În îngrijirea pielii, totul este individual. Și totuși există recomandări care se potrivesc tuturor. Am cerut experților de top din domeniul dermatologiei și cosmetologiei să numească reguli universale care vor ajuta la întârzierea îmbătrânirii pielii.

Învață să te relaxezi

Dr. Olivier Courtin-Clarence, CEO al Clarins Group, sfătuiește: „Relaxați-vă mușchii feței cât mai des posibil și relaxați-vă. Când ești încordat, fără să observi, strângi maxilarul și te încrunți. Ca urmare, se pune o ridă între sprâncene, vârfurile buzelor cad. O față relaxată arată calmă și atractivă.

Faceți exerciții de respirație în mod regulat. Pentru câteva minute, uitați de probleme, găsiți un loc liniștit, luați o poziție confortabilă și respirați încet, dacă se poate pe nas, fără efort, prelungind treptat expirația. Aceasta contribuie la saturarea celulelor cu oxigen, dă feței prospețime și strălucire. În timpul procedurilor de apă, clătiți-vă fața cu apă rece. Această tehnică menține tonusul pielii.

Trei pași principali în îngrijirea feței

Dr. David Orentrek, dermatolog principal al Clinique, recomandă repetarea a trei pași simpli în fiecare dimineață și seară: curățați, exfoliați și hidratați. Compoziția și formatul produselor depind de tipul tău de piele. Asadar, iti poti curata fata atat cu sapun dermatologic (daca ai tenul gras) cat si cu spuma delicata (daca este sensibila).

Mulți exfoliează pielea ocazional folosind exfolianți duri, dar acest lucru nu este în întregime adevărat. „Odată cu apariția de noi celule, pe suprafața pielii se formează un strat de celule moarte. Dimineața, trebuie să îndepărtați stratul care s-a format în timpul nopții. Prin urmare, curățați și exfoliați pielea ar trebui să fie dimineața și seara. Îngrijirea feței este asemănătoare cu exercițiile fizice - este mai bine să faceți exerciții regulate conform unui program conceput special pentru dvs. decât să supraîncărcați corpul cu exerciții intense din când în când ”, spune David Orentrek.

Nu uitați să hidratați

„Produsele de îngrijire hidratează pielea cu doar 20% în stratul exterior. Restul de 80% din umiditate provine din alimente, băuturi și suplimente”, spune medicul dermatolog Dr. Howard Murad, creatorul propriei linii de Dr. Murad. Specialistul susține că apa de care celulele au nevoie pentru funcționarea normală se obține cel mai bine din alimente – legume și fructe proaspete. Ele ar trebui să formeze baza dietei tale zilnice.

În cosmetică, este mai bine să acordați preferință cremelor cu componente care atrag și rețin umiditatea în interiorul celulelor. Acestea sunt lecitina, acidul hialuronic, extracte din plante (castraveți, aloe), uleiuri (semințe de karité și de borage).

Nu uitați să faceți automasaj

Cosmetologul francez Joel Siocco, creatorul tehnicilor de masaj facial brevetate și consultant pentru L’Oréal Paris, consideră că orice îngrijire ar trebui completată cu automasaj. Durează trei până la cinci minute, este potrivit pentru orice vârstă și tip de piele și crește eficacitatea produselor cosmetice.

Este contraindicata acoperirea tenului gras cu un strat prea gros de crema, iar pentru tenul uscat nu se pot folosi texturi usoare.

Mai întâi trebuie să îmbunătățiți fluxul limfatic. Pentru a face acest lucru, apăsați simultan degetele arătător, mijlociu și inelar ale ambelor mâini pe piele, mișcându-se de sus în jos - de la frunte la decolteu. Apoi trebuie să apuci și să ridici ușor pielea cu degetul mare și arătător de la ambele mâini, fără a o întinde prea mult. Cu astfel de mișcări de ciupire, trebuie să antrenezi întreaga zonă a feței, gâtului și decolteului.

În cele din urmă, trebuie să-ți mângâi fața cu degetele, astfel încât pielea să devină ușor roșie. Astfel de „palme” stimulează circulația sângelui, îmbogățesc pielea cu oxigen și îi măresc tonusul.

Aplica corect crema

Terapeutul de înfrumusețare din Londra John Tsagaris, creatorul liniei de cosmetice Skin Point Eight și autorul lucrării de întinerire pe bază de acupunctură, susține că majoritatea femeilor folosesc greșit produsele: „De exemplu, se crede că cu cât aplicați mai multe produse, cu atât mai bine”.

„Dar cu cât toate tipurile de produse vor fi pe fața ta, cu atât mai mult vor provoca apariția bacteriilor, punctelor negre și a inflamației”, continuă John. - Este mai bine să lucrezi mai puțin pe piele. Este contraindicată acoperirea tenului gras cu un strat prea gros de cremă, iar texturile ușoare nu pot fi folosite pentru pielea uscată.

În plus, John Tsagaris sfătuiește să mergi mai des la băi, saune și tratamente spa. Ele îmbunătățesc trofismul țesuturilor, accelerează metabolismul, deschid și curăță porii, eliberează pielea de celulele moarte și o fac mai receptivă la produse cosmetice.

