Эрэгтэй хүний сэтгэлийг хэрхэн татах вэ. Энгийн дүрмийг дагаж охидын сэтгэл татам залуу болоорой
Охид, хөвгүүдийн хоорондын харилцаа бол мөнхийн, үргэлж хамааралтай сэдэв юм. Эсрэг хүйстнээ өрөвдөх сэтгэлийг харуулах үед энэ хүнд таалагдах байгалийн хүсэл байдаг.
Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас зарим залуус бүх охидын дунд маш их алдартай байдаг бол зарим нь тийм биш юм. урт хугацаасэтгэлийн ханиа олоорой. Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Охидыг юу нь залууст татдаг, юу нь тэднийг сааруулдаг вэ? Хэрхэн зарим залуус эргэн тойронд нь олон тооны шүтэн бишрэгч цуглуулж байхад зарим нь ганц ч гэсэн шүтэн бишрэгчдээ авч чаддаггүй вэ?
Эдгээр бүх асуултын хариулт байгаа боловч тэдгээрийг олохын тулд өөрийгөө ялан дийлж, илүү сайн болж өөрчлөгдөж, охидын хувьд шинэ, сэтгэл татам амьдралаа эхлүүлээрэй.
Хөвгүүдийн ямар зан чанар охидыг татдаг вэ?
Эхлэхийн тулд гадаад төрхөөсөө өө сэв хайх хэрэггүй. Тэр төгс байх албагүй. Нүүрний буруу хэлбэр, буруу хэлбэртэй чих, хамар, жижиг эсвэл асар том өндөр - охид үүнд анхаарлаа хандуулдаг боловч анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй.
Зөвхөн охид ч биш, хэн ч биш, та өөрөө ч гэсэн тослог үстэй, үрчлээстэй хувцас, үнэртэй оймс, гутал дээр шороотой ярилцагчтай харилцахдаа тааламжгүй байдаг.
Хэрэв та нямбай, загварлаг хувцаслахыг мэддэг бөгөөд өдөр бүр шүршүүрт ордог ч охид таныг тойрч өнгөрдөг - шалтгаан нь өөр зүйлд оршдог.
Охидууд эрчүүдэд ийм эрэгтэй шинж чанартай байдаг - язгууртнууд, хариуцлага, анхаарал халамж. Тэд уур хилэн, бузар булай байдал, уур хилэнг няцааж, няцаадаг.
Хэцүү нөхцөл байдалд хурдан жолоодох чадвар нь охины анзаарах үнэ цэнэтэй эрэгтэй чанар юм. Эдгээр шинж чанаруудтай хүнтэй хамт байх нь хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт хагасын төлөөлөгч нь тав тухтай, хамгаалагдсан байдаг.
Охидтой харилцахад эрэгтэй хүний хувьд ийм чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: эелдэг байдал, сайхан сэтгэл, зан байдал.
Өнөөдөр хараалын үг хаа сайгүй байдаг. Залуус өөрсдийгөө дажгүй, зоригтой, бүдүүлэг зантай гэж үздэг.
Харин охид бол цэвэр ариун зан чанартай бөгөөд тэдний хувьд үгэнд нь ичиж зовохгүй, үйл хөдлөл, үйлдлээрээ бахархаж чаддаг хүмүүжилтэй залуу ойролцоо байх нь тэдний хувьд чухал юм. Та ийм хүнийг орхихыг хүсэхгүй, охин харилцаагаа хадгалах, хадгалахыг хичээх болно.
Ямар ч охин уйлж, "ээжийн хөвгүүд"-д дургүй. Эдгээр чанарууд нь таныг ялагдагч гэж тодорхойлдог.
Гэхдээ энэ тохиолдолд ч гэсэн дунд зэрэг бай, ямар ч шалтгаанаар зохисгүй хошигнол нь таныг онигоо болж, сэтгэл татам байдлаа алдах болно.
Охидыг татахын тулд хэрхэн өөрчлөгдөж эхлэх вэ?
Өөрчлөлтүүдийг гаднаас нь эхлүүлээрэй. , усны процедураас зайлсхийж болохгүй. Шаардлагатай бол шүдээ цайруулах, эмчлэх, батга, хар батга арилгах. Ийм энгийн журам нь хамгийн энгийн залууг ч дур булаам эр болгон хувиргах болно.
Хэрэв та эдгээр асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол мэргэжилтнүүдтэй холбоо барина уу. Гоо сайхны салон, шүдний эмнэлэгт хэд хэдэн удаа очиж үзэхэд үр дүн нь нүүрэн дээр, эсвэл нүүрэн дээр байх болно.
Хувцсаа ангил. Үл ойлгогдох өнгөтэй, үл ойлгогдох зүйлсээс салж, хямд хувцаснаас нь хая синтетик материал. Спортын хувцсыг охидтой гадуур явахдаа биш харин спорт хувцас болгон ашигла.
Хувцасны шүүгээгээ хадгалах эсвэл хөвөн, маалинган подволк, цамц, цамц худалдаж аваарай. Сонгодог жийнс, өмд зэрэгт давуу эрх олгох. Нимгэн сүлжмэл цамцнуудад анхаарлаа хандуулаарай.
Ариун цэврийн ус, модны үл үзэгдэх үнэртэй хувийн ариун цэврийн хэрэгсэл, заар худалдаж аваарай. Чамтай хамт авч яваарай бохь зажлах, ам цэвэршүүлэгч. Өдөр бүр шүршүүрт орж, хэдэн долоо хоногийн турш ижил хувцас өмсөж болохгүй.
Өөртөө болон өөрийнхөө хүчээр охины анхаарлыг тат. Охин тантай хамт тайван, тухтай байгаагаа мэдрэх ёстой. Гэхдээ бүх зүйлийг өөрөө бүү шийд, охиныг хамтарсан ажилд оролцуул. Та удирдлагыг гартаа авах хүсэл биш харин гол цөмийг мэдрэх ёстой.
