Ljubavna zavisnost i načini za njeno prevazilaženje. Kako se brzo osloboditi zaljubljenosti? Kako se riješiti osjećaja ljubavi prema djevojci
Sposobnost da unesete stanje inspiracije i magije u vezu je veoma korisna i može uneti svež vetar u smiraj svakodnevice, ponovo napunivši jedra vašeg ljubavnog čamca.
OVO JE PREDIVAN OSJEĆAJ LJUBAVI
Ponekad se osjećaj zaljubljivanja može razviti u sveobuhvatnu STRAST, pa čak i OPSESIJU objektom ovih osjećaja. Osjećaj zaljubljivanja vjerovatnije nije samo jedan osjećaj, već cijeli KOMPLEKS OSJEĆANJA koje jedna osoba doživljava prema drugoj.
Psiholozi smatraju da se tokom ovog perioda SVIJEST OSOBE SUŽAVA, a predmet njegovih snažnih osjećaja se iskrivljuje. Iz pamćenja se brišu svi nedostaci objekta, zaboravljaju se sve kontradikcije, ali svako POZITIVNO iskustvo nađe odgovor u srcu i dugo se pohranjuje u memoriji.
Period zaljubljivanja je vedar i čist. Obično tokom ovog perioda ljubavnik osjeća ogroman raspon osjećaja. Ponosan je što je njegov predmet tako lijep, divi se njegovoj ljepoti, dirnut je njegovom gracioznošću, i tako dalje i tako dalje. Period zaljubljivanja se može BRITI, a onda se osjećaj može ponovo roditi istom snagom, ako ne i više.
Zaljubljivanje je praćeno akutnom žeđom da stalno budete u blizini svog objekta. Za početak, samo ŽELITE da ga VIDJETE ČEŠĆE, zatim uhvatite njegov pogled, zatim OSJETITE njegovu kožu pod prstima i HVATITE njegove dodire. Vremenom se zahtjevi i želje samo povećavaju i mogu se razviti u goruću STRAST i FIZIČKU ŽELJU.
Kada je osoba zaljubljena, oseća se tako uzbuđeno i energično. Kao da mu izrastu KRILA, i on se uzdiže iznad cijelog svijeta, gledajući s visine na one koji nisu zaljubljeni i ne osjećaju ovaj uzbudljiv osjećaj.
Slika voljene osobe je nepogrešiva, izgleda da je obasjan jakom svetlošću, neobičan i jasno se izdvaja među ostalima, ON JE NEOBIČAN. Čini se kao da se ljubavnik našao u bajci, a svi njegovi snovi se ostvaruju.
U periodu ovih burnih osećanja čovek otkriva svoje najbolje strane. On vidi život kao lijep i želi da ga i drugi vide na isti način. On oštro osjeća svu ljepotu svijeta oko sebe: pejzaže, slike, pjesme. Čini se da cijeli svijet oko njega pjeva nekakvu ljubavnu baladu.
Ovaj divni osjećaj zaljubljivanja može se završiti na tri načina: ili jednostavno nestati i zaboraviti, ili pronaći drugi predmet, ili se razviti u LJUBAV. U svakom slučaju, razvoj događaja, to je osećaj zaljubljenosti koji će zauvek ostati u pamćenju kao NAJLEPŠI I NEVEROVATNI OSJEĆAJ NA SVETU, kada poželite da pevate, plešete i smejete se bez razloga, i tako ceo svet se takođe smeši, peva i igra, kao da odgovara na ovaj veličanstveni osećaj.
KAKO SE OSLOBITI LJUBAVI KOJA VAS UNIŠTAVA.
Bez obzira kako zaljubljivanje ide euforija i osjećaj krila iza leđa, u gore opisanim slučajevima ona i dalje nije dobrodošla: po svemu je jasno da osim nesreće i tuge, uništenja ličnosti, ljubomore i ozlojeđenosti takav osjećaj teško da će donijeti nešto dobro. I s tim se moramo nekako boriti!
Dakle kako se riješiti zaljubljivanja ako je to potpuno neprikladno? To je moguće, u okviru mogućnosti gotovo svake osobe, ali za uspjeh ćete morati uložiti mnogo truda i stalnu kontrolu nad sobom, nad svojim postupcima i mislima.
Proces je zaista prilično težak i bolan za psihu., ali moramo čvrsto shvatiti da će biti mnogo štetnije i teže ako ostavite svoja osjećanja onakvima kakva jesu, pa čak i date im slobodu.
Psiholozi znaju kako da prevaziđu zaljubljenost. Ovo je težak zadatak, ali se isplati. Glavna stvar je da svoje stanje ljubavi doživljavate ne kao sreću datu odozgo., ali kao neprikladno i neprikladno, ali ipak treniranje svojih ljudskih kvaliteta, snage karaktera i izdržljivosti.
