Se introduc al treilea alimente complementare cu hrănire naturală. Al treilea aliment complementar pentru hrănirea naturală și artificială. Produse alimentare nedorite

Laptele matern nu este doar hrană pentru nou-născut, ci și băutură. Și cu acest lapte, copilul primește toate substanțele necesare care sunt atât de importante pentru dezvoltarea și creșterea lui. Desigur, acest lucru se aplică acelor mame care nu au probleme cu alăptarea și ai căror copii se îngrașă conform normei. Apoi primele alimente complementare pentru copil pot fi începute din luna a șasea. Când copilul este hrana artificiala, se întâmplă puțin mai devreme.

De aceea sugari, al cărui tip principal de hrănire este laptele formulă, este permis să începeți hrănirea cu un produs nou cu aproximativ trei săptămâni mai devreme. În unele cazuri, copilul poate să nu accepte alimente complementare. Fă-ți timp și nu-l hrăni împotriva voinței lui. Cea mai bună soluție la această problemă este să reveniți la dieta veche și vă puteți oferi să încercați un nou preparat în câteva zile.

Noi tipuri de produse ar trebui introduse în meniul unui copil fără grabă. Nu este de prisos să obții sfaturi de la un medic pediatru. În caz contrar, introducerea prematură sau târzie a alimentelor complementare va afecta in cel mai bun mod asupra dezvoltării copilului. Sarcina medicului în această etapă este să evalueze starea de sănătate a sugarului, să măsoare rata de creștere și creșterea în greutate.

Introducerea din timp a alimentelor complementare poate provoca intoleranță alimentară la un copil, ceea ce se explică prin formarea incompletă a sistemului digestiv al bebelușului. Poate apărea și o erupție alergică, iar lactația mamei poate fi redusă.

Introducerea alimentelor complementare mai târziu de data scadentă pentru copiii cu alaptarea amenință cu dezvoltarea lipsei de minerale esențiale, vitamine, proteine. Nivelul nu numai fizic, ci și dezvoltare mentală bebelus.

Prin urmare, problema introducerii alimentelor complementare trebuie abordată din timp.

Să știi când să începi introducerea alimentelor complementare unui sugar, utilizați următoarele caracteristici:

primii dinti ai bebelusului au erupt;
greutatea copilului din ziua nașterii a crescut de cel puțin 2 ori (pentru prematuri - creșterea în greutate ar trebui să fie de 2,5 ori);
copilul stă ferm, sprijinit pe spate, poate lua mâncare cu mâinile, își poate îndoi corpul spre lingură, demonstrând că este gata să accepte un nou fel de mâncare;
copilul cere sâni mai des. Aceasta înseamnă că hrana pe care o primește nu îi este suficientă, sau valoarea nutritivă a laptelui nu satisface nevoile organismului său;
privește mâncarea cu interes, care poate fi exprimată în deschiderea gurii la vederea alimentelor, o strângere puternică a buzelor;
când încerca să hrănească ceva nou, copilul a încetat să împingă cu limba lingura cu mâncare.

În prezența unei părți predominante a semnelor, puteți începe să introduceți copilul în noua hrană.

Dacă ai programat o vaccinare, amână introducerea alimentelor complementare pentru mai mult termen întârziat. Alimentele complementare trebuie introduse conform regulilor stabilite. Când dinții sunt tăiați, copilul este rău, sau există o căldură puternică, este imposibil să introduci produse noi. Amânați alimentele solide cu 3 săptămâni. Acest lucru este valabil și pentru sosirea oaspeților, călătoria viitoare, schimbările climatice, mutarea.

Alimentele complementare includ vitamine și minerale. Cu toate acestea, pe lângă aceste componente, fibrele intră și în corpul unui sugar, ceea ce contribuie la activarea activității motorii intestinale.

Alimentația complementară este etapa de tranziție a sugarilor de la o consistență lichidă a alimentelor la una mai solidă. Pentru prima hrănire a bebelușilor alăptați, piureul de cartofi este potrivit. Este de dorit ca acesta să fie piure de cartofi, dovlecei sau morcovi. Începeți să introduceți alimente complementare în etape în porții mici.

Pentru prima dată, piureul care este dat unui sugar ca alimente complementare nu trebuie să depășească 2 g. Acest lucru se face înainte de alăptare. O bună acceptare a produsului și absența oricărei reacții negative pot indica faptul că cantitatea de alimente complementare poate fi crescută lent cu una sau două lingurițe. Câteva săptămâni de astfel de hrănire și în loc de o alăptare, puteți hrăni copilul cu piure de legume. Bebelușii hrăniți cu formule sunt învățați să facă acest lucru puțin mai devreme. Alimentele complementare înlocuiesc a doua sau a treia hrănire.

A doua mâncare

La împlinirea vârstei de 6 luni, copilul este introdus în al doilea aliment complementar. Pentru a doua hrănire, copiii alăptați sunt hrăniți cu terci. Dintre soiurile optime ale acestui tip de alimente se remarcă orezul din hrișcă și terciul de porumb. Nutriționiștii sunt de acord să nu se folosească terci de gris ca al doilea aliment, explicând acest lucru prin prezența glutenului în acesta. La urma urmei, intrarea în corp în cantități mari, este dăunătoare copilului. Astfel, cerealele care conțin gluten (griș, grâu, fulgi de ovăz) nu sunt recomandate a fi introduse în alimentația unui copil sub un an.

