Dependența de dragoste și modalități de a o depăși. Cum să scapi rapid de a fi îndrăgostit? Cum să scapi de sentimentele de dragoste pentru o fată
Capacitatea de a aduce o stare de inspirație și magie într-o relație este foarte utilă și poate aduce un vânt proaspăt în calmul vieții de zi cu zi, umplând încă o dată pânzele bărcii tale iubirii.
ACESTA ESTE UN SINTAMENT MINUNĂT DE IUBIRE
Uneori, sentimentul de a te îndrăgosti se poate dezvolta într-o PASIUNE atot consumatoare, și chiar OBSESIE față de obiectul acestor sentimente. Sentimentul de a te îndrăgosti este mai probabil nu doar o singură senzație, ci un întreg COMPLEX DE SENTIMENTE pe care o trăiește o persoană față de alta.
Psihologii cred că, în această perioadă, CONȘTIINȚA PERSOANEI SE ÎNgustează, iar obiectul sentimentelor sale puternice este distorsionat. Toate neajunsurile obiectului sunt șterse din memorie, toate contradicțiile sunt uitate, dar orice experiență POZITIV găsește un răspuns în inimă și este stocată în memorie pentru o lungă perioadă de timp.
Perioada îndrăgostirii este strălucitoare și pură. De obicei, în această perioadă, iubitul simte o gamă uriașă de sentimente. El este mândru că obiectul său este atât de frumos, îi admiră frumusețea, este atins de grația lui și așa mai departe și așa mai departe. Perioada îndrăgostirii poate QUIE, iar atunci sentimentul poate renaște din nou cu aceeași forță, dacă nu cu mai mult.
Îndrăgostirea este însoțită de o sete acută de a fi în permanență lângă obiectul tău. Pentru început, VREI doar să-l vezi MAI DES, apoi să-i surprinzi privirea, apoi să-i simți pielea sub degete și să-i PRIMIȚI atingerile. În timp, cererile și dorințele doar cresc și se pot dezvolta într-o PASIUNE și DORINȚA FIZICĂ arzătoare.
Când o persoană este îndrăgostită, se simte atât de entuziasmată și energică. E ca și cum i-ar crește aripi și se înalță deasupra lumii întregi, privind de sus pe cei care nu sunt îndrăgostiți și nu simt acest sentiment incitant.
Imaginea unei persoane iubite este infailibilă, el pare a fi iluminat de o lumina stralucitoare, neobisnuita si iese in evidenta clar printre altele, EL E NEOBISNUIT. Se pare că iubitul s-a trezit într-un basm și toate visele lui devin realitate.
În perioada acestor sentimente furtunoase, o persoană își dezvăluie cele mai bune părți. El vede viața ca fiind frumoasă și vrea ca și alții să o vadă la fel. El simte acut toată frumusețea lumii din jurul său: peisaje, tablouri, cântece. Se pare că întreaga lume din jurul lui cântă un fel de baladă de dragoste.
Acest minunat sentiment de a te îndrăgosti se poate termina în trei moduri: fie pur și simplu se potolește și uită, fie găsește un alt obiect, fie se dezvoltă în IUBIRE.În orice caz, desfășurarea evenimentelor, este sentimentul de a te îndrăgosti care va rămâne pentru totdeauna în amintire ca CEL MAI FRUMOS și UIMITATOR SENTIMENT DIN LUME, atunci când vrei să cânți, să dansezi și să zâmbești fără motiv, și astfel încât întreaga lume zâmbește, cântă și dansează, parcă ar răspunde acestui sentiment magnific.
CUM SĂ SCAPEȚI DE IUBIREA CARE VA DISTRUGE.
Indiferent cât de îndrăgostit ar fi euforie și senzația de aripi la spate, în cazurile descrise mai sus, ea încă nu este binevenită: după toate indicațiile este clar că cu excepția nenorocirii și durerii, distrugerii personalității, geloziei și resentimentelor un astfel de sentiment este puțin probabil să aducă ceva bun. Și trebuie să luptăm cu asta cumva!
Asa de cum să scapi de a te îndrăgosti dacă este complet nepotrivit? Acest lucru este posibil, în limitele posibilităților aproape oricărei persoane, dar pentru succes va trebui să depui mult efort și un control constant asupra ta, asupra acțiunilor și gândurilor tale.
Procesul este într-adevăr destul de dificil și dureros pentru psihic., dar trebuie să realizăm cu fermitate că va fi mult mai dăunător și mai dificil dacă îți lași sentimentele așa cum sunt, și chiar le dai frâu liber.
Psihologii știu să depășească îndrăgostirea. Aceasta este o sarcină dificilă, dar este plină de satisfacții. Principalul lucru este să-ți percepi starea de iubire nu ca o fericire dată de sus., dar ca nepotrivit și nepotrivit, dar totuși antrenamentul calităților umane, tăria de caracter și rezistența.
Deci prima etapă este marturisindu-ti dragostea ca DEPENDENŢĂ nepotrivită, dureroasă, fără speranţă, care în viitor nu va face decât să împovărezeşi nu va aduce bucurie şi de care este cel mai bine să scapi. După ce ți-ai definit sentimentul în astfel de categorii, va fi mult mai ușor să-ți stabilești o sarcină internă pentru a-l eradica din viața ta.
Cu siguranță, cel mai greu lucru de făcut este dacă favorit - SUPERVIzor sau COLEG IMMEDIAT. Dar, stabilind clar un obiectiv, îl poți atinge - lasă acest gând să dea putere și să întărească mintea atunci când dă slăbiciune.
O metodă excelentă, bine dovedită - se aruncă cu capul înainte în muncă sau în activitatea științifică (creativă).În limbajul științific, sublimează-ți sentimentul (adică folosind această energie, direcționează-l într-o direcție mai productivă), stabilește-ți în mod deliberat SARCINI creativ-științifice (sau profesionale) ÎNALTE și completează-le în CEL MAI SCURT TIMP posibil.
A scăpa de sentimente este un proces lung și va necesita câteva luni de autocontrol continuu.
Necesar plasează obiectul iubirii în zona deliberată a ignorării
și acționați pe principiul „prin contradicție”: doriți să UITAȚI FĂRĂ A UITA, ceea ce înseamnă că nu trebuie să priviți deloc în acea direcție; Vreau să ROBesc cuvinte plăcute, afectuoase - trebuie să tac, comunicând strict în doze, și exclusiv pe teme de business. Este greu, dar totul se va rezolva!
DEPENSA DE IUBIRE.
Fără relații apropiate și calde cu o persoană de sex opus, viața devine gri, monotonă și lipsită de bucurie. Este paradoxal, dar toate conflictele și necazurile pe care soarta le aruncă unei persoane îi umplu existența cu culori diferite.
Nu-i de mirare psihologii spun că NU ESTE DEZVOLTARE FĂRĂ CONFLICT. Ideea este modul în care o persoană îl tratează.
După o despărțire, începe inevitabil o perioadă de analiză a situației: de ce s-a întâmplat asta. Reflecția are loc de obicei într-unul din două moduri posibile: persoana Își învinovățește pe sine pentru tot sau Își învinuiește partenerul pentru despărțirea care a avut loc.
Analiza cauzelor este întotdeauna înclinată în grade diferite într-o direcție sau alta, ceea ce împiedică capacitatea de a găsi adevărata cauză și de a înțelege esența situației care s-a produs, SENSUL LECȚIEI pe care o învață viața unei persoane. Și, după cum știți, dacă LECȚIA NU ESTE ÎNVĂȚĂ, soarta aranjează ca ea să fie REPETĂ, dar cu un alt partener și într-un alt cadru de viață.
Orice persoană se află într-un anumit stadiu al dezvoltării sale, iar ca o condiție pentru acest proces, i se DATE ANUMITE SARCINI. De exemplu, a învăța să IERTĂ și să ÎNȚELEGEȚI persoana iubită este una dintre cele mai importante.
Deoarece toți oamenii sunt copii într-o oarecare măsură, înțelegerea acestui lucru va ajuta îndepărtați vina pentru ruperea relației de la tine și partenerul tău. Acesta va fi primul pas spre depășirea dependenței de dragoste și trecerea corectă a unei situații conflictuale.
Este important să înțelegeți aici că stadiul iertării interioare absolute poate schimba situația atât de mult, încât întrebarea CUM SĂ ȘI DEDAGOGȘI RAPID DE O PERSOANĂ pur și simplu nu se va pune. Relațiile se pot schimba dramatic și sentimentele pot izbucni forță nouă , trecând astfel la un nivel superior de dezvoltare.
Se știe că multe fete sunt atât de „agățate” de aleasă, căutând constant într-un fel sau altul atenția și manifestările de sentimente de dragoste, încât aceasta din urmă din ce în ce mai mult există dorința de a FURGĂ departe de o asemenea importunitate.
O femeie nu ar trebui să uite asta dacă un bărbat într-o relație cu ea se simte ca un OBIECTUL DE PRĂDĂ, cu siguranță va încerca să rupă o astfel de relație, pentru că după natură, susținătorul de familie, el ar trebui să fie prindetorul. Exact asta presiunea excesivă asupra lui creează disonanță în cuplu, și dă totul peste cap: bărbatul începe să se simtă SLAB și AJUTOR. Acest lucru este contrar naturii lui, așa că în interiorul lui se așterne un conflict cu tot ceea ce presupune. . .
Sentimentul de iertare completă și necondiționată de sine are un efect foarte pozitiv asupra ambelor stare emoțională persoană și viața lui în general. Iar sensul său este de a schimba suficient pentru a nu repeta greșelile făcute în trecut, altfel apariția unei situații similare este inevitabilă.
Luând în considerare întrebarea cum să nu te îndrăgostești, este important să nu vă aplecați până la punctul de a începe să dezvăluiți acest minunat SENTIMENT DE URĂ față de partenerul dvs.. Fără îndoială, renunțarea la aceasta va oferi o ușurare temporară a durerii mentale. Dar nu va da viața și mai mult în viitor? cea mai proasta persoana, ca semn al măsurii în care a învățat lecția pe care a predat-o?
VIA GRA - A fost grozav
Autor de cuvinte și muzică - Konstantin Meladze
Și își va acoperi urmele cu zăpadă.
Și mi se pare că e undeva acolo.
Nu mai ești tu în inima mea.
Dar nu stingi lumina de la fereastră.
Și nu știu să trăiesc.
Multumesc pentru aceasta.
M-a învățat să iubesc.
Timpul este trecător.
Și nimic nu durează pentru totdeauna.
Iartă-mă, prietene.
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Dar tristețea ta este în zadar.
La revedere, a fost minunat.
La revedere, a fost minunat.
Într-o zi va trece și asta.
Dar indiferent câți ani au trecut.
Tu ești singurul pe care îl am pe lume.
Și nu există nimeni mai iubit decât tine.
Nu sunt lacrimi în ochii mei.
Cor:
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Poate nu toate, dar doar parțial.
Dar tristețea ta este în zadar.
La revedere, a fost minunat.
La revedere, a fost minunat.
Mulți băieți și fete, precum și bărbați și femei, sunt interesați de cum să scape de a fi îndrăgostiți. Pot exista multe motive pentru aceasta: lipsa de reciprocitate, lipsa de timp, dezechilibrul emoțional etc. Din fericire, psihologii cunosc remedii care vă vor ajuta să faceți față acestei afecțiuni.
Diferența dintre infatuare și iubire
Nu toată lumea este capabilă să determine limita dintre un hobby trecător și un sentiment serios. Mai mult, chiar și oameni de știință și psihologi care s-au angajat serios în cercetare această problemă, nu a putut veni la concluzie generală. Cu toate acestea, o serie de caracteristici pot fi identificate pentru a determina diferența dintre infatuare și iubire.
| Dragoste | Dragoste |
| Ești atras de aspectul frumos. | in afara de asta caracteristici fizice, prețuiești și calitățile morale ale unei persoane. |
| Apare rapid (uneori acest sentiment se numește | Ea apare treptat pe măsură ce oamenii se cunosc mai bine. |
| Sentimentele sunt vii, dar episodice (pot izbucni pe neașteptate și dispar instantaneu). | Emoțiile sunt mai calme, dar au un caracter permanent. |
| O persoană îndrăgostită nu observă nimic în afară de obiectul adorației sale. | Cel adevărat te face să uiți de prieteni, de cei dragi și de muncă. |
| Treci dacă oamenii sunt despărțiți de distanță. | Despărțirea temperează sentimentul, făcându-l și mai puternic. |
| Însoțit de certuri violente de nicăieri. | Dezacordurile sunt constructive. |
| Oamenii îndrăgostiți sunt adesea egoiști și le pasă doar de binele lor. | Dragostea implică cuvântul „noi”. |
| Se fac o mulțime de solicitări asupra obiectului adorației. | Abnegație și dorință de a-ți mulțumi cealaltă jumătate. |
Trebuie să scapi de a fi îndrăgostit?
Înainte de a-ți da seama cum să scapi de a fi îndrăgostit, trebuie să înțelegi dacă merită să faci asta. Din păcate, acest sentiment minunat nu beneficiază întotdeauna o persoană. Merită să-l combateți în următoarele cazuri:
- dacă obiectul adorației tale nu îți răspund sentimentele;
- dacă îndrăgostirea îți afectează negativ starea mentală și fizică;
- dacă ești condus de gelozie patologică;
- dacă experimentați atașament maniacal față de o persoană;
- dacă sentimentele romantice interferează cu studiile sau cu dezvoltarea carierei tale.
Din păcate, nu fiecare fată sau tânăr îndrăgostit poate face față singură problemei. Sau, mai degrabă, ei îi vor nega în orice mod posibil existența. Prietenii și familia sunt cei care pot observa abateri în timp.
Metode de tratament pentru îndrăgostire
Dacă sunteți în căutarea unui leac pentru dragoste, încercați să urmați sfatul psihologilor. Deci, cele mai populare metode sunt:
- Prevenirea vă va ajuta să preveniți o afecțiune nedorită. Dacă credeți că acum nu este momentul iubirii, încercați să luptați împotriva tuturor manifestărilor ei: nu citiți romane, nu vă uitați la seriale TV în lacrimi, nu ascultați muzică tristă și, cel mai important, limitați comunicarea cu sexul opus.
- Înțelegerea logică implică faptul că trebuie să priviți situația actuală din exterior. Încercați să evaluați toate avantajele și dezavantajele stării dumneavoastră.
- În conformitate cu metoda, se recomandă evaluarea critică a obiectului adorației tale. Este foarte posibil ca la el să fie mult mai multe calități negative decât pozitive.
- vă va permite să priviți în viitor. Imaginează-ți cum se va dezvolta relația ta într-o săptămână, lună, an. Dacă nu vedeți lucruri pozitive în viitor, scăpați imediat de pasiune.
- Pentru a vă sorta gândurile în categorii, duceți stilul de viață potrivit. Trebuie să ai îndatoriri, responsabilități, hobby-uri. Este foarte posibil să nu mai fie loc în capul tău pentru fanteziile romantice.
- O conversație sinceră cu un prieten, o rudă sau un psiholog este cel mai bun remediu pentru dragoste. După ce ți-ai spus povestea în detaliu, cel mai probabil vei ajunge la concluzia că sentimentul este în detrimentul tău.
Sigmund Freud a devenit faimos pentru teoria sa îndrăzneață potrivit căreia toate acțiunile umane sunt conduse exclusiv de instinctul sexual. Tocmai din cauza acestei poziții, mulți nu iau în serios recomandările sale. Dar merită totuși să-i ascultați sfaturile despre cum să scapi de îndrăgostirea.
Freud a acordat o atenție deosebită unei astfel de trăsături a psihicului precum sublimarea. Îndrăgostirea dă energie unei persoane. Dacă acest sentiment dintr-un motiv sau altul este nedorit pentru tine, încearcă să-l transformi într-o altă formă. Dirijați această energie, de exemplu, către artă, sport, educație și alte domenii. Este foarte posibil să reușiți să obțineți rezultate uimitoare.
Cel mai bun medicament este schimbarea
După cum știți, pentru a face față cu asta sau cutare stare de spirit, trebuie să schimbați circumstanțele externe. Deci, o fată îndrăgostită poate scăpa de un sentiment obsesiv recurgând la următoarele măsuri:
- cardinal (coafura, garderoba etc.);
- găsirea de noi hobby-uri (sau vă puteți întoarce la hobby-uri care v-au ocupat în copilărie);
- noi cunoștințe interesante (eventual cu perspectiva unei relații romantice);
- schimbarea peisajului (dacă nu aveți ocazia să călătoriți, încercați să vă explorați orașul în căutare de noi rute și locuri de mers);
- efectuarea de schimbări în viața de zi cu zi (de exemplu, puteți rearanja mobilierul sau puteți învăța cum să gătiți mâncăruri noi).
Nu te poți descurca fără ajutorul celor dragi
Dacă ești în căutarea unor modalități de a scăpa de a te îndrăgosti, apelează la sprijinul familiei și al prietenilor. Faptul este că este foarte dificil să faci față singur sentimentelor din inimă. Uneori problema este atât de acută încât numai cu ajutorul celor din jur devine posibilă rezolvarea ei. De aceea nu ar trebui să fii sfioasă să ceri ajutor.
Cel mai cea mai bună opțiune- aceasta este o conversație sinceră. Cu un prieten, o rudă, un coleg de muncă - nu contează. Principalul lucru este să vorbești deschis despre toate experiențele tale. Vei fi surprins, dar imediat va deveni mai ușor. În plus, este foarte posibil ca interlocutorul tău să fi fost anterior situație similară. Este posibil ca până la sfârșitul conversației să râdeți împreună de o problemă care părea insolubilă cu doar câteva ore în urmă.
Mărturisire
Cum să scapi de iubirea obsesivă? Uneori este nevoie de terapie cu șoc. Dacă iubitul tău nu este încă conștient de sentimentele tale, atunci de ce să nu le spui direct? Desigur, acest lucru nu este ușor, dar va exista certitudine în viața ta. Nu există multe opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor:
- el (sau ea) vă va respinge sentimentele, ceea ce, desigur, va fi o mare dezamăgire, dar vă va ajuta să vă eliberați;
- Se poate dovedi că obiectul afecțiunii tale, la fel ca și tine, este îndrăgostit, dar este jenat să recunoască acest lucru (în acest caz, vei avea șansa de a construi o relație puternică cu perspectiva unei dezvoltări ulterioare).
concluzii
Cum să scapi de a fi îndrăgostit? La prima vedere, această întrebare poate părea stupidă și frivolă, pentru că toată lumea trece prin experiențe romantice. Cu toate acestea, merită luat în considerare individual caracteristici psihologice fiecare individ. Uneori, îndrăgostirea nu numai că interferează cu studiile și munca, dar poate duce și la probleme psihologice grave și chiar la încercări de sinucidere, care nu ar trebui să se întâmple niciodată. De aceea, psihologia modernă acordă o atenție atât de mare acestei probleme.
Dragostea este rea... Te poți certa cu asta? Te îndrăgostești de o persoană, te uiți la fotografia ei cu lacrimi în ochi, dar obiectul pasiunii tale nu îți va răspunde neapărat sentimentelor. Încă un punct: dragostea reciprocă se termină dintr-un motiv necunoscut (sau de înțeles), căile de viață ale partenerilor diverg, persoana iubită pleacă și tu continuă să-l iubești. Da - este ofensator, da - este teribil de dureros, da - vrei să uiți de mândrie și să te arunci la picioarele obiectului pasiunii sau, dimpotrivă, să vii cu cea mai groaznică răzbunare. Motivul pentru orice este dragostea. Poate fi dificil să-ți revii din acest flagel, dar este posibil.
Luați măsuri preventive
După ce ați examinat mai detaliat sentimentul de iubire, veți fi uimit: aceasta este o boală psihică adevărată! Depresia de o săptămână este înlocuită cu euforie, pasivitate completă - prin entuziasm, distracție - cu planuri ambițioase nesfârșite. Desigur, atunci când te îndrăgostești, are loc o reacție inversă (în sensul, de la un workaholic activ la un plancton inert cu ochii umezi). Descrieți simptomele îndrăgostirii unui psihiatru, iar acesta vă va diagnostica delicat cu psihopatie. Majoritatea oamenilor încep să trateze dragostea într-un stadiu avansat, dar este mult mai ușor de acceptat măsuri preventive. Încercați să nu permiteți gânduri despre iubire și să distrugeți toate manifestările ei din boboc. Înlocuiți filmele și cărțile despre dragoste cu muncă, muncă și mai multă muncă. Într-un cuvânt, îndrăgostește-te de munca ta și atunci va fi dificil să te infectezi cu „virusul” iubirii.
Începeți să gândiți logic
Într-o atmosferă calmă, evaluează toate avantajele și dezavantajele dragostei, folosește logica. Să spunem că totul merge bine și creezi o unitate a societății, adică o familie. Perioada buchet-bomboane nu poate dura o viață, cu siguranță va fi consumată de certuri și conflicte de zi cu zi. Emoțiile și pasiunile vor dispărea încet sau vor dispărea cu totul. Numărul divorțurilor în unele țări depășește adesea numărul căsătoriilor. Dragostea este adesea asociată cu separarea, pierderea și stresul emoțional. Crede-mă, dragostea este o sclavie voluntară care îți ia timpul liber, banii, nervii și puterea. Și câte exemple dă istoria! Gândește-te, ai nevoie de „el”?
Lope de Vega alunga dragostea
Eroul uneia dintre comediile acestui dramaturg spaniol a învățat să caute defecte în parteneri. Încearcă să-ți amintești mai des dezavantajele obiectului pasiunii tale anterioare. Îi place haos creativ in apartament? Da, în câțiva ani casa ta va începe să semene cu o barăcă murdară și mirositoare! Petrece prea puțin timp în bucătărie? Bucură-te că te-ai despărțit la timp, altfel ar fi trebuit să urli de foame și să-ți cobori ochii de rușine în fața prietenilor tăi. În orice plus există întotdeauna un minus. Atent? Pedant plictisitor! O gospodină gospodină care cumpără totul și orice numai din vânzări? Avar de gradul I! Un amant cu experienta? Mă întreb de unde a căpătat o asemenea experiență! Așa vei scăpa, pas cu pas, de ochelarii de culoare trandafir ai dragostei.
Pasteur vine în ajutor
Pentru a preveni boala, Pasteur a introdus o infecție slăbită în organism - aceasta a ajutat la stimularea producției de imunitate. O metodă similară este aplicabilă în tratamentul unei astfel de „infecții” precum îndrăgostirea. Dacă te-ai săturat să zdrobești vise romantice în tine, este mai bine să le dai frâu liber. Este suficient să găsești obiectul pasiunii și să ai o aventură cu el. Trebuie să aruncați obiectul de îndată ce simțiți sentimente mai serioase. Atașarea nu este permisă aici! Pentru a obține „doza” potrivită de medicament și pentru a dezvolta imunitatea împotriva îndrăgostirii, sunt suficiente trei sau patru aventuri pasionale. Adevărat, există și dezavantaje: este dificil să se calculeze „doza” corectă.
Trăiască deromantizarea!
Oamenii cu o mentalitate romantică sunt cei care suferă cel mai mult de „virusul” îndrăgostirii. Astfel de oameni tind să idealizeze dragostea, punându-și ochelari de culoare trandafirie din orice motiv sau fără motiv. Ești numit și un romantic incorigibil? Aceasta înseamnă că este timpul să luăm calea de-romantizării. De exemplu, deveniți un membru activ al unui club misogin sau participați la o întâlnire la Bluestocking Club (unde femeile care nu recunosc dragostea vă vor învăța înțelepciunea). Doar vorbiți cu o persoană care urăște relațiile romantice. Internetul merită o atenție specială - o adevărată comoară pentru vindecarea naturii romantice. Și, desigur, muncă. Petreceți o lună sau o lună și jumătate printre asistente, croitorese, constructori sau încărcătoare - și virusul dragostei se va termina!
Activați extrapolarea
Te lupți activ cu fanteziile romantice, dar ele sunt mai puternice. Par a fi purulenți și te bântuie non-stop. Nu vă angajați în auto-înșelăciune, ci mai degrabă recurgeți la extrapolare. Vizualizează-ți relația cu fostul tău, zi după zi, lună după lună, an după an. Noutatea relațiilor este înlocuită de rutina de zi cu zi, totul subiecte interesante discutia este epuizata, ramane doar vremea, plictiseala si viata urata. Pune-ți întrebarea principală: „Dacă am fi rămas împreună, ne-am fi putut construi o viață?” S-ar putea să fi fost ani pierduți. Gândește-te mai des la asta, iar fanteziile romantice se vor pierde.