Dakle, prva faza je priznajući svoju ljubav kao neprikladna, bolna, beznadežna ZAVISNOST, koja će u budućnosti samo opterećivati i neće donijeti radost i koje je najbolje da se rešite. Nakon što ste definisali svoj osjećaj u takvim kategorijama, bit će vam mnogo lakše postaviti unutrašnji zadatak da ga iskorijenite iz svog života.
svakako, najteže je ako favorit - NEPOSREDNI NADZORNIK ili KOLEGA. Ali jasnim postavljanjem cilja možete ga postići - neka ova misao da snagu i ojača um kada daje slabost.
Odlična, dobro dokazana metoda - uroniti glavom u rad ili naučnu (kreativnu) aktivnost. Naučnim jezikom, sublimirajte svoj osjećaj (odnosno, koristeći ovu energiju, usmjerite ga u produktivnijem smjeru), postavite sebi namjerno VISOK kreativno-naučne (ili stručne) ZADATKE i izvršite ih u NAJKRAĆEM VREMENU.
Oslobađanje od osjećaja je dug proces i zahtijevat će nekoliko mjeseci kontinuirane samokontrole.
Neophodno stavite predmet ljubavi u namjerno područje ignoriranja
i postupajte po principu „kontradikcijom“: želite da GLEDATE BEZ GLEDANJA, što znači da uopšte ne morate da gledate u tom pravcu; Želim da GOVORIM prijatne, ljubazne reči - moram da ćutim, komunicirajući striktno u dozama, i to isključivo na poslovne teme. Teško je, ali sve će uspjeti!
LJUBAVNA OVISNOST.
Bez bliskih i toplih odnosa sa osobom suprotnog pola, život postaje siv, monoton i bez radosti. Paradoksalno je, ali svi sukobi i nevolje koje sudbina baci na osobu ispunjavaju njegovo postojanje različitim bojama.
Nije ni čudo psiholozi kažu da BEZ KONFLIKTA NEMA RAZVOJA. Poenta je kako se osoba odnosi prema njemu.
Nakon raskida neminovno počinje period analize situacije: zašto se to dogodilo. Refleksija se obično javlja na jedan od dva moguća načina: osoba KRIVA SEBE za sve ili KRIVLJA svog partnera za raskid koji se dogodio.
Analiza uzroka je uvijek u različitom stepenu sklona u jednom ili drugom smjeru, što onemogućuje mogućnost pronalaženja pravog uzroka i razumijevanja suštine situacije koja se dogodila, SMISAO LEKCIJE kojoj život uči čovjeka. I, kao što znate, ako se LEKCIJA NE NAUČI, sudbina naređuje da se PONAVLJA, ali sa drugim partnerom i u drugačijem životnom okruženju.
Svaka osoba se nalazi u određenoj fazi svog razvoja, a kao uslov za ovaj proces, DAJU mu se ODREĐENI ZADACI. Na primjer, Naučiti da OPROSTITE i RAZUMIJETE svoju voljenu osobu jedno je od najvažnijih.
Budući da su svi ljudi u određenoj mjeri djeca, razumijevanje ovoga će pomoći skinite krivicu za raspad veze sa sebe i svog partnera. Ovo će biti prvi korak ka prevazilaženju ljubavne zavisnosti, i pravilnom prolasku konfliktne situacije.
Ovdje je važno to shvatiti faza apsolutnog unutrašnjeg praštanja može toliko promijeniti situaciju da se jednostavno više neće postavljati pitanje KAKO SE BRZO ODLJUBITI U OSOBU. Odnosi se mogu dramatično promijeniti, a osjećaji se mogu rasplamsati nova snaga , čime se prelazi na viši nivo razvoja.
Poznato je da su mnoge djevojke toliko "prianjale" za odabranika, stalno tražeći na ovaj ili onaj način njegovu pažnju i manifestacije osjećaja ljubavi, da su potonji sve više postoji želja da se BEŽI daleko od takve nepristojnosti.
Žena to ne treba da zaboravi ako se muškarac u vezi s njom osjeća kao OBJEKAT PLIJENA, on će sigurno pokušati raskinuti takvu vezu jer po prirodi hranitelj, on bi trebao biti hvatač. Upravo ovo preveliki pritisak na njega stvara nesklad u paru, i okreće sve naopačke: čovjek se počinje osjećati SLABOSTIM i POMOĆNIM. To je u suprotnosti s njegovom prirodom, pa se u njemu sprema sukob sa svime što to podrazumijeva. . .
Osećaj potpunog i bezuslovnog oproštaja samog sebe ima veoma pozitivan efekat na oboje emocionalno stanje osobu i njen život uopšte. A njegovo značenje je promijeniti se dovoljno kako se ne bi ponovile greške napravljene u prošlosti, inače je pojava slične situacije neizbježna.
S obzirom na pitanje kako se zaljubiti, važno je da se ne sagnete do te mere da počnete da ispaljujete ovaj divni OSJEĆAJ MRŽNJE prema svom partneru. Bez sumnje, odricanje od njega će pružiti privremeno olakšanje od duševne boli. Ali zar život neće dati još više u budućnosti? najgora osoba, kao znak do koje mere je naučila lekciju koju je predavala?
