Хуучин ондоо үлдээрэй. Хуучин ондоо үлдээхэд л хангалттай: түүнээсээ салж, амьдралаа бүрэн дүүрэн эхлүүлээрэй! Шинэ ондоо амжилт хүсье

Зүгээр л хуйвалдаан гэдэг үгнээс бүү ай. Хуйвалдаан үргэлжилж байна Шинэ он 2020 он ямар ч сөрөг зүйл авчрахгүй, харин ч эсрэгээрээ бүх муу зүйл нь гарч буй жилд үлдэхийг баталгаажуулахад чиглэгдсэн бөгөөд та шинэ 2020 оныг зөвхөн эерэг ачаа тээшээр угтаж байна.

Амжилт, хайр, хөгжил цэцэглэлт, эрүүл мэндийг өөртөө авч явахаа мартуузай. Мөн энэ бүгдийг хэрхэн хийх талаар та энэ материалыг уншиж сурах болно.

Мэдээжийн хэрэг, шинэ жилээс илүү хүслийг биелүүлэх сайхан цаг гэж байдаггүй. Баярын давалгаанд тааруулж, хамгийн нандин хүслийг бэлтгэ. Тэд гарцаагүй биелэх болно.

Шинэ жилийн цаг бусад бүхнээс юугаараа ялгаатай вэ, яагаад жилийн энэ үед хуйвалдаан үр дүнд хүргэдэг вэ? Энэ бүхэн нь нэг сүнс, хүмүүсийн ид шидэнд итгэх итгэлийн ачаар хүчирхэг, тод энерги хуримтлуулах явдал юм.

Энэ үеэр янз бүрийн баярууд болж, бүх улс орон, тив, бүх шашин, урсгалыг хамардаг. Шинэ жилийн өмнөх өдөр бүх хүн төрөлхтөн гайхалтай эв нэгдлийг харуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, хүмүүсийн гол итгэл найдвар нь ирээдүйтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь тэдний болон хайртай хүмүүсийн эрүүл мэнд, санхүүгийн сайн сайхан байдал, мэдээжийн хэрэг хайр юм. Энэ мөчийг ашиглах боломжийг бүү алдаарай, энэ нь жилд нэг л удаа тохиолддог, шинэ жилийн хуйвалдааныг ашигла!

Эрүүл мэнд, залуучуудын төлөөх шинэ жилийн хуйвалдаан

Хүн бүр мөнхийн залуу нас, эрүүл мэндийг мөрөөддөг. Энэхүү эрүүл мэндийн хуйвалдааны зааварт заасны дагуу бүх үйлдлийг хатуу гүйцэтгээрэй.

12-р сарын 31-нд цагийн зүүний дагуу жилийн сүүлчийн цагийг тоолж эхэлсний дараа гурван лаа асааж толинд оч. Тэд яг сүмд ариусгагдсан нь дээр. Баруун гартаа нэг халбага зөгийн бал аваад эрүүл мэнд, залуучуудад зориулсан ид шидийг давтана уу.

Гурван талаас нь өдөр ирж, дөрөв дэх шөнөдөө ус урсаж, хальтирдаг. Өвчин, зовиурууд ч бас үндсээрээ урсаж, бие, сэтгэлээс минь ус шиг холдох болтугай. Надад туслаач эх дэлхий, чийгтэй ус. Би цэнгэг усаар цангаа тайлж, хун шиг дэлхий дээр хөвөх болно. Би зуун жилийн турш залуу байх болно.

Шившлэг дууссаны дараа та тэр даруй зөгийн бал идэж, усаар уух хэрэгтэй. Үүнийг туршаад үзээрэй, магадгүй энэ ёслол нь эрүүл мэнд, залуу насаа хадгалахад тань туслах болно.