Modul corect de viață
Sursa multor vicii este lenevia. Natura și golul sunt incompatibile. Când mintea unei persoane nu este ocupată cu activitate intelectuală, capul începe să sufere de prostii romantice. Inimă fără lege! De câte ori ai auzit în jurul tău această frază prostoasă? Doar oamenii care nu sunt capabili să-și depășească propriile slăbiciuni spun asta. Odată ce te îndrăgostești cel mai interesant hobby sau munca, nu va mai ramane loc pentru prostii romantice in capul tau.
metoda lui Sigmund Freud
Sublimarea este un mecanism al conștiinței umane în care energia agresivă sau sexuală este direcționată către scopuri creative, de exemplu, cele culturale. Deci, te-ai îndrăgostit și suferi. Ți-a plăcut să desenezi din copilărie? Deci, desenați. Desenează mult, cu pasiune, arată-ți imaginația! Sunteți pasionat de muzică? Imaginați-vă că sunteți un compozitor celebru și scrieți ceva genial! Cei care nu se consideră o persoană creativă pot merge să studieze - să deseneze, să cânte muzică, să vorbească limbă străină, dans flamenco. Investește-ți sentimentele și emoțiile în chestiune, iar rezultatul nu va întârzia să apară.
Metoda B.V. Zeigarnik – termină dragostea
Bluma Zeigarnik (un celebru psiholog din epoca sovietică) a efectuat studii interesante: subiectului i s-au dat câteva sarcini simple, cum ar fi rezolvarea unei ecuații, dar nu i s-a permis să ducă la bun sfârșit unele dintre sarcini. Când o persoană a fost întrebată despre cele mai memorabile sarcini, le-a numit pe cele neterminate. La fel este și cu dragostea. Până nu se finalizează o relație romantică, creierul nu o lasă să plece. Adică ne amintim adesea de fostul nostru partener și îl vedem în fanteziile noastre, îl urâm sau îl iertăm, dar nu-l lăsăm să plece. Creierul s-a fixat pe el. Ce să fac? Este simplu: încearcă să-ți completezi dragostea, pune un punct gras în ea. Cu siguranță, varianta perfecta– comunicarea cu un psiholog, dar dacă acest lucru nu este posibil, apelați la un prieten înțelegător. Pentru început, prezintă-ți povestea de dragoste fără emoții, imaginează-ți că îți susții teza. Următorul pas este ca un prieten să-ți pună întrebări. Aceasta este urmată de etapa de conștientizare și etapa de comunicare cu un partener imaginar. Această abordare i-a ajutat pe mulți.
Nu există persoană mai fericită pe lume decât cea care are norocul să se îndrăgostească. Dar uneori un astfel de sentiment minunat nu interferează decât cu trăirea unei vieți normale. Cum să scapi de el?
Când ar trebui să „vindeci” de îndrăgostit?
Chiar dragoste neimpartasita poate da un sentiment de fericire și poate deveni motivație pentru auto-îmbunătățire. Dar se întâmplă ca sentimentele puternice pentru o altă persoană să fie incompatibile cu activitățile normale ale vieții. Dacă sunt însoțite de simptome precum:
- sentimentul propriei inferiorități;
- depresie, gânduri de sinucidere;
- dor;
- iritabilitate crescută, lacrimare;
- tulburare de alimentatie,
atunci ar trebui să fugi de o asemenea dragoste cât de repede poți. Sentimentele nu ar trebui să devasteze persoana iubitoareși să-i provoace atâta suferință degeaba. Continuând să-ți admiri idealul, s-ar putea să-ți lipsească întâlnirea cu un adevărat suflet pereche.
De asemenea, este mai bine să refuzați o relație cu o persoană care este înclinată să manifeste agresivitate, chiar dacă cu el a fost deja creat un cuplu „puternic”. Dragostea oarbă în acest caz trebuie să meargă mână în mână cu rațiunea.
Cum să scapi de a te îndrăgosti într-un timp scurt
Aveți grijă de dumneavoastră
De ce să nu îndrepți atenția către tine? Reactualizează-ți garderoba, schimbă-ți coafura, îngrijește-ți pielea etc. A avea grijă de corpul tău nu numai că îți îmbunătățește starea de spirit, dar îți crește semnificativ și stima de sine. Și o persoană încrezătoare în sine nu este înclinată să sufere de dependențe, una dintre soiurile cărora se îndrăgostește. Sentimentul inutil va dispărea de la sine.
Ars
Frica poate fi depășită dacă este intensificată artificial prin puterea voinței. Când psihicul nu poate rezista în exces, îi este mai ușor să nu simtă deloc frică.
Este la fel și cu îndrăgostirea. Ar trebui să cultivi acest sentiment în tine până când nu mai rămâne nimic din el. Este indicat să vă intensificați dragostea pentru nu mai mult de câteva zile: atunci epuizarea va fi înlocuită cu un fel de perspicacitate. Dacă întindeți „plăcerea” pentru o lungă perioadă de timp, atunci îndrăgostirea poate lua proporții și mai înfricoșătoare.
Acceptă-ți sentimentele
Nu este nevoie să încerci să te convingi că nu există nicio urmă de iubire. Este mult mai util să recunoaștem prezența sentimentelor distructive. Pentru a face acest lucru, ar trebui să stai în tăcere câteva minute, observându-ți starea interioară. Când gândurile tale se calmează puțin, trebuie să recunoști: „Da, iubesc (numele). Înțeleg că acest lucru nu este reciproc/nesigur/inutil.”
Când întâlnești obiectul iubirii tale, trebuie să-ți repeți această frază. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați mintea rece și să nu vă grăbiți în abisul emoțiilor.
Supraviețuiește durerii
Despărțirea de persoana iubită este întotdeauna dificilă, chiar dacă cuplul ca atare nu a existat niciodată. Trebuie să vă acordați dreptul la o isterie suculentă, însoțită de lacrimi, urlete și alte moduri de a exprima o inimă frântă.
Ar trebui să faci o scenă pentru tine, și nu în prezența părților interesate: până la urmă, scopul nu este să atragi atenția, ci să scapi de durerea iubirii. Este necesar să-ți pui tot sufletul în plâns și țipăt, astfel încât să nu rămână nicio piatră neîntoarsă din experiențele tale interne. Apoi trebuie să te duci la culcare. Va fi mult mai ușor când te trezești.
Faceți o listă împotriva
Toată lumea are deficiențe, dar nu persoana iubită. Partea bună este că doar așa pare.
Trebuie să te gândești cu o minte proaspătă la toate lucrurile rele care există în alesul sau alesul tău. Ar trebui să deschideți un ochi critic și să analizați situațiile în care „idealul” s-a comportat complet inadecvat.
După ce ați întocmit o listă de deficiențe, trebuie să vă răspundeți sincer dacă aceasta este persoana cu care vă puteți trăi toată viața. Mai ales dacă te gândești că în relațiile apropiate oamenii nu sunt înclinați să-și ascundă trăsăturile proaste de caracter, crezând: „Dacă iubești, îndurați”.
A fi ocupat
Creierul nu se poate concentra pe două lucruri în același timp. De asta trebuie să profitați.
Ar trebui să vă mențineți ocupat cât mai mult posibil: finalizați toate proiectele care nu sunt urgente, preluați sarcini suplimentare, ajutați colegii mai puțin experimentați. În timpul zilei, toată atenția va fi dedicată problemelor de muncă și pur și simplu nu va mai rămâne timp pentru durerea inimii. Și când, când ajungi acasă, ai suficientă putere să te târăști în pat, atunci gândurile de dragoste vor dispărea singure. Principalul lucru este să nu lucrezi până la epuizarea nervoasă.
In afara razei vizuale
Nenumărate fotografii, bibelouri drăguțe, obiecte personale - ar trebui să scăpați de tot ce vă poate aminti de dragostea inutilă. De ce să-ți otrăvească sufletul în fiecare zi cu vederea unui ursuleț de pluș, dat din politețe pe 8 martie? Când nu mai rămâne nimic în fața ochilor tăi legat de obiectul adorației, sentimentele vor deveni mai puțin intense și apoi vor dispărea cu totul.
Spațiile goale din cameră pot fi umplute cu lucruri noi dragi inimii, achiziționate doar cu scopul de a vă face pe plac.
Traieste-ti viata
Fericirea unei persoane nu ar trebui să depindă de altcineva. Prin urmare, nu este nevoie să evaluezi succesul zilei dacă ți-ai întâlnit persoana iubită sau nu. Nu este nevoie să stabiliți ciocniri cu obiectul iubirii sau să-l suni de la numere necunoscute: astfel de „jocuri” sunt foarte clar vizibile de partea opusă și, în cel mai bun caz, provoacă doar un zâmbet binevoitor.
Ar trebui să vă dedicați timpul liber activităților, călătoriilor și noilor cunoștințe preferate. Când viața este plină de impresii, atunci orice necazuri pe frontul personal sunt trăite mult mai ușor. Este dificil pentru un iubit nefericit să se înțeleagă cu o persoană care nu își pierde niciodată inima și este întotdeauna gata să descopere noi orizonturi pentru sine.
Găsiți sprijin
Pentru a nu-ți pierde complet încrederea în tine, trebuie să comunici cât mai mult cu oameni prietenoși. Nu doar că vor putea să ofere sprijin, ci și, dacă este necesar, să dea un sfat bun: la urma urmei, privirea nu este întunecată de vălul iubirii și văd perfect ce se întâmplă.
Începe o nouă dragoste
„Luptă cu focul”. În chestiuni personale, această regulă funcționează 100%. Chiar dacă noua pasiune nu devine iubirea vieții tale, este mult mai plăcut să realizezi că seara asta va fi petrecută la o întâlnire, și nu în gânduri neliniștite despre un „ideal” de neatins. Spărgătorii de inimi cu experiență susțin că 3 aventuri pe termen scurt sunt suficiente pentru a scăpa pentru totdeauna de romantismul excesiv și pentru a nu mai fi chinuit de îndrăgostire.
Este foarte posibil ca toate metodele de mai sus să nu aibă nici măcar timp să fie testate. La urma urmei, din fericire, a te îndrăgosti este foarte trecător.
16.345 de vizualizări
Îndrăgostirea poate fi pe deplin descrisă ca un sentiment minunat. Dar, doar când vine vorba de sentimente reciproce. Dacă relația s-a încheiat deja sau dacă inima te doare și lâncește în toate modurile posibile din dragoste pentru o persoană în mod clar de neatins sau nedemn, trebuie să scapi de un astfel de atașament. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
Îndrăgostirea, care nu decurge în conformitate cu „scenariul” pozitiv, împiedică o persoană să trăiască liber și să se bucure de tot felul de delicii ale lumii din jurul său, precum și să se dezvolte în toate modurile posibile. Atunci trebuie să-ți aduni forțele și să spui „nu” unui vierme atât de distructiv care te roade din interior, uitând de sentimentele tale tandre.
Cum te sfătuiesc psihologii să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti?
Necazurile trebuie pur și simplu uitate. De asemenea, trebuie să scapi de tot ceea ce însoțește îndrăgostirea cât mai repede posibil, uitând de sentimentele care nu vor duce nicăieri. Acest lucru te va ajuta să scapi de această obsesie cu efect maxim. bun psiholog. Dar este foarte posibil să organizați un mic auto-training, de exemplu, acasă.
Cum să te ajuți acasă
Cum să depășești îndrăgostirea
Spune-le prietenilor tăi despre pasiunea ta
Ar trebui să încerci să-ți suni prietenul apropiat pentru ajutor sau prieten bun. Nu este doar posibil, ci chiar necesar; va fi util să-i spui interlocutorului tău o poveste de fundal, adică despre dragostea ta. Atunci îți poți repeta povestea, dar cu toate emoțiile potrivite. După toate, va trebui să te concentrezi asupra sentimentelor tale actuale pentru fostul tău sau sufletul pereche eșuat. De asemenea, trebuie să-i spuneți interlocutorului despre acest lucru.
Analizați situația
Iar etapa finală a unei astfel de „terapii” va fi o „confruntare” cu obiectul unei astfel de iubiri suferinde pentru încetarea definitivă a suferinței. Desigur, „cealaltă jumătate” nu va participa la un astfel de antrenament automat. Și asta nu depinde dacă persoana este reală sau nu. Dar pentru efectul prezenței, se presupune că îi puteți pune un scaun sau pur și simplu vă puteți imagina că persoana stă acum pe el.
Creativitatea ca modalitate de a scăpa de îndrăgostirea
Un alt mod pe care psihologii îl recomandă cu tărie să îl folosească într-o astfel de situație este angajarea în creativitate. Efectul este sublimarea energiei. Prin transferarea atenției către un hobby creativ, o persoană direcționează astfel toată energia eliberată de dragostea proastă către obiective mai bune. Și nu este vorba doar despre poezie sau desen, ci și despre compunerea melodiilor. Vorbim, de fapt, despre orice creativitate. Orice poate aduce pacea.
Sfat
Concentrarea pe astfel de activități te ajută să uiți de toate traumele amoroase recente și, în schimb, zdrobirea va începe să se retragă. Sufletul tău va deveni calm și fericit.
Critica și beneficiile sale în timpul despărțirii
Este indicat să tăiați toate „plusurile” pe care le are obiectul iubirii. Este mai bine să le înlocuiți cu deficiențe. Pentru un efect și mai mare și mai viu, poți căuta defecte chiar și în avantajele sale. Deși, atunci când îndrăgostirea se retrage puțin, devine clar că noi înșine am atribuit persoanei aproape toate avantajele. Nu există nicio urmă de ele. Este posibil să critici totul, fie că este vorba de aspect și comportament, chiar și de stilul vestimentar. Amintește-ți totul, chiar și micile lucruri aparent nesemnificative care nu ți se potrivesc în relațiile tale trecute sau imaginare și apoi concentrează-ți toată atenția asupra lor. Și cu cât în gândurile voastre încep să fie desenate mai des imagini de acest fel, cu atât vălul iubirii va cădea mai repede din ochii voștri, iar în locul lui se vor deschide privirii voastre orizonturi complet noi și chiar ispititoare.
Concluzie:
Nu este atât de ușor să uiți să te îndrăgostești, dar cei mai buni ajutători în acest sens sunt bunul simț și surse de impresii noi, pozitive. Trebuie să încerci să alungi gândurile triste despre tine și să-ți amintești mai des de ce acum încerci să uiți persoana respectivă.
Sfaturi de la psihologi pentru dragoste neîmpărtășită