VIA GRA - BILO JE ODLIČNO
Autor riječi i muzike - Konstantin Meladze
I prekriće svoje tragove snegom.
I čini mi se da je tu negdje.
Više nisi ti u mom srcu.
Ali ne gasiš svetlo na prozoru.
I ne znam kako da živim.
Hvala vam na tome.
Naučio me da volim.
Vrijeme je prolazno.
I ništa ne traje vječno.
Oprosti mi prijatelju.
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Ali tvoja tuga je uzaludna.
Zbogom, bilo je divno.
Zbogom, bilo je divno.
Jednog dana će i ovo proći.
Ali bez obzira koliko je godina prošlo.
Ti si jedina koju imam na svijetu.
I nema nikog voljenijeg od tebe.
U mojim očima nema suza.
Refren:
Samo sam tražio sreću.
I našao sam to u tebi.
Možda ne sve, ali samo djelimično.
Ali tvoja tuga je uzaludna.
Zbogom, bilo je divno.
Zbogom, bilo je divno.
Mnoge momke i devojke, kao i muškarce i žene, zanima kako da se oslobode ljubavi. Za to može biti mnogo razloga: nedostatak reciprociteta, nedostatak vremena, emocionalna neravnoteža itd. Srećom, psiholozi znaju lijekove koji će pomoći da se izbore s ovim stanjem.
Razlika između zaljubljenosti i ljubavi
Nije svako u stanju odrediti granicu između prolaznog hobija i ozbiljnog osjećaja. Štaviše, čak i naučnici i psiholozi koji su se ozbiljno bavili istraživanjem ovaj problem, nije mogao doći k sebi opšti zaključak. Međutim, može se identificirati niz karakteristika kako bi se utvrdila razlika između zaljubljenosti i ljubavi.
| Ljubav | Ljubav |
| Privlači vas dobar izgled. | Osim toga fizičke karakteristike, također cijenite moralne kvalitete osobe. |
| Brzo se javlja (ponekad se ovaj osjećaj zove | Pojavljuje se postepeno kako se ljudi bolje upoznaju. |
| Osjećaji su živopisni, ali epizodični (mogu neočekivano rasplamsati i momentalno nestati). | Emocije su mirnije, ali imaju trajni karakter. |
| Zaljubljena osoba ne primjećuje ništa osim predmeta svog obožavanja. | Prava čini da zaboravite na prijatelje, voljene osobe i posao. |
| Prolazi ako su ljudi razdvojeni razdaljinom. | Rastanak ublažava osjećaj, čineći ga još jačim. |
| Praćene nasilnim svađama niotkuda. | Nesuglasice su konstruktivne. |
| Zaljubljeni ljudi su često sebični i brinu samo za svoje dobro. | Ljubav podrazumijeva riječ "mi". |
| Pred objektom obožavanja postavlja se mnogo zahtjeva. | Nesebičnost i želja da udovoljite svojoj drugoj polovini. |
Trebate li se riješiti zaljubljenosti?
Prije nego što shvatite kako da se riješite zaljubljenosti, morate razumjeti da li je to vrijedno učiniti. Nažalost, ovaj divan osjećaj ne koristi uvijek čovjeku. Vrijedi se boriti protiv njega u sljedećim slučajevima:
- ako predmet vašeg obožavanja ne uzvraća vaša osjećanja;
- ako zaljubljenost negativno utiče na vaše psihičko i fizičko stanje;
- ako ste vođeni patološkom ljubomorom;
- ako iskusite maničnu vezanost za neku osobu;
- ako romantični osjećaji ometaju vaše učenje ili razvoj karijere.
Nažalost, ne može svaka zaljubljena djevojka ili mladić sama izaći na kraj s problemom. Ili bolje rečeno, na svaki mogući način će negirati njegovo postojanje. Prijatelji i porodica su ti koji na vrijeme mogu primijetiti odstupanja.
Metode liječenja zaljubljivanja
Ako tražite lijek za ljubav, pokušajte poslušati savjete psihologa. Dakle, najpopularnije metode su:
- Prevencija će vam pomoći da spriječite neželjeno stanje. Ako mislite da sada nije vrijeme za ljubav, pokušajte se boriti protiv svih njenih manifestacija: ne čitajte romane, ne gledajte suzne TV serije, ne slušajte tužnu muziku, i što je najvažnije, ograničite komunikaciju sa suprotnim polom.
- Logičko razumijevanje podrazumijeva da morate sagledati trenutnu situaciju izvana. Pokušajte procijeniti sve prednosti i nedostatke vašeg stanja.
- U skladu s metodom, preporuča se kritički ocijeniti predmet vašeg obožavanja. Sasvim je moguće da će u njemu biti mnogo više negativnih kvaliteta nego pozitivnih.
