Ce nu poate fi însărcinată în primele etape ale sarcinii. Alimentația în timpul sarcinii: pe săptămână și trimestru. Pericolele malnutriției în timpul sarcinii

Faptul că sarcina schimbă viața unui cuplu căsătorit și mai ales a unei femei este de înțeles și destul de firesc. La urma urmei, un nou omuleț, care acum câteva săptămâni (sau chiar zile) a apărut sub inima unei viitoare mame, are nevoie de îngrijire specială. Acum, tot ceea ce se întâmplă cu o femeie însărcinată are cumva legătură cu copilul ei nenăscut. Acum o femeie (de remarcat, conștientă) își planifică ziua cu o grijă deosebită, dedicând spațiu considerabil odihnei și somnului, hainelor confortabile și alimentației adecvate. Unele femei atârnă în bucătărie o listă de alimente interzise în timpul sarcinii și alăptării. Pentru cei care tocmai au început să se gândească la întrebarea ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate, acest articol este dedicat.

Problema dietei unei femei însărcinate este destul de complicată inițial, deoarece, și apoi alte „farmece ale unei poziții cu burtă”, formează dependențe sau aversiuni deosebite față de anumite alimente. Se întâmplă adesea să nu îți dorești deloc produse utile, dar ești atras de unele lucruri urâte. De aceea trebuie acordată o atenție deosebită problemei produselor periculoase din punct de vedere al sănătății copilului nenăscut.

Dacă adoptați o abordare responsabilă a problemei nutriției în timpul sarcinii, va trebui să excludeți anumite alimente, iar numărul altora va fi semnificativ limitat. Dar, pe de altă parte, astfel de acțiuni vă vor permite să nu vă subminați propria sănătate și să oferiți corpului firimiturii tot ce aveți nevoie, protejându-l de efectele substanțelor nocive.

Prăjit, gras, picant, afumat

Gras, sărat, prăjit, picant și afumat - supraîncărcă foarte mult atât ficatul, cât și vezica biliara, crește sarcina asupra rinichilor. În cele mai multe cazuri, astfel de produse provoacă arsuri la stomac și se exacerba. Acest lucru se datorează, în primul rând, faptului că aceste organe în timpul sarcinii sunt deplasate semnificativ din cauza uterului în creștere, ceea ce duce la funcționarea lor în condiții complicate.

Fii deosebit de pretențios cu alimentele afumate. În primul rând, acum practic nu există produse afumate reale la vânzare. Pentru a le oferi un gust și o aromă specifică de afumat, producătorii adaugă o varietate de componente chimice. Unul dintre ele este cunoscut sub numele de „fum lichid”. Aceste alimente conțin substanțe numite cancerigeni, care provoacă cancer.

Produse care conțin aditivi E și alți aditivi chimici

Când cumpără produse dintr-un magazin, o femeie însărcinată trebuie să lase deoparte tot ce scrie pe ambalaj că produsul conține coloranți, conservanți, antioxidanți, stabilizatori, emulgatori, regulatori de aciditate, agenți de îngroșare, potențiatori de aromă și aromă, îndulcitori, agenți de glazură, amelioratorii de făină.

Aceste produse includ toate cremele colorate, gumă de mestecatși atât de iubit de multe dulciuri de mestecat, caramelul. Lista interzisă include o varietate de condimente aromate, maioneze, ketchup-uri, sosuri, marinate. Aceste produse, care conțin o cantitate mare de E-aditivi, coloranți, conservanți și sare, sunt foarte periculoase pentru o femeie însărcinată și un copil care crește sub inima ei. Dintre aditivii cunoscuți, E-102, E-202, E-122 sunt deosebit de nocivi.

Dacă vreun produs conține potențiatori de aromă (cum ar fi glutamat monosodic, nitriți) - lăsați imediat aceste produse deoparte. În primul rând, acest lucru se aplică unei varietăți de biscuiți, chipsuri, sosuri, bastoane de crab. Același lucru este valabil și pentru produsele semifabricate. Această mâncare este cu siguranță bună pentru că nu necesită mult timp pentru a găti. Dar gândește-te, la ce preț poți câștiga timp? Sănătatea copilului tău nenăscut merită încă o dată să strecori și să gătești pentru tine și familia ta ceva nu numai gustos, ci și sănătos.