Шинэ ондоо амжилт хүсье

Энэхүү хуйвалдааныг шинэ оны өмнөхөн хийх ёстой. Бодол санаагаа зөв цуглуулахыг хичээ, өнгөрсөн жил танд тийм ч эелдэг бус байсан бүх хүмүүсийг санаарай, магадгүй танд дайсан эсвэл дайсан байгаа байх. Тэднийг бүгдийг уучлаарай, өнгөрсөн бүх гомдлоо орхиж, сайн жилдээ Бурханд талархаж байгаагаа илэрхийлж, ирэх жил түүнээс тусламж хүс. Хамгийн гол нь түүнд хэрэгтэй байгаа бүх хүмүүсийг дэмжихийг хүс.

Ассан лаа аваад аз жаргалын тухай хуйвалдааныг уншина уу.

Эрхэм хүндэт Бурхан минь, намайг шинэ жилээр бүү орхи, би хамаатан садан, тусламж хэрэгтэй хүмүүс, бага зэрэг надаас сайн сайхныг хүсч байна. Алт, мөнгө, төрөл бүрийн бараа, би та бүхний адислал, Бурханы тэвчээрийг хүсч байна. Тэнгэр элч нар аа, ирэх жил Бурханы боолд (энд та өөрийнхөө нэрийг зааж өгөх хэрэгтэй) силушки өгнө үү. Хамаатан садан, тусламж хэрэгтэй бүх хүмүүст, надад бага зэрэг. Төгс Хүчит Эзэн минь, өвчин эмгэг, өвчин эмгэг, хүйтэн ус, шатаж буй галаас хамгаалахыг би гуйж байна. Бурхан минь, бүхэл бүтэн шинэ жил, бүх хүмүүстэй хамт байгаарай. Гай зовлон, зовлон зүдгүүрээс, бузар булай нүднээс хамгаал. Та бүхний хүсэл тэмүүлэлтэй байг.

Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх хуйвалдаан

Энэ зан үйлийг давсан хүн бүрийн хэлснээр энэ нь өөгүй ажилладаг! Үүнийг хийхийн тулд та хамгийн энгийн заль мэхийг хийх хэрэгтэй. Нэг гартаа алт эсвэл мөнгөн бөгж барь. Шинэ жилээр хүслээ биелүүлэх хуйвалдаан хэлээрэй, хонх дуугарах үед шинэ 2020 оны тайлан гарч эхлэхэд зүүн чихнийхээ ирмэг дээр бөгжийг хүрч, ирээдүйд юу авахыг хүсч байгаагаа төсөөлөхийг хичээ. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та үүнийг аль хэдийн авсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Бүү эргэлз, шинэ жил ирэхэд тийм байх болно.

Шинэ жилийн хувьд харилцан хайрын хуйвалдаан

Бид шинэ жилийг сэтгэлтэй хүнтэйгээ хамт тэмдэглэдэг нь ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ драмын хуйвалдаан шаардагддаг тул тэр танд огт анхаарал хандуулдаггүй. Ширээний ард суугаад санамсаргүй тохиолдлоор яг л энэ хүнээс танд алим өгөхийг хүс. Зүгээр л цаг гарга, тэр даруй түүнийг хазах хэрэггүй. Үүнийг хаа нэгтээ нууж, болгоомжтой хий, дараа нь гацуур модны доор тавь. Өглөө босоод энэ алимыг авч, цөмийг нь хайчилж, үүссэн эзгүй газар руу тэмдэглэл нааж, хайртай хүнийхээ нэрийг бичээрэй.

Дараа нь жимсээ өтгөн улаан утсаар уяж, тусгаарлагдсан газар нуу. Тэгээд анхааралтай ажигла. Ид шид үйлчилж эхлэх бөгөөд тэр хүн танд анхаарал хандуулах нь гарцаагүй, эсвэл чам руу залгах болно. Зүгээр л юу хийх гэж байгаагаа бүү ярь, тэгэхгүй бол ид шид хүчээ алдах болно.

