Što se tiče njege kože, sve je individualno. A ipak postoje preporuke koje će svima odgovarati. Zamolili smo vodeće stručnjake iz oblasti dermatologije i kozmetologije da navedu univerzalna pravila koja će pomoći u odlaganju starenja kože.

Naučite da se opustite

Dr. Olivier Courtin-Clarins, izvršni direktor Clarins grupe, savjetuje: „Opustite mišiće lica što je češće moguće i opustite se. Kada ste napeti, a da to ne primetite, stisnete vilicu i namrštite se. Kao rezultat, između obrva se formira bora, a vrhovi usana padaju. Opušteno lice izgleda mirno i privlačno.

Redovno radite vježbe disanja. Zaboravite na svoje probleme na nekoliko minuta, pronađite mirno mjesto, zauzmite udoban položaj i dišite polako, po mogućnosti na nos, bez napora, postepeno produžavajući izdisaj. Ovo pomaže zasićenju ćelija kiseonikom, dajući licu svežinu i blistavost. Tokom vodenih tretmana, isperite lice hladnom vodom. Ova tehnika održava tonus kože."

Tri glavne faze nege lica

Dr. David Orentrek, vodeći dermatolog u Clinique-u, preporučuje tri jednostavna koraka svakog jutra i večeri: čišćenje, piling i hidrataciju. Sastav i format proizvoda ovisi o tipu kože. Dakle, lice možete očistiti dermatološkim sapunom (ako imate masnu kožu) i nježnom pjenom (ako je osjetljiva).

Mnogi ljudi povremeno pilingiraju kožu koristeći jake pilinge, ali to nije sasvim tačno. „Kako se pojavljuju nove ćelije, na površini kože formira se sloj mrtvih ćelija. Ujutro morate ukloniti sloj koji se stvorio preko noći. Stoga je potrebno očistiti i piling kožu ujutro i uveče. Njega lica je slična vježbanju – bolje je redovno vježbati prema programu koji je napravljen posebno za vas, nego s vremena na vrijeme preopteretiti tijelo intenzivnom vježbom”, kaže David Orentrek.

Ne zaboravite na hidrataciju

“Proizvodi za njegu hidratiziraju kožu za samo 20% u vanjskom sloju. Preostalih 80% vlage dolazi iz hrane, pića i dodataka prehrani”, kaže dermatolog dr. Howard Murad, kreator vlastite linije Dr. Murad. Specijalista tvrdi da se vodu koja je ćelijama potrebna za normalno funkcionisanje najbolje dobija iz hrane – svežeg povrća i voća. Oni bi trebali biti osnova vaše svakodnevne prehrane.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama sa komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar ćelija. To su lecitin, hijaluronska kiselina, biljni ekstrakti (krastavac, aloja), ulja (šea i sjemenke boražine).

Ne zaboravite na samomasažu

Francuska kozmetičarka Joelle Siocco, kreatorka originalnih tehnika masaže lica i savjetnica brenda L’Oréal Paris, smatra da svaku njegu treba nadopuniti samomasažom. Traje od tri do pet minuta, pogodan je za bilo koju dob i tip kože, a povećava učinkovitost kozmetičkih proizvoda.

Masnu kožu kontraindikovano je prekrivati ​​pregustim slojem kreme, a za suhu kožu ne treba koristiti lagane teksture.

Prvo morate poboljšati protok limfe. Da biste to učinili, istovremeno pritisnite kažiprst, srednji i prstenjak obje ruke na kožu, krećući se odozgo prema dolje - od čela do dekoltea. Zatim morate nježno uhvatiti i podići kožu palcem i kažiprstom obje ruke, a da je ne istežete previše. Ovakvim pokretima štipanja potrebno je obraditi cijelo lice, vrat i područje dekoltea.

Na kraju se treba prstima potapšati po licu tako da koža malo pocrveni. Ovakvi „šamari“ potiču cirkulaciju krvi, obogaćuju kožu kiseonikom i podižu njen tonus.

Nanesite kremu pravilno

Terapeut ljepote iz Londona John Tsagaris, kreator kozmetičke linije Skin Point Eight i autor tehnike pomlađivanja zasnovane na akupunkturi, tvrdi da većina žena pogrešno koristi proizvode za njegu kože: „Na primjer, vjeruje se da što više proizvoda nanesete, bolje.”

“Ali što više različitih proizvoda imate na licu, to će više izazvati pojavu bakterija, mitesera i upala”, nastavlja John. - Bolje je manje uticati na kožu. Masnu kožu kontraindikovano je premazati pregustim slojem kreme, a lagane teksture ne treba koristiti za suhu kožu.”

Osim toga, John Tsagaris savjetuje češće odlaske u kupke, saune i spa tretmane. Poboljšavaju trofizam tkiva, ubrzavaju metabolizam, otvaraju i čiste pore, oslobađaju kožu od mrtvih ćelija i čine je prijemčivijom za kozmetiku.

Obično o svom licu razmišljamo tek nakon što se pojave prve bore. Tada nam se u glavi postavlja teško pitanje: kako održati mladalačku kožu lica? U ovom članku prikupili smo najkorisnije i vremenski testirane savjete. Da biste postigli najbolji efekat, morate ih slijediti.

1 . Pijte puno čiste vode. Naučite se nositi čistu (po mogućnosti otopljenu) vodu sa sobom uvijek i svuda. Idealno bi bilo da pijete najmanje dva litra dnevno. Ali nije preporučljivo piti puno vode prije spavanja, kako ne biste morali ujutru hodati okolo s otokom.

2 . Zaboravite na pranje običnim sapunom. Ne samo da suši kožu, već i izvlači svu vlagu iz nje. U početku je to neprimjetno, ali nakon nekoliko godina rezultat će se pokazati, ali će biti kasno. Bolje je oprati lice tečnim sapunom, pjenom ili gelom (u zavisnosti od toga).

3 . Nemojte brisati lice tvrdim peškirom za kupanje, bolje je koristiti posebne salvete koje je potrebno lagano obrisati, a ne trljati.

4 . Radite ovo nekoliko puta sedmično, umjesto redovnog pranja. Odlično tonizira, osnažuje i osvježava. Možete zamrznuti bilo koje biljne dekocije uz dodatak eteričnih ulja.

5 . Prilikom nege kože veoma je važan redovan pristup. Svako jutro i svako veče umijte se, tonirajte i nanesite kremu.

6 . Prestani pušiti! Žene koje puše razviju bore mnogo ranije. Nikotin uništava kolagena i elastinska vlakna, pa koža postaje manje elastična i mlohavija, pogoršava joj se boja i nedostaje kiseonik.

7 . Jedite više voća. Preporučljivo je da ih svakodnevno konzumirate najmanje pet vrsta. Nikakvi vitamini ih ne mogu zamijeniti. Dajte prednost voću jarkih boja - ono ima najviše antioksidansa.

8 . Nedostatak sna negativno utiče na vaš izgled. Zato se dobro naspavajte – najmanje sedam do osam sati. Noću morate spavati, jer se između tri i pet sati tijelo potpuno obnavlja. Ljudi koji žive noću tokom godina imaju proširene pore, krugove ispod očiju, sivu boju kože i žilice. I nakon svega ovoga može doći do kolapsa kolagena. I njegov proces je nepovratan.

9 . Kožu je potrebno hraniti. Na vama je da odlučite da li ćete ih kupiti ili napraviti sami. Ali najbolje je koristiti oboje.

10 . Iz prehrane izbacite sve slatko, slano i ljuto. Izbjegavajte brzu hranu, konzerviranu hranu, proizvode koji sadrže kvasac i gaziranu vodu.

11 . Nemojte ići na stroge dijete koje dovode do vrlo brzog gubitka težine. Nagli gubitak težine je veliki stres za cijelo tijelo. Istovremeno, ishrana kože je poremećena, ona gubi elastičnost i tonus.

12 . Uvesti obavezno fizička aktivnost. Kozmetolozi kažu da žene koje se bave sportom imaju mnogo više kolagena, koji štiti od ranog nastanka bora. Idite na fitnes, upišite se na sat plesa ili samo radite vježbe ujutro.

13 . Kontrolišite mišiće lica. Kada se odmarate ili ste sami, pokušajte da ne dozvolite da izrazi vašeg lica odražavaju bilo kakve emocije.

14 . Obavezno dubinski očistite kožu jednom sedmično. Da biste to učinili, dobro isparite lice, a zatim ga nanesite. Nakon čišćenja nanesite hranjivu kremu.

15 . Dobra zaštita od sunčeve svjetlosti također će pomoći da vaša koža lica ostane mlada. Ultraljubičaste zrake uvelike stare i isušuju ga. Stoga, samo trebate koristiti . Može se nanositi samostalno ili kao podloga za šminku.

Izbjegavajte sve stresne situacije. Ne brinite o sitnicama i živite samo sa pozitivnim emocijama. Kada u srcu vlada sklad i radost, tada koža blista mladošću i zdravljem.

U životu svake žene dođe trenutak kada jednog lijepog jutra, odlazeći pred ogledalo, primijeti prvu boru. Prvo pitanje koje se postavlja je kako ga se riješiti. A malo kasnije počinjemo razmišljati o tome kako održati mladalačku kožu lica. Obično ovo pitanje počinje mučiti lijepu polovicu čovječanstva nakon 30 godina.

Upravo u ovoj dobi prirodni procesi starenja tijela postaju uočljiviji. Kao prvo starosne promjene postaju uočljivi na licu zbog činjenice da je koža na njemu vrlo nježna. Osim bora, vremenom se mogu pojaviti i natečenost ispod očiju, opušteni obrazi i uglovi usana.

Uzroci starenja kože

Nabori i promjene na ovalu lica povezani su s gubitkom tonusa kože. To je uzrokovano smanjenjem broja elastinskih vlakana u potkožnom sloju vezivnog tkiva, koja su odgovorna za elastičnost i mladolikost kože.

Za normalno funkcioniranje organizma potrebni su mu slobodni radikali i oksidansi. Ali kada se njihov broj poveća i nekoliko puta premaši normu, u tijelu počinje proces koji podsjeća na truljenje. Proliferaciju oksidansa pospješuju: česta konzumacija alkohola, pušenje, izlaganje infekcijama i direktni ultraljubičasti zraci.

Svačije omiljeno sunce može se nazvati najvažnijim neprijateljem kože. Pretjerano izlaganje suncu čini dermis tanjim, uzrokujući pojavu staračke pege i uništava ćelije koje se više ne obnavljaju.

Prevencija starenja kože lica

Svaka žena želi da svoje lice što duže zadrži svježe i mladoliko. Za pomoć se obratimo profesionalcima, oni imaju svoje savjete po ovom pitanju:

• Odaberite onaj koji odgovara vašem tipu kože i koristite ga svaki dan. Kreme i maske iz prodavnica lako se mogu zamijeniti kozmetikom pripremljenom po kućnoj recepturi.
• Da biste produžili mladost vaše kože, potrebno je piti oko dva litra vode dnevno. Njegov nedostatak može dovesti do isušivanja, a višak može dovesti do oticanja lica. Važno je znati da kafa i čaj ne snabdijevaju naše tijelo potrebnom tekućinom, već je uklanjaju, pa se ne treba zanositi ispijanjem čaja.
• Ako je moguće, ograničite izlaganje otvorenom suncu ili koristite visokokvalitetne kreme za sunčanje.
• Prestanite pušiti i piti alkohol.
• Koža treba da bude čista. Tokom cijelog dana, pore se začepe prašinom, znojem ili šminkom. Stoga, kako ne biste poremetili proces oporavka, vrlo je važno očistiti lice prije spavanja.
• Nahranite kožu korisnih vitamina domaće maske koje uključuju jaja ili med;
• Zdrav san, koji se sastoji od 8 sati dnevno, spasit će vas od pojave bora i vrećica u području oko očiju.

Pravilna ishrana

Pravilna prehrana ne samo da će vašu kožu održati mladom što je duže moguće, već će vam, ako je potrebno, pomoći da se lakše nosite s viškom kilograma. Spanać i slatke paprike, dinja i grejpfrut, kao i kajsija, veoma su blagotvorni za naš organizam i kožu. I još nekoliko savjeta kozmetologa:

• Vlakna su neprobavljivi dio biljne hrane. U bijelom kruhu ga može biti višak, pa ga treba napustiti i prijeći na hljeb od mekinja.
• Istovremeno, kako bi se osiguralo da crijeva rade nesmetano i da se toksini ne zadržavaju u tijelu, korisno je pojesti oko 40 g. čistih vlakana dnevno.
• U borbi protiv starenja pomoći će i laneno ulje ili morski plodovi koji sadrže aminokiseline.
• Vitamin C pomaže našem organizmu da proizvodi kolagen, pa je neophodno da svoju ishranu razrijedite raznim voćem i bobičastim voćem.
• Ne zaboravite na svježe povrće, posebno ono koje sadrži silicijum, kao što su šparoge, krastavac i celer. Zbog nedostatka silicija, ten i elastičnost kože se pogoršavaju.
• Flavonoidi su u stanju da neutrališu moćne radikale. Flavonoide možete pronaći u bilo kojoj vrsti čaja, pa je njegovo pijenje dobro za našu kožu, ali samo u umjerenim količinama.

Gimnastika za lice

U posljednje vrijeme postaju sve popularniji. Omogućavaju vam da efikasno, i što je najvažnije, bez hirurške intervencije, zategnete problematična područja kože. Svaki set vježbi ima svoj naziv:

1. Facebook zgrada;
2. Aerobik lica;
3. Samopodizanje;

Sve vrste gimnastike, ako se izvode pravilno, mogu spriječiti prijevremeno starenje. Oni će također pomoći u rješavanju pitanja kako održati mladalačku kožu lica nakon 40. Pogledajmo nekoliko primjera vježbi.

Facebook zgrada

U prijevodu - face building, preporučljivo je raditi takve vježbe prije spavanja, posvetivši im 10 do 30 minuta, koža mora biti čista.

Uklanjanje nabora na bradi.

• Stavite šaku ispod brade.
• Sada morate pomaknuti donju vilicu naprijed i spustiti je prema dolje.
• Bez pomeranja glave, pritisnite vilicu na šaku i zadržite 20 sekundi.
• Ponovite vježbu 3 puta.

Bore u nosu i usnama i kesicama na obrazima

• Stavite prste desne ruke na desni obraz. 4 prsta na jagodičnoj kosti, a palac ispod njih na mekom dijelu obraza.
• Prstima pritisnite obraz i osmehnite se tim delom lica.
• Ostanite u ovom položaju 30-60 sekundi, a zatim se opustite.
• Ponovite 2 puta za obe strane.

Opušteni uglovi usana

• Indeks, sredina i prstenasti prsti Stavite lijevu ruku na lijevu jagodicu ispod vanjskog ugla oka.
• Nasmiješite se što je moguće šire i zadržite gornju napetost 10 sekundi.
• Ponovite 3 puta za obe strane.

Aerobik lica

Vježbe se rade 2 puta dnevno po 10-15 minuta.

Bore i vrećice ispod očiju

1. Stavite srednji prst na unutrašnji ugao oka, a kažiprst na spoljašnji.
2. Pogledaj gore.
3. Zaškiljite oči tako da vam se donji kapak podigne. Gornji kapak ne treba da se pomera.
4. Zategnite donji kapak 9 puta po 10 sekundi.
5. Po 10. put zadržite napetost 40 sekundi.
6. Vježbu izvodite istovremeno za desnu i lijevu stranu.

Opuštena brada i obrazi

1. Pokrijte donje zube donjom usnom.
2. Jednostavno pritisnite gornju usnu na gornju vilicu.
3. Pokušajte usmjeriti uglove usta prema unutra.
4. Kažiprst je ispod brade.
5. Polako otvorite i zatvorite usta, svaki put lagano zabacite glavu unazad.
6. Kada vam brada bude usmjerena prema plafonu, zategnite vilicu i držite je 30 sekundi.

Uklanjanje viška brade i harmonike na vratu

1. Stisnite usne i pokušajte da se osmehnete što je moguće šire.
2. Prsti ispod ključnih kostiju i lagano pritiskanje prema dolje.
3. Polako zabacite glavu unazad.
4. Kada osjetite lagani bol u mišićima brade i vrata, zadržite 5 sekundi.
5. Ponovite 30 puta.

Samopodizanje

U ovoj verziji prsti se praktički ne koriste. Vježbe se moraju izvoditi striktno slijedeći redoslijed, svaki dan 7-15 minuta. Svaku lekciju treba ponoviti 5 puta i postepeno povećavati na 15.

Brada

1. Pokaži osmeh.
2. Stavite jezik na vrh usta što je jače moguće i pritisnite 5 sekundi.

Brada i obrazi

1. Ponovo se nasmiješite i spustite donju usnu.
2. Ne dozvolite da vam se uglovi usana pomaknu prema dolje; za to koristite prste.
3. Zategnite bradu i zadržite 10-15 sekundi.

Obrazi

Recite „A“ glasnije, ali držite usta blago otvorena, a istovremeno zategnite donji dio obraza, pokušavajući se nasmiješiti.

Nakon 30 godina naša koža, iz fizioloških razloga, počinje postepeno gubiti čvrstinu i elastičnost, uslijed čega se pojavljuju prve bore. Zato u ovom uzrastu njega kože lica treba da bude pravilna, ciljana i konstantna. Vrijeme eksperimentiranja je prošlo, greške u njezi odmah će se odraziti na lice s novim borama i naborima. Da se to ne bi dogodilo, pridržavajte se savjeta i osnovnih pravila za njegu kože nakon 30 godina.

sadržaj:

Šta se dešava sa kožom lica žene nakon 30 godina?

U ovoj starosnoj kategoriji sušenje kože se javlja kod apsolutno svih žena, samo što je intenzitet procesa različit za sve i ovisi o nasljednim faktorima, načinu života, redovitosti i pravilnoj njezi. Da biste shvatili na šta prvo obratiti pažnju u njezi lica, morate imati ideju o tome šta se dešava duboko u tkivima kože. naime:

1. Koža intenzivno gubi vlagu.
2. Metabolizam se usporava.
3. Smanjuje se lučenje sekreta iz žlijezda lojnica, lipidni sloj se stanji, a stratum corneum deblja.
4. Smanjuje se vlastita proizvodnja kolagenih i elastinskih vlakana, smanjuje se elastičnost i pojavljuju se bore.
5. Protok krvi u tkivima je poremećen, što pogoršava tonus kože.
6. Tonus mišića se smanjuje, na čijoj pozadini se uočavaju opušteni obrazi, spušteni kutovi usta i pojavljuju se nasolabijalni nabori.

Na osnovu ovoga, svakodnevna njega treba biti sveobuhvatan i uključivati ​​postupke kao što su čišćenje, toniranje, vlaženje, ishrana i zaštita. Posebnu ulogu igra i upotreba specijalnih sredstava, salonski postupci, uravnotežena prehrana i zdrav imidžživot (uključujući adekvatan san od najmanje 7 sati, odustajanje od loših navika).

Mnoge žene, zbog nedostatka vremena ili jednostavno lijenosti, ne vode računa o sebi, skrivajući nesavršenosti i manje nedostatke na licu dekorativnom kozmetikom. Ovo poslednje može donekle pomoći, ali tada neće biti moguće „prekriti“ ili osvježiti stariju kožu borama. Zbog toga redovna njega, primereno vašem tipu kože i godinama, trebalo bi da postane nepromenljivo pravilo za svaku ženu.

Faze njege kože lica nakon 30 godina

Čišćenje i toniranje.

Čišćenje kože je preliminarni postupak koji ima posebnu ulogu. Sva kozmetička sredstva, bilo koji postupci protiv starenja primjenjuju se i provode isključivo na čistom licu, inače njihova upotreba postaje beskorisna, jer hranjive tvari jednostavno ne mogu prodrijeti duboko u epidermu kroz keratinizirani sloj stanica.

Za žene starije od 30 godina upotreba sapuna je kontraindicirana, isušuje kožu, uništava gornji zaštitni sloj, ubrzava proces starenja. Da biste to učinili, trebali biste koristiti posebne proizvode (pjene, gelovi, itd.). Ujutro samo operite lice vodom sobne temperature (mineralnom, filtriranom) sa pjenom (za masnu kožu) ili prebrišite kozmetičkim mlijekom/emulzijom (za suhu kožu ili kožu sklonu isušivanju). Uveče proces čišćenja treba da bude temeljitiji. Pored redovnih sredstava za čišćenje potrebno je koristiti kupovne ili domaće pilinge/gommaže (za suvu kožu jednom sedmično, za masnu - 2 puta sedmično) i maske sa efektom dubinskog čišćenja. Takvi postupci pospješuju ćelijsku obnovu i poboljšavaju ćelijsko disanje. Prije postupka potrebno je ispariti kožu u parnom kupatilu. Prilikom pranja lica korisno je koristiti posebnu meku četku, koja savršeno uklanja mrtve stanice i stimulira cirkulaciju krvi.

Nakon umivanja lica lagano potapšajte lice mekanim peškirom, bez trljanja ili istezanja kože, kako ne biste izazvali iritaciju i suvoću. Toniranje (nanošenje tonika) će završiti proces čišćenja i vratiti ravnotežu vode kože. Za suvi tip morate koristiti tonici bez alkohola s vitaminima i dodacima prehrani, možete ga zamijeniti kockicama leda od biljnih infuzija kamilice, nevena, peršina, žalfije, ruzmarina (1 žlica sirovine na čašu kipuće vode) ili mješavinom od 1 žličice. meda, 6 kašika. l. prokuvane vode i 1 kašika. l. limunov sok, ili kuvanje zelenog čaja sa dodatkom limunovog soka. Osim toga, kozmetolozi preporučuju korištenje termalne vode tokom dana onima sa suvom kožom. Za masnu kožu prikladniji losion sa malim sadržajem alkohola.

Dnevna i noćna njega lica.

Izbor dnevne kreme treba da odgovara karakteristikama i potrebama kože nakon 30 godina. Ne biste trebali koristiti proizvode protiv starenja ako ste mlađi od 35 godina, jer to pomaže u smanjenju sinteze komponenti mladosti u koži. Svi proizvodi za njegu kože (osim noćne kreme i seruma) moraju sadržavati zaštitne filtere (SPF najmanje 45-50). Za održavanje mladenačke i elastične kože dnevna krema mora sadržavati antioksidativne vitamine C i E, hijaluronsku kiselinu, tvari koje potiču proizvodnju kolagena i elastina, te retinoide za ubrzavanje obnove stanica.

Za večernju njegu koristite posebnu noćnu kremu sa intenzivnim njegujućim i regenerirajućim efektima u skladu s vašim tipom kože. Poželjno je da takav proizvod sadrži koenzime, kolagen, vitamine, retinoide, ceramide, peptide, hidrokiseline, prirodne supstance (aloja, kamilica, esencijalna ulja, neven). Kremu nanositi nakon čišćenja i toniziranja kože, samo navečer sat i po prije spavanja u kombinaciji sa samomasažom. Ostaci proizvoda uklanjaju se kozmetičkim preparatima lagana salveta korištenjem upijajućih pokreta 10-15 minuta prije spavanja. Noćna krema nakon 35 godina treba da sadrži enzime, fitoestrogene, hormone, aminokiseline i biološki aktivne supstance.

Njega kože nakon 35. godine treba da uključuje upotrebu kozmetičkih seruma (seruma), oni povećavaju njenu elastičnost i čvrstoću, otklanjaju staračke pjege, smanjuju bore. Primjenjuju se u kursevima od 1-2 mjeseca pod dnevnim i noćnim preparatom dva puta godišnje.

Pravilno uklanjanje šminke.

Za uklanjanje šminke žene starije od 30 godina trebaju koristiti posebnu kremu ili losion za čišćenje. Na kraju obrišite lice tonikom.

Njega kože oko očiju.

Područje oko očiju je vrlo tanko i nježno, tu uopće nema lojnih žlijezda, zbog čega se na njemu pojavljuju prve bore. Nakon 30 godina potrebno je koristiti i poseban proizvod za ovo područje koji rješava upravo vaše probleme. Na primjer, krema za tamne kolutove ispod očiju, krema za natečenost oko očiju, krema za bore oko očiju ili gel sa efektom liftinga oko očiju itd. Proizvod se nanosi ujutro i uveče na očišćenu kožu.

Maske u njezi kože lica nakon 30 godina.

Za dodatnu ishranu, hidrataciju i lifting kože važno je u njegu uključiti maske za lice s biološki aktivnim sastojcima, mineralima i uljima.

Recepti za domaće maske za lice ako ste stariji od 30 godina

Maska od gline i meda za čišćenje i omekšavanje.

Compound.
Bijela glina - 1 žlica. l.
Kuvanje zelenog čaja.

Aplikacija.
Glineni prah sipajte preko listova čaja dok se ne formira pastasta masa. Nanesite smjesu na očišćeno i ispareno lice, držite 20 minuta, isperite toplom vodom. Na kraju postupka navlažite lice kremom.

Zelena vitaminska maska.

Compound.
Sjeckana mješavina svježeg peršuna, zelene salate i spanaća - 2 žlice. l.
Krompirov škrob ili ovsena kaša – 1 kašičica.

Aplikacija.
Pomiješajte sastojke i nanesite na očišćeno lice. Nakon 15 minuta skinite masku pamučni jastučić namočite u toplu vodu i isperite hladnom vodom. Nanesite hidratantnu kremu na lice.

Maska za podmlađivanje sa kvascem.

Compound.
Žumance – 1 kom.
Svježi kvasac – 20 g.
Ulje breskve.

Aplikacija.
Žumance sameljite i pomiješajte sa kvascem. Posebno zagrijte ulje u vodenoj kupelji i dodajte u smjesu od jaja i kvasca da dobijete gustu konzistenciju. Ostavite pola sata, zatim isperite toplom vodom i isperite hladnom vodom, namažite lice odgovarajućim proizvodom za negu kože.

Video: Maska za podmlađivanje sa efektom liftinga za kožu lica i vrata.

Maska za omekšavanje.

Compound.
Pulpa banane – 1 kom.
Krema visoke masnoće – 1 kašičica.
Škrob – ½ kašičice.

Aplikacija.
Sve sastojke sameljite dok ne postane glatko i nanesite na lice. Nakon 20 minuta isperite hladnom vodom i namažite lice odgovarajućom kremom.

Uljna maska ​​protiv bora.

Compound.
Biljno ulje – 100 ml.
Cvjetovi kamilice – 1 kašičica.
Med – 1 kašika. l.
Rowan sok - 1 kašika. l.

Aplikacija.
Pomiješajte komponente i zagrijte u vodenom kupatilu do ugodne temperature. Smjesu nanesite na centimetarski sloj vate, zatim na lice i ostavite pola sata. Nakon isteka vremena, umijte se hladnom vodom i nanesite hranjivi proizvod na lice.

Maska za izbjeljivanje.

Compound.
Limunov sok – 2 kašičice.
Bjelanjak – 1 kom.
Žumance – 1 kom.
Biljno ulje - 3 kapi.

Aplikacija.
Bjelanjke dobro umutite sa limunovim sokom (1 kašičica), nanesite masku u nekoliko slojeva (2-3) na kožu kozmetičkom četkicom, a sljedeći nanesite kako se prethodni sloj osuši. Zatim na osušeni sloj nanesite mješavinu ulja i žumanca, ostavite 15 minuta, isperite toplom vodom.

Osvježavajuća maska ​​protiv bora od šargarepe.

Compound.
Svježa mala šargarepa – 1 kom.
Krompirov škrob – 1 kašičica.
Belanca od pilećeg jajeta – 1 kom.

Aplikacija.
Pomiješajte sastojke i nanesite na lice, vrat i dekolte. Nakon pola sata skinite masku pamučnim jastučićem namočenim u vodu sobne temperature. Na kraju postupka navlažite lice kremom.

Maska protiv bora na čelu.

Compound.
Krema srednje masnoće - 1 kašičica.
Bjelanjak – 1 kom.

Aplikacija.
Umutiti sastojke i nanijeti na kožu lica. Nakon 20 minuta isperite vodom na sobnoj temperaturi.

Za održavanje tonusa i elastičnosti kože nakon 30 godina korisno je praviti voćne maske od jagoda, crne ribizle, breskve, maline, krastavca koje njeguju i omekšavaju kožu. Ako je konzistencija previše tečna, maski možete dodati svježi sir ili pavlaku.

1. Godine pokazuju ne samo lice, već i vrat, koji zahtijeva istu redovnu njegu.
2. Tokom ovog starosnog perioda trebalo bi u potpunosti da izbegavate sunčanje.
3. Hidratantne kreme nakon 30 godina treba koristiti 2 puta dnevno.
4. Sve proizvode za negu kože nanosite vrhovima prstiju, prateći linije za masažu.
5. Nemojte piti puno tečnosti noću da biste izbegli oticanje i kesice ispod očiju.
6. U ovom uzrastu morate aktivno pratiti svoj izraz lica, a ne žmiriti itd.
7. Kurs je preporučljivo provoditi dva puta godišnje masaža limfne drenaže masaža lica ili profesionalna masaža lica.
8. Ako je moguće, posjetite kozmetologa, profesionalne procedure pomoći će u rješavanju mnogih problema.
9. Kako bi se usporio proces uvenuća, korisno je uzimati preparate od zlatnog korijena, ginsenga, Schisandre chinensis i eleutherococcusa.

Naravno, veoma je teško poštovati sva pravila, pogotovo kada postoji porodica, deca, posao, a vremena uvek nema dovoljno. No, u ovoj dobi ih je vrlo važno promatrati, jer sa 30 godina počinje vrhunac životne aktivnosti, kada se posebna pažnja mora posvetiti njezi lica. Redovna sveobuhvatna njega kože lica nakon 30 godina usporit će proces starenja i pomoći u održavanju mladenačke i privlačne kože dugi niz godina.

Instrukcije

Uzmite za pravilo da temeljno očistite kožu ne samo uveče, već i ujutro. Uveče ga čistimo i, a ujutro - od mikročestica prašine koje su se preko noći slegle na kožu. To su vlakna perja od jastuka, čestica prašak za pranje itd. Sredstvo za čišćenje treba da odgovara vašoj dobi i tipu kože.

Nanesite na lice jednom ili dva puta sedmično hranljive maske. Mogu se kupiti u prodavnici ili napraviti od sastojaka dostupnih u frižideru. Najčešće su komponente takve maske jaja, med, pavlaka, limun, krastavac i drugi. Samo nemojte sve mazati po licu ako ne znate kakav će efekat takva maska ​​donijeti na vašu kožu. Na primjer, ako je uključeno masnu kožu masna pavlaka, neće biti pozitivnog rezultata. Stoga, ako ste u nedoumici, bolje je koristiti masku kupljenu u trgovini.

Nakon čišćenja tonizirajte kožu. Mnogi ljudi preskaču ovu fazu, ali uzalud. Proizvodi za toniranje uklanjaju ostatke pjene za čišćenje s kože i također zatvaraju pore koje se otvaraju tokom pranja, otežavajući prodiranje čestica prljavštine u dubinu epiderme. Tonici su na bazi alkohola i bez alkohola. Prvi se preporučuju onima sa mršavom kožom, a drugi svima ostalima.

Nakon čišćenja kože, nanošenja maske i upotrebe tonika, ne smijete zaboraviti na završnu fazu - hidrataciju. Koža konstantno gubi vlagu, čak iu hladnoj sezoni, i tu vlagu se mora nadoknaditi. Ako to ne učinite, bore će se brže pojaviti na vašoj koži. Sada je u prodaji mnogo hidratantnih krema. Odaberite ono što vam odgovara.

Kako biste spriječili pojavu bora, korisno je obrisati lice komadićem leda i ostaviti da se vlaga sama osuši.

Donosi i masaža lica dobri rezultati. Neophodno je to raditi redovno, prelazeći prstima po masažnim linijama, prema liniji kose. Ako se uradi ispravno, lice „oživljava“.

Video na temu

Možete produžiti mladost svoje kože bez mnogo truda. Glavna stvar koju treba učiniti je postaviti određena pravila za sebe i pokušati ih ne izbjeći ni pod kojim okolnostima.

Instrukcije

Kada se brine o koži lica, svaka žena treba da zapamti tri tajne mladosti - čišćenje, vlaženje i toniranje. Ove tri procedure se moraju izvoditi svaki dan. Proizvodi za lice moraju biti odabrani u strogom skladu s ovim pravilima. Nakon 30 godina, obratite pažnju da vaš kozmetički arsenal sadrži kreme s antioksidansima i hijaluronska kiselina.

Svako jutro radite jednostavne vježbe za lice. Na primjer, udahnite i nadujte obraze što je više moguće. Nakon nekoliko sekundi, oštro izdahnite. Ponovite postupak nekoliko puta. Pokušajte izgovoriti sve glasove sa maksimalnim izrazima lica. Nasmejte se sebi u ogledalu što je šire moguće. Takvi postupci učinit će kožu elastičnijom i elastičnijom.

Pazite na ishranu. Pržena i slana hrana obično uzrokuju preranog starenja kože. Takva jela je bolje konzumirati u minimalnim količinama. Inače, slana i začinjena hrana može izazvati oticanje ako se prekomjerno konzumira.

Spavanje je praktično glavna tajna lijepog i zdravog izgled kože. Svakako morate dovoljno spavati. U suprotnom, tamni krugovi ispod očiju postat će neočekivani ukras. Ako nemate priliku da spavate potrebnu količinu vremena noću, onda pokušajte da ne propustite priliku ni za kratko spavanje u bilo koje doba dana.

Dokazano je da uzroci preranog starenja kože na licu mogu biti prečesto izlaganje direktnoj sunčevoj svjetlosti ili u solariju. Prilikom svakog sunčanja morate koristiti hidratantne ili omekšavajuće kreme i losione za lice.

Video na temu

Čak i prirodno lijepa koža s godinama gubi svoj izgled, pa o njoj treba voditi računa od malih nogu. Da biste to učinili, dovoljno je izvesti jednostavne postupke kod kuće.

Neke žene koje su od prirode dobile čistu, baršunastu, glatku i predivna boja kože, naivno vjeruju da njihova koža ne zahtijeva njegu. Oni su u velikoj zabludi. Bez pravilne njege njihova koža će brzo izgubiti izgled. Naravno, ne govorimo o kompleksu salonske procedure, ali otprilike jednostavno kućnu njegu. Evo nekih karakteristika kućne banje.

Njega kože traje 24 sata, od jutra do večeri. Ujutro je dovoljno osvježiti kožu toničnim sastavom i nanijeti odgovarajuću kremu, ne zaboravljajući da po hladnom vremenu treba da bude zaštitna, dovoljna masna krema, a ljeti - lagane teksture sa svojstvima zaštite od sunca.

Proizvodi za šminkanje trebaju sadržavati prirodne sastojke koji ne samo da će poboljšati ljepotu, već i zaštititi kožu i brinuti o njoj tokom cijelog dana. Na kraju dana, koži je potrebna pažljivija priprema za noć. Činjenica je da tijelo noću pokreće sve procese i mehanizme za obnavljanje kože lica. Tada se poboljšava cirkulacija krvi u cijelom tijelu i povećava se njeno dotok do lica, što pomaže vraćanju boje. Oni vitamini koji se nalaze u kremi ne vole sunčevu svjetlost, pa su u velikim količinama sadržani u noćnoj kremi. Pod uticajem tame aktiviraju se njegove aktivne supstance i poboljšava se prodiranje u duboke slojeve kože.

Prije nanošenja kreme važno je temeljito očistiti lice od svake prljavštine koja se nakupila tokom dana. Jedan tonik ovdje nije dovoljan. Kozmetiku možete temeljito isprati različitim proizvodima: pjenom, gelom, kozmetički sapun itd. Za bolju interakciju proizvoda koji se nanose na lice, potrebno je da se riješite suhih čestica epiderme pomoću pilinga ili gomage. Nakon toga, obrišite lice sunđerom navlaženim tonikom.
Ne zaboravite da vodite računa o svojim usnama i očima. Usne, kao i lice, čistimo od mrtvih čestica, masiramo i mažemo. Za održavanje ljepote kože oko očiju razvijene su mnoge kreme i serumi za borbu protiv prvih bora i otoka.

Važna komponenta njege kože lica je pravilan san u pravom položaju.

Video na temu

Izvori:

• Brinemo o Vašoj koži od malih nogu!

Savjet 4: Kako održati svoju kožu mladom - jednostavna pravila ljepote

Nažalost, mladost je prilično kratak period našeg života i niko ne želi da se rastane od nje sa 25 godina. Ali, nažalost, ljepota nas napušta i to se ne može promijeniti osim ako postanete vlasnik eliksira mladosti. Srećom, ima ih nekoliko jednostavna pravila koji će pomoći vašoj koži da ostane svježa i mlada dugo vremena.

1. Koristite kremu za sunčanje

Dobro je poznata dokazana činjenica da sunce štetno djeluje na našu kožu. Ultraljubičaste zrake uništavaju strukturu epiderme, što dovodi do pojave staračkih pjega i starenja kože. Pre izlaska napolje, čak i po oblačnom vremenu, trebalo bi da koristite kremu za sunčanje. I, naravno, ne možete zanemariti sunčane naočale, koje će zaštititi vaše lice od pojave ranih bora.

2. Vlaži kožu u dovoljnim količinama

Većina kozmetike najbolje se nanosi na isparenu kožu, jer su proizvodi protiv starenja efikasniji ako je koža dovoljno vlažna i topla. Ako koristite piling, nanesite ga nakon tuširanja na dobro isparenu kožu. Ovo će pomoći u uklanjanju što više mrtvih ćelija.

Ali nikakva vanjska sredstva ne mogu hidratizirati kožu kao voda iznutra. Poznato je da upravo voda pomaže tijelu da bude u dobroj formi, kosi da ima zdravu strukturu, a noktima zdravu bijelu boju. Kristali vode ispunjavaju vaše tijelo životom i ne zaboravite na to. Trebali biste piti najmanje 2 litre vode dnevno da biste se osjećali zdravo i svježe.

3. Budite posebno oprezni sa kožom oko očiju

Kada svakodnevno peremo šminku, često zaboravimo na tako nježno i osjetljivo područje lica kao što je koža oko očiju. Prilikom uklanjanja šminke koristite posebnu kozmetiku, ali ne sapun. Obavezno stanje je nanošenje kreme za oči. To treba činiti masažnim pokretima - vrhovima prstiju lagano utapkajte kremu u kožu.

4. Jedite manje slatkiša

Šećer je neprijatelj našeg organizma. Velika količina šećera u krvi pomaže u inhibiciji proizvodnje kolagena, kojeg već nedostaje. Takođe, raznovrsni deserti garantuju pojavu bubuljica, crvenila i osipa. Postepeno odricanje od slatkiša koristit će tijelu, a odraz u ogledalu postat će vitkiji i ženstveniji.

5. Dobro se naspavajte.

San je veoma važan za naše telo i zdravlje. Stalni nedostatak sna utiče na kožu lica. Postaje dosadan i mlohav, a sklon je i bubuljicama, aknama i borama.

6. Ne zanemarujte hladnoću

Ne zaboravite da spavate u dobro provetrenoj prostoriji. Još je bolje ako je vaša soba hladna i svježa tokom cijele noći. Takođe treba da operete lice hladnom vodom, obrišite lice kockicama leda ujutru i istuširajte se kontrastnim tušem. Hladnoća ima pozitivan učinak na zdravlje kože. Izgleda fit i zategnuto i ostaje mladoliko.

Kada vam se čini da je mladost već nepovratno izgubljena, očaj ne bi trebao u potpunosti da uništi vaše raspoloženje. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da steknete samopouzdanje, odraz u ogledalu i bijelu zavist vaših prijatelja.

Video na temu