Uslovi za radno mesto trudnice. Koliko kg može podići trudnica: preporuke Higijenski zahtjevi za trudnice

Tokom trudnoće žena treba da misli ne samo na sebe, već i na svoju bebu koja živi u njoj. Zato postoje neka ograničenja u životu, o njima se mora voditi računa. Hajde da saznamo koliko kg trudnica može podići i kako to učiniti ispravno kako ne bi naštetili sebi i svojoj bebi.

Naravno, žena koja nosi bebu uopšte ne bi trebalo da sebi postavlja takva pitanja. Međutim, u životu postoje različite situacije u kojima je nerealno bez podizanja teških predmeta, na primjer, kod kuće ili na poslu. Osim toga, niko nije otkazao kupovinu proizvoda, čišćenje, brisanje i još mnogo toga.

Zašto trudnica ne bi trebalo da nosi tegove?

S obzirom na pitanje koliko kg trudnica može podići, potrebno je razumjeti zašto se ženi u položaju općenito ne preporučuje podizanje utega. Šta je tačno opasnost?

Poenta je da svaki eksces stres od vježbanja može dovesti do pobačaja. Da, to se ne dešava uvek i ne svima, ali treba biti oprezan. Ugrožene su žene u položaju kod kojih je dijagnosticiran visok tonus materice, prolaps ovog organa ili koje nemaju razvijene mišiće. Ako žena nakon podizanja teškog predmeta osjeti bol u donjem dijelu trbuha, nađe mrlje, treba odmah pozvati hitnu pomoć.

Koliko kg može podići trudnica koja nije u opasnosti? Može li nositi tegove? Svaki doktor će na posljednje pitanje odgovoriti negativno. Uostalom, kada dižete teške predmete, možete se suočiti s drugim opasnostima. Tokom nošenja bebe, ženini zglobovi i njena kičma su podložni povećanom stresu, pa se ne preporučuje podizanje teških stvari. Ako neispravno podignete težak predmet, možete izazvati pojavu kile kralježaka, išijasa ili osteohondroze.

Podizanje teških predmeta također povećava rizik od razvoja proširenih vena. Pogotovo kada se uzme u obzir da se tjelesna težina većine trudnica značajno povećava. Dodatna težina je dodatno opterećenje za noge. Kako se vene ne bi širile, trudnica treba redovno hodati, ako nema kontraindikacija.

Koliko kg mogu podići trudnice?

Tokom perioda rađanja, ženama se preporučuje da podižu najviše tri kilograma. Ako je ljepši spol dobro fizički pripremljen ili se bavio sportom, ova brojka se može povećati za dva do tri kilograma. To znači da buduća majka ne treba da diže svoje prvo dete, koje ima godinu dana, jer je njegova težina obično 8-10 kilograma. Osim toga, djecu u ovom uzrastu odlikuje povećana aktivnost, pa dijete može slučajno udariti majku u stomak ili izvršiti pritisak na njega u trenutku kada se spusti na pod. Veoma je važno shvatiti da je teret i sopstvena težina i stomak koji svakim danom raste, a vi ga svakodnevno nosite na sebi.

Tegovi koje trudnica mora podići na poslu

Ako žena mora da diže tegove na dužnosti, treba da zna da postoje određena pravila koja se moraju poštovati. U nastavku ćete saznati o njima, ali i saznati koliko težine trudnice mogu podići tokom radnog dana. dakle:

Strogo je neprihvatljivo podizanje tereta sa poda iznad ramena.
Teški predmeti se mogu prenositi od mjesta do mjesta, ali ne dalje od 5 metara.
Težina tereta ne smije biti veća od 1,25 kilograma. U ovom slučaju, u roku od sat vremena ne možete podići više od 60 kilograma.
Za osmočasovni radni dan trudnica ne bi trebalo da podigne više od 480 kilograma. Ova brojka uključuje težinu tare.

Strogo je zabranjeno podizanje i premještanje teških tereta. Poslodavac mora ženi obezbijediti drugačiji, zdraviji posao.

Kako pravilno dizati tegove?

Važno je znati ne samo koliko kg trudnica može podići, već i razumjeti kako pravilno podići. Na kraju krajeva, neke dame čak i na poziciji moraju ovo da urade. Dakle, da biste podigli teret, morate se sagnuti, savijati koljena, a istovremeno držati tijelo ravno, lagano savijeno u leđima. Podizanje treba izvoditi sigurnim hvatom rukama i poravnanjem koljena. Ne možete ustati s kretenima. Sve morate raditi polako, razdvojenih nogu, kako ne biste osjetili nelagodu. Da biste se zaštitili od ozljeda, morate nositi udobne cipele, rasporedite teret na dvije ruke (ako je moguće), nemojte se savijati. Zavoj također dolazi u pomoć, koji će vam omogućiti da ravnomjerno rasporedite opterećenje.

