Kada je žensko lice u pitanju, "nesavršen nos" često postaje predmet razočarenja mnogih devojaka.

Na kraju krajeva, nos je centar našeg lica i tako ga je teško zanemariti.

Plastična operacija ovo je veoma bolna i skupa operacija, ali nije jedini izlaz iz situacije.
U ovom postu ćemo pogledati kako šminkom učiniti vaš nos manjim. Kako bi se stvorila iluzija malog, isklesanog nosa, tehnika oblikovanja je jeftina i bezbolna alternativa operaciji. Vaše lice će postati privlačnije i proporcionalnije.

Suština ove metode je da koristeći 2 dodatne nijanse pudera ili tonala (jednu svjetliju, a drugu tamniju od boje kože), sami kreirate svjetlost i sjenu na nosu, čime vizualno mijenjate njegov oblik.

Izbor kozmetike za promjenu lica

Za korekciju šminke bolje je koristiti sljedeću kozmetiku:

Temelj je puder koji savršeno odgovara vašem tonu kože.

odsjaj. To može biti puder, rastresite senke, olovka ili korektor za nivo svjetlije od osnovne boje. Koji alat odabrati, mat ili sa sedefom, zavisi samo od vaših preferencija ukusa. Uz pomoć sedefa možete značajno podmladiti lice, stvoriti sjajni efekat. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da boja isticanja treba biti prirodna. Izbjegavajte sive, mramorne ili previše svijetle nijanse.

Circuit. Može biti puder, puder, sjenilo ili rumenilo za nivo tamnije od osnovne boje. Ton krema otporniji, ali ga je bolje koristiti samo za večernju šminku, za dnevna šminka prikladniji konturni puder. Glavno pravilo: proizvod treba biti hladne smeđe nijanse. Ni u kom slučaju nemojte koristiti proizvode crvene ili narančaste nijanse, oni neće stvoriti željeni učinak zamračenja.

Između ove tri nijanse ne bi trebalo biti velike razlike, a svi prijelazi trebaju biti što je moguće glatkiji. Stoga je potrebno dobro sjenčati, miješajući nijanse, jer upravo miješanje čini da ova metoda korekcije lica djeluje.

Ako radite večernju šminku sa puderom za konturu ili rumenilom, obratite pažnju na nos, čak i ako vam njegov oblik odgovara.
Konturiranje nosa prema donjoj šemi učinit će nos isklesanim, a cijelo lice reljefnijim. Ista shema prikladna je za korekciju širokog nosa.

Kako suziti široki nos:

1. Tamnom nijansom pudera nacrtajte dvije okomite linije sa strane nosa. Počnite od unutrašnje strane obrve do kraja. Linije treba da budu ujednačene, a pri dnu prolaze između vrha nosa i nozdrva. Da biste to učinili, bolje je koristiti malu zakošenu četku. 2 Zatim pažljivo pomiješajte ove linije duž strana nosa dok ivice ne postanu mekane i nevidljive.
2. Stavite isticanje u centar nosa sa svijetla nijansa puder, ton, senke ili highlighter. Linija treba da bude onoliko široka koliko želite da vam nos izgleda. Na kraju krajeva, upravo će ovo istaknuto područje privući pogled.
3. Koristeći kist za puder, pomiješajte svjetlinu vertikalnim pokretima tako da njegove granice ne budu previše jasne.

Pomoću ove tehnike možete ispraviti različite oblike nosa mijenjajući mjesta na kojima se primjenjuju kontura i isticanje.