Анхаарлын шинж тэмдгийг харуул. Хий тааламжтай гэнэтийн бэлэгбэлэг өгөх. Бэлгийн үнийн талаар бүү бодоорой, охидод үнэтэй бэлэг хэрэггүй, он сар өдөр үл хамааран таны анхаарал тэдэнд чухал юм. Стандарт багц, барималуудыг бүү үзүүл. Зэрлэг цэцэг, дуртай чихэр өгсөн нь дээр. сайн номболон бусад жижиг зүйлүүд нь түүнд үнэхээр таашаал өгөх бөгөөд "хэрэв байсан бол" анхаарал сарниулах зүйл биш юм. Романтик анхаарал нь охиныг татахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - тэднийг үл тоомсорлож болохгүй.
Зөвхөн сонсох биш, харин сонсож сур. Та түүний сонирхол, хоббитой танилцах замаар охиныг өөртөө татах боломжтой. Гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, харилцаа холбоо нь монолог болж болохгүй, яриагаа үргэлжлүүлж, өнгө аяс, сэдвийг тохируулах хэрэгтэй.
мөн олон талт. Сонирхолтой зүйлд автаж, спортоор хичээллэ, хий. Та хоёрын аль алинд нь тааламжтай, сонирхолтой цагийг өнгөрөөхийн тулд охиныг хаана урих талаар үргэлж санаа бодоорой. Уулзахдаа эсвэл анхны болзоондоо бүх хоббигоо бүү ярь, мөнхийн дутуу дулимаг байдал, хүсэл тэмүүлэлтэй байг, ингэснээр охин таныг өөртөө гэнэтийн шинэ талаас нь нээж өгөх болно.
Гэхдээ объектив өөрийгөө үнэлэх талаар бүү мартаарай, бүх зүйлд төгс байх боломжгүй юм. Эхлэх цэгээ олж, сонгосон зөвлөмжийг мартаж болохгүй, охидын далд ирээдүйтэй, эрэлхийлсэн чанаруудыг гаргаж, энэ чиглэлд ажилла.
Танд аз жаргал, амжилт хүсье!
2014 оны 3-р сарын 2, 11:56
Зөвшөөрч байна, дур булаам эмэгтэй байх нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ мэдэгдлийг сонссон олон хүн үүнийг зөвхөн гадаад гоо үзэсгэлэнтэй харьцуулдаг. Гэхдээ ийм ойлголт нь зөв байхаас хол бөгөөд төөрөгдөл юм. Тийм ээ, гадаад хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, гэхдээ зөвхөн гадаад шалгуураар дур булаам байх нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Өөрийгөө илэрхийлэх чадвартай байх нь маш чухал бөгөөд таны хүний талаархи ерөнхий сонирхлыг төрүүлдэг. Дараа нь гадаад дүр төрх нь ихэвчлэн ар талдаа бүдгэрч, эмэгтэй хүн дотоод гоо үзэсгэлэнгээрээ сонирхолтой болдог.
Тэгэхээр яаж дур булаам болж, эрчүүдийн үзэл бодлыг хадгалж чадах вэ? Аливаа охин өөр дээрээ ажиллаж, өөрийгөө танилцуулж, сэтгэл татам байдлаа хэрхэн онцолж сурах хэрэгтэй. Хэрэв та хүмүүсийг чам руу татахыг үнэхээр хүсч байгаа бол таны зэвсэглэлд маш олон заль мэх бий. Зөвхөн ийм байдлаар л та илүү их амжилтанд хүрч чадна.
Хэрэв та баримтыг тоогоор харвал эрчүүдийн анхны сэтгэгдэлийн 50 гаруй хувь нь хүний гадаад гоо үзэсгэлэн байдаг. Нийт санал асуулгад оролцогчдын 40 орчим хувь нь харилцааны арга барил чухал гэж хариулсан боловч зөвхөн 7% нь ярианы сэдвийг өгдөг. Тэгэхээр яг юу чухал вэ? Эрэгтэй хүний нүдэнд хэрхэн үзэсгэлэнтэй, дур булаам болох вэ?
Гадаад гоо үзэсгэлэн: энэ тийм чухал уу?
Энэ асуулт үргэлж хамааралтай бөгөөд маргаантай шуурга, олон санал бодлыг бий болгодог. Ихэнх сэтгэл судлаачид дур булаам төрх нь давуу талтай гэж хэлдэг. Жишээлбэл, нүүрний хэвийн, тэгш хэмтэй, эрүүл улайлттай хүнтэй ярилцахдаа хэлсэн зүйлд итгэх мэдрэмж үргэлж байдаг. Түүний үгс илүү үнэмшилтэй байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ижил сэтгэл судлаачид эмэгтэй хүн эсрэг хүйстэндээ дур булаам болохын тулд үзэсгэлэнтэй байх албагүй гэж маргадаг.Шинжлэх ухаанаар батлагдсан, охидыг залууст сонирхолтой болгоход тусалдаг зарим зүйл байдаг.
- Шүдний эмчтэй найзууд болоорой. Их Британийн сэтгэл судлалын их дээд сургуулиудын хийсэн олон тооны судалгаагаар эрүүл шүд ч гэсэн эмэгтэй хүнийг эрчүүдэд илүү дур булаам болгодог болохыг баталсан. Энэ нь хүний далд ухамсрын түвшинд тавигддаг. Шүд нь генетиктэй шууд холбоотой бөгөөд эрүүл мэндийн үзүүлэлт юм. Энэ нь эмэгтэй хүний ерөнхий ойлголтод нөлөөлөхгүй байх боломжгүй юм. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн байгалийн сүүдэртэй шүд нь ийм байдлаар ажилладаг болохоос "Голливуд" тод цагаан өнгөтэй инээмсэглэл биш харин олон тохиолдолд зэвүүн байдаг гэдгийг тодруулах хэрэгтэй.
- Зөв амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүл. Сэтгэл татам, эрүүл байхын тулд Гадаад төрх, дүрмийг дагах эрүүл амьдралын хэв маягамьдрал: Түргэн хоолноос татгалзаж, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү идэж, спортоор хичээллэж, хангалттай хэмжээний шингэн ууж, өдөрт 8-аас доошгүй цаг унтаж, хобби эсвэл хүсэл тэмүүллээ олж, ном уншиж, өөрийгөө хөгжүүл. Энэ нь эмэгтэй хүнийг хадгалахад тусалдаг Байгалийн гоо сайханмөн түүний амьдралыг шинэ сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдлээр аль болох дүүрэн болгодог.