Cerealele fabricate din fabrică sunt ideale pentru un bebeluș alăptat, deoarece conțin toți nutrienții necesari mancare de bebeluși. În plus, pachetele cu alimente pentru bebeluși conțin informații detaliate privind restricțiile de vârstă și metoda de preparare.

A treia mâncare

Până în a 7-a lună de viață a bebelușului, trebuie introdus un al treilea aliment complementar. În această etapă, copilul începe să introducă bulion cu crutoane pasate în el, care sunt făcute din pâine albă. Se da bulionul copilului cu doua lingurite inainte de piureul de legume. Creșteți treptat cantitatea de bulion. Și după câteva săptămâni, puteți începe să faceți cunoștință copilului cu supă-piure din legume în bulion de carne.

Până la sfârșitul lunii a 7-a, puiul fiert și vițelul sunt adăugate în meniul bebelușului. Puteți încerca să dați piure de carne. Odată cu apariția celor 10 luni, copilul poate deja să mănânce chiftele puțin câte puțin. De asemenea, ca alimente complementare, bebelușii alăptați au voie să dea pâine. Apropo, este înlocuit ulterior cu biscuiți. Până la sfârșitul a 11 luni - chifteluțe și cotlet cu abur. Pe lângă carne, meniul copilului ar trebui să includă și pește. Al treilea aliment complementar înlocuiește o altă hrănire, ca urmare, rămân doar hrănirea de dimineață și hrănirea de seară.

Când copiii împlinesc vârsta de un an, vine momentul înțărcării lor și transferării lor la auto-hrănirea adulților. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca medicii să insiste asupra prelungirii alăptării. Trebuie amintit că vara, la căldură extremă și în perioada de boală a copilului, nu puteți opri alăptarea!

Introducerea alimentelor complementare este foarte importantă pentru sănătatea copilului, întrucât alimentele noi obișnuiesc treptat organismul copilului cu alimente mai rigide. Ca urmare, aparatul dentoalveolar al copilului este corect format, activitatea intestinelor se îmbunătățește, mișcările sunt îmbunătățite (copilul învață să bea corect dintr-o cană, să țină o lingură).

Pentru comoditatea părinților, pediatrii au dezvoltat un tabel special de nutriție pentru sugari, care reflectă vârsta copilului pe luni, numele hranei și timpul de mâncare. Deci, dacă vă întrebați când să începeți să introduceți alimente noi sugarilor, acest grafic poate fi folosit.

Transferul copiilor de la alăptare și lapte de formulă la „masa pentru adulți” ar trebui să fie treptat pe parcursul a mai multor luni. Introducerea alimentelor noi la sugari trebuie făcută cu precauție extremă, deoarece nu este întotdeauna posibil să fii 100% sigur de o reacție pozitivă a organismului la un produs comun. Prin urmare, atunci când introduceți primele alimente complementare bebelușului, respectați următoarele reguli.

prepara mancarea intr-un mod special, macinandu-le si diluand-o cu lapte matern sau apa (doar fiarta).
alimentele complementare trebuie introduse treptat. Pentru început, este suficientă o porție pe vârful unei lingurițe. Apoi, zi de zi, puteți crește această sumă la norma corespunzătoare vârstei sale.
încercați să oferiți alimente complementare copilului înainte de a doua jumătate a zilei.
Când introduceți alimente complementare, monitorizați atent copilul. În cazul unor astfel de semne de avertizare precum roșeață, erupție cutanată, durere în abdomen, excludeți imediat acest produs din meniul copilului.
Nu-i oferi copilului mai multe tipuri noi de alimente simultan, deoarece acest lucru poate face dificilă determinarea anumitor alimente care pot provoca alergii.
înainte de a da alimente complementare, hrăniți bebelușul cu alimentele obișnuite, iar după aceea dați alimente complementare și din nou mâncarea obișnuită. Sucurile trebuie date între mese.
Alimentele complementare trebuie preparate din produse proaspete sau trebuie folosite alimente gata preparate pentru copii din magazin.
atunci când cumpărați mâncăruri gata preparate, uitați-vă la data fabricării. Luați în considerare compoziția. Cel mai bine, unul care nu conține sare, zahăr, dextroză și zaharoză.

Părinții ar trebui să fie conștienți de faptul că introducerea tardivă a alimentelor complementare în alimentația sugarilor va duce inevitabil la deficiențe nutriționale. Copilul începe să rămână în urmă dezvoltarea fizică, dezvoltarea reflexului de mestecat este de asemenea perturbată. În plus, se pierde timpul în care copilului îi este mai ușor să perceapă gusturi noi și o structură alimentară mai densă. Aceasta explică de fapt cerința pentru introducerea în timp util și treptat a alimentelor complementare pentru sugari.

Toate fotografiile sunt luate de pe site-ul Google.Images.ru

O tânără mamă este înconjurată de mulți oameni „cunoscători” care sfătuiesc să se hrănească strict la oră, de la două luni pentru a da copilului un gălbenuș ras și a începe alimente complementare cu suc de fructe.

Să nu-i învinovățim. Era considerat corect. Dar astăzi este un alt timp. Doar mama este responsabilă pentru copilul ei și trebuie să știe să introducă în mod corespunzător alimente complementare copilului.

Când să introduci alimente complementare

Recomandările OMS sunt extrem de clare: până la șase luni de la un copil sănătos, la termen, trebuie hrănit numai cu lapte matern. Nu are nevoie de ceaiuri, compoturi și mai ales sucuri. Este bine dacă mama mănâncă corect, regulat și, de asemenea, doarme bine și uneori se odihnește. Același lucru este valabil și pentru copiii care mănâncă amestecuri artificiale. În ceea ce privește alimentele complementare, atât bebelușii alăptați, cât și bebelușii hrăniți cu lapte praf sunt pe picior de egalitate.

