Memorarea informațiilor la diferite vârste. Cele mai bune tehnici de memorare din arsenalul tău! Informații alternative de memorare

Introducere

Memoria ca abilitatea de a capta și stoca impresii este dată unei persoane de la naștere, dar învățăm să o deținem și să o gestionăm toată viața. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat să inventeze tehnici care să ajute la memorarea informațiilor necesare, trecându-le din generație în generație sub denumirea generală „mnemotehnică” (din greacă „mnemo” – memorie). De-a lungul copilăriei, copilul începe treptat să-și stăpânească propria memorie.
Din punctul de vedere al cunoscutului psiholog P. P. Blonsky, în primul rând, copiii stochează în memorie mișcările pe care le-au efectuat, apoi sunt amintite sentimentele trăite și stările emoționale. Mai departe, imaginile lucrurilor devin disponibile pentru conservare și doar la cel mai înalt, ultimul nivel, copilul își poate aminti și reproduce conținutul semantic al perceputului, exprimat în cuvinte.

1. Există o amintire arbitrarȘi involuntar. La involuntarîn memorare, obiectele sunt imprimate în memorie fără aplicarea unor eforturi volitive din partea unei persoane. La arbitrar amintirea unei persoane necesită un efort conștient special pentru a-și aminti ceva.

2. Memoria poate fi, de asemenea, împărțită în imediatȘi indirect. La imediat memorare (mecanică), procesul de stocare a informațiilor are loc fără participarea gândirii, adică fără a înțelege materialul, fără a stabili o structură logică și folosind tehnici de memorare asociativă. În viața obișnuită, acest lucru se numește „memorizat”. La indirect logica, gândirea, memorarea, materialul trebuie mai întâi înțeles.
ÎN vârsta preșcolară predomină la copii mecanic memorare.

3. Există, de asemenea, mai multe tipuri de memorie alocate în funcție de timpul de salvare a informațiilor: Memorie de scurtă durată, care vă permite să păstrați informațiile primite pentru o perioadă scurtă de timp, aproximativ 20 de secunde; memorie pe termen lung conceput pentru a stoca informații pentru o perioadă lungă de timp; RAM, deținând informații pentru o anumită perioadă, predeterminată, necesară pentru a efectua orice acțiune sau operațiune. Deficiențele fiecărui tip de memorie duc la o încălcare a activității sale în ansamblu.

4. Memoria este clasificată și în funcție de tipul de informații stocate: vizual, auditive, motor; memorie pentru cuvinte, numere, chipuri etc.

5. Memoria este subiectivă și supusă distorsiunii, deoarece amintirile sunt modificate de fiecare dată când sunt recuperate.

memorie motorie

Memoria motorie se dezvăluie deja în copilărie, când bebelușul începe să apuce obiectele cu mâinile, învață să se târască, să meargă. La o vârstă fragedă, un copil învață să alerge, să sară, să se spele, să închidă nasturi, să înceapă pantofii cu șireturi. La vârsta preșcolară, munca memoriei motorii devine din ce în ce mai complexă. A face sport, dansul, cântatul la instrumente muzicale presupun capacitatea copilului de a memora, salva și reproduce într-o anumită ordine mișcări din ce în ce mai complexe. Acest lucru, desigur, necesită o pregătire specială sub îndrumarea unui adult, care le arată mai întâi copiilor succesiunea mișcărilor și apoi monitorizează executarea corectă a acestora.

memorie emoțională

Memoria emoțională stochează impresii despre relațiile și contactele cu ceilalți, avertizează împotriva posibilelor pericole sau, dimpotrivă, împinge la acțiune.
De exemplu, dacă un copil este ars brusc pe un fier fierbinte sau zgâriat de o pisică, atunci impresiile primite îi pot limita curiozitatea în viitor mai bine decât orice cuvinte prohibitive ale adulților. Sau copilul le cere părinților să se uite la un anumit film pe care l-a văzut deja de multe ori. Puștiul nu poate spune conținutul său, dar își amintește că acest film este foarte amuzant. Așa funcționează memoria sentimentelor.
Memoria copiilor este deosebit de bogată în imagini cu obiecte specifice individuale care au fost percepute cândva de către un copil: gustul unei băuturi și al unui tort, mirosul de mandarine și flori, sunetele muzicii, blana de pisică moale la atingere etc. Aceasta este o memorie figurativă - o amintire a ceea ce este perceput cu ajutorul organelor de simț: vedere, auz, atingere, gust, miros. Prin urmare, memoria figurativă se împarte în vizuală, auditivă, olfactivă, gustativă, tactilă. Datorită faptului că vederea și auzul sunt cele mai importante pentru o persoană, memoria vizuală și auditivă sunt de obicei cel mai bine dezvoltate.

memorie eidetică

Unii copii preșcolari au un tip special de memorie vizuală - memoria eidetică. Se numește uneori memorie fotografică: un copil, parcă fotografiand, foarte repede, strălucitor, imprimă clar anumite obiecte în memorie și apoi își poate aminti cu ușurință până la cel mai mic detaliu, parcă le vede din nou și le poate descrie în detaliu. memorie eidetică- caracteristica de vârstă a preșcolarilor, când trec la vârsta de școală primară, copiii pierd de obicei această capacitate.

