Хүүхдийн хоол 4 6 сар. Хэрэв хүүхэд зохиомлоор хооллож байгаа бол анхны нэмэлт хоолонд орно. Хоолны номыг бөглөж байна

Төрсөн цагаасаа хойш 6 сартай хүүхэд хөгжилд асар их үсрэлт хийсэн. Одоо хүүхэд маш их зүйлийг мэддэг бөгөөд түүний эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг ухамсартайгаар сонирхож байна. Хүүхдийн эцэг эх нь гэр бүлийнхээ амьдралыг идэвхтэй, эв найртай, хүн бүрт тав тухтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хичээдэг. Эндээс л ээж, аав, ахмад настан, нялх хүүхдийн өдөр тутмын хэв маягийг хэрхэн "тохируулах" вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Байнгын нөхцөл байдал орчин үеийн гэр бүлүүд- бүх өрх хамгийн бага хүүхдийг тойрон эргэлдэж байх үед. Гэвч энэ байдал нь хүн бүр өөрийн эрх ашгийг үл тоомсорлодог учир хэрүүл маргаан, зөрчилдөөн үүсэх нь элбэг.

Хүүхэд юуны түрүүнд тэнд өсөх ёстой аз жаргалтай гэр бүлүүдЭнэ бол тэдний эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Хүүхдэд тав тухыг бий болгохдоо 6 сартай нялх хүүхдэд бүх хүнийг захирах боломжийг олгож, утгагүй байдалд хүргэж болохгүй. Бамбар 6 сартай Ээж, аав нь тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээдэг гэсэн ойлголтод дасаж болно, тиймээс тэдэнд үүнийг биелүүлэхэд бага зэрэг хугацаа хэрэгтэй.

Бид хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг

6 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм. Биологийн хэрэгцээгээ өөрийн болон гэр бүлийн бусад гишүүдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхаар хангах ёстой.

Үйрмэгийн эрүүл мэндийн хувьд түүний өдөр тутмын дэглэм нь эрүүл унтах, хооллох, цэвэр агаарт алхах ёстой гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Хүүхэд хэр их унтдаг вэ

6 сартай хүүхдийн унтах, сэрэх нь төрснөөс хойш ихээхэн өөрчлөгдсөн. Дүрмээр бол энэ насанд хүүхэд шөнөжингөө унтаж чаддаг байх ёстой.

Зургаан сартай хүүхэд өглөө эрт босч, өдрийн цагаар 2-3 удаа унтдаг. Энэ насны өдрийн унтах хугацаа 1-2 цаг үргэлжилнэ.

Хэзээ идэх вэ

6 сараас эхлэн эцэг эхийн нэмэлт хооллох удаан хүлээсэн үе эхэлдэг. Шаардлагатай ном зохиолыг судалсны дараа ээж нь шинэ амттанг унтахынхаа өмнө биш өдрийн дундуур хоолны дэглэмд оруулдаг гэдгийг мэддэг. Шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно. Шөнийн унтахын өмнөх өдөр туршилт хийж болохгүй.

6 сартайгаас эхлэн өдөрт 4-5 удаа, ээж азтай бол шөнийн цагаар 1-2 удаа шинэ хоолны дэглэм тогтоодог.

Хэр их, хэзээ алхах вэ

Цэвэр агаар хэзээ ч байдаггүй, энэ нь алхахад цаг хугацаа хязгаарлагдахгүй гэсэн үг юм. Гэхдээ халууны улиралд 11:00-17:00 цагийн хооронд наранд байхыг зөвлөдөггүй.

Хүйтэн, халуун улиралд алхах горим нь ялгаатай байх ёсгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч практикээс харахад олон эхчүүд алхах хуваарийг өөрчилдөг. Өвлийн улиралд тэд нар хамгийн их дулаан байх үед ихэвчлэн гадаа гардаг.

Өдөрт хэд хэдэн удаа алхах нь хамгийн тохиромжтой байдаг тул та хүүхдийнхээ амьдралыг олон янз, сонирхолтой болгох болно.

Ээж, аавын тав тухтай байдал

Нялх хүүхдийн өдрийн дэглэм нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүнтэй холбоотойгоор эцэг эхчүүд ихэвчлэн стресс, тэр байтугай сэтгэлийн хямралд ордог. Хамгийн гол нь гэр бүл бүр амьдралын шинэ хэмнэлд хурдан "дасан зохицож" чаддаггүй.

Хэрэв эх нь жирэмслэх, төрөхөөс өмнө нийгмийн идэвхтэй амьдралаар амьдарч, дуртай бизнестээ карьераа амжилттай эхлүүлж байсан бол одоо түүнд үүнийг хийх цаг алга. Гэхдээ ямар ч байсан зарим эхчүүд хүүхдээ 6 сартай байхад ажилдаа явахаар шийддэг.

Энэ хоёр мэргэжлийг хослуулах боломжтой юу? Үнэхээр! Хөхөөр хооллодог хүүхдийн ээж хүртэл, ялангуяа хайртай өвөө, эмээ нь ойрхон байвал цагийн ажил хийх боломжтой.

Ажилтай ээж

Зургаан сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг ээжийнхээ хэв маягт захируулж болно. Ойролцоогоор энэ нь иймэрхүү харагдаж байна:

Өглөөний 6:00 цагт ээж, хүүхэд сэрдэг. Өглөө хооллох. Хүүхэд сэрүүн, ээж нь ажилдаа явж байна.

8:00 - Ээж ажилдаа явж, өвөө эмээ нар "үүрэг"-ийг хариуцна.

8:30 - лонхтой хооллох.

9:00 - унтах.

10:30 - зугаалгаар явах.

12:30 - үдийн хоол.

13:00 - энд ээж байна!

6 сартай хүүхдийг эх нь байхгүй үед лонхтой хооллож болно. Хөхүүл эх нь хөхний шахуурга авч, ажлын өдрийн турш сүүгээ гаргаж болно.

Сахилга бат хэрэгтэй юу?

Хэдэн сар ч хамаагүй хүүхэд, дэглэм, сахилга бат нь түүнд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч та үйрмэгийн биологийн хэрэгцээг үргэлж бий болгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, та хүүхдийг нэгэн зэрэг унтаж, сэрээх чадварыг зааж өгч болно, гэхдээ түүнд энэ шаардлагагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Наснаас үл хамааран хүн бүр өөрийн гэсэн биоритмтэй байдаг бөгөөд үүнийг зөрчихийг зөвлөдөггүй.. ГоримУнтах, сэрүүн байх нь ээж, ааваас бус харин байгаль өөрөө бий болдог. Энэ хэвшлийг 6-аар тохируулна уу сарЭнэ нь боломжтой боловч хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аажмаар.

Хэрхэн сахилга баттай болгох вэ

Аливаа горим нь тодорхой үйлдлүүдийг өдөр бүр давтах замаар хөгждөг.