Cum știi dacă bebelușul tău este pregătit să primească alimente complementare?

Dovada principală este prezența a cel puțin un dinte. Desigur, primii dinți erup în jurul a 6 luni, în același timp intestinele copiilor se maturizează, astfel încât data corespunzătoare poate fi luată ca punct de plecare.
Un alt criteriu este manifestarea interesului alimentar. Dacă bebelușul se uită la farfuria ta cu interes și își trage mâinile spre cina ta, atunci este gata.

O caracteristică importantă este consistența primelor alimente complementare. Se numește mâncare de tranziție dintr-un motiv. Copilul, care până atunci primea doar lapte lichid dintr-o sticlă, se familiarizează cu mâncarea mai groasă - și o face din lingură. La început, bebelușul este hrănit cu piureuri lichide omogene și cereale. Apoi consistența devine mai groasă. După un an, pot apărea bucăți în el.

Masa alimentara complementara pentru copii pana la un an

De unde să începi să hrănești

Opiniile medicilor pediatri despre cum să începeți corect alimentele complementare diferă. Anterior, se credea că deja la 4 sau 5 luni organismul ar trebui să fie pregătit pentru alimente complementare cu sucuri dulci. S-a propus să se dea copilului câteva picături de suc de mere, să se mărească treptat doza la 50-100 ml. Apoi introduceți piure de fructe și abia apoi - legume și cereale.

Astăzi, această abordare este considerată dăunătoare. Introducerea timpurie a sucurilor (până la șase luni) poate duce la următoarele consecințe:

Stomac deranjat
Indigestie
Și provoacă, de asemenea, obezitatea și distrugerea dinților de lapte.

Sucul este un produs greu, o sursă de calorii în plus și un alergen puternic. Este mai bine să introduceți un copil în fructe nu mai devreme de 7 sau 8 luni, dând preferință piureului sau fructelor proaspete și fructelor de pădure, folosind un dispozitiv care învață copilul să mestece. Amintiți-vă că fructele nu sunt alimente. Ele nu pot înlocui nutriția completă. Prin urmare, este mai bine să-ți tratezi copilul cu piureuri dulci imediat după cină sau în timpul unei gustari de după-amiază.

Cum să introduci alimente complementare la 4 luni

Produsele ar trebui introduse treptat. Există trei etape principale. După ce le citiți, veți înțelege cum să introduceți corect alimente complementare în timpul alăptării, precum și cu hrănirea artificială a bebelușilor.

Prima mâncare

măduvă de legume
Conopidă
Dovleac
Brocoli
Morcov
Cartof

Alegeți un singur lucru (cel mai bun dintre toate - dovleceii), și începeți dimineața sau ora prânzului să îi oferi copilului să încerce o lingură de piure de cartofi în fața pieptului, nu mai mult. Apoi suplimentați copilul cu lapte matern sau formulă. Timp de 7-14 zile, aduceți cantitatea de piure dată la o porție de prânz cu drepturi depline, în funcție de pofta de mâncare a copilului.

Dacă totul merge bine, introduceți orice a doua legumă. Începând la fel, cu o lingură. Nu este nevoie de înlocuirea completă a uneia dintre hrăniri cu alimente complementare. Dimpotrivă, OMS avertizează mamele care alăptează împotriva unor astfel de acțiuni în primele 12 luni de viață ale bebelușului.

Sarcina alimentelor complementare este de a îmbogăți dieta copilului și de a-l prezenta noi bunătăți, și nu de a-și hrăni săturatul. Înlocuirea mai multor fluxuri - cauza comuna scăderea lactației. Este absolut normal dacă un copil mănâncă doar 50 de grame de piure de dovleac și compensează lipsa din piept.

A doua mâncare

După ce a stăpânit (și stăpânit) meniul de legume, bebelușul este pregătit pentru a doua hrană complementară - cereale fără lactate care nu conțin proteină din gluten (mai bine să înceapă de la 7 luni).

Glutenul este un alergen puternic, așa că le vom prezenta copiilor noștri fulgii de ovăz mai târziu. Între timp, puteți începe să dați terci de hrișcă, precum și orez sau porumb. Gătim oricare dintre aceste cereale pe apă sau cu adaos de strecurat lapte matern(amestecuri).

Dacă legumele sunt bune la prânz, atunci țesutul este potrivit pentru micul dejun sau chiar înainte de somn. Multe mame susțin că, după o cină copioasă, copilul doarme mai puternic și mai dulce. Terciurile se introduc si in alimentatia bebelusului treptat, dintr-o lingura. Puteți oferi doar o singură mâncare nouă la un moment dat!

A treia mâncare

Al treilea aliment complementar este carnea (incepand de la 7 sau 8 luni). Poti incepe (si chiar mai bine) cu conserve, intrucat ai nevoie de o consistenta absolut omogena. Piureurile de casă conțin adesea fibre care pot provoca reflexul călugărului copilului. Este mai bine să începeți cu curcan fraged și iepure, puteți continua cu pui și vițel. Adesea, copiii ignoră carnea, așa că trebuie să căutați trucuri adăugând-o la piure de legume puțin câte puțin.