- omogućiće vam da pogledate u budućnost. Zamislite kako će se vaša veza razvijati za sedmicu, mjesec, godinu. Ako ne vidite pozitivne stvari u budućnosti, odmah se riješite simpatije.
- Da biste svoje misli razvrstali u kategorije, vodite pravi način života. Morate imati obaveze, odgovornosti, hobije. Sasvim je moguće da u vašoj glavi više neće biti mjesta za romantične fantazije.
- Iskren razgovor sa prijateljem, rodbinom ili psihologom najbolji je lek za ljubav. Nakon što ste detaljno ispričali svoju priču, najvjerovatnije ćete doći do zaključka da je osjećaj na vašu štetu.
Sigmund Frojd je postao poznat po svojoj smeloj teoriji da su svi ljudski postupci vođeni isključivo seksualnim instinktom. Upravo zbog ovakvog stava mnogi njegove preporuke ne shvataju ozbiljno. Ali ipak vrijedi poslušati njegove savjete kako se riješiti zaljubljivanja.
Freud je posebnu pažnju posvetio takvoj osobini psihe kao što je sublimacija. Zaljubljenost daje osobi energiju. Ako vam je ovaj osjećaj iz ovog ili onog razloga nepoželjan, pokušajte ga pretočiti u drugi oblik. Usmjerite ovu energiju, na primjer, u umjetnost, sport, obrazovanje i druge oblasti. Sasvim je moguće da ćete uspjeti postići zadivljujuće rezultate.
Najbolji lijek je promjena
Kao što znate, da se nosite sa ovim ili onim stanje uma, morate promijeniti vanjske okolnosti. Dakle, zaljubljena djevojka može se riješiti opsesivnog osjećaja pribjegavajući sljedećim mjerama:
- kardinal (frizura, garderoba, itd.);
- pronalaženje novih hobija (ili se možete vratiti hobijima koji su vas zaokupljali kao dijete);
- nova zanimljiva poznanstva (moguće s izgledom za romantičnu vezu);
- promjena krajolika (ako nemate priliku putovati, pokušajte istražiti svoj grad u potrazi za novim rutama i mjestima za šetnju);
- unošenje promjena u svakodnevnom životu (na primjer, možete preurediti namještaj ili naučiti kuhati nova jela).
Ne možete bez pomoći najmilijih
Ako tražite načine da se riješite zaljubljivanja, zatražite podršku porodice i prijatelja. Činjenica je da je vrlo teško sami izaći na kraj sa iskrenim osjećajima. Ponekad je problem toliko akutan da ga je moguće riješiti samo uz pomoć onih koji ga okružuju. Zato ne treba da se stidite da tražite pomoć.
Većina najbolja opcija- ovo je iskren razgovor. Sa prijateljem, rodbinom, kolegom sa posla - nema veze. Glavna stvar je da otvoreno pričate o svim svojim iskustvima. Iznenadit ćete se, ali odmah će vam biti lakše. Osim toga, sasvim je moguće da je vaš sagovornik ranije bio kod kuće slična situacija. Moguće je da ćete se na kraju razgovora zajedno smijati problemu koji je prije samo nekoliko sati izgledao nerješiv.
Ispovest
Kako se riješiti opsesivne ljubavi? Ponekad je potrebna šok terapija. Ako vaš ljubavnik još nije svestan vaših osećanja, zašto ih onda ne kažete direktno? Naravno, ovo nije lako, ali sigurno će biti u vašem životu. Nema mnogo opcija za razvoj događaja:
- on (ili ona) će odbaciti vaša osećanja, što će, naravno, biti veliko razočarenje, ali će vam pomoći da se oslobodite;
- Može se ispostaviti da je predmet vaše naklonosti, baš kao i vi, zaljubljen, ali mu je neugodno to priznati (u ovom slučaju imat ćete priliku izgraditi čvrstu vezu s perspektivom daljeg razvoja).
zaključci
Kako se riješiti zaljubljenosti? Na prvi pogled ovo pitanje može izgledati glupo i neozbiljno, jer svako prolazi kroz romantična iskustva. Međutim, vrijedi razmotriti individualno psihološke karakteristike svakog pojedinca. Ponekad zaljubljivanje ne samo da ometa vaše učenje i posao, već može dovesti i do ozbiljnih psihičkih problema, pa čak i pokušaja samoubistva, što se nikako ne smije dopustiti. Zato moderna psihologija posvećuje veliku pažnju ovom pitanju.
Ljubav je zlo... Možete li se osporiti s tim? Uglavnom se zaljubljujete u osobu, gledate njenu fotografiju sa suzama u očima, ali predmet vaše strasti neće nužno uzvratiti vaša osećanja. Još jedna stvar: međusobna ljubav prestaje iz nekog nepoznatog (ili razumljivog) razloga, životni putevi partnera se razilaze, voljena osoba odlazi, a vi ga i dalje volite. Da - uvredljivo je, da - užasno je bolno, da - želite zaboraviti na ponos i baciti se pred noge predmetu strasti ili, naprotiv, smisliti najstrašniju osvetu. Razlog svemu je ljubav. Može biti teško oporaviti se od ove pošasti, ali je moguće.
