Dependența de dragoste și modalități de a o depăși. Cum să scapi rapid de dragoste? Cum să scapi de sentimentele de dragoste pentru o fată
Capacitatea de a aduce o stare de inspirație și magie într-o relație este foarte utilă și poate aduce o briză proaspătă în calmul vieții de zi cu zi, umplând pânzele bărcii tale iubirii.
ACESTA ESTE UN FRUMOS SENTIMENT DE IUBIRE
Uneori, sentimentul de a te îndrăgosti poate crește într-o PASIUNE atot consumatoare și chiar OBSESIE față de obiectul acestor sentimente. Sentimentul de a fi îndrăgostit nu este mai degrabă doar un fel de sentiment, ci un întreg COMPLEX DE SENTIRI trăit de o persoană în relație cu alta.
Psihologii cred că în această perioadă CONȘTIINȚA UMĂ SE STRACĂ, iar obiectul sentimentelor sale puternice este distorsionat. Toate neajunsurile obiectului sunt șterse din memorie, toate contradicțiile sunt uitate, dar orice experiență POZITIV găsește un răspuns în inimă și este stocată în memorie pentru o lungă perioadă de timp.
Perioada îndrăgostirii este strălucitoare și pură. De obicei, în această perioadă, iubitul simte o gamă uriașă de sentimente. Este mândru că obiectul său este atât de frumos, îi admiră frumusețea, este atins de grația lui și așa mai departe și așa mai departe. Perioada îndrăgostirii poate DECADE, iar atunci sentimentul poate renaște din nou cu aceeași forță, dacă nu mai mult.
Îndrăgostirea este însoțită de o dorință acută de a fi în permanență lângă obiectul tău. Pentru început, VREI doar să-l vezi MAI MULT, apoi să-i prinzi ochii pe tine, apoi să-i simți pielea sub degete și să prinzi atingeri. În timp, cererile și dorințele doar cresc și se pot dezvolta în PASIUNE arzătoare și DORINȚĂ FIZICĂ.
Când o persoană este îndrăgostită, simte un asemenea entuziasm și energie. E ca și cum ARIPILE CRESC în el și se învârtește peste întreaga lume privindu-i de sus pe cei care nu sunt îndrăgostiți și nu simt acest sentiment incitant.
Imaginea unei persoane iubite este infailibilă, parca luminat de o lumina stralucitoare, neobisnuita si stralucitor iese in evidenta printre altele, EL E NEOBISNUIT. Pare că iubitul se află într-un basm, iar toate visele lui devin realitate.
În timpul acestor sentimente furtunoase, o persoană își dezvăluie cele mai bune părți. El vede viața ca fiind frumoasă și vrea ca și alții să o vadă la fel. Simte cu intensitate toată frumusețea lumii din jurul său: peisaje, picturi, cântece. Se pare că întreaga lume din jurul lui cântă un fel de baladă de dragoste.
Acest minunat sentiment de a te îndrăgosti se poate termina în trei moduri: fie pur și simplu calmează-te și uită, fie găsește un alt obiect pentru tine, fie dezvoltă-te în IUBIRE.În orice caz, sentimentul de a te îndrăgosti este cel care va fi amintit pentru totdeauna ca CEL MAI FRUMOȘ și DELICIOS SENTIMENT DIN LUME, atunci când vrei să cânți, să dansezi și să zâmbești fără niciun motiv, și pentru ca și lumea întreagă să zâmbească, cântă și dansează, ca și cum ar răspunde la acest sentiment magnific.
CUM SĂ SCAPEȚI DE IUBIREA CARE VA DISTRUGE.
Indiferent cât de îndrăgostit euforie și senzație de aripi la spate, în cazurile descrise mai sus, ea încă nu este binevenită: după toate indicațiile este clar că cu excepția nenorocirii și durerii, distrugerii personalității, geloziei și resentimentelor un astfel de sentiment este puțin probabil să aducă ceva bun. Și trebuie să ne descurcăm cumva cu asta!
Asa de cum să scapi de dragoste, dacă este complet inoportun? Acest lucru este posibil, în puterea aproape a oricărei persoane, dar succesul va necesita mult efort și control constant asupra propriei persoane, asupra acțiunilor și gândurilor sale.
Procesul este într-adevăr destul de dificil și dureros pentru psihic., dar trebuie să realizăm cu fermitate că va fi mult mai dăunător și mai dificil dacă îți lași sentimentele așa cum sunt, și chiar le dai frâu liber.
Psihologii știu să depășească îndrăgostirea. Aceasta este o muncă grea, dar una plină de satisfacții. Principalul lucru este să-ți percepi starea de iubire nu ca o fericire dată de sus., dar ca nepotrivit și nepotrivit, dar totuși un antrenament al calităților umane, al forței de caracter și al rezistenței sale.