Дотоод гоо сайхан нь хэр чухал вэ?
Ихэнх эрчүүд эмэгтэй хүнтэй уулзахдаа юуны түрүүнд ярилцагчийнхаа гадаад мэдээлэлд анхаарлаа хандуулдаг гэж аль хэдийн дурдсан байдаг. Тэрээр гадаад гоо үзэсгэлэнг маш их татдаг боловч ихэнхдээ хэдэн минут ярилцсаны дараа түүний үзэл бодол эрс өөрчлөгддөг. Энэ нь хүний дотоод гоо сайханд нөлөөлдөг.Жишээлбэл, охин харилцаанд хувиа хичээсэн, атаархсан эсвэл нарцист байдлаар гарч ирэв. Мөн эр хүний нүдэнд гадаад гоо үзэсгэлэнгийн дүр төрх эвдэрч эхэлдэг. Тэр аль хэдийн түүний дутагдлыг олж харсан, эмэгтэй хүн анхных шигээ төгс байхаа больсон.
Эсвэл эсрэгээрээ, гаднаасаа тийм ч их биш сэтгэл татам охинтүүнтэй харьцсаны дараа нөгөө талд нээгдэнэ. Та түүнийг илүү сайн таньж мэдсэнийхээ дараа түүнийг дотоод нүдээр үнэлдэг тул гаднах дутагдлыг анзаарахаа болино. Тиймээс бүх зүйлд эмэгтэйлэг байдлын илрэлүүдийн нийцэмж, зохицолд хүрэх нь маш чухал юм. Энэ бол эрчүүдийн сэтгэлийг татахуйц нууц юм.
Эмэгтэй хүний дотоод гоо сайхан юу вэ? Эдгээр нь харизма, оюун ухаан, өөртөө итгэх итгэл, зорилготой байх мэдрэмж, яриагаа үргэлжлүүлэх чадвар гэх мэт. Энэ бүхэн нь дотоод сэтгэл татам байдлыг харуулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Дотоод болон гадаад хоорондын зохицлыг бий болгоход туслах 9 зөвлөмж
Эмэгтэй хүн бүрийн зэвсэглэлд хэд хэдэн тушаал байдаг. Тэд залуусын сэтгэл татам болоход тусалдаг. Зөвхөн дотоод гоо үзэсгэлэнг төдийгүй гадаад гоо үзэсгэлэнг хадгалах 9 үндсэн зарлигийг анхаарч үзээрэй.- Таны дүр төрхийг хайрла. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авч сур. Таны бэлхүүсний хэмжээ тийм ч тохиромжтой биш гэдгийг мэдэж байсан ч энэ асуудалд анхаарлаа хандуулж болохгүй. Тийм ээ, та стандарт биш, гэхдээ танд байна сайхан үс, эрүүл арьстай, та өөрийгөө байгаагаар нь хайрладаг. Энэ нь танд итгэл өгөх болно. Өөртөө итгэлгүй эмэгтэй хүн өөр харагддаг. Түүний биеэ авч яваа байдал, нүүр царай, гадаад төрх нь өөрчлөгдөж байна. Үүнийг эргэн тойрныхоо залуус эсвэл эрчүүд анзаарахгүй өнгөрч болохгүй. Тиймээс өөрийгөө хайрлах нь чухал бөгөөд энэ нь танд илүү их анхаарал хандуулснаар талархах болно.
- өөрийнхөөрөө үлд. Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг эмэгтэй хүн хэн нэгнийг дуурайх шаардлагагүй. Аль ч намыг эргэн санах. Залуус ямар охинд татагдах вэ? Өвөрмөц, гэхдээ айлган сүрдүүлэхгүй шинж чанартай хүн үү, эсвэл ихэнх хүмүүс шиг биеэ авч явдаг энгийн хүнд үү? Бараг бүх залуусын нүд эхнийх нь дээр байх болно, тэр бол түүнийг сонирхож байх болно. Энэ бол сэтгэлзүйн мөч бөгөөд санаж байх ёстой.
- Арьсны эрүүл мэнд, нөхцөл байдалд анхаарал тавь. Та дотоод сэтгэл татам байдлаа сайжруулахыг хичээж байхдаа гаднах сэтгэл татам байдлаа дагаж, хадгалахаа бүү мартаарай. Эмэгтэй хүн үргэлж гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийг гэрэлтүүлж байх ёстой.
- Гаднаас нь дур булаам харагдах бас нэг арга бол үсний гоо сайхан юм.. Үс засах нь үргэлж гоо зүйн хувьд тааламжтай байх ёстой. Тослог үс, ургасан үндэс нь таныг өөртөө татахгүй, харин эрчүүдийн үзэл бодлыг танаас зайлуулдаг.
- бүдүүлэг байхаа боль. Ямар ч нөхцөлд үргэлж эелдэг бай. Харилцааны бүдүүлэг байдал нь ярилцагчаас холддог. Гэхдээ тэр үед бүдүүлэг зан нь таны эсрэг чиглэгдсэн хүмүүстэй тэмцэж сур. Өөрийнхөө зүг бүдүүлэг байдлыг зөвшөөрдөг эмэгтэй бусдын нүдэнд хэзээ ч дур булаам харагдахгүй. Тиймээс бүдүүлэг байдлыг сайхан эсэргүүцэж сурах хэрэгтэй. Санаж: заримдаа хамгийн сайн хэрэгсэл бол эелдэг байдал юм.
- сайхан сэтгэл, инээмсэглэл. Инээж буй хүн сэтгэл татам харагддаг бөгөөд бусдыг өөртөө татдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Яг ингэж инээмсэглэж сур. Таныг угтан авсан - инээмсэглээд: "Өдрийн мэнд!" Гэж хэлээрэй. Битгий хөмсгөө зангид! Энэ нь таныг илүү сонирхолтой, тааламжтай болгоно.
