Хэрхэн хацраа хонхойлгох вэ. Хэрхэн хацрыг булбарай болгох вэ: дасгалууд - ардын жор - видео Хацрыг хэрхэн яаж хийх вэ

Нас ахих тусам арьс өнгөө алддаг. Нэгэнт дүүрч, хатуу болно хацарунжаад хонхойж болно. Хацар хонхойж буй шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, илчлэг багатай хоолонд донтсоноос үүдэлтэй хэт туранхай байдаг. Хий хацарбулцгар нь одоогийн гоо сайхны болон мэс заслын ололт амжилтад тусалдаг.

Заавар

1. Хацар, хацрын ясны хэмжээг ихэсгэдэг гоо сайхны мэс заслын гол хэрэгсэл нь липолифт, суулгац, арьсыг тусгай утасаар бэхжүүлдэг. Липолифтинг гэдэг нь хүний ​​өөрийн өөхний эдийг шилжүүлэн суулгах явдал юм. Энэ нь тухайн хэсэгт бичил тарилгын дэмжлэгтэйгээр хийгддэг хацар. Тарилгын эдийг хэт их хуримтлагдсан хэсгээс (хэвлий, өгзөг) авч, боловсруулдаг. Липолифтинг нь бусад процедураас давамгайлж байгаа нь таны өөхний эд нь харшлын урвал үүсгэдэггүй, бие махбодоос татгалздаг явдал юм. Энэ нь үндсийг авч, цусны судаснуудаар ургаж, үр дүнг удаан хугацаанд хадгалах боломжийг танд олгоно. Липолифтийн процедурын дараа нүүрэнд сорви үлдэхгүй. 3-4 хоногийн дараа бие нь хэвийн байдалдаа ордог.

2. Суулгац нь хацар, хацрын ясны хэлбэрийг засах, шаардлагатай хэмжээгээр өгөхөд тусалдаг. Суулгацыг хатуу силикон болон бусад урвалд ордоггүй материалаар хийсэн. Үүнийг оруулахын тулд та дотроос зүсэлт хийх хэрэгтэй хацарэсвэл доод зовхины доор. Суулгац нь яс эсвэл зөөлөн эдэд наалддаг. Үүнтэй төстэй үйл ажиллагааны эрсдэл нь суулгацыг нүүлгэн шилжүүлэх, халдвар авах, татгалзах магадлалтай холбоотой байдаг. Эхлээд хацар хавдаж байна. Сэргээх хугацаа нэг сараас илүү үргэлжилнэ.

3. Алтан утас, био утас эсвэл ARTOS утаснуудын тусламжтайгаар унжсан хацрыг арилгах боломжтой. ARTOS-ийн хамгийн нимгэн утас нь арьсыг ясанд бэхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний бусад хэсэг нь "түдгэлзүүлсэн" байдалд байна. Алтан утаснууд нь хацар дээр тор үүсгэдэг бөгөөд түүний эргэн тойронд коллаген утас үүсдэг. Коллаген нь арьсны уян хатан байдал, нягтралыг өгдөг. Хагалгааны дараах хүндрэлийн эрсдэлийг багасгадаг. Сэргээх хугацаа 7 хүртэл хоног байна.

4. Мэс заслын нүүр засах өөр нэг хувилбар бол контурын хуванцар мэс засал юм. Дүүргэгчид дээр суурилсан гиалуроны хүчиламьтны гаралтай бус, арьсны өнгөц болон том давхаргад нэвтэрдэг. Уг процедурыг хурдан гүйцэтгэдэг - ойролцоогоор 30 минут. Контурын дараа үр дүн нь 6-12 сар үргэлжилнэ.

Хүн нас ахих тусам арьс өнгөө алддаг. Бүрэн, уян хатан хацархонхойж эсвэл унжсан байж болно. Энэ тохиолдолд шалтгаан нь хоол тэжээлийн дутагдал, илчлэг багатай хоолны дэглэмээс үүдэлтэй хэт туранхай юм. Одоогийн гоо сайхны болон мэс заслын тусламжийн тусламжтайгаар хацар дээр эрүүл бөөрөнхий тоймыг буцааж өгөх боломжтой.

Заавар

1. Хий хацартусгай утас бүхий арьсыг липолифтинг, суулгац, бэхжүүлэх тусламжтайгаар зузааныг зөвшөөрдөг. Эдгээр нь зөвхөн хацрын эзэлхүүнийг төдийгүй хацрын ясыг нэмэгдүүлэх боломжтой гоо зүйн мэс заслын гол хэрэгсэл юм.

2. Липолифтинг гэдэг нь хүний ​​өөрийн өөхөн эдийг шилжүүлэн суулгах явдал юм. Энэ нь тухайн талбайд нэвтрүүлсэн тусгай бичил тарилгын тусламжтайгаар хийгддэг хацар. Энэ тохиолдолд тарилгын эдийг зөвхөн хэт их өөх тос хуримтлагдсан хэсгүүдээс (хэвлий, өгзөг) авч, дараа нь боловсруулдаг. Липолифтинг нь бусад процедураас давуу тал нь бие махбодь өөрийн өөхний эдийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Үүний үр дүнд энэ нь харшлын урвал, бие махбодид татгалзах шалтгаан болдоггүй. Липолифтинг хагалгааны дараа нүүрэнд ямар ч сорви үлдэхгүй, 3-4 хоногийн дараа бие хэвийн байдалдаа орно.

3. Суулгац нь хацар эсвэл хацрын ясны хэлбэрийг засах, хүссэн хэмжээгээ өгөхөд тусална. Энэ тохиолдолд суулгацыг хатуу силиконоор хийдэг. Үүнийг оруулахын тулд зүсэлт хийдэг хацар, түүний дотор талаас эсвэл доод зовхины доороос. Үүний дараа суулгацыг яс эсвэл зөөлөн эдэд хавсаргана. Энэ үйл ажиллагааны эрсдэл нь суулгацын хүлээн зөвшөөрөгдөх нүүлгэн шилжүүлэлт, халдварын гарал үүсэл, түүнчлэн татгалзах урвалтай холбоотой юм. Эхлээд хацар хавдах болно. Сэргээх хугацаа нэг сараас илүү үргэлжилнэ.

4. Бас хий хацарБио утас, алтан утас эсвэл ARTOS утаснуудын тусламжтайгаар илүү зузаан хийхийг зөвшөөрдөг. Ийм утас нь арьсыг ясанд бэхэлдэг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний бусад хэсэг нь "түдгэлзүүлсэн" төлөвт оршдог.

5. Алтан утаснууд нь хацар дээр тодорхой тор үүсгэдэг бөгөөд түүний эргэн тойронд коллаген утас үүсдэг. Эргээд коллаген нь арьсны нягтрал, уян хатан байдлыг өгдөг. Энэ хагалгааны дараах хүндрэлийн эрсдэлийг багасгадаг. Сэргээх хугацаа ойролцоогоор 7 хоног байна.

6. Нүүрийг мэс заслын аргаар засах өөр хувилбар байдаг - энэ бол контурын хуванцар мэс засал юм. Гиалуроны хүчил дээр үндэслэсэн дүүргэгч бэлдмэлийг арьсны өнгөц болон том давхаргад тарьдаг. Энэ тохиолдолд процедурыг маш хурдан гүйцэтгэдэг - ойролцоогоор 30 минут. Контурын дараа үр дүн нь 6-12 сар үргэлжилнэ.

Хацарнүүрний асар том хэсгийг эзэлдэг тул тэд нүүрний дүрс, зууван хэлбэрийг бүрдүүлдэг. Нүүрний дүрс нь эргээд дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Махлаг, өтгөн хацар нь энгийн сэтгэлгээтэй аймгийн (хөдөөгийн) дүр төрхийг бий болгодог тул олон охид, эмэгтэйчүүдэд таагүй мэдрэмж төрдөг.

Заавар

1. Хацрын хэсгийг засах нь өөх соруулах эсвэл хуванцар мэс заслын тусламжтайгаар хийгддэг. Хавтгай хацар нь илүүдэл жин эсвэл удамшлын үр дагавар байж болно. Биша бол хацрын доод хэсэгт хаван үүсгэдэг өөхний бөөгнөрөл юм. Бишийн бүдүүн хэсгийг арилгаснаар та бүдүүн хацар эсвэл унжсан асуудлыг шийдэх болно. Нас ахих тусам хацрын хаван аяндаа арилдаг ба 25 наснаас өмнө өөх соруулах мэс засал хийлгэсэн бол нас ахих тусам царай тань өвдөж, ядарсан мэт харагдах болно гэдгийг санаарай.

2. Харааны хувьд хацрын хэмжээг гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар багасгаж болно. Таны нүүрний хэлбэр ямар ч байсан, гол гол үзэл баримтлал нь нэг юм: толинд харж, өөртөө тохирсон нүүрний хэлбэрийг оюун ухаанаараа зур. Тохиромжтой хэлбэрээс хэтэрсэн бүх зүйлийг суурь эсвэл нунтагаар харанхуйлна. Харанхуй өнгийг сонгоорой, гэхдээ өөрийнхөө жинхэнэ өнгө төрхийг анхаарч үзээрэй. Харанхуй өнгө нь царайг жижигрүүлж, анхаарал сарниулдаг. Нүүрэндээ будалт хийхдээ харуулахаас зайлсхийж буй зүйлийг тодотгож болох шулуун, тод зураас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд нүүр будалтын зөөлөн багс ашиглан нунтаг эсвэл суурь тосыг холино. Та сүүдэрлэдэг дугуй хөдөлгөөнөөртөвөөс нүүрний дүрсний зах хүртэл.

3. Хэд хэдэн сүүдэрт ичих будгийн тусламжтайгаар хацрын харааны дүрсийг засч, бага зэрэг хонхойсон харагдуулах эсвэл илүү бариу нүүрийг бий болгох боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд тунгалаг эсвэл гялалзсан ичих өнгө авч, дээд хэсэгт нь хацрын ясанд түрхэж, хацрын дунд хэсгээс хацрын ясны шугамын дагуу түр зуурын хэсэг хүртэл сүүдэрлээрэй. Бага зэрэг доогуур, хацар дээр нь бараан өнгөтэй (туулайн бөөрнөөс саарал хүртэл) ичих түрхээрэй. Хүссэн үр дүндээ хүрэхийн тулд бүх төрлийн аялгууг туршиж үзээрэй. Энэ тохиолдолд гялалздаггүй царцсан ичих ба сувд нь хамгийн тохиромжтой байх болно. Танд байгаа бол бараан арьс, дараа нь хар шавар эсвэл шоколадны өнгөт улайлт хийх болно. Ухаан өнгөний дээд талд бага зэрэг нунтаг түрхээрэй, ингэснээр тэд илүү болзолгүй харагдана. Дараах үйлдлүүдийг хийснээр хацраа татсанаас илүү үр дүнд хүрч болно: уруулаа гуурсаар сунгаж, хацар дээр хонхорхой үүссэн газарт илүү том бараан улаавтар түрхээрэй.

Булцгар хацар харагдах шалтгаан нь биеийн шингэний буруу тэнцвэр эсвэл хацрын ясны анхны хэлбэр байж болно. Жин хасах тосоор булцгар хацрыг арилгах гэж бүү оролдоорой - энэ нь цочрол үүсгэж, хүссэн үр дүнг өгөхгүй.

Заавар

1. Бие дэх илүүдэл шингэнээс болж хацар нь зузаан харагдаж болно. Бие дэх усны тэнцвэрийг тохируулснаар та нүүрний дүрсийг хялбархан засч, хацрыг арилгах боломжтой болно. Үүнийг шээс хөөх эмийн ургамлаар эсвэл хоолны дэглэмээс халуун амтлагч, давсыг хасах замаар хийж болно. Хөнгөн дасгал, ердийн унтах хэв маяг нь шингэний тэнцвэрийг сэргээхэд тусална.

2. Нүүрний хэлбэрийг засах маш сайн хэрэгсэл бол Японы ассахи массаж юм. Арьсны залуу насыг уртасгаж, үрчлээг жигд болгож, нүүрний булчингийн аяыг сайжруулна. Үүний үр дүнд нүүрний хэлбэр засч, хацар нь багасдаг. Ассахи аргачлалаас онцгой үр дүнтэй дасгал: тохойгоо нугалж, алгаа хацар дээрээ тавиад хажуу тийшээ бага зэрэг татаад дараа нь хацар, хүзүүндээ гараа гүйлгэ. Дасгалыг өдөрт хоёроос гурван удаа хийх ёстой.

