Kada je u pitanju žensko lice, "nesavršen nos" često postaje izvor razočarenja za mnoge devojke.

Na kraju krajeva, nos je centar našeg lica i tako ga je teško zanemariti.

Plastična operacija Ovo je veoma bolna i skupa operacija, ali nije jedini izlaz iz situacije.
U ovom postu ćemo pogledati kako šminkom smanjiti nos. Možete stvoriti iluziju malog, isklesanog nosa pomoću tehnika oblikovanja - ovo je jeftina i bezbolna alternativa operaciji. Vaše lice će postati privlačnije i proporcionalnije.

Suština ove metode je da korištenjem 2 dodatne nijanse pudera ili pudera (jednu svjetliju, a drugu tamniju od boje kože) sami kreirate svjetlo i sjenu na nosu, čime vizualno mijenjate njegov oblik.

Odabir kozmetike za promjenu lica

Za korekciju šminke bolje je koristiti sljedeću kozmetiku:

Osnova je puder koji savršeno odgovara vašoj boji kože.

Blik. To može biti puder, rastresite senke, olovka ili korektor koji je nivo svjetliji od osnovne boje. Koji proizvod odabrati, mat ili sa sedefom, zavisi samo od vaših preferencija ukusa. Koristeći sedef možete značajno podmladiti svoje lice i stvoriti efekat sjaja. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da boja isticanja treba biti prirodna. Izbjegavajte sive, mramorne ili previše svijetle nijanse.

Circuit. To može biti puder, puder, sjenilo ili rumenilo tamnije od osnovne boje. Korektor izdržljiviji, ali ga je bolje koristiti samo za večernju šminku, za dnevna šminka prikladniji konturni puder. Glavno pravilo: proizvod treba biti hladne smeđe nijanse. Ni u kom slučaju ne koristite proizvode crvene ili narandžaste boje; oni neće stvoriti željeni efekat zatamnjenja.

Između ove tri nijanse ne bi trebalo biti oštre razlike, a svi prijelazi trebaju biti što glatkiji. Stoga je potrebno dobro blendati prilikom miješanja nijansi, jer je miješanje ono što čini da ova metoda korekcije lica djeluje.

Ako se večernje šminkate pomoću pudera za konture ili rumenila, obratite pažnju na svoj nos, čak i ako vam njegov oblik odgovara.
Konturiranje nosa prema dijagramu ispod učinit će nos isklesanim i cijelo lice istaknutijim. Ista shema je prikladna za korekciju širokog nosa.

Kako suziti široki nos:

1. Tamnom nijansom pudera nacrtajte dvije okomite linije niz strane nosa. Počnite od unutrašnje strane obrve pa sve do kraja. Linije treba da budu ravne, a na dnu treba da prolaze između vrha nosa i nozdrva. Za to je bolje koristiti malu četku pod kutom. 2 Zatim pažljivo pomiješajte ove linije duž strana nosa dok ivice ne postanu mekane i nevidljive.
2. Postavite isticanje u centar nosa koristeći svijetla nijansa puder, puder, sjenilo ili highlighter. Linija treba da bude onoliko široka koliko želite da vam nos izgleda. Na kraju krajeva, upravo će ovo istaknuto područje privući pogled.
3. Koristeći kist za puder, pomiješajte svjetlinu vertikalnim pokretima tako da njegove granice ne budu previše jasne.

Koristeći ovu tehniku, možete ispraviti različite oblike nosa mijenjajući mjesto primjene konture i isticanja.

	1. Kako ispraviti ravan nos: Ovaj oblik karakteriše ravan most nosa, mesnati vrh i puna krila nosa. Svrha ispravke je dati veću definiciju nosnog mosta, i sakriti široka krila nosa. Da bismo to učinili, zasjenimo strane i vrh nosa prema shemi. Zatim nanosimo highlight u centar nosa.
	2. Kako ispraviti nos u obliku trokuta: Ovaj oblik karakterizira uski most nosa i široka krila nosa. Naš cilj je vizuelni uravnotežite gornji i donji dio. Da bismo to učinili, zasjenimo krila nosa i nanesemo naglasak na obje strane nosnog mosta, čime ga vizualno proširujemo.
	3. Kako vizuelno skratiti nos: Da bi vizuelno dugačak nos izgledao manji, potrebno vam je potamniti njegov vrh, kao i krila nosa. Nanesite highlight u ravnoj pruzi, koja ne dopire do vrha nosa, ili samo u sredini, ovisno o tome koliko je duga. Ovo će učiniti da vaš nos izgleda kraći.
	Za uzak nos morate koristiti samo sa laganim proizvodom. Stavite naglaske na bočne strane nosa, to će ga vizualno proširiti.
	5. Kako vizuelno poravnati nos sa grbom: Grba se može vizuelno sakriti, prekrivajući ga tamnom nijansom. Glavna stvar je da prijelazi budu što glatkiji kako ne bi izgledali kao prljavo mjesto.
	6. Kako ispraviti iskrivljen, ozlijeđen nos: Da biste vizuelno ispravili nos, nanesite tamna nijansa na svim konveksnim dijelovima nosa sa strane. I nacrtajte u centru vertikalna linija, ne samo prema obliku nosa, već čak iu odnosu na cijelo lice(radi praktičnosti, možete pričvrstiti olovku ili bilo koji drugi ravni predmet). Koristeći isti princip, možete napraviti odvojene korekcije dijelova nosa. Na primjer, ako imate široki nos ili krila nosa, nanesite tamni obris sa strane.

I zapamtite, korekciju nosa uvijek treba raditi samo ako iste nijanse (istaknuti dio i konture) nanosite na druge dijelove lica. Inače će nos biti najsvjetlija tačka na licu i postat će još veći i uočljiviji.
Korekciju pomoću dvije nijanse najbolje je koristiti samo za večernju šminku.
Za dnevnu šminku koristite samo highlight, ili učinite konturu laganom i jedva primjetnom, a sve prijelaze između nijansi što je moguće glatkijim.

Glavna tajna svake korekcije je pažljivo sjenčanje. Prilikom izvođenja šminke koja ima za cilj prilagođavanje oblika i veličine nosa, treba uzeti u obzir sljedeće: važan faktor: prelazi na licu iz jednog tona u drugi trebaju biti vrlo glatki i neprimjetni. Da biste to postigli, trebate koristiti poseban spužvu za nanošenje pudera. A nakon nanošenja, uklonite višak pudera spužvom prethodno namočenom u vodu. Gornji deo lica mora biti napuderisan.

• Prije svega, morate skrenuti pažnju na druge dijelove lica. Trebali biste vizualno povećati oči - tada će vam nos izgledati manji. Dobar efekat daju nadogradnje umjetnih trepavica. Naravno, oni koji imaju prirodno prekrasne trepavice imaju još više sreće.
  Ispravne tehnike sjenila treba koristiti za poboljšanje očiju i nos će izgledati standardne i normalne veličine.
• Nos će se vizualno smanjiti ako se fokusirate na usne prilikom nanošenja šminke. Možete koristiti podebljano i svijetle nijanse- tada ljudi jednostavno neće gledati u nos, oči će im privući usne.
• Šminka jagodica također igra važnu ulogu u percepciji crta lica, uključujući nos. Rumenilo nježnih boja nanosi se na obraze duž jagodica do sljepoočnica.
• Boja i oblik obrva takođe postaje poznat. Ako je nos prevelik, ni u kom slučaju ne treba praviti obrve, baš kao i preširoke i guste obrve. Takođe, ne bi trebalo da nosite svetle obrve - potrebno ih je nijansirati. Ravni oblik obrva također kategorički nije prikladan - da bi nos izgledao manji, potrebni su zakrivljeniji oblici.
• Ako imate iskrivljen nos, možete ga vizualno ispraviti šiškama.
• Ali ako imate širok nos, onda su vam šiške kontraindicirane. Vaš zadatak je da otvorite lice što je više moguće. Što je lice više otvoreno, nos će biti manji na ovom licu.

I malo tehnike oblikovanja nosa:

Tehnika konturne šminke svakako bi trebala biti u arsenalu svake žene, jer vam omogućava da prikrijete vidljive nedostatke u izgledu.
Stupanj intenziteta korekcije u velikoj mjeri ovisi o vrsti šminke: dnevnoj ili večernjoj. Dakle, u dnevnoj šminki glavna stvar je postići prirodnost rezultata. nova forma nos
Večernja šminka ili šminka za fotografisanje omogućavaju izraženije linije kontura.
Na osnovu materijala

Danas ćemo naučiti kako vizualno smanjiti veličinu nosa šminkom, kao i kako ispraviti trokutast, ravan, uzak, dug, kriv ili grbav nos.

Kada je u pitanju žensko lice, "nesavršen nos" često postaje izvor razočarenja za mnoge devojke. Na kraju krajeva, nos je centar našeg lica i tako ga je teško zanemariti. Plastična operacija je vrlo bolna i skupa operacija, ali nije jedini izlaz iz situacije. Reći ćemo vam kako šminkom smanjiti nos. Možete stvoriti iluziju malog, isklesanog nosa koristeći tehnike oblikovanja, što je jeftina i bezbolna alternativa operaciji. Vaše lice će postati privlačnije i proporcionalnije.

Suština ove metode je da korištenjem 2 dodatne nijanse pudera ili pudera (jednu svjetliju, a drugu tamniju od boje kože) sami kreirate svjetlo i sjenu na nosu, čime vizualno mijenjate njegov oblik.

O samoj tehnici korekcije i koju kozmetiku je najbolje koristiti za to pisali smo u našem prethodnom članku.

Ako se večernje šminkate pomoću pudera za konture ili rumenila, obratite pažnju na svoj nos, čak i ako vam njegov oblik odgovara. Konturiranje nosa prema dijagramu ispod učinit će nos isklesanim i cijelo lice istaknutijim. Ista shema je prikladna za korekciju širokog nosa.

Kako suziti široki nos:

1. Tamnom nijansom pudera nacrtajte dvije okomite linije niz strane nosa. Počnite od unutrašnje strane obrve pa sve do kraja. Linije treba da budu ravne, a na dnu treba da prolaze između vrha nosa i nozdrva. Za to je bolje koristiti malu četku pod kutom. 2 Zatim pažljivo pomiješajte ove linije duž strana nosa dok ivice ne postanu mekane i nevidljive.
2. U središte nosa dodajte svjetlinu pomoću svijetle nijanse pudera, pudera, sjenila ili highlightera. Linija treba da bude onoliko široka koliko želite da vam nos izgleda. Na kraju krajeva, upravo će ovo istaknuto područje privući pogled.
3. Koristeći kist za puder, pomiješajte svjetlinu vertikalnim pokretima tako da njegove granice ne budu previše jasne.

Koristeći ovu tehniku, možete ispraviti različite oblike nosa mijenjajući mjesto primjene konture i isticanja.

Ovaj oblik karakteriše ravan most nosa, mesnati vrh i puna krila nosa. Svrha korekcije je dati veću definiciju mostu nosa i sakriti široka krila nosa. Da bismo to učinili, zasjenimo strane i vrh nosa prema shemi. Zatim nanosimo highlight u centar nosa.

Kako ispraviti nos u obliku trokuta:

Ovaj oblik karakterizira uski most nosa i široka krila nosa. Naš cilj je vizualno uravnotežiti gornji i donji dio. Da bismo to učinili, zasjenimo krila nosa i nanesemo naglasak na obje strane nosnog mosta, čime ga vizualno proširujemo.

Kako vizuelno skratiti nos:

Da bi dugi nos izgledao manji, morate potamniti njegov vrh, kao i krila nosa. Nanesite highlight u ravnoj pruzi, koja ne dopire do vrha nosa, ili samo u sredini, ovisno o tome koliko je duga. Ovo će učiniti da vaš nos izgleda kraći.

Za uski nos trebate koristiti samo lagani proizvod. Stavite naglaske na bočne strane nosa, to će ga vizualno proširiti.

Kako vizualno poravnati nos s grbom:

Grba se može vizualno sakriti prekrivanjem tamnom nijansom. Glavna stvar je da prijelazi budu što glatkiji kako ne bi izgledali kao prljavo mjesto.

Kako popraviti iskrivljen, ozlijeđen nos:

Da biste vizualno ispravili nos, nanesite tamnu nijansu na sve istaknute dijelove nosa sa strane. A u sredini nacrtajte okomitu liniju, ne samo prema obliku nosa, već čak iu odnosu na cijelo lice (za praktičnost možete pričvrstiti olovku ili bilo koji drugi glatki predmet).

Koristeći isti princip, možete napraviti odvojene korekcije dijelova nosa. Na primjer, ako imate široki nos ili krila nosa, nanesite tamni obris sa strane.

I zapamtite, korekciju nosa uvijek treba raditi samo ako iste nijanse (istaknuti dio i konture) nanosite na druge dijelove lica. Inače će nos biti najsvjetlija tačka na licu i postat će još veći i uočljiviji.

