Kako dobiti dobar preplanuli ten. Video: kako se sunčati ljeti bez oštećenja kože lica i tijela. Šta je preplanulost?

Privlačno, bronzano tijelo se u zapadnoj kulturi smatra znakom ljepote i seksualnosti, ali nije uvijek dobro za vaše zdravlje. Pored tradicionalnih metoda sunčanja, uključujući sunčanje, postoji nekoliko načina za sunčanje bez sunca koji vam mogu pomoći da brzo (a ponekad i zdravo) preplanuli. Losion ili sprejevi za samotamnjenje - najbolje opcije za one koji su zabrinuti da sunčanje povećava rizik od raka kože. Iako solarijumi mogu učiniti da vaša koža zablista za nekoliko minuta, oni koriste štetne UV lampe koje su povezane s povećanim rizikom od raka kože. Saznajte više o tome kako pocrniti i odaberite metodu koja vam odgovara.

Koraci

Prirodni ten

Odaberite losion ili ulje sa niskim SPF nivoom. Da biste brzo pocrnili, moraćete da nanesete losion ili ulje sa niskim SPF nivoom, ali i dalje želite da zaštitite svoju kožu od štetnih zraka. Birajte između losiona, aerosolnih sprejeva, ulja i maglica koje sadrže SPF.

U idealnom slučaju, odaberite SPF između 4 i 15, ovisno o tome koliko je vaša koža preplanula. Ako ste već malo preplanuli, možete odabrati niži nivo zaštite. Ako vam je ovo prvo sunčanje ovog ljeta, odaberite SPF 15 kako biste izbjegli opekotine.
Za najbolji ten koristite sprej ili ulje. Zbog svoje vodenaste teksture, ove proizvode je najlakše ravnomjerno razmazati po koži. Raspršite sprej rukama nakon nanošenja.
Popularne losione za sunčanje proizvode kompanije kao što su Hawaiian Tropics, Australian Gold, Banana Boat i Maui Babe. Mogu se naći u ljekarni, kozmetičkoj radnji ili naručiti putem interneta.
Koristite balzam za usne sa SPF 15. Ne želite ni da vam usne pocrne. Suhe, ispucale usne nisu samo neprivlačne, već su i bolne.

Nanesite prirodno ulje na kožu sa dobrom bazom tena. Ako želite izbjeći proizvode iz trgovine, a već ste malo preplanuli, postoje prirodna ulja, koji privlače preplanulost i daju vašoj koži maslinasti sjaj. Nanesite ove prirodne katalizatore za tamnjenje prije izlaska na sunce i isperite ih sapunom i vodom kada završite sa sunčanjem. Ovi proizvodi uključuju:

Često se okrećite. Poput piletine na žaru, morate često okretati kako biste ujednačili boju. Svakih pola sata morate okretati četvrtinu. Počnite tako što ćete ležati na leđima, a zatim se prevrnite na lijevu stranu, zatim na trbuh i zatim na desna strana. Često mijenjajte položaj ruku i nogu kako biste izbjegli blijede pruge.

Izložite svoje tijelo direktnim zracima sunca. Krećite se uz sunce tako što ćete pomicati svoj ručnik ili ležaljku kako biste bili sigurni da ste uvijek na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Ako ne želiš da se izležavaš po ceo dan, možeš da uradiš nešto u dvorištu, samo nosiš koliko možeš manje odeće kako bi vaša koža dobila dovoljno sunca.

Lezite napolju od 10 do 16 sati. Iako dermatolozi općenito kažu da izbjegavate izlaganje suncu, ako želite brzo pocrniti, sunčajte se u najtoplijim satima.

Skini svoju odjecu. Ako želite da dobijete punu preplanulost, ne postoji druga opcija osim da se obučete u Evu ili Adama i izložite svoje telo sunčevim zracima. Pronađite nudističku plažu ili privatni (ograđeni) prostor u svom dvorištu i pustite da sunce učini svoju magiju na vama!

Koristite reflektirajuću posteljinu ili peškir da fokusirate sunce. Ova tehnika postoji godinama, ali pomaže u pojačavanju i fokusiranju sunca na vašu kožu. Postoji nekoliko reflektirajućih proizvoda koji vam mogu pomoći da privučete sunce na svoje tijelo. Sjednite na reflektirajući ručnik ili kupite reflektirajući solarni ekran. Stavite ga na struk i nagnite pod uglom od 45 stepeni dok sunčeva svetlost ne dopre do vašeg tela.

Koristite plutajući predmet u vodi. Budući da voda privlači i odbija svjetlost, ležanje na vodi ili blizu nje pomoći će vam da dobijete što više sunčeve svjetlosti. Popnite se na palubu, odmorite se na splavu ili zračnom dušeku ili sjedite u krugu u vodi kako biste dobili što više sunca.

Nanesite losion ili ulje svaka dva sata ili nakon kontakta s vodom. Pobrinite se da uvijek budete zaštićeni uljem ili losionom niske zaštite. Čak i vodootporne proizvode treba ponovo nanijeti za svaki slučaj.

Nanesite hidratantnu kremu na bazi aloe ili dobar losion nakon sunčanja. Održavajte kožu hidratiziranom, a preplanulost na mjestu nanošenjem hidratantnog losiona.

Napravite izbor. Sredstva za samotamnjenje su dostupna u obliku losiona, krema, gelova, pjena, sprejeva i ulja. Neke kompanije kao što su Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins i Lorac proizvode kreme za samotamnjenje koje su dobile dobre povratne informacije iz kozmetičkih časopisa i web stranica.
- Što se tiče uputstava, ravnomjerno nanesite losion ili sprej, pazeći da je cijela površina kože tretirana.
- Odaberite nekomedogeni losion kako biste izbjegli začepljene pore.
Nosite rukavice. Budući da rukama nanosite losion po cijelom tijelu, one će upiti mnogo više losiona ili ulja od ostatka tijela. Kupite medicinske rukavice za jednokratnu upotrebu i nosite ih prilikom nanošenja sredstva za samopotamnjivanje kako biste spriječili da vam ruke postanu tamnije od ostatka tijela.
- Bacite rukavice nakon upotrebe i svaki put koristite novi par.
- Nanesite malo losiona ili ulja na ruke nakon što završite nanošenje proizvoda na druge dijelove tijela. Želite da vam ruke budu iste boje, a ne tamnije.
Temeljno rasporedite. Najteže kod samotamnjenja je što ga je potrebno ravnomjerno rasporediti po cijeloj površini tijela. Možda će vam trebati pomoć prijatelja da tretirate teško dostupna područja kao što su sredina leđa kako biste spriječili da koža postane mrlja i promijeni boju.
- Pokret kružnim pokretima kada nanosite sredstvo za samopotamnjivanje kako biste izbjegli pojavu mrlja.
- Uzmi si vremena. Uzmite si vremena prilikom nanošenja sredstva za samopotamnjivanje jer će vam vjerovatno nedostajati mrlje ili ćete proizvod nanositi u zakrpe. Uzmite si vremena da potpuno utrljate proizvod.
- Ne zaboravite na područja koja su obično skrivena od pogleda, uključujući pazuhe.
Nanesite proizvod svaki dan dok ne postignete željeni ton kože. Možete ga nanositi jednom dnevno ujutro kako biste postigli željenu nijansu, ali možete nanositi samopotamnjivač ujutro i navečer kako biste ubrzali proces. Zapamtite da samotamnjenje može zaprljati vašu odjeću i posteljinu.

Sprej tan

Saznajte kako to funkcionira. Poput losiona za samotamnjenje, tankovi u spreju sadrže sastojak dihidroksiaceton (DHA), koji je molekul šećera od tri ugljikohidrata koji reagira s aminokiselinama kako bi obojio kožu. Preplanule boje u spreju su obično koncentrisanije, ali im je potreban jedan do tri sloja da bi se postigao željeni ten.

Odaberite lijek. Stručnjaci savjetuju da odaberete proizvod s niskim postotkom DHA kako biste postepeno povećavali boju. Uvijek možete potamniti, ali kada jednom naprskate, nema povratka.

Odredite broj slojeva koji vam je potreban. Za osobe sa veoma svetlom kožom, jedan sloj tena u spreju će biti dovoljan da stvore prekrasan sjaj. Za osobe sa preplanulim ili tamne kože Možda će biti potrebno nekoliko slojeva. Samo uzmite si vremena i dodajte pigment malo po malo kako biste postepeno postigli željenu nijansu. Najvažnija stvar koju treba zapamtiti je da se ne zanosite. Lažna, narandžasta koža neće biti privlačna.

Piling kožu prije nanošenja spreja. Pobrinite se da se riješite svih mrtvih i grubih stanica na vanjskom sloju kože prije nanošenja spreja. Odaberite piling bez ulja sa čvrstim česticama ili granulama koji će izgladiti vašu kožu. Koristite lufu ili krpu za pranje pod tušem za piling tijela.

Idite u studio za sunčanje ili unajmite profesionalca da uradi tretman kod kuće. Za razliku od losiona za samotamnjenje, ovdje će vam trebati pomoć profesionalca. Možete otići u studio za sunčanje ili unajmiti privatnog profesionalca da dođe u vaš dom i nanese sprej pod tušem. Međutim, prva metoda je mnogo jeftinija.

Da biste dobili lijep ton kože uz korist i uz minimalne troškove, možete odabrati odgovarajući folk proizvod za sunčanje. Ne sadrži kemijske boje, konzervanse ili druge nesigurne komponente, a rezultat će zadovoljiti čak i skeptike.

Narodni lijek za sunčanje - lijepa koža bez dodatnih troškova

Narodni lijekovi za brzo tamnjenje na suncu

Da biste dobili bronzanu nijansu kože pod ljetnim suncem, a ne u solarijumskoj kapsuli, možete koristiti dostupne, i što je najvažnije, prirodnim sredstvima, koji takođe neguju kožu. Najbolje je ulje.

Možete koristiti bilo koje biljno ulje, poput maslinovog, koje je bogato vitaminom E i njeguje kožu. Kozmetolozi su primijetili da se najbolji učinak postiže ekstraktom badema ili breskve.

Ulje ravnomjerno pokriva kožu, čineći je osjetljivijom na refleksiju sunčeve svjetlosti, što uvelike povećava efikasnost prianjanja preplanulog kože. Osim toga, ulje štiti epidermu od opekotina, hrani je i vlaži. Da biste poboljšali svojstva njege, u posudu možete dodati bilo koje eterično ulje.

Proizvod je potrebno nanijeti prije odlaska na plažu i to ravnomjerno, lagano utrljavajući ulje u tijelo.

Kako biste svojoj koži dali primjetnu čokoladnu nijansu, postoje posebni narodni lijekovi za brzo tamnjenje na suncu. Ovo je kombinacija pića sa uljima.

Proizvodnju melanina stimulišu sokovi od šargarepe i breskve, jaki odvar od kantariona ili obični crni čaj. Takve napitke treba piti pola sata prije izlaska na sunce.

Narodni lijekovi za poboljšanje tamnjenja

Da biste dobili južnjačku boju kože, koristite narodne lijekove kako biste poboljšali preplanulost. Riječ je o posebnim maskama koje se koriste prije izlaganja suncu, koje dodatno boje kožu i daju joj preplanuli izgled.

Na prvom mjestu po popularnosti i djelotvornosti je maska od šargarepe. Keratin koji se nalazi u šargarepi može koži dati žućkastu boju koja postaje zlatno smeđa tokom sunčanja.

Možete jednostavno obrisati kožu sokom od šargarepe ili nanijeti mješavinu pirea od šargarepe i bilo kojeg biljnog ulja 15 minuta.

Da bi se ten bolje zalijepio, narodni lijekovi koriste sljedeće:

piling od kafe, koji čisti epidermu od mrtvih čestica i čini kožu osjetljivijom na ultraljubičasto zračenje;
mješavina piva i maslinovo ulje u jednakim omjerima;
kupka sa jakim listovima čaja.

Dobar efekat daje kupka sa kalijum permanganatom. Da biste ga pripremili, dodajte malo kristala kalijum permanganata u vodu kako bi otopina postala svijetloružičasta. U takvoj kupki možete ležati 25-30 minuta.

Kako ne biste naštetili koži i dobili lijepu preplanulost, kombinirajte nekoliko narodni lekovi. Prije izlaska napolje treba očistiti tijelo pilingom, pilingom ili posjetiti saunu. Zatim tokom dana pijte sok od šargarepe, paradajza ili kajsije, namažite telo posebnim proizvodima i popravite preplanulost čajnom kupkom ili rastvorom kalijum permanganata.

Nekima je dovoljno da provedu 2-3 dana na plaži za prelijepu preplanulost, dok je drugima potrebno nekoliko sedmica. Ako vam odmor ne dozvoljava da računate na dug odmor na plaži, počnite se pripremati za njega unaprijed.

Kupite vitamine za kožu u apoteci i počnite ih uzimati. Izlaganjem suncu koža uvelike gubi vlagu, u njoj se nakupljaju slobodni radikali, što dovodi do starenja i pojave novih bora. Vitaminski kompleksi će pomoći u smanjenju štete uzrokovane suncem.

Uključite u ishranu sok od šargarepe, koji sadrži velike količine beta-karotena (provitamina A), koji je neophodan za proizvodnju melanina, pigmenta za tamnjenje. Provitamin A se najbolje apsorbuje u prisustvu masti - pijte sok od šargarepe sa pavlakom ili u manjoj količini biljno ulje. Osim šargarepe, beta-karoten sadrže i kajsije, breskve, dinje, bundeve i lubenice.

U proizvodnji melanina velika uloga Aminokiselina tirozin takođe igra ulogu. Nalazi se u proizvodima životinjskog porijekla: mesu, ribi, jetri, kao i avokadu, pasulju, bademima.

Koristite piling za tijelo i lice dva puta sedmično. S obzirom da stanice kože neprestano umiru, preplanulost može biti neujednačena i nestabilna, a korištenjem pilinga mlada koža dobiva ljepšu i ujednačeniju nijansu. Nakon postupka obavezno koristite hidratantne kreme ili losione.

Ako je moguće, posjetite solarij nekoliko puta prije vašeg odmora. Počnite s kratkim sesijama - 1-2 minute. Tada ćete na plaži prvih dana moći da se sunčate malo duže.

Kako brzo pocrniti na suncu

Prvih dana ne možete provesti više od 15-20 minuta na odmoru na otvorenom suncu. Tada se vrijeme može postepeno povećavati na 1 sat. Ne možete se sunčati između 11:00 i 16:00 - u ovo vrijeme je sunce najaktivnije. Ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Prilikom odabira ovog proizvoda imajte na umu da što je koža svjetlija, zaštitni faktor bi trebao biti veći.

Kremama za tamnjenje možete ubrzati proces proizvodnje melanina i potamnjenja kože. Ovi proizvodi smanjuju vrijeme provedeno na suncu, hidratiziraju kožu i potiču brzi razvoj ujednačene zlatne nijanse.

Prirodni proizvodi također pomažu da brže pocrnite. kozmetička ulja. Oni hrane kožu, hidratiziraju je, pojačavaju proizvodnju melanina i štite kožu od preranog starenja. Neka kozmetička ulja za sunčanje dostupna su s filterima za sunčanje - takvi su proizvodi prikladni za svijetlu kožu. Ulja bez UV filtera mogu koristiti samo tamnopute žene.

Nedelju ili dve pre izlaska na sunce, svakodnevno koristite blagi piling ili piling. Mrtve ćelije na površini kože uzrokuju da se preplanulost neravnomjerno nanosi.
Počnite uzimati vitamine A i E, u kombinaciji ili odvojeno. Vitamin A stimuliše proizvodnju melanina i brže ćete postati čokoladni, a vitamin E omekšava i vlaži kožu, što će joj omogućiti da izgleda odlično.
Pijte sok od šargarepe, koji je bogat beta-karotenom, koji je takođe neophodan za proizvodnju melanina. Zapamtite da je beta-karoten topiv u mastima, što znači da mu je potrebna apsorpcija masti. U sok dodajte vrhnje ili kašiku biljnog ulja.
Da biste brzo pocrnili, ne morate ležati (stajati) sat vremena, okrećući jednu stranu prema suncu, pa drugu. Bolje i brže preplanuli pada kada ste u pokretu. Igrajte se, trčite, zabavite se i sunce će obaviti svoj posao.
Ako se sjećate da sunčanje ne bi trebalo biti samo brzo, već i lijepo i zdravo, ostanite na suncu prije 11-12 sati popodne i poslije 16 sati. I obavezno koristite krema za sunčanje!
Proizvod sa bronzerima pomoći će vam da brzo pocrnite na suncu. Ovo nije sredstvo za samotamnjenje, već poseban losion ili krema sa sastojcima koji stimulišu proizvodnju melatonina.
Dok se sunčate, pijte! Voda, naravno. Povećajte dnevni unos za litar, koža će vam biti zahvalna i biti čvrsta i glatka, uprkos dehidrirajućem efektu ultraljubičastog zračenja.
Obavezno nanesite prije spavanja hranljiva krema iz linije “After the Sun” ili bilo koje omekšavajuće i umirujuće. To će omogućiti koži da se odmori i oporavi za sljedeći dan.
Kada se vratite s mora, vaše tijelo će biti poput taloga od kafe. Ne trljajte! Kafa se često preporučuje da se koristi kao piling, a ovo je zaista odlična ideja, ali ne ako želite da zadržite tamni ton kože. Samo lagano nanesite talog kafe na tijelo i isperite toplom vodom. Kafa će pojačati pigmentaciju.
Operite lice čajem. Osušeni listovi čaja odličan su antiseptik, sprječavaju upale i akne; ekstrakt čaja zateže i osvježava kožu i pomaže u održavanju tamnog tena.
Jednom sedmično nanesite lagani auto-bronzant. Ne rizikujete da dobijete narandžastu ili mrlju jer vam je koža već preplanula! Podržite ga samopotamnjivanjem i uživajte u efektu mjesecima.
Ne idite u saunu ili kupatilo, ne trljajte kožu peškirom. Budite oprezni, budite nežni!
Jedi lososa! Masne vrste ribe pomažu koži da duže zadrži tamni pigment.
Istuširajte se hladnom vodom. Toniziranjem krvnih sudova i kože usporit ćete proces pilinga pigmentiranih slojeva.
Ako vremenske prilike dozvoljavaju, možete izaći napolje i sunčati se u slobodno vreme ili vikendom i na taj način osvežiti preplanulost i ojačati je. Preplanula koža dobro "upija" sunčeve zrake, a dovoljno je sat-dva sedmično.

Inga Mayakovskaya

Vrijeme čitanja: 5 minuta

Ljeto, vruće. Vrijeme je za opuštanje i uživanje u sunčevim zracima, sunčanje. Pogotovo jer je bela porcelanske kože Ranije se smatralo lijepom, ali danas se preplanula koža smatra privlačnom, pogotovo jer tamnjenje pomaže sakriti manje nedostatke kože, čini je glatkijom i smanjuje broj akni. Stoga, u sunčanim danima, možete sa zadovoljstvom posvetiti sat vremena ujutru ili uveče sunčevim zracima, pogotovo jer, kao što znate, ne biste trebali pretjerati sa sunčanjem, kako prirodnim tako i solarnim.

Koja je prednost sunčanja u odnosu na solarijum?

Prvo, besplatno se preplanulite na suncu, ne morate kupovati pretplatu, samo obucite kupaći kostim, ponesite sa sobom ćebe i idite u najbliži park.
Drugo, svaki ten, kao i sunčanje, zahtijeva privremenu dozu posebne kozmetike kako bi se izbjegle neželjene bolne opekotine. Ali sunčanje na suncu omogućava vam da istovremeno budete negdje u prirodi, a ne u maloj kabini.
Treće, sunčanje na suncu vrlo je lako kombinovati sa aktivnim aktivnostima, pogotovo ako ne volite dugo da ležite i želite da se krećete, možete igrati odbojku ili badminton; proces sunčanja i plivanja je veoma dobro kombinovan. . Nepotrebno je reći da se proces sunčanja može kombinovati i sa plijevljenjem gredica na selu. Tako možete u potpunosti spojiti posao sa zadovoljstvom, pogotovo jer je sunčanje mnogo bolje ako ste stalno u pokretu.

Sunce različito zalazi u različitim zemljama

Ako se ipak radije opuštate na moru, onda treba da znate da će na različitim geografskim širinama preplanulost na vašoj koži ležati drugačije. Turski preplanulost bit će značajno drugačiji od egipatskog.

dakle, ako želite da dobijete zlatnu preplanulost, onda bi najbolje bilo otići na Sredozemno more, a to su zemlje poput Francuske, Španije, Italije, Malte, Hrvatske, Crne Gore, Grčke, Izraela, Sirije, Maroka, Turske.

Ako želite da dobijete bronzanu preplanulost, onda je najbolje da preferirate obalu Crnog i Egejskog mora. Da biste to učinili, trebali biste otići u Grčku, Tursku, Krim, Abhaziju, Gruziju, Rumuniju ili Bugarsku. Ovdje, kao i na obalama Sredozemnog mora, bit će dovoljna umjerena zaštita kože i sunčati se ujutro ili poslije 16 sati.

Ako želite da se vratite sa odmora sa čokoladnim preplanulim tenom, onda bi bilo najbolje otići bliže ekvatoru, u Kongo, Keniju, Ugandu ili Somaliju, na ostrva Indonezije, u Ekvador. Brazil ili Kolumbija. Ali ovdje treba imati na umu da biste se trebali početi sunčati na kratko, čak i nekoliko minuta, i koristiti moćne kreme za sunčanje.

I ovdje Možete dobiti tamnu kafu na obalama Indijskog okeana. Da biste to učinili, trebali biste otići u Indiju ili Maldive. Ali ovdje, kao i kada putujete u ekvatorsku regiju, morate ograničiti vrijeme na suncu i koristiti kreme visoke zaštite, jer ako izgorite, simptomi opekotina će se pojaviti sporije.

I na kraju možete dobiti tan boje cimeta u Perzijskom zalivu i na obalama Crvenog mora. Za to je pogodna turneja u Egipat, Izrael, Sudan, Saudijsku Arabiju, UAE, Katar, Iran, Bahrein. Ali čak i ovdje ne možete bez temeljne zaštite.

Ali prije putovanja na jug, najbolje je malo se sunčati pod lokalnim sunčevim zrakama kako vaša koža ne bi bila previše osjetljiva na jače sunce. Ako idete na odmor tokom hladne sezone, onda prvo idite nekoliko puta u solarijum.

Pravila sunčanja na plaži

Kada se sunčate na plaži, ne zaboravite samo na svoju kožu i činjenicu da joj je potrebna zaštita, već i na oči i kosu, koji nisu ništa manje podložni ultraljubičastom zračenju. Sakrijte svoju omiljenu kosu ispod panama šešira ili šešira, a oči iza sunčanih naočara.

Također, nemojte se previše zanositi knjigama i časopisima, jer nakon što pročitate zanimljiv članak, možda nećete primijetiti kako je vrijeme proletjelo i izgorjelo, iz tog razloga ne biste trebali spavati na plaži.

Umjerenost je važna u svemu, uključujući i sunčanje. Stoga vrijeme sunčanja treba postepeno povećavati, postepeno dodavajući 10-20 minuta. To će vam omogućiti da dobijete lijepu, ujednačenu preplanulost.

Kako dobiti ujednačen ten?

Da biste dobili ujednačenu i lijepu preplanulost, trebate slijediti ova pravila:

Prilikom odlaska na plažu ne smijete nanositi na kožu parfeme ili druge proizvode koji sadrže alkohol, jer mogu ostaviti mrlje na koži.
Najbolje je da se sunčate ne ležeći, već dok šetate plažom, u tom slučaju će vam ona glatko i lijepo ležati na koži.
Nakon plivanja pokušajte da osušite kožu; kapi vode na koži pojačavaju aktivnost sunčevih zraka i preplanulost postaje neujednačena.
Kreme za sunčanje će biti efikasnije ako ih držite na hladnom mestu.
Prije odlaska na plažu, vaša koža bi mogla imati koristi od laganog pilinga ili pilinga; to čini kožu glatkijom i bolje preplanuli.
Jedite više voća i povrća narandžasta boja, breskve, kajsije, šargarepe, paprike, sadrže vitamin A koji utiče na proizvodnju melanina koji je zaslužan za lepu nijansu vaše kože.

Kako dobiti ravnomjeran ten - recenzije s foruma

Rita

Prva dva-tri dana na Tajlandu sunčajte se ujutro do 10 sati i popodne od 3 sata. U ovo vrijeme sunce je nježnije. Uvijek koristite kremu za sunčanje. Kupujte kreme poznatih evropskih brendova sa nivoom zaštite od najmanje „40“, a po mogućnosti „50“. Ako se sunčate blizu vode, na ostrvima sa laganim pijeskom i smaragdno bistrom vodom nanesite debeli sloj kreme. Činjenica je da bijeli pijesak i čista i bistra voda imaju tendenciju da reflektuju ultraljubičasto zračenje, pa ćete dvostruko pocrniti (goreti). Vrlo često turisti koji posjećuju ostrva izgore od sunca. Nikada ne štedite na kremi.
Po povratku sa plaže, u večernjim satima, tretirajte svoje tijelo “losionima poslije tuširanja” ili “...poslije sunčanja”. Vrlo dobro za korištenje nakon sunčanja Kokosovo ulje. Postoje posebna kokosova ulja za masažu ili nakon sunčanja. Tečnost sadrži prirodno kokosovo ulje, hidratantnu kremu za kožu i vitamin E.

Anna

Sok od paradajza možete popiti i prije izlaska na sunce. Sadrži supstancu - lutein, koja potiče proizvodnju melanina (u stvari, supstancu koja potiče tamnjenje). Moja baka je takođe preporučila da uvijek pijete sok od jabuke za ravnomjeran ten, a manje obične vode.
ja sam jako svijetle kože, koji brzo izgori na suncu, za samo par sati. Onda mogu hodati sav crven 1,5 sedmicu. To je ono što ja radim poslednjih godina! Prva 3-4 dana koristim kremu za sunčanje sa SPF 35-40, vrlo, vrlo izdašno. Mogu ostati na suncu cijeli dan, osim od 14:00 do 16:00. Naredna 2 dana koristim zaštitu sa SPF 15, a onda je dovoljan SPF 8-10. Kao rezultat toga, tokom odmora dobijem najravnomjerniju preplanulost, bez ikakvih naznaka pečenja!

Aleksandra

Tu je i cool Payot serum za ravnomjeran ten. Mora se iskoristiti 10 dana prije početka godišnjeg odmora.