Атаархал хайрын шинж мөн үү? Хайр, атаархал, итгэл. Хардалт - харилцааг бэхжүүлдэг мэдрэмж эсвэл хайрыг устгадаг хор уу? Атаархал, хайр энэрлийн харилцаа ямар холбоотой вэ

Хүн бүр "хардалт" гэсэн ойлголтыг мэддэг. Атаархал бол хайрын нэгэн адил хүчтэй мэдрэмж юм. Гэхдээ хайраас ялгаатай нь атаархал нь өөртөө итгэлгүй байдал, хүссэн объектоо алдах айдас дээр суурилдаг таагүй, өвдөлттэй мэдрэмж юм. Өөрөөр хэлбэл, атаархал бол өрсөлдөөн бөгөөд энэ нь ямар ч объект (бодит ба бус) - эмэгтэй хүн, эрэгтэй хүн, хүүхэд ч байж болно.

ЖЭЭЛИЙН СИНДРОМ

зан үйлийг судалсан Италийн эрдэмтэд хосууд, атаархал бол "Отеллогийн хам шинж" хэмээх эмчилгээ шаардлагатай өвчин болох нь илэрсэн. Атаархал нь сөрөг нөлөөтэй:

1. Сэтгэл хөдлөлийн талаар (сэжиг, уран зөгнөл, уур хилэн, уур хилэн, үр дүнд нь сэтгэлийн таагүй байдал)
2. Хүний биеийн эрүүл мэнд (дааврын тэнцвэргүй байдал) дээр.

Бага зэргийн атаархлын дайралтыг бие даан эмчлэх боломжтой боловч хэрэв атаархал нь эмгэг болж хувирсан бол (түрэмгий байдлын шинж тэмдэг илэрвэл) та мэргэшсэн мэргэжилтний тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Гэхдээ ихэнх хүмүүсийн хувьд атаархал нь зөвхөн хөнгөн хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд түүнээс ангижрах үйл явц нь маш энгийн байдаг.

ЯАРАЛТАЙ ЭМЧЛЭХ ҮҮ, АМЖИЛТ УУ?

Юуны өмнө та энэ сөрөг мэдрэмжийг бүрэн мэдрэх хэрэгтэй. Тийм тийм. Зөвхөн мэдрэхийн тулд биш, харин ухамсартай, гүн гүнзгий мэдрэх. Чухам юу эрсдэлд орсныг, түгшүүр, тодорхойгүй байдал гэж юу болохыг ойлгоорой.

Асуудлын мөн чанар, үндсэн шалтгааныг ойлгох нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах, арилгах эхний шат юм.

Хоёрдугаарт, энэ нь үнэхээр хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлж байна уу, эсвэл зүгээр л уран зөгнөл, таамаглал уу гэдгийг бодитойгоор үнэлэх шаардлагатай. Нөхцөл байдлыг үндэслэлтэй үнэлэхийн тулд та тайван, тэнцвэртэй сэтгэл хөдлөлийн байдалд байх хэрэгтэй.

Гуравдугаарт, бид өөрсдийгөө хайрлаж сурах ёстой. Хачирхалтай нь, гэхдээ өөрийгөө хайрлах нь жинхэнэ "би"-ийг таньж мэдэх, дотоод бүрэн бүтэн байдал, эв найрамдлыг бий болгож, аз жаргалтай хүн болоход тань туслах болно.

Дөрөвдүгээрт, өөрийгөө бусадтай харьцуулахаас бүрэн татгалзах ёстой. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд энэ нь түүний хүч чадал гэдгийг бид санаж байх ёстой. Эцэст нь хэлэхэд та атаархдаг хүнийхээ оронд өөрийгөө тавьж, өөрийнхөө зан авир бусдад ямар нөлөө үзүүлж, тэдний юу мэдэрч байгааг ойлгохыг хичээгээрэй.

Атаархал бол нэг төрлийн хамгаалалт юм. Гэхдээ энэ нь хөгжих, бэхжүүлэхэд нэмэр болохгүй хүн хоорондын харилцаа. Хардалт нь зөвхөн харилцааг улам хурцатгаж, сүйтгэж, атаархсан хүнийг дотроос нь иддэг. Хардалтаас ангижрах нь эрх чөлөөтэй, жинхэнэ аз жаргалтай болно гэсэн үг бөгөөд хүн бүр үүнийг хүртэх ёстой.

ХАРСАЙ ХЭРХЭН ТУСЛАХ ВЭ

Бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ийм мэдрэмжийг мэдэрсэн - атаархлын мэдрэмж. Хэн нэгэн нь хань ижилдээ атаархдаг, хэн нэгэн эцэг эхдээ ах, эгч, дүү нартаа атаархдаг, зарим нь найз нөхөддөө атаархдаг. Хүн бүр ийм мэдрэмжийг мэдэрсэн. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь хүн бүр атаархлыг даван туулж, өөрийгөө татаж чаддаггүй.

