I mačka barem jednom svako od nas je imao. Da biste ga se riješili, morate popiti malo vode. Drugi kažu da je iznenadni strah odličan lijek za ovu bolest. Međutim, prvo o svemu.

Cijela poenta leži u takozvanom vagusnom živcu, koji povezuje centralni nervni sistem sa mnogim unutrašnjim ljudskim organima. Ovaj živac prelazi iz grudnog koša u trbušnu šupljinu, dok je usko uz jednjak. Zajedno sa jednjakom prolazi kroz mali otvor koji se nalazi u dijafragmi, septumu koji odvaja trbušnu šupljinu od grudnog koša, koji se sastoji od mišića i tetiva.

Središtem odakle nastaje štucanje treba smatrati upravo tu usku rupu na dijafragmi. Kada brzo progutamo komadiće hrane, praktički bez žvakanja, oni uđu u jednjak i ozlijede isti vagusni nerv – on postaje nadražen i pritisnut. Međutim, može se ozlijediti zbog straha, prejedanja, neudobnog položaja tijela, kao i od hladnoće (ovo se često dešava kod dojenčadi). Jer kompresija živaca može biti štetna za funkcionalnost mnogih unutrašnje organe, tada naše tijelo trenutno reaguje na ovo slanjem signala centralnom nervnom sistemu, koji aktivira frenični nerv, koji je odgovoran za kontrakciju dijafragme.

Šta ćemo završiti? Pulsirajuća aktivnost freničnog živca, zahvaljujući čijim naporima se dijafragma skuplja, a to čini oštrim i snažnim pokretima. Ovaj proces se naziva štucanje, koje je također praćeno zvukom koji se pojavljuje zbog oštrog zatvaranja glotisa. Nažalost, štucanje je nehotični refleks koji osoba ne može kontrolisati.

Najbolji način da se riješite štucanja je jednostavno zaboraviti na njih i nakon nekoliko minuta one će same nestati. Druga opcija je da popijete malo vode, ali to morate činiti u malim gutljajima i ne disati. Također možete jednostavno duboko udahnuti zrak i zadržati dah neko vrijeme. Još jedan jednostavan način je da se dobro istegnete. Ali ne biste trebali plašiti osobu - ko zna, šta ako ima problema sa nervnim sistemom?

Zašto mi oči suze?

Mnogo je faktora koji mogu uzrokovati suzenje očiju. Na primjer, alergije, preopterećenost, neka vrsta upalnog procesa... Ako vam se to dogodi, sasvim je moguće da je pojačana plačljivost neka vrsta signala o poremećajima u organizmu.

Prije svega, treba obratiti pažnju na nedostatak vitamina B2 i kalijuma. To se određuje prema sljedećim simptomima: antipatija prema svjetlu, česta konzumacija pića koja sadrže kofein (čaj i kafa), soli, diuretici i tablete za spavanje, osim toga, stalno psihičko i fizičko prenaprezanje tijela. Takođe, osoba se brzo umara, pojavljuje se pospanost, često se hlade udovi, a noge se čak grče. Najčešće se nedostatak kalija javlja kod trudnica i to je donekle normalno. Ali kako u ovom slučaju vratiti zdravstveno stanje u normalu? Uključite u svoju ishranu narandže, banane, krastavce, pečeni krompir, mahunarke, kao i dinju i lubenicu.

Vrlo često se oči suze zbog prenaprezanja, što je povezano sa stalnim radom za monitorom. Općenito, ne preporučuje se sjediti za kompjuterom duže od 2-3 sata dnevno, ali ako iz nekog razloga to ne možete učiniti, svakako odmorite oči, barem nekoliko minuta na sat.

Kod žena se to može dogoditi zbog kozmetike. Pa čak i skupe maskare, olovke i puderi vam često ne odgovaraju, jer je svaka osoba individualna. Kako biste utvrdili da li je kriva kozmetika, nakratko je prestanite koristiti. Da li je došlo do poboljšanja? Ako jeste, zaboravite na ovu kompaniju i počnite tražiti novu kozmetiku. Optimalan izbor bit će one koje ne sadrže konzervanse ili je njihov udio minimalan.

Nosite li kontaktna sočiva? Takođe popularan faktor je povećana proizvodnja suza. Da biste saznali da li je tačan razlog u njima, nemojte ih koristiti neko vrijeme. Ako se vaše stanje popravi bez njih, obratite se svom ljekaru da ponovo provjeri vid i eventualno promijeni sočiva na druga.

Zašto me boli jezik?

Sjećate li se kako su nas u ranom djetinjstvu roditelji vodili kod doktora, koji je uobičajenim „Reci ah-ah...“ provjerio stanje našeg jezika? Ovo je obavezan dio ljekarskog pregleda i trenutno vrijeme nije izuzetak. Zašto je to doktorima potrebno? Činjenica je da ovaj dio našeg tijela može reći specijalistu o nekim unutrašnjim bolestima. Koji?