3. Энэ дасгалыг хийж үзээрэй: том амьсгал аваад амаа агаараар дүүргэж, уруулаа чанга хаа. Одоо алгаа хацар дээрээ тавиад дарж, энэ дарамтыг хичээнгүйлэн эсэргүүц. Дасгалыг 7-8 удаа давтана.

4. Нүүрний хэлбэрийг сайжруулах өөр нэг тохиромжтой дасгал: том хуруугаа хацрын ард түлхэж, бохь руу дарж, хацрыг дотроос нь бага зэрэг татна. Булчингаа чангалж, хацраа бохь руу буцааж сунгахыг хичээ. Нүүрний зүүн талд ижил зүйлийг хий.

5. Хацраа уян хатан болгохын тулд энэ дасгалыг хий: хацрын ард агаарын бөмбөг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Булчингийн хүч чармайлтаар нэг хацарнаас нөгөө хацар хүртэл амандаа эргэлдүүл дээд уруул. Ингэснээр та нүүрний булчингийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлж, хацрын хаваныг багасгах болно.

6. Заримдаа зузаан хацар нь нүүрний хэлбэрийн анхны шинж чанар бөгөөд зөвхөн мэс заслын аргаар засч залруулж болно. Хамгийн сүүлчийн арга бол дагалдах хэрэгсэл эсвэл эерэгээр сонгосон үсний засалтаар бүрэн хацрыг нуухыг хичээ.

7. Хэрэв өөхний хуримтлал нь хацар дүүрэн хацар үүсэх шалтгаан болсон бол тэнцвэртэй хооллолт, жингээ хасах замаар гажигтай тэмцэх боломжтой. Нарийн төвөгтэй жин хассанаар нүүр царай нь хамгийн түрүүнд туранхай, үзэсгэлэнтэй болдог.

8. Зузаан хацрыг арилгах өөр нэг арга бол Бишийн биеийн тайралт бөгөөд энэ нь хүзүүний доод хэсгийн эзэлхүүнийг багасгах энгийн мэс засал юм. Үүний үр дүнд та бага зэрэг хонхойсон хацар, төгс тодорхойлогдсон хацрын ястай болно.

Холбоотой видеонууд

Нүүр царай хамгийн сүүлд жингээ хасдаг нь мэдэгдэж байна. Хоолны дэглэм барьж, фитнесст тогтмол явдаг байсан ч булцгар хацрыг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч энэ гацааг арилгахыг зөвшөөрсөн хэвээр байна. Хамгийн гол нь тэвчээртэй байж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Танд хэрэгтэй болно

• Шээс хөөх эмийн ургамал, дасгал, унтах, массаж, алчуур.

Заавар

1. Булцгар хацартай хурдан салах итгэлээр олон эмэгтэйчүүд арьсандаа жингээ хасах, шингэнийг арилгах тос түрхэж эхэлдэг. Нүүрний арьс зөөлөн, сэтгэл хөдлөм байдаг тул үүнийг хийх ёсгүй. Энэ арга нь цочрол, батга, улайлтаар дүүрэн байдаг.

2. Биеийн шингэний тэнцвэрт байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Булцгар хацар нь хэт их шингэн уусны үр дагавар байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд шөнийн цагаар их уухаа больж, давслаг, халуун ногоотой хоол бага идээрэй. Шээс хөөх эм нь бие махбодоос илүүдэл шингэнийг хурдан, хор хөнөөлгүй арилгахад тусална.

3. Хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх цаг гарга. Мөн нүүрний гоо сайханд зөв нөлөө үзүүлэх нь эрүүл унтах явдал юм.

4. Японы нүүрний массажны курст хамрагдаарай. Массажны цогцолборт багтсан дасгалууд нь нүүрний хаван, үрчлээсийг арилгах, булчинг чангалж, залуу насыг уртасгахад тусалдаг. Массажийг гэртээ болон ажил дээрээ аль алинд нь зөвшөөрдөг.

5. Хацрыг багасгаж, дунд хэсгийг нь бэхжүүлэхийн тулд та тохойгоо нугалж, хооронд нь тараах хэрэгтэй. Алга нь хацар дээр хэвтэж байх ёстой. Дараа нь хацрын булчинг бага зэрэг чангалж, гарны хурууг чихэнд хүргэх хэрэгтэй. Үүнтэй төстэй дасгалыг дор хаяж 3 удаа давтах ёстой. Үүний зэрэгцээ аливаа дасгалын төгсгөлд та алгаа хацар дээрээ барих хэрэгтэй.

6. Булцгар хацрыг арилгах маш сайн үр дүн нь алчуураар өглөөний массаж хийхэд тусална. Алчуурыг ургамлаар дусааж чийгшүүлж, ирмэгээр нь авч, эрүүг нь огцом цохино. Судсаар хийхдээ шохойн цэцэг, chamomile, yarrow, мэргэн хэрэглэх нь дээр.

Арьсан доорх өөх нь унжсан хэлбэрээр хацарХуурамч мэдрэмжийг төрүүлж чаддаг бөгөөд үүний үр дүнд нарийхан охин ч гэсэн махлаг мэт санагдах болно. Бөөрөнхий тоймоос салж, энгийн зөвлөгөөний тусламжтайгаар гоёмсог хацрын ясыг бий болгох боломжтой.

Танд хэрэгтэй болно

• - хөнгөн харандаа эсвэл сормуусны хоолой
• - хоолны өдрийн тэмдэглэл

Заавар

1. Амьдралын хэв маяг, зуршилдаа дүн шинжилгээ хий. Хацрын хэсэгт өөхний хуримтлал үүсэх нь хүн ихэвчлэн толгойгоо доошлуулан "хөмсөгний доороос харах" позыг авдаг болохыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд та гацсан асуудлыг шийдэхэд цогцоор нь хандах хэрэгтэй. Толгойг нь шулуун барьж, эрүүний шугам нь шалны шугамтай маш параллель байх ёстой гэдгийг аль болох олон удаа хичээнгүйлэн санаж байх хэрэгтэй.

2. Хацрын булчинд зориулсан дасгалуудыг ашигла. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь "уруулын зураг" гэж нэрлэгддэг зураг юм. Үүнийг хийхийн тулд уруулаараа харандаа эсвэл сормуусны үзүүрийг шахаж, объектоор "А" үсгийг зурахыг хичээ. Анх удаа цагаан толгойн эхний таван үсгийг агаарт бичээрэй. Энэ дасгалыг өдөржингөө хийж, "бичсэн" үсгийн тоог аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

3. Хоолны дэглэмээ эргэн харах. Хацрын хэсэгт биеийн өөхний өсөлтийг хүлээн зөвшөөрдөг - энэ нь илчлэг ихтэй хоол хүнс хэт их хэрэглэсний үр дүн юм. Өдрийн турш хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, идсэн бүх хоолоо оруулаарай. Хэрэв та хоолны дэглэмээ бие даан тэнцвэржүүлж чадахгүй бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай.

4. Хөтөлбөрт оруулна уу дасгал хийхбиеийн тамирын ачаалал. Хэрэв завгүй ажлын хуваарь нь бүхэл бүтэн спортод саад болж байвал тээвэр, лифтээс хэсэгчлэн татгалзах нь үнэн байх болно. Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд (орон нутгийнхыг оруулаад) өдөрт 10,000 алхам хийх шаардлагатай гэж дасгалжуулагчид хэлдэг бөгөөд энэ нь дунджаар 2.5 цаг алхахтай тэнцэнэ.

5. Уран баримлын массажны курс авна. Энэхүү гоо сайхны процедур нь 25-аас доош насны эмэгтэйчүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Уран баримлын массажны цогцолбор нь нүүрний арьсны лимфийн давхарга, булчингийн хүрээнд нөлөөлөх боломжийг олгодог бөгөөд эхний 3 процедурын дараа гайхалтай үр дүнд хүргэдэг.

6. Хэрэв бүх хүчин чармайлт нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй бол эмчид хандана уу. Энэ тохиолдолд бодисын солилцоо, гадагшлуулах тогтолцооны эмгэг үүсэх магадлал өндөр байдаг. Мөн ус, давс, перец хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хавдсан хацар үүсдэг.

Алс хол байгаа булцгар хацар нь хүн бүрт сэтгэл хөдөлгөм мэдрэмжийг төрүүлдэггүй. Зөвхөн охид ийм давуу талтай эсвэл бүсгүйчүүдэд огт байхгүй бол л бага нас. Хэдийгээр ийм гэдгийг мэддэг хацарэрчүүдийн нэгэн адил олон эмэгтэйчүүд эзлэхүүнээ багасгахын тулд бүх хүчээ дайчлан зүтгэдэг. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

Заавар

1. Нүүрний дасгал хий. Өнөөдөр энэ дасгалын багц нь гайхалтай нэртэй болсон - нүүрний аэробик. Дасгал хийж байхдаа нүүрний булчингуудыг хүчээр хөдөлгөдөг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өөхний болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Дасгал хийснээр та арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, үрчлээсийг хэсэгчлэн арилгах боломжтой болно. Тогтмол, системтэй дасгал хийснээр та эзлэхүүнийг мэдэгдэхүйц бууруулах боломжтой болно тарганхацар.

2. Хоол хүнсээ хязгаарлах талаар хичээнгүйлэн хичээ (өндөр илчлэгтэй хоол хүнс, гурилан бүтээгдэхүүн их хэмжээгээр хэрэглэхээс зайлсхийх), байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Хоолны зохистой сонголтоос та жингээ хасаад зогсохгүй (мөн нүүр царай нь ердийнх шигээ жингээ хасдаг) төдийгүй эрүүл, үзэсгэлэнтэй царай худалдаж авах болно.

3. Ялсан хувиргалт хий. Хэрэв та яаж гэдгийг мэдэхгүй бол гоо сайхны салонтой холбогдож тусламж аваарай. Туршлагатай гар урчууд танд харагдах байдлыг багасгахын тулд нэг буюу өөр төрлийн гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрхэн эерэгээр хэрэглэхийг танд хэлэх болно. хацар .

4. Өөртөө массаж хийх, зөвхөн хоёр үндсэн арга: том хуруугаараа хөнгөн даралтаар эрүүний шугамын дагуу (доод) auricles руу шилжүүлнэ; хамрын уруулын нугалаа, эрүү, доод хацрыг хуруугаараа хөнгөн бөгөөд хурдан хөдөлгөөнөөр бага зэрэг дарна.

5. Усны журамд анхаарлаа хандуулаарай. Өглөө, орой бүр хүзүүндээ хүйтэн ус эсвэл ургамлын дусаалга хийнэ. Алга ташихыг идэвхтэй хичээгээрэй хацархүйтэн давстай усанд дэвтээсэн алчуур. Эсрэг компресс хийх: мөсөн алчуурыг шатаж буй алчуураар хэд хэдэн удаа сольж, нүүрэндээ дор хаяж нэг минут байлгана. Хүйтэн, шатаж буй алчуурыг богино хугацаанд түрхэх нь цусны судсыг ээлжлэн нарийсгаж, сунгаж, арьсыг бэхжүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хэрэв хүсвэл булцгар хацраас салах шаардлагатай болдог.

6. үүрд зайлуул тарганхацар туслах болно гоо сайхны мэс засал. Гэхдээ ийм үндсэн аргуудыг 30 наснаас өмнө ашиглаж болохгүй. Нас ахих тусам хацрын бүрэн байдал арилдаг - энэ бол физиологийн процесс юм. Мэс заслын залруулга хийх үед Бишийн өөхний бөөгнөрөл арилдаг бөгөөд энэ нь хацрыг булбарай болгодог.

Анхаар!
Нэгдүгээрт, орон нутгийн жингийн алдагдал байхгүй. Хэрэв та булцгар хацартай бол жингээ хасах талаар бодох хэрэгтэй. Нүүр нь жингээ хасахад хамгийн түрүүнд жингээ хасдаг. Та мөн давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй (энэ нь биед ус хадгалдаг, хаван үүсгэдэг), архи уухаа болих хэрэгтэй, зөвхөн оройн цагаар.

Хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэв та эдгээр дасгалуудыг өдөр бүр хийвэл хацрын хэмжээг хэд хэдэн удаа багасгах боломжтой болно. Хоол хүнсэндээ өөрийгөө хязгаарлаж, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэхийг хичээ. Хүнсээ хэрхэн зөв сонгохоос эхлээд жингээ хасаж, нэмэх боломжтой эрүүл харагдахнүүр царай. Дашрамд хэлэхэд эрүүл хоол хүнс хэрэглэх нь хамгийн түрүүнд жингээ хасдаг. Булцгар хацрыг арилгахын тулд өөртөө ялалтын будалт хий.

Холбоотой видеонууд

Нүүрний дунд хэсгийн тойм нь ерөнхий дүр төрхөд чухал ач холбогдолтой юм. Хэтэрхий булбарай хацар, түүнчлэн хэт хонхойсон хацар нь нас нэмдэг, эв найрамдлыг эвддэг. Гэхдээ тэдний хэмжээг багасгах эсвэл дугуйруулж өгөх арга замууд байдаг.

Энэ нийтлэлээс уншина уу

Хэзээ хонхойсон хацар нь мөрөөдөл юм

Ил тод сийлсэн хацрын яс нь гоо үзэсгэлэнгийн нэг дүрэм юм. Мөн дугуй хацартай эмэгтэйчүүд төгс төгөлдөрт хүрэхийг хичээдэг. Эцсийн эцэст, заримдаа энэ хэсэгт их хэмжээний эзэлхүүн нь нүүр царайг хүндрүүлж, зоригтой харагдуулдаг.

Дугуй болон том хацрын шалтгаанууд

Хэд хэдэн буруутан бий дунд хэсэгцарай хэт махлаг:

• Илүүдэл жинтэй. Ихэнхдээ нэг хэсэг нь дунд, эцэст нь доод дэлбэн дээр суурьшдаг. Та нэмэлт фунтаас салах замаар асуудлыг шийдэж чадна.
• Нүүрний бүтцийн онцлог. Мөн цагт хэвийн жинэнэ нь хэтэрхий том харагдаж магадгүй юм.
• Буруу байрлал. Өргөгдсөн мөр, байнга доошилсон толгойн улмаас нүүр нь арьсан доорх өөх тосыг илүү их хэмжээгээр авдаг.

Хацрын хэмжээг багасгах дасгалууд

Өөх тос нь зарцуулагдаагүй эрчим хүч юм.Та үүнийг биеийн тамирын дасгалаар арилгаж болно:

• Уруулаа шахаж, амьсгалахдаа хацраа зурж, хэдэн секундын турш саатах хэрэгтэй. Эхлээд тэд хоёуланг нь нэг дор, дараа нь ээлжлэн хийдэг.
• Ам руугаа агаар авч хацраа бөөрөнхийл. Дараа нь дээд уруулын доор, баруун тийш, зүүн тийш, төгсгөлд нь эрүү хүртэл нэрэх хэрэгтэй.
• Хэлний үзүүрийг амны хөндийн дагуу уруулын булангаас 7-р шүд рүү 10 удаа хөдөлгөнө. Дараа нь нөгөөтэй нь адилхан хий.
• Уруулаараа үзэг барьж, түүгээр агаарт үсэг зур. Үүнийг нүүрний булчингууд ядрах хүртэл хийх хэрэгтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр хонхойсон хацрын нөлөөг хэрхэн яаж хийх вэ

Зөв будалт нь таны нүүрийг илүү дэгжин болоход тусална.Энэ нь арьснаас илүү бараан өнгөтэй нунтаг эсвэл царцсан ичих будаг, налуу үзүүртэй өргөн сэвсгэр багс шаарддаг. Хацраа зурсны дараа та тэдгээрийн дунд чихнээс төв хүртэл өргөн шугам зурах хэрэгтэй. Дараа нь сүүдэрлэх хэрэгтэй. Ичих нь хацрын ясны доор байх ёстой.

Эдгээр зураасны дээгүүр арьсанд цайвар туяа түрхдэг. Дараа нь байгалийн улайлт Ягаан өнгөта хацрын ясны хамгийн гүдгэр хэсэгт тэмдэг тавих хэрэгтэй. Инээмсэглэлээр үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Улайлт нь арилдаг.

Хэзээ хонхойсон хацар нь асуудалтай байдаг

Хэт их нимгэн нүүрхөгшин, гунигтай, гунигтай харагдаж байна. Мөн энэ асуудлыг консерватив эсвэл илүү ноцтой аргаар шийдэж болно.

Хацар хонхойж буй шалтгаанууд

Хэд хэдэн хүчин зүйлийн улмаас нүүр нь бөөрөнхий хэлбэрээ алддаг.

• Энэ хэсгийн ясны бүтцийн онцлог.Хэрвээ хацрын яс нь тод, доод эрүү нь өргөн байвал залуу насанд ч асуудал гардаг.
• Насны өөрчлөлт. Зөөлөн эдүүд нь нимгэн болж, цаг хугацааны явцад унждаг.
• Хурц жин хасах.Үүний зэрэгцээ нүүрний хэсгийн өөхний давхарга хайлж, булчин, арьсны уян хатан чанар алдагддаг.
• Зарим шүд алдах.Ихэнхдээ хонхойсон хацар нь "тав", "зургаа", "долоо" алдсан хүмүүст илэрдэг. Ижил нөлөө, гэхдээ түр зуурынх нь хаалт зүүж өгдөг.
• Тамхи татах, нойргүйдэл.Буруу амьдралын хэв маяг нь юуны түрүүнд нүүрний эд эсийн байдалд нөлөөлдөг.

Дасгалын тусламжтайгаар хонхойсон хацрыг засах

Та зууван хэлбэрийг чангалж, нүүрний булчинд нөлөөлж дугуйруулж болно. Тэд дасгалын тусламжтайгаар аяыг буцаана.

• Амаа нээж, доод эрүүний хэсэгт 2 хуруугаа (эхний баруун талд) байрлуул. Дараа нь та уруул, шүдээ хаахыг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ тэр үед үүнийг гараараа хийхээс сэргийлээрэй. Хуруунууд нь доод эрүүг урагш, доош татдаг. Дараа нь та зүүн гараараа бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй.
• Хуруунууд нь зүүн талаас нээлттэй аманд байрладаг ба баруун талууд. "О" үсгийг дуудах шиг уруулаа нугалах хэрэгтэй. Мөн хуруу нь үүнд саад болох ёстой.

Хонхойсон хацрын контурын пластик мэс засал

Хэрэв дасгалууд тус болохгүй бол контурын тусламжтайгаар дутагдлыг засах боломжтой болно. Эдгээр нь гиалуроны хүчил эсвэл илүү нягтралтай тарилга, гэхдээ бас биологийн задралын бэлдмэл юм. Тэд хацрын бүсэд орон нутгийн мэдээ алдуулалтын дор хийгддэг. Дүүргэгч нь эзэлхүүнийг өгч, нүүр, арьсны дунд хэсгийн контурыг жигд болгодог. Дүүргэгчийн сонголтыг харгалзан үздэг хувь хүний ​​онцлогэмэгтэй өвчтөнүүд. Үр дүн нь бараг тэр даруй гарч ирдэг бөгөөд 6-12 сар үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь гель уусдаг.

Хуванцар засварын тусламжтайгаар хонхойсон хацрыг хэрхэн арилгах талаар видеог үзээрэй.

Хонхойсон хацрыг эзэлхүүнээр будах

Дүүргэгч тарилгыг тусгай аргаар хийж болно. Эзлэхүүний контурын тусламжтайгаар эмийг хэрэглэхийн тулд суваг бүхий тариурыг ашигладаг. Зөөлөн эдийг хооронд нь түлхэж байгаа мэт нэвчдэг. Энэ нь процедурыг өвдөлтгүй, мэдээ алдуулалтгүй болгож, нүүрэн дээр хөхөрсөн, хавагнахаас сэргийлдэг. Үр дүн нь цөөн тарилга хийснээр хүрдэг. Гэхдээ түүний үргэлжлэх хугацаа нь ашигласан дүүргэгчээс хамаардаг, өөрөөр хэлбэл 6-12 сарын хугацаанд байдаг.

Липофиллинг

Асуудалтай хэсэгт өөрийн өөх тосыг байрлуулснаар нүүрээ дугуйруулж болно. Нэгдүгээрт, өөх соруулах аргаар биеийн бусад хэсгүүдээс арилгадаг. Дараа нь эмнэлгийн центрифугт цэвэршүүлнэ. Тэгээд хацрын хэсэгт тарина.

Зарим өөхний эсүүд үндэслэхгүй байж болно. Нөгөөх нь цаг хугацааны явцад уусдаг. Гэхдээ энэ арга нь хацрыг будахаас илүү удаан хугацаанд дугуйруулдаг. Мөн тэд бүрэн байгалийн харагддаг.

Суулгац суулгах мэс засал

Хонхойсон хацрыг мэс заслын аргаар засах боломжтой. Интервенцийн үед асуудлын талбарт зүсэлт хийж, дараа нь халаас үүсгэж, суулгацыг суулгана. Endoprostheses нь янз бүрийн хэлбэртэй бөгөөд нүүрний хэмжээ, хэлбэрээс хамаарч сонгогддог. Үйл ажиллагаа нь зууваныг илүү зөв болгоно урт хугацаа. Гэхдээ энэ шалтгааны улмаас эд эсийн байгалийн хөгшрөлт, тэдгээрийн птоз, суулгацын хөдөлгөөнийг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Хонхойсон хацарт зориулсан үс засалт

Нарийхан, туранхай царай нь үс засах эсвэл тусгай үс засалт хийснээр илүү бөөрөнхий болно.

• Буржгар үстэй каскад. Хацар дээрх утаснууд нь дунд хүртэл байх ёстой. Энд та үсийг хамгийн их хэмжээгээр хийх хэрэгтэй.
• тэгш бус үс засах. Хацрын ойролцоо утаснууд нь чихний дунд хүртэл эсвэл арай урт байх ёстой.
• Шулуун эсвэл ташуу үс ба үсийг буцааж авсан.Үс нь гөлгөр байх албагүй. Энэ нь хөндийн түвшинд зөөлөн, тийм ч урт биш туузыг үлдээх шаардлагатай.

Махлаг эсвэл нарийхан хацрыг засах нь нүүрийг илүү залуу, эв найртай болгоно. Гэхдээ үүнийг хийхдээ түүний өвөрмөц онцлог, пропорцийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мөн шинжээчийн дүгнэлтийг анхаарч үзээрэй.

Үүнтэй төстэй нийтлэлүүд

Хоёр дахь эрүү нь гадаад үзэмжийн муухай гажиг юм. Давхар эрүүг хэрхэн арилгах вэ? Гэрийн аргуудаас хэрхэн ангижрах вэ? Ямар төрлийн хуванцар боломжтой вэ? Давхар эрүүний аль мэс засал хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй вэ?

Нялх хүүхдийн булцгар хацар нь хүн бүрт эмзэглэл үүсгэдэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд дугуй царай нь сэтгэл татам байдлыг нэмэгдүүлдэггүй. Хацрын яс, хонхойсон хацар нь илүү их анхаарал татдаг. Тийм ч учраас ихэнх эрчүүд Анжелина Жолиг биширдэг, ховор эмэгтэй түүн шиг байхыг хүсэхгүй байх. Гоо сайхны мэс засал хийхгүйгээр булцгар хацар унжиж, хацрын яс гарч ирэхийн тулд нүүрэндээ жингээ хасах арга бий юу?

Хүчтэй хүсэл байвал бүх зүйл боломжтой. Хэд хэдэн заль мэх байдаг бөгөөд тэдгээрийг хослуулан хэрэглэснээр та нүүрнийхээ хэлбэрийг илүү тод харагдуулна.

Дугуй хацар хаанаас ирсэн бэ?

Таны хацар хоёр дэр шиг байдаг хэд хэдэн шалтгаан бий.

Нүүрний булчингуудад зориулсан дасгалууд

Дасгалууд нь нүүрээ илүү товойлгоход тусална. Нүүрний булчингуудыг бусадтай адил сургаж, сургах боломжтой. Тэдний ээлжлэн хурцадмал байдал, тайвшрал нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, арьсан доорх өөх тосыг авардаг.