D. B. Elkonin: „Vârsta preșcolară joacă un rol important în dezvoltarea de ansamblu a memoriei umane. Chiar și cu o simplă observare a preșcolarilor, se dezvăluie dezvoltarea rapidă a memoriei acestora. Copilul memorează relativ ușor un număr mare de poezii, basme etc. Memorare apare adesea fără efort notabil, iar cantitatea de memorate crește atât de mult încât unii cercetători cred că memoria atinge punctul culminant al dezvoltării sale la vârsta preșcolară și doar se degradează în viitor.
Trebuie remarcat și o astfel de caracteristică a memoriei copiilor. Ideile copiilor despre lucruri necunoscute sunt adesea vagi, neclare și fragile. De exemplu, după vizitarea grădinii zoologice, imaginile animalelor păstrate în memoria copilului se estompează, fuzionează, „se încurcă” cu imaginile altor obiecte. Fragmentarea (deformarea) ideilor copiilor este o consecință a fragmentării percepției lor. Ceva cade în timp, ceva este distorsionat sau înlocuit cu altul. O astfel de eroare de memorie este o consecință directă a imaturității percepției copiilor și a incapacității copiilor de a-și folosi memoria.

memorie verbală

Memoria verbală - memoria pentru informațiile prezentate sub formă verbală - se dezvoltă la un preșcolar în paralel cu dezvoltarea vorbirii. Adulții încep să-și stabilească sarcina de a-și aminti cuvintele pentru copii deja în prima copilărie. Îl întreabă pe copil numele obiectelor individuale, numele persoanelor care sunt lângă el. O astfel de reamintire este importantă, în primul rând, pentru dezvoltarea comunicării și a relațiilor copilului cu alte persoane. La o vârstă preșcolară mai mică, un copil își amintește deosebit de bine poeziile, cântecele și versele de creșă, adică acele forme verbale care au un anumit ritm și sonoritate. Semnificația lor poate să nu fie în întregime clară pentru copil, dar sunt perfect imprimate în memorie tocmai datorită modelului sonor extern, la care copilul este foarte sensibil. Memorarea operelor literare - basme, poezii - la vârsta preșcolară senior are loc prin dezvoltarea empatiei pentru eroii lor, precum și prin implementarea acțiunilor mentale cu personajele.
Deci, în studiile lui R. I. Zhukovskaya, se arată că copiii își amintesc mai bine poezii în care se pot pune direct în locul personajului. Preșcolarii mijlocii și mai mari memorează mai bine poeziile cu ajutorul jocurilor active sau acțiunilor mentale. De exemplu, după ce a citit o poezie de trei ori, un băiat a memorat doar 3 rânduri; după participarea la un joc dramatizat bazat pe această poezie - 23 de rânduri; după jocul repetat și afișarea imaginilor - 38 de rânduri. Astfel, acțiunea activă – ludică sau mentală – crește semnificativ memorarea verbală.

Memorare logica

Pentru preșcolarii mai mari devin disponibile și elemente de memorare logică, care se bazează nu pe reproducerea textuală, mecanică, a materialului, ci pe anumite norme de prezentare înțelese de copil. Acest tip de memorie se manifestă de obicei atunci când își amintește un conținut ușor de înțeles pentru copii. De exemplu, atunci când povestesc un basm, copiii pot, fără a încălca succesiunea de prezentare a materialului, să omite unele detalii sau să le adauge pe ale lor. Deci, dacă îi înveți pe preșcolari mai mari cum să selecteze imagini pentru un cuvânt, pentru a-și reaminti ulterior cuvintele din imagini, atunci copiii învață treptat tehnici de memorare logică precum corelarea semantică și gruparea semantică (conform 3. M. Istomina).

memorie involuntară

Memoria copiilor este uimitor de plastică. Rime, cântece, replici ale personajelor de film și desene animate, cuvinte străine necunoscute par să se „lipească” de copil. Cel mai adesea, copilul nu își propune obiective conștiente pentru a-și aminti ceva. Își amintește la ce i-a atras atenția, ce l-a impresionat, ce a fost interesant. Acest memorie involuntară. Psihologul P. I. Zinchenko, care a studiat memorarea involuntară, a constatat că productivitatea acesteia crește dacă sarcina care este oferită copilului implică nu doar percepția pasivă, ci orientarea activă în material, efectuarea operațiilor mentale (inventarea cuvintelor, stabilirea de conexiuni specifice). Deci, atunci când pur și simplu se uită la imagini, un copil își amintește mult mai rău decât atunci când i se cere să vină cu un cuvânt pentru o imagine sau să așeze separat imagini cu obiecte pentru grădină, bucătărie, camera copiilor, curte etc.

Memoria arbitrară

La vârsta de patru-cinci ani începe să prindă contur memoria arbitrară, ceea ce sugerează că copilul se forțează să-și amintească ceva cu ajutorul voinței. Cel mai simplu exemplu de manifestare a memoriei arbitrare este situația în care un copil memorează cu sârguință o poezie înaintea unui matineu. Să vedem cum funcționează memoria arbitrară. La început, copilul evidențiază doar sarcina: „Trebuie să ne amintim poezia”. În același timp, nu deține încă tehnicile necesare pentru memorare. Ele sunt date de un adult, organizând repetarea versurilor individuale, apoi a strofelor și, de asemenea, direcționează rememorarea cu întrebările „Ce s-a întâmplat atunci?”, „Și apoi?”. Copilul învață treptat să repete, să înțeleagă, să conecteze material în scopul memorării și în cele din urmă își dă seama de necesitatea acestor acțiuni speciale de memorare (repetiție, trasarea secvenței semantice etc.).
Există caracteristici ale dezvoltării memoriei asociate cu sexul copilului. La băieți și fete, rata de maturizare a diferitelor formațiuni cerebrale nu coincide, iar rata de dezvoltare a emisferelor stângă și dreaptă este, de asemenea, diferită, care diferă semnificativ în funcțiile lor. S-a stabilit că la fete dezvoltarea funcțiilor emisferei stângi este mult mai rapidă față de băieți, iar la băieți, față de fete, dezvoltarea funcțiilor emisferei drepte. Ce legătură are asta cu memoria? Oamenii de știință au descoperit că emisfera stângă, într-o măsură mai mare decât cea dreaptă, este responsabilă pentru actele arbitrare conștiente, memoria verbal-logică, gândirea rațională, emoțiile pozitive. Emisfera dreaptă joacă un rol principal în implementarea reacțiilor involuntare, intuitive, a activității mentale iraționale, a memoriei figurative și a emoțiilor negative.
Un punct important în dezvoltarea memoriei la vârsta preșcolară este că aceasta începe să ocupe un loc semnificativ în dezvoltarea personalității copilului. Copilul începe să-și amintească de sine. Psihologul A. N. Raevsky a descoperit că 10,8% dintre cele mai vechi amintiri ale adulților se referă la doi ani, 74,9% dintre amintiri aparțin celor trei sau patru ani, 11,3% cad în al cincilea an de viață și 2,8% - în al șaselea. Un preșcolar apelează din ce în ce mai mult la adulți cu astfel de solicitări: „Spune-mi cum eram când eram mic”, și astfel de întrebări: „Îți amintești, ieri ai spus...” Este important și interesant pentru un copil în creștere să prinde legătura dintre trecut și prezent . Așa se dezvoltă memoria lui și se dezvoltă lumea interioară.