Promjena boje jezika može simbolizirati anemiju, nedostatak kisika ili žuticu.
. Plak ukazuje na upotrebu alkohola, antibiotika ili jednostavnu dehidraciju.
. Drhtanje je jasan znak nekih neuroloških bolesti, skleroze ili aktivan radštitne žlijezde.
. Odstupanje u jednu stranu ukazuje na moždani udar koji bi se mogao dogoditi osobi.
. Povećani jezik može ukazivati ​​na probleme sa štitnom žlijezdom ili pojačanu funkciju hipofize, moždanog dodatka koji se nalazi na donjoj površini mozga u koštanom džepu.

Ali u stvari, postoji mnogo više razloga i nisu svi povezani s problemima u tijelu. Na primjer, uzrok boli može biti oštećenje tkiva jezika ili usne šupljine. Štoviše, ponekad se bolne lezije pojavljuju bez ikakvog razloga - to su virusne rane koje mogu uzrokovati umor, stres ili čak smanjenje imuniteta. Bol se može pojaviti zbog nedostatka bilo kojeg elementa u tijelu, na primjer, željeza. Ako bolne senzacije pojavljuju se pri brzom hodanju i zaustavljaju se nakon odmora, tada je problem u kardiovaskularni sistem. Ne zaboravite na pušenje, koje iritira jezik.

Ako ovaj organ koji se nalazi u usnoj šupljini stalno boli, ne treba čekati da bol nestane sam od sebe - potrebno je posjetiti liječnika. Tek nakon detaljnog pregleda može reći šta je pravi uzrok tegoba i propisati neophodan tretman.

Zašto vas zubi bole od slatkiša?

Kao što znate, svaki slatki proizvod sadrži šećer. Iako je našem organizmu neophodan u malim količinama, istovremeno štetno djeluje na zube, uništavajući caklinu i sloj ispod nje koji se zove dentin. Kao rezultat, formiraju se mikroskopske pukotine u koje neizbježno ulaze patogene bakterije, što rezultira karijesom kod osobe. Ako nastavite da jedete slatkiše, karijes će se samo razviti.

Što se tiče bola pri jedenju torte, pite, bombona ili čokoladice, može se pojaviti zbog prisustva mikropukotina u zubu, odnosno njegove povećane osjetljivosti – postoji mogućnost da su se tubuli koji vode do živca otvorili negdje na površini zuba. tvoj zub. Kada žvačete čokoladicu, pritisak na tubule se prenosi na zubni nerv, uzrokujući da ga boli. U svakom slučaju potrebno je posjetiti stomatologa koji će postaviti tačnu dijagnozu.

Ako je problem karijes, onda također nema potrebe čekati vrijeme uz more - treba se riješiti karijesa i staviti plombu.

Kako bi se izbjeglo slične situacije, obavezno pazite na oralnu higijenu. Kako tačno? Na primjer, nakon svakog obroka, uključujući razne slatkiše, koristite četkicu za zube ili zubni konac. I ovdje žvakaća guma U tom smislu, ne pomaže mnogo - nije u stanju da u potpunosti očisti vaša usta.

Ako ne obratite pažnju na bol, onda isti karijes može napredovati i preći u mnogo teže stadijume, na primjer, parodontitis. Da li ti treba?

Zašto ne bi grickali nokte?

Prema statistikama, svaka deseta osoba na našoj planeti grize nokte. Naravno, ova brojka može ovisiti o različitim faktorima, uključujući mjesto stanovanja, godine ili spol osobe. Na primjer, na Zapadu od ove bolesti, koja se, inače, naziva onihofagija, najviše obolijevaju žene, dok kod nas pogađa muškarce.

Zašto se neki ljudi bave ovom djelatnošću još uvijek se sa sigurnošću ne zna. Doktori smatraju da su najčešći uzrok neuroze, anksioznost, anksioznost i nedostatak samopouzdanja. Doktori su također uvjereni da mentalno oboljeli ljudi grizu nokte, iako je formalno nemoguće utvrditi stepen bolesti. S druge strane, mnoga djeca vole da stavljaju u usta sve što mogu, uključujući i svoje prste. Neki od njih uspiju da počnu grickati nokte, što im često pređe u naviku. Da li su i djeca mentalno bolesna? Ne mislimo tako.

Kako god bilo, riješiti se ove loše navike nije tako teško. Kao prvo, ne zaboravite podrezati nokte kako vas njihovi vrhovi ne bi „iskušali“. Drugo, u vremenima dosade ili kada jednostavno nemate šta da radite, nađite nešto da radite – na primer, čitajte knjigu ili igrajte kompjutersku igricu. Treće, u ljekarni kupite poseban lak koji se nanosi na nokte. Čim stavite prst u usta, osjetit ćete odvratnu gorčinu, uslijed čega ćete odmah odustati od ove prljave aktivnosti.

Pa, sad o glavnoj stvari. Glavni problem pri "odgrizanju" vlastitih noktiju je vjerojatnost infekcije zaraznim bolestima, kao i štetočinama, poput helminta. Štoviše, potonji često doprinose razvoju drugih opasnih bolesti, uključujući hepatitis. Osim toga, sami nokti će u ovom slučaju izgledati odvratno, što posebno vrijedi za djevojčice. Općenito, ova navika ne donosi ništa dobro.

Zašto svrbi u anusu?

Ponekad nas nešto svrbi, na primjer, uho, a nakon češanja zaboravimo na to. Međutim, u nekim slučajevima šuga ne želi da nestane. Sada govorimo o svrabu u anusu.

