Мацаг барихын сөрөг энергид үзүүлэх нөлөө. Светлана Ория. Эрчим хүчний өлсгөлөн. Архаг ядаргааны хамшинж ба нөхөн сэргээх аргууд. Итгэл найдвар, тэмүүллээ хэзээ ч бүү зогсоо

“Хүн бүр молекулуудын цуглуулга юм. Гэхдээ ийм молекулын нэгдэл нь хүн бүрийг Хүн болгодоггүй!"

Светлана Ория

Архаг ядаргааны хамшинж ба нөхөн сэргээх аргууд

Энэ асуудал нь өнгөрсөн зууны сүүлчээс эхлэн өөрийгөө маш ихээр зарлаж, завгүй хүмүүсийн архаг өвчин болж хувирсан. Ердийнх шиг, хэрэв асуудал гарвал таамаглал гарч ирдэг бөгөөд дараа нь шалтгаан, үр дагаврыг илрүүлдэг судалгаанууд гарч ирдэг.

Бие дэхь мэдрэлийн болон психофизиологийн тогтолцооны энэ өвчин нь нийгмийн тогтолцооны нягт хэмнэлтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Сайн сайхан байдалд хүрэхийн тулд стресс ихсэх нь дархлааны тогтолцооны зарим үйл ажиллагааг сулруулж, ядаргаа үүсгэдэг.

Энэ нь бие махбод дахь биохимийн найрлагыг зөрчиж, психосоматик шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Төрөл бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд орчин үеийн хүмүүсийн сэтгэцийн нөөц хэвээр үлдэж, ачаалал ихээхэн нэмэгдсэнтэй холбоотой стрессийн хүчин зүйлийн мөн чанарыг судалжээ.

Үүнээс болж хүмүүс сэтгэлзүйн хувьд найдваргүй болж, байнга стресст ордог бөгөөд энэ нь өөртөө итгэх итгэл буурч, үндэслэлгүй гэм буруутай мэдрэмж, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурахад хүргэдэг. Ийм хүмүүс сэжигтэй байдал, түгшүүр, байнгын хурцадмал байдлын мэдрэмж ихсэж, эрүүл сэтгэцэд муугаар нөлөөлдөг.

Ийм хүмүүс сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог. Соёл иргэншилд амжилтанд хүрэхийн тулд хүн сэтгэлзүйн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд их хэмжээгээр элэгддэг сэтгэцийн эрүүл мэндээрээ төлдөг.

Хангалттай мэдрэмжээ сэргээ, унт, тэгвэл та өөрөө: Би унтсан! Хэрэв нойрны механизм эвдэрсэн бол түүнийг сэргээхэд хэцүү байдаг ч үүнийг архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эмчийн хяналтан дор богино хугацааны эм уух нь нойрмоглох чадварыг сэргээж, биеийн бүх системийг амраахад тусална. Үүний дараа та сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж, хувийн шинж чанарыг харгалзан илүү оновчтой ачааллын горимыг дахин авч үзэх хэрэгтэй.

Зохицуулалт ("үгүй" гэж хэлэх чадвар, чухал ба хоёрдогчийг тодорхойлох); төлөвлөлт (өдөрт 24 цаг байдгийг санаарай, аливаа зүйлийг нэмэгдүүлэх замаар байгалийн чадварынхаа хил хязгаарыг давах гэж бүү оролдоорой), хил хязгаараа дахин хянах нь таны хурдыг тодорхойлж, эвдрэлээс урьдчилан сэргийлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Айдсаа даван туулж, хувийн чадавхийг хөгжүүлэх замаар стрессийг эсэргүүцэж сур.

2. Хоол тэжээл!

Хоолны дэглэмийн загвар нь ихэвчлэн таны биед шаардлагатай химийн элементүүдийн дутагдалд хүргэдэг. Нэг талаас бид идэвхтэй амьдралын хэв маягаар илчлэг зарцуулдаг, нөгөө талаас хоол хүнсний бүтээгдэхүүнээр дамжуулан тэдний хэрэглээг хязгаарладаг.

Таны биед шаардлагатай хоол тэжээлийн зөрчлийг загварын чиг хандлага биш харин амьдралын хэв маягийн онцлогийг харгалзан тэнцвэртэй бүтээгдэхүүн болгон сэргээх шаардлагатай.

Биохимийн шинжилгээ өгч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй уулзаарай! Хоолны дэглэм нь бие даасан бүтээгдэхүүн, түүний дотор таны биед шаардлагатай олон төрлийн бүтээгдэхүүн юм!

Таны бие болон сэтгэл зүй дотоод холболтоор холбогддог гэдгийг санаарай; Хэрэв тэнцвэр алдагдах юм бол шинж тэмдгүүдээр дамжуулан "улаан" дохио хүлээн авах болно - бүү эхлүүл, чадварлаг хариу үйлдэл үзүүл!

3. Амрах!

Би ажиллахын тулд амьдардаг уу эсвэл амьдрахын тулд ажиллаж байна уу? Танд тохирох хариултыг олоорой. Байгаль орчноосоо тасарч, нийгмийн орчинд илүү их цаг зарцуулдаг бидний сэтгэл зүйг хамгийн сайн эмчлэгч нь байгаль юм.

Алхалт, нам гүм, далай (ямар ч ус), ой мод, цэцэрлэгт хүрээлэн, уулс .... үйл ажиллагааны оронд ажиглалт; дотоод хэмнэлээ удаашруул: яарах, тэвчээргүй байдал, түгшүүр - бүгдийг нь амьсгал!

Олон янзын сэтгэгдэл: аялах, таныг холбодоггүй, харин таны сонирхлыг дагалддаг хобби сонгох; зөвхөн өөрийгөө тав тухтай, аюулгүй гэж боддог хүмүүстэйгээ харилцах; Найз нөхөд, найз нөхдөө сонгох нь таны хувийн цаг гэдгийг санаарай, үүнийг хортой харилцаанд бүү үр.

Амрах хэв маягийг илүү олон удаа өөрчлөх, өөрийн чадвар, хэрэгцээг харгалзан төлөвлөх: идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал, энэ нь таны биеийн нөөцийг сонсох, зохицуулах чадвар юм. Хэт туйлшралаас зайлсхий: хэрвээ та хэт ядарсан бол спортоор ядрах хэрэггүй, хэрэв та сул дорой бол буйдан дээр олон цагаар тэнэг хэвтэх нь таны хүчийг сэргээхгүй.

Өөрийн эрх мэдлээрээ бүх зүйлийг хий, дохиогоо сонс, олон нийтийн сэтгэлгээнд байдаг "зөв зан үйл" гэсэн хэвшмэл ойлголтыг бүү дага. Таны амралт бол нөөцөө нөхөн сэргээх, амьдралынхаа энэ хэсгийг эрхэмлэн дээдлэх, өөртөө сонирхолтой болгох, уйдах хэрэггүй!

Тантай хамт сонирхолтой, уйтгартай байх болно! Энэ газарт илүү бүтээлч байдал!

4. Харилцаа!

Үр дүнд хүрэхтэй холбоотой супер туршлага нь таныг өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгааг илтгэнэ: бусдын үнэлгээний үзэл бодлоос айх нь донтолт юм; Дарга эсвэл бусад эрх мэдлээс зөвшөөрөл авахгүй байх айдас - эдгээр нь аюулыг хэтрүүлсэн хүүхдийн хариу үйлдэл юм.

Ажлын харилцаа нь дарга, ажилтны захирагдах байдлыг хамардаг, гэхдээ энэ нь таны хувийн шинж чанар биш харин ажлын чиг үүргийн тухай бөгөөд таны зан чанарын хил хязгаарыг дахин тодорхойлж, таны чиг үүрэгт юу байгаа, юу нь болохгүй байгааг тодруулах явдал юм.

Боолын тогтолцоо аль эрт халагдсан бөгөөд хоёр талын тав тухтай байдал нь таны хөдөлмөрийн харилцааны чадварлаг зохицуулалтаас хамаарна гэдгийг санаарай. Хайр ба дотно байдал нь бидний тогтвортой байдал, тайван байдал, аюулгүй байдалд нөлөөлдөг бидний мэдрэмжийн хамгийн чухал бүс юм.

Хувийн харилцаанд албадан захирагдахын оронд харилцан давхцлын бүхэл бүтэн цогцолбор (үнэ цэнэ, санаа, хариулт) чухал байдаг - нийгмийн дүрмийг хувийн амьдралдаа бүү шилжүүл.

Хэрэв итгэл найдвар эвдэрсэн бол сэтгэл хөдлөл, харилцаагаа сайжруулах хүсэл эрмэлзэлийнхээ талаар ярилцаж, асуудлын шалтгааныг хайж, хамгийн чухал нь харилцан буруутгалыг арилгах замаар асуудлыг шийдээрэй!

Хүмүүс нийгмийн болон бэлгийн харьцааны дагуу хамтрагчаа сонгох, урт хугацааны харилцааны хувьд сэтгэл зүйн нийцтэй байдал байгаа эсэхийг тэр даруй ойлгодоггүй. Гэр бүлийн сэтгэл зүйч - хэрэв та эргэлзэж байвал танд туслах болно, гэхдээ найдвар бий ...

5. Хариуцлага!

Бид нас ахих тусам энэ мэдрэмж нь илүү их стресс үүсгэдэг: материаллаг сайн сайхан байдал, гэр бүлийн харилцаа, үр хүүхэд, эцэг эхийн төлөө ..., бидний эрхэмлэдэг бүх зүйлийн төлөө бид илүү их үүрэг хариуцлага хүлээх хандлагатай байдаг. нэг рүү...

Өнөөгийн бодит байдалд "яг одоо юу чухал вэ" гэсэн давуу эрх олгох тогтолцоог уян хатан байдлаар ашиглах чадвар нь таны үүрэг хариуцлагыг сэтгэл зүйд дарамт учруулдаг албадлагын буруутгах механизм биш харин чиглүүлэгч болгон ажиллах боломжийг олгоно.

Хоцрогдсон "би юу хийх ёстой, юу хийх ёстой" гэсэн хандлагаа эргэн нэг бодоорой, тэдгээр нь таныг маневр хийхээс холдуулах өгүүлбэр болж болохгүй. Хэн нэгэнд гомдохоос биш яг одоо үнэхээр чухал гэж бодож байгаа зүйлээ ухамсартайгаар сонгох нь хүрээлэн буй орчныхоо сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлож, илүү хариуцлагатай ажиллах боломжийг олгоно.

Хичээл зүтгэл, хариуцлага хоёрын хооронд маш том ялгаа байдгийг санаарай: хичээл зүтгэл нь гадаад ертөнцөөс өгсөн заавар (олж авсан ур чадвар, туршлага) холбоотой байдаг бөгөөд хариуцлага бол таны хариулт, өөртэйгөө тохиролцсоны үндсэн дээр хаана чиглүүлэхээ ухамсартай сонгох явдал юм.

Эрчим хүчний нөөц нь тогтсон амьдралын хэв маягтай холбоотой өөрийн тохиргоо, хэвшмэл хэмнэл, хамгийн чухал нь таны амьдарч буй амьдралд ухамсартай эсвэл механик хандлагаар хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Архаг ядаргааны хамшинж нь таныг өөрчлөгдсөн, ажлын ачаалал ихэссэн, хуучин зохицуулалтын систем өөрчлөгдөөгүй, сайн даван туулж чадахгүй байгааг илтгэнэ. Хэрэв та стресст өртөмтгий бол ертөнцийг үзэх үзлийн хил хязгаарыг түлхэж стресст тэсвэртэй бай.

Хэрэв та амьдралдаа тогтворгүй байхаас айж байгаа бол тайвшир, энэ нь байхгүй - энэ нь таны өөрийгөө гэсэн дотоод мэдрэмжийн үр дүн юм.

Эрүүл мэнддээ анхаарч, өөрийгөө олон талаараа хайрлаж, хэрэгцээгээ хангаж чадвал өөртөө болон бусдад найдвартай, тогтвортой байх болно.

Светлана Ория, сэтгэл зүйч, 10/24/15, Израйлийн эх сурвалж - http://wp.me/p12pVk-lKI
****

Мэдээний хангамжаас авсан тэмдэглэл:

"Хэрэв та өдрийн цагаар байнга унтдаг бол, та эвшээж, дор хаяж 10 минут хэвтэхийг мөрөөддөг бол энэ нь зөвхөн нэг л зүйлийг илтгэнэ: та эрчим хүчний өлсгөлөнд нэрвэгдэнэ. Аливаа зүйлийг сэгсрэхийн тулд та мэдээж нэг аяга хүчтэй кофе ууж эсвэл хоёр зүсэм хар шоколад идэж болно, гэхдээ энэ нь шинж тэмдгийн "эмчилгээ" юм.

Хамгийн гол нь архаг ядаргаа, эрч хүч дутагдах үндсэн шалтгааныг олж тогтоох явдал гэж Британийн The Daily Mail сонинд бичжээ. Их Британид 4 сая орчим эмэгтэй төмрийн дутагдлын цус багадалтаар өвчилдөг.

Зарим тохиолдолд эрчим хүчний өлсгөлөнгийн шалтгаан нь архаг шингэн алдалт, чихрийн шижин, В12 витамины дутагдал байж болно. Эрчим хүчний өлсгөлөнгийн шинж тэмдгүүд нь ядрах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Цусны улаан эсийг бий болгохын тулд хүчилтөрөгчийг бие махбодид хүргэдэг хамгийн түрүүнд төмөр шаардлагатай байдаг.

Сүүлийн үед олон оронд төмрийн дутагдлын жинхэнэ тахал гарч, сая сая хүмүүс энэ өвчнөөр өвдөж байна. Төмрийн хамгийн баялаг эх үүсвэрийн нэг бол улаан мах юм. Мөн та аль болох олон ногоон ногоо идэх хэрэгтэй.

21-р зуунд хүн төрөлхтөнд тулгарах хамгийн тулгамдсан асуудлын нэг бол эрчим хүчний эх үүсвэрийн хомсдол юм. Мэргэжилтнүүдийн хамгийн өөдрөг таамаглалаар ч энэ зууны эцэс гэхэд дэлхий дээр нүүрсустөрөгчийн нөөц бараг байхгүй болно. Дараа нь эрчим хүчний өлсгөлөн бодит байдал болно.

Хүн амын өсөлт, аж үйлдвэр хөгжихийн хэрээр өөр өөр улс орнуудэрчим хүчний хэрэгцээ байнга нэмэгдэж байгаа бөгөөд энэ хооронд нөхөн сэргээгдэхгүй нүүрсустөрөгчийн нөөцийн нөөц - газрын тос, нүүрс, байгалийн хий - тогтмол буурч байна. Эрчим хүчний сүйрлээс аврах боломж бол атомын цахилгаан станцуудыг их хэмжээгээр барьж байгуулах явдал байж болох ч сүүлийн үед дэлхий даяар гарсан атомын цахилгаан станцуудад хэд хэдэн ноцтой осол гарсан нь цөмийн технологийн хэтийн төлөвийг аюулгүй үйлдвэрлэх гол арга зам гэдэгт ноцтой эргэлзээ төрүүлж байна. эрчим хүч.

Өсөн нэмэгдэж буй "цэнхэр түлш"-ийг орлуулах өөр хувилбар хайхын тулд АНУ "занарын хий" гэж нэрлэгддэг хий олборлох санаа руу хандаж, энэ талаар мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрч, үнийг бууруулсан. энэ түлшийг дотоодын зах зээлд тав дахин . Энэхүү амжилт нь тийм ч их баяр баясгаланг үүсгэсэн бөгөөд Ерөнхийлөгч Барак Обама занарын хий улс оронд дор хаяж зуун жил үйлчилнэ гэдгийг ард түмэндээ зарлах гэж яарав.

Гэсэн хэдий ч бодит байдал тийм ч ягаан байсангүй. Хэсэг хугацааны дараа зарласан тоо бараг хоёр дахин нэмэгдэж, түлшний нөөц зургаан арван жилээс илүүгүй байх болно. Нэмж дурдахад үнэ цэнэтэй ашигт малтмалыг олж авах нь байгаль орчны ноцтой асуудалтай холбоотой: түүнийг олборлоход ашигласан урвалжууд нь маш хортой бөгөөд энэ олборлолтыг бараг хүн амьдрах боломжгүй болгодог төдийгүй цэвэр усны эх үүсвэрийг бохирдуулдаг. Занарын хий үйлдвэрлэх технологи нь цэвэр усны асар их зардал шаарддаг бөгөөд энэ нь өөрөө байнга өсөн нэмэгдэж буй "алдагдал" юм.

Эрчим хүч үйлдвэрлэх бусад санал болгож буй аргуудыг бүрэн үр дүнтэй, эдийн засгийн үндэслэлтэй гэж нэрлэх боломжгүй байна. "Нарны эрчим хүч" авах нь аливаа аж үйлдвэрийн улсын хувьд сайн тус болох боловч эрдэмтдийн бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан цахиурын нарны зайг үйлдвэрлэх нь хэтэрхий үнэтэй, үр ашиг багатай, эдгээр эсүүд жил бүр нартай өдрүүд байдаг. харьцангуй үр ашигтайгаар ашиглах боломжтой , олон оронд нэлээн бага ... Дээрээс нь эрчим хүчний тоног төхөөрөмжийг хувиргах, хадгалах зардал нь технологийг улам үнэтэй болгодог.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар салхины эрчим хүч илүү үр ашигтай байдаггүй: салхин үүсгүүрийн өртөг, хүлээн авсан энергийг хувиргах, хуримтлуулах төхөөрөмж, далайн эрэг болон хэд хэдэн бүс нутгийг эс тооцвол ихэнх бүс нутгийн салхи маш өндөр хэвээр байна. цөлийн бүсүүд тогтворгүй. Ийм генераторын нөөц хангалттай өндөр биш бөгөөд байнгын засвар үйлчилгээ шаарддаг.

Олон жил дараалан хэрэглэгчдэд хязгааргүй, гайхалтай хямд "хүйтэн хайлуулах" эрчим хүчийг амлаж ирсэн эрдэмтдийн өөдрөг үзэл нь үр дүнд хүрсэн бололтой. Хүйтэн нэгдэл нь эрчим хүч олж авах гол арга зам болох "бараг" гэсэн дүр эсгэсэн мэдэгдлүүд сонсогдохоо больсон: асуудал хэтэрхий төвөгтэй, эсвэл бүр шийдэгдэх боломжгүй болсон ...

Эрчим хүчний үнэ өссөөр байгаа бөгөөд ойрын жилүүдэд (мөн магадгүй зөвхөн ирэх жилүүдэд ч биш) үнэ буурах бодит хэтийн төлөв байхгүй байна.