Deci prima etapă este recunoașterea iubirii cuiva DEPENDENŢĂ nepotrivită, dureroasă, nepromiţătoare, care în viitor nu va face decât să împovărezeși nu aduce bucurie de care este cel mai bine să scapi. După ce ți-ai definit sentimentul în astfel de categorii, va fi mult mai ușor să-ți stabilești o sarcină internă pentru a-l eradica în viața ta.
Cu siguranță, cel mai greu lucru de făcut este preferat - CONSILIUL IMMEDIAT sau COLEGII. Dar, după ce ați stabilit un obiectiv clar, acesta poate fi atins - lăsați acest gând să dea putere și să întărească mintea atunci când dă slăbiciune.
O metodă excelentă, bine stabilită - a merge cu capul înainte în muncă sau în activitate științifică (creativă).În limbaj științific, sublimează-ți sentimentul (adică folosind această energie, direcționează-l într-o direcție mai productivă), stabilește-ți în mod deliberat SARCINI creativ-științifice (sau profesionale) EXCELENTE și completează-le în cel mai scurt timp posibil.
A scăpa de sentimente este un proces lung, va necesita câteva luni de autocontrol continuu.
Necesar pune obiectul iubirii într-o zonă intenționată a ignoranței
si actioneaza dupa principiul „din contra”: vrei sa PRITI FARA A UITA OFF – asta inseamna ca nu trebuie sa te uiti deloc in acea directie; dacă vrei să ROBIȚI cuvinte plăcute, afectuoase – va trebui să taci, comunicând într-o manieră strict dozată, și exclusiv pe teme de business. Este greu, dar va funcționa!
DEPENSA DE IUBIRE.
Fără relații apropiate și calde cu o persoană de sex opus, viața devine gri, monotonă și sumbră.În mod paradoxal, toate acele conflicte și necazuri pe care soarta le aranjează unei persoane îi umplu existența cu culori diferite.
nu fara motiv psihologii spun că FĂRĂ CONFLICT NU ESTE DEZVOLTARE. Este vorba despre modul în care oamenii o tratează.
După despărțire, vine inevitabil o perioadă de analiză a situației: de ce s-a întâmplat asta. Gândirea apare de obicei într-unul din două moduri posibile: o persoană se învinovățește pentru tot sau își acuză partenerul pentru despărțire.
Analiza cauzelor este întotdeauna înclinată într-o direcție sau alta în grade diferite, ceea ce împiedică capacitatea de a găsi adevărata cauză și de a înțelege esența situației care s-a produs, SENSUL LECȚIEI pe care viața o aduce unei persoane. Și, după cum știți, dacă LECȚIA NU ESTE ÎNVĂȚĂ, soarta aranjează ca ea să fie REPETĂ, dar cu alt partener și într-un decor diferit de viață.
Orice persoana se afla intr-un anumit stadiu al dezvoltarii sale, iar ca o conditie pentru acest proces, i se DA ANUMITE SARCINI. De exemplu, a învăța să IERTĂ și SĂ ÎNȚELEGEȚI o PERSOANE IUBITĂ este una dintre cele mai importante.
Deoarece toți oamenii sunt copii într-o oarecare măsură, înțelegerea acestui lucru va ajuta eliminați vina pentru colapsul relațiilor cu tine și partenerul tău. Acesta va fi primul pas spre depășirea dependenței de dragoste și trecerea corectă a unei situații conflictuale.
Aici este important să înțelegeți asta stadiul iertării interioare absolute poate schimba situația atât de mult încât pur și simplu nu se pune întrebarea CUM SĂ ÎUBIȘTI RAPID O PERSOANE. Relațiile se pot schimba dramatic și sentimentele izbucnesc împreună forță nouă , trecând astfel la un nivel superior al dezvoltării sale.
Se știe că multe fete „se agață” atât de mult de aleasă, solicitându-i într-un fel sau altul în mod constant atenția și manifestarea unui sentiment de iubire, încât acesta din urmă este din ce în ce mai mult. există dorința de a fugi de o asemenea importunitate.
O femeie nu ar trebui să uite asta dacă un bărbat într-o relație cu ea se simte ca un OBIECTUL DE PRĂDĂ, cu siguranță va încerca să rupă o astfel de conexiune, deoarece conform naturii, getterul, el trebuie să fie prindetorul. Exact asta presiunea excesivă asupra lui dă naștere la disonanță într-un cuplu, și dă totul peste cap: bărbatul începe să se simtă SLAB și neajutorat. Acest lucru este contrar naturii lui, așa că în interiorul lui se așterne un conflict cu toate consecințele. . .
Sentimentul de iertare completă și necondiționată de sine are un efect foarte pozitiv atât asupra stării emoționale a unei persoane, cât și asupra vieții sale în general. Iar sensul său este de a schimba pentru a nu repeta greșelile făcute în trecut, altfel apariția unei situații similare este inevitabilă.