Poduzmite preventivne mjere
Nakon što ste detaljnije ispitali osjećaj ljubavi, začudit ćete se: ovo je prava mentalna bolest! Sedmicu dugu depresiju zamjenjuje euforija, potpuna pasivnost - uzbuđenje, rasejanost - beskrajni ambiciozni planovi. Naravno, kada se zaljubite, dolazi do obrnute reakcije (u smislu, od aktivnog radoholičara do inertnog planktona mokrih očiju). Opišite simptome zaljubljivanja psihijatru i on će vam delikatno dijagnosticirati psihopatiju. Većina ljudi ljubav počinje tretirati u poodmakloj fazi, ali je mnogo lakše prihvatiti preventivne mjere. Pokušajte ne dozvoliti misli o ljubavi i uništiti sve njene manifestacije u pupoljku. Zamijenite filmove i knjige o ljubavi poslom, poslom i još posla. Jednom riječju, zaljubite se u svoj posao i tada ćete se teško zaraziti "virusom" ljubavi.
Počnite logično razmišljati
U mirnoj atmosferi procijenite sve prednosti i mane ljubavi, koristite logiku. Recimo da sve prođe kako treba i stvorite cjelinu društva, odnosno porodicu. Razdoblje buketa i slatkiša ne može trajati cijeli život, sigurno će ga progutati svakodnevne svađe i sukobi. Emocije i strasti će polako nestati ili potpuno nestati. Broj razvoda u nekim zemljama često premašuje broj sklopljenih brakova. Ljubav se često povezuje sa razdvojenošću, gubitkom i emocionalnim stresom. Vjerujte, ljubav je dobrovoljno ropstvo koje vam oduzima slobodno vrijeme, novac, živce i snagu. A koliko primjera daje historija! Razmislite, da li vam treba "to"?
Lope de Vega tjera ljubav
Junak jedne od komedija ovog španskog dramskog pisca naučio je da traži mane u partnerima. Pokušajte se češće sjetiti nedostataka predmeta vaše bivše strasti. On voli kreativni haos u stanu? Da, za par godina vaš dom će početi da liči na prljavu i smrdljivu baraku! Provodi li premalo vremena u kuhinji? Budite sretni što ste se rastali na vrijeme, inače biste morali zavijati od gladi i spuštati oči od stida pred prijateljima. U svakom plusu uvijek postoji minus. Pažljivo? Boring pedant! Štedljiva domaćica koja kupuje sve i svašta samo na rasprodajama? Škrtac prvog stepena! Iskusan ljubavnik? Pitam se odakle mu takvo iskustvo! Ovako ćete se, korak po korak, osloboditi ružičastih naočara ljubavi.
Pasteur dolazi u pomoć
Da bi spriječio bolest, Pasteur je u organizam unio oslabljenu infekciju - to je pomoglo da se stimulira stvaranje imuniteta. Slična metoda je primjenjiva u liječenju takve "infekcije" kao što je zaljubljivanje. Ako ste umorni od uništavanja romantičnih snova u sebi, bolje je da im date slobodu. Dovoljno je pronaći predmet strasti i imati aferu s njim. Predmet morate baciti čim osetite ozbiljnija osećanja. Prilaganje ovdje nije dozvoljeno! Da biste dobili pravu "dozu" lijeka i razvili imunitet protiv zaljubljivanja, dovoljne su tri-četiri strastvene afere. Istina, postoje i nedostaci: teško je izračunati ispravnu "dozu".
Živjela deromantizacija!
Ljudi romantičnog načina razmišljanja su ti koji najviše pate od “virusa” zaljubljivanja. Takvi ljudi su skloni idealiziranju ljubavi, stavljajući ružičaste naočale iz bilo kojeg razloga ili bez razloga. Zovu li vas i nepopravljivim romantikom? To znači da je vrijeme da krenemo putem deromantizacije. Na primjer, postanite aktivni član mizoginog kluba ili prisustvujte sastanku u Klubu Plavih čarapa (gdje će vas žene koje ne prepoznaju ljubav naučiti mudrosti). Samo razgovarajte sa osobom koja mrzi romantične veze. Internet zaslužuje posebnu pažnju - prava riznica za liječenje romantičnih priroda. I, naravno, posao. Provedite mjesec ili mjesec i po među medicinskim sestrama, krojačicama, građevinarima ili utovarivačima - i ljubavni virus će proći!
