U njezi kože sve je individualno. A ipak postoje preporuke koje će svima odgovarati. Zamolili smo vodeće stručnjake iz oblasti dermatologije i kozmetologije da navedu univerzalna pravila koja će pomoći u odlaganju starenja kože.

Naučite da se opustite

Dr. Olivier Courtin-Clarence, izvršni direktor Clarins grupe, savjetuje: „Opustite mišiće lica što je češće moguće i opustite se. Kada ste napeti, a da to ne primetite, stisnete vilicu i namrštite se. Kao rezultat toga, između obrva se postavlja bora, vrhovi usana padaju. Opušteno lice izgleda mirno i privlačno.

Redovno radite vježbe disanja. Na nekoliko minuta zaboravite na probleme, pronađite mirno mjesto, zauzmite udoban položaj i dišite polako, po mogućnosti na nos, bez napora, postepeno produžujući izdisaj. Ovo doprinosi zasićenju ćelija kiseonikom, daje licu svežinu i sjaj. Tokom vodenih postupaka, isperite lice hladnom vodom. Ova tehnika održava tonus kože.

Tri glavna koraka u njezi lica

Dr. David Orentrek, Cliniqueov vodeći dermatolog, preporučuje ponavljanje tri jednostavna koraka svakog jutra i večeri: čišćenje, piling i vlaženje. Sastav i format proizvoda ovisi o tipu kože. Dakle, lice možete čistiti i dermatološkim sapunom (ako imate masnu kožu) i nježnom pjenom (ako je osjetljiva).

Mnogi povremeno pilingiraju kožu koristeći jake pilinge, ali to nije sasvim tačno. “Zajedno sa pojavom novih ćelija, na površini kože se formira sloj mrtvih ćelija. Ujutro je potrebno ukloniti sloj koji je nastao tokom noći. Stoga kožu treba čistiti i pilingirati ujutro i uveče. Njega lica je slična vježbanju - bolje je redovito vježbati prema programu dizajniranom posebno za vas nego s vremena na vrijeme preopteretiti tijelo intenzivnim vježbama - kaže David Orentrek.

Ne zaboravite na hidrataciju

“Proizvodi za njegu hidratiziraju kožu za samo 20% u vanjskom sloju. Preostalih 80% vlage dolazi iz hrane, pića i suplemenata,” kaže dermatolog dr. Howard Murad, kreator vlastite linije Dr. Murad. Specijalista tvrdi da se voda koja je ćelijama potrebna za normalan rad najbolje dobija iz hrane - svežeg povrća i voća. Oni bi trebali biti osnova vaše svakodnevne prehrane.

U kozmetici je bolje dati prednost kremama sa komponentama koje privlače i zadržavaju vlagu unutar ćelija. To su lecitin, hijaluronska kiselina, biljni ekstrakti (krastavac, aloja), ulja (sjemenke shea i boražine).

Ne zaboravite na samomasažu

Francuski kozmetolog Joel Siocco, tvorac zaštićenih tehnika masaže lica i konsultant L’Oréal Paris, smatra da svaku njegu treba nadopuniti samomasažom. Traje tri do pet minuta, pogodan je za bilo koju dob i tip kože, a povećava učinkovitost kozmetike.

Kontraindicirano je prekrivati ​​masnu kožu pregustim slojem kreme, a za suhu kožu ne možete koristiti lagane teksture.

Prvo morate poboljšati protok limfe. Da biste to učinili, istovremeno pritisnite kažiprst, srednji i prstenjak obje ruke na kožu, krećući se odozgo prema dolje - od čela do dekoltea. Zatim morate nježno uhvatiti i podići kožu palcem i kažiprstom obje ruke, a da je ne istežete previše. Ovakvim pokretima štipanja potrebno je razraditi cijelo lice, vrat i područje dekoltea.

Na kraju, potrebno je prstima potapšati lice tako da koža postane blago crvena. Ovakvi „šamari“ potiču cirkulaciju krvi, obogaćuju kožu kiseonikom i podižu njen tonus.

Nanesite kremu pravilno

Terapeut ljepote iz Londona John Tsagaris, kreator kozmetičke linije Skin Point Eight i autor pomlađivanja zasnovanog na akupunkturi, tvrdi da većina žena zloupotrebljava proizvode: “Na primjer, vjeruje se da što više proizvoda nanesete, to bolje.”

“Ali što će vam se više svih vrsta proizvoda nalaziti na licu, to će više izazvati pojavu bakterija, mitesera i upala”, nastavlja John. - Bolje je manje raditi na koži. Masnu kožu kontraindicirano je prekrivati ​​pregustim slojem kreme, a lagane teksture ne možete koristiti za suhu kožu.

Osim toga, John Tsagaris savjetuje da češće idete u kupke, saune i spa tretmane. Poboljšavaju trofizam tkiva, ubrzavaju metabolizam, otvaraju i čiste pore, oslobađaju kožu od mrtvih ćelija i čine je prijemčivijom za kozmetiku.

Obično o svom licu razmišljamo tek nakon pojave prvih bora. Tada nam se u glavi postavlja teško pitanje: kako održati mladalačku kožu lica? U ovom članku prikupili smo najkorisnije i vremenski testirane savjete. Da biste postigli najbolji efekat, morate ih slijediti.

1 . Pijte puno čiste vode. Uvježbajte se uvijek i svuda da nosite čistu (po mogućnosti otopljenu) vodu sa sobom. Idealno bi bilo da pijete najmanje dva litra dnevno. Ali prije spavanja nije preporučljivo piti puno vode kako ujutro ne biste morali hodati s edemom.

2 . Zaboravite na pranje običnim sapunom. Ne samo da suši kožu, već i izvlači svu vlagu iz nje. U početku je to neprimjetno, ali nakon nekoliko godina rezultat će se pokazati, ali će biti kasno. Bolje je prati tečnim sapunom, pjenom ili gelom (u zavisnosti od toga).

3 . Nemojte brisati lice tvrdim peškirom za kupanje, bolje je koristiti posebne maramice koje je potrebno lagano upijati, a ne trljati.

4 . Radite to nekoliko puta sedmično umjesto redovnog pranja. Veoma dobro tonizira, osnažuje i osvježava. Možete zamrznuti bilo koje izvarke bilja uz dodatak eteričnih ulja.

5 . Kada je u pitanju nega kože, redovan pristup je veoma važan. Operite, tonirajte i nanesite kremu svako jutro i veče.

6 . Prestati pušiti! Kod žena koje puše, bore se pojavljuju mnogo ranije. Nikotin uništava kolagena i elastinska vlakna, pa koža postaje manje elastična i mlohavija, pogoršava joj se boja i nedostaje kiseonik.

7 . Jedite više voća. Preporučljivo je svakodnevno konzumirati najmanje pet njihovih vrsta. Nikakvi vitamini ih ne mogu zamijeniti. Dajte prednost voću jarkih boja - ono ima najviše antioksidansa.

8 . Nedostatak sna negativno utiče na izgled. Zato se dobro naspavajte – najmanje sedam do osam sati. Noću morate spavati, jer se između tri i pet sati tijelo potpuno obnavlja. Oni ljudi koji žive noću tokom godina imaju proširene pore, krugove ispod očiju, sivu boju kože i žilice. A iza svega toga može doći i kolagen kolagena. I njegov proces je nepovratan.

9 . Kožu je potrebno hraniti. Hoće li se kupiti ili izraditi samostalno - na vama je. Ali najbolje je koristiti oboje.

10 . Iz prehrane izbacite sve slatko, slano i ljuto. Izbjegavajte brzu hranu, konzerviranu hranu, proizvode od kvasca i sodu.

11 . Nemojte ići na krute dijete koje dovode do vrlo brzog gubitka težine. Nagli gubitak težine je veliki stres za cijelo tijelo. U tom slučaju dolazi do poremećaja ishrane kože, gubi elastičnost i tonus.

12 . Obavezno uđite u svoju dnevnu rutinu fizička aktivnost. Kozmetolozi kažu da žene koje se bave sportom imaju mnogo više kolagena koji štiti od ranog nastanka bora. Idite na fitnes, prijavite se za ples ili samo ujutro radite vježbe.

13 . Kontrolišite mišiće lica. Kada se odmarate ili ste sami, pokušajte da izrazi lica ne odražavaju bilo kakve emocije.

14 . Obavezno dubinski očistite kožu jednom sedmično. Da biste to učinili, dobro isparite lice, a zatim nanesite. Nakon čišćenja nanesite hranjivu kremu.

15 . Zaštita lica od sunca takođe će pomoći da vaša koža izgleda mladoliko. Ultraljubičaste zrake uvelike stare i isušuju ga. Dakle, samo trebate koristiti . Može se koristiti samostalno ili kao podloga za šminku.

Izbjegavajte sve stresne situacije. Ne brinite o sitnicama i živite samo pozitivne emocije. Kada u srcu vladaju harmonija i radost, tada koža blista od mladosti i zdravlja.

U životu svake žene dođe trenutak kada jednog lepog jutra, odlazeći pred ogledalo, primeti prvu boru. Prvo pitanje je kako ga se riješiti. A malo kasnije počinjemo razmišljati o tome kako sačuvati mladost kože lica. Obično ovo pitanje počinje mučiti lijepu polovicu čovječanstva nakon 30 godina.

Upravo u ovoj dobi prirodni procesi starenja tijela postaju uočljiviji. Kao prvo starosne promjene postaju uočljivi na licu, zbog činjenice da je koža na njemu veoma delikatna. Osim bora, s vremenom se mogu pojaviti i natečenost ispod očiju, opušteni obrazi i uglovi usana.

Uzroci starenja kože

Nabori i promjena ovala lica povezani su s gubitkom tonusa kože. To je uzrokovano smanjenjem količine elastinskih vlakana u sloju potkožnog vezivnog tkiva, koja su odgovorna za elastičnost i mladolikost kože.

Za normalno funkcioniranje tijela potrebni su mu slobodni radikali i oksidansi. Ali kada se njihov broj poveća i nekoliko puta premaši normu, u tijelu počinje proces koji podsjeća na propadanje. Reprodukciju oksidansa olakšavaju: česta upotreba alkohola, pušenje, izlaganje infekcijama, kao i direktni ultraljubičasti zraci.

Najvažniji neprijatelj kože može se nazvati svačijim omiljenim suncem. Pretjerano izlaganje suncu čini dermis tanjim, provocira izgled staračke pege i uništava ćelije koje se više ne regenerišu.

Prevencija starenja kože lica

Svaka žena želi da svoje lice što duže zadrži svježe i mladoliko. Za pomoć se obraćamo profesionalcima, oni imaju svoje savjete po ovom pitanju:

• Pronađite onaj koji odgovara vašem tipu kože i koristite ga svaki dan. Kreme i maske iz prodavnica mogu se u potpunosti zamijeniti kozmetikom pripremljenom po domaćoj recepturi.
• Da biste produžili mladost kože, potrebno je piti oko dva litra vode dnevno. Njegov nedostatak može dovesti do isušivanja, a višak do oticanja lica. Važno je znati da kafa i čaj ne snabdijevaju naše tijelo potrebnom tekućinom, već je uklanjaju, pa se ne treba zanositi ispijanjem čaja.
• Ako je moguće, ograničite izlaganje suncu ili koristite kvalitetno krema za sunčanje.
• Ostavite pušenje i alkohol.
• Koža mora biti čista. Tokom dana, pore se začepe prašinom, znojem ili šminkom. Stoga, kako ne biste poremetili proces oporavka, vrlo je važno očistiti lice prije spavanja.
• Nahranite kožu korisnih vitamina domaće maske koje uključuju jaja ili med;
• Zdrav san, koji se sastoji od 8 sati dnevno, spasit će vas od pojave bora i vrećica u području oko očiju.

Pravilna ishrana

Pravilna ishrana ne samo da će zadržati mladost kože što je duže moguće, već će vam, ako je potrebno, pomoći da se lakše nosite sa viškom kilograma. Spanać i slatke paprike, dinja i grejpfrut, kao i kajsije, veoma su blagotvorni za naš organizam i kožu. I još nekoliko savjeta kozmetologa:

• Vlakna su neprobavljivi dio biljne hrane. U bijelom hljebu može se reći da ga ima u izobilju, pa ga treba odbiti i preći na mekinje.
• Istovremeno, da bi crijeva radila nesmetano i da se toksini ne bi zadržavali u tijelu, korisno je pojesti oko 40g. čistih vlakana dnevno.
• U borbi protiv starenja pomoći će i laneno ulje ili morski plodovi koji sadrže aminokiseline.
• Vitamin C pomaže našem tijelu da proizvodi kolagen, pa je potrebno da svoju ishranu razrijedite raznim voćem i bobicama.
• Ne zaboravite na svježe povrće, posebno ono koje sadrži silicijum, kao što su šparoge, krastavac i celer. Zbog nedostatka silicija, ten i elastičnost kože se pogoršavaju.
• Flavonoidi mogu neutralizirati sposobne radikale. Flavonoide možete pronaći u bilo kojoj od varijanti čaja, pa je njegovo pijenje dobro za našu kožu, ali samo u umjerenim količinama.

Gimnastika za lice

Nedavno stekao popularnost. Omogućuju vam da efikasno, i što je najvažnije, bez hirurške intervencije, zategnete problematična područja kože. Svaki set vježbi ima svoj naziv:

1. Facebook zgrada;
2. Aerobik lica;
3. Samopodizanje;

Sve vrste gimnastike, ako se izvode pravilno, mogu spriječiti prijevremeno starenje. Oni će također pomoći u rješavanju pitanja kako održati mladenačku kožu lica nakon 40. Razmotrimo nekoliko primjera vježbi.

facebuilding

U prijevodu - izgradnja lica, preporučljivo je raditi takve vježbe prije spavanja, odvajajući im od 10 do 30 minuta, koža mora biti čista.

Uklanjamo bore na bradi.

• Stavite šaku ispod brade.
• Sada morate gurnuti donju vilicu naprijed i spustiti je prema dolje.
• Bez pomeranja glave, pritisnite vilicu u šaku i zadržite 20 sekundi.
• Ponovite vježbu 3 puta.

Bore na nosu i usnama i kesice na obrazima

• Stavite prste desne ruke na desni obraz. 4 prsta na jagodičnoj kosti, a jedan veliki ispod njih na mekom dijelu obraza.
• Prstima pritisnite obraz i nasmiješite se tim dijelom lica.
• Zadržite ovaj položaj 30-60 sekundi, a zatim se opustite.
• Ponovite 2 puta za obe strane.

Povučeni uglovi usana

• Indeks, sredina i prstenasti prsti Stavite lijevu ruku na lijevu jagodicu ispod vanjskog ugla oka.
• Nasmiješite se što je moguće šire i zadržite gornju napetost 10 sekundi.
• Ponovite 3 puta za obe strane.

Aerobik lica

Vježbe se rade 2 puta dnevno po 10-15 minuta.

Bore i vrećice ispod očiju

1. Stavite srednji prst na unutrašnji ugao oka, a kažiprst na spoljašnji.
2. Podigni oči gore.
3. Zaškiljite donji kapak prema gore. Gornji kapak ne treba da se pomera.
4. Zategnite donji kapak 9 puta po 10 sekundi.
5. 10. put izdržati napon 40 sekundi.
6. Vježbu izvodite istovremeno za desnu i lijevu stranu.

Opuštena brada i obrazi

1. Pokrijte donje zube donjom usnom.
2. Samo pritisnite gornju usnu na gornju vilicu.
3. Pokušajte usmjeriti uglove usta prema unutra.
4. Kažiprst je ispod brade.
5. Polako otvorite i zatvorite usta, svaki put lagano naginjući glavu unazad.
6. Sa bradom okrenutom prema plafonu, zategnite vilicu i zadržite 30 sekundi.

Uklanjamo dodatnu bradu i harmoniku na vratu

1. Spojite usne i pokušajte da se osmehnete što je moguće šire.
2. Prstima ispod ključnih kostiju i lagano pritisnite prema dolje.
3. Polako zabacite glavu unazad.
4. Kada osjetite lagani bol u mišićima brade i vrata, zadržite 5 sekundi.
5. Ponovite 30 puta.

Samopodizanje

U ovoj verziji prsti se praktički ne koriste. Vježbe se moraju izvoditi striktno slijedeći redoslijed, svaki dan 7-15 minuta. Svaku lekciju treba ponoviti 5 puta i postepeno povećavati na 15.

Brada

1. Nacrtaj osmijeh.
2. Stavite jezik na vrh usta što jače možete i pritisnite 5 sekundi.

Brada i obrazi

1. Ponovo nacrtajte osmijeh i spustite donju usnu.
2. Nemojte dozvoliti da vam uglovi usana klize nadole, koristite prste da to uradite.
3. Zategnite bradu i zadržite 10-15 sekundi.

Obrazi

Izgovorite glasnije „A“, ali usta treba da budu blago otvorena, a istovremeno zategnite donji deo obraza, pokušavajući da se osmehnete.

Nakon 30. godine, iz fizioloških razloga, naša koža počinje postepeno gubiti čvrstoću i elastičnost, uslijed čega se pojavljuju prve bore. Zato u ovom uzrastu nega kože lica treba da bude pravilna, svrsishodna i trajna. Vrijeme eksperimenata je prošlo, greške u njezi odmah će utjecati na lice s novim borama i naborima. Da se to ne bi dogodilo, pridržavajte se savjeta i osnovnih pravila za njegu kože nakon 30 godina.

sadržaj:

Šta se dešava sa kožom žene nakon 30 godina

U ovoj starosnoj kategoriji starenje kože javlja se kod apsolutno svih žena, samo što je intenzitet procesa različit za sve i ovisi o nasljednim faktorima, načinu života, redovnosti i ispravnosti njege. Da biste razumjeli na šta prije svega treba obratiti pažnju u njezi lica, morate imati predstavu o tome šta se dešava duboko u tkivima kože. naime:

1. Koža brzo gubi vlagu.
2. Metabolizam se usporava.
3. Smanjuje se izlučivanje iz žlijezda lojnica, lipidni sloj postaje tanji, a stratum corneum se deblja.
4. Smanjuje se vlastita proizvodnja kolagenih i elastinskih vlakana, smanjuje se elastičnost i pojavljuju se bore.
5. Protok krvi u tkivima je poremećen, što pogoršava tonus kože.
6. Tonus mišića se smanjuje, na pozadini čega se uočavaju opušteni obrazi, spušteni kutovi usta, pojavljuju se nasolabijalni nabori.

Na osnovu ovoga, svakodnevna njega treba biti sveobuhvatan i uključivati ​​postupke kao što su čišćenje, toniranje, vlaženje, ishrana, zaštita. Posebnu ulogu igra i upotreba specijalnih sredstava, salonski postupci, uravnotežena prehrana i zdravog načina životaživot (uključujući pun san u trajanju od najmanje 7 sati, odbacivanje loših navika).

Mnoge žene, zbog nedostatka vremena ili jednostavno lijenosti, ne vode računa o sebi, skrivajući nesavršenosti i manje nedostatke na licu dekorativnom kozmetikom. Ovo posljednje može pomoći do određene točke, ali tada neće biti moguće „prekriti“ ili osvježiti blijedilu kožu borama. Zbog toga redovna njega, koji odgovara tipu kože i godinama, trebalo bi da postane neizostavno pravilo svake žene.

Faze njege kože nakon 30 godina

Čišćenje i toniranje.

Čišćenje kože je preliminarni postupak koji ima posebnu ulogu. Sva kozmetička sredstva, bilo koji postupci protiv starenja primjenjuju se i provode isključivo na čistom licu, inače njihova upotreba postaje beskorisna, jer hranjive tvari jednostavno ne mogu prodrijeti duboko u epidermu kroz keratinizirani sloj stanica.

Za žene starije od 30 godina, upotreba sapuna je kontraindicirana, isušuje kožu, uništava gornji zaštitni sloj, ubrzava proces starenja. Da biste to učinili, koristite posebne alate (pjene, gelovi, itd.). Ujutro jednostavno operite lice vodom sobne temperature (mineralnom, filtriranom) sa pjenom (za masnu kožu) ili obrišite kozmetičkim mlijekom/emulzijom (za suhu kožu ili kožu sklonu isušivanju). Uveče proces čišćenja treba da bude temeljitiji. Pored uobičajenih sredstava za čišćenje, potrebno je koristiti dućanske ili domaće pilinge/gomage (za suvu kožu 1 put sedmično, za masnu kožu - 2 puta sedmično) i maske sa efektom dubinskog čišćenja. Ovakvi postupci doprinose obnavljanju ćelija, poboljšavaju disanje ćelija. Prije zahvata potrebno je ispariti kožu parnom kupkom. Prilikom pranja korisno je koristiti posebnu mekanu četku, ona savršeno ljušti mrtve stanice i stimulira cirkulaciju krvi.

Nakon umivanja, lice je potrebno lagano obrisati mekim peškirom, bez trljanja ili istezanja kože, kako ne bi došlo do iritacije i isušivanja. Toniranje (nanošenje tonika) će završiti proces čišćenja, vratiti ravnotežu vode kože. Za suvi tip, morate koristiti tonici bez alkohola s vitaminima i bioaditivima, možete ga zamijeniti kockicama leda od biljnih infuzija kamilice, nevena, peršina, žalfije, ruzmarina (1 žlica sirovine na čašu kipuće vode) ili mješavinom od 1 žličice. meda, 6 kašika. l. prokuvane vode i 1 kašika. l. limunov sok, ili kuvanje zelenog čaja sa dodatkom limunovog soka. Osim toga, kozmetolozi preporučuju korištenje termalne vode vlasnicima suhe kože tokom dana. Za masnu kožu prikladniji losion sa malom količinom alkohola.

Dnevna i noćna njega lica.

Izbor dnevne kreme treba da odgovara karakteristikama i potrebama kože nakon 30 godina. Ne biste trebali koristiti proizvode protiv starenja ako ste mlađi od 35 godina, to pomaže u smanjenju sinteze komponenti mladosti u koži. Svi proizvodi za njegu (osim noćne kreme i seruma) moraju sadržavati zaštitne filtere (SPF najmanje 45-50). Za održavanje mladosti i elastičnosti kože dnevna krema treba da sadrži antioksidativne vitamine C i E, hijaluronsku kiselinu, tvari koje pospješuju proizvodnju kolagena i elastina, te retinoide za ubrzavanje obnove stanica.

Za večernju njegu koristite specijalnu noćnu kremu sa intenzivnim njegujućim i regenerirajućim djelovanjem u skladu s tipom kože. Poželjno je da sastav takvog proizvoda sadrži koenzime, kolagen, vitamine, retinoide, ceramide, peptide, hidrokiseline, prirodne supstance (aloja, kamilica, esencijalna ulja, neven). Kremu nanositi nakon čišćenja i toniranja kože, koristiti samo uveče sat i po prije spavanja u kombinaciji sa samomasažom. Ostaci proizvoda uklanjaju se kozmetičkim svjetlo za salvete upijajući pokreti 10-15 minuta prije spavanja. Noćna krema nakon 35 godina treba da sadrži enzime, fitoestrogene, hormone, aminokiseline, biološki aktivne supstance.

Njega kože nakon 35. godine trebala bi uključivati ​​upotrebu kozmetičkih seruma (seruma), oni povećavaju njenu elastičnost i čvrstoću, otklanjaju staračke pjege, smanjuju bore. Primjenjuju se u kursevima od 1-2 mjeseca pod dnevnim i noćnim preparatom dva puta godišnje.

Pravilno uklanjanje šminke.

Za uklanjanje šminke žene starije od 30 godina trebaju koristiti posebnu kremu ili losion za čišćenje. Na kraju obrišite lice tonikom.

Njega kože oko očiju.

Područje oko očiju je vrlo tanko i nježno, uopće nema lojnih žlijezda, zbog čega se na njemu pojavljuju prve bore. Nakon 30 godina, za ovu zonu je potrebno koristiti i poseban alat koji rješava upravo vaše probleme. Na primjer, krema za tamne kolutove ispod očiju, krema za natečenost oko očiju, krema za bore oko očiju ili gel sa efektom liftinga oko očiju itd. Proizvod se nanosi ujutro i uveče na očišćenu kožu.

Maske u njezi kože lica nakon 30 godina.

Za dodatnu ishranu, hidrataciju i lifting kože važno je u njegu uključiti maske za lice s biološki aktivnim sastojcima, mineralima i uljima.

Recepti za domaće maske za lice ako ste stariji od 30 godina

Maska od gline i meda za pročišćavanje i omekšavanje.

Compound.
Bijela glina - 1 žlica. l.
Kuvanje zelenog čaja.

Aplikacija.
Sipati glinu u prahu sa listovima čaja dok se ne formira kaša slične mase. Nanesite smjesu na očišćeno i ispareno lice, držite 20 minuta, isperite toplom vodom. Na kraju postupka navlažite lice kremom.

Zelena vitaminska maska.

Compound.
Sjeckana mješavina svježeg peršuna, zelene salate i spanaća - 2 žlice. l.
Krompirov škrob ili ovsena kaša - 1 kašičica

Aplikacija.
Pomiješajte sastojke i nanesite na očišćeno lice. Uklonite masku nakon 15 minuta pamučni jastučić potopite u toplu vodu i isperite hladnom. Nanesite hidratantnu kremu na lice.

Maska za podmlađivanje sa kvascem.

Compound.
Žumance - 1 kom.
Svježi kvasac - 20 g.
Ulje breskve.

Aplikacija.
Žumance sameljite i pomiješajte sa kvascem. Posebno zagrijte ulje u vodenoj kupelji i dodajte u smjesu od jaja i kvasca da dobijete gustu konzistenciju. Držite pola sata, zatim isperite toplom vodom i isperite hladnom, namažite lice odgovarajućim sredstvom za negu.

Video: Maska protiv starenja sa efektom liftinga za kožu lica i vrata.

Maska za omekšavanje.

Compound.
Pulpa banane - 1 kom.
Krema visoke masnoće - 1 kašičica.
Škrob - ½ kašičice

Aplikacija.
Sve sastojke sameljite dok ne postane glatka i nanesite na lice. Nakon 20 minuta isperite hladnom vodom, a lice namažite odgovarajućom kremom.

Uljna maska ​​protiv bora.

Compound.
Biljno ulje - 100 ml.
Cvjetovi kamilice - 1 kašičica
Med - 1 kašika. l.
Rowan sok - 1 kašika. l.

Aplikacija.
Pomiješajte komponente i zagrijte u vodenom kupatilu do ugodne temperature. Smjesu nanesite na centimetarski sloj vate, zatim na lice i držite pola sata. Nakon isteka vremena isperite hladnom vodom, nanesite hranljivo sredstvo na lice.

Maska za izbjeljivanje.

Compound.
Limunov sok - 2 kašičice
Bjelanjke - 1 kom.
Žumance - 1 kom.
Biljno ulje - 3 kapi.

Aplikacija.
Protein temeljno umutite limunovim sokom (1 kašičica), kozmetičkom četkicom nanesite masku u nekoliko slojeva (2-3) na kožu, nanesite sljedeći kako se prethodni sloj osuši. Zatim na osušeni sloj nanesite mješavinu ulja i žumanca, držite 15 minuta, isperite toplom vodom.

Osvježavajuća maska ​​protiv bora od šargarepe.

Compound.
Mala svježa šargarepa - 1 kom.
Krompirov škrob - 1 kašičica
Proteini od pilećeg jajeta - 1 kom.

Aplikacija.
Pomiješajte sastojke i nanesite na lice, vrat i dekolte. Nakon pola sata skinite masku pamučnim jastučićem umočenim u vodu sobne temperature. Na kraju postupka navlažite lice kremom.

Maska protiv bora na čelu.

Compound.
Krema prosječnog procenta sadržaja masti - 1 kašičica.
Bjelanjke - 1 kom.

Aplikacija.
Umutiti sastojke i nanijeti na kožu lica. Nakon 20 minuta isperite vodom na sobnoj temperaturi.

Za održavanje tonusa i elastičnosti kože nakon 30 godina korisno je praviti voćne maske od jagoda, crne ribizle, breskve, maline, krastavca, one njeguju i omekšavaju kožu. Ako je konzistencija previše tečna, u masku se može dodati svježi sir ili pavlaka.

1. Godine odaju ne samo lice, već i vrat, koji zahtijeva istu redovnu njegu.
2. Tokom ovog starosnog perioda, sunčanje treba potpuno napustiti.
3. Hidratantne kreme nakon 30 godina treba koristiti 2 puta dnevno.
4. Sve proizvode za negu kože nanosite vrhovima prstiju, prateći linije za masažu.
5. Nemojte piti puno tečnosti noću da biste izbegli oticanje i kesice ispod očiju.
6. U ovom uzrastu morate aktivno pratiti svoj izraz lica, ne žmiriti itd.
7. Dva puta godišnje poželjno je održati kurs masaža limfne drenaže lica ili profesionalna masaža lica.
8. Ako je moguće, posjetite kozmetičara, profesionalne procedure pomažu u rješavanju mnogih problema.
9. Da bi se usporili procesi uvenuća, korisno je uzimati preparate od zlatnog korijena, ginsenga, kineske magnolije, eleuterokoka.

Naravno, veoma je teško poštovati sva pravila, pogotovo kada je porodica, deca, posao, uvek nema dovoljno vremena. Ali upravo u ovoj dobi ih je vrlo važno promatrati, jer s 30 godina počinje vrhunac vitalne aktivnosti, kada se posebna pažnja mora posvetiti njezi lica. Redovna sveobuhvatna njega kože lica nakon 30 godina usporit će proces starenja i pomoći u održavanju mladosti i atraktivnosti kože dugi niz godina.

Uputstvo

Uzmite za pravilo da temeljno očistite kožu ne samo uveče, već i ujutro. Uveče ga čistimo i, a ujutro - od mikročestica prašine koje su se preko noći nataložile na kožu. To su vlakna perja od jastuka, čestice prašak za pranje itd. Sredstvo za čišćenje treba da odgovara vašoj dobi i tipu kože.

Nanesite na lice jednom ili dva puta sedmično hranljive maske. Mogu se kupiti u trgovini ili napraviti od proizvoda u hladnjaku. Najčešće kao komponente takve maske djeluju jaja, med, pavlaka, limun, krastavac i drugi. Samo nemojte sve mazati po licu ako ne znate kakav će efekat takva maska ​​donijeti na vašu kožu. Na primjer, ako je uključeno masnu kožu masna pavlaka, neće biti pozitivnog rezultata. Stoga, ako ste u nedoumici, bolje je koristiti masku kupljenu u trgovini.

Nakon čišćenja tonizirajte kožu. Mnogi preskaču ovu fazu, ali uzalud. Tonik proizvodi uklanjaju ostatke pjene za čišćenje s kože, a također zatvaraju pore koje se otvaraju tokom pranja, otežavajući česticama prljavštine ulazak u dubinu epiderme. Tonici dolaze u alkoholnoj i bezalkoholnoj bazi. Prvi se preporučuje za upotrebu od strane vlasnika kože, drugi - za sve ostale.

Nakon čišćenja kože, nanošenja maske i upotrebe tonika, ne smijete zaboraviti na završnu fazu - hidrataciju. Koža konstantno gubi vlagu, čak iu hladnoj sezoni, i tu vlagu se mora nadoknaditi. Ako se to ne učini, bore će se brže pojaviti na koži. Danas na tržištu postoji mnogo hidratantnih krema. Odaberite onaj koji vam odgovara.

Da biste spriječili pojavu bora, korisno je lice obrisati komadićem leda i ostaviti da se vlaga sama osuši.

Donosi i masaža lica dobri rezultati. Neophodno je to raditi redovno, prelazeći prstima po masažnim linijama, prema liniji kose. Ako se uradi kako treba, lice "oživljava".

Povezani video zapisi

Možete produžiti mladost kože bez mnogo truda. Glavna stvar koju treba učiniti je uspostaviti određena pravila za sebe i pokušati ni pod kojim okolnostima ne odstupiti od njihove provedbe.

Uputstvo

Brinući se o koži lica, svaka žena treba da zapamti tri tajne mladosti - čišćenje, vlaženje i toniranje. Ove tri procedure se moraju provoditi svaki dan. Sredstva za tretman lica moraju biti odabrana strogo u skladu s ovim pravilima. Nakon 30 godina obratite pažnju da se u vašem kozmetičkom arsenalu pojave kreme s antioksidansima i antioksidansima. hijaluronska kiselina.

Svako jutro radite jednostavne vježbe za lice. Na primjer, udahnite i nadujte obraze što je više moguće. Nakon nekoliko sekundi naglo izdahnite. Ponovite prijem nekoliko puta. Pokušajte izgovoriti sve glasove sa maksimalnim izrazima lica. Nasmiješite se što šire možete u ogledalu. Takvi postupci učinit će kožu čvršćom i elastičnijom.

Pazite na ishranu. Pržena i slana hrana imaju tendenciju da uzrokuju preranog starenja kože. Bolje je koristiti takva jela u minimalnim količinama. Inače, slana i začinjena hrana može izazvati edem ako se konzumira u prekomjernoj količini.

Spavanje je praktično glavna tajna lijepog i zdravog izgled kože. Spavanje je obavezno. U suprotnom, tamni krugovi ispod očiju postat će neočekivani ukras. Ako nemate priliku da spavate potrebnu količinu vremena noću, pokušajte da ne propustite priliku da čak i nakratko odspavate u bilo koje doba dana.

Dokazano je da uzroci preranog starenja kože na licu mogu biti prečesti na direktnom suncu ili u solariju. Prilikom svakog sunčanja obavezno je koristiti hidratantne ili omekšavajuće kreme i losione za lice.

Povezani video zapisi

Čak i lijepa koža prirodno gubi svoj izgled tokom godina, tako da o njoj treba voditi računa od malih nogu. Da biste to učinili, dovoljno je izvesti jednostavne postupke kod kuće.

Neke žene koje su od prirode dobile čistu, baršunastu, ujednačenu i predivna boja kože, naivno vjeruju da njihova koža ne zahtijeva njegu. Oni su u velikoj zabludi. Bez pravilne njege njihova koža će brzo izgubiti izgled. Naravno, ne govorimo o kompleksu salonske procedure, ali otprilike jednostavno kućnu njegu. Evo nekih karakteristika kućne banje.

Njega kože traje 24 sata, od jutra do večeri. Ujutro je dovoljno osvježiti kožu toničnim sastavom i nanijeti odgovarajuću kremu, ne zaboravljajući da po hladnom vremenu treba da bude zaštitna, dovoljno masna krema, a ljeti - lagane teksture sa svojstvima zaštite od sunca.

Proizvodi za šminkanje trebaju sadržavati prirodne sastojke koji ne samo da će poboljšati ljepotu, već i zaštititi kožu i brinuti o njoj tokom cijelog dana. Na kraju dana, koži je potrebna temeljitija priprema za noć. Činjenica je da tijelo pokreće sve procese i mehanizme za obnavljanje kože lica noću. Tada se poboljšava cirkulacija krvi u cijelom tijelu i povećava se njen protok do lica, što pomaže u vraćanju boje. Oni vitamini koji se nalaze u kremi ne vole sunčevu svjetlost, pa se nalaze u velikim količinama u noćnoj kremi. Pod uticajem tame aktiviraju se njegove aktivne supstance i poboljšava prodiranje u duboke slojeve kože.

Prije nanošenja kreme, važno je pažljivo očistiti lice od nečistoća koje su se taložile tokom cijelog dana. Jedan tonik ovdje nije dovoljan. Kozmetiku možete temeljito isprati raznim sredstvima: pjenom, gelom, kozmetički sapun i dr. Za bolju interakciju sredstava koja se nanose na lice, potrebno je da se riješite suhih čestica epiderme pomoću pilinga ili gomage. Nakon toga, obrišite lice sunđerom navlaženim tonikom.
Ne zaboravite na njegu usana i očiju. Usne se, kao i lice, čiste od mrtvih čestica, masiraju i podmazuju. Za održavanje ljepote kože oko očiju razvijene su mnoge kreme i serumi za borbu protiv prvih bora i otoka.

Važna komponenta nege kože lica je dobar san u pravilnom položaju.

Povezani video zapisi

Izvori:

• Brinite o svojoj koži od malih nogu!

Savjet 4: Kako održati mladost kože - jednostavna pravila ljepote

Nažalost, mladost je prilično kratak period našeg života i niko ne želi da se rastane od nje sa 25 godina. Ali, nažalost, ljepota nas napušta i to se ne može promijeniti, osim da postanemo vlasnik eliksira mladosti. Na sreću, ima ih nekoliko jednostavna pravila koji će pomoći vašoj koži da ostane svježa i mlada dugo vremena.

1. Nosite kremu za sunčanje

Svima je poznata dokazana činjenica da sunce negativno utiče na našu kožu. Ultraljubičaste zrake uništavaju strukturu epiderme, što dovodi do pojave staračkih pjega i starenja kože. Pre nego što izađete napolje, čak i po oblačnom vremenu, trebalo bi da koristite kremu za sunčanje. I, naravno, ne mogu se zanemariti naočare za sunce, koje će spasiti lice od pojave ranih bora.

2. Navlažite kožu u dovoljnoj količini

Većina kozmetike najbolje se nanosi na isparenu kožu, jer su proizvodi protiv starenja efikasniji ako je koža dovoljno vlažna i topla. Ako koristite piling, onda ga nanesite nakon tuširanja, na dobro isparenu kožu. Ovo će pomoći da se što više mrtvih ćelija odlepi.

Ali nikakva vanjska sredstva ne mogu hidratizirati kožu, kao što to čini voda iznutra. Poznato je da je voda ta koja pomaže tijelu da bude u dobroj formi, da kosa ima zdravu strukturu, a nokti da imaju zdravu bijelu boju. Kristali vode ispunjavaju vaše tijelo životom i ne zaboravite na to. Pijte najmanje 2 litre vode dnevno kako biste se osjećali zdravo i svježe.

3. Posebno vodite računa o koži oko očiju

Ispirajući šminku svaki dan, često zaboravljamo na tako nježno i osjetljivo područje lica kao što je koža oko očiju. Prilikom uklanjanja šminke koristite posebnu kozmetiku, ali ne sapun. Preduslov je nanošenje kreme za područje oko očiju. To trebate učiniti masažnim pokretima - nježno utrljajte kremu vrhovima prstiju u kožu.

4. Jedite manje slatkiša

Šećer je neprijatelj našeg organizma. Velika količina šećera u krvi pomaže u inhibiciji proizvodnje kolagena, koja je već mala. Takođe, raznovrsni deserti garantuju pojavu bubuljica, crvenila i osipa. Postepeno odbacivanje slatkiša koristit će tijelu, a odraz u ogledalu postat će vitkiji i ženstveniji.

5. Dobro se naspavajte.

San je veoma važan za naše telo i zdravlje. Stalni nedostatak sna utiče na kožu lica. Postaje dosadan i mlohav, kao i sklonost aknama, aknama i borama.

6. Ne zanemarujte hladnoću

Ne zaboravite da spavate u dobro provetrenoj prostoriji. I još bolje, ako će tokom cijele noći u vašoj sobi biti hladno i svježe. Takođe treba da operete lice hladnom vodom, ujutru obrišite lice kockicama leda i istuširajte se kontrastnim tušem. Hladnoća ima pozitivan učinak na zdravlje kože. Izgleda zategnuto i čvrsto, a takođe ostaje mlada.

Kada se čini da je mladost već nepovratno izgubljena, očaj ne bi trebao potpuno apsorbirati vaše raspoloženje. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila pomoći će vam da steknete samopouzdanje, odraz u ogledalu i bijelu zavist vaših djevojaka.

Povezani video zapisi