1. Амандаа амьсгал аваад баруун хацрынхаа доор цуглуул. Одоо шилжүүлэх зүүн талнөгөө хацрыг нь хийсгэж байна. Үүнийг 20 удаа давтана. Түр зогсоох. Дасгалыг дахин 5 удаа хий.

1. Амаа аль болох өргөн нээж, энэ байрлалд 1 минут барина. Одоо амаа хааж, эрүүгээ тайвшруул. Дасгалыг 10-20 удаа давтана.

1. Уруулаа нээж, хажуу тийш нь сунгаж, "А" дууг хэлж байгаа юм шиг, дараа нь О дууны дуудлагыг дуурайж, урагш сунган, ямар нэгэн зүйл зогсох мэт нүүрний булчинг чангалж, хүчин чармайлт гарга. Та. Байрлалыг дор хаяж 20 удаа сольж, түр зогсоож, дасгалыг 5 удаа давтана.

1. Амаа илүү өргөн онгойлгож, хурууны үзүүрийг хацрын ясанд хийж, арьсыг дээш нь тат. Энэ байрлалыг 20 секунд бариад дараа нь тайвшир. Богино завсарлага авсны дараа давтана. Дасгалыг 10 удаа хий.

1. Уруулаа хаа. Хацраа аль болох гүн рүү нь тат. Энэ байрлалыг 20 секундын турш барьж, булчингаа тайвшруулна. 20 удаа давтана.

1. Толгойгоо аль болох арагш хазайлгана. Зажлах хөдөлгөөнийг дуурайн амаа нээж, хаа. Энэ дасгал нь таны хацар, хүзүүний булчинг бэхжүүлэх болно. Мөн хоёр дахь эрүүг арилгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхэд тустай.

1. Хагас литрийн хуванцар саванд ус хийнэ, тагийг нь таглаад ширээн дээр тавь. Лонхыг уруулаараа аваад ширээн дээрээс дээш өргө. 30 секунд бариад дараа нь доошлуул. 10 удаа давтана.

1. Уруулаа хаагаад инээмсэглээрэй. Энэхүү эерэг дасгал нь таныг болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг баярлуулах болно. Үүнийг хүссэнээрээ олон удаа хий, бусад хүмүүс энэ талаар юу гэж бодож байна гэж бүү санаа зов. Надад итгээрэй, ихэнх нь бас инээмсэглэж эхэлнэ. Уйтгартай хүмүүсийн үзэл бодол таныг бүү зовоо.

Ийм сургалт нь нүүрний булчинг чангалж, бэхжүүлж, хацрын өөхийг арилгахад тусалдаг.

Нүүрний массаж

Массаж нь нүүрний булчинг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсыг чангална. Хамгийн тохиромжтой нь энэ процедурыг өдөрт 20 минут, угаасны дараа хийх нь зүйтэй. Та өглөө, оройд 10 минут зарцуулж болно. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон ямар ч цөцгий дээр хэдэн дусал тос нэмж массаж хийнэ. Найрлагыг хольж, гартаа 15 секундын турш үрнэ.

Цусны эргэлтийг сайжруулах хамгийн хялбар арга бол хацраа хурууны үзүүрээр зөөлөн алгадах явдал юм. Ийм богино халаалт хийсний дараа шууд процедур руугаа орно. Массажны шугамын дагуу нүүрээ доороос дээш иллэг хийнэ. Хэт их хүч хэрэглэхгүйгээр хуруугаараа арьсанд зөөлөн дар.

Турах маск

Амжилтын төлөө хамгийн сайн үр дүнүр дүнтэй долоо хоногт 1 удаа нүүрний маск хийх. Тэд бодисын солилцоог сайжруулж, арьсан дор хуримтлагдсан өөх тос, хортой бодисыг зайлуулж, ашигтай бодисоор тэжээдэг. Таны нүүр илүү уян хатан, уян хатан болно. Таны хувьд хамгийн сайн найрлага нь:

Маскуудыг цэвэр, уураар болгосон нүүрэндээ түрхээд 20 минут байлгана. Үүний дараа тоник эсвэл ургамлын гаралтай декоциний ашиглан бүлээн усаар зайлж, чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Эрүүл идэж уух

Таны идэж буй хоолны дэглэм таны гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг. Тиймээс энэ хэсэгт дэг журмыг сэргээх хэрэгтэй болно. Та бүх төрлийн түргэн хоол, боов, өөх тос, шарсан хоол, давсны хэт их хэрэглээг мартах хэрэгтэй болно. Та ойр ойрхон, бага багаар идэх хэрэгтэй, гэхдээ олон янз байдаг. Таны өдөр тутмын цэс дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

Хоол идэхээс 15-30 минутын өмнө нэг аяга ус ууна. Энэ нь зөвхөн ходоод гэдэсний замын ажлыг идэвхжүүлэхээс гадна тайвшруулдаг илүүдэл жин. Үүнээс гадна шингэний дутагдал нь таны нүүрэнд нөлөөлдөг: ядарсан хуурай арьс эрт хөгширч, уян хатан чанараа алдаж, унждаг.

Эмэгтэйчүүдийн заль мэх

Та дугуй хацрыг будалтаар нууж болно. Нүүр болон хүзүүний доод хэсэгт ердийнхөөсөө бараан өнгөтэй нунтаг түрхээрэй. Энэ нь нүүрийг нүдээр сунгах болно. Хэзээ ч хацар дээрээ улайлт хийж болохгүй. Хэрэв та хацрын ясанд анхаарлаа хандуулахыг хүсвэл тэдгээрийг зур. Бас нэг зүйл бол: нүд, хөмсөгний будалт дахь бараан өнгө нь хүмүүсийн анхаарлыг өөртөө татаж, хацраас сатаардаг.

Гэхдээ эдгээр заль мэх нь зөвхөн харагдахуйц үр нөлөөг өгөх болно. Үнэхээр нүүрээ турж, хацар бага зэрэг унжиж, хацрын яс гарч ирээсэй гэж хүсч байвал дасгал хийж, массаж хийлгээрэй. Мөн хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнөө ажиглаарай. Хоёр сарын дотор таны нүүрний тойм илүү тод болж, та эрүүл, залуу, сэтгэл татам болно.

islimnow.ru

Махлаг ягаан хацар нь гайхалтай хөөрхөн харагддаг. Гэхдээ тэд нялх хүүхэд эсвэл нялх хүүхдэд хамаарах тохиолдолд л. Насанд хүрсэн охид, эмэгтэйчүүд тэднийг жинхэнэ гамшиг гэж үздэг. За, та хүлээн зөвшөөрөх ёстой: дугуй царайтай, зөөлөн хацартай эмэгтэй хоолны дэглэм барьж ядарсан ч үргэлж махлаг харагддаг. Тиймээс тэдний эсрэг тэмцэл нь бүтэн хонго эсвэл гэдэс унжсанаас багагүй идэвхтэй байдаг. Тиймээс хацрын яс гарч ирэхийн тулд нүүрэндээ хэрхэн жингээ хасах вэ гэсэн асуулт маш их хамааралтай байдаг. Та үүний хариултыг манай нийтлэлээс олох болно.

Хацар дугуйрах шалтгаанууд

Дайсан үргэлж нүдээрээ танигдах ёстой, үгүй ​​бол үр дүнтэй тэмцэлбид түүнтэй хийж чадахгүй. Хавтгай хацар нь зөвхөн үр дагавар бөгөөд үүнээс салахын тулд та бага зэрэг гүнзгий ухаж, яагаад ийм зүйл байгааг ойлгох хэрэгтэй гэсэн үг юм. Үүнд хэд хэдэн шалтгаан байж болно:

• Гавлын ясны бүтэц. Байгаль өөрөө бидэнд ийм бэлгийг өгсөн бөгөөд үүнтэй эрс эсвэл ямар ч аргаар тэмцэх боломжтой. Эхний тохиолдолд энэ нь гоо сайхны мэс заслын эмнэлэгт очих аялал бөгөөд эмч нар хүссэн хэлбэрээ "сохрох" эсвэл хацар дээрх илүүдэл өөхийг шахах боломжтой юм. Нэн даруй захиалгаа өгцгөөе: энэ нь үнэтэй, аюултай, хэн ч танд 100% баталгаа өгөхгүй. Тиймээс нүүрээ зөв будалт, үс засалт, дагалдах хэрэгслийн сонголтоор засах нь дээр;
• Илүүдэл жин. Залуу бүсгүйчүүдийн дийлэнх нь замбараагүй хоол идсэнийхээ төлөө хацар олж авдаг. Өөх тос гарч ирдэг эхний бүс бол нүүр гэдгийг мартаж болохгүй;
• Хаван. Заримдаа тэд зөвхөн нүдний доорх уут хэлбэрээр гарч ирдэг, гэхдээ нүүр бүхэлдээ хавдсан тохиолдол бас ховор биш юм;
• Насны өөрчлөлт. Үнэн хэрэгтээ нүүрний хэлбэр өөрчлөгддөг булчингийн сулрал нь хөгшрөлтийн талаар хэн ч боддоггүй нэлээн эрт насандаа илэрч эхэлдэг тул залуу охид ч гэсэн энэ хүчин зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй.

Таны харж байгаагаар маш олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн цогц байдлаар илэрдэг тул нэрлэсэн шалтгаан бүрийг арилгахад чиглэсэн байх ёстой (мэдээжийн хэрэг, байгалийн шалтгаанаас бусад).

Нүүрний хэлбэрийг нүдээр засах

Энэ нь нүүрэндээ хэрхэн хурдан турах цорын ганц үр дүнтэй сонголт байж магадгүй юм.Нүүрний хэлбэрийг хүссэн зууван хэлбэрт ойртуулах гурван арга байдаг: зөв үс засалт сонгох, засах нүүр будалт, дагалдах хэрэгслийг сонгох. Тиймээс, хамгийн түрүүнд хийх зүйл.

Үс засалт. Энэ тохиолдолд тэгш бус байдал, тэгш бус байдал нь аврал байх болно: каскад, ташуу үс, хажуугийн хуваалт, нүүрний хүрээний утас, тэгш бус будгийн янз бүрийн техник - энэ бүгдийг зүгээр л булцгар залуу бүсгүйчүүдэд зориулж бүтээсэн болно. Дотор нь ямар ч дөрвөлжин, тэр ч байтугай bangs, утаснууд байх ёсгүй, учир нь тэдгээр нь зөвхөн дугуйрсан байдлыг нэмэгдүүлэх болно.

Нүүр будалт. Энд гол дүрэм бол хэвтээ шугам байхгүй. Та нүүрээ 2 өнгийн суурь, ичих ба матт пудроор нарийсгаж болно. Толины өмнө бид "нуух" хүсч буй газраа тодорхойлж, түүн дээр түрхдэг тоник тос, байгалийнхаас хөнгөн, нунтагтай дэвсгэр. Илүүдэл бөөрөнхий байдлыг тайрч, хацрын ясыг онцолж байгаа мэт хурц өнцгөөр ичих өнгө түрхдэг.

Дагалдах хэрэгсэл. Нүдний шил, малгай эсвэл ээмэг байх нь хамаагүй, тэдгээрийг тоймыг тойруулан биш харин сунгах байдлаар сонгох хэрэгтэй.

Илүүдэл жин, хавантай тэмцэх

Үнэн хэрэгтээ энэ шалтгааныг арилгахад хамгийн хялбар байдаг, учир нь жингээ хасах үед нүүр царай нь анхны хэлбэрээ буцааж өгдөг. Хэрхэн нүүр, хацар дээр жингээ хурдан хасах вэ? Гол дүрэм бол зөв хооллолт юм: зөвхөн жижиг хэсгүүдэд хэрэглэдэг эрүүл, олон төрлийн хоол хүнс нь жингээ системтэйгээр алдах боломжийг олгодог. Архи, тамхинаас гарах нь зайлшгүй шаардлагатай.