- Ярилцлагад оролцоорой. Эрчүүдийн нүдэнд хэрхэн дур булаам харагдах вэ - яриагаа хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэддэг. Ярилцлагад нэгдэхээс бүү ай. Тэд танд тэр даруй анхаарал хандуулж, таны хүнийг сонирхох болно. Буланд чимээгүйхэн суувал хэн ч чиний зүг харахгүй. Ийм эмэгтэйчүүдийг эрчүүд уйтгартай гэж үздэг бөгөөд тэдний сонирхлыг өдөөдөггүй. Хэрэв та ярианы сэдэвт энгийн хүн бол таны сонирхсон асуултыг асуугаарай. Энэ нь таны хүний анхаарлыг татах болно.
- Магтаал хүлээн авч сур. Илүү дур булаам эмэгтэй болоход эрэгтэй хүний гоо үзэсгэлэнгийн талаар хэлдэг үгс тусалдаг. Мөн эдгээр хэллэгийг хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байх нь маш чухал юм. Зөвхөн өөртөө бүрэн итгэлтэй, өөрийгөө хайрладаг эмэгтэй л эрэгтэй хүний магтаалыг үргэлж зөв хариулдаг. Та: "Өө, чи юу вэ! Үнэндээ энэ бол ийм нүүр будалт юм! Энэ нь таныг няцааж, эсрэг хүйстнийхээ тантай харилцах хүслийг бууруулдаг. Баярлалаа гэхэд л хангалттай тааламжтай үгстаны хаяг руу.
- дуу хоолойгоо ашигла. Энэ бол эмэгтэй хүнийг эсрэг хүйстэндээ илүү сонирхолтой болгоход туслах 9 зарлигийн сүүлчийнх нь юм. Олон тооны сэтгэлзүйн судалгаагаар эрчүүд хоолойны өндөр ноттой охидод татагддаг болохыг нотолсон. Тэд үүнийг далд ухамсрын түвшинд эсрэг хүйсийн төлөөлөгчийн жижигхэн биетэй холбодог бөгөөд энэ нь таалагдахгүй байхын аргагүй юм.
Эмэгтэй хүний сэтгэлзүйн заль мэх
Эхний минутаас л эр хүнийг хэрхэн сэтгэл татам болохыг мэддэг эмэгтэй хүн тодорхой чанаруудтай байдаг ч үүнтэй зэрэгцэн эрэгтэй хүн ярилцагчаа өөр байдлаар ойлгоход тусалдаг сонирхолтой заль мэх байдаг.
Британийн их дээд сургуулиудад хийсэн судалгаа нь илүү тачаангуй эмэгтэй болоход тусална. Тэд та болон таны ярилцагчийн хоорондох зайг багасгах хэрэгтэй гэж ярьдаг. Хэрэв та ярилцаж буй эр хүнээ чамаас бэлгийн дур хүслийг харагдуулахыг хүсч байвал түүний дотно орон зайд ороорой.
Эрэгтэй хүний сэтгэл зүйн ойлголтод нэг ба хагас метр хүртэлх зайг нөхөрсөг гэж үздэг. Хэрэв эмэгтэй хүн энэ саадыг эвдвэл түүний ярилцагч түүнийг өөрөөр хүлээж авч эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд чухал зүйлийг намуухан дуугаар хэлэхийн тулд ярианд бага зэрэг бөхийлгөхөд хангалттай. Ярилцагчийн чихэнд яаж хүрэх вэ. Ийм ухаалаг заль мэхийн тусламжтайгаар та өөрийг харах болно.
Үүнээс гадна зөн совингийн хувьд эсрэг хүйсийн хүмүүс ярихдаа хөдөлгөөнийг нь хуулбарладаг хүмүүст татагддаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Энэ нь таны ярилцагчийн онигоо гэсэн үг биш юм. Зүгээр л түүний гарын хөдөлгөөнийг ажигла. Хэрэв тэр ханцуйвчийг тохируулсан бол хэсэг хугацааны дараа ижил төстэй хөдөлгөөн хийх гэх мэт.
Хамгийн сүүлчийн зөвлөгөө бол хууран мэхлэлтгүйгээр амьдар. Хэрэв та инээмсэглэвэл чин сэтгэлээсээ хий.
Зөвхөн өдөр бүр өөртөө ажиллаж, 9 үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх нь дотоод болон гадаад гоо үзэсгэлэнгийн тэнцвэрийг олоход туслах бөгөөд таны амьдрал шинэ, тод сэтгэгдэлээр дүүрэн байх болно.
Энэхүү нийтлэл нь зүрх сэтгэлийн хатагтайг хараахан олж амжаагүй эрчүүдэд онцгой сонирхолтой байх болно. Боломжит сонгосон хүн танд анхаарлаа хандуулахын тулд та зан үйлийн зарим шинж чанарыг мэдэх хэрэгтэй. Мөн та жентельмен сонгохдоо эмэгтэйчүүдийн давуу талтай танилцах болно.
1. Бүх нийтийн сээтэгнэх дохиог анхаарч үзээрэй
Хэрэв та эмэгтэй хүний сээтэгнэх дохиог таньж сурвал болзохыг үргэлжлүүлэхээс хэзээ ч татгалзахгүй. Эмэгтэйчүүдийн сонирхол Парисын кафе, Амазоны гүнд адилхан илэрдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлж байна. Эмэгтэйчүүд сээтэгнэх дохиог сурдаггүй, ээжийнхээ сүүгээр эдгээр чадварыг шингээдэг. Хэрэв эмэгтэй хүн шүтэн бишрэгч рүүгээ инээмсэглэж, хурдан хөмсгөө өргөн, нүдээ том нээвэл тэр жинхэнэ сексийн сонирхолыг харуулж байна. Цаашилбал, процедур нь дараах байдалтай байна: охин зовхио доошлуулж, толгойгоо доошлуулан, бага зэрэг хажуу тийшээ хазайдаг. Ихэнхдээ энэ зан байдал нь мэдрэлийн инээх дагалддаг. Үүний зэрэгцээ гар нь ичгүүрээс нүүрээ халхалж чаддаг.
2. "Чиний лиг"-ийн охидод анхаарлаа хандуул.
Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийн сэтгэл татам байдлын дагуу хамтрагч хайж байдаг. Баркли дахь Калифорнийн их сургуулийн судлаачид болзооны сайтаас хайр дурлалын хамтрагч хайж буй 60 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зан байдлыг ажиглахдаа нэгэн сонин зүйлийг олж илрүүлжээ. Ихэнх хүмүүс эсрэг хүйсийн бие махбодийн гоо үзэсгэлэнд дуртай байсан. 
Гэсэн хэдий ч, болзох тухай ярихад тэд сэтгэл татам байдлын хувьд ойролцоогоор тэнцүү хүнд хүсэлт илгээсэн. Үүнийг сэтгэл судлаачид хүмүүс зөн совингоор гологдохыг хүсдэггүй гэж тайлбарладаг. Хэрэв тэр хүн чамаас хамаагүй дээр харагдаж байвал та гологдохоос айдаг. Хэрэв энэ нь хөөрхөн биш бол энэ нь тийм ч сайн сонголт биш гэж санаа зовж байна.
3. Өндөр статустай хүн
Эмэгтэйчүүд эрчүүдийн гадаад үзэмжээр бус, эд баялагийн хэмжээгээрээ татагддаг. Саяхны нэгэн туршилтаар эмэгтэйчүүдээс гадаад төрхийг үнэлэхийг хүссэн байна залуу эрзургаар. 
Мөнгөлөг өнгөтэй Bentley Continental машины хажууд зургаа авахуулсан эрчүүд Форд Фиеста машины өмнө зургаа авахуулсан хүмүүсээс илүүтэй оролцогчид харагдаж байв. Зурган дээрх арын дэвсгэр болох тансаг зэрэглэлийн орон сууц, энгийн орон сууцны талаар ижил дүгнэлт хийж болно. Энэ бол эмэгтэйчүүдийн арилжааны буруу биш, харин хувьсал юм.
4. Бага зэрэг хөгшин харагдах
Залуу эмэгтэйчүүд ихэвчлэн өөрөөсөө ахмад хамтрагчаа сонгохыг илүүд үздэг нь харагдаж байна. Энэ нь ялангуяа санхүүгийн хувьд бие даасан охидын хувьд үнэн юм. Хувьслын сэтгэл судлаачид энэ нууц нь эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн богино мөчлөгт оршдог гэж үздэг. Эрэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй залуу бүсгүйчүүдээс ялгаатай нь ямар ч насанд үржих боломжтой.
Сонирхолтой хүний "хөрөг" юу вэ? Энэ асуултад хариулахын тулд эрэгтэй, эмэгтэйлэг гэсэн хоёр туйлын эсрэг талд дүн шинжилгээ хийцгээе.
Эрэгтэй, эмэгтэйлэг байдал
З.Фрейдийн хэлснээр идэвхтэй ба идэвхгүй зарчим нь хүн бүрт амьдардаг. Мөн байгалийн шинж чанарууд нь нэг туйлаас нөгөө туйл руу "зүлж" чаддаг. Гэхдээ хүүхэд бага наснаасаа эрэгтэй хүний зан чанарыг хөгжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.
Тэгэхгүй бол бүх зүйл бэлэн хоолоор үйлчилдэг, хичээл зүтгэл, ур чадвараа хөгжүүлэх шаардлагагүй тул эцэг эхийнхээ байнгын асрамжид өсөж торних нь дамжиггүй.
Насанд хүрсэн үед тусламжгүйгээр бие даан хөл дээрээ босох нь маш хэцүү байдаг. Хүн өөрөө өсч томрох хэрэгцээг мэдэрч, шийдвэр гаргаж, алдаа гаргаж сурах ёстой.
Хэрвээ хүн бодит амьдрал дээр арчаагүй, бэрхшээлээс айдаг бол тэр хүн хэдэн настай байсан ч хүүхэд хэвээрээ байна. Тэр далд ухамсартайгаар түүнд аюулгүй байдлын мэдрэмжийг өгөх халамжтай сэтгэлийг хайх болно. Түүнд эцэг эх-дарга, эхнэр-ээж хэрэгтэй.
Ийм эр сул дорой эмэгтэйн хамгаалалт болж чадахгүй. Тиймээс холбоонд амжилтанд хүрэхгүй. Үнэн хэрэгтээ гэрлэлтийн хувьд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хоёулаа гэр бүлийн үүргээ биелүүлэх хувь тавилантай байдаг.
Мэдээжийн хэрэг бүх охид нийгэмд байр суурьтай, хүүхдээ тэжээх материаллаг бололцоотой, хүчирхэг, зоригтой хүний эхнэр болохыг хүсдэг бөгөөд түүнээс асран хамгаалагч авахыг хүсдэг "мөнхийн хүүхэд" түүнд хэрэггүй. ээжийгээ солих. Гэхдээ тэр "навигатор" шинж чанартай эмэгтэйтэй хосоо олох нь гарцаагүй. Хоёулангийнх нь ийм нэгдэл нь хүргэнэ эв нэгдэлтэй хөгжил, мөн түүний үлгэр жишээг дагаж тэрээр идэвхтэй байж сурах боломжтой, учир нь эрэгтэй бардам зан нь зөрчигддөг.
Эр хүнийг юу дур булаам болгодог вэ
Эмэгтэй хүний анхаарлыг татахын тулд эрэгтэй хүн царайлаг байх албагүй. Мөн дур булаам эрхэмийн дүр төрхөд өмчийн байдал ч нэгдүгээрт ордоггүй.
Тэгэхээр нууц нь юу вэ? Үйл ажиллагааны чанарыг харуулах чадварт бүх зүйл энгийн байдаг.
Хүний сэтгэл татам байдал нь түүний үйл ажиллагаанаас хамаардаг
Үйл ажиллагаа гэдэг нь хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, түүндээ хүрэх чадвар юм. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүнтэй харилцах сонирхолтой, түүний төлөө уулыг нүүлгэхэд бэлэн байгаа эр хүн анхаарал татах ёстой.
Эсрэг тал татдаг гэж дэмий ярьдаггүй.
Эмэгтэй хүн идэвхгүй байж, эрэгтэй хүн насанд хүрсэн, хариуцлагатай амьдралд "боловсорч гүйцэх" хүртэл хүлээх нь тохиромжтой.