Заримдаа энэ мэдрэмж зүгээр л параной болж хувирдаг. Гэхдээ та атаархлыг даван туулж чадна. Дашрамд хэлэхэд, атаархлын улмаас бие махбодид зарим өвчин үүсч, зарим мартагдсан хуучин гэмтэлүүд дахин өөрсдийгөө мэдэрдэг. Хүчтэй атаархах мэдрэмж нь үргэлж стресстэй байдаг нь баримт юм. Мөн энэ нь биед маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг гэдгийг мэддэг.

МЭДРЭМЖИЙН ХҮЛЭЭРЭЭР ЖЭЭЛ ГЭДЭГ ЮУ ГЭДЭГ ВЭ

Та атаархах үедээ юу мэдэрдэг вэ? Гомдол уу, уурлах уу? Уурлах уу эсвэл өөрийгөө өрөвдөх үү? Өөртөө эргэлзэх үү эсвэл хамтрагчдаа эргэлзэх үү? Ер нь атаархал бол дээрх бүх мэдрэмжүүд юм. Энэ бүхнийг хамтдаа та атаархах үедээ мэдэрдэг. Илүү их, бага зүйл, гэхдээ эдгээр бүх сэтгэл хөдлөлүүд байдаг. Тиймээс атаархлын хор хөнөөлтэй үйлдлүүд нь эдгээр мэдрэмжийг бие даан мэдрэхээс хамаагүй илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг.

Тиймээс, эхлэгчдэд атаархлыг яг юу үүсгэдэг болохыг ойлгож, ойлгох нь зүйтэй. Үүний үндсэн дээр асуудлыг шийдэх нь танд илүү хялбар байх болно. Атаархлын хэд хэдэн шалтгаан бий.

ШАЛТГААН 1

Та харилцаандаа хэт их анхаардаг. Энэ нь тухайн хүнийг өөртэйгөө адилтгахаа больсон үед тохиолддог. Та түүнийг амьдралдаа жинхэнэ шүтээн болгож, түүнийг өөр хэнд ч биш зөвхөн танд харьяалагдах болно гэдэгт итгэдэг. Та түүний эрх чөлөө, нийгмийн хүрээг аль болох хязгаарлахыг хичээдэг. Харамсалтай нь торонд амьдрах хэцүү. Анхаарал нь заримдаа хэтэрхий амьсгал давчдаад байдаг тул хүн бүрт нэг балга хэрэгтэй болдог цэвэр агаар. Өмнө нь чи чиний өмч биш. Таны өмнө бас хүн, хүн, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Зүгээр л түүнд итгэхийг хичээ. Хэрэв хүн таныг үнэлдэг бол тэр чамайг орхихгүй, хаашаа ч явахгүй. Ийм хандлагатай бол та маш хурдан алдах эрсдэлтэй.

ШАЛТГААН 2

Та өөрөө урвасан тухай бодохыг зөвшөөрдөг. Гол нь like татдагт л байгаа юм. Хэрэв нөгөө тал чинь чамайг хуурч байна гэсэн бодол таныг орхихгүй бол магадгүй та түүнийг өөрчилж чадна гэсэн бодлыг өөрөө зөвшөөрч магадгүй юм. Тиймээс та мэдрэмжээ өөр хүнд шилжүүлдэг.

ШАЛТГААН 3

Ихэнхдээ өөртөө итгэлгүй хүмүүс атаархдаг. Энэ найдваргүй байдлаасаа болж та яагаад чухал хүн тань таныг сонгосон талаар боддог. Тэгээд дотроосоо чамаас илүү сайн хүн олоод чамайг орхичих вий гэсэн айдас байдаг. Та өөрийгөө шүүмжлэхийг оролдож байгаа бөгөөд танд ямар нэг зүйл буруу байна гэж итгэж байгаа бөгөөд таны хамтрагч таныг хуурах нь гарцаагүй.

Ихэнхдээ энэ нь зөвхөн өөрийгөө гипноз юм. Мөн таны хамтрагчийн үнэнч бус байдлын шинж тэмдгүүд нь хол байна. Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрла. Чамд хайртай, итгэлтэй хүн байх ёстой. Та үүнийг санаж байх ёстой. Энэ нь таныг өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусална. Өөртөө эргэлзэх нь зөвхөн харилцаанд төдийгүй танд ч сөргөөр нөлөөлдөг.

