Ce este colagenul și de ce este necesar: care este beneficiul acestuia pentru organismul nostru? Cum să folosești o mască de colagen acasă. Repararea ghidată a țesuturilor

Medicamentul este disponibil în diferite forme. În funcție de forma emiterii, fondurile includ colagen , vitamine și alte componente.

Preparatul 100% pur contine hidrolizat de colagen .

colagen animal făcută din pielea vitelor.
Vegetal - fabricat din proteine din grau.
Colagen marin (pește) produs din pielea peștilor marini.

Formular de eliberare

Colagenul natural este disponibil sub diferite forme. În special, farmaciile vând colagen lichid de băut, gel și cremă cu colagen pentru corp, pulbere și colagen în tablete pentru administrare orală, colagen în capsule etc.

Colagenul cosmetic este produs în fiole. Tot sub formă de gel se produce - vegetal.

efect farmacologic

Colagenul este una dintre cele mai abundente proteine din corpul uman. Sinteza acestei substanțe este un proces complex care are loc treptat.

Această substanță se găsește în toate țesuturile corpului, este o proteină structurală care asigură rezistența țesuturilor. Pielea de sub epidermă conține două proteine - colagen Și elastina .

Cea mai mare cantitate din această substanță este prezentă în compoziția țesuturilor conjunctive. În total sunt trei tipuri diferite din această substanță, fiecare dintre acestea dominând în anumite țesuturi ale corpului. Substanța de tip 2 se găsește în principal în cartilajul articulațiilor, colagenul tip 1 și 3 se găsește în principal în țesutul osos și ligamente.

Colagenul hidrolizat este gelatina care se obține prin tratamentul termic al colagenului animal. Cu toate acestea, este utilizat pe scară largă. În același timp, trebuie luat în considerare când hidrolizat că acesta este un remediu care se folosește pentru întărirea articulațiilor, ligamentelor.

Când este aplicat pe cale orală, reface activ ligamentele, cartilajele, reduce severitatea durerii în bolile articulațiilor.

În plus, ingestia, precum și utilizarea topică, au un efect pozitiv asupra stării pielii, îmbunătățește netezimea și elasticitatea pielii. Substanța are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării unghiilor.

Preparatele cu colagen ajută la îmbunătățirea stării bolilor oculare, încetinește procesul natural de îmbătrânire a organismului.

Vitaminele cu colagen stimulează în mod activ procesele de refacere a articulațiilor și oaselor, afectând starea organismului într-un complex, oferind un efect general de întărire.

Farmacocinetica si farmacodinamica

Hidrolizatul de colagen este absorbit rapid de către organism din tractul gastrointestinal, cu aproape 98% din substanță absorbită.

O parte din acesta este absorbită de organism sub formă de oligopeptide. Acestea sunt lanțuri care pot intra în sânge.

Indicatii de utilizare

Înainte de a începe să luați remediul, trebuie să înțelegeți clar ce este colagenul și în ce scop este utilizat. Preparatele cu colagen sunt indicate pacienților în următoarele cazuri:

pentru întărirea ligamentelor, țesutului osos, cartilajului;
dacă este necesar, îmbunătățiți procesul de nutriție musculară;
pentru a îmbunătăți starea pielii, părului, unghiilor;
pentru prevenire imbatranire prematura organism;
dacă se determină o deficiență în organism a acestei substanțe.

Contraindicatii

Următoarele contraindicații pentru administrarea unor astfel de medicamente sunt determinate:

perioadă sarcina Și alăptarea ;
la ingredientele medicamentului.

Efecte secundare

Când sunt utilizate pentru tratamentul și prevenirea unor astfel de medicamente, pot apărea următoarele reacții adverse din organism:

reactii alergice sub formă de procese inflamatorii pe piele, scăderea presiunii, probleme digestive;
hipercalcemie;
apariția în gură a unui postgust neplăcut;
probleme cu pielea (reacții locale atunci când sunt administrate prin injecție).

Instructiuni de utilizare (metoda si dozare)

Cum să beți sau cum să luați produse care conțin colagen depinde de recomandările unui specialist și de alegerea formei medicamentului.

În tablete- Se recomanda administrarea a 2 comprimate pe zi.
În capsule- Se recomanda administrarea inainte de culcare. De regulă, adulților li se prescrie un aport zilnic de trei capsule. Cursul terapiei durează în medie o lună.
Hidrolizat- se recomanda administrarea in doza de 10 g pe zi, in timp ce agentul poate fi dizolvat in apa sau spalat cu lichid.
Potrivit Wikipedia, nutriția sportivă implică aportul de colagen sub formă aditivi biologici in doza de 10 g in fiecare zi.
Crema de fata cu colagen sau produsele de corp se aplică local conform instrucțiunilor care vin cu astfel de produse. Colagenul pentru față trebuie aplicat cu atenție, asigurându-vă că nu există manifestări alergice.
Preparate cu colagen pentru articulații sub formă de creme se aplică după schema prescrisă de medic.

Supradozaj

Nu există date despre supradozaj.

Interacţiune

Nu există informații despre interacțiune.

Condiții de vânzare

Puteți cumpăra aceste medicamente fără prescripție medicală.

Conditii de depozitare

A nu se lăsa la îndemâna copiilor, a se păstra într-un loc întunecat și răcoros.

În acest caz, temperatura aerului, în funcție de forma de eliberare a medicamentului, ar trebui să fie de la 4 la 20 de grade.

Cel mai bun înainte de data

Data de expirare a fondurilor depinde de forma de eliberare a fondurilor. Colagenul pur poate fi păstrat timp de 3 ani.

După expirarea perioadei specificate, acesta nu poate fi utilizat.

Instrucțiuni Speciale

Colagenul este o substanță care este necesară pentru funcționarea normală a organismului. Potrivit experților, este suficient ca o persoană să primească zilnic 5-7 g de substanță.

Dacă o persoană ia colagen pentru articulații sau pentru prevenirea altor boli prin utilizarea de produse naturale care conțin această substanță, atunci un efect vizibil nu este observat imediat. În același timp, este important să consumați în mod regulat produse cu colagen.

Cu toate acestea, pentru a compensa deficiența acestei substanțe, atunci când se formează dieta, ar trebui să se țină cont de ce alimente conțin colagen și elastina. O cantitate mare din această proteină se găsește în alimente: pește de mare, fructe de mare, carne de curcan, legume verzi.

Dacă utilizați în mod regulat produse care conțin colagen și elastină, atunci treptat starea pielii, a articulațiilor, a unghiilor se va îmbunătăți.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție alimentelor care promovează producția de colagen în organism. Acestea sunt fructele (în special, citrice), leguminoasele, cerealele integrale, ouăle.

Înainte de a începe tratamentul cu produse care conțin colagen, trebuie neapărat să consultați un medic.

În medicina veterinară, unele produse de colagen sunt folosite pentru câini și alte animale.

Analogii

Coincidență în codul ATX de nivelul 4:

În prezent, un număr mare de produse sunt oferite sub diferite forme, care conțin colagen. Cele mai populare medicamente de acest tip sunt colagen japonez , Colagen Extra plus , Colagen activ , Colagen 3D (informațiile detaliate despre medicament sunt furnizate de site-ul oficial al cosmeticelor Medical Collagen 3D).

Un specialist ar trebui să selecteze medicamentul, în funcție de tipul de efect asupra corpului de care are nevoie pacientul (pentru piele, pentru articulații, pentru păr etc.).

copii

Copiilor li se prescriu unele medicamente care conțin această proteină. Numai un specialist îi poate desemna.

În timpul sarcinii și alăptării

Recenzii despre Colagen

În recenziile asupra efectului asupra organismului medicamentelor care conțin această substanță, se observă adesea că astfel de medicamente au într-adevăr un efect benefic asupra stării articulațiilor, a pielii și a unghiilor.

Cel mai des găsit recenzii pozitive pentru medicament sub formă de băut, precum și pentru colagen în tablete, în capsule.

Recenziile despre colagenul japonez sunt, de asemenea, în mare parte pozitive. Cu toate acestea, se observă că îmbunătățirile vizibile ale stării părului și pielii sunt observate numai după ce ați luat întregul curs al suplimentului. Adesea există recenzii despre efectul pozitiv al medicamentelor Colagenul medical 3d, cosmetice.

Prețul colagenului, de unde să cumpăr

În funcție de forma de eliberare a medicamentului, puteți cumpăra colagen într-o farmacie sau îl puteți cumpăra la comandă.

Preț hidrolizat de colagen pentru articulații, în funcție de producător și de forma de eliberare a produsului, variază de la 300 la 2500 de ruble.

Cumpără colagen japonez poate fi la un preț de 3500 până la 5000 de ruble per pachet.

Farmacii de internet din Rusia Rusia
Farmacii de internet din Ucraina Ucraina
Farmacii de internet din Kazahstan Kazahstan

WER.RU

Tonic antirid Coxir Colagen & Melc Negru 150 ml NokSibCho [Noksibcho]

Coxir Crema de ochi antirid cu colagen si mucina de melc negru 30 ml NokSibCho [Noksibcho]

Ser antirid Coxir cu colagen si mucina de melc negru 50 ml NokSibCho [Noksibcho]

Librederm Cremă Colagen Rejuvenating pentru pielea conturului ochilor 20 ml Zeldis-Pharma OOO

Crema de maini Librederm Colagen 75 ml Zeldis-Pharma OOO

Europharm * 4% reducere cu cod promoțional medical11

Vichy liftactiv crema specialist colagen 50 ml CJSC Loreal

Libriderm crema de colagen pentru intinerirea fetei si gatului 50 ml DINA+ OOO

Libriderm masca de colagen alginat 30 g 5 plicuriOOO "KB Mekhanika"

Omega-3 Unique și Colagen Plus Vitamina C 60 de capsule POLARIS

Libriderm colagen crema de ochi anti-imbatranire 20 ml SRL „Dina+”

Dialog Farmacie * reducere de 100 de ruble. prin cod promoțional medside(pentru comenzi de peste 1000 de ruble)

Emalan Hidrogel (tub 25ml (colagen))

Libriderm Collagen Crema de noapte Restabilind Elasticitatea 50ml

farfurie Farmadont

Placă Farmadont (colagen.p/sângerarea gingiilor aloe/St.

Libriderm Collagen crema intineritoare pentru ochi 20 ml

Farmacia IFK

Libriderm ColagenDina + LLC, Rusia

Merz special crema-mousse cu colagen 50ml Merz, Germania

Libriderm ColagenDina + LLC, Rusia

Colagenul este principala proteină din corpul uman și din alte mamifere, care se găsește în țesutul conjunctiv, precum și în oase, ligamente, piele, articulații, toate organele și structurile. Colagenul este necesar pentru a menține elasticitatea și rezistența pielii și pentru a menține sănătatea întregului corp. Această proteină se găsește doar la animalele pluricelulare, dar este complet absentă în plante, ciuperci, viruși, bacterii și protozoare. Când colagenul este denaturat, se obține gelatină.

Colagenul sunt filamente proteice care fac parte din matricea extracelulară împreună cu elastina și proteoglicanii. Aceste fire contribuie la menținerea țesutului conjunctiv în stare bună și reprezintă aproximativ 1/3 din masa totală a tuturor proteinelor din corpul uman. Împreună cu elastina formează cadrul dermului, au efect hidratant și conferă elasticitate pielii.

Această proteină este tradusă din greacă ca „generator de lipici”, deoarece conectează sau lipește celulele împreună și contribuie la formarea organelor și țesuturilor. Fibrele de colagen au suficienta flexibilitate, dar nu sunt la fel de elastice ca fibrele de elastina.

Aproximativ 40% din fibrele proteice se găsesc în piele, 10% în organe interneși aproximativ 50% în țesuturile scheletice. Fibrele sunt reînnoite constant, dar până la vârsta de 25 de ani la bărbați și femei, activitatea fibroblastelor scade, ceea ce duce la o înlocuire lentă a fibrelor vechi de colagen cu altele noi. Ca urmare, turgența pielii se pierde, cantitatea de umiditate din celule scade și apar primele riduri.

Deteriorarea suplimentară a fibrelor apare atunci când o persoană își încordează mușchii faciali atunci când se încruntă sau râde.

În plus, conținutul scăzut al acestui proteinoid din organism este asociat nu numai cu îmbătrânirea naturală, ci și cu acțiunea unor factori suplimentari:

Fumat;
Acțiunea razelor solare;
Poluarea aerului;
Debutul menopauzei la femei.

Pentru a restabili colagenul pierdut și pentru a preveni pierderea acestuia, trebuie să știți în ce produse și produse este inclus.

Tipuri de fibre de colagen și compoziția lor

Fibrele de colagen conțin următoarele componente:

Arginina;
leucină;
Hidroxilizină;
Valină;
Fenilalanină;
serină;
Acid glutamic;
Tirozina si alte substante benefice.

Până în prezent, sunt cunoscute 28 de tipuri de fibre de colagen, care sunt codificate de peste 40 de gene. Aproximativ 90% din toate fibrele de colagen sunt în primul, al doilea, al treilea și al patrulea tip.

Compoziția pielii, tendoanelor și oaselor include primul tip de fibre de colagen;
Cartilajul conține al doilea tip;
Al treilea tip face parte din țesuturile fătului și din pereții vaselor de sânge.
Capsulele cristalinului și membranele bazale sunt compuse din proteinoide de tip 4.

În corpul uman, fibrele de colagen au o gamă largă de efecte:

de protecţie;
Stimulent;
fermitate;
Crește elasticitatea și fermitatea țesuturilor.

Țesuturile primesc protecție împotriva deteriorării mecanice, iar organele primesc sprijin și formă. Colagenul stimulează formarea membranei celulare și inhibă creșterea formațiunilor tumorale.

Sinteza fibrelor de colagen

Sinteza acestui proteinoid este un proces destul de complex, al cărui stimulator principal este acidul ascorbic. Cu o deficiență a acestei substanțe, fibrele de colagen devin prea libere, iar funcțiile lor sunt reduse. În plus, hormonii influențează procesul de sinteză, care ajută la reducerea grosimii dermului și inhibă activitatea enzimelor specifice. S-a dovedit dependența sintezei de hormonii sexuali, și anume de conținutul de estrogen din sânge, deoarece la femei în timpul menopauzei cantitatea de fibre de colagen scade.

Rata turnover-ului proteinelor variază în funcție de locul în care se găsește. Reînnoirea fibrelor din ficat este rapidă și oarecum mai lentă în articulații și oase. La bărbați, producția de fibre de colagen în organism depinde de acțiunea hormonului testosteron, al cărui conținut scade treptat, astfel încât elasticitatea pielii, densitatea mușchilor și a oaselor durează mai mult.

Producția de elastină și fibre de colagen este accelerată atunci când pielea este deteriorată (arsuri, răni sau tăieturi). Sinteza accelerată duce la formarea de țesut cicatricial dens, format din aceste proteine.

Cu o tulburare congenitală a sintezei de colagen la om, pot fi detectate boli precum latirismul, osteogeneza imperfectă, sindromul Marfan. Această problemă se manifestă prin prezența defectelor cardiace, afectarea aparatului ligamentar, a sistemului osos și a cartilajului.

Surse de fibre de colagen

La fel ca multe substante benefice, acest proteinoid benefic se gaseste in diverse alimente, dar in acelasi timp are o concentratie foarte scazuta.

Majoritatea fibrelor de colagen se găsesc în:

Piele, articulații și tendoane ale vitelor;
În pește roșu.

După cum arată studiile, o astfel de proteină animală, în ciuda disponibilității sale, nu este digerată suficient. Acest lucru se datorează structurii sale moleculare, ceea ce face dificilă intrarea substanței în celule. Colagenul obținut de la animalele marine este oarecum mai ieftin, dar o posibilă reacție alergică este considerată dezavantajul acesteia.

Puteți întâlni acest proteinoid în preparate pentru bărbați și femei care fac sport.
În unele restaurante la modă, găsești preparate cu pudră de colagen, care se adaugă produselor din legume, carne sau pește.

Promovează producția de fibre de colagen și menține elasticitatea pielii:

Nuci;
Citrice;
Spanac;
Varză;
Gălbenuș de ou;
Vită;
Ardei roşu;
orez brun

În domeniul cosmetologiei, sunt utilizate două metode de livrare a fibrei de colagen: stimularea sintezei propriei substanțe și utilizarea unui proteinoid de producție.

Pentru uz extern se folosesc creme, măști sau geluri cu colagen. Moleculele mari ale acestei proteine nu pot pătrunde în stratul cornos al pielii și se acumulează în microfisuri sau neregularități ale pielii. După aplicarea unei creme sau gel, pe suprafața dermului se formează o peliculă hidratantă. Dezavantajele unor astfel de produse cosmetice pot fi atribuite doar efectului de suprafață. În același timp, pelicula de pe piele închide porii și îngreunează evaporarea apei.
Pentru procedura de conturare se folosesc materiale de umplutură (filler) speciale cu colagen, care sunt injectate sub piele prin injectare.
Procedura de mezoterapie, care are loc folosind fibre sintetice de colagen, este foarte populară. Injecțiile cu fibre de colagen sunt efectuate pentru a corecta buzele, cicatricile de acnee, modificări legate de vârstă acoperiri de piele. Efectul maxim apare aproape imediat și durează 12 luni.

De asemenea, această substanță este capabilă să prelungească acțiunea uleiurilor și extractelor incluse în diferite compoziții cosmetice. Când se aplică pe păr, pe suprafața acestuia se formează un strat protector de colagen.

Utilizarea colagenului

Preparatele cu fibre de colagen trebuie luate ca proteine obișnuite. O singură doză este de aproximativ 5 g de substanță medicamentoasă. Bea suplimentul in cantitatea indicata in instructiuni intre mese. În unele cazuri, medicul poate recomanda o doză de 10 g. Pentru probleme cu ligamentele, articulațiile sau tendoanele, se recomandă să luați preparate speciale cu glucozamină, care contribuie la o recuperare rapidă.

Indicatii de utilizare:

Scăderea tonusului pielii;
Moleşeală;
riduri;
celulita;
cicatrici;
Cicatrici.

Această substanță este absolut sigură și nu provoacă efecte secundare după administrare. Cu intoleranță individuală la componentele unui supliment biologic sau o substanță medicinală cu colagen, poate apărea o reacție alergică. Pentru a evita consecințele nedorite, se recomandă achiziționarea mărfurilor numai în magazine specializate.

Puteți îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletic cu ajutorul unui supliment alimentar care conține acid ascorbicși hidrolizat proteic. Hidrolizatul este o fibre de colagen prelucrate de origine animală. Sunt destul de bine absorbite de organism și restabilește lipsa unei substanțe.

Utilizarea colagenului ca supliment alimentar este recomandată vârstnicilor și sportivilor.

De asemenea, luarea acestei substanțe va fi utilă:

În perioada de reabilitare după arsuri sau răni;
Pentru a restabili țesutul cartilajului;
Cu dureri la nivelul articulațiilor;
În prezența „coajelor de portocală”.

După utilizarea regulată și pe termen lung a acestui supliment alimentar, puteți scăpa de durerile articulare, puteți crește elasticitatea pielii și puteți restabili aparatul articular-ligamentar.

Refacerea conținutului de fibre de colagen

Pentru a opri semnele de îmbătrânire a pielii și pentru a restabili sinteza proteinelor, se recomandă utilizarea unor tehnici complexe.

Puteți urma următorul regim de tratament:

Metode hardware;
Contur plastic;
Microneedling;
Biologic aditivi activi;
dieta speciala;
Preparate hormonale.

Dintre procedurile care utilizează un aparat special, peelingul cu ultrasunete și iontoforeza, terapia cu microcurent sunt populare și eficiente. Pentru procedura de mezoterapie se recomandă utilizarea complexelor vitamine-proteice. Acasă, puteți folosi dispozitivul mezoscooter, care ajută la stimularea producției de noi celule și îmbunătățește starea țesuturilor.

Suplimentele alimentare cu colagen trebuie combinate de preferință cu o dietă îmbogățită cu vitamine, aminoacizi și minerale. Se recomandă consumul de alimente care cresc nivelul hormonului estrogen, precum curmale, pește gras, cereale și legume.

Hormonii din plante includ preparate pe bază de testosteron și estrogen.

Folosiți produse cosmetice sau medicamentele cu fibre de colagen se recomanda dupa consultarea medicului si un examen medical. Medicul va prescrie tratamentul ținând cont de problema individuală, care va avea efectul maxim.

Colagenul este o proteină specială care stă la baza țesutului conjunctiv al corpului uman. Deoarece cartilajele, articulațiile, ligamentele, tendoanele, dermul, oasele, mușchii sunt reprezentate de țesut conjunctiv, este rezonabil să afirmăm că corpul uman este construit pe un cadru de colagen. Firele puternice de colagen previn ruperea țesuturilor sub stres, asigurând extensibilitatea acestora. O cantitate suficientă de colagen în piele este cheia sănătății și tinereții acesteia. Dar nu totul este atât de clar. Recomand să vizionați un videoclip despre colagen și suplimente pentru articulații.

Suplimente pentru articulații: Colagen/Gelatina. Cercetări științifice și fapte.

Funcțiile colagenului în corpul uman

Colagenul funcționează următoarele caracteristiciîn corpul uman:

asigură creșterea de noi celule din toate tipurile de țesut conjunctiv;
permite celulelor să rețină umiditatea;
structurează celulele tisulare în spațiu, conectându-le într-un singur întreg și asigurându-le elasticitatea și rezistența;
previne schimbarile pielii legate de varsta: flascare, riduri, lasare, oferind un aspect estetic frumos.

Importanța colagenului pentru un sportiv

Pentru o persoană care a crescut exercițiu fizic O cantitate suficientă de colagen în organism este deosebit de importantă, deoarece:

întărește ligamentele, articulațiile, oasele;
previne subțierea țesutului cartilajului;
oferă elasticitate mușchilor, tendoanelor, ligamentelor;
reduce riscul de accidentare.

O atenție deosebită trebuie acordată saturației de colagen a corpului pentru sportivii care:

preferă haltere, powerlifting sau culturism;
experimentați disconfort la nivelul ligamentelor, cartilajelor și articulațiilor (durere sau crâșnire sub sarcini grele, mobilitate articulară limitată);
rănit.

Caracteristicile sintezei de colagen în organism

Fibrele de colagen, ca toate proteinele, sunt formate din aminoacizi. Mai ales în colagen hidroxilizină și hidroxiprolină.

Următoarele minerale contribuie la sinteza colagenului: cupru, zinc, sulf, fier, siliciu.

Luteinele și antocianidinele, substanțe speciale ale pigmenților vegetali, contribuie la întărirea fibrelor de colagen.

Funcționarea normală a colagenului este asigurată de vitaminele C, E, A, D, F.

Alimente care promovează sinteza colagenului

Colagenul este sintetizat de organism, nu poate fi obținut sub formă neschimbată din alimente, de aceea este important să vă saturati dieta cu alimente bogate în:

proteine care conțin exact acei aminoacizi care sunt necesari pentru producerea de colagen;
vitamine, minerale și alte substanțe speciale care favorizează sinteza colagenului și asigură îndeplinirea funcțiilor acestuia.

Aminoacizii necesari sintezei colagenului pot fi obtinuti din alge marine, oua, produse lactate, carne de pui si curcan, germeni de grau, leguminoase, peste gras de mare precum somonul.

Vitamina C este bogată în citrice, afine, verdeață, majoritatea legumelor și fructelor. Vitaminele E și F conțin uleiuri vegetale, vitaminele A și D - ulei de pește, ficat de pește, animale și păsări.

Există mult cupru în leguminoase și fructe de mare, zinc în drojdie și germeni de grâu, sulf în gălbenușul unui ou de pui. Carnea, limba, ficatul de vita, cerealele integrale, merele verzi sunt bogate in fier. Un aport suficient de siliciu va oferi legume roșii, cum ar fi sfecla.

Există multă luteină în spanac, kale, verdeață, antocianidine - în afine și ceai verde.

Suplimente care conțin colagen

Deoarece colagenul îndeplinește multe funcții importante pentru corpul uman și este dificil să compensezi lipsa acestuia cu alimente, mulți oameni recurg la utilizarea suplimentelor speciale care conțin colagen. Aici producătorii folosesc:

Colagen animal, care se obține din articulații, piele, tendoane ale vitelor. Cel mai accesibil, cu toate acestea, se crede că este dificil pentru el să pătrundă adânc în celulele corpului uman prin piele, prin urmare acest tip de colagen nu este recomandat pentru utilizare în producția de produse cosmetice și aditivi care vizează îmbunătățirea aspect pielea, parul si unghiile. Din același motiv, utilizarea sa ca parte a unguentelor, cremelor și gelurilor care vizează refacerea țesutului cartilajului este nedorită.
Colagenul marin, obținut din pielea și oasele peștilor marin, este bine absorbit de organism, la preț accesibil, dar provoacă adesea reacții alergice.
Colagen vegetal, a cărui sursă este grâul și alte plante. Un astfel de colagen este bine acceptat de organismul nostru, dar foarte scump.

Dacă există probleme cu derma, senzații dureroaseîn articulații, de obicei se recomandă adăugarea de colagen sub formă de gel sau cremă. Pentru tratamentul (sau prevenirea) bolilor articulațiilor, cartilajelor, ligamentelor, sunt necesare suplimente orale.

Colagen hidrolizat

Produsul denaturării (distrugerea termică a legăturilor aminoacizilor dintr-o proteină) a colagenului este gelatina sau colagenul hidrolizat științific. Materii prime pentru producerea gelatinei Calitate superioară supuse pretratării și uscării prelungite. Colagenul hidrolizat este bine absorbit din tractul gastrointestinal, fiind absorbit în intestine. Un astfel de colagen este capabil să întărească oasele, tendoanele și ligamentele, să restabilească țesutul cartilajului.

Ratele de consum de colagen

Pentru a preveni problemele asociate cu sistemul musculo-scheletic, o persoană obișnuită trebuie să consume până la 2 g de gelatină zilnic, un atlet - aproximativ 5 g. Persoanele care au antrenament regulat cu greutate suplimentară ar trebui să mărească doza de colagen la 10 g pe zi. Când luați suplimente industriale, trebuie să urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului (de obicei 5-6 g).

Aditivi industriali sau gelatina?

Alegerea suplimentelor de colagen depinde de factori individuali. Multe complexe industriale de colagen saturează organismul cu aminoacizi esențiali în același mod ca gelatina alimentară obișnuită, doar că costă de câteva ori mai mult. Pe de altă parte, complexele specializate conțin de obicei vitamine și minerale care promovează sinteza colagenului. Prin urmare, dacă faceți o alegere în favoarea gelatinei, acordați atenție aportului acelor substanțe cu alimente care sunt necesare pentru sinteza fibrelor de colagen, întărirea acestora și funcționarea normală.

Suplimentele pentru articulații nu funcționează? Gelatina sau Colagen?

Bolile asociate cu pierderea elasticității și elasticității mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, tendoanelor, cartilajului, sunt mai ușor de prevenit printr-o prevenire competentă decât de tratat. Riscul de astfel de boli este mai mare, cu atât o persoană își încarcă corpul mai activ. Ține minte asta și fii sănătos!

Și în sfârșit, rețeta pentru articulații sănătoase, piele elastică, unghii puternice. Stimulează sinteza colagenului.

Reteta pentru sanatatea articulatiilor

Salutări, dragii mei invitați ai blogului. Călătorind prin Thailanda, am observat adesea sticle cu inscripția Colagen în magazine. Am decis să aflu despre colagen – ce este și ce beneficii are pentru organism. În acest articol vei găsi răspunsuri la aceste și la alte întrebări 🙂

În primul rând, colagenul este o proteină. Este prezent în derm, tendoane, piele, cartilaj și alte țesuturi conjunctive. Are un rol deosebit în organism. Dacă să vorbească în cuvinte simple, este baza țesutului conjunctiv al corpului uman.

Imagina balon. Odată ce îl umflați, este elastic. Dar în timp, mingea începe să se dezumfle, pierzându-și forma. La fel și pielea: în tinerețe este netedă, elastică și frumoasă, ca o caise suculentă coaptă. Iar odată cu vârsta, din cauza scăderii producției de fibre elastice, devine ca caisele uscate 🙁

Colagenul poate ajuta în această situație. Are efect de întinerire – stimulează fibroblastele să-și producă propriile fibre elastice. Ca urmare, elasticitatea pielii crește, ridurile existente sunt netezite și procesul de îmbătrânire este suspendat.

O alta dintre proprietatile sale unice este hidratarea. Creează o peliculă care reține umezeala pe suprafața pielii. Datorită acesteia, umezeala este distribuită uniform peste celulele epidermei, oferind pielii un efect de lifting. De asemenea, datorită elasticității fibrelor sale, colagenul accelerează procesul de vindecare a rănilor, ulcerelor, zgârieturilor etc.

Este util și pentru păr - are următoarele efecte:

restabilește structura firelor de păr;
oferă buclelor o strălucire sănătoasă;
protejează părul de cădere și îi mărește volumul;
lipește solzii, protejând părul de apariția vârfurilor despicate;
păstrează cantitatea optimă de umiditate în scalp și fire de păr;
protejează buclele de factorii nocivi externi.

Colagenul este util și pentru articulații, coloana vertebrală și întregul sistem musculo-scheletic. Și, de asemenea, stabilizează activitatea intestinelor și restabilește fundalul hormonal.

Tipuri de colagen

Un fapt puțin cunoscut este că în corpul uman există 16 tipuri diferite de colagen. Cu toate acestea, marea majoritate a colagenului - 80 până la 90 la sută - este alcătuită din tipurile 1, 2 și 3. Potrivit unor rapoarte, tipul 1 reprezintă aproape 90 la sută ( 1 ). Voi vorbi pe scurt despre principalele tipuri, sursele lor și avantajele fiecăruia.

Tipul 1: Până în prezent, cel mai comun și mai puternic tip din corpul uman. Este alcătuit din fibre eozinofile care formează tendoanele, ligamentele, organele și dermul nostru. Substanța de tip 1 ajută și la formarea oaselor. Este foarte important pentru vindecarea rănilor și elasticitatea pielii.

Tip 2: Ajută în principal la formarea țesutului conjunctiv cartilaj. Prin urmare, este util să-l luați pentru a preveni durerile articulare legate de vârstă sau diferitele simptome ale artritei.

Tip 3: Este componenta principală a matricei extracelulare, care formează baza țesutului conjunctiv al organelor noastre. Se găsește de obicei cu tipul 1 și ajută la conferirea elasticității și fermității pielii. De asemenea, formează vase de sânge și țesuturi în inimă. Deficiența de tip 3 a fost legată de un risc crescut de rupere a vaselor de sânge și chiar de moarte prematură. Aceste date sunt derivate din unele studii pe animale ( 2 ).

Mulți oameni întreabă: „Ce este hidrolizatul de colagen?” Aceasta este proteină pură. Se obține prin hidroliza enzimatică a moleculei de colagen. Practic, este o băutură pentru sport. Sportivii îl consumă pentru a întări ligamentele și articulațiile. De asemenea, este adesea prescris în perioada postoperatorie și în tratamentul patologiilor articulare.

De ce scade producția de colagen?

Deși această substanță este produsă în corpul nostru, este important să o suplimentăm. Pe măsură ce producția sa încetinește de-a lungul anilor, începem să observăm îmbătrânirea pielii, linii fine și riduri. Există, de asemenea, slăbirea articulațiilor.

Îmbătrânirea este cauza #1 a scăderii producției de colagen. După 30 de ani, producția sa începe să scadă semnificativ. Până la vârsta de 45 de ani, producția acestei substanțe scade cu 25%, iar până la vârsta de 60 de ani - cu mai mult de 50%.

Da, nu putem opri procesul de îmbătrânire în general, dar există factori provocatori suplimentari. Le poți controla. Prin eliminarea următorilor factori, veți crește nivelul natural de producție de colagen:

fumat;
consumul de cantități mari de zahăr;
stres;
nutriție proastă și perturbarea tractului digestiv;
perturbări hormonale.

Radiațiile ultraviolete contribuie, de asemenea, la reducerea nivelului de colagen. În urma studiului, s-a dezvăluit că aproximativ 90% dintre ridurile apărute înainte de vârsta de 35 de ani au fost provocate de soare. Ultravioletele au un efect cumulativ - adică rezultatul influenței sale apare numai în timp. Deci, plaja nu este atât de inofensivă. Chiar și iarna, aplică o cremă cu SPF-20. Iar vara, mai ales la mare, folosește o protecție solară mai puternică.

Ce conțin produsele

Principalele surse sunt alimentele bogate în proteine. Mai ales carne de vită, pui și pește. Voi descrie pe scurt care este diferența dintre fiecare sursă, ce beneficii ne aduc acestea și în ce suplimente o veți găsi.

Carne (vacă sau vită): Obțineți colagen din pielea, oasele și mușchii animalelor. Faceți în principal aditivi de tipul 1 și 3. În această formă, o cantitate mare de glicină și prolină. Și acest lucru este util pentru producerea de creatină, construind țesutul muscular. În plus, ajută organismul să-și producă propriul colagen. Prin urmare, gătiți mai des supa de oase de vită.

gagică: Mai presus de toate, conține tipul 2, care este necesar pentru construirea cartilajului. Acest lucru îl face benefic pentru sănătatea articulațiilor. Mai mult, această sursă asigură producerea de sulfat de condroitin și sulfat de glucozamină. Ambele au proprietăți anti-îmbătrânire. Majoritatea suplimentelor alimentare care conțin tipul 2 folosesc colagen de pui.

Cu gust de peşte: Această opțiune este foarte digerabilă și oferă în principal colagen de tip 1. În plus, este umplut cu aminoacizii glicină, prolină și hidroxiprolină.

colagen membranar coajă de ou: Include în principal colagen de tip 1. Conține sulfat de glucozamină, sulfat de condroitin, acid hialuronic, diverși aminoacizi. Și aceste substanțe au beneficii pentru construirea țesutului conjunctiv, vindecarea rănilor, construirea mușchilor și reducerea durerii.

Vegetal(mai precis, este o substanță asemănătoare colagenului). Pentru a-l obține, proteinele din grâu sunt supuse unei procesări speciale. Această substanță este hipoalergenică. În plus, este perfect absorbit de piele. Cu toate acestea, datorită faptului că producția sa este un proces complex și consumator de timp, o astfel de substanță este foarte costisitoare.

Surse suplimentare de colagen

La începutul anului 2014, un studiu amplu a fost realizat la Universitatea din Kiel (Germania) la Departamentul de Dermatologie. A arătat că 65% dintre femei au crescut sinteza de colagen și au redus ridurile după 8 săptămâni de suplimentare cu acesta. Cum iti place acest rezultat?

În tablete și capsule

Astfel de suplimente pot fi cumpărate nu numai într-un magazin specializat care vinde nutriție sportivă, ci și într-o farmacie. Pentru administrare orală, puteți cumpăra vitamine cu colagen pentru piele și păr, de exemplu, Solgar sau Neocell. Mi-au plăcut mai mult suplimentele Neocell. Am luat pe iherb opțiuni bune- Recenziile despre ele sunt excelente. Prețul pentru acestea este diferit din cauza dozării substanței active și a suplimentelor suplimentare de vitamine.