Баялгийн төлөөх шинэ жилийн хуйвалдаан

Оросын ард түмэн ихэнх тохиолдолд Емеля шиг бүгд зуухан дээр хэвтэж, эд баялаг тэдний гарт орохыг хүлээдэг. Бас шинэ жилийн Емеля болон хувирч, зуухнаас босохгүйгээр мөнгө олохыг хичээцгээе. Түүгээр ч барахгүй шинэ жилээр ид шидийн хүч хоёр дахин нэмэгддэг. Хайрын дараа шинэ жилийн хоёр дахь хамгийн алдартай хуйвалдаан бол мөнгө юм. Дарвуулт онгоц, харш, машин нь бусад хүмүүсийнх байдаг нь олон хүнд шударга бус мэт санагдаж байгаа тул шинэ жилийн өмнөх өдөр тэднээс яаралтай асууж, хэн нэгэн нь бүр дээд эрх мэдлийг насан туршдаа ашиглахыг шаарддаг.

Тэгэхээр та нэгдүгээр сарын нэгний өдөр дэлгүүрт орж хүнсний бүтээгдэхүүнээ нөхөхөөр очлоо гэж бодъё. Хэдийгээр ширээн дээр, хөргөгчинд салатаар дүүрэн хэвээр байгаа байх. Бид ерөнхийдөө дэлгүүрт очиж, хүссэн зүйлээ худалдаж авсан, тэд танд мөнгө өгсөн. Эдгээр маш бага мөнгө нь бидний санхүүгийн зан үйлд хэрэгтэй болно. Шавар саванд нэг пенни шидээд, хүнгүй газар нууж, орой бүр түүн дээр ид шид хий.

Шөнийн тэнгэрт сар ургасан нь миний мөнгө өснө гэсэн үг. Шөнийн тэнгэрт сар дуудаж, миний халаасанд мөнгө хийж байна. Энэ арга нь ялангуяа ирээдүйн олигархи баруун хөлөө "сар" гэсэн үгээр дарж, тэр үед тогоонд өөр жижиг зүйлийг асгахад үр дүнтэй байдаг. Ёслолын дараа мөнгийг хэн ч олохгүй газар оршуулна. Хүлээгээрэй, удахгүй мөнгө гол шиг урсах болно.

Шинэ жилийн тэмдгүүдэд итгэх нь санагдсан шиг болгоомжгүй зүйл биш юм. Ихэнхдээ тэдний ард бидний бодож байснаас хамаагүй илүү логик зүйл байдаг. амрах.by оновчтой талыг авч үзэхийг анх удаа санал болгож байна Шинэ жилийн тэмдэг.

Магадгүй хамгийн алдартай тэмдэг бол "Шинэ жилийг хэрхэн тэмдэглэдэг вэ, тэгвэл та үүнийг өнгөрөөх болно." "Шинэ жилийн сайн сайхан байдлыг хангахын тулд тэр баяр хөөртэй, найрсаг уулзалт зохион байгуулах ёстой" гэх мэт олон ижил төстэй шинж тэмдгүүд байдаг. Тэд бүгд таны сэтгэлийн байдал ирэх жилийн бүтээмжийн түлхүүр гэж хэлдэг. улирал. Хэрэв та ийм байдалд байгаа бол тод баяр, Шинэ жил шиг та сэтгэл санаагаа алдсан, ирээдүйд итгэх итгэлээ алдсан, хайртай хүмүүстэйгээ муудалцах эсвэл эерэг байхыг хүсэхгүй байгаа бол ирэх онд хүч чадал олж, бүх төлөвлөгөөгөө биелүүлэх магадлал багатай юм. Тиймээс энэ тэмдгийг маш нухацтай авч үзээрэй. Амралтаа хаана өнгөрөөхөө урьдчилан бодож, өнгөрсөн жилийн бүх муу зүйлүүдийг орхихоо бүү мартаарай. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар баяр баясгаланг олж чадахгүй бол энэ өдөр өөрийн сонгосон зарчмыг хэрэгжүүл. Завсарлага аваад шинэ жил болгоныг өөр улс оронд тэмдэглэж, 12-р сарын 31-ээс 1-р сарын 1-нд шилжих шөнө үнэхээр дуртай зүйлээ хий: цуврал эсвэл спортын тэмцээн үзээрэй. Модны дор байгаа хамгийн чухал зүйл болох оюун ухаанаа бүү алдаарай. Үгүй бол ийм шинж тэмдгүүд хаанаас гарах вэ? "Шинэ жилийн өмнө та овоохойноос бохир даавууг гаргаж болохгүй, эс тэгвээс бүтэн жилийн турш гэрт сайн сайхан байдал байхгүй болно", "Оны эхний өдөр баяр хөөртэй байвал бүтэн жил болно" "Тийм", "Хэрэв зочид шинэ жилээр ирсэн бол зочид бүтэн жил байна", "Шинэ оны эхний өдөр хүнд ажил хийх юм бол жил өнгөрөх болноамралтгүйгээр"...

