Când vine vorba de îngrijirea pielii, totul este individual. Și totuși există recomandări care se potrivesc tuturor. Am cerut experților de top din domeniul dermatologiei și cosmetologiei să numească reguli universale care vor ajuta la întârzierea îmbătrânirii pielii.

Învață să te relaxezi

Dr. Olivier Courtin-Clarins, CEO al Clarins Group, sfătuiește: „Relaxați-vă mușchii feței cât mai des posibil și relaxați-vă. Când ești încordat, fără să observi, strângi maxilarul și te încrunți. Ca urmare, se formează o ridă între sprâncene, iar vârfurile buzelor se lasă. O față relaxată arată calmă și atractivă.

Faceți exerciții de respirație în mod regulat. Uită de problemele tale pentru câteva minute, găsește un loc liniștit, ia o poziție confortabilă și respiră încet, pe nas dacă se poate, fără efort, prelungind treptat expirația. Acest lucru ajută la saturarea celulelor cu oxigen, dând feței prospețime și strălucire. În timpul tratamentelor cu apă, clătiți-vă fața cu apă rece. Această tehnică menține tonul pielii.”

Trei etape principale ale îngrijirii feței

Dr. David Orentrek, dermatolog principal la Clinique, recomandă trei pași simpli în fiecare dimineață și seară: curățare, exfoliere și hidratare. Compoziția și formatul produselor depind de tipul tău de piele. Asadar, iti poti curata fata cu sapun dermatologic (daca ai tenul gras) si spuma delicata (daca este sensibila).

Mulți oameni își exfoliază pielea ocazional folosind exfolianți dure, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. „Pe măsură ce apar celule noi, pe suprafața pielii se formează un strat de celule moarte. Dimineața trebuie să îndepărtați stratul care s-a format peste noapte. Prin urmare, ar trebui să vă curățați și să vă exfoliați pielea dimineața și seara. Îngrijirea feței este asemănătoare cu exercițiile fizice – este mai bine să faci exerciții regulate, conform unui program dezvoltat special pentru tine, decât să supraîncărci corpul cu exerciții intense din când în când”, spune David Orentrek.

Nu uita de hidratare

„Produsele de îngrijire hidratează pielea cu doar 20% în stratul exterior. Restul de 80% din umiditate provine din alimente, băuturi și suplimente alimentare”, spune dermatologul Dr. Howard Murad, creatorul propriei linii de Dr. Murad. Specialistul sustine ca apa de care celulele au nevoie pentru functionarea normala se obtine cel mai bine din alimente – legume si fructe proaspete. Ele ar trebui să formeze baza dietei tale zilnice.

În cosmetică, este mai bine să acordați preferință cremelor cu componente care atrag și rețin umiditatea în interiorul celulelor. Acestea sunt lecitina, acidul hialuronic, extractele din plante (castraveți, aloe), uleiurile (semințele de arbore de shea și de borage).

Nu uitați să faceți automasaj

Cosmetologul francez Joelle Siocco, creatoare de tehnici originale de masaj facial și consultant pentru marca L’Oréal Paris, consideră că orice îngrijire ar trebui completată cu automasaj. Durează de la trei până la cinci minute, este potrivit pentru orice vârstă și tip de piele și crește eficacitatea produselor cosmetice.

Este contraindicată acoperirea tenului gras cu un strat prea gros de cremă, iar texturile ușoare nu trebuie folosite pentru tenul uscat.

Mai întâi trebuie să îmbunătățiți fluxul limfatic. Pentru a face acest lucru, apăsați simultan degetele arătător, mijlociu și inelar ale ambelor mâini pe piele, mișcându-se de sus în jos - de la frunte la decolteu. Apoi trebuie să apuci și să ridici ușor pielea cu degetul mare și arătător de la ambele mâini, fără a o întinde prea mult. Cu astfel de mișcări de ciupit trebuie să lucrați întreaga zonă a feței, gâtului și decolteului.

În cele din urmă, trebuie să te mângâi pe față cu degetele, astfel încât pielea să devină ușor roșie. Astfel de „palme” stimulează circulația sângelui, îmbogățesc pielea cu oxigen și îi măresc tonusul.

Aplica corect crema

Terapeutul de înfrumusețare din Londra John Tsagaris, creatorul liniei de cosmetice Skin Point Eight și autorul tehnicii de întinerire pe bază de acupunctură, susține că majoritatea femeilor folosesc incorect produsele de îngrijire a pielii: „De exemplu, se crede că cu cât aplicați mai multe produse, cu atât mai bine."

„Dar cu cât aveți mai multe produse diferite pe față, cu atât mai mult vor provoca apariția bacteriilor, punctelor negre și a inflamației”, continuă John. - Este mai bine să ai un impact mai mic asupra pielii. Este contraindicată acoperirea pielii grase cu un strat prea gros de cremă, iar texturile ușoare nu trebuie folosite pentru pielea uscată.”

În plus, John Tsagaris recomandă să mergi mai des la băi, saune și tratamente spa. Îmbunătățesc trofismul țesuturilor, accelerează metabolismul, deschid și curăță porii, eliberează pielea de celulele moarte și o fac mai receptivă la produse cosmetice.

De obicei, ne gândim la fața noastră doar după ce apar primele riduri. Atunci apare o întrebare dificilă în capul nostru: cum să menținem pielea feței tinere? În acest articol am adunat cele mai utile și mai testate sfaturi. Pentru a obține cel mai bun efect, trebuie să le urmați.

1 . Bea multă apă curată. Antrenează-te să porți cu tine apă curată (de preferință topită) mereu și oriunde. În mod ideal, ar trebui să bei cel puțin doi litri în fiecare zi. Dar nu este indicat să bei multă apă înainte de a merge la culcare, pentru a nu fi nevoit să te plimbi cu umflături dimineața.

2 . Uitați de spălarea cu săpun obișnuit. Nu numai că usucă pielea, dar atrage și toată umezeala din ea. La început este imperceptibil, dar după câțiva ani rezultatul se va arăta, dar va fi prea târziu. Este mai bine să vă spălați fața cu săpun lichid, spumă sau gel (în funcție de).

3 . Nu vă ștergeți fața cu un prosop de baie tare; este mai bine să folosiți șervețele speciale care trebuie șters ușor decât frecate.

4 . De mai multe ori pe săptămână, în loc de spălare regulată, faceți acest lucru. Tonifică foarte bine, revigorează și împrospătează. Puteți îngheța orice decoct de plante cu adaos de uleiuri esențiale.

5 . Când aveți grijă de pielea dvs., o abordare regulată este foarte importantă. În fiecare dimineață și în fiecare seară, spală, tonifică și aplică cremă.

6 . Renunțe la fumat! Femeile care fumează dezvoltă riduri mult mai devreme. Nicotina distruge fibrele de colagen și elastină, astfel încât pielea devine mai puțin elastică și mai moale, culoarea ei se înrăutățește și îi lipsește oxigenul.

7 . Mănâncă mai multe fructe. Este indicat să consumați cel puțin cinci tipuri din ele în fiecare zi. Nicio vitamină nu le poate înlocui. Dați preferință fructelor cu culori strălucitoare - au cei mai mulți antioxidanți.

8 . Lipsa somnului vă afectează negativ aspectul. Prin urmare, oferă-ți un somn bun - cel puțin șapte până la opt ore. Trebuie să dormi noaptea, pentru că între trei și cinci ore corpul este complet restaurat. Acei oameni care trăiesc noaptea, de-a lungul anilor, au pori dilatați, cearcăne sub ochi, nuanță gri a pielii și vene de păianjen. Și după toate acestea, poate veni colapsul de colagen. Și procesul său este ireversibil.

9 . Pielea trebuie hrănită. Dacă sunt achiziționate sau făcute singur, depinde de tine de a decide. Dar cel mai bine este să le folosiți pe ambele.

10 . Eliminați tot ce este dulce, sărat și picant din dieta dvs. Evitați fast-food-ul, conservele, produsele care conțin drojdie și apa carbogazoasă.

11 . Nu ține diete stricte care duc la o slăbire foarte rapidă. Pierderea bruscă în greutate este o mulțime de stres pentru întregul corp. În același timp, nutriția pielii este perturbată, își pierde elasticitatea și tonusul.

12 . Introduceți obligatoriu activitate fizica. Cosmetologii spun că femeile care fac sport au mult mai mult colagen, care protejează împotriva apariției timpurii a ridurilor. Mergeți la fitness, înscrieți-vă la un curs de dans sau pur și simplu faceți exerciții dimineața.

13 . Controlează-ți mușchii feței. Când vă odihniți sau sunteți singur, încercați să nu lăsați expresiile faciale să reflecte emoții.

14 . Asigurați-vă că vă curățați pielea în profunzime o dată pe săptămână. Pentru a face acest lucru, aburiți-vă bine fața și apoi aplicați. După curățare, aplicați o cremă hrănitoare.

15 . O bună protecție împotriva razelor solare va ajuta, de asemenea, la menținerea tinereții pielii feței. Razele ultraviolete îmbătrânesc foarte mult și le usucă. Prin urmare, trebuie doar să utilizați. Poate fi aplicat fie singur, fie ca bază pentru machiaj.

Evitați toate situațiile stresante. Nu-ți face griji pentru fleacuri și trăiește numai cu emoții pozitive. Când armonia și bucuria domnesc în inimă, atunci pielea strălucește de tinerețe și sănătate.

Vine un moment în viața fiecărei femei când într-o dimineață frumoasă, mergând la oglindă, observă prima rid. Prima întrebare care apare este cum să scapi de ea. Și puțin mai târziu începem să ne gândim la cum să menținem pielea tânără a feței. De obicei, această întrebare începe să chinuie jumătatea dreaptă a umanității după 30 de ani.

La această vârstă procesele naturale de îmbătrânire ale organismului devin mai vizibile. În primul rând modificări legate de vârstă devin vizibile pe față datorită faptului că pielea de pe ea este foarte delicată. Pe lângă riduri, în timp, pot apărea umflături sub ochi, obraji lăsați și colțurile gurii.

Cauzele îmbătrânirii pielii

Pliurile și modificările ovalului feței sunt asociate cu pierderea tonusului pielii. Acest lucru este cauzat de o reducere a numărului de fibre de elastină din stratul subcutanat al țesutului conjunctiv, care sunt responsabile pentru elasticitatea și tinerețea pielii.

Pentru funcționarea normală a organismului, acesta are nevoie de radicali liberi și oxidanți. Dar când numărul lor crește și depășește de mai multe ori norma, începe un proces în organism care seamănă cu putrezirea. Proliferarea oxidanților este favorizată de: consumul frecvent de alcool, fumatul, expunerea la infecții și razele ultraviolete directe.

Soarele preferat al tuturor poate fi numit cel mai important inamic al pielii. Expunerea excesivă la soare face dermul mai subțire, provocând apariția pete de vârstăși distruge celulele care nu mai sunt restaurate.

Prevenirea îmbătrânirii pielii feței

Fiecare femeie vrea să-și păstreze fața proaspătă și tânără cât mai mult timp posibil. Să apelăm la profesioniști pentru ajutor, ei au propriile lor sfaturi în această problemă:

• Alege-l pe cel care se potrivește tipului tău de piele și folosește-l în fiecare zi. Cremele și măștile cumpărate din magazin pot fi înlocuite cu ușurință cu produse cosmetice preparate după rețete de acasă.
• Pentru a prelungi tinerețea pielii, trebuie să bei aproximativ doi litri de apă pe zi. Deficiența acestuia poate duce la uscăciune, iar excesul său poate duce la umflarea feței. Este important de știut că cafeaua și ceaiul nu furnizează organismului nostru lichidul necesar, ci mai degrabă îl elimină, așa că nu trebuie să te lași dus de băutură de ceai.
• Dacă este posibil, limitați expunerea la soare deschis sau utilizați de înaltă calitate creme de protecție solară.
• Renunțați la fumat și la consumul de alcool.
• Pielea trebuie să fie curată. Pe parcursul unei zile întregi, porii se înfundă cu praf, transpirație sau machiaj. Prin urmare, pentru a nu perturba procesul de recuperare, este foarte important să vă curățați fața înainte de a merge la culcare.
• Hrănește pielea vitamine utile măști de casă care includ ou sau miere;
• Somnul sanatos, format din 8 ore pe zi, te va scuti de aparitia ridurilor si pungilor in zona ochilor.

Alimentație adecvată

Nutriția adecvată nu numai că îți va menține pielea tânără cât mai mult timp posibil, dar și, dacă este necesar, te va ajuta să faci față cu ușurință kilogramelor în plus. Spanacul și ardeii dulci, pepenele galben și grapefruitul, precum și caise, sunt foarte benefice și pentru corpul și pielea noastră. Și alte câteva sfaturi de la cosmetologi:

• Fibrele sunt partea nedigerabilă a alimentelor din plante. Este posibil să existe un exces de ea în pâinea albă, așa că ar trebui să o abandonați și să treceți la pâinea cu tărâțe.
• În același timp, pentru a vă asigura că intestinele funcționează fără probleme și toxinele nu persistă în organism, este util să mâncați aproximativ 40g. fibre pure pe zi.
• Uleiul din semințe de in sau fructele de mare care conțin aminoacizi vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva îmbătrânirii.
• Vitamina C ajută organismul nostru să producă colagen, așa că este necesar să vă diluați dieta cu diverse fructe și fructe de pădure.
• Nu uitați de legumele proaspete, în special de cele care conțin siliciu, precum sparanghelul, castraveții și țelina. Din cauza lipsei de siliciu, tenul și elasticitatea pielii se deteriorează.
• Flavonoidele sunt capabile să neutralizeze radicalii puternici. Flavonoide le găsești în orice tip de ceai, așa că a-l bea este bine pentru pielea noastră, dar doar cu moderație.

Gimnastica pentru fata

Recent, au câștigat popularitate. Ele vă permit să strângeți eficient zonele cu probleme ale pielii și, cel mai important, fără intervenție chirurgicală. Fiecare set de exerciții are propriul nume:

1. clădire Facebook;
2. Aerobic facial;
3. Auto-ridicare;

Toate tipurile de gimnastică, dacă sunt efectuate corect, pot preveni îmbătrânirea prematură. Ele vor ajuta, de asemenea, la rezolvarea întrebării cum să mențineți pielea tânără a feței după 40 de ani. Să ne uităm la câteva exemple de exerciții.

Cladirea Facebook

În traducere - construirea feței, este recomandabil să faceți astfel de exerciții înainte de culcare, dedicându-le 10 până la 30 de minute, pielea trebuie să fie curată.

Îndepărtarea pliurilor de pe bărbie.

• Pune-ți pumnul sub bărbie.
• Acum trebuie să mutați maxilarul inferior înainte și să îl coborâți în jos.
• Fără a vă mișca capul, apăsați maxilarul pe pumn și țineți apăsat timp de 20 de secunde.
• Repetați exercițiul de 3 ori.

Riduri în nas și buze și pungi pe obraji

• Puneți degetele mâinii drepte pe obrazul drept. 4 degete pe pomeți, iar degetul mare sub ele pe partea moale a obrazului.
• Apăsați-vă obrazul cu degetele și zâmbește cu acea parte a feței.
• Rămâneți în această poziție timp de 30-60 de secunde, apoi relaxați-vă.
• Repetați de 2 ori pentru ambele părți.

Colțurile gurii căzute

• Index, mijloc și degetele inelare Pune mâna stângă pe pometul stâng sub colțul exterior al ochiului.
• Zâmbește cât mai larg posibil și ține tensiunea superioară timp de 10 secunde.
• Repetați de 3 ori pentru ambele părți.

Aerobic facial

Exercițiile se fac timp de 10-15 minute de 2 ori pe zi.

Riduri și pungi sub ochi

1. Puneți degetul mijlociu pe colțul interior al ochiului și degetul arătător pe colțul exterior.
2. Priveşte în sus.
3. Strângeți ochii, astfel încât pleoapa inferioară să se ridice. Pleoapa superioară nu trebuie să se miște.
4. Strângeți pleoapa inferioară de 9 ori timp de 10 secunde.
5. Pentru a zecea oară, mențineți tensiunea timp de 40 de secunde.
6. Efectuați exercițiul simultan pentru partea dreaptă și stângă.

Bărbia și obrajii lăsați

1. Acoperiți-vă dinții inferiori cu buza inferioară.
2. Pur și simplu apăsați buza superioară pe maxilarul superior.
3. Încercați să îndreptați colțurile gurii spre interior.
4. Degetul arătător este sub bărbie.
5. Deschideți și închideți încet gura, de fiecare dată înclinând ușor capul înapoi.
6. Când bărbia este îndreptată spre tavan, încordați maxilarul și țineți apăsat timp de 30 de secunde.

Îndepărtarea bărbiei suplimentare și a acordeonului de pe gât

1. Strânge-ți buzele și încearcă să zâmbești cât mai larg posibil.
2. Degetele sub clavicule și apăsând ușor în jos.
3. Înclinați încet capul pe spate.
4. Când simțiți o ușoară durere în mușchii bărbiei și gâtului, țineți apăsat timp de 5 secunde.
5. Repetați de 30 de ori.

Auto-ridicare

În această versiune, degetele practic nu sunt folosite. Exercițiile trebuie efectuate respectând strict secvența, timp de 7-15 minute în fiecare zi. Fiecare lecție trebuie repetată de 5 ori și crescută treptat la 15.

Bărbie

1. Arată un rânjet.
2. Puneți limba pe cerul gurii cât mai tare posibil și apăsați timp de 5 secunde.

Bărbie și obraji

1. Fă din nou un rânjet și coboară buza inferioară.
2. Nu lăsa colțurile gurii să se miște în jos; folosește-ți degetele pentru a face acest lucru.
3. Strângeți bărbia și țineți apăsat timp de 10-15 secunde.

Obrajii

Spune „A” mai tare, dar ține gura ușor deschisă și, în același timp, încordează partea inferioară a obrajilor, încercând să zâmbești.

După 30 de ani, pielea noastră, din motive fiziologice, începe să-și piardă treptat fermitatea și elasticitatea, în urma cărora apar primele riduri. De aceea, la această vârstă îngrijirea feței trebuie să fie corectă, țintită și constantă. Timpul pentru experimentare a trecut; greșelile de îngrijire vor afecta imediat fața cu noi riduri și pliuri. Pentru a preveni acest lucru, urmați sfaturile și regulile de bază pentru îngrijirea pielii după 30 de ani.

Conţinut:

Ce se întâmplă cu pielea feței unei femei după vârsta de 30 de ani?

În această categorie de vârstă, ofilirea pielii apare la absolut toate femeile, doar intensitatea procesului este diferită pentru fiecare și depinde de factori ereditari, stil de viață, regularitate și îngrijire adecvată. Pentru a înțelege la ce să acordați atenție mai întâi în îngrijirea feței, trebuie să aveți o idee despre ceea ce se întâmplă adânc în țesuturile pielii. Și anume:

1. Pielea își pierde intens umiditatea.
2. Metabolismul încetinește.
3. Secreția de secreții din glandele sebacee scade, stratul lipidic se subțiază și stratul cornos se îngroașă.
4. Producția proprie de fibre de colagen și elastină scade, elasticitatea scade și apar ridurile.
5. Fluxul de sânge în țesuturi este perturbat, înrăutățind nuanța pielii.
6. Tonusul muscular scade, pe fundalul cărora se observă obrajii lăsați, colțurile gurii căzute și apar pliuri nazolabiale.

Bazat pe acest lucru, îngrijire zilnică ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă proceduri precum curățarea, tonifierea, hidratarea, nutriția și protecția. Un rol deosebit îl joacă și utilizarea mijloacelor speciale, a procedurilor de salon, a alimentației echilibrate și imagine sănătoasă viață (inclusiv somn adecvat de cel puțin 7 ore, renunțarea la obiceiurile proaste).

Multe femei, din lipsă de timp sau pur și simplu lene, nu au grijă de ele, ascunzându-și imperfecțiunile și defecte minore de pe față cu produse cosmetice decorative. Acesta din urmă poate ajuta până la un anumit punct, dar atunci nu va fi posibil să „acoperiți” sau să împrospătați pielea îmbătrânită cu riduri. De aceea îngrijire regulată, potrivit tipului și vârstei tale de piele, ar trebui să devină o regulă imuabilă pentru orice femeie.

Etape ale îngrijirii pielii feței după 30 de ani

Curățare și tonifiere.

Curățarea pielii este o procedură preliminară care joacă un rol deosebit. Toate produsele cosmetice, orice proceduri anti-îmbătrânire sunt aplicate și efectuate exclusiv pe o față curată, altfel utilizarea lor devine inutilă, deoarece nutrienții pur și simplu nu pot pătrunde adânc în epidermă prin stratul cheratinizat de celule.

Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani este contraindicată utilizarea săpunului, acesta usucă pielea, distrugând stratul protector superior, accelerând procesul de îmbătrânire. Pentru a face acest lucru, ar trebui să utilizați produse speciale (spume, geluri etc.). Dimineața, trebuie doar să vă spălați fața cu apă la temperatura camerei (minerală, filtrată) cu spumă (pentru tenul gras) sau să ștergeți cu lapte/emulsie cosmetică (pentru pielea uscată sau predispusă la uscăciune). Seara, procesul de curățare ar trebui să fie mai amănunțit. Pe lângă demachiantele obișnuite, este necesar să se folosească scrub-uri/gommaje cumpărate din magazin sau de casă (pentru ten uscat o dată pe săptămână, pentru ten gras - de 2 ori pe săptămână) și măști cu efect de curățare profundă. Astfel de proceduri promovează reînnoirea celulară și îmbunătățesc respirația celulară. Înainte de procedură, trebuie să aburiți pielea folosind o baie de aburi. Când vă spălați fața, este util să folosiți o perie specială moale, care exfoliază perfect celulele moarte și stimulează circulația sângelui.

După ce te-ai spălat pe față, mângâie ușor fața cu un prosop moale, fără a freca sau întinde pielea, pentru a nu provoca iritații și uscăciune. Tonifierea (aplicarea unui tonic) va finaliza procesul de curățare și va restabili echilibrul hidric al pielii. Pentru tipul uscat trebuie să utilizați tonice fără alcool cu vitamine și suplimente alimentare, îl puteți înlocui cu cuburi de gheață făcute din infuzii de plante de mușețel, calendula, pătrunjel, salvie, rozmarin (1 lingură de materie primă pe pahar de apă clocotită) sau un amestec de 1 lingură. miere, 6 linguri. l. apă fiartă și 1 lingură. l. suc de lămâie sau prepararea ceaiului verde cu adaos de suc de lămâie. În plus, cosmetologii recomandă folosirea apei termale în timpul zilei celor cu pielea uscată. Pentru tenul gras mai potrivite loțiune cu un conținut mic de alcool.

Îngrijire facială zi și noapte.

Alegerea cremei de zi ar trebui să corespundă caracteristicilor și nevoilor pielii după 30 de ani. Nu trebuie să utilizați produse anti-îmbătrânire dacă aveți sub 35 de ani, deoarece acest lucru ajută la reducerea sintezei componentelor tinereții în piele. Toate produsele de îngrijire a pielii (cu excepția cremei de noapte și a serului) trebuie să conțină filtre de protecție (SPF de cel puțin 45-50). Pentru a mentine pielea tanara si elastica, crema de zi trebuie sa contina vitaminele antioxidante C si E, acid hialuronic, substante care favorizeaza productia de colagen si elastina si retinoizi pentru accelerarea reinnoirii celulare.

Pentru îngrijirea de seară, ar trebui să folosești o cremă specială de noapte cu efecte intense de hrănire și regenerare în conformitate cu tipul tău de piele. Este de dorit ca un astfel de produs să conțină coenzime, colagen, vitamine, retinoizi, ceramide, peptide, hidroacizi, substanțe naturale (aloe, mușețel, Uleiuri esentiale, calendula). Crema trebuie aplicată după curățarea și tonifierea pielii, folosită doar noaptea cu o oră și jumătate înainte de culcare în combinație cu automasaj. Resturile de produs sunt îndepărtate cu produse cosmetice șervețel ușor folosind mișcări de ștergere cu 10-15 minute înainte de culcare. Crema de noapte după 35 de ani ar trebui să conțină enzime, fitoestrogeni, hormoni, aminoacizi și substanțe biologic active.

Îngrijirea pielii după 35 de ani ar trebui să includă utilizarea de seruri cosmetice (seruri), acestea îi cresc elasticitatea și fermitatea, scapă de petele de vârstă și reduc ridurile. Se aplică în cure de 1-2 luni sub un remediu de zi și noapte de două ori pe an.

Demachiere corectă.

Pentru a demachia, femeile de peste 30 de ani trebuie să folosească o cremă sau loțiune specială de curățare. La final, șterge-ți fața cu toner.

Îngrijirea pielii din jurul ochilor.

Zona din jurul ochilor este foarte subțire și delicată, acolo nu există deloc glande sebacee, motiv pentru care pe ea apar primele riduri. Dupa 30 de ani este necesar sa folosesti si un produs special pentru aceasta zona care sa iti rezolve exact problemele. De exemplu, o crema pentru cearcane sub ochi, o crema pentru umflaturi in jurul ochilor, o crema pentru riduri din jurul ochilor sau un gel cu efect de lifting in jurul ochilor etc. Produsul se aplica dimineata si seara pe pielea curatata.

Măști în îngrijirea pielii faciale după 30 de ani.

Pentru o nutriție suplimentară, hidratare și lifting a pielii, este important să includeți în îngrijirea dumneavoastră măști de față cu ingrediente biologic active, minerale și uleiuri.

Rețete de măști de față de casă dacă ai peste 30 de ani

Mască de curățare și catifelare cu argilă-miere.

Compus.
Argilă albă - 1 lingură. l.
Prepararea ceaiului verde.

Aplicație.
Se toarnă praful de argilă peste frunzele de ceai până se formează o masă asemănătoare unei paste. Aplicați amestecul pe fața curățată și aburită, țineți timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă. La sfârșitul procedurii, hidratează-ți fața cu cremă.

Mască verde cu vitamine.

Compus.
Amestecul tocat de pătrunjel proaspăt, salată verde și spanac - 2 linguri. l.
Amidon de cartofi sau fulgi de ovăz - 1 linguriță.

Aplicație.
Se amestecă ingredientele și se aplică pe fața curățată. După 15 minute, îndepărtați masca tampon de bumbacînmuiat în apă caldă și clătiți cu apă rece. Aplicați cremă hidratantă pe față.

Mască de întinerire cu drojdie.

Compus.
Gălbenuș de ou - 1 buc.
Drojdie proaspătă - 20 g.
Ulei de piersici.

Aplicație.
Se macină gălbenușul și se amestecă cu drojdia. Separat, se încălzește uleiul într-o baie de apă și se adaugă în amestecul de ou-drojdie pentru a obține o consistență groasă. Lăsați o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă și clătiți cu apă rece, ungeți-vă fața cu un produs adecvat de îngrijire a pielii.

Video: Mască de întinerire cu efect de lifting pentru pielea feței și a gâtului.

Mască de catifelare.

Compus.
Pulpa de banană – 1 buc.
Cremă bogată în grăsimi - 1 linguriță.
Amidon - ½ linguriță.

Aplicație.
Se macină toate ingredientele până la omogenizare și se aplică pe față. După 20 de minute, clătiți cu apă rece și ungeți-vă fața cu o cremă adecvată.

Mască cu ulei antirid.

Compus.
Ulei vegetal - 100 ml.
flori de mușețel - 1 linguriță.
Miere - 1 lingura. l.
suc de rowan - 1 lingura. l.

Aplicație.
Combinați componentele și încălziți într-o baie de apă la o temperatură confortabilă. Aplicați amestecul pe un strat centimetru de vată, apoi pe față și lăsați timp de o jumătate de oră. După ce timpul a trecut, clătiți cu apă rece și aplicați un produs hrănitor pe față.

Mască de albire.

Compus.
Suc de lamaie - 2 linguri.
Albus de ou - 1 buc.
Gălbenuș de ou - 1 buc.
Ulei vegetal - 3 picături.

Aplicație.
Albusul se bate bine cu zeama de lamaie (1 lingurita), se aplica masca in mai multe straturi (2-3) pe piele cu ajutorul unei pensule cosmetice si se aplica pe urmatorul pe masura ce stratul anterior se usuca. Apoi, aplicați un amestec de ulei și gălbenuș pe stratul uscat, lăsați timp de 15 minute, clătiți cu apă caldă.

Mască antirid răcoritoare cu morcovi.

Compus.
Morcovi mici proaspeți – 1 buc.
Amidon de cartofi - 1 linguriță.
Albus de pui - 1 buc.

Aplicație.
Se amestecă ingredientele și se aplică pe față, gât și decolteu. După o jumătate de oră, îndepărtați masca cu un tampon de bumbac înmuiat în apă la temperatura camerei. La sfârșitul procedurii, hidratează-ți fața cu cremă.

Mască împotriva ridurilor de pe frunte.

Compus.
Cremă cu grăsime medie - 1 linguriță.
Albus de ou - 1 buc.

Aplicație.
Bateți ingredientele și aplicați pe pielea feței. După 20 de minute, se spală cu apă la temperatura camerei.

Pentru a menține tonusul și elasticitatea pielii după 30 de ani, este util să faceți măști de fructe din căpșuni, coacăze negre, piersici, zmeură, castraveți; acestea hrănesc și catifelează pielea. Dacă consistența este prea lichidă, puteți adăuga brânză de vaci sau smântână la mască.

1. Vârsta arată nu numai fața, ci și gâtul, care necesită aceeași îngrijire regulată.
2. În această perioadă de vârstă, ar trebui să evitați complet bronzarea.
3. Cremele hidratante după 30 de ani trebuie folosite de 2 ori pe zi.
4. Orice produse de îngrijire a pielii trebuie aplicate cu vârful degetelor, urmând liniile de masaj.
5. Nu beți mult lichid pe timp de noapte pentru a evita umflarea și pungile de sub ochi.
6. La această vârstă, trebuie să vă monitorizați în mod activ expresia feței, nu mișcarea, etc.
7. Este recomandabil să desfășurați cursul de două ori pe an masaj de drenaj limfatic masaj facial sau profesional facial.
8. Dacă este posibil, vizitați un cosmetolog, proceduri profesionale va ajuta la rezolvarea multor probleme.
9. Pentru a încetini procesul de ofilire, este util să luați preparate din rădăcină de aur, ginseng, Schisandra chinensis și eleuterococ.

Desigur, este foarte greu să respectați toate regulile, mai ales când există familie, copii, muncă și întotdeauna nu este suficient timp. Dar tocmai la această vârstă este foarte important să le observăm, deoarece la 30 de ani începe apogeul activității vieții, când trebuie acordată o atenție deosebită îngrijirii feței. Îngrijirea regulată completă a pielii faciale după 30 de ani va încetini procesul de îmbătrânire și va ajuta la menținerea pielii tinere și atractive pentru mulți ani.

Instrucțiuni

Faceți o regulă să vă curățați temeinic pielea nu numai seara, ci și dimineața. Seara îl curățăm și, iar dimineața - de microparticule de praf care s-au depus pe piele peste noapte. Acestea sunt fibre de pene din perne, particule detergent etc. Demachiantul ar trebui să fie potrivit vârstei și tipului dvs. de piele.

Aplicați pe față o dată sau de două ori pe săptămână măști hrănitoare. Pot fi cumpărate de la magazin sau făcute din ingrediente disponibile în frigider. Cel mai adesea, componentele unei astfel de măști sunt ouăle, mierea, smântâna, lămâia, castraveții și altele. Doar nu-ți unge totul pe față dacă nu știi ce efect va aduce o astfel de mască pe piele. De exemplu, dacă este activat piele grasă smântână grasă, nu va exista niciun rezultat pozitiv. Prin urmare, dacă aveți îndoieli, este mai bine să utilizați o mască achiziționată într-un magazin.

După curățare, tonifică-ți pielea. Mulți oameni sar peste această etapă, dar în zadar. Produsele de tonifiere îndepărtează resturile de spumă de curățare de pe piele și, de asemenea, închid porii care se deschid în timpul spălării, făcând dificilă pătrunderea particulelor de murdărie în profunzimea epidermei. Tonicele sunt pe bază de alcool și fără alcool. Primele sunt recomandate celor cu pielea slabă, cele din urmă pentru toți ceilalți.

După curățarea pielii, aplicarea unei măști și utilizarea unui toner, nu trebuie să uitați de etapa finală - hidratarea. Pielea pierde constant umiditatea, chiar și în sezonul rece, iar această umiditate trebuie reînnoită. Dacă nu faci asta, ridurile vor apărea mai repede pe piele. Există multe creme hidratante la vânzare acum. Alege ce este potrivit pentru tine.

Pentru a preveni apariția ridurilor, este util să vă ștergeți fața cu o bucată de gheață și să lăsați umezeala să se usuce singură.

Masajul facial mai aduce rezultate bune. Este necesar să o faci în mod regulat, trecând degetele de-a lungul liniilor de masaj, spre linia părului. Dacă este făcută corect, fața „prinde viață”.

Video pe tema

Puteți prelungi tinerețea pielii fără prea mult efort. Principalul lucru care trebuie făcut este să vă stabiliți anumite reguli și să încercați să nu le sustrageți în niciun caz.

Instrucțiuni

Când îngrijește pielea feței, fiecare femeie ar trebui să-și amintească cele trei secrete ale tinereții - curățare, hidratare și tonifiere. Aceste trei proceduri trebuie efectuate în fiecare zi. Produsele de față trebuie selectate în strictă conformitate cu aceste reguli. După 30 de ani, fii atent pentru a te asigura că arsenalul tău cosmetic include creme cu antioxidanți și acid hialuronic.

Faceți exerciții faciale simple în fiecare dimineață. De exemplu, respirați și umflați-vă obrajii cât mai mult posibil. După câteva secunde, expirați brusc. Repetați procedura de mai multe ori. Încercați să pronunți toate sunetele vocale cu expresii faciale maxime. Zâmbește-ți în oglindă cât mai larg posibil. Astfel de proceduri vor face pielea mai elastică și mai elastică.

Urmăriți-vă dieta. Alimentele prăjite și sărate provoacă de obicei imbatranire prematura piele. Este mai bine să consumați astfel de feluri de mâncare în cantități minime. Apropo, alimentele sărate și picante pot provoca umflături dacă sunt consumate în exces.

Somnul este practic principalul secret al unei frumoase și sănătoase aspect piele. Cu siguranță trebuie să dormi suficient. În caz contrar, cercurile întunecate de sub ochi vor deveni un decor neașteptat. Dacă nu aveți ocazia să dormiți timpul necesar noaptea, atunci încercați să nu ratați ocazia chiar și pentru un somn scurt în orice moment al zilei.

S-a dovedit că cauzele îmbătrânirii premature a pielii de pe față pot fi expunerea prea frecventă la lumina directă a soarelui sau la solar. În timpul fiecărei băi de soare trebuie să folosești creme și loțiuni hidratante sau catifelante pentru față.

Video pe tema

Chiar și pielea naturală frumoasă își pierde aspectul de-a lungul anilor, așa că ar trebui să ai grijă de ea încă de la o vârstă fragedă. Pentru a face acest lucru, este suficient să efectuați proceduri simple acasă.

Unele femei care au primit de la natură un aspect pur, catifelat, neted și culoare frumoasa pielea, cred naiv că pielea lor nu necesită îngrijire. Se înșală foarte mult. Fără îngrijire adecvată, pielea lor își va pierde rapid aspectul. Desigur, nu vorbim despre complex proceduri de salon, dar cam simplu ingrijirea casei. Iată câteva caracteristici ale unui spa acasă.

Îngrijirea pielii durează non-stop, de dimineața până seara. Dimineața, este suficient să împrospătați pielea cu o compoziție tonifică și să aplicați o cremă potrivită, fără a uita că pe vreme rece ar trebui să fie protectoare, suficientă. crema grasa, iar vara - o textură ușoară cu proprietăți de protecție solară.

Produsele de machiaj ar trebui să conțină ingrediente naturale care nu numai că vor spori frumusețea, ci și vor proteja pielea și o îngrijesc pe tot parcursul zilei. La sfârșitul zilei, pielea are nevoie de o pregătire mai atentă pentru noapte. Faptul este că organismul începe toate procesele și mecanismele de refacere a pielii feței pe timp de noapte. Atunci circulația sângelui în întregul corp se îmbunătățește și fluxul său către față crește, ceea ce ajută la restabilirea culorii. Acele vitamine care sunt conținute în cremă nu le plac lumina soarelui, așa că sunt conținute în cantități mari în crema de noapte. Sub influența întunericului, substanțele sale active sunt activate și se îmbunătățește pătrunderea în straturile profunde ale pielii.

Înainte de a aplica crema, este important să vă curățați bine fața de orice murdărie care s-a acumulat pe parcursul zilei. Un tonic nu este suficient aici. Puteți spăla bine produsele cosmetice folosind diferite produse: spumă, gel, săpun cosmetic etc. Pentru o mai bună interacțiune a produselor aplicate pe față, este necesar să scapi de particulele uscate ale epidermei folosind un scrub sau gommage. După aceasta, șterge-ți fața cu un burete umezit cu tonic.
Nu uita să ai grijă de buzele și ochii tăi. Ne curățăm buzele, ca și fața noastră, de particulele moarte, masăm și lubrifiăm. Pentru a menține frumusețea pielii din jurul ochilor, multe creme și seruri au fost dezvoltate pentru a combate primele riduri și umflături.

O componentă importantă a îngrijirii pielii feței este somnul adecvat în poziția corectă.

Video pe tema

Surse:

• Avem grija de pielea ta de la o varsta frageda!

Sfat 4: Cum să-ți păstrezi pielea tânără - reguli simple de frumusețe

Din păcate, tinerețea este o perioadă destul de scurtă a vieții noastre și nimeni nu vrea să se despartă de ea la vârsta de 25 de ani. Dar, vai, frumusețea ne părăsește și acest lucru nu poate fi schimbat decât devenind proprietarul elixirului tinereții. Din fericire, sunt mai multe reguli simple care vă va ajuta pielea să rămână proaspătă și tânără pentru o lungă perioadă de timp.

1. Folosiți protecție solară

Este un fapt bine-cunoscut și dovedit că soarele are un efect dăunător asupra pielii noastre. Razele ultraviolete distrug structura epidermei, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă și la îmbătrânirea pielii. Înainte de a ieși afară, chiar și pe vreme înnorată, ar trebui să utilizați protecție solară. Și, desigur, nu poți ignora ochelarii de soare, care îți vor proteja fața de apariția ridurilor timpurii.

2. Hidratati pielea in cantitati suficiente

Cele mai multe produse cosmetice se aplică cel mai bine pe pielea aburită, deoarece produsele anti-îmbătrânire sunt mai eficiente dacă pielea este suficient de umedă și caldă. Dacă folosești un scrub, ar trebui să îl aplici după duș pe pielea bine aburită. Acest lucru va ajuta la exfolierea cât mai multor celule moarte.

Dar niciun mijloc extern nu poate hidrata pielea așa cum o va face apa din interior. Se știe că este apa care ajută organismul să fie în formă, părul să aibă o structură sănătoasă, iar unghiile să aibă o culoare albă sănătoasă. Cristalele de apă vă umplu corpul cu viață și nu uitați de ea. Ar trebui să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a te simți sănătos și proaspăt.

3. Fii deosebit de atent cu pielea din jurul ochilor

Când ne spălăm machiajul în fiecare zi, uităm adesea de o zonă atât de delicată și sensibilă a feței precum pielea din jurul ochilor. Când te demachiezi, folosește produse cosmetice speciale, dar nu săpun. Condiție obligatorie este aplicarea cremei de ochi. Acest lucru ar trebui făcut cu mișcări de masaj - bateți ușor crema în piele cu vârful degetelor.

4. Mănâncă mai puține dulciuri

Zahărul este inamicul corpului nostru. O cantitate mare de zahăr în sânge ajută la inhibarea producției de colagen, care este deja insuficientă. De asemenea, o varietate de deserturi garantează aspectul de cosuri, roșeață și erupții cutanate. Renunțarea treptat la dulciuri va aduce beneficii corpului, iar reflectarea în oglindă va deveni mai zveltă și mai feminină.

5. Dormi bine.

Somnul este foarte important pentru corpul și sănătatea noastră. Lipsa constantă de somn afectează pielea feței. Devine plictisitoare și moale și este, de asemenea, predispusă la coșuri, acnee și riduri.

6. Nu neglija frigul

Nu uitați să dormiți într-o cameră bine ventilată. Este chiar mai bine dacă camera ta este răcoroasă și proaspătă pe tot parcursul nopții. De asemenea, ar trebui să vă spălați fața cu apă rece, să vă ștergeți fața cu cuburi de gheață dimineața și să faceți un duș de contrast. Frigul are un efect pozitiv asupra sănătății pielii. Arată în formă și tonifiată și rămâne tânără.

Când pare că tinerețea este deja pierdută iremediabil, disperarea nu ar trebui să vă consume complet starea de spirit. Respectarea acestor reguli simple te va ajuta să câștigi încredere în tine, o reflectare în oglindă și invidia albă a prietenilor tăi.

Video pe tema