Marin cu vitamine

Acesta este un tandem - acid hialuronic și colagen, plus suplimente de vitamine și minerale. Datorită acestei compoziții uimitoare, suplimentul are un efect intens: pielea devine mai tânără, mai sănătoasă și mai frumoasă.

★ ★ ★ ★ ☆

1 330 de ruble.
1 114 freca.

La magazin
iherb.com

Medicamentul este produs sub formă de capsule gelatinoase, într-un pachet de 120 de bucăți. Cantitatea de substanță activă este de 2000 mg. Instrucțiunile de utilizare sunt atașate la pachet. Program de primire: de 2 ori 2 capsule pe stomacul gol.

Colagen Tipurile 1 și 3 cu Vitamina C

Suplimentul este conceput special pentru păr, piele și unghii. În același timp, are un efect benefic asupra articulațiilor și oaselor. Iar suplimentul este util pentru ligamente și pentru ochi. Acest colagen hidrolizat este o formă biodisponibilă și bioactivă care este ușor absorbită de organism. Compoziția medicamentului nu conține gluten și OMG.

★ ★ ★ ★ ☆

1.064 RUB
891 freca.

La magazin
iherb.com

Suplimentul este disponibil sub formă de tablete. Sunt 120 de ele într-un borcan, rata zilnică este de 6 pastile. Cantitate ingredient activ 6000 mg per pastila. Cum să luați - descris în instrucțiunile însoțitoare.

De băut sub formă de pulbere

După ce ați calculat numărul de tablete pe care trebuie să le luați pe zi, este mai profitabil să luați suplimente alimentare sub formă de pulbere. Orice colagen de băut trebuie să fie băut, respectând următoarele condiții:

pentru o mai bună absorbție, trebuie să luați pe stomacul gol;
După o jumătate de oră, nu este recomandat să mănânci.

Unii diluează pulberea cu apă sau suc. Acesta din urmă nu ar fi recomandat. Va trebui să gătești proaspăt stors de fiecare dată. Sau bea ambalata cu zahar suplimentar.

Vă sfătuiesc să agitați cu apă într-un shaker, este mai bine diluat. Și adăugați puțin suc de lămâie. Va netezi atât gustul, cât și mirosul de colagen. Și va da, de asemenea, băuturii o ușoară acru 🙂

Dacă circumstanțele permit, cumpărați un supliment care include deja acești nutrienți activi. Iată care sunt cei mai populari aditivi în pulbere, pe care apoi îi puteți face singur lichid. În instrucțiunile de utilizare este scris în ce cantitate este necesar să se dilueze cu apă.

California Gold Nutrition

Este colagen de pește acid hialuronic imbogatita cu vitamina C. O lingura contine 5000 mg de substanta principala. În plus, pulberea este bogată în aminoacizi. Există valină, lizină, leucină, glicină, arginină și așa mai departe.

Judecând după recenzii, atunci când este luat, există o producție intensivă de colagen. Părul, unghiile și pielea arată mai frumoase și mai sănătoase. Se observă un efect pozitiv asupra stării oaselor și articulațiilor.

Principalul țesut de susținere și de protecție al corpului uman este conjunctiv. Reprezintă jumătate din greutatea corpului și determină caracteristicile fizice ale tuturor structurilor și organelor - piele, oase și articulații, ligamente etc. Dar substanța intercelulară aparține țesutului conjunctiv însuși. Este baza (matricea) care umple întregul spațiu dintre organe și celule. Matricea asigură păstrarea nu numai a formei tuturor structurilor și celulelor, ci și a conexiunii funcționale dintre acestea, precum și a metabolismului apei și mineralelor. Ce este colagenul din țesutul conjunctiv? Acestea sunt filamente proteice, care sunt una dintre componentele principale ale matricei, care include și elastina, glicoproteinele structurale și proteoglicanii.

Importanța colagenului

Este un helix proteic molecular mare care permite țesutului conjunctiv să rămână în stare bună și reprezintă 1/3 din masa totală de proteine din corpul uman. Au o rezistență foarte mare și sunt aproape indestructibile. Pentru diferite țesături, există Tipuri variate colagen (mai mult de 19). Principalele sale funcții:

protectoare - asigurarea rezistentei tesuturilor si protectia impotriva deteriorarii mecanice;
susținerea - fixarea și modelarea formei organelor;
restaurator (regenerare celulară);
asigură elasticitatea țesuturilor împreună cu fibrele de elastină;
inhibă dezvoltarea melanoamelor (formațiuni tumorale ale pielii);
stimulează formarea membranelor celulare.

Biosinteza și descompunerea colagenului

Un rol uriaș îl joacă colagenul pentru piele, în care este reprezentat de tipurile I și VII. Reprezintă 70% din proteinele sale și se află în stratul dermic, oferind pielii tonus, rezistență, elasticitate și participând la hidratarea acestora.

Biosinteza colagenului în piele constă în opt etape. Cinci dintre ele apar în celulele fibroblaste, trei - extracelular.

Etape intracelulare:

Etapa I - sinteza preprocolagenului, un precursor al colagenului, pe ribozomii celulari.
II - clivajul unei porțiuni din lanțul peptidic cu formarea de procolagen pe reticulul endoplasmatic al fibroblastului.
III - oxidarea reziduurilor de aminoacizi sub influența enzimelor și cu participarea "C".
IV - transferul glucozei și galactozei în procolagen folosind enzimele corespunzătoare.
V - formarea de colagen solubil (tropocolagen) sub formă de triplu helix.

Etape extracelulare:

I - secreția de tropocolagen în mediul intercelular și scindarea unei părți a unităților moleculare.
II - „reticulare” a unor părți ale moleculelor „de la capăt la capăt” cu formarea de colagen insolubil.
III - legătura dintre moleculele acestuia din urmă „parte-a-parte” cu formarea de spirale puternice inextensibile.

Biosinteza este foarte influențată de hormonii suprarenali (glucocorticoizi), hormonii sexuali și vitamina C.

Distrugerea fibrelor de colagen are loc constant sub influența colagenazei și a altor enzime, „zdrobindu-le” și mai mult. Schema generala distrugerea acestei proteine arată astfel:

Fibroblastele care sintetizează colagenul captează fibrele acestuia și sintetizează colagenază.
Colagenaza descompune legăturile moleculare ale fibrelor de colagen.
Macrofagele le absorb și „digeră”.

Aminoacizii formați în același timp sunt implicați în construcția celulelor și refacerea colagenului. Într-un organism tânăr și sănătos, ciclul de distrugere și sinteză este de aproximativ 1 lună, iar schimbul de colagen este de 6 kg pe 1 an. După 25-30 de ani, disimilarea crește în mod constant și începe treptat să prevaleze asupra sintezei, drept urmare, odată cu vârsta, conținutul acestei proteine în piele scade treptat. Refacerea colagenului la vârsta mijlocie se apropie deja de 3 kg.

Fibrele sale sunt distruse și devin rigide și casante, deteriorate, se acumulează colagen fragmentat, în urma căruia pielea devine mai puțin puternică și elastică, se subțiază, se lasă, apare pete, uscăciunea crește din cauza pierderii capacității proteinei de a reține apa. molecule, se formează riduri. Ptoza (laberea) țesuturilor rezultată reduce tensiunea mecanică a celulelor, duce la prăbușirea (căderea) acestora și deteriorarea fibroblastelor care reglează sinteza colagenului. Astfel, un cerc vicios este închis. Prin urmare, colagenul este numit proteina tinereții.

Factori care influențează procesele de sinteză

Reducerea producției de colagen și accelerarea distrugerii acestuia contribuie la:

radiații ultraviolete excesive și hidratare insuficientă a pielii;
fumatul, care duce la o îngustare a vaselor mici, o scădere a fluxului sanguin către țesuturi și acumularea de radicali liberi, distrugerea directă a proteinei;
consumul excesiv de băuturi alcoolice care deshidratează organismul și duc la o stare de stres în toate sistemele corpului;
stres psihologic și alimentație deficitară, care conține cantități insuficiente de proteine, vitamine și minerale;
unele înnăscute și imunitare boli sistemicețesut conjunctiv (colagenoză) - reumatism, lupus eritematos sistemic, sclerodermie, dermatomiozită etc.

Utilizarea colagenului în cosmetologie

Există două direcții în cosmetologie:

utilizarea colagenului tehnologic;
stimularea sintezei proprii de proteine a organismului.

Există trei tipuri de colagen în funcție de sursa materiilor prime:

Origine animală(cel mai ieftin), obținut din pielea vitelor sub formă de hidrolizate. Ca unul dintre componente, face parte din cremele cosmetice hidratante și hrănitoare. Cu toate acestea, moleculele sale sunt foarte mari și, prin urmare, nu pot pătrunde în stratul cornos. Utilizarea externă a colagenului în compoziția diferitelor creme și măști provoacă adesea reacții alergice. Din cauza rabiei răspândite, producția sa din țesuturile de vacă este foarte limitată. Colagenul este produs și pe bază de țesuturi porcine, donatori sau țesuturi umane cadaverice.
Vegetal(din proteine de grâu), care este mai bine absorbită de celulele pielii și rareori provoacă reacții alergice. Dar obținerea lui necesită costuri financiare semnificative datorită complexității tehnologiei. În plus, în esență, proteina vegetală nu este colagen, deoarece acesta din urmă există numai în țesutul conjunctiv al animalelor, peștilor și păsărilor.
Nautic- Produs din pielea de pește. În structura sa de aminoacizi, este aproape de colagenul pielii umane și pătrunde în straturile sale profunde. Dezavantajul colagenului de pește marin este capacitatea de a provoca alergii severe. Cu toate acestea, preparatele de colagen din pielea peștilor de apă dulce care trăiesc în ape curate nu duc la astfel de reacții. După un anumit timp, această proteină este descompusă în 19 aminoacizi. Au proprietăți de hidratare și sunt folosite de organism pentru a construi celule epidermice.

În cosmetologie, colagenul este utilizat:

Pentru uz exterior ca una dintre componentele din compoziția cremelor, gelurilor, măștilor. Proteina mare nu pătrunde în stratul cornos, ci doar umple temporar neregularitățile pielii și microfisurile. Eficacitatea acestor medicamente se datorează efectului de hidratare. Apare ca urmare a higroscopicității colagenului și a formării unui film pe suprafața pielii. Dar acest lucru are și un efect negativ, deoarece o astfel de hidratare este doar superficială, iar „compresa” închide porii intercelulari și îngreunează evaporarea apei de pe suprafața pielii. Acest rezultat este comparabil cu hidratarea pielii mâinilor atunci când folosiți mănuși chirurgicale. Efectul pozitiv al acestor medicamente poate fi explicat doar prin influența altor componente în compoziția lor - antioxidanți, oligoelemente, aminoacizi, vitamine.
sub formă de umpluturi(filler) utilizate pentru conturarea prin injecție, precum și unul dintre componentele din cocktailuri cu acid hialuronic și alte substanțe în procedurile de mezoterapie. Sunt produse pe bază de colagen uman (Cymetra, CosmoDerm, CosmoPlast, Dermogen, Isolagen) și bovin (Ziderm, Ziplast, ""), precum și sub formă de geluri combinate ("Artefil", "Artecoll"), constând din colagen bovin și filler sintetic de PMMA, care stimulează sinteza propriului colagen. sunt folosite pentru a corecta buzele, defectele (cicatrici, post-acnee) si schimbarile fetei legate de varsta, hidrateaza pielea. Efectul utilizării lor este observat imediat și persistă, în funcție de medicament, timp de 6-12 luni.
În bioaditivi si sub forma de pulberi (KWC, Collagen ultra), capsule cu hidrolizat de colagen, tablete.

Cum să restabiliți colagenul propriu al pielii

Stimularea procesului de neocolageneză se realizează prin aplicare.