De obicei ne gândim la fața noastră numai după apariția primelor riduri. Atunci apare o întrebare dificilă în capul nostru: cum să menținem pielea tânără a feței? În acest articol, am adunat cele mai utile și mai testate sfaturi. Pentru a obține cel mai bun efect, trebuie să le urmați.

1 . Bea multă apă curată. Antrenează-te mereu și oriunde să iei cu tine apă curată (de preferință topită). În mod ideal, ar trebui să bei cel puțin doi litri în fiecare zi. Dar înainte de culcare nu este indicat să bei multă apă pentru ca dimineața să nu trebuiască să mergi cu edem.

2 . Uită de spălat cu săpun obișnuit. Nu numai că usucă pielea, dar și trage toată umezeala din ea. La început este imperceptibil, dar după câțiva ani rezultatul se va arăta, dar va fi prea târziu. Este mai bine să vă spălați cu săpun lichid, spumă sau gel (în funcție de).

3 . Nu vă ștergeți fața cu un prosop dur de baie, este mai bine să folosiți șervețele speciale care trebuie șters ușor decât frecate.

4 . Faceți-o de mai multe ori pe săptămână în loc să spălați obișnuit. Tonifică foarte bine, revigorează și împrospătează. Puteți îngheța orice decoct de ierburi cu adaos de uleiuri esențiale.

5 . Când vine vorba de îngrijirea pielii, o abordare regulată este foarte importantă. Spala, tonifica si aplica crema in fiecare dimineata si seara.

6 . Renunță la fumat! La femeile care fumează, ridurile apar mult mai devreme. Nicotina distruge fibrele de colagen și elastină, astfel încât pielea devine mai puțin elastică și mai moale, culoarea ei se înrăutățește și îi lipsește oxigenul.

7 . Mănâncă mai multe fructe. Este recomandabil să consumați cel puțin cinci dintre tipurile lor în fiecare zi. Nicio vitamină nu le poate înlocui. Dați preferință fructelor cu culori strălucitoare - au cei mai mulți antioxidanți.

8 . Lipsa somnului afectează negativ aspectul. Prin urmare, oferă-ți un somn bun - cel puțin șapte până la opt ore. Trebuie să dormi noaptea, pentru că între trei și cinci ore corpul este complet restaurat. Acei oameni care traiesc noaptea, de-a lungul anilor, au pori dilatati, cearcane sub ochi, o nuanta gri a pielii si vene de paianjen. Și în spatele tuturor acestor lucruri poate veni și colapsul de colagen. Și procesul său este ireversibil.

9 . Pielea trebuie hrănită. Va fi achiziționat sau realizat independent - depinde de dvs. Dar cel mai bine este să le folosești pe amândouă.

10 . Eliminați tot ce este dulce, sărat și picant din dieta dvs. Evitați mâncarea nedorită, conservele, produsele din drojdie și sifonul.

11 . Nu urmați diete rigide care duc la o slăbire foarte rapidă. Pierderea bruscă în greutate este un mare stres pentru întregul corp. În acest caz, nutriția pielii este perturbată, își pierde elasticitatea și tonusul.

12 . Intra in rutina ta zilnica obligatoriu activitate fizica. Cosmetologii spun că femeile care fac sport au mult mai mult colagen care protejează împotriva apariției timpurii a ridurilor. Mergeți la fitness, înscrieți-vă pentru dans sau pur și simplu faceți exerciții dimineața.

13 . Controlează mușchii feței feței tale. Când vă odihniți sau sunteți singur, încercați să împiedicați expresiile faciale să reflecte orice emoție.

14 . Asigurați-vă că vă curățați pielea în profunzime o dată pe săptămână. Pentru a face acest lucru, aburiți bine fața, apoi aplicați. După curățare, aplicați o cremă hrănitoare.

15 . Protejarea feței de soare vă va ajuta, de asemenea, să vă mențineți pielea tânără. Razele ultraviolete îmbătrânesc foarte mult și îl usucă. Deci trebuie doar să utilizați. Poate fi folosit singur sau ca bază de machiaj.

Evitați toate situațiile stresante. Nu-ți face griji pentru fleacuri și trăiește doar emoții pozitive. Când armonia și bucuria domnesc în inimă, atunci pielea strălucește de tinerețe și sănătate.

În viața fiecărei femei vine un moment în care într-o dimineață frumoasă, mergând la oglindă, observă prima ridă. Prima întrebare este cum să scapi de ea. Și puțin mai târziu, începem să ne gândim la cum să păstrăm tinerețea pielii feței. De obicei, această întrebare începe să chinuie frumoasa jumătate a umanității după 30 de ani.

La această vârstă procesele naturale de îmbătrânire ale organismului devin mai vizibile. În primul rând modificări legate de vârstă devin vizibile pe fata, datorita faptului ca pielea de pe ea este foarte delicata. Pe lângă riduri, în timp, pot apărea umflături sub ochi, obraji lăsați și colțurile gurii, așa cum spunea.

Cauzele îmbătrânirii pielii

Pliurile și o modificare a ovalului feței sunt asociate cu o pierdere a tonusului pielii. Acest lucru este cauzat de o reducere a cantității de fibre de elastină din stratul de țesut conjunctiv subcutanat, care sunt responsabile pentru elasticitatea și tinerețea pielii.

Pentru funcționarea normală a organismului, are nevoie de radicali liberi și oxidanți. Dar atunci când numărul lor crește și depășește norma de mai multe ori, în organism începe un proces care seamănă cu degradarea. Reproducerea oxidanților este facilitată de: consumul frecvent de alcool, fumatul, expunerea la infecții, precum și razele ultraviolete directe.

Cel mai important inamic al pielii poate fi numit soarele preferat al tuturor. Expunerea excesivă la soare face dermul mai subțire, provoacă apariția pete de vârstăși distruge celulele care nu se mai regenerează.

Prevenirea îmbătrânirii pielii feței

Fiecare femeie vrea să-și păstreze fața proaspătă și tânără cât mai mult timp posibil. Apelăm la profesioniști pentru ajutor, ei au propriile lor sfaturi în această problemă:

• Găsește-l pe cel potrivit tipului tău de piele și folosește-l în fiecare zi. Cremele și măștile cumpărate din magazin pot fi înlocuite complet cu produse cosmetice preparate după rețete de casă.
• Pentru a prelungi tinerețea pielii, trebuie să bei aproximativ doi litri de apă pe zi. Deficiența acestuia poate duce la uscăciune, iar excesul la umflarea feței. Este important de știut că cafeaua și ceaiul nu furnizează organismului nostru lichidul necesar, ci mai degrabă îl elimină, așa că nu ar trebui să te lași purtat de ceai.
• Dacă este posibil, limitați expunerea la soare sau folosiți calitatea protecție solară.
• Renunta la fumat si la alcool.
• Pielea trebuie să fie curată. În timpul zilei, porii se înfundă cu praf, transpirație sau machiaj. Prin urmare, pentru a nu perturba procesul de recuperare, este foarte important să vă curățați fața înainte de a merge la culcare.
• Hrănește pielea vitamine utile măști de casă care includ ou sau miere;
• Somnul sanatos, format din 8 ore pe zi, te va scuti de aparitia ridurilor si pungilor in zona ochilor.

Alimentație adecvată

Nutriția adecvată nu numai că va menține pielea tânără cât mai mult timp posibil, dar, dacă este necesar, te va ajuta să faci față cu ușurință kilogramelor în plus. Spanacul și ardeii dulci, pepenele și grapefruitul, precum și caisele, sunt foarte utile și pentru corpul și pielea noastră. Și alte câteva sfaturi de la cosmetologi:

• Fibrele sunt partea nedigerabilă a alimentelor din plante. În pâinea albă, se poate spune că este o supraabundență, așa că ar trebui să o refuzi și să treci la tărâțe.
• În același timp, pentru ca intestinele să funcționeze fără probleme și toxinele să nu rămână în organism, este util să mănânci aproximativ 40g. fibre pure pe zi.
• Uleiul din semințe de in sau fructele de mare care conțin aminoacizi vor ajuta, de asemenea, în lupta împotriva îmbătrânirii.
• Vitamina C ajută corpul nostru să producă colagen, așa că trebuie să vă diluați dieta cu diverse fructe și fructe de pădure.
• Nu uitați de legumele proaspete, în special de cele care conțin siliciu, precum sparanghelul, castravetele și țelina. Din cauza lipsei de siliciu, tenul și elasticitatea pielii se deteriorează.
• Flavonoidele sunt capabile să neutralizeze radicalii capabili. Flavonoide le găsești în oricare dintre soiurile de ceai, așa că a-l bea este bine pentru pielea noastră, dar doar cu moderație.

Gimnastica pentru fata

A câștigat recent popularitate. Ele vă permit să strângeți în mod eficient și, cel mai important, fără intervenție chirurgicală, zonele cu probleme ale pielii. Fiecare set de exerciții are propriul nume:

1. clădire Facebook;
2. Aerobic facial;
3. Auto-ridicare;

Toate tipurile de gimnastică, dacă sunt efectuate corect, pot preveni îmbătrânirea prematură. Ele vor ajuta, de asemenea, la rezolvarea problemei modului de menținere a pielii feței tinere după 40 de ani. Să luăm în considerare câteva exemple de exerciții.

facebuilding

În traducere - construirea unei fețe, este indicat să faceți astfel de exerciții înainte de a merge la culcare, dedicându-le de la 10 la 30 de minute, pielea trebuie să fie curată.

Îndepărtăm ridurile de pe bărbie.

• Pune-ți pumnul sub bărbie.
• Acum trebuie să împingeți maxilarul inferior înainte și să îl coborâți în jos.
• Fără a vă mișca capul, apăsați maxilarul în pumn și țineți apăsat timp de 20 de secunde.
• Repetați exercițiul de 3 ori.

Ridurile din nas și buze și pungi pe obraji

• Puneți degetele mâinii drepte pe obrazul drept. 4 degete pe pomeți și unul mare sub ele pe partea moale a obrazului.
• Apăsați-vă obrazul cu degetele și zâmbește cu acea parte a feței.
• Țineți această poziție timp de 30-60 de secunde, apoi relaxați-vă.
• Repetați de 2 ori pentru ambele părți.

Colțurile gurii trase

• Index, mijloc și degetele inelare Pune mâna stângă pe pometul stâng sub colțul exterior al ochiului.
• Zâmbește cât mai larg posibil și ține tensiunea superioară timp de 10 secunde.
• Repetați de 3 ori pentru ambele părți.

Aerobic facial

Exercițiile se fac timp de 10-15 minute de 2 ori pe zi.

Riduri și pungi sub ochi

1. Puneți degetul mijlociu pe colțul interior al ochiului, iar degetul arătător pe cel exterior.
2. Ridică ochii în sus.
3. Mijește-ți pleoapa inferioară în sus. Pleoapa superioară nu trebuie să se miște.
4. Strângeți pleoapa inferioară de 9 ori timp de 10 secunde.
5. A zecea oară rezistă la tensiune timp de 40 de secunde.
6. Exercițiu de efectuat simultan pentru partea dreaptă și stângă.

Bărbia și obrajii lăsați

1. Acoperiți-vă dinții de jos cu buza de jos.
2. Doar apăsați buza superioară pe maxilarul superior.
3. Încercați să îndreptați colțurile gurii spre interior.
4. Degetul arătător este sub bărbie.
5. Deschideți și închideți încet gura, înclinând capul ușor înapoi de fiecare dată.
6. Cu bărbia îndreptată în sus spre tavan, strângeți maxilarul și țineți apăsat timp de 30 de secunde.

Scoatem barbia in plus si acordeonul de pe gat

1. Împreună buzele și încearcă să zâmbești cât mai larg posibil.
2. Degetele sub clavicule și apăsați ușor în jos.
3. Înclinați încet capul înapoi.
4. Când simțiți o ușoară durere în mușchii bărbiei și gâtului, țineți apăsat timp de 5 secunde.
5. Repetați de 30 de ori.

Auto-ridicare

În această versiune, degetele practic nu sunt folosite. Exercițiile trebuie efectuate respectând strict secvența, timp de 7-15 minute în fiecare zi. Fiecare lecție trebuie repetată de 5 ori și crescută treptat la 15.

Bărbia

1. Desenează un rânjet.
2. Puneți limba pe cerul gurii cât de tare puteți și apăsați timp de 5 secunde.

Bărbie și obraji

1. Desenează din nou un rânjet și coboară buza inferioară.
2. Nu lăsați colțurile gurii să alunece în jos, folosiți-vă degetele pentru a face acest lucru.
3. Strângeți bărbia și țineți apăsat timp de 10-15 secunde.

Obrajii

Spune „A” mai tare, dar gura trebuie să fie ușor deschisă și, în același timp, încordează partea inferioară a obrajilor, încercând să zâmbești.

După vârsta de 30 de ani, din motive fiziologice, pielea noastră începe să-și piardă treptat fermitatea și elasticitatea, în urma cărora apar primele riduri. De aceea, la această vârstă îngrijirea feței trebuie să fie corectă, intenționată și permanentă. Timpul pentru experimente a trecut, greșelile de îngrijire vor afecta imediat fața cu noi riduri și pliuri. Pentru a preveni acest lucru, urmați sfaturile și regulile de bază pentru îngrijirea pielii după 30 de ani.

Conţinut:

Ce se întâmplă cu pielea unei femei după 30 de ani

În această categorie de vârstă, îmbătrânirea pielii apare la absolut toate femeile, doar intensitatea procesului este diferită pentru fiecare și depinde de factori ereditari, stilul de viață, regularitatea și corectitudinea îngrijirii. Pentru a înțelege la ce să acordați atenție în primul rând în îngrijirea feței, trebuie să aveți o idee despre ceea ce se întâmplă adânc în țesuturile pielii. Și anume:

1. Pielea își pierde rapid umiditatea.
2. Metabolismul încetinește.
3. Secreția din glandele sebacee scade, stratul lipidic devine mai subțire și stratul cornos se îngroașă.
4. Producția proprie de fibre de colagen și elastină scade, elasticitatea scade și apar ridurile.
5. Fluxul sanguin în țesuturi este perturbat, înrăutățind nuanța pielii.
6. Tonusul muscular scade, pe fundalul căruia se observă căderea obrajilor, colțurile gurii căzute, apar pliuri nazolabiale.

Bazat pe acest lucru, îngrijire zilnică ar trebui să fie cuprinzătoare și să includă proceduri precum curățare, tonifiere, hidratare, nutriție, protecție. Un rol deosebit îl joacă și utilizarea mijloacelor speciale, a procedurilor de salon, a alimentației echilibrate și stil de viata sanatos viață (inclusiv somn plin de cel puțin 7 ore, respingerea obiceiurilor proaste).

Multe femei, din lipsă de timp sau pur și simplu lene, nu au grijă de ele, ascunzându-și imperfecțiunile și defecte minore de pe față cu produse cosmetice decorative. Acesta din urmă poate ajuta până la un anumit punct, dar atunci nu va fi posibil să „acoperiți” sau să reîmprospătați pielea decolorată cu riduri. De aceea îngrijire regulată, corespunzătoare tipului de piele și vârstei, ar trebui să devină o regulă indispensabilă oricărei femei.

Etape de îngrijire a pielii după 30 de ani

Curățare și tonifiere.

Curățarea pielii este o procedură preliminară care joacă un rol deosebit. Toate produsele cosmetice, orice proceduri anti-îmbătrânire sunt aplicate și efectuate exclusiv pe o față curată, altfel utilizarea lor devine inutilă, deoarece nutrienții pur și simplu nu pot pătrunde adânc în epidermă prin stratul cheratinizat de celule.

Pentru femeile de peste 30 de ani, folosirea săpunului este contraindicată, usucă pielea, distrugând stratul protector superior, accelerând procesul de îmbătrânire. Pentru a face acest lucru, utilizați unelte speciale (spume, geluri etc.). Dimineața, pur și simplu spălați fața cu apă la temperatura camerei (minerală, filtrată) cu spumă (pentru ten gras) sau ștergeți cu lapte/emulsie cosmetică (pentru pielea uscată sau predispusă la uscăciune). Seara, procesul de curățare ar trebui să fie mai amănunțit. Pe lângă demachiantele obișnuite, este necesar să folosiți scrub-uri / gommage-uri de magazin sau de casă (pentru pielea uscată 1 dată pe săptămână, pentru tenul gras - de 2 ori pe săptămână) și măști cu efect de curățare profundă. Astfel de proceduri contribuie la reînnoirea celulelor, îmbunătățesc respirația celulară. Înainte de procedură, este necesar să aburiți pielea cu o baie de aburi. La spălare, este util să folosiți o perie specială moale, exfoliază perfect celulele moarte și stimulează circulația sângelui.

După spălare, fața trebuie șters ușor cu un prosop moale, fără frecare sau întindere a pielii, pentru a nu provoca iritații și uscăciune. Tonifierea (aplicarea unui tonic) va finaliza procesul de curățare, va restabili echilibrul hidric al pielii. Pentru tipul uscat, trebuie să utilizați tonice fără alcool cu vitamine și bioaditivi, îl puteți înlocui cu cuburi de gheață făcute din infuzii de plante de mușețel, calendula, pătrunjel, salvie, rozmarin (1 lingură materie primă pe pahar de apă clocotită) sau un amestec de 1 lingură. miere, 6 linguri. l. apă fiartă și 1 lingură. l. suc de lămâie sau prepararea ceaiului verde cu adaos de suc de lămâie. În plus, cosmetologii recomandă folosirea apei termale pentru proprietarii de piele uscată în timpul zilei. Pentru tenul gras mai potrivite loțiune cu o cantitate mică de alcool.

Față de zi și de noapte.

Alegerea unei creme de zi ar trebui să corespundă caracteristicilor și nevoilor pielii după 30 de ani. Nu trebuie să utilizați produse anti-îmbătrânire dacă aveți sub 35 de ani, acest lucru ajută la reducerea sintezei componentelor tinereții în piele. Toate produsele de îngrijire (cu excepția cremei de noapte și a serului) trebuie să conțină filtre de protecție (SPF minim 45-50). Pentru a menține tinerețea și elasticitatea pielii, crema de zi trebuie să conțină vitaminele antioxidante C și E, acid hialuronic, substanțe care favorizează producția de colagen și elastina și retinoizi pentru a accelera reînnoirea celulară.

Pentru îngrijirea de seară, ar trebui să utilizați o cremă specială de noapte cu acțiune intensă de hrănire și regenerare în funcție de tipul de piele. Este de dorit ca compoziția unui astfel de produs să conțină coenzime, colagen, vitamine, retinoizi, ceramide, peptide, hidroacizi, substanțe naturale (aloe, mușețel, Uleiuri esentiale, calendula). Crema trebuie aplicată după curățarea și tonifierea pielii, folosiți doar noaptea cu o oră și jumătate înainte de culcare în combinație cu automasaj. Resturile de produs se îndepărtează cu un șervețel cosmetic cu mișcări ușoare de tamponare cu 10-15 minute înainte de culcare. Crema de noapte dupa 35 de ani trebuie sa contina enzime, fitoestrogeni, hormoni, aminoacizi, substante biologic active.

Îngrijirea pielii după 35 de ani ar trebui să includă utilizarea de seruri cosmetice (seruri), acestea îi cresc elasticitatea și fermitatea, scapă de petele de vârstă, reduc ridurile. Se aplică în cure de 1-2 luni sub un remediu de zi și noapte de două ori pe an.

Demachiere corectă.

Pentru a demachia, femeile de peste 30 de ani trebuie să folosească o cremă sau loțiune specială de curățare. La final, șterge-ți fața cu tonic.

Îngrijirea pielii din jurul ochilor.

Zona din jurul ochilor este foarte subtire si delicata, nu exista deloc glande sebacee, motiv pentru care pe ea apar primele riduri. După 30 de ani, pentru această zonă este necesar să folosiți și un instrument special care vă rezolvă exact problemele. De exemplu, o crema pentru cearcane sub ochi, o crema pentru umflaturi in jurul ochilor, o crema pentru riduri din jurul ochilor sau un gel cu efect de lifting in jurul ochilor etc. Produsul se aplica dimineata si seara pe pielea curatata.

Măști în îngrijirea pielii faciale după 30 de ani.

Pentru o nutriție suplimentară, hidratare și lifting a pielii, este important să includeți în îngrijirea dumneavoastră măști de față cu ingrediente biologic active, minerale și uleiuri.

Rețete de măști de față de casă dacă ai peste 30 de ani

Mască purificatoare și catifelată cu argilă-miere.

Compoziţie.
Argilă albă - 1 lingură. l.
Prepararea ceaiului verde.

Aplicație.
Se toarnă pudră de argilă cu frunze de ceai până se formează o suspensie de o masă similară. Aplicați amestecul pe fața curățată și aburită, țineți timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă. La sfârșitul procedurii, umeziți fața cu cremă.

Mască verde cu vitamine.

Compoziţie.
Amestecul tocat de pătrunjel proaspăt, salată verde și spanac - 2 linguri. l.
Amidon de cartofi sau fulgi de ovăz - 1 linguriță

Aplicație.
Se amestecă ingredientele și se aplică pe fața curățată. Îndepărtați masca după 15 minute tampon de bumbac inmuiat in apa calduta si clateste cu rece. Aplicați o cremă hidratantă pe față.

Mască de întinerire cu drojdie.

Compoziţie.
Gălbenuș de ou - 1 buc.
Drojdie proaspătă - 20 g.
Ulei de piersici.

Aplicație.
Se macină gălbenușul și se amestecă cu drojdia. Separat, se încălzește uleiul într-o baie de apă și se adaugă la amestecul de ou-drojdie pentru a obține o consistență groasă. Păstrați o jumătate de oră, apoi clătiți cu apă caldă și clătiți cu rece, ungeți fața cu un produs de îngrijire adecvat.

Video: Mască anti-îmbătrânire cu efect de lifting pentru pielea feței și a gâtului.

Mască de catifelare.

Compoziţie.
Pulpă de banană - 1 buc.
Cremă bogată în grăsimi - 1 linguriță.
Amidon - ½ linguriță

Aplicație.
Se macină toate ingredientele până la omogenizare și se aplică pe față. După 20 de minute, clătiți cu apă rece și ungeți fața cu o cremă adecvată.

Mască cu ulei antirid.

Compoziţie.
Ulei vegetal - 100 ml.
flori de mușețel - 1 linguriță
Miere - 1 lingura. l.
suc de rowan - 1 lingura. l.

Aplicație.
Combinați componentele și încălziți într-o baie de apă la o temperatură confortabilă. Aplicați amestecul pe un strat centimetru de vată, apoi pe față și păstrați o jumătate de oră. După ce a trecut timpul, se spală cu apă rece, se aplică un agent de hrănire pe față.

Mască de albire.

Compoziţie.
Suc de lămâie - 2 lingurițe
Albus de ou - 1 buc.
Gălbenuș de ou - 1 buc.
Ulei vegetal - 3 picături.

Aplicație.
Bateți bine proteina cu suc de lămâie (1 linguriță), cu ajutorul unei pensule cosmetice, aplicați masca în mai multe straturi (2-3) pe piele, pe măsură ce stratul anterior se usucă, aplicați pe următorul. Apoi, aplicați un amestec de ulei și gălbenuș pe stratul uscat, țineți timp de 15 minute, clătiți cu apă caldă.

Mască antirid răcoritoare cu morcovi.

Compoziţie.
Morcovi mici proaspeți - 1 buc.
Amidon de cartofi - 1 linguriță
Proteine ​​din ou de pui - 1 buc.

Aplicație.
Se amestecă ingredientele și se aplică pe față, gât și decolteu. După o jumătate de oră, îndepărtați masca cu un tampon de bumbac înmuiat în apă la temperatura camerei. La sfârșitul procedurii, umeziți fața cu cremă.

Mască de riduri pe frunte.

Compoziţie.
Cremă cu procentul mediu de grăsime - 1 linguriță.
Albus de ou - 1 buc.

Aplicație.
Bateți ingredientele și aplicați pe pielea feței. După 20 de minute, se spală cu apă la temperatura camerei.

Pentru a menține tonusul și elasticitatea pielii după 30 de ani, este util să faceți măști de fructe din căpșuni, coacăze negre, piersici, zmeură, castraveți, acestea hrănesc și catifelează pielea. Dacă consistența este prea lichidă, la mască se poate adăuga brânză de vaci sau smântână.

1. Vârsta dă nu numai față, ci și gâtul, care necesită aceeași îngrijire regulată.
2. În această perioadă de vârstă, bronzarea ar trebui să fie complet abandonată.
3. Cremele hidratante după 30 de ani trebuie folosite de 2 ori pe zi.
4. Orice produse de îngrijire a pielii trebuie aplicate cu vârful degetelor, urmând liniile de masaj.
5. Nu beți mult lichid pe timp de noapte pentru a evita umflarea și pungile de sub ochi.
6. La această vârstă, trebuie să vă monitorizați în mod activ expresia feței, să nu vă mijiți ochii etc.
7. De două ori pe an este de dorit să se efectueze un curs masaj de drenaj limfatic masaj facial sau profesional facial.
8. Dacă este posibil, vizitați o cosmeticiană, proceduri profesionale ajuta la rezolvarea multor probleme.
9. Pentru a încetini procesele de ofilire, este util să luați preparate din rădăcină de aur, ginseng, viță de vie de magnolie chinezească, eleuterococ.

Desigur, este foarte greu să respectați toate regulile, mai ales când există familie, copii, muncă, întotdeauna nu este suficient timp. Dar tocmai la această vârstă este foarte important să le observăm, deoarece la 30 de ani începe apogeul activității vitale, când trebuie acordată o atenție deosebită îngrijirii feței. Îngrijirea regulată completă a pielii faciale după 30 de ani va încetini procesul de îmbătrânire și va ajuta la menținerea tinereții și a atractivității pielii pentru mulți ani.

Instruire

Faceți o regulă să curățați temeinic pielea nu numai seara, ci și dimineața. Seara îl curățăm și, iar dimineața - de microparticule de praf care s-au depus pe piele peste noapte. Acestea sunt fibre de pene din perne, particule detergent etc. Demachiantul ar trebui să fie potrivit vârstei și tipului dvs. de piele.

Aplicați pe față o dată sau de două ori pe săptămână măști hrănitoare. Pot fi cumpărate din magazin sau făcute din produsele din frigider. Cel mai adesea, ouăle, mierea, smântâna, lămâia, castraveții și altele acționează ca componente ale unei astfel de măști. Doar nu-ți unge totul pe față dacă nu știi ce efect va aduce o astfel de mască pe piele. De exemplu, dacă este activat piele grasă smântână grasă, nu va exista niciun rezultat pozitiv. Prin urmare, dacă aveți îndoieli, este mai bine să utilizați o mască cumpărată dintr-un magazin.

După curățare, tonifică-ți pielea. Mulți sar peste această etapă, dar în zadar. Produsele tonice îndepărtează resturile de spumă de curățare de pe piele și, de asemenea, închid porii care se deschid în timpul spălării, făcând dificilă pătrunderea particulelor de murdărie în profunzimea epidermei. Tonicele vin în alcool și baze fără alcool. Primul este recomandat pentru utilizare de către proprietarii pielii, al doilea - pentru toți ceilalți.

După curățarea pielii, aplicarea unei măști și utilizarea unui tonic, nu trebuie să uitați de etapa finală - hidratarea. Pielea pierde constant umiditatea, chiar și în sezonul rece, iar această umiditate trebuie reînnoită. Dacă nu se face acest lucru, ridurile vor apărea mai repede pe piele. Există multe creme hidratante pe piață în aceste zile. Alege-l pe cel potrivit pentru tine.

Pentru a preveni apariția ridurilor, este util să ștergeți fața cu o bucată de gheață și să lăsați umezeala să se usuce singură.

Masajul facial mai aduce rezultate frumoase. Este necesar să o faci în mod regulat, trecând degetele de-a lungul liniilor de masaj, spre linia părului. Dacă este făcută corect, fața „prinde viață”.

Videoclipuri asemănătoare

Puteți prelungi tinerețea pielii fără prea mult efort. Principalul lucru care trebuie făcut este să stabiliți anumite reguli pentru dvs. și să încercați să nu vă abateți de la implementarea lor în nicio circumstanță.

Instruire

Îngrijirea pielii feței, fiecare femeie ar trebui să-și amintească cele trei secrete ale tinereții - curățare, hidratare și tonifiere. Aceste trei proceduri trebuie efectuate în fiecare zi. Mijloacele pentru tratamentul feței trebuie selectate în strictă conformitate cu aceste reguli. După 30 de ani, fii atent să te asiguri că în arsenalul tău cosmetic apar cremele cu antioxidanți și antioxidanți. acid hialuronic.

Faceți exerciții faciale simple în fiecare dimineață. De exemplu, respirați și umflați-vă obrajii cât mai mult posibil. Expirați brusc după câteva secunde. Repetați recepția de mai multe ori. Încercați să pronunți toate sunetele vocale cu expresii faciale maxime. Zâmbește cât poți de larg în oglindă. Astfel de proceduri vor face pielea mai fermă și mai elastică.

Urmăriți-vă dieta. Alimentele prăjite și sărate tind să provoace imbatranire prematura piele. Este mai bine să folosiți astfel de feluri de mâncare în cantități minime. Apropo, alimentele sărate și picante pot provoca edem dacă sunt consumate în exces.

Somnul este practic principalul secret al unei frumoase și sănătoase aspect piele. Somnul este o necesitate. În caz contrar, cercurile întunecate de sub ochi vor deveni un decor neașteptat. Dacă nu aveți ocazia să dormiți timpul necesar noaptea, atunci încercați să nu ratați ocazia de a dormi chiar și un scurt în orice moment al zilei.

S-a dovedit că cauzele îmbătrânirii premature a pielii de pe față pot fi prea frecvente în lumina directă a soarelui sau la solar. În timpul fiecărei băi de soare, este imperativ să folosiți creme hidratante sau emoliente și loțiuni de față.

Videoclipuri asemănătoare

Chiar și pielea frumoasă își pierde în mod natural aspectul de-a lungul anilor, așa că ar trebui să ai grijă de ea încă de la o vârstă fragedă. Pentru a face acest lucru, este suficient să efectuați proceduri simple acasă.

Unele femei care au primit de la natura un curat, catifelat, cu un uniform si culoare frumoasa pielea, cred naiv că pielea lor nu necesită îngrijire. Se înșală foarte mult. Fără îngrijire adecvată, pielea lor își va pierde rapid aspectul. Desigur, nu vorbim despre complex proceduri de salon, dar cam simplu ingrijirea casei. Iată câteva caracteristici ale unui spa acasă.

Îngrijirea pielii durează non-stop, de dimineața până seara. Dimineața, este suficient să împrospătați pielea cu o compoziție tonifică și să aplicați o cremă potrivită, fără a uita că pe vreme rece ar trebui să fie protectoare, suficient. crema grasa, iar vara - o textură ușoară cu proprietăți de protecție solară.

Produsele de machiaj ar trebui să conțină ingrediente naturale care nu numai că vor spori frumusețea, ci și vor proteja pielea și au grijă de ea pe tot parcursul zilei. La sfârșitul zilei, pielea are nevoie de o pregătire mai minuțioasă pentru noapte. Faptul este că organismul începe toate procesele și mecanismele de refacere a pielii feței pe timp de noapte. Atunci circulația sângelui în întregul corp se îmbunătățește și fluxul său către față crește, ceea ce ajută la restabilirea culorii. Acele vitamine care sunt conținute în cremă nu le plac lumina soarelui, așa că se găsesc în cantități mari într-o cremă de noapte. Sub influența întunericului, substanțele sale active sunt activate și se îmbunătățește pătrunderea în straturile profunde ale pielii.

Înainte de aplicarea cremei, este important să curățați cu atenție fața de impuritățile care s-au depus pe parcursul întregii zile. Un tonic nu este suficient aici. Puteți spăla bine produsele cosmetice folosind diferite mijloace: spumă, gel, săpun cosmeticși altele.Pentru o mai bună interacțiune a fondurilor aplicate pe față, este necesar să scapi de particulele uscate ale epidermei folosind un scrub sau gommage. După aceea, șterge fața cu un burete umezit cu tonic.
Nu uitați de îngrijirea buzelor și a ochilor. Buzele, ca și fața, sunt curățate de particule moarte, masate și lubrifiate. Pentru a menține frumusețea pielii din jurul ochilor, multe creme și seruri au fost dezvoltate pentru a combate primele riduri și umflături.

O componentă importantă a îngrijirii pielii feței este un somn bun în poziția corectă.

Videoclipuri asemănătoare

Surse:

• Ai grijă de pielea ta de la o vârstă fragedă!

Sfat 4: Cum să menții pielea tânără - reguli simple de frumusețe

Din păcate, tinerețea este o perioadă destul de scurtă a vieții noastre și nimeni nu vrea să se despartă de ea la vârsta de 25 de ani. Dar, vai, frumusețea ne părăsește și acest lucru nu poate fi schimbat decât pentru a deveni proprietarul elixirului tinereții. Din fericire, sunt mai multe reguli simple care vă va ajuta pielea să rămână proaspătă și tânără pentru o lungă perioadă de timp.

1. Purtați protecție solară

Toată lumea știe faptul că soarele ne afectează negativ pielea. Razele ultraviolete distrug structura epidermei, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă și la îmbătrânirea pielii. Înainte de a ieși afară, chiar și pe vreme înnorată, ar trebui să utilizați protecție solară. Și, desigur, ochelarii de soare nu pot fi ignorați, ceea ce va salva fața de apariția ridurilor timpurii.

2. Hidratati pielea in cantitate suficienta

Cele mai multe produse cosmetice se aplică cel mai bine pe pielea aburită, deoarece produsele anti-îmbătrânire sunt mai eficiente dacă pielea este suficient de umedă și caldă. Dacă folosești un scrub, atunci ar trebui să îl aplici după duș, pe pielea bine aburită. Acest lucru va ajuta la exfolierea cât mai multor celule moarte.

Dar niciun mijloc extern nu poate hidrata pielea, așa cum face apa din interior. Se știe că este apa care ajută corpul să fie în formă, părul să aibă o structură sănătoasă, iar unghiile să aibă o culoare albă sănătoasă. Cristalele de apă vă umplu corpul cu viață și nu uitați de ea. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a te simți sănătos și proaspăt.

3. Aveți grijă deosebită de pielea din jurul ochilor

Spălând machiajul în fiecare zi, uităm adesea de o zonă atât de delicată și sensibilă a feței precum pielea din jurul ochilor. Când te demachiezi, folosește produse cosmetice speciale, dar nu săpun. O condiție prealabilă este aplicarea cremei de ochi. Trebuie să faceți acest lucru cu mișcări de masaj - introduceți ușor crema cu vârful degetelor în piele.

4. Mănâncă mai puține dulciuri

Zahărul este inamicul corpului nostru. O cantitate mare de zahăr în sânge ajută la inhibarea producției de colagen, care este deja mică. De asemenea, o varietate de deserturi garantează aspectul de cosuri, roșeață și erupții cutanate. Respingerea treptată a dulciurilor va aduce beneficii corpului, iar reflectarea în oglindă va deveni mai zveltă și mai feminină.

5. Dormi bine.

Somnul este foarte important pentru corpul și sănătatea noastră. Lipsa constantă de somn afectează pielea feței. Devine plictisitoare și moale, precum și o tendință la acnee, acnee și riduri.

6. Nu neglija frigul

Nu uitați să dormiți într-o cameră bine ventilată. Și chiar mai bine, dacă toată noaptea în camera ta va fi răcoros și proaspăt. De asemenea, ar trebui să vă spălați fața cu apă rece, să vă ștergeți fața dimineața cu cuburi de gheață și să faceți un duș de contrast. Frigul are un efect pozitiv asupra sănătății pielii. Arată tonifiată și fermă și, de asemenea, rămâne tânără.

Când pare că tinerețea este deja pierdută iremediabil, disperarea nu ar trebui să vă absoarbă complet starea de spirit. Respectarea acestor reguli simple te va ajuta să câștigi încredere în tine, reflectare în oglindă și invidie albă a prietenelor tale.

Videoclipuri asemănătoare