ШАЛТГААН 4

Энэ нь тийм ч ховор биш юм. Энэ нь та хайртай хүндээ итгэх итгэлээ алдаж болзошгүй гэсэн үг юм. Үүний улмаас түүнийг үнэнч бус гэж сэжиглэж эхлэв. Итгэлийг сэргээхэд маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хамтрагчдаа ямар ч боломж үлдээхгүй бол тэр танд дахин итгэж чадна гэдгээ баталж чадахгүй. Ийм нөхцөл байдалд зөвхөн хоёр хөгжил бий. Та хамтрагчдаа итгэдэг, эсвэл түүнд итгэхийг оролддог, эсвэл түүнийг бүх зүйлд сэжиглэж, улмаар түүний эрх чөлөөг хязгаарладаг. Хоёрдахь хувилбар нь аз жаргалтай төгсөх нь ховор, үүнийг санаарай.

ШАЛТГААН 5

Магадгүй та атаархаж, сэтгэлийн ханьдаа түүнд хэр их хайртайгаа харуулахыг хичээж байгаа байх. Гэсэн хэдий ч та маш харамсалтай замыг сонгосон байна. Мэдээжийн хэрэг, бага зэрэг атаархал бараг ямар ч харилцаанд байдаг, тэр ч байтугай ашигтай байдаг. Харин туйл болгонд атаархах үед хамтрагч чинь уйдаж болно. Хэрэв та түүнд хайртай гэдгээ харуулахыг хүсч байвал атаархлаас илүү олон мянган арга зам бий.

Атаархлыг хэрхэн даван туулах талаар сурахад тань туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав, хэрэв та үүнийг сонсвол танд туслах болно.

Та сэтгэлийн ханьдаа итгэх хэрэгтэй. Итгэлгүй байх нь ихэвчлэн хамгийн хүчтэй харилцааг сүйтгэдэг. Хэрэв та хамтрагчаа хууран мэхэлсэн гэж байнга сэжиглэж байгаа бол түүнтэй энэ талаар маргах нь зүйн хэрэг. Тэгээд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр чамайг үнэхээр хуурах болно, ямар ч байсан хамаагүй, ядаж түүнд загнуулах зүйл байна.

Хамтрагчдаа эрх чөлөөг өг. Үүнийг нарийн хянах шаардлагагүй. Компьютер, утас, дэвтэргэх мэт. Энэ нь бас түүнд итгэхгүй байгаагийн шинж юм. Хайртай хүндээ эрх чөлөөг өг, түүнд итгэж байгаагаа харуул, тэгвэл тэр үүнд талархах болно.

Өөрийгөө хайрла. Өөртөө илүү итгэлтэй бол. Эрэгтэй хүн ийм эмэгтэйг орхихгүй. Хэрэв тэр таныг сонгосон бол түүнд бусад эмэгтэйчүүд хэрэггүй бөгөөд сонирхдоггүй. Тиймээс тэр чамайг тэднээс илүү сайн болгодог зүйлийг олсон. Хэрэв та түүнийг хажуугийн хэн нэгэнд сонирхох вий гэж санаа зовж байгаа бол харилцаандаа шинэлэг зүйлийг байнга авчир. Түүнийг гайхшруул, зөвхөн тааламжтайгаар. Дараа нь та түүнд үргэлж сонирхолтой байх болно.

Атаархлын хамгийн сайн эмчилгээ бол завгүй байх явдал юм. Та өөртөө ямар нэгэн хобби олж эсвэл илүү их ажил хийж болно. Тэгвэл таны хамтрагч таныг хуурч байгаа эсэх талаар бодох цаг гарахгүй.

Хэрэв таны харилцаанд байгаа асуудлууд илүү ноцтой бөгөөд эдгээр зөвлөмжүүд нь атаархлаас ангижрахад тус болоогүй ч харилцаагаа аврахыг хүсч байвал сэтгэл зүйч дээр очих хэрэгтэй. Та өөрөө болон хамтрагчидтайгаа хамт очиж үзэх боломжтой. Энэ тохиолдолд танд хэрэгтэй болно гэр бүлийн сэтгэл зүйч. Тэр таны хайртай хүнд үл итгэх шалтгааныг тодорхойлж, атаархлаас ангижрахад тусална. Мөн та харилцаандаа байгаа бусад асуудлуудыг ярилцаж, шийдвэрлэх болно. Энэ нь зөвхөн таны харилцаанд, ялангуяа танд ашигтай байх болно.

Атаархалтай тэмцэх боломжтой бөгөөд үүнийг хийх ёстой. Та хэзээ ч бууж өгөх ёсгүй. Хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, түүнд бүх зүйлийг тайлбарла. Магадгүй тэр таны сэжиглэл үндэслэлгүй гэдэгт итгүүлэх боломжтой байх. Таны хажууд байгаа хүн таны өмч биш гэдгийг санаарай. Хэн нэгэн таныг өөрийн өмч гэж үзэхийг та хүсэхгүй байна.