Omogući ekstrapolaciju
Aktivno se borite protiv romantičnih fantazija, ali one su jače. Čini se da su gnojni i proganjaju vas 24 sata dnevno. Nemojte se baviti samoobmanom, već pribjegavajte ekstrapolaciji. Vizualizirajte svoj odnos sa bivšim, dan za danom, mjesec za mjesecom, godinu za godinom. Novost u odnosima zamjenjuje svakodnevna rutina, sve zanimljive teme rasprava je iscrpljena, ostalo je samo vrijeme, dosada i omražen život. Postavite sebi glavno pitanje: „Da smo ostali zajedno, da li bismo mogli da izgradimo život?“ Možda su to bile izgubljene godine. Razmišljajte o tome češće i romantične fantazije će se ugasiti.
Pravi način života
Izvor mnogih poroka je nerad. Priroda i praznina su nespojive. Kada čovjekov um nije zaokupljen intelektualnom aktivnošću, glava počinje da pati od romantičnih gluposti. Lawless Heart! Koliko ste puta čuli ovu šašavu frazu oko sebe? Ovo govore samo ljudi koji nisu u stanju da prevaziđu sopstvene slabosti. Jednom kada se zaljubiš najzanimljiviji hobi ili posao, u tvojoj glavi neće ostati mjesta za romantične gluposti.
Metoda Sigmunda Frojda
Sublimacija je mehanizam ljudske svijesti u kojem se agresivna ili seksualna energija usmjerava u kreativne svrhe, na primjer, kulturne. Dakle, zaljubili ste se i patite. Volite li crtanje od djetinjstva? Dakle, crtaj. Crtajte puno, strastveno, pokažite maštu! Da li ste pristrasni prema muzici? Zamislite sebe kao poznatog kompozitora i napišite nešto briljantno! Oni koji sebe ne smatraju kreativnom osobom mogu ići da uče - crtaju, sviraju, govore strani jezik, ples flamenko. Uložite svoja osjećanja i emocije u stvar, a rezultat neće dugo trajati.
Metoda B.V. Zeigarnik – završi ljubav
Bluma Zeigarnik (poznati psiholog iz sovjetskog doba) sproveo je zanimljive studije: subjekt je dobio nekoliko jednostavnih zadataka, poput rješavanja jednačine, ali mu nije bilo dozvoljeno da završi neke od zadataka. Kada su nekoga pitali o zadacima koji se najviše pamte, on je imenovao nedovršene. Isto je i sa ljubavlju. Dok se romantična veza ne završi, mozak je ne pušta. Odnosno, često se sjetimo bivšeg partnera i vidimo ga u svojim fantazijama, mrzimo ga ili mu opraštamo, ali ga ne puštamo. Mozak je postao fiksiran na to. sta da radim? Jednostavno: pokušajte da upotpunite svoju ljubav, stavite u nju masnu, debelu tačku. svakako, savršena opcija– komunikacija sa psihologom, ali ako to nije moguće, obratite se prijatelju sa razumijevanjem. Za početak iznesite svoju ljubavnu priču bez emocija, zamislite da branite svoju tezu. Sljedeći korak je da vam prijatelj postavlja pitanja. Nakon toga slijedi faza svijesti i faza komunikacije sa imaginarnim partnerom. Ovakav pristup je mnogima pomogao.
Ne postoji srećnija osoba na svetu od one koja ima sreće da se zaljubi. Ali ponekad tako divan osjećaj samo ometa normalan život. Kako ga se riješiti?
Kada treba da „lečite“ zaljubljivanje?
Čak neuzvraćena ljubav može dati osjećaj sreće i postati motivacija za samousavršavanje. Ali dešava se da su jaka osećanja prema drugoj osobi nespojiva sa normalnim životnim aktivnostima. Ako ih prate simptomi kao što su:
- osjećaj vlastite inferiornosti;
- depresija, misli o samoubistvu;
- žudnja;
- povećana razdražljivost, plačljivost;
- poremećaj u ishrani,
onda treba da bežiš od takve ljubavi što brže možeš. Osećanja ne bi trebalo da devastiraju ljubavna osoba i uzalud mu nanijeti toliko patnje. Nastavljajući da se divite svom idealu, možda ćete propustiti da upoznate istinsku srodnu dušu.
Također je bolje odbiti vezu s osobom koja je sklona pokazivanju agresije, čak i ako je s njom već stvoren "jak" par. Slijepa ljubav u ovom slučaju mora ići ruku pod ruku s razumom.
Kako se riješiti zaljubljivanja za kratko vrijeme
Čuvaj se
Zašto ne biste skrenuli pažnju na sebe? Ažurirajte svoju garderobu, promenite frizuru, vodite računa o svojoj koži itd. Briga o svom tijelu ne samo da poboljšava raspoloženje, već značajno podiže i samopoštovanje. A samouvjerena osoba nije sklona patiti od ovisnosti, čija je jedna od varijanti zaljubljivanje. Nepotreban osjećaj će nestati sam od sebe.
Burn out
Strah se može prevladati ako se vještački pojača snagom volje. Kada psiha ne može da izdrži višak, lakše joj je da uopšte ne oseća strah.