Ихэвчлэн хаван үүсэх гурван шалтгаан байдаг: шингэн алдалт (тийм ээ, тийм ээ! Шингэний дутагдал нь түүний хуримтлалд хүргэдэг), нойргүйдэл, бөөрний асуудал. Сүүлчийн тохиолдолд зөвхөн эмчид үзүүлэх нь тусалж чадна, гэхдээ эхний хоёр тохиолдолд бие даан даван туулах боломжтой: архи, өөх тос, давслаг хоолноос татгалзах (ялангуяа шөнийн цагаар), өдрийн цагаар хангалттай хэмжээний ус уух ( ойролцоогоор 2 литр), сайн, 8-10 цагийн дотор амраарай. Хэт их хичээл зүтгэлтэй байх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, учир нь илүүдэл унтах нь бас хортой байдаг.

Булчин чангалах дасгалууд

Бидний нүүр олон булчингаас бүрддэг, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Зөв! Энэ нь тэдгээрийг шахаж, чангалж болно гэсэн үг юм! Өнөөдөр үүний тулд зөвхөн нүүрний гимнастиктай холбоотой бүхэл бүтэн чиглэл байдаг - facebuilding. Тэрээр хацартаа хэрхэн жингээ хасах вэ гэсэн асуултанд хариулах боломжтой төдийгүй үүнд зориулсан дасгалуудыг эндээс олж болно. Нүүрний булчинд зориулсан гимнастик нь их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд хэдхэн дасгалаас бүрдэнэ.

1. Нүүр, гараа бэлтгэх: угааж, чийгшүүлэгч эсвэл массажны тос түрхээрэй.
2. Бид булчингаа дулаацуулдаг: үүний тулд бид массажны шугамын дагуу хөнгөн цохилт хийдэг.
3. Бид духны булчингуудыг ажиллуулдаг: дөрвөн хуруугаараа бид духан дээр нь бага зэрэг дарж, дараа нь хөмсөгөөрөө өсгөхийг хичээдэг. Гайхсан царайгаа хэрхэн яаж гаргаж байгаагаа санаарай, булчингаа дарж үүнийг хуулбарлаарай. 10 давталт хангалттай байх болно.
4. Одоо нүд. Энэ хэсэгт дуураймал үрчлээс нь заримдаа 25 наснаас хойш мэдэгдэхүйц болдог тул энэ хэсэгт анхаарлаа хандуулах нь маш чухал юм: бид эрхий хуруугаа хажуу тийш нь хөдөлгөж, үлдсэн гурвыг нь нүдний доор байрлуулна (бид хуруугаа хадгалдаг) шалан дээр параллель). Бид булчингаа бага зэрэг дарж, идэвхтэй нүдээ цавчиж эхэлдэг. Тэгээд 10-15 удаа. Бид "хэрээний хөл" -тэй ийм байдлаар тулалддаг: бид долоовор хуруугаа хөмсөгний үзүүрт (шалны перпендикуляр) байрлуулж, мөн 10 удаа нүдээ анив.


5. Хацар болон нүдний доорх хаваныг ийм аргаар арилгаж болно: нүд, амаа аль болох том нээж, тааз руу хар. Бид булчин бүрт суналтыг мэдрэх ёстой. Энэ байрлалд бид нэг минутын турш маш идэвхтэй анивчдаг.
6. Бид nasolabial гурвалжин дээр ажиллаж байна. Энэ газрын атираа нь хацрыг маш их дугуйруулж өгдөг. Бид үүнийг ингэж хийдэг: бид ам руугаа агаар авч, дээд уруулын доор "хүргэдэг". Давталтын хамгийн бага тоо нь 10. Дараа нь бид доод уруулын доор аль хэдийн процессыг давтдаг. Дараа нь бид дээд ба доод уруулыг ээлжлэн шахдаг. Сүүлчийн шат нь агаарыг авч, хацраас дээд уруул дундуур нөгөө хацар руу, доод уруул руу буцаж дугуйлан "өнхрөх" юм. Бид 10 ширхэг ийм ороомог хийхийг хичээдэг.
7. Энэ нь нүүрэндээ жингээ хасахад туслах бөгөөд ингэснээр хацрын яс гарч ирэх бөгөөд энэ нь эдгээр хацрын ясны контурыг чангалах дасгал юм. Түүний тусламжтайгаар хоёр дахь эрүүг арилгадаг: тохойгоороо өвдөг дээрээ эсвэл ямар нэгэн хатуу гадаргуу дээр тулж, алгаа нударгаараа шахдаг. Бид нударгаа эрүү дээрээ тавиад 30 секундын турш хүчтэй шахаж, дараа нь арьсыг бага зэрэг амрааж өгдөг. Энэ дасгалын давталтын тоо хязгаарлагдахгүй.

Мөн "вакуум" гэх мэт дасгалууд нь хацрыг аль болох чангалах, уруулаар хавчуулсан харандаагаар агаарт дүрс зурах, гуурсан хоолой болгон эвхсэн уруул дээр эгшиг авиаг дуулах зэрэгт тусална.

Үнэндээ нүүрийг засч, чангалж чадах маш олон дасгалууд байдаг бөгөөд гол нь тэдгээрийг хийхдээ залхуу байх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, бид нэгдсэн арга барилын талаар мартаж болохгүй, учир нь жингээ хасах дасгалууд нь хэрэгжүүлсний дараа нэг хэсэг бялуу идвэл хэзээ ч тус болохгүй.

womansay.net

Шалтгаанууд

Зарим хүмүүсийн хацар яагаад унждаг вэ? Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ асуудал нас ахих тусам үүсдэг. Зөөлөн эдүүд уян хатан чанараа алдаж, арьсан доорх өөхний эд эсийн хатингаршил үүсч, улмаар хацар унжиж, гүн гүнзгий хотгор үүсдэг.

Асуудал нь жингээ эрс алдсан хүмүүсийг тойрч гарахгүй. Зарим нь дүр төрхөө хамгийн тохиромжтой байдалд хүргэж, нарийхан, туранхай хэлбэрүүдээрээ бахархаж чадсан ч нүүрний төрх нь төгс төгөлдөр байдлаас хол болжээ. Бие дэх өөхний эд эсийн хэмжээ огцом буурах нь нүүрэнд бас хамаатай тул хөндий үүсдэг.

Өөр нэг шалтгаан нь шүд алдах явдал юм. Үүний үр дүнд дээд ба доод эрүүний хооронд цоорхой үүсч, зөөлөн эдүүд ордог. Энэ асуудлыг хиймэл шүд, суулгац суулгах замаар шийддэг.

Хацрын муухай хэлбэр нь анатомийн шинж чанартай холбоотой байж болно. Өргөн хацрын яс, том доод эрүүний эзэд нүүрний хэлбэр нь хонхойсон байх магадлалтай. Энэ асуудал залуу насанд ч хамаатай.

Нүүрний эдийг татах үр дагавар нь өвчин эсвэл эрүүл бус амьдралын хэв маяг байж болно. Ядаргаа, байнгын стресс, тамхи татах нь асуудалд хүргэдэг. Дээрх хүчин зүйлсийг арилгахад асуудал ихэвчлэн өөрөө шийдэгддэг.

Хацар засах дасгалууд

Зарим тохиолдолд дутагдлыг тусгай дасгалын тусламжтайгаар засч залруулж болно. Гимнастик нь булчинг илүү уян харимхай болгодог тул хацар нь товойдог.

Тогтмол дасгал хийхийг зөвлөж байна. Хацар ба доод эрүүний хооронд хоёр хуруугаа оруулна. Амаа хааж, хацраа доош, урагш тат. Амаа хүчээр таглахыг хичээ. Дасгалыг тал бүр дээр хийх ёстой.

Хоёр талдаа шүд, зөөлөн эдүүдийн хооронд хуруугаа байрлуул. Хуруугаараа эсэргүүцэл үүсгэхийн зэрэгцээ уруулаа хоолойгоор нугалж үзээрэй.

Уруулаа чанга хааж, аль болох хацраа хий. Тэднийг хажуу талаас нь хуруугаараа шахаж, харин 10 секундын турш агаарыг бүү гарга. Дасгалыг 10-30 удаа давтах ёстой.

Дасгал нь булчинг бэхжүүлж, эд эсийн аяыг нэмэгдүүлдэг. Ийм гимнастикийг тогтмол хийх нь олон хүмүүст гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгосон.

Үс, будалтаар засч залруулах

Нүхтэй нүхийг нүдээр далдлах боломжтой мэргэжлийн нүүр будалт. Хөндий хэсэгт цайвар өнгө түрхэж, нүүр царайг жигд болгож, хацрыг илүү тод харагдуулна. Харамсалтай нь энэ нөлөө түр зуурынх бөгөөд будалтыг арилгасны дараа нүүр дахин нимгэн харагдах болно.

Зөв сонгогдсон үс засалт нь өө сэвийг бага анзаарах боломжийг олгодог. Цуглуулсан үс нь bangs эсвэл гөлгөр урт үснүүрийг илүү нарийсгаж, илүү гонзгой болгодог тул хонхойсон хацартай хүмүүст ийм сонголт хийхийг зөвлөдөггүй. Bangs, тэгш бус хэлхээ, буржгар, богино их хэмжээний үсний засалтгадаад төрхийг илүү дур булаам болгож, алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулахгүй байх боломжийг танд олгоно.

Хацрын хуванцар мэс засал

Хэрэв дасгалын тусламжтайгаар согогийг арилгах боломжгүй бол хуванцар мэс заслын тусламжтайгаар засч залруулах боломжтой. Хонхойсон хацрын асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байдаг.

Липофиллинг

Хэрвээ гоо сайхны согогАсуудалтай хэсэгт өөх тосны эд дутагдалтай байгаа тул липофиллинг гэх мэт процедур тусална. Энэхүү техник нь биеийн бусад хэсгээс авсан өөхний эдээс болж хацрыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Өөх тосны эмульсийг тарилгын аргаар хийдэг тул зөөлөн эдийн гэмтэл бага байдаг.

Өвчтөний өөрийн биоматериалыг ашигладаг тул татгалзах, харшлын урвал үүсгэх эрсдэлгүй. Өөх тосны дээж авах орчин үеийн арга нь өөх эсийг гэмтээхгүй байх боломжийг олгодог бөгөөд тэдний амьд үлдэх хувь хамгийн их байдаг.

Lipofilling-ийн үр дүнд хацар нь их хэмжээгээр нэмэгдэж, байгалийн харагддаг, үр нөлөө нь удаан хугацаанд хадгалагддаг.

Суулгацын тусламжтайгаар хацар томруулах

Хацрын хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлж, хэлбэрийг нь засах шаардлагатай бол тусгай суулгац хэрэглэдэг. Тэд өөр өөр хэлбэр, хэмжээтэй байж болно. Нүүрэн дээр зүсэлт хийж, суулгац суулгасан зөөлөн эдээс халаас үүсдэг. Үр нөлөө нь шууд харагдах болно, энэ нь олон жилийн турш үргэлжилдэг. Энэ төрлийн пластик нь нэг сул талтай: олон жилийн туршид хацрын эдүүд хөгширч, уян хатан чанараа алддаг тул эндопротез нь буурдаг.

Контурын хуванцар

Хэрэв та үзэсгэлэнтэй харагдахыг хүсч байгаа ч хагалгааны зүслэгээр мэс засал хийхээс зайлсхийж байгаа бол контур хийх гэх мэт аргыг хэрэглэж болно. Аргын мөн чанар нь гиалуроны хүчил эсвэл бусад ижил төстэй эмийг хацрын арьсан дор тарих явдал юм. Энэхүү заль мэхийн ачаар эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, нүүрний хэлбэрийг загварчлах боломжтой. Үр нөлөө нь процедурын дараа нэг жил орчим үргэлжилдэг бөгөөд дараа нь эмийг шингээж авдаг.

Хацар хонхойх асуудал эмэгтэйчүүдийн дунд илүү түгээмэл байдаг ч заримдаа эрчүүд гоо сайхны мэс засалчдад ханддаг. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн туранхай байдаг. астеник бие бялдар. Гоо сайхны анагаах ухааны клиникийн олон янзын арга техникээс шалтгаалан тэд тодорхой тохиолдолд хамгийн сайн тактикийг сонгох боломжтой болно. Хэрвээ хонхойсон хацар танд өвчтэй, гунигтай харагдуулах юм бол энэ асуудлаас ангижрах, сайхан харагдах боломж байна.

