Kako saznati svoje prave sposobnosti i primijeniti ih u svom radu. Liječenje HOBP: kako interpretirati rezultate velikih kontroliranih ispitivanja i primijeniti ih u stvarnoj kliničkoj praksi i primijeniti ih u

Trenutna stranica: 1 (knjiga ima ukupno 14 stranica)

Nosal Mihail, Ivan
Ljekovito bilje i načini njihove upotrebe u narodu

Mihail Andrejevič Nosal

Ivan Mihajlovič Nosal

lekovitog bilja

W o o n e s

u narodu

Sadržaj

Dio I

biljke koje ljudi koriste. 1. Opšte upute o ljekovitom bilju 2. Sakupljanje ljekovitog bilja 3. Sušenje ljekovitog bilja 4. Čuvanje ljekovitog bilja 5. Opće informacije o načinima upotrebe i

doze lekovitih biljaka koje narod koristi

Dio II

lekovitog bilja

i njihova primjena u tradicionalna medicina. 1. Biljke koje ljudi koriste 2. Biljke koje ljudi koriste za bolesti jetre

i žučna kesa 3. Biljke koje ljudi koriste kod bolesti

genitourinarni organi 4. Biljke koje ljudi koriste kod bolesti

respiratorni trakt (pluća, grlo) 5. Biljke koje narod koristi u liječenju kože

bolesti i dugotrajne rane i čirevi koji ne zacjeljuju 6. Biljke koje narod koristi za liječenje rahitisa

(„Engleska bolest“) i škrofula 7. Biljke koje narod koristi za srce

bolesti 8. Otrovne biljke koje narod koristi kao

medicinski

Dio III

narodni lijekovi za liječenje određenih bolesti

ona. 1. Bolesti želuca 2. Bolesti jetre i žučne kese 3. Bolesti genitourinarnih organa 4. Bolesti respiratornih organa 5. Bolesti djece - rahitis i škrofula 6. Narodni načini tretman ekcema

Zaključak

Aplikacija

predgovor urednika.

Tradicionalna medicina i narodni lijekovi oduvijek su privlačili pažnju liječnika i istraživača. Neki od ovih lijekova, nakon testiranja u klinikama, našli su primjenu u modernoj medicini. Takvi lijekovi uključuju, na primjer, adonis koji se široko koristi u narodnoj medicini - aDONIS VERNALIS, koji je u medicinsku praksu uveo S.P. Botkin. Danas se može nabrojati veliki broj biljaka uključenih u zvaničnu medicinu. Međutim, još više biljnih narodnih lijekova ostalo je neprovjereno.

Upotreba biljnih lijekova u narodnoj medicini osveštana je stoljetnim narodnim iskustvom, a savladavanje ovog iskustva moglo bi biti vrlo korisno. Međutim, narodni lijekovi su obično bili koncentrisani u rukama iscjelitelja, koji su ih, štiteći svoj iscjeliteljski zanat, čuvali u tajnosti. Dakle, i nekada i sada, sakupljači narodnih medicinski proizvodi uvijek je imao poteškoća, dobijanje informacija o njima nasumično i netačno.

U ovoj knjizi, koju je za objavljivanje pripremio I.M. Nosal, agronom iz regije Rovno, daje materijal o ljekovitim biljkama koje su bile popularne u narodu, koje je sakupio njegov otac, Mihail Andrejevič Nosal. Njegov sin je također učestvovao u prikupljanju građe. Sam nosal-otac, sudeći po ostavljenim bilješkama, imao je namjeru da objavi svoj obimni materijal u obliku "otvorene knjige", vjerujući da će "budući ljudi... U vezi s napretkom nauke, dodati ( njemu) dodaci..., a što je najvažnije, dopunit će njegove nove materijale, preuzete iz istog neiscrpnog izvora iz kojeg je i on preuzeo, tj. od naroda.

Knjiga M.A. JA SAM. Nosal se povoljno upoređuje sa nekadašnjim, objavljenim u prošlosti, narodnim "iscjeliteljima", "travarima" itd. Činjenica je da daje tačne nazive biljaka i detalje kako ih koristiti u narodnoj medicini. Također je dragocjeno što označava vrijeme sakupljanja biljaka, način sušenja i skladištenja.

Knjiga je namenjena lekarima, ali uglavnom istraživačima koji bi iz „narodne riznice“ pokušali da izvuku niz podataka za dalje proučavanje.

Posebno je vrijedno što je autor imao priliku provjeriti mnoge narodni lekovi lično, preporučujući ih pacijentima i posmatrajući rezultate liječenja. Autor je često pokušavao da objasni njihov uticaj na pacijenta. U mnogim slučajevima se može složiti sa njegovim objašnjenjima, ali u većini slučajeva to su bile samo pretpostavke i samim tim iz knjige. Tačno objašnjenje daće oni istraživači koji koriste autorski materijali, žele da testiraju narodne lekove podložni ličnom naučnom posmatranju (analizi).

Dio I

opšte informacije o lekovima

biljke koje ljudi koriste.

1. Opće upute o ljekovitom bilju.

Od prvih dana svog postojanja na zemlji, čovjek je, kao i svako drugo stvorenje, podložan teškim bolestima. Opterećen nemoćima, traži olakšanje od svoje patnje. Traži ga i pronalazi u okolnoj prirodi: Flora i fauna. Prolazili su vekovi, milenijumi, a čovek se nije odvajao od biljaka, posmatrao ih, često gajio i marljivo proučavao njihovu lekovitost. Stoljetno iskustvo naroda činilo je osnovu naučne medicinske medicine, koja do danas koristi tvari iz ljekovitog bilja, čija su svojstva prije svega otkrili ljudi.

Svaki narod, u zavisnosti od geografskih uslova u kojima živi, ​​ima svoje lekovito bilje, a među svim narodima ukupan broj biljaka koje su uživale slavu lekovitih dostigao je tri hiljade.

Rastom intelekta čovječanstva, erudicijom i napretkom njegove opće kulture, počele su se pojavljivati ​​nauke, a medicina je nastala kao jedna od prvih nauka. Oslobođena okova nadriliječništva, bježeći iz žilavih ruku čarobnjaka i udaljavajući se od svećeničkog misticizma, naučna medicina je odbacila mnogo što više nepotrebnog balasta i beskorisnog za liječenje, a još više je dovedena u pitanje. Kao rezultat toga, ispostavilo se da trenutno ukupan broj biljaka koje se iz ovih ili onih razloga mogu klasifikovati kao lekovite ne prelazi 500. Međutim, ako bi savestan istraživač pokušao da navede sve biljke koje se smatraju lekovitim od ljudi, morao bi doći do zaključka da bi na nekim lokalitetima njihova lista morala uključiti sve biljke koje tamo rastu.

U narodnim masama su čvrsto sačuvane, prenose se s koljena na koljeno, informacije o metodama liječenja raznih bolesti, kao i o biljkama koje su stekle slavu liječenja. Narod i danas koristi mnoge samonikle biljke za razne bolesti, uprkos činjenici da ih moderna naučna medicina ne uključuje u spisak svojih lekova. Ko bi rekao da lisnjak (GNarnaLIUm ULIGINOSUm L.), u ovom neupadljivom i opterećujućem korovu naših livada i njiva, sadrži supstancu koja neutrališe kiselost želudačnog soka, smiruje živce i snižava krvni pritisak? Ko je prije 15-ak godina znao da je u matici (LeoNURUS carDIaca L.) pohranjen nevjerovatan lijek koji djeluje kod smetnji nervni sistem? Samo zahvaljujući znanstvenim istraživanjima medicina je obogaćena aktivnim supstancama ove dvije (za primjer) biljke, čija je ljekovitost donedavno bila ne samo upitna, nego se uopće nije ni priznavala. Ali šta je sa ljudima? I ljudi su vodili svoju liniju ponašanja u odnosu na ove biljke. S koljena na koljeno, s koljena na koljeno, mađionica se koristila za "anginu pektoris" i "zbunjivanje" glave (uz pretjerano povećanje krvnog pritiska), a umjesto valerijane korišćena je matičnjaka, posebno u tim područjima (povišena), gdje valerijana nije divlje rasla.