	1. Kako ispraviti ravan nos: Ovaj oblik karakteriziraju ravan nosni most, mesnati vrh i puna krila nosa. Svrha ispravke je dati veću definiciju nosnog mosta, i sakriti široka krila nosa. Da bismo to učinili, zasjenimo bočne dijelove i vrh nosa prema shemi. Zatim nanosimo highlight u centar nosa.
	2. Kako ispraviti nos u obliku trougla: Ovaj oblik karakterizira uski most nosa i široka krila nosa. Naš cilj je vizuelni balansirati gornji i donji dio. Da bismo to učinili, zasjenimo krila nosa i nanesemo naglasak na obje strane nosnog mosta, čime ga vizualno proširujemo.
	3. Kako vizuelno skratiti nos: Da bi vizuelno dugačak nos izgledao manji, potrebno vam je potamniti njegov vrh, kao i krila nosa. Nanesite highlight u ravnoj traci, ne dopirući do vrha nosa, ili samo u centar, ovisno o tome koliko dugo imate. Tako će vaš nos izgledati kraće.
	Za uski nos, morate koristiti samo sa svetlom. Stavite naglaske na bočne strane nosa, to će ga vizualno proširiti.
	5. Kako vizuelno poravnati nos sa grbom: Grba se može vizuelno sakriti, prekrivajući ga tamnom nijansom. Glavna stvar je da prijelazi budu što glatkiji, tako da ne izgleda kao prljavo mjesto.
	6. Kako popraviti iskrivljen, ozlijeđen nos: Da biste vizuelno poravnali nos, nanesite tamna nijansa na svim konveksnim dijelovima nosa sa strane. I prevucite prstom u sredinu okomitu liniju, samo ne u obliku nosa, već čak iu odnosu na cijelo lice(Radi praktičnosti, možete pričvrstiti olovku ili bilo koji drugi ravni predmet). Po istom principu možete napraviti zasebnu korekciju dijelova nosa. Na primjer, ako imate široki nos ili krila nosa, nanesite tamni obris sa strane.

I zapamtite, korekciju nosa uvijek treba raditi samo ako iste nijanse (istaknutost i konture) nanesete na druge dijelove lica. Inače će nos biti najsvjetlija tačka na licu i postat će još veći i uočljiviji.
Korekciju pomoću dvije nijanse najbolje je koristiti samo za večernju šminku.
Za dnevnu šminku koristite samo naglašene nijanse ili učinite konturu laganom i jedva primjetnom, a svi prijelazi između nijansi su što glatkiji.

Glavna tajna svake korekcije je temeljito sjenčanje. Pri izvođenju šminke, koja ima za cilj prilagođavanje oblika i veličine nosa, treba voditi računa o važan faktor: prelazi na licu iz jednog tona u drugi trebaju biti vrlo glatki i neprimjetni. Da biste to postigli, trebate koristiti posebnu spužvu za nanošenje podloge. I nakon nanošenja, uklonite suvišne ostatke baze spužvom prethodno navlaženom vodom. Odozgo, lice mora biti napuderano.

• Prije svega, morate skrenuti pažnju na druge dijelove lica. Trebali biste vizualno povećati oči - tada će nos izgledati manji. Dobar efekat daju lažne ili produžene trepavice. Naravno, još više sreće imaju oni koji imaju prekrasne trepavice iz prirode.
  Za povećanje očiju treba koristiti ispravne tehnike sjenila, a nos će izgledati standardne i normalne veličine.
• Nos će se vizualno smanjiti ako se prilikom šminkanja fokusirate na usne. Možete koristiti podebljano i svijetle boje- tada ljudi jednostavno neće gledati u nos, oči će im biti privučene usnama.
• Šminka jagodica također igra važnu ulogu u percepciji crta lica, uključujući nos. Rumenilo nježnih boja nanosi se na obraze duž jagodica do sljepoočnica.
• Boja i oblik obrva također se osjeti. Ako je nos prevelik, ni u kom slučaju ne treba praviti niti za obrve, baš kao i preširoke i guste obrve. Takođe, ne bi trebalo da nosite svetle obrve - potrebno ih je nijansirati. Ravni oblik obrva također kategorički nije prikladan - da bi nos izgledao manji, potrebni su zakrivljeniji oblici.
• Ako imate kukast nos, možete ga vizualno ispraviti šiškama.
• Ali ako imate širok nos, onda su vam šiške kontraindicirane. Vaš zadatak je da otvorite lice što je više moguće. Što je lice više otvoreno, nos će biti manji na ovom licu.

I neke tehnike oblikovanja nosa:

Tehnika konturne šminke mora biti u arsenalu svake žene, jer vam omogućava da prikrijete vidljive nedostatke u izgledu.
Stupanj intenziteta izvršene korekcije uvelike ovisi o vrsti šminke: dnevnoj ili večernjoj. Dakle, u dnevnoj šminki, glavna stvar je postići prirodnost rezultirajućeg nova forma nos.
Večernja ili šminka za fotografisanje omogućavaju izraženije linije kontura.
Na osnovu materijala

Danas ćemo naučiti kako vizualno smanjiti nos šminkom, kao i naučiti kako ispraviti nos u obliku trokuta, ravnog, uskog, dugog, krivog ili grbavog nosa.

Kada je žensko lice u pitanju, "nesavršen nos" često postaje predmet razočarenja mnogih devojaka. Na kraju krajeva, nos je centar našeg lica i tako ga je teško zanemariti. Plastična operacija je vrlo bolna i skupa operacija, ali nije jedini izlaz iz situacije. Pokazaćemo vam kako šminkom smanjiti nos. Kako bi se stvorila iluzija malog, isklesanog nosa, tehnika oblikovanja je jeftina i bezbolna alternativa operaciji. Vaše lice će postati privlačnije i proporcionalnije.

Suština ove metode je da koristeći 2 dodatne nijanse pudera ili tonala (jednu svjetliju, a drugu tamniju od boje kože), sami kreirate svjetlost i sjenu na nosu, čime vizualno mijenjate njegov oblik.

O samoj tehnici korekcije i kakvu kozmetiku je bolje koristiti za to, pisali smo u prethodnom članku.

Ako radite večernju šminku sa puderom za konturu ili rumenilom, obratite pažnju na nos, čak i ako vam njegov oblik odgovara. Konturiranje nosa prema donjoj šemi učinit će nos isklesanim, a cijelo lice reljefnijim. Ista shema prikladna je za korekciju širokog nosa.

Kako suziti široki nos:

1. Tamnom nijansom pudera nacrtajte dvije okomite linije sa strane nosa. Počnite od unutrašnje strane obrve do kraja. Linije treba da budu ujednačene, a pri dnu prolaze između vrha nosa i nozdrva. Da biste to učinili, bolje je koristiti malu zakošenu četku. 2 Zatim pažljivo pomiješajte ove linije duž strana nosa dok ivice ne postanu mekane i nevidljive.
2. U centar nosa stavite highlight sa svijetlom nijansom pudera, pudera, sjenila ili highlightera. Linija treba da bude onoliko široka koliko želite da vam nos izgleda. Na kraju krajeva, upravo će ovo istaknuto područje privući pogled.
3. Koristeći kist za puder, pomiješajte svjetlinu vertikalnim pokretima tako da njegove granice ne budu previše jasne.

Pomoću ove tehnike možete ispraviti različite oblike nosa mijenjajući mjesta na kojima se primjenjuju kontura i isticanje.

Ovaj oblik karakteriziraju ravan nosni most, mesnati vrh i puna krila nosa. Svrha korekcije je dati veću jasnoću mostu nosa i sakriti široka krila nosa. Da bismo to učinili, zasjenimo bočne dijelove i vrh nosa prema shemi. Zatim nanosimo highlight u centar nosa.

Kako ispraviti nos u obliku trokuta:

Ovaj oblik karakterizira uski most nosa i široka krila nosa. Naš cilj je vizualno uravnotežiti gornji i donji dio. Da bismo to učinili, zasjenimo krila nosa i nanesemo naglasak na obje strane nosnog mosta, čime ga vizualno proširujemo.

Kako vizuelno skratiti nos:

Da bi vizualno dugačak nos izgledao manji, potrebno je potamniti njegov vrh, kao i krila nosa. Nanesite highlight u ravnoj traci, ne dopirući do vrha nosa, ili samo u centar, ovisno o tome koliko dugo imate. Tako će vaš nos izgledati kraće.

Za uski nos trebate koristiti samo lagani lijek. Stavite naglaske na bočne strane nosa, to će ga vizualno proširiti.

Kako vizualno poravnati nos s grbom:

Grba se može vizualno sakriti prekrivanjem tamnom nijansom. Glavna stvar je da prijelazi budu što glatkiji, tako da ne izgleda kao prljavo mjesto.

Kako popraviti iskrivljen, ozlijeđen nos:

Da biste vizualno poravnali nos, nanesite tamnu nijansu na sve konveksne dijelove nosa sa strane. I nacrtajte okomitu liniju u sredini, samo ne u obliku nosa, već čak iu odnosu na cijelo lice (za praktičnost možete pričvrstiti olovku ili bilo koji drugi predmet).

Po istom principu možete napraviti zasebnu korekciju dijelova nosa. Na primjer, ako imate široki nos ili krila nosa, nanesite tamni obris sa strane.

I zapamtite, korekciju nosa uvijek treba raditi samo ako iste nijanse (istaknutost i konture) nanesete na druge dijelove lica. Inače će nos biti najsvjetlija tačka na licu i postat će još veći i uočljiviji.