2016 оны тавдугаар сарын 19 бар...с

Заримдаа тодорхой объектод хүчтэй өрөвдөх сэтгэл, хайрын улмаас атаархлын мэдрэмж төрж болно. Энэ бол хайртай хүнийхээ анхаарал буурах, түүнтэй харилцах чадваргүй болох, харилцааны өөрчлөлт, хамтрагчаа хүндлэхгүй байх зэргээс болж ихэвчлэн өдөөгддөг нэлээд сөрөг өнгөт сэтгэл хөдлөл юм. Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар атаархлыг хатуу тодорхойлсон үзэгдэл гэж ялгах ёсгүй, харин үүнийг архаг, байнгын атаархалд хүргэх хандлага гэж үзэх хэрэгтэй.

Өөрөөр хэлбэл, сэтгэл судлалд энэ нь зан чанарын шинж чанар, ихэнхдээ сөрөг утгатай байдаг бөгөөд үүнийг хувь хүн өөрөө хянах боломжгүй өвдөлттэй адилтгаж болно. Хэрэв хайрт нь зүгээр л санаа алдах зүйл бөгөөд ийм харилцаанд харилцан хайр байдаггүй бол атаархал нь хэн нэгний аз жаргалд атаархахтай олон талаараа төстэй байдаг.

Атаархлын шалтгаанууд

Атаархлын мэдрэмжийн гол шинж чанар нь тухайн хүн хайр дурлалын объектыг ямар нэгэн өмч хэлбэрээр эзэмших эрхтэй гэсэн төсөөллийн итгэл үнэмшил юм гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хардалт болох сэтгэл дундуур байх мэдрэмж нь эхэндээ алдаатай, тэр ч байтугай өрөвдөх сэтгэлийн объекттой үл нийцэх энэхүү зохиомол итгэл үнэмшлийг өөр хүн заналхийлсэн эсвэл "уур хилэн"-д өртөх үед үүсдэг.

Энэ зан чанар яагаад хангалттай ноцтой, эсвэл бүр аюултай байдаг вэ? Ямар ч хүний ​​хувьд. Ялангуяа амьдралын тодорхой үе, өсөж торних үедээ хэн нэгэнд чин сэтгэлээсээ өрөвдөж, хайр халамжийг хүлээн авдаг хүмүүстэйгээ ойр байх нь маш чухал юм. Хэн нэгэнд хандах ийм халуун дулаан мэдрэмжүүд нь үргэлж чин сэтгэлээсээ, харилцан байдаггүй тул хэн нэгэн бидний хүссэн хүний ​​хайрыг хүлээн авах үед үйл явдлын ийм эргэлт нь шууд утгаараа уурлаж болно.

Атаархалд автсан, атаа жөтөөтэй хиллэдэг хүн өөрийгөө сайн хянаж чаддаггүй. Ийм байдалд азгүй дурлагчид янз бүрийн гэнэтийн үйлдэл хийх тохиолдол олон байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа маш гунигтай төгсгөлтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ихэвчлэн өсвөр насныхан, залуучууд, дурласан хүмүүсийн дунд тохиолддог боловч энэ нь насанд хүрсэн туршлагатай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст харийн зүйл биш юм.

Үнэндээ бид бага наснаасаа атаархалтай тулгардаг. Мэдээжийн хэрэг, ийм залуу насанд ийм туршлагын илрэл нь өөрийн гэсэн өвөрмөц өнгөтэй байдаг бөгөөд энэ нь тийм ч тод биш боловч чухал ач холбогдолтой биш юм. Нялх хүүхдэд атаархах шалтгаан нь ихэвчлэн энгийн бөгөөд энгийн байдаг. Түүний насан дээр эцэг эхийн хайр, анхаарал, халамж маш чухал байдаг тул хэн нэгэн түүний хувийн ээж, аавыг нь булааж авбал тэр ихэвчлэн санаа зовдог эсвэл бүр дургүйцдэг.

Хүүхдүүд гэр бүлд өөр хүүхэд гарч ирэхийг тэвчих нь ялангуяа өвдөж, хэцүү байдаг. Дүү, эгч төрөхөд байдал бүр ч хүндэрдэг нь мэдээж. Насанд хүрэгчид үнэндээ нярай хүүхдийг тойрон бүжиглэж, түүнд аль болох их анхаарал хандуулахыг албаддаг. Энэ нь өөр хүүхдэд хэзээ ч анзаарагдахгүй байх болно.

атаархлыг хайрла

Хайр ба атаархал нь сэтгэл хөдлөлийн баялагийн хувьд яг адилхан туршлага гэдгийг сэтгэл судлаачид онцолж байна. Энэ нь хайр дурлалын объектод бус харин амраг өөртөө хамгийн их сүйрэл, золгүй явдлыг авчирдаг. Атаархсан хүн зовж шаналах, сэтгэл ханамжгүй байдал, шударга бус байдал, дургүйцэл, тэр ч байтугай атаархлын мэдрэмжийг мэдрэхээс өөр аргагүйд хүрдэг бол хайртай хүн нь тайван оршин тогтнож, өөр хэн нэгэнтэй аз жаргалтай амьдрах болно.