Эмэгтэй хүний эмэгтэйлэг эхлэл нь гэр бүлийн голомтыг бий болгох найдвартай дэмжлэгийг хайж байдаг. Энэ нь эрэгтэй хүний "зогцоо" байхаар бүтээгдсэн - залуурчин. Хүмүүс "зангуу" байдаг, жинхэнэ "навигаторууд" байдаг. Тиймээс "зангуу" хүмүүс идэвхгүй, чадвардаа итгэлгүй байдаг. Тэд санаа зовнил, айдас дүүрэн бие даасан замд гарахаасаа өмнө олон дотоод саад бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй.
Сайн дурын болон манлайллын шинж чанарууд
Хүчирхэг зоригтой, хариуцлагатай эр хүн эмэгтэй хүн өөрийнхөө хамгийн сайн эмэгтэйлэг чанар болох итгэл, эмзэглэл, хайр халамж, халамжийг харуулж чаддаг.
Мөрөөдлийнхөө охиныг ялахын тулд эрэгтэй хүн өөртөө итгэлтэй, эрсдэлтэй байж, маргаашийн сайн сайхны талаар бодох хэрэгтэй. Эрэгтэй удирдагчид ингэж аашилдаг. Үгээрээ ч, үйлдлээрээ ч олны анхаарлыг татахаа мэддэг хүмүүс өнөөгийн хүнд хэцүү байдлаас гарах арга замыг олж чаддаг, хүчтэй зан чанартай байдаг - ертөнц ийм эрчүүдийн гарт эргэлдэж байна.
Эсрэгээрээ, сул дорой эрчүүд амьдралын тэдэнд тулгардаг бэрхшээлийг даван туулж чадахгүй.
Эрэгтэй: экстраверт ба интроверт
Нийгэмд өөрийгөө уран илтгэдэг эрчүүд бүгд идэвхгүй байдаггүй.
Сэтгэл судлалд экстраверт, интроверт гэж хуваагддаг.
Интроверт нь харилцаанд илүү хаалттай, идэвхгүй байдаг. Экстроверт нь яриа хөөрөөтэй бөгөөд хүмүүстэй хэрхэн харьцахаа хурдан мэддэг, танилтай болдог, шинэ ярилцагч хайж байдаг. Түүний мэдрэмжтэй ганцаараа байх нь түүнд хэцүү байдаг. Тэрээр дотоод асуудлаасаа зугтахыг хичээдэг. Экстраверт эр эмэгтэйд сэтгэлийнхээ талаар шууд хэлэх боломжгүй юм. Тэрээр "мэдрэмжтэй" ярианд өртөмтгий байдаггүй.
Түүнээс ялгаатай нь илүү хүчтэй сексийн дотогшоо төлөөлөгч өөртөө илүү их цаг зарцуулдаг тул чимээ шуугиантай компаниудад түүнд хэцүү байдаг. Та түүнтэй үдэшлэг дээр уулзахгүй - хэрэв экстраверт найз түүнийг хүчээр авчрахгүй бол. Интроверт хүн амьдралын бүтэлгүйтлийн мөчүүдийг маш гүн гүнзгий мэдэрч, дүн шинжилгээ хийж, тунгаан боддог. Тэрээр асар том дотоод ертөнцтэй боловч олны өмнө "чимээгүй" харагддаг бөгөөд эмэгтэй хүнтэй ойртох нь түүнд хэцүү байдаг. Хэдийгээр тэр нэгэн зэрэг хүчтэй, хариуцлагатай, оюуны хувьд хөгжсөн байж чаддаг. Эгзэгтэй мөчид тэрээр жинхэнэ эр хүний хүсэл зориг, гайхалтай тэсвэр тэвчээрийг харуулж чаддаг, тэр ч байтугай шаардлагатай гэж үздэг. Гэхдээ тэр өөртөө итгэлгүй, "мачо" харагдахгүй.
Харин экстраверт хүн өөртөө хангалттай итгэлтэй, бүр хэтрүүлсэн байдаг. Тиймээс салхитай, тогтворгүй байж болно. Хүнд бүх зүйл эв найртай хөгжсөн тохиолдолд - идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал, экстраверт ба дотогшоо байдал. Гэхдээ бид бүгд энэ гараг дээр төгс төгөлдөр байдлаас хол байна. Хүн бүр өвөрмөц бөгөөд энд оюун ухааныг биш харин зүрх сэтгэлийг сонгодог гэдгийг санаарай.
Та дур булаам эр хүн болохын тулд удирдагчийн дотоод чанар, охидод таалагддаг зан чанарын шинж чанаруудыг өөртөө хөгжүүлэх хэрэгтэй. Та энэ тухай манай вэбсайтаас уншиж болно.
Эмэгтэй хүн нас харгалзахгүй дур булаам, эрчүүд шиг байхыг хүсдэг. Түүнийг дур булаам мэт санагдах үед дэлхий бүхэлдээ тод өнгөөр будаж, дотоод гоо үзэсгэлэн гарч, инээмсэглэл, нүдэнд анхаарлаа хандуулахаас өөр аргагүй болдог.
Гоо сайхан, сэтгэл татам байдал, сэтгэл татам байдал нь өөр өөр чанарууд юм. Тэд хамтдаа эмэгтэй хүнийг өвөрмөц болгодог. Хэрхэн эрчүүдийн сэтгэлийг татах вэ?
Энэ нь өөрөөсөө бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах болно. Юуны өмнө өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй. Давуу талыг онцолж, өөрчлөх боломжгүй бол дутагдлыг хүлээн зөвшөөр. Гадаад үзэмжийн зарим согогийг хийж болно хувь хүний онцлог, энэ нь бусдаас стандарт бус байдлаараа ялгаатай. Гадаад төрхийг анхаарч үзээрэй, энэ бол эрчүүдийг хамгийн түрүүнд татдаг зүйл юм. Сайхан арчилсан үс, зөөлөн будалт, цэвэрхэн маникюр нь эрчүүдэд анхаарлаа хандуулах болно.
Эмэгтэй хүнийг эрчүүдийн сэтгэлийг татахад гадаад төрх чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та зөв хооллож, биеэ чийрэгжүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс та хоёр шувууг нэг чулуугаар нэн даруй "алж" чадна: гоолиг биетэй болж, эрчүүд үүнийг анзаарч, эрүүл мэндийн асуудлаас ангижрах болно.