Dakle, koji su faktori koji uzrokuju ovu vrstu svraba? Ovdje treba napomenuti da to može biti vrlo različit sindrom, u rasponu od blagog osjećaja iritacije kože u anusu, do jakog osjećaja peckanja, zbog čega se osoba osjeća vrlo loše.

Uzroci analnog svraba:
. Prije svega, potrebno je uzeti u obzir banalno higijenska njega, što bi moglo biti nedovoljno, ili, naprotiv, pretjerano.
. Iritacija spolja deterdženti, sapuni, puderi, dezodoransi, sintetička i jednostavno uska odjeća.
. Visoka fizička aktivnost, vruće vrijeme, velika ljudska težina.
. Kožne bolesti: psorijaza, dermatitis, lišajevi, ekcemi, alergije na određene vrste masti.
. Bolesti rektuma: analne pukotine, tumori, hemoroidi, proktosigmoiditis, fistule.
. Neke vrste infekcija, kao što je Candida gljivica.
. Hronični vaginitis.
. Bolesti crva.

Svrab može biti manji ili jak, što uzrokuje užasne senzacije koje otežavaju sjedenje i spavanje. Muškarci su nešto manje sretni u tom pogledu - svrab u anusu se često kombinuje sa svrabom na skrotumu. Da biste se riješili šuge, prvo morate eliminirati pretjeranu higijenu, a također prestati svrbež u analnom području. Ponekad se slični simptomi mogu uočiti i u stresnim situacijama, pa se morate smiriti uzimanjem neke vrste sedativa. Obavezno zamijenite sintetičko donje rublje prirodnim pamukom (posebno za djevojke koje više vole da nose tange. Koristite samo dobar toalet papir kako ne bi sadržavao nečistoće koje mogu izazvati svrab. Osim toga, preporučljivo je izbjegavati jesti čokoladu u ovom trenutku , mesne čorbe, alkoholna pića, kafa, bjelanjci.

Zašto se pojavljuju strije?

Što ste stariji, veća je vjerovatnoća da će se strije pojaviti kod žena (imaju ih, naravno, i muškarci, ali u manjim količinama, a jači spol na njih ne obraća mnogo pažnje). odakle dolaze? Nastaju zbog mehaničkog oštećenja kože kada je prekomjerno rastegnuta. Tijelo, takoreći, „šije“ te pukotine vezivnim tkivom, koje u početku sadrži krvne kapilare. Međutim, s vremenom ovo tkivo gubi vodu i elastičnost, a kapilare odumiru, pa strije dobijaju neuglednu blijedu boju, vrlo uočljivu u odnosu na boju kože. Inače, ne mogu da pocrne, baš kao i ožiljci - u ovom tkivu nema melanina.

Od ove bolesti najčešće pate trudnice. Ali ovdje je sve jasno - brzo debljanje u kratkom vremenu radi svoj posao. Međutim, ono što je mnogo interesantnije je da ljudi koji brzo gube na težini imaju i strije. Zašto to rade, pošto tjelesna težina pada, a ne raste? Činjenica je da se s "brzim" gubitkom težine pogoršava dotok krvi u kožu, što dovodi do gubitka elastičnosti prvog potkožnog sloja. Kao rezultat toga, u predjelu bora dolazi do pucanja kože, pojavljuje se vezivno tkivo sa kapilarima i...

Osim toga, strije se mogu pojaviti zbog hormonalnih problema, a mogu se čak i naslijediti! Štaviše, starost često ne igra gotovo nikakvu ulogu. Recimo još više - doktori kažu da maksimalni rizik od nastanka strija odgovara 15-25 godina, kada tijelo raste, a mlada koža ne prati to, zbog čega počinje polako da se trga. Štoviše, nakon 40 godina praktički ne postoje, ali se pojavljuje još jedan problem - bore. Međutim, najgore je što se od strija gotovo nemoguće zaštititi, međutim, ako ne dozvolite nagle oscilacije u težini, onda ko zna, možda baš vi to učinite. Hoćeš li probati?

Zašto se kosa cijepa?

Nažalost, ispucale vrhove kose vrlo je teško sakriti od znatiželjnih očiju, osim ako ne možete napraviti punđu na glavi. Ali na takav korak se odlučuje samo nekoliko djevojaka, koje više vole hodati spuštene kose. Neki ljudi jednostavno ne primjećuju ovaj problem na svojoj glavi ili ga ne žele primijetiti, ali u ovom slučaju svaka frizura koju napravi čak i vrsni frizer izgledat će u najmanju ruku nemarno zbog ispucanih vrhova.

Čim smo konačno primijetili ovaj problem, odmah počinjemo mahnito kupovati sve proizvode za njegu kose - uostalom, proizvođač svakog od njih obećava da će poboljšati strukturu naše kose bez oštećenja. Zapravo, u 99% slučajeva to su samo obećanja i lijekovi jednostavno ne djeluju. Za to postoji sasvim logično objašnjenje. Činjenica je da kada su krajevi podijeljeni (odnosno, podijeljeni su na nekoliko još manjih dlačica i sada po izgledu podsjećaju na metlu), postaje nemoguće zalijepiti ih zajedno. I onda nema druge nego otići do najbližeg frizera i ukloniti vrhove.

Zašto cijepaju dlake? Glavni razlog je uticaj na njih svih vrsta hemikalija, uključujući i one koje se koriste za bojenje. Svi postupci koji koriste "hemiju" s vremenom uništavaju strukturu vaše kose, istovremeno joj oduzimajući hranjive tvari, vitamine i vlagu. Važno je napomenuti da frizura najviše pati od upotrebe jeftine kozmetike, koja je i loše kvalitete i sadrži veliku količinu hemijske supstance. Stoga stručnjaci savjetuju da se daje prednost poznatim markama.

Usput, problem se može pogoršati ako ne primijetite ispucale vrhove - s vremenom će se kosa početi cijepati ne samo na vrhovima, već i na sredini. Preporučljivo je da ih se riješite kod frizera, a ne na svoju ruku, a stručnjak će vjerovatno preporučiti šišanje vrućim makazama, jer se tokom ovog postupka čini da je kosa malo zatvorena.

Nakon toga, morate kupiti češalj napravljen samo od prirodni materijali, koji vam neće zbuniti niti počupati kosu. Na primjer, keramički češalj bi bio odličan izbor. Po hladnom vremenu bolje je napraviti punđu i staviti je ispod šešira ili kapuljače kako biste kosu zaštitili od izlaganja okruženje i moguća elektrifikacija vunenim predmetima. I, naravno, ne zaboravite napraviti posebne maske od ulja jednom tjedno ili dvije - kao preventivnu mjeru.

Zašto se pojavljuje drozd?

Svaka žena se u životu susreće sa drozdom - nema izuzetaka. Posebno su podložne ovoj bolesti trudnice, koje se često stide da kažu svom lekaru o ovom problemu i postavljaju pitanja na tematskim forumima. Ali uzalud, nema potrebe da se stidite ove bolesti.

Medicinski naziv za drozd je kandidijaza. Razlog za njenu pojavu je gljivica roda Candida, koja se može naći u tijelu svake žene, jer je, kao i mnogi drugi mikroorganizmi, uključena u neke metaboličke procese. Najveće nakupljanje gljivica može se naći u vagini, kao i na koži ili u ustima. Obično se Candida ne osjeća, ali pod određenim okolnostima postaje agresivna, što svojim vlasnicima donosi mnogo problema. Inače, drozd nije spolno prenosiva bolest. Osim toga, najčešće se ne pojavljuje zbog spolnog odnosa, već iz niza drugih razloga.

Naučnici se i dalje spore oko razloga za pojavu drozda, jer pod približno istim okolnostima neke žene ga imaju, a druge ne. Međutim, doktori su otkrili najpopularnije faktore za razvoj ove ne baš prijatne infekcije: trudnoća, upotreba antibiotika, slab imunološki sistem, uzimanje kontracepcijskih pilula, dijabetes, infekcije i bolesti koje se prenose polnim putem.

Dakle, iako antibiotici uništavaju štetne bakterije u tijelu, zajedno s njima često umiru i korisne - na primjer, bacili mliječne kiseline, koji kontroliraju rast gljivica kvasca. Ovo su svojevrsni prirodni štitnici koji štite od kandidijaze. To se posebno odnosi na one žene koje su sklone drozdu - trebaju što pažljivije uzimati antibiotike.

Što se tiče trudnica, one su sklone razvoju drozda u ovom teškom periodu zbog promjena u hormonskoj ravnoteži u organizmu, jer određeni hormoni mogu promijeniti kiselu sredinu u vagini u alkalnu, što podstiče rast gljivica. Slični simptomi se javljaju kod dijabetesa.

Ali najnoviji testovi naučnika izazvali su veliko interesovanje javnosti. Činjenica je da neke žene koje su često podložne vaginalnim gljivičnim infekcijama pate i od proljetne alergije na određene polene. Ispostavilo se da je mali procenat žena alergičan na gljivicu Candida, pa se riješite bolesti u proljeće na uobičajen način gotovo nemoguće. Ako imate slične simptome, preporučljivo je da posjetite ne samo ginekologa, već i alergologa.

Veoma važna tačka- otkrivanje gljivice Candida u organizmu ne znači da imate drozd, jer ga, kao što smo gore napisali, ima svaka žena. Bolesti je potrebno liječiti samo kada se pojave abnormalnosti u testovima i odgovarajući simptomi.

Zašto ne možeš spavati u grudnjaku?

Svaki organizam je individualan. Uzmimo žene, na primjer. Jedna više voli da je plavuša, druga voli da se šminka tamne boje. Jedna voli muškarce snažnog karaktera, dok druga obožava romantičare. Jedna radije ide u krevet samo u gaćicama, a druga noću i dalje ne skida grudnjak. Ovo drugo je, kako se ispostavilo, bolje učiniti. Zašto?

Jedno je da žena nosi grudnjak po ceo dan, a sasvim drugo da ga ostavi čak i kada ide u noćni izlazak. Činjenica je da ovaj odjevni predmet ne samo da cijelu noć drži kožu mliječnih žlijezda u napetosti, već i vrši prilično ozbiljan pritisak na same grudi. Kao primjer možemo uzeti balon, koju ruka stišće. Što je kompresija jača, to je veći pritisak na vazduh unutar lopte. Ovo se dešava kada se devojka prevrne u snu. Osim toga, grudnjak sužava protok krvi tokom spavanja, što može biti štetno po zdravlje žene. U kom smislu, pitate se?

Ali na koji način - kako kažu rezultati istraživanja američkih naučnika, one dame koje se više vole noću odmarati u grudnjaku značajno povećavaju rizik od razvoja raka dojke. Štaviše, kod devojaka koje više vole da nose ovaj komad donjeg veša 10 sati dnevno ili više postoji veća verovatnoća da će dobiti ovu strašnu bolest.

Ne, ne podstičemo vas da uopšte ne nosite grudnjak, ali trebalo bi da izbegavate da ga nosite noću. Međutim, izbor je na vama, drage žene.

Navika grickanja noktiju vrlo je česta pojava i kod odraslih i kod djece. Statistike govore da oko 10% stanovništva pati od toga. Naučno se to naziva onihofagija. Neki ljudi počnu grickati nokte u stresnoj situaciji, drugi to rade cijeli život pod bilo kojim okolnostima, jer nisu sigurni u sebe.

Stručnjaci smatraju da je ova navika znak mentalne bolesti, u nekim slučajevima čak i OKP. Takođe se veruje da devojčice češće grizu nokte od dečaka.

Zašto je navika grickanja noktiju opasna?

Osim što ako osoba grize nokte, doživljava emocionalni stres, to znači i da nije u stanju da se nosi sa poteškoćama i problemima. Potreba za izbacivanjem negativnih emocija izražava se u činjenici da osoba počinje da grize nokte kao vid autoagresije, odnosno agresije usmjerene na sebe. Napadi panike koji mogu pratiti ovu akciju mogu samo pogoršati situaciju.

Osim toga, nokti ljudi koji pate od ovog poremećaja izgledaju jednostavno užasno. A deformacija ploče nokta dovodi do činjenice da mogu započeti upalni procesi, jer isti mikrobi ulaze u krvareće rane na rukama.

Kako se riješiti onihofagije?

Ruke Aleksandra Sergejeviča Puškina bile su vezane iza leđa kako bi se odviknuo od ove sramne navike. Moderna medicina je humanija, pa stručnjaci pokušavaju pomoći ljudima da saznaju razlog za naviku na psihološkom nivou, a savjetuju i lakiranje noktiju posebnim gorkim lakom. Djeca često namažu prste senfom. Odrasle djevojčice mogu rasti nokte i više ne žele da grizu gel.

Međutim, najvažnije je da shvatite zašto grizete nokte? Šta vas brine, izaziva agresiju ili uzbuđeno nervozno stanje? Shvativši sebe, možete se postepeno odviknuti od ove loše navike u budućnosti.

Problem grickanja noktiju bio je popularan u svako doba, ali su se ljudi za njega ozbiljno zainteresovali tek sada. Ljudi koji ne mogu da se oslobode ovakvog ponašanja obraćaju se za savet lekarima i psiholozima, ali problem da ga se otarase ne može se uvek rešiti čak ni uz njihovu pomoć.

Navika grickanja noktiju medicinski se naziva "onihofagija", što se prevodi kao "jedenje noktiju". Ali čak i znajući šta će se dogoditi ako stalno grizete nokte, neki se teško oslobode ove navike, jer... mnogi stručnjaci ga klasifikuju kao oblik neuroze. Kod djece, grizenje noktiju može biti povezano s atavističkom željom da se sišu prst kako bi se smirila i ublažila anksioznost kada majka nije na vidiku. U odrasloj dobi, želja za grickanjem noktiju povezana je i sa skrivenim stresom, koji osoba na sličan način pokušava neutralizirati.

Zašto je navika grickanja noktiju opasna?

Psiholozi su odavno izjavili da je problem grickanja noktiju psihološke prirode i da se javlja ili zbog dosade ili stalnog emocionalnog stresa. Na primjer, kada je neaktivan, ili u iščekivanju uzbudljivog događaja, osoba nesvjesno prinosi prste ustima. Dakle, osoba pokušava pretvoriti energiju u neku vrstu pokreta. Ova navika odbija druge: prizor osobe koja grize nokte je neprijatan

Onihofagija je štetna i sa medicinskog i sa estetskog gledišta. Prije svega pati izgled noktiju: ploče postaju tanje, šire se prema kraju rasta noktiju i postaju kratke. Često se uočavaju nepravilnosti na ploči nokta. Žene, u smislu otklanjanja takvih posljedica, imaju više sreće: nedostatke uzrokovane navikom mogu se ispraviti nadogradnjom umjetnih vrhova. Međutim, to neće eliminirati naviku grickanja noktiju. Procedura produženja je skupa, pa nije dostupna svima. Mnogo je lakše spriječiti uništavanje rožnatih ploča nego gubiti vrijeme, novac i živce na liječenje.

Oni koji vole da grizu nokte i stavljaju prljave ruke u usta očekuju iznenađenje: rizik od zaraze kod takvih ljudi je 45%. Bakterije i mikroorganizmi koji iz prljavih ruku padaju na unutrašnju sluznicu usne šupljine dobijaju plodno tlo za razmnožavanje, što znači da lako mogu izazvati bolest. Osim toga, ozljeđivanjem kože prstiju u blizini nabora nokta, osoba dobiva još jedan mogući izvor upale. Eliminišite takve Negativne posljedice Jedino što možete učiniti je potpuno se riješiti navike grickanja noktiju. Nakon toga, infekcija se može prenijeti rukovanjem i dodirivanjem zaražene osobe, ili putem kontakta sa ličnim kućnim predmetima drugih ljudi. Međutim, da bi se to dogodilo, rana na koži oko prsta mora biti dovoljno otvorena.

Uzroci grickanja noktiju i rješenja

Najčešće, razlog za grickanje noktiju leži u psihičkom stanju osobe. To su traume iz djetinjstva, svakodnevni stres i drugi faktori koji izazivaju emocionalnu nelagodu. Nemoguće je prekinuti naviku ako se ne otkloni osnovni uzrok. Pogledajmo faktore koji najvjerovatnije dovode do grickanja noktiju:

• Stres

Da biste se oslobodili stresa, morate potpuno promijeniti svoju rutinu. Prije svega, pobrinite se da san nastupi najkasnije 22-23 sata i da traje 8 sati. Ovo trajanje sna pomaže poboljšanju fizioloških resursa. Svakako morate odvojiti vrijeme za opuštanje ili bavljenje omiljenim hobijem, te u svakodnevnu rutinu uvrstiti obaveznu opuštajuću šetnju.

Stres koji nastaje na pozadini određenog događaja nestaje kada se emocionalna pozadina osobe izbalansira. Sa takvim stresom nestaju i navike stečene njegovom pojavom.

• Dosada

U nedostatku vanjskih podražaja, mozak samostalno aktivira nevoljne reakcije. To može uključivati ​​cijeđenje ruku, grebanje ili grickanje noktiju i nokte. Važno je da tokom aktivnosti koje ograničavaju kretanje (gledanje televizije, čitanje knjige) u rukama držite predmet koji će zamijeniti potrebu za grickanjem noktiju. Svaka antistresna igračka će postati takav predmet.

• Kopiraj

Djeca mlađa od pet godina sklona su kopiranju ponašanja odraslih. Stoga, ako neko u kući već pati od navike grickanja noktiju, onda će dijete sa 100% vjerovatnoćom to shvatiti kao varijantu norme. Roditelji mogu ili objasniti djetetu da to ne treba činiti, ili odvratiti pažnju dok dijete samo ne zaboravi na ovu radnju.

Prilično je teško odviknuti se od grickanja noktiju. Moć navike je mnogo veća od razumnih argumenata drugih ili vašeg sopstvenog nezadovoljstva. Ako je došao trenutak kada je osoba spremna odustati od svoje navike grickanja noktiju, tada će samo integrirani pristup omogućiti prepoznavanje i uklanjanje uzroka navike, kao i izliječenje oštećenih noktiju.

Šta se može dogoditi ako ne prestanete da grizete nokte?

Posljedice grickanja noktiju, međutim, nisu uvijek prijatne za osobu. Budući da postoji konstantan mehanički utjecaj na nokte i zube istovremeno, to će biti ispunjeno površinskim oštećenjem za oboje. Sa slabom zubnom caklinom, zubi mogu početi da se mrve s vremenom, posebno ako su nokti tvrdi i kruti.

Za nokte, stalno grickanje vrhova ploče nokta dovodi do cijepanja. Dugotrajno izlaganje ljudskoj pljuvački omekšava nokte i čini ih ranjivim, pa čak i sa dovoljno kalcijuma i fosfora u tijelu, nokti mogu početi da se cijepaju.

Ni ostali rezultati, ako stalno grizete nokte, neće vas natjerati da čekate:

• ako se pravila higijene ruku ne poštuju, moguće su crijevne infekcije (sjetite se poslovice „sve bolesti dolaze iz prljavih ruku“);
• deformacija ploča nokta, koje s vremenom dobivaju neugledni oblik;
• nemogućnost da se uradi normalan manikir;
• kod djece - deformacija oblika vrhova prstiju od stalnog izlaganja vlažnoj pljuvački i zubima.

Kako se riješiti navike grickanja noktiju

Da biste se riješili navike da grizete nokte, iskreno odgovorite na pitanja: gdje i kada imate želju da gurnete vrhove prstiju u usta. Uzmite za pravilo da nadgledate sebe i zaustavite akciju na pola puta ako je već počela. Ako vam razgovor sa samim sobom ne pomogne, onda pronađite nešto što će zamijeniti iskušenje da okusite svoje prste. To mogu biti neživi predmeti ili hrana. Na primjer, vrlo će vam dobro doći antistres igračke koje se mogu stisnuti u trenucima uzbuđenja, ili brojanice kojima možete stalno prstati kada su vam ruke slobodne. Što se tiče hrane, pomoći će sušeno ili tvrdo voće, kao što su jabuke ili kruške. Međutim, ako često grizete nokte, onda ova metoda nije zgodna, jer remeti vašu normalnu prehranu.

Iskoristite stručnu pomoć psihologa i posjetite nekoliko sesija. Možda će vam ove sesije dati priliku da shvatite temeljne razloge za iskustva koja su dovela do formiranja navike. Za vrijeme posjeta koristite lijekove za smirenje ili domaće biljne infuzije.

Ponekad se desi da ljudi, ne svjesni toga, grizu nokte ako osete glad. Stoga, u periodu kada se oslobađate zavisnosti, pratite ishranu i režim.

Dodatni trikovi koji će vam pomoći da prekinete naviku

Kombinacija psiholoških metoda razbijanja navike sa drugim tehnikama mnogo je efikasnija od svake metode pojedinačno. Na primjer, kupite gorki lak u ljekarni i njime tretirajte svoje nokte. Gorčina laka neće vam dozvoliti da stavite ruke u usta, s vremenom će se razviti refleks: mozak će vrhove prstiju povezati s gorčinom. Također je vrijedno podmazati kožu oko ploča biljna ulja ili bilo koje kreme, jer je tamo koža često suha i ispucala.

Kao što je već pomenuto, žene mogu da urade svoje nokte. Postoji šansa da će navika nestati, ali nije tako visoka kao kod integriranog pristupa. Obično su produžene ploče tvrde, ali na njima mogu biti tragovi zuba - to će pokvariti izgled manikure.

Budući da mala djeca ne razumiju princip psihološke introspekcije, potrebno ih je odviknuti od fizičkih sredstava. Na primjer, prekrijte vrhove prstiju ljepljivom trakom. Svoje postupke obavezno popratite pričom o tome zašto se to radi i do čega dovodi navika grickanja noktiju. Osim toga, potrebno je da dijete bude stalno zauzeto i da se ne sjeća noktiju. Detaljno recite tinejdžerkama da će njihovi vrhovi prstiju u budućnosti poprimiti neestetski izgled ako se ta navika ne iskorijeni.

Da rezimiramo, možemo savjetovati samo jedno: riješite se problema grickanja noktiju na sveobuhvatan način. Potražite pomoć od psihologa i koristite dostupne kućne i ljekarničke lijekove.

Osloboditi se navike grickanja noktiju također je zadatak socijalni plan. Ljudima oko sebe obično je neprijatno da gledaju i čuju kako neko u blizini grize nokte. Ako je problem neurološke prirode (opsesivna i neodoljiva želja), tada je potrebna pomoć specijaliste. Psiholog i psihoterapeut će utvrditi unutrašnji uzrok onihofagije i propisati terapiju. Možda ćete morati uzimati blage sedative, koji će smanjiti anksioznost i povećati otpornost na stres. Pošto je naučio šta će se dogoditi ako stalno grizete nokte, pacijent može pokušati sam da prestane, ali uz ozbiljne psiho-emocionalne faktore to obično nije moguće.

Navika grickanja noktiju je, nažalost, prilično česta. I ima mnogo uzroka, ali većina stručnjaka se slaže da je najčešće uzrokovan stresom. I ostaje kod odraslih od djetinjstva.

Prema statistici, 30% djece, 45% tinejdžera, 25% mladih i 5% starijih ljudi žvače nokti , bez razmišljanja da je ova navika krajnje neestetska i štetna po njihovo zdravlje.

Neki ljudi tvrde da se ne mogu kontrolisati i često to rade nesvjesno. Navika grickanja noktiju može dovesti do drugih negativnih emocija, a uzrokuje i probleme sa samopoštovanjem. Šta bi se još moglo dogoditi ako ne prestanete da grizete nokte?

Patogene bakterije

Područje ispod noktiju je idealno plodno tlo. Najčešće ispod noktiju "žive" E. coli i salmonela.

Kada osoba grize nokte, bakterije lako ulaze u usta i šire se po cijelom tijelu, uzrokujući razne infekcije.

Infekcije noktiju

Ljudi koji imaju lošu naviku da grizu nokte suočavaju se sa visokim rizikom od razvoja paronihije. Ova infekcija kože pogađa područje oko noktiju. Kada grizemo nokte, razne bakterije i gljivice prodiru ispod kože. Uzrokuju iritaciju, crvenilo i bol oko nokta.

Prema istraživanju koje je provela Akademija za opću stomatologiju, druga najveća stomatološka udruga u Sjedinjenim Državama, ljudi koji grizu nokte troše u prosjeku 4.000 dolara na stomatološke usluge kako bi ispravili naviku.

Nizak kvalitet života

Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji grizu nokte žive gore od onih koji to ne čine.

Zamislite situaciju da osoba traži posao, ali tokom intervjua grize nokte. Najvjerovatnije će mu biti odbijen posao. Uostalom, takva navika je nespojiva s imidžom uspješne i samouvjerene osobe. A ovo je samo jedan primjer.

Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da savladate sebe. Početi Veoma je važno shvatiti da je grickanje noktiju loše.

I ne radi se samo o estetici "trenutka". Ljudi s ovom navikom izgledaju nesigurno, pa čak i samo sažaljivo.

Svako ima loše navike. Neki nas "prate" od djetinjstva, a riješiti ih se pravi je problem. Jedna od ovih loših navika je navika da grizete nokte. Da li želite da znate ,zasto ne mozes da grizes nokte?

