Турк массаж хэрхэн хийдэг вэ: хэрэгжүүлэх төрөл, онцлог. Хамам дахь Туркийн саван массаж

Савантай массаж нь дэлхий даяар алдартай болсон Туркийн ванны зан үйлийн салшгүй хэсэг юм.

Савангийн хөөстэй массаж нь бүрэн тайвшруулж, цэвэрлэж, эдгээж, бодисын солилцоог сайжруулдаг.

Энэхүү процедурын гарал үүсэл нь Хамам дахь лалын шашинтнуудын мянган жилийн түүхтэй холбоотой юм. Турк массажийг үндэслэгч нь МЭ 11-р зуунд амьдарч байсан доктор Абу Али Ибн Сина гэж тооцогддог.

Тэрээр үйлчлүүлэгчийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран янз бүрийн массажны аргыг зохион бүтээжээ.

  • эрч хүчтэй - биеийг бэхжүүлэх;
  • урт хугацааны - жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан;
  • сул дорой - хамгийн их тайвшрахад хүрэх;
  • бэлтгэл - биеийн тамирын дасгал хийхээс өмнө хамааралтай;
  • дунд зэрэг - аяыг сайжруулах;
  • нөхөн сэргээх - биеийн тамирын дасгал хийсний дараа хийдэг.

Дараа нь саван массаж нь Бага Ази, Төв Азийн бусад орнуудад тархсан. Олон зууны туршид процедурын техник нь дорнын ард түмний угаах уламжлалын шинэ нарийн ширийн зүйлийг шингээсэн.

Орос улсад Туркийн халуун усны газар тархаж эхэлснээр саван массаж нь тайвшруулах, эдгээх шинж чанараараа ихээхэн алдартай болсон.

Сэдвийн материал:

Саван массаж хийх заалтууд нь:

  • артроз, остеохондроз, хэрх болон булчингийн тогтолцооны бусад өвчин;
  • нойргүйдэл, мэдрэлийн хурцадмал байдал, мэдрэлийн системийн эмгэг;
  • сургалтын дараа нөхөн сэргээх;
  • илүүдэл жин, бодисын солилцооны асуудал.
  • 60-аас дээш насны;
  • үрэвсэлт үйл явц бүхий асуудалтай арьс;
  • биеийн температур хэвийн хэмжээнээс өндөр;
  • архаг өвчний хурцадмал байдал;
  • цусны даралтыг нэмэгдүүлэх, бууруулах хандлага.

Саван массаж хийх техник

Савангийн массаж хийх нь хэрэглэхэд хамаарна янз бүрийн төрөлсаван:


Заримдаа процедурыг хоёр төрлийн савангаар нэг дор хийдэг. Массажны эхний шатанд хар өнгө хэрэглэдэг бөгөөд процедурын гол хэсэг нь чидунаар хийгддэг.

Хичээлийн хувьд туршлагатай массажист хоёр саван хэрэглэдэг: нэгийг нь саванд хийж, хоёр дахь нь хөөстэй уусмал авахын тулд сараалжтай болгодог. Дараа нь савыг халуун усаар дүүргэж, хөвөн уут ашиглан хөөс нь ташуурддаг.

Савангийн массажны бүх процедур нь 20 минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд гурван үе шатыг агуулна.

  1. Бэлтгэл.
  2. Үндсэн.
  3. Сэргээх.

Бэлтгэл үе шат

Массаж хийхийн өмнө уурын өрөөнд биеийг халааж, уураар жигнэхээ мартуузай. Энэ нь булчин, үе мөчний булчингуудыг тайвшруулдаг тусгай тав тухтай бичил цаг ууртай.

Өвчтөн хэвтэж байгаа чулуун ширээ нь дулаанаа удаан хадгалж, дээр нь хэвтэх нь тааламжтай, тохь тухтай байдаг. Арьсны бүх нүх сүв нээгдэж, бодисын солилцооны үйл явц хурдасч, хорт бодис гарч ирдэг.

Үндсэн үе шат

Үйлчлүүлэгчийн халсан арьсанд савангийн уусмал түрхэж, мөрнөөс эхлээд мөч хүртэл дугуй массаж хийдэг. Массаж хийх үед дараах аргуудыг ашигладаг: цохих, чичиргээ, зуурах.

Савантай тайвшруулах массажийг биеийн бүх хэсэгт эсвэл тодорхой хэсэгт түрхэж болно. Толгой ба зүрхний бүсийг хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэргэжилтэн нь процедурын явцад ус асгадаг. Хичээлийн үеэр тусгай бээлий хэрэглэдэг - энэ нь биед хүрэхэд үхсэн арьсны хэсгүүдийг хамгийн их гуужуулдаг.

Чухал! Тайландад ижил төстэй процедурыг шүүр эсвэл хатуу хөвөн ашиглан хийдэг.

Сэргээх үе шат

Сэргээх үе шатанд идэвхтэй хөдөлгөөнийг тайвшруулах, цохих хөдөлгөөнөөр солино. Дараа нь үйлчлүүлэгч хөөсийг нь угааж, тайвшруулах хөгжим сонсож, аяга цай эсвэл дэгээ ууна. Гоо сайхны мэргэжилтнүүд үүнийг биед хэрэглэхийг зөвлөж байна тэжээлийн тос, чухал тосэсвэл маск. Процедураас таашаал авах нь баталгаатай.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Савангийн массаж нь нарийн төвөгтэй нөлөөтэй бөгөөд биеийн тогтолцооны ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Уг процедур нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг намдааж, дархлааг сайжруулж, булчингийн эдийг тайвшруулж, сэргээж, ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг.

Хэрэв та булчингийн тогтолцоонд асуудалтай бол долоо хоногт 2 удаа тогтмол хичээлд хамрагдвал хөөс массаж нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно.

Оросын хотуудын Туркийн ваннд савангийн үнэ 2300 рубльээс эхэлдэг.

Хэрэв та стрессээс залхаж, тайвширч, биеэ чангалах эсвэл зүгээр л зугаацахыг хүсч байвал энэ процедурыг ашигла - үр нөлөө нь таныг гайхшруулах болно!

Видео: процедурын онцлогуудын талаар

Онцлох нийтлэлүүд

30 минут 2100 урэх.

Савантай массаж нь массажнаас илүү юм. Эдгээр нь анхилуун хөөсний үүл, анхилуун үнэртэй агаарын дулаан долгион, ид шидийн хальс юм.

Та аз жаргалтай аз жаргалд өөрийгөө алдахыг мөрөөддөг үү?
Анхилуун хөөсний үүл, анхилуун үнэртэй агаарын дулаан долгион, ид шидийн хальслах, гайхалтай массаж - энэ бол танд хэрэгтэй зүйл!

Савантай массаж, тусгай sisal mitten ашиглан хийсэн, гуужуулагч хослуулан, таны арьсыг болгоомжтой, зөөлөн цэвэрлэж, уян хатан, чангалж, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, мөн эмчилгээний үр нөлөөтэй: өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх, цус, тунгалагийн хэвийн болгох. цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийн судас, зангилаанд сайнаар нөлөөлж, хаван арилгах болно. Савангийн массажийг арьсны шугамын чиглэлийг харгалзан эрч хүчтэй, хэмнэлтэй гүйцэтгэдэг.

Энэтхэгт амарч байсан аялагчид хаммам дахь савантай массаж гэх мэт тааламжтай процедурыг хэзээ ч мартаж чадахгүй. Үүний дараа хүн дахин төрөхийг мэдэрч, анхилуун үнэрт хөөс, арьсыг зөөлөн гуужуулах нь жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэх боломжийг танд олгоно. Савантай массаж нь юутай ч зүйрлэшгүй таашаал авчрахаас гадна эрүүл мэндэд маш их тустай.

Процедурын онцлог

Савангийн хөөстэй массажийг илүү үр дүнтэй болгохын тулд үүнийг "чебек" хэмээх дулаан чулуугаар хийдэг. Сүүлийнх нь байхгүй тохиолдолд заримдаа халаасан массажны ширээ эсвэл зүгээр л халуун усанд ордог. Гэхдээ хаммамын температурыг биед хамгийн тохиромжтой гэж үздэг.

SPA төвүүдэд аргантай саван хэрэглэдэг чидун тос, арьсыг төгс чийгшүүлнэ.

Заримдаа савангаа гараар хийдэг. Энэ тохиолдолд сарнай, мэлрэг цэцэг, эвкалипт, лаванда зэрэг орно. Ийм бодисоор витамин болон ашигтай микроэлементүүд, энэ нь үр нөлөөг сайжруулж, арьсыг залуужуулахад тусалдаг.

Савангийн уусмалыг өмнөх өдөр нь бэлтгэсэн бөгөөд хамгийн тохиромжтой нь хоёр ширхэгийг авдаг: нэгийг нь үрж, хоёр дахь нь саванд үлдээдэг тул уусмал нь зузаан, илүү сайн хөөсөрдөг. Массажны хөөсийг хөвөн уут ашиглан сайтар цохино.

Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө биеийг хаммам эсвэл ямар нэгэн уурын өрөөнд 15 минутын турш халаах шаардлагатай. Дараа нь биеийг сисал эсвэл бусад зүйлээр хийсэн тусгай "кесе" бээлийээр эмчилдэг байгалийн материал, энэ нь үхсэн арьсны тоосонцорыг арилгах бөгөөд та массаж хийж эхлэх боломжтой.

Массажны эмч нь арын хэсгээс эхлээд гар, хөл хүртэл хөөсийг жигд хуваарилдаг. Үүнээс гарах мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй: дулаан зөөлөн хөөс нь үүл шиг биеэр тархдаг. Бэлтгэх явцад бүх зүйл зөв хийгдсэн бол энэ нь нэг цаг орчим үргэлжилнэ. Массаж нь өөрөө янз бүрийн чиглэлд цохих, зуурах, үрэх, чичиргээнээс бүрддэг. Онцлогууд нь мэргэжилтний туршлага, түүний эзэмшдэг арсеналаас хамаарна.

Савангийн массажны ач тус юу вэ?

Үлгэрийн зан үйлтэй илүү төстэй хөөсөн массаж нь биед олон ашиг тусыг авчирдаг. Түүний үндсэн эдгээх шинж чанарууд энд байна.

  • Булчинг тайвшруулж, гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгадаг.
  • Арьсыг зөөлөн цэвэрлэж, нүх сүвийг нээж, хорт бодис, бохирдлыг гадагшлуулна.
  • Зүрхний үйл ажиллагаа, судасны байдлыг сайжруулна.
  • Бие дэхь бодисын солилцоог хурдасгадаг.
  • Тэмцээнд бэлтгэх тамирчдын тэсвэр тэвчээрийн түвшинг нэмэгдүүлнэ.
  • Яс-булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагаа суларсан өвчтөнүүдэд тусалдаг.
  • Мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулдаг.
  • Хаммамын өндөр чийгшил, зөөлөн дулаан нь арьсыг хуурайшихаас хамгаалдаг.

Савангийн массаж нь нойргүйдэл, хэт их ачаалал зэргийг даван туулахад тусалдаг архаг ядаргаа, хаван арилгах, жингээ хасахад тусалдаг. Хэрэв та ийм процедурт тогтмол хамрагдвал тунгалгийн системийг цэгцэлж, жижиг үрчлээсийг арилгаж, арьсыг залуу, уян хатан болгох боломжтой. Тэдний дараа бие нь цэвэр болж, сэтгэл тайван болж, бие нь удаан хугацааны туршид эрчим хүчний цэнэгийг хүлээн авдаг.

Савангийн массажны дараах мэдрэмжүүд

Хөөс массажны дараа үүсдэг байдал нь аз жаргал, тайвшрал юм. Бие махбодид тааламжтай хөнгөн байдал гарч, сэтгэлийн түгшүүр, стресс хаа нэгтээ алга болж, хүн тайван, амарч байгааг мэдэрдэг.
Энэхүү гайхамшигт процедурын дараа танд амрах нь гарцаагүй. Нэг аяга бүлээн ургамлын цай ууж, тос, тэжээлийн тосоор арьсаа арчлах нь зүйтэй.

Хэрэв та бие, сэтгэлээ тайвшруулж, арьсныхаа байдлыг сайжруулж, стрессээс ангижрахыг хүсвэл Аюурведийн төвд савантай массаж хийлгээрэй” Амьд ус" Энэхүү өвөрмөц процедур нь таныг өөр хүн шиг сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Массажны арга барилыг сайтар судалсан тус төвийн мэргэжилтнүүд дорнын зочломтгой, найрсаг байдлаар угтан авах болно. Энд байгаа үйлчилгээний үнэ нэлээд боломжийн тул зочин бүр итгэлтэй байж болно: савантай массаж бол хүн бүр эдлэх мартагдашгүй ёслол юм.

Ажлын хүнд хэцүү өдрийн дараа халамж, анхаарал халамжийг мэдрэх үнэхээр сайхан байдаг.

Бид таныг халуун дулаан, найрсаг байдлаар хүрээлж, тав тухтай уур амьсгалд умбуулж байгаадаа баяртай байна!

Дорнодод хамгийн алдартай сортуудын нэг бол Турк массаж юм. Өдөр бүр энэ төрлийн массаж нь Европын орнуудад улам бүр түгээмэл болж байна.

Гайхамшигт эмч Авиценна (980-1037) массажны эмчилгээний шинж чанарыг хөгжүүлэхэд онцгой хувь нэмэр оруулсан. Массажны тусламжтайгаар тэрээр янз бүрийн өвчнийг эмчилсэн. Нэмж дурдахад тэрээр маш их цаг хугацаа, мэдлэгээ массажны аргуудын ангилалд зориулжээ.

Авиценна массажийг дараах бүлгүүдэд хуваажээ.

  • хүчтэй - биеийг бэхжүүлдэг;
  • сул - тайвшрах, зөөлрүүлэх;
  • урт хугацааны - жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
  • дунд зэрэг - биеийн бүх системийг хэвийн болгох;
  • бэлтгэл - бие махбодийг биеийн тамирын дасгал хийхэд бэлтгэдэг;
  • нөхөн сэргээх - хүчтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа ядаргаа, өвдөлтийг намдаадаг.

Туркийн массажны техник нь Арабчуудын байлдан дагуулсан улс орнуудаас зээлсэн олон тооны техникийг багтаасан гэж олон мэргэжилтнүүд үздэг. Тиймээс энэ төрлийн массаж нь баруунаас зүүн тийш массажны үнэ цэнийг тээгч гэж тооцогддог.

Турк мастерийн хийсэн савантай массаж

Турк массажны төрлүүд

Өнөөдөр Турк массажны хэд хэдэн төрөл байдаг. Тэд тус бүрийг нарийвчлан авч үзье.

Туркийн савантай массаж

Саван массаж нь хамгийн алдартай гэж тооцогддог бөгөөд үүнд цэвэрлэгээ, массаж орно. Ихэнхдээ энэ нь Туркийн рашаан сувиллын төвүүд, мөн хамамуудад (Турк болон Дорнодын халуун усны газар) хийгддэг. Бүх процедур нь нэг цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн зан үйлд хуваагддаг.

  1. Эхлээд хүн уурын өрөөнд (5-10 минут) очдог. Энэ нь биеийг сайтар дулаацуулж, нүх сүвийг нээхэд зайлшгүй шаардлагатай.
  2. Дараа нь бүлээн усаар бүрэн усалж, ямааны үс эсвэл торгоноос тусгайлан бэлтгэсэн бээлий (кесе) -ээр үрж эхэлнэ. Биеийн сантиметр бүрийг хурууны завсар хүртэл үрж байна.
  3. Арьсыг сайтар гуужуулсны дараа бүх биеийг зөөлөн бүрхсэн өтгөн, баялаг хөөсөөр массаж хийдэг. Хөөс нь оливын тосоор хийгдсэн байдаг.
  4. Биеийн массажны өөрчлөлт. Дараа нь массажны эмч бүх илүүдэлийг угааж, гоо сайхны тосоор өгөөмрөөр тосолж, амрах өрөө рүү илгээнэ.

Энэхүү процедур нь арьсыг гүн цэвэрлэж, биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулна. Арьс залуужиж эхэлнэ. Мөн үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэлтэй өвчтөнүүдэд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Турк массажны сонгодог техник нь зөвхөн Туркт гарч ирсэн. Дүрмээр бол энэ нь рашаан сувиллын төвүүд болон Туркийн хаммуудад хийгддэг. Уг процедур нь удаан тайвшруулах хөгжим дагалддаг нэг цаг орчим үргэлжилнэ.

Энэ төрлийн массажийг олон төрлийн... Энэ нь хамгийн их тайвшруулах, арьсны бүтцийг сайжруулахад ашиглагддаг. Олон эмэгтэйчүүд загвар өмсөгч, биеийн галбирын хувьд үүнийг ашигладаг.

Чидун жимсний тос ашиглан Туркийн сонгодог массаж

Сонгодог хөл массаж бол Туркийн үндэсний массажны сургуулийн нэг арга юм. Үүнийг рашаан сувилал, хамма, фитнесс төвүүдэд хийдэг. Нэг хуралдаан ойролцоогоор 20-30 минут үргэлжилнэ.

  1. Юуны өмнө хүн хаммамд сайтар дулаацах ёстой бөгөөд ингэснээр бие нь дулаарч, массаж хийхэд хамгийн их бэлэн байх болно.
  2. Дараа нь өвчтөнийг шалан дээр тавьдаг. Үүнд хатуу дэвсгэр, түүнчлэн татами тохиромжтой.
  3. Алчуураар хучих. Массажны эмч тэнцвэрээ хадгалахын тулд хулсан саваа, цагираг эсвэл баар авдаг. Турк массажны нууц эхэлдэг.
  4. Массажны үеэр дорнын гайхалтай хөгжим сонсогддог. Массажны эмч бүх булчин, үе мөч, ялангуяа нуруу, нурууны булчинг сайтар ажиллуулдаг.

Массажны үеэр та тайван унтаж болно. Өвчтөн бүрийн хувьд массажны эмчийг үйлчлүүлэгчийн жинг харгалзан дангаар нь сонгодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Турк массажист хөлийн массаж хийж байна

Клеопатра массаж

Клеопатра массажийг далайн ургамал ашиглан хийдэг. Замаг нь бидний арьсанд тустай маш их хэмжээний микроэлемент, витамин, амин хүчил, давс болон бусад ашигтай бодис агуулдаг гэдгийг мэддэг.

Процедур хэрхэн явагддаг:

  1. хүн турк усанд орохдоо их хөлрдөг. Бүх нүх сүв нээгдэнэ.
  2. Дараа нь массажны эмч өвчтөнд далайн ургамал түрхэж эхэлдэг. Энэ нь үр дүнтэй чийгшлийг дэмжиж, арьсны уян хатан чанарыг сэргээдэг.

Энэ төрлийн массаж нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой, гидролипидийн хамгаалалтын хальсыг сэргээдэг. Замагнаас гадна янз бүрийн үнэрт тос, тосны хольц, жимсний шүүс зэргийг хэрэглэдэг. Массаж нь хорт бодисыг биеэс зайлуулж, хавдар, целлюлитийг арилгахад тусалдаг.

Далайн байцаа массаж

Турк тайвшруулах массаж

Турк тайвшруулах массаж нь Туркийн сонгодог массаж дээр суурилдаг. Энэ нь амрах, зөв ​​амрах, бясалгах зорилгоор хийгддэг. Дүрмээр бол ердийн сесс нэг цаг орчим үргэлжилдэг.

Уг процедурыг халаах замаар гүйцэтгэдэг гоо сайхны тос. Энэ төрлийг ванны процедурт маш сайн нэмэлт гэж нэрлэж болно. Үүнийг хамам, Оросын халуун ус, саун, рашаан сувиллын төвүүдэд хийдэг. Уг процедурыг аятайхан тайвшруулах хөгжим дагалддаг. Массажны өрөөний гэрэл бүдэг байх ёстой, хамгийн сайн нь лаа асаах ёстой.

Халаасан тосоор тайвшруулах массаж

Туркийн Султан массаж

Туркийн Султан массаж нь лалын шашны удирдагчийн нэрээр нэрлэгдсэн. Энэхүү техник нь Туркийн сонгодог массаж дээр суурилдаг. Энэхүү массажийг хоёр массажист дөрвөн гараараа хийдэг. Үйлчлүүлэгч нь хоёр охин эсвэл хоёр эрэгтэй байх уу гэдгээ сонгох эрхтэй.

Нэг хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 50 минут байна. Уг процедурын үеэр үндэсний уянгалаг Турк хөгжим тоглогддог. Массаж нь арьсыг тайвшруулж, бүтцийг сайжруулахад зориулагдсан. Мөн эмэгтэй хүний ​​дүр төрхийг загварчлахад тусалдаг.

Султан дөрвөн гар массаж

Энэ сорт нь Туркийн SPA төвүүдэд хамгийн алдартай гэж тооцогддог. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь энэ процедур нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Тусгай гуужуулагч хөвөн ашиглан саван массаж хийх нь арьсыг үхсэн эпителийн хэсгүүдээс цэвэрлэж, улмаар арьсыг залуужуулж, эрүүл болгодог. Бат бөх, гэхдээ нэгэн зэрэг далдуу модны зөөлөн хөдөлгөөн нь артроз, радикулит болон нурууны бусад өвчнийг анагааж чаддаг бөгөөд энэ нь суналт, гэмтэлгүйгээр үйл ажиллагаа явуулах боломжгүй тамирчдын хувьд ашигтай байх болно. Турк савантай массаж нь бүх биеийг төгс тайвшруулж, хүний ​​оюун санааг стресс, түгшүүрээс ангижруулдаг. Хичээлийн дараа хүмүүс хүч чадал, эерэг сэтгэл хөдлөлийн шинэ өсөлтийг мэдэрдэг.

Энэхүү массажийг халуун усны газар, халуун ус, саун эсвэл хаммад хийдэг бөгөөд гол зүйл бол агаар нь дулаан, чийглэг байх явдал юм. Тухайн хүн хавтгай ширээн дээр хэвтэж, бүрэн амрахыг хичээх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ массажны эмч үйлчлүүлэгчийн биед чийгшүүлэгч тос түрхэж, дараа нь савангийн хөөс түрхдэг. Эхлээд хөдөлгөөнүүд нь гөлгөр, гулсдаг. Алга, хурууны яс эсвэл тусгай хуруугаараа шахаж болно, үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал, эс тэгвээс гематом үүсч болно. Эдгээр заль мэхийг дор хаяж 30-40 минутын турш хийх ёстой. Дараа нь массажны эмч хатуу скраб хөвөн болон авах ёстой дугуй хөдөлгөөнөөрбүх биеэ тойрон яв. Хичээлийн төгсгөлд үйлчлүүлэгч өөрийн хүслээс хамааран бүлээн эсвэл хүйтэн шүршүүрт орох шаардлагатай.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан Турк массаж

Энэ сонголтын өмнөх хувилбараас ялгаатай нь массаж хийхэд арай өөр арга хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь жинхэнэ эмэгтэйлэг энергийг илчлэх, нөхөн үржихүйн тогтолцооны өвчнөөс ангижрах зорилготой юм. Процедурын эхлэл нь үүнээс ялгаатай биш юм сонгодог хувилбар, гэхдээ бусад бүх зүйлээс гадна хэвлийн доод хэсэгт массаж хийх хөдөлгөөнүүд нэмэгддэг. Манипуляцийг хурууны дэвсгэр эсвэл далдуу модны ёроолоор хийх ёстой. Хичээлийн нийт үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж нэг цаг байх ёстой бөгөөд дараа нь охин халуун эсвэл халуун усаар зайлж угаана. Эмэгтэй өвчнийг эдгээхийн тулд 1-2 сарын турш массажны эмч дээр тогтмол очиж үзэх шаардлагатай.

Туркийн хөөсөн массажны хоёр төрлийг тайвшруулах хөгжим, үнэрт эмчилгээний хамт хийх ёстой. Хичээлийн төгсгөлд цагаан гаа эсвэл гаа цай уух нь маш ашигтай байдаг. Мита сэргээх болно мэдрэлийн систем, цагаан гаа нь өнгө аяс, шинэ эрч хүчийг өгөх болно.

Туркийн саван массаж нь зөвхөн тааламжтай, тайвшруулах процедур төдийгүй эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Цорын ганц эсрэг заалт бол өвчин юм зүрх судасны систем, өндөр чийгшилд маш сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Бидний зөвлөмжүүд танд сонирхолтой төдийгүй ашигтай байсан гэж найдаж байна.

Саван (Турк) массаж нь савангийн уусмал ашиглан биеийн ядаргааг тайлах зорилготой массаж юм. Саван массажыг хамм (Турк банн) дотроо "чебек" хэмээх дулаан чулуун дээр хийх нь хамгийн тохиромжтой. Уг процедурыг мөн салон дээр халаасан массажны ширээн дээр уурыг нь унтрааж, эсвэл гэртээ угаалгын өрөө, өрөөнд 36-38 хэмийн температурт хийж болно.

Саван массажны зөв техникээр хөөс нь биеийн бүх хэсэгт зузаан давхаргад жигд тархдаг.

Савантай массаж: нууц нь юу вэ?

Савангийн массажны биед үзүүлэх нөлөө нь олон талт байдаг. Савангийн массажны үеэр зөөлөн дулаан, өндөр чийгшлийн ачаар бие төгс тайвширч, цусны эргэлт сайжирч, бодисын солилцооны үйл явц нэмэгдэж, хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирч, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, харааны мэдрэмж нэмэгддэг. Механик нөлөөнөөс гадна сонгодог массажны нэгэн адил Туркийн саван массаж нь мэдрэлийн рефлекс, хошин замаар бие махбодид нөлөөлдөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Савангийн массаж нь хүний ​​биед хүчтэй нөлөө үзүүлдэг: илүүдэл жинтэй тэмцэх, нойргүйдлийг арилгах, сэтгэл санааны болон бие махбодийн стрессийг арилгах, биеийг бүхэлд нь залуужуулах, эдгээх үйлчилгээтэй. Зөөлөн бичил цаг уур, харьцангуй бага температурын ачаар - 38-42 ° C, хаммамыг амархан тэсвэрлэдэг (энэ нь эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой), өрөөний өндөр чийгшил (100% хүрч болно) нь арьсыг хуурайшуулахаас хамгаалдаг. гарч. Энэхүү процедур нь ханиад, зүрх судас, мэдрэл, хоол боловсруулах эрхтний өвчин, булчингийн тогтолцооны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Савантай массаж хийхэд бэлдэж байна

Туркийн халуун усанд хэрэглэдэг янз бүрийн төрөлсаван: энэ нь хар Ghassoul саван эсвэл байгалийн чидун саван байж болно. Та нян устгах шинж чанартай, магни, төмрийн ислээр арьсыг дүүргэдэг эвкалипт тосны нэмэлтүүдтэй саван хэрэглэж болно. Ихэнхдээ сессийг хоёр төрлийн савангаар хийдэг. Жишээлбэл, уурын өрөөнд анх удаа дулаацах үед процедурын эхэнд хар гассуль саван хэрэглэдэг. Гассул нь бие дэх бактерийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг саармагжуулдаг. Хар саван нь үхэжсэн арьсны эсийг (эпидерми) хавдахыг дэмждэг бөгөөд хальслах процедур нь түүнийг хэрэглэхээс эхэлдэг.

Саван массажны процедурын хувьд байгалийн чидун саван хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь арьсыг сайн чийгшүүлдэг. Савангийн уусмалыг урьдчилан бэлтгэсэн байх ёстой. Туршлагатай мэргэжилтнүүд ажилдаа хоёр ширхэг саван хэрэглэдэг. Усанд илүү сайн уусгахын тулд нэг хэсгийг нь grater ашиглан үрж, хоёр дахь нь саванд үлдээж, савангийн уусмал нь зузаан, хөөстэй болно. Сав руу хийнэ халуун усба савангийн хөөсийг уут ашиглан цохино.

Савантай массаж хийх

Савангийн массажийг нурууны хөөсөөр жигд тарааж эхэл, дараа нь гар, хөл рүү жигд хөдөлнө. Савангийн массаж нь голчлон уртааш, хөндлөн, дугуй чиглэлд хийгддэг өнгөц болон гүн цохилтын аргуудаас бүрддэг. Мөн шахах, зуурах (уртааш, хөндлөн), чичиргээ, зүтгүүрийн хөдөлгөөний техникийг ашигладаг. Савангийн массажны техникийг тухайн мэргэжилтэнд байгаа техник, үйлчлүүлэгчийн бие бялдар, бие бялдар зэргээс шалтгаалан өөрчилж болно. хувь хүний ​​хандлагажурмын зорилго, зорилтыг харгалзан.

Чухал. Процедурын явцад мэргэжилтэн үйлчлүүлэгчийн нөхцөл байдлыг хянаж, зүрх, толгойн хэсэгт онцгой анхаарал хандуулж, хэт халалт үүсгэхгүйн тулд үе үе хүйтэн ус асгаж байх ёстой. Гэхдээ хуралдааны үеэр бие нь хэт халахгүй байх нь бас чухал юм.

Саван массаж: заалт ба эсрэг заалтууд

Савангийн массаж нь зөвхөн маш их таашаал авчирдаг төдийгүй мэдрэл, булчинг тайвшруулдаг. Савангийн массаж нь хэрх өвчин, булчингийн өвдөлт, артроз, остеохондроз, хэт их ачаалал хийсний дараа эдгэрэхэд үр дүнтэй байдаг. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Гэсэн хэдий ч бүх давуу тал, энгийн байдлыг үл харгалзан энэ төрлийн массажны дараах эсрэг заалтууд байдаг;

  • биеийн температур нэмэгдсэн;
  • халдварт ба үрэвсэлт арьсны өвчин;
  • цусны даралтын өөрчлөлтөд өртөмтгий байдал (гипер- эсвэл гипотензи);
  • архаг өвчний хурцадмал байдал;
  • 60-аас дээш насны.