- Нээлттэй харилцах . Хэрэв тэд анхаарлаа хандуулбал түүнийг таслах эсвэл орхиж болохгүй, энэ нь таныг ямар нууцлаг, хүртээмжгүй болохыг харуулж байна. Ийм зан авир нь эмэгтэй хүнийг ганцаардмал байдалд оруулдаг. Хэрэв та үл давшгүй ханатай хүмүүсээс өөрийгөө хаах юм бол нарийхан бие нь тус болохгүй.
- Хайр сэтгэлээ харуулахаас бүү ай . Эрэгтэй хүн өхөөрдөм бөгөөд түүнтэй харилцах нь тааламжтай гэдгийг мэдрүүл. Зөвхөн эрэгтэй хүн мэдрэмжээ, эмэгтэй хүн зөвхөн хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэж битгий бодоорой. Энэ бол буруу бодол. Эрэгтэйчүүдтэй зөв сээтэгнэх, шаардлагатай бол эхлээд ойрт.
- Мэдрэмжээс бүү ич . Хожим нь харилцаа үр дүнд хүрээгүйд харамсахгүйн тулд сонгосон хүнд нь тэдний тухай хэлэх нь дээр.
- Пропорцын мэдрэмжийг санаарай . Хэрвээ чи сээтэгнэхдээ хэт хол явбал бүгдийг сүйрүүлнэ. Өөрийгөө бүү тулга, ядаргаатай хатагтай цаг тухайд нь амаа хамж сурах хэрэгтэй болно, эрчүүд үүнийг үнэлэх болно. Эрэгтэй хүний хувьд сонсох, сонсох нь чухал юм.
- Сонсож сур . Эрэгтэй хүнээс асуулт асуухдаа харилцааны хэв маягийг анзаарахыг хичээгээрэй. Хэрэв эрэгтэй хүн удаан яривал яарах хэрэггүй, удаан ярь, харин эсрэгээрээ хурдан ярьвал түүний хэв маягийг хадгалахыг хичээ. Ярилцлага юуны тухай, тэр хүн юу ярьж байгааг, юу иш татсаныг санаарай, тэгвэл та дараа буцаж болно. Харилцаа холбоо нь эр хүн таныг таньдаг, чамаас ураг төрлийн сэтгэлийг олж мэдсэн гэсэн сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
- Эр хүнийг магт . Хэдийгээр тэр үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа ч эмэгтэйчүүдийн урам зориг хэрэгтэй. Тэр хайхрамжгүй ханддаг эмэгтэй хүнээс хүлээж байгаа нь магтаал юм. Хоёрдахь салхи сэвэлзэх юм уу араар нь далавч ургах мэт магтагдахад хүн урам зориг авдаг. Тэр илүү итгэлтэй болж, өөрийгөө давж гарах болно. Энэхүү хүчирхэг эмчилгээний давуу талыг ашигла, сонгосон нэгээ цаг тухайд нь урамшуул, тэгвэл тэр таныг хамгийн шилдэг, дур булаам, ер бусын гэж үзэх болно. Магтаал уйтгартай байдаггүй. Зусардаад биш чин сэтгэлээсээ магт.
- Амьдралын талаар гомдоллож, амьдралын бэрхшээл, бэрхшээлийг бүү ярь . Эрүүл мэндийн асуудлын талаар ярих, гэр ахуйн сэдвээр ярих, гэр бүлийн асуудлын талаар ярих нь хурцадмал байдаг. Бүх бэрхшээлийг хошигнолоор эмчлэх нь дээр. Хөгжилтэй байж, инээмсэглээрэй, хэлээгүй сонирхолоо хадгалж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг цацруулдаг нууцлаг танихгүй хүн болоорой.
- Сул дорой харагдахаас бүү ай . Тэр хүн танд хэрэгтэй гэдгээ мэдэгдээрэй. Түүнд хүчтэй, зоригтой, найдвартай байдлыг мэдрүүл. Зүгээр л битгий хүчирхийлээрэй, анхаарал халамж шаарддаг дур булаам эмэгтэйн дүрд бүү авт. Аливаа зүйлд пропорцын мэдрэмж байх ёстой.
Видеоны нууц
Эмэгтэй хүний сэтгэл татам байдлын нууц
Сэтгэл татам байдлын ганц жор байдаггүй. Эрэгтэйчүүд өөр өөр байдаг, нэг нь юунд дуртай, нөгөө нь хайхрамжгүй байдаг. Үүнийг дагаж мөрдөх чиг хандлага бий.
- Нүүр будалт
- сайн арчилсан арьс
- Үс арчилгаа
- Даавуу
- Биеийн тамирын дасгал
- Тэжээл
Нүүр будалт
Дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: нүүр будалт нь тухайн өдрийн газар, цагтай тохирно. Өдрийн нүүр будалттод, эсэргүүцэгч биш. Орой нь та бага зэрэг гэрэл гэгээ нэмж болно.
Хэрэв эмэгтэй хүн ашигладаг бол суурьэсвэл нунтаг, нүүрний аяыг бага зэрэг сайжруулж, жигд болгохын тулд тэдгээрийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэнэ. Blush нь сайхан, эрүүл царайг бий болгож, загварчлахад тусалдаг. Ичихийг гялалзсан, үл тоомсорлодоггүй сонгосон, эс тэгвээс та эсрэг нөлөө үзүүлэх болно.
Эрэгтэйчүүд дүр төрх, нүдэнд анхаарлаа хандуулдаг. Тэдний доогуур зурж, тодруул. Сормуусаа хясаа, зовхины харандаа эсвэл харандаагаар мурийж, дээд зовхины дагуу сум хийж, уртасгахын тулд сормуусны будаг түрхээрэй.
Уруулын будаг нь байгалийн өнгө хэрэглэдэг. Үдшийн нүүр будалтын хувьд та тод, ханасан өнгө сонгох боломжтой.