Ихэнхдээ хайр дурлал атаархал нь хаа нэгтээ учир шалтгаанаа алдахын ирмэг дээр байдаг. Үнэн хэрэгтээ одоогийн нөхцөл байдлын талаар өөрийгөө ухамсарлах, өөрийн галзуу байдлын түвшинг үнэлэх оролдлого, атаархлыг ийм байдлаар хүлээн зөвшөөрөх нь дүрмээр бол сайн зүйлд хүргэдэггүй. Дээрээс нь атаархал хүчтэй хайр- Энэ бол өмнө нь хайртай хүнийхээ эсрэг үзэн ядалт, уур хилэнг мэдрэх маш жижиг алхам юм.

Заримдаа үл итгэлцэл, хууран мэхлэлтийн өчүүхэн үр тариа хангалттай байдаг бөгөөд атаархсан хүмүүсийн хувьд дэлхий тэр чигтээ өмнөх өнгө, өнгөө аль хэдийн алддаг. Тарчлах нь таныг энэ нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайж олоход хүргэдэг. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга юу вэ? Мартах, уучлах гэсэн оролдлого нь юунд ч хүргэдэггүй, илүү амжилттай өрсөлдөгчтэй нударгаар нударга зөрүүлэх нь юунд ч хүргэдэггүй ... зөвхөн эвлэрч, доторх бүх мэдрэмж, уур хилэнг дарахыг хичээх л үлдлээ. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ сөрөг сэтгэл хөдлөл, уур хилэн нь хайрын объект руу асгардаг, учир нь хүн атаархлын зэрэгцээ алдах, хууран мэхлэх, урам хугарах, тэр байтугай ичгүүрийг мэдрэх болно.

Тусдаа асуудал эмэгтэй атаархал. Эрчүүд бүх зүйлээс холдож, хайртдаа хүрэхийг хичээж, түүнийхээ төлөө тэмцэж, өрсөлдөгчөөсөө өшөө авахыг хичээдэг бол үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийн хувьд бүх зүйл өөр байдаг. Тэд ихэвчлэн хайр дурлалын объектоос өшөө авах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд ингэснээр тэр эмэгтэй өөрөө мэдэрсэнээс дутуугүй зовлон зүдгүүр, зовлон зүдгүүрийг мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, чихэрлэг өшөө авалтын дараа сэтгэл ханамжгүй мэдрэмж арилдаггүй, атаархал зүрх сэтгэлд ноёрхож, гэнэтийн эдгэрэлт гардаггүй. Сэтгэцийн хүнд гэмтлийг цаг хугацаа л эдгээдэг гэж дэмий ярьдаггүй.

Хардалтаас ангижрах боломжтой юу?

Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ бүрэн эв найртай, тогтвортой харилцаатай байх зуураа атаархлын бүх шинж тэмдгийг гэнэт анзаарсан бол зан авирынхаа талаар сайтар бодох хэрэгтэй. Ихэнхдээ атаархах шалтгаан байхгүй тул таны үл итгэх мэдрэмж нь зөвхөн ноцтой аюул заналхийлдэг. аз жаргалтай харилцаа. Хэрхэн байх вэ, атаархлаас ангижрах боломжтой юу?

Та яагаад ийм мэдрэмж төрж, юу өдөөсөн талаар бодож үзээрэй. Эмэгтэйчүүдийн хувьд атаархлын дохио бол тэдний хувийн харилцаанд үл ойлгогдох өөрчлөлт, шударга сексийн бусад төлөөлөгчидтэй харилцах сэжиг юм. Эрэгтэйчүүдийн хувьд орлого, нийгмийн байдал, гэр бүл, найз нөхдийн дундах нөлөөллийн мэдэгдэхүйц ялгаа нь үл итгэх шалтгаан болдог.

Хардалтаас хэзээ ч бүү татгалз! Энэ нь таны мэдрэмжийг хүлээж авах, үнэлэх, ойлгохыг хичээх, улмаар одоогийн нөхцөл байдлыг ойлгох нь зүйтэй. Энэ аргын тусламжтайгаар та атаархлаас ангижрахад ямар ч асуудал гарахгүй. Үүнээс гадна, энэ баримтыг анхаарч үзээрэй. атаархал нь ашигтай байж болно! Түншийн хүндэтгэл, хүсэл тэмүүлэлтэй мэдрэмжийг сэргээхийн тулд бухимдах мэдрэмж нь өөрийгөө сайжруулах сайн сэдэл болсон үед энэ тухай ярих нь зүйтэй юм.