Ostaje još mnogo toga da se istraži u narodnim ljekovitim biljkama, jer hijeroglife narodne medicine mogu biti mnogo teže shvatljivi nego što su to bili asirski klinopis i egipatska slova rebusa.

Uz najšire, do sada neviđene mogućnosti razvoja svih nauka, koje postoje kod nas, naravno, otkriće se mnogo novog u ovoj grani znanja, tim pre što se svakim korakom otvaraju sve nove i nove. gore. efikasne metode istraživanja.

Svima koji se žele baviti sakupljanjem samoniklog ljekovitog bilja, poručujemo sljedeće:

1. Samoniklo ljekovito bilje je zajedničko nacionalno bogatstvo, i stoga nikada ne povjeravajte sakupljanje ljekovitog bilja onim ljudima kojima nije usađena ideja da se ovo bogatstvo mora cijeniti i njegovati, a ne iskorišćavati bez ikakvog plana. Uzmite u obzir, međutim, potrebe osobe koja pati, jer je osoba, ipak, najveće bogatstvo.

2. Ako određena vrsta ljekovite biljke raste u izobilju u vašem kraju, pokušajte je sakupiti tako da na 4 kvadratna metra ostane devet njenih najvećih jedinki.

3. Nikada nemojte sakupljati one biljke koje su u vašem kraju vrlo rijetke, čuvajte ih dok potpuno ne sazriju, a zatim im pomozite da se rašire na širem području. Kada je apsolutno neophodno, koristite samo neke od njih.

Kada sakupljate biljke, morate znati:

1). Koji se dijelovi određene vrste ljekovite biljke koriste u tradicionalnoj medicini;

2). U koje vrijeme treba izvršiti prikupljanje i kako se tačno tehnički izvodi;

3). Kako treba sušiti biljke?

4). Koje mjere treba poduzeti za bolje očuvanje ubranog materijala.

Sve ovo želim ukratko da iznesem na osnovu studije i sveobuhvatne, meni dostupne, analize onih metoda sa kojima sam se susreo u svojoj dugogodišnjoj praksi i koje sam, koliko sam mogao, pokušavao da izvučem iz riznica narodnog iskustva i narodne mudrosti bez dna.

2. Sakupljanje ljekovitog bilja.

Bilo koja ljekovita biljka sadrži jedan ili više aktivnih principa, tj. Supstance koje pod određenim uslovima mogu da ispolje određena lekovita svojstva u ljudskom i životinjskom telu. Ovi aktivni principi su ponekad raspoređeni po cijeloj biljci. Češće su koncentrirani samo u pojedinim njenim organima, pa se stoga u medicinske svrhe koristi ili cijela biljka, ili samo njeni dijelovi koji sadrže aktivne sastojke: kod nekih biljaka to su korijeni, kod drugih listovi, kod drugih , cijeli nadzemni dio biljke itd. .D.

Broj aktivnih principa sadržanih u ljekovitoj biljci, u različiti periodi rast i razvoj potonjeg je neujednačen i fluktuira; stoga vrijeme sakupljanja ljekovitog bilja nije ravnodušno i tempirano je da se poklopi sa trenutkom najvećeg sadržaja aktivnih principa u njima. Dakle, ako je uključena cijela biljka, ona se bere na početku cvatnje; istovremeno se sakupljaju i biljke od kojih se koriste svi nadzemni dijelovi - trava. Listovi se po pravilu sakupljaju pre cvetanja, sa izuzetkom podbele (mUSSILAGO FaRFaRa L.), koja se bere nakon cvetanja. Korijeni, rizomi i gomolji se beru u jesen, nakon što prestane protok soka u biljci, ili u rano proljeće prije nego što počne. Sjeme i plodovi - u periodu njihovog punog sazrijevanja, uz neke izuzetke (na primjer, sjeme pjegave kukute - soNIUM masULatUm L. Još su zelene). Konačno, kora se sakuplja u proleće tokom protoka soka u biljci.

Sakupljanje nadzemnih dijelova biljke, posebno cvijeća, treba vršiti po suvom vremenu i nakon nestanka rose, jer je samo pod tim uslovom moguće očuvati njihovu prirodnu boju u dijelovima biljke tokom sušenja i štiti ih od samozagrijavanja (procesa bakterijske i gljivične razgradnje), što često rezultira gubitkom aktivne tvari od strane biljke.

Kora se skida sa debla i grana (krkavine), a kod hrasta - samo sa grana - prstenastim rezovima na drvetu i rezom uz deblo od jednog prstena do drugog i otkida se ručno od vrha do dna.

Karakteristike kolekcije pojedinačnih biljaka biće date u njihovom opisu.

3. Sušenje ljekovitog bilja.

Svrha sušenja ljekovitog bilja je zaustavljanje destruktivnog djelovanja enzima („fermentacija“) i na taj način dugotrajno zaštita aktivnih sastojaka biljaka od njihovih promjena.

Sušenje sakupljenog materijala obično se vrši ili na tavanima pod krovom od šindre ili željeza, ili u posebnim sušarama, ili, konačno, u sušarama, ali ne na suncu.

Kada se osuši, značajan dio vode isparava iz biljaka, te stoga biljke gube otprilike isto toliko na težini: trava - 70%, lišće - 80%, cvijeće - 75%, korijenje - 65%, kora - 45% .

4. Skladištenje ljekovitog bilja.

Ljekovito bilje se mijenja tokom sušenja. Oni prolaze kroz još veću promjenu tokom skladištenja, postepeno gubeći svoje ljekovite kvalitete. Većina biljaka postaje ispod standarda nakon nekoliko godina, ali neke propadaju u roku od godinu dana i postaju neupotrebljive. Naša farmakopeja zahtijeva godišnju pripremu svježeg materijala: listova beladone, lisičarke, kokošinje, čamca, cvasti hmelja (šišarke), gomolja akonita kukute, rizoma paprati, rogova ergota (micelija) i sjemena lana. Vrlo rijedak primjer poboljšanja kvaliteta tokom konzerviranja je kora bokvice, koja je poželjnija od dvogodišnjeg čuvanja.

Za očuvanje dobro osušenog materijala od velike su važnosti: Skladišna lokacija i kontejner, odnosno ambalaža. Najviše od svega, morate se čuvati vlažne prostorije i skladišta u zatvorenom obliku; apsorbirajući vlagu, pripremljeni materijal se uništava, mijenja boju i dobiva pljesniv miris. Kao rezultat aktivnosti mikroorganizama koji su pali na njega, posebno gljivica plijesni, propadanje materijala se ubrzava. Prostorija treba da bude suva, dobro provetrena, dostupna za česte preglede; stoga se štala ili podrum ne mogu dodijeliti za ostavu ili skladište ljekovitog bilja. Dobar magacin može biti negrijana prostorija u stambenom prostoru.

Oni od biljnih ljekovitih materijala koji sadrže jako aromatične esencijalna ulja, treba držati podalje od drugih materijala. Svi toksični materijali moraju se bezuslovno skladištiti u posebnoj prostoriji uz punu garanciju nemogućnosti njihovog miješanja s drugima. Ako u praksi postoje posebne karakteristike u ambalaži za skladištenje, o njima će se govoriti pri opisivanju pojedinih biljaka po vrstama.

5. Opće informacije o tome kako koristiti

i doze ljekovitog bilja,

koristi narod.

Ljudi su primijetili da djelovanje iste biljke na organizam može biti različito i zavisi od karakteristika organizma. Istovremeno, uočeno je da svaka biljka ima svoje karakteristike djelovanja na različite organe ili njihove funkcije. Osim toga, ljudi vjeruju da je djelovanje jedne biljke manje učinkovito nego kada se kombinuje više biljaka uzetih iz iste grupe.

Time se može objasniti činjenica da gdje god se radi o borbi protiv tvrdoglave i dugotrajne patnje, narod koristi mješavine bilja i to ne bez rezultata.Ovo smatra neophodnim kod bolesti povezanih s glavnom bolešću (komplikovane bolesti).u različitim biljkama, ali i oko činjenica da se aktivni principi jedne biljke oslobađaju za svoj rad ili stimulišu nekim supstancama druge biljke, što zapravo nije, možda, direktno lekovito, njihova interakcija.To se svakako mora uzeti u obzir prilikom proučavanja efikasnosti upotreba narodnih lekovitih biljaka. Interakcije u telu lekovitih principa lekovitog bilja su veoma složene, ali njihovo proučavanje je svakako vredan zadatak.