Începând cu 10 luni, puteți încerca să formați micul dejun, prânzul, ceaiul de după-amiază și cina. La fel ca la adulți, dar din acele produse care au fost deja introduse. Între cereale și carne, puteți să vă prezentați bebelușului sos de mere. Continuați să introduceți produse noi:

niște iaurt
biscuiti pentru bebelusi
pâine albă
piureuri de fructe

La 11 luni, puteți înlocui o zi de „carne” cu o zi de „pește”.

Reguli pentru introducerea alimentelor complementare

Introduceți alimente complementare cu o săptămână înainte și după vaccinare. Fă-o într-o atmosferă familiară, familiară, prietenoasă. În timpul bolii sau a capriciilor puternice de experimentare, este mai bine să amânați.
Nu este necesar să împingeți copilul imediat pe un scaun nou: el poate mânca primele linguri de mâncare pentru adulți în timp ce stă în poala mamei sale.
La introducerea unui produs nou, copilul trebuie observat. Urmăriți-i scaunul, pielea. Dacă există un indiciu de alergie, anulați produsul și abia după o săptămână încercați să introduceți un alt aliment complementar (dacă l-ați turnat pe un dovlecel, încercați cartofi etc.).

Când bebelușul se bucură deja din plin de fructe, legume și cereale, puteți continua să introduceți noi feluri de mâncare în meniul său. Pediatrii recomandă includerea laptelui fermentat și a produselor din carne în al treilea alimente complementare.
La ce vârstă să oferi copilului aceste produse, cum să le faci corect, ce fel de mâncare este mai bine să gătești și cum să faci un meniu pentru copii pentru ziua respectivă.

Introducem al treilea aliment complementar

Există reguli de bază care sunt importante de urmat atunci când introduceți orice alimente complementare:

Degustarea de produse noi ar trebui doar copil sanatosși cel mai bine înainte de prânz;

Hrănirea ar trebui să înceapă cu mâncăruri familiare și apoi să trateze copilul cu alimente noi;

În timp ce bebelușul nu știe să mestece, toate produsele sunt preparate sub formă;

Copilului ar trebui să i se ofere totul numai proaspăt preparat;

Doar un fel de mâncare nou trebuie dat o dată și în cantități mici;

Timp de trei zile este necesar să se monitorizeze dacă există o reacție nedorită. Dacă totul este bine, îi poți oferi bebelușului tău un preparat nou.

Meniu nou pentru copii

Pe măsură ce corpul copilului crește, acesta necesită din ce în ce mai multă energie, așa că necesită o creștere a nutrienților și a nutrienților din dietă.

Al treilea aliment complementar ajută la îmbogățirea semnificativă a meniului bebelușului. Acum sunt introduse în el carne și produse lactate.

Produsele din carne sunt concepute pentru a furniza fier și proteine animale organismului bebelușului. În primul rând, este mai bine să încercați carne de iepure sau curcan. O astfel de carne este considerată dietetică și nu ar trebui să provoace alergii.

Alăptarea

La alăptare se recomandă introducerea a treia etapă a alimentelor complementare de la 8-9 luni.

Un plan alimentar aproximativ pentru un bebeluș după ce corpul lui s-a obișnuit cu următoarele noutăți arată astfel:

primul mic dejun este laptele matern;
al doilea mic dejun - terci în lapte cu unt și jumătate din gălbenuș, plus fructe tocate;
pranz - legume si carne cu ulei vegetal, pâine, suc, compot sau jeleu;
gustare de după-amiază - chefir, brânză de vaci, prăjituri.
cina - lapte matern.

Despre nutriția artificială

Când corpul unui copil este pregătit pentru apariția de noi feluri de mâncare mai devreme. De asemenea, este mai ușor să te obișnuiești cu ele decât pentru bebeluși.

Produsele celei de-a treia alimente complementare, copiii care au crescut pe amestec, pot încerca la vârsta de 7-8 luni.

Meniul aproximativ al unui copil artificial:

primul mic dejun - 250 ml din amestec;
al doilea mic dejun - terci de lapte cu unt, fructe;
prânz - și carne;
gustare de după-amiază - brânză de vaci, prăjituri pentru copii;
cina - chefir.

A treia etapă a hrănirii complementare este momentul noilor descoperiri gustative ale copilului.

Urmând toate regulile, introducându-ți treptat bebelușul în noi preparate și arătând imaginație în prepararea acestora, îi vei oferi sănătate și impresii plăcute de descoperiri gastronomice.

În jurul vârstei de 6-8 luni, alăptarea exclusivă la majoritatea copiilor nu mai poate satisface pe deplin nevoile unui organism în creștere. Copilul dezvoltă emoții și interes pentru diverse alimente. Poate deja să înghită bulgări de mâncare. Copilul ia o poziție verticală destul de stabilă. Sistemul digestiv al bebelușului se maturizează până la punctul în care poate face față nu numai laptelui matern, ci și alimentelor mai dense. În această perioadă, lactația la mamă devine stabilă. Formarea și producerea laptelui matern este „adaptată” oricăror nevoi ale copilului. Prin urmare, factorii psihologici afectează lactația într-o măsură mai mică, iar introducerea de alimente suplimentare nu afectează negativ volumul laptelui matern.

Ce este alimentația complementară?

Alimentele complementare sunt orice aliment mai dens decât laptele matern care suplimentează dieta unui copil în creștere după vârsta de 6 luni. Trebuie remarcat faptul că alimentele solide suplimentează semnificativ laptele matern în a doua jumătate a vieții, dar nu reprezintă baza dietei copilului. Devine principala dupa aproximativ un an, cand laptele matern este un adaos placut si o oportunitate de a mentine mai mult timp contactul psiho-emotional al mamei si copilului.