Šta se događa u tijelu ako prekoračite normu po težini?

Mnoge pripadnice ljepšeg spola nose teške terete tokom trudnoće. Koju težinu se može podići naučili smo iznad. Sada morate shvatiti šta se događa u tijelu kada djevojka podigne teret iznad dozvoljene norme. Preopterećenje rezultira:

Pomicanje diskova kralježnice. Žene imaju krhke kosti, ne kao muškarci. To je posebno uočljivo tokom trudnoće, kada u organizmu nedostaje kalcijuma. Prilikom podizanja tereta na kralježnicu se stavlja jako opterećenje, pa se s vremenom diskovi pomjeraju, može se pojaviti hernija.
Proširene vene i drugi slični poremećaji. Činjenica je da se tokom trudnoće ton ženskih vena smanjuje zbog hormonalnih promjena. Osim toga, na situaciju utječe rastući fetus. U nogama i donjem dijelu tijela uočavaju se najizraženiji poremećaji cirkulacije. Prilikom podizanja teških predmeta poremećen je odliv krvi, što dovodi do proširenih vena i nedostatka kiseonika.
Prijevremeni porođaj ili spontani pobačaj. Tokom dizanja utega trbušni mišići se zatežu, a intraabdominalni pritisak raste. Maternica se može kontrahirati i izbaciti fetus, posebno ako je ženi dijagnosticiran hipertonus.

Važno je ne razmišljati o tome koliko kg trudnica može podići, već da vodite računa o sebi.

Posljedice nakon dizanja utega

Najozbiljnija posljedica nakon podizanja teških stvari je prekid trudnoće. Zato svaka žena treba da zna koliko težine sme da podigne. Doktori smatraju da su prvi i zadnji trimestar najopasniji period. U ranim fazama, hipertonus maternice se vrlo često uočava kod trudnica, pa čak i u mirovanju postoji opasnost od spontanog pobačaja. A kada podignete nešto teško, opasnost se značajno povećava.

U poslednjem tromesečju, telo žene se priprema za rođenje bebe. Maternica se spušta, pa stoga svaka fizička aktivnost može dovesti do prijevremenog porođaja. Zato žena treba posebno da vodi računa o sebi do 12. i posle 22. nedelje. Znanje o tome koliko se kilograma može podići tokom trudnoće pomoći će ovdje, omogućit će da se ne prekorači norma.

Dizanje utega u trudnoći može dovesti do bolesti kao što su zatajenje srca, pomjeranje pršljenova, proširene vene, tromboflebitis. Osim toga, patnja budućeg deteta, jer nema dovoljno kiseonika i dolazi do hipoksije. Kao rezultat, može doći do intrauterinog usporavanja rasta.

Šta je sa majkama koje čekaju drugo dete?

Ako žena čeka drugo dijete, a njeno prvo dijete je još malo, preporučljivo je ne doći po njega. Dvogodišnja beba ima oko 12-14 kilograma, a starija djeca i više. Ovo je jako veliki teret za trudnicu, može dovesti do negativnih posljedica.

Zaključak

Saznali smo koliko kg može da podigne u trudnoći obična žena, a koliko fizička žena. Optimalna težina je 3-5 kilograma. Osim toga, one žene koje rade fizički moraju pravilno dizati tegove. Glavna stvar je da vodite računa o sebi, posebno kod hipertoničnosti materice. Tada će se beba roditi zdrava i na vrijeme.

RESOLUCIJA od 30. maja 2003. godine N 107
O PUŠTANJU U RAD SANPIN 2.2.2.1332-03

11.2. Licima mlađim od 18 godina, trudnicama i osobama sa medicinskim kontraindikacijama nije dozvoljeno da rade kao operateri na fotokopir aparatima i mašinama za umnožavanje.

RESOLUCIJA 3. juna 2003. br. 118
O PUŠTANJU U RAD SANITARNA I EPIDEMIOLOŠKA PRAVILA I PROPISI SANPIN 2.2.2/2.4.1340-03

13.2. Od trenutka trudnoće žene se prebacuju na posao koji nije povezan sa korišćenjem računara, ili im je vreme za rad sa računarom ograničeno (ne više od 3 sata po radnoj smeni), uz poštovanje higijenskih uslova utvrđenih od strane ovim sanitarnim pravilima. Zapošljavanje trudnica treba da se obavlja u skladu sa zakonom Ruska Federacija.