Ljekovito bilje ljudi koriste kako iznutra tako i spolja.

t r a s t e n i n i n t i n t i o n 1) U obliku soka iscijeđenog iz biljke, 2) uvaraka iz biljaka, 3) ekstrakta iz korena, kore, semena i plodova uz pomoć vode, vina, votke, alkohola i 4) praha iz osušenih delova biljaka .

N a r u n o. U vidu kupki, klistira, obloga u plahti natopljenom odvarom lekovitog bilja, u vidu losiona, obloga, nanošenja delova biljaka i paste od njih na bolna mesta itd.

Doze Narodna praksa pokazuje da je najčešća i, koja se može smatrati najpogodnijom i dobrom općom dozom za oralnu primjenu, jedna supena kašika "sa vrhom" sitno nasjeckane biljke ili mješavine na čašu kipuće vode, odnosno četiri supene kašike "sa vrhom" vrh" po litru kipuće vode. Karakteristike doziranja pojedinih biljaka će biti date u prezentaciji relevantnih materijala.

Na osnovu narodne, a s tim u vezi i osobne prakse, ostaje još nekoliko objašnjenja o tome kako se pripremaju odvari i biljni čajevi i kada se tačno prave, a kada čajevi.

Ako mješavine sadrže koru, korijenje, gomolje, sjemenke, bobice, drvo i listove medvjetke, tada se u većini slučajeva pripremaju dekocije, u drugim slučajevima - pare. Korijeni gaveza i bobice šipka ne podliježu dekociji, pa se te komponente ne mogu staviti tamo kada se priprema mješavina za dekociju. Aktivne tvari sadržane u korijenu gaveza i vitamini u plodovima šipka uništavaju se kuhanjem.

Priprema Četiri supene kašike mešavine, svaka kašika sa vrhom, sipa se u posude od jedan i po litar (najbolje glinene, a ne metalne - ovo je važno da se izbegne reakcija sa metalom), prelije se sa litrom sirove vode, promeša, poklopi poklopac i ostaviti preko noći na sobnoj temperaturi da napitak bude mokar. Oni to rade uveče. Ujutro se smjesa stavi na vatru i, kada proključa, kuhaju pod poklopcem 5-7 minuta. Skinite sa vatre, ostavite poklopljeno da odstoji pola sata, a zatim filtrirajte kroz čistu krpu i ocijedite. Napitak se baci, a čorba se, ako se ohladi, zagreje i pije. Na prazan želudac piju se cijelu čašu vruće, a ostatak piju u toku dana u četiri doze, svaka doza sat vremena nakon jela. I tako rade tokom cijelog tretmana, svakodnevno pripremajući svježi izvarak. Kada se čorba do kraja dana ukiseli (ljeti), pripremaju se manje porcije, za oko dvije doze.

N a p a r. Kuvaju se skoro isto. Jedina razlika je u tome što se napitak prelije kipućom vodom i lebdi u pećnici (postepeno se hladi) cijelu noć. Ujutro procijediti, zagrijati i uzimati kao i odvar.

Ovo su najčešće metode pripreme odvara i para u narodu.

Svaka ljekovita biljka u ogromnoj većini slučajeva sadrži vrlo malu česticu djelatne tvari ili tvari, čija se količina još ne može praktično povećati ili smanjiti. Stoga, koristeći ljekovite biljke, sa sobom nosimo mikroskopsku frakciju tvari koja ima terapeutski učinak. Lekar ili povećava ili smanjuje dozu leka, u zavisnosti od prirode i težine bolesti ili iz drugih razloga. Kod ljekovitih biljaka, dok se ne nauče izolirati njihove aktivne tvari, to se ne može učiniti. Stoga se biljkama ljudi u većini slučajeva liječe jako dugo, a praksa pokazuje da što se duže tretiraju, to bolje. Na primjer, kod nekih bolesti (dugotrajni ulcerozni procesi u želucu, uznapredovali ekcem) biljke se liječe više mjeseci, uz pauzu od 14 dana svaka dva mjeseca. Što je tretman biljkama duži, određeni režim postaje potrebniji, na primjer: svježi zrak, boravak u borovoj šumi, kupanje, sunce itd. Hrana se preporučuje ne toliko obilna koliko svarljiva, uz isključivanje alkohola i svih vrsta začina iz nje.

Dio II

lekovitog bilja

i njihovu upotrebu u narodnoj medicini.

1. Biljke koje ljudi koriste za

liječenje gastrointestinalnih bolesti.

N 1. AsnILLEA MILLEFOLIUM L. - Obični stolisnik. Ruski naziv: stolisnik; ukrajinski: DerevIy, krvni kamen; Poljski: KRWAWNIk poSroLITY.

Porodica: SomroSitae - Compositae.

Poznata biljka, elastična stabljika naraste do 50 cm Puzavi rizom sa izbojcima. Stabljika je ravna, malo dlakava, poput listova. Listovi su dvostruko perasti. Cvjetovi su obično bijeli, ali (rijetko) ružičasti ili ljubičasti, mali, u mnogim duguljastim složenim kukovima. Miris biljke je balzamičan, prijatan. Cvetovi su mirisni, gorkog ukusa. Cvjeta od druge polovine maja do kraja ljeta. Rasprostranjen na svim područjima, najčešće na livadama, poljima, međama, krajputevima, padinama, šikarama, šumama.

S b o r. Cvjetovi se beru tokom cvatnje, a listovi krajem aprila i maja.

Vjeruje se da biljka poboljšava probavu, zaustavlja krvarenje, pospješuje pravilan metabolizam.

Potrošnja Stolisnik se koristi kako u naučnoj tako i u narodnoj medicini. U narodnoj medicini veoma je popularan lek. Koristi se i interno i kao eksterno sredstvo.

U n na t r b. Čaj od listova stolisnika pije se kod hemoroida, čireva i slabih menstruacija. Doza - 30,0 g Po litru vode.

Sok od lista stolisnika sa medom, 3 kašičice dnevno, uzima se za povećanje apetita, poboljšanje metabolizma, kod oboljenja jetre i ženskih bolesti.

N a r u n o. Sok koji se iscijedi iz listova stolisnika i nanese na svježu ranu zaustavlja krvarenje i pospješuje zacjeljivanje. Djelovanje soka u odnosu na zacjeljivanje rana je veoma efikasno. Sokom od stolisnika uspješno se liječe stari čirevi, duge gnojne rane, čirevi itd. Zimi, gotovo isto dejstvo kao sok od svežeg lišća, ima para iz cvetova ove biljke sa primesom od 1/3 težine cvetova kamilice. Na istoj pari je dobro umivati ​​lice, posebno za mlade žene. Koža postaje baršunasta i mat.

Sitno nasjeckani listovi stolisnika, pomiješani sa mljevenim ječmom i nekoliko zrna gorke paprike, smatraju se odličnom hranom za ćurke.

Evo nekoliko recepata koje ljudi koriste za unutrašnju i vanjsku upotrebu.

1. Uz jake otkucaje srca dnevno popijte dvije čaše slabog vina u koje se u obje čaše vina sipa po 24 kapi soka stolisnika i 24 kapi soka rute (N 47).

2. Bubuljice po tijelu, čireve i osip, kako narod vjeruje, treba liječiti čišćenjem krvi, a u tu svrhu koriste se pare od sljedeće mješavine biljaka: žalfije (N 49), pelina (N 7) i ruzmarin po 1 kašika; stolisnik (N 1), bobice kleke (N 26), lancetasti trputac (N 34), velika kopriva (N 58), kantarion (N 23) i centauria (N 14) - po 2 supene kašike; preslica (N 82) - 3 supene kašike. Sve pomiješaju, od te smjese uzmu 4 supene kašike, svaku sa vrhom, preliju sa 1 litrom ključale vode i lele celu noć; tokom dana, u 8 doza, popiju svu ovu paru.