Korekciju pomoću dvije nijanse najbolje je koristiti samo za večernju šminku. Za dnevnu šminku koristite samo highlight, ili učinite konturu laganom i jedva primjetnom, a sve prijelaze između nijansi što je moguće glatkijim. I zapamti glavna tajna Svaka korekcija zahtijeva pažljivo sjenčanje.

• Prije svega, morate skrenuti pažnju na druge dijelove lica. Šminkajte se šminkom oči su vam veće, pravilno namjestite obrve i takođe uradi usne su punije ili im jednostavno dati više izražajnosti.
• Ako imate iskrivljen nos, možete ga vizualno ispraviti šiškama.
• Ali ako imate širok nos, onda su vam šiške kontraindicirane. Vaš zadatak je da otvorite lice što je više moguće. Što je lice više otvoreno, nos će biti manji na tom licu.

Dvije video lekcije o tome kako smanjiti nos. Prvi prikazuje tehniku ​​konturiranja nosa, drugi prikazuje zone konturiranja za različite oblike nosa.

Sužavanje, skraćivanje, ravnanje, pa čak i širenje nosa na nekim mjestima - svi ovi problemi mogu se riješiti ne operacijom, već uz pomoć šminke. Da biste to učinili, potreban vam je samo mat proizvod za konturiranje, pahuljasta četkica (spužva ako je proizvod kremast) i highlighter.

Šta ne treba raditi da biste smanjili nos šminkom

Prilikom konturiranja nosa, baš kao i lica, važno je uzeti u obzir sve strukturne karakteristike nosa. Obično sve upute prikazuju isti dijagram, prema kojem se na nosu crta petlja - od baze lijeve obrve preko vrha nosa do baze desne obrve. Ova tehnika nije prikladna gotovo nikome, čini nos tanjim, ali je konturiranje vrlo uočljivo, jer ne prati anatomsku strukturu ovog dijela lica.

Umjesto ove sheme, profesionalni šminkeri koriste drugačiju shemu oblikovanja nosa. Univerzalni je i pogodan za bilo koju strukturu kostiju. Zatim, ovisno o karakteristikama vašeg nosa, trebate samo pravilno nanijeti highlighter.

Kako šminkom smanjiti nos

Prije nego što počnete s konturiranjem nosa, važno je nanijeti puder kako biste spriječili da vaša šminka izgleda blatna. Ako koristite proizvod za oblikovanje u prahu, prvo napudrajte nos. Ako koristite kremasti proizvod za korekciju svjetlosti, nemojte koristiti puder.

Bitan: uvijek se držite hladne palete nijansi, jer je važno napraviti korekciju sjene. Gde ste videli narandžaste senke, osim na slikama Endija Vorhola?

Dakle, tehnika oblikovanja nosa je sljedeća:

1. Nanesite puder na nos i učvrstite puderom (pogledajte napomenu iznad).
2. Nanesite korektor na bočne strane nosa od obrve do početka krila. Nemojte pratiti prirodnu konturu nosa kako ne biste naglasili grbu. Umjesto toga, nacrtajte ravne linije duž "leđa". Da biste to učinili, bolje je koristiti minimalnu količinu proizvoda na pahuljastoj četkici. Ako je potrebno, možete dodati još malo proizvoda za oblikovanje. Kružnim pokretima izblendajte konturu tako da jasne granice nestanu.
3. Ako nos nije predugačak, možete se ograničiti na prethodnu fazu i nanijeti highlighter na "leđa" i vrh nosa, ostavljajući mali razmak između njih kako biste stvorili efekat prćastog nosa.
4. Ako trebate učiniti nos vizualno užim, potamnite "krila".
5. Kako biste repu dali profinjeniji i aristokratskiji oblik, istaknite obline nozdrva sredstvom za oblikovanje i malo potamnite vrh. Možete jednostavno zaokružiti vrh nosa laganim pokretima.
6. Ako želite skratiti nos, potamnite vrh.
7. Da biste sakrili grbu na nosu, morate pravilno postaviti highlighter. Upotrijebite shimmer da istaknete samo vrh nosa i područje od nosnog mosta do grba. Tako će nos izgledati ujednačeno, jer će sva bitna područja biti istaknuta, a ono što treba sakriti će ostati u sjeni.

Mnoge žene su izbirljive u pogledu svog izgleda, a najviše od svega nisu zadovoljne svojim nosom.