Хэрэв ээж, аав хоёр 6 сартай нялх хүүхдэд шөнөжингөө унтаж, цагаар хооллож, алхаж, тоглохыг сургах санаатай тууштай байвал тэд амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Та зүгээр л хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй:

  • Ямар ч эрс өөрчлөлт байхгүй. Хэрэв та зургаан сарын дараа хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй. хүүхэд унтах хэрэгтэй болно, та түүнд усанд орохыг санал болгоно.
  • Та өдөр бүр ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Хүүхдийн өдөр ямар байна

Ихэнхдээ цэцэрлэгт хүрээлэнд байгаа эхчүүд 6 сартайдаа өдөр тутмынхаа дэглэм бусад хүүхдүүдийн дэглэмээс хэр ялгаатай болохыг харьцуулж ярилцдаг.

6 сартай хүүхдийн өдөр ойролцоогоор дараах байдалтай байна.

6:00 - босох. Хөхөөр хооллох эсвэл хиймэл хооллох.

6:30-7:00 - Угаах, живх солих.

Сэрэх үе.

9:00 - өглөөний унт.

10:30 - хооллох. Үүнд 6 сараас эхлэн. Бид хоолыг танилцуулж байна.

11:00 - алхах.

13:00 - хооллох.

13:30 - өдрийн унтах.

15:30 - боломжтой бол сэрүүн байх, тоглоом тоглох эсвэл алхах үе (6 сартай хүүхэд бие даан тоглох боломжтой).

17:00 - хооллох.

17:30 - орой унтах.

18:30 - сэрүүн байх.

19:00 - хооллох.

20:00 - усанд сэлэх.

20:30 - оройн хоол.

21:00 - унтах.

Бид зургаан сартай нялх хүүхдийн ойролцоогоор өдрийн дэглэмийг өгсөн. Олон хүүхдийн хувьд цаг хугацааны параметрүүд бага зэрэг өөрчлөгдсөн боловч дүрмээр бол тэдгээр нь тийм ч их ялгаатай байдаггүй. 6 сар гэхэд Хүүхэд ихэвчлэн өөрийн хэрэгцээнд үндэслэн энэ дэглэмийг өөрөө тогтоодог.

Хүүхдийн физиологид анхаарлаа хандуулдаг. Хэдийгээр та хүүхэддээ хамгийн амттай, илүү ихийг өгөхийг үнэхээр хүсч байгаа ч цэсийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Аз болоход, хөхөөр хооллож, лонхоор хооллож буй хүүхдэд, түүнчлэн хөгжлийн бэрхшээлтэй, харшлын урвалтай хүүхдүүдэд зориулсан бэлэн зөвлөмжүүд байдаг.

Эрүүл хүүхдэд зориулсан хоол тэжээл

Зургаан сартай хөхүүл хүүхдийн цэсийг хүүхдийн ердийн нормоор тодорхойлно. Хүүхдийг зургаан сартайд нь өгч болох гурван төрлийн хоол байдаг бөгөөд эдгээр нь жимс (нухаш, жүүс хэлбэрээр), хүнсний ногоо, үр тариа юм. Хүнсний ногоотой нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхлэх хэрэгтэй, учир нь үйрмэгийг өөр зүйлд оруулснаар илүү амттай, хүнсний ногоо руу буцах нь маш хэцүү байх болно.

6 сартай хүүхдэд зориулсан зөв цэс нь цагаан, ногоон хүнсний ногоо, тухайлбал цуккини, байцаа, вандуй, төмс, ногоон шош зэргийг багтааж болно. Цуккини нь хамгийн нарийн бүтэцтэй бөгөөд үйрмэгийн гэдсэнд хор хөнөөл учруулахгүй тул нэмэлт хоолыг эхлүүлээрэй. Энэ ногоо нь харшил үүсгэдэг тул нухсан төмсийг дангаар нь өгч болохгүй. Энэ нь тавагны эзлэхүүний 20% -иас ихгүй бусад хүнсний ногоо дээр нэмэгдэх ёстой.

Нухаш хийх дүрэм

6 сартай хүүхдэд нухсан төмс бэлтгэхдээ эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөнө.

  • Хүнсний ногоог буцалгаж болохгүй.Зөөлөн болтол нь жигнэх нь дээр. Дараа нь сэрээгээр нухах, эсвэл хутгагчаар цохих нь дээр.
  • Нухашыг давсалж болохгүй, түүнд сүү нэмж болохгүй.
  • Эхний халбагаас таны таваг дээр үйрмэг "цохино" гэж бүү найд.Түүнийг шинэ цэсэнд хүчирхийлэлгүйгээр аажмаар дасга. Хагас халбагаар эхлээд үндсэн хооллохын өмнө нухашыг санал болгодог. Өдөр бүр үйлчлэх хэмжээг 2 дахин нэмэгдүүлж, 150 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.
  • Нэг ногоотой танилцсанаас хойш долоо хоногийн дараа нухаш дээрээ цэвэршүүлсэн, үнэргүйжүүлсэн хэдэн дусал дуслаарай. ургамлын тос (наранцэцэг, чидун эсвэл эрдэнэ шиш). Дахин долоо хоногийн дараа нухаш руу хоёр дахь ногоо нэмнэ, жишээлбэл, ургамлын тосоор zucchini нухаш руу залуу вандуйны нухашны хагас халбага нэмнэ.

Тиймээс холимог хооллолт, нярай болон хэвийн жинтэй хиймэл хооллох 6 сартай хүүхдэд зориулсан цэсийг бий болгодог. Хүнсний ногооны хамгийн тохиромжтой танилцуулгыг эхлээд дэргэд нь авч үздэг илүүдэл жин. Мөн хүнсний харшилтай, цус багадалт, рахит өвчний шинж тэмдэгтэй нярай хүүхдэд тохиромжтой.

Жин багатай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Зургаан сартай, тураалтай, эсвэл идсэний дараа нулимдаг хүүхдийн хоолны цэсэнд эхлээд үр тариа оруулах нь зүйтэй. Эдгээр нь хөхний сүү, сүүн тэжээлээс өндөр илчлэг бөгөөд таны хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд тусална. 6 сартай хүүхдэд зориулсан будаа нь цавуулаггүй үр тариа, ялангуяа Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа зэргээс бэлтгэгддэг. Хамгийн эхнийх нь 6 сартай хүүхдэд зориулсан Сагаган будаа, халамжтай ээжийн хоол биш, харин үйлдвэрийн үйлдвэрлэл юм.

Яагаад? Учир нь үйлдвэрлэлд хүүхдийн хоолариун цэврийн хатуу стандартыг мөрддөг. Хүүхдийн будаа үйлдвэрлэхийг зөвшөөрсөн үр тариа нь байгаль орчинд ээлтэй, уураар жигнэж, бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалдаг. Энэ нь бас маш тохиромжтой: 1 халбага будаа буцалгах шаардлагагүй, буцалж буй усаар асгаж, хөргөнө.

Будаа хийх дүрэм

Харшилтай хүүхдийн хоолны дэглэм

Харшлын урвал үүсэх хандлагатай хүүхдүүдэд зориулсан анхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо аль болох болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэдний анхны хоол нь хүнсний ногоо (ялангуяа цуккини, вандуй) байх ёстой. Дараа нь та сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа танилцуулах хэрэгтэй. Үр тарианы дотроос Сагаган, эрдэнэ шиш эсвэл будаа сонгох хэрэгтэй. Та oatmeal эсвэл арвай хэрэглэж болно. Ийм будаатай үнээний сүүний нунтаг байх ёсгүй. Гэхдээ түүнд хөхний сүү эсвэл зохицсон холимог (уургийн гидролизат эсвэл шар буурцагт суурилсан) нэмэхийг хориглодоггүй.

Мөн 6 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд жимс жимсгэнэ орно. Цэс нь алим, лийр, чавганы нухаш байж болно. Хүнсний ногоо, будаатай танилцсаны дараа тэдгээрийг үлдэгдэл зарчмын дагуу нэвтрүүлдэг. Аж үйлдвэрийн аргаар хийсэн "лонхтой" нь шинэ жимснээс илүү тохиромжтой, учир нь тэд тэнцвэртэй амттай бөгөөд үйрмэгийг баярлуулах нь дамжиггүй.

© Галина Михалишина / Фотобанк Лори

Нэмэлт хоол гэдэг нь хүүхэд өсч томрох, физиологийн тодорхой үзүүлэлтүүдэд хүрэх үед түүнд зааж өгдөг хоол хүнс юм. Нэмэлт хоолыг үндсэн хоолны дэглэмд нэмэлт болгон ашигладаг - эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний томъёо, тэжээллэг чанар нь хөгжиж буй организмын хэрэгцээг бүрэн хангахаа больсон.

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд түүний дархлаа үүсдэг бөгөөд энэ нь гол төлөв зөв хооллолтоос хамаардаг. Сайн зохион байгуулалттай нэмэлт хоол хүнс нь энэ асуудалд гол туслах болно.

6 сартайдаа хүүхдийг юу тэжээх вэ

Зургаан сартайдаа ямар ч хүүхэд нэмэлт хоолонд бэлэн байдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ нас нь үндсэн хоолны дэглэмээс бусад хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд тохиромжтой гэж үздэг. Хэдийгээр олон эцэг эхчүүд гурван сартайгаас эхлэн хүүхдэдээ жимсний шүүс, алим, нухаш өгч эхэлдэг ч хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, 6 сартай болтол нь нэмэлт зүйл өгөхгүй байх нь дээр.

Хүүхдийн үндсэн хоол тэжээлийн төрлөөс хамааран (байгалийн хооллолт, холимог эсвэл хиймэл) танил бус бүтээгдэхүүний анхны дээж авах хугацааг тогтооно.

Бүх шинэ хоолыг хиймэл хүүхдэд одоо байгаа хүүхдээс хоёр долоо хоногийн өмнө өгөх ёстой хөхөөр хооллох. Холимог төрлийн хоол нь завсрын огноог санал болгодог боловч тэдгээрийг өөр ямар ч төрлийн хоолонд шилжүүлж болно.

Тэгэхээр, 6 сартайдаа нэмэлт хоол хүнсийг хаанаас эхлэх вэ?

  • Дүрмээр бол хүнсний ногооны нухаш нь анхны шинэ бүтээгдэхүүнээр сонгогддог.
  • Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүдэд заримдаа үр тариагаар хооллож эхлэхийг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн жин багатай, туранхай харагдаж байвал.

Ямар ч үл мэдэгдэх хоолыг 1 халбагаар эхлүүлж, аажмаар ханасан хэмжээнд хүргэх хэрэгтэй. Ойролцоогоор 2 долоо хоногийн дараа шинэ бүтээгдэхүүн ( хүнсний ногооны нухаш) нэг тэжээлийг үндсэн хоолоор (сүү эсвэл томъёо) бүрэн орлуулах ёстой.

Эхлэхийн тулд та үйрмэгийг туршиж үзэж болно:

  1. эсвэл ногооны чөмөг, эдгээр бүтээгдэхүүн нь асар их хэмжээний кальци, фосфор агуулдаг.
  2. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалдаг маш их бетакаротин агуулдаг.

Лууван нь бас витаминаар баялаг боловч боловсорч гүйцээгүй үед харшлын урвал үүсгэдэг. Хаш, бууцай, буурцагт ургамал, манжин, улаан лооль нь зөвхөн сул ходоодонд хор хөнөөл учруулах тул дараагийн саруудад шилжүүлэх хэрэгтэй.

Аливаа ногооны нухаш дээр та хэдэн дусал ургамлын тос нэмэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхдийн бие аажмаар энэ бүтээгдэхүүнд дасаж эхэлдэг.

Хүүхэд 7 сартайдаа юу тэжээх вэ

  • Хөхөөр хооллодог хүүхдүүдийн хувьд 7 сар бол үр тарианы будааны анхны туршилтын хугацаа юм.

Хиймэл хольцтой нялх хүүхдэд энэ төрлийн хоолыг бага зэрэг эрт санал болгодог: ногооны нухашыг эзэмшсэн даруйдаа.

Эхний 4-5 хоногт үр тарианы тууштай байдал нь маш шингэн байх ёстой бөгөөд аажмаар үүнийг бидний мэддэг хагас хатуу төлөвт хүргэж болно.

Хөхнөөс салгахад хамгийн тохиромжтой үр тариа:

  • Сагаган,
  • овъёосны будаа

Жагсаалтад бэлтгэхэд маш хялбар, хайртай үрийн будаа ороогүйд олон хүн гайхах байх. Үнэн хэрэгтээ үрийн шингэнд агуулагдах бодисууд нь хүүхдэд харшил эсвэл ходоодны хямралд хүргэдэг. Тиймээс энэ будаагаа илүү боловсорч гүйцэх хүртэл хойшлуулах нь дээр.

Будаа бэлтгэх найрлагын тоо:

1 халбага үр тариа, 80 мл сүү (хөхүүл хүүхдэд - эхийн сүү, хиймэл хүүхдэд - зохицсон сүүний хольц), 20 мл ус.

Ихэнх хүүхдүүд исгээгүй үр тариа идэхээс татгалздаг тул хүүхдийн эмч нар бага зэрэг элсэн чихэр нэмэхийг зөвшөөрдөг. Тэднийг хүчирхийлж болохгүй.

Хоол хийх арга:

  1. Үр тариаг кофе бутлуурын (эсвэл тусгай бутлуурын дээр) нунтаглаж, түүнд ус нэмээд сайтар холино;
  2. сүү эсвэл шингэрүүлсэн сүүний хольцыг буцалгаад аажмаар үр тариа усаар хийнэ;
  3. байнга хутгаж, 3 минутын турш хооллоорой (цагаан будаа - 5 минут).

Хүүхдэд санал болгохын тулд эхлээд 1-2 халбага хэрэгтэй болно. Будааны дээж авах хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө гол хоолонд хоёр дахь удаагаа хооллох явдал юм (9-11 цагийн хооронд). Хэсэг аажмаар нэмэгдүүлснээр будааны хэмжээг өдөрт 150 гр хүртэл авчрах шаардлагатай.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас залуу эцэг эхчүүд будаагаа өөрөө хоол хийж чадахгүй бол үүнийг эмийн сан эсвэл супермаркетуудын хүүхдийн тасгаас үргэлж худалдаж авч болно.

8 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Энэ насанд хүүхдийн эмч нар үнээний сүүгээр хийсэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хүүхдүүдэд танилцуулахыг зөвлөж байна. Үнэн хэрэгтээ хүүхдийн хувьд ийм хоол нь бүрэн мэдэгдэхгүй байх болно, учир нь тэр сүүлийн 8 сарын турш эхийн сүү эсвэл дасан зохицсон хольцыг чимээгүйхэн идэж байсан. Гэсэн хэдий ч үнээний сүү нь харшил үүсгэгчийг агуулдаг бөгөөд энэ нь шинэ эцэг эхчүүдэд хүндрэл учруулдаг. Тиймээс хүүхдийн зан байдлыг байнга ажиглаж, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой өгөх шаардлагатай.

  • Нэмэлт хоолыг эхлүүлэх хамгийн сайн айраг бол kefir юм.

Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг. Туршилтын хувьд та хүүхэддээ нэг халбага чихэргүй kefir санал болгож болно. Долоо хоногийн туршид хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Кефир бүр нь үйрмэг хийхэд тохиромжтой биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та өөрөө гар хийцийн сүүгээр хоол хийх эсвэл хүүхдийн хоолны төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах хэрэгтэй. Гэрийн бяслаг, тараг зэрэгт мөн адил хамаарна.

Кефир хийх нь амархан: та сүүг буцалгаад хөргөөд дараа нь нэг халбага исгэлэн (өндөр чанарын kefir-аас авсан) нэмээд дулаан газар тавьж, сүү нь ааруул болтол хүлээнэ үү.

Хэрэв, дараа нь энэ kefir зүгээр л гал дээр тавьж, бага зэрэг буцалгана. Шар сүүг салгасны дараа та зуслангийн бяслагыг шахаж, хөргөгчний гадна хөргөх хэрэгтэй.

Тиймээс хүүхэд аль хэдийн kefir идэж байгаа бөгөөд зуслангийн бяслаг руу шилжихэд бэлэн байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг эхлээд нэг халбагаар өгдөг бөгөөд зөвхөн ижил kefir-ээр шингэлэх хэрэгтэй.

Хүүхэд кефир, зуслангийн бяслаг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр (50 мл kefir + 80 гр зуслангийн бяслаг) авдаг.

  • 8 сартайдаа л хүүхдүүд жүүс амтлах цаг болжээ.

Ер нь анхны цуурсан шүд гарч ирэхэд жимс өгөх хэрэгтэй. Ихэнх хүүхдүүдэд энэ нь 7-8 сартайд илэрдэг боловч хэрэв байхгүй бол энэ нь хамаагүй! Та бага зэрэг хүлээгээд, шүд нь гараагүй байсан ч жимсний нухаш өгч эхлэх боломжтой.

Жимсний шүүсээс эхний өдрүүдэд дараахь зүйлийг илүүд үзэх нь дээр.

  1. алим
  2. эсвэл түүний холимог (алим + сарнай, алим + лийр гэх мэт).
  3. Дараа нь та целлюлоз бүхий шүүс рүү шилжиж болно (зөвхөн улбар шар биш, энэ нь хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчийн нэг юм).

Ердийнх шигээ халбагаар эхэлж, аажмаар эзлэхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Нэг жил хүртэл өдөрт 100 мл - дээд тал нь. Ийм шүүсийг нэг хоногоос илүү хугацаанд ил задгай хадгалдаггүй гэдгийг анхаарна уу.

Жимсний нухашыг сараалжтай чанасан эсвэл шатаасан алимнаас хийж болно. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдэд шатаасан алимыг 8 сараас арай эрт (6-7 сартай) санал болгох хэрэгтэй. Өдөрт жимсний нухаш хамгийн их хэмжээгээр 100 гр байна.

9 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

  • Энэ хугацаанд хүүхэд хамгийн тэжээллэг хоол хүнсний нэг болох махыг авах ёстой.

Та хоолны дэглэмийн сонголттой нэмэлт хоолыг эхлүүлэх хэрэгтэй.

  • тахиа,
  • туулай,
  • тугалын мах.

Түүгээр ч барахгүй махыг шөл биш харин өгөх хэрэгтэй. Хүнсний ногоотой махыг хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм: төмс, сонгино, лууван.

Төмсийг нухаж, бага зэрэг хөргөж, хүүхдийг оролдоорой. Хоёр хоногийн дотор биеийн хариу үйлдлийг ажиглаж, хүндрэл байхгүй бол махыг өөрөө шууд санал болгож болно. Үүнийг мөн шингэн нухашны нэг хэсэг болгон өгөх ёстой, ийм хослолоор хүнд хоол хүнс илүү амархан шингэдэг.

Үйлчлэхээсээ өмнө чанаж болгосон махыг хутгагч, бутлуур эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар бутлахаа мартуузай. Та мөн жижиг хэсэг болгон хувааж, утас болгон хувааж болно, гэхдээ эмзэг ходоод нь ийм хоолыг хэд дахин удаан шингээх болно.

Махны эхний үйлчилгээ нь хагас халбага юм. Хэмжээ нь аажмаар нэмэгдэж, нэг жил хүртэл 5 халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Махыг зууханд хийж, шарж, чанаж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг зөвхөн буцалгаж, уураар жигнэх боломжтой.

  • 9 сартайгаас эхлэн хүүхдэд тахианы шар өгч болно.

Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон витамин агуулдаг боловч харшил үүсгэдэг. Тиймээс түүний хэрэглээ ¼ цайны халбагаар эхэлдэг. Нэг жил хүртэл хүүхэд шарын талаас илүү хувийг идэх нь маш их тааламжгүй байдаг.

Хиймэл хүүхэд, 9 сартайдаа хөхөөр хооллодог хүүхдийг нэмэлт хооллох нь ялгаатай биш юм. Энэ хугацаанд, дүрмээр бол, биед орж буй витамины хэмжээ буурдаг.

10 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

  • 10 сар - загасны тавагны анхны дээж авах хугацаа.

Энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн фосфорын өндөр агууламжтай төдийгүй хамгийн тохиромжтой найрлагаамин хүчлүүд. Хүүхдийн ходоод нь загасны боловсруулалтыг ямар ч асуудалгүйгээр даван туулдаг боловч заримдаа харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс өглөө нь загасыг санал болгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өдрийн цагаар биеийн хариу үйлдлийг хянах боломжтой болно.

Хүүхдийн эмч нар хүүхэд долоо хоногт ядаж нэг удаа загас идэх ёстой гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энд хэтрүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хэлдэг - тийм байх ёстой.

Энэ бол далайн цагаан загас, тухайлбал сагамхай эсвэл хаке нь хүүхдийн хоолны дэглэмд тохиромжтой. Гэхдээ үйрмэг нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол үүнийг голын төлөөлөгчөөр сольж болно.

Загасны нэмэлт хоолыг хагас халбагаар эхлэх ёстой бөгөөд нэг жил хүртэл түүний хэмжээ өдөрт 50 г хүртэл нэмэгдэх ёстой. Та загасыг хүнсний ногооны нухаш эсвэл будаатай бие даасан хоол болгон үйлчилж болно, эсвэл шөл дээр нухаш нэмж болно.

  • 10 сартайдаа ч гэсэн ногооны шөл эсвэл нухсан төмс рүү хэд хэдэн жигнэмэг нэмэхийг зөвлөж байна.

Энэ насны хүүхдүүд маш их шүдтэй байдаг тул тахианы хөл (махгүй, жижиг яс цухуйхгүй) эсвэл талхны царцдас хэрэгтэй болно. Тэд хүүхдийг гартаа оруулж, амьсгал боогдохгүй байх ёстой.

Хүүхэд 11 сартайдаа юу тэжээх вэ

11 сартайд нь хүүхдийн ходоод нь 6 сартайдаа багтааж чадаагүй хоолыг амархан шингээж авдаг.

Тиймээс одоо та хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно ийм ногооЯаж:

  • хаш,
  • улаан лооль,
  • манжин,
  • буурцагт ургамал,
  • Цагаан байцаа.

Та тэдгээрийг буцалгах эсвэл уураар жигнэх замаар чанаж болно, мөн та жигнэхийг оролдож болно.

Хүүхэд зургаан сартайгаас нь ургамлын тос авах ёстой байсан тул 11 сартайдаа асуудал үүсгэдэггүй.

Энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдээ шинэ жимс, жимсний нухаштай танилцуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл:

  • бананатай
  • эсвэл чавга.

Хэдийгээр жүржийг хориглосон хэвээр байна. Хан боргоцой, киви зэрэг гадаадад байгаа төлөөлөгчид жижиг тансаг хоолны ширээн дээр байх ёсгүй: тэд бие махбодод хамгийн бага ашиг тус, хамгийн их хор хөнөөлийг авчрах болно.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн 4-6 шүдтэй бол тэр жижиг хоолыг даван туулж чадна. Тиймээс одоо хутгагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах нь утгагүй юм. Та зүгээр л тахианы махыг цавчих, нухсан махыг уурын котлет эсвэл махан бөмбөлөгөөр бүрэн сольж болно.

Хүнсний ногооны нухаш, хачирт та жижиг төмс, байцаа эсвэл цуккини үлдээж болно. Гэхдээ хүүхэд багалзуурахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

  • 11 сартайдаа ямар ч жигнэх нь аюулгүй болдог.

Цорын ганц зүйл бол та халуун дулаан талх (саяхан шатаасан) болон удаан хадгалах хугацаатай бүтээгдэхүүнийг өгч чадахгүй. Шөл дэх шарыг одоо талхны үйрмэгээр сольж болно. Үүнийг мөн хүүхдэд мах, загасны нэмэлт болгон өгөх хэрэгтэй.

Хоол хийх явцад хүүхдийн эмч нар эцэг эхчүүдэд ургамал, цөцгий хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

12 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Хүүхэд нэг настай. Түүнийг насанд хүрэгчидтэй нэг ширээнд сууж, тэдний хоолыг идэж болно гэж таамаглаж байна.

Үнэн хэрэгтээ, энэ үед хүүхдийн хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг хориглосон:

  • хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн,
  • шоколад,
  • хиам,
  • Хиам,
  • шарсан хоол,
  • халуун ногоотой амтлагч.

Харин одоо бяцханыг зөвшөөрнө:

  • вермишелтэй сүүтэй шөл,
  • цөцгийтэй үрж жижиглэсэн ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс.
  • Мөн хоолны дэглэмд олон төрлийн кассерол, пудинг оруулдаг.

12 сартайдаа хүүхэд сүү, сүүн тэжээлийг үндсэн хоол гэж үзэхээ больсон тул тэдгээрийг арилгах боломжтой. Гэхдээ kefir-ийн хэмжээг өдөрт 150 мл хүртэл нэмэгдүүлэх ёстой, тахианы шарыг бүхэлд нь авах боломжтой, зөвхөн хагас нь биш. Талхыг өдөрт 2-оос илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бүх хүүхдүүд хувь хүн бөгөөд хоолонд тэсвэртэй, өөр өөр амттай байдаг гэдгийг санаарай. Хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаарай, таны хүүхэд эрүүл байх болно.

Хөхний сүү нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд зөвхөн хүүхдийн хоол боловсруулах систем өөрчлөгддөггүй, мөн витамины хэмжээ багасдаг эхийн сүүний найрлага өөрчлөгддөг. Хиймэл хооллолтоор хүүхэд дөрөв дэх сард шинэ бүтээгдэхүүнтэй танилцаж, "байгалийн судлаач" -ын анхны хооллолт зургаан сараас эхэлдэг.

Эхний хооллох дүрэм

Зургаан сартай хүүхдэд хооллох хоорондын зай нэмэгдэж, ерөнхий дэглэм нь өдөрт гурван удаа сүү, насанд хүрэгчдийн хоолтой хоёр "зууш" юм. Өлсгөлөнгийн улмаас шөнийн цагаар сэрэх нь ховор байдаг. Хөхөөр хооллодог хүүхдүүд шинэ хоол хүнсийг "хиймэл" гэх мэт хүлээн авах хүсэлгүй байдаг тул та насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй.

  • Хүүхэд өлссөн хэвээр байх үед сүү эсвэл томъёоны өмнө шинэ бүтээгдэхүүнийг өгнө.
  • Та жижиг хэсгүүдээс (1 халбага) эхлэх хэрэгтэй бөгөөд 12 хоногийн турш тогтоосон хэм хэмжээнд хүртэл нэмэгдүүлнэ. Тиймээс шинэ хоолонд бие махбодийн хариу үйлдлийг үнэлж, харшлыг цаг тухайд нь тодорхойлох боломжтой болно.
  • Хэрэв та ямар нэгэн хоолонд дургүй бол өөр хоолоор сольж, долоо хоногийн дараа дахин санал болгохыг хичээх хэрэгтэй.
  • Хоол хүнс (будаа, жүүс, нухаш) шингэн, нэгэн төрлийн байх ёстой.
  • Хүүхдийг зөөлөн силикон халбагаар хооллох нь дээр.
  • Хиймэл хооллолтоор нэмэлт хоол хүнсийг үр тариа, хөхөөр хооллох үед нухсан төмс (хүнсний ногоо, жимс) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Эхний нэмэлт хүнсний бие даасан шинж чанарууд

Хүүхэд бүрийн хооллох хуваарийг бие махбодийн байдал, удамшлын хүчин зүйл дээр үндэслэн тус тусад нь гаргах ёстой. Биеийн жин багатай хүүхдэд витамин, төмөр, эрдэс давсаар баяжуулсан хоол хүнс хэрэгтэй. Тэдний хувьд үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийн бэлэн цавуулаггүй үр тариа (хүүхдийн хоол) нь хамгийн сайн хоол байх болно.

Үнээний сүүний уургийн бие даасан хэт мэдрэгшилтэй бол бэлэн үр тариаг сайтар сонгох хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн ихэнхийг хуурай хольц дээр чанаж болгосон байдаг. Ийм хүүхдүүд уургийн дутагдлыг бусдаас эрт мэдэрч эхэлдэг тул тав дахь сараас эхлэн хоёр удаа чанасан махнаас нухсан мах өгөхийг зөвлөж байна.

6 сартай хүүхдийн махны цэс нь туранхай гахайн мах, шувууны мах (цацагт хяруул, тахиа), туулай, адууны махнаас бүрдэх ёстой, учир нь үхрийн мах, тугалын мах нь үнээний сүүний уурагтай төстэй уураг агуулдаг. Шар буурцаг эсвэл усаар чанаж болгосон энгийн үр тарианы хувьд эрдэнэ шиш, Сагаган, арвай, цагаан будааны үр тариа нь хүүхдэд хамгийн ашигтай байх болно.

Цус багадалт, хүнсний харшил, рахит өвчний шинж тэмдэгтэй хүүхдэд ногооны нухаш идэх хэрэгтэй. Тэдний бэлтгэл нь зарим дүрэм журамтай холбоотой байдаг.

  • Харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд та зөвхөн ногоон, цагаан хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй: байцаа, вандуй, спаржа, цуккини, төмс.
  • Зуны улиралд шинэхэн бүтээгдэхүүн, өвлийн улиралд хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Хамгийн сүүлчийн арга бол зохих чанарын гэрчилгээтэй лаазалсан хүнсний ногоог зөвшөөрдөг.
  • Хүнсний ногооны нухаш дахь төмсний хамгийн их хувь нь 20% байдаг, учир нь энэ үндэс үр тариа нь өндөр харшилтай байдаг.
  • Нухаш руу ургамлын тос нэмэхдээ үнэргүйжүүлсэн, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн авах хэрэгтэй.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Ихэнх нярайд 6 сартайгаас эхлэн хүнсний ногооны нухаш нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлдэг. Энэ нь ашигтай, олон янзын, амттай байж болно.

Найрлага Хувьцаа Хоол хийх арга

цэцэгт байцаа

цөцгийн тос
  • нэг саванд эсвэл давхар бойлер дахь шөл байцаа;
  • халуун сүүтэй байцаа амтлах;
  • тос нэмэх

төмс

оливын тос
  • хүнсний ногоог цэвэрлэж, чанаж болгосон;
  • бэлэн бүтээгдэхүүнийг хутгагчаар нунтаглах;
  • үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ;
  • холино

ширхэг "Геркулес"

цөцгийн тос
  • хайрсыг шөнийн турш дэвтээнэ, өглөө нь декант хийлгүйгээр буцалгана;
  • сүү нэмээд бага дулаанаар хоолоо үргэлжлүүлээрэй;
  • Бэлтгэсэн будаагаа хутгагчаар хэрчиж, тос нэмнэ

оливын тос
  • хүнсний ногоо, шөлийг үрэх;
  • бэлэн шөлийг хутгагчаар цавчих;
  • тосоор дүүргэ

төмс

цөцгийн тос
  • хүнсний ногоо, шөлийг нилээд цавчих;
  • бэлэн хольцыг нухаш болгон нунтаглана;
  • халуун сүү, цөцгийн тос нэмнэ

Эдгээр жорыг лууван, төмстэй хослуулан брокколи, цуккини, Брюссель нахиа зэргийг нухашлахад ашиглаж болно.

Хүнсний ногооны хамт 6 сартай хүүхдийн цэсийг улирлын чанартай цэцэрлэгийн жимсээр хийсэн амтат нухаш, хамгийн шилдэг нь алим, лийрээр хийж болно. Гүйлс, чавга нь хүүхдийн өтгөнийг сулруулдаг тул тэдгээрийн хэрэглээ нь хувь хүн юм. Жимсний хальс нь шингэц муутай тул бүх жимсийг сайтар хальсалж, хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой. Одоохондоо чамин жимснүүдээс зөвхөн гадилыг зөвшөөрдөг бөгөөд хамгийн боловсорч гүйцсэн жимс (харласан хальстай).

Чухал! Ямар ч усан үзэм, тэр ч байтугай үргүй байсан ч зөвхөн нэг жил хагасаас дээш насандаа өгөхийг зөвшөөрдөг.

Будаа, мах, зуслангийн бяслаг

Хоёр дахь тэжээлийн гол хоол бол будаа боловч тэдгээрийн бэлтгэл нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

  • Эхний удаад хамгийн шингэн үр тариа (5 г үр тариа тутамд 100 мл ус) хоол хийх шаардлагатай;
  • үр тарианаас бусад бүх үр тариаг чанаж дууссаны дараа шүүж, шаардлагатай бол хутгагчаар жижиглэсэн байх ёстой;
  • шар будаа, сувдан арвай хоол боловсруулахад хэцүү тул татгалзах нь дээр;
  • нялх хүүхдийн жин багатай бол үрийн будаа нь илүү тохиромжтой, гэхдээ өдөр бүр биш, учир нь цардуулын өндөр агууламж нь харшил үүсгэдэг;
  • сул өтгөний хувьд цагаан будааны үр тариа нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд овъёосны будаа нь өтгөн хатахад тустай;
  • диатезтай хүүхдүүдийг Сагаган будаагаар хооллох шаардлагатай;
  • сүүг үл тэвчих тохиолдолд үр тариаг усанд буцалгаж, чихрийн сироп эсвэл ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй.

Хүүхдүүд хоолны дуршил нэмэгдэж, эксудатив диатезаар төгсдөг махны шөлөнд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс эхний өдрүүдэд та хүүхдэд ногооны нухаш эсвэл будаатай холилдсон шөлийг хэдхэн халбага өгч болно. Аажмаар, үйлчлэх хэмжээг 30 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Харшил байхгүй тохиолдолд 17-18 цагт 5 г-аас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна.Хүүхэд энэ зуушанд дуртай бөгөөд түүний биеийг кальци, фосфор, уургаар баяжуулах болно. Аажмаар та хүүхэд нэг нас хүрэх хүртэл нэг порцыг 50 гр хүртэл нэмэгдүүлж болно. 6 сартай хүүхдийн цэсэнд kefir, туранхай жигнэмэг оруулахыг эмчийн мэдүүлгийн дагуу зөвшөөрдөг.

Ундаа дотроос хамгийн ашигтай нь шинэхэн шүүс, сарнайн шөл, компот, вазелин юм. Хүүхэд шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний шингэн авах ёстой бөгөөд энэ нь бөөрний ажилд хүндрэл учруулдаг. Алимны шүүс нь витаминаар баялаг, харшил үүсгэдэггүй тул хамгийн их дуртай байдаг. Нярайн өтгөн хатах үед чавга, хулууны шүүс, түүнчлэн сарнайн шөл нь гэдэс дотрыг тайвшруулахад тусална.

Шингэн нь хоол боловсруулах үйл явцыг саатуулдаг тул хооллох үед хүүхэд уухыг хориглоно.

6 сартай хүүхдэд зориулсан цэсийн сонголтууд

Зургаан сартай хүүхдийн үлгэр жишээ хоолны дэглэмд хиймэл сүү зонхилсон хэвээр байгаа ч долоо хоног бүр цэсийг шинэ бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг. Хүснэгт нь хувь хүнийг харгалзан хоолны дэглэмийг зөв бүрдүүлэхэд тусална физиологийн онцлогхүүхэд.

Бүтээгдэхүүн Нэг хэсэг Сонголтууд
I II III IV
Хөхний сүү
Сүүний томъёо
хүнсний ногооны нухаш
Будаа
Жимсний жүүс

жимсний нухаш
Ургамлын тос
Цөцгийн тос
Шар
Зуслангийн бяслаг
сүүтэй будаа
Күүки
Шар буурцагны холимог + будаа
Махны нухаш эсвэл шөл

Тэмдэглэл:

I - хөхөөр хооллох эрүүл хүүхдийн хоолны дэглэм;

II - 4 сараас эхлэн нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн IV дэх хүүхдийн хоолны дэглэм;

III - үхрийн уургийн харшилтай хүүхдийн цэс;

IV - эрүүл мэндийн шалтгаанаар 6 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн хөхөөр хооллох хүүхдийн цэс.

Хоолны дэглэмийг дэглэмийн дагуу таван удаа хооллоход зориулагдсан: 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4) ба 22:00 (5) цаг, мөн. Хүснэгт дэх тоонууд нь хүлээн зөвшөөрч байгааг харуулж байна. Хоёр дахь баганад үйлчлэх дундаж хэмжээг харуулсан бөгөөд тохиолдол бүрийн хазайлтыг хооллох хугацааны хажууд хаалтанд оруулсан болно. Энэ горим нь хүүхдийн биологийн цагийг зөв "тохируулах" боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч хооллох хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.

"Галзуу" нэмэлт хоол хүнс

Бүх хүүхдүүд шинэ хоол хийхийг хүсдэггүй тул ямар ч хоол амттай байх ёстой. Танилцлыг амжилттай болгохын тулд дараахь нууцыг ашиглах нь зүйтэй.

  • хүүхэд 20-21 цагт унтдаг бол шинэ бүтээгдэхүүн авах хамгийн тохиромжтой цаг бол үд дунд; хэрэв тэр 22-23 цаг хүртэл сэрүүн байвал та түүнийг 16-18 цагт хооллож болно;
  • та хүүхдэд зөвхөн шинэ хоол өгч болно;
  • будаа, нухсан төмс нь үргэлж давстай байх ёстой;
  • хоол хийх явцад шинэхэн угаасан лууван эсвэл өөр бүтээгдэхүүнийг хөхүүлэх замаар хүүхдийг сонирхох нь чухал;
  • Хүүхдийн сайхан хоол нь хоолны инновацийн сонирхолтой харааны бэхлэлт байх болно.

Сонирхолтой нь ихэнх хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амтыг удамшдаг. Хэрэв ээж, аав нь даршилсан ногоо, маханд дуртай бол будаа дээр махан шөл эсвэл чимх давстай цөцгийн тос нэмэх нь дээр. Хэрэв эцэг эх нь чихэрлэг амттай бол хамгийн сайн сонголтчихрийн сироп, амттай шүүс байх болно.

Нярайн үед хүүхэд маш хурдан өсдөг тул түүний бие махбодид мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг сэтгэцийн хөгжил. 6 сартайдаа хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх шинэ шаардлагыг зөв биелүүлж, өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг нь харгалзан үзэхийн тулд өмнөх үетэй харьцуулахад шинэчилсэн өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй.

6 сартай хүүхдийн горимд ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

Өмнөх үеэс гол ялгаа нь унтах хугацааг 14 цаг болгон бууруулж, сэрүүн байх хугацааг нэмэгдүүлэх, шинэ хоолны дэглэмд шилжих явдал юм.

6 сартай хүүхэд аль хэдийн бага унтах шаардлагатай байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдийн физиологи, сэтгэл хөдлөлийн чадварыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Доорх хүснэгтэд хуваарилалтыг харуулав дэглэмийн үйл явцХэр их хугацаа шаардагдахыг зааж өгсөн боловч эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ шинж чанар, түүний эрүүл мэнд, хоол тэжээл, гэр бүлийн амьдралын ерөнхий хэв маягаас хамааран энэ хуваарийг өөрчилж болно.

Үйрмэгийн амьдралыг зөв зохион байгуулахын тулд юуг анхаарах ёстой вэ?

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц юм! Хэрэв та тодорхой асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхийг хүсч байвал асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

  • Сэрүүн байх хугацаанаас хойш нэмэгдэж, багасдаг Унтах цаг, түүний үеийг зөв зохион байгуулах шаардлагатай: шөнө, өдөр. Шөнийн цагаар хүүхэд 9-10 цаг унтдаг, үлдсэн цаг нь өдрийн цагаар унтахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь өдөрт 3 удаа 1.5 цаг орчим зохион байгуулагддаг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний ​​онцлог, нийт цагийг ажиглах ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд амарч, хичээл, тоглоомын хүч чадлыг олж авдаг. Нэг үе өдрийн цагаар унтахгадаа байх хэрэгтэй.
  • Биеийн байдал, моторт ур чадварын өөрчлөлт, шинэ хэрэгцээ (харилцаа холбоо, объектив үйл ажиллагаа) үүсэхээс шалтгаалан сэрүүн байх хугацаа нэмэгдсэн(хоёр цаг хүртэл). Нялх хүүхдэд мөлхөх, харилцах, объекттой харьцах шинэ ур чадвар эзэмшүүлэх боломж бий.
  • Эрүүл ахуйн журамХүүхдийг хооллох болон бусад ердийн үйл явцын үеэр хийдэг (угаах, живх солих) нь анхаарал халамж тавихад маш их цаг зарцуулдаг. Тиймээс үйрмэгийг цэвэр, эмх цэгцтэй байлгах ур чадварт сургахад зохих анхаарал хандуулах хэрэгтэй.


Хүүхдийг усанд оруулах болон бусад эрүүл ахуйн журамд маш их цаг хугацаа шаардагддаг тул өдөр тутмын амьдралдаа заавал байх ёстой.

Хоол хийх, алхах онцлог

  • Хооллох үйл явцад онцгой анхаарал хандуулдаг тул шүд гарч, хүүхдийн хоолны дэглэм мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлдэг. Хүүхдийн эмч нар зургаан сартай хүүхдийн өдөр тутмын хоол тэжээлийн хэмжээ нь үүнээс бүрдэх ёстой гэж хэлдэг 600 мг хөхний сүүболон 200-250 гр нэмэлт бүтээгдэхүүн. Холимог хооллох үед хүүхэд шөнийн завсарлагатайгаар дөрвөн цаг тутамд 4-5 удаа хооллодог. Нэмэлт хоол хүнс, хөхөөр хооллох талаар янз бүрийн санал бодол байдаг бөгөөд бүх асуултанд хүүхдийн бие даасан шинж чанар, эрүүл мэндийг харгалзан мэргэжилтэн хариулж болно.
  • Алхах нь хүүхэдтэй харилцах, шинэ мэдлэг олж авах, ур чадвар, чадварыг нэгтгэх маш сайн арга болдог тул дэглэмд тодорхой байр суурь эзлэх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь та хүүхэдтэйгээ хамт алхах хэрэгтэй 2 удаа хоёр цаг, гэр бүлийн асуудал байсаар байгаа тул энэ нь ээжид үргэлж тусалдаггүй. Гарах арга зам нь өдөрт нэг удаа бүрэн алхаж, дараа нь нээлттэй цонхоор мөрөөдлөө зохион байгуулж болно.

Өдрийн горимын үйл явцын ойролцоо хуваарилалт

6 сартай хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг харгалзан хүүхдийн эмч нарын зөвлөсөн өдөр тутмын дэглэмийг нялх хүүхэд болон бүхэл бүтэн гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөх боломжтой (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Энэ нь шаардлагатай бүх журам, горимын үйл явцыг заавал харгалзан үзэх ёстой. Бяцхан хүүхэд өдөрт хэдэн удаа идэх ёстойг бид олж мэдэх болно.

Өглөөний дэг журам: босох, дасгал хийх, живх солих, угаах, хооллох,6.00 ‒ 7.00
Харилцаа холбоо, сургалт, тоглоом7.00 ‒ 8.30
Агаарт алхаж, унтах эсвэл нээлттэй цонхтой унтах8.30 ‒ 10.00
Алхах, унтах, хооллох дараа эрүүл ахуйн журам10.00 ‒ 10.30
Боловсролын үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэл, харилцаа холбоо10.30 ‒ 12.30
Унтахын өмнөх эрүүл ахуйн журам, өдрийн цагаар унтах12.30 ‒ 14.30
Оройн хоол бэлтгэх, үдийн хоол14.30 ‒ 15.00
Үзвэр үйлчилгээ, харилцаа холбоо, тоглоом15.00 ‒ 16.30
Унтах бэлтгэл, нойр авах16.30 ‒ 18.00
Унтсаны дараа эрүүл ахуйн журам, хоол бэлтгэх, оройн хоол хийх18.00 ‒ 18.30
Сэрүүн байхдаа тоглоом тоглох18.30 ‒ 20.30
Усанд орох бэлтгэл, усны журам20.30 ‒ 21.00
Шөнийн нойр21.30 - 6.00
Нэмэлт хооллолт22.00/1.00/2.00

Ээж нь хүүхдийн хэрэгцээнд үндэслэн санал болгож буй өдөр тутмын дэглэмийг өөрчилж болно. Үүнээс гадна, өдөр тутмын дэглэм нь цаг агаарын нөхцөл байдал, жилийн цаг, эмнэлэгт очих, гэр бүлийн амьдралтай холбоотой бусад үйл явдлуудыг харгалзан хазайлттай байж болно.

Нэг чухал нөхцөл бол эмээ эсвэл асрагч ээжийгээ тодорхой мөчид орлож байсан ч хүүхэд шаардлагатай дадал зуршлыг бий болгож, тэдний өдөр тутмын дэглэмийг сахихыг шаардах явдал юм. огцом өөрчлөлтхүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

6 сартай хүүхэдтэй дэглэмийн үйл явцыг хэрэгжүүлэх онцлог

Дэглэмийг илүү уян хатан хэрэгжүүлэхийн тулд бүх зөвлөмжийг болзолгүйгээр дагаж мөрдөхгүй байх, харин шаардлагатай зохицуулалтыг хийх нь илүү ашигтай байх болно. Нялх хүүхдэд болон өөртөө тав тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд ээж бүр нялх хүүхдийн зан үйлийн өөрчлөлтийг харгалзан дэглэмийн үйл явцын онцлогийг мэддэг байх ёстой - жишээлбэл, 6 сар хүртэл унтаж, хоёр сар сэрүүн байсан. цаг, одоо тэр 2.5 цаг сурч, тоглохыг хүсч байна. Ээж нь хүүхэд хоёр ба түүнээс дээш цаг унтдаг, тэр үед гэрийн ажил хийж чаддаг, тэр аль хэдийн илүү их цаг тоглодог, бага унтдаг гэдэгт дассан.

Зургаан сартай хүүхэд шөнийн цагаар 7 цаг орчим унтдаг болтол аль хэдийн төлөвшсөн байна. Хиймэл тэжээлээр хооллодог нялх хүүхдүүд шөнийн цагаар маш удаан унтдаг - оройн хоолондоо будаа иддэг бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар хооллохдоо 9 цаг завсарлагагүйгээр унтах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь унтах боломжтой эцэг эхчүүдэд маш тохиромжтой байдаг. Хөхөөр хооллох үед хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь ямар ч байдлаар ялгаатай байх ёсгүй тул 6 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд анхаарах нь чухал (бид уншихыг зөвлөж байна :).



Шөнийн цагаар нярайн будаа хооллох нь ээжийгээ шөнийн цагаар байнга сэрүүцүүлдэг хүүхдүүдэд маш сайн сонголт байж болно.

6 сартайдаа хоол тэжээл, унтах шинэ шаардлага

  • Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлснээр хооллох зохицуулалт ч өөрчлөгдөж байна. Үүнийг нэвтрүүлэхдээ шөнийн унтахын өмнө хооллохдоо шинэ хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай байдаг - мэргэжилтнүүд хүүхдийн хоолны дэглэмд зөвхөн сэргэг, хөгжилтэй, өөрөөр хэлбэл сайн амарсан үед л шинэ хоол оруулахыг зөвлөж байна.
  • Ийм нэмэлт хоолонд хамгийн тохиромжтой цаг бол сэрэх эхний өдрийн дараа хооллох явдал юм. Ээж нь нялх хүүхэд шинэ хоол хэрхэн идэж байгааг ажиглах боломжтой. Гэсэн хэдий ч 6 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь хослолыг агуулдаг гэдгийг бид мартаж болохгүй хөхөөр хооллохэсвэл нэмэлт хоолтой сүүний томъёо.
  • Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та будаатай нэмэлт хоол идэж эхлэх боломжтой бөгөөд дараа нь хиймэл хүүхдийн нэгэн адил нялх хүүхдэд сайн унтаж амрах болно.
  • Өдөр бүр үйрмэг тавих нь гурван тунгаар хийгддэг бөгөөд өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Хэрэв өмнө нь хүүхэд 2 цаг унтдаг, 2 цаг тоглодог байсан бол одоо унтах хугацаа 1.5 цаг, сэрүүн байх хугацаа 2.5 цаг болж нэмэгдсэн тул дэглэмийн үйл явцыг тохируулахын тулд эх нь хүүхдээ сайтар ажиглаж, анхааралтай ажиглаж байх ёстой. Өөрийгөө амрахын тулд түүний хамгийн тохь тухтай унтах, сэрүүн байх хугацааг тодорхойлох.

6 сартай хүүхдийн амьдралыг зохион байгуулахдаа гурван "H" дүрмийн талаар ярьдаг алдартай хүүхдийн эмч Комаровскийн зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм: ажиллаарай! Худалдаж аваарай! Хооллох! Зөвхөн энэ бүхнийг хийх нь хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэх нь чухал юм.

Үүний зэрэгцээ тэрээр дэглэмийг боловсруулахдаа нялх хүүхдийн бие даасан шинж чанар, өмнөх хугацаанд бий болсон эх, хүүхдийн хамтарсан үйл ажиллагааны нөхцлийг харгалзан үзэхийг зөвлөж байна. Илүү нарийвчилсан зөвлөмжийг эмч эсвэл бусад мэргэжилтнүүдийн видео хичээлийг үзэх замаар олж авах боломжтой.