Гэрлэлтийн хардалт нь эрэгтэйчүүдэд илүү хамаатай гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь зүйтэй боловч бүсгүйчүүд хайртай ханийнхаа хэт их хардалтаас болж зовж шаналж байдаг. Нөхрийнхөө хардалттай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Өөртөө бүх зүйлийг бүү нуу, сэтгэлийн ханиасаа нууцаар мэдрэмжийг даван туулах гэж бүү оролд. Зүрх сэтгэлээсээ ярилц. Хардалт нь таны харилцаанд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүйг түүнд тайлбарлахыг хичээ.
2. Ийм яриаг атаархлын дараагийн дэгдэлтийн үеэр биш, тэр даруйд нь хийхгүй байх нь дээр. Та хоёр бие биенээ сонсож, ойлгох боломжтой байх үед илүү тохиромжтой нөхцлийг сонго.
3. Таны хань бол машин биш харин хүн гэдгийг санаарай. Хатагтайгаасаа анхаарал хандуулдаггүй эр хүн өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай байдаг нь атаархлын нэг шалтгаан болдог. Түүнийг өргөхөд нь тусал, зохих магтаал хэлэхээс бүү ай, түүнд илүү их хайрыг өгөхийг хичээ.
4. Түүнтэй урьдын харилцаа, "адал явдал"-ын талаар хэзээ ч бүү дурсах хэрэггүй, та өөрийнхөө зан авир, бусад эрчүүдтэй сээтэгнэх зэргээр нөхрөө атаархлыг зориудаар өдөөж болохгүй.

Ихэнх хүмүүс хайр ба атаархал нь хоорондоо нягт холбоотой, бие биенгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй, нэг зоосны хоёр тал гэдэгт итгэдэг. Үүнтэй зэрэгцэн атаархлын бүх зүйлийг устгадаг мэдрэмж нь бүтээлч, амилуулах хайртай ямар ч холбоогүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Энэ асуудалд хэнийх нь зөв, “алтан дундаж” хаана байна вэ? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.

Хайр ба атаархал: нэг зоосны хоёр тал

Ихэнх сэтгэл судлаачид болон жирийн хүмүүс эдгээр хоёр мэдрэмж нь амьдралын туршид хамт байдаг бөгөөд бие биенгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй гэж үздэг. Эдгээр нь салах боломжгүй сиамын ихрүүд юм. Яагаад ийм үзэл бодол гарч ирэв? Цуврал ажиглалт нь танд ижил дүгнэлт гаргах боломжийг олгоно.

• Чамайг огт хайхрамжгүй ханддаг өөр хэн нэгний эрд атаархаж байсан уу? Инээдтэй, тийм үү? Үнэн хэрэгтээ та зөвхөн хайртай хүндээ атаархаж эхэлдэг.
• Хайр нь гэр бүлийг бий болгохын төлөө бүх хүчээ дайчлан зүтгэдэг бөгөөд атаархал бол эр хүнийхээ цорын ганц хайртай эмэгтэй байхыг хүсэхээс өөр зүйл биш юм.
• Хайртай байхдаа та хайртдаа "МИНИЙ" гэдэг үгийг хэлдэг, өөрөөр хэлбэл та түүнийг өөрийнх нь гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Гэхдээ атаархал нь адилхан зүйл биш гэж үү? Энэ бол хүн бүрийн төрөлхийн өмчлөлийн нийтлэг мэдрэмж юм. Хэрэв хэн нэгэн энэ өмчийг хулгайлах гэж оролдвол өрсөлдөгчөө түүний оронд тавих нь хэвийн зүйл болно.
• Зөвхөн эрэгтэй хүнийг хайрлах нь үргэлж хардалттай холбоотой байдаг: та найз охиндоо сургуулийн бусад охидод атаархаагүй гэж үү? Ээжийгээ бусад хүүхдэд илүү их анхаардаг байсан нь танд таалагдсан уу? Тэгээд хадам эх нь бэрдээ атаархах уу, хадам ээж нь хүргэндээ атаархах уу? Атаархлын олон жишээ байдаг бөгөөд энэ бүхэн нь ойр дотны, хайртай хүнээ хайрлах, бусадтай хуваалцах хүсэлгүй байх мэдрэмжтэй зэрэгцэн оршдог.

Та үнэхээр энэ бүхний дараа атаархал хайр дурлалтай огт хамаагүй гэж хэлэх гэж байна уу? Үнэхээр ийм үзэл бодол байдаг. Сонсооцгооё?

Хайр ба атаархал: хоёр өөр мэдрэмж

Атаархал хайр дурлалтай ямар ч холбоогүй гэж шинжээчид юу хэлэх болсон бэ? Эдгээр хоёр мэдрэмж нь олон үзүүлэлт, илрэлээрээ хэтэрхий ялгаатай байдаг.