De ce este necesar să se introducă alimente complementare unui copil?

Primul obiectiv este ca copilul să aibă nevoie de hrană solidă pentru energie suplimentară, vitamine, oligoelemente și alte substanțe. Alimentele solide conțin mai multe pe unitate de volum decât laptele matern. Deci, de exemplu, 100 ml de lapte matern conțin aproximativ 67 kcal, 100 de grame de terci conțin cel puțin 280 kcal, iar 100 de grame de carne conțin 120-200 kcal. Al doilea obiectiv este ca copilul să treacă treptat de la hrana lichidă la o dietă obișnuită acasă. Nu o poate face imediat. În această perioadă de tranziție se impune introducerea produselor alimentare adaptate vârstei din punct de vedere al consistenței și compoziției. Astfel, introducând alimente complementare, mama transferă treptat copilul la alimente obișnuite de casă și suplimentează alimentația copilului cu energie, substanțe nutritive, oligoelemente și vitamine. Prin urmare, alimentele complementare ar trebui să fie întotdeauna mai dense ca textură și/sau mai mari în calorii decât laptele matern. Înțelegând obiectivele introducerii alimentelor complementare, mama însăși decide ce produse să introducă, concentrându-se pe naționale, tradiții de familie, recomandări ale medicilor și posibilități financiare. Rezolvând aceste două obiective „globale”, mama stimulează simultan producția de enzime la copil cu hrană densă, dezvoltă gustul, senzațiile, promovează socializarea copilului etc.

Pentru a transfera în siguranță un copil la „hrana pentru adulți”, este necesar să respectați suficient reguli simple introducerea alimentelor complementare. Acest lucru se datorează faptului că sugarii sunt deosebit de vulnerabili în perioada de tranziție.

OMS recomandă introducerea alimentelor complementare în laptele matern după 6 luni. Cu toate acestea, introducerea alimentelor complementare nu trebuie amânată peste vârsta de 8-9 luni, deoarece uneori este dificil să se facă acest lucru la vârsta de 9-10 luni sau mai mult. În același timp, apariția încălcărilor stereotipurilor alimentare este destul de posibilă, atunci când, de exemplu, un copil poate mânca numai alimente lichide chiar și după 1-2 ani. De asemenea, pana la aceasta varsta se pot dezvolta diverse afectiuni deficitare (lipsa de vitamine, fier etc.). Prin urmare, perioada cea mai optimă pentru introducerea alimentelor complementare trebuie considerată vârsta de 6-8 luni. În cazuri rare, alimentele complementare pot fi introduse între 5 și 6 luni. Dar aceste situații sunt individuale și ar trebui să fie determinate de medic pentru un anumit copil. Pentru copiii care primesc formule artificiale adaptate, momentul și principiile introducerii alimentelor complementare sunt aceleași ca și pentru copiii alăptați.

Ce alimente trebuie date unui copil și care ar trebui evitate?

În general, este necesar să se aloce trei alimente complementare principale - cereale, legume și carne. Unii autori evidențiază și alimentele complementare educaționale, pe care își propun să le introducă înainte de introducerea principalelor alimente complementare. Acest aliment este făcut din fructe. Scopul său este de a determina în termen de 3 săptămâni pregătirea copilului pentru alimente solide. Cu toate acestea, având în vedere probabilitatea de intoleranță la fructe la un sugar în 20-60% din cazuri și absența oricărei valori nutriționale semnificative, este optim să începeți imediat introducerea alimentelor complementare de bază.

De asemenea, se propune introducerea chefirului ca principal aliment complementar. Cu toate acestea, chefirul nu este un aliment solid, iar conținutul său de calorii este mai mic decât cel al laptelui matern. Prin urmare, chefirul pentru un copil mai mare de 8 luni ar trebui mai degrabă să fie considerat un aliment suplimentar care i se oferă pentru o schimbare. Trebuie amintit că Narine, Biolact, laptele coagulat și alte produse lactate fermentate neadaptate nu au avantaje față de chefir pentru un copil.

Lapte integral de vacă sau de capră nu se recomanda intrarea mai devreme de 12-18 luni de viata. Acest lucru se datorează unei încărcături proteice în exces, riscului de reacții alergice, pierderi de fier prin intestine etc.

Nu are sens să folosești produse lichide și semi-lichide ca alimente complementare. Utilizarea a 5-10% din cereale, care nu cu mult timp în urmă erau obișnuite, este inadecvată, deoarece nu îndeplinesc unul dintre cele mai importante obiective ale acestei perioade - obișnuirea și transferul copilului la mancare solida. La diluarea terciului, scade și cantitatea de energie pe unitatea de volum.

Nu este nevoie să intrați în alimentația unui sugar bulion de carne și pește ca tip separat de alimente complementare. Sunt un extract din produse și au proprietăți alergene ridicate și un efect iritant asupra tractului gastrointestinal al unui sugar. În plus, conținutul de calorii al bulionului este aproape de zero.

Sucuri și fructe. În prezent, introducerea sucurilor și fructelor în dieta unui copil mai devreme de 6-8 luni este considerată inutilă. Acest lucru se datorează impactului lor negativ asupra tractului gastrointestinal al copilului, în special la vârsta mai mică de 4 luni. La fel management timpuriu sucurile contribuie la apariția reacțiilor alergice la copil, colici, scaune moale, scăderea creșterii în greutate etc. În plus, consistența sucurilor este lichidă, iar conținutul lor caloric este de 30-50 kcal la 100 ml (în laptele matern, 67 kcal la 100 ml). Odată cu introducerea unei cantități semnificative de sucuri la un sugar, pe fondul riscului diferitelor tulburări, există posibilitatea de a înlocui laptele matern și de a reduce aportul total de energie zilnică. Și pur și simplu este inutil să introduceți sucuri în cantitate de câțiva picături sau mililitri, deoarece acestea nu vor mai reprezenta nicio valoare nutritivă. Prin urmare, sucurile și fructele ar trebui adăugate la unul dintre alimentele complementare deja introduse ca aditiv de aromă. Le puteti oferi copilului si dupa ce acesta primeste hrana principala (terci, legume, carne). Dacă bebelușul refuză sucurile sau fructele, atunci fără durere le puteți exclude temporar din dietă.

Terci și legume. Primul aliment complementar pentru un copil de la vârsta de 6 luni poate fi terciul sau legumele. În mod tradițional, se acceptă faptul că cerealele sunt folosite ca prim aliment pentru copiii cu creștere redusă în greutate, iar legumele pentru copiii cu tendință de constipație. Gustul este de asemenea important. Unii copii, după ce au încercat cereale mai gustoase, pot refuza legumele. Prin urmare, la întrebarea „ce să introduceți mai întâi?” trebuie abordat individual. Dacă terciul este introdus mai întâi, atunci legumele vor fi al doilea aliment. Si invers.

Primele dintre cerealele care se introduc in alimentatia copilului sunt fara gluten (orez, hrisca si porumb), astfel incat sa nu se formeze intoleranta la aceasta proteina. Terciul de gris ar trebui exclus ca aliment permanent pentru sugar. Acest lucru se datorează valorii nutritive scăzute și conținutului ridicat de gluten din gris. Grișul poate fi folosit mai aproape de an pentru o schimbare. Alte cereale care conțin gluten pot fi în dieta unui copil de la 8 luni.

Alimentele complementare vegetale sunt piureul de cartofi din produsele disponibile: dovlecel, cartofi, varză, dovleci, morcovi. Cel mai „neutru” poate fi considerat un dovlecel. Avand un continut scazut de calorii comparabil cu fructele, dovlecelul este mai bine tolerat de catre copii. Varza poate fi folosită în diferite soiuri - albă, guli-rabe, conopidă. Cartofii au un conținut ridicat de amidon, ceea ce poate provoca gaze la unii copii. „Legumele colorate” sunt introduse pe locul doi.

Laptele întreg de vacă sau de capră nu trebuie adăugat la cereale și legume. În schimb, se pot adăuga lapte matern extras sau formule adaptate pentru a îmbunătăți gustul, dar nu a dilua aceste mese.

Carne. Carnea este a treia. Acest produs este important pentru bebeluș, deoarece este o sursă de fier. Soiurile cu conținut scăzut de grăsimi sunt folosite ca alimente complementare pentru carne. Cel mai sigur pentru a începe introducerea este carnea de iepure, curcan, vițel, porc. Dacă copilul nu are tendință la reacții alergice, atunci poate fi introdus mai întâi orice fel de carne. Puiul și peștele nu trebuie introduse mai întâi. Un pește - produs necesarîn dieta copilului. Cu toate acestea, din cauza alergenității ridicate a preparatelor din pește ar trebui introduse mai aproape de an.

Alte produse utilizate la copiii din primul an de viață.

Gălbenuş. Nu are valoare nutritivă semnificativă pentru bebeluși, în timp ce are proprietăți alergene ridicate. Prin urmare, gălbenușul poate fi introdus mai aproape de an sau nu poate fi dat deloc bebelușului.

Brânză de vacă. Este un concentrat de proteine din lapte de vacă. Alături de o încărcătură ridicată de proteine, brânza de vaci este un produs potențial alergen. Prin urmare, alături de alte produse lactate neadaptate, poate fi introdus mai aproape de 12 luni.

Prajituri, uscatoare etc.. Aceste produse se adaugă principalelor alimente complementare. Ele nu ar trebui să predomine în alimentația copilului

Compot, ceai, decocturi din plante. Cu un conținut de calorii aproape zero, pot înlocui principalul aliment solid din cauza volumului. Acest lucru va duce la un aport insuficient de energie și nutrienți pentru copil. În plus, la copiii din primul an de viață, ceaiurile și decocturile din plante nu trebuie folosite deloc, deoarece reduc semnificativ absorbția fierului din intestine.

Apă. Un bebelus alaptat exclusiv la san nu trebuie suplimentat cu apa. După ce a început introducerea alimentelor solide (alimente complementare), este necesar să se ofere copilului apă potabilă curată, fără aditivi, ca băutură.

Cum să hrănești?

Consistența tuturor alimentelor complementare ar trebui să fie piure. După introducerea unuia sau a două alimente complementare, introducerea fructelor și sucurilor în alimentație este destul de acceptabilă. Acestea trebuie administrate copilului între alăptările principale sau adăugate la alimente complementare pentru a îmbunătăți gustul.

Este necesar să se observe introducerea treptată și secvențială a fiecărui aliment complementar. Prima mâncareîncepeți să introduceți 0,5-1 linguriță cu un volum întreg de 120-150 g (maximum 200 g) per hrănire timp de 10-14 zile. În acest caz, trebuie utilizat un singur produs (de exemplu, doar hrișcă). După aceea, cu o toleranță bună, este necesar să se introducă treptat și alte produse din acest aliment complementar (după hrișcă, se introduce orez sau porumb). Produsele noi pot fi date în amestec cu cele deja introduse sau separat. A doua mâncare puteți începe să intrați nu mai devreme de 3-4 săptămâni după prima. În același timp, este, de asemenea, necesară creșterea treptată a volumului la 120-150 g (maximum 200 g) și introducerea consecventă a acestor alimente complementare (după dovlecei, de exemplu, varză, cartofi etc.). A treia mâncareîn mod tradițional carne. Particularitatea introducerii cărnii este că aceasta este de obicei adăugată la cereale sau legume. De obicei, volumul de carne este de 50-70 g pe zi. După introducerea a 50-70 g dintr-un tip de carne se pot introduce și alte soiuri. Carnea trebuie să fie dată copilului zilnic.

După introducerea celor trei alimente complementare principale, este necesară formarea unei diete a copilului, care este acceptată în familie. În jurul vârstei de 8 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să primească alimente solide de cel puțin 3 ori pe zi.

Mulți autori consideră că alimentele complementare ar trebui date copilului după alăptare. Acest lucru este justificat de faptul că introducerea alimentelor complementare înainte de alăptare poate duce la scăderea lactației. Pe de altă parte, nu toți copiii după laptele matern vor fi de acord cu piureul de legume sau terci. În plus, riscul de hipogalactie este semnificativ mai mic în a doua jumătate a anului. Prin urmare, această problemă ar trebui abordată individual.

În prezent, este utilizat pe scară largă așa-numita hrană conservată sau în cutie pentru sugari, care are avantajul de a fi realizată din produse de înaltă calitate și ecologice. În același timp, pe piața rusă se mai găsesc diverse alimente complementare comerciale, care includ produse alimentare învechite pentru copii. In plus, pe unele pachete exista recomandari pentru introducerea acestor alimente complementare de la 2-3 luni. Prin urmare, este necesar să se diferențieze și să se abordeze cu atenție utilizarea alimentelor complementare industriale și, în unele situații, să se considere mai de preferat să se utilizeze produse convenționale.

La introducerea oricărui produs nou, este necesar să se evalueze toleranța copilului său. Pentru a face acest lucru, este adesea suficient să controlați bunăstarea copilului, scaunul său și reacțiile alergice. Odată cu apariția scaunelor dispeptice, regurgitații, erupții cutanate sau anxietate evidentă a copilului, produsul administrat este anulat. Încercările repetate de introducere a alimentelor complementare trebuie amânate cu 1-2 săptămâni, timp în care este posibilă hrănirea copilului numai cu lapte matern.

Utilizarea sării în dieta unui sugar este inadecvată. Acesta este un stereotip alimentar pentru adulți care nu poate fi aplicat unui copil.

În a doua jumătate a anului, rata de creștere a greutății corporale la un copil scade și este în medie de 400-450 g pe lună, sau aproximativ 15 g pe zi. Astfel: - in a doua jumatate de viata, copilul continua sa primeasca lapte matern/ formula adaptata. Mama trebuie să mențină alăptarea și să continue alăptarea până la 1,5-2 ani și mai mult - începând cu 6-8 luni în dietă, trei alimente complementare se găsesc în succesiune cu respectarea principiilor de bază ale dietei - suplimentar în alimentație după 6 luni , este posibil să se introducă sucuri și fructe pentru varietate și îmbunătățire a gustului, dar nu ca alimente complementare - introducerea produselor lactate fermentate neadaptate trebuie începută nu mai devreme de 8 luni de viață, iar laptele integral de vacă nu mai devreme peste 12 luni - la introducerea de noi alimente în alimentație, este necesară monitorizarea stării de bine a copilului.

Iată o diagramă a introducerii principalelor produse din alimente complementare

Yakov Yakovlev, șeful departamentului de pediatrie

GDKB nr. 4 al orașului Novokuznetsk

Cum să introduci corect alimentele complementare. O tânără mamă este înconjurată de mulți oameni „cunoscători” care sfătuiesc să se hrănească strict la oră, de la două luni pentru a da copilului un gălbenuș ras și a începe alimente complementare cu suc de fructe.

Să nu-i învinovățim: înainte era considerat corect.

Dar astăzi, vremurile sunt diferite, doar mama este responsabilă pentru copilul ei, iar ea trebuie să fie pricepută în problemele alimentelor complementare moderne.

Când să introduci alimente complementare

Nu are nevoie de ceaiuri, compoturi și mai ales sucuri. Este bine dacă mama mănâncă corect, regulat și, de asemenea, doarme bine și uneori se odihnește.

Același lucru este valabil și pentru copiii care mănâncă amestecuri artificiale. În ceea ce privește alimentele complementare, atât bebelușii, cât și „artiştii” sunt pe picior de egalitate.

De unde știi dacă un bebeluș este pregătit să primească alimente complementare? Dovada principală este prezența a cel puțin un dinte.

De obicei, primii dinți erup în jurul a 6 luni, în același timp intestinele copiilor se maturizează, astfel încât data corespunzătoare poate fi luată ca punct de plecare.

Un alt criteriu este manifestarea interesului alimentar. Dacă bebelușul tău se uită curios la farfuria ta și trage mânerele în cina ta, atunci este gata.

O caracteristică importantă este consistența primelor alimente complementare. Se numește mâncare de tranziție dintr-un motiv.

Copilul, care a primit anterior doar lapte lichid dintr-o sticlă, este introdus în mâncare mai groasă - și o face dintr-o lingură.