сайн арчилсан арьс
Согогтой байсан ч арьсаа хайрла. Цөцгийд нэмсэн ши тос нь арьсны өнгийг жигд болгоход тусалдаг ба цайны модны тос батгатай тэмцэхэд тусална. Шөнийн тосондоо розмарин тос нэмбэл батга бага багаар арилна.
Хөөстэй усанд орох далайн давс, тос, арьс зөөлөн, хилэн болно. Жимс, хүнсний ногоо бас тус болно. Үүнийг байнга гуужуулж, сэрүүн усаар угаах нь зүйтэй.
Үс арчилгаа
сайн арчилсан үсэрчүүдийн сонирхлыг татдаг. Загварлаг үс засалт, маникюр хийх, хөмсөг засах гоо сайхны салон дээр тогтмол очиж үзэхийг дүрэм болго. Бусдыг бүү хуулбарла, хувь хүний онцлогийг онцолсон өөрийн хэв маягийг олоорой.
Гэртээ үсээ арчлаарай тэжээлийн маскууд. Хэрэв та үснийхээ өнгөнд дургүй бол будаарай. Хэсэг хугацааны дараа дахин ургасан үсний үндэс мэдэгдэхүйц гарч ирдэг тул гоо сайхны мэргэжилтнүүд үсээ нэгээс илүү өнгөөр будаж болохгүй гэж зөвлөж байна. Аммиакгүй будаг хэрэглэх нь дээр, ингэснээр та үсээ хэмнэх боломжтой. Эмэгтэйчүүд үс хатаагч эсвэл буржгар индүүг байнга хэрэглэдэг. Энэ нь бас хортой. Таны үсийг эрүүл, гялалзсан харагдуулах дулааны хамгаалалтын шүршигч хэрэглээрэй.
Даавуу
Давуу талыг онцолж, сул талыг нуусан хувцасны загварыг сонго. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйлэг байдлыг илүүд үздэг, банзал, даашинзыг илүүд үздэг. Хувцаслалт дээрх зураг нь том, "гялалзсан" байх ёсгүй, энэ хүнийг үнэлэхгүй. Хувцаслалт нь хэтэрхий хатуу байх ёсгүй, урсдаг даавуунаас хагас зэргэлдээ байх нь дээр.
Ямар ч банзал өмсөж болно. Эр хүнийг битгий шоолж, хэт их хувцаслаж болохгүй богино юбка. Тэр түүний уран зөгнөлд орон зай үлдээхгүй бөгөөд удалгүй тэр хүний сонирхол алга болно. Сайхан хөлтэй байсан ч өвдөгнөөс дээш банзал өмсөх нь дээр. Зүй нь бол банзал дээр ангархай, үнэртэй байвал эрчүүдийн анхаарлыг хамгийн ихээр татна.
Төвийг сахисан өнгийн цамц эсвэл цамцыг сонгохдоо хүрэхэд тааламжтай, биеийн дулааныг нэвтрүүлэх боломжтой даавууг сонгоорой. Цээжинд анхаарлаа хандуулаарай, энэ бол хүзүүний шугам нь хэтэрхий нээлттэй биш байхын тулд эрчүүдийн анхаарлыг татдаг өөр нэг элемент юм. Хэт тунгалаг цамц өмсөж болохгүй, энэ нь дотуур хувцасны нууцыг шууд өгөх болно.
Хөлөө нарийхан болгохын тулд өсгийтэй гутал өмс. Хэт өндөр өсгийт, айлган сүрдүүлсэн платформ гутлаас зайлсхий. Эрэгтэй хүн хүчин чармайлтыг үнэлэхгүй байж магадгүй юм. Хамгийн гол нь гутал нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр цуст хөл нь романтик сэтгэлийн хөдөлгөөнөөс сатаарахгүй байх ёстой.
Хувцасны доор гоёмсог дотуур хувцас байх ёстой бөгөөд үнэртэй ус нь цэвэршсэн, нарийн, хэтэрхий хатуу биш байх ёстой. Дүрмийг дагаж мөрдвөл эрчүүдийн анхаарлыг татдаг.
Биеийн загварчлал
Гуалиг, үзэсгэлэнтэй харагдахын тулд залхуурах хэрэггүй, амьдралаа өөрчил. Биеийн тамирын заал руу явах эсвэл өдөр тутмын дасгал сургуулилтад дасахыг дүрэм болгож, үүнийг хэвийн болгож, зуршил болго.
Жижигээс эхэл. Өглөөний дасгалыг хамгийн бага хугацаа, 5 минут, дараа нь өдөр бүр цаг, ачааллыг нэмэгдүүлээрэй. Эхлэхэд хэцүү, дасгал хийхгүй байх олон шалтаг, шалтгаан бий. Хамгийн гол нь - битгий бууж өг, сул дорой байдлаа харуулж залхууралд бүү авт. Хэрэв та бэрхшээлийг даван туулж чадвал ирээдүйд цэнэглэхгүйгээр өдрийг эхлүүлэх боломжгүй болно. Надад итгээрэй, амьдрал бусад өнгөөр гялалзах болно.
Хоолны дэглэмээ өөрчил
Өглөөний цайгаа уухад өөрийгөө сурга. Өглөөний цайнд нийлмэл нүүрс ус, уураг, жүүс эсвэл жимс орно. Сэрсэнээс хойш нэг цагийн дотор өглөөний цайгаа уух нь дээр. Чипс, кириешками, гамбургер, амтат сод зэрэг зууш идэхээс татгалз, ийм хоол нь илчлэг нэмдэг. Самар эсвэл жимсийг завсрын зууш болгон хэрэглээрэй. Лаазалсан, өөх тос, шарсан хоолноос зайлсхий. Уураар эсвэл буцалгаж, хүнсний ногооны салатыг хоолны дэглэмд оруулаарай.
Нэгэн зэрэг идээрэй, үдийн хоол, оройн хоолоо алгасч болохгүй, өөрийгөө өлсгөхгүй. Бие махбод илчлэг авах ёстой, энэ нь зөв хооллолтын үндэс юм. Хэт их идэж болохгүй. Шувууны мах, туранхай загас, ногооны салат, чанасан төмс, үр тариа зэргийг зөвшөөрдөг.
Хэрэв та дүрмийг дагаж мөрдвөл та