Prema statistikama, oko 10% stanovništva grize nokte. Najčešće se ova loša navika javlja u ranoj dobi. Neki stručnjaci tvrde da grizenje noktiju nije samo loša navika, već i ozbiljna mentalna bolest - onihofagija.

Čemu služe nokti?

Nokti su keratinizirane ploče epiderme koje prekrivaju vrhove prstiju gornjih i donjih ekstremiteta. Nemaju svi nokte, uglavnom primati i, naravno, ljudi. Nokti štite falange prstiju od mehaničkih oštećenja i pružaju im snagu pri izvođenju različitih radnji. Nedostatak noktiju unosi neugodnost u naše živote, jer bez njih uobičajene radnje postaju nezgodne i nedostupne. Osim glavnih funkcija, osoba koristi nokte za stvaranje nail arta (ukrasna umjetnost manikure, slikanja i dizajna noktiju).

Zašto grizu nokte?

Najčešće se navika grickanja noktiju javlja nepromišljeno i praćena je teškim stresom, psihičkim stresom ili aktivnim procesom razmišljanja. Ova loša navika pomaže da se riješite problema, straha, briga, nervozne napetosti, nedostatka samopouzdanja i snage, te agresije usmjerene na sebe. Neki ljudi grizu nokte kako bi "savršili" slomljeni ili oljušteni nokat.

Drugi razlog je nedostatak kalcijuma, fosfora i magnezijuma u organizmu, što pogađa 10% ljudi koji grizu nokte. Da biste nadoknadili nedostatak vitamina, u prehranu morate uključiti određene namirnice. Preostalih 90% koji “jedu” nokte trebaju odmor i psihološku pomoć.

Da biste se riješili takve loše navike, morate stalno pratiti svoje postupke. Najteže je to djeci, kod kojih ova loša navika ukazuje na psihičku nelagodu koju dijete osjeća. Najčešće ranjiva, dojmljiva i anksiozna djeca grizu nokte. Dijete grizenjem noktiju oslobađa stresa povezanog sa životnim promjenama, na primjer, s novom okolinom ili uvjetima na koje se teško prilagođava. Svaki razlog za brigu stalno će pogoršavati lošu naviku. Osim toga, uobičajeni uzroci grickanja noktiju uključuju nerad i dosadu, a neki stručnjaci tu naviku povezuju s dječjim "sjećanjima" povezanim sa sisanjem palca.

Zašto ne bi grickali nokte?

Da odgovorim na pitanje: “ Zašto ne bi trebalo da grizete nokte ?”, dovoljno je navesti dva razloga – medicinski i estetski.

Tokom dana ispod noktiju se nakuplja ogromna količina prljavštine i klica, jer nije uvijek moguće oprati ruke. 90% svih mikroorganizama na rukama je "skriveno" ispod ploča nokta. Jednom u ustima, prljavština, mikrobi i jajašca crva ulaze u organizam kroz mikropukotine na desni, oštećenja zubne cakline ili na unutrašnjoj površini usne šupljine. Infekcija dobiva pristup tijelu i luta tamo, izazivajući upale i opasne bolesti poput hepatitisa. Osim toga, sami izgriženi nokti su također odličan "transport" za infekcije dok putuju kroz naše tijelo.

Do čega vodi loša navika grickanja noktiju?

Stalno nekontrolisano grickanje noktiju dovodi do:

• oštećenje kutikule, koja štiti nokat od stranih tijela i bakterija;
• stvaranje modrica u uglovima ploče nokta;
• rizik od ulaska helminta ili crijevnih infekcija u tijelo kroz oštećeni nokat, što može dovesti do teških zaraznih bolesti;
• upala prstiju, nazvana paronihija, koja zahtijeva liječenje antibioticima, a ponekad i operaciju;
• deformacija ploče nokta;
• mentalni poremećaj, medicinski nazvan onihofagija;
• neestetsko i neuredno izgled nokti

Ko su onihofagi?

Nekontrolisano grickanje noktiju može biti ne samo loša navika, već ima i dublje psihološke korijene. Naučnici su ovu bolest nazvali onihofagija (od grčkog - "prožderati nokat"). Pod ovim imenom mogu se „skriti“ i drugi mentalni poremećaji koje je teško ući u trag i identifikovati. Najčešće djevojčice postaju onihofagi. Čini se da bezopasna navika grickanja noktiju zahtijeva povećanu pažnju ne samo liječnika i psihologa, već i tehničara za nokte.

Načini da se riješite loše navike

• Upotreba različitih sastava (lakovi, gelovi, masti neugodnog okusa) koji pokrivaju ploču nokta.
• Hipnoza, smirujući antistresni audio snimci.
• Žvakaća guma ili jabuka.

Neki doktori koji se bave problemom ove loše navike smatraju da najviše efikasan način stalnu kontrolu nad svojim postupcima.

Ako dijete grize nokte, potrebno je otkriti razloge za ovu lošu naviku. Da bi to učinili, roditelji moraju mentalno komunicirati sa svojim djetetom, objasniti zašto ne bi trebalo da grizete nokte i pomažu u pronalaženju izlaza iz teške situacije u kojoj se njihovo dijete nalazi. Trebali biste pokušati prebaciti djecu na druge aktivnosti ili igre. Samo zajednički napori djeteta i roditelja pomoći će da se riješite navike grickanja noktiju.