Ako govorimo o objektivnim nedostacima, možete ih pokušati sakriti. Kako šminkom smanjiti nos i možete li to učiniti sami, kod kuće, bez pomoći kozmetologa?

Koja sredstva i alate treba da koristim?

Postoje zakoni optike, prema kojima se lokacija svjetlosnog objekta čini bližom osobi, sam objekt je veći nego što zapravo jest, ali tamni predmet, naprotiv, izgleda da se nalazi dalje i manji je, iako ovo nije slučaj.

Šminkeri to znaju i koriste to znanje u svoje svrhe. Uz pomoć svijetlih nijansi vizualno mijenjaju linije lica, čineći ih sofisticiranijim, dok tamne nijanse omogućuju potamnjivanje i skrivanje neželjenih područja.

Nažalost, teško je postići željeni efekat bez upotrebe odgovarajućih krema, druge kozmetike i, naravno, alata. Najosnovniji je, možda, spužva ili četkica, highlighter i korektor. Ovisno o tome koju vrstu korekcije odaberete, odabiru se optimalni proizvodi.

Prilikom šminkanja počnite s masnom korekcijom, koristeći kozmetiku masnije, mekše strukture. Na primjer, podebljani korektor će poslužiti.

Takve je proizvode najprikladnije nanositi gustim četkama s umjetnim vlaknima ili običnom spužvom od pjene. Međutim, dozvoljeno je i nanošenje vrhovima prstiju. Masna vrsta korekcije smatra se trajnom, ali je bolje ne odabrati za vruća ljeta.

Nakon nanošenja pudera i pudera, u svakom trenutku možete izvršiti suhu korekciju. Za ovu vrstu korekcije prikladni su highlighteri ili sjene svijetlih nijansi, u nekim slučajevima rumenilo i sl. Treba ih nanositi mekim četkama odgovarajućeg prečnika.

Što se tiče suhog tipa, ova korekcija se često koristi za završetak šminke, ali sve mora biti pažljivo zasjenjeno, inače će šminka biti vrlo uočljiva.

Ako ste ikada vidjeli pozorišne izvođače, znate koliko neprirodno izgleda šminka na njihovim licima. Iz daleka daje savršen pogled lice, iako se izbliza vidi da se takva šminka sastoji od previše tvrdih tačaka i linija.

Važno je to zapamtiti kada pokušavate prikriti i smanjiti vlastiti nos, pokušati dobro zasjeniti svaki potez, glatko prelaziti iz jednog tona u drugi.

Kako bi šminka izgledala prirodno, bolje je nanositi kozmetiku u dobro osvijetljenoj prostoriji (po mogućnosti prirodno osvjetljenje).

Smanjite nos šminkom

Dolje opisana pravila vrijede za obje vrste korekcija. Ako želite, možete ih čak i kombinirati. Kako vizuelno smanjiti nos?

1. Na čistu kožu nanesite poseban puder za T-zonu ili ga zamijenite običnom puderom. Samo imajte na umu da se podloga za čelo, nos i bradu prilagođava koži, uzimajući u obzir sve njene karakteristike na ovim područjima.
2. Nakon što pokrijete kožu puderom, uzmite mali kist i na njega nanesite malo masnog korektora. Preporučuje se da odaberete četkicu sintetički materijal, sa oblikom "mačjeg jezika". Međutim, moguće je koristiti i uobičajenu pjenastu spužvu sa suženim rubom.
3. Da biste vizualno smanjili nos, ako vam se čini predugačak, nanesite korektor. Počnite od vrha i postepeno prelazite do mosta nosa. Ne zaboravite izblendati proizvod kako biste smanjili intenzitet njegove boje. Drugim riječima, vrh vašeg nosa bi trebao biti nešto tamniji u odnosu na most i most nosa. Zatim se korektor nanosi odozgo prema dolje, tako da svijetla nijansa postepeno nestaje prema sredini nosnog mosta i potpuno se rastvara u tamniju. Na kraju, možete završiti ovaj prijelaz vrhovima prstiju.
4. Ako trebate suziti primjetno širok nos, nanesite tamni korektor (samo malo) na krila iznad obje nozdrve, a zatim povucite dvije linije, koje idu od nozdrva i do mosta nosa. Na ovaj način moći ćete ocrtati stražnji dio nosa do željene širine. Imajte na umu da linije moraju biti paralelne. Nježno ih blendajte (naravno u suprotnim smjerovima). Uvjerite se da nakon sjenčanja ne ostanu jasne konture. Nanesite korektor svijetle boje na razmak koji ostaje na stražnjoj strani nosa između tamnih linija. Prije svega, trebali biste nanijeti tanku i ujednačenu liniju, a zatim je omekšati sjenčanjem u oba smjera.
   
5. Za takozvani nos u obliku krompira sa neurednim vrhom, preporučuje se kombinovanje dve gore navedene tehnike odjednom. Obojite vrh pomoću tamnog korektora. Most takvog nosa treba vizualno suziti, ali samo cijelom dužinom. Osim toga, potrebno je napraviti mali svjetlosni naglasak. Ovo se radi korektorom. Pokušajte da ga ne dovedete do samog vrha, oko trećine dužine mosta nosa. Sve granice su ponovo pažljivo zasjenjene.
6. Grba se može prikriti pažljivim nanošenjem korektora (obavezno tamnog) na najkonveksnije mjesto, a zatim glatko rastezanje boje na strane, kao da je svedete na ništa. Možda u početku to nećete moći, ali nakon nekoliko treninga naučit ćete savladati ovu tehniku ​​i pronaći željenu tačku i nanesite onoliko podloge koliko je potrebno.
7. Sljedeća tehnika je za one koji trebaju ispraviti nos i žele ga učiniti urednijim i neupadljivijim. U ovom slučaju, istureni dijelovi nosa su tonirani korektorom (tamnim, naravno), ali se koristi korektor svijetle boje za povlačenje ravne, ravne linije od mosta nosa i gotovo do samog vrha. Vrlo je važno postići glatki prijelaz između nijansi, jer će grube linije samo pojačati učinak, ističući ono što vi, naprotiv, želite sakriti.
8. Nakon što ste završili sa korekcijom masnog tkiva, možete modelirati oval vašeg lica. Ne zaboravite na šminku za usne i oči. Ako odlučite konsolidirati rezultat suhom korekcijom, učinite to pomoću drugih proizvoda. Budući da mogu ostaviti mrlje koje je kasnije teško sakriti, morate ih pažljivo koristiti, uzimajući po malo proizvoda.

Sada znate kako smanjiti nos bez operacije, već samo uz pomoć šminke.

Detalji Ažurirano: 5.8.2019. 18:55 Objavljeno: 8.9.2012. 17:15

Anastasia Listopadova

Učinkovite vježbe za nos - Smanjivanje i korekcija nosa gimnastikom

Vježbe za nos, neočekivano, izazvao neviđeno interesovanje, verovatno kao najuočljiviji deo lica :)) Zbog brojnih zahteva posetilaca sajta, najviše efikasne vežbe za nos stavljamo u poseban članak.

S godinama nos se produžava i širi, gubi svoj nekadašnji oblik i ton, jer... mišići obraza slabe i padaju, potkožni masni sloj oko krila nosa se stanji, a gravitacija neumoljivo vuče naš nos na tlo.

Stoga se preporučuju vježbe za treniranje sitnih nosnih mišića koji se nalaze ispod nozdrva za jačanje i poboljšanje njegovog oblika, čak i u nedostatku očiglednih problema s nosom, kako bi nos ostao mlad, jak, ravan i lijep.

Vježbe za nos također mogu smanjiti veliki nos, učinite široki nos gracioznijim i ujednačenijim ispravan iskrivljen nos, i čine grbu na nosu manje uočljivom.

Nesumnjivo najviše efikasne vežbe ojačati smanjenje i ispravljanje iskrivljenog nosa- ovo su gimnastičke vježbe za lice Carol Maggio. Carol je sama popravila oblik vlastitog nosa nakon neuspješne plastične operacije na nosu. Mnogi klijenti Carol Maggio uspjeli su izbjeći plastičnu operaciju kako bi ispravili svoj iskrivljeni nos.

Preporučuje se da se prvo upoznate sa anatomskom strukturom nosa, morate znati „predmet“ na kojem ćete raditi. Materijal o struktura nosa objavljeno kao odgovor na Vaše veliko interesovanje za ovu temu i brojna pitanja.

Kako odabrati vežbe za nos

Zahvaljujući vežbe za nos Dosta toga se već skupilo i stalno se stižu brojna pitanja, a radi lakšeg snalaženja, sistematizirali smo ih u zavisnosti od problema koji je u pitanju.

Ako se ne možete sami odlučiti za vježbu za nos, počnite s prvom, univerzalnom vježbom Carol Maggio.

Dugačak, veliki, veliki nos ili mala grba

Ako imate veliki, veliki, dugi nos, nos koji je savijen u stranu ili malu grbu, onda su prikladne sljedeće korektivne vježbe.

1. Vježba za skraćivanje nosa (Carol Maggio)

Vježba za skraćivanje nosa sužava i skraćuje vrh nosa Treningom mišića depresora nazalis poboljšava se oblik nosa i stanje gornje usne. Dobar tonus mišića nosa može sakriti čak i malu grbu.

Zauzmite početni položaj: uvucite stomak, zategnite mišiće prednjih površina bedara i zategnite zadnjicu.
Palcem i kažiprstom uhvatite most nosa, stisnite prste i pritisnite nos. Stavite kažiprst druge ruke na dno nosa. Povući gornja usna, vrh nosa takođe treba da se spusti. Ostanite u ovom položaju na sekundu. Nakon sekunde otpustite usnu i opustite se.

Ponovite vježbu 40 puta.

Važno: Prilikom izvođenja vježbe trebali biste osjetiti da vam vrh nosa leži na prstu.

Komentar: Vježba skraćivanja nosa povećava protok kisika, stimulira cirkulaciju krvi u predjelu nosa i gornje usne, tako da se oko nosa osjeća “peckanje” i peckanje.

Radite vježbu za skraćivanje nosa jednom dnevno. Ako vam je nos malo duži nego što biste željeli, ili malo širi, radite to dva puta dnevno.

Online video vježbe zasmanjenje i ispravljanje nosa iz najnovijeg programa aerobika lica Carol Maggio, Ultimate Facercise

2. Vježba za ispravljanje nosa (kada vrh nosa odstupi u stranu)

Vježba je namijenjena ispravljanju asimetričnog nosa, tj. Kada postoji devijacija vrha nosa desno ili lijevo, a ne da ispravljam grbu.

Zauzmite svoju početnu poziciju. Postavite prste kao u prethodnoj vježbi.

Razlika: gurnite vrh nosa u smjeru strogo suprotnom od zakrivljenosti nosa. Povucite donju usnu prema dolje, zadržite u tom položaju i nakon sekunde opustite usne. Ponovite vježbu 40 puta. Svaki put vrh nosa treba da se nasloni na ispruženi prst.

Savjet: Čak i nakon što ispravite nos, nastavite da radite ovu vježbu, gurajući vrh nosa u smjeru suprotnom od zakrivljenosti, tako ćete zadržati novi, ravan oblik nosa.

3. Vježba za uži i oštriji nos

Udubljena područja oko nosa i obraza

Gimnastika za lice FlexEffect je veoma popularna u Americi i Evropi. Autor - Deborah Crowley. Njeni diskovi su rasprodani u ogromnim količinama, ali u Rusiji o press masaži i vježbe za podmlađivanje lica FlexEffect malo ko je čuo. Ispod su vježbe za nos iz FlexEffect-a koje ispravljaju krila nosa i vraćaju glatki prijelaz nosa na obraze.

6. Vježba FlexEffect za udubljena područja između nosa i obraza

Vježba ispunjava udubljena područja između nosa i obraza, kao i prazne prostore oko očiju.

Stavite srednje prste u udubljenja unutrašnjih uglova očiju. Prsti postavite sa obe strane mosta nosa. Zategnite mišiće nosa tako što ćete ga naborati. Čvrsto pritisnite prstima prema dolje i pomjerite ih na obje strane nosa, pokušavajući vratiti nos u normalan položaj. Završite pokret za 6 sekundi (6 brojanja).

Važno: Za to vrijeme držite nos naboranim. Ponovite 3-5 puta.

7. Vježba za glatki prijelaz nosa na obraze

Ova vježba je iz Facebuildinga Reinholda Benca / Eve Fraser. Vježba je namijenjena za jačanje nosa i glatki prijelaz nosa na obraze (dinamički).

Online video Ova vježba je dostupna u kompleksu Eva Fraser Facial Exercise.

Izvođenje vježbe:

Postavite kažiprste duž nosa. Naborajte nos, šireći nozdrve. U isto vrijeme, usne držite nepomične. Pojedinačno odaberite ispravan položaj prstiju, u zavisnosti od lokacije bora oko nosa.
Opusti se. Ponovite vježbu 10 puta za svako brojanje.

Velika krila nosa, nozdrve

8. FlexEffect vježba za jačanje i zaglađivanje krila nosa

Vježba zaglađuje obimne nozdrve.

Stavite srednje prste na krila nosa, direktno u šupljinu svake nozdrve. Skupite mišiće tako što ćete skupiti nozdrve i naborati nos.

Čvrsto pritisnite nozdrve i pomičite prste niz nozdrve 6 brojanja. Ponovite 3-5 puta.

Pogledajte video za ovu vježbu u tački 6 (druga u video demonstraciji).

9. Vježbajte za jačanje i zaglađivanje nozdrva

1. Stavite palčeve obje ruke na nos. Vrhovi prstiju se oslanjaju na donji dio nozdrva. Klizite kažiprstima od dna nozdrva do vrha nosa. Ponovite 10 puta.

2. Stavite palčeve obe ruke u nos, oslonite se na vrh nosa. Kažiprstima klizite prema dnu nozdrva, počevši od vrha nosa. Ponovite 10 puta.

3. Stavite srednji prst svake ruke u nozdrve. Gurnite gornju usnu preko zuba. Klizite gore-dolje oko nozdrva. Ponovite 10 puta.

Udubljena krila nosa, nozdrve

10. Alternativna vježba za jačanje i oblikovanje mišića krila nosa

Vježba pomaže obnoviti potopljena nosna krila.

Stavite srednje prste na krila nosa, direktno u šupljinu svake nozdrve. Postavite jastučiće palčeva na nozdrve unutar nosa. Prstima povucite nozdrve prema van. Istovremeno, napnite mišiće krila nosa, pokušajte vratiti nozdrve u njihov normalan položaj, savladavajući otpor prstiju. Zadržite napetost 6 sekundi. Ponovite 3-5 puta.

Bilješka, što rezultira jačim i oblikovanijim nozdrvama.

11. Vježba 2 za oblikovanje krila nosa

Vježbajte obnavlja udubljene nozdrve.

Postavite kažiprste sa obe strane nosa. Raširite nozdrve koristeći mišiće iznad i ispod nozdrva. Držite prste na mjestu, opirući se pokretima nozdrva. Ova vrsta "dizanja tegova" za vaš nos može uticati na oblik vašeg nosa.

Ponovite ovu vježbu 30 puta, dva puta dnevno.

Bilješka, što kao rezultat nozdrve postaju šire.

Spušten vrh nosa

12. Vježba za podizanje vrha nosa

Vježbajte vrh nosa se podiže, ojačani su greben nosa i gornja usna.

Izvođenje vježbe:

Stavite kažiprste na obrve, a palčeve u polukrug ispod očiju, uz rubove očnih duplja, kao da se pretvarate da gledate kroz dvogled. Da biste izbjegli moguće neželjene bore, čvrsto pritisnite prstima.
Naborajte nos sa gađenjem, podižući gornju usnu i zadržite u najnapetijem položaju 3-5 sekundi.
Opusti nos. Ponovite vježbu 10 puta.

Uklonite crvenilo nosa

Još jedna nevolja s kojom se suočavaju mnogi ljudi, posebno žene s nježnom kožom crvenilo nosa od hladnoće i vetra. Crveni, hladni nos nam ne daje lepotu...

Francuski kozmetičar Evelyn Ganter-Pechot daje nam odgovor na pitanje: " Kako se nositi sa crvenim nosom?” Ona preporučuje jednostavnu samomasažu ušiju.

Masaža uha, poboljšava cirkulaciju krvi, osvježava ten i uklanja crvenilo nosa od hladnoće i vjetra.

To se radi na ovaj način:

Stavite ušne resice između kažiprsta i palčeva (kažiprsti ispred, palci pozadi).
Radite male stvari kružnim pokretima, krećući se od ušnih resica prema gore duž ivice ušne školjke.
Promenite položaj prstiju da masirate gornji deo uha. Stavite palac u uho i nastavite sa masažom kažiprstom malim kružnim pokretima.

Trajanje vježbe je oko 30 sekundi. Izvodi se 1-2 puta dnevno.

Savjet: Stisnite uši, ali ih nemojte povlačiti!

Gledaj online video bioenergetske masaže uha. Izvod iz tutorijala Eve Fraser.

Odgovori na uobičajene pitanja o korekciji nosa kod kuće Ovdje ćete naći FAQ - Vježbe i korektori za nos - Pitanja i odgovori, estetičar, stručnjak za YoungFaces sistem pomlađivanja