Datorită chimiei diverse care face parte din sifon și „apa dulce”, acestea vor trebui și ele abandonate.

Produse conservate

Astăzi, rafturile supermarketurilor sunt pur și simplu pline de produse conservate. Ce este acolo: supe, sucuri, legume. Dar nu te flata, pentru ca contin conservanti si otet in cantitati foarte mari. Nu va fi de prisos să știm că conservanții reprezintă un pericol pentru sănătatea și dezvoltarea copilului nenăscut, deoarece inhibă sinteza anumitor proteine. Dar proteina este principalul material de construcție pentru un făt în creștere și dezvoltare. În plus, există informații că conservanții pot provoca dezvoltarea bolilor de sânge și a cancerului.

Cafea

Chiar dacă o femeie însărcinată nu poate trăi fără o ceașcă de dimineață, atunci, de dragul sănătății propriului copil, va trebui să-și schimbe obiceiul și să își ajusteze ușor obiceiurile de băut. Este deosebit de dificil pentru acele femei care, înainte de sarcină, tratau cafeaua ca pe un medicament, bând de la 3 până la 7 căni pe zi.

În primul rând, cafeaua crește tensiunea arterială, iar această afecțiune este foarte nedorită pentru o femeie însărcinată. În al doilea rând, studii speciale a descoperit că consumul a mai mult de trei căni de cafea pe zi dubla riscul de avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales în primul trimestru de sarcină, când fătul tocmai se formează. În al treilea rând, cafeaua poate provoca insomnie și, după cum știți, o femeie însărcinată are nevoie de multă odihnă de calitate. Și cum te poți odihni aici dacă nu poți dormi? În al patrulea rând, această băutură, iubită de mulți, se îndepărtează din corp oligoelemente utileȘi . Acest lucru este, de asemenea, foarte rău, deoarece sunt pur și simplu necesare pentru dezvoltarea normală a copilului.

Toate acestea se aplică atât băuturilor proaspăt preparate, cât și băuturilor instant. Apropo, este necesar să excludem alte produse care conțin cofeină. În special, cola și diverse băuturi energizante. Ceaiul negru trebuie băut ușor preparat și rar. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul conține și cofeină, care în cantități mari poate traversa placenta și poate dăuna copilului.

Bauturi alcoolice

Este puțin probabil să existe cel puțin o persoană sănătoasă care să îndrăznească să afirme că băuturile alcoolice nu dăunează corpului unei viitoare mame și al copilului ei. Chiar și la prima vedere, berea inofensivă crește foarte mult sarcina asupra rinichilor și, după cum știți, în timpul sarcinii lucrează deja cu o sarcină crescută. Consumul de bere în timpul transportului unui copil poate provoca umflături severe. Și alcoolul în sine, în special în cantități mari, afectează negativ sistemele și organele emergente ale fătului. Are cel mai dăunător și periculos efect asupra copilului în perioada de ouat. organe interneși sisteme, adică în primele trei luni de sarcină.

Unii experți spun că un pahar de vin pe săptămână este destul de acceptabil pentru o femeie însărcinată. Dar March of Dimes, o campanie de folos public împotriva poliomielitei și a consecințelor acesteia, a dovedit că nici măcar dozele mici de alcool nu sunt sigure în timpul sarcinii. Și, prin urmare, nu strică să te gândești dacă merită deloc să-l folosești, deoarece alcoolul creează o deficiență de oxigen în celule, iar acest lucru duce la faptul că dezvoltarea normală este imposibilă. S-a dovedit deja că chiar și dozele mici de alcool au un efect puternic asupra abilități intelectuale viitor copil.

Ciocolată

Ciocolata este un puternic stimulent al sistemului nervos, iar pentru un bebeluș al cărui sistem nervos nu este încă format, poate fi devastatoare. Desigur, vorbim de cantități destul de mari. Prin urmare, se pot permite câteva bucăți de ciocolată pe săptămână. Dar trebuie să rețineți că ciocolata poate provoca alergii. Se întâmplă ca această alergie să se manifeste nu la mamă însăși, ci la copil. Au fost cazuri în care o femeie care consumase destul de multă ciocolată cu câteva zile înainte de a naște a născut un copil cu semne evidente de reacție alergică. Ulterior, alergia a trebuit indepartata cu ajutorul suprastinului.