3. Upala Bešika preporučujemo da pijete odvar od takvih biljaka: stolisnik - 2 supene kašike, manžeta (N 3) - 1 kašika, koren kalamusa (N 2) - 1 kašika, pupoljci breze (N 77) - 2 kašike, listovi medvjeđeg bobica (N 75) - 2 kašike. Uzmite 2 supene kašike ove mešavine, prelijte sa 2,5 šolje sirove vode i kuvajte 5-7 minuta; ostaviti sa vatre i nakon pola sata procijediti. Sva ova čorba se pije dnevno u 4 podeljene doze.

4. Jake bolove u stomaku (grčeve) smiruje pijenje čaja od mešavine cvetova kamilice (N 28) i stolisnika, 1 supena kašika na čašu ključale vode. Istovremeno se na predjelu stomaka stavlja jastučić za grijanje.

5. Čaj od cvetova stolisnika pije se (3 šolje dnevno) kod krvarenja iz materice i hemoptize.

6. Kada je nadutost jako dobar lek smatra se uvarak od mješavine sljedećih biljaka: sjemenke kima (N 12) - 2 supene kašike, seme uropa - 1 kašika, listovi stolisnika - 2 kašike, sitno iseckana slama (N 76) - 3 kašike, koren kalamusa (N 2 ) - 1 kašika i krupno narendani koren valerijane (N 6) - 1 kašičica. 3 kašike ove mešavine, svaka sa vrhom, preliti sa 3 šolje sirove vode. Kuvajte 15 minuta. Pijte 3 čaše dnevno.

Nekoliko recepata za vanjsku upotrebu:

1. U slučaju upale kože, zgnječeni i pretvoreni u masu listovi stolisnika stavljaju se na bolno mjesto ili namažu stolisnikovom mašću: Šaka cvjetova i listova stolisnika utrlja se u homogenu masu i pomiješa sa neslanom otopljenom svinjskom mašću. . Mast od gaveza (N 52) priprema se na isti način, samo što se umjesto listova i cvjetova uzima izlupani korijen gaveza. Preporučljivo je pripremati mast u malim porcijama i najbolje je koristiti svježe pripremljenu.

2. Često se dešava da se tokom rada u polju morate povrediti. Gdje tražiti? Zatim traže stolisnik, uzimaju mu listove (sočniji su od cvjetova), čvrsto ih ugnječe (po mogućnosti čistim) prstima i nanose na rane. Nakon toga, u većini slučajeva, kako sam mogao primijetiti, rana zacijeli za 3-4-5 dana bez traga gnojenja. Čak i rane od posjekotine srpom, koje se obično brzo gnoje i polako zacjeljuju, kao i rane od posjekotine nožem, plugom, sjekirom, napravljene u polju, u uslovima koji su daleko od sanitarnih, brzo zarastaju. Zbog toga ljudi ovu prelepu biljku zovu "krvavica".

Skladištenje Trava, listovi i cvijeće stolisnika osušeni u hladu čuvaju se u limenim kutijama.

N 2. AcoRUS calamUS L. - Liga močvarna (ili mirisna).

Ruski nazivi: kalamus močvara, calamus mirisni, korijen calamusa; ukrajinski: AIR trostInniy, tatar zIllya, lepekha, shuvar; Poljski: TataRak roSroLITY, aJeR, tataRSkIe ZIeLe.

Porodica: ARaceae - aronnikovye, aroidne.

Calamus ima puzav, okrugao, debeo rizom, bijeli iznutra, mekan, spužvast, žut ili žutozelen odozgo. Stabljika u osnovi je crvenkasta sa jorgovanom (često) nijansom, listovi su sa jasno izraženim žilama, mesasto zašiljeni, mesnati. Cvjeta u junu. Ovdje ne rađa, već samo na jugu Evrope. U Evropu je doneta iz Turske u 17. veku. Okus rizoma je gorko-pekući. Miris je prijatan. Biljka je dobro poznata svim stanovnicima sela (v vjerski praznik„Trinity“ je lišćem ukrašavala stambene prostore, rasprostirala ih po podovima, u dvorištima i u crkvama). Distribuirano po cijelom SSSR-u; u srednjem dijelu SSSR-a javlja se samo na mjestima u izobilju u rijekama i ribnjacima u blizini obala, formirajući šikare.

S b o r. Rizomi se beru iskopavanjem vilama u jesen ili proljeće. Operite u hladnoj vodi, bacite tanje korijenje, narežite na male komadiće i osušite.

Potrošnja Savremena medicina koristi ovu biljku. U apotekama možete pronaći ulje, tinkturu i ekstrakt rizoma kalamusa.

U narodnoj medicini rizom kalamusa je više prihvaćen nego u naučnoj medicini. Smatrajući da je kalamus odlično sredstvo za dezinfekciju, ljudi ispiraju usta alkoholnom tinkturom kalamusa kod skorbuta, peru rane, gnojne čireve i žvaću korijen tokom epidemija kolere, španske gripe (gripa 1919.) i tifusa. Tinkture se pripremaju na alkoholu ili jakoj votki s različitim dozama zgnječenih rizoma kalamusa. Tinktura se ponekad zamjenjuje otopinom kalamusovog ulja kupljenog u ljekarni, dodajući 50 g u 2 litre 90% alkohola. Za vanjsku upotrebu, tinktura se razrijedi ohlađenom prokuhanom vodom u omjeru: voda 3 dijela, tinkture 1 dio. Za unutrašnju upotrebu koristiti nerazrijeđenu tinkturu i uzimati prije jela od 10 do 30 kapi sa vodom ili na komadiću šećera. Ako nema tinkture, koristi se odvar od 30 g rizoma na 1 litar. Voda, prokuvana u poklopljenoj posudi. I tinktura i odvar se koriste interno za bolesti gastrointestinalnog trakta, dijareju, bolesti žučnih puteva, bubrežne kamence i malariju.

Rizomi kalamusa smatraju se jednom od glavnih komponenti mješavina za kupanje za škrofuloznu i rahitičnu djecu (vidi "Rahitis i škrofula").

Rizomi kalamusa su također nezaobilazna komponenta u karminativnim mješavinama ljekovitog bilja.

U slučaju opadanja kose, 3 puta sedmično kosu peru u odvaru od mješavine jednakih dijelova kalamusa i čička (N 106), ponekad dodajući u odvaru nekoliko šaka šišara hmelja.

Unutarnji kalamus se uzima u sljedećim slučajevima.

1. Kod usporenog varenja piti 3 šolje dnevno odvarka rizoma kalamusa: rizoma 15,0 g, vode 2-3 šolje. Kuvajte 15 minuta u poklopljenoj posudi.

2. Prema mojim zapažanjima, čak i vrlo dosadna žgaravica prestaje ako se 3 puta dnevno uzme fini prah od rizoma kalamusa na vrhu noža.

3. Kalamus je uključen u mješavinu biljaka koje se koriste u liječenju upale mokraćne bešike.

N a r u n o. 1. Uvarak korijena kalamusa od 30,0 g na 1 litar. Žene koriste vodu za bolesti genitalnih organa za sjedeće kupke.

2. Prašak od rizoma kalamusa se takođe koristi za zaprašivanje gnojnih rana i čireva.

3. Često sam vidio dobro djelovanje kalamusa pomiješanog sa drugim biljkama kod bolesti koja se izražava na sljedeći način: Oticanje jezika, a ponekad i pukotine na njemu sa zimicama, povišenom temperaturom i otežanim gutanjem. U tom slučaju ispirati usta 3 puta dnevno odvarom sljedeće mješavine ljekovitog bilja: rizoma kalamusa - 10,0 g, listova žalfije (N 49) - 8,0 g, hrastove kore (N 41) - 10,0 g. listovi koprive (N 58) - 10,0 g na 1 litar vode.

4. Kalamus se takođe koristi za zubobolju. Da biste to uradili, pripremite lek na sledeći način: Za pola litre votke na 60 stepeni uzmite 10,0 g finog praha rizoma kalamusa, protresite, začepite bocu, zavežite čep kanapom. Boca u stojećem položaju se pokrije tijestom i peče kao kruh. Ispada, takoreći, izvarak votke od kalamusa, čija se čaša uzima u usta i drži na bolnom zubu.

