрийг хүлээн авдаг. Ийм зүйлийг арилга Сөрөг үр дагаварГанц хийж чадах зүйл бол хумсаа хаздаг зуршлаасаа бүрэн ангижрах явдал юм. Дараа нь халдвар нь гар барих, өвчтэй хүнтэй хүрэх, эсвэл бусад хүмүүсийн хувийн гэр ахуйн эд зүйлстэй харьцах замаар дамждаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хийхийн тулд хурууны эргэн тойрон дахь арьсны шарх хангалттай нээлттэй байх ёстой.

Хумс хазах шалтгаан ба түүнийг шийдвэрлэх арга замууд

Ихэнхдээ хумсаа хазах шалтгаан нь хүний ​​сэтгэлзүйн байдалд оршдог. Эдгээр нь хүүхдийн гэмтэл, өдөр тутмын стресс болон сэтгэл санааны таагүй байдлыг үүсгэдэг бусад хүчин зүйлүүд юм. Үндсэн шалтгааныг арилгахгүй бол зуршлаас салах боломжгүй юм. Хумс хазахад хүргэдэг хүчин зүйлсийг авч үзье.

• Стресс

Стрессээс ангижрахын тулд хэв маягаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Юуны өмнө нойр нь 22-23 цагаас хэтрэхгүй, 8 цаг үргэлжилдэг эсэхийг шалгаарай. Энэ унтах хугацаа нь физиологийн нөөцийг сайжруулахад тусалдаг. Та амрах эсвэл дуртай хоббигоо хийх цаг гаргаж, өдөр тутмынхаа хэв маягт заавал алхаж байх хэрэгтэй.

Тухайн хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн байдал тэнцвэртэй болоход тодорхой үйл явдлын цаана үүссэн стресс арилдаг. Ийм стресстэй зэрэгцэн гадаад төрхөөрөө олж авсан зуршил нь алга болдог.

• Уйдах

Гадны өдөөлт байхгүй тохиолдолд тархи нь өөрийн эрхгүй урвалыг бие даан идэвхжүүлдэг. Энэ нь гараар мушгих, маажих, хумсаа хазах, хумсаа хагалах зэрэг байж болно. Хөдөлгөөнийг хязгаарлах үйл ажиллагааны үеэр (ТВ үзэх, ном унших) хумсаа хазах хэрэгцээг орлох объектыг гартаа барих нь чухал юм. Стрессийн эсрэг аливаа тоглоом ийм зүйл болно.

• Хуулбарлах

Тав хүртэлх насны хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн зан байдлыг хуулбарлах хандлагатай байдаг. Тиймээс, хэрэв гэрт байгаа хэн нэгэн хумсаа хазах зуршилтай бол 100% магадлалтайгаар хүүхэд үүнийг нормын хувилбар гэж үзэх болно. Эцэг эх нь хүүхдэд үүнийг хийх ёсгүй гэдгийг тайлбарлаж болно, эсвэл хүүхэд энэ үйлдлээ өөрөө мартах хүртэл анхаарлыг сарниулж болно.

Хумсаа хазахаас өөрийгөө салгах нь нэлээд хэцүү байдаг. Зуршлын хүч нь бусдын үндэслэлтэй аргументууд эсвэл таны сэтгэл ханамжгүй байдлаас хамаагүй өндөр байдаг. Хэрэв хүн хумсаа хатгах зуршлаасаа татгалзахад бэлэн байгаа бол зөвхөн нэгдсэн арга барил нь зуршлын шалтгааныг олж тогтоох, арилгах, гэмтсэн хумсыг эмчлэх боломжийг олгоно.

Хумсаа хазахаа болихгүй бол юу болох вэ?

Хумс хазах үр дагавар нь хүний ​​хувьд үргэлж тааламжтай байдаггүй. Хумс, шүдэнд нэгэн зэрэг механик нөлөө үзүүлдэг тул энэ нь хоёуланд нь өнгөц гэмтэл учруулах болно. Шүдний паалан сул байвал шүд нь цаг хугацааны явцад сүйрч эхэлдэг, ялангуяа хумс нь хатуу, хатуу байвал.

Хумсны хувьд хумсны хавтангийн үзүүрийг байнга хазах нь хуваагдахад хүргэдэг. Хүний шүлсэнд удаан хугацаагаар өртөх нь хумсыг зөөлрүүлж, эмзэг болгодог тул биед кальци, фосфор хангалттай байсан ч хумс хуваагдаж эхэлдэг.

Хэрэв та хумсаа байнга хаздаг бол бусад үр дүн нь таныг хүлээхгүй.

• хэрэв гарын эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүй бол гэдэсний халдвар авах боломжтой ("бүх өвчин бохир гараас гардаг" гэсэн зүйр үгийг санаарай);
• Хумсны хавтангийн хэв гажилт, цаг хугацаа өнгөрөх тусам үзэмжгүй хэлбэрийг олж авдаг;
• ердийн маникюр хийх чадваргүй байх;
• хүүхдүүдэд - нойтон шүлс, шүдэнд байнга өртөхөөс хурууны үзүүрийн хэлбэр гажилт.

Хумсаа хаздаг зуршлаасаа хэрхэн салах вэ

Хумсаа хазах зуршлаас ангижрахын тулд хурууны үзүүрийг амандаа хийх хүсэл хаана, хэзээ байдаг вэ гэсэн асуултанд үнэнчээр хариул. Өөртөө хяналт тавьж, үйл ажиллагаа аль хэдийн эхэлсэн бол хагасыг нь зогсоохыг дүрэм болго. Хэрэв өөртэйгөө ярих нь тус болохгүй бол хуруугаа амтлах уруу таталтыг орлох ямар нэг зүйлийг олоорой. Эдгээр нь амьгүй биет эсвэл хоол хүнс байж болно. Жишээ нь, сэтгэл догдлох мөчид шахаж болдог стрессийн эсрэг тоглоом, гар чөлөөтэй үед байнга хуруугаараа хуруугаараа дарж болдог розаринууд их хэрэг болно. Хоолны хувьд алим, лийр гэх мэт хатаасан эсвэл хатуу жимс нь туслах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хумсаа байнга хаздаг бол энэ арга нь тохиромжгүй, учир нь энэ нь таны ердийн хоолны дэглэмийг алдагдуулдаг.

Сэтгэл зүйчдийн мэргэжлийн туслалцааг авч, хэд хэдэн хуралдаанд оролцоорой. Магадгүй эдгээр хичээлүүд нь дадал зуршлыг бий болгоход хүргэсэн туршлагын үндсэн шалтгааныг ойлгох боломжийг танд өгөх болно. Уулзалтын үеэр тайвшруулах эм эсвэл гэрийн ургамлын гаралтай дусаахыг хэрэглээрэй.

Заримдаа хүмүүс өлсөх юм бол өөрийн мэдэлгүй хумсаа хазах тохиолдол гардаг. Тиймээс донтолтоос ангижирч байгаа энэ үед хоолны дэглэм, дэглэмээ хянаж байгаарай.

Зуршлаасаа салахад туслах нэмэлт аргууд

Дадал зуршлаас ангижрах сэтгэл зүйн аргуудыг бусад аргуудтай хослуулах нь арга тус бүрээс хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, эмийн санд гашуун лак худалдаж аваад хумсны хавтанг эмчил. Лакны гашуун байдал нь гараа амандаа хийх боломжийг олгодоггүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд рефлекс үүсэх болно: тархи хурууны үзүүрийг гашуунтай холбох болно. Мөн ялтсуудын эргэн тойронд арьсыг тослох нь зүйтэй ургамлын тосэсвэл ямар ч тос, учир нь арьс нь ихэвчлэн хуурайшиж, хагардаг.

Дээр дурдсанчлан эмэгтэйчүүд хумсаа янзалж болно. Энэ зуршил алга болох магадлал бий, гэхдээ энэ нь нэгдсэн арга барилтай адил өндөр биш юм. Ихэвчлэн сунгасан хавтангууд нь хатуу байдаг, гэхдээ тэдгээрийн дээр шүдний ул мөр байж болно - энэ нь муудах болно. Гадаад төрхманикюр

Нэгэнт бага насны хүүхдүүд сэтгэл зүйн дотогшоо харах зарчмыг ойлгодоггүй тул бие махбодийн арга хэрэгслээр тэднийг хөхнөөс нь салгах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хурууны үзүүрийг наалдамхай туузаар хучих. Яагаад ийм зүйл хийж байгаа, хумсаа хазах зуршил юунд хүргэдэг тухай түүхийг өөрийн үйлдлээр дагалдахаа мартуузай. Үүнээс гадна, хүүхэд байнга завгүй, хадаасны талаар санахгүй байх шаардлагатай. Өсвөр насны охидод энэ зуршлыг арилгахгүй бол хурууны үзүүр нь ирээдүйд гоо зүйн бус дүр төрхтэй болно гэдгийг нарийвчлан хэлээрэй.

Дүгнэж хэлэхэд, бид зөвхөн нэг л зүйлийг зөвлөж байна: хадаас хазах асуудлаа цогцоор нь арилгах. Сэтгэл зүйчээс тусламж хүсч, гэрийн болон эмийн сангаас авах боломжтой аргуудыг ашигла.

Хумсаа хаздаг зуршлаасаа салах нь бас ажил юм нийгмийн төлөвлөгөө. Ойролцоох хүмүүс хумсаа хазаж байгааг харах, сонсох нь ихэвчлэн тааламжгүй байдаг. Хэрэв асуудал нь мэдрэлийн шинж чанартай бол (сэтгэлд автсан, тэсвэрлэшгүй хүсэл эрмэлзэл) бол мэргэжилтний тусламж шаардлагатай. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч нь онихофагийн дотоод шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээг тогтооно. Та бага зэргийн тайвшруулах эм уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та хумсаа байнга хазвал юу болохыг мэдсэний дараа өвчтөн өөрөө зогсохыг оролдож болно, гэхдээ ноцтой сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлсийн хувьд энэ нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг.