Educație în frică. Anxietate maternă excesivă
Terapeut orientat psihanalitic
Anxietatea pentru un copil este un sentiment familiar oricărei mame. La prima vedere, totul pare a fi foarte clar - mama este îngrijorată de copil. Dar adesea mamele, în spatele anxietății materne, înseamnă lucruri complet diferite din punct de vedere psihologic.
Dacă ascultați mamele și citiți forumurile relevante, veți observa că multe femei vorbesc despre anxietate, dar, conform descrierii, este mai probabil să arate ca frică intensă, vinovăție sau chiar simptomele seamănă cu un atac de panică. Și acest lucru nu este surprinzător.
Dacă te gândești bine, anxietatea este un fel de semnal de pericol, adesea o emoție situațională care pare să spună „ceva nu este în regulă”. Și după ceva timp de la apariția ei, anxietatea poate dispărea dacă situația este rezolvată, dar se poate dezvolta în continuare și se poate transforma în frică, panică, disperare sau altceva.
Anxietatea este normală
Anxietatea este o emoție neplăcută, dar în același timp absolut normală pentru fiecare mamă. Putem spune că acesta este un fel de mecanism care vizează protejarea copilului. Îngrijorarea pentru copilul dumneavoastră vă ajută să preveniți pericolele. Anxietatea o face pe mama sensibila la starea fizica si psihica a copilului.De la naștere, mama este, parcă, „acordată” la copil, ca o antenă care preia cele mai subtile semnale. Un copil mic nu poate arăta unde doare, nu poate vorbi despre starea lui, iar mama ascultă alarmată, se uită la copilul ei pentru a înțelege dacă totul este în regulă cu el și ce ar trebui să facă în cazul unei probleme.
Anxietatea o ajută pe mama, de exemplu, să nu rateze boala copilului și să-l ajute. Mamele sunt îngrijorate și își duc copiii la medic, îi îmbracă călduros pe vreme rece, le hrănesc cu mâncare bună, se trezesc noaptea să vadă un copil care plânge... Așa că anxietatea maternă este în general un sentiment util și necesar în relațiile părinte-copil .
Emoția anxietății în sine nu este plăcută; o pune pe mama în mod de mobilizare, când toate sistemele corpului sunt sub tensiune, astfel încât anxietatea ocupă o mulțime de resurse energetice. Dar, în același timp, când problema tulburătoare este rezolvată, anxietatea dispare odată cu ea.
Un alt punct este condițiile de mediu. Unii psihanalişti observă că mamele moderne sunt mult mai neliniştite şi neliniştite decât reprezentanţii generaţiei mai în vârstă. Pot fi mulți factori interni, dar și situația externă joacă un rol important.
În fiecare etapă, chiar și din momentul sarcinii, o femeie modernă poate experimenta un sentiment de anxietate. Screening-uri, alegerea unei maternități, stabilirea alăptării, diferite etape ale dezvoltării copilului.
Trăim acum într-o lume în care există multe puncte de vedere asupra aceleiași probleme. Dacă asculți generația mai în vârstă, poți înțelege că mamele și bunicile noastre trăiau într-o lume mai „fără ambiguitate”.
Acum femeile au o responsabilitate uriașă de a naviga într-o lume contradictorie în care există multe răspunsuri diferite la aceeași întrebare. Acest lucru este alarmant mai ales când vine vorba de sănătatea și dezvoltarea unui copil.
Nașterea acasă sau în spital, doar alăptarea, alăptarea cu biberonul sau doar biberonul, sau întrebarea foarte dureroasă dacă trebuie sau nu vaccinată etc.
Pentru fiecare problemă importantă, există mai multe „tabere”, iar mama trebuie să-și folosească capul, intuiția, să decidă în care expert să aibă încredere și, în același timp, cel mai probabil nu va fi complet sigură că a făcut alegerea corectă.
De exemplu, situația. Copilul este bolnav, iar doi medici prescriu regimuri diferite de tratament și medicamente diferite, și există și un prieten care crede că este mai bine să fie tratat cu homeopatie. Drept urmare, toată responsabilitatea pentru alegere revine mamei, care în această situație nu poate să nu se simtă anxioasă.
Anxietățile sunt alimentate și de mass-media, care difuzează constant povești despre răpiri, pedofilie, abuzuri asupra copiilor în grădinițe și școli și multe altele. Deci mama modernă are de ce să-și facă griji. Și de cele mai multe ori, anxietatea ei va fi complet justificată și va ajuta la protejarea copilului. Dar există o linie dincolo de care anxietatea depășește norma și vom vorbi despre asta în continuare.
Când anxietatea este excesivă
Deci, anxietatea este normală dacă este în esență constructivă. Ajută la rezolvarea problemelor, necesită energie, dar per total nu interferează cu viața, ajută mama să aibă grijă de copil și să-l protejeze de pericolele externe. Dar de multe ori anxietatea este excesivă și aduce puține beneficii atât mamei, cât și copilului.Astfel, multe mame anxioase vorbesc despre modul în care parcurg în mod constant „imagini” înfricoșătoare din capul lor, situații de tot felul de pericole care le amenință copilul. Și aici, mai degrabă, nu mai vorbim de anxietate, ci de frică constantă, adesea fără cauză, care interferează cu viața.
Există anxietate că copilul se va îmbolnăvi, că i se va întâmpla ceva, există anxietate cu privire la lăsarea copilului cu dădacă sau bunică, anxietate cu privire la viitorul copilului etc. Copilul se îmbolnăvește, iar mama simte anxietate și apoi frica, panică, neputință și disperare.
Mama trăiește într-un mod de mobilizare constantă a resurselor, este mereu în tensiune, pentru că ceva este pe cale să se întâmple și este foarte greu să scapi de această stare obsesivă, pentru că creierul desenează în permanență imagini cu un pericol teribil.
Mamele pot fi într-o frică și iritare constantă, ceea ce le va lipsi de energie, le pot ataca pe cei dragi și își pot supraproteja și controla copiii. Este rău pentru mamă, este rău pentru copil, care nu poate să nu simtă anxietatea constantă a mamei și trăiește într-o lume în care anxietatea este un fundal constant.
Separat, trebuie să vorbim despre anxietatea excesivă, care se transformă în panică și apar simptome somatice corespunzătoare, adică tahicardie, probleme cu stomacul, stări obsesive, atacuri de panică etc.
În acest caz, când starea este severă, există simptome fizice și simți că nu poți face față emoțional, trebuie să consulți un psihiatru, psihoterapeut sau psiholog.
Cum să faci față anxietății
Nu există o rețetă pentru a face față anxietății. Anxietatea dispare de la sine atunci când pericolul dispare. De exemplu, un copil are febră, mama este anxioasă, cheamă un specialist care prescrie tratament, problema începe să se rezolve și odată cu ea și anxietatea dispare.Dacă ai tendința de a cădea uneori într-o stare de anxietate, poți să te asculți și să înțelegi ce ajută.
Dar metodele menționate este puțin probabil să te ajute dacă ai anxietate mare sau inițial, din momentul în care copilul se naște, există o mulțime de temeri și tensiuni interne care nu dispar și interferează cu viața ta. Apoi putem spune că poate nu este doar o chestiune de îngrijorare pentru copil. Poate că un copil este ceva ca un „canal” în care curge anxietatea, care inițial este atât de mult în interior.
Adică, din anumite motive, inițial există o anxietate puternică, iar aceasta interferează. În acest caz, trebuie să contactați un psiholog. În terapie, poți înțelege mai bine ce ți se întâmplă, în ce situații se dezvoltă anxietatea, ce frici se află în spatele ei, va fi posibil să înțelegi cauzele inițiale ale stării tale, să găsești modalități de a ameliora și de a depăși anxietatea.
Deci, anxietatea maternă este un sentiment normal inerent naturii, dar în cantități mari poate deveni o problemă.
În mod normal, anxietatea dispare atunci când situația percepută ca periculoasă dispare. Anxietatea nu trebuie să-ți definească toate sentimentele și comportamentul. Dacă simți că există prea multă anxietate, nu o poți suporta, ocupă prea multe resurse și interferează cu viața ta, caută ajutor psihologic. La urma urmei, un copil are nevoie de o mamă sănătoasă și prosperă din punct de vedere psihologic pentru relații și dezvoltare normale.
Când un bebeluș apare în casă, familia se confruntă cu schimbări fundamentale în stilul de viață, obiceiuri și rutină. Apar noi dificultăți, probleme și întrebări, iar odată cu ele și noi preocupări.
Mamele tinere sunt mai susceptibile la atacuri de anxietate pentru copilul lor. Acest lucru se datorează modificărilor nivelurilor hormonale după naștere, stresului fizic și emoțional. În plus, mama petrece mai mult timp cu copilul și este responsabilă pentru el.
Este absolut normal să-ți faci griji pentru copilul tău și pentru creșterea lui, dar ce să faci dacă frica îți otrăvește viața? Este capabil să epuizeze și să anuleze toată plăcerea de a fi cu copilul. Organismul, care se confruntă deja cu un stres semnificativ, poate chiar să răspundă la aceasta prin boală și insomnie.
Frica de a face rău copilului poate apărea chiar și în camera de spital. Indiferent cât de mult și-ar dori, o femeie nu cunoaște încă toate complexitățile manipularii unui copil. De asemenea, trebuie să înveți cum să fii mamă.
Cum să hrănești, să înfășă, să faci baie - știi doar din teorie. Există ceva de care să vă faceți griji. Din multele „nu pot, nu știu”, apar numeroase „mi-e frică”.
Acestea sunt cele mai scurte temeri, pentru că mama se obișnuiește rapid să hrănească și să țină copilul în brațe, începe să simtă de ce plânge și cum se poate calma. Dar în primele zile după naștere, astfel de temeri pot complica semnificativ viața.
In timp ce femeia se afla in maternitate, poti intreba personalul si colegii de camera, printre care se numara mame cu experienta, despre tot ce te ingrijoreaza. Cum să iei un copil, cum să-l înfășești, cum să alăptezi cel mai bine etc. În maternitate au apărut și au dispărut toate temerile de acest fel. Când oamenii cu experiență spun și arată adesea cum să manevreze corect un copil, acesta devine mult mai calm.
Din acest motiv, acasă, multe mame tinere preferă să aibă în apropiere o altă femeie - bunica. Dar trebuie să recunoașteți că acest lucru nu este întotdeauna posibil și util pentru familie. Este suficient dacă ea te vizitează.
Nu refuzați să vizitați o asistentă în vizită dacă acest lucru este oferit în clinica dumneavoastră. Acest lucru va atenua temerile că copilul se va îmbolnăvi brusc, grijile cu privire la erupția cutanată la căldură, tonusul, vindecarea rănii ombilicale și multe altele. Îi sunt în continuare recunoscător asistentei - o femeie „de școală veche” care a venit și a anunțat că totul este bine. „Și, în general, l-ai mâncat singur?” - a terminat examenul. - „Ei bine, mâncați repede și nu uitați să vă odihniți, copilul are nevoie de o mamă sănătoasă și veselă, nu de un pui tremurător!”
Când ai pe cineva în apropiere, chiar dacă nu tot timpul, care emană încredere, acest lucru este foarte important. Tânărei mame îi este adesea dor de ea. Prin urmare, dacă ești chinuit de temeri, ține-te de oameni încrezători, ascultă-i pe profesioniști și pe cei care spun că totul este bine.
Multe mame se tem să-și spele copilul. Puteți face acest lucru mai întâi împreună cu o persoană mai experimentată, luând treptat inițiativa în propriile mâini. De îndată ce vei vedea că totul nu merge mai rău pentru tine, anxietatea nu va mai fi atât de evidentă.
Temeri de a deveni o mamă rea
Această categorie condiționată include anxietatea de a nu oferi ceva copilului sau de a face ceva greșit. Imediat apar mai mulți consilieri care se contrazic, mama citește diverse tehnici, ale căror recomandări diverge și frica începe să crească.Pentru a depăși o astfel de frică, trebuie să te accepți. Nimeni nu poate fi perfect și să urmeze toate sfaturile în același timp. Alegeți singur tehnica care vă place, o puteți diversifica cu ceva, dar nu încercați să faceți totul. Acest lucru nu va aduce beneficii nici mamei, nici copilului.
Același lucru este valabil și pentru treburile casnice. Evidențiați pentru dvs. principalele responsabilități care trebuie îndeplinite, creați o rutină zilnică brută. În timp ce copilul dumneavoastră doarme, încercați să vă odihniți. Dacă călci un scutec de care ai nevoie chiar acum și nu o grămadă, cu siguranță nu vei deveni o mamă și o gospodină proastă. Dacă nu spălați vasele pentru că bebelușul este obraznic și dormiți când în sfârșit se calmează, acest lucru va fi și el corect, deoarece starea de spirit a bebelușului depinde de bunăstarea mamei.
Temeri „neclare”.
De foarte multe ori temerile noastre sunt pe jumătate conștiente. Aveam o teamă: „se va întâmpla ceva cu copilul”. Și adesea mamele sunt vizitate de o astfel de anxietate de neînțeles, care pare să nu aibă nimic de-a face cu nimic, dar le poate strica somnul și otrăvește momentele de bucurie alături de copilul lor.Încearcă să acorzi ceva timp pentru a te gândi la ce anume ți-e frică. Când experiența capătă o formă mai concretă, este mai ușor să o faci. Poate că baza fricii nu este o singură experiență, ci mai multe. Va trebui să lucrați cu fiecare dintre ele separat.
În cazul meu, frica a fost descompusă în componente - „Mi-e teamă că copilul se va îmbolnăvi grav”, „Mi-e frică de sindromul morții subite”, „Mi-e teamă că va cădea”.
În primele două cazuri, studiul literaturii și consultarea unui medic pediatru local a ajutat. Când știi probabilitatea ca o anumită situație să apară și primele tale acțiuni în acest caz, devine mai ușor.
Cu ultima frică totul s-a dovedit a fi și mai ușor. În timp ce fiul meu era foarte mic, am așezat un fotoliu sau un scaun în fața canapelei, iar când a crescut, am întins salteaua. Vă puteți proteja atât pe dumneavoastră, cât și pe copilul dumneavoastră de multe accidente folosind diferite măsuri de precauție.
Dacă ți-e teamă că bebelușul te va lovi, folosește huse de colț; dacă ești îngrijorat că își va înfige mâna prin barele grătarului, folosește părțile laterale. Ștecherele pentru prize și opritoarele ușilor pot fi, de asemenea, buni ajutoare în lupta împotriva fricii. Când suntem capabili să facem ceva pentru a preveni pericolul, ne simțim mai calmi.
Teama că ceva nu este în regulă cu copilul
După șase luni, apare o altă teamă - „ce se întâmplă dacă copilul are întârziere în dezvoltare?” Comparația copilului începe cu „standardul” din carte sau alt copil. Aici, ca și în cazul unei cărți de referință medicală, se vor găsi cu siguranță „simptomele bolii”. De regulă, autorii scriu indicatori medii pentru copiii de o anumită vârstă. După o lună, copilul poate nu numai să-și atingă din urmă, ci și să-și depășească colegii și apoi „rămâne în urmă” în anumite privințe.Este mai bine să vă uitați la o carte „inteligentă” pentru a vă orienta, să eliminați toate cuvintele din ea: „copilul datorează” și să înțelegeți că nu datorează nimic nimănui. Copiii se dezvoltă diferit. Fiul meu nu avea încă un an - îi plăcea să se târască. Acest lucru a provocat și temeri și anxietăți, dar s-a dovedit că era pur și simplu mai convenabil pentru copil.
Dacă nu puteți învinge frica, desigur, este mai bine să arătați copilul unui specialist. Acest lucru va risipi majoritatea preocupărilor părinților și va obține informații suplimentare utile.
Frica de a deveni neatractiv
Nu se pot ignora experiențele care nu au legătură directă cu viața și sănătatea copilului. Frica de a-și pierde atractivitatea după astfel de schimbări fundamentale în organism și în propria viață este comună multor femei.Unii oameni sunt foarte îngrijorați că nu vor mai fi niciodată la fel ca înainte de nașterea copilului. Și acest lucru este adevărat, nu vei putea deveni „la fel”. Nu-ți face griji că nu vei mai fi niciodată adolescent. Au fost schimbări fizice și emoționale, acestea trebuie acceptate. Și asta nu înseamnă deloc că ai devenit neatractiv și neinteresant.
Este greu pentru o femeie cu un copil în brațe să-și găsească timp pentru ea însăși, dar merită făcut. Conștientizarea propriei noastre atractivități depinde nu numai de aspectul nostru, ci și de eforturile pe care le „depunem în noi înșine”. Fii frumos pentru tine acum. Cumpărați gel de duș cu o aromă plăcută, haine frumoase de casă, răsfățați-vă cu măști măcar uneori.
Mersul vioi cu un cărucior nu este un exercițiu rău și nici legănarea unui copil pentru a adormi. Dacă timpul și starea permit, adăugați o mică activitate fizică. Acest lucru te va calma, te va înviora și te va face să simți că totul depinde de tine.
În acest caz, atitudinea soțului joacă un rol important; împărtășiți-vă preocupările cu el și cereți sprijin.
Cum să faci față fricilor ca tânără mamă
Să rezumam. Îți faci griji pentru copilul tău este absolut normal. Anxietatea din tine nu poate fi pur și simplu suprimată. Ei spun adesea: „Fii vesel, calm, alungă gândurile rele”. Dar unde îi vei alunga? Înapoi în cap și ascuns într-un sertar îndepărtat, astfel încât totul să se termine într-o criză nervoasă și coșmaruri? Natura a construit inițial în femeie un mecanism de frică pentru descendenții ei. Copilul va crește, iar fricile mamei se vor schimba.Trebuie să înveți să interacționezi cu noul mecanism care s-a pornit și să nu lași experiențele tale să te controleze.
Următoarele vă pot ajuta să vă faceți față fricilor:
- sfaturi de la specialiști și mentori seniori;
- odihnă adecvată;
- posibilitatea de a-ți lua ceva timp pentru tine;
- exercițiu fizic;
- ascultarea muzicii calme;
- aromaterapie;
- plimbări în aer liber;
- atitudinea atentă a celor dragi;
- diverse tehnici psihologice, de exemplu, vizualizarea fricii prin desen și sculptură;
- activitate creativă - în ea vă puteți exprima și arunca anxietatea;
- transformându-ți frica în acțiuni menite să prevină situația.
Dacă nu vă puteți face față fricii, puteți contacta un psiholog. Bebelușul are nevoie de o mamă fericită care să-i ofere bucurie, căldură și grijă. Copiii simt schimbări în starea de spirit și starea emoțională. Comportamentul, anxietatea sau liniștea bebelușului dvs. depind de calmul și încrederea dumneavoastră.
Ieri am luat-o pe Anya de la maternitate. Tati cu un buchet și un zâmbet pe buze, prietenii făcând clic pe camere, videograf, comandant: „Mami și pui, ieșiți din nou!” și, bineînțeles, mama însăși, obosită, dar liniștită. Toată lumea știe că Nikita se ascunde în geanta mică, dar încă nu s-au uitat acolo. Acasă, vor începe deja sfaturi și comentarii: cum să faci baie, cum să înfășă, povești amuzante din diferiți ani. Biata mamă, realizând treptat povara responsabilității și grămada de probleme necunoscute, începe să intre în panică. Nu se poate face față singur.
Prezența rudelor și prietenilor cu experiență salvează situația, dar creează și motive suplimentare de frică. „Nu te înfășa strâns, altfel vei fi cu picioarele arcuite!” – strigă mătușa Sveta. „Am citit pe internet că acesta este un mit!” – obiecte Anya. „Am găsit ceva în care să cred! Cum trăiau oamenii fără aceste lucruri înainte? „Am trăit prost!” - prietena Masha, care a născut doi copii, intră într-o ceartă. Internetul a fost principalul ei consilier. Și acum există o nouă teamă - să nu fii conservator, dar și să nu ratezi ceva nou. Medicii descoperă lucruri tot timpul, se ceartă și contrazic. Producătorii lansează noi „loțiuni” pentru hrănire și dezvoltare. Ce este bine și ce este rău? A cui părere este de încredere: o femeie „cu experiență” sau o prietenă progresistă?
Ce sunt fricile?
În frica însăși, în mod paradoxal, nu există nimic teribil. Acesta este un mecanism natural de supraviețuire. Sentimentul de anxietate legat de copii nu renunță niciodată la o femeie. La început ne facem griji să-l hrănim la timp, să-l așezăm corect în praștie și să nu-l răsfățăm. Apoi - ca să nu fie rănit într-o luptă în curte, să nu stea târziu de la școală, să nu se îmbolnăvească. Este important să înveți să înțelegi și să gestionezi fricile. Psihologilor și filozofilor le place să spună că o persoană ar trebui să fie ghidată de emoții, și nu de ele. Pentru a face primul pas, trebuie mai întâi să-ți accepți frica și să nu te mai îngrijorezi dacă este normal.
„Temerile de mamă” pot fi împărțite în două categorii – generale și personale. Unele dintre ele sunt comune pentru aproape toată lumea sau pentru majoritatea. Fiecare are propriile sale personale. Temerile comune privesc de obicei sănătatea fizică și abilitățile de manipulare ale copilului. Nuanțe proprii – psihologice: educație, comunicare, dezvoltare. Unii oameni sunt îngrijorați de educația sexuală, în timp ce alții leșin când descoperă locuri din casă care sunt nesigure pentru copii. De asemenea, se disting fricile „de animale” și așa-numitele „temeri de informații” - consecințele trăirii într-un câmp informațional uriaș. Același Internet. Temerile „animalelor” iau uneori forma unei groază atotcuprinzătoare și, pentru a le face față, nu este suficient doar să citești și să gândești. „În primele două săptămâni, cel mai mare coșmar al meu a fost teama de a-mi pierde copilul. Mi-a fost doar teamă că va muri, fără să mă gândesc de ce și cum s-ar putea întâmpla asta. Am vrut, ca o pisică, să-l prind și pur și simplu să nu-l las să plece!” Această groază a părăsit-o în cele din urmă pe prietena mea Olga. Dar asta i-a luat mult efort. „Am încercat să fiu distras, am dat pe fundal filme amuzante și optimiste în timp ce hrăneam copilul, am ascultat muzică și am vorbit cu soțul meu doar despre lucruri plăcute.”
Iubito, mi-e frică de tine!
„Frica de frică”. Una dintre cele mai insidioase. Irina spune: „Te uiți la acest omuleț fără apărare, pe care l-ai purtat sub inimă timp de nouă luni, și te gândești: „Ce groază! Mi-e frică de copilul meu! Nu știu ce să fac cu ea și mi-e teamă să nu fac rău. Unde este instinctul meu matern? Mai târziu, amintirile despre stângăcia în manipularea bebelușului aduc un zâmbet. Dar gândurile despre inutilitatea ta provoacă multă anxietate.
Medicul copiilor, psihoterapeutul, consultantul de familie Anna Zarembo comentează:„Această frică s-ar numi mai exact „M-am înșelat cumva”. Suntem siguri că corpul unei mame „corecte” este echipat cu un program special. Ea știe să facă baie, să hrănească și să gândească bine. Și se aprinde când sunt detectate două dungi la test. În trecut, maternitatea era aproape singura sarcină a unei femei. Astăzi totul este diferit. Trebuie să-ți spui: „Poți învăța să fii mamă. Și voi învăța!”
Frica de a nu putea face ceva la timp. Dacă în apropiere este un „binevoitor” care repetă: „Oh, ce fel de mamă este!” Suntem incompetenți, nu mama noastră” - această frază va funcționa. Am luat-o recent pe Lera...sa zicem, dintr-un sanatoriu. Timp de șase ani nu a rămas fără copii nici măcar o zi! În mare parte, divertismentul s-a limitat la excursii de familie la centrul comercial. Imediat ce a ieșit din casă, a fost surprinsă de apelul mamei sale cu întrebări despre cât timp Lera avea să fie plecată. „Mi s-a părut că îmi lipsește ceva pentru copii.” Rezultatul este o cădere nervoasă.
A.Z.:„Sentimentul „Sunt o mamă echidna” este cel mai frecvent în rândul mamelor. Cum să te descurci cu asta? Amintiți-vă două formule: „Mamă fericită - copii fericiți” și „Un copil nu are nevoie și chiar dăunător” pentru o mamă ideală. Timp pentru noi înșine, micile bucurii ne oferă satisfacții. Așa „încărcăm bateriile” și suntem din nou gata să dăm, să împărtășim căldura. Mamele Android nu au fost încă inventate, reacționând cu viteza fulgerului la fiecare mișcare a copilului. Și mulțumesc lui Dumnezeu. Acesta este ceea ce îi oferă loc de dezvoltare.”
Frica si groaza! O prietenă de-a mea și-a scăpat cățelul când era copil. Nu i s-a întâmplat nimic groaznic, dar incidentul a fost memorabil. „Am încercat să nu iau copiii”, a spus ea. – Când am rămas însărcinată, primul meu gând a fost: dacă îl scap? Atunci Zhenya ne-a dat atâta căldură încât nu ne-a mai rămas putere de frică!” Categoria fricilor „fiziologice” include și grijile legate de oprirea respirației copilului. Nu este mai puțin înfricoșător să crezi că medicii nu au prins vreo boală îngrozitoare.
A.Z.:„Astfel de temeri sunt unele dintre cele mai dificile. Sunt iraționale, așa că nu sunt ușor de scăpat de ele. După ce i-a întâlnit față în față, încercați să le reduceți prin acțiuni raționale. Sari in sus sa verifici daca respira sau nu? Așezați pătuțul copilului în apropiere sau puneți-l lângă tine. Creați condiții în care să nu fie loc de îngrijorare.”
Frica de neînțelegere. De ce plânge? Vrea să mănânce, să bea, doare ceva? Încă nu am învățat să ne înțelegem copilul și ne este frică să nu-i facem rău. În depășirea acestor temeri, instinctul și experiența dobândite prin încercare și eroare vin în ajutor.
A.Z.:„Plânsul este o modalitate prin care un copil poate spune lumii noastre ce crede despre el. Există o mulțime de cuvinte diferite în această limbă pe care trebuie să le înveți. Nici măcar nu vei observa cum vei începe să înțelegi acest „swahili”. Nu neglija nici feedback-ul. Cu cât începi să vorbești mai devreme cu copilul tău, cu atât mai repede va stăpâni limba pe care o înțelegi.
Temeri „despre tine însuți”. O categorie separată. De asemenea, chinuiesc mamele cu coșmaruri. „Am visat că sunt acoperit de vergeturi uriașe!” – spune Marina. Unii se tem că nu vor putea să se readucă la normal, alții le lipsește dimensiunea pierdută. Și majoritatea oamenilor își fac griji cu privire la atractivitatea sexuală în general. „De multă vreme mi-a fost frică să fac sex din cauza cusăturilor”, spune Inna. Mulți sunt îngrijorați că relația cu soțul lor se va deteriora - frumusețe deteriorată, oboseală, incapacitatea de a dedica suficient timp bărbatului.
A.Z.:„Nu voi mai fi niciodată la fel.” Această categorie este cu adevărat largă. Este înfricoșător că nu vei mai fi la fel de subțire și sexy. Groaza vine din faptul că „creierul este înmuiat în lapte” și nu există o senzație obișnuită de zbor a gândurilor. În loc de o viață ocupată - perne de alăptare și pompe de sân. Vene proeminente, stomac - asta este pentru totdeauna? Da, nu vei mai fi niciodată la fel, dar ai șansa să devii diferit. Nu te împinge. Construiți o nouă relație cu tatăl copilului. Întreabă-te ce este important pentru tine în acest moment?”
Nu ezita să construiești o lume nouă în așa fel încât atât tu, cât și cei dragi să te simți confortabil în ea, atunci va fi bine și pentru copil. O creatură atât de mică nu poate ocupa întregul univers. În lumea nouă ar trebui să existe un loc pentru tine, pentru un bărbat, pentru voi doi ca cuplu, pentru cei dragi și prieteni.
Suntem atât de diferiți!
După cum puteți vedea, există multe temeri. Folosind sfaturile psihologilor și ale mamelor mai experimentate, fiecare dintre noi caută, de asemenea, modalități eficiente de a-l combate.
Există excepții plăcute: mame cărora nu le este frică de nimic. „Totul a fost atât de natural pentru mine! Nu a fost nici măcar un gând despre vreo frică!” - Tatyana este surprinsă de întrebarea mea. În timp ce Lena dă o tiradă non-stop: „De ce mi-a fost frică? La început m-am gândit când se va vindeca sutura acolo unde nașteau. Cel mai mult eram îngrijorat pentru copil. Mănâncă și doarme și țipă între ele. Și dacă a mâncat și a dormit - de ce? ce fac greșit? Cum să-ți dai seama ce vrea această creatură, cea mai dragă și mai iubită? Ce fel de mamă sunt dacă nu-mi simt copilul? Ce să mănânci în afară de cartofi și paste? Eram confuză cu privire la modul de alăptare: la cerere sau în ordine.” Abia a oprit-o.
Cu toții suntem diferiți, dar ne iubim copiii și suntem gata să depășim orice frică de dragul lor. Chiar dacă le venim noi înșine.
Iaroslavna Zvereva
Temerile mamelor tinere față de copiii lor sunt adesea de înțeles, iar unele chiar au anumite avantaje; singura problemă este că multe le iau prea în serios. Se pare că am reușit să o depășim destul de recent și acum apare un nou val. Ei bine, va învăța să se lupte cu ei. În ceea ce privește avantajele, acestea te ajută să devii cea mai iubitoare și grijulie mamă.
1. Mi-e teamă că copilul va cădea când îl ridic.
Aceasta este prima frică maternă, care trece foarte repede. Mai mult, în realitate nu este nimic de care să vă faceți griji, chiar și fără cea mai mică idee, veți face totul după cum este necesar. Instinctul matern și dragostea pentru un mic miracol vă vor ajuta în acest sens. Și un nou-născut nu este atât de fragil.
Este adevărat că copiii cad, dar acest lucru se întâmplă cel mai probabil când sunt lăsați nesupravegheați. Acesta este ceva la care merită să lucrați, nu lăsați niciodată copilul singur pe masa de înfășat sau pe pat, nici măcar pentru un minut.
2. Copilul nu are suficient lapte
Nu ești singur, aceasta este una dintre cele mai frecvente temeri ale proaspetelor mamici. Este adesea un motiv de îngrijorare. La cea mai mică abatere de la valorile specificate, începe panica și cântărind de 10 ori pe zi. Este suficient să înțelegeți că aceștia sunt indicatori medii, iar copilul dumneavoastră este individual. Ceea ce trebuie cu adevărat să fii atent este bunăstarea și comportamentul lui. Dacă bebelușul este vesel, activ și arată sănătos, nu este nimic de care să vă faceți griji. Mergeți regulat și totul va fi bine.
3. Copilul plânge constant pentru că fac totul greșit.
Plânsul este o modalitate de a atrage atenția, la fel cum un bebeluș poate vorbi despre un scutec ud, un sentiment de foame sau o dorință de a atrage mai multă atenție. Citiți despre cele mai populare și nu vă mai învinovățiți. Dragostea și grija ta blândă pot face minuni.
4. O suzetă îți poate strica mușcătura.
Copiii au nevoie să suge, iar acesta este un moment pur psihologic. Dacă bebelușii alăptați primesc alăptare la cerere, atunci bebelușii artificiali mănâncă conform unui program și au nevoie de suzetă (citește). Dacă nu o face, vor fi folosite degetele sau altceva. Și în acest caz, șansele de a strica mușcătura sunt mult mai mari. Căutați mai bine un model modern care ajută la prevenirea deformării dinților.
5. Murdăria și bacteriile sunt peste tot
O altă frică de tinerele mame, care este extrem de populară. Conduce la curățare de mai multe ori pe zi și încearcă să obțină aproape sterilitatea în casă. Acest lucru nu trebuie făcut, această abordare este justificată doar pentru primele 20 de zile, apoi este nevoie de curățenie, dar în limite rezonabile. Pentru ca un copil să dezvolte pe deplin imunitatea, el trebuie să aibă contact cu lumea exterioară. Lăsați-l să petreacă animalele de companie, să comunice mai mult cu alți copii, să se joace în cutia cu nisip...
6. Un copil se poate sufoca într-o cadă mare.
7. Îngheață
Mamele tinere, fără experiență, se tem adesea că copilul va fi frig și îl înfășoară fanatic în mai multe pături. În același timp, uitând că supraîncălzirea constantă poate slăbi sistemul imunitar. La o temperatură de 20°C, copilul nu va îngheța, dimpotrivă, o astfel de temperatură are un efect benefic asupra proceselor metabolice.
8. Scutecele de unică folosință sunt periculoase
Mai mult decât atât, băieții sunt adesea obiect de îngrijorare. Dar, în primul rând, astăzi nu există date care să confirme astfel de afirmații, iar în al doilea rând, temperatura în scutecele de unică folosință și tifon este aceeași. Trebuie doar să le schimbi mai des și să aranjezi băi de aer.
9. I se poate întâmpla ceva unui copil într-un vis
Aceasta este o teamă destul de puternică a multor mame tinere, care le obligă să alerge la locul de joacă la fiecare jumătate de oră în miezul nopții și să verifice dacă totul este în ordine. Desigur, astfel de cazuri sunt cunoscute, dar procentul lor este neglijabil.
10. Sunt o mamă rea
Gânduri similare vin și la mame după ce observă că sunt foarte des iritate și nervoase. Acestea sunt stereotipuri, nimic mai mult. Doar în filme poți vedea o mamă care reușește mereu să facă totul, nu obosește niciodată, rezolvă orice problemă și, de asemenea, reușește să arate ca un model. În viață, totul este diferit și toți devenim nervoși, lucrurile nu merg bine pentru noi și putem face greșeli.
„Cel puțin nu i s-a întâmplat nimic. O, ce scară înaltă, s-ar putea să cadă! Cineva a strănutat în mulțime, s-ar putea infecta! A ieșit în fugă pe șosea și ar putea fi lovit de o mașină! E plecat de multă vreme, parcă s-ar fi întâmplat ceva!”
Crezi că astfel de gânduri apar adesea mamelor? Îți voi spune un secret - aproape întotdeauna. Frica unei mame pentru copilul ei este un sentiment la fel de puternic ca dragostea pentru el și, prin urmare, majoritatea mamelor se dizolvă complet în fricile lor, otrăvindu-le astfel nu numai viața, ci și viața copilului lor.
Și cel mai important, totul începe înainte de a se naște copilul. Da, da, imaginați-vă, copilul încă nu s-a născut, iar viitoarea mamă deja se teme pentru el! Fiind într-o poziție interesantă, fiecare a doua femeie este chinuită de gânduri: „Este totul în regulă cu copilul meu?”, „Se dezvoltă corect?”, „Nu s-a mișcat de mult timp, trebuie să se fi întâmplat ceva”, „Se mișcă tot timpul, probabil că ceva îl deranjează!” » . Și așa mai departe la infinit. Frica pune stăpânire pe inimile femeilor odată pentru totdeauna chiar și în timpul sarcinii!
Se știe că frica este modalitatea subconștientului nostru de a evita durerea, suferința și eșecul. Adică, teoretic, frica are o misiune foarte nobilă, pentru că ne asigură o existență în siguranță! Dar în practică, din păcate, ne otrăvește viața. Judecă singur.
Dacă în timpul sarcinii o femeie se teme pentru copilul ei, atunci nu îl ajută deloc, ci doar îi face rău. Când ne este frică, inima începe să bată mai repede, circulația sângelui crește în consecință, totul în interior se contractă, se eliberează adrenalină, care este responsabilă pentru supraviețuirea în condiții extreme. Copilul simte totul! De asemenea, se micșorează peste tot, și inima începe să-i bată mai repede, întregul său sistem nervos funcționează în regim de stres. Ca să nu mai vorbim de faptul că din punct de vedere energetic, frica poartă informații codificate că această lume este plină de pericole, este complet nefavorabil pentru viață. Toate acestea se depun în subconștientul unui copil nenăscut!
Când se naște un copil, frica mamei crește doar, pentru că lumea este atât de mare, iar copilul ei este atât de mic! Din cauza stresului constant, pierde laptele pentru hrănire, iar copilul începe să aibă tot felul de probleme sub formă de diateză sau colici intestinale.
Acum a crescut puțin, iar mama lui, doar din bune intenții, îi spune la fiecare pas: „Nu te duce acolo, s-ar putea să te lovească o mașină acolo. Nu atinge câinele, te va mușca. Nu mângâi pisica, vei primi zona zoster. Nu-ți pune mâinile în gură, vor fi viermi! Nu urca atât de sus, vei cădea. Nu atinge, vei fi rănit!” Din exterior, acest lucru se aude foarte bine; toate mamele încearcă să-și protejeze copilul de tot felul de pericole ale acestei lumi. Și intenția lor pare a fi și ea nobilă, dar, din păcate, un astfel de comportament poartă informații directe pentru copil: „Lumea este crudă, periculoasă. Aici este mai mult rău decât bine. Și acest lucru rău trebuie să ți se întâmple cu siguranță.”
Inutil să spun că un astfel de copil va crește nesigur de sine, plin de temeri și îndoieli, indecizie și complexe. O astfel de persoană nu își va asuma niciodată riscuri, nu se va exprima sau trăi așa cum își dorește. El nu va putea fi fericit, deoarece credințele stabilite în copilărie de mama lui vor interfera cu revelarea personalității sale. Da Da. Motivul tuturor este frica de mamă.
Dar frica maternă trăiește cu ea până la capăt. Chiar dacă află ce rău îi face copilului ei, îi va fi foarte greu să scape de el și să-l elibereze. S-a atașat de sufletul ei și a devenit tovarășul ei constant. S-a transformat doar în timp. Acum îi este deja frică de alte lucruri. Că fiul ei nu se va putea realiza în viață, că fiica ei se va căsători fără succes. Inima unei mame va avea de suferit la vederea unui copil chinuit, deja adult, care se invarte zi de zi ca o veverita in roata. Ea se va uita în ochii lui cu speranță, dorind să vadă acolo scântei de fericire. Dar va fi și frică în ochii lui. Frica pentru tine. Teamă pentru copiii tăi. Și așa mai departe într-un cerc vicios.
Pentru a preveni acest lucru, să ne eliberăm acum de frica! Să învățăm să avem încredere în Univers, să avem încredere în soartă, viață, puteri superioare, Îngerul nostru Păzitor. Ai încredere în intuiția ta, care, din cauza fricii, și-a pierdut complet vocea și ne șoptește în liniște: „Nu vă fie frică! Totul va fi bine!" . Copilul care a venit pe această lume datorită ție are propria sa misiune, propriul destin, propriul destin. Ai încredere în sufletul lui, care a ales această cale! Și atunci când se va întâmpla, vei vedea nu numai ochii fericiți ai copilului tău, ci și vei respira ușurat, îți va deveni mult mai ușor să trăiești.