"Хэрэв та шинэ жилээр шинэ зүйл өмсвөл жил амжилттай болно", "Шинэ жилийн өмнөх өдөр шинэ зүйлээр бүтэн жилийн турш шинэ хувцас өмсөж алхаарай" гэсэн маш үнэн тэмдэг. Дэлгүүр хэсэх нь стрессээ тайлах гайхалтай арга бөгөөд хайртай хүмүүстээ бэлэг сонгохдоо өөрийнхөө тухай бүү мартаарай. Заавал өмсөөрэй Шинэ жилийн баяршинэ дотуур хувцас, магадгүй бусад бүх зүйл.

Шинэ жилийн тэмдэг нь хэмнэлт хийхийг зөвлөдөггүй: "Талх, давс Шинэ жилийн ширээ- сайн сайхан байдалд", "Хоол, ундаа шинэ жилийн ширээн дээр элбэг дэлбэг байх ёстой, тэгвэл бүтэн жил гэр бүлд хөгжил цэцэглэлт байх болно." Энд бид амарч мэддэг хүн сайн ажиллаж мөнгө олдог хууль үйлчилдэг. Тааламжтай таашаал авахаар өөрийгөө бүү хязгаарлаарай, "Шинэ жилийн өмнөх сүүлчийн хундага ууж байгаа хүмүүст аз авчирна" гэсэн тэмдэг таны гарт ирэх болно. Хэвшмэл ойлголтоос бүү ай, шинэ жилийн уламжлалт Оливье хоол хийхээ мартуузай. Мөн бидний бага настай холбодог мандарины үнэрийг бүү мартаарай. Нэмж дурдахад ийм тэмдэг байдаг: "Цаг дуугарахаас нэг минутын өмнө та мандарин (жүрж) авч, хальсалж, зул сарын гацуур модны доор тавих хэрэгтэй. Хэрэв та завтай бол тэр жил маш их баяртай байх болно."

Ардын мэргэн ухаан нь мөнгөний тухай олон шинэ жилийн шинж тэмдгүүдийг агуулдаг: "Та энэ өдөр өр төлөх ёсгүй - тэгэхгүй бол та бүх жилийн турш төлөх болно", "Шинэ жилийн өмнөх өдөр мөнгө зээлэх боломжгүй, ингэснээр бүхэл бүтэн жилийн турш мөнгө зээлэх болно. дараа жилөрөнд орохгүй байх", "Шинэ жилээр халаас нь хоосон байгаа хүн бүтэн жилийг гачигдалтай өнгөрөөнө." Бидний өвөг дээдэс ийм зөвлөгөөг хэрхэн баталж байсныг бид мэдэхгүй, гэхдээ орчин үеийн эдийн засгийн нөхцөлд Шинэ жилийн шөнөБаярын өдрөөс долоо хоногийн дараа л бууруулж эхэлдэг ханш, үнийн тогтворгүй байдалаар тодорхойлогддог. Тиймээс шинэ жилээр бэлэн мөнгөний гүйлгээ хийх гэж яарах хэрэггүй, санхүүгийн шинэ үе ирэх хүртэл хүлээ, та бүх асуудлыг тодорхой толгойгоор шийдэж чадна.

Эрт дээр үед хүмүүс шинэ жилээр муу ёрын сүнс, муу ёрын сүнснүүдэд өртөмтгий байдаг гэж үздэг. Тиймээс тэд чимээ шуугиантай баярын үеэр болон бусад чимээ шуугиантай тэднийг хөөх гэж оролдов. "Хэрэв хэн нэгэн энэ өдөр найтаах юм бол түүний сайн сайхны төлөө бүтэн жил аз жаргалтай байх болно" гэж хүртэл үздэг байв.

Өнөөдөр шинэ жилийн үдэш, магадгүй эсрэгээрээ хөршүүд ч, цагдаа нар ч биднийг айлгадаггүй. Та хашгирч, баярлаж чадна! Тиймээс, энэ боломжийг ашигла - салютуудыг үлээж, "Ура!" гэж хашгирч, шампан дарсыг чанга онгойлгож, хундага цохих. Магадгүй энэ нь таныг гэрээсээ бүх муу ёрын сүнснүүдийг зайлуулах боломжийг танд олгоно!

Зургийн эх сурвалж:
copypast.ru
simmama.ru

"Бүх муу зүйл хуучин жилдээ үлдэх болтугай" - ийм хүсэл 12-р сарын 31-нд ердийн "аз жаргал, эрүүл мэнд" гэхээсээ илүү сонсогддог. Өнгөц харахад эдгээр үгс нь улиг болсон бөгөөд "зүгээр л хэлэх" мэт санагддаг, гэхдээ хэрэв та энэ тухай бодвол: ирэх жил бүх сөрөг талыг орхих нь үнэхээр гайхалтай болохыг та ойлгох болно. Мөн бид үүнийг хэрхэн хийхийг танд үзүүлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та хэд хоногийн дотор ноцтой сэтгэцийн шархнаас салж чадахгүй. Гэхдээ таныг ядаж эхлэхэд юу ч саад болохгүй.

Бид хэд хэдэн сэтгэлзүйн заль мэхийг цуглуулсан бөгөөд үүний ачаар та хуучин гомдол, таагүй сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө ангижруулж, 2017 оны шинэ жилийг хөнгөн зүрх сэтгэлээр угтаж чадна.

1. Шууд харилцан яриа

Таны толгойд тогтсон гомдлын тал нь юун дээр тогтдогийг та мэдэх үү? Таамаглал дээр. Цагтаа биш, хайхрамжгүй шидсэн үг асуулт асуусан"Чи юу гэсэн үг вэ?", тэгээд л тэр - та гэмт этгээдийнхээ тухай бодох бүрт тохиолддог таагүй мэдрэмжээс салж чадахгүй.

Зураг: 123RF / Себастьян Гауэрт

Яагаад яг одоо - Шинэ жилийн өмнө олж мэдэж болохгүй гэж? Уулзах, залгах, бичих - яаж ч хамаагүй, гэхдээ хамгийн чухал нь дургүйцдэг хүнтэйгээ ярилц. Туршлагынхаа талаар ярьж, "яагаад?" Гэж асууж, тайвнаар сонсож, ярилцагчийн хэлсэн бүхнийг хүлээж авахыг хичээ. Таны туршлагын тал хувь нь ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг та харах болно. Заримдаа нэг л яриа хүнийг аз жаргалаас салгадаг гэж тэд гайхах хэрэггүй.

2. Харагдахгүй байх

Олон улс оронд шинэ оны өмнө хуучин хогоо хаядаг заншилтай байдаг. Үгүй ээ "хэрэгтэй байвал яах вэ". Жишээлбэл, Италид хүмүүс шаардлагагүй аяга таваг, дотоод засал чимэглэл, тэр байтугай жижиг хэмжээтэй тавилга зэргийг цонхоор нь хаядаг. Энэ нь орон сууцны орон зайг төдийгүй толгойгоо муу бодлоос чөлөөлөх гайхалтай арга юм гэж та бодож байсан уу? Бид таныг өндөр байшингийн цонхоор сандал шидэхийг зөвлөдөггүй, гэхдээ яагаад хуучин болон хэцүү салсан тухайгаа санагдуулдаг зүйлсээс салж болохгүй гэж?

Хэрэв энэ нь үнэтэй зүйлийн талаар бол зарах зарыг байрлуул. Хэрэв энэ нь хуучин подволк эсвэл тэнэг ил захидал юм бол зүгээр л хогийн саванд хий. Энэ эсвэл тэр зүйлтэй мөргөлдөхөд таны мэдэрсэн таагүй сэтгэл хөдлөл тэр дороо алга болно гэдгийг та харах болно.

3. Сөрөг байдлыг шатаа

Энэ арга нь сөрөг байдлаас ангижрахад төгс тусалдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Цаас, үзэг эсвэл харандаа аваад бүх гомдол, айдас, эргэлзээгээ бич. Үг сонгох хэрэггүй, бодлыг чөлөөтэй урсга. Санаанд орсон зүйлээ бичээрэй. Хамт ажиллагсаддаа гомдсон уу? Та нөхөртөө уурлаж байна уу? Та ээж рүүгээ ховорхон залгасандаа өөрийгөө буруутгадаг уу? Та ажлаа алдахаас айж байна уу? Бүгдийг нь бич.

Зураг: 123RF / дэвшилтэт хүн

Бэлэн үү? Одоо шүдэнз эсвэл асаагуур аваад цаасан дээр бичсэн бүх сөрөг талыг шатаа. Цонхонд үлдсэн үнсийг сэгсэрнэ үү. Энэ бол өөрөө гипноз гэдэгт хэн нэгэн итгэлтэй байна. Ингэж байж бид олон жилийн турш хуримтлагдсан сөрөг байдлаасаа ангижирдаг гэж бусад нь хэлдэг. Гэсэн хэдий ч ийм зан үйл нь үнэхээр тусалдаг. Үргэлж анх удаа байдаггүй. Заримдаа та үүнийг дахин дахин давтах хэрэгтэй, гэхдээ та хаа нэгтээ эхлэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь шинэ жилийн өмнө өөртөө асуудал нэмэхгүйн тулд галын аюулгүй байдлын техникийг дагаж мөрдөх явдал юм.

4. Хоосон сандлын техник

Гомдлоо таслахгүй байх нь маш чухал гэдгийг та мэднэ, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар таныг гомдоосон хүнтэй ярилцах боломжгүй бол яах вэ? Дараа нь хоосон сандлын техник нь аврах ажилд ирдэг. Бүх зүйл маш энгийн: та өрөөнд ганцаараа үлдэх хэрэгтэй (эсвэл бүр илүү сайн - орон сууцанд), урд чинь сандал тавиад, таны гэмт хэрэгтэн түүн дээр сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Урд суугаад сонго тав тухтай байрлалмөн монологоо эхлүүл. Мэдрэмжийнхээ талаар надад хэл, уйлж, хашгирч, сандал руу дэр шид, хэрэв хүсвэл та өшиглөж болно - дотор нь тогтсон бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө хая. Та харах болно, хэзээ нэгэн цагт та ядарч, хоосон байх болно. Энэ нь "хуралдаан" дэмий болоогүйн дохио байх болно. Та "хоосон сандалтай яриа"-г нэгээс хоёроос олон удаа давтахыг хүсч магадгүй бөгөөд энэ нь хангалттай гэдгийг та өөрөө мэдрэх болно. Хамгийн гол нь өөрийгөө сөрөг талаас нь ангижруулж, дотор нь хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөлийг бүү хадгал.

Шинэ жилийн өмнөх өдрүүд ажил, бэлэг худалдаж авах, баярын бэлтгэлээр дүүрэн байх ч дор хаяж хоёр цагийг өөртөө зориулахыг хичээ. Энэ удаад "Бүх муу зүйлээ хуучин жилдээ үлдээгээрэй" гэсэн хүсэл таны хувьд хоосон хэллэг биш байх болтугай. Жаахан хичээл зүтгэл гаргаснаар та 2017 ондоо өмнөхөөсөө арай илүү аз жаргалтай орж чадна.

Хэдийгээр та хэт зохистой хүн, хуримтлал үүсгэх хандлагатай биш ч гэсэн шинэ оны өмнө аливаа зүйл, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөс үл хамааран илүү их зүйлийг гэрэлт ирээдүй рүү татахгүйн тулд аудит хийх нь гэмтээхгүй.

1. Хэрэв, дараа нь, магадгүй, тэд эсэргүүцэж чадахгүй, зөвхөн сайн сайхныг санаж байсан. Үгүй бол яг одоо цаг нь болсон. Та ямар алдаа гаргасан, ямар инээдтэй нөхцөл байдал тохиолдсоноо санаарай.

Хэрэв нөхцөл байдал аль хэдийн шийдэгдсэн бол энэ нь танд таагүй сэтгэл хөдлөлийг авчрахгүй. Хэрэв үгүй ​​​​бол энэ алдаа, бүтэлгүйтлийг ирээдүйд чирэхгүй байх цаг нь болсон.

Тиймээс цаасан дээр бичээрэй (энэ нь чухал!) алдаа, бүтэлгүйтэл, асуудал, бэрхшээлийн жагсаалт. Нөхцөл байдал бүрт дүн шинжилгээ хий: үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой байсан, нөхцөл байдлыг илүү таатай болгохын тулд та өөрөө юу хийж чадах байсан бэ.

Тааламжгүй мөчийн дүр төрхийг эерэгээр сольж, ийм зүйл болсон гэдэгт итгэх хүртлээ толгойдоо хэд хэдэн удаа тоглуул. Тиймээс та сэтгэл хөдлөлийн цэнэгийг арилгаж, хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол дараагийн удаад үйлдлийн тогтмол алгоритмыг авах болно.

Хичээлийн нөхцөл байдалд баярлалаа, үүнийг явуул. Бэлгэдлийн хувьд жагсаалтаа шатааж, салхинд хийсгэж эсвэл бие засах газар руу зайл. Онцгой тохиолдолд оффисын "матар" руу өг, эсвэл үзэг авахаас залхуурвал цахим хогийн сав руу илгээ.

2. Хар тухайн жилийн ажлын жагсаалтад дуусаагүй үлдсэн зүйл. Өөр юу хийж болох вэ? Оросын ард түмэн хязгаарлагдмал хугацаанд уулыг нураадаг. Өөрийнхөө бүтээмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ мөчийг ашигла.

3. Урт хугацааны сүүлээр хийх ажлуудын жагсаалтыг хянана. Тэдгээр жилээс жилд дахин бичигдсэн мөртлөө хийгдээгүй зүйлүүд, онцгой анхаарал шаарддаг. Тэдгээрийг сайтар судалж, яагаад хийсэн гэсэн ангилалд багтахгүй байгааг олж мэдэх нь ашигтай байдаг (та миний бяцхан номыг ашиглаж болно). Магадгүй тэдгээрийг зурж, хор хөнөөлгүйгээр мартаж болно. Эсвэл сул зогсолтын шалтгааныг шийдэж, ойрын ирээдүйд үүнийг хий.

4. Миний уншигчдын ихэнх нь аль хэдийн ойлгосон гэж бодож байна овоо юм, хэрэв байгаа бол . Гэсэн хэдий ч хамгийн шударга хүмүүс ч гэсэн үйл явдлын мөчлөгт ямар нэгэн зүйл хуучирсан болохыг анзаардаггүй. Эд хөрөнгөө шинэ нүдээр хар. Үүнээс салах цаг болжээ:

  • эвдэрсэн (жишээлбэл, засвар);
  • хамааралгүй, шаардлагагүй: хуучирсан даашинз, зохисгүй өмссөн дотуур хувцас, тоос шороотой цахилгаан хэрэгсэл;
  • нэхэмжлээгүй (4 жилийн дотор нэг ч удаа өмсөөгүй шинэ өмд);
  • хайргүй: танд баяр баясгаланг өгдөггүй ч гэсэн дэмий хоосон зай эзэлдэг зүйл (мэдээжийн хэрэг, та хайргүй, хэрэгцээтэй зүйлээ хаях ёсгүй).
  • Байгаагүй тоног төхөөрөмжөөс ном, сэтгүүл, баримт бичиг, гарын авлага, заавар, баталгаат хуудас зэргийг задлах.
  • Хогийн сав руу илгээх ба түүнээс дээш тохиромжтой газруудэвдэрсэн үзэг, хатаасан цэнэглэгч, ашигласан батерей, ганц түлхүүр гэх мэт.
  • Боломжтой бол тааламжгүй дурсамжтай бүх зүйлээ хая.

5. Задаргаа хийх цахим эрдэнэс:

  • Мэдээллийн товхимолуудын бүртгэлийг цуцлахчи хэзээ ч уншдаггүй. Хэрэв үнэхээр харамсалтай юм бол унших цаг зав, сэтгэл санаатай үедээ буцаж очих "сайн бүртгэлээс хасагдсан" жагсаалтыг гарга (үнэндээ хэзээ ч, гэхдээ дүр эсгэж үзье).
  • Түр зуурын файлуудыг устгахширээний компьютер болон татан авалтууд дээр.
  • Зургуудаа цэгцлээрэй:
    • давхардсан болон ижил төстэй зургийг устгах;
    • муу чанарын бичлэгийг хогийн сав руу илгээх;
    • сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг гэрэл зургуудад баяртай гэж хэлэх;
    • амжилтгүй гарч ирсэн зургууд руу үзэг даллах;
    • хялбар лавлагаа авахын тулд үлдсэн хэсгийг нь бүтэц.
  • Хөтөлбөрийг нурааххэзээ ч ашигладаггүй. Архивыг хуучирсан ачаалах файлуудаас цэвэрлэ.

6. Харилцаагаа шалгаарай. Бусад хүмүүстэй харьцах ёс суртахууны дэгээнийхээ жагсаалтыг гарга: доромжлол, орхигдсон байдал, ёс суртахууны болон материаллаг өр, зөрчигдсөн амлалт. Амласан зүйлээ дуусгахыг хичээ (эсвэл ядаж өөрийн үүрэг, буцаж ирэх хугацааг баталгаажуулах), орхигдуулсан зүйлээ шийдэж, хийсэн гомдлынхоо төлөө уучлалт гуйж, хүлээн авсан зүйлээ уучлаарай.

Хэрэв харилцан яриа бол жинхэнэ хүнболомжгүй, сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр / цахим текст дээр хая. Харилцаагаа сайжруулах тохиолдолд л та үүнийг хүлээн авагч руу илгээж болно. Ихэнх тохиолдолд бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодол санаа, хүлээлтээ хаяж, энэ сэдвийг шатааж, хаах нь гомдолтой захидал бичихэд хангалттай. Та сэтгэл доторх дургүйцлийн үлдэгдлийг угааж, тааламжтай зүйлээр өөрийгөө шагнаснаар үүнийг зогсоож чадна.

7. Өөрийгөө хяна автоматизм, хуучирсан суурилуулалт. Таны ямар үйлдэл танд ашиг тус, баяр баясгалан, үр дүнг авчрахгүй байна вэ? Зүгээр л хүлээж авсан эсвэл дассан учраас та юу хийдэг вэ? Эдгээр нь архи уух, тамхи татах, хайртай хүмүүс рүүгээ хашгирах зэрэг хор хөнөөлтэй үйлдлүүд байж болно. Эсвэл зүгээр л үр дүнд нөлөөлдөггүй нэмэлт хөдөлгөөнүүд, гүзээлзгэнэ нь задрахгүйн тулд хоол хийх явцад чанамалаас хэрхэн яаж гаргах вэ.

Өнгөрсөн жил та юу үлдээмээр байна вэ? Нугалаад архив руу илгээнэ үү.

Баярлалаа, …, таны үйлчилгээ, хичээлд баярлалаа! Баяртай!