• Та эр хүнээ хамгийн баян, хамгийн амжилттай, хамгийн аз жаргалтай байгаасай гэж хүсэхгүй байна уу? Мөн та түүнийг амжилтанд хүргэхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн байсан! Мөн атаархлын дайралтыг санаарай: чи түүнийг төсөөллийн өрсөлдөгчийн хамт урж таслахыг хүсээгүй гэж үү? Хайр бол сайн, атаархал бол үзэн ядалт.
• Хайр нь биднээс хамаардаггүй: бид нэг хүнийг хайрлаж, нөгөөг нь мартах гэж өөрсдийгөө албадаж чадахгүй. Гэхдээ атаархлын гарал үүсэл нь хүний ​​​​сэтгэцийн гүнд оршдог: эдгээр нь бидний бага насны айдас, өсвөр үеийнхний цогцолбор, өнгөрсөн амьдралын бүтэлгүйтэл юм. Зөвхөн та өөрийн ухамсрын эдгээр хэвшмэл ойлголтыг устгаж, атаархлаас ангижрах боломжтой.
• Атаархал бол таны хайртай хүний ​​эрх чөлөө, нийгмийн хүрээллийг таны үзэл бодлоос зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнд хязгаарлах үед эзэмшлийн хязгааргүй мэдрэмж юм. Одоо бодоод үзээрэй: түүнд ийм богино оосортой амьдрах нь сайн хэрэг үү? Загас барих гэж бүү яв, ээж рүүгээ бүү яв, найз нөхөдтэйгөө бүү ярь, тэр ч байтугай хөөрхөн хамт ажиллагсад руу бүү хар. Сайхан амьдрал? Огт үгүй. Хэрэв та түүнд үнэхээр хайртай бол түүнийг сайхан байлгахын тулд бүх зүйлийг хийх болно. Тэгвэл энэ өмчийн мэдрэмж, даруухан хайр энд яаж зэрэгцэн оршиж чадаж байна аа?
• Та түүнд атаархдаггүй тэр мөчүүдийг санаарай. Чимээгүй, тайван үдэш, хүсэл тэмүүлэл, эмзэглэл, анхаарал халамж - энэ бүхэн таныг холбодог бөгөөд хэрүүл маргаан огт гардаггүй. Гэвч өөр эмэгтэйн талаар өчүүхэн ч гэсэн сэжиг гарч ирмэгц хардалт нь уур хилэн, хэрүүл маргаанд хүргэдэг. Хайр - бүтээдэг, атаархал - газар хүртэл устгадаг.

Ийм маргааны дараа хайр, атаархал хоёр хоорондоо маш нягт холбоотой гэдэгтэй санал нийлэхэд хэцүү байдаг. Хэрхэн буулт хийх вэ?

Хайр ба атаархал: буулт хийх

Мөн буулт хийх зүйл бол та дэлхийг бүхэлд нь авч үзэж, цагаан, хар гэж хуваах шаардлагагүй юм. Мөн хайр нь хувиа хичээсэн, атаархал романтик байж болно. Ингэж огтолж болохгүй, холбоно. Хүн бүрийн хувьд эдгээр мэдрэмжийн зам нь бусадтай адил биш, огт өөр, хувь хүн байх болно.
Анхны дурлал нь атаархлын тарилгыг дараагийн үе шиг огцом анзаарахгүй байх боломжийг олгодог. Хайрынхаа эхний сарыг санаарай: чи дараалсан бүх хүмүүст атаархаагүй гэж үү? Гэхдээ энэ мэдрэмж маш хөнгөн, бүр романтик байсан тул та хоёрт таалагдсан. Тэгвэл насан туршдаа ийм байдлаар явахад чинь хэн саад болж байна вэ? Зүгээр л энэ мэдрэмжийг бүү нэмэгдүүл, учир шалтгааны аргументуудыг давамгайл. Санаж байгаарай: атаархлын эрүүл мэдрэмж нь хамтрагчийн хувьд үргэлж тааламжтай байдаг, гэхдээ эмгэгийн атаархал нь таны харилцаа болон таны сэтгэл зүйг сүйтгэх болно.
Мэдрэмж бүрийн гарал үүсэл нь маш хувь хүн байдаг тул тэдгээрийн үүсэх шалтгааныг ойлгоход хэцүү байдаг. Сэтгэцийн өвдөлт, дургүйцлийг хянаж, өөрийнхөө цогцолборыг даван туулж сурах нь хайрыг аварч, хардалтаас ангижрах арга юм. Хайртай хүнийхээ хажууд байгаа хором мөч бүрийг анхаарч, аз жаргалын эдгээр мөчүүдийг өөрийн хүсэл тэмүүллээр хордуулахыг бүү зөвшөөр - зөвхөн энэ тохиолдолд л таны хайр атаархалд дарагдахгүй.

Түүгээр ч барахгүй энэ сэтгэл хөдлөл нь хүний ​​сэтгэл зүйг төдийгүй хайр гэж нэрлэгддэг харилцааг сүйтгэдэг. Атаархал бол хайрын хүч гэдэгт олон хүн итгэдэг. Гэхдээ эсрэгээрээ атаархал бол хамгийн сул тал юм.