Luând în considerare întrebarea cum să nu te îndrăgostești, este important să nu te apleci atât de jos încât să începi să FURI acel frumos sentiment de URĂ pentru partenerul tău. Fără îndoială, renunțarea la ea va oferi o ușurare temporară a durerii sufletești. Dar viața în viitor nu va da și mai mult cea mai proasta persoana, ca semn al gradului de asimilare a lecției prezentate de ea?
VIA GRA - A fost grozav
Autor de cuvinte și muzică - Konstantin Meladze
Și zăpada va acoperi șinele.
Și mi se pare că undeva acolo.
Nu mai ești în inima mea.
Dar nu stingi lumina din fereastră.
Și nu știu să trăiesc.
Multumesc pentru ce.
M-a învățat să iubesc.
Timpul este trecător.
Și nimic nu este pentru totdeauna.
Iartă-mă prietenul meu.
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Dar întristarea ta este în zadar.
La revedere, a fost grozav.
La revedere, a fost grozav.
Într-o zi asta va trece.
Dar indiferent câți ani au trecut.
Tu ești singurul din lumea mea.
Și nu ești iubit.
Nu sunt lacrimi în ochii mei.
Cor:
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Nu toate, ci doar parțial.
Dar întristarea ta este în zadar.
La revedere, a fost grozav.
La revedere, a fost grozav.
Mulți băieți și fete, precum și bărbați și femei, sunt interesați de cum să scape de îndrăgostirea. Pot exista multe motive pentru aceasta: lipsa de reciprocitate, lipsa de timp, dezechilibrul emoțional etc. Din fericire, psihologii cunosc mijloacele pentru a face față acestei afecțiuni.
Diferența dintre infatuare și iubire
Nu toată lumea reușește să determine granița dintre o pasiune trecătoare și un sentiment serios. Mai mult, nici oamenii de știință și psihologii care au studiat serios această problemă nu au reușit să ajungă la o concluzie. concluzie generală. Cu toate acestea, o serie de caracteristici pot fi distinse pentru a determina diferența dintre îndrăgostire și dragoste.
| Dragoste | Dragoste |
| Ești atras de aspectul frumos. | În afară de caracteristici fizice, apreciezi și calitățile morale ale unei persoane. |
| Apare rapid (uneori acest sentiment se numește | Se naște treptat, pe măsură ce oamenii se cunosc mai bine. |
| Sentimentele sunt vii, dar episodice (pot să se aprindă brusc și să dispară instantaneu). | Emoțiile sunt mai calme, dar au un caracter permanent. |
| Un bărbat îndrăgostit nu observă nimic altceva decât obiectul adorației sale. | Prezentul te face să uiți de prieteni, rude și muncă. |
| Treci dacă oamenii sunt despărțiți de distanță. | Despărțirea temperează sentimentul, făcându-l și mai puternic. |
| Însoțit de certuri violente de la zero. | Dezacordurile sunt constructive. |
| Oamenii îndrăgostiți sunt adesea egoiști și le pasă doar de binele lor. | Dragostea implică cuvântul „noi”. |
| Există o mulțime de cerințe pentru obiectul adorației. | Abnegație și dorință de a mulțumi a doua jumătate. |
Ar trebui să scap de iubire?
Înainte de a-ți da seama cum să scapi de iubire, trebuie să înțelegi dacă merită să o faci. Din păcate, acest sentiment minunat nu este întotdeauna bun pentru o persoană. Merită să te lupți cu el în următoarele cazuri:
- dacă obiectul adorației nu îți răspund sentimentele;
- dacă îndrăgostirea îți afectează negativ starea mentală și fizică;
- dacă ești condus de gelozie patologică;
- dacă experimentați un atașament maniacal față de o persoană;
- dacă sentimentul romantic interferează cu studiile sau dezvoltarea carierei tale.
Din păcate, nu fiecare fată sau tânăr îndrăgostit poate face față singure problemei. Mai degrabă, ei îi vor nega existența în toate modurile posibile. Prietenii și rudele sunt cei care pot observa abateri în timp.
Metode de tratare a dragostei
Dacă sunteți în căutarea unui leac pentru dragoste, încercați să urmați sfatul psihologilor. Deci, cele mai populare sunt următoarele metode:
- Prevenirea vă va ajuta să preveniți o afecțiune nedorită. Dacă credeți că acum nu este momentul iubirii, încercați să luptați împotriva tuturor manifestărilor ei: nu citiți romane, nu vă uitați la emisiuni TV în lacrimi, nu ascultați muzică tristă și, cel mai important, limitați comunicarea cu sexul opus.
- Înțelegerea logică implică faptul că trebuie să priviți situația actuală din exterior. Încercați să evaluați toate avantajele și dezavantajele stării dumneavoastră.
- În conformitate cu metoda, se recomandă evaluarea critică a obiectului adorației tale. Este posibil să existe mult mai multe calități negative în ea decât pozitive.
- vă va permite să priviți în viitor. Imaginează-ți cum se va dezvolta relația ta într-o săptămână, o lună, un an. Dacă nu vezi aspecte pozitive în viitor, scapă imediat de iubire.
- Pentru a vă pune gândurile pe rafturi, duceți modul corect de viață. Trebuie să ai responsabilități, responsabilități, hobby-uri. Este posibil ca în cap să nu mai fie loc de fantezii romantice.
- O conversație sinceră cu un prieten, o rudă sau un psiholog este cel mai bun remediu pentru dragoste. După ce v-ați spus povestea în detaliu, este posibil să ajungeți singur la concluzia că sentimentul vă este dăunător.
Sigmund Freud a devenit faimos pentru teoria sa îndrăzneață potrivit căreia toate acțiunile umane sunt conduse exclusiv de instinctul sexual. din cauza acestei poziții, mulți nu iau în serios recomandările sale. Totuși, ar trebui să asculți sfaturile lui despre cum să scapi de dragoste.
Freud a acordat o atenție deosebită unei astfel de trăsături a psihicului precum sublimarea. Dragostea dă energie unei persoane. Dacă acest sentiment este nedorit pentru tine dintr-un motiv sau altul, încearcă să-l transformi într-o altă formă. Dirijați această energie, de exemplu, către artă, sport, educație și alte domenii. Este posibil să obțineți rezultate uimitoare.
Cel mai bun medicament este schimbarea
După cum știți, pentru a face față unuia sau altuia stare de spirit, trebuie să schimbați circumstanțele externe. Deci, o fată îndrăgostită poate scăpa de un sentiment obsesiv recurgând la următoarele măsuri:
- cardinal (coafuri, garderobă și așa mai departe);
- găsirea de noi hobby-uri (sau vă puteți întoarce la hobby-uri care v-au ocupat în copilărie);
- noi cunoștințe interesante (eventual cu perspectiva unei relații romantice);
- schimbarea peisajului (dacă nu ai ocazia să călătorești, încearcă să-ți explorezi orașul în căutare de noi rute și locuri de plimbare);
- efectuarea de schimbări în viața de zi cu zi (de exemplu, puteți rearanja mobilierul sau puteți învăța cum să gătiți mâncăruri noi).
Nu se poate fără ajutorul celor dragi
Dacă ești în căutarea unor modalități de a scăpa din dragoste, apelează la sprijinul familiei și al prietenilor. Faptul este că este foarte dificil să faci față singur experiențele inimii. Uneori problema este atât de acută încât numai cu ajutorul celor din jur devine posibilă rezolvarea ei. De aceea nu ar trebui să ezitați să cereți ajutor.
Cel mai cea mai bună opțiune Este o conversație sinceră. Cu un prieten, o rudă, un coleg de muncă - nu contează. Principalul lucru este să fii sincer cu privire la toate experiențele tale. Vei fi surprins, dar imediat va deveni mai ușor. În plus, este foarte posibil ca interlocutorul tău să fi fost anterior situație similară. Este posibil ca până la sfârșitul conversației să râdeți împreună de o problemă care părea de nerezolvat cu doar câteva ore în urmă.
Mărturisire
Cum să scapi de iubirea obsesivă? Uneori ai nevoie de terapie cu șoc. Dacă iubitul tău nu este încă conștient de sentimentele tale, atunci de ce să nu vorbești despre ele direct? Desigur, acest lucru nu este ușor, dar certitudinea va veni în viața ta. Nu există atât de multe opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor:
- el (sau ea) îți va respinge sentimentele, care, desigur, vor servi drept cea mai puternică dezamăgire, dar te vor ajuta să te eliberezi;
- se poate dovedi că obiectul afecțiunii tale, la fel ca și tine, este îndrăgostit, dar este jenat să recunoască acest lucru (în acest caz, vei avea șansa de a construi o relație puternică cu perspectiva dezvoltării ulterioare).
concluzii
Cum să scapi de starea de iubire? La prima vedere, această întrebare poate părea prostească și frivolă, pentru că toată lumea trece prin experiențe romantice. Cu toate acestea, individual caracteristici psihologice fiecare personalitate. Uneori, îndrăgostirea nu interferează doar cu studiul și munca, ci poate duce și la probleme psihologice grave și chiar la tentative de sinucidere, care nu ar trebui să fie permise niciodată. De aceea, psihologia modernă acordă o atenție atât de mare acestei probleme.
Dragostea este rea... Te poți certa cu asta? Te îndrăgostești de o persoană „până la urechi”, uită-te la fotografia ei cu lacrimi în ochi, dar obiectul pasiunii nu va fi neapărat reciproc. Încă un lucru: dragostea reciprocă pentru un motiv de neînțeles (sau de înțeles) se termină, căile de viață ale partenerilor diverg, persoana iubită pleacă și tu continui să-l iubești. Da – e păcat, da – mă doare îngrozitor, da – vreau să uit de mândrie și să mă arunc la picioarele obiectului pasiunii sau, dimpotrivă, să vin cu cea mai groaznică răzbunare. Motivul pentru orice este dragostea. Este greu să-ți revii din acest flagel, dar se poate.
Luați măsuri preventive
După ce ați examinat mai detaliat sentimentul de iubire, veți fi uimit: aceasta este o boală psihică adevărată! Depresia săptămânală este înlocuită de euforie, pasivitate completă - de entuziasm, distracție - de planuri ambițioase nesfârșite. Desigur, atunci când te îndrăgostești, există și o reacție (în sensul, de la un workaholic activ la un plancton inert cu ochii umezi). Descrieți simptomele îndrăgostirii de un psihiatru, iar acesta vă va diagnostica delicat cu psihopatie. Majoritatea oamenilor încep să trateze îndrăgostirea într-un stadiu avansat, dar este mult mai ușor de acceptat măsuri preventive. Încercați să nu permiteți gândurile de dragoste și să distrugeți toate manifestările ei din boboc. Înlocuiți filmele și cărțile despre dragoste cu muncă, muncă și mai multă muncă. Într-un cuvânt, îndrăgostiți-vă de muncă și atunci va fi dificil să vă infectați cu „virusul” iubirii.
Începeți să gândiți logic
Într-un mediu calm, evaluează toate avantajele și dezavantajele iubirii, pornește logica. Să presupunem că totul merge bine și creezi o unitate a societății, adică o familie. Perioada de buchet de bomboane nu poate dura o viață; certurile și conflictele domestice o vor absorbi cu siguranță. Emoțiile și pasiunile vor dispărea încet sau chiar vor dispărea. Numărul divorțurilor în unele țări depășește adesea numărul căsătoriilor. Dragostea este adesea asociată cu separarea, pierderea, stresul emoțional. Crede-mă, dragostea este o sclavie voluntară care îți ia timpul liber, banii, nervii și puterea. Câte exemple dă istoria? Gândește-te, ai nevoie?
Lope de Vega alunga dragostea
Eroul uneia dintre comediile acestui dramaturg spaniol a învățat să caute defecte în parteneri. Încearcă să-ți amintești mai des dezavantajele obiectului pasiunii tale anterioare. Îi place haos creativ in apartament? Da, în câțiva ani casa ta va începe să semene cu o colibă murdară și mirositoare! Petrece prea puțin timp în bucătărie? Bucură-te că te-ai despărțit la timp, altfel ar fi trebuit să urli de foame și să-ți cobori cu timiditate ochii în fața prietenilor tăi. În orice plus există întotdeauna un minus. Atent? Pedant plictisitor! O gazdă cumpătată care cumpără totul și toată lumea doar din vânzări? Avar de gradul I! Iubit cu experiență? Mă întreb de unde a luat această experiență! Așa că, pas cu pas, vei scăpa de ochelarii roz ai iubirii.
Pasteur vine în ajutor
Pentru a preveni boala, Pasteur a introdus o infecție slăbită în organism - aceasta a ajutat la stimularea producției de imunitate. O metodă similară este aplicabilă în tratamentul unei astfel de „infecții” precum îndrăgostirea. Dacă te-ai săturat să zdrobești vise romantice în tine, este mai bine să le dai frâu liber. Este suficient să găsești obiectul pasiunii și să ai o aventură cu el. Trebuie să aruncați obiectul de îndată ce simțiți sentimente mai serioase. Atașarea nu este permisă aici! Pentru a obține „doza” potrivită de medicament și pentru a dezvolta imunitatea împotriva îndrăgostirii, vor fi suficiente trei sau patru intrigi pasionale. Adevărat, există și dezavantaje: este dificil să se calculeze „doza” corectă.
Trăiască deromantizarea!
Oamenii cu mentalitate romantică sunt cei care suferă cel mai mult din cauza „virusului” îndrăgostirii. Astfel de oameni tind să idealizeze dragostea, cu sau fără motiv să-și pună ochelari de culoare trandafirie. Ești numit și un romantic incorigibil? Așadar, este timpul să luăm calea deromanticizării. De exemplu, deveniți un membru activ al unui club misogin sau participați la o întâlnire la Bluestocking Club (aici, femeile care nu recunosc dragostea vă vor învăța inteligența). Doar ieșiți cu o persoană care urăște relațiile lamoroase. Internetul merită o atenție specială - un adevărat depozit pentru vindecarea naturii romantice. Și, desigur, muncă. Rămâneți o lună și jumătate printre asistente, croitorese, constructori sau încărcătoare - și captați virusul dragostei!
Activați extrapolarea
Te lupți activ cu fanteziile romantice, dar ele sunt mai puternice. Sunt ca și cum purulenții te bântuie non-stop. Nu vă angajați în auto-înșelăciune, ci mai degrabă apelați la extrapolare. Vizualizează-ți relația cu fostul tău zi după zi, lună după lună, an după an. Noutatea relațiilor este înlocuită de rutina de zi cu zi, totul subiecte interesante epuizat de discutii, ramane doar vremea, plictiseala si viata urata. Pune-ți întrebarea principală: „Dacă am rămâne împreună, am fi capabili să ne construim o viață?” Poate că ar fi fost ani pierduți. Gândește-te mai des și fanteziile romantice se vor pierde.
Stilul de viață corect
Lenevia este sursa multor vicii. Natura și vidul sunt incompatibile. Când mintea unei persoane nu este ocupată cu activitate intelectuală, capul începe să sufere de prostii romantice. Inimă fără lege! De câte ori ai auzit în jurul tău această frază prostoasă? Doar oamenii care nu sunt capabili să-și depășească propriile slăbiciuni vorbesc așa. Odată ce te îndrăgostești hobby interesant sau la muncă, nu va mai fi loc de prostii romantice în capul tău.
metoda lui Sigmund Freud
Sublimarea este un mecanism al conștiinței umane, în care energia agresivă sau sexuală este direcționată către scopuri creative, de exemplu, cele culturale. Deci, te-ai îndrăgostit și suferi. Ți-a plăcut să desenezi din copilărie? Deci, desenați. Desenează mult, cu pasiune, arată-ți imaginația! Pasionat de muzică? Imaginați-vă că sunteți un compozitor celebru și scrieți ceva genial! Cei care nu se consideră o persoană creativă pot merge să studieze - să deseneze, să cânte muzică, să vorbească limbă străină dansând flamenco. Investește în sentimentele, emoțiile tale, iar rezultatul nu te va face să aștepți.
Metoda B. V. Zeigarnik - dragoste deplină
Bluma Zeigarnik (un psiholog cunoscut din epoca sovietică) a efectuat cercetări interesante: subiectului i s-au dat câteva sarcini simple, cum ar fi rezolvarea unei ecuații, dar nu i s-a permis să ducă la bun sfârșit unele dintre sarcini. Când o persoană a fost întrebată despre cele mai memorabile sarcini, le-a numit pe cele neterminate. La fel și cu dragostea. Până când relațiile romantice nu sunt finalizate, creierul nu le lasă să plece. Adică ne amintim adesea de fostul partener și îl vedem în fanteziile noastre, îl urâm sau îl iertăm, dar nu-l lăsăm să plece. Mintea este fixată pe ea. Ce să fac? Este simplu: încearcă să-ți completezi dragostea, pune un punct gras în ea. Cu siguranță, varianta perfecta- comunicarea cu un psiholog, dar dacă acest lucru nu este posibil, contactați un prieten înțelegător. Pentru început, spune-ți povestea de dragoste fără emoții, imaginează-ți că susții o diplomă. În pasul următor, cereți unui prieten să vă pună întrebări. Aceasta este urmată de etapa de conștientizare și etapa de comunicare cu un partener imaginar. Această abordare i-a ajutat pe mulți.
Nu există persoană mai fericită pe lume decât cea care are norocul să se îndrăgostească. Dar uneori un astfel de sentiment minunat nu interferează decât cu o viață normală. Cum să scapi de el?
Când să „tratezi” pentru dragoste
Chiar dragoste neimpartasita poate da un sentiment de fericire și poate deveni o motivație pentru auto-îmbunătățire. Dar se întâmplă că sentimentele puternice pentru o altă persoană sunt incompatibile cu viața normală. Dacă sunt însoțite de semne precum:
- sentiment de inferioritate proprie;
- depresie, gânduri suicidare;
- dor;
- iritabilitate crescută, lacrimare;
- tulburare de alimentatie,
atunci dintr-o asemenea dragoste ar trebui să fugi cât de repede poți. Sentimentele nu trebuie să devasteze persoană iubitoareși să-i provoace atâta suferință degeaba. Continuând să-ți observi cu admirație idealul, poți să-ți lipsească cunoștința cu un suflet cu adevărat înrudit.
De asemenea, este mai bine să refuzați o relație cu o persoană care este înclinată să manifeste agresivitate, chiar dacă cu el a fost deja creat un cuplu „puternic”. Dragostea oarbă în acest caz ar trebui să meargă mână în mână cu rațiunea.
Cum să scapi de dragoste într-un timp scurt
aveți grijă de dumneavoastră
De ce să nu te concentrezi asupra ta? Reîmprospătează-ți garderoba, schimbă-ți coafura, îngrijește-ți pielea etc. Orice îngrijire pentru corp nu numai că îmbunătățește starea de spirit, dar crește semnificativ și stima de sine. Și o persoană încrezătoare în sine nu este înclinată să sufere de dependențe, una dintre soiurile cărora se îndrăgostește. Sentimentul inutil va trece de la sine.
ars
Frica poate fi depășită dacă este pompată artificial printr-un efort de voință. Când psihicul nu poate suporta o supraabundență, îi este mai ușor să nu simtă deloc frică.
La fel și cu dragostea. Ar trebui să cultivi acest sentiment în tine până când nu mai rămâne nimic din el. Este indicat să intensificați dragostea pentru nu mai mult de câteva zile: atunci epuizarea va fi înlocuită cu un fel de perspicacitate. Dacă întindeți „plăcerea” pentru o lungă perioadă de timp, atunci îndrăgostirea poate deveni și mai înfricoșătoare.
Acceptă-ți sentimentele
Nu este nevoie să încerci să te convingi că nu există deloc dragoste. Este mult mai util să recunoaștem prezența unui sentiment distructiv. Pentru a face acest lucru, ar trebui să stai în tăcere câteva minute, observându-ți starea interioară. Când gândurile se calmează puțin, trebuie să recunoști: „Da, iubesc (numele). Înțeleg că nu este reciproc/nesigur/ lipsit de sens”.
Când întâlniți obiectul iubirii, este necesar să vă repetați această frază. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați mintea rece și să nu vă grăbiți în abisul emoțiilor.
supraviețuiesc durerii
Despărțirea de persoana iubită este întotdeauna dificilă, chiar dacă cuplul ca atare nu a existat niciodată. Trebuie să-ți dai dreptul la o furie suculentă, însoțită de lacrimi, urlete și alte moduri de auto-exprimare a unei inimi frânte.
Ar trebui să faci o scenă pentru tine, și nu în prezența părților interesate: până la urmă, scopul nu este să atragi atenția, ci să scapi de durerea amoroasă. Este necesar să-ți pui tot sufletul în plâns și țipăt, astfel încât să nu rămână piatră neîntoarsă din experiențele interioare. Apoi trebuie să te culci. Când te trezești, va fi mult mai ușor.
Faceți o listă împotriva
Toată lumea are defecte, dar nu o persoană dragă. Partea bună este că doar așa pare.
Este necesar să te gândești cu o minte proaspătă la toate lucrurile rele care sunt în alesul sau în cel ales. Ar trebui să pornești o privire critică și să analizezi situațiile în care „idealul” s-a comportat complet inadecvat.
După ce ați întocmit o listă de deficiențe, trebuie să vă răspundeți sincer, dar aceasta este persoana cu care vă puteți trăi toată viața. Mai ales când te gândești că în relațiile apropiate oamenii nu sunt înclinați să-și ascundă trăsăturile proaste de caracter, crezând: „Dacă iubești, îndurați”.
Încărcați-vă de muncă
Creierul nu se poate concentra pe două lucruri în același timp. Acesta este ceea ce trebuie folosit.
Ar trebui să vă încărcați cu afaceri la maximum: faceți toate proiectele care nu sunt urgente, preluați sarcini suplimentare, ajutați colegii mai puțin experimentați. În timpul zilei, toată atenția va fi dedicată momentelor de lucru și pur și simplu nu va mai rămâne timp pentru dorințele inimii. Și când, la sosirea acasă, va fi suficientă putere doar pentru a se târâi până la pat, atunci gândurile de dragoste se vor pierde de la sine. Principalul lucru este să nu te antrenezi până la epuizare nervoasă.
In afara razei vizuale
Nenumărate fotografii, bibelouri drăguțe, obiecte personale - ar trebui să scăpați de tot ce vă poate aminti de dragostea inutilă. De ce să vă otrăviți sufletul în fiecare zi cu vederea unui ursuleț, din curtoazie, prezentat pe 8 martie? Când nu mai rămâne nimic în fața ochilor asociat cu obiectul de adorație, sentimentele vor deveni mai puțin intense, apoi vor dispărea complet.
Locurile goale din cameră pot fi umplute cu lucruri noi dragi inimii, dobândite doar cu scopul de a te face pe plac.
Traieste-ti viata
Fericirea unei persoane nu trebuie să depindă de altcineva. Prin urmare, nu este necesar să se evalueze gradul de succes al zilei dacă a avut loc sau nu o întâlnire cu persoana iubită. Nu este nevoie să ajustați coliziunile cu obiectul iubirii sau să-l sunați de la numere necunoscute: astfel de „jocuri” sunt foarte clar vizibile de partea opusă și, în cel mai bun caz, provoacă doar un zâmbet binevoitor.
Ar trebui să vă dedicați timpul liber activităților preferate, călătoriilor, noilor cunoștințe. Când viața este plină de impresii, atunci orice necazuri pe frontul personal sunt trăite mult mai ușor. Pentru o iubire nefericită îi este greu să se înțeleagă cu o persoană care nu își pierde niciodată inima și este întotdeauna gata să descopere noi orizonturi pentru sine.
Găsiți asistență
Pentru a nu-ți pierde complet încrederea în tine, trebuie să comunici cât mai mult cu oameni binevoitori. Nu doar că vor putea să ofere sprijin, dar dacă va fi nevoie, vor da sfaturi bune: la urma urmei, ochii nu sunt încețoșați de vălul iubirii și văd perfect ce se întâmplă.
Începe o nouă dragoste
„Luptă cu focul”. În chestiuni personale, această regulă funcționează 100%. Chiar dacă noua pasiune nu devine dragostea vieții, este mult mai plăcut să realizezi că seara asta va fi petrecută la o întâlnire, și nu în gânduri tulburătoare despre un „ideal” inaccesibil. Spărgătorii de inimă cu experiență spun că 3 intrigi pe termen scurt sunt suficiente pentru a scăpa pentru totdeauna de romantismul excesiv și pentru a nu mai fi chinuit de îndrăgostire.
Este posibil ca toate metodele de mai sus să nu aibă nici măcar timp să fie testate. La urma urmei, din fericire, dragostea este foarte trecătoare.
16 345 vizualizări
Îndrăgostirea poate fi pe deplin descrisă ca un sentiment minunat. Dar, numai în cazul când vine vorba de sentimente reciproce. Dacă relația a fost deja încheiată sau, în general, inima doare și lâncește în toate modurile posibile din dragoste pentru o persoană în mod clar de neatins sau nedemn, un astfel de atașament trebuie eliminat. Și cu cât mai devreme, cu atât mai bine.
Îndrăgostirea, curgerea, nu în conformitate cu un „scenariu” pozitiv, împiedică o persoană să trăiască liber și să se bucure de tot felul de delicii ale lumii din jurul său, precum și să se dezvolte în toate modurile posibile. Atunci trebuie să-ți aduni forțele și să spui „nu” unui vierme atât de distructiv care te roade din interior, uitând de sentimentele tale tandre.
Cum te sfătuiesc psihologii să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti?
Necazurile trebuie uitate. De asemenea, trebuie să scapi de tot ce însoțește îndrăgostirea cât mai curând posibil, uitând de sentimentele care nu vor duce nicăieri. Pentru a scăpa de o astfel de obsesie cu efect maxim va ajuta bun psiholog. Dar este foarte posibil să organizați un mic auto-training, de exemplu, acasă.
Cum să te ajuți acasă
Cum să învingi iubirea
Spune-le prietenilor despre dragoste
Trebuie să încerci să apelezi la prietenul tău apropiat pentru ajutor sau prieten bun. Nu numai că este posibil, ci chiar necesar, va fi util să-i spui interlocutorului fundalul, adică despre dragostea ta. Atunci îți poți repeta povestea, dar cu toate emoțiile relevante. La urma urmei, va fi necesar să te concentrezi asupra sentimentelor tale actuale față de fostul tău suflet pereche sau eșuat. Acest lucru trebuie spus și interlocutorului.
Analizați situația
Iar etapa finală a unei astfel de „terapii” va fi o „dezasamblare” cu obiectul unei astfel de iubiri suferinde pentru încetarea definitivă a suferinței. Desigur, „a doua jumătate” nu va participa la un astfel de auto-antrenament. Și nu depinde dacă persoana este reală sau nu. Dar pentru efectul prezenței, va fi posibil să-i puneți un scaun sau pur și simplu să vă imaginați că o persoană stă acum pe el.
Creativitatea ca modalitate de a scăpa de iubire
Un alt mod pe care psihologii îl recomandă cu tărie să îl folosească într-o situație similară este să fii creativ. Efectul este de a sublima energia. Transferând atenția către o pasiune creativă, o persoană direcționează astfel toată energia eliberată de dragostea proastă către obiective mai bune. Și nu este vorba doar despre poezie sau desen, ci și despre compunerea melodiilor. Este, de fapt, despre orice creativitate. Orice poate aduce pacea.
Sfat
Concentrarea asupra acestor activități te ajută să uiți de toată trauma amoroasă recentă și, în schimb, dragostea va începe să se retragă. Inima ta va fi calmă și fericită.
Critica și beneficiile ei în despărțire
Este de dorit să tăiați toate „plusurile” pe care le are obiectul iubirii. Este mai bine să le înlocuiți cu defecte. Pentru un efect și mai mare și mai viu, puteți căuta defecte chiar și în meritele sale. Deși, atunci când îndrăgostirea se retrage puțin, devine clar că aproape toate avantajele le-am atribuit persoanei înșine. Ele nici măcar nu există. Este posibil să critici totul, fie că este vorba despre aspect și comportament, chiar și stilul de îmbrăcăminte. Amintește-ți de toate, chiar și aparent nesemnificative, fleacuri care nu ți se potrivesc în relația ta trecută sau imaginară și apoi concentrează-ți toată atenția asupra lor. Și cu cât imaginile unui astfel de plan încep să fie desenate în gânduri mai des, cu atât vălul iubirii va cădea mai repede din ochi și, în loc de acesta, se vor deschide privirii orizonturi complet noi și chiar tentante.
Concluzie:
Îndrăgostirea nu este atât de ușor de uitat, dar cei mai buni ajutători în acest sens sunt bunul simț și sursele de a obține impresii noi, pozitive. Trebuie să încerci să aduci gânduri triste despre tine și să-ți amintești mai des de ce acum încerci să uiți o persoană.
Sfaturi psihologice pentru dragoste neîmpărtășită