Kako zapamtiti veliko. Trebate li brzo zapamtiti veliku količinu informacija? Onda naprijed do glavnih tajni! Fragmentacija

Sadržaj

Moderni svijet sa ogromnom količinom stalno ažuriranih informacija postavlja povećane zahtjeve za ljudsko pamćenje. Ljudi koji teže uspjehu suočavaju se s pitanjem - kako zapamtiti mnogo informacija za kratko vrijeme? Oni se godinama “bore” oko ovog problema. najbolji umovičovječanstva koji su našli izlaz za takve ljude. Prema njihovim riječima, korištenje posebne tehnike.

Koliko informacija osoba može zapamtiti?

Naučnici već dugo pokušavaju pronaći odgovor na pitanje koliko informacija običan čovjek može zapamtiti. Međutim, rješenje koje bi zadovoljilo sve fiziologe još nije pronađeno. Pretpostavljalo se da ljudska memorija može pohraniti informacije od deset miliona bitova. Ali naučnici su ubrzo napustili ovu teoriju zbog činjenice da je ovaj volumen vrlo mali i ne odražava stvarno stanje. Ljudski mozak sadrži ne samo podatke koje je prisiljen zapamtiti, već i one koji prate njegovo postojanje - imena kućnih ljubimaca, crte lica rođaka itd.

Prema američkom istraživaču Cooperu, svaki neuron mozga je sposoban pohraniti do sto hiljada informacija. Uzimajući u obzir njihov ukupan broj, ljudska memorija sadrži informacije zapremine od 10 do 17. stepena bita. Ova brojka je, prema brojnim fiziolozima, pouzdana. Međutim, neki naučnici tvrde da je ljudska memorija prostraniji koncept i da je sposobna da sadrži informacije od 10 do 23 bita. Na osnovu ovih podataka jasno je da ljudi još nisu naučili da koriste najsloženiji mehanizam koji im je dala priroda.

Određivanje tipa memorije

U svakodnevnom životu individualne razlike u oblasti mentalnih procesa. Jedan od ovih procesa je skladištenje informacija. Osobine procesa pamćenja karakteriziraju ličnost, postajući njena svojstva, ostavljajući otisak na aktivnosti i ponašanje osobe. Ovisno o tome koji analizator prevladava u radu memorije, uobičajeno je razlikovati četiri tipa:

auditivni;
vizualni;
motor;
mješovito.

Auditivni (zvučni ili slušni) tip karakteriše visok stepen pamćenja i reprodukcije svih vrsta zvukova: muzike, izgovorenih reči. Važno je kada pamtite izgovorene informacije. Poseban značaj dobija u određenim periodima života. Slušna memorija osigurava dobar akademski uspjeh učenika i studenata. Neophodan je za uspješnu profesionalnu djelatnost kompozitora, muzičara i lingvista.

Vizuelna memorija je sposobnost opažanja, pohranjivanja i reprodukcije vizualnih slika. Prema psiholozima, ljudi s razvijenim vidom imaju dobro razvijenu maštu. Oni su u stanju da "vide" slike čak i nakon što su nestale iz vida. Ova vrsta memorije je od posebne važnosti za dizajnere, inženjere, umjetnike i dizajnere.

Motorno (motorno) pamćenje karakterizira sposobnost pamćenja i reprodukcije pokreta. Ljudi koji ga imaju u stanju su zadržati u pamćenju ne samo motoričke ideje, već i njihove karakteristike: amplitudu, brzinu, tempo, ritam, sekvencu. Uspješnost formiranja motoričkih sposobnosti u radu, igri i sportskim aktivnostima ovisi o stepenu njene razvijenosti.

Mješoviti tip karakterizira odsustvo prevlasti bilo koje uspomene. Njegova posebnost je da mješovita memorija pruža isto dobro pamćenje materijala kada se koriste različiti analizatori. Ljudi koji ga imaju koriste nekoliko vrsta pamćenja odjednom: vizualno-motorno, vizualno-auditivno, motorno-auditivno.

Postoje i drugi tipovi pamćenja, zasnovani na aktivnosti pojedinačnih analizatora, koji nisu značajni u ljudskom životu. Njihove mogućnosti su ograničene i svode se na zadovoljavanje bioloških potreba organizma. Ove vrste pamćenja uključuju: olfaktornu, taktilnu i okusnu. Da biste saznali koja metoda pamćenja prevladava u vama, koristite psihološku tehniku "Određivanje vrste pamćenja".

Da biste to izveli, trebat će vam pomoćnik koji mora pročitati nekoliko redova riječi. Svaki od njih odgovara određenoj vrsti memorije. Nakon što voditelj pročita grupu riječi naglas, ispitanik ih mora zapisati po sjećanju u predviđenom vremenu. Dobivene podatke treba provjeriti u odnosu na redove riječi i utvrditi koliko ih je ispravno imenovano. Nakon izračunavanja koeficijenta pomoću posebne formule, donosi se zaključak o prevladavajućoj vrsti memorije.

Cheat sheets će vam pomoći da brzo zapamtite mnogo informacija u kratkom vremenskom periodu.

Kako bolje zapamtiti informacije? Nabijanje oduzima puno vremena i nije uvijek efikasno. Omiljena metoda “švercanja” studenata - varalice - pomaže u rješavanju ovog problema. Prema fiziolozima, upotreba varalica aktivira aktivnost nekoliko analizatora, kao rezultat toga, nekoliko vrsta pamćenja sudjeluje u procesu pamćenja - vizualno i motorno. Ovaj pristup osigurava brzo pamćenje. Posebnost cheat sheets leži u načinu na koji se informacije pohranjuju.

Velika količina podataka ne može se sadržati na malom papiru, pa je odgovor na pitanje o listiću ukratko zapisan u obliku dijagrama. Oni odražavaju ključne tačke ili pojedinačne fraze koje odražavaju suštinu, iz kojih stvaraju logičke lance kroz svjesnu obradu informacija, čime se osigurava dosljedno pamćenje teksta. Ovu metodu uspješno koriste ne samo studenti, već i ljudi koji upravljaju velikim količinama podataka – menadžeri, nastavnici.

Povezivanje slušne i slušne memorije

Prema fiziolozima, slušni tip pamćenja je moćan alat za pamćenje. Psiholozi vjeruju da se slušna memorija razvija lakše nego vizualna i motorna. Korištenje ovog alata povećava vaše sposobnosti pamćenja. Za korištenje slušne memorije preporučuje se ne samo pisanje, već i čitanje istih varalica. Ponavljanje informacija naglas prije ispita povećava šanse za povoljan ishod.

Glavni način korištenja slušne memorije je snimanje informacija na diktafon i njihovo slušanje. Na primjer, možete snimiti predavanja koje drži nastavnik ili sami čitati materijal pomoću diktafona. Redovno slušanje informacija osigurava trajno zadržavanje. Svojevremeno je postojala teorija da će se, ako slušate informacije u snu, dobro zapamtiti, ali naučnici su doveli u pitanje upotrebu ove metode.

Tehnike vizuelnog pamćenja

Vizuelna memorija obuhvata većinu informacija koje percipiramo. IN obrazovne institucije glavna podrška prilikom hranjenja edukativni materijal radi se za vizuelnu percepciju, tako da se većina podataka nalazi na tabli. Da bi se povećale mogućnosti ove vrste pamćenja, koristi se nekoliko tehnika vizualnog pamćenja:

Vizuelni materijal. Prilikom proučavanja teorijskog pitanja, materijal je potkrijepljen živopisnim ilustracijama.
Čitanje. Ova vrsta aktivnosti također povezuje vizualni analizator s procesom pamćenja, što vam omogućava da utisnete potrebne informacije u mozak.
Bilješke. Materijal namijenjen pamćenju bilježi se raznobojnim olovkama ili flomasterima.
Schulte stolovi. Ovaj “simulator” se koristi za treniranje vještina brzog čitanja. Tokom treninga aktivira se periferni vid koji osigurava pamćenje više informacija.

Tehnike pohranjivanja velikih količina podataka pomoću motorne memorije

Motorna memorija se rjeđe koristi za pamćenje. Međutim, povezivanje vlastitog tijela s procesima odgovornim za pohranjivanje informacija osigurava trajno pamćenje. Metode koje aktiviraju motoričku memoriju su: pisanje varalica, praktično izvođenje radnje koju treba zapamtiti (na primjer, reprodukcija plesnog elementa). Takve tehnike se aktivno koriste u djetinjstvo i među ljudima čije su aktivnosti vezane za formiranje praktičnih vještina - piloti, hirurzi, građevinari, kuhari, sportisti, plesači.

Kako naučiti strani jezik za kratko vrijeme: tajne sposobnosti

Pitanje kako naučiti pamtiti informacije zabrinjava ljude i, ako je potrebno, savladati ih za kratko vrijeme strani jezik. Knjiga u ovom slučaju pruža samo osnovne informacije. Fiziolozi preporučuju povećanje količine audiovizuelnih informacija. Gledajte filmove na odabranom jeziku, praćene ruskim titlovima, slušajte pesme, pronađite nekoga ko govori jezik i redovno komunicirajte s njim. Kompjuter i društvene mreže će biti izvrsni pomoćnici. Ako u vašem gradu postoji klub u kojem se okupljaju stranci, posjetite ga i vježbajte svoj izgovor.

Postoji mnogo kompjuterskih tehnika koje uključuju vježbanje izgovora i slušanje riječi uz prijevod. Jedna od popularnih tehnika koje se koriste u učenju jezika je tehnika "Mentalnog ponavljanja". Njegova suština leži u periodičnom mentalnom ponavljanju informacija. Važno je pridržavati se rasporeda vježbi:

Prvo ponavljanje nakon studije izvodi se 60 minuta nakon početne percepcije podataka.
Drugi - 3 sata nakon prvog.
Treće - sutradan u bilo koje vrijeme.

Broj ponavljanja i vremenski razmaci između njih prilagođavate se prema vlastitom nahođenju, uzimajući u obzir individualne sposobnosti. Dozvoljeno je povećati broj ponavljanja i produžiti intervale između njih. Vodite računa da pauze ne budu dugačke, inače se informacije koje nisu konsolidovane na vrijeme možda neće zadržati u memoriji.

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Sutra je ispit, a nisi se pripremio za njega jer nisi imao vremena ili si odložio učenje za kasnije? Za ispit se možete pripremiti za jedan dan ako ste disciplinovani i pažljivi. Bolje je pripremiti se unaprijed, na primjer, tjedan dana prije ispita, ali postoje situacije kada je to nemoguće učiniti. U ovom članku ćemo vam reći kako se pripremiti za ispit u jednom danu.

Koraci

Životna sredina

Nađi odgovarajućem mestu za časove. Ništa i niko ne bi trebalo da vam odvlači pažnju - ni prijatelji, niti bilo koji predmet u vašoj spavaćoj sobi. Pronađite prostor za učenje u kojem se možete fokusirati na gradivo koje učite.

Učite negdje koje je prilično tiho i mirno, kao što je privatna soba ili biblioteka.

Pripremite sve što vam treba. Prije nego počnete učiti, pripremite sve što vam je potrebno, poput udžbenika, bilješki, flomastera, kompjutera, lagane užine i vode.
- Uklonite sve što će vam odvratiti pažnju.
Isključite telefon. Ako vam pametni telefon nije potreban za učenje, isključite ga kako vam ne bi odvratio pažnju od proučavanja predmeta. Na ovaj način možete se fokusirati isključivo na gradivo koje proučavate.

Razmislite da li biste trebali učiti sami ili u grupi. Budući da je vrijeme ograničeno, vjerojatno je najbolje da učite sami, ali ponekad je korisno učiti u maloj grupi kako biste bolje razumjeli koncepte i pojmove. Ako odlučite da studirate u grupi, pobrinite se da je čine ljudi koji nisu ništa lošije pripremljeni od vas; u suprotnom, efikasnost grupnog rada neće biti visoka.

Naučite da efikasno radite sa udžbenikom. Nećete se sjećati gradiva ako samo pročitate udžbenik (naročito ako vam je vrijeme ograničeno). Dok čitate udžbenik, obratite posebnu pažnju na sažetke poglavlja i ključne informacije podebljane.
- Pronađite pitanja koja se pojavljuju nakon svakog poglavlja (ili na kraju udžbenika). Pokušajte odgovoriti na ova pitanja kako biste se testirali i vidjeli šta trebate naučiti.
Stvoriti tutorial. Omogućit će vam bolje razumijevanje gradiva i brzo ga pregledati na dan ispita. Uključite najvažnije pojmove, termine, datume i formule u svoj vodič za učenje i pokušajte izraziti osnovne koncepte svojim riječima. Ako sami formulirate koncepte i zapišete ih na papir, pomoći će vam da bolje razumijete i zapamtite materijal.
- Ako nemate vremena za izradu vodiča za učenje, zamolite prijatelja ili kolege iz razreda. Ali biće bolje ako kreirate svoj vlastiti vodič za učenje, jer će vam artikuliranje i zapisivanje osnovnih pojmova pomoći da bolje zapamtite informacije.
Pripremite se za odgovarajući format ispita. Ako ste u stisci s vremenom, svakako uzmite u obzir format ispita kada se pripremate za ispit. O formatu ispita, pitajte svog nastavnika ili pogledajte nastavni plan, ili pitajte svoje kolege iz razreda.

Plan lekcije

Napravite plan lekcije. Uključite materijal koji će se svakako pojaviti na ispitu, kao što su važni datumi, određeni naučni koncepti i matematičke formule ili jednačine. Ako ne znate šta će se pitati na ispitu, pitajte svoje kolege iz razreda. Da biste položili ispit, važno je znati koje gradivo trebate proučiti (naročito kada je vrijeme ograničeno).

Napravite raspored časova. Isplanirajte cijeli dan prije ispita i odredite sate koje ćete posvetiti proučavanju gradiva. Ne zaboravite da odvojite vrijeme za spavanje.

Napravite listu tema za učenje. Pregledajte svoj udžbenik, vodič za učenje i bilješke i zapišite teme koje će se pojaviti na ispitu.

Dobro pamćenje je izvor ponosa. U modernom dobu, svakodnevno percipiramo tone informacija. Jednostavno, ne možete se sjetiti svega. Nepotrebno je reći da su ljudi u poslednje vreme navikli da sve stavljaju u telefonske beleške. Ali ipak, najmoćniji i najpouzdaniji hard disk koji se ne može hakovati je naš mozak. Međutim, da biste zapamtili informacije, potrebno vam je dobro pamćenje i praćenje nekih trikova. Međutim, prvo o svemu.

Upotreba memorije

Kako brže zapamtiti informacije? Nemoguće je pronaći odgovor na ovo pitanje bez razumijevanja vaših sposobnosti koje vam daje priroda. Stvar je u tome što smo skoro svi razvili nekoliko vrsta pamćenja. Ali jedan od njih je najjači. Dakle, evo svih njegovih tipova:

vizualni (vizualni);
slušni (sluh);
taktilni (kinestetički);
ukusno i mirisno.

Posljednja vrsta memorije smatra se najmanje praktičnom, jer je najmanje vjerovatno da će okus i miris djelovati kao vodeći analizatori. Međutim, sve ove vrste su kombinovane u jednu vrstu memorije - figurativnu. Slika, zvuk, osjet, miris i okus - sve to doprinosi stvaranju određene slike u našoj mašti.

Postoji i verbalno-logičko pamćenje, motorno (motoričko), emocionalno, voljno, nevoljno, kratkoročno, dugoročno i operativno. Ali, naravno, prvi na ovoj listi pomaže u pamćenju.

Figurativni metod

Ako govorimo o tome kako brže zapamtiti informacije, onda je ova metoda vrijedna spomena prve. Zato što je najefikasniji.

Memoriranje je proces traženja veza. Ili njihovo stvaranje u nizu slika. Ako želite nešto staviti u memoriju, morate pronaći ili stvoriti novu vizualnu vezu. Informacije, posebno apstraktne informacije (ideje, misli), ne mogu se zapamtiti.

Evo jednostavnog primjera. Riječ rukav, što se s engleskog prevodi kao "rukav", možete pokušati da uđete u svoju glavu sat vremena, ponavljajući to ad mučnina. Ali zašto, ako ga zaista možete zapamtiti za 5 sekundi? To je jednostavno! Dovoljno je zamisliti rukav jakne ispunjen do vrha šljivama. Čudno? Možda. Ali sada nećete morati ni da se sećate šta ta reč znači rukav. I sve zahvaljujući stvaranju veze između njega i slike.

Ova metoda se čak koristi i u nastavi. Setite se samo časova matematike u školi. Da, svako ko ga je završio prije 10, 20 i 30 godina, na pitanje šta je simetrala, odgovorit će - to je zrak koji dijeli jedan ugao na dva. I zašto? Jer simetrala je štakor koji trči oko uglova i dijeli ugao na pola. Svi nastavnici su koristili ovu jednostavnu rimu kako bi učenicima olakšali život.

Udruženja

Ova metoda je slična prethodnoj. Kako brže zapamtiti informacije? Izmislite asocijacije! Ovo su grupe slika koje kodiraju informacije. Uvek imaju osnovu i nadređene elemente.

Nema potrebe ni tražiti asocijacije, jer nas one okružuju. Brojevi telefona sadrže rođendane koje treba zapamtiti. U nezaboravnim datumima - kućni brojevi, adrese prijatelja. I, naravno, riječi su glavni pomoćnik svakog od nas.

Kako brzo zapamtiti spektralne tipove zvijezda? Označeni su slovima, a ne po abecednom redu - O, B, A, F, G, K, M. Ako malo razmislite, možete smisliti smiješnu asocijaciju tako što ćete napisati riječ za svako slovo i kombinirati ih u smislenu rečenicu: “Jedna plavusa Amerikanka žvakala datule kao šargarepu”. A koristeći ovu shemu, možete zapamtiti gotovo sve - od datuma do formula.

U procesu učenja

Učenici i studenti najčešće su zainteresirani za odgovor na pitanje kako brže zapamtiti informacije. Oni koji trebaju nešto naučiti, i to po mogućnosti brzo. Gore navedene metode vrijedi koristiti, ali će u ovom slučaju biti pomoćne.

Najvažnije je uspostaviti određeni režim. Najbolje vrijeme za usvajanje informacija je od 8:00 do 11:00 i od 20:00 do 23:00. Međutim, sve zavisi od toga u koje vreme čovek ide u krevet i ustaje. Nakon analize vaših aktivnosti, nije tako teško pronaći najbolje vrijeme za sebe.

Odabirom vremena potrebno je da isključite internet i sve elektronske uređaje, obezbijedite sebi tišinu ili pozadinsku muziku koja ne ometa pažnju, a zatim se koncentrišete, uklanjajući iz vidokruga sve što vam može izgledati zanimljivije od učenja. Za mnoge ljude ovo je problem. Ali možete se koncentrirati ako razbijete gradivo koje učite na nekoliko dijelova i učite malo po malo.

Na primjer, student treba pripremiti 40 ulaznica za ispit koji će se održati za 5 dana. To znači da će morati da radi 10 komada svaki dan. Pet ujutru, isto uveče, a tokom dana možete se odmoriti. Petog dana sve ponovite. Ovo će pomoći. Glavna stvar je postaviti cilj i slijediti jasan plan.

Samohipnoza

Kako brzo zapamtiti "velike" informacije? Ovako postavljeno pitanje zabrinjava sve studente uoči ispita ili testa. Količina informacija (i ne najzanimljivijih) je velika, ali nema vremena. sta da radim? Odgovor je jednostavan. Moramo da se zanesemo.

Svi su primijetili kako vrijeme nezapaženo leti tokom šetnji, putovanja i zabave! A onda se svega sećamo do neverovatnih detalja. Sve zato što je bilo zanimljivo. Kada se pripremate za sutrašnji ispit, morate biti strastveni prema predmetu. “Zašto mi treba!”, “Sve ću zaboraviti za jedan dan!”, “Nema ništa dosadnije na svijetu!” - studentima su svi ovi izgovori poznati. Ali morate učiti, pa se morate uvjeriti da su predmet i informacije od neviđenog interesa. Morate pokušati pronaći nešto privlačno ili možda korisno u tome. Ili se uvjerite da danas ništa osim proučavanja ovog predmeta nije dostupno. I svakako pronađite motivaciju. Možete sebi obećati da ćete imati proslavu nakon uspješno položenog ispita. U iščekivanju, informacije se zapravo bolje pamte.

Detaljan pristup

Postoje ljudi koje ne zanima kako brzo zapamtiti veliku količinu informacija. Za njih je važno da se određeni podaci pohranjuju na njihovom internom “hard disku” duže vrijeme.

Da biste to učinili, potrebno je koristiti kombiniranu tehniku brzog i detaljnog čitanja. Dakle, prvo, detaljno upoznavanje sa materijalom. Neki ljudi pročitaju 2-3 stranice da bi shvatili s čime imaju posla. Drugi uzimaju tekst iz različitih dijelova knjige (bilješke ili drugi izvor informacija). Međutim, ovo je individualno pitanje. Smisao površnog čitanja nije da se tekst nauči napamet, već da se upozna s njim.

Ali onda dolazi vrijeme za detaljnu metodu. Uključuje sporo, promišljeno čitanje svih dostupnih informacija i njihovu paralelnu analizu. Možete istaknuti složene riječi ili zanimljive fraze, ponovo pročitati ono što niste mogli razumjeti prvi put.

U isto vrijeme, preporučljivo je voditi bilješke, pa čak i skice. I razgovarajte sami sa sobom. Razmišljanje naglas je veoma korisno jer koristi slušnu, verbalnu i vizuelnu memoriju. Osim toga, pažnja se više aktivira, jer je čitanje naglas nemoguće bez koncentracije.

Korisni trikovi

Kako naučiti brzo pamtiti informacije? Morate naučiti jedno jednostavno pravilo. Treba da vrištiš! Dokazano je da se informacija brže uklapa u mozak ako je osoba izvikne.

I emocije pomažu. Posebno izraz. Gestovi, fraze, izrazi lica - i sve što to može izraziti. Možete čak i odglumiti scenu ispred ogledala.

Pa ipak, ne možete mirno sjediti. Ako nešto naučite dok pravite krugove po prostoriji, moći ćete aktivirati svoj mozak i, shodno tome, svoju sposobnost pamćenja informacija.

Usput, ako postoji prilika da promijenite situaciju, morate je iskoristiti. I preporučljivo je zamijeniti sobu za prirodu. Svježi zrak a odsustvo četiri betonska zida doprinijeće aktivnijem pamćenju.

Aktivno ponavljanje

Ovo je još jedan dobar način da brzo zapamtite informacije i prenesete ih iz privremene u dugotrajnu memoriju.

Na samom početku radilo se o slikama i vezama. Uz njihovu pomoć zaista možete brže zapamtiti informacije. Ali! Ako osoba ne koristi ove veze, one će se jednostavno srušiti s vremenom. To je razlog zašto zaboravljamo ono čega smo se ranije sjećali. I što je veza bila slabija i nejasnija, brže će se urušiti.

Zato morate koristiti ovu metodu. Ponovite veze, ažurirajte vizuelne slike i učinite ih živopisnijim. I evo zaključka: pamćenje nije stalno trpanje i gledanje vanjskih izvora, već redovno izvlačenje iz sjećanja slika koje su ikada stvorene. I bolje je provesti malo vremena smišljajući ih, a zatim pamtiti informacije do kraja života, nego ih pamtiti satima i zaboraviti za jedan dan.

Razvijanje navike

Postoje ljudi za koje je brzo pamćenje potrebnih informacija jednostavno. A sve zato što se stalno pridržavaju gore navedenih preporuka (i još nekih koje sami smišljaju). Ovi ljudi treniraju svoje pamćenje i poboljšavaju sposobnosti koje im daje priroda. A za njih nije relevantno pitanje kako brzo zapamtiti informacije prije ispita ili ono što su nakratko vidjeli. I ovo je glavna tajna.

Morate razviti naviku sjećanja ili učenja nečega svaki dan. Štoviše, korištenjem gore navedenih metoda. Efikasni su, testirani od strane mnogih. Osim toga, doprinose razvoju mišljenja i verbalno-logičke memorije.

Loše pamćenje? Da li zaboravljate nešto važno? Trebate brzo naučiti nešto novo? Pročitajte kako lako zapamtiti velike količine informacija i postati pametniji!

Ovaj članak će vam pomoći da se brzo pripremite za ispite, lako poboljšate svoje vještine na poslu, naučite nove jezike ili lako savladate bilo koji novi smjer. Istovremeno, vaš će mozak bolje i brže pamtiti velike količine informacija, a pamćenje će automatski ojačati!

1. Pamtimo informacije vizuelno!
2. Zašto je vrijedno razgovarati o videu odvojeno?
3. Povežite sluh i senzacije!
4. Spavanje i učenje spavanja!
5. Kako pravilno zapamtiti velike količine informacija?
6. Povežite nove informacije sa prošlim iskustvom!
6. Kako naučiti zapamtiti veliku količinu informacija odjednom?
7. Vježbajte za poboljšanje pamćenja!
8. Program za sinhronizaciju hemisfera mozga!

Pamtimo informacije vizuelno!

Naučnici su otkrili da uprkos razlikama u sistemu predstavljanja (kao što znate, postoje slušni, vizuelni i kinestetički učenici, možete odrediti svoj tip), mozak bilo koje osobe vizualno percipira osnovne informacije.

Štaviše, vid uvelike utječe na sva ostala osjetila i često iskrivljuje informacije koje primaju.

Eksperiment je sproveden...

Od ljubitelja i poznavalaca vina tražilo se da prepoznaju šta je u njihovoj čaši. A u čaši su služili bijelo vino u koje je dodana crvena prehrambena boja.

Nijedan učesnik u eksperimentu nije rekao da je vino belo, jer je bilo crvene boje!!

Kako možete koristiti ovo znanje da zapamtite velike količine informacija?

Mozak nikakav tekst ne doživljava kao tok, već samo kao sliku. Kada čitamo riječ ili frazu, koristimo svoju maštu da shvatimo značenje. Drugim riječima, prevodimo doslovni tekst u vizualni tekst.

Ali to značajno smanjuje brzinu i kvalitetu pamćenja!

Ali ako odmah vidimo sliku pred našim očima, tada njeno značenje postaje jasno bez "prevoda" i pamti se mnogo bolje!

Stoga bi svaka nova misao o zapamćenom tekstu trebala biti povezana s vizualnom slikom. To mogu biti slike sa objašnjenjima, grafikoni, tabele, dijagrami itd.

Zašto je vrijedno razgovarati o videu odvojeno?

Vizuelne informacije se posebno dobro percipiraju u pokretu. Statička slika je mnogo manje efikasna od dinamičkog videa. Stoga, ako zapamtite nove informacije, uključite tematske video zapise u proces učenja!

Povežite svoj sluh i senzacije!

Čak i ako ste kinestetički ili slušni učenik, sluh i senzacije će i dalje biti dodatni izvori za upijanje informacija. Ali čak i svijetli vizualni ljudi očigledno ih ne bi trebali zanemariti.

Što više kanala percepcije koristimo tokom pamćenja, to se informacije bolje apsorbuju i duže ostaju u našoj RAM memoriji.

Stoga, kada pamtite tekst, nemojte biti lijeni da ga pročitate naglas. Koristite i vizuelna pomagala koja možete zapamtiti dodirom.

Spavajte i učite u snu!

Samo spavajte, posebno prije ispita ili drugog važan događaj, kada treba da “isplatite” naučeno znanje, već igra važnu ulogu. Nekoliko stotina učenika je testirano na ovu temu. Oni studenti koji su noć prije ispita mirno spavali pokazali su znatno bolje rezultate. najbolji rezultat nego oni koji su se bavili noćnim krpanjem.

Stoga, ako se dobro naspavate, imat ćete mnogo veće šanse da zapamtite ono što ste naučili!

Vrijedi istaknuti i fenomen učenja sna.

Naučnici su otkrili da ljudski mozak dobro pamti informacije u prvih 60 minuta nakon što zaspi. Stoga, kada memorišete informacije naglas, možete uključiti diktafon i snimiti ih, a zatim ih reprodukovati kada zaspite.

Kako pravilno zapamtiti velike količine informacija?

Konačni rezultat također u velikoj mjeri ovisi o tome kako organizirate trening.

Mnogi ljudi koriste metodu nabijanja i „čame“ od znanja dok ga „ne nauče“. Međutim, ovaj pristup nije efikasan.

Mnogo je lakše i jednostavnije zapamtiti veliku količinu informacija ako:

pravite pauze između proučavanja svakog novog bloka informacija;
istražite nove blokove pomiješane;
napravite kratak rezime onoga što ste naučili;
ponovite ono što ste naučili za sat vremena, zatim nakon 3 sata, a zatim sljedeći dan.

Šta znači naučiti nove blokove pomiješane?

Kada naučite nove informacije, možete nastaviti uzastopno. Prvo naučite jedno, pa drugo, koje slijedi iz prvog, pa treće, usko povezano s drugim. Čini se da bi ovaj pristup trebao biti ispravan. Ali ne.

Kada osoba preusmjeri pažnju na novi aspekt koji nije povezan s prethodnim, on mnogo bolje percipira informaciju. Dakle, recimo ako učiš engleski jezik, provedite 15 minuta pamteći nove riječi, zatim se odmorite 5 minuta i počnite da slušate engleski govor 15 minuta, a zatim ponovo napravite pauzu i počnite čitati. Još jedna pauza, pa prevod teksta. I nakon sat vremena ponovite riječi koje ste naučili. Rezultat će vas iznenaditi!

Vrijedi reći nekoliko riječi o skici...

Nema potrebe da tamo sve zapisujete i pretvarate svoje bilješke u varalicu. Dovoljno je zapisati jednu riječ svake nove misli, a riječ treba da odražava upravo tu misao. Uz ovaj pristup, trebate samo pogledati napisanu riječ da biste zapamtili sve što je povezano s njom.

Povezivanje novih informacija sa prošlim iskustvima!

Ovo je još jedan važan aspekt! Novo znanje treba da zauzme svoj odeljak u vašem pamćenju, tada ćete ga lako „izvući“ kada zatreba.

Pogledajmo primjer...

Mnogi ljudi imaju problema sa pamćenjem novih imena ili brojeva. Da biste eliminisali ovaj problem, prilikom pamćenja pokušajte da povežete ovu informaciju sa nekom slikom koja vam je već u glavi.

Na primjer, novi zaposlenik se zove Ivan. Da li se sećate da je to bilo ime ruskog heroja? narodne priče. Sve! Ovo ime će biti čvrsto utisnuto u vašem sjećanju! Ili, recimo, preporučeno vam je da kontaktirate Marju Ivanovnu po nekom pitanju. Da ne biste zaboravili ovu istu Mariju Ivanovnu (uostalom, još je niste ni vidjeli), samo trebate zapamtiti da je to bilo ime vašeg prvog učitelja... U principu, poenta je jasna.

Isto važi i za brojeve!

Nema potrebe da tražite neku vrstu logike u svom rasuđivanju kada pokušavate, na primer, da zapamtite lozinku za novu bankovnu karticu. Pomisao bi mogla doći na ovo: 18 je mladost, 70 godina. Sada ćete pamtiti lozinku 1870 do kraja života!

Sve što trebate učiniti je odabrati svoju asocijaciju!

Što ako, na primjer, naučite nešto novo ili savladate novu sposobnost?

Sve što trebate učiniti je analizirati koje aspekte i detalje već znate.

Recimo da želite otvoriti posao za proizvodnju škriljevca, a prije toga ste dobavljali prehrambene proizvode.

Šta bi moglo biti zajedničko?

Ne tako malo kao što mislite. Za bilo koji posao morat ćete sastaviti poslovni plan, kupiti potrebnu opremu, odrediti ciljana publika, razmislite o reklamnoj kampanji, riješite problem sa zaposlenima. I sve ovo već znate!! Sve što treba da uradite je da se usredsredite na razlike i udubite se u proces pravljenja ove ploče.

Slažete se, čini se mnogo lakšim od ovladavanja potpuno novom i nepoznatom vrstom aktivnosti.

Kako naučiti zapamtiti veliku količinu informacija odjednom?

Sjećate li se da je u školi postojao takav oblik kao što je prepričavanje? Ali to nije slučajnost!

Kada nekome prepričamo informaciju koju smo dobili, odmah je pamtimo, i to jako dugo. Stoga, ako imate „slobodne uši“, iskoristite ih za dobrobit. Istovremeno, bolje je to prepričati dok gledate bilješke, tada će vam se čak i velika količina informacija u potpunosti složiti u pamćenje.

Ali ako nema slobodnih ušiju pri ruci, ogledalo će priskočiti u pomoć.

U isto vrijeme, pokušajte sve što jasnije objasniti svom odrazu - koristeći izraze lica i geste.

Što više tjelesnih pokreta koristite tokom procesa prepričavanja, informacije će se bolje apsorbirati. A na samom „satu X“ (ispitu ili drugom sličnom događaju) možete se sjetiti svojih grimasa i gestikulacija, dok će vam popratne informacije koje ste pokušali objasniti svom odrazu same isplivati u sjećanje.

Također, kao što je gore spomenuto, radi jasnoće, vrijedi uključiti slike u okvir.

Vježbajte za poboljšanje pamćenja!

Ova jednostavna vježba daje nevjerovatan učinak!

Pomaže u proširenju radne memorije mozga i lako vam omogućava da zapamtite velike količine informacija.

Neki školarci koji su ranije imali poteškoća sa pamćenjem lekcija, nakon redovnog izvođenja ove vježbe, višestruko su povećali svoj akademski uspjeh, postali pametniji i riješili se problema sa učenjem.

Nakon samo nekoliko sedmica nastave, odrasli su primijetili da su prestali zaboravljati važne stvari, počeli su lakše pamtiti velike količine informacija i lakše podnose informacijska opterećenja i stres!

Samo 5 minuta dnevno pomoći će vam da brzo zapamtite velike količine informacija!

Ova vježba sinkronizira aktivnost obje hemisfere mozga, što vam omogućava da pamtite više, brže i bolje!

Šta treba da radimo?

1. Stanite sa nogama u širini ramena.

2. Desnom rukom treba da uhvatite lijevu ušnu resicu, a lijevom - desnu ušnu resicu.

3. Dok udišete, napravite čučanj u ovom položaju ruku.

4. Dok izdišete, stanite u isti položaj sa rukama.

Možete napraviti nekoliko pristupa tako da ukupno vrijeme čučnjeva bude 5 minuta ili izvoditi čučnjeve odjednom. Ovo vrijeme u danu će biti sasvim dovoljno.

Joga za mozak (vježbanje) također ima blagotvoran učinak na pamćenje, jer omogućava dodatni dotok krvi u mozak.

Program za sinhronizaciju hemisfera mozga!

Da biste poboljšali pamćenje i zapamtili velike količine informacija, dobro je koristiti i poseban audio program koji sinkronizira aktivnost moždanih hemisfera i povećava njegovu „propusnu“ sposobnost primanja informacija. Osim toga, program doprinosi samorazvoju pojedinca u cjelini. Preporučljivo je da ga slušate svakodnevno tokom dana.

Program za sinhronizaciju hemisfera mozga

Napomene i dodatni članci za dublje razumijevanje materijala

¹ Reprezentativni sistem je koncept neurolingvističkog programiranja, što znači primarni način na koji osoba prima informacije iz vanjskog svijeta (

Ulazi u jedno uho, izlazi na drugo. Uobičajena situacija? Oh, kako bi bilo sjajno uzeti i zapamtiti potrebne informacije prvi put... Odlučio sam da vidim šta Njegovo Veličanstvo, sveznajući OK Google, ima da kaže o ovome. Koji je najbolji način za pamćenje? I, nažalost, neki od savjeta su mi od iznenađenja nabrali obrve. Na primjer, izviknite naglas naučeni tekst. Ili stalno hodajte dok čitate i pamtite. Ili sjedite i meditirajte satima da dođete u harmoniju sa univerzumom...

Nisam protiv svega ovoga. I mislim da je meditacija divan alat, a pokret zaista pomaže u pamćenju. Ali... Mogu zamisliti kako se pripremaš za ispit nekoliko dana zaredom, vičući udžbenik iz kvantne fizike ili menadžmenta po nekoliko sati dnevno. Tako možete potpuno ostati bez glasa. Meditacija je također dobra, ali kao prilika da se prilagodite pamćenju ili date mozgu vremena da asimiluje i zadrži ono što je zapamćeno. Međutim, ako se ne sećate, onda nećete imati šta da sačuvate.

Želim razgovarati o načinima za bolje pamćenje informacija. Moja lična dostignuća. Ono što sam testirao u praksi.

Kako bolje zapamtiti: stvorite poticaj za sebe

Ništa ne povećava brzinu i tačnost pamćenja kao naše lično interesovanje za materijal koji se proučava. Mislim da ste se često susreli sa činjenicom da, ako ste zainteresovani, pamtiti ili proučavati neku činjenicu nije teško.

Ovo je osnovni mehanizam našeg nevoljnog pamćenja: ono što je zanimljivo jednako je važnom. Ono što je važno mora se zapamtiti i mozak pamti sam sebe.

Kako se ovo može koristiti?

Ako trebate zapamtiti nešto što vam se na prvi pogled čini nezanimljivo, stvorite motivaciju i interes za sebe. Ako je ovo veliki blok informacija, akademska disciplina, onda prvo saznajte šta je zanimljivo u ovoj oblasti?

Najnovija dostignuća, proizvodi, tajne, možda tajne? Na primjer, proučavanje dosadnih dijelova fizike može biti zanimljivo jer ćete naučiti osnove po kojima se izračunavaju najsloženija svemirska lansiranja najmodernijeg satelita, ili ćete naučiti osnove koje će vam onda omogućiti da shvatite kako se grade osjetljivi senzori na najpametnijim autonomnim robotima.

Saznajte kakav vam praktični interes može donijeti ova ili ona obuka. I to u bliskoj budućnosti. Možda će vam dosadno proučavanje poreznog zakonodavstva omogućiti da odmah počnete savjetovati poslovne ljude koje poznajete o porezima, što će vam omogućiti da stvorite dodatni prihod. Novac je jedna od najefikasnijih motivacija.

Teško je dati potpuni savjet kako sami sebi stvoriti motivaciju, jer svako od nas ima svoje interese i motive. Potražite nešto zanimljivo za sebe.

Kako bolje zapamtiti: kreirajte slike

Mali edukativni program. Činjenica je da naš mozak radi sa slikama. Razmislite o tome: slike. Razmišljamo u slikama. Često vizuelni, nešto manje slušni, taktilni. Čovječanstvo je stvorilo mnogo simboličkih informacija: tekstove, brojeve, dijagrame, grafikone. Sve to čini veliki dio naše svakodnevne intelektualne aktivnosti. A figurativno pamćenje je najbrže. Da, možemo zapamtiti brojeve i logičke veze, ali mnogo sporije, u manjem obimu i teže od slika. Pa zašto ne koristiti najbržu memoriju?

Kako zapamtiti u slikama

Pokušajte sve što trebate zapamtiti prevesti u slike (slike u glavi). Prije prezentacije predstavite ključne tačke vašeg izvještaja svijetlim slikama sa zapletom.

Živite tekst obrazovnog materijala, zamislite ga u svojoj mašti. Ako studirate biologiju, zamislite sve bube i žohare, sve vene lišća. Ako je ovo matematika, zamislite grafove kao objekte koji se mogu kretati duž putanje ovog grafa. Zamislite parabolu kao loptu koja leti prema gore. Kao sinusni talas bat. Vizualizirajte zakon i formule, odredbe i principe, teoreme - sve što možete.

Ako se bavite brojevima, onda zamišljate određene objekte iza brojeva: kutija narandži je 50, kamion narandži je 1000.

Osmislite vlastite figurativne oznake za često korištene simbole. Na primjer, često moram da se bavim hemijskom ravnotežom. Mislim na to kao na vagu. Vidim da se ove vage pomeraju na jednu stranu ako se nešto desi u sistemu. Znam ljude koji struju u žicama zamišljaju kao rijeke koje teku duž njihovih korita. Enshtei je sebe zamišljao kao foton koji leti brzinom svjetlosti. Neki biolozi hodaju unutar ćelija, prolaze kroz mitohondrije, raspletu DNK u jezgru.

Lijepo je ovako proučavati gradivo, zar ne? Da, u početku može izgledati neobično, morate protresti mozak.

Slažem se, nije uvijek lako na početku. Ali ako razvijete naviku, onda će automatski svaki složeni tekst biti nacrtan kao film u vašoj glavi. I kvalitet pamćenja će biti najbolji.

Kako bolje zapamtiti: recite nekome

Mnogi ljudi znaju za ovu metodu dobrog i brzog pamćenja. Samo treba da ga prepričaš. I znajte šta treba prepričati. Još veći efekat se javlja kada ne samo da treba da kažete, već i da ostavite povoljan utisak. Na primjer, napravite prezentaciju poslovne ideje, na osnovu čijeg rezultata se odlučuje da li će biti ulaganja u vaš projekat. U ovom slučaju, motivacija za pamćenje činjenica je vrlo visoka.

Kako koristiti ovu metodu u praksi:

Stvorite sebi uslove u kojima ćete morati da govorite pred publikom. To mogu biti vaši rođaci i prijatelji. Ako ovo nije motivirajući faktor, onda govorite pred nepoznatom publikom.

Napravite video blog za sebe određenu temu(Youtube u pomoć) i redovno snimajte video zapise o nizu zadataka koje proučavate. Potreba da redovno pokrivate teme na temu vašeg bloga učiniće vas pravim stručnjakom.

Uvesti dobrotvorna edukativna predavanja za školarce i otvorena predavanja za javnost. br efikasnija metoda razumjeti temu i zapamtiti je, kako proučiti temu i jasno je ispričati djeci ili bakama.

Proučili smo temu, snimili video i pričali ljudima o tome. Malo lijen, ha? Ali ne možete zamisliti koliko ovo povećava kvalitetu pamćenja. Dakle, izbor je na vama.

Kako bolje zapamtiti informacije: prijavite se

Reci mi, da li bi naučio da voziš bicikl ili plivaš samo iz knjiga? Sumnjam.

Ono čega se najviše sećamo je ono što radimo. Stoga, sve što želite da ostanete u sjećanju, prvo to oživite. Upravo: prvo primijeniti, čak i prije pamćenja.

Ova metoda je primjenjiva za bolje pamćenje riječi, čitanje teksta, algoritama akcija, čak i numeričkih podataka. I mnogo toga što nam treba.

Ako trebate zapamtiti algoritam radnji, učinite to nekoliko puta (naravno, zavirite, dok ga ne zapamtite napamet). Neka to budu uslovni pokušaji. Recimo da morate zapamtiti algoritam za rad sa računarskim programom. Idite na program i, slijedeći upute, prođite kroz algoritam.
Ako trebate zapamtiti rutu, kretajte se po svojoj sobi malim koracima, zamišljajući cestu i skrećući po potrebi.
Ako trebate znati redoslijed tačaka u svom usmenom izlaganju, iznesite ga kao pred pravom publikom.
Ako trebate znati metodu za rješavanje problema, riješite ove probleme ovom metodom, uz savjete i zavirivanje. Samo se nemojte ponašati kao školarac koji vara. Slobodno pogledajte primjere.
Ako učestvujete u obuci, nema smisla pamtiti. Velike količine informacija koje su ulivene u vas odmah će izletjeti iz vašeg pamćenja. U praksi primenite ono što želite da zapamtite. Obuka za kreiranje web stranice - napravite web stranicu odmah, trening o odnosima - primijenite praksu.

Ocigledno? Da. Ali često ih ne koristimo, već samo čitamo ili gledamo. zapamtite da pamćenje za akcije je najjače.

Još jednom: uzmi i odmah uradi ono što naučiš. U suprotnom nećete moći bolje zapamtiti ono što ste pročitali ili čuli.

Čak i ako prvo iskustvo nije najuspješnije, ovo nije glavna stvar. Glavna stvar je da uradite ono što želite da zapamtite.

Kako bolje zapamtiti: napravite bazu ili temelj

Može li osnova biti nula ili različita od nule? Zavisi... Naš mozak je pametno dizajniran. Osnova njegovog fiziološkog rada su neuronske mreže, a kognitivna posljedica ovog rada je asocijativnost mišljenja i pamćenja.

To znači da novo može pasti samo na poznato staro, držati se poznatih informacija.

Asocijacije su kao kuke: ako ih nema, onda nema za šta da se visi. Ako vješalica nema kuke, šta onda?

Ako vam je predmet proučavanja potpuno nepoznat, čak i u svojoj minimalnoj osnovi, tada pamćenje gradiva postaje izuzetno teško.

Možete li se snaći u nepoznatom gradu bez mape i pomoći prolaznika? Hoćete li hodati nasumično dok ne upoznate grad u praksi? Dobra strategija, ali ćete postići svoj cilj (pronaći određenu zgradu) za nekoliko sedmica, ili možda čak i mjeseci, u najboljem slučaju. Ono što obično radimo u takvoj situaciji: karte, navigatori, komunikacija.

Zašto onda pokušavamo da pamtimo nove stvari na nulti osnovi? Nadamo se da ćemo brzo pronaći hotel bez turističke karte?

Kako bolje zapamtiti novi materijal:

1. Prije nego što proučite i zapamtite nešto novo i složeno, pronađite u drugim izvorima (Google i Yandex će vam pomoći) najjednostavnije objašnjenje osnova teme koja se proučava. Neka to bude članak sa Wikipedije, predavanje za lutke ili za školarce. Važno je razumjeti osnove, ključne principe (zakucavanje vješalice kukama)

2. Pročitajte knjigu o spiralnom algoritmu (pisao sam o ovoj metodi rada sa informacijama) nekoliko puta. Ovo će biti prvo brzi pregled, zatim čitanje ključnih zaključaka, a zatim dublje čitanje.

Svaki put kada ispunite svoju bazu znanja o ovoj temi, svako čitanje će dodati nove ideje postojećim udicama.

3. Odaberite materijale (knjige, obuke, predavanja, članke) u kojima znate 20-50% materijala. Rezultat memorisanja savladavanjem informacija takve distribucije bit će veći nego iz 100% novih informacija. Neverovatno, zar ne?

Dakle, pogledali smo 5 važnih principa o tome kako bolje zapamtiti bilo koji materijal. Zaista se nadam da ćete odmah početi koristiti barem nešto od toga (pogledajte gore zašto je to važno). Sada uzmite i prepričajte nekome ove principe kako bi većina informacija ostala u sjećanju, a prvom prilikom (prva knjiga, predavanje, trening) odmah proučite materijale kako bi se što potpunije upamtili.

Ostavite svoje utiske i želje, jako volim komentare!