гол шалтгаанатаархал - өөртөө эргэлзсэнээс үүдэлтэй хайртай хүнээ хадгалах. хамтрагчдаа үл итгэх байдал. Итгэлгүй жинхэнэ хайр гэж байдаг уу. Атаархах гэдэг нь хайр сэтгэлээ өмч гэж үзэхийг хэлдэг бөгөөд хэн нэгэн нь харахыг хориглодог, захирагдах ёстой, эзнийхээ хараанаас холдохгүй байх ёстой бодит зүйл гэж хэлж болно. Атаархал бол ганцаардлаас айх айдас бөгөөд энэ нь зөвхөн хамтрагчаа алдахаас айдаг төдийгүй ганцаараа байхаас айдаг гэсэн үг юм. Өөр нэг нь боломжит шалтгаануудатаархал бол өөрийгөө хамгаалах явдал юм. Таны хамтрагч таныг хуурч байгаа үед. Гэнэт би үүнийг хийж чадсан гэсэн ойлголт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь хайртай хүн ийм үйлдэл хийх чадвартай гэсэн үг юм - урвалт. Тиймээс хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо гэж сургадаг.

Тэгвэл энэ атаархал юунаас үүдэлтэй вэ? Харахад атаархал нь хүсэл тэмүүллийг төрүүлж, бидэнтэй хамт амьдрахыг дорд үзэх мэдрэмж, амбицтай болгодог. Хэрэв хайр нь хувиа хичээсэн, аминч бус гэж хуваагдвал. Хардалт бол хувиа хичээсэн хайрын дагалддаг. Хувийн ашиг сонирхлын үүднээс хүн өөрийн тоглоомын дүрэмд захирагдахыг хүсч, бусдын бодол санаа, үйл ажиллагааны эрх чөлөөг золиосолдог. Золиослолгүй хайр гэж байдаггүй гэдэг. Энэ нь хайр, атаархал хоёр нэг бүхэл бүтэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг дахин онцолж байна. Гэхдээ ийм хайранд хүн бүр зөвхөн өөрийгөө хайрладаг.

Зарим нь атаархлыг хайр дурлалын харилцаанд өдөөгч болгон ашиглахыг санал болгож, хань ижилдээ атаархлын зовлонг амсах болно. Атаархал нь хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй өдөөгч болдог тул атаархалд автсан зөөлөн, сул дорой хүмүүс ихэвчлэн жинхэнэ махчин, түрэмгийлэгч болдог. Хайрыг ашиглаж сур, бүү ашигла, атаархлыг зохиомлоор үүсгэж, туршилт хийх хэрэггүй - хайр илүү үнэ цэнэтэй юм. Хайраас үзэн ядалт руу ганцхан алхам байдаг гэж хэлэхэд атаархал бол шилжилтийн үе юм.

Тэгэхээр, хэрэв таны хань эсвэл хамтрагч атаархаж байвал яах вэ? Нэгдүгээрт, та атаархах шалтгааныг өгөх ёсгүй. Хэрэв түүнд ямар ч шалтгаангүйгээр атаархах мэдрэмж байвал "Би чамд хайртай, надад хэн ч хэрэггүй" гэх мэт үгсээр эерэг хариу өгч сур. Би чамайг өөрчилж чадахгүй! Чи бол миний хувьд цорын ганц хүн шүү дээ." Ийм байдлаар биеэ авч яв, тэр болгонд атаархах мэдрэмж багасдаг. Координатаа орхилгүй алга болохгүй. Атаархсан хүмүүстэй харьцахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэдний үйлдлийг урьдчилан тааварлах аргагүй юм. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд атаархал буурахгүй бол энэ атаархал нь сэтгэлзүйтэй төстэй туйлширсан байдаг. Магадгүй, энэ тохиолдолд харилцааг үргэлжлүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөрийнхөө гэм буруугүйг үүрд нүгэлд буруутгаж амьдрах боломжтой юу.

Хардалтаас ангижрах нь олон хүний ​​бодож байгаа шиг тийм ч хялбар биш юм. Хамгийн гол нь хүнийг өөрийн өмч гэж үзэхгүй байх - энэ нь маш чухал юм. Хайртай хүн тань таны дэргэд байгаадаа баярлаж, амьдралынхаа минут бүрийг үнэлж сур, үүнийг байнгын, заримдаа хяналтгүй атаархлаар бүү дараарай. Хардалтаас ч, түүнчлэн жинхэнэ хайрҮүнээс ангижрах нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ энэ нь чамайг устгахыг бүү зөвшөөр. Атаархал хайрыг ялахгүйн тулд илүү их хайранд итгэж, түүнтэй хамт алхах болно. Хайр, атаа жөтөөнд санаа тавь, энэ нь чамаас холдож магадгүй юм.