La început, bebelușul este hrănit cu piureuri lichide omogene și cereale. Apoi consistența devine mai groasă. După un an, pot apărea bucăți în el.

Aici părerile medicilor pediatri diferă. Odinioară, deja la 4 sau 5 luni organismul trebuie să fie pregătit pentru alimente complementare cu sucuri dulci.

S-a propus să se dea copilului câteva picături de suc de mere, să se mărească treptat doza la 50-100 ml. Atunci
introduceți piure de fructe și abia apoi - legume și cereale.

Astăzi, această abordare este considerată dăunătoare. Introducerea timpurie a sucurilor (până la șase luni) poate duce la indigestie, indigestie, provoca obezitate și distrugerea dinților de lapte.

Sucul este un produs greu, o sursă de calorii în plus și un alergen puternic.

Este mai bine să introduceți un copil în fructe nu mai devreme de 7 sau 8 luni, dând preferință piureului sau fructelor proaspete și fructelor de pădure într-un ronțător (un dispozitiv care învață copilul să mestece).

Amintiți-vă că fructele nu sunt alimente. Ele nu pot înlocui nutriția completă.

Cel mai rezonabil lucru este să-ți tratezi copilul cu piureuri dulci imediat după cină sau în timpul unei gustari de după-amiază.

Prin urmare, Legumele sunt primul aliment. Dovlecel, conopida, dovleac, broccoli, morcovi, cartofi.

Alegeți un singur lucru (cel mai bun dintre toate - dovleceii), și începeți dimineața sau ora prânzului să oferiți copilului o lingură de piure în fața sânului, nu mai mult.

Bea cu lapte matern sau formula. Timp de 7-14 zile, aduceți cantitatea de piure de cartofi consumată la o porție de prânz cu drepturi depline, în funcție de apetitul copilului.

Dacă totul merge bine, introduceți în a doua orice legumă - la fel, dintr-o lingură.

Nu este nevoie să înlocuiți complet orice hrănire cu alimente complementare. Dimpotrivă, OMS avertizează mamele care alăptează împotriva unor astfel de acțiuni în primele 12 luni.

Sarcina alimentelor complementare este de a îmbogăți alimentația copilului și de a-l introduce în noi bunătăți, și nu de a-și hrăni săturatul.

Înlocuirea mai multor hrăniri este o cauză comună a scăderii lactației.

Este absolut normal dacă un copil mănâncă doar 50 de grame de cartofi, și compensează lipsa din sânul mamei.

După ce a stăpânit (și stăpânit) meniul de legume, bebelușul este pregătit pentru a doua hrană complementară - cereale fără lactate care nu conțin proteină din gluten (7 luni).

Glutenul este un alergen puternic, așa că le vom prezenta copiilor noștri fulgii de ovăz mai târziu.

Între timp - hrișcă, precum și orez sau porumb. Pregătim oricare dintre aceste cereale pe apă sau cu adaos de lapte matern (amestec) extras.

Dacă legumele sunt bune la prânz, atunci cerealele sunt potrivite pentru micul dejun sau chiar înainte de somn.

Multe mame susțin că, după o cină copioasă, copilul doarme mai puternic și mai dulce.

Terciurile se introduc si in alimentatia bebelusului treptat, dintr-o lingura. Puteți oferi doar o singură mâncare nouă la un moment dat!

Între cereale și carne, puteți să vă prezentați bebelușului sos de mere.

Al treilea aliment este carnea (8 sau 9 luni). Poti incepe (si chiar mai bine) cu conserve, pentru ca ai nevoie de o consistenta absolut uniforma.

Piureurile făcute în casă conțin adesea fibre care pot face un copil să năruiască.

Curcanul fraged și iepurele merg bine mai întâi, urmate de pui și vițel.

Mulți copii ignoră carnea curată, va trebui să mergi după trucuri, adăugând-o puțin în piureul de legume.

La 10 luni, poti forma micul dejun, pranzul, ceaiul de dupa-amiaza si cina, ca adultii, din acele produse care au fost deja introduse.

Continuați să introduceți alimente noi: niște iaurt sau chefir, biscuiți pentru bebeluși, pâine albă, piureuri de fructe.

De la 11 luni, puteți înlocui o zi de „carne” cu o zi de „pește”.

Nu introduceți alimente complementare cu o săptămână înainte și după vaccinare, în timpul bolii sau a capriciilor severe. Fă-o într-o atmosferă familiară, familiară, prietenoasă.

Nu este necesar să împingeți imediat copilul într-un scaun nou: el poate mânca primele linguri de mâncare pentru adulți în timp ce stă în poala mamei sale.

În timpul introducerii unui nou produs, copilul ar trebui să fie observat. Urmăriți-i scaunul, pielea.

Dacă există un indiciu de alergie, anulați produsul și abia după o săptămână încercați să introduceți un alt aliment complementar (dacă l-ați turnat pe un dovlecel, încercați cartofi și așa mai departe).

Produse alimentare nedorite

Pediatrii sunt de acord că următoarele produse nu sunt recomandate și nu sunt utile copiilor sub 1 an:

ou (dacă ești pe GW)
lapte
brânză de vacă
chefir (puțin - puteți de la 8 luni, nu mai mult de 200 de mililitri)
ceai (inclusiv din plante)
pâine de secara
fructe de mare
sare, zahar, condimente
sucuri pure
griş
bulion de carne

Sperăm că am dat răspunsuri detaliate la toate întrebările legate de subiect - cum să introducem alimente complementare.