Isto je i sa zaljubljivanjem. Trebalo bi da gajite ovaj osećaj u sebi sve dok od njega ništa ne ostane. Preporučljivo je intenzivirati svoju ljubav ne duže od nekoliko dana: tada će izgaranje biti zamijenjeno nekom vrstom uvida. Ako "zadovoljstvo" odugovlačite na duže vrijeme, onda zaljubljivanje može poprimiti još zastrašujuće razmjere.
Prihvatite svoja osećanja
Nema potrebe da pokušavate da ubedite sebe da nema ni traga ljubavi. Mnogo je korisnije prepoznati prisustvo destruktivnih osjećaja. Da biste to učinili, trebali biste sjediti u tišini nekoliko minuta, promatrajući svoje unutrašnje stanje. Kada se vaše misli malo smire, morate priznati: „Da, volim (ime). Razumijem da ovo nije obostrano/nesigurno/besmisleno.”
Prilikom susreta sa objektom svoje ljubavi, ovu frazu treba da ponovite sebi. Ovo će vam pomoći da vaš um ostane hladan i da ne žurite u ponor emocija.
Preživite bol
Rastanak sa voljenom osobom je uvijek težak, čak i ako par kao takav nikada nije postojao. Morate sebi dati za pravo na sočnu histeriju, praćenu suzama, urlikom i drugim načinima izražavanja slomljenog srca.
Trebalo bi da napravite scenu za sebe, a ne u prisustvu zainteresovanih: na kraju krajeva, nije cilj da privučete pažnju, već da se oslobodite ljubavnog bola. Neophodno je cijelu svoju dušu staviti u plač i vrisku kako ne bi ostao kamen na kamenu od vaših unutrašnjih iskustava. Onda morate u krevet. Biće vam mnogo lakše kada se probudite.
Napravite listu protiv
Svi imaju nedostatke, ali ne i osoba koju volite. Dobra stvar je što se tako samo čini.
Morate svježim umom razmisliti o svim lošim stvarima koje postoje kod vašeg odabranika ili izabranika. Trebalo bi da uključite kritičko oko i analizirate situacije u kojima se „ideal“ ponašao potpuno neprikladno.
Nakon što ste sastavili listu nedostataka, morate sebi iskreno odgovoriti da li je to osoba s kojom možete živjeti cijeli život. Pogotovo ako uzmete u obzir da u bliskim vezama ljudi nisu skloni skrivanju svojih loših karakternih osobina, vjerujući: "Ako voliš, izdrži".
Zauzeti se
Mozak se ne može fokusirati na dvije stvari u isto vrijeme. To je ono što trebate iskoristiti.
Trebali biste biti zauzeti što je više moguće: završiti sve nehitne projekte, preuzeti dodatne zadatke, pomoći manje iskusnim kolegama. Tokom dana sva pažnja će biti posvećena poslovima i jednostavno neće ostati vremena za bol u srcu. A kada po dolasku kući budete imali dovoljno snage da se dopužete u krevet, tada će misli o ljubavi same od sebe nestati. Glavna stvar je da se ne radite do nervne iscrpljenosti.
Van vidika
Bezbroj fotografija, slatkih drangulija, ličnih stvari - trebalo bi da se riješite svega što vas može podsjetiti na nepotrebnu ljubav. Zašto svakodnevno trujete dušu prizorom plišanog medvjedića, darovanog iz pristojnosti na 8. mart? Kada pred vašim očima ne ostane ništa što je povezano sa predmetom obožavanja, osećanja će postati manje intenzivna, a zatim potpuno nestati.
Prazni prostori u prostoriji mogu se popuniti novim stvarima dragim srcu, kupljenim samo s ciljem da ugodite sebi.
Živi svoj život
Čovekova sreća ne treba da zavisi od nekog drugog. Stoga, nema potrebe ocjenjivati uspjeh dana po tome da li ste upoznali voljenu osobu ili ne. Nema potrebe dogovarati kolizije sa objektom ljubavi ili ga zvati s nepoznatih brojeva: takve "igre" su vrlo jasno vidljive suprotnoj strani i, u najboljem slučaju, izazivaju samo dobroćudan osmijeh.
Slobodno vrijeme biste trebali posvetiti omiljenim aktivnostima, putovanjima i novim poznanstvima. Kada je život ispunjen utiscima, onda se sve nevolje na ličnom planu mnogo lakše doživljavaju. Nesrećnom ljubavniku je teško da se složi sa osobom koja nikada ne pada duhom i uvek je spremna da otkrije nove horizonte za sebe.
Pronađite podršku
Kako ne biste potpuno izgubili vjeru u sebe, morate što više komunicirati sa prijateljskim ljudima. Ne samo da će moći pružiti podršku, već i, ako je potrebno, dati dobar savjet: na kraju krajeva, njihov pogled nije zamagljen velom ljubavi i savršeno dobro vide šta se dešava.