Concluzie

Cea mai importantă trăsătură a psihicului este că reflectarea influențelor externe este utilizată în mod constant de către o persoană în comportamentul său ulterior. Complicația constantă a comportamentului se realizează datorită acumulării experienței individuale. Creierul nostru are o proprietate foarte importantă. El nu numai că primește informații despre lumea din jurul lui, ci și le stochează și le acumulează. În fiecare zi învățăm o mulțime de lucruri noi, în fiecare zi cunoștințele noastre sunt îmbogățite. Tot ceea ce o persoană învață poate fi stocat în „cămarele” creierului său pentru o lungă perioadă de timp.
Memorie este baza vieții mentale umane, baza conștiinței noastre. Memoria este o reflectare a experienței trecute a unei persoane, manifestată în memorarea, păstrarea și amintirea ulterioară a ceea ce a perceput, făcut, simțit sau gândit.
Memorie o persoană este strâns legată de gândirea, voința, sentimentele și alte procese mentale.
Memorie este necesar pentru o persoană. Îi permite să acumuleze, să salveze și, ulterior, să folosească experiența personală de viață și o parte din experiența altor oameni, pe care o persoană o învață sub formă de cunoștințe, abilități și abilități.

In concluzie, cateva cuvinte despre mancarea buna pentru memorie, care trebuie sa fie in dieta unui copil.

in primul rand, trebuie să hrăniți copilul puțin câte puțin, dar adesea, pentru a menține un nivel stabil al zahărului din sânge: acest lucru este important pentru funcționarea optimă a creierului. Medicii recomandă să se acorde preferință următoarelor alimente: cereale integrale, nuci, semințe, brânză, pește gras, leguminoase, hrișcă, fructe și legume. Au o concentrație mare de nutrienți și vitamine, care sunt foarte utile pentru creier și pentru alimentarea acestuia cu sânge. Unele tipuri de uleiuri vegetale sunt foarte utile: măsline, soia, floarea soarelui, arahide. Dar „zaharurile rapide” conținute în zahăr, dulciuri, prăjituri sunt slab absorbite în organism și pot provoca tulburări de memorie. Deci, dinte de dulce este amenințat nu numai de carii.

În al doilea rând, este necesara completarea alimentatiei copilului cu urmatoarele suplimente nutritive: preparate multivitamino-minerale, vitamina E, ulei de peste.

Al treilea, nu uitați de activitatea fizică, sport. O jumătate de oră zilnic de exerciții fizice intense îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului pentru mai mult de 24 de ore și ajută la un somn liniștit. Somnul întrerupt și lipsa somnului contribuie la uitare.

Literatură

1. http://www.detskiysad.ru/ (gradinita.ru)

2. http://adalin.mospsy.ru/ (centrul psihologic adalin)

3. http://www.karapuz.kz/ (site-ul web karapuz)

Ekaterina Dodonova

Antrenor de afaceri, blogger, instructor de memorie și citire rapidă. Fondator al proiectului educațional iq230

1. Înțelegeți

Foarte des oamenii încearcă să memoreze cuvinte și fraze necunoscute fără să le înțeleagă măcar sensul. Poate că acest lucru este suficient pentru câteva zile, să zicem, pentru a trece un examen. Cu excepția cazului în care, desigur, lectorul cere să explice ce înțelegeți prin ablație și care sunt semnele acelor aberații cromozomiale de la primul bilet.

Creierul își amintește perfect cuvintele legate asociativ. El aruncă combinații de litere de neînțeles precum gunoiul, nedorind să piardă timpul cu ele.

Din acest motiv, majoritatea oamenilor au dificultăți de învățare. Un cuvânt care sună ciudat nu evocă imagini native și de înțeles în inimă.

Prin urmare, pentru o memorare mai bună, trebuie mai întâi să analizați și să înțelegeți toți termenii noi. Încearcă să simți cuvântul și să-l asociezi în imaginația ta cu concepte familiare.

2. Veniți cu o asociație

Prezența fanteziei este unul dintre cele mai puternice instrumente de amintire a informațiilor. Mnemonicii facilitează foarte mult procesul de memorare a rapoartelor, prezentărilor, textelor importante, inclusiv a celor în limbi străine, datorită asociațiilor artificiale.

Luați cuvântul „luni”. Ce cadre rulează pe ecranul tău intern? Ar putea fi dimineața, ambuteiaje groaznice, un gând care îmi pulsa în cap, o zi în calendar, o pagină din jurnalul copilăriei sau un furnicar de birou. Ce vezi?

Pentru a face conexiunile asociative puternice și durabile, puteți folosi regula celor cinci degete. Fiecare deget are propria sa asociere, plină cu unul sau altul conținut.

Degete	Asociere
Mare	„Stafide”. Original, absurd, absurd
Arătând	„Emoții”. Folosiți numai pozitiv
In medie	„Despre tine iubit”. Simțiți-vă liber să asociați obiectul memorării cu dvs
Fără nume	„Simte”. Conectați simțurile: văzul, auzul, mirosul, gustul, senzațiile tactile
Degetul mic	„În mișcare”. Fă-ți subiectul să se miște. Creierul își amintește informațiile mai rapid în dinamică

Astfel, informațiile necesare îți vor fi imprimate în memorie deodată la toate nivelurile de sentimente, ceea ce îți va permite să le folosești pentru o lungă perioadă de timp.

3. Păcăliți numărul magic 7 ± 2

Celebrul psiholog american George Miller a descoperit că memoria umană pe termen scurt nu poate aminti și repeta mai mult de 7 ± 2 elemente. Modul de supraîncărcare constantă a informațiilor reduce acest număr la 5 ± 2.