Korekciju pomoću dvije nijanse najbolje je koristiti samo za večernju šminku. Za dnevnu šminku koristite samo naglašene nijanse ili učinite konturu laganom i jedva primjetnom, a svi prijelazi između nijansi su što glatkiji. I zapamti glavna tajna svaka korekcija je temeljno senčenje.

• Prije svega, morate skrenuti pažnju na druge dijelove lica. Uradite to sa šminkom veće oči, pravilne obrve i takođe uradi usne punije ili ih samo učiniti izražajnijim.
• Ako imate kukast nos, možete ga vizualno ispraviti šiškama.
• Ali ako imate širok nos, onda su vam šiške kontraindicirane. Vaš zadatak je da otvorite lice što je više moguće. Što je lice više otvoreno, nos će biti manji na ovom licu.

Dva video tutorijala o tome kako smanjiti nos. Prva prikazuje tehniku ​​konturiranja nosa, druga prikazuje zone konturiranja za različite oblike nosa.

Suziti, skratiti, ispraviti, pa čak i proširiti nos na nekim mjestima - svi ovi zadaci mogu se riješiti ne operacijom, već uz pomoć šminke. Za to vam je potreban samo mat sredstvo za konturiranje, pahuljasta četkica (spužva ako je proizvod krem) i highlighter.

Šta ne treba raditi kako biste smanjili veličinu nosa šminkom

U konturiranju nosa, baš kao i lica, važno je uzeti u obzir sve strukturne karakteristike nosa. Obično je u svim uputama prikazana ista shema prema kojoj se na nosu crta petlja - od baze lijeve obrve preko vrha nosa do baze desne obrve. Ova tehnika nije prikladna gotovo nikome, čini nos tanjim, ali je konturiranje vrlo uočljivo, jer ne ponavlja anatomsku strukturu ovog dijela lica.

Umjesto ove sheme, profesionalni šminkeri koriste drugačiju shemu za konturiranje nosa. Univerzalni je i pogodan za bilo koju strukturu kostiju. Zatim, ovisno o karakteristikama nosa, trebate samo pravilno nanijeti highlighter.

Kako šminkom smanjiti nos

Prije nego što krenete s konturiranjem nosa, važno je nanijeti puder kako šminka ne bi izgledala prljavo. Ako koristite proizvod za oblikovanje u obliku praha, prvo napudrajte nos. Ako koristite kremasti proizvod za isticanje, nemojte koristiti puder.

Bitan: uvijek se držite hladne palete nijansi, jer je važno napraviti korekciju sjene. Gdje ste vidjeli narandžaste sjene osim na slikama Andyja Warhola?

Dakle, tehnika oblikovanja nosa je sljedeća:

1. Nanesite puder na nos i učvrstite puderom (pogledajte napomenu iznad).
2. Nanesite korektor na bočne strane nosa od obrve do početka krila. Nemojte pratiti prirodnu konturu nosa kako ne biste naglasili grbu. Umjesto toga, nacrtajte ravne linije duž "leđa". Da biste to učinili, bolje je koristiti najmanje sredstava na pahuljastoj četkici. Ako je potrebno, možete dodati još malo proizvoda za oblikovanje. Izblendajte konturu kružnim pokretima tako da jasne granice nestanu.
3. Ako nos nije predugačak, možete se ograničiti na prethodni korak i nanijeti highlighter na "leđa" i vrh nosa, ostavljajući mali razmak između njih kako biste stvorili efekat prćastog nosa.
4. Ako trebate učiniti nos vizualno užim, potamnite "krila".
5. Kako biste konsici dali profinjeniji i aristokratskiji oblik, naglasite obline nozdrva pomoću alata za kiparstvo i malo potamnite vrh. Možete jednostavno zaokružiti vrh nosa u krug laganim pokretima.
6. Ako želite skratiti nos, potamnite vrh.
7. Da biste sakrili grbu na nosu, morate pravilno postaviti highlighter. Naglasite shimmer alatom samo vrh nosa i most nosa do grbače. Tako će nos izgledati ravnomjerno, jer će sva bitna područja biti istaknuta, a ono što treba sakriti ostat će u sjeni.

Mnoge žene su pedantne po pitanju svog izgleda, a ponajviše nisu zadovoljne sopstvenim nosom.

Ako govorimo o objektivnim nedostacima, možete ih pokušati sakriti. Kako smanjiti nos šminkom i je li to moguće učiniti sami, kod kuće, bez pribjegavanja pomoći kozmetičara?

Koja sredstva i alate koristiti?

Postoje zakoni optike, prema kojima se lokacija svijetlog objekta čini bližom osobi, sam objekt je veći nego što zapravo jest, ali tamni, naprotiv, izgleda da se nalazi dalje i manji je, iako ovo nije tako.

Šminkeri to znaju i koriste to znanje u svoju korist. Uz pomoć svijetlih nijansi vizualno mijenjaju linije lica, čine ih profinjenijim, dok tamne nijanse omogućuju potamnjivanje i skrivanje neželjenih područja.

Nažalost, teško je postići željeni efekat bez upotrebe odgovarajućih krema, druge kozmetike i, naravno, alata. Najosnovniji je, možda, spužva ili četkica, highlighter i korektor. Ovisno o tome koju vrstu korekcije odaberete, odabiru se i optimalni proizvodi.

Prilikom početka šminkanja kreću se s masnom korekcijom, korištenjem kozmetike koja ima masnu, mekšu strukturu. Na primjer, prikladan je podebljani korektor.

Takve je proizvode najprikladnije nanositi gustim četkama s umjetnim vlaknima ili običnom spužvom od pjenaste gume. Međutim, dozvoljeno je i nanošenje vrhovima prstiju. Podebljana vrsta korekcije smatra se upornom, ali za vruće ljeto bolje je ne odabrati je.

Nakon nanošenja pudera i pudera, u svakom trenutku možete izvršiti suhu korekciju. Za ovu vrstu korekcije prikladni su highlighteri ili nijanse svijetlih nijansi, u nekim slučajevima rumenilo itd. Treba ih nanositi mekim četkama odgovarajućeg prečnika.

Što se tiče suhog tipa, takva se korekcija često koristi za završetak šminke, ali morate sve pažljivo izblendati, inače će šminka biti vrlo uočljiva.

Ako ste ikada vidjeli pozorišne izvođače, znate koliko neprirodno izgleda šminka na njihovim licima. Iz daleka daje savršen izgled lica, iako je izbliza jasno da se takva šminka sastoji od njihovih pretvrdih tačaka, linija.

Važno je to zapamtiti kada pokušavate maskirati i smanjiti vlastiti nos, pokušati dobro zasjeniti svaki potez, glatko prelaziti s jednog tona na drugi.

Kako bi šminka izgledala prirodno, bolje je nanositi kozmetiku u dobro osvijetljenoj prostoriji (po mogućnosti prirodno osvjetljenje).

Smanjivanje nosa šminkom

Dolje opisana pravila vrijede za obje vrste korekcija. Možete ih čak i kombinirati ako želite. Kako vizualno smanjiti nos?

1. Na čistu kožu nanesite specijalnu podlogu za T-zonu ili je zamijenite običnom puderom. Samo imajte na umu da se baza za područje čela, nosa i brade, takoreći, prilagođava koži, uzimajući u obzir sve njene karakteristike na tim područjima.
2. Nakon što pokrijete kožu puderom, uzmite mali kist i na njega nanesite malo masnog korektora. Preporučuje se da odaberete četkicu sintetički materijal, u obliku "mačji jezik". Međutim, dopuštena je i upotreba uobičajene spužve od pjenaste gume sa suženim rubom.
3. Da biste vizualno smanjili nos, ako vam se čini predugačak, nanesite korektor. Počnite od vrha i postepeno prelazite do mosta nosa. Ne zaboravite izblendati proizvod kako biste smanjili intenzitet njegove boje. Drugim riječima, vrh nosa bi trebao biti malo tamniji u odnosu na hrbat i leđa. Zatim se također nanosi korektor odozgo prema dolje, tako da svijetla nijansa do sredine stražnjeg dijela nosa postepeno nestaje i potpuno se rastvara u tamnijoj. Na kraju, jastučićima prstiju možete završiti ovaj prijelaz.
4. Ako trebate suziti primjetno široki nos, tada nanesite tamni korektor (samo malo) na krila iznad obje nozdrve, a zatim povucite dvije linije, koje idu od nozdrva do mosta nosa. Na taj način ćete moći da ocrtate zadnji deo nosa do željene širine. Imajte na umu da linije moraju biti paralelne. Nježno ih blendajte (naravno, u suprotnim smjerovima). Uvjerite se da nakon sjenčanja nema jasnih kontura. Na razmak koji ostane na stražnjoj strani nosa između tamnih linija treba nanijeti korektor svijetle boje. Prije svega, trebali biste nanijeti tanku i ujednačenu liniju, a zatim je omekšati sjenčanjem u oba smjera.
   
5. Za takozvani nos u obliku krumpira s neurednim vrhom preporučuje se kombinacija dvije gore navedene metode odjednom. Završite vrh tamnim korektorom. Nosni most takvog nosa treba vizualno suziti, ali samo duž cijele dužine. Osim toga, trebate napraviti mali svjetlosni naglasak. Ovo se radi korektorom. Pokušajte da ga ne dovedete do samog vrha, oko trećine dužine stražnjeg dijela nosa. Sve granice su ponovo pažljivo zasjenjene.
6. Grba će se prikriti pažljivim nanošenjem korektora (obavezno tamnog) na najkonveksnije mjesto, a zatim glatkim razvlačenjem boje sa strane, kao da je poništava. Možda u početku to nećete moći, ali nakon nekoliko treninga naučit ćete kako savladati ovu tehniku, pronaći željenu tačku i nanesite onoliko tonera koliko je potrebno.
7. Sljedeća tehnika je za one koji trebaju poravnati nos, žele ga učiniti urednijim i neupadljivijim. U ovom slučaju, izbočeni dijelovi nosa su tonirani korektorom (naravno, tamnim), ali se koristi korektor svijetle boje za povlačenje glatke, ravne linije od mosta nosa i gotovo do samog vrha. Vrlo je važno postići glatki prijelaz između nijansi, jer će grube linije samo pojačati učinak, istaknuti ono što vi, naprotiv, želite sakriti.
8. Nakon što ste obavili korekciju masnog tkiva, možete modelirati oval vašeg lica. Ne zaboravite šminku za usne i oči. Ako odlučite popraviti rezultat suhom korekcijom, učinite to pomoću drugih proizvoda. Budući da mogu ostaviti mrlje koje je kasnije teško sakriti, potrebno ih je pažljivo koristiti, čime ćete dobiti malo novca.

Sada znate kako smanjiti nos bez operacije, već samo uz pomoć šminke.

Detalji Ažurirano: 5.8.2019. 18:55 Objavljeno: 8.9.2012. 17:15

Anastasia Listopadova

Učinkovite vježbe za nos - Smanjenje i korekcija nosa gimnastikom

Vježbe za nos, neočekivano, izazvao neviđeno interesovanje, verovatno, kao najuočljiviji deo lica :)) Po brojnim zahtevima posetilaca sajta, najviše efikasne vežbe za nos vadimo u posebnom članku.

Nos se s godinama produžava i širi, gubi prijašnji oblik i ton, jer. mišići obraza slabe i padaju, potkožni masni sloj oko krila nosa se stanji, a gravitacija neumoljivo vuče naš nos na tlo.

Stoga se preporučuju vježbe za treniranje sitnih nosnih mišića koji se nalaze ispod nozdrva za jačanje i poboljšanje njegovog oblika, čak i u nedostatku očiglednih problema s nosom, kako bi nos bio mlad, jak, ujednačen i lijep.

Mogu i vježbe za nos smanjiti veliki nos, učinite široki nos gracioznijim i ujednačenijim ispravan zakrivljeni nos, i čine grbu na nosu manje uočljivom.

Nesumnjivo najviše efikasne vežbe ojačati smanjenje i ispravljanje iskrivljenog nosa- ovo su gimnastičke vježbe za lice Carol Maggio. Carol je sama popravila oblik vlastitog nosa nakon neuspješne plastične operacije na nosu. Mnogi klijenti Carol Maggio uspjeli su izbjeći plastičnu operaciju kako bi ispravili zakrivljenost nosa.

Preporučljivo je da se prvo upoznate sa anatomskom strukturom nosa, potrebno je da znate "objekat" na kojem ćete raditi. Materijal o struktura nosa objavljeno kao odgovor na Vaše veliko interesovanje za ovu temu i brojna pitanja.

Kako odabrati vježbe za nos

Zbog činjenice da vežbe za nos dosta toga se već skupilo i stalno se javljaju brojna pitanja, zbog pogodnosti smo ih sistematizovali u zavisnosti od problema koji je u pitanju.

Ako se ne možete odlučiti za vlastitu vježbu za nos, počnite s prvom, univerzalnom vježbom Carol Maggio.

Dugačak, veliki, veliki nos ili mala grba

Ako imate veliki, veliki, dugi nos, nos koji je zakrivljen u stranu, malu grbu, onda će vam pomoći sljedeće korektivne vježbe.

1. Vježba za skraćivanje nosa (Carol Maggio)

Vježba za skraćivanje nosa sužava i skraćuje vrh nosa, treniranjem depresornog nosnog mišića, poboljšava oblik nosa i stanje gornje usne. Dobar tonus mišića u nosu može sakriti čak i malu grbu.

Zauzmite početni položaj: uvucite trbuh, zategnite mišiće prednjih površina bedara i zategnite zadnjicu.
Palcem i kažiprstom uhvatite most nosa, stisnite prste i pritisnite nos. Kažiprstom druge ruke naslonite se na dno vrha nosa. povući gornja usna, vrh nosa, u isto vrijeme, također treba da se spusti. Zadržite sekundu u ovom položaju. Nakon sekunde otpustite usnu, opustite se.

Ponovite vježbu 40 puta.

Važno: Prilikom izvođenja vježbe treba osjetiti kako vrh nosa leži na prstu.

Komentar: Vježba skraćivanja nosa povećava opskrbu kisikom, stimulira cirkulaciju krvi oko nosa i gornje usne, tako da se oko nosa osjećaju "peckanje" i trnce.

Radite vježbu za skraćivanje nosa jednom dnevno. Ako vam je nos malo duži nego što biste željeli, ili malo širi, radite to dva puta dnevno.

Online video vježbe zasmanjenje i ispravljanje nosa iz najnovijeg programa aerobika lica Carol Maggio Ultimate Facercise

2. Vježba za ispravljanje nosa (kada vrh nosa odstupi u stranu)

Vježba je osmišljena za ispravljanje asimetričnog nosa, tj. kada postoji devijacija vrha nosa desno ili lijevo, a ne da ispravljam grbu.

Zauzmite početnu poziciju. Postavite prste kao u prethodnoj vježbi.

Razlika: gurnite vrh nosa u smjeru strogo suprotnom od zakrivljenosti nosa. Povucite donju usnu prema dolje, zadržite se u ovom položaju, nakon sekunde opustite usne. Ponovite vježbu 40 puta. Svaki put vrh nosa treba da se nasloni na zamenjeni prst.

Savjet : čak i nakon ispravljanja nosa, nastavite raditi ovu vježbu, gurajući vrh nosa u smjeru suprotnom od zakrivljenosti, tako ćete zadržati novi, ujednačen oblik nosa.

3. Vježba za uži i oštriji nos

Udubljena područja na nosu i obrazima

Gimnastika za lice FlexEffect, veoma popularna u Americi i Evropi. Autor - Deborah Crowley. Njeni CD-i su rasprodati u ogromnim količinama, ali u Rusiji o press masaži i vježbe za podmlađivanje lica FlexEffect malo ko je čuo. U nastavku su vježbe za nos iz FlexEffect-a, koje ispravljaju krila nosa i vraćaju glatki prijelaz nosa na obraze.

6. FlexEffect vježba za udubljena područja između nosa i obraza

Vježbom se popunjavaju udubljena područja između nosa i obraza, kao i praznine koje su se pojavile oko očiju.

Stavite srednje prste u udubljenja na unutrašnjim uglovima očiju. Neimenovani prsti položaj sa obe strane mosta nosa. Zategnite mišiće nosa tako što ćete ga naborati. Čvrsto pritisnite prste i pomjerite ih prema dolje s obje strane nosa, pokušavajući vratiti nos u normalan položaj. Završite pokret za 6 sekundi (6 brojanja).

Važno: Za to vrijeme držite nos naboranim. Ponovite 3-5 puta.

7. Vježba za glatki prijelaz nosa na obraze

Ova vježba je iz Facebook zgrade Reinholda Benca / Eve Fraser. Vježba je namijenjena za jačanje nosa i glatki prijelaz nosa na obraze (dinamički).

Online video ove vježbe dostupan je u kompleksu Eva Fraser Facial Exercise.

Izvođenje vježbe:

Postavite kažiprste duž nosa. Naborajte nos šireći nozdrve. U isto vrijeme, držite usne mirne. Pojedinačno odaberite tačan položaj prstiju, u zavisnosti od mesta na kome se formiraju bore oko nosa.
Opusti se. Ponovite vježbu 10 puta za svako brojanje.