SANITARNA PRAVILA I PROPISI SanPiN 2.2.0.555-96

4. Uslovi za rad žena tokom trudnoće

4.1. Tehnološke operacije, oprema, proizvodno okruženje

4.1.1. Tehnološki procesi i oprema namenjeni radu trudnica ne bi trebalo da budu izvor povećanog nivoa fizičkih, hemijskih, bioloških i psihofizioloških faktora. Prilikom odabira tehnoloških operacija za njihov rad potrebno je predvidjeti takve vrijednosti fizičke aktivnosti koje su prihvatljive za trudnice. Standardi su izračunati na osnovu normi Uredbe Vijeća ministara-Vlade Ruske Federacije od 6. februara 1993. br. 105 „O novim normama i maksimalnim dozvoljenim opterećenjima za žene prilikom ručnog podizanja i pomicanja utega“.
4.1.2. Trudnice ne bi trebale obavljati proizvodne radnje vezane za podizanje predmeta rada iznad nivoa ramenog pojasa, podizanje predmeta rada s poda, prevladavanje statičke napetosti u mišićima nogu i trbuha, prisilni radni položaj (čučanj, klečanje , savijanje, oslanjanje stomaka i grudi u opremu i predmete rada), nagib trupa veći od 15°. Za trudnice treba isključiti rad na opremi pomoću nožne pedale, na pokretnoj traci u forsiranom ritmu, rad praćen neuro-emocionalnim stresom.
4.1.3. Tehnološke operacije pogodne za izvođenje trudnica biraju se između onih koje su dostupne u preduzeću (ili nisu tipične ovo preduzeće), pod uslovom da ispunjavaju dozvoljeno opterećenje
Takav rad može uključivati lagano sastavljanje, sortiranje, pakovanje koje ispunjavaju higijenske zahtjeve za proces rada, organizaciju radnog mjesta i proizvodno okruženje.
4.1.9. Rad trudnica u prostorijama bez prozora i lampi, odnosno bez prirodnog svjetla, nije dozvoljen.
4.1.10. Ženama od datuma trudnoće iu periodu dojenja nije dozvoljeno obavljanje svih vrsta poslova profesionalno vezanih za korišćenje video displeja terminala i personalnih elektronskih računara.

4.2. Zahtjevi za organizaciju radnog mjesta

4.2.1. Za trudnice treba opremiti stacionarna radna mjesta koja će im omogućiti da obavljaju porođajne operacije u slobodnom režimu iu položaju koji omogućava promjenu položaja po volji. Stalni rad sjedenje, stajanje, kretanje (hodanje) je isključen.
4.2.2. Workplace trudnica je opremljena posebnom okretnom stolicom sa podesivim naslonom za leđa, naslonom za glavu, lumbalnim jastukom, naslonima za ruke i sjedištem. Naslon stolice se reguliše nagibom u zavisnosti od termina trudnoće i načina rada i odmora. Sedište i naslon treba da budu prekriveni polumekim materijalom koji ne klizi i koji se lako dezinfikuje. Glavni parametri radne stolice navedeni su u GOST 21.889-76.
4.2.3. Treba osigurati oslonac za noge podesiv po visini i kutu nagiba, s valovitom površinom.

4.2.4. Ploča stola treba da ima izrez na vrhu za ormarić, zaobljene uglove i mat završnu obradu kako bi se izbjegao reflektirajući odsjaj.
4.2.5. Radni sto, proizvodna oprema mora imati prostor za noge: najmanje 600 mm visine, najmanje 500-600 mm širine, najmanje 450 mm dubine u nivou koljena i najmanje 650 mm u visini stopala.

Tehnološke operacije, oprema, proizvodno okruženje

Tehnološki procesi i oprema namenjeni radu trudnica ne bi trebalo da budu izvor povećanog nivoa fizičkih, hemijskih, bioloških i psihofizioloških faktora. Prilikom odabira tehnoloških operacija za njihov rad potrebno je predvidjeti takve vrijednosti fizičke aktivnosti koje su prihvatljive za trudnice.

Standardi su izračunati na osnovu normi Uredbe Vijeća ministara - Vlade Ruske Federacije od 6. februara 1993. N 105 "O novim normama i najvećim dopuštenim opterećenjima za žene prilikom ručnog podizanja i pomicanja utega."

Prilikom podizanja i pomicanja utega naizmjenično s drugim radom (do 2 puta na sat), dozvoljeno je ograničenje dozvoljena težina opterećenje - 2,5 kg, pri stalnom podizanju i premještanju teških tereta tokom radne smjene - 1,25 kg.

Trudnice ne bi trebale obavljati proizvodne radnje vezane za podizanje predmeta rada iznad nivoa ramenog pojasa, podizanje predmeta rada s poda, prevladavanje statičke napetosti u mišićima nogu i trbuha, prisilni radni položaj (čučanj, klečanje , savijanje, oslanjanje stomaka i grudi u opremu i predmete rada), nagib trupa veći od 15°. Za trudnice treba isključiti rad na opremi pomoću nožne pedale, na pokretnoj traci s prisilnim ritmom rada, praćen neuro-emocionalnim stresom.

Tehnološke operacije koje su pogodne za trudnice biraju se između raspoloživih u preduzeću (ili koje nisu karakteristične za ovo preduzeće), pod uslovom da zadovoljavaju pokazatelje dozvoljenog opterećenja. Takav rad može uključivati lagano sastavljanje, sortiranje, pakovanje koje ispunjavaju higijenske zahtjeve za proces rada, organizaciju radnog mjesta i proizvodno okruženje. Pri procjeni parametara radne sredine na radnim mjestima trudnica treba se rukovoditi higijenskim pokazateljima optimalnih uslova radne sredine.

Trudnice ne bi trebalo da rade pod infracrvenom ekspozicijom. Temperatura zagrijanih površina opreme i štitnika u radnom prostoru ne smije prelaziti 35°C.

Za trudnice su isključene aktivnosti vezane za kvašenje odjeće i obuće, rad na propuhu.

Ženama u trudnoći zabranjen je rad u uslovima naglih promjena barometarskog tlaka (posada leta, stjuardese, osoblje tlačne komore itd.).

Zahtjevi za organizaciju radnog mjesta

Za trudnice treba opremiti stacionarna radna mjesta koja će im omogućiti da obavljaju porođajne operacije u slobodnom režimu iu položaju koji omogućava promjenu položaja po volji. Stalni rad sjedenje, stajanje, kretanje (hodanje) je isključen.

Radno mjesto trudnice opremljeno je posebnom okretnom stolicom sa naslonom za leđa podesivim po visini, naslonom za glavu, lumbalnim jastukom, naslonima za ruke i sjedištem. Naslon stolice se reguliše nagibom u zavisnosti od termina trudnoće i načina rada i odmora. Sedište i naslon treba da budu prekriveni polumekim materijalom koji ne klizi i koji se lako dezinfikuje.

Osobine rada trudnica i žena s djecom

Nije dozvoljeno angažovanje trudnica i žena sa decom mlađom od tri godine na noćni rad, prekovremeni rad i rad vikendom i slanje na službena putovanja.

Žene koje imaju djecu uzrasta od tri do četrnaest godina, koje imaju invalidnu ili invalidnu djecu od djetinjstva do navršene osamnaeste godine života, ne mogu se uključivati u prekovremeni rad i slati na službena putovanja bez njihovog pristanka.

Trudnicama se, u skladu sa lekarskim nalazom, smanjuju izlazne stope, umanjuje usluge ili se prebacuju na drugi posao koji je lakši i isključuje uticaj nepovoljnih faktora proizvodnje, uz zadržavanje prosečne zarade sa prethodnog radnog mesta.

Do donošenja odluke o obezbeđivanju drugog lakšeg posla koji isključuje uticaj nepovoljnih faktora proizvodnje, trudnica se oslobađa sa rada uz očuvanje prosečne zarade za sve propuštene radne dane zbog toga na teret preduzeće, instituciju, organizaciju.

Žene sa decom mlađom od godinu i po, ukoliko je nemoguće da obavljaju prethodni posao, prebacuju se na drugo radno mesto uz očuvanje prosečne zarade sa prethodnog radnog mesta do navršene jedne i po godine života deteta. godine.

Problem prebacivanja trudnica na lakši rad već nekoliko decenija rešava se u proizvodnji, posebno u delatnostima sa pretežno ženskom radnom snagom. Zavod za zaštitu žena na radu u Ivanovu, koji se posebno bavi ovim problemom, posebno za tekstilna preduzeća, pre tridesetak godina izradio je preporuke iz kojih poslova u tekstilnoj industriji u kom mesecu trudnoće trudnice treba prevesti na lakši posao. Ove preporuke su vođene od strane uprave tekstilnih preduzeća. U drugim djelatnostima trudnice se na osnovu ljekarskog nalaza, ponekad već od trenutka utvrđivanja trudnoće, smanjuju proizvodne stope, usluge, ili se prebacuju na drugi posao koji je lakši i isključuje utjecaj štetnih faktora proizvodnje. , uz zadržavanje prosječne zarade sa prethodnog posla.