Cu toate acestea, există o modalitate simplă de a înșela legile memoriei pe termen scurt: utilizarea metodei poveștilor, care implică legarea logică a obiectelor de memorie disparate într-un singur lanț. Puteți obține o imagine amuzantă, incredibilă și complet imposibilă viata reala poveste. Principalul lucru este că cu el vă puteți aminti mai mult de 15 elemente la un moment dat.

Așa cum a conceput regizorul în scena următoare, ar trebui să înoți într-o piscină plină până la refuz cu gris. Da, doar imaginați-vă această nebunie în culori strălucitoare. Simțiți cu pielea cum se lipește grisul de piele. Cât de greu este să înoți în acest lichid cald, deși terciul nu este prea gros. Ca în aer miroase a lapte, unt și copilărie.

4. Repetați corect

Creierul nostru poate fi programat - este un fapt științific. Este nevoie de conștientizare și muncă zilnică în direcția aleasă. Prin urmare, dacă ai hotărât ferm că este extrem de important pentru tine să înveți engleza în șase luni, atunci creierul s-a adaptat deja la memorarea intensivă. Dar, pe lângă antrenamentul regulat, este importantă și repetarea regulată a materialului acoperit.

Folosiți anumite intervale de timp pentru cea mai bună memorare: repetați materialul imediat după învățare, apoi după 15-20 de minute, după 6-8 ore (de preferință înainte de culcare) și ultima dată după o săptămână.

5. Conectați-vă

Poate că nu este nimic mai rău atunci când o persoană se gândește la sine în termeni negativi: „Nu voi face niciodată față cu asta”, „Mi-e imposibil să-mi amintesc asta”, „Nu voi putea învăța un raport atât de dificil”. Folosiți numai afirmații pozitive atunci când vă programați creierul pentru muncă și rezultate.

Acordați-vă corect, spuneți-vă: „Îmi amintesc!”, „Am o memorie bună. Îmi voi aminti”, „Îmi voi aminti și îmi voi repeta cu ușurință în cuvintele mele în două ore”. Personalizează-te. Starea de resurse a creierului este domeniul tău de responsabilitate.

Cunoscând cele cinci secrete ale memoriei, poți învăța cu ușurință să memorezi materiale cu adevărat complexe și versatile. În plus, există multe modalități interesante și naturale prin care o persoană poate antrena memoria și consolida obiectele necesare de memorie, despre care Ekaterina Dodonova vorbește în detaliu în cartea sa.

Lectură plăcută și memorie minunată!

Fiecare are o memorie fără excepție. Dar pentru cineva este mai bine dezvoltat, iar pentru cineva este mai rău. Dacă a doua opțiune este mai aproape de tine, nu fi supărat - totul este reparabil. Există multe moduri, metode de memorare. De ce să nu profiti de ele? Vă vom spune cum vă puteți aminti cele mai dificile informații.

Memoria din punct de vedere fiziologic

Procesul de amintire este una dintre funcțiile principale ale memoriei. Fără el, funcționarea sa ulterioară este imposibilă. Memorarea permite unei persoane să reproducă informațiile văzute sau auzite anterior, să le corecteze și să le folosească mai târziu în viață.

Uneori, o persoană are dificultăți în reproducerea materialului. Are loc procesul invers - uitarea. Această situație este firească pentru oamenii de orice vârstă. Acest lucru se întâmplă deoarece creierul filtrează informațiile care nu sunt necesare pentru el sau una care nu a fost folosită de mult timp. Dar mecanismul ajută la concentrarea asupra materialului nou, pentru a-l aminti mai bine.

Procesul de amintire (precum și de uitare) este pur individual, în funcție de caracteristicile creierului.

Memoria în psihologie

A-ți aminti înseamnă a construi o legătură imaginară între ceva și ceva: de exemplu, numele unei persoane cu stilul său vestimentar, data unui eveniment cu conținutul său etc. În psihologie, aceasta se numește „conexiuni asociative”.

Construirea unor astfel de conexiuni asigură o memorare treptată a informațiilor cu toate detaliile. Multe tehnici se bazează pe asocieri.

Important: determinați tipul dvs. de memorie

Fixându-ne un obiectiv pentru a ne aminti „cât mai mult și cât mai repede posibil”, uităm adesea că există anumiți factori care afectează viteza și eficiența memorării. Luând în considerare ele, puteți simplifica acest proces.

Caracteristicile psihologice ale memoriei. Adică, definiția tipului acestuia este mai dezvoltată.
Natura materialului de memorare (text, text audio, eveniment, imagine).
Dacă acesta este un text, merită să luați în considerare subiectul său, complexitatea compoziției, volumul și intriga.
Cât timp, cât de detaliat trebuie să vă amintiți.

Pentru a determina ce tip de memorie predomină, puteți a trece testul. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de trei coli de hârtie care trebuie numerotate. Următorul pas este să notezi (sau să ceri cuiva un astfel de serviciu) câte 10 cuvinte pe fiecare dintre foi. De exemplu:

cerb;
iarbă;
măr;
toamnă;
noapte;
revistă;
TELEVIZOR;
muzică;
tata.

Trecem la următoarea foaie cu 10 cuvinte noi. Acum trebuie să le citiți pentru dvs., apoi să le întoarceți și să le scrieți.

Al treilea pas, a treia foaie - citirea cuvintelor, scrierea lor în aer.

Acum verificăm rezultatele: dacă cel mai mare număr de potriviri pe foaia 1, aceasta indică cea mai bună funcționare a memoriei auditive (auditive). Coincidențe mari de pe foaia 2 indică un vizual bine dezvoltat. Ea predomină la mulți oameni. A treia frunză este responsabilă de memoria kinestezică. O astfel de tendință este destul de rară, dar încă apare.

Tehnici eficiente de memorare

Acum există destul de multe metode diferite, exerciții care vizează dezvoltarea memoriei. Ele se bazează pe strategii sau concepte psihologice.

Metoda recepției multisenzoriale.

Cu cât sunt implicați mai mulți receptori de percepție în procesul de percepție, cu atât rezultatul va fi mai eficient. Dacă scopul este să memorezi numele obiectelor sau obiectelor, cel mai bine este nu doar să citești, să memorezi cuvintele, ci să te uiți la imaginea lor. În aceeași metodologie, unii oameni de știință recomandă legarea memorării cu elemente de artă, de exemplu, ascultarea muzica clasicaîn timp ce studia textul.

Practica asociativă.

Asocierea ajută creierul să construiască circuite logice asociate cu amintirea obiectelor sau evenimentelor potrivite. Asociind un obiect cu un eveniment semnificativ sau cu manifestarea lui fizică, este mai ușor să-ți amintești ceva.

Principiul sortării materialelor.

Acest principiu este ghidat de cei care doresc să economisească timp. Constă în sortarea materialului în blocuri sau subiecte, memorarea lui pe părți. Acest lucru vă ajută să vă amintiți rapid, eficient și ferm materialul.

metoda bufet.

Astfel de metode de memorare sunt complet opuse principiului de sortare, ele constau în memorarea, repetarea informațiilor la rând, fără a le sparge în blocuri. Mulți campioni ai turneelor de memorie folosesc această tehnică, susținând că este mai bine să înveți subiecte prin stăpânirea abilităților din diverse categorii. Asociați tehnica cu degustarea feluri de mâncare diverse Bufet, mai degrabă decât ordinea obișnuită folosind meniul.

O modalitate de a renunța la cuvinte.

Materialul necesar pentru studiu este rescris manual, cu respingerea unor cuvinte (trebuie să lăsați doar prima literă). După - citește textul, restabilind din memorie momentele pierdute. Există programe special create care, după încărcarea textului, se suprapun părți de cuvinte. Această metodă ajută la memorarea poeziilor.

Rima.

Tehnica este adesea folosită pentru a reține regulile. Poate că expresia „reguli în versuri” sună copilăresc, dar vă puteți aminti mult timp că „Accentul din cuvântul katal O g cade pe al treilea sl OG!».

Numerele.

Există o tehnică de asociere a cuvintelor cu numere. Acesta este un fel de tehnică de asociere. De exemplu, 0-gogoșă, 2-lebădă, 8 puncte... Această tehnică poate fi folosită atunci când învățați cuvinte cu un copil, dând exemple similare pentru o memorare ușoară.

Metoda lui Cicero este de a prezenta obiectele într-un cadru familiar. Tehnica este eficientă în timpul studiului limbilor. Când apare nevoia de a reține un cuvânt, asocierea are loc cu un împrejurimi familiar: pisica stă întinsă pe pat, iar garderoba este în colț.

Cum să-ți amintești totul fără probleme: 8 secrete

Aceste detalii vă vor ajuta să vă concentrați asupra informațiilor necesare, să facă procesul de memorare interesant.

Gândurile importante trebuie înregistrate. Prin notarea materialului necesar, dezvoltăm memoria mecanică. Păstrarea unui jurnal scris va fi de mare ajutor. Oamenii de știință spun că creierul este capabil să se concentreze ferm asupra gândurilor negative. „Vărsarea” gândurilor rele pe hârtie înainte de a memora va avea un efect bun asupra rezultatului.
natura ajută. Memorarea materialului din natură crește concentrația cu 20%. Dacă ieşi pe Aer proaspat Nu funcționează, puteți doar să vă dedicați timp și să vă relaxați puțin.
Nivelul volumului contează. Pronunțarea cuvintelor cu voce tare și tare crește eficiența memorării cu 10%. Acest lucru este valabil mai ales pentru învățarea cuvintelor străine.
Utilizarea unui înregistrator de voce pentru a vă înregistra vocea utilizează mai multe tipuri de memorie simultan.
O schimbare de peisaj va ajuta atunci când creierul nu vrea să funcționeze deloc și cuvintele „nu se potrivesc” în cap. Acest lucru indică o suprasolicitare generală, ceea ce înseamnă că nu trebuie să uitați să acordați o odihnă corpului, să schimbați mediul.
Sănătatea este pe primul loc. Dacă faceți stres mental constant, trebuie să vă amintiți despre stilul de viață potrivit, sport și somn sănătos.
Stimulează-te cu o recompensă plăcută pentru materialul parcurs și învățat.
Repetarea este o parte integrantă a învățării oricărei informații. Repetarea deosebit de utilă înainte de culcare.

Aș dori să închei cu cuvintele scriitorului american Jack Kerouac: „Ai încredere în memoria ta, rezultatele te vor surprinde”. Folosește recomandările noastre și distribuie-le prietenilor tăi. Lucrând asupra ta, poți să-ți amintești totul.

Întrebarea #10

Conceptul de memorie. Caracteristici ale dezvoltării memoriei la diferite etape de vârstă.

Memorie este un proces mental de memorare, conservare, reproducere și prelucrare de către o persoană a diverselor informații.

Există mai multe motive pentru clasificarea tipurilor de memorie.

eu. Împărțirea memoriei în timpul salvării materialului,

În primul caz, se disting memoria instantanee, pe termen scurt, operațională pe termen lung și genetică:

- Memorie instantanee sau iconică este o reflectare directă a informațiilor de către simțuri. Durata sa este de la 0,1 la 0. Aceasta este o imagine de memorie.

- Memorie de scurtă durată este memorarea si stocarea informatiilor pentru o perioada scurta dupa o singura si foarte scurta perceptie. Durata sa este în medie de aproximativ 20 de secunde fără repetare.

- RAM- aceasta este conservarea materialului după imprimarea acestuia pentru timpul necesar pentru finalizarea sarcinii. Perioada de stocare a informațiilor în această memorie este determinată de sarcina cu care se confruntă persoana și este concepută numai pentru rezolvarea acestei probleme. După aceea, informațiile pot dispărea din RAM.

- Memorie pe termen lung- aceasta este memoria în interesul păstrării pe termen lung a informațiilor după repetarea repetată. Aceasta este o memorie capabilă să stocheze informații pentru o perioadă de timp aproape nelimitată.

- memorie genetică poate fi definit ca unul în care informațiile sunt stocate în genotip, transmise și reproduse prin moștenire.

II. După tipul de analizor (predominând în procesele de memorare, salvare și reproducere a materialului la analizor).

Memoria vizuală asociate cu conservarea și reproducerea imaginilor vizuale.

memorie auditivă- aceasta este o memorare bună și o reproducere precisă a diferitelor sunete, de exemplu, muzical, vorbire.

Memoria gustativa, tactila, olfactiva. Rolul acestor tipuri de memorie este în principal de a satisface nevoile biologice sau nevoile legate de siguranța și autoconservarea organismului.

III. După natura materialului memorat

vizual-figurativ- este o memorie pentru imagini vizuale, sonore, tactile, olfactive și alte imagini.

memorie verbal-logica - este o memorie pentru sensul prezentării, logica ei, pentru relația dintre elementele informațiilor primite în forma de dicționar.

memorie motorie- Memoria mișcării.

memorie emoțională- memorie pentru experiențe.

IV. În funcție de metodele de învățare distinge între memoria mecanică și memoria semantică.

memorie mecanică- aceasta este memorarea informatiilor in forma in care sunt percepute.

Memoria logică (semantică). este memorarea sensului informaţiei studiate.

IV. Prin natura participării voinței la procesele de memorare și reproducere a materialului (prin intenție):

memorie involuntară implică memorarea și reproducerea, care se produce automat și fără prea mult efort din partea unei persoane, fără a stabili o sarcină mnemonică specială (pentru memorare, recunoaștere, conservare sau reproducere).

Memoria arbitrară caracterizată prin faptul că o sarcină mnemonică specială este în mod necesar prezentă, iar procesul de memorare sau reproducere în sine necesită eforturi volitive.

Procesele de memorie

Există următoarele procesele de memorie :

memorare - reprezinta o amprenta in mintea unei persoane a informatiilor primite.

Conservare - păstrarea în memorie a cunoştinţelor dobândite pentru o perioadă relativ lungă de timp.

Uitare – dispariție, căderea din memorie, i.e. procesul de dispariție, eliminare, „ștergere” a urmelor, inhibarea conexiunilor.

Rezultatele memorării și păstrării se manifestă în recunoaștere și reproducere .

Reproducerea este voluntară și involuntară. Cu o imagine involuntară apare în cap fără eforturile unei persoane.

Eficiența memoriei depinde de:

Prezența unui cadru (motiv) pentru memorare (cu cât este mai mare dorința de a reține informația, cu atât este mai bine amintită);

Importanța informațiilor (informațiile valoroase sunt mai bine amintite decât informațiile secundare);

Combinații de memorare și aplicare;

Utilizarea tehnicilor de memorare (întocmirea unui plan al materialului de memorat, împărțirea acestuia în unități semantice, colorarea multicoloră a principalelor concepte și definiții la luarea notițelor etc.);

Percepția emoțională a informațiilor (tot ce ține de sentimente este amintit mai bine);

Înțelegerea (înțelegerea profundă) a materialului;

Numărul de repetări;

Starea psihică a unei persoane etc.

Proprietățile memoriei

Memoria oricărei persoane se caracterizează prin următoarele proprietăți:

- volum- reprezinta indicatorii cantitativi si posibilitatile informatiilor imprimate, stocate si reproduse de o persoana;

- viteza de memorare- capacitatea unei persoane de a atinge o anumită viteză de prelucrare și utilizare a informațiilor;

- fidelitate- o caracteristică a memoriei, care arată capacitatea unei persoane de a reflecta calitativ și productiv conținutul principal al informațiilor;

- gata de joc- capacitatea unei persoane de a folosi întotdeauna activ toate informațiile capturate;

- salvează durata- mărturisește capacitatea de a păstra în minte informațiile necesare pentru un anumit timp.

La vârsta preșcolară la copii predomină memorarea mecanică.

În anii preșcolari mai mici și mijlocii, copilul este dominat de memoria involuntară: copilul nu știe cum și nu își stabilește o sarcină conștientă de a-și aminti ceva în scopul reproducerii ulterioare.

De obicei, preșcolarii își amintesc mai ușor ce este interesant, ce a provocat o impresie emoțională.

Cea mai importantă schimbare în memoria preșcolarului are loc în mod vizibil la vârsta de 4 ani, când memoria capătă elemente de arbitrar.

La vârsta preșcolară mai înaintată, memoria se transformă treptat într-o activitate specială, care este supusă scopului special al amintirii. Copilul începe să înțeleagă instrucțiunile adultului cu privire la ceea ce să-și amintească și să-și amintească, cum să folosească tehnicile și mijloacele de memorare.

Cu toate acestea, memorarea voluntară la preșcolari mai mari continuă să fie în principal mecanică. Se realizează cu ajutorul repetărilor, dar de la repetare cu voce tare, copiii trec la repetare în șoaptă sau „pentru ei înșiși”.

Comparativ cu preșcolarii memoria copiilor de vârsta școlară primară atinge un nivel foarte ridicat. Acest lucru se referă în primul rând memorie mecanica, care în primii trei-patru ani de predare la şcoală progresează foarte repede. Dezvoltare puțin mai lentă memorie mediată, logică la un copil.

La vârsta de școală primară, copilul începe să stăpânească tehnicile de memorare semantică (clasificare, alocarea suporturilor semantice, întocmirea unui plan etc.)

Dacă copiii de vârstă şcolară primară din primii ani de şcolarizare sunt predaţi special trucuri mnemonice, atunci acest lucru poate crește semnificativ productivitatea memoriei lor logice mai târziu.

Procesul de asimilare a noilor cunoștințe de către copil contribuie la dezvoltarea memorie arbitrară.

Spre deosebire de un preșcolar, un școlar este obligat să memoreze și să reproducă nu când dorește, și nu ceea ce îl interesează, ci ceea ce oferă și cere de la el programa școlară.

În adolescență în curs de dezvoltare memorie logică si ajunge rapid la nivelul la care copilul trece predominant la utilizarea acestui tip de memorie.