Практикт одоогийн байдлаар бид цахилгаан болон дулааны эрчим хүчийг олж авах шинэ аргуудыг төдийлөн сайн эзэмшээгүй ч (энэ нь маш үр дүнтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой) бид үүнийг хэмнэхэд суралцаж байна. Энэ нь ялангуяа барилгын салбарт мэдэгдэхүйц юм. Хэд хэдэн оронд эрчим хүч хэмнэх аргууд өнөөдөр гайхалтай өндөрт хүрсэн. Хамгийн сүүлийн үеийн барилгын болон дулаан тусгаарлах материалууд нь бусад эрчим хүч хэмнэх технологитой хослуулан "эрчим хүчний уналт"-ын асуудлыг олон жилийн турш хойшлуулсан. Хойшлогдсон ч шийдэгдээгүй.

Гэрэл ялгаруулдаг элементүүд, дотоод шаталтат хөдөлгүүрүүд, батерейнууд сайжирсаар байна - энд ахиц дэвшил гарч байна. Гэвч ойрын ирээдүйд хүн төрөлхтөн эрчим хүч авах цоо шинэ, өндөр үр ашигтай аргыг олж чадахгүй бол эрчим хүчний өлсгөлөнгийн асуудал дэлхий нийтийн шинж чанартай болно.

эрчим хүчний өлсгөлөн

Хадгаламж ба шуналт - нийтлэг зүйл юу байж болох вэ?

Хүн төрөлхтөн түүхийн туршид амьдарч байсан эрчим хүчний өлсгөлөнгийн тухай ойлголтоос сүүлийн 100 жилийг эс тооцвол бидний өдөр тутмын амьдралд сайн мэддэг зарим үзэгдлүүд гарч ирдэг. Хуримтлуулсан мөнгө, хуучин эд зүйлс, "сагахад хэцүү", эсвэл ... арьсан доорх өөх тос, бид халуун дулаан, хөнгөн амьдрахын тулд хамгийн их хүчин чармайлт гаргасан олон зуун үеийн өвөг дээдсийнхээ төлөө л хүндэтгэл үзүүлдэг.

Цахилгаан чийдэнг асаахдаа 100 жилийн өмнө энэ нь урьд өмнө байгаагүй тансаг байсан гэдгийг бодоорой!

Гэхдээ илүү нарийвчлан авч үзье.

Хичнээн бодитой уран сайхны кино байсан ч цахилгаан, ариутгах татуурга, цэвэр ус, төвлөрсөн дулаан хангамжгүй дундад зууны үеийн хотод хүмүүс хэрхэн амьдарч байсныг бидэнд юу ч өгөхгүй. Бид (ялангуяа эмх замбараагүй газарт суурьшсан хүмүүс) энэ цэцгийн баглааг тусад нь төсөөлж чаддаг, гэхдээ хамтдаа - энэ нь бидний ойлголтоос гадуур юм. Үүнийг бүх сүр жавхлангаар нь ухамсарлахын тулд ямар ч соёл, тодорхой цаг хугацаатай холбоотой жилийн турш дамми барих нь сайхан байх болно.

Хүйтэн, өлсгөлөн, харанхуй үе үе заналхийлсэнгүй, тэд байнга заналхийлдэг. Өнөөдөр хүний ​​эдгээр байгалийн дайснууд бүрмөсөн хөөгдөөгүй, харин номхруулж, дэлхий даяар эрчим хүчний хямрал гарах хүртэл бид тэднээс их, бага хэмжээгээр хамгаалагдсан байдаг.

Өвөг дээдэс маргааш юу идэхээ байнга бодохоос өөр аргагүй болсон бөгөөд цаг агаарын асуудал "загварлаг" биш, харин хамгийн тулгамдсан асуудал байв. Маргаашийн урьдчилсан мэдээг олж мэдэх нь ердөө л боломжгүй байсан тул би ханиад хүрсэн тохиолдолд (өөрөөр бол ханиад, антибиотикгүй ертөнцөд үхэх) ямар нэгэн зүйл авч явах шаардлагатай болсон. Хоол хүнсийг маш их бэрхшээлтэй өгсөн. Орон сууцны дулаан, гэрэл нь тансаг зэрэглэлийн ангилалд багтдаг тул жишээлбэл, Славууд харанхуй болоход зүгээр л зузаан хөнжил дор унтдаг байв. Бусад амьдралын хэв маяг нь эрчим хүчний асар их зардал шаарддаг тул био хэмнэлийг өдрийн цагаар тохируулдаг байв.

Ямар энерги байсан бэ? Бүх түлш - түлээ, тос, лав. Аливаа хоол хүнс, ялангуяа хамгийн их төвлөрсөн, удаан хугацааны хадгалалт - тайван бус хүн аялах дуртай байсан бөгөөд замдаа авч болох зүйлдээ үргэлж найддаггүй байв. Ямар ч хувцас. Нэг үгээр хэлбэл дулааныг хадгалах, үйлдвэрлэх чадвартай бүх зүйл - бие эсвэл орон сууц.

Өнөөдөр аль аль нь асуудалгүй. (Одоохондоо манай гаригийн эрчим хүчний нөөц шавхагдах хүртэл бид анхааралтай ажиглаж байна. Гэхдээ тайтгарлыг хүсэх нь маш хүчтэй тул гаригийн хэмжээнд бусад эрчим хүчний эх үүсвэрүүд болох Сар, Нар гэх мэтийг ашиглах нь дамжиггүй.)

Манай технологийн хөгжил хувьслынхаас хэд дахин түрүүлж байна. Өсөн нэмэгдэж буй өөрчлөлтөд хүн дасан зохицож чадахгүй хэвээр байгаа ч манай "жинсэн үеийнхэн" болон одоогийн хүүхдүүд (нано үеийнхэн, дутуугүй) нэрээ олж амжаагүй байгаа нь гэрэл гэгээ, дулаан, чихмэл юм шиг санагддаг. супермаркетуудыг сайн гэж үздэг.

Үнэн хэрэгтээ, генетикийн хувьд эрчим хүчний өлсгөлөн ...

• Ирээдүйд зориулж хооллодог - ашиг илүүдэл жин,
• Ашиглагдаагүй эд зүйл, хуучирсан хувцасаар байшинг дүүргэх,
• Хуримтлуулах оролдлогод хүргэдэг - бидний дотоод энергийн тухай ойлголт мөнгө рүү шилжсэн нь гарцаагүй.

Магадгүй 100 жилийн дараа хэрвээ бид ухаантай бол хоол тэжээл, илүүдэл жингийн асуудал, мөн хувцас, аяга таваг, тавилга гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийг шинэчлэх асуудал намжих эсвэл бүрмөсөн алга болох байх. Нэгээс олон үеийнхэн сэтгэл хангалуун, тохь тухтай өсөх ёстой бөгөөд ингэснээр энергийн өлсгөлөнд автсан ашигтай зөн совин нь бидний амьдралд идэвхтэй нөлөө үзүүлэхээ болино, гэхдээ үүнийг Хомо Сапиенсээс бүрмөсөн "таслах" боломжгүй юм.

Хүссэн ч эс хүссэн ч, дэлхийн хямрал байхгүй бол ирээдүйн хүмүүс хэт их үйлдвэрлэл, нийгмийн тэгш байдал, (brr, бохир үг) хамгийн сайн утгаараа коммунизмын ертөнцөд орох болно.

Гэхдээ бид энд, одоо амьдарч байгаа, тиймээс бид өтгөн зөн совингийн илрэлийн талаар илүү оновчтой байх ёстой, "цэвэр ноос" авах бүртээ бага зэрэг эрвээхэй идсэн банзал өмсөж, шийдээрэй - за, хэвтэх, магадгүй. Би үүнийг хүүхэд эсвэл ямар нэгэн зүйлээр эргүүлэх болно Хэрэв би үүнийг засаж, өмсвөл бид хувьслын эрчим хүчний өлсгөлөнгөө харуулдаг.

Хэрхэн мэддэг бол бид бас цахилгаан нөөцлөх байсан. Хүн байгальд илүү ойр байдаг зуслангийн байшинд энэ нь маш тод илэрдэг: бүхэл бүтэн өвлийн турш хадгалагддаг олон байшингийн дэргэд бүхэл бүтэн гэр бүлийг хэдэн улирлын турш дулаацуулж чадах түлээний мод байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, шаардлагагүй - хааяа ойр орчмын бүх тохиромжтой модыг хөрөөдөж, овоолно ...

Хоолны хувьд ч мөн адил. Зарим гэр бүлд өлсгөлөнгөөс айх айдас маш их байдаг тул “Ширээн дээр хоол байхад идэх” ёс заншлыг эрхэмлэн дээдэлж, амьд үлдэх нэгэн том үнэт зүйл болгон уламжлуулдаг. Үнэн бол энэ нь хэдэн мянган жилийн турш амьд үлдэхэд тусалсан.

Мөрний ард үл ялиг өлссөн олон арван үеийн туршлагыг арилгах нь тийм ч амар биш юм. Бид өлсөхөө больсон, гэхдээ тэдэнд хүндэтгэл үзүүлж, бид иддэг.

Өөх тос бол хамгийн цэвэр хэлбэрээрээ энерги юм!

Өөр нэг зүйл бол сэлэм шүдтэй хүнээс хурдан зугтах зөн совингоо эргэн санах явдал юм ...

Бүх цаг үед болон дэлхий даяар мацаг барилт нь эмчилгээ, сүнслэг ариусгалын арга болгон өргөн хэрэглэгддэг. Христ цөлд 40 хоног мацаг барьсан. (Анх мацаг барихыг усан дээр бүрэн өлсөх гэж ойлгодог байсан бол хожим мацаг барих нь ямар ч төрлийн хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах гэсэн утгатай болсон) (1). Олон гэгээнтнүүд мөн удаан хугацааны туршид хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзсан.

Өөрсдөө мацаг барьж, бусдад ингэж ханддаг олон арван, хэдэн зуун алдартай хүмүүсийг нэрлэж болно. Бүх дэлхийн шилдэг оюун ухаантнууд ижил санааг гаргаж ирсэн. Өлсгөлөнг юу өгдөг вэ? Тэр үнэхээр хэрэгтэй юу?

(1) Христийн шашны мацаг барилтыг одоо маш хатуу гэж хуваадаг - тосгүй хүнсний ногооны хоол; хатуу - ургамлын тос, ердийн хүнсний ногооны хоолонд загас идэхийг зөвшөөрдөг.

Өлсгөлөнг юу өгдөг вэ.

ШАРГААС ГАРНА

Бараг бүх шингэцтэй уураг задрахдаа шээсний хүчил, мочевин, креатин, креатинин гэх мэт хорт нэгдлүүдийг үүсгэдэг. Бие махбодийн үйл ажиллагаа хангалтгүйгээс хоол хүнс хэт идэж, бүрэн бус "шатаах" үед эдгээр бодисууд ялгарснаас илүү их хэмжээгээр үүсдэг. Тэд цусны урсгалд байнга эргэлдэж чадахгүй бөгөөд энэ нь эрт хордлогод хүргэдэг. Хорт бодисууд нь бие махбодид хамгийн бага үнэ цэнэтэй эдэд, ялангуяа холбогч эд, өөх тос, ясны эд, ажиллахгүй булчинд холбогдож, хуримтлагддаг.

Хэрэв үе үе бүх биеийг бүрэн цэвэрлэхгүй бол хорт бодис хуримтлагдаж, бие нь удалгүй ус зайлуулах нүх шиг болдог. Хүний эрчим хүчний ерөнхий чадавхи суларч, янз бүрийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны эсүүд хордлогын улмаас амьсгал боогдож эхэлдэг. Эсүүд нь протоплазмаас харь гаригийн бодисыг гадагшлуулах хангалттай хүч чадалгүй байдаг.

Амьдрал нэг нэгээрээ өнгөө алдаж байна. Хүн амьдрахаа больсон, гэхдээ олон тооны өвчинд нэрвэгдсэн байдаг. Байнга ядаргаатай байдаг тул түүнд юу ч хийх цаг байдаггүй. Тэр маш их унтдаг, гэхдээ нойр нь хүч чадал нэмдэггүй. Тэр жилийн 365 өдөр өвддөг!

Мөн энэ байдлаас гарах нь маш хэцүү байж болно. Боломжтойдоо баярласан бие нь хуримтлагдсан хорт бодисоос салах гэж яарч байгаа тул ядаж нэг хоолоо алгасах нь зүйтэй. Тэд хүчтэй урсгалаар цус руу гүйж, хүн архаг "шарх" -аар хүндэрсэн хордлогын бүх шинж тэмдгүүд илэрдэг - толгой өвдөх, дотор муухайрах, сулрах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх гэх мэт.

Өлсгөлөн нь эдгээр бүх тохиолдолд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг, маш хүчтэй шаартай бол тусгай арга техникийг ашигладаг бөгөөд доороос бид аль нь болохыг олж мэдэх болно.

Мацаг барих үед бүх бие цэвэрлэгддэг.

Бүх ялгаруулах систем нь хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд ажилладаг.

Зөвхөн уушигаар дамжин 150 гаруй хортой бодис ялгардаг. Шаарыг мөн шээс, баас, хөлс, шүлсээр зайлуулдаг. 7-8 хоногийн турш анх удаа өлсөж байгаа хүмүүс шууд утгаараа өмхий үнэртдэг - ийм байдлаар бие нь хорт бодисоос идэвхтэй ангижрах болно (1). Заримдаа хүчтэй мэт санагдах бие ч өөртөө хичнээн их бохирдлыг хуримтлуулж чаддаг нь гайхмаар.

ҮЕ ЗҮЙЛИЙГ ЦЭВЭРЛЭХ

Шээсний хүчлийн давс зэрэг зарим нэгдлүүд ихэвчлэн үе мөчний хэсэгт хуримтлагддаг. Хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, өвдөлт нь цаг хугацааны явцад гарч ирдэг.

Өлсгөлөнгийн үед үе мөч, нуруу, үе мөчний эрчимтэй цэвэрлэгээ хийдэг. Ийм давсны ялгаралт маш хурдан явагддаг, үе мөчний үрэвслийн хөнгөн хэлбэрүүд 8-10 хоногийн мацаг барьсны дараа бүрэн арилдаг.

Илүү хүнд тохиолдолд - полиартрит, анкилозын спондилит, ясны доройтол ажиглагдах үед нөхөн сэргээх механизмыг идэвхжүүлэхэд илүү урт хугацаа шаардагдана.

ДАВУУНЫ ШИНЭЧЛЭЛТ

Мацаг барих гайхалтай үр дүн нь зөвхөн хорт бодисыг зайлуулсантай холбоотой юм. Эцсийн эцэст, бие нь өөрийн эд эсийн зардлаар хэсэгчлэн амьдрахаас өөр аргагүйд хүрч, юуны түрүүнд өвчтэй, доройтсон эсийг иддэг.

Ямар ч мэс засалч өвчилсөн хавдрын эс, шархыг салгаж, хөрш зэргэлдээх хэсгүүдийг эрүүл байлгаж, эд эсийн бүрэн бүтэн байдлыг алдагдуулахгүйгээр салгаж чадахгүй. Агуу эмч - Өлсгөлөн - ийм байдлаар эмчилдэг.

Түүнээс гадна, өвчтэй эсийг устгахын зэрэгцээ бие нь тэдний оронд шинэ, туйлын эрүүл эсүүдийг үүсгэдэг. Энэ нь мацаг барих үед тохиолддог боловч нөхөн сэргээх хугацаанд шинэ эсүүд ялангуяа эрчимтэй ургадаг. Жишээлбэл, 28 хоногийн мацаг барьсны дараа ходоодны салст бүрхэвч бүрэн сэргэж зогсохгүй, нэмэлт функциональ эсийн улмаас шударга "аюулгүй байдлын хязгаар" -ыг олж авдаг. Ходоод нь тэдний хэлснээр лаазтай болдог.

(1) Хэрэв хүн нэг ба гурван өдрийн мацаг барьж, зөв ​​хооллож, өөрийгөө цэвэрлэсэн бол энэ нь тийм биш байж болно.

Үүнтэй төстэй шинэчлэлт нь бусад эрхтэн, эд эсэд тохиолддог тул мацаг барих нь "бүх нийтийн эмч" юм. Наалдац, хавдар, ясжсан хэсгүүд, элэгний хатуурал, үхжил арилдаг - энэ бүхэн өлсгөлөнгийн улмаас үүсдэг.

ЗАЛУУЖУУЛАХ

Эд эсийг нөхөн сэргээх, шинэчлэх нь тэдний залуужилт дагалддаг. Удамшлын аппаратын ажилд хуримтлагдсан алдааг засч залруулж, ДНХ ба РНХ-ийн мэдээллийн тээвэрлэгчийг сэргээж, эсүүд "зөв" уураг нийлэгжүүлж эхэлдэг.

Доктор Крю өөрийн үед гайхалтай туршлага хуримтлуулсан. Тэрээр 22 мм урттай насанд хүрсэн planaria өтийг авч, 6 мм болтол нь тэжээгээгүй. Үүний зэрэгцээ ижил хэмжээтэй залуу өтний бүх шинж тэмдгүүд гарч ирэв. Дараа нь хорхойд хоол өгч, анхны байдалдаа хэвийн өсчээ. Үүний дараа мацаг барих шинэ мөчлөг эхэлсэн. Үүний үр дүнд өт нь ижил төрлийнхөөсөө 20 (!) дахин урт насалсан.

Мэдээжийн хэрэг хүн төлөвлөгөөнийхөөс хамаагүй илүү төвөгтэй бөгөөд өлсгөлөнгийн үед бүрэн шинэчлэгддэггүй, гэхдээ залуужих нь маш чухал юм (1). Өлсгөлөнгийн танил хүмүүс эдгэрсний дараа бараг үргэлж мөрөө хавчахаас залхдаггүй - үр нөлөө нь мэдэгдэхүйц юм. (Хэдийгээр мацаг барих үеэр эдгээр танилууд тэднийг "өөрийгөө тамлах" үйлдлийг тасалдуулахыг ятгадаг).

(1) Бүрэн шинэчлэгдэж, удаан хугацаанд залуужихын тулд хүн өөрийн үндсэн энергийн эргэлтийг бэхжүүлэх ёстой.

БАЙГАЛЬ ОРЧНЫ СӨРӨГ ХҮЧИН ЗҮЙЛСЭЭС ХАМГААЛАХ

Бие махбодид үүсдэг "уугуул" шаар, хорт бодисуудтай хамт нэвтрүүлсэн хорыг өлсгөлөнгийн үед - бидний амьдралыг үерт автсан химийн бодис, хордлоготой агаар мандал, ус, бүтээгдэхүүнээс зайлуулдаг. Гэхдээ үүнийг хүлээж байсан.

Гэсэн хэдий ч мацаг барих нь цацраг туяанаас найдвартай хамгаалдаг нь тогтоогджээ. Бүх холбооны "Идэвхтэй урт наслалт" нийгэмлэгийн захирал Т.А.Войтович эмчилгээний өлсгөлөнгийн чиглэлээр алдартай мэргэжилтэн, гайхалтай баримтуудыг дурджээ. Өөрийгөө шүүж үзээрэй: Чернобылд маш их цацраг туяанд өртсөн, тус бүр 400-600 рад авсан, өлсгөлөнгөөр ​​эмчлэхийг зөвшөөрсөн бүх хүмүүс эдгэрсэн!

Түүгээр ч зогсохгүй 12-14 хоног л өлсөхөд хангалттай болж, удамшлын үйл ажиллагаа бүрэн сэргэсэн байна.

Үр дүнтэй ижил төстэй цацрагийн өвчинтэй тэмцэх өөр арга байхгүй. Өлсгөлөнг эмчлэх механизм нь бүх нийтийнх юм: ДНХ-ийн "эвдрэл" арилдаг, цацраг идэвхт изотопууд арилдаг.

Манай экологийн нөхцөлд эдгээр баримтуудыг дутуу үнэлж болохгүй. Гэхдээ мацаг барих нь урьдчилан сэргийлэх гайхалтай үр нөлөөг өгдөг. Өлсгөлөнгийн дараа удаан хугацааны туршид хамгийн их хамгаалалтын чадавхи хадгалагддаг бол үе үе мацаг барих үед хүн нитрат, фенол, хүхрийн давхар исэл, атомын цахилгаан станцад бараг өртөмтгий болдог.

ЭРЧИМ ХҮЧНИЙ ХАДГАЛАМЖ

Өлсгөлөн танд эрч хүч өгдөг. Энэ нь гайхалтай юм шиг санагдаж байна: хүн юу ч иддэггүй, хүч чадал зарцуулж, эрч хүч нь хэрхэн нэмэгддэг вэ? Гэхдээ парадокс байхгүй. Органик хоол хүнс дутагдсанаар бие нь сансар огторгуй, хүрээлэн буй орчноос нарийн энергийг эрчимтэй шингээж эхэлдэг.

Хэвийн хоол тэжээлд шилжсэнээр супер нөхөн сэргээх нөлөө эхэлдэг - бие нь өлсөхөөс өмнөхөөсөө илүү эрчимтэй болж, эрч хүч олж авдаг, учир нь үүнд бүх боломжууд гарч ирдэг. Эцсийн эцэст, өлсгөлөн нь олон чадвараас хамаардаг чакра, энергийн сувгийг цэвэрлэдэг.

Мацаг барьсны дараа нойр нь 4-5 цаг болж буурч, хүн хүч чадлаар дүүрч, эрч хүчээр дүүрэн байдаг. Хэрэв та эрүүл хооллолтыг дагаж мөрдөж, дасгал хөдөлгөөн хийж, агаарт, наранд байх юм бол энэ сайхан байдал удаан хугацаанд хадгалагдана.

Гэхдээ хүмүүс "хөхөх" гэж оролдоход хүч чадал мэдэгдэхүйц буурдаг, шунахайралд автдаг.

БОДЛОГЫН ТОДОРХОЙ БАЙДАЛ

Эрдэмтэд, зохиолчид болон бусад бүтээлч хүмүүс өлсгөлөн хүний ​​оюун санаанд үзүүлэх гайхалтай нөлөөний талаар санал нэгтэй ярьдаг. Санах ой сайжирч, мэдрэмж нэмэгдэж, зөн совин нэмэгддэг. Пифагор 40 хоног өлсөж, шавь нараасаа ийм зүйлийг шаардаж байсан нь гайхах зүйл биш юм.

СЭТГЭЛИЙН ХӨГЖИЛ

Удаан хугацааны мацаг барих нь маш мэдэгдэхүйц сүнслэг цэвэрлэгээнд хүргэдэг нь эргэлзээгүй (мэдээжийн хэрэг, хэрэв та сүнслэг хөгжлийн зорилгоор өлсөж байгаа бол).

Цэвэр бодолтой 40-42 хоногийн мацаг барьсны дараа хүн бүх "үндэслэл"-ээс ангижирч, оюун санааны бие нь цэвэрлэгддэг. Нэмж дурдахад бие махбодийн хоорондын холбоо сайжирдаг - хүн дээд биеийг, өөрөөр хэлбэл Сүнсийг мэдэрч эхэлдэг. Хэрэв байгалийн хуулийг зөрчөөгүй бол бардам зан нь дийлэхгүй бол өлсгөлөн дууссаны дараа олсон зүйл хадгалагдан үлдэнэ.

ӨЛСӨНГӨНД ЮУ БОЛОХ ВЭ.

Өлсгөлөн

Удаан мацаг барьж эхэлсэн жирийн хүн эхний хоёр гурав, дээд тал нь дөрвөн өдөр өлсгөлөнг мэдэрдэг. Энэ нь өлсгөлөнгийн сэтгэл зүйн бэлтгэл, туршлагаас ихээхэн хамаардаг. Хамгийн ховор тохиолдлуудад, дүрмээр бол, гэдэс бөглөрөх үед өлсгөлөн нь таныг мацаг барих явцад санаа зовдог боловч энэ нь аль хэдийн үл хамаарах зүйл юм.

Эдгээр эхний өдрүүдэд жин огцом буурч (өдөрт 1-1.5 кг хүртэл), цочромтгой байдал гарч, сэтгэлийн байдал муудаж байна. Ойролцоогоор хоёр дахь өдөр элэг дэх гликогенийн нөөц шавхагдаж, бие нь өөрийн өөх тос руу ойртдог.

Хоёр, гурав дахь өдөр хэл дээр товруу гарч ирдэг, харьцангуй эрүүл хүмүүст энэ нь цагаан өнгөтэй, өвчтэй хүмүүст шаргал, саарал, заримдаа бүр бор өнгөтэй байдаг. Хорт бодисыг идэвхтэй ялгаруулж эхэлдэг, шээс нь үүлэрхэг болдог.

Мацаг барих дараагийн үе шат нь 7-8 хоног, их хэмжээний шаартай бол 10-12 хоног үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд биеийн гаднах тэжээлээс дотоод болон эрчим хүчний бүтцийн өөрчлөлт дуусдаг. 3-5 дахь өдөр өлсөх мэдрэмж бүрэн алга болж, хэл дээрх товрууны давхарга нэмэгдэж, жин хасах нь өдөрт 300-500 г хүртэл буурдаг. Ацидоз нэмэгдэж байна - биеийг хүчиллэгжүүлж, амнаас ацетон үнэр гарч ирдэг.

Мөн шээс, хөлс нь хурц үнэртэй болдог. Боломжтой бүх арга замаар бие нь хорт бодисоос ангижрах болно.

Энэ үед сул дорой байдал, ядаргаа олон байдаг.

Өвлийн улиралд хүйтэн жавар нэмэгддэг. Өвчтэй эрхтэн, үе мөч нь өөрсдийгөө мэдэрч эхэлдэг. Тэд өвдөлт болон бусад хурцадмал шинж тэмдгүүд илэрдэг. Энэ нь маш сайн, учир нь энэ нь тэдний дотор явагдаж буй цэвэрлэгээний тухай өгүүлдэг.

Шилжилтийн үе шат нь хүчиллэг хямралаар төгсдөг. Хямрал бол бие махбодийн дасан зохицох явдал юм. Хэдэн цагийн дотор, ихэвчлэн шөнийн цагаар эрүүл мэндийн байдал эрс сайжирч, хөгжилтэй байдал гарч ирдэг.

Удаан алхсаны дараа хөл сулрах, жихүүдэс хүрэх, ядрах шинж тэмдэг илэрч болох ч сэтгэлийн байдал огт өөр болдог. Организм нь эндоген (дотоод) тэжээлд бүрэн дасан зохицдог (1).

Өдөр тутмын жингийн алдагдал 100-200 грамм ба түүнээс бага болж буурч, өөх тосны нөөцийг хамгийн түрүүнд хэрэглэдэг. Дэлүү, элэг нь бага хэмжээгээр булчин, цус, бөөр гэх мэт их хэмжээний алдагдалд ордог. Мэдээжийн хэрэг, эрхтэн, эд эсийн нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг эхлээд хэрэглэдэг.

Ерөнхийдөө эхний жингийн 40-45% -ийг бүрэн ядрах хүртэл хэрэглэж болно, энэ нь нэмэлт удаан хоол хүнс дутагдахад тохиолддог. Энэ тохиолдолд эргэлт буцалтгүй эмгэг өөрчлөлтүүд үүсдэг. Биеийн жингийн 20-25% -ийг алдах нь туйлын аюулгүй гэж тооцогддог, өөрөөр хэлбэл эртний эх сурвалжид дурдсанчлан та 50-60 хоног хүртэл өлсөж болно (2).

Хямралын дараа бидний бодисын солилцооны механизмын үр ашиг маш их нэмэгдэж, хүн нүүрстөрөгчийн давхар ислийг шингээж эхэлдэг. "RDT (мацаг барих, хоолны дэглэмийн эмчилгээ) хийх явцад ацидоз үүсдэг бөгөөд энэ нь эдгэрэх гол хөшүүргийн нэг юм. Тэр бол фотосинтезийн зарчмын дагуу цусан дахь уусдаг нүүрстөрөгчийн давхар ислийг тогтооход хувь нэмэр оруулдаг хүн бөгөөд энэ нь манай дэлхийн хамгийн тохиромжтой синтез юм. Бидний амьсгалж буй агаар мандлын агаар нь "хоол тэжээлийн орчин" болдог. (Ю. С. Николаев,, 68-р тал).

Гэхдээ ихэнхдээ дасан зохицох нь хойшлогддог. Зарим тохиолдолд мэдэгдэхүйц сайжрах үе нь бусад хүмүүст хэд хоногийн турш ажиглагддаг эрс өөрчлөлтүүдбайдал огт гардаггүй. Ихэвчлэн хүн цэвэр ариун байх тусам хямрал хурдан ирдэг.

Хэрэв жингээ хасахгүй бол та илүү их өлсөж болно. Энэ тохиолдолд эрчим хүчний тэжээлд бүрэн шилжих боломжтой бөгөөд зарим нь усгүйгээр ч хийдэг. Гэхдээ ийм шилжилтийн дараа хоолонд буцаж очих нь ихэвчлэн бие махбодийг устгадаг. Өөрөөр хэлбэл, жингээ хасахгүйгээр хэдэн сар мацаг барьсны дараа ирээдүйд хоол хүнсгүй амьдрах нь дээр, эс тэгвээс та хэвийн хоол тэжээлд зориулж бие махбодоо сэргээх хэрэгтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь боломжтой, гэхдээ бид урвуу шилжилтийг амжилттай дуусгах ганц хүнийг мэдэхгүй эсвэл сонсоогүй байна. Гэхдээ энэ нь мэдээжийн хэрэг ийм хүмүүс байдаггүй гэсэн үг биш юм.

Өөрөөр хэлбэл, агаар дахь азотын хэрэглээ нэмэгдэхийн зэрэгцээ СО-ийн эсийн шингээлт нэмэгдэж байгаа нь нуклейн хүчил, уураг болон бусад биологийн идэвхт бодисыг бүрэн хэмжээгээр үйлдвэрлэхэд хамгийн таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. хүний ​​амь нас” (Т. А. Войтович, 17-р тал).

Өөрөөр хэлбэл, бид өлсөх үедээ агаараас нүүрсхүчлийн хий, азотыг хэрэглэж, тэдгээрээс бие махбодид хэрэгтэй уураг үүсгэдэг. Гэхдээ асуулт гарч ирнэ: энэ нь ямар энергийн улмаас тохиолддог вэ? Эцсийн эцэст, хүн өдөржингөө 100 гр "мах" зарцуулснаар эрчим хүчний зардлынхаа талыг ч нөхдөггүй! Зарим хүмүүс өдөрт ердөө 50-70, түүнээс ч бага грамм хасаад үргэлжлүүлдэг идэвхтэй ажил. Юуны төлөө?

Ургамлыг анхаарч үзээрэй. Тэд нарны энергийг авдаг тул агаар дахь ижил нүүрстөрөгчийн давхар исэл, эрдэс давсны азотыг органик нэгдэл болгон хувиргаж чаддаг. Хүн мөн байгалийн болон сансар огторгуйн эрч хүчээр тэжээх чадвартай байдаг, зөвхөн хэвийн байдалд энэ нь маш цөөн тооны хүмүүст илэрдэг. Одоогоор юу ч иддэггүй цөөхөн хүн л мэдэгдэж байна. Үнэн хэрэгтээ, мэдээжийн хэрэг, тэдгээр нь илүү олон байгаа ч өнөөг хүртэл эрдэмтэд зөвхөн заримыг нь судалж чаджээ.

Эдгээр хүмүүс нарийн эрч хүчээр байнга амьдардаг бол жирийн хүн зөвхөн өлссөн үедээ л идэвхтэйгээр хүлээн авч эхэлдэг. Гэхдээ бие махбодь ийм оновчтой горимд шилжихийн тулд мацаг барилт бүрэн байх ёстой. Хэрэв та бага хэмжээний "хүчтэй" илчлэг хэрэглэвэл дотоод тэжээлд шилжихгүй, шаардлагатай амин хүчлүүд, ДНХ, РНХ-ийн нийлэгжилт байхгүй болно. Хагас өлсгөлөнгийн үед хүн ядарч туйлддаг, тэр ч байтугай хоол хүнснээс бүрэн татгалзсанаас хамаагүй эрт үхдэг.

Ер нь мацаг барих нь хүмүүст маш өөр байдлаар тохиолддог. Зарим нь даардаг, бусад нь тийм биш, зарим нь ядарсандаа бараг алхаж чаддаггүй, зарим нь эрч хүчтэй, гэртээ үлдэхийг хүсдэггүй, зарим нь өвдөлт, хар, ногоон бөөлжих, гэдэс дүүрэх зэрэгт санаа зовж, зарим нь ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй. Энэ бүхэн нь анхны төлөв байдал, сэтгэл санааны байдал, цэвэрлэх процедураас хамаарна.

Үнэндээ эд эсийн шинэчлэлт нь ихэвчлэн 14 хоногийн дараа хаа нэгтээ ажиглагддаг. Шархлаа, бөөр, элэг болон бусад эрхтнүүдийг идэвхтэй эмчилж эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь нэгэн зэрэг тохиолддоггүй. Бидний дотоод эмч, далд ухамсар нь цэвэрлэгээ ямар дарааллаар явагдах, юун түрүүнд юунаас ангижрах, юуг "дараа нь" үлдээх ёстойг өөрөө тодорхойлдог.

Энд гол зүйл бол байгалийн жам ёсны байдалд саад болохгүй, харин бие махбодид бүх талаар туслах явдал юм - бургуй өгөх, шүршүүрт орох, агаарт алхах, шаардлагатай бол бөөлжих.

Бүх өвчнөөс бүрэн цэвэрлэж, ангижрах шинж тэмдэг бол хэл улайх явдал юм. Хүн чонын хоолны дуршилтай байдаг. Энэ нь 20, 30, 40 дэх өдөр тохиолдож болно. Зарим тохиолдолд "үндэс" өвчинтэй бол эдгэрэхийн тулд нэг курс мацаг барих нь хангалтгүй юм. Дараа нь үүнийг давтах хэрэгтэй.

Өлсгөлөнгөөс ГАР

Зөвхөн шийдэмгий болж, хэдэн өдрийн турш идэхгүй байх нь чухал төдийгүй мацаг барилтаас зөв гарах нь чухал юм. Анхаарал болгоомжгүй гарснаар хүмүүс бүх хүчин чармайлтаа үр дүнгүй болгож, заримдаа өөртөө шууд хор хөнөөл учруулдаг тохиолдол олон байдаг.

Сэргээх эхний үе шат нь 2-оос 5-6 хоног үргэлжилнэ. Энэ нь гадаад хоол тэжээлийн солилцооны бүтцийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй нэг төрлийн өвчин юм. Жин буурч, сул дорой байдал ажиглагдаж байна.

Илүү их зүйл рүү шилжсэнээр хатуу хоолбиеийн жин ихэвчлэн хурдан нэмэгддэг. тарган хүмүүсхэрэв тэд дахин анхны хэлбэртээ буцаж очихыг хүсэхгүй байвал хойшлуулахыг зөвлөж байна. Өвдөлттэй туранхай хүмүүс туранхай байдлыг үүсгэсэн өвчнийг үндсээр нь арилгах хангалттай өлсөж байвал эдгэрэх хандлагатай байдаг.

Заримдаа, хэрэв бие махбодийг амин чухал цэвэрлэгээнд сайтар тохируулж, өлсгөлөнг тасалдуулж (ихэвчлэн 21 дэх өдрийн дараа) хоолны дуршилгүй, жин маш удаан нэмэгддэг. Өөрийгөө хүчлэхгүй байх, хоол хүнс рүү түлхэх гэж оролдохгүй байх нь энд чухал бөгөөд энэ нь ирээдүйд ажиллахгүй хэвээр байх болно. Сэргээх нь 2-3 сар хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ үйл явцыг албадах шаардлагагүй. Биеийн тамирын хичээлд илүү их цаг зарцуулах, ялангуяа задгай агаарт, хүссэнээсээ илүү идэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Гэхдээ зарим нь мацаг барих хугацааг 49 хүртэл, бүр 56 хүртэл хоногоор сунгадаг ч ийм шийдвэр гаргахын тулд би маш их мацаг барих туршлагатай байх хэрэгтэй.

Гэхдээ ихэвчлэн өөрийгөө ховдоггүй байлгах нь илүү чухал байдаг. Энд физиологийн төдийгүй сэтгэлзүйн хүчин зүйлүүд ажилладаг, ялангуяа хүн өлсгөлөнгөөр ​​янз бүрийн амттан авч, дараа нь ширээнд хэрхэн суухыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол. Ихэнх эвдрэлүүд энэ шалтгааны улмаас тохиолддог. Мацаг барьсны дараа бүх хүндрэлүүд нь зөвхөн буруу арга замаас болж үүсдэг.

Эцсийн эцэст, цээрлэх үед ходоод, гэдэс хоёулаа нялх хүүхдийнх шиг цэвэрхэн, зөөлөн болдог. Дараа нь тэд асар их хүч чадал олж, бараг резинийг шингээх чадвартай болно, гэхдээ хүчтэй болох хүртэл нэг халбага ногоон вандуй эсвэл нэг хэсэг талх ч гэсэн шарх, шархлаа үүсгэдэг.

Нарийвчлалтай гарц хийснээр бүх аюул арилна. Учир нь эр хүн эхэлдэг шинэ амьдрал, тэр хүч чадлаар дүүрэн, бүх зүйл түүний мөрөн дээр байна. Хоёр долоо хоног, нэг сар эсвэл зургаан сарын турш энэ сайхан байдлыг хэр зэрэг хадгалж чадах нь зөвхөн түүнээс хамаарна.

МАЦАГ БАРИХ БАДЛАЛ

НЭГ ӨДӨР МАЦАГ БАРИХ

Хэрэв та долоо хоног бүр мацаг барихаар шийдсэн бол өглөөнөөс орой хүртэл эргэж харах цаг гарахгүйн тулд хамгийн завгүй, хамгийн завгүй өдрийг өөртөө сонгох нь дээр. Ирээдүйд, зарим дасгал хийсний дараа энэ нь тийм ч чухал биш байх болно, гэхдээ эхлээд хоолны талаархи бодлоосоо сатаарахыг зөвлөж байна. Өдрийн цагаар ажиллаж, кино, театр эсвэл үдшийн том угаалга төлөвлө - ерөнхийдөө та үргэлж ямар нэг зүйлийг бодож болно.

Төрсөн өдөр	Zodiac тэмдэг	мацаг барих өдөр
Гуравдугаар сарын 21 - дөрөвдүгээр сарын 19	Хонь	Мягмар гараг
4-р сарын 20 - 5-р сарын 20	Үхрийн орд	Баасан гараг
5-р сарын 21 - 6-р сарын 21	Ихрүүд	Лхагва гараг
6-р сарын 22 - 7-р сарын 22	Хавч	Даваа гараг
7-р сарын 23 - 8-р сарын 23	арслан	Ням гараг
8-р сарын 24 - 9-р сарын 22	Охины орд	Лхагва гараг
9-р сарын 23 - 10-р сарын 23	Жинлүүр	Баасан гараг
10-р сарын 24 - 11-р сарын 21	Хилэнц	Мягмар гараг
11-р сарын 22 - 12-р сарын 21	Нумын орд	Пүрэв гараг
12-р сарын 22 - 1-р сарын 19	Матар	Бямба гариг
1-р сарын 20 - 2-р сарын 18	Aquarius	Бямба гариг
2-р сарын 19 - 3-р сарын 20	Загас	Пүрэв гараг

Кали Югад хүчинтэй байгаа эдгээр өгөгдөл нь одоо бодит байдлын бодит байдалтай үргэлж нийцэхгүй байгаа нь үнэн.

Шинэ одны ордууд гарч ирж, хуучин одны цагийн хил өөрчлөгдөв.

Тиймээс таны өдрийг эмпирик байдлаар тодорхойлох шаардлагатай болно. Бусад өдрүүдээс харахад энэ нь хүч чадал, өөдрөг сэтгэл, эрүүл мэндийн онцгой урсгалаараа ялгардаг. Энэ өдөр одны орд нь хүнд эрчим хүчний тодорхой хэсгийг өгч, дараа нь дараагийн цэнэглэлт хүртэл зарцуулдаг.

"Түүний" одны орд нь хүнд эрчим хүчний тодорхой хэсгийг шахдаг өдрүүдийн хоорондох завсар нь Кали Югад 7 хоног, өөрөөр хэлбэл долоо хоног байв. Одоо зарим тэмдэглэл; Энэ завсарлага 14 хоног болж нэмэгдсэн боловч энэ мэдээлэлнарийн шалгалт, судалгаа шаарддаг.

Өдрөө зөв тодорхойлохын тулд өөрийгөө ажиглах өдрийн тэмдэглэл хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэдэн сарын турш давтагдсан дараалал нь бүх эргэлзээг арилгах болно (1).

Мацаг барих өөр нэг чухал мөч бол сарны үе шатуудыг харгалзан үзэх явдал юм.

Хамгийн хялбар нь дүрмээр бол 1-3 хоног мацаг барих нь шинэ сар эсвэл бүтэн сарны өдрүүдэд тохиолддог. Түүнээс гадна зарим хүмүүс шинэ саранд өлсөх нь илүү хялбар байдаг, зарим нь бүтэн саранд өлсөх нь илүү хялбар байдаг.

Мэдээжийн хэрэг та эдгээр бүх хэмнэлийг үл тоомсорлож, Порфирий Ивановын зөвлөсний дагуу бямба гаригт өлсөж болно. Гэсэн хэдий ч Бямба гаригийг бас санамсаргүй сонгоогүй.

Гэхдээ ямар нэг байдлаар шийдвэр гарлаа, та нэг өдрийг томилж, шийдсэн. Орой нь амьтны гаралтай хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна, тэр ч байтугай хэт их идэхгүй байхыг зөвлөж байна. "Маргааш өлсөж байна, сүүлчийн хоолоо идээрэй ..." гэж маргадаг хүмүүст маш хэцүү байдаг, маргааш нь бидний идсэн хоолны хэмжээ, найрлагад бие махбодь дасан зохицдог гэдгийг бид аль хэдийн мэддэг. Энэхүү дасан зохицох урвалыг хүчтэй хүсэл эрмэлзэлээр засч залруулах хүртэл, бие нь өлсгөлөнд дасах хүртэл, хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа эхлэгч нь өлсгөлөнгөөр ​​зовж шаналах болно.

(1) Мэдээжийн хэрэг, далайцын хувьд яг давталт байхгүй - эцэст нь нар, сар, бусад гаригууд, жилийн гэх мэт хэмнэл нь одны хэмнэл дээр тогтдог (энэ нь гаригуудаар дамжуулан энерги өгдөг) .

Тиймээс, өмнөх өдөр бид мах, загас, өндөг, тэдгээрээс хийсэн бүтээгдэхүүн, зуслангийн бяслаг, бяслаг идэж болохгүй, ердийнхөөс илүүгүй (боломжтой бол дунд зэрэг) идээрэй. Оройн хоол бага байх тусмаа сайн. Та үүнийг хүнсний ногоо эсвэл нэг шил kefir болгон бууруулж болно. Эсвэл гуа, тарвас идээрэй. Оройн хоолны дараа хоолгүй өдрийг мацаг барилт гэж тооцохгүй (1).

Орой нь та өөртөө: "Бурханд баярлалаа! Эцэст нь би цэвэрлэж, бүх хог хаягдлыг арилгах болно. Эцсийн эцэст долоо хоногт маш их хоол идсэн тул маргааш би бүх хорноос ангижрах болно. Бие нь илүү цэвэрхэн, хүчтэй болж, ямар ч өвчин үүнийг авахгүй. Маргааш би амарч байна, надад хоол байхгүй."

Үг, бодол нь мэдээж юу ч байж болно. Хамгийн гол нь зөв хандлага, мацаг барих хэрэгцээг ухамсарлах, бие махбодийн жинхэнэ эзэн болох "би" гэдгээ батлах явдал юм.

Маргааш нь тэд юу ч иддэггүй, зөвхөн ус уудаг. Түүхий, цэвэрлэж эсвэл тунгааж, маш сайн гэсгээж, нэрмэл болгосон нь дээр. Гэхдээ хүйтэн биш! Ус нь өрөөний температур эсвэл дулаан байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, ус нь цэвэр байх ёстой. Хэрэв ус тийм ч сайн биш бол нэрмэл ус ууж болно.

Одоо хэр их уух вэ гэдэг асуулт гарч ирнэ. Энэ нь мацаг барих зорилгоос хамаарна. Хэрэв энэ нь бохирдол арилгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгдсэн бол илүү их уух нь ашигтай байдаг. Нэг өдрийн мацаг барих үед цэвэршүүлэх нь гол төлөв бөөрөөр дамждаг тул өдөрт 2 литрээс багагүй, халуунд 3 литрээс багагүй уухыг зөвлөж байна.

Зарим дасгал хийснээр шингэний хүрэлцээг шээх замаар үнэлдэг. Хэрэв шээс нь шар өнгөтэй, төвлөрсөн, тэр ч байтугай хурц үнэртэй байвал илүү их уух хэрэгтэй. Хэрэв цагаан, байнга шээх бол усыг хязгаарлаж болно. Ерөнхийдөө үдээс хойш (нэг өдрийн мацаг барилттай) шээс огцом шар, бүр үүлэрхэг байх нь цэвэршилтийн эхлэлийг илтгэнэ. Хэрэв энэ нь тохиолдоогүй бол энэ нь бие нь удаан "дүүжин" эсвэл хүн өөрийгөө сайн цэвэрлэж, удаан алхаж, их хэмжээний ус ууж, дасгал хийсэн гэсэн үг юм.

Мацаг барих арвин туршлагатай сайн цэвэршсэн хүмүүс тусгай бэлтгэл хийдэггүй. Өлсгөлөнгийн тухай бодох төдийд л тэдний организм түүнд тааруулж, өөрийгөө цэвэрлэж эхэлдэг.

Усыг жижиг хэсгүүдэд уух нь дээр - шууд утгаараа хэдэн балга. Зөвхөн ямар ч гаралтай хавантай бол түүний хэрэглээг хязгаарлах нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч заримдаа (ялангуяа ханиадны үед) нэг өдрийн "хуурай" мацаг барилтыг усгүй, бургуйгүйгээр хийдэг. Энэ тохиолдолд Галын элемент голчлон үйлчилж, бие нь дулаарч, өвчин нь шууд утгаараа шатдаг.

Гэсэн хэдий ч заримдаа ердийн, хуурай мацаг барих үед ус "урсдаггүй" бөгөөд хүмүүс шууд утгаараа өөрсдийгөө хүчээр уух тохиолдол гардаг. Эрүүл хүн маш их ууж эсвэл уухгүй байж болно, гэхдээ хэрэв бие махбодийг үл тоомсорловол хүчиндэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, та усанд боогдох шаардлагагүй, гэхдээ та хүссэн хэмжээгээрээ уух хэрэгтэй.

Одоо бургуйны тухай. Цэвэр гэдэс, хамгийн тохиромжтой гүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй (мацаг барьсны гурав, дөрөв дэх өдөр бие даасан өтгөн байгаа тохиолдолд) бургуй хийх шаардлагагүй. Үгүй бол цэвэрлэх нь дээр.

Мацаг барихын өмнөх орой, нөгөөг нь мацаг барих өдөр өгч болно. Зарим хүмүүс өглөөний бургуй, зарим нь оройн бургуйг илүүд үздэг. Бургуй хийлгэсний дараа илүү сайн мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь ялангуяа удаан хугацаагаар мацаг барих үед мэдэгдэхүйц юм.

Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүс анхны оролдлогоороо маш тааламжгүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Хорт бодисоос ангижрах боломж олдсонд баярласан бие нь маш олон хорт бодисыг нэгэн зэрэг цус руу гаргадаг. Сул дорой байдал, хүчтэй толгой өвдөх, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнд буруу зүйл байхгүй. Та сууж эсвэл хэвтэж, тайвширч, дайралт өнгөрөхөд гадаа гарч болно. Хэрэв зүрхний цохилт, толгой өвдөх нь аль хэдийн хүчтэй болсон бол (мөн бөөр нь хог хаягдлыг даван туулах чадваргүй бол) хагас аяга ус ууж, дөрөвний нэг халбага зөгийн бал уусгаж болно. Энэ тохиолдолд шаар ялгарах нь бага зэрэг удааширдаг.

Гэхдээ энэ нь өвдөлттэй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд хамгийн тохиромжтой, агаарт илүү алхах боломжтой.

Та өдөржингөө цэцэрлэгт явах эсвэл явган аялал хийх эсвэл өөр зүйл бодож болно. Энэ тохиолдолд олон хорт бодисыг хүчилтөрөгчөөр шатааж, цэвэршүүлэх нь хэд дахин илүү үр дүнтэй, харьцангуй өвдөлтгүй байх болно.

Хамгийн хүнд тохиолдолд, өдөржингөө тэвчих арга байхгүй бол та оройн хоолны өмнө 36 цаг биш, харин ердөө 24 цаг мацаг барихыг оролдож болно. Орой нь түүхий болон чанасан ногоо идээрэй. Хэрэв энэ нь хэцүү байвал ядаж үдээс хойш зууш хүртэл байлга. Хамгийн гол нь газраас гарах явдал юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд долоо хоног бүр мацаг барихаасаа өмнө алим, тарвас, чавга, усан үзэм, байцаа гэх мэтийг хэд хэдэн удаа буулгах нь ухаалаг хэрэг юм. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, kefir дээр биш, зуслангийн бяслаг дээр биш! Жимс, хүнсний ногооны хоолны дэглэм нь цэвэрлэх механизмыг сайн идэвхжүүлж, хамгаалалтыг сэрээж, бүх биед ашигтай сэгсэрнэ.

Мацаг барихаас гарах арга зам

Цэвэрлэгээг бүтэн өдрийн турш сунгаж, мацаг барихаас хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд энэ гарцыг хийхийг зөвлөж байна.

Өглөөний цай. 100 гр ямар ч жимс, ногооны шүүс. Дараа нь үдийн хоолны өмнө цаг хагас тутамд 100-200 гр ижил жүүс ууна. Та өөр жүүс авч болно, гэхдээ бие биетэйгээ зөрчилдөхгүйн тулд шүүсийг цаг тутамд сольж болохгүй.

Оройн хоол. Хүнсний ногооны салат, ногооны шөл эсвэл Геркулес будаа (давс, цөцгийн тос, талхгүй). Олонх нь Сагаган эсвэл будаа (өнгөлөгдөөгүй будаа) будаа хийхэд тохиромжтой. Та түүхий ногоогоос шөл хийж болно: байцаа, төмс, манжин, хулуу гэх мэт. түүхийгээр нь үрж, 2-3 хоолны халбага kefir эсвэл тараг нэмнэ.

Сайн, маш тохиромжтой үдийн хоол бол хэдэн банана юм.

өдрийн цай. Нэг эсвэл хоёр шил шүүс эсвэл жимс.

Оройн хоол. Хүнсний ногооны салат, ямар ч будаа эсвэл чанасан төмс 1-2 халбага тос.

Ийм гарц нь шархлаа, ноцтой гастрит, энтероколит, колит зэрэгт онцгой ач холбогдолтой боловч энэ тохиолдолд түүхий ногоог хасах боломжтой бөгөөд хэрэв шүүс нь үл тэвчих юм бол овъёосны будаагаар солино. Энэ схемийг бүх эхлэгчдэд, дор хаяж эхний 3-4 удаа, мөн хэт таргалалттай хүмүүст дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Эрүүл, өлсгөлөнд дассан хүн тэр даруй хэвийн хоол тэжээлээ сэргээж чадна. Энэ тохиолдолд өдөр нь цэвэрлэгч ногооны салатаар эхэлдэг бөгөөд бүх амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, бусад төвлөрсөн уураг, өөх тос, чихэрлэг хоолыг цэснээс хасдаг. Гарсны дараа дараагийн өдөр нь амьтны гаралтай хоол хүнс, маш их өөх тос, нарийн боов идэж болохгүй.

Үр нөлөө

1-3 хоногийн богино мацаг барихыг мөн гоо сайхны гэж нэрлэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бие махбодийн томоохон бүтцийн өөрчлөлт, цэвэрлэгээ биш, харин гоо сайхны засварын ажил юм. Зарим хорт бодисыг зайлуулж, дархлааны ажил сэргэж, хоол боловсруулах эрхтнүүд амарч, ая нь нэмэгддэг. мэдрэлийн систем, эрчим хүчний сувгууд цэвэрлэгддэг.

Гадны гоо сайхны нөлөө нь маш тод илэрдэг - батга, буглаа, идээт тууралт арилдаг бөгөөд энэ нь олон мах иддэг хүмүүсийг (зөвхөн мах иддэггүй) гөжүүдээр хөөцөлдөж байдаг.

Долоо хоног бүр мацаг барих нь сэтгэл зүйд сайнаар нөлөөлдөг. Хүсэл зориг бэхжиж, "стрессийн эсэргүүцэл" мэдэгдэхүйц гарч, өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг.

Нэг өдөр хэр удаан мацаг барих вэ

Хүссэн хэмжээгээрээ өлсөж бай. Пол Брагг бараг бүх амьдралынхаа туршид мацаг барьж, гайхалтай үр дүнд хүрсэн. Бусад нь долоо хоног бүр тогтмол мацаг барих нь бие махбодь нь дасдаг тул тийм ч ашиггүй гэж үздэг.

Магадгүй, хэвийн жинтэй, эрүүл чийрэг, илүү урт мацаг барьдаг хүмүүс долоо хоног бүр нэг өдөр мацаг барих онцгой шаардлагагүй байдаг (2).

(1) Бараг бүх арьсны өвчин нь бардам зантай холбоотой бөгөөд түүний илрэл нь маш олон янз байдаг. “Би мацаг барихдаа мацаг барьснаар дэмий хоосон болдог. Би энэ албан тушаалаас гарахдаа тэссэн гэж бардамнаж байсан. Хоосон зүйлийг ялан дийлж, би эндээс ихэмсэг болсон ..." гэж даяанчдын нэг нь далд дайсныг ингэж дүрсэлдэг. Энд ялна гэдэг амаргүй. Харин йог нь тулалдах биш харин эсрэг тэсрэг зүйлсийг төлөвшүүлэх замаар хүсээгүй чанаруудыг арилгахыг заадаг.

(2) Ийм хүмүүс шаардлагатай бол нэг өдрийн мацаг барьдаг.

Өөр нэг зүйл бол хагас өвчтэй хүн өдөржин хоол идэхгүй байх нь ноцтой сорилт юм. Түүнд бүрэн дасаж, 3-7-10 хоногийн турш системтэйгээр мацаг барьж эхлэх хүртэл долоо хоног бүр мацаг барих шаардлагатай байгаа нь эргэлзээгүй.

Ямар ч тохиолдолд долоо хоног бүр тогтмол мацаг барих нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм. Түүгээр ч барахгүй зарим хүмүүсийн хувьд "буулгах өдөр" нь тэдний хүлээж буй нэг төрлийн амралт болж, энэ үеэр амарч, мэдээжийн хэрэг орхиж болохгүй (1).

ГУРВАН ӨДӨР МАЦАГ БАРИХ

Нэг өдөр өлсөж сурсан бөгөөд энэ үед бие нь үхэхгүй байх нь тодорхой бөгөөд будсан "өлсгөлөн" нь мэдэгдэхүйц хэтрүүлсэн тул гурван өдрийн мацаг барихад шилжих нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч эхлээд хүч чадлын сорилтод хоёр өдөр хангалттай байх болно.

Та нэг өдрийн мацаг барилтыг хэд хэдэн удаа зарцуулахгүйгээр нэн даруй гурван өдрийн мацаг барьж болохгүй. Өлсгөлөнгийн үед биеийнхээ зан байдлыг судалж, биеийг цэвэрлэхэд хурдан дасгах нь зүйтэй.

Тодорхой огноог урьдчилан тааруулж, сүүлийн 3-4 хоногт амьтны гаралтай хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ төлөвлөгөөгөө амжилттай эхлүүлж, дуусгах тууштай шийдлийг мэдрэхийн тулд өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүн одоогийн цэвэршүүлэх хэрэгцээг ухаармагц ийм хандлага өөрөө бий болно. Энэ нь өөрийгөө ухамсарлахуйц ихэсч, оюун санааны анивчих, хоолны боолчлолоос ангижрахыг гэрчлэх болно. оюун санааны хөгжил. Үе үе мацаг барьдаг зуршилтай бол олон хүн мацаг барих шийдвэр бүрийн дараа баяр баясгаланг мэдэрч, ихэвчлэн товлосон өдрийг тэсэн ядан хүлээж эхэлдэг.

Гэвч олон жилийн турш бие нь долоо хоног бүр өлсөж дассан бол энэ зуршлаа гэнэт орхиж болохгүй. Эсвэл бие махбодид дасах, хэмнэлийг зориудаар буулгах, өлсөх боломжийг олгохгүй байх шаардлагатай. өөр өөр өдрүүд, Pass хийх, хугацааг хоёр хоног хүртэл нэмэгдүүлэх гэх мэт. Аливаа ухамсартай өлсгөлөнгөөр ​​сэтгэцийн хүч нэмэгддэг.

Гэдэсний бөглөрөлтэй үед бургуй (эсвэл бургуйны дараа) оронд мацаг барихын өмнөхөн тайвшруулах эм ууна. 30-50 г гашуун Эпсом давс (эсвэл "Барбара" давс) -ийг 500 мл усанд уусгаж, өглөөний цай эсвэл хөнгөн үдийн хоолны дараа 5-6 цагийн дараа ууна. Тэр өдөр өөр юу ч иддэггүй.

Хэрэв та тайвшруулах эм уухгүй, ургамлын гаралтай сул эм уухгүй бол өмнөх өдөр нь оройн хоол идэж болно. Орой нь тэд бургуй тавьж, шаардлагатай бол шөнийн цагаар бага зэргийн тайвшруулах эм ууж, маргааш өглөө нь үйлчилдэг.

Мэдээжийн хэрэг, маш сайн гүрвэлзэх хөдөлгөөнтэй, гурван өдрийн турш бие даасан өтгөн байх үед цэвэрхэн, толбогүй хүмүүст бургуй хийх шаардлагагүй. Гэхдээ тэд бас гэмтээж чадахгүй тул хэрэв хийх эсэх нь эргэлзээтэй байвал үүнийг хийх нь дээр. Эцсийн эцэст бургуй нь зөвхөн бохир усыг зайлуулж зогсохгүй, өлсгөлөнгөөс гадна хорт бодисыг урвуу ялгаруулах замаар гэдэсний хананд ус шингэдэг.

Мацаг барих хоёр дахь өдөр өглөө нь ходоодыг усаар угаана. Энэ үед ходоодны агууламжийн хүчиллэг нэмэгдэж, хортой бодисууд үүсч, энэ бүхнийг арилгах нь зүйтэй. Тааламжгүй мэдрэмжүүд, гэдэс дүүрэх үед ходоодоо бусад өдөр угааж болно.

Тэд ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ус уудаг бөгөөд хэрэв хаван байхгүй бол илүү их байх тусмаа сайн ("хуурай" мацаг барихаас бусад). Ус нь түүхий, суурин эсвэл цэвэршүүлсэн (хайлсан ус нь илүү сайн) байвал зохимжтой. Өдөрт дунджаар 1.5-2.5 литр ус уудаг. Өвлийн улиралд хүйтэн үед ус халаадаг. Гэсэн хэдий ч халуун ус биш бол зуны улиралд илүү сайн байдаг.

Эхний 2-3 хоногт бөөрөнд маш хүчтэй цэвэрлэгээ явагддаг тул хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал. Гэхдээ та үүнийг огт уумааргүй байгаа бол өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй. "Цэвэр" хүн өөрийн зөн совиндоо итгэж болно. Гэхдээ заримдаа усанд хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмдэг.

Гурван өдрийн мацаг барих үед та өдөр тутмын бараг бүх ажлыг хийж чадна. Хоёр дахь өдрөөс эхлэн маш хүнд ажил хийхгүй байхыг зөвлөж байна (тавилга солих, цэцэрлэгт шороотой машин буулгах гэх мэт), гурав дахь өдөр бүр хүнд ачаа үүрэхгүй байхыг зөвлөж байна. уут (2-3 кг-аас их).

Гэсэн хэдий ч эдгээр хязгаарлалтууд нь маш дур зоргоороо байдаг. Өлсгөлөнд дассан эрүүл хүмүүс ихэвчлэн зориудаар илүү их ачаалал өгдөг бөгөөд ингэснээр цэвэрлэгээ илүү эрчимтэй явагддаг. Гэсэн хэдий ч энд хандах хандлага нь зөвхөн хувь хүн юм. Хэрэв өлсөж буй тамирчин шалнаас дээш түлхэж, баар дээр татан, тонгойх гэх мэтийг үргэлжлүүлж чаддаг бол тийм ч их биш юм. эрүүл хүн, гурав дахь өдөр нь хүнд цүнхтэй алхах нь ходоодонд хүчтэй өвдөлтийг өдөөж болно.

Гэхдээ алхах нь хүн бүрт ашигтай бөгөөд илүү их байх тусмаа сайн (мэдээжийн хэрэг, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх гэх мэт зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай). Өдөрт дор хаяж 3-4 цагийг гадаа өнгөрөөх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь вандан сандал дээр суухгүй хөдөлгөөнтэй байдаг. (Гэрээсээ илүү цэцэрлэгт вандан сандал дээр суух нь дээр ч гэсэн).

Урт алхалт нь цэвэрлэх үйл явцыг хэд хэдэн удаа эрчимжүүлдэг.

Мацаг барихаас гарах арга зам

Шүүс. Эхний өдөр бүхэлдээ шүүсээр дамждаг. Улаан лооль, алим, чавганы шүүс тохиромжтой. Усан үзэм, лууван, цитрусын шүүс, хэт чихэрлэг эсвэл исгэлэн шүүсийг оруулаагүй болно. Аль нэг жүүсээр гарахыг зөвлөж байна, гэхдээ өөр өөр шүүсээр хийх боломжтой - эхний өдөр нэг, хоёр дахь өдөр - өөр, эсвэл үдийн хоолны өмнө - нэг, үдийн хоолны дараа - өөр. Улаан лоолийн шүүсийг хамгийн сайн нь гэж ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг(1).

Ходоод, арван хоёр нугасны гэдэсний шархлаа, шүүсийг үл тэвчих тохиолдолд тэдгээрийг овъёосны декоциний салстаар сольж өгдөг.

Тарвасны шүүсээр маш сайн ургац авдаг. Гэхдээ хүнсний ногоо гэхээсээ илүү жимсний шүүс идэхийг хүсдэг нь анзаарагдсан.

Хэрэв шүүс байхгүй бол орой нь нэг литр хүйтэн усаар хэдэн хатаасан чангаанз асгаж болно. Өглөө хэн нэгэнд хатаасан чангаанз өгч, компотыг шүүс шиг ууж, үдээс хойш дахин нэг хэсгийг дэвтээнэ.

Заримдаа шүүсгүй эсвэл ходоод нь өвдсөн үед хэрэглэдэг өөр нэг арга бол төмс буцалгаж, буталж, буцалсан ус нэмж, хольж, шүүнэ. Энэ нь бараг ус шиг маш шингэн ярьдаг хүн болж хувирдаг. Тэд шууд бүлээнээр нь уудаг.

Энэ нь давсгүй лаазалсан улаан лоолийн шүүсийг хэлдэг. Шинэхэн шахсан улаан лоолийн шүүс өлссөний дараа олон хүнд "явдаггүй". Давсалсан нь мөн хавдар, бие махбодид олон сүйрэл үүсгэдэг.

Өөр аргууд байдаг, гэхдээ улаан лоолийн шүүс байгаа бол (мөн энэ нь таагүй байдал үүсгэдэггүй бол) үүн дээр гарах нь дээр.

1-р хүлээн авалт: өглөө 50 гр шүүсийг 50 гр усаар холино.

2-р хүлээн авалт: 30-60 минутын дараа 100 гр шүүсийг 50 гр усаар холино.

3-р хүлээн авалт: нэг цагийн дотор 100 гр цэвэр шүүс.

4-р хүлээн авалт: нэг цагийн дотор 100 гр цэвэр шүүс.

5-р хүлээн авалт: нэг цагийн дотор 150 гр шүүс.

6 дахь хүлээн авалт: нэг цагийн дотор - үдийн хоол - 200 гр шүүс.

Үдийн хоолны өмнө 100-200 гр шүүсийг цаг хагас тутамд ууна.

Оройн хоол. Улбар шараас бусад түүхий үрж жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ. (Үүний дагуу эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах улбар шар өнгийн каротиноидууд нь мацаг барьснаас хойшхи эхний өдрүүдэд элгэнд сөргөөр нөлөөлж, амжилтгүй гарснаас хойш 2-3 сарын дараа л сөрөг нөлөө үзүүлж болно). Ходоод өвчтэй бол давс, тосгүй шингэн овъёосны гурил тохиромжтой. Та банана идэж болно.

өдрийн цай. Алим эсвэл бусад жимс, үрж жижиглэсэн ногоо, жүүс.

Оройн хоол. Хүнсний ногооны шөл эсвэл ногооны шөл, эсвэл будаа, эсвэл давсгүй бага зэрэг тостой төмс (нэг халбага) зүсмэл талхаар үйлчилж болно.

3 ба 4 дэх өдөр.

Амьтны гаралтай хоол, чихэр, зарим улбар шар хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос, давсны хэрэглээг хязгаарласан хэмнэлттэй хоолны дэглэм.

5 ба 6 дахь өдөр.

Амьтны гаралтай хоол, чихэрээс бусад нь ихэвчлэн жимс, ногооны хоолны дэглэм (өдөрт хоёр удаа цардуултай хоол).

Үр нөлөө

Гурван өдрийн мацаг барих нь ханиад, бронхит болон бусад олон өвчнийг (архаг өвчнөөс бусад) эдгээдэг. Элэг, ходоод, гэдэс нь мэдэгдэхүйц сэргээгддэг. Бие махбодь маш их хорыг зайлуулж, шинэ хүч чадал олж авдаг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар 3 өдрийн мацаг барьсны дараа Т-лимфоцитын тоо 30% -иар нэмэгддэг болохыг тогтоожээ.

Мацаг барих давтамж

Сар бүр гурван өдөр мацаг барьж, нэг өдөр нэг хоёр удаа мацаг барих нь маш сайн. Энэ горим нь бараг бүх шинээр орж ирж буй болон үүссэн хорт бодисыг зайлуулж, биеийг аажмаар бүрэн цэвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Бие нь аажмаар цэвэр байдалд дасаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам бүр "үхсэн" хоолыг хүлээн авахаас татгалздаг.

ХЯМРАЛ ДЭЭР ӨЛСӨН БАЙНА

Энэ мацаг нь ихэвчлэн 7-10 хоног үргэлжилдэг.

Ихэнхдээ өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүст хямрал заримдаа 5-6 дахь өдөр, тэр ч байтугай үүнээс өмнө, маш их шаардсан хүмүүст - 10-12-нд тохиолддог. Хямрал хурдан ирж, илүү тодорхой идэх тусам мацаг барих нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Мацаг барилтыг аль болох хялбар үргэлжлүүлэхийн тулд дараах 4 шаардлагыг биелүүлэх нь чухал.

1. Бие өөрөө өөрийгөө цэвэрлэхийг хүсэхийн тулд мацаг барихаар урьдчилан бэлд. Энэ бол шийдэмгий байдал, сул бодлуудаас урьдчилан сэргийлэх гол хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд тааламжгүй мэдрэмжүүд огт гардаггүй.

2. Мацаг барихын өмнө хэт идэж болохгүй. Сүүлийн долоо хоногт амьтны гаралтай бүх хоолыг хасах нь зүйтэй.

Өлсөхөөр шийдсэн хүмүүс тонгойх тохиолдол олон байдаг сүүлийн өдрүүдХоолны хувьд, - тэд хэлэхдээ, би ямар ч байсан цэвэрлэгдэх болно! Энэ алдаа нь жинхэнэ тарчлалд хүргэсэн, мацаг барих нь маш хэцүү байсан бөгөөд зарим нь бүр үүнийг тасалдуулахад хүргэсэн.

3. Мацаг барихын өмнөх өдөр гэдэс хэрхэн цэвэрлэх вэ. Их хэмжээний туулгах (500 мл усанд 50 г Барбара давс) уух эсвэл Shank Prakshalana хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Дадлагаас харахад цэвэрлэгээг сайтар хийх тусам эхний өдрүүдэд өлсгөлөнгийн асуудал багасч, хорт бодисоос ангижрах явц сайжирдаг. Гэдэсний бөглөрөлтэй үед өлсгөлөнгийн мэдрэмж 4-5 хоногийн турш арилдаггүй боловч мацаг барилтын турш үргэлжилдэг тохиолдол байдаг (маш ховор ч гэсэн).

Ирээдүйд мацаг барих үед laxatives авахгүй.

4. Бие махбодид хуримтлагдсан хог хаягдлыг цэвэрлэх, зайлуулах үйл явцыг хурдасгах журам, арга техникийг үл тоомсорлож болохгүй.

Үүнд:

* ходоодыг цэвэрлэх;

* зөв уух дэглэм;

* биеийн тамирын дасгал, ялангуяа цэвэр агаарт удаан алхах;

* усны журам (усанд сэлэх, шүршүүрт орох, шилмүүст банн, сувдан ба шавар банн, Charcot шүршүүр);

* биеийн массаж болон өөрөө массаж, нурууны массаж.

Тэдний талаар дахин ярилцъя.

бургуй

5 эсвэл 50 хоногоос үл хамааран мацаг барих бүх хугацаанд ялгадас үүсдэг. Эцсийн эцэст бидний биед зайлшгүй шаардлагатай эсүүд ходоодонд хүрдэг (аяндаа ялгарах шүүрэл), дараа нь ердийн аргаар боловсруулдаг.

Гэхдээ бургуй нь ялгадсыг гадагшлуулахаас илүү үр дүнтэй байдаг. Гэдэсний ханаар ус шингэж, хорт бодисыг арилгахын тулд гэдэсний хөндий рүү гадагшлуулдаг. Ямар ч шалтгаангүйгээр бургуй хийсний дараа биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг.

Гэхдээ хэтэрхий олон удаа, өдөрт нэгээс олон удаа, тэдгээрийг тавих шаардлагагүй. Зөвхөн хүчтэй толгой өвдөх, эрүүл мэнд муу байвал та нэмэлт бургуй хийж болно. Түүгээр ч барахгүй өлсгөлөнгийн үед бургуй хийх усны хэмжээ ихэвчлэн буурдаг, ялангуяа гэдэс нь өмнө нь сайн цэвэрлэсэн бол.

Бургуйг өдөр бүр, ихэвчлэн өглөө эсвэл оройд өгдөг бөгөөд зөвхөн гарц эхлэхэд л цуцлагддаг.

Ходоодыг цэвэрлэх

Өглөөний хоёр дахь өдөр ходоодоо байнга угааж, бөөлжих шалтгаан болдог. Гэхдээ тааламжгүй мэдрэмж, ходоодонд хүчтэй базлалт, исгэлэн гэзэгтэй бол та үүнийг өөр өдөр, хүссэн үедээ цэвэрлэж болно.

Хэрэв та өдөржингөө гэртээ өлсөж байвал таны эрүүл мэнд муудаж, сул дорой байдал, жихүүдэс хүрэх нь нэмэгддэг. Эсрэгээр, цэвэр агаарт алхаж, ажилласны дараа бие махбодийн ядаргаа мэдрэгддэг ч сэтгэлийн байдал, сайн сайхан байдал нь ихэвчлэн сайхан байдаг, хүн хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг.

Усны журам

Гэртээ, өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орох нь зүйтэй, сайн тодосгогч (хэрэв өмнө нь хийсэн бол). Шилмүүст хандтай ваннууд ч сайн цэвэрлэдэг. Өглөө нь шүршүүрт орж, орой нь усанд орж болно.

Зуны улиралд усанд сэлэх нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Маш удаан мацаг барьсан ч хүн маш их жин хасаж, тийм ч хурдан биш алхаж байвал усанд орох нь гайхалтай хялбар бөгөөд усанд орсны дараа хүн гайхалтай шинэчлэгдэхийг мэдэрдэг.

Усны дараа наранд хэвтэх нь маш сайхан байдаг. Нарны туяа нь цэвэрлэх үйл явцыг хурдасгаж, эрч хүч, дулааныг өгдөг. Өвлийн улиралд солилцоог эрчимжүүлэхийн тулд заримдаа кварцын чийдэнг гэрэлтүүлэх боломжтой байдаг.

Зуны улиралд байгалийн өөр нэг хүчин зүйл болох агаар төгс "ажилладаг". Эцсийн эцэст цэвэрлэгээ нь арьсны нүх сүвээр дамждаг бөгөөд үүнээс гадна агаар нь нүцгэн биетэй шууд харьцаж, бүх биеийг өдөөдөг. Өвлийн улиралд сэрүүн байсан ч ядаж шүршүүрт орох, усанд орохоосоо өмнө хувцсаа тайлж, хувцасгүй хөдөлж байвал сайн.

Мөн хөл нүцгэн алхаж байгаа хүмүүс өвлийн улиралд ч өлссөндөө ч зөвхөн усны хувцас, усны сандал өмсөн цасанд алхсаар л байна. Тэд орондоо тансаглахыг илүүд үздэг хүмүүсээс илүү мацаг барьдаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Массаж, өөрөө массаж хийх

Өлсгөлөнгийн үед ерөнхий массаж, нугасны массаж хийх боломжтой бол маш сайн. Гэхдээ өөрөө массаж хийх нь маш сайн үр дүнг өгдөг. Өглөө орондоо хэвтэх, орой унтахын өмнө, өдрийн дундуур маш энгийн, гэхдээ туйлын үр дүнтэй техникүүд. Өөрийгөө массаж хийх үндэс нь цус харвах явдал юм. Хөл, доод хөл, хөл тус бүрийн гуя, шуу, дээд гарыг тэгшлээрэй - биеийн хэсэг бүрт ойролцоогоор 50 хөдөлгөөн хийнэ. Хөлийн хуруунаас шагай хүртэл, дараа нь өвдөг хүртэл, дараа нь цавинд хүртэл бага зэрэг хүчин чармайлт гаргана. Гар - бугуйнаас тохой, мөрний үе хүртэл. Алга нь биед ойрхон байдаг.

Дараа нь өгзөгийг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийнэ. Цээжийг төвөөс зах руу хөндлөн хөдөлгөөнөөр, зүүн талыг баруун далдуугаараа, баруун талыг зүүн далдуугаар цохино. Цээжний хувьд хагас тутамд 20-30 үрэлт хийхэд хангалттай.

Ийм массаж нь хэдхэн минут шаардагдах боловч лимф, цусыг төгс хурдасгаж, биеийг эрчим хүчээр хангаж, сувгийг цэвэрлэж, энергийг бүх биед тарааж, судасны тонус, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

* * *

Мацаг барих нь хямрал эхлэх хүртэл үргэлжилнэ. Хямралын дараа (энэ нь ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог) сэтгэлийн байдал сайжирч, баяр баясгалан гарч ирдэг. Бие махбодийн ядаргаа байж болох ч хүн тодорхой тайвшралыг мэдэрдэг. Мэдээжийн хэрэг, илүү найдвартай шалгуур бол хурдан турах үйл явцыг зогсоох явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд өглөө бүр хоосолсны дараа Давсагжинлэх шаардлагатай. Өдөр тутмын жингийн алдагдал огцом буурах үед (600, 700, 500 грамм, гэнэт 150 грамм байсан) хямрал ирэв. Маргааш өглөө нь эсвэл дахиад нэг хоёр өдөр хүлээсний дараа та гадагшаа гарч болно.

Хямралын эхлэх хурд нь бие махбодийн шаар, өлсгөлөнгийн зуршилаас хамаарна. Энэ нь 5, 10 дахь өдөр хоёуланд нь ирж болно, тэр ч байтугай 12-14 хоног хүртэл сунжирч болно. Мэдээжийн хэрэг, удаан хугацаагаар тааруулах нь илүү ухаалаг хэрэг болно, тэгвэл дутуу гарах нь тааламжтай гэнэтийн бэлэг байх болно.

Мацаг барихаас гарах арга зам

Эхний өдөр бүхэлд нь шингэрүүлсэн шүүс ууна (хагас усаар). Тэд 50-100 граммаар эхэлж, дараа нь хагас цаг тутамд 100-150 грамм хольц ууна. "Үдийн хоол"-ын хувьд тунг 200 гр хүртэл нэмэгдүүлж болно.Нийтдээ тэд өдөрт 1 литр шүүс, 1 литр ус уудаг. Тэд үүнийг бага багаар ууж, хэсэг бүрийг амандаа удаан хугацаагаар амталдаг. Шүүсээр гарахдаа ус тусад нь ууж болохгүй.

Цаг хагас тутамд 150-200 гр шүүс ууна.

Үдийн хоолны өмнө шүүс ууна.

Улбар шараас бусад түүхий үрж жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ. өдрийн цай. Түүхий болон үрж жижиглэсэн ногоо эсвэл жимс. Оройн хоол. Хүнсний ногооны шөл эсвэл ногооны шөл, тос, давсгүй будаа эсвэл төмс.

Түүхий үрж жижиглэсэн ногоо эсвэл жимс. 2 дахь өглөөний цай. Түүхий үрж жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ (улбар шараас бусад).

Зүсмэл талхтай ногооны салат, ногооны шөл эсвэл

нэг халбага цөцгийн тос бүхий будаа.

Түүхий үрж жижиглэсэн ногоо эсвэл жимс.

Салат ба төмс, эсвэл цөцгийн тостой будаа.

6 ба 7 дахь өдөр.

Амьтны гаралтай хоол хүнс, жүржийн жимс, хүнсний ногоо, чихэр, өөх тосыг хязгаарлаж, хэвийн идээрэй.

Дараа нь дахиад долоо хоногийн турш тэд мах, загас, өндөг, тэдгээрийн бүтээгдэхүүнээс татгалзаж, зуслангийн бяслаг, бяслаг, давслаг, чихэрлэг хоолонд түшиглэдэггүй.

Маш их мацаг барих туршлагатай бол эрүүл хүн хоёр өдрийн турш жүүсээр гарч, дараа нь түүхий жимс, хүнсний ногоо идэж болно.

Заримдаа өглөө биш үдээс хойш устай жүүс ууж эхэлдэг, маргааш нь цэвэр шүүсэнд зарцуулж, гурав дахь өдөр нь жимс рүү шилждэг. "Брэггийн хэлснээр" мацаг барилтыг тасалдуулах нь зөвхөн Брагг шиг өлсөж, эрүүл мэнд нь аль хэдийн сайн байгаа хүмүүст л боломжтой байдаг.

Хатуу хоолгүй, ялангуяа өвлийн улиралд нэг өдрийг тэвчих амаргүй нь ойлгомжтой, гэхдээ "хэмнэлт"-ийн ачаар эдгээх үр дүнгийн тал хувийг алдахын тулд долоо хоног огт өлсөх нь үнэ цэнэтэй байсан уу? ” нэг өдрийн үү?

Ерөнхийдөө хямралын өмнө мацаг барих нь ноцтой асуудал юм. Бие махбодь нь дотоод тэжээлээр бүрэн сэргээгддэг бөгөөд нэг ширхэг талх нь хамгийн сайндаа шархлаа үүсгэдэг, хамгийн муу нь ...

Үгүй ээ, дахин дахин туршиж үзсэн гаралтыг сайтар баримтлах нь дээр.

Тэмдэглэл

1. Гарах үед хэт их идэхгүй байх нь маш чухал. Үүнээс гарах арга зам бол нэг төрлийн өвчин, дотоодоос гадна хоол тэжээл хүртэлх бүх тогтолцооны бүтцийн өөрчлөлт юм. Биеийн хүссэнээс илүү идэх шаардлагагүй (удаан хугацааны турш цээрлэсний дараа сэтгэцийн хоолны дуршил нь биеийн жинхэнэ хэрэгцээтэй ямар ч холбоогүй).

2. Хоолоо сайтар зажлах нь маш чухал. Олон хүмүүс үүнийг хийдэггүй тул хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь тусгайлан нунтаглаж, аманд нь шар болж хувирдаг.

3. Түүхий ногоо нь өвдөлт үүсгэдэг бол тэдгээрийг буцалгаж эсвэл шингэн овъёосоор солино. Хоол боловсруулах эрхтний өвчтэй бол будаатай ногооны шөл нь маш сайн байдаг.

Үр нөлөө

Энэ мацаг барилт нь мэдээжийн хэрэг ноцтой өвчнийг хараахан эдгээгүй ч үр дүн нь маш мэдэгдэхүйц юм. Үе мөч нь цэвэрлэж, гайхалтай уян хатан байдал гарч, толгой өвдөх, нойр сэргэдэг. Зүрхний ажил мэдэгдэхүйц сайжирч, харшил багасч, ихэвчлэн алга болдог. Олон тооны арьсны өвчин, нейродерматит, мэдрэлийн өвчин дамждаг.

Хүн ойлгож эхэлдэг дэлхий, биеийн хөнгөн, бодлын тодорхой байдал илэрдэг. Эрчим хүч шинэчлэгдэж, хүч чадал нэмэгдэж байна.

Хэр олон удаа мацаг барих вэ

Энэ нь нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Ерөнхийдөө та ойролцоогоор зургаан сартайгаас эхлээд маш өндөр нас хүртэл өлсөж болно, нас ахих тусам хүн хоол хүнснээс үе үе татгалзах шаардлагатай болдог.

40-өөс доош насны эрүүл хүмүүст жилд 1 удаа, 40-50 насныханд жилд 2 удаа, 50-65 насныханд 3 удаа, 65-аас дээш насныханд 4 удаа мацаг барихыг зөвлөж байна. . Иогоор хичээллэдэг, эрүүл мэнд, гүйцэтгэлээ дээд зэргээр хадгалахыг хүсдэг, залуу насандаа хямралын өмнө жилд 3-4 удаа мацаг барих нь зүйтэй.

15, 21, 28 БА ҮҮДЭЭР ӨДРҮҮДЭД МАЦАГ БАРИНА

Ийм хугацаанд мацаг барьж эхлэхийн тулд эхлээд богино мацаг барьж, 7-10 хоногийн турш хэд хэдэн удаа мацаг барих хэрэгтэй.

Удаан хугацааны мацаг барих бэлтгэл нь хямралын өмнөх мацаг барихтай адил юм. Сүүлийн долоо хоногт тэд амьтны гаралтай хоол иддэггүй, аажмаар хоолонд хайхрамжгүй ханддаг. Мөн энэ үед та нэмэлт нэг, хоёр кг жин нэмэхийг хичээх ёсгүй.

Илүүдэл жинг шатааж, шаардлагатай гүнийг цэвэрлэхэд шаардагдах мацаг барих нэмэлт өдрүүдэд л эдгээр фунтыг хаях болно.

Бөөр нь доошилсон тохиолдолд шаардлагатай бол боолт өмс. Мөн хэвлийн булчинд нэмэлт дасгал хийх нь зүйтэй.

Мацаг барих хугацаа нь хүссэн үр нөлөө, боломжоос хамаарна. Эцсийн эцэст янз бүрийн өвчнийг өөр өөр хугацаанд эмчилдэг. Хавдар, өвчтэй элэг болон бусад хүнд тохиолдолд тэд илүү их өлсдөг. Одоогийн цэвэрлэгээний хувьд - бага. Бэлтгэлгүй хүмүүсийн зүрхний төв болон бусад чакра нь маш урт мацаг барих үед нээгддэг. Гэхдээ ихэнхдээ 21 хоногийн турш хэд хэдэн мацаг барих нь нэг сарын завсарлагатай байдаг - хоёр нь нэг дөчин хоногоос илүү үр дүнтэй байдаг.

Далд ухамсар нь эхлээд юуг авч, дараа нь юуг үлдээхээ өөрөө тодорхойлдог. Олон өвчнийг хэд хэдэн үе шаттайгаар үе үе эмчилдэг. Биеийн янз бүрийн хэсэгт өвдөлт нь зөвхөн тодорхой эрхтнүүдийн цэвэрлэгээг гэрчилдэг. Тиймээс, элэг, жишээлбэл, эхний долоо хоногт, гурав, дөрөв, зургаа дахь долоо хоногт цэвэрлэж болно. Энэ үед сэтгэлийн таагүй байдал, цочромтгой байдал, бөөлжих хүсэл байх болно. Бүх зүйл өнгөрөх болно гэдгийг мэдэж, ийм үеийг тайван хүлээх хэрэгтэй.

Цэвэрлэгээ, шинэчлэлт бүрэн дуусахад хүний ​​хэл улаан болж, хоолны дуршил хүчтэй болдог. Хэрэв энэ байдалд хүрээгүй бол зарим өвчин бие махбодид үүрлэсэн хэвээр байгаа бөгөөд тэдний үндэс нь урагдаж амжаагүй байна. Зарим тохиолдолд хамгийн архаг, гүн гүнзгий өвчнөөр 56 хоногийн мацаг барих нь хангалтгүй бөгөөд хэдэн сарын дараа курс давтагдах шаардлагатай болдог. Энэ нь тийм ч түгээмэл биш боловч тохиолддог.

Мацаг барихаас гарах арга зам

21 ба түүнээс дээш хоног мацаг барих үед гурван өдөр шүүсээр гардаг.

Эхний өдөр тэд шингэрүүлсэн шүүс ууж, үлдсэн өдрүүд нь хямралын өмнөх өлсгөлөнгийн үеийнх шиг бүхэлдээ ууна. Улаан лоолийн шүүс авах нь хамгийн сайн арга юм, та бас алим, чавга, гэхдээ ямар ч тохиолдолд лууван, усан үзэм болон бусад хэт чихэрлэг эсвэл хэт исгэлэн, эсвэл цитрусын шүүсийг авч болно. Та мөн элсэн чихэртэй шүүс хэрэглэж болохгүй.

Дөрөв дэх өдөр, үдийн хоолны өмнө тэд жүүс ууж, үдийн хоол, үдээс хойш цайнд үрж жижиглэсэн жимс, оройн хоолонд үрж жижиглэсэн ногоо, бага зэрэг будаа иддэг.

Тав, зургаа дахь өдөр тэд ихэвчлэн жимс, хүнсний ногоо иддэг бөгөөд өдөрт 1-2 удаа үр тариа эсвэл шингэн будаатай ногооны шөл хийж болно.

Долоо дахь өдрөөс найм дахь өдөр нь бага зэрэг талх танилцуулж байна ургамлын тос(анхны удаа - 1 халбага).

Дараа нь та зөн совингоор удирдуулсан самар (хэрэв хүсвэл), зөгийн бал нэмж болно.

Мацаг барилтаас гарсны дараа хоолны дэглэм нь мацаг барьснаас хойш хэдэн өдөр үргэлжилдэг, мөн шүүсээр гарах өдрүүд байдаг.

Энэ бүх хугацаанд шинэ эдүүд идэвхтэй өсч, бие нь засвараа дуусгахаар яарч байна. Энэ хугацаанд өөх тос, буурцагт ургамал, талх, зөгийн балыг буруугаар ашиглахгүй байх нь шүлтлэг орчинг хадгалах нь маш чухал юм. Эдгээр өдрүүдэд малын гаралтай хоол хүнс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалзахыг зөвлөж байна. Мөн давсыг оруулаагүй болно. Улбар шар өнгийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь бас хязгаарлагдмал (энэ нь ялангуяа лууван, уулын үнс, чацаргана, цитрус, хулууны хувьд бага байдаг). Тэд тос идэж эхэлснээс хойш хэд хоногийн дараа тэдгээрийг бага багаар нэвтрүүлж болно. Гэхдээ хязгаарлалтыг зөвхөн сэргээх төгсгөлд бүрэн арилгана.

Тэмдэглэл

1. Ургамлын гаралтай түүхий хоолонд дасаагүй хүмүүст зарим ногоог буцалгаж болно.

2. Зун, намрын эхэн үед, хэрэв хүсвэл та өөрийн амт, нөхцөл байдлыг удирдан чиглүүлж, ижил жимс, хүнсний ногоо дээр хэдэн долоо хоног зарцуулж болно. Энэ нь заримдаа удаан хугацаагаар мацаг барьсны дараа тохиолддог - хамгийн хөнгөн хоол ч гэсэн бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж байдаг.

3. Гарах үед хоолны дуршилгүй, жин удаашралтай байгаа тохиолдолд хоол хүнсээ хүчээр хийж болохгүй. Ийм нөхцөл байдал заримдаа удаан хугацаагаар өлсөж, эдгээх механизмыг бүрэн хүчээр асааж, хэлээ улайхыг хүлээхгүйгээр өлсгөлөнг тасалдуулж байх үед тохиолддог. Ийм тохиолдолд та хүссэнээсээ илүү идэж, илчлэг дээр тулгуурлаж болохгүй, энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Цэвэр агаарт сайн ажиллах нь илүү сайн тусалдаг. Эсвэл илүү их биеийн тамирын дасгал хийж, гадаа илүү олон удаа явж, ерөнхийдөө илүү идэвхтэй амьдрах боломжтой бол дахиад 1-3 хоног өлсөх нь зүйтэй. Хэрэв үүнээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа нөхцөл байдал хэвийн байдалдаа орохгүй бол хямралын өмнө өлсөж, бие махбодийн үйл ажиллагааг цаашид нэмэгдүүлэх нь зүйтэй.

4. Хэрэв бие бүрэн цэвэрлэгдэж, тэсвэрлэшгүй хоолны дуршил гарч, хэл нь улаан болж хувирвал шүүсийг 3 хоног биш, зөвхөн 2, хагасын турш таны биеийн байдлыг сонсож болно. Хатуу хоолонд шилжсэнээр хэт их идэхгүй байх нь чухал боловч идэх хүсэл нь асар их байх бөгөөд нэг эсвэл хоёр өдрийн дараа өдөрт 4 удаа хооллож, дараа нь өдөрт 2-3 удаа хооллоорой.

5. Өмнө нь бүрэн цэвэрлэгээхэдэн өдрийн турш ихэвчлэн маш их сул дорой байдал байдаг, үхэх айдас гарч ирдэг. Энэ үеэр мацаг барилтыг тасалдуулах нь хамгийн тааламжгүй зүйл юм эгзэгтэй үе. Дараа нь хүн өлсгөлөнгийн үед илэрсэн далд өвчинд удаан хугацаагаар өртөж, эдгэрэлт удааширч, заримдаа өлсгөлөн нь ашиг тусаа өгсөн эсэхийг хэлэхэд хэцүү байдаг.

6. Гарсны дараа эдгэрэлт дуусах мөчийг алдахгүй байх нь маш чухал (энэ нь жижиг, өлсгөлөнгийн хувьд ч мөн адил юм. дунд зэргийн хугацаа). Сэргээх хугацаа дуустал хүн ихэвчлэн хоолны дуршил огцом нэмэгдэж, ажиллах чадвар сайтай, богино унтдаг (3-5 цаг). Дараа нь хоолны дуршил буурдаг. Ширээний ард сууж буй хүн үнэхээр өлсөж байгаа эсэхээ мэдэхгүй байна. Хэрэв энэ мөчид та хүсэл зоригоо харуулж, дараагийн хоолоо алгасч, нэг өдрийн турш тайвширч, хоолны дэглэмээ жимс, ногоо, хатаасан жимсээр багасгаж, зөвхөн өлсгөлөнгөөр ​​идвэл эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гайхалтай төлөвийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой. цаг. Хэрэв зуршлаасаа болж санаа алдаад дахин бүтэн таваг өөр рүүгээ хөдөлгөвөл, харамсалтай нь энергийн түвшин маш хурдан буурах болно.

Хэр олон удаа мацаг барих вэ

Хэлний улайлт руу мацаг барих нь дор хаяж нэг удаа маш их хүсч байна. Ирээдүйд хямралын өмнө гурван өдөр, нэг өдөр мацаг барьснаар олсон эрүүл мэндээ хадгалахад хангалттай байх болно. Гэхдээ мэдээжийн хэрэг, илүү урт мацаг барихыг хориглодоггүй. Ерөнхийдөө өлсөж буй хүн ихэвчлэн 2-3 жилийн дотор ийм туршлага хуримтлуулдаг бөгөөд тэр хэзээ, хэр их өлсөх шаардлагатайг төгс мэдэрдэг.

МАЦАГ БАРИХ ҮЕД ТААГҮЙ МЭДРЭЛ

Өлсгөлөн

Энэ нь ихэвчлэн хамгийн их айдаг зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та мацаг барьж эхлэхийн өмнөх сүүлийн өдрүүдэд хэт их идэж, өчүүхэн мэдрэмжээ аймшигтайгаар сонсвол таашаал багатай байх болно. Гэхдээ хүн үүнийг тайвнаар ууж, хэт их иддэггүй, гэдэс дотрыг сайн цэвэрлэдэг бол өлсгөлөн гэж байдаггүй.

4-5 дахь өдөр хоолны рефлекс ихэвчлэн бүрэн бүдгэрч, хоол хүнсний төрөл, үнэр нь шүлс ялгарахаа больсон. Гэвч өлссөн хүн хоолны тухай байнга бодож, явсны дараа өөртэйгөө хэр сайхан харьцахаа урьдчилан таамаглаж, хоолны төвийг өөрийн бодлоор (бүр илүү дүрсээр) догдлуулдаг. Дараа нь хоолны дуршилыг хэсэгчлэн хадгалж, ялангуяа бохир гэдэстэй байж болно.

Өлсгөлөнтэй тэмцэх нь амархан. Нэгдүгээрт, бид хоолны талаар бодохгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь анхаарал сарниулах, аливаа үйл ажиллагаанд оролцох явдал юм. Хоёрдугаарт, шийдэмгий хандлага хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө хатуу хэлвэл: "Өнөөдөр би идэхгүй байна!" - мөн бие нь энэ нь хууран мэхлэлт биш гэдгийг мэдэх болно, тэгвэл өлсгөлөн нь тийм ч их санаа зовохгүй байх болно.

Гэсэн хэдий ч эхний өдрүүдэд өлсгөлөн базлалт байдаг бөгөөд энэ нь хоёр, гурван балга усаар арилдаг эсвэл эдгээр мэдрэмжийг үл тоомсорлодог. Хэрэв "хөхөх" нь хэтэрхий хүчтэй байвал та 1-2 литр ус ууж, бөөлжих хэрэгтэй.

Ер нь өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүс ихэвчлэн колботой ус байнга авч явдаг бөгөөд шаардлагатай бол бага зэрэг балгадаг.

Гэхдээ эхлэгчдэд хоол хүнсний төв нь хүн хайхрамжгүй хандахыг хүсч байсан ч хоол хүнстэй харьцахдаа рефлексээрээ сэтгэл хөдөлдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь дотоод тэжээлийн механизмыг хэвийн асаахад ихээхэн саад учруулдаг. Өлсөж буй хүмүүс хоол хийхээс татгалзаж, хоолонд оролцохгүй байх нь дээр. Энэ дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь ихэвчлэн нойргүйдэл, толгой өвдөх, цээж хорсох, цочромтгой болох зэрэгт хүргэдэг (1).

СУЛ ТАЛ

Мацаг барих үед сул дорой байдал, нойрмоглох, хөдлөх хүсэлгүй байх нь эрч хүч дутагдаж байгааг илтгэнэ. Түүний нөөцийг нөхөж болно, нөхөх ёстой. Олон арга бий. Үүнд аль хэдийн мэдэгдэж байсан усны журам, массаж, алхах зэрэг орно. Зуны улиралд усанд сэлэх, наранд шарах нь маш их ашиг тустай байдаг. Нэлээд хүчирхэг арга бол боломжтой бол хамгийн бага хувцастай хөл нүцгэн газар алхах явдал юм.

Хэрэв хүн байгальтай холбоогоо мэдэрвэл аливаа аргын үр нөлөө ихээхэн нэмэгддэг. Эцсийн эцэст та зүгээр л усанд сэлж, өөрийгөө угааж, хөл нүцгэн алхаж болно, эсвэл та Дэлхий, Нар, Агаар, Устай сэтгэлээрээ мэндчилж, тэдэнтэй салшгүй холбоотой, эв найрамдал, харилцан ойлголцлыг мэдэрч чадна. Элементүүд мэндчилгээнд хариулах болно, та зүгээр л тэдний хариултыг мэдрэх хэрэгтэй.

Гэхдээ ерөнхийдөө зарим сул тал нь хэвийн үзэгдэл тул та үүнд бэлэн байх хэрэгтэй. Ихэвчлэн хоёр дахь өдөр хүн ядарч эхэлдэг бөгөөд ирээдүйд босоход хэцүү байх үе гарч ирдэг. Гэхдээ энэ бүхэн санаа зовох шалтгаан биш юм.

Та хэзээ ч мэдрэх хүнд ядаргаа, суух эсвэл хэвтэх, завсарлага авах нь зүйтэй. Гэхдээ удаан байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, амарсны дараа хамт алхах нь дээр цэвэр агаартаны эрүүл мэнд тэр даруй сайжирна.

Хямралын дараа хөнгөвчлөх нь ихэвчлэн мэдрэгддэг бөгөөд 14-16 хоногийн дараа нөхцөл байдал улам сайжирдаг. Үйл ажиллагаа явуулах хүсэл эрмэлзэл байдаг, хүн зүгээр суухыг хүсэхгүй, алхаж, харилцахад татагддаг. Ийм сайхан сэтгэлийн байдалд олон хүмүүс мацаг барих төгсгөл хүртэл үлддэг. Гэхдээ урт хугацааны сүүлийн өдрүүд маш хэцүү байж болно. Зарим нь бүр орноосоо босох хүч чадалгүй байхдаа үхлээс айж өлсөхөө тасалдаг. Энэ хооронд сул дорой байдлын сүүлчийн оргил үе.

Маш удаан өлсгөлөнгийн үед хоол идэх нь өчүүхэн ч сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэггүй бол зарим хүмүүс дараа нь ямар ч таагүй мэдрэмжийг мэдрэхгүйгээр бусдад хоол хийхдээ баяртай байдаг. Ялангуяа хоол хүнсийг санахгүй эсвэл мөрөөддөггүй бол энэ нь хор хөнөөлгүй гэж үзэж болно.

Хэл нь цэвэрлэгдэж, хүч тэнхээ орох үед хоёр дахь төрөлт нь ойр дотныхоо нотолгоо. Хүн 40-50 хоногоос хэтрээгүй л бол санаа зовох зүйлгүй (1).

Хүйтний улиралд өлсгөлөнд нэрвэгдсэн олон хүмүүс маш хүйтэн байдаг. Энэ нь бас санаа зовох шалтгаан биш юм. Та зүгээр л дулаан хувцаслах хэрэгтэй. Өвлийн улиралд зарим нь 2-3 хос дулаан дотуур хувцас, хэд хэдэн ноосон цамц гэх мэт хувцас өмсдөг.
Гэхдээ хүн бүр хүйтэн байдаггүй. Хүйтэнд бараг зовдоггүй хүмүүс байдаг. Тэд өвөл, зуны аль алинд нь өлсгөлөнг төгс тэсвэрлэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ өлссөн хүн даардаг. Тэд илүү их алхаж, халуун усанд (илүү зохимжтой шилмүүст) орж, ... дээр нь хүйтэн ус асгах хэрэгтэй. Терморецепторыг "цохих" зорилгоор богино хугацаанд ууна.
Хэрэв хүн бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан хөлдсөн хэвээр байвал уух усныхаа хэмжээг багасгахыг оролдож болно. Дүрслэлээр хэлбэл, Ус нь галын элементийг унтраадаг, усгүй бол гал бүрэн дүрэлзэнэ.
Ихэнх тохиолдолд хүйтэн байдал нь дулаанаар солигддог. Хүчтэй далайн түрлэгээр та нүцгэн, ус ууж болно.
Ерөнхийдөө өлсгөлөнгөөр ​​халуурах, халуурах нь хамгийн түгээмэл үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв халуун нь аюултай биш бол мацаг барих үед хөлдөх нь хүсээгүй хэвээр байгаа тул хүн өөрийгөө ямар нэг байдлаар дулаацуулах ёстой.

1 Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар жингийн 25 хүртэлх хувийг алдах нь аюулгүй гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч таргалалттай хүмүүсийн хувьд энэ үнэ цэнэ нь хангалттай хэмжээний өөх тосны нөөцтэй тул илүү их байх нь дамжиггүй. Хэт нимгэн, зураг нь бага зэрэг багассан байх ёстой.

2 Энэ нь хурдан дамждаг тэсвэрлэх чадвартай халууралтыг хэлнэ. Хамгийн ховор тохиолдолд бохир организмд Кундалини сэрэх, босох нь тохиолддог бөгөөд хүн олон өдрийн турш маш хүчтэй халууныг мэдэрдэг. Энэ үйл явцыг зогсоох ёстой бөгөөд үүний тулд тэд хүйтэн устай ваннд авирч, тааламжтай болтол сууна. Хэрэв та "гацсан" Кундалинийг мэдрэх үед энерги буурахыг хүсэхгүй байгаа үед мөсийг 5-10 минутын турш перинумд нэмэлтээр түрхэнэ. Энэ нь бүрэн аюулгүй.Кундалини өндөрссөн үед үрэвсэлт өвчин ажиглагдаагүй. Гэхдээ ихэвчлэн хүйтэн усанд ороход хангалттай.

АМНЫ ҮНЭР

Хоёр, гурав дахь өдөр амьсгал нь жигшүүртэй үнэрийг олж авдаг (хэрэв бие хангалттай цэвэр биш бол). Энэ нь дутуу исэлдсэн нэгдлүүд ялгардаг шиг үнэртдэг. Ацетон үнэр нь ихэвчлэн давамгайлдаг боловч ялзарч, өмхий үнэртэй болон бусад ижил төстэй "тааламжтай" үнэрүүд ихэвчлэн холилддог.
Анх удаа хямралын өмнө өлсгөлөнд нэрвэгдсэн хүмүүсийн амьсгал нь маш их нялцгай болж, хүнтэй нэг өрөөнд байх нь бүр хэцүү байх болно. Түүний биед ямар их хог хаягдал авч явдаг байсныг төсөөлөөд үз дээ! Цэвэрлэх тусам үнэр суларч, 12-18 хоногийн дараа хаа нэгтээ бараг мэдэгдэхгүй болно.
Уушигнаас аль болох олон хорт бодисыг гадагшлуулахад туслах нь маш чухал юм. Аргууд нь бидэнд аль хэдийн танил болсон: алхах, биеийн тамирын дасгал хийх, ус болон бусад солилцоог идэвхжүүлэх журам.

НҮДНИЙ ХАРАНХУУД, VERTIGO

Энэ нь ихэвчлэн хэвтэж эсвэл сууж буй байрлалаас гэнэт босох үед тохиолддог (гравитацийн эсвэл ортостатик уналт гэж нэрлэдэг). Хэдэн секундын дараа харанхуйлах нь ихэвчлэн алга болдог боловч энэ хугацаанд хүн унах цагтай байж болно. Ухамсар нь дүрмээр бол бүрмөсөн алга болдоггүй.
Энэ нөхцөл байдал нь цусны огцом хуваарилалтаас үүдэлтэй бөгөөд түүний хэмжээ өлсгөлөнгийн үед буурдаг. Энд ямар ч аюул байхгүй, гэхдээ та аажмаар босож, сандлын түшлэг эсвэл хананд наалдан (ялангуяа угаалгын өрөөнд, халуун усанд орсны дараа) босох хэрэгтэй.
Нүд нь харанхуйлах нь туранхай өндөр хүмүүст илүү түгээмэл бөгөөд илүү тод илэрдэг. Гудамжинд олон цагийг өнгөрөөдөг, орондоо хэвтдэггүй, сонирхолтой ажил эрхэлдэг хүмүүс эдгээр асуудалд бага өртдөг.

ТОЛГОЙ ӨВДӨХ

Толгой өвдөх нь маш бохир цусны шинж тэмдэг юм. Ихэнх тохиолдолд өвдөлт нь хямралын өмнө зовдог. Хямралын дараа хүн бөглөрсөн өрөөнд, тээврийн хэрэгсэлд маш их цаг зарцуулдаг, өөрөөр хэлбэл амьсгалах явцад хорт бодисыг гадагшлуулах боломжгүй үед толгой өвддөг.

Хэрэв та хүчилтөрөгчийг шатаахад тусалдаг бол толгой өвдөх, ялгаруулах систем нь хорт бодисыг зайлуулдаг. Өөрөөр хэлбэл та илүү их алхах хэрэгтэй, бургуй, усны процедурын талаар бүү мартаарай. Хүнд өвдөлтийн үед та нэмэлт бургуй хийж болно1. Та өлссөн үедээ ямар ч эм ууж чадахгүй.

УНТРАХ ЭДҮҮЛЭЛТ

Ихэнхдээ өлсгөлөнгийн үеэр тэвчихийн аргагүй нойрмог байдал үүсдэг. Үүнийг эсэргүүцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, хүссэн хэмжээгээрээ унтах нь дээр. Гэхдээ цэвэрлэгээ хийх, алхах талаар бүү мартаарай.
Гэхдээ энэ нь бас эсрэгээр тохиолддог, өлсгөлөнгөөс болж нойр алга болдог. Хэрэв энэ нь ноцтой түгшүүр төрүүлэхгүй бол та хүссэн хэмжээгээрээ унтаж чадахгүй. Хэрэв нойрмоглох чадваргүй болох нь сэтгэлийн хямралд орвол 3-4 хоногийн нойргүйдлийн дараа ердийн арга хэрэгслээ (өдөрт 4-5 цаг удаан алхах, усанд орох, шүршүүрт орох) шавхсаны дараа мацаг барилтыг тасалдуулж, 2 хоногийн дараа. -3 сарын курс давт. Ноцтой тохиолдолд мэргэжилтэнтэй уулзах нь зүйтэй.

БИЕИЙН ТӨРӨН ХЭСЭГ ӨВДӨН

Бараг үргэлж өлсгөлөнгөөс болж ямар нэг зүйл өвдөж эхэлдэг. Энэ нь тодорхой эрхтнийг цэвэрлэж эхэлснийг илтгэнэ. Эцсийн эцэст, өвдөж буй зүйлийг яг одоо эмчилдэг. Ихэвчлэн хэдэн өдрийн дараа өвдөлт нь ул мөргүй алга болдог боловч заримдаа хэсэг хугацааны дараа дахин эргэж ирдэг. Энэ нь шинэчлэлт хийх дарааллаас хамаарна. Энд ямар нэг зүйлийг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг, учир нь өвчний багц үргэлж өөр байдаг. Ихэнхдээ та бидний далд ухамсрын ажилд найдаж, тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй. Юуг, ямар дарааллаар “засах” хэрэгтэйг зөн совин биднээс илүү сайн мэддэг.
Ихэнхдээ одоо байгаа өвчний хурцадмал байдалтай холбоогүй гэнэтийн өвдөлт байдаг. Энэ нь хараахан илрээгүй өвчнийг шатаадаг. Тиймээс үе мөчний үл ойлгогдох өвдөлт нь удахгүй болох артритаас урьдчилан сэргийлэхийг илтгэнэ. Нойр булчирхайн хямрал нь нойр булчирхайн үрэвслийг илтгэнэ.

1 Нэг хатагтайн толгой маш хүчтэй өвдөж тарчлааж, дараалан 5 удаа (!) бургуй тавьжээ. Шинжлэх ухааны арга барил ялж, өвдөлт арилав.

Бөөрний чулуу өнгөрөх үед хүчтэй өвдөлт үүсдэг. Гэхдээ чулуунууд нь ууссан мэт харагдахгүйгээр бүрэн алга болдог. Шарх нь заримдаа (маш ховор) цус алддаг, гэхдээ энэ нь курсээ зогсоох дохио биш юм. Үүний эсрэгээр, ходоодны шархлаатай бол дор хаяж 14 хоног мацаг барих нь үр дүнтэй байдаг. Бүр 21 ба түүнээс дээш хоног байсан нь дээр. Мэдээжийн хэрэг, мацаг барилтыг маш болгоомжтой дуусга.

ШҮД ӨВДӨХ

Удаан мацаг барьж эхлэхээсээ өмнө шаардлагатай бүх шүдийг битүүмжлэхийг зөвлөж байна, ингэснээр тэдний зүгээс асуудал гарахгүй. Гэсэн хэдий ч хүнд өвдөлт ихэвчлэн өлсгөлөнгийн үед тохиолддоггүй, гэхдээ шүдээ урьдчилан зассан нь дээр. Өлсгөлөн нь өөр санаа зовдог.
Гэсэн хэдий ч шүд "загатнах", идээ бээр, өвдөх болон бусад таагүй мэдрэмжүүд гарч ирвэл та бага зэрэг шингэлсэн хуурай цагаан дарсаар амаа зайлж болно.
Мацаг барих үед шүдээ угаах хүсэл маш их байдаг. Тэднийг цэвэршүүлэх зайлшгүй шаардлага байгааг олон хүн тэмдэглэж байна. Гэсэн хэдий ч пааланг уусгах чадварыг олж авдаг өлсгөлөнгийн үед шүлсний найрлага өөрчлөгддөг тул үүнийг хийх ёсгүй. Харин шүд нь ихэвчлэн товруугаар хучигдсан байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг гэмтэхээс хамгаалдаг. Гэсэн хэдий ч хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй бол долоо хоногт нэг удаа шүдээ угааж болно. Хэрэв энэ нь хэтэрхий олон удаа хийгдвэл шүд алдаж болно.

ГАРЦ

Зарим бохь өвчин, түүнчлэн синусит өвчний үед өлсөх үед амны хөндийд идээ бээр гарч болно. Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Идээгээ нулимж, ус, шингэрүүлсэн цагаан дарс эсвэл нимбэгний шүүсний сул уусмалаар амаа зайлах нь дээр.

БӨӨЛЖИЖ БАЙНА

Хоол боловсруулах чадвар муутай хүмүүс эхний мацаг барих үедээ ихэвчлэн исгэлэн цочролд ордог. Ийм цочрол үүсэх үед ходоодоо угаах (ус ууж, бөөлжих) шаардлагатай бөгөөд ингэснээр өөрийгөө хордуулах, дотоод хоол тэжээлийн хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахгүй байх шаардлагатай. Хамгийн хүнд тохиолдолд, цээж хорсох үед цээж хорсож, угаах нь (өдөрт 2-3 удаа) хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол аажмаар шингэрүүлсэн рашаан (хийгүйгээр) ууж болно.
Элэгний өвчтэй бол ногоон эсвэл бүр хар агууламжтай бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Бөөлжих нь элэг цэвэрлэх эхлэлийг илтгэнэ. Энэ үед эрүүл мэнд муудаж, цочромтгой байдал гарч болзошгүй. Хэдэн өдөр хүлээх нь дээр. Нэмж дурдахад та ходоодоо бүлээн эсвэл бүр халуун усаар угааж, элгэнд халаах дэвсгэр түрхэж болно.
Таагүй байдал өнгөрөхөд ходоодны угаалга зогсдог. Зүгээр л энэ процедур нь огт ашиггүй юм.

Зүрхний цохилт

Зүрхний цохилт нь өөрөө аюултай биш юм. Өлсгөлөнгийн үед импульс 40 хүртэл буурч, минутанд 100 ба түүнээс дээш цохилтоор үсрэх боломжтой. Хэрэв энэ нь хүчтэй сулрал, өвдөлт дагалддаггүй бол тусгай арга хэмжээ авах шаардлагагүй. Үгүй бол хэвтээд амрах нь дээр. Та мөн тайвшруулах халуун бүлээн усанд орж болно. Эхний долоо хоногт (хямралын өмнө) зүрхний хүчтэй цохилтоор та хагас шил ууж болно. халуун ус 1/4 халбага зөгийн балтай.

ЗҮРХ ӨВДӨХ

Зүрхний байнгын өвдөлт, хэм алдагдал ихсэх үед зүрхний чакра сэргээх шаардлагатай байдаг, заримдаа та зүрхнээс ид шидийг арилгах хэрэгтэй болдог. Хэрэв энэ боломжгүй бол кардиограмм хийх нь дээр. Зарим тохиолдолд мацаг барилтыг тасалдуулах шаардлагатай болдог. Тэвчих боломжтой өвдөлт нь ихэвчлэн бие даан арилдаг бөгөөд зүрхний цохилт, түүнчлэн цэгийн массажны аргаар тайвшруулж болно. Заримдаа өөрийгөө гипноз, ерөнхий амрах, эргэцүүлэн бодох нь сайн тусалдаг. Мөн зүрхний шигдээсийг бүрэн арилгадаг тусгай мудра байдаг. Дорно дахинд үүнийг "Мудра, амьдралыг аврах" гэж нэрлэдэг.

Үүнийг хийхийн тулд долоовор хуруугаа нугалж, алган дээрээ аль болох бага хүрнэ. Эрхий хуруугаа дээр нь тавиад долоовор хуруугаараа дар. Том дундын дэвсгэрийг хооронд нь холбоно уу цагираган хуруунууд, жижиг хуруу шулуун хэвээр байна. Нөгөө гараараа ижил зүйлийг хий. Мудраг 2-3 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар барина. Зүрхний өвдөлт ихэвчлэн эхний минутанд суларч эхэлдэг. Мудра нь мэдээжийн хэрэг зөвхөн өлсгөлөнгөөс гадна ямар ч үед, ямар ч халдлагад ашиглагддаг. Хэрэв хүн ухаангүй бол туслах хүн хуруугаа нугалав. Мөн шавар нь түүний нэрийг бүрэн зөвтгөдөг - "Амьдралыг аврах". Надтай хамт хүнийг ийм байдлаар нэг бус удаа ноцтой халдлагаас гаргаж авсан бөгөөд хэдхэн минутын дотор цэнхэр, ногоон царай хэвийн болж, өвдөлт арилж, биеийн үйл ажиллагаа бага эсвэл бага хэмжээгээр сэргэсэн.

ХЭТ АЧАЛАЛТЫН ҮЕД БУЛЧИН Өвдөнө

Ийм өвдөлт нь хүн бие бялдрын боловсролоор хэт хол явах, булчингаа хүчтэй сунгах, хүнд хэцүү ажил хийх завгүй байх үед тохиолддог. Мацаг барих үед ерөнхий сул дорой байдлын эсрэг тэд ялангуяа тааламжгүй байдаг. Мэдээжийн хэрэг та юу ч хийж чадахгүй, гэхдээ өлсгөлөнгийн үед эдгээр өвдөлт маш удаан дамждаг. Хэрэв тэд ноцтой саад учруулж байвал өвдөлттэй хэсэгт могой, зөгий хор (апизатрон ба аналог) эсвэл муми тосоор бага хэмжээний тос түрхэхийг зөвлөж байна. Ихэвчлэн нэгийг нь үрж, хүчтэй өвдөлттэй байдаг - эдгэрэх хүртэл өдөрт 2 удаа. Гэхдээ өлсгөлөнгийн үед бие нь арьсан дээр унасан бүх өөх тос, тосыг, тэр ч байтугай уруулын будаг хүртэл иддэг гэдгийг бид санаж байх ёстой.

ГАЗРАЛТ

28 хоногоос дээш мацаг барих үед хүмүүс заримдаа таталт өгдөг. Эдгээр нь тодорхой элементүүд, ялангуяа натри дутагдсанаас үүсдэг. Тэдний анхны шинж тэмдгүүдэд цөөн тооны талст давстай 100 г ус уухыг зөвлөж байна (далайн давс илүү тохиромжтой). Та мөн рашаан ус ууж болно (нэг аяга энгийн ус тутамд нэг халбага).

ХАЙРАВ

Энэ нь маш ховор тохиолддог боловч хүн өлсөхдөө ханиад хүрдэг (1). Энэ тохиолдолд хөргөхөөс зайлсхийж, бага ус уухыг зөвлөж байна (та нэг, хоёр өдөр хуурай өлсөж болно), хүйтнийг тэсвэрлэхийг тэвчээртэй хүлээх хэрэгтэй. Биологийн талбайн өлсгөлөнгийн боломж маш их нэмэгдэж, хамгаалалтын хүчний ажил маш их сайжирч, хамгийн хүнд халдварууд ч хурдан арилдаг. Микробыг бие нь зүгээр л иддэг.

1 Хүн хэн нэгнийг шүүмжилж, уурлаж, бардамнаж, өлсөж байгаагаа сайрхвал ханиад хүрдэг.

ХООЛОЙ ӨВЧНӨ

Хоолой нь олон өдөр дараалан өвдөж, зарим төрлийн хөндлөнгийн оролцоо тодорхой мэдрэгддэг, хэл яриа нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.
Гол нь өлсөхөд мэдрэмтгий байдал огцом нэмэгддэг (1). Мөн өдөр тутмын амьдралд зөвшөөрөгдсөн хүмүүсийн хоорондох энергийн солилцооны зөрчил маш мэдэгдэхүйц болж байна. Энд юу болоод байна? Хүн ямар нэгэн зүйл дээр "живэв" гэж бодъё, зарим үйл явдал түүний хувьд хэтэрхий чухал юм. Вишудда - чакра нь эв найрамдалгүй горимд орж, "хоолойг барьж авдаг". Шаардлагагүй мэдээллийг дамжуулахад бараг ижил зүйл тохиолддог, ялангуяа хүн хэн нэгэнд зааж, түүнд сэтгэл хөдлөлөө оруулдаг. Эсвэл мацаг барихдаа живэх нь байна, тэд бахархах үед энэ тухай ярих гэх мэт.
Ийм тохиолдолд тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг энерги нь бараг тогтмол байдаг бөгөөд өлсгөлөн нь асуудлыг бүрэн даван туулах цаг байдаггүй. Хоолой өвдөх.
"Гадаад" аргуудаас чимээгүй (2) ба Симхасана - арслангийн дүр, хэлээр түгжих зэрэг нь тусалдаг. "Дотоод" аргууд (3) нь өвчнийг нэн даруй арилгах боловч юу ч хийгээгүй ч удаан хугацаагаар мацаг барих үед таагүй байдал ихэвчлэн алга болдог.

1 Энэ нь зарим ойлголтын хурц байдлыг илэрхийлдэг. Хувь хүний ​​зовлон зүдгүүрийг тэсвэрлэх чадвар нь эсрэгээрээ нэмэгддэг.

2 Өдрийн турш бүрэн чимээгүй байх нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.

3 Энэ бол шалтгааныг арилгах, од эрхсийн энергийн нөлөөлөл, бурхад болон бусад хүчийг татах гэх мэт.

Өлсгөлөн бол ямар ч өвөрмөц өвчинд нөлөөлдөггүй бүх нийтийн арга хэрэгсэл юм, гэхдээ тэр даруй бүх биед. Швейцарийн эмч Бертоле хэлэхдээ: "Өлсгөлөнг эмчлэхгүй, юу ч эмчлэхгүй" гэж хэлсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ байгалийн арга нь эсрэг заалттай байдаг. Гэсэн хэдий ч найдваргүй мэт санагдах нөхцөл байдалд мацаг барилтыг амжилттай ашиглах талаар улам олон шинэ мэдээлэл гарч байгаа тул тэдгээрийг үнэмлэхүй гэж үзэх боломжгүй юм. Гэхдээ дараахь тохиолдолд мацаг барих нь эсрэг заалттай гэж бид үзэж болно.

* Инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин (хэдийгээр үүнийг мөн мацаг барих замаар эмчилдэг боловч тарилгын тунг аажмаар бууруулдаг).

* Жирэмсний хоёр дахь хагас, хөхүүл эхчүүдэд. Гэхдээ заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүд (8-9 сар хүртэл!) Ханиад болон бусад өвчний үед та 1-3 хоног өлсөж болно. Гэсэн хэдий ч энд шүдээ алдахгүйн тулд биед эрдэс давс байгаа эсэхийг хянах шаардлагатай. Эцсийн эцэст эрчимтэй өсөн нэмэгдэж буй ураг нь эхийн биеэс шаардлагатай бүх нэгдлүүдийг чөлөөт төлөвт байгаа эсэх, жирэмсэн эмэгтэйн эд, эрхтэнд агуулагдаж байгаа эсэхээс үл хамааран авдаг. Хүчтэйгээ сайн холбоотой бол тэднээс асуух нь дээр.
Жирэмсний эхэн үед мацаг барих нь зөвхөн ашиг тустай байдаг. Бүсгүйчүүд жирэмснийхээ талаар мэдээгүй нэг сарын турш өлсөж, эрүүл саруул хүүхэд төрүүлсэн тохиолдол байдаг.

* Өвчтөний хөдөлгөөнгүй байдал бүхий ноцтой өвчний (хорт хавдар, сүрьеэ гэх мэт) хол дэвшилтэт хэлбэрүүд. Хэдийгээр онцгой анхаарал халамж тавьж, ийм тохиолдолд эерэг үр дүнд хүрэх боломжтой байдаг.

* Мэс заслын олон цочмог өвчин.

* Хэт их мацаг барьснаас болж заримдаа тохиолддог дистрофи. Үүний шинж тэмдэг нь үс огцом унаж эхэлдэг бөгөөд хүчтэй толгой эргэх болно.
Дементиа, зарим сэтгэцийн эмгэгийн хүнд хэлбэрүүд, өвчтөнтэй холбоогүй эсвэл хөдөлгөөнгүй болсон үед.
Хэрэв та одоогоор сул дорой, хөдөлж чадахгүй байгаа бол эрүүл мэндээ өлсгөөрэй! Одоо, Бурханд талархъя, мацаг барих чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд байдаг бөгөөд танд зөвлөгөө өгөх хүн олдох нь дамжиггүй.

Ар Эддар, Хоол тэжээлийн тухай зохиол.

Энэ нийтлэлд бид долоо хоногт нэг удаа 24 цагийн турш усан дээр мацаг барих тухай ярих болно. Удаан хугацааны мацаг барихын тулд та бие махбодийг хэдэн сарын турш зөв хооллолтоор бэлдэж, мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор хийх хэрэгтэй.

Бидэнд яагаад хоол хэрэгтэй вэ? Эрүүл мэнд, энергийн төлөө.

Бидний амьдралын чанарюу идэж, хэзээ, яаж, ямар хэмжээгээр идэхээс хамаарна.

Орчин үеийн хүний ​​хоол тэжээлийн систем ямар харагддаг вэ?

Дэлгүүрийн лангуун дээр тав тухтай хоол хүнс довтолж, эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонгохын оронд сүүлийн хэдэн арван жилд ихэнх хүмүүс өөх тос, давс, элсэн чихэр ихтэй хоол хүнс хэрэглэхэд хялбар болжээ.

Үүний үр дүнд тэд ходоодны хүнд байдал, гэдэс дүүрэх, нойрмоглох, толгой өвдөх, цээж хорсох зэрэг шинж тэмдгүүдээс ангижрахын тулд эмийн сан, эмч нар руу гүйдэг. Энэ жагсаалтад та илүүдэл жин, арьсны асуудал эсвэл гэдэсний асуудлуудыг нэмж болно.

Камерон Диазын "Бие" номонд бидний үеийнхэн хүн төрөлхтний оршин тогтнох гүн гүнзгий өөрчлөлтийн гэрч болж байгаа тухай гашуун баримтуудыг нийтэлжээ: түүхэнд анх удаа бүх илүү олон хүнТэд хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой биш, харин хэт их идсэн өвчнөөр нас бардаг.

Өвчин бол биеийг цэвэрлэх дохио юм.

Энэ нь хорт бодисоор дүүрсэн гэсэн үг юм.

Долоо хоног бүр 24 цагийн мацаг барих нь бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэхэд тусалдаг. Мацаг барих үед хоол боловсруулахад тусалсан энерги нь биеэс хорт бодисыг зайлуулахад зарцуулагддаг.

Энэ нь мөн сүнсний хүчийг сургах гайхалтай арга юм. Бид донтолт, эрүүл бус зуршлаасаа татгалзаж чадсан цагт л өөрсдийгөө эрх чөлөөтэй гэж нэрлэж чадна.

Хэрэв та ашиг тусаа өгнө гэдэгт итгэлтэй байвал мацаг барьж эхлэх боломжтой. 24 цаг усан дээр.

Мацаг барих үед ходоодонд уснаас өөр зүйл байх ёсгүй.

Маш чухал мацаг барих үед хэвийн амьдралаар амьдрах. Мацаг барьсны эхний өдөр надад ямар нэгэн аймшигтай зүйл тохиолдох вий гэсэн мэдрэмж надад хэрхэн шаналж байсныг санаж байна. Инээмсэглэл. Бие махбодь бодол санаагаар захирагддаг гэдгийг дараа нь ойлгосон. Оюун санааны тусламжтайгаар та хүслээ удирдаж чадна. Ийм өдрүүдэд хоолоо бодох цаг гарахгүйн тулд аль болох их ажил хийдэг.

24 цагийн мацаг барих дүрэм:

● Мацаг барих долоо хоногийн өдрөө сонго. Баасан эсвэл Лхагва гараг нь нэг өдрийн мацаг барихад тохиромжтой.. Энэ зуршлаа санахад тань туслах сануулагчийн талаар бодож үзээрэй? Та хөнгөн оройн хоолны дараа эсвэл хөнгөн өглөөний цайны дараа өлсөж болно.

● 24 цагийн турш зөвхөн ус ууна, та нимбэгний шүүсээр хийж болно. Хэрэв та нэгэн зэрэг жимс, ногоо, жүүс иддэг бол энэ нь мацаг барих биш, харин жимс, ногооны хоолны дэглэм юм. Өдрийн турш гартаа ус байлгахад бэлтгэ.

● Мацаг барих хугацаа нь мацаг барих хугацаатай ижил байх ёстой. Мацаг барьсны дараа эхний хоолонд та мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн идэж болохгүй. Хоолны дэглэмд зөвхөн хүнсний ногоо байх ёстой. Хэт их идэхээс зайлсхий, бага зэрэг өлсөх мэдрэмжтэйгээр ширээнээс бос.

● Хэрэв та мацаг барьж байхдаа толгой өвдөж, бие суларч байвал энэ нь биед маш их хортой бодис хуримтлагдсаныг илтгэнэ. Иймэрхүү мэдрэмжүүдээр та хэвтэж болно. Бие махбодийг цэвэрлэх тусам сайн сайхан байдал сайжирна.

Таны хэл юу гэж хэлдэг вэ?

Хэл бол ходоод, хоол боловсруулах тогтолцооны толь юм. Хэл нь биед хуримтлагдсан хортой бодисын хэмжээг илтгэдэг үзүүлэлт юм.Мацаг барих явцад энэ нь хамгийн хүчтэй илэрдэг - хэл нь цагаан бүрхүүлээр бүрхэгдсэн бөгөөд үүнээс тааламжгүй үнэр гарч ирдэг. Голтисын хэлснээр мацаг барих үеэр хүмүүстэй зөвхөн утсаар харилцах нь дээр.

Сайн мэдээ байна. Бие махбодоо хэдий чинээ их цэвэрлэнэ, төдий чинээ эрүүл хоол хүнс - хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, хэл нь илүү цэвэр болно. Эрүүл бус хоолны дэглэмийн үр нөлөөг нуухын тулд бохь, гаа хэрэглэх шаардлагагүй болсон.

Би энэ нийтлэлийг бэлдэж байхдаа Голтис Академийн захидлын жагсаалтыг шуудангаар хүлээн авсан бөгөөд би чухал тезисүүдийг хуваалцаж байна.

● Хэрэв та өлсөж үзээгүй бол Голтис зөвлөж байна "Усан дээр" 12 цагийн мацаг барьж эхэл.

● Мэдээжийн хэрэг, эдгээр 12 цаг нь шөнийн цагаар байх ёсгүй. Өөрөөр хэлбэл, 20:00-8:00 цаг хүртэл мацаг барих нь мацаг барьдаггүй, энэ нь хүн идэхгүй байх бүрэн логик цаг юм.

● Мацаг барихаас "гарах" шалтгаанууд- ухаан алдах, тэвчихийн аргагүй толгой өвдөх.

● 12 цагийн мацаг барьж, түүнээсээ гарч, ухаан орсны дараа та усан дээр 24 цагийн мацаг барьж болно.

● 24 цагийн усан мацаг нь өглөөний 6 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл үргэлжилнэ. Үнэн хэрэгтээ та ижил 12 цаг тэсч, дараа нь унтах хэрэгтэй болно).

● Мацаг барих цагаа ажил, гэр бүлийн асуудлаас шалтгаалахгүйгээр сонгохыг хичээгээрэй, болж өгвөл мацаг барьж эхлэхдээ бусдад хоол бэлдэхгүй байх. Хожим нь мацаг барих туршлагатай бол та мацаг барих үедээ ердийн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хялбархан удирдаж чадна - ажил, хоол хийх, галт тэрэг, аялах. (Би батлах)

● Гэхдээ анхны мацаг барих нь маш нарийн, зөөлөн үйл явц тул аль болох гүнзгийрүүлж, аль болох мэдрэхийг хичээ.

Хамгийн сайн шийдэл бол хотод биш харин байгальд өлсөх явдал юм. Эцсийн эцэст, мацаг барих үед бие нь маш мэдрэмтгий байдаг орчинхөвөн шиг шингэдэг.

Тэгэхээр биеийг наранд шингээмөн цас, өвс, цэцэг, мод, чийглэг агаар, далайн давсмөн хотын бетон болон яндангийн хий биш.

● Усан дээр 24 цагийн мацаг барих дадлага хийсний дараа та "1 өдөр" мацаг барьж, 36 цаг мацаг барих боломжтой: 18 цагаас өглөөний 6 цаг хүртэл.

● Сүнслэг болон бие махбодийн цэвэршүүлэлтийн төлөө итгэлээр мацаг барьж, адислал авч, өөртөө бүтээлч зорилго тавьж, амжилтын төлөө хэзээ ч бүү өл, "би чадна" гэх мэт ... тэгвэл бүх зүйл бүтнэ. Та!

Эцсийн эцэст, "хэр удаан" биш, харин "юуны төлөө", "яагаад", "хэний төлөө" гэдэг нь чухал юм!

Мацаг барихын эсрэг заалтууд

• Цочмог сэтгэцийн.
• Бөөрний цочмог халдварт өвчин, бөөрний дутагдал.
• Маш бага даралт.
• Тархины саажилт.
• Хавдар судлалын 4-р зэрэг.

Энэ нь 9-өөс доош насны хүүхдүүдийг өлсгөлөнгийн эсрэг заалттай байдаг. (9-12 нас хүртэл мацаг барьж болно, гэхдээ гурван хоногоос илүүгүй).

Мөн та хуурай өлсөж чадахгүй, харин усан дээр өлсөж болох хэд хэдэн нөхцөл байдал, өвчин байдаг.

• Жирэмслэлт (усан дээр гурван хоногоос илүүгүй мацаг барихыг зөвшөөрдөг).
• Элэгний цирроз.
• 2, 3-р зэргийн цусны эргэлтийн эмгэг.
• Сүрьеэ.

Эрүүл мэнддээ сайн анхаар.

Хэрэв танд асуулт байвал сэтгэгдэл дээр асуугаарай.

Таны эрүүл мэндийн дасгалжуулагч Ольга Рябушенко хайраар дүүрэн байна