Takva je situacija u proizvodnji da se trudnica zbog nepovoljnih faktora proizvodnje uopšte ne može koristiti u bilo kakvom lakšem radu u ovoj proizvodnji, već joj je potrebno omogućiti lak rad na drugom mestu. Na primjer, kako su doktori ustanovili, u proizvodnji stakloplastike, sam zrak je zasićen prašinom od stakloplastike i štetan je za fetus. Stoga je za trudnice u takvim slučajevima potrebno organizovati posebna područja rada.

Medicinski pregledi za žene

Procjenu radnih uslova žena treba vršiti uzimajući u obzir fiziološke standarde fizičkog stresa pri obavljanju porođajnih operacija i vršiti prema dvije vrste normativnih indikacija: higijenskim i profesografskim.

Za praktično zdrave žene u preduzećima svih oblika svojine treba obezbediti poslove sa prihvatljivim uslovima rada.

Prije stupanja na posao, žene moraju proći ljekarski pregled, uzimajući u obzir predstojeću profesiju, i imati ljekarsko uvjerenje o svom zdravstvenom stanju na osnovu rezultata pregleda od strane komisije ljekara, uključujući i akušera-ginekologa, u skladu sa Naredba Ministarstva zdravlja Ruske Federacije. Žene koje stupaju na posao koji nije predviđen Naredbom Ministarstva zdravlja Ruske Federacije podliježu prethodnoj medicinski pregled terapeut i akušer-ginekolog.

Tokom trudnoće, žena mora da promeni način života, da se bolje brine o svom zdravlju. Buduće majke veliku pažnju posvećuju pravilnoj ishrani, odricanju od alkoholnih pića, pušenju, pa čak i nošenju potpetica. Ali mnogi još uvijek imaju naviku da nose pune vreće s namirnicama iz supermarketa, pomjeraju namještaj dok čiste, uzimaju svoje prvorođenče u naručje radi bržeg kretanja. Međutim, dizanje utega tokom trudnoće je veoma obeshrabreno, jer to može dovesti do pobačaja i drugih komplikacija.

Naravno, mnogo toga ovisi o zdravstvenom stanju žene i karakteristikama procesa rađanja djeteta. Ali ipak, nije vrijedno rizika. U situacijama koje zahtijevaju podizanje tereta, trebate potražiti pomoć od drugih.

Na ovo pitanje se ne može odgovoriti jednoznačno. Postoje žene koje dižu utege tijekom cijele trudnoće i na kraju rode zdravu i snažnu bebu u terminu. Ali, u pravilu, to se događa u slučajevima kada je tijelo naviklo na takva opterećenja.

Ako buduća mama bavi se dizanjem tegova nekoliko godina (powerlifting, bodibilding itd.), redovno izvodi vežbe na spravama i sa slobodnim tegovima, onda sa početkom trudnoće rizik da naškodite sebi ili svom detetu neće biti veliki.

Isto važi i za žene koje žive u ruralnim sredinama i navikle su na određene fizičke aktivnosti: nošenje punih kofa, pregršt drva za ogrev. Međutim, ne može se reći da dizanje utega garantovano neće štetiti ovim kategorijama trudnica.

Dizanje tereta tokom trudnoće se ne preporučuje iz dva razloga: može izazvati i/ili naštetiti zdravlju buduće majke. Njeno tijelo već doživljava jaka preopterećenja, jer rastući fetus i debljanje sami po sebi postaju „uteg“.

Stoga sve slučajeve ove prirode treba odgoditi, povjeriti drugima (mužu, rodbini) ili potpuno otkazati. Zapamtite: nema ništa važnije od nošenja bebe i očuvanja zdravlja.