Un adolescent este capabil să-și controleze memorarea arbitrară, să folosească diverse tehnici mnemonice. Prin reproducerea materialelor educaționale, majoritatea copiilor transmit destul de ușor sensul a ceea ce citesc.

Dezvoltarea memoriei mecanice încetinește.

Cel mai adesea, pentru evaluarea memoriei adolescenților și tinerilor, se propune utilizarea acelorași metode ca și pentru evaluarea dezvoltării lor la o vârstă anterioară. Cu toate acestea, criteriile pentru nivelul de dezvoltare a proceselor mentale studiate vor fi, desigur, diferite.

Toată lumea trebuie să memoreze și să memoreze ceva din când în când. Scolarii știu mai bine decât oricine cât de greu poate fi. Mai ales în ajunul unor teste și examene dificile precum GIA și Examenul Unificat de Stat. Se pare că trebuie să-ți pui în cap tot ce ai învățat în 9 sau 11 ani. Sarcina nu este ușoară!

Cu toții suntem înzestrați în mod natural cu capacitatea de a memora, aminti și reproduce informații la momentul potrivit. Dar nu toată lumea realizează acest potențial la maximum. Cineva ține cu ușurință în minte numerele de telefon ale tuturor rudelor și tabelul periodic. Și pentru cineva, formulele necesare după control dispar imediat din memorie.

Am o veste bună pentru tine: memoria poate și trebuie antrenată. Așa cum mușchii cresc după exerciții regulate, tot așa și creierul uman este susceptibil la antrenament. Veți găsi modalități de a vă ajuta să memorați eficient în acest articol.

Ce este memoria și cum este ea?

Nu ne vom adânci în sălbăticia neuroștiinței și în modul în care neuronii din creier schimbă „strângeri de mână” folosind sinapsele și modul în care impresiile noastre sunt transmise cu ajutorul impulsurilor nervoase și „înregistrate” în cortexul cerebral.

Mai bine să spunem ce au calculat oamenii de știință: de fapt, creierul uman nu uită nimic. Doar că nu toate impresiile primite într-o viață pot fi extrase din mezaninele prăfuite ale memoriei pentru a le studia cu atenție la momentul potrivit și la cerere.

Să mai spunem că memoria este Pe termen scurt(chiar acum citești și de ceva vreme amintește-ți tot ce este scris în acest paragraf) și termen lung(îți amintești numele toată viața). Unele informații, de exemplu, impresii despre cea mai fericită zi din viața ta, trec fără nicio dificultate printr-un lanț de transformări complexe și, parcă de la sine, se instalează în memoria de lungă durată. Dar o mare parte din ceea ce ar trebui să fie stocat în el trebuie să fie memorat pentru o lungă perioadă de timp și dureros. Îți amintești cum se predau poezii și pasaje din poezii? Iată același lucru.

Memoria poate fi, de asemenea, împărțită în următoarele tipuri:

vizual-figurativ;
verbal-logic;
motor (este si kinestezic si motor);
emoţional.

Pentru a fi reținut mai ușor, ar trebui să fie interesant.
Gândirea este mai eficientă decât înghesuirea.
Dacă vă setați să vă amintiți, vă veți aminti din ce în ce mai ușor.
Întărirea în practică îmbunătățește foarte mult memorarea.
Contextul este important (conectați noul învățat cu vechiul deja cunoscut prin asocieri).
Informațiile noi „se suprapun” informații vechi similare.
Este mai bine să înveți în porțiuni comparabile cu cantitatea de memorie pe termen scurt (mică, în general).
Informațiile de la sfârșitul și începutul unui text/mesaj etc. sunt mai bine amintite.
Repetarea îmbunătățește memoria.
Neterminate și neterminate sunt amintite mai bine. Verifica…

În ceea ce privește ultimul punct, am această considerație: computerul nostru intern se blochează pe procese incomplete. Se pare că sarcina nu este finalizată și, prin urmare, nu poate fi închisă încă.

Modalități de a-ți aminti - fă-o eficient

Cei care urmăresc seriale de comedie americane își vor aminti cu siguranță de excentricul Sheldon Cooper din The Big Bang Theory și de memoria lui eidetică. Toți oamenii o au într-o oarecare măsură. Și dacă aplici tehnicile eidetismului, poți de fapt să memorezi mai mult și mai ușor.

Cum să o facă? Puteți folosi memoria figurată și memorați cu ajutorul asociațiilor. De exemplu, așa poți învăța poezia: încearcă să-ți imaginezi fiecare strofă în fiecare detaliu, inclusiv culoarea și sunetul. Prin utilizarea metoda analogiilor (asociatii) eficienta memoriei poate fi crescuta cu 40-50%. Găsiți asocieri, nu neapărat logice, în experiențele tale trecute. De obicei, astfel de lucruri se întâmplă inconștient și apoi spunem, spun ei, „toate acestea îmi amintesc de...”. Dar să folosești un astfel de mecanism de memorare și în mod conștient în puterea fiecăruia.

Oamenii au diferite mecanisme de percepție: mergând la filme, imaginile își amintesc mai bine chipurile actorilor și modul în care sunt îmbrăcate personajele, auditive - tema principală a coloanei sonore și kinestezice - erau balustradele scaunelor netede sau aspre. Prin urmare, accentul pus pe metodele de memorare trebuie făcut diferit.

Audiilor le este mai ușor să-și amintească ceea ce aud. Utilizați un înregistrator de voce(pe telefon sau separat) pentru a înregistra explicațiile profesorului în clasă. Sau citiți-le singur acasă. Folosiți cursuri audio și podcasturi. Toate acestea pot fi ascultate în intervalul dintre alte ore și util să petreacă timpul pe drumul către școală.

Pentru imagini, va fi eficient se angajează memorie vizuală: amintiți-vă cum arăta pagina în manual, dacă avea un colț rupt, în care paragraf erau scrise informațiile necesare. La momentul potrivit, încercați să începeți cu aceste amintiri și textul în sine va apărea în memoria dvs. în continuare.

O metodă pe care o vom apela condiționat „Metoda Simonides”: încercarea de a-și aminti ceva, „legați”-l de circumstanțe externe. În ce condiții și în ce loc vă amintiți ce este în jur, ce se întâmplă în acest moment. Încercați să vă concentrați pe o imagine mentală a clasei dvs. în care profesorul vă explica lecția, de exemplu. Sau pornește o muzică ușoară, care nu distrag atenția acasă, atunci când înveți. Imaginile și emoțiile senzuale vor ajuta la memorare și, cel mai important, la reproducerea ulterioară.

O altă modalitate este puțin asemănătoare cu cea anterioară, doar că profitul din ea este mai mare - până la 80%. Să-i spunem așa - aranjați pe rafturi". Ideea este să legați informațiile (de exemplu, cuvinte străine sau date pentru un examen de istorie) cu obiectele din jur sau cu un interior imaginar.

De exemplu, priviți înapoi la camera voastră și imaginați-vă mental: lăsați data botezului lui Rus să fie „pastrată” sub o lampă de masă, un nou cuvânt englezesc sub un mouse pad etc. Aruncați o privire asupra acestor obiecte, faceți un exercițiu de control - amintiți-vă ce „minciune” unde. Pentru fiecare subiect următor, veți avea nevoie de o nouă imagine. Apropo, tabelul periodic poate fi și memorat. Aranjați obiectele cu referire la obiecte pe drumul de acasă la școală și verificați în fiecare zi dacă totul este la locul lor.

Ușurează reținerea informațiilor parafraza. Nu înghesuiți paragraful, citiți-l mai bine și evidențiați pentru dvs. principalele puncte cheie. Și repovesti totul cu propriile tale cuvinte. Să nu fie atât de greu. Dar ceea ce ai înțeles, îți vei aminti mult mai precis decât ceea ce ai înghesuit dureros fără să înțelegi sensul.

Activati memorie motorie. Pur și simplu, scrieți și desenați, nu doar citiți. Iată câteva opțiuni pentru tine:

fă notițe - cel mai elementar lucru pe care apoi îl poți repovesti;
întocmește diagrame structurale (diagrame de flux, diagrame de ordine a cuvintelor într-o propoziție într-o limbă străină, o reprezentare schematică a creierului uman sau a structurii celulare pentru biologie etc.);
trageți tabele pentru comparare și clasificare;
întocmește un scurt plan pentru a răspunde la o întrebare cu un rezumat;
scrieți cartonașe cu termeni, date și nume de personaje istorice, cuvinte străine;
pregătiți un jurnal literar pentru examenul de literatură (puteți scrie citate, numele personajelor cheie);
scrieți noi cuvinte străine pe autoadezivi și agățați-le prin casă - oriunde vă vor atrage adesea atenția;
scrieți formulele matematice, fizice și chimice pe carduri separate.

În acest sens, cheat sheets sunt de asemenea bune. Cu condiția să le gătiți singur. În acest moment, trebuie să structurați și să rezumați informațiile. Toate acestea contribuie la o memorie bună. Apropo, pătuțurile gata făcute sunt cel mai bine lăsate acasă.

Și poți învăța și poezia în acest fel - rescrie poezia de mână și preda-o în felul tău. Este mai ușor de reținut decât dintr-o carte.

Repetiția este mama învățării

Înțelepciunea populară binecunoscută are o justificare complet științifică: cu cât repeți mai mult, cu atât îți amintești mai bine. Doar repeta corect. Pentru a începe, răsfoiți materialul, doar citiți și prindeți esența. De exemplu, cu o cunoștință superficială, puteți începe să învățați gramatica unei limbi străine. Deci vei avea un cadru, pe care se vor construi apoi detaliile și detaliile.

Cu cât materialul este mai ușor, cu atât mai mult poate fi memorat la un moment dat. Lucrurile mai complexe necesită timp pentru a se stabili. De aceea repetiția este atât de eficientă. Și dacă începi să repeți fără pauză, va fi puțin sens. Dar poți obține un salt calitativ și cantitativ, dacă repeți după un timp. Și fă-o bine într-un anumit program.

Deci, puteți utiliza următorul algoritm:

a învăța ceva;
repetați după aproximativ 20 de minute;
in aceeasi zi, dupa 6-8 ore, repeta din nou;
și repetă din nou a doua zi;
în viitor, puteți reveni la o repetiție fluentă după câteva zile, o săptămână etc.

Pentru repetare, materialul trebuie împărțit în fragmente convenabile pentru redare fără supratensiune. De exemplu, paragrafe, strofe. Și este mai bine să repeți în aceeași zi pentru ultima oară, cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Cert este că, chiar și atunci când nu memorăm în mod activ, supercomputerul din craniul nostru încă procesează datele. Și în timp ce dormi, nimic nu-i distrage atenția.

Apropo, există un astfel de termen științific ca reminiscenţă. Concluzia este că după un timp este posibil să vă amintiți și să reproduceți mai mult decât a fost posibil imediat după memorare. Dar nu va funcționa, fie și numai prin înghesuiala fără a aprofunda în sens. Dimpotrivă, în timp, memorat este amintit din ce în ce mai rău.

Concluzie

Folosește diferite tehnici de memorare, fii creativ și combina tehnici. De exemplu, scrieți note la muzică ușoară, plăcută, desenați diagrame și lipiți peste casă cu note autoadezive. Sau folosește tehnica de a plasa informații utile într-un interior imaginar și, în același timp, încearcă să faci imaginea cât mai vie și tangibilă.

Toată lumea își poate folosi memoria eficient cu puțin efort. Memoria poate fi antrenată în același mod în care sunt antrenați mușchii. De exemplu, studiul limbi straine acest lucru este foarte util.

Mănâncă alimente care sunt bune pentru memorie: usturoi, nuci, alge marine, lămâi, struguri etc.

Și nu uitați să ne scrieți comentarii: ce metode de memorare folosiți de obicei? Poate am uitat să vă spunem ceva? Critica constructivă este binevenită.

site-ul, cu copierea integrală sau parțială a materialului, este necesară un link către sursă.