Započnite novu romansu
"Garati vatru vatrom". U ličnim stvarima ovo pravilo funkcionira 100%. Čak i ako nova strast ne postane ljubav vašeg života, mnogo je prijatnije shvatiti da ćete večeras provesti na spoju, a ne u tjeskobnim razmišljanjima o nedostižnom “idealu”. Iskusni srcelomitelji tvrde da su 3 kratkoročne afere dovoljne da se zauvijek riješite pretjerane romantike i prestanete biti mučeni zaljubljivanjem.
Sasvim je moguće da sve gore navedene metode neće imati vremena ni za testiranje. Uostalom, na sreću, zaljubljivanje je vrlo prolazno.
16,345 pregleda
Zaljubljenost se u potpunosti može opisati kao predivan osjećaj. Ali, samo kada su u pitanju zajednička osećanja. Ako je veza već okončana, ili ako vas srce boli i vene na sve moguće načine od ljubavi prema očigledno nedostižnoj ili nedostojnoj osobi, morate se riješiti takve vezanosti. I što prije to bolje.
Zaljubljenost, koja se ne odvija u skladu sa pozitivnim „scenarijem“, sprečava osobu da živi slobodno i uživa u svakojakim užicima sveta oko sebe, kao i da se razvija na svaki mogući način. Tada treba da skupite snagu i kažete "ne" takvom destruktivnom crvu koji vas izjeda iznutra, zaboravljajući na vaša nježna osjećanja.
Kako vam psiholozi savjetuju da pobjegnete od osjećaja zaljubljenosti?
Nevolje treba jednostavno zaboraviti. Takođe morate što pre da se rešite svega što prati zaljubljivanje, zaboravljajući na osećanja koja nikuda neće odvesti. Ovo će vam pomoći da se riješite ove opsesije s maksimalnim efektom. dobar psiholog. Ali sasvim je moguće organizirati mali auto-trening, na primjer, kod kuće.
Kako si pomoći kod kuće
Kako savladati zaljubljenost
Reci svojim prijateljima o svojoj simpatiji
Pokušajte da pozovete svog bliskog prijatelja u pomoć, ili dobar prijatelj. Ne samo da je moguće, već je čak i neophodno; biće korisno da sagovorniku ispričate pozadinu, odnosno o svojoj ljubavi. Tada možete ponoviti svoju priču, ali sa svim odgovarajućim emocijama. Nakon svega, moraćete da se koncentrišete na trenutna osećanja prema bivšoj ili neuspešnoj srodnoj duši. O tome treba da kažete i svom sagovorniku.
Analizirajte situaciju
A završna faza takve „terapije“ biće „obračun“ sa ciljem takve patnje ljubavi za konačni prestanak patnje. Naravno, "druga polovina" neće učestvovati u takvom auto-treningu. I to ne zavisi od toga da li je osoba stvarna ili ne. Ali za efekat prisustva, navodno možete staviti stolicu za njega ili jednostavno zamisliti da osoba sada sjedi na njoj.
Kreativnost kao način da se riješite zaljubljivanja
Drugi način koji psiholozi također snažno preporučuju korištenje u takvoj situaciji je bavljenje kreativnošću. Efekat je sublimacija energije. Prebacivanjem pažnje na kreativni hobi, osoba na taj način svu energiju oslobođenu od loše ljubavi usmjerava ka boljim ciljevima. I ne radi se samo o poeziji ili crtežu, već i o komponovanju melodija. Govorimo, zapravo, o bilo kakvoj kreativnosti. Sve što može donijeti mir.
Savjet
Koncentracija na takve aktivnosti pomaže vam da zaboravite na sve nedavne ljubavne traume, a umjesto toga zaljubljenost će početi da se povlači. Vaša duša će postati mirna i blažena.
Kritika i njene prednosti tokom rastave
Preporučljivo je precrtati sve "pluseve" koje predmet ljubavi ima. Bolje ih je zamijeniti nedostacima. Za još veći i živopisniji efekat, možete tražiti nedostatke čak i u njegovim prednostima. Iako, kada se zaljubljivanje malo povuče, postaje jasno da smo i sami pripisali gotovo sve prednosti toj osobi. Nema im ni traga. Moguće je kritikovati sve, bilo da se radi o izgledu i držanju, pa čak i o stilu odijevanja. Prisjetite se svega, čak i naizgled beznačajnih sitnica koje vam ne odgovaraju u vašim prošlim ili izmišljenim vezama, a zatim svu pažnju usmjerite na njih. I što se ovakve slike češće počnu crtati u vašim mislima, brže će vam veo ljubavi pasti s očiju, a na njegovom mjestu će se vašem pogledu otvoriti potpuno novi, pa čak i primamljivi horizonti.
zaključak:
Zaljubljivanje nije tako lako zaboraviti, ali najbolji pomagači u tome su zdrav razum i izvori novih, pozitivnih utisaka. Morate pokušati otjerati tužne misli o sebi i češće se podsjećati zašto sada pokušavate zaboraviti tu osobu.
Savjeti psihologa za neuzvraćenu ljubav