Velika krila nosa, nozdrve

8. FlexEffect vježba za jačanje i zaglađivanje krila nosa

Vježba zaglađuje obimne nozdrve.

Stavite srednje prste na krila nosa, direktno u utor svake nozdrve. Stegnite mišiće zatezanjem nozdrva i naboranjem nosa.

Čvrsto pritisnite nozdrve i klizite prstima niz nozdrve 6 brojanja. Ponovite 3-5 puta.

Pogledajte video za ovu vježbu u koraku 6 (drugi u video demonstraciji).

9. Vježbajte za jačanje i zaglađivanje nozdrva

1. Stavite palčeve obe ruke u nos. Vrhovi prstiju leže na dnu nozdrva. Klizite kažiprstima od dna nozdrva do vrha nosa. Ponovite 10 puta.

2. Stavite palčeve obje ruke u nos, oslonjene na vrh nosa. Klizite kažiprstima prema dnu nozdrva, počevši od vrha nosa. Ponovite 10 puta.

3. Stavite srednji prst svake ruke u nozdrve. Gurnite gornju usnu preko zuba. Klizite gore-dole oko nozdrva. Ponovite 10 puta.

Potopljene nozdrve, nozdrve

10. Alternativna vježba za jačanje i oblikovanje mišića krila nosa

Vježba pomaže vratiti udubljene nozdrve.

Stavite srednje prste na krila nosa, direktno u utor svake nozdrve. Postavite jastučiće palčeva na nozdrve unutar nosa. Prstima povucite nozdrve prema van. Istovremeno, zategnite mišiće krila nosa, pokušajte da vratite nozdrve u njihov normalan položaj, savladavajući otpor prstiju. Zadržite napetost 6 sekundi. Ponovite 3-5 puta.

Bilješka da kao rezultat toga nozdrve postaju jače i oblikovanije.

11. Vježba 2 za formiranje krila nosa

Vježba obnavlja udubljene nozdrve.

Stavite kažiprste na obe strane nosa. Raširite nozdrve mišićima iznad i ispod nozdrva. Držite prste na mjestu, opirući se pokretima nozdrva. Evo takvog "dizanja tegova" za vaš nos može uticati na oblik nosa.

Ponovite ovu vježbu 30 puta, dva puta dnevno.

Bilješka, što kao rezultat nozdrve postaju šire.

Spušten vrh nosa

12. Vježba za podizanje vrha nosa

Vježba podiže vrh nosa, ojačani su greben nosa i gornja usna.

Izvođenje vježbe:

Postavite kažiprste na obrve, a palčeve u polukrug ispod očiju, uz rub očnih duplja, kao da se pretvarate da gledate kroz dvogled. Da biste izbjegli moguće neželjene bore, čvrsto pritisnite prste.
Naborajte nos sa gađenjem, podižući gornju usnu, zadržite se u najnapetijem položaju 3-5 sekundi.
Opusti nos. Ponovite vježbu 10 puta.

Uklonite crvenilo nosa

Još jedan problem sa kojim se suočavaju mnogi, posebno žene sa delikatnom kožom, je crvenilo nosa od hladnoće i vetra. Crveni, hladni nos nam ne daje lepotu...

Francuska kozmetičarka Evelyn Gunter-Pechot daje nam odgovor na pitanje: " Kako se nositi sa crvenilom nosa“ Ona preporučuje jednostavnu samomasažu ušiju.

Masaža uha, poboljšava cirkulaciju krvi, osvježava ten i uklanja crvenilo nosa od hladnoće i vjetra.

To se radi na ovaj način:

Uzmite ušne resice između kažiprsta i palca (kažiprsti ispred, palci pozadi).
Uradi male kružnim pokretima, krećući se od ušnih resica prema gore duž ivice ušne školjke.
Promenite položaj prstiju da masirate gornji deo uha. Stavite palac unutar uha i nastavite s masažom kažiprstom malim kružnim pokretima.

Trajanje vježbe je oko 30 sekundi. Izvodi se 1-2 puta dnevno.

Savjet: Stisnite uši, ali ne povlačite!

Gledaj online video bioenergetske masaže uha. Izvod iz tutorijala Eve Fraser.

Često Postavljena Pitanja pitanja o korekciji, korekciji nosa kod kuće Ovdje ćete pronaći FAQ - Vježbe i korektori nosa - Pitanja i odgovori, Estetičar, stručnjak za YoungFaces sistem pomlađivanja