Zahăr rafinat și diverse dulciuri

Zahărul rafinat, precum și marmeladă, înghețată, dulciuri, prăjituri, brioșe, produse de patiserie și alte dulciuri, din păcate, sunt de asemenea pe lista neagră. Practic nu conțin vitamine, ci carbohidrați în ele - o cantitate imensă. În special, produsele făcute din făină albă nu conțin atât de necesar vitamina E și complex de vitamine B. Mâncând aceste produse, și chiar și în cantități mari, viitoarea mamă se îngrașă rapid. Și acest lucru este rău pentru sănătatea ei și pentru sănătatea bebelușului și pentru viitoarea naștere. Dacă ne amintim și că acest tip de produs conține o mulțime de coloranți, stabilizatori și alte substanțe chimice, care au fost deja menționate mai sus, atunci este mult mai ușor de înțeles de ce aceste dulciuri sunt pe lista interzise.

Margarină

Margarina este unul dintre produsele extrem de dăunătoare pentru absolut orice persoană. Și ce zici de o femeie însărcinată? Se pare că grăsimile trans, care se găsesc în margarină, pot înfunda arterele și pot crește probabilitatea bolilor cardiovasculare. Acest lucru este valabil și pentru viitoarea mamă și, din păcate, pentru copilul ei nenăscut. În plus, oamenii de știință din Noua Zeelandă au descoperit că consumul de margarină și produse care conțin margarină reduce capacitate mentala viitor copil.

Carne prost procesată

Carnea crudă sau insuficient gătită este foarte periculoasă, deoarece poate conține o varietate de bacterii care provoacă boli periculoase. Printre acestea - gripa aviara, listerioza, boala vacii nebune. Mai mult, este recomandat să luați astfel de produse în timpul gătitului numai cu mănuși. Carnea și carnea de pasăre trebuie gătite cu grijă și asigurate că nu rămân urme de sânge.

Niște fructe de mare

Anumite soiuri de pește sunt cel mai bine evitate în timpul sarcinii. Acest lucru este valabil pentru macrou, ton, pește-spadă, rechin, cabezon, creveți. Aceste fructe de mare pot provoca alergii severe. În plus, aceste tipuri de pești conțin niveluri destul de ridicate de metilmercur, care este dăunător pentru creier și sistem nervos viitor copil. Peștele prăjit nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece este greu de digerat și crește sarcina asupra ficatului și rinichilor. Sushi este strict interzis.

Femeile însărcinate nu trebuie să consume lapte cumpărat din magazin, precum și lapte nepasteurizat de casă, anumite tipuri de brânzeturi (cu mucegai: brie, camembert, danish blue, gorgonzola, roquefort), ouă crude, sucuri din pungi, nuci în cantități mari. Și dacă, după ce ați citit această listă, vi se pare că viitoarea mamă nu poate face nimic delicios, nu vă descurajați. De fapt, există multe dulciuri diferite care sunt recomandate și foarte utile pentru corpul viitoarei mame și al bebelușului ei. Dar mai multe despre asta data viitoare.

In special pentru- Olga Rizak

Ce să nu faci în timpul sarcinii

Să începem cu cele mai importante - cu interdicții.

Este clar ca ziua lui Dumnezeu. Pentru cei care nu știu, vă voi spune de ce este atât de dăunător. Cert este că țigările conțin peste 4.000 de compuși chimici, iar în timp ce fumează, intră în siguranță în sângele femeii și cu ea la copil.

Care sunt efectele fumatului matern asupra copilului?

• deficit greutate si inaltime
• plămâni slab dezvoltați, ceea ce poate duce apoi la dezvoltarea astmului
• uneori chiar organe subdezvoltate(de exemplu, degetele)
• mamele fumătoare cresc de 3 ori riscul de dezvoltare sindromul morții subite copil
• fumatul este rau pe creierul bebelușului, ca urmare, el poate începe să sufere de atenție afectată și memorie slabă.

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele fumatului pentru copilul tău nenăscut. Cel mai bine este să decizi să renunți înainte de a dori să ai un copil, ca medici nu este recomandat să renunți fumatul în timpul sarcinii.

Bea alcool

Desigur, un pahar de vin sau 200 ml de bere bună o dată pe lună nu vor face atât de mult. impact negativ la fruct. in orice caz tot sa nu fie abuzat, mai ales în primul trimestru, când se pun bazele pentru construirea unui nou organism.

Evitați băuturile alcoolice tari. Alcoolul poate afecta negativ starea psihică și fizică a copilului. În plus, afectează sistemul nervos al bebelușului. Iar alcoolicii au o mare probabilitate de a avea un copil cu diverse malformații.

abuz de cofeina

Ca atare, impactul asupra dezvoltării cofeinei copilului nu oferă Cu toate acestea, abuzul de cofeină poate duce la la un avort spontan sau naștere prematură(totul depinde de timp).

Nu merită să renunți complet la cofeină (cu excepția cazului în care, desigur, există rețete speciale ale medicului). Dacă utilizați mai puțin de 150 de miligrame de cofeină pe zi, poate fi destul de sigur. Încercați să beți băuturi care sunt fie decofeinizate, fie care nu vă fac ceaiul/cafea foarte puternic. Și, desigur, nu ar trebui să bei mai multe căni de cafea pe zi, așa cum făceai înainte de sarcină.

Mănâncă anumite tipuri de alimente

Vopsirea părului

Vopsea de păr modernă are o calitate foarte buna, iar pielea absoarbe foarte putin pigment colorant. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați scutind vopselele, balsamuri colorate - cine știe cum este cu adevărat?

Si aici de la perm mai bine să ne abținem cu totul. Aceste substanțe vor intra cu siguranță în fluxul sanguin.

auto bronzare

Nu există date despre efectul acestor medicamente asupra fătului. Pentru a fi în siguranță, utilizați numai produse de bronzare și autobronzante pe față, gât, umeri și piept.

Vaccinare

Întrebarea este ce vaccinare trebuie făcut. Din nou, consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Dar chiar și printre ei există diferențe de opinii. De exemplu, unii oameni cred că vaccinul antigripal poate reduce cu 60% șansa de a dezvolta această boală la un copil în primul an de viață.

Indiferent ce îndoieli ai, consultați un medic și ascultați-vă corpul. La urma urmei - o perioadă nu numai de lucru pe sine, ci și de satisfacție a capriciilor cuiva

Emoții pozitive, drumeții, Aer proaspat, dragoste, sprijin, atenție - toate acestea sunt posibile și necesare femeilor însărcinate în cantități nelimitate, datorită impactului pozitiv asupra sănătății lor și asupra dezvoltării fătului. Și ce afectează negativ până la provocarea de patologii și amenințări de întrerupere? Să discutăm în articolul „Ce nu poate fi însărcinată într-un stadiu incipient”.

Formarea tuturor organelor și sistemelor de firimituri se realizează într-un stadiu incipient al sarcinii. Pentru a minimiza riscul de apariție a anomaliilor, alimentele cu aditivi nocivi și cele care pot fi periculoase pentru făt (alergeni) ar trebui excluse din dietă în acest moment. În plus, se recomandă să refuzați alimentele care afectează negativ sănătatea unei femei și, prin urmare, îi complică munca deja grea - procesul de a naște un copil.

De asemenea, nu mâncați alimente picante, grase, sărate - aceste alimente încarcă ficatul, tractul gastrointestinal (gras) și o fac pe mama să bea multe lichide. Apa este bună, dar nu într-o poziție interesantă când există riscul de edem.

Și categoric este imposibil să mănânci prost sau monoton. Pe întâlniri timpurii fiecare oligoelement care intră în corpul mamei este important, afectând copilul. În consecință, lipsa acestor elemente implică dezvoltarea unor patologii severe. Pentru a le exclude, mâncați o varietate de alimente, cu excepția celor interzise și, dacă este necesar, folosiți preparate cu vitamine.

De asemenea, nu vă înfometați. Acest lucru nu va afecta în niciun fel silueta, dar va afecta dezvoltarea fătului.

Ce să nu bei

Lista băuturilor care nu ar trebui consumate în timpul sarcinii este puțin mai mică. A intrat în:

Ce sa nu faci

Pentru a îndura și a da naștere unui copil puternic și sănătos, ar trebui să refuzați:

În același timp, problema cum să dormi nu se pune acum. Deși nu există burtă, puteți lua orice poziție a corpului.

În primele etape ale sarcinii, viitoarele mămici nu observă încă schimbări semnificative în starea lor. Faptul că există un adevărat miracol în burtă amintește doar de grețurile matinale. În această etapă, femeile încep deja să mângâie cu dragoste burtica încă discretă, vorbind cu copilul, venind cu un nume pentru el și ghicind ce culoare de maiouri vor trebui să le comandă rudelor lor de ziua copilului.

În ciuda aparentei ușurințe a afecțiunii, este important acum să vă tratați sănătatea cât mai atent posibil și să înțelegeți că fiecare acțiune poate afecta starea bebelușului.

Important: mai mult de 15% din toate sarcinile se termină cu avorturi spontane.

În timpul gestației, nu este necesar să utilizați:

• scorţişoară;
• cedru;
• chiparos;
• busuioc;
• iarba de lamaie;
• ienupăr.

Aceste arome sunt modalități de a revigora foarte mult o femeie însărcinată și de a crește tonusul uterului. În unele cazuri, medicii interzic și uleiurile de mușețel, lemn de trandafir și lemn de santal.

Ceea ce au nevoie viitoarele mamici sunt baile de plante cu galbenele, menta si musetel, care se adauga sub orice forma. Unele femei pun planta într-o pungă de pânză pe care o leagă de marginea căzii. În apă, ierburile încep să-și răspândească proprietățile benefice.

Ce să porți la începutul sarcinii

Viitoarelor mamici nu li se recomanda sa achizitioneze haine stramte care impiedica miscarea. Dulap pentru haine viitoare mamă ar trebui să fie liber și foarte confortabil. Nu poți merge cu tocuri înalte, deoarece acestea schimbă centrul de greutate și măresc sarcina asupra coloanei vertebrale. În niciun caz nu trebuie să cumpărați lenjerie sintetică, ar trebui să abandonați temporar chiloții „thong”. Trebuie să alegi lenjerie din material de bumbac și să porți corsete speciale.

Instrumente cosmetice

În stadiile incipiente, viitoarea mamă ar trebui să fie foarte atentă în alegerea produselor cosmetice. Pentru dezvoltarea bebelușului, substanțe precum:

• vitamina A;
• peroxid de benzoil;
• hidrocortizon.

Fii sănătos!

Video - Nutriția în timpul sarcinii

Video - Ce să nu faci când ești însărcinată

Majoritatea articolelor au ca scop să spună ce poți mânca în timpul sarcinii, dar ne vom concentra asupra a ceea ce, dimpotrivă, nu ar trebui să mănânci în aceste nouă luni. Deci, ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate? Este strict interzis să consumi brânzeturi mucegăite, din lapte de capră și toate brânzeturile care sunt făcute din lapte nepasteurizat, așa că atunci când cumperi brânzeturi, studiază cu atenție ce scrie pe ambalaj. Brânza și produsele lactate nepasteurizate conțin bacterii care pot provoca toxiinfecții alimentare.

În primele etape ale sarcinii, nu trebuie să mâncați carne de pește afumată, murături murate, alimente grase picante. De asemenea, nu este recomandat să beți cafea, ceai, alcool chiar și în cantități mici, încercați să nu luați medicamente. Într-un stadiu incipient, corpul bebelușului este format, așa că trebuie să mănânci numai alimente sănătoase, saturând corpul cu vitamine.

Pentru ca sarcina să decurgă normal, alimentele grase și cu amidon nu trebuie abuzate, mai ales în ultimele luni. Acest lucru poate determina creșterea fătului și poate îngreuna nașterea.

Care ar trebui să fie dieta în primul trimestru?

În primul trimestru, dieta unei femei ar trebui să fie de patru ori pe zi. Meniul pentru aceasta perioada nu este foarte diferit de cel dinainte de sarcina, insa gustul gravidei se poate schimba. Dar este mai bine să vă obișnuiți cu o alimentație adecvată într-un stadiu incipient, acest lucru va ajuta să scăpați de toxicoză și să ofere o bază pentru dezvoltare adecvată făt. Și la începutul sarcinii, ar trebui să te limitezi la feluri de mâncare picante, precum și mirodenii, muștar, oțet, piper. Unele feluri de mâncare ar trebui înlocuite, de exemplu, este mai bine să mâncați alimente fierte și înăbușite decât cele prăjite. De asemenea, este foarte important să începeți medicamentele pe bază de prescripție medicală pe care medicul le prescrie de obicei, iată lista lor de iod, vitamina E, calciu și acid folic.

De asemenea, nu puteți bea cafea dacă viitoarea mamă bea două sau trei căni pe zi, adică există o probabilitate mare ca ea să nu aducă copilul la data dorită și să nască înainte de timp. Este foarte important ca organismul să acumuleze suficient fier în timpul sarcinii, pentru aceasta, mâncați mai des hrișcă și nuci.

Alimentația în al doilea trimestru

În al doilea trimestru în această perioadă de sarcină, ar trebui să te limitezi la alimente bogate în carbohidrați, deoarece poți să te îngrași mult. Alimentele bogate în colesterol sunt, de asemenea, nedorite; cârnați, brânză, făină, untură, unt. În al doilea trimestru, alimentele alergene trebuie excluse ( familia citricelor, căpșuni) acest lucru este necesar pentru ca copilul să nu aibă o alergie. Chiar și în a doua jumătate a sarcinii, ar trebui să te obișnuiești treptat să bei mai puține lichide, acest lucru va deveni util în al treilea trimestru. De asemenea, în al doilea trimestru, ar trebui să aranjați o zi de post din fructe sau produse cu lapte acru.

Alimentația în al treilea trimestru

În al treilea trimestru, cerințele pentru aportul alimentar sunt cele mai stricte. În primul rând, ne limităm în folosirea lichidelor la un litru pe zi, se iau în calcul și supele. Facem acest lucru pentru a evita umflarea și toxicoza. De asemenea, trebuie să limitați aportul de sare și să reduceți cantitatea acesteia la cinci grame pe zi. Toate mesele și salatele trebuie preparate numai cu ulei vegetal. Și nu uitați să aranjați zile de descărcare a corpului. În ultima lună, merită să renunți cu totul la făină și grăsime, acest lucru va reduce greutatea copilului și, prin urmare, va facilita sosirea lui în lumea noastră.

Este interzis să mănânci dulciuri înainte de a urina, acest lucru poate duce la faptul că analiza va arăta un nivel crescut de glucoză, va trebui să o luați din nou. Înainte de analiză, nu puteți mânca ceapă, usturoi, hrean și o varietate de condimente, acest lucru afectează mirosul de urină și poate duce, de asemenea, la diagnosticare greșită. Nu puteți mânca sfeclă, morcovi cu o zi înainte de test ar trebui să fie excluși din dieta de ceai, sucuri, compot. De asemenea, nu este recomandabil să luați medicamente.

Cu edem în perioada nașterii unui copil, trebuie să vă limitați la aportul de lichide și la cantitatea de sare pe care o adăugăm în alimente. Pentru a scăpa de umflături, trebuie să-i asigurați gravidei o odihnă bună, să nu o lăsați să suprasolicită și să stea cât mai puțin la soare. Puteți bea decocturi din ierburi sau băuturi din fructe, care sunt diuretice. Si in Medicina traditionala Există o varietate foarte mare de rețete pentru a face față umflăturii.

Decocturile de plante diuretice ajută foarte mult; Se pot folosi coada-calului, urechile de urs, ursul, florile de paducel si fructele de padure. Un decoct de caise uscate ajută foarte mult la edem, doar se toarnă apă clocotită peste caise uscate și se lasă până dimineața dimineața, se bea decoctul cu o oră înainte de masă. Există mai multe rețete și recomandări diferite, dar în niciun caz nu o faceți. tratament medicamentos fără a consulta un medic. Cel mai important lucru este să nu suprasoliciți mai multă odihnă pentru a te angaja în educație fizică, dacă nu există contraindicații.

Ce alimente sunt interzise și de ce?

Tot ceea ce intră în corpul viitoarei mame, într-o cantitate sau alta, intră neapărat în copil. Substanțele și microorganismele nocive pot să nu dăuneze în mare măsură femeii gestante, în același timp, vor duce la diferite patologii în dezvoltarea fătului.

Lista produselor care pot dăuna în loc de bine:

• - Carne crudă, uscată, preparate insuficient prelucrate termic din aceasta;
• - anumite produse lactate: brânzeturi albastre și lapte nepasteurizat (crud);
• - ouă crude și preparate cu ouă (de exemplu, maioneză de casă, sufleu etc.);
• - peste si fructe de mare fara tratament termic (sushi, crustacee), precum si viața marină, a cărei carne conține o cantitate mare de mercur (marlin, rechin, pește-spadă, ton și chiar știucă comună);
• - nici ciupercile nu sunt recomandate femeilor însărcinate din cauza riscului mare de otrăvire și a digestiei proaste.

Este posibil să bei totul pentru cei care sunt într-o poziție?

După ce am dat seama ce este contraindicat femeilor însărcinate să mănânce, este timpul să luați în considerare consumul de alcool.

Inutil să spun că apa crudă de la robinet este plină de o mulțime de surprize neplăcute, nu numai pentru cei care au un copil sub inimă. Este mai bine să beți apă purificată sau fiartă sub formă de ceai slab, compot. O serie de băuturi preferate și familiare ar trebui abandonate pentru o perioadă.

În primul rând, vorbim despre alcool. Alcoolul duce la anomalii în dezvoltarea fizică și psihică a viitorului om.

Este mai bine să excludeți sau să minimizați utilizarea unei băuturi revigorante din cerealele aromate. Pentru a nu exista nicio îndoială, este suficient să înțelegeți întrebarea „de ce femeile însărcinate nu pot bea cafea?”. Cofeina, care face parte din cereale, duce la următoarele modificări în organism:

• - suprasolicitare a sistemului cardiovascular;
• - cresterea presiunii;
• - excitare puternică a sistemului nervos;

Ca rezultat, poate duce la consecințe precum anxietate, hipertensiune arterială, naștere prematură.

Băuturile carbogazoase complică procesul digestiv, oferind un disconfort suplimentar mamei. Sintetic substanțe chimice care compun sifonul. Ele pot provoca reacții alergice, obezitate și chiar diabet.

Ce ierburi sunt dăunătoare?

Când băuturile obișnuite sunt pe margine, este posibil să apară gândul că este mai bine să bei ceaiuri din plante, diverse decocturi. Nu trebuie să vă grăbiți, deoarece chiar și plantele binecunoscute au un efect complet diferit asupra unei femei care așteaptă un copil. După natura efectelor ierbii, pot fi împărțite în categorii:

• - avortiv (întreruperea sarcinii): pătrunjel, sunătoare, arpaș, leuștean, oregano și multe altele;
• - teratogen (încălcarea proceselor de dezvoltare embrionară): pelin, unele tipuri de ginseng, rubarbă Tangut;
• - toxice: celandină, mordovnik, rozmarin sălbatic, vâsc, periwinkle etc.;
• - hormonale (modificarea nivelului hormonal): salvie, hamei, stigmate de porumb, sunătoare, lemn dulce.

Pentru a nu vă face rău dumneavoastră sau propriului bebeluș, orice ierburi ar trebui să fie folosite numai după ce au fost prescrise de un medic și strict conform instrucțiunilor.

Ce fruct este mai bine să te uiți decât să mănânci?

„Ar trebui să existe o mulțime de fructe în dieta unei femei însărcinate” este o regulă de aur care are excepții.

• - Totul ar trebui să fie cu moderație. De exemplu, citricele, bogate în vitamina C, în exces, în loc să crească imunitatea, vor provoca o reacție alergică la viitoarea mamă.
• - Exotic nu este potrivit. În timp ce purtați un copil, nu ar trebui să încercați inovații, deoarece rezultatul poate fi imprevizibil. Se știe cu încredere că fructele precum ananasul sau papaya nu trebuie consumate de femeile însărcinate în stadiile incipiente. Ele pot duce la amenințarea unui avort spontan.
• - Curatenie in interior si exterior. Fructele trebuie alese cu grijă pentru a evita otrăvirea cu pesticide și asigurați-vă că vă spălați înainte de a mânca.

Cele mai frecvente interdicții

Fiecare femeie într-o situație interesantă a trebuit măcar o dată să audă că nu merită să facă asta sau asta. Unele tabuuri sunt prevestiri și superstiții populare, altele sunt avertismente justificate. La ce ar trebui să se acorde o atenție deosebită și la ce poate fi lăsat la discreția personală, vom analiza punctele.

• - Se poartă o mulțime de discuții pe tema „De ce nu ar trebui femeile însărcinate să ridice mâinile?”. Unii medici explică această interdicție prin posibila încurcare a fătului cu cordonul ombilical, descărcare lichid amniotic la ultimele date. Generația mai în vârstă vorbește despre probabilitatea de amețeală și de leșin a unei femei în timpul demolărilor. Și, în același timp, multe mame de succes susțin că astfel de acțiuni nu au afectat în niciun fel cursul unei situații interesante. Rolul principal îl au detaliile pe care trebuie să se concentreze: o mișcare ascuțită a mâinilor în orice direcție, ridicarea greutăților, bunăstarea generală a viitoarei femei în travaliu, durata unei astfel de poziții a mâinilor. Dacă vorbim despre exemple specifice, atunci o ridicare lungă a mâinilor pentru a atârna o perdea grea pe ultimele linii poate provoca cu adevărat travaliul prematur. Dar mișcările netede și precise în timpul gimnasticii speciale vor fi numai utile.
• De ce nu ar trebui femeile însărcinate să stea cu picioarele încrucișate? Întrebarea nu este relevantă în ultimul trimestru, deoarece această poziție pur și simplu nu este convenabilă pentru viitoarea mamă din cauza caracteristici fiziologice. Picioarele încrucișate provoacă o circulație slabă a sângelui în pelvis și membre. Acest lucru poate amenința vene varicoase, patologii ale dezvoltării fetale din cauza hipoxiei. Obstetricienii susțin că o astfel de postură poate provoca o poziție incorectă a fătului.
• - În fiecare săptămână devine mai greu pentru o femeie însărcinată să ridice postură confortabilă pentru somn. Este inacceptabil să dormi pe burtă, iar părțile laterale dor, și chiar vreau să mă răsturn pe spate. Dar și aici există o interdicție. De ce nu ar trebui femeile însărcinate să doarmă pe spate? Chestia este că în această poziție, burtica crescută va crea presiune asupra coloanei vertebrale, și mai ales asupra vaselor de sânge (vena cavă). Circulația sanguină afectată va provoca o lipsă de oxigen la copil și posibilă amorțeală a picioarelor, uneori chiar convulsii la viitoarea mamă. Prin urmare, un astfel de vis nu va avea un efect favorabil asupra bunăstării.
• - Dacă unele interdicții se explică prin modificări ale stării fiziologice, atunci de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și taie părul, este imposibil de fundamentat din punct de vedere științific. Aceasta este o superstiție persistentă care nu are nicio dovadă a pericolelor unei astfel de proceduri. Din cele mai vechi timpuri, părul a fost un indicator al vitalității și frumuseții. În consecință, tăierea părului reduce vitalitatea.

De ce femeile cu burtă nu ar trebui să tricoteze, să meargă sub o frânghie sau fire, să cumpere lucruri pentru un copil în avans, să mângâie animalele fără adăpost și, mai ales, de ce nu ar trebui să le tunde - toate aceste întrebări sunt foarte deranjante pentru viitoarele mame. Dar sunt pur psihologice. Doar cei care cred exclusiv în ele ar trebui să adere la astfel de tabuuri. Starea emoțională a mamei ar trebui să fie pozitivă pe toată perioada de naștere a copilului.

Celor care poartă un bebeluș în burtă nu li se recomandă să meargă în tocuri (din cauza unei sarcini puternice asupra coloanei vertebrale și a riscului de cădere), să primească o cantitate excesivă de raze ultraviolete (expunerea prelungită la soare sau la solar poate provoacă boli oncologice). Faceți o baie fierbinte, vopsiți-vă părul sau faceți permanent, zborurile sau călătoriile lungi sunt de asemenea nedorite.

Ce este absolut imposibil?

Sub o interdicție strictă pentru toți cei care așteaptă un copil:

• - stres;
• - fumatul;
• - utilizarea de substante stupefiante;
• - medicamentele fără prescripție medicală;
• - forță excesivă și activitate fizică.

Ce este posibil și contraindicat în orice chestiune (sex, utilizarea preparatelor cu vitamine, vaccinare, proceduri cosmetice etc.) va ajuta la înțelegerea clară a medicului obstetrician-ginecolog. În fiecare caz specific, el va oferi recomandări calificate și va explica ce nu trebuie făcut celor care au conceput un copil în stadiile incipiente, la ce să acorde o atenție deosebită în al doilea trimestru și de ce femeile însărcinate nu trebuie trase în sus.

Restricțiile care vor fi în timpul poziției interesante a unei femei ar trebui discutate cu medicul, astfel încât toate interdicțiile temporare să contribuie la curgerea ușoară a acestei perioade minunate și formarea corectă a bebelușului nenăscut!