U Rovanjskom okrugu Rovanjskog okruga običaj je da se ista votka unosi unutra ako se sumnja na tuberkulozu. U takvim slučajevima popiju čašu ove votke prije večere. Ako je votka jaka, razrijedi se s malo prokuhane vode. Ljudi tvrde da nakon dvije sedmice uzimanja takve votke od kalamusa kašalj postaje mekan, javlja se apetit i opće stanje pacijenta se značajno poboljšava. Votka se pije samo jednom dnevno.

Skladištenje Nemlevene rizome kalamusa čuvajte u bačvama obloženim papirom iznutra.

N 3. ALSNIMILLA VULGARIS L. – Zajednička manžetna. Ruski naziv: Manžeta obična. Ukrajinski: ljubavna čarolija, guščja šapa, ziročki. Poljski: PRZeWROtNIk poSroLity.

Porodica: Rosaceae - rosaceous.

Manžeta je biljka sa stabljikom visine 10-30 cm, koja puže i lučno izvija prema gore, posebno tokom cvatnje. Donji listovi su na dugim peteljkama, a gornji su gotovo bez peteljki; gornji su peto-šestokraki, donji su sedam-deseterokraki. Režnjevi su zaobljeni, nazubljeni, sa obje strane prekriveni dlačicama. Cvjetova ima mnogo, svi su vrlo mali, zeleno-žuti, zbijeni u kuglice. Okus biljke je ponekad gorak, au većini slučajeva je trpki, opor, miris je blago balzamičan. Biljka je rasprostranjena u velikom pojasu evropskog dijela SSSR-a, osim u najjužnijim regijama. Raste na livadama, šumarcima, međama, rubovima šuma, pašnjacima.

S b o r. Sakuplja se rezanjem biljaka tokom cvatnje. Ima adstringentno, ekspektorantno dejstvo na ljudski organizam, poboljšava metabolizam.

Uspješno ih primjenjuju u trgovini, ostali nemaju pojma o njima ili ne znaju kako ih koristiti. Jedan od ovih alata su Fibonačijevi nivoi, čija ispravna konstrukcija može odrediti uspeh vašeg trgovačkog sistema. U ovom članku ćete naučiti kako nacrtati Fibonaccijeve linije, kao i upoznati se s takvim vrstama nivoa kao što su korekcija i proširenje.

Šta su Fibonačijevi nivoi?

U 13. veku, čuveni matematičar Leonardo Fibonači izmislio je numerički niz koji je svojstven svim pojavama u prirodi. Ako prethodnu figuru dodate sljedećoj, dobit ćete Fibonačijev niz brojeva. Kada se prethodna znamenka podijeli sa sljedećom u numeričkom nizu, dobije se približno ista vrijednost - 0,618. Ovo zapažanje, nazvano "zlatni presek", našlo je svoju primenu u trgovanju pojavom alata koji određuje Fibonačijeve nivoe. Za šta se koriste Fibonačijeve linije? Ovaj alat se koristi za pronalaženje nivoa podrške i otpora, kao i za postavljanje vrednosti uzimanja profita. Ne plašite se, ne morate ništa da računate, vaš softver će to učiniti umesto vas. Samo treba da naučite kako da izgradite Fibonačijeve nivoe. Pogledajte i po čemu se razlikuju od beskrupuloznih dilerskih centara.

Kako izgraditi nivoe Fibonačijevog retracementa?

Fibonačijevi nivoi se koriste za određivanje kraja korekcije i nastavka trenda. Stoga treba ulaziti u transakcije zasnovane na Fibonačijevim linijama samo u pravcu trenutnog trenda. Kako nacrtati Fibonačijeve linije na grafikonu? Prvo morate odrediti koji je trend ispred vas - opadajući ili uzlazni trend. Na primjer, postoji uzlazni trend, tada morate pronaći minimalnu tačku na grafikonu. Zatim na traci sa alatkama odaberite alat Fibonačijeve linije, pronađite minimalnu tačku na grafikonu i, ne puštajući levi taster miša, rastegnite mrežu alata od nje do mesta gde je korekcija počela. Kao rezultat, dobićete sledeće moguće nivoe korekcije: 23,6, 38,2, 50,0, 61,8, 100. Ovi nivoi su procenat datog segmenta, ali od njih možete očekivati ​​skok cene i nastavak trenutnog trend. Slika ispod pokazuje kako je cijena zapravo testirala nivo od 38,2, a zatim odskočila i cijena je nastavila uzlazno kretanje, što nam je dalo dobru priliku da zaradimo novac.

Razmotrimo primjer primjene Fibonačijevih nivoa na silazni trend. Prvo morate odrediti najbliži lokalni maksimum na grafikonu i sa njega, bez puštanja lijevog gumba miša, povući Fibonačijevu mrežu do mjesta odakle je počela korekcija. Kako se ispostavilo, cijena je dostigla nivo od 50,0 prije nego što se okrenula i nastavila dolje.

Nemoguće je sa 100% sigurnošću reći sa kojeg nivoa će doći do odskoka, u našem prvom primjeru to je bio nivo od 38,2, au drugom 50,0. Stoga ne treba ulaziti u transakcije odmah nakon što cijena dotakne neki od Fibonačijevih nivoa, moguće je da to uopće nije korekcija, već početak novog trenda. Vrijedi pričekati pojavu potvrdnih signala: Price Action obrazaca, ili trend linija, i tek onda ući na tržište.

Kako postaviti nove nivoe u Fibonačijevu mrežu?

Ponekad je potrebno ukloniti nepotrebne nivoe ili dodati nove u Fibonačijevu mrežu. Ovo se radi vrlo jednostavno. Dovoljno je postaviti Fibonačijeve nivoe kao što je ranije opisano, dvaput kliknite na isprekidanu liniju koja povezuje minimum i maksimum, a zatim kliknite desnim tasterom miša i izaberite "Fibo Properties". Pred vama će se otvoriti prozor postavki u kojem možete promijeniti vrijednosti nivoa, za to morate otići na karticu "Fibonacci nivoi". Preporučujemo da uklonite nivo 23.6 jer nije toliko značajan kao ostali. Odaberite ovaj nivo i kliknite Ukloni. Dodavanje nivoa je jednostavno kao i njihovo uklanjanje. Na primjer, možete dodati nivo 78,6 jer je to kvadratni korijen od 0,618, što je "zlatni omjer". Da biste dodali novi nivo, kliknite na "Dodaj" i unesite 0,786 u prvu kolonu, a 78,6 u drugu i kliknite na "OK". Sada se pojavila Fibonačijeva mreža novi nivo– 78.6, a nivo 23.6 je uspješno uklonjen. Ne morate da pravite promene svaki put kada pravite nove Fibonačijeve nivoe, vaš softver ih pamti odmah nakon što unesete potrebne vrednosti i kliknete na "OK". Također u postavkama možete promijeniti boju i debljinu Fibonacci nivoa.

Nedostaci Fibonačijevih nivoa

Gore smo spomenuli da Fibonačijevi nivoi nisu savršen alat. Nemoguće je sa sigurnošću znati od kojeg nivoa će cijena odskočiti - sa 38,2, 50,0 ili 61,8. Ili će možda doći do preokreta trenda u drugom smjeru. Čak i ako je došlo do odskoka od jednog od nivoa, momentum može biti kratkoročni, a cijena će nastaviti da se kreće u suprotnom smjeru od naše transakcije. Kako smanjiti vjerovatnoću lažnih signala? Trgovanje na Fibonačijevim nivoima se smatra uspešnim samo u kombinaciji sa drugim alatima tehničke analize. Zatim ćemo pogledati kako ga kombinacija Fibonačijevih nivoa sa drugim alatima tehničke analize čini efikasnijim.

Fibonačijevi i horizontalni nivoi

Poznato je da su veoma jak trgovački alat, au kombinaciji sa Fibonačijevim nivoima daju još veći efekat. Kako se mogu primijeniti u praksi? Recimo da imate izražen uzlazni trend, rastežete Fibonačijevu mrežu na grafikonu, povezujete lokalni minimum sa najbližim maksimumom, što je signal za moguću korekciju. Zatim tražite jake horizontalne nivoe na grafikonu, što može biti dobra podrška za cijenu. U ovom slučaju, najjači nivo će biti onaj koji se nalazi u istoj zoni cena sa horizontalnim nivoima i Fibonačijevim linijama. U našem primeru, ovo je cena od 1,0510, u kojoj su se povezali nivo otpora i Fibonačijev nivo sa vrednošću 50,0.

Kombinacija ovih nivoa postala je odličan signal za kupovinu, što je potvrđeno, cena je više puta testirala ovaj nivo, a zatim nastavila uzlazni trend. Zašto se ovo dešava? Većina trgovaca koristi horizontalne nivoe u svom trgovanju, drugi deo igrača na deviznom tržištu koristi Fibonačijeve nivoe. Nametanje ovih nivoa jedan drugom povećava vjerovatnoću plasmana u ovoj posebnoj cjenovnoj oblasti.

Fibonačijevi nivoi i linije trenda

Kao što pokazuje praksa, Fibonačijevi nivoi rade samo u trendu i oni su najpogodniji za njegovo određivanje. Na primjer, na grafikonu postoji uzlazni trend, da biste ušli u trgovinu, morate sačekati da počne korekcija. Crtamo liniju trenda duž dva lokalna minimuma, a takođe crtamo Fibonačijevu mrežu na grafikonu. Kao rezultat, cijena je testirala nivo 50,0, a linija trenda je služila kao nivo podrške. Ovo je dobar signal za kupovinu, što se dogodilo kasnije, cijena je nastavila da raste. Ovaj primjer je još jedan dokaz efikasne kombinacije Fibonačijevih nivoa sa drugim trgovačkim instrumentima.

Fibonačijevi nivoi i obrasci Price Action

Najjači signali su kombinacija Fibonačijevih nivoa i . U našem primjeru tražit ćemo obrasce preokreta: pin bars, . Dakle, na grafikonu postoji silazni trend, a zatim počinje korekcija. Vrijeme je da potražite signale za otvaranje trgovine. Da bismo to učinili, stavljamo Fibonačijevu mrežu na grafikon i čekamo pojavu Price Action obrazaca. Na slici je prikazano kako je cijena samouvjereno savladala nivoe 23,6 i 38,2, ali se na nivou od 50,0 formirao doji obrazac, koji, iako nije jak signal, može se koristiti u kombinaciji sa Fibonačijevim nivoima. Šta je doji? Ovo je uzorak svijećnjaka cijena akcije s malim tijelom i dugim repovima u oba smjera. To pokazuje neizvjesnost Forex igrača, moguće je da je snaga bikova presušila, a medvjedi su ih preuzeli. I tako se dogodilo, nakon formiranja doji-ja ispod nivoa Fibonacci 50.0, cijena se preokrenula i pomjerila naniže.

Čemu služi Fibonacci Extension alat za trgovanje?

Shvatili smo kako da otvorimo trgovine koristeći Fibonačijeve nivoe, a sada pogledajmo još jedan alat za tehničku analizu koji će nam omogućiti da plasiramo za uzimanje profita. Mnogi trejderi imaju problema s plasiranjem uzimanja profita, neki ih čine vrlo malim, drugi čekaju velike profite, što vrlo često dovodi do razočaravajućih rezultata. Sa takvim trgovačkim alatom kao što je Fibonačijeva ekstenzija, uvek ćete tačno znati gde da postavite ciljeve za ostvarivanje maksimalnog profita. Kako nacrtati Fibonačijevu ekstenziju? Zamislimo da postoji uzlazni trend na grafikonu. Prilikom sljedećeg povlačenja, ušli ste u kupovinu. Da biste odredili nivoe takse profita, potrebno je da instalirate "Fibonacci ekstenziju". Da biste to učinili, idite na meni "Insert" - "Fibonacci" i odaberite "Extension". Sada je potrebno, bez puštanja lijeve tipke miša, povezati minimalnu tačku na grafikonu i početnu tačku korekcije. Zatim morate dvaput kliknuti na isprekidanu liniju i pomaknuti 3. tačku na mjesto gdje se ispravka završava. Kao rezultat, na grafikonu će se pojaviti nivoi na kojima treba postaviti vrijednosti preuzimanja profita.

Slika pokazuje kako cijena nije malo dostigla nivo FE 100.0. Ovo treba uzeti u obzir, jer cijena ne dostiže uvijek nivoe sa tačnošću od jednog poena. Fibonačijevi nivoi, poput linija trenda ili horizontalnih nivoa, nisu neki tačni alati do kojih bi cena trebalo da dostigne tačku po tačku. Ovo su samo neke zone ponude i potražnje, cijena možda neće dostići nivo od nekoliko poena ili je testirati formiranjem svijeće sa dugačak rep. Koje nivoe koristiti za uzimanje profita? Možete da uradite sledeće: otvorite dve ponude, zatvorite prvu kada dostigne nivo FE 100,0, dok drugu pomerite u rentabilnost i sačekate da cena dostigne nivo FE 161,8.

Dakle, Fibonačijevi nivoi u kombinaciji sa drugim alatima tehničke analize pokazuju odlične rezultate, a Fibonačijevo proširenje se može koristiti za postavljanje ciljeva profita. Međutim, Fibonačijeve linije imaju subjektivno značenje, jer svaki trgovac ima svoju ideju o tome kako izgraditi Fibonačijeve nivoe. Da bi pojednostavili zadatak, trgovci početnici mogu koristiti indikator Fibonacci Levels, koji se može preuzeti potpuno besplatno s linka na dnu članka. Ovaj indikator će vam uštedjeti vrijeme na crtanju Fibonačijevih nivoa. Automatski detektuje Fibonačijeve nivoe, a takođe se prilagođava različitim veličinama ekrana i promenama.

Indikator besplatnog preuzimanja:

Tokom mnogo vekova celokupne istorije razvoja ljudske civilizacije ljudi su razmišljali o tome šta su fizičke sposobnosti čoveka, koji su njihov značaj i granice.

Istina, razmišljanja i razmišljanja o snazi ​​i ljepoti ljudskog duha i tijela nisu uvijek bila pozitivna. Ako se prisjetimo povijesnih faza odobravanja ideje o razvoju fizičkog tijela, tada možemo izgraditi graf koji će se više okarakterizirati valovitim kretanjem nego vektorom koji ima za cilj povećanje.

Istorijska referenca

  • Primitivni svijet, drevne civilizacije (Grci, Rimljani, Asirci i drugi) - sve ove prve društvene formacije prepoznale su i veličale fizičku snagu i ljepotu. Svaka kultura imala je svoje, individualne motive: primitivci su cijenili moć koja će štititi i hraniti, stari Grci i Rimljani uživali su upravo u estetici i harmoniji manifestacije ljudskih bića. fizičke sposobnosti i smatrali su ih jedinstvenim darom bogova.
  • Evropski srednji vijek je period kada je fizičko tijelo osobe proglašeno gotovo izvan zakona, Božjeg zakona. Tada se manifestacija ljepote i jedinstvenih sposobnosti smatrala đavolskim intrigama. Inkvizitorske lomače, zabrana kupanja i održavanja tijela čistim, sakralizacija deformiteta - takvi su ekscesi poznati ljudskoj civilizaciji.
  • Renesansa i novo doba. Početak trijumfa ljudskog uma. Čini se da su se svi već oprali i doveli u red. Ali obožavanje bolne vitkosti dugo je stvaralo vremenske prilike u svim oblastima umetnosti. Blijedo mršave dame, graciozna gospoda i ne fizička aktivnost tako da se ništa ne desi slučajno.
  • Tek dvadeseti vek je uveo opštu modu za fizičku lepotu, snagu i zdravlje. Čovjek je naučio da razvija svoje sposobnosti moći do fantastičnih granica. promocija sporta i zdravog načina životaživot je simbol našeg vremena.

Savremeno shvatanje ljudske snage i fizičkih sposobnosti

Zašto moderna osoba sa takvim strahopoštovanjem i poštovanjem tretira jake i lepi ljudi? Zašto želi da bude kao oni?

Prezentacija: "Osnove metodologije za razvoj fizičkih sposobnosti ljudi"

Sa povećanjem nivoa obrazovanja stanovništva i povećanjem količine ljudskog znanja, društvo je došlo do jednostavnog i očiglednog zaključka: snaga i ljepota su ključ uspjeha.

Mnogo je primjera kada su, zahvaljujući ličnoj hrabrosti, spretnosti i sposobnosti osobe da pravilno koordinira i grupiše svoje tijelo, ostvareni glasni i sudbonosni podvizi.

Čitavi istraživački instituti fizičkog vaspitanja rade na tome da osoba ima priliku da razvije sve svoje fizičke i snage snage, kao i na koji način da to postigne. Oni su ti koji razvijaju koncept fizičkih sposobnosti.

Moderni istraživači identificiraju nekoliko područja u kojima se mogu razviti sposobnosti moći:

  • razvoj brzine;
  • poboljšanje spretnosti;
  • povećanje mišićne snage;
  • razvoj fleksibilnosti.

Poboljšanje sposobnosti brzog kretanja

Jedna od glavnih vještina koju su posjedovali naši daleki preci, koji su živjeli u afričkoj savani. Upravo im je ta sposobnost pomogla da pobjegnu od prirodnih neprijatelja i, kao rezultat, zadržala velikim majmunima priliku da evoluiraju u razvijenije oblike. Sada, naravno, moramo imati impresivniji raspon sposobnosti da bismo preživjeli.

No, ipak, trčanje i aktivno kretanje ostali su u strukturi našeg tijela i u našim genima kao jedan od glavnih preduvjeta koji osiguravaju zdravlje i vitalnost organizma.

Koncept brzine

Brzina - sposobnost izvođenja motoričke radnje u minimalnom vremenskom periodu. Ovaj period se može skratiti isključivo povećanjem pokretljivosti nervnih procesa.

Nije teško osposobiti svoje tijelo za brze reakcije. Dovoljno je sistematski izvoditi određene setove vježbi za one motoričke komplekse tijela koji moraju brzo reagirati na naredbe nervnog sistema. Za boksere su to štrajkovi, za fudbalere i sportiste - trčanje itd. Svaki sport ima svoje indikatore brzine.

Vjeruje se da su najbrži trkači ljudi s duge noge. Zaista, takva anatomska karakteristika pruža jasne prednosti. Dovoljno je pogledati trke na atletskim takmičenjima.

Međutim, ima dosta ljudi koji su zahvaljujući svakodnevnom treningu razvili tako brze reakcije da su njihova imena uvrštena u Ginisovu knjigu rekorda. Tako, na primjer, step plesač Ryan Flatley, koji može napraviti 35 udaraca u sekundi. Istovremeno, izgleda kao sasvim obična osoba s najobičnijim fizičkim podacima.

Koncept spretnosti

Ovu vještinu je mudro iskoristiti sve svoje vještine i primijeniti ih prema potrebi.

Svaka osoba tokom svog života usvaja i razvija mnogo tehnika za ophođenje sa svojim tijelom i sa objektima svijeta oko sebe. Osoba lako rukuje viljuškom i nožem, zna kako se podnošljivo rukuje kancelarijskim materijalom i ima vještine upravljanja automobilom. Spretnost kojom sve to radi određuje kvalitet i vještinu obavljenog posla.

I ova vještina se također može trenirati. Prema preporukama majstora fizičkog vaspitanja, agility se najbolje trenira adolescencija. Glavni parametri koncepta spretnosti:

  • precizna koordinacija pokreta;
  • tačnost zadatka;
  • vrijeme izvršenja zadatka.

Baviti se usavršavanjem i usavršavanjem nekih svojih fizičkih sposobnosti, dovoljno je uspjeh mjeriti po ove tri karakteristike. Vrlo brzo će biti moguće postići neverovatne performanse u agilnosti.

Poboljšanja u agilnosti je teško zabilježiti i procijeniti. Ovo je jedna od rijetkih kategorija za procjenu ljudskih fizičkih sposobnosti koju ne predstavljaju konkretni šampioni na stranicama Ginisove knjige rekorda.

Koncept poboljšanja mišićne snage

Čovječanstvo je vrlo dobro ovladalo metodama i tehnikama koje doprinose regrutovanju i razvoju mišićne snage.

Tako je uređen da snaga osobe direktno ovisi o količini mišićne mase. U ovom slučaju nije potrebno imati ogromne mišiće, dovoljno je postići optimalan omjer svih anatomskih parametara tijela.

Mišićna snaga odnosi se na koncept sposobnosti osobe da savlada vanjski otpor.

Takve sposobnosti moći se razvijaju zahvaljujući sljedećim setovima vježbi:

  • opterećenja za dizanje tegova (utega, bučice, itd.);
  • akrobatski trening;
  • vježbe istezanja i pokreta za tetive.

Do sada najviše jak covek Ukrajinac Vasily Virastyuk priznat je u svijetu. Uz visinu od 191 cm, njegova ukupna težina je 140 kg. Ovo nisu najveći pokazatelji omjera visine i težine. Ali samo je Virastyuk naučio koristiti raspoložive fizičke resurse kako bi svojom snagom mogao povući par pet tramvajskih ili deset velikih automobila.

Koncept i razvoj fleksibilnosti

Ovo su nevjerovatne moći ljudskog tijela koje dugi niz godina omogućavaju održavanje odlične fizičke forme i snage, a također pružaju dugotrajno zdravlje i izdržljivost cjelokupnom mišićno-koštanom sistemu.

Razvoju fleksibilnosti pridaje se velika pažnja sa mlađi uzrast. Časovi tjelesnog odgoja u vrtićima i školama svakako su povezani sa vježbama istezanja i plastike.

Stručnjaci vjeruju da se visok nivo fleksibilnosti može postići samo ako se aktivno bavite specijalizovanim sportovima od djetinjstva. Međutim, moderne studije fizičkih sposobnosti dokazuju da u bilo kojoj dobi sistematske i aktivne vježbe mogu razviti jedinstvenu plastičnost i fleksibilnost kod osobe.

Gotovo sve moderne metode poboljšanja zdravlja za različite starosne grupe ljudi uključuju komplekse treninga koji jačaju sposobnosti snage u smislu fleksibilnosti.

Glavni pravci razvoja plastičnih sposobnosti:

  • Aktivna fleksibilnost - povećanje opsega pokreta zbog razvoja zglobova.
  • Pasivna fleksibilnost - rad sa zaštitnim kontraktilnim refleksom mišića, koji uzrokuje kontrakciju i napetost istegnutih mišićnih vlakana.
  • Mješovita fleksibilnost - omogućava vam da poboljšate sposobnosti razvijanjem aktivne i pasivne plastičnosti.

Rus Mukhtar Gusengadžijev je prepoznat kao najfleksibilnija osoba na svijetu. Njegove ideje čine da se i najokorjeliji skeptici smrznu od oduševljenja..

Ovo je zaista vrlo jasna demonstracija onoga što osoba može postići trenirajući svoje tijelo. Prema samom Mukhtaru, on ne radi više od 2 sata dnevno. Ali on to radi svaki dan, bez izuzetka.

izgledi

Svaka generacija ljudi vjeruje da je dostigla sve moguće granice ljudskih snaga i fizičkih sposobnosti. Zaista, teško je zamisliti da se savremeni rekordi mogu nadmašiti bez upotrebe pomoćnih tehnologija i intenzivnih hardverskih efekata na ljudski organizam.


Međutim, nauka vjeruje u čuda. Svima su poznata istraživanja koja pokazuju da današnje čovječanstvo koristi samo nekoliko posto svojih fizičkih mogućnosti i snage. Sada se sve više pojavljuje ljudi koji kažu da mogu živjeti bez sna, hrane, vode i drugih resursa neophodnih tijelu.

Moguće je da će u bliskoj budućnosti čovječanstvo unaprijediti upravo te fizičke sposobnosti i naučiti kako da ekonomičnije koristi dodijeljena sredstva.

Ali čak ni ove supermoći se ne mogu dovoljno ovladati bez osnovnih ljudskih vještina koje omogućavaju razvijanje brzog, okretnog i snažnog tijela, kao i snažnog duha i volje.

Trend je rastuća ideja o kojoj će cijeli svijet pričati sutra. I vaše poslovanje može imati koristi od toga - za to morate na vrijeme otkriti trend i pravilno ga koristiti.

Rohit Bhargava je osnivač Influential Marketing Group, stručnjak za trendove, konsultant za brendiranje i liderstvo za vodeće kompanije. Blog na kojem Rohit dijeli svoja razmišljanja o trendovima nalazi se u 25 najboljih marketinških blogova časopisa AdAge.

U prvom tromjesečju 2014. godine, Venmo je obradio 314 miliona dolara plaćanja, što je jednako obimu transakcija mobilnog plaćanja izvršenih u istom periodu pomoću aplikacije Starbucks. Sada shvatate koliko je važno uočiti trend na vreme?

Kako pratiti trendove

Da biste naučili da predviđate budućnost, izuzetno je važno imati način razmišljanja o rastu – da vidite uspeh kao rezultat fokusiranog rada i odlučnosti. Ljudi sa ovakvim načinom razmišljanja lako idu u bitku i sa zadovoljstvom savladavaju životne prepreke. Ostvaruju ciljeve i uče nove stvari.

Nemojte se obeshrabriti ako ovo još nije o vama. Svako može promijeniti način razmišljanja - samo trebate donijeti takvu odluku i ispumpati sljedeće kvalitete:

Uz vježbu, možete naučiti vidjeti trendove na isti način na koji možete, recimo, naučiti svirati gitaru ili razviti svoju moć zapažanja.

Držite na oku kratkoročni

Većinu odluka u životu donosimo iz kratkoročne perspektive. Čak i ako ponekad kažemo drugačije. Tako se, na primjer, donose odluke o osnivanju preduzeća. I o udaji. I promena karijere. Uzimamo u obzir samo kratkoročne. Ali odluke koje se računaju na dugi niz godina takođe počinju sa kratkoročnom perspektivom.

Razumevanje kako se naš svet menja svakog minuta, upravo sada, mnogo je važnije od pokušaja da se predvidi šta će se dogoditi za dve decenije.

Na primjer, koliko je prognozera trendova predvidjelo da će se nešto poput Twittera pojaviti 1997. godine? Da, nijedan! A još ranije?.. - .

Pažljivo pratite trendove i pažljivo proučavajte sve što se trenutno dešava. Ovo će vam pružiti predviđanja za blisku budućnost. I oni su najvredniji.

Trenutni trendovi

Svaka velika ideja može koristiti vašoj kompaniji. Na primjer, sada svi pričaju o selfijima. Ovaj fenomen je postao širom svijeta, ali da li ste ikada razmišljali o tome kako nečija fotografija može utjecati na vaše poslovanje? Ponudite svojim kupcima sjajan Wi-Fi i kreativno uređenje ureda, a oni će pričati o vašem brendu na društvenim mrežama putem vlastitih slika i opisa.

Odatle dolazi sljedeći trend. Kupci na društvenim mrežama dijele apsolutno sve - od rođendanskih čestitki do ljutitih kritika određene kompanije. A vaš zadatak je da se pobrinete da vas kupci preporuče prijateljima. Najbolji način da to postignemo - da pokažemo brigu. Kreirate li sadržaj koji pomaže kupcima da koriste vaše proizvode nakon što ih kupe?

Glavna stvar za vas je da se fokusirate na poboljšanje kvalitete interakcije s potrošačem i da kroz to pokrenete pozitivan viralni marketing, a ne samo pokušavate prodati što je više moguće.

Efikasan pristup

Godine 2009. Tom Maas, bivši direktor marketinga za Jim Beam, kreirao je piće RumChata, koje je bilo mješavina laganog ruma, vrhnja i začina, uključujući cimet i vaniliju. Ali RumChata nije postala hit odmah, već nakon perioda inovacija u prodaji.

Barmeni su počeli da koriste piće u druge svrhe - na osnovu njega su kreirali rafiniranije i složenije koktele. Čim je RumChata postao svjestan ovog trenda, potaknuli su barove da ponude pića na bazi RumChata i dalje razvijaju brend. I vremenom je kreativan pristup urodio plodom.

Reagujući na trend na vreme, brend RumChata uspeo je da postigne veliki poslovni uspeh. - .

Sada se čini da proizvod kao što je RumChata jednostavno nije mogao da se ne rodi. Naravno, procjenjivanje situacije kroz vrijeme, povezivanje tačaka, po pravilu, nije tako teško. Ali važnije je naučiti kako to učiniti unaprijed kako biste uspjeli u svom poslu u bliskoj budućnosti.

Više u knjizi

Kako usvojiti način razmišljanja kustosa trendova

Kako kurirati trendove na zabavan i profitabilan način

Zašto je većina prognoza trendova potpuno beskorisna

Najbolji izvori informacija o trendovima

Anti-trendovi: obrnuta strana trendova

Izvještaj o neočiglednim trendovima za 2015

Budućnost pripada onima koji su u stanju da posmatraju sadašnjost i vide vezu između industrija, ideja i ponašanja ljudi – da identifikuju trendove. Možete naučiti vidjeti neočigledne stvari oko sebe i pravilno ih primijeniti u poslu. Probaj!

Pretplatite se na naš newsletter i budite u toku sa svim književnim novitetima smjera "Posao"!

Mislite li da ste pronašli svoj pravi poziv ili radite samo za platu? Da li zaista volite ono što radite? Na kraju krajeva, osoba, prema statistikama, provodi više od 25 godina na poslu, odnosno najveći dio svog vrhunca.
Kako shvatiti da ste možda zvijezda svjetske klase, ali u stvarnosti vaše kreacije čuju samo zidovi karaoka i bliski prijatelji? Ili ste možda sjajan učitelj, ali ste prinuđeni da radite kao menadžer u banci, jer postoji veća plata i socijalni paket?

U kineskoj metafizici prilika da se pronađe svoj poziv je jedan od stubova sreće, druga dva su zdravlje i porodica, jer osoba koja radi svoju omiljenu stvar je srećan čovek. A postoji i vrlo detaljan, djelotvoran oblik analize - Bazi, ili 4 stuba sudbine, zasnovan na 5 elemenata, koji vam može pomoći da pronađete svoj pravi poziv, ne gubite vrijeme na traženje i odmah utvrdite svoje prave sposobnosti.
Na seminaru 26. jula, koristeći primjer natalne karte nekoliko ljudi - Genady Golovkin, Goar Avetisyan, Yana Rudkovskaya i Dimash Kudaibergenov, Nastya Kamensky, govorit ću o mogućnostima svakog od 5 elemenata. Uostalom, ako je u početku osoba iz uticajne porodice, sa dobrim obrazovanjem, onda a priori ima više mogućnosti da otvori posao ili postigne visoku poziciju, ali kada osoba iz zaleđa, bez pristupa skupom znanju, uspije, svi imaju ideju - možda ja to mogu? A za šta je svako od nas sposoban, detaljno ćemo razmotriti na seminaru. Prethodne prijave su obavezne, mjesta su ograničena!

Program seminara:
5 elemenata - njihove sposobnosti i sklonosti
Znakovi djelovanja elemenata - ponekad čak nije potrebno ni pogledati kartu, izgled, ponašanje glasa - sve to odaje prisutnost jednog ili drugog elementa.
Kako razveseliti opuštenog muškarca-Soil i opustiti napetog muškarca-Metal? Veoma koristan vodič za šefove i roditelje.
Znakovi da vaša aktivnost očigledno nije prikladna za vas.
Ispravke i preporuke za sve elemente
Povoljni datumi u avgustu, zašto će biti poseban i zašto ovog mjeseca treba biti posebno oprezan.
Aktivacija od strane Qi Men Dun Jia u avgustu.

Seminar vodi Elena Li, stručni konsultant za feng šui, kinesku metafiziku i geomantiju, rezident Kineske akademije za feng šui i metafiziku, osnivač i vlasnik kompanije Solar Feng Shui.

Program seminara, trajanje - 1 sat. Početak u 19:30. Prethodne prijave su obavezne, mjesta su ograničena!
Za sve učesnike radionice:
Sva pitanja možete postaviti Feng Shui majstorici Eleni Li
Piće i hrana za sve
20% popusta na sve feng shui amajlije samo na dan seminara.
Pokloni za odličan feng shui za svakog učesnika seminara.
Cijena 3988 tenge
Prethodne prijave na telefon +7 707 111 86 18, +7 707 111 86 18
Adresa: Almati, ulica Karasay batyr 61, ugao Abylai Khan