Šta se dešava u telu kada dižete tegove

Dizanje utega utiče na stanje gotovo cijelog tijela. Tokom trudnoće opasan je iz tri razloga:

Pomicanje kralježnih diskova . Kosti žena su krhkije i tanje od muških. Ova karakteristika postaje uočljivija tokom trudnoće, kada dio kalcijuma ulazi u fetus koji raste. Kičma prilikom dizanja teškog tereta doživljava najveće opterećenje. Postepeno mu se diskovi počinju pomicati, postoji opasnost od kile. Kod nošenja djeteta ono je veće, jer se opterećenje povećava svakog mjeseca i dostiže maksimum do porođaja. Stanje je praćeno jakim bolovima u leđima, ograničenom pokretljivošću (okretanja, savijanja).
Proširene vene i drugi vaskularni poremećaji. Promjene u tijelu trudnice dovode do smanjenja tonusa vena. To je dijelom zbog hormonalnih promjena, dijelom zbog rastućeg fetusa. Najviše su poremećaji cirkulacije izraženi u donjem dijelu tijela – u nogama. Sustavno podizanje utega dovodi do kršenja odljeva krvi, zbog čega se povećava rizik od razvoja, pogoršava se opskrba mozga, srca i maternice kisikom i hranjivim tvarima.
Prevremeni porod ili pobačaj. Dizanje utega je praćeno napetošću u mišićima štampe, povećanjem intraabdominalnog pritiska. To dovodi do kontrakcije materice i izbacivanja fetusa. Rizik od takvih komplikacija je posebno visok kod žena s hipertenzijom.

Kako pravilno dizati tegove?

Ako i dalje morate dizati utege tokom trudnoće, morate to učiniti kako treba:

naginjući se, savijte koljena, držite tijelo ravno s blagim otklonom u donjem dijelu leđa;
dizati teške zbog dobrog hvatanja rukom i ispravljanja koljena, bez trzaja, polako poravnati tijelo;
stopala trebaju biti razmaknuta na udobnu širinu, potpuno naslonjena na pod, na stopalima - udobne cipele;
ako je moguće, opterećenje treba ravnomjerno rasporediti na obje ruke, to će zadržati kičmu ravnom;
kada nosite utege, držite tijelo što je moguće ravnomjernije, nemojte se uvijati ili savijati;
nosite zavoj koji vam omogućava da pravilno rasporedite opterećenje na cijelo tijelo;

Koliko težine možete podići dok ste trudni?

Trudnice mogu podizati predmete težine do 3 kg. Za sportaše i žene navikle na fizički rad, ova se brojka može povećati na 5-6 kg.

Iz ovoga proizilazi da je u takvom položaju nemoguće nositi čak i jednogodišnje dijete. Uostalom, osim što je njegova prosječna težina 8-10 kg, beba je i vrlo aktivna, može slučajno udariti majku u stomak ili izvršiti pritisak na njega, spuštajući se iz njegovih ruku.

Važno je zapamtiti da je vaša vlastita težina i rastući fetus također teret koji žena nosi svaki dan. Stoga, što je dulja gestacijska dob, manje težine možete podići.

Posljedice

Najozbiljnija posljedica dizanja tegova tokom trudnoće je njen prekid. Posebno opasni u ovom pogledu su 1. i 3. trimestar. On ranih datumaČesto se razvija hipertonus maternice i rizik od pobačaja je prisutan čak i u mirovanju, dizanje utega ga značajno povećava.

On kasnijim datumima tijelo se postepeno počinje pripremati za nadolazeći porod, maternica se spušta i fizička aktivnost može izazvati prijevremeno rođenje djeteta. Stoga, prije 12. i od 22. sedmice, morate biti posebno oprezni.

Ako dižete utege tokom trudnoće, tada se povećava vjerovatnoća bolesti kao što su proširene vene, zatajenje srca i pomicanje pršljenova. Problemi sa opskrbom krvlju unutrašnje organe utiču na stanje fetusa: nedostatak kiseonika dovodi do (kiseonička gladovanja) i.

Dizanje tereta tokom trudnoće je veoma obeshrabreno. Dozvoljena sigurna težina - 3 kg. Ako se prekorači, postoji opasnost od pobačaja, prevremeni porod, razvoj proširenih vena i pomicanje kralježnih diskova. U riziku su žene sa hipertonusom i prolapsom materice, kao i slabo razvijenim mišićima.

WITHSavremene Ruskinje odlaze, a ponekad i voljno, da rade u teškim i štetnim uslovima rada. Za neke je ovo prilika za veću zaradu, za druge je to općenito jedina šansa da nađu posao. Kada besni besposlenost, plaćanje plate su u pritvoru po nekoliko mjeseci, a na nekim mjestima i po nekoliko godina, čovjek jednostavno nije u mogućnosti da izdržava svoju porodicu, pogotovo što je teško predvidjeti kakve promjene sutra čekaju našu zemlju...
Prema statistici za 1998. godinu, više od 7 miliona žena je bilo zaposleno u ruskoj proizvodnji, od čega je više od 880 hiljada (12%) radilo u uslovima koji nisu zadovoljavali sanitarne i higijenske standarde, uključujući 74 hiljade angažovano na teškim fizičkim radom (1 %), 400 hiljada (5,5%) radilo je u uslovima povećane buke, ultra- i infrazvuka, 237,5 hiljada (3,2%) i 239 hiljada (3,2%). Brojke su impresivne...
Postoji lista odobrena Uredbom Vlade Ruske Federacije od 25. februara 2000. br. 162 Lista teških poslova i poslova sa štetnim ili opasnim radnim uslovima, tokom kojih je zabranjeno korišćenje ženskog rada. U njemu se navodi lista industrija, profesija i poslova koji su štetni po zdravlje žena i njihove buduće djece, ali broj žena koje rade u teškim i teškim štetnim uslovima, opada vrlo sporo.

Nije slučajno da sam članak o zaštiti rada trudnica započeo razgovorom o ženskom radu uopšte. O zdravlju nerođenog djeteta potrebno je razmišljati mnogo prije začeća - uostalom, bolesne majke rijetko imaju zdravu djecu... Naravno, radite za opasne industrije navedene u pomenutom lista, generalno neprihvatljivo za žene, a da ne govorimo o periodu trudnoće. Ali čak i posao na koji je žena navikla tokom trudnoće može joj postati težak. Hteo bih da kažem zaposlene žene, na koje beneficije i promjene uslova rada imaju pravo u vezi sa trudnoćom, kao i još jednom podsjetiti poslovni lideri kakva bi, u skladu sa važećim ruskim zakonodavstvom, trebala biti organizacija rada trudnica.
Država posebnu pažnju posvećuje uslovima rada žena - to je vidljivo iz Kodeksa zakona o radu Ruske Federacije (Zakon o radu): tamo im je posvećeno čitavo poglavlje (Zakon o radu, Poglavlje 11 „Rad žena, kao kao i radnici sa maloljetnom djecom ili koji brinu o bolesnim članovima njihovih porodica » ). Ali, naravno, posebno treba biti oprezan sa trudnicama – zaštitite ih na poslu od negativnih pojava koje mogu uticati na tok trudnoće i nerođeno dijete. Pogledajmo kakve uslove rada treba obezbijediti ženama kada se utvrdi trudnoća.

OPĆI UVJETI
Jedna od pogodnosti za žene je pružanje lakšeg posla tokom trudnoće i njege dojenčadi i male djece ( Zakon o radu, čl. 164). Tokom ovog perioda imaju pravo na:
ne raditi noću;
ne raditi prekovremeno;
odbiti putovati Zakon o radu, čl. 162).
Kompetentan vođa, u čijem kadru rade trudnice, učiniće sve da im ne povrijedi prava i olakša im posao. Ponekad i sama žena traži da joj se dozvoli da radi noću ili prekovremeno, želi da ide na službeni put, ali čak i u ovom slučaju treba je odbiti, oslanjajući se na zakon.
U svim preduzećima trudnicama treba olakšati posao, stvoriti povoljne uslove za njegovu realizaciju ( Sanitarna pravila i norme 2.2.0.555-96 odobreno Uredba Državnog komiteta za sanitarni i epidemiološki nadzor Rusije od 28. oktobra 1996. br. 32, dalje SanPiN).
Član 164. Zakona o radu glasi: “Trudnicama se, u skladu sa ljekarskim nalazom, umanjuju stope proizvodnje, usluge, ili se prebacuju na drugi posao koji je lakši i isključuje uticaj nepovoljnih faktora proizvodnje, uz zadržavanje prosječne zarade na istom radnom mjestu”. Prosječne zarade žene utvrđuju se u skladu sa procedurom za obračun prosječne plate u periodu 2000-2001. ( Uredba Ministarstva rada i socijalnog razvoja Ruske Federacije od 17. maja 2000. br. 38).
Dok se ne riješi pitanje obezbjeđivanja trudnice drugog - lakšeg i isključujući uticaj nepovoljnih faktora proizvodnje - posla, podliježe otpuštanju sa posla uz zadržavanje prosječne zarade za sve propuštene radne dane kao rezultat toga na teret preduzeća ( Zakon o radu, čl.164, str.2).
Pređimo sada na specifične uslove za rad trudnica (svi podaci u nastavku su zasnovani na gore navedenim SanPiN), posebno ćemo razmotriti rad žena u industrijskoj proizvodnji i u uslužnom sektoru, u poljoprivredi i kancelariji – podjela je prilično proizvoljna, ali će nam pomoći da jasnije istaknemo neke bitne tačke.

Uslovi rada
“Žena ne treba stalno da stoji u jednom položaju, ukupna udaljenost koju pređe u smjeni ne smije prelaziti 2 km” (SanPiN, tačka 4.1.3). "Trajni rad u sjedećem, stojećem položaju ili povezan s kontinuiranim kretanjem (hodanjem) je isključen" (SanPiN, tačka 4.2.1). Osim toga, trudnicama ne treba povjeravati rad koji se izvodi u čučećem položaju, na kolenima, savijenim, s naglaskom na stomak i grudni koš.
Za trudnice treba opremiti posebna radna mjesta koja omogućavaju obavljanje radnih zadataka u slobodnom režimu, omogućavajući promjenu držanja po volji.

dizanje tegova
„Žene ne bi trebalo da obavljaju proizvodne radnje vezane za podizanje predmeta rada:
sa poda;
iznad nivoa ramenog pojasa;
sa prevladavanjem napetosti u trbušnim mišićima" (SanPiN, tačka 4.1.2).
Dozvoljena opterećenja za trudnice izračunata su Uredbom Vlade Ruske Federacije od 6. februara 1993. br. 105 „O novim standardima i maksimalnim dozvoljenim opterećenjima za žene prilikom ručnog podizanja i pomicanja utega“. Oni su:
pri podizanju i pomicanju utega naizmjenično s drugim radom (do 2 puta na sat) - ne više od 2,5 kg;
uz kontinuirano podizanje i pomicanje utega u radnoj smjeni - ne više od 1,25 kg;
ukupna masa robe koja se kreće tokom svakog sata radne smjene na udaljenosti do 5 m - ne više od 60 kg;
ukupna masa robe koja se kreće u toku 8-časovne radne smjene nije veća od 480 kg.
Treba napomenuti da je riječ o bruto težini, odnosno tara je također uključena u ove vrijednosti.

POLJOPRIVREDA
Žene zaposlene u poljoprivrednom sektoru treba da budu oslobođene poslova vezanih za stočarstvo i biljnu proizvodnju od trenutka kada se potvrdi trudnoća. Poljoprivredna preduzeća moraju besplatno davati hranu koju proizvode trudnicama i dojiljama (Rezolucija Vrhovnog saveta RSFSR „O hitnim merama za poboljšanje položaja žena, porodice, materinstva i detinjstva na selu“ od 1.11. 1990).

RAD U KANCELARIJI
Ženama se od momenta uspostavljanja trudnoće i tokom dojenja ne preporučuje obavljanje svih vrsta poslova profesionalno vezanih za upotrebu personalnih elektronskih računara ( SanPiN, tačka 4.1.10). Jasno je da je u naše vrijeme kompjuterske tehnologije teško slijediti ovo pravilo, ali žene treba da ograniče vrijeme za obavljanje takvog posla.
Sanitarna pravila za trudnice predviđaju čak i oslonac za noge s valovitom površinom ( SanPiN, tačka 4.2.3) i posebnu stolicu ( SanPiN, tačka 4.2.2) - njegovi glavni parametri su navedeni u GOST 21.889-76, međutim, takve stolice se trenutno ne proizvode. Takva stolica treba da:
biti rotirajući;
imaju leđa podesiva po visini;
imaju naslon za glavu ili visoka leđa;
imati naslon za ruke.
Bolje je ako se naslon stolice može podesiti prema kutu nagiba ovisno o trajanju trudnoće; sjedište ne smije biti tvrdo i klizno ( SanPiN, tačka 4.2.2).

I na kraju članka, dao bih rukovodiocima preduzeća i ustanova neke preporuke, čija će implementacija doprinijeti uspostavljanju većeg međusobnog razumijevanja između zaposlenih trudnica i administracije:
unaprijed razvijaju i pripremaju poslove za trudnice u skladu sa SanPiN-om;
u cilju održavanja i poboljšanja radne sposobnosti trudnica, u zimsko-prolećnom periodu godine obezbediti okrepljenje zaposlenih trudnica, počevši od perioda od 12 nedelja;
u preduzećima u kojima se koristi pretežno ženska radna snaga (tkaonice i sl.), jednostavno je potrebno organizovati prostorije za ličnu higijenu, toalete, u nekim slučajevima i jaslice, ljetna igrališta za djecu.