Хайраас үзэн ядалт руу нэг алхам. Хайраас үзэн ядалт руу яагаад ганцхан алхам байдаг юм бэ? Буцах аялал. Үзэн ядалтаас хайр хүртэл

« Хайр гэдэг үгээр өнгөрдөг: Би чамд аз жаргал хүсье».

ММ. Жванецкий

« Үзэн ядалт бол гомдлын улмаас няцсан хайр юм».

Хэнээс ч асуу: хайрын эсрэг зүйл юу вэ? Ихэнх нь үзэн ядалт гэж хариулах нь гарцаагүй. Эхлээд харахад бүх зүйл зөв байна. Тиймээс, хэрэв бид асуудалд филологийн үүднээс хандвал "хайр" гэдэг үгийн эсрэг утгатай үг нь "үзэн ядалт" байх болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлалд асуудал арай өөр харагдаж байна.

Эрхэм уншигч таны бодлоор хайрын эсрэг зүйл юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, хайхрамжгүй байдал. Эцсийн эцэст хайр, үзэн ядалт хоёулаа маш хүчтэй мэдрэмжүүд юм. Хүн хайрлах эсвэл үзэн ядах үедээ сэтгэл хөдлөлдөө автдаг.

"Хайр бол маш том золгүй явдал юм. - гэж M.M. Жванецкий. – Энэ мөчид бичих боломжгүй, цаг хугацаа их алдаж, хүн байхаа больсон... Энэ бол чи мушгирч, зовж, зүрх, амьсгал хоёрын чинь хаа нэгтээ дотор нь тийм өвдөлт үүсэж, хаана байгааг мэдэхгүй байх үед юм. Энэ нь энэ өвдөлт, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар олж мэдсэн бөгөөд энэ хүнийг юу ч, ямар ч нулимс татахгүй - ямар ч захидал, ямар ч дуудлага - юу ч биш гэдгийг та маш сайн ойлгож байна. Тэр чамайг хэзээ ч мэдэрч чадахгүй, чи үүнийг л хийх хэрэгтэй ... чи юу болж байгааг сайн мэдэхгүй, чи үргэлж гутамшигтай байдалд байдаг. Тэгээд та хаалганы хонх руу хараарай. Чи сонсохгүй, харж байна. Хүлээж байна. Ийм зүйл. Та үргэлж хүлээдэг, энэ бол хамгийн муу зүйл юм. Эмч шиг - бэлэн байдалд байна. Энэ бол аль хэдийн хайр ...

Хайрын ачаан дор хүн гүйлдэж, нөхрөөсөө салгаж, буцаж, дахин аваад явна ... Тэгээд гурвуулаа суугаад ярилцаж, нөхөрлөж эхэлдэг. Аз жаргалыг аль хэдийн хүсэх үед хайр өнгөрдөг. Үзэн ядах үедээ үхэхийг хүс - энэ бол хайр ... "

Энд юу нэмж хэлэх вэ?.. Хайр үзэн ядалт аль аль нь нэг зоосны тал бөгөөд эр эм хоёрын хамт өнгөрүүлсэн цаг хугацаа, нөхцөл байдлаас шалтгаалж өөр өөр царай болж хувирдаг. Ойр дотно харилцааны үе шат бүрт янз бүрийн асуудал зайлшгүй гарч ирдэг. Тэднийг шийдвэрлэх арга зам нь хайр дурлалаас үзэн ядалт хүртэл тэрхүү муу алхам хийх эсэхээс шууд хамаарна.

Тиймээс, хэрэв бид хосуудын харилцааны онтогенезийн талаар ярих юм бол (таны таамаглаж байсанчлан бид энэ нийтлэлд тэдний тухай ярьж байна) - танилцахаас эхлээд салах хүртэл - бид тодорхой дарааллыг ажиглаж болно. түүний хөгжил.

Ковачын (Чех гэр бүлийн сэтгэл зүйч), эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны зургаан үе шатыг дүрсэлсэн. Тэд хосуудын байгалийн болон зайлшгүй зөрчилдөөнийг хэрхэн даван туулахыг заадаг бөгөөд ая тухтай байлгах үүднээс тодорхой дарааллаар бичигдсэн байдаг боловч бодит байдал дээр энэ дараалал өөр байж болно.

1. Урам зориг

Тайзны гол сэдэв: нэгтгэх. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс бие биедээ санаа тавьдаг бөгөөд энэ нь авчирдаг хүмүүсийн суурийг бий болгодог харилцан баяр баясгаланмөн таашаал бэлгийн харилцаа. Хайртай хүнтэйгээ нэг амьдралаар амьдрах мэдрэмж, харилцан дэмжлэг бий болдог.

Түншүүдийн байр суурь: бид адилхан, чи надад хэрэгтэй, чи надад хэрэгтэй.

Гол нөлөөллийн өнгө: романтик хүсэл тэмүүлэл. Эр хүн гүн гүнзгий хайранд толгойгоо алддаг. Маш олон нүдтэй харьцах, хүрэх.

Түншээс хүлээлт: чи намайг аз жаргалтай байлгахыг хичээдэг, миний хүслийг биелүүлэхийг хичээдэг.

Түншийн тухай ойлголт нь суулгацаар тодорхойлогддог: чи минийх, би чинийх.

Асуудал: Түншүүдийн аль нэг нь илүү бие даасан байдлыг эрэлхийлж, хажуу талдаа (ажил дээрээ, найз нөхөдтэйгээ) илүү их цаг зарцуулах үед тохиолддог туршлага.

Үе шат дууссаны дараа эерэг өөрчлөлт: түншүүд бие биетэйгээ бүрэн ижил биш гэдгээ ойлгож эхэлдэг.

2. Хүлээлт

Тайзны гол сэдэв: буулт хийх эрэл хайгуул.

Түншүүдийн даалгавар: өмнөх, эцэг эхийнхээ гэр орноо (сэтгэл зүйн хувьд) орхих, зан чанарын хил хязгаарыг мэдрэх, өөрийгөө ухамсарлах, өөрийн хил хязгаарыг хадгалах.

Түнш рүү хандах байр суурь: чи өөр болсон, чи намайг гомдоосон, миний хүлээлтийг хангахгүй байна (учир нь түнш өөрчлөгдөж, хил хязгаараа хадгалахыг хичээдэг). Үүнийг ярих хэрэгтэй.

Гол сэтгэл хөдлөлийн өнгө: урам хугарах, хурцадмал байдал, үүнтэй зэрэгцэн конформизм, тохиролцох хүсэл, ойр дотно байх хүсэл хэвээр байна.

Түншээс хүлээлт: чи (-on) намайг аз жаргалтай болгох ёстой.

Энд юу тусалдаг вэ: ойр дотно байх, нийтлэг шалтгаанд хамаарах мэдрэмж (өдөр тутмын амьдралд хамтарсан үйл ажиллагаа явуулах боломж гэх мэт), гэр бүлийн уламжлалөдөр тутмын амьдралыг зөөлрүүлэх, итгэлцэл.

Түншийн талаарх ойлголт нь суулгацаар тодорхойлогддог: чи өөрчлөгдөж байна, би юу буруу хийж байна вэ?

Асуудал (эхний жилийн эцсээр гэр бүлийн амьдрал):

Түншүүдийн аль нэг нь татгалзсан мэт санагдаж магадгүй;

Хүн бүр субьектив байдлаар бие биенээсээ өөр өөр зайг мэдэрдэг (зарим нь үүнийг ихэвчлэн оюун санааны хувьд өсгөдөг - "хэрэв тэр ямар нэг зүйл хийхгүй бол би хайргүй (хэрэв), татгалзсан (үүд)").

Үе шат дууссаны дараа эерэг өөрчлөлт: бид өөр гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх (бид энэ нь илүү дээр юм).

3. эрх мэдлийн тэмцэл

Тайзны гол сэдэв: хяналт.

Түншүүдийн даалгавар: асуудлыг шийдвэрлэх урлагийг эзэмшиж эхлэх, сонголт хийж, бие биетэйгээ тохиролцож сурах. Асуудлыг нүдээр харж сурах (бие биенийхээ эсрэг талын ширээнд сууж). Тэд өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмж, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээж, хэчнээн зовлонтой байсан ч гэм буруугаа 50% олоход суралцах ёстой.

Түншийн талаархи байр суурь: хэрэв чи надтай адил биш бол би чамайг орхих болно.

Гол нөлөөллийн өнгө: цочромтгой байдал, уур хилэн, зөвхөн сөрөг эсвэл эерэг тал дээр туйлшрах, үл итгэх, гэм буруугаа өөр болон бүх давхар мэдрэмжүүд (хайр / үзэн ядалт) гэх мэт.

Түншээс хүлээлт: чи яагаад намайг аз жаргалгүй болгож байгаа юм бэ? Түншүүд хоёулаа ямар нэг зүйлийг өгөхөөс айдаг: "Тэр намайг удирдахыг хүсч байна." "Тэр намайг үзэл бодолтой байгааг анзаардаггүй."

Түншийн талаарх ойлголт нь хандлагаар тодорхойлогддог: чи надад хайргүй, чи эгоист, чи ээж / аавтайгаа адилхан. Зөвлөмж: эдгээр хэллэгийг өөртөө хэзээ ч бүү зөвшөөр, учир нь юу ч тэднийг илүү их өвтгөхгүй. Та аав / ээжтэйгээ биш, харин өмнөхтэй нь харьцуулж болно ("чи жилийн өмнөхтэй адил"). Хэзээ ч харилцаанд дэвсгэр хийхийг бүү зөвшөөр (энэ нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд ороход л зөвшөөрөгддөг, хэрэв хоёр түнш хүсвэл).

Асуудал: түншүүд олон жилийн турш тогтвортой, харилцан буруутгах ижил хэвшмэл ойлголтод ордог: "та үргэлж ....", "та хэзээ ч ...". Хоёулаа тэвчихийн аргагүй өвдөлт, стресстэй байдаг.

Тайзны дараах эерэг өөрчлөлт: бусдыг хянахын тулд өөрийгөө таних, бие даасан байр сууриа бэхжүүлэх.

Түншүүд бие биенээ ойлгож, мэдэрч, хүлээн зөвшөөрөхийг хичээдэг сэтгэл хөдлөлийн байдалтүнш. "Би чамайг өвдөж байгааг мэдэж байна, гэхдээ..." Магадгүй хэн нэгэн тэдний зөрчилдөөн нь эцэг эхийнхээ хэвшмэл ойлголтыг давтдаг гэдгийг ойлгож эхэлж магадгүй юм.

4. "Хараал идсэн" 7 дахь жил(жилийн тоо тийм ч чухал биш) - хамгийн эрсдэлтэй үе шат

Тайзны гол сэдэв: өрсөлдөөн.

Түншүүдийн даалгавар: хувь хүний ​​хөгжил. Та хамтрагчдаа бие даасан хүн шиг хандаж сурах хэрэгтэй.

Түншүүдийн байр суурь: би хэн бэ? Би түүнгүйгээр ганцаараа/ганцаараа удирдаж чадах уу? Би өөрийнхөөрөө байхыг хүсч байна.

Гол сэтгэл хөдлөлийн өнгө: тэмцэл, тэмцлээс татгалзах. Хэрүүл хийж, дотроо ухрахын таашаал.

Хүлээлт: Би өөрийнхөө аз жаргал, өөртөө санаа тавьж чадна. Надад өөртөө цаг хугацаа, орон зай хэрэгтэй.

Ойлголт нь хандлагаар тодорхойлогддог: Би өөртөө хайртай.

Асуудал: Тусгаар тогтнолын төлөөх тэмцэл нь чухал өөрчлөлтүүдийг, заримдаа салалтыг тодорхойлдог. Нэг юм уу хоёулаа тал талаасаа харилцаанаас болж холддог (заримдаа жилийн дараа, заримдаа гэр бүлийн 20 жилийн дараа тохиолдож болно).

Шатны дараах эерэг өөрчлөлт: аль аль нь хувь хүний ​​хэрэгцээг хангаж, хувь хүний ​​хил хязгаартай байх ёстой гэдгийг түншүүд хүлээн зөвшөөрөх. Хүсэл, хэрэгцээгээ хэлэлцэх нь нээлттэй болно. Хэрэв та харилцааныхаа хүрээнд өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг хадгалж чадвал сайн хэрэг.

Түншүүд гэр бүлийнхээ бие даасан байдлын асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар санал нэгддэг.

5. Эвлэрэл

Тайзны гол сэдэв: хамтын ажиллагаа.

Түншүүдийн хувьд тулгамдаж буй асуудал бол өөрсдийн хэрэгцээ шаардлагад хариуцлага хүлээх, өөрийгөө илүү тодорхой мэдрэх, бусдаас хараат бус байх хүслийг энгийн зүйл мэтээр хүлээн авч сурах явдал бөгөөд энэ нь харилцаанд илүү ойр дотно болоход хүргэдэг.

Түншүүдийн байр суурь: Би дотоод асуудал, харилцаа холбоогоо аажмаар илүү их ойлгож байна (өөрийн талаархи байр суурь).

Гол нөлөөллийн өнгө: эвлэрэх.

Хүлээлт: Түнш нь өөрийгөө болон нөгөөгөө бусад түншийн хүлээлттэй нийцүүлэх шаардлагагүй бие даасан хувь хүн гэж үздэг.

Ойлголт нь "Би чамайг өөрчилж чадахгүй, чи намайг өөрчилж чадахгүй" гэсэн хандлагаар тодорхойлогддог (хүмүүс үүнийг хоёр дахь шатанд ойлгосон бол сайхан байх болно, гэхдээ энэ нь сэтгэл хөдлөлийн туршлагагүйгээр боломжгүй юм).

Асуудал: Хосууд илүү дотно харилцаа, бэлгийн харьцаанд шилжихээр тэмцэж байна. Заримдаа тэд бага наснаасаа хойш шийдэгдээгүй зөрчилдөөнтэй холбоотой асуудлуудыг олж хардаг.

Шатны дараах эерэг өөрчлөлт: түншүүдийн хоорондын ялгаа нь заналхийлэл гэхээсээ илүү харилцааг баяжуулах гэж үздэг. Гэр бүлийн амьдрал дахь өгсөлт, уналт улам бүр урьдчилан таамаглах боломжтой болж байна. Зөрчилдөөн, үзэл бодлын зөрүү нь өөрсдийн болон бие биенийхээ талаар шинэ зүйлийг сурах боломжийг бий болгодог. (Ихэвчлэн туршлагаасаа болж хоёр дахь гэрлэлт илүү амжилттай байдаг).

6. Үрчлэлт

Тайзны гол сэдэв: дүрс тогтворжуулах.

Түншүүдийн даалгавар: түншийн дүр төрх, өөрийнхөө дүр төрхийг хоёуланг нь тогтворжуулах.

Түншүүдийн байр суурь: Би чамайг байгаагаар чинь харж байна. Түншүүд өөрсдийгөө мэддэг бөгөөд хамтдаа байх дуртай.

Гол сэтгэл хөдлөм өнгө аяс: бусдыг хүлээн зөвшөөрөх, харилцаанд маш их халуун дулаан байдал: "чи бол миний сэтгэлийн хань".

Хүлээлт: Би өөрийнхөө хэрэгцээг хангадаг, харин та өөрийнхөө хэрэгцээг хангадаг.

Ойлголт нь хандлагаар тодорхойлогддог: бид бие биенээсээ тусдаа байж болно, гэхдээ бид мөн чанараа алдахгүйгээр хамт байж чадна. Гэрлэлтэнд эрчим хүч зарцуулах шаардлагагүй болсон тул хувийн өсөлт эрчимтэй хөгжиж буй үе. Асуудал, зөрчилдөөн үүсвэл хэлэлцээр, хэлэлцүүлгээр шийддэг.

Үе шатын дараах эерэг өөрчлөлт: харилцан ойлголцлыг дахин нээж, бие биенээсээ харилцан хамааралтай байдлыг хүлээн зөвшөөрөх.

Үзэн ядалтын мөн чанар юу вэ? Дөнгөж сая нэгнийгээ хамгийн их хайрлаж, хүсдэг байсан хүн яагаад гэнэт өөрт нь дайсагналцаж эхэлдэг вэ?

Ийм үзэгдлийн нууц нь хүсэл тэмүүлэлтэй амраг бүрийн урам хугарах явдалд оршдог бололтой. Энэ нь илүү хүчтэй байх тусам анхны мэдрэмжийн түвшин өндөр байх болно. Эцсийн эцэст, сүүлийнх нь сонгосон нэгийг нь идеал болгох, түүний дутагдлыг үл тоомсорлох замаар тодорхойлогддог. Хайртай хүн өөрийн цорын ганц (-дахь) шилийг сарнайн шилээр хардаг бөгөөд энэ нь аажмаар, цаг хугацаа өнгөрөх тусам ид шидийн "бүрхлээ" алддаг.

Гэхдээ дараа нь юу болох вэ, хоёр хайртай (гэхдээ "хараатай") хүмүүсийн харилцаа хэрхэн хөгжих нь тэдний хооронд байсан бүх гоо үзэсгэлэнг хадгалах хүсэл эрмэлзлээс хамаарна. Мөн аль хэдийн ухамсартайгаар чанарт шилжсэн шинэ түвшинхарилцаа. Мэргэн ухаан, өөрийгөө сайжруулах, мэдээжийн хэрэг сайн сэтгэл зүйч энэ хосод тусалж чадна.

Манухина Наталья Михайловна - Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, клиник, эмнэлгийн сэтгэл зүйч, гэр бүл, бие даасан зөвлөх, зохиогчийн сургалт, хөгжлийн хөтөлбөрийн сургагч багш, Гэр бүлийн зөвлөх, сэтгэл засалчдын нийгэмлэгийн гишүүн, Практик сэтгэл судлал, психоанализийн хүрээлэнгийн дэд профессор:

"Хайраас үзэн ядалт руу - нэг алхам" гэдэг үгийг хүн бүр мэддэг. Үнэн хэрэгтээ тэд заримдаа хоёр туйл, харилцааны "урвуу" хоёр туйл шиг байдаг. Бие биенээ үзэн яддаг хүмүүс бие биенээ илүү сайн таньж мэдсэнийхээ дараа дурладаг. Хайртай, хамт амьдарч байсан хүмүүс үзэн ядаж эхэлдэг. Яагаад?

Сэтгэл хөдлөлийн үргэлжлэлийг түүнд хөрөнгө оруулалт хийж, харилцаанд илэрхийлэгддэг энергийн хувьд авч үзье.

Хайр ба үзэн ядалт хоёулаа хамгийн тод, сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчээр ижил хэмжээгээр цэнэглэгддэг бөгөөд эдгээр мэдрэмжүүдийн аль нэг нь тухайн хүнтэй харилцах харилцаанд ордог гэдгийг илтгэх хэлбэр юм. Тэд харилцаа байгаа эсэхийг баталж, тэдэнтэй хамт түншийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх баримтыг баталгаажуулдаг. Хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээ нь хүн бүрийн хувьд хамгийн чухал зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, түүнийг хайраар хангах нь сайхан байх болно, гэхдээ үзэн ядалт нь биднийг огт анзаараагүй үед үл тоомсорлосноос дээр юм.

Хайрын өмнөх босго нь ихэвчлэн хүсэл тэмүүлэл, үзэн ядалт нь уур хилэнгийн өмнө байдаг. Гэсэн хэдий ч хүсэл тэмүүлэл, уур хилэн хоёулаа цаг хугацааны явцад өсөхгүй, харин туршлагын хүчээр намждаг. Дараа нь хүн бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлд ордог, гэхдээ зөвхөн нэг туйл нь эерэг эсвэл сөрөг байдаг. Үргэлжлэлийн хоёрдугаар хагаст хориг тавьсан мэт. Заримдаа удаан хугацаагаар. Мөн энэ нь харилцааг бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулдаг, учир нь. тэдгээрийг зохион байгуулж буй хүмүүс бүх туршлагаасаа салсан. Тиймээс тэд хомсдолыг сэргээх, өгөөгүй, алдсан зүйлийг олохыг хичээдэг.

Хачирхалтай нь, үзэн ядалтаас хайр хүртэл нэг алхам, уур хилэнгээс баяр баясгалан хүртэл ангал юм. Мэдрэмжийн энерги нь эсрэгээрээ өөрчлөгдөхөд хүрэлцэхгүй болсон. Ичгүүрээс бардамнал руу, гомдохоос талархал руу, гэм буруугаас талархал руу шилжих нь бүр ч хэцүү. Эдгээр "энерги багатай" мэдрэмжийг өөрчлөх арга зам нь төөрөгдөл, заримдаа хайхрамжгүй байдал юм бол түншүүд харилцаатай байх үед ганцаардлын төлөвийг мэдэрдэг. Мөн энэ нь тэдний салалтад хүргэж болзошгүй юм.

Харилцаагаа хадгалахын тулд хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, гаднах байдлаараа нэг мэдрэмжийн туршлагад үнэнч хэвээр үлддэг. Гэсэн хэдий ч бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийн үргэлжлэлийг хүлээн авдаг тэд нэгэн зэрэг "мэдрэмжийн шуурга" -ыг мэдэрч эхэлдэг. Бүх мэдрэмжүүд "сэрдэг", анхаарал халамж шаарддаг, ухамсартай болдог. Одоогийн байдлаар тэдгээрийг дүн шинжилгээ хийх, хянах, сонгох боломжтой.

Энд харилцааны парадокс, тэдгээрийн хоёрдмол байдал ажилладаг. Тэргүүлэх мэдрэмжийг сонгоход харилцааны хамтрагч болон тухайн хүний ​​өөрийнх нь хариу үйлдэл нөлөөлдөг. Нэг талаас, хүн тодорхой хариу үйлдэл үзүүлж буй мэдрэмжийг илэрхийлэхэд илүү хялбар байдаг, өөрөөр хэлбэл. анхааруулж, анхаарал хандуулдаг түнш. Нөгөөтэйгүүр, хүн өөрөө ямар мэдрэмжийг хуваалцдаг вэ, тэр яг энэ мэдрэмжийг улам бүр мэдэрдэг. Үзэн ядалтыг илэрхийлдэг, түүндээ шингэдэг. (Үзэн ядах тусам үзэн ядалтад гүн шингэдэг.) Хайрыг илэрхийлэхдээ тэр өөрөө хайраар нэвтэрч, баяждаг.

Тиймээс бид мэдрэмжийг ухамсартайгаар удирдаж чаддаг болох нь харагдаж байна. Бид өөрсдөө сонгож, түншдээ дараахь зүйлийг хийхэд нь тусалж чадна.

Бидний хүсч буй мэдрэмжийг мэдэрч, түүнийгээ хуваалцаж, бусдад чиглүүлэх,

Бидний илэрхийлж, АНУ-ын төлөө мэдрэхийг хүсч буй БУСАД хүмүүсийн мэдрэмжийг анзаарч, эргэцүүлэн бодож, хариу үйлдэл үзүүлээрэй.

Тиймээс бид ямар уур амьсгалд оршин тогтнохыг хүсч байна - үзэн ядалт эсвэл хайр - сонголт нь бидний мэдрэмжийн зохиогчдын хувьд биднийх юм.

ХЭРВЭЭ ТАНЬ ХЭЦҮҮ БАЙДАЛ ТҮҮНИЙГ ӨӨРЧЛӨХИЙГ ХҮСВЭЛ МАНАЙ МЭРГЭЖИЛТЭНТЭЙ ХОЛБОО БАРИХЫГ ЗӨВЛӨЖ БАЙНА. .

Хүмүүс ихэвчлэн: "Хайраас үзэн ядалт бол нэг алхам" гэж хэлдэг. Гэтэл саяхан эр хүнийг хамгийн хайртай, хүсдэг гэж үздэг байсан эмэгтэй яагаад гэнэт түүнд дургүйцэж эхэлдэг вэ? Харилцааны ийм өөрчлөлтийн шалтгаан нь дурласан хүн бүрийн сэтгэл дундуур байх нь гарцаагүй.

Эцсийн эцэст, дурласан эмэгтэй сонгосон хүнээ төгс болгож, түүний дутагдлыг анзаардаггүй. Хайр хүчтэй байх тусам урам хугарах нь илүү хүчтэй болно. Эмэгтэй хүн хайртыгаа сарнайн нүдний шилээр харж, түүнийг дэлхий дээр байхгүй цорын ганц хүн гэж үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сарнайн өнгийн шилнүүд ид шидийн "бүрхүүл"-ээ алдаж, эмэгтэй хүний ​​хайртдаа хандах хандлага өөр түвшинд шилждэг. Хайр үзэн ядалт болон хувирах уу, эсвэл цаашид улам хүчирхэгжих үү гэдэг нь хамтрагч бүрийн хооронд байсан тэр гайхалтай мэдрэмжийг хадгалах хүсэл эрмэлзлээс хамаарна.

Хайр нь харамсалтай нь сохор тул олон эмэгтэйчүүд "ямаа" -д дурладаг нь гайхах зүйл биш юм. Ийм тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа хайр нь түүний ичгүүртэй доод тал болох үзэн ядалт болж хувирдаг. Үзэн ядалт бол хайрын нэгэн адил хүчтэй мэдрэмж, гэхдээ зөвхөн гомдлын улмаас тахир дутуу болдог. Олон хүмүүс үзэн ядалт нь хайрын эсрэг зүйл гэж боддог.

Үнэн хэрэгтээ, хэрэв бид Оросын дүрмийн дүрмийг харгалзан үзвэл хайр, үзэн ядалт нь эсрэг утгатай болно. Гэвч сэтгэл судлалд хайр ба үзэн ядалт нь хүний ​​мэдрэмж, хүч чадал, илрэлийн хувьд ижил байдаг бол хайрын эсрэг тал нь хайхрамжгүй байдал гэж үздэг. Хайр ба үзэн ядалтыг нэг зоосны хоёр тал гэж үздэг бөгөөд энэ нь хэрхэн шидэхээс хамаарч өөр өөр тал руу эргэдэг. Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн дотно харилцааны үе шат бүрт янз бүрийн асуудал зайлшгүй гарч ирдэг. Хамгийн сайн тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүсэл тэмүүлэл, зуршил, ганцаардлаас айх айдас, эдийн засгийн ашиг сонирхол, нөхөрлөл гэх мэт дэлхийн мэдрэмжүүд хайр дурлалыг орлож, хамгийн муу тохиолдолд үзэн ядалт ирдэг.

Энэ нь "хайраас үзэн ядалт руу нэг алхам" байх уу, эсвэл насан туршийн кампанит ажил байх уу гэдэг нь түншүүдийн мөн чанар, маргааныг шийдвэрлэх арга замаас хамаарна. Ихэнх тохиолдолд эрэгтэй хүний ​​эмэгтэй хүнд хандах хандлага өөрчлөгдөх болсон шалтгаан нь хуримын дараа түүний хайртай охины хойд дүр төрх нь үзэсгэлэнт Василисагаас мэлхий эсвэл догшин багана язгууртан болж хувирсан явдал юм. Эхнэр нь шинэ тэвшинд сэтгэл хангалуун байхаа больсон, тэр өөрөөсөө илүү сайхан амьдралыг хүсч байна. Үүний үндсэн дээр жагсаал, дүрэмгүй хор хөнөөлгүй тулаан эхэлдэг.

Тогтмол зэмлэл, дуулиан шуугиан нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт зохистой нөхөр нь анхаарал халамж, хайрыг хайхад хүргэдэг. Эхнэр нь урвасан хэргээр түүнийг үзэн ядаж эхэлдэг. Тэгтэл "Чамгүйгээр би амьдарч чадахгүй ээ, хайрт минь" гэх үгсийн оронд "Чи хаана тэнүүчилж байсан юм бэ? Би чамайг яаж үзэн ядаж байна", "Чи хаана мөнгө хийж байгаа юм бэ" гэсэн аймшигт хэллэгүүд тэр эмэгтэйн амнаас гарах болно. Чи өнөөдөр идэхгүй!" Энэ нь хайр дурлал үгүй ​​болж, хэн нэгэнд "өмчөө" өгөхийг хүсэхгүй байгаагийн улмаас атаархал хэвээр байгаагийн шинж юм. Ийм тохиолдолд хайргүй атаархал нь үзэн ядалт болон хувирдаг. Хайр нь атаархал төрж, үзэн ядалт болж хувирах шалтгаан болдог.

Хэдийгээр хайр, үзэн ядалт нь ижил төстэй боловч тэдгээр нь ялгаатай хэвээр байна. Хайр бол эерэг мэдрэмж, үүнээс халуун дулаан байдаг, үзэн ядалтаас зөвхөн муу зүйл л хүлээж болно. Энэ мэдрэмж нь сөрөг, үзэн ядалтаас хүйтэн байдаг. Хайр ба үзэн ядалт нь өөр боловч урвасан дотно мэдрэмжүүд юм. Тэд зэрэгцэн явдаг, бие биенээсээ ургаж чаддаг, гэхдээ хэзээ ч огтлолцдоггүй. Нэг агшинд үргэлжлэл, төгсгөл гэж байдаггүйтэй адил хайрлаж, үзэн ядах боломжгүй.

Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар хайр үзэн ядалт руу шилжих найман үе шат байдаг бөгөөд эдгээр нь бүгдэд нийтлэг байдаг.
1. Танил. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс уулзаж, бие биендээ нийтлэг зүйл олддог. Энэ үе шатанд гол зүйл бол нүд рүү харьцах, хүрэлцэх явдал юм.

2. Хүсэл тэмүүлэл. Хүн дурлаж, толгойгоо алддаг. Түншүүд өөрсөддөө тангараг тавьдаг: "Чи минийх, би насан туршдаа чинийх". Тэд бие биетэйгээ бүрэн адилхан юм шиг санагддаг.

3. Донтуулагч. Энэ нь ихэвчлэн эхний жилүүдийн дараа тохиолддог хамтдаа амьдрал. Эмэгтэй хүн хамтрагчаа аз жаргалтай болгоно гэж хүлээдэг. Эрэгтэй хүн гологдоод байгааг мэдэрч эхэлдэг. Түншүүдийн хооронд зай бий болж, тэд өөр гэдгээ ойлгож эхэлдэг.
4. Тодорхойгүй түгшүүр. Эмэгтэй хүн түүнд хайртай гэдэгт эргэлзэж эхэлдэг. Тэр хүн түүнийг ойлгохгүй, зохих ёсоор анхаарал тавьдаггүй гэдэгт итгэдэг.

5. Сэтгэл дундуур байх. Түншүүдийн талаарх ойлголт нь бие биенээ буруутгаж, "чи үргэлж ийм байдаг", "чи надад хэзээ ч хайртай байгаагүй", "чи зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог" гэх мэт үгсээс болж тэвчишгүй өвдөлт, стрессийг мэдэрдэг.

6. Хөргөх. Түншүүд түүний тухай бодож байгаагаас ч илүү гэдгээ бие биедээ нотлохоос залхдаг. Энэ үе шатанд бие биентэйгээ харилцах харилцаа, харилцан сонирхол хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.

7. Цочрол. Түншүүд бие биедээ бүрэн тохиромжгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Нэг түншийн үг, үйлдэл бүр нөгөөгөө уурлуулдаг. Энэ үе шатанд хүмүүс хамтдаа хүүхэдтэй болсон тохиолдолд л тардаггүй.

8. Цоорхой. Бие биедээ танихгүй болсон түншүүдийн хооронд зөрүү гарах нь гарцаагүй. Заримдаа тэд нэг дээвэр дор амьдарч, бие биенээ үзэн ядаж болно. Гэхдээ ихэнхдээ түншүүд салдаг. Материалын дагуу http://venus-med.ru/.

Энэ зүйр үгийг бид бүгд сайн мэднэ... Тэгвэл өчигдөр ээж маань хардалтаас үүдэлтэй хүн амины хэргийн талаар телевизээр гэмт хэргийн шинжтэй мэдээ сонсоод үүнийг давтлаа.

Тэгээд би бодлоо: тийм үү? Хайраас үзэн ядалтад хүрэх нь үнэхээр нэг алхам мөн үү? Тэгээд би ийм дүгнэлтэд хүрсэн.

Нэг алхам биш, харин бүхэл бүтэн зам


Эцсийн эцэст ийм үзэн ядалтаар төгссөн өмнөх бүх харилцаагаа санаж байхдаа энэ нь миний хувьд алхам биш, харин бүхэл бүтэн зам гэдгийг ойлгосон. Доромжлол, харилцан доромжлол, үл ойлголцол, хайхрамжгүй байдлын жижиг алхмууд.

Зүгээр л нэг сайхан мөчид бүх зүйл маш их хуримтлагдаж, хайраас үзэн ядалт руу нэг том алхам хийсэн юм шиг санагдсан. Гэвч үнэн хэрэгтээ бүтэлгүйтсэн харилцаа нь замынхаа төгсгөлд л дуусдаг ...

Зам өнгөрсөн. Би өмнөх хайртай хүмүүсээ бүх данс, утас, харилцах хаягаас устгаж, нэрийг нь үүрд мартахыг оролдсоноор энэ бүхэн дууссан, учир нь тэдний тухай дурдах нь миний сэтгэлд уур хилэнг төрүүлсэн юм.

Энэ мэдрэмж удаан хугацаанд алга болж, үнэнийг хэлэхэд миний амьдралыг хордуулсан.

Хайраас болсон уу?


Гэвч миний сүүлчийн бүтэлгүй хайрын түүх бүх зүйлийг орвонгоор нь эргүүлсэн. Түүний дараа үзэн ядалт хайраас гардаггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Учир нь хайр бол зөвхөн бүтээл юм.

Дахин нэг удаа би хайртай хүнээсээ салах хэрэгтэй болсон. Тэд олон удаа "хэмцэл" хийж, дургүйцэл, хэрүүл маргаангүйгээр зовлонтой, удаан хугацаанд салсан.

Бүх зүйл аль хэдийн дууссан нь тодорхой болоход би ердийнхөөрөө түүнийг үзэн ядахыг хичээв. Тэгээд ... би чадсангүй!

Хичнээн хичээсэн ч, түүнийг ямар ч үгээр нэрлэсэн, хамгийн гомдсон бүх зүйлийг санахыг хичээсэн ч юу ч болсонгүй. Түүнийг ВКонтакте найз нөхдөөсөө салгахаар гар минь хичнээн олон удаа өргөгдсөн ч би чадаагүй ...

Надгүйгээр амьдарч, тэр (магадгүй аз жаргалтай) амьдардаг гэдгийг мэдэх нь миний хувьд эрүүдэн шүүх байсан. Гэвч түүний талаар юу ч мэдэхгүй, үзэн ядаж, хэзээ ч байгаагүй юм шиг амьдралаас нь арчиж хаях нь бүр ч илүү тамлал байв.

Энэ нь маш хачирхалтай байсан. Гэхдээ ийм байх ёстой гэдгийг тэр үед л ойлгосон жинхэнэ хайр. Энэ нь үзэн ядалт болж хувирдаггүй. Тэр зүгээр л зүрх сэтгэлд амьдардаг. Тэр ганцаараа байгаа бололтой. Тэр чамайг хэзээ ч чинийх болохгүй хүний ​​аз жаргалын төлөө залбирахад хүргэдэг.

Энэ нь өөрчлөгдөж, бүх ертөнцөд шилжиж, таныг сайн сайхан, сайн үйлс хийхийг уриалж байна. Энэ нь таныг бүхэлд нь өөрчилдөг, таныг гаднаас нь эргүүлдэг.

Мөн цаг хугацааны явцад аажмаар алга болдог. Тиймээс үл анзаарагдам орхидог ... Нэг л өдөр чи түүнийг яаж байгаа, хаана байгаа нь хамаагүй гэдгийг гэнэт ойлгох үед. Гэхдээ үзэн ядалт байхгүй. Зүгээр л тайван байдал.

Мөн үзэн ядалт нь хайраас биш, харин өөрийнхөө эго үзлээс төрдөг.

Чи юу гэж бодож байна?

Шилдэг нийтлэлүүдийг хүлээн авахын тулд Алимерогийн хуудсанд бүртгүүлнэ үү.

Өчигдөрхөн л аз жаргалаар хөл дор чинь газар шатаж байлаа. Та хайртай бөгөөд хайртай! Илүү үзэсгэлэнтэй юу байж болох вэ? Хэрэв та ямар нэг зүйлийг мөрөөдөж чадвал энэ нь зөвхөн хэзээ ч салахгүй байх явдал юм.

Тэгвэл өнөөдөр та дэлхийн хамгийн шилдэг гэж үздэг хүнээ хараад яагаад уйлахыг хүсдэг вэ? Түүнд хандсан энэ өөрийн эрхгүй уур хилэн хаанаас ирсэн юм бол? Энэ бол хайраас үзэн ядалтад хүрэх нэг алхам юм. Гэхдээ та хэзээ үүнийг хийж чадсан бэ? Үзэн ядалтаас хайр хүртэл буцах замдаа гарах боломжтой юу?

Ер нь хайр дурлалаас үзэн ядалтад хүрэх хэд хэдэн алхам бий.Хэн нэгэн нь эдгээр алхмуудыг маш хурдан, хэдхэн хоногийн дотор туулж, хэн нэгэн нь 20 ба түүнээс дээш жил үерхдэг. Гэхдээ энэ зам хүн бүрт бараг адилхан байдаг.

Эхний алхам. Хайртай

Энэ бол үргэлж баяр баясгалантай, дурсах сэтгэлээр дурсдаг үе юм. Өө, энэ бол гайхалтай үе байсан - болзоо, үерхэл, анхны үнсэлт. Хайртай хүн рүүгээ харахад зүрх нь өшөө хорсолтой цохилж, бүх бодол зөвхөн түүнд л эзлэгдсэн байв.

Энэ үед бид энэ хүний ​​талаар аль болох ихийг мэдэхийг хүсч байна гэж сэтгэл зүйч тайлбарлаж, - аль болох хамт байхыг хүсч байна. Гэхдээ тэр үед бид сонгосон нэгээ сарнайн шилээр хардаг. Мөн бид үүнийг харахыг хүссэнээрээ л хардаг. Эдгээр сарнайн өнгийн шил нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт хайртай хүнийхээ идеал нь сүйрч эхэлдэг шалтгаан юм.

Хоёрдугаар алхам. Зуршил

Тэгсэн мөртлөө хүн сайхан юманд амархан дасдаг гэж зөв ярьдаг. Өчигдөр биелэх боломжгүй мэт санагдаж байсан аз жаргалыг өнөөдөр зүгээр л хүлээн зөвшөөрдөг. Тэгээд та хоёрыг хамт байгаа гэдэг нь аль хэдийн энгийн зүйл мэт ойлгогддог. Мөн хайрт нь цагаан морьтой үлгэрийн ханхүү шиг улам бүр багасч байна. Одоо та түүний сонголт, амт, дадал зуршлыг мэддэг. Харилцааны бүх зүйл жигд, урьдчилан таамаглах боломжтой байдаг.

Аажмаар бид хайртай хүндээ дасдаг, хэрвээ бид өрөөнд удаан байсан бол энэ өрөөнд дасдаг шиг, энэ өрөөнд байгаа бүх зүйл бидэнд танил мэт санагдаж, эрт орой хэзээ нэгэн цагт бид өөрчлөгдөх ёстой юу гэж бодож эхэлдэг. ханын цаас, шинэ тавилга худалдаж авах эсэх.

Олон хүмүүс харилцааны зуршилаас маш их айдаг бөгөөд үүнийг хайрын төгсгөл гэж үздэг. Ийм зүйл байхгүй!

Зуршил бол бас хайр юм. Хайрын зөвхөн нэг үе шат, Түүний нэг хувилгаан - илүү тайван, хэмжсэн. Энэ үед бид сарнайн шилгүй хүнийг энгийн тунгалаг нүдний шилээр харж, байгаагаар нь хардаг.

Гуравдугаар алхам. Хүлээлт

Эндээс харахад тэр үнэхээр байгаа байдал нь бидэнд тийм ч их тохирохгүй байна. Учир нь бид түүнээс их зүйлийг хүлээж байдаг. Эцсийн эцэст, сонгосон хүн нь ханхүүтэй тийм ч төстэй биш гэдгийг ойлгосон ч ирээдүйд энэ ижил төстэй байдал нэмэгдэнэ гэж бид хүлээж байсан. Мөн тэрээр хэрхэн их мөнгө олох, карьерын өндөрт хүрэх, эсвэл зүгээр л харилцааны эхэн үеийнх шиг халуун, халамжтай байх болно гэдгийг сурсан хэвээр байх болно. Хайртай хүн рүүгээ ухаалаг харвал та шинэ оросын эхнэр шиг санагдахгүй байх магадлал багатай бөгөөд ойрын ирээдүйд карьерын салбарт ноцтой амжилт түүнд гэрэлтэхгүй байх болно. Нэгэн цагт түүний чамайг хичээнгүйлэн хүрээлж байсан бүх анхаарал халамж, найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлэхийн тулд зам дээр борооны дусал шиг ууршсан.

Үүний үр дүнд түнш бүр чухал, хүсүүштэй зүйлийг хүлээж авдаггүй, эсвэл огт хүлээж авдаггүй гэдгээ анзаарч эхэлдэг.

Дөрөвдүгээр алхам. Сэтгэл дундуур байна

Сонгогдсон хүн түүнд тавьсан хүлээлтэд хүрэхгүй бол урам хугарах үе эхэлдэг. Аажмаар тэр бүр муугаар өөрчлөгдсөн юм шиг санагдаж эхэлдэг.

Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ энэ хэвээрээ байсан ч таны төсөөлөл зүгээр л өөрчлөгдсөн.

Скандал, хэрүүл маргаан, зэмлэл эхэлдэг.

Энэ хугацаанд хүн хамтрагчаа хар нүдний шилээр харж эхэлдэг бөгөөд түүний эерэг чанаруудыг анзаарахаа больж, зөвхөн дутагдлыг олж хардаг.

Үүний үр дүнд түншүүд бие биедээ сэтгэл ханамжгүй байдал хуримтлагдсаар байгаа бөгөөд энэ нь харилцааны сүүлчийн үе шатанд хүргэж болзошгүй юм.

Тавдугаар алхам. Үзэн ядалт

Энэ үе шатанд цочромтгой байдал гарч ирдэг бөгөөд тэр ч байтугай хар нүдний шилний призмээр дамжуулан энэ хүнд байгаа давуу талууд нь аль хэдийн хасах болж хувирдаг. Урьд нь хүрч байсан зүйл хүртэл бухимдаж эхэлдэг. Жишээ нь, амьдралын ханийн инээмсэглэл нь гэрэл гэгээтэй, эгдүүтэй харагддаг байсан бол одоо хорон санаатай, чин сэтгэлгүй мэт санагддаг.

Мөн энэ цочромтгой байдал нь үзэн ядалтын хэлбэр болж хувирдаг. Хайраас үзэн ядалтад хүрэх зам дууслаа.

Аялалын дундуур зогсох боломжтой юу? Та зуршлын үе шатанд зогсоож болно. Үүний тулд энэ нь чухал юм:

• хамтрагчаасаа аль болох бага зүйл хүлээх хэрэгтэй. Учир нь аливаа хүлээлт эрт орой хэзээ нэгэн цагт урам хугарах болно. Та бага хүлээх тусам илүү ихийг авах болно. Тиймээс та юуны өмнө хүлээлт, нэхэмжлэлээ багасгах хэрэгтэй. Энэ нь бас хүлээлт юм;

• хүний ​​дотор байгаа зүйлийг үнэл. Эерэг талыг нь харж чаддаг байх. Хүн бүрт байдаг сул талууд дээр биш, харин эдгээр давуу тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл;

• олох боломжтой байх нь чухал харилцан хэлхувь заяагаа холбох гэж байгаа хүнтэйгээ.

Хүмүүс анхнаасаа л нэг хэлээр ярьдаг бол мэдээж сайн. Дараа нь та үүнийг буцааж авахыг хичээх хэрэгтэй. Гэвч хүмүүс анхнаасаа өөр өөр хэлээр ярьдаг байсан нь эхэндээ өөрөө ч мэдэлгүй байдаг. Энэ тохиолдолд нийтлэг хэл олох боломжтой юу? Тэгээд яаж үүнийг хийх вэ?

Үүнийг сурч болно.Эхний алхам бол хэрүүл маргаанаа зогсоож, сонсож эхлэх явдал юм. Хүнтэй нийтлэг хэл олохыг хүсвэл түүний итгэл үнэмшил, зарчим гэх мэтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Түүнтэй санал нийлэхгүй, олон удаа санал нийлэхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд эхлээд нөгөө хүнээ сонсож, дараа нь санал бодлоо үндэслэлтэй илэрхийлэх нь чухал юм.

Харилцаанд урам хугарахгүйн тулд аяллын эхэнд хамтрагчаа сонгохдоо хайрын харилцаанаас юу авахыг хүсч байгаагаа ойлгож, нөгөө хүнээ сайн таньж мэдэж, тэр хүнтэй холбоотой эсэхийг тодорхойлох нь чухал гэж сэтгэл судлаач зөвлөж байна. таны хүссэн зүйлийг танд өгөх боломжтой.

Бидний ихэнх нь юу хүсч байгаагаа сайн мэддэггүй тул ухамсаргүйгээр хамтрагчаа сонгодог. Юу хөвж, дараа нь бидэн рүү хөвөв. Сарнай өнгийн нүдний шил унахад бидний хажууд бидэнд хэрэгтэй хүн огтхон ч байдаггүй.

Буцах аялал. Үзэн ядалтаас хайр хүртэл

Буцах зам нь боломжтой, гэхдээ маш хэцүү гэж сэтгэл зүйч үзэж байна.

Энэ бол маш хэцүү ажил бөгөөд энэ үе шатанд олон хүмүүс дүрмээр бол харилцаагаа сайжруулахад хүч чадал, эрч хүчээ зарцуулахыг хүсэхгүй байна.

Эцсийн эцэст хайр бол гал юм. Үүнийг шатаахын тулд түүнийг байнга тэжээж байх ёстой - түүн рүү мод хаях хэрэгтэй. Бид үүнийг байнга хийдэггүй. Бид гал өөрөө шатаж, харилцаагаа үргэлжлүүлнэ гэж бодож байна. Гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ гал унтарна. Энэ галыг хадгалах амаргүй. Харилцаанд байнга хөрөнгө оруулалт хийх нь чухал. Үүнийг дахин асаахын тулд хэд дахин илүү хүч шаардагдана.

Унтарсан галыг асаахын тулд нөгөө хүнээ ойлгохыг хичээх, түүнийг үнэлж эхлэх нь чухал юм. Та түүнийг үнэлж, ойлгож байгаагаа харуул. Үүнийг хийхэд хэцүү байдаг, учир нь хайраас үзэн ядалт болж хувирдаг хүмүүс дүрмээр бол яаж үүнийг хийхээ мэддэггүй. Үгүй бол тэд энэ шатанд байхгүй байх байсан.

Гэхдээ дараа нь шийдэх нь чухал: Хэрэв хүн танд огт тохирохгүй бол түүний төлөө, түүнтэй харилцахын тулд та юу ч хийхийг хүсэхгүй байгаа бол яагаад танд энэ харилцаа хэрэгтэй байна вэ - магадгүй та түүнтэй салах хэрэгтэй. .

... Хайраас үзэн ядалт хүртэл таван алхам байдаг ... Мөн заримдаа тэднийг даван туулах нь хагас замд зогсохоос илүү хялбар байдаг. Гэхдээ эсрэг чиглэлд замыг даван туулах гэж оролдсноос илүүтэйгээр удааширсан нь дээр. Эцсийн эцэст, хайр нь үзэн ядахаас үргэлж дээр байдаг гэдгийг та харж байна.