нигүүлсэл мэс засал

Биеийн тамирын боловсрол нь хацрын ясыг өгдөг

Гоо сайхан нь золиослол шаарддаг боловч гэртээ хацрыг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуултын хариулт сонсогдоход энэ мэдэгдэл нь ач холбогдлоо алддаг. 15-20 минут үргэлжилдэг өдөр тутмын дасгалыг хохирогч гэж нэрлэх боломжтой юу? Ийм хүчин чармайлтын шагнал болгон та хацрын яс нь тунгалаг царайг хүлээн авах бөгөөд үүн дээр ичих нь зүгээр л дур булаам харагдах болно.

Дасгал №1

1. Гүнзгий амьсгалж, хацраа хий.
2. Уруулаа чанга хааж, алгаа хацар дээрээ тавь, ингэснээр хуруугаа чихний хэсэгт байрлуулна.
3. Алга байгаа газруудыг хацраараа эсэргүүцэн дарна.
4. Энэ төлөвийг 5-6 секундын турш барьж, дараа нь даралтыг суллана.
5. Алхамуудыг 12 удаа давтана.

Дасгал №2

1. Уруулаа нийлүүлээд ямар нэгэн зүйл үнсэх гэж байгаа мэт урагш бөхий.
2. Уруулаараа дугуй хөдөлгөөн хий.
3. Нэг чиглэлд 30 секунд хөдөлж, нөгөө чиглэлд ижил хугацаанд хөдөл.

Дасгал №3

1. Эрхий хуруугаа амандаа аваад хацрынхаа ард тавиад буйланд хүрнэ (энэ дасгалыг хийхээсээ өмнө гараа сайтар угаах хэрэгтэйг бүү мартаарай).
2. Зөөлөн эдийг хажуу тийш нь татаж, нүүрний булчингуудыг эсэргүүцэж, хуруугаа буцааж түлхэхийг хичээ.
3. Хоёр хацрын хувьд 10 давталт хий.

Дасгалын дугаар 4

1. Сандал дээр суугаад толгойгоо арагш хазайлгана.
2. Эрүүгээ занги.
3. Толгойн ар тал мөрөндөө хүрэхээ болихын тулд мөрөө доошлуул.
4. 8 давталт хий.

Хөдлөхдөө хацрын булчингийн хурцадмал байдлыг мэдрэх хэрэгтэй.

Дасгалын дугаар 5

1. Уруулыг нээж, дээд ба доод шүдийг бүрхсэн байхаар боож өгнө.
2. Уруул, хацрын булчинг аль болох чангал.
3. Нүүрнийхээ хажуу талыг гараараа барьж, дээш өргө.
4. Таагүй байдал үүсэх хүртэл дасгал хий.

Дасгалын дугаар 6

1. Гараа ашиглахгүйгээр харандаа аваад уруул, хамрын хооронд барьж үзээрэй.
2. Энэ зүйлийг аль болох удаан унахгүй байхыг хичээ.
3. 5 давталт хий.

Дасгалын дугаар 7

1. Доод эрүүгээ урагшлуул, дараа нь толгойгоо аажмаар хойш нь хазайлгана - энэ үед та хацар чангарч байгааг мэдрэх хэрэгтэй.
2. Толгойгоо дээшлүүлж, эрүүгээ хэвийн байдалд нь оруул.
3. 20 давталт хий.

Өдөр бүр дахин 3 давталт хий. Энэ бол хамгийн олон зүйлийн нэг юм үр дүнтэй дасгалуудхацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх талаар зөвлөмжийн жагсаалтаас.

Дасгалын дугаар 8

1. Гүнзгий амьсгаа авахдаа ам руугаа аль болох их агаар оруулахыг хичээ.
2. Агаар гарахгүйн тулд уруулаа чанга хааж, амандаа эргэлдүүлээрэй.
3. Хурц цохилтоор агаарыг аажмаар суллана.
4. Дасгалыг 5-10 удаа давтана.

Дасгалын дугаар 9

1. Шулуун зогсоод, дээд мөчрөө цээжин дээрээ нэг нэгээр нь тавиад, мөрөө алгаагаар барина.
2. Хүзүүгээ тэгшлээд аль болох дээш тат. Гүнзгий амьсгаа аваад 2-3 секундын турш амьсгалаа барина.
3. Эхлэх байрлал руугаа буцаж, алхмуудыг 5 удаа давтана.

aboutbody.ru

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх вэ: Хэтэрхий булбарай хацрын асуудал

Илүүдэл жингээс болж хэт дүүрэн хацар гарч ирж магадгүй - энэ тохиолдолд бүх биеийн хамт нүүрэн дээр тодорхой өөхний нөөц хуримтлагддаг. Хоолны калорийн агууламжийг бууруулж, биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлсний үр дүнд энэ асуудлыг даван туулах бүрэн боломжтой.

Заримдаа нэлээд нарийхан, пропорциональ бие галбиртай бол хэт махлаг дугуй хацар нь эзнийхээ сэтгэлийг гонсойлгодог. Энэ нь таны хүссэнээр маш сайхан, үзэсгэлэнтэй харагдаж байна гэж өөрийгөө итгүүлж чадна - хэрэв хүн гадаад төрхөндөө сэтгэл хангалуун бус байвал бүрэн хацар нь түүнийг төгс төгөлдөрт ойртоход саад болно.

Бага зэрэг туршилт хийж, харааны засварын тусламжтайгаар та нүүрнийхээ хацрын ясыг нимгэн болгож болно янз бүрийн сонголтуудбудалт хийснээр та нүүрний зууван хэлбэрийг мэдэгдэхүйц засаж сурах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд дараах удирдамжийг дагаж үзээрэй.

• толины өмнө зогсоод доторх гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэсэн нүүрээ сайтар шалгана уу. Өөрийгөө оюун санааны хувьд төсөөлөөд үз дээ төгс дүр төрх, дараа нь хүссэн зууван хэлбэрээс гадуур үлдсэн хэсгийг арчилахын тулд өөрийн арьсны өнгөнөөс нэг юмуу хоёр бараан өнгийн суурь суурь хэрэглээрэй. Нүүр будалтаа нунтагаар нөхөөрэй - энэ нь илүү их юм бараан өнгөхэт махлаг хэсгүүдээс анхаарлыг сарниулах, дууны хэмжээг нүдээр тохируулах боломжийг танд олгоно. Нүүр будалтын сойз ашиглан түрхсэн гоо сайхны бүтээгдэхүүний гөлгөр шилжилтийг хийж, дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрний төв хэсгээс контурын дагуу арчилна;
• Та ичих будгийн тусламжтайгаар булцгар хацрыг нүдээр засч, нүүрний хамгийн тохиромжтой хэлбэрт ойртож болно. Хацрыг арилгахын тулд хацрын ясны шугамын дагуу илүү цайвар, тод ичих түрхэнэ - ойролцоогоор дундаас дээш, түр зуурын хэсэг рүү ташуу. Харанхуй ичих өнгө, сувдгүй байгалийн царцсан өнгийг хацар дээрээ бага зэрэг доош түрхээрэй. Дараах энгийн заль мэхийг ашиглан шанаагаа хэрхэн илүү гоёмсог болгохоо тодорхойлж болно - толины өмнө уруулаа загасны дүрсээр хуруугаараа сунгана. Нэгэн зэрэг гарч ирэх хонхорхойг бага зэрэг харанхуйлах хэрэгтэй. Ийм нүүр засах гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо арьсны байгалийн өнгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй - нүүр будалтын сүүдэр нь үүнтэй зохицож, нүүрэндээ нэлээд байгалийн харагдах нь чухал юм.

Хацар унжсан шалтгаанууд

гэх мэт гол шалтгаанунжсан хацрын арьс нь насыг дэмждэг. Нөлөөллийн дор насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдбиед коллагены ширхэгийн үйлдвэрлэл буурдаг. Эластан алдагдаж, арьсны шингэн алдалт, хөгшрөлтийн үйл явц эхэлснээс гадна таталцлын нөлөөгөөр хацар аажмаар унждаг. Тодорхой дасгалууд болон гоо сайхны процедурИйм өөрчлөлтийг удаан хугацаагаар хойшлуулах нь нэлээд бодитой юм.

Үүнээс гадна хацар унжихад нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд нь:

• удамшил - хэрэв таны ээж, эмээ ижил төстэй гоо сайхны согогтой бол та ижил төстэй бүтэцтэй байх магадлалтай бөгөөд унжсан хацар, хоёр дахь эрүү гарч ирж магадгүй юм;
• эрүүл бус амьдралын хэв маяг, муу зуршлууд нь арьсны байдал муудаж, булчингийн ая буурахад хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд нүүрний зууван "хөвдөг";
• илүүдэл жин ба (эсвэл) огцом турах - хуримтлагдсан илүүдэл өөх нь арьсан доорх давхаргыг дүүргэж, нүүрэн дээр гоо зүйн бус "нисдэг" үүсгэдэг. Хурдан, огцом турах үед хацрын сунасан, суларсан арьс нь "бульдог" хацартай төстэй унжсан арьсны атираа хэлбэрээр цуглардаг.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг яаж хийх вэ: салоны залруулга хийх журам

Орчин үеийн гоо сайхны салбар нь хэт дүүрсэн, унжсан хацрын асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх олон төрлийн мэс заслын бус залруулах аргыг санал болгодог.

• био арматур - гиалуроны хүчил агуулсан гель нэвтрүүлэх замаар нүүрний хүрээ үүсэх;
• мэргэжлийн гоо сайхны эмчээс нүүр өргөх массаж;
• термолифтинг;
• арьсан доорх тарилга хэлбэрээр биоревитализаци хийх;
• Aqualix-тай тарилгын липолиз (лазер липосакс).

Эдгээр аргуудыг ноцтой шинж тэмдэг байгаа тохиолдолд ашиглах ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв боломжтой бол өчүүхэн шинж тэмдэгарьс унжсан, гоо сайхны эмч рүү гүйж, долоо хоногийн дотор хацраа арилгах хүсэлт гаргавал удалгүй радикал аргууд нь үр дүнгүй болно.

Гоо сайхны мэс засалчдад хандвал, өөх соруулах эсвэл хацрын хэсэгт гоо сайхны мэс засал хийснээр илүүдэл өөх тосыг үр дүнтэй арилгаж, унжсан хацрыг арилгах боломжтой. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэх сайн сонгосон аргуудын тусламжтайгаар ийм асуудлуудыг удаан хугацаанд мартах боломжтой. Ийм өртөлтийг 25-30 нас хүртэл хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нас ахих тусам хацрын хэт хавдар нь ихэвчлэн өөрөө алга болдог. Залуу насандаа хуванцар түрхсэн тохиолдолд цаг хугацааны явцад үүссэн гоёмсог шанаатай нүүр ядарч, өвдөж болно.

Тиймээс хуванцар мэс засалчдад давж заалдах гэж яарах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - ийм хөндлөнгийн оролцоо нь түр зуурын үр нөлөөг өгдөг бөгөөд ихэвчлэн хор хөнөөлгүй байдаг. Дүрмээр бол залруулах мэс заслын аргууд нь нэлээд урт нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг. Нэмж дурдахад, мэс заслын засварын үр нөлөөг удаан хугацаанд хадгалахын тулд үүнийг хийх шаардлагатай болно зохих арчилгаа, тогтмол дасгал хийх, массаж хийх.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын ясыг яаж хийх вэ: гэртээ хийх арга хэмжээний багц

Гэртээ унжсан хацрыг арилгахын тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Үр дүн нь хэрэглэх үеийнх шиг хурдан бөгөөд гайхалтай байх магадлал багатай юм салоны журам. Гэсэн хэдий ч байнгын, байнгын хэрэглээтэй бол гэрийн эмчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд өвдөлтгүй, аюулгүй байдаг.

Хэрэв та хоёр дахь хацрыг хэрхэн арилгахаа мэдэхгүй байгаа бол нэгдсэн арга барилыг ашиглах нь оновчтой байдаг. Биеийн жинг барьснаар та илүүдэл жингээс болж хацар унжих магадлалыг бууруулж чадна. Арьсыг уян хатан болгохын тулд хацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх талаар дараах зөвлөмжийг ашиглах хэрэгтэй.

Зөв хооллолтын тусламжтайгаар хацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх вэ

Хацрыг хурдан арилгахын тулд та өлсөх шаардлагагүй. Хоолны дэглэмээ хянаж үзээд үүнийг хийх бүрэн боломжтой. Жимс, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны уураг, эслэг нь эд, цусны судасны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Төрөл бүрийн ашигтай бодисоор баяжуулсан эрүүл хооллолт нь эпидерми болон булчингийн утаснуудын байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Зөөлөн хэмнэлттэй хоолны дэглэмийг өөрийн амтанд тохируулан сонгож, өдөр тутмын хоол хүнсний хэмжээг 5-6 хоолонд хуваана. Хацраа цэвэрлэхийн тулд эрүүл бус хоол хүнс, түүний дотор хоол хүнснээс татгалз янз бүрийн төрөлтүргэн хоол, шарсан, тослог хоол. Хэрэглэсэн гурилан бүтээгдэхүүн, давс, чихэр зэргийг багасгахыг хичээ. Хацрыг арилгах, шанаа болгохын тулд хатуу хоолыг сайтар зажлах нь булчинд зориулсан дасгалын нэг төрөл юм.

Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга цэвэр ус уухыг зөвлөж байна. Ерөнхийдөө өдрийн турш та дор хаяж 1.5-2 литр шингэн уух хэрэгтэй. Халуун улиралд, мөн түүнчлэн та нар ихэссэн өртөж байгаа бол Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхХэрэв та маш их хөлрдөг бол шингэн алдалтаас зайлсхийхийн тулд усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Үгүй бол шингэн алдалтаас болж бие нь ирээдүйд шингэнээ хуримтлуулж эхлэх бөгөөд энэ нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг - арьс муудах, нүүр, хацар хавагнах.

Хацрыг арилгах, хацрын ясыг хэрхэн яаж хийх вэ: нүүрний маск хэрэглэх, массаж хийх

Гэртээ нүүр, хацраа чангалахын тулд та хиймэл аргаар хийсэн янз бүрийн маск хэрэглэж болно - өндөгний цагаан, зөгийн бал, нимбэгний шүүс, сүүн бүтээгдэхүүн нь тэдэнд тохиромжтой. Мөн нүүрний зууван хэлбэрийг засахын тулд бэлэн загварчлах маск хэрэглэх нь тохиромжтой (тэдгээрийг эмийн сан эсвэл гоо сайхны дэлгүүрээс худалдаж авч болно). Хацраа цэвэрлэхийн тулд далайн ургамал, лецитин, аллантоин агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Тогтмол массаж эсвэл өөрөө массажны тусламжтайгаар та цусны эргэлтийг сайжруулж, нүүрний тунгалаг байдлыг ихээхэн хэмжээгээр сэргээж чадна. "Бульдог хацар" гэж нэрлэгддэг хоёр дахь эрүү болон унжсан эдүүд байгаа тохиолдолд баримлын хуванцаржуулагч массаж хийх нь хамгийн тохиромжтой. Уран баримлын массажны видео техникийг сайтар судалсны дараа та олж авсан мэдлэгээ практикт ашиглахыг оролдож болно. Нэмж дурдахад, хацраа алгадах, цохих хэлбэрээр энгийн аргуудыг ашиглах нь цусны бичил эргэлтийг сайжруулж, энэ хэсэгт арьсны уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална.

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх: дасгалууд

Дараах дасгалууд нь гадаад төрхийг өөрчлөх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална - шинээр гарч ирж буй давхар эрүүг арилгах, нүүрний булчинг бэхжүүлэх, хэлбэрийн тод байдлыг сэргээх, хацрыг арилгах.

• ая тухтай сууж, толгойгоо хойш тонгойлгож, эрүүгээ хэмнэлтэй хөдөлгөхийг хичээ - дээд эрүү нь доод эрүүний доор байх болно;
• толгойгоо шулуун байрлуулж, шүдээ чанга хааж, доод уруулаа хөдөлгөж, аль болох доошоо цухуйхыг хичээ;
• толгойгоо аль болох доош тонгойлгож, эрүүгээ хоёр тал руу нь хөдөлгөж, мөрөндөө нэг нэгээр нь хүрэхийг хичээ;
• шүдэндээ харандаа барьж, хүзүү, эрүүгээ хөдөлгөж, агаарт янз бүрийн дүрс, үгсийг бичээрэй;
• гүнзгий амьсгалж, амандаа илүү их агаар аваарай. Уруулаа чанга хааж, агаарыг амандаа эргүүл. Үүнийг санамсаргүй интервалтайгаар хурц цохилтоор аажмаар суллана;
• шулуун зогсож, уруулаа хуруу шилэнд нугалж, янз бүрийн эгшгийг санамсаргүй дарааллаар дуулах;
• шулуун зогсож, нуруу, мөрөө тэгшлээрэй. Толгойгоо урагшаа доошлуулж, эрүүгээ цээжиндээ нааж, баруун мөрөндөө сунгана. Эхлэх байрлал руугаа буцаж, толгойгоо буцааж, анхны байрлал руугаа буцна уу. Зүүн мөрөнд энэ дарааллыг давт;
• шулуун зогсож, гараа цээжин дээрээ налж, мөрөө барина. Хүзүүгээ аль болох дээш сунгаж, гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа хэдэн секундын турш бариад дараа нь толгойгоо анхны байрлалдаа буулгана.

missbagira.ru

Хэрхэн хацрыг арилгах, хацрын яс хийх

Ховор тохиолдолд, удамшил нь муухай хацрын шалтгаан болдог бол цорын ганц арга зам бол хуванцар мэс засалчтай холбоо тогтоох явдал юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд тэвчээр, тэвчээртэйгээр та гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Эхлээд үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө тодорхойл. Хацрыг арилгах, хацрын ясны контурыг тодруулахын тулд маш их тэвчээр, хөдөлмөр шаардагдана. Тиймээс нүүрээ чангалах нь танд тусална.

• хоолны дэглэм;
• тусгай гоо сайхны процедур;
• тогтмол дасгал хийх.

Нүүрэндээ тураах үйлчилгээтэй тос түрхэхийг хатуу хориглоно гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь арьсыг цочрооход хүргэдэг.

Хамгийн гол нь зөв боловсруулсан хоолны дэглэм юм. Зарим охид нэмэлт фунт алдаж эхэлснээр хацрын бүсэд жингээ хасдаг. Гэхдээ өөрийгөө өлсөж болохгүй, хоолны дэглэмээ эрс хязгаарлаарай, эс тэгвээс сайхан хацрын ясны оронд ядарсан, ядарсан царайг харж болно. Зөвхөн зөв хооллолтын ерөнхий зарчмуудыг дагаж мөрдөхийг хичээ:

• хэсэгчлэн, олон удаа идэх;
• хатуу хоолыг аль болох удаан зажлахыг хичээ (нүүрний нэмэлт дасгал);
• хоол бүрийн өмнө их хэмжээний цэвэр ус уух;
• чихэрлэг, цардуултай, давслаг хоол хүнс, мэдээжийн хэрэг түргэн хоолны хэрэглээг хязгаарлах;
• цэсийнхээ ихэнх хэсгийг шинэ жимс, хүнсний ногоо, чанасан загас, шувууны махнаас бүрдүүлээрэй;
• сүүн бүтээгдэхүүн өдөр бүр хоолны дэглэмд байх ёстой.

Нүүрний булчингуудад тогтмол дасгал хийх талаар бүү мартаарай, энэ нь танд их цаг хугацаа шаардахгүй, гэхдээ энэ нь нүүрний тургорыг нэмэгдүүлж, хацраа өргөхөд тусална.

Хоёр дахь эрүү, хацрыг хэрхэн яаж арилгах вэ

Тиймээс хоолны дэглэмээс гадна тусгай дасгал хийх хэрэгтэй. Боломжтой бол цогцолборыг өдөрт 2-3 удаа хийнэ. Мэдэгдэж байгаа олон тусгай дасгалууд байдаг бөгөөд энд таны хүрч болох зарим дасгалууд байна хүссэн үр дүнхамгийн богино хугацаанд:

• Уруулаа чанга хааж, хацараа хий, үүссэн бөмбөгийг янз бүрийн чиглэлд өнхрүүл.
• Нимгэн хоолойгоор уруулаа сунгаж, янз бүрийн эгшгийг дуулж, 1-2 минутын турш дасгал хий.
• Шүднийхээ завсар үзэг, эсвэл ямар нэгэн саваагаар үсэг бичиж эсвэл объект зур. Энд зөвхөн нүүрийг төдийгүй эрүүг нь засдаг бөгөөд хэрэв та хацраа арилгахаар шийдсэн бол чангалах хэрэгтэй.
• Ам руугаа агаар оруулсны дараа барьж, дараа нь жижиг хэсгүүдэд түлхэж өгнө.
• Толгойгоо хойш тонгойлгож, эрүүгээ чангалж, доод эрүүгээ урагшлуул.
• Толгойгоо доошлуулж, эрүүгээ нэг мөрнөөс нөгөө мөрөнд шилжүүлж, доод эрүүгээ аль болох хажуу тийш татахыг хичээ.

Өдөрт хэд хэдэн удаа 1-2 минутын турш дасгал хийснээр та удахгүй эерэг үр дүнг анзаарах болно. Доор хэлэлцэх бусад зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй.

bagiraclub.com

Бага зэрэг илүүдэл жинтэй охидын нүүр царай нь нэлээд бөөрөнхий харагддаг тул хонхойсон хацар хийх арга хайж олохыг хүсдэг. Эмэгтэй хүний ​​дэгжин шинж чанар нь өөртөө татагддаг эрэгтэй хүний ​​анхаарал, хацрын ясыг онцгой үнэлдэг бөгөөд энэ нь нимгэн хонхойсон хацараар онцолсон байдаг. Бодит байдал дээр үүнд боломжгүй зүйл байхгүй, дараах техникийг ашиглахад хангалттай. Эхлээд та хэдэн кг-аас салах хэрэгтэй. Үүнийг янз бүрийн эрүүл хоолны дэглэмийн аль нэгэнд сууснаар хялбархан хийж болно. Үр дүнг илүү хурдан авахын тулд фитнесс эсвэл аэробикт бүртгүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь жингээ хасахаас гадна биеийн ерөнхий аяыг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.

Том хацраа алдахын тулд та нүүрний аэробик эсвэл нүүрний аэробик гэж нэрлэдэг. Настай эмэгтэйчүүдэд арьсыг чангалж, залуу охидын хувьд арьсан доорх давхарга дахь өөх тосны хуримтлалыг арилгахад тусалдаг. Дасгалын хамгийн сайн үр дүн нь тэдгээрийг тогтмол хийж байх үед харагдана. Дараах үйлдэл нь булцгар хацрыг арилгахад тусална: амаа хаасан хэвээр байх үед эрүүгээ бага зэрэг нээ. Дунд болон долоовор хуруугаа араа ясны хэсэгт налуулбал хурууны үзүүрээр булчингаас бүрдэх сүрьеэ мэдрэгдэх ёстой. Энэ хэсэгт дарж, эрүүгээ чангалж, даралтыг эсэргүүцэхийг хичээ. Энэ байрлалд 5 секундын турш барьсны дараа нүүрний булчинг сулруулна.

Хонхойсон хацрын хувьд дараагийн хийх зүйл бол усны процедурыг хийх явдал юм. Өглөө, орой бүр нүүрэндээ тодосгогч шүршүүрт оруулаарай. Хүйтэн усыг халуунаар солих нь зүйтэй. Энэ нь зүгээр л угаах биш, харин шүршүүрийн толгойноос чиглэсэн тийрэлтэт урсгал юм бол илүү үр дүнтэй байдаг. Тиймээс та нүүрний арьс, булчинд массаж хийдэг. Хүссэн нөлөө үзүүлэхийн тулд даралт хангалттай хүчтэй байх ёстой, гэхдээ та ямар ч таагүй мэдрэмжийг мэдрэх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг, та хацрын өө сэвийг будалтаар нуухыг оролдож болно, гэхдээ энэ нь асуудлыг шийдэх шийдэл биш, харин зөвхөн үүнийг нуух явдал юм.

Хонхор, туранхай хацар нь өвчин эмгэг, хөгшрөлттэй холбоотой байдаг тул бидний ихэнх нь бүрэн хацар нь дур булаам санагддаг. Хэрэв та хацраа томруулбал царайг илүү үзэсгэлэнтэй, залуу болгож, сэтгэл татам байдлаа хадгална. Ийм хацрын арьс жигд, өнгөлөг байдаг. Гэхдээ байгаль таныг сайхан хацараар шагнаагүй бол яах вэ? Та согогийг арилгаж, мэргэжлийн хүмүүсийн туслалцаатайгаар болон бие даан хүссэн хэлбэрээ өгөх боломжтой.

Хацрыг мэргэжлийн түвшинд томруулна

Та гоо сайхны процедур, мэс заслын тусламжтайгаар хацрын хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Нүүрний липолифтинг

Энэ арга нь өвчтөний өөхийг хацар руу нь тарьж шилжүүлэн суулгахад оршино. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг өөх тос бол гуя, өгзөг юм. Үүнийг тусгай аргаар боловсруулж, нүүрний хүссэн хэсэгт суулгадаг.

Аргын давуу тал: тарилгад харшил өгөхгүй, татгалзах магадлал бага, үр дүн нь удаан үргэлжлэх, сорви байхгүй, хурдан харагдах үр дүн, процедурын хурд.

Сул талууд: эмчийн мэдлэг багатай тохиолдолд бүсийн мэдээ алдалт эсвэл нүүрний тэгш бус байдал үүсч болно.

Суулгац

Мэс заслын дараах хүндрэлүүд

Хагалгааны дараа нэн даруй зарим өвчтөнүүд зүсэлт хийсэн нүүрний хэсэгт мэдээ алддаг гэж гомдоллодог. Энэ нь мэс засалчийн үйл ажиллагааны явцад мэдрэлд өртсөнтэй холбоотой байж болох юм.

Дараахь үзэгдлүүд ихэвчлэн гарч ирдэг.

• Өвдөлт
• Гематом
• Буглаа
• эд эсийн үрэвсэл
• Эдгэрэлт муу
• Мэдээ алдуулах харшлын урвал
• Цусны судас, булчин, мэдрэлийн гэмтэл Тэгш бус байдал, суулгацыг нүүлгэн шилжүүлэх

Бид хацрыг өөрсдөө томруулдаг

Хэрэв та байгалиас заяасан байдлыг дэмжигч эсвэл өвдөлттэй эмнэлгийн процедураас айдаг бол хацраа өөрөө томруулаарай. Гэртээ хацрыг хэрхэн томруулах вэ? Нүүрний энэ хэсэгт зориулсан тусгай гимнастикийн цогцолбор нь үүнд тусална.

Хацрын эзлэхүүнийг нэмэгдүүлэх дасгалууд

Хацар илүү булбарай болохын тулд булчингаа чангалж, арьсны сулралыг арилгах шаардлагатай. Үүний тулд үр дүнтэй дасгалын багц боловсруулсан.

• Бид амьсгалж, хацраа хийсгэдэг. Дасгал хийх үед ам нь нягт хаалттай хэвээр байна. Бид алгаа хавчуулсан хацар дээр дарж, гарны даралтыг эсэргүүцдэг. 5 секундын дараа амьсгалаа гаргаж, нүүрний булчинг сулруулна. Аргын тоо: 10.
• Бид хацраа чангалж, энэ үед дотроос нь хэлээрээ массаж хийдэг. Зөв дасгал хийснээр та эсэргүүцлийг мэдэрч, хэл, хацар ядрах болно. Булчингийн хэт ачааллыг мэдэрмэгц дуусгаад амрах хэрэгтэй.
• Бид амандаа ус цуглуулж, хацараараа дарж, амаа нээхгүй. Та булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэрч, усаа нулимж, амарч, дахин 10 удаа давтана.

• Амаа нээж, уруулаа сунгаж, зууван хэлбэртэй болго. Бид уруулаа сунгаж, инээмсэглэхийг хичээдэг. Хацар, амны булчин чангарах ёстой. Бид ядрах хүртлээ үүнийг хийдэг.
• Бид алгаа нуруугаараа бие биен рүүгээ чиглүүлнэ. Бид долоовор хуруугаа амандаа оруулдаг тул бохь ба шүдний доод эгнээний хооронд байрладаг. Бид хацрын ар талд лац хайж байна. Бид долоовор хуруугаа нугалж, шүдээ хаагаад хэдэн секундын турш энэ байрлалд байлгана. Амны булангуудыг сунгаж болохгүй. Аргын тоо: 5.
• Бид дунд болон долоовор хуруугаа шүдний доод эгнээнд тавьдаг. Эрүүгээ доошлуулж, нүүрний булчинг чангалж, анхны байрлал руу нь буцаана. Бид амаа хаадаггүй, зөвхөн эрүүгээр ажилладаг.

Гимнастикийг тогтмол давтах нь булчинг хүчтэй болгоход тусалдаг бөгөөд хацар нь өөрөө эзэлхүүнийг нэмэгдүүлэх болно. Хамгийн гол нь нүүрний тэгш хэмийн өөрчлөлтийг дагах явдал юм.

сайн будалт

Булцгар хацрын эзэд жингээ огцом алдсанаас болж энэ хэсгийн булчин суларч, хацрын яс нь урагш бөхийж байх тохиолдол байнга гардаг. Нүүрний харааны ойлголт өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь эмэгтэйд таалагддаггүй.

Хэрэв та өөр дээрээ ажиллахыг хүсэхгүй байгаа бол цаг хугацаа байхгүй эсвэл хагалгаанд орох боломжгүй бол хацрын хэмжээ нь зөв будалт хийхэд тусална.

1. Нүүрний бүх хэсэгт суурь тос түрхээрэй. Бид тэдгээрийг үсний шугамаас хүзүү хүртэл нүүрээр нь бүрхдэг.
2. Дараа нь бид хацрын хэсгийг суурьтай харьцуулахад хэдэн тонн бараан нунтагаар засдаг.
3. Бид нунтагыг хэвтээ байдлаар сүүдэрлэж, цохилтыг чихний яс руу чиглүүлдэг.
4. Эрүү нь дугуй хөдөлгөөнөөр сүүдэрлэж, харанхуй нунтагаар үүсдэг.
5. Дараагийн алхам бол хамрын хажуу талыг засах явдал юм. Тэд эрүү дээр хэрэглэж байсан ижил хэрэгслээр сүүдэрлэдэг.
6. Цайвар өнгийн нунтагыг нүүрний зууван хэлбэрийн дагуу түрхэнэ.
7. Бид ичих өнгөний тусламжтайгаар "алим" үүсгэдэг. Чихний сүв рүү ичих хэсгийг сүүдэрлэнэ.
8. Эцсийн шат: нунтаг (суурьтай ижил сүүдэр) бүх гадаргуу дээр нимгэн давхаргаар түрхэнэ. Энэ нь өнгөний шилжилтийг далдалж, нүүрийг байгалийн харагдуулна.

Залруулсан будалтын үр дүн: нүүр нь илүү тод болж, тод шанаа, хонхойсон хацар нь маск болж, хамар, эрүү багасна.

Зөв будалт хийхдээ ашигласан өнгө, сүүдэр, өнгө бүрийн дунд зэргийн хэрэглээг тохируулах шаардлагатай. Feathering нь өнгөний жигд халилтыг хангадаг, аялгуу нь хоорондоо давхцахгүй байх ёстой.

Өөх соруулах мэс засал хийснээр та өөрийнхөө талаар юу өөрчлөх вэ?

Таны хөтөч дээр JavaScript идэвхгүй байгаа тул санал асуулгын сонголт хязгаарлагдмал.

Хацар унжиж, арьс сулрах үед мууддаг Гадаад төрх. Зарчмын хувьд энэ бол байгалийн хөгшрөлтийн үйл явц боловч олон эмэгтэйчүүд үүнийг тэвчихийг хүсдэггүй бөгөөд үүнийг зогсоохгүй бол аль болох удаашруулахыг хичээдэг. Тэд аль болох урт хугацаанд залуу харагдахыг хүсдэг. Үүний тулд та гөлгөр ба хэрэгтэй чангаруулсан арьсмөн нүүрний хэлбэрийг тодорхой болгоно.

Гэвч олон хүчин зүйл нь эсрэгээрээ арьсны (мөн бүхэл бүтэн организмын) эрт хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Эдгээр нь нарны туяа (их хэмжээний "тунгаар"), гадаад орчин эсвэл хорт бодис юм хоол тэжээлийн дутагдал, муу зуршил гэх мэт.

Үүний нэгэн адил арьсны нөхцөл байдал нь удамшлын урьдал нөхцөл болон нөлөөлж болно эрс өөрчлөлтүүджин.

Мэдээжийн хэрэг, хуванцар мэс засал гэх мэт асуудлыг шийдэх радикал бөгөөд үр дүнтэй (үргэлж биш) арга байдаг. Гэхдээ бас байдаг нэлээн богино хугацаанд гадаад төрхийг сайжруулж чадах бага түрэмгий аргууд.Мөн хүсээгүй гаж нөлөөгүйгээр!

Тэгээд учир нь чангаруулсан арьсхацар бол олон хүний ​​мөрөөдөл бөгөөд өнөөдөр бид эдгээр аргуудын талаар ярих болно. Тэдгээрийг туршиж үзэхээ мартуузай!

1. Нүүрний гимнастик

Нүүрний булчингууд нь биеийн булчингууд шиг байнга тодорхой ачаалал өгч байх ёстой. Дараа нь тэд сайн формтой байх болно.

Заримыг нь өдөр бүр гүйцэтгэх Хацрын арьс, булчинг илүү уян хатан болгоход тусална. Үүний үр дүнд хацар нь илүү уян хатан, уян хатан болж, нүүрний зууван нь жигд болно.

Дасгалыг яаж хийх вэ?

• Эхлээд толины өмнө зогсоод 10-15 секундын турш "хэтрүүлсэн" инээмсэглэлийг харуул.
• Хэдэн секундын турш амраарай. Дараа нь хурууны үзүүрээр хацраа иллэг хийнэ (хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр).
• Одоо хацраа агаараар дүүргээд үүнийг бариарай " Бөмбөлөг"10 секунд.
• Сүүлийн дасгал: өөр өөр эгшгийг дуудах (дахин "хэтрүүлэн"). Үүнийг 2-3 удаа хий.

2. Зөв хооллолт, нүүрний арьсыг чангалах

Бид бүгдээрээ "Бид юу иддэг вэ" гэсэн хэллэгийг нэгээс олон удаа уншиж, сонсож байсан. Энэ нь тийм гэсэн үг Бидний хоолны дэглэм амьдралын бараг бүх салбарт нөлөөлдөг.

Мөн нүүрний арьс нь үл хамаарах зүйл биш байх болно. Витамин, эрдэс бодис нь арьсны бат бөх, уян хатан байдлыг хадгалахад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Өдөр бүр идэх нь эрсдлийг бууруулдаг эрт хөгшрөлт. Энэ нь коллаген ба эластин үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүнгүйгээр арьс уян хатан байж чадахгүй.

Буурцагт ургамал, туранхай мах зэрэг уургийн эх үүсвэрүүд нь бидэнд эрч хүчийг өгдөг бөгөөд булчинг хэвийн байлгахад чухал үүрэгтэй.

Ус, антиоксидантаар баялаг хоол хүнс биед шингэн хуримтлагдсанаас үүсэх үрэвслийг багасгах.Мөн арьсны өнгө, нүүрний төрхийг сайжруулдаг.

3. Нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх

Өдөр бүр арьсанд түрхээрэй нарнаас хамгаалах тос- унжсан (ба хуурай!) арьстай тэмцэхэд тусалдаг ашигтай зуршил.

Ийм тос нь наранд хэт их өртөх нь хамгаалалтгүй арьсанд учруулдаг гэмтлийг саармагжуулдаг. Тиймээс энэ нь урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

4. Мөс хэрэглэх

Нүүрний арчилгааны зориулалтаар мөс хэрэглэх нь одоо дэлхий даяар алдартай болсон Японы эртний "нууц" юм. Мөс нь хацрын арьсанд маш сайн ажилладаг.

Массажтай хослуулсан бага температур цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, тоник нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь арьсны өнгө үзэмжийг сайжруулж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлнэ.

Процедурыг хэрхэн хийх вэ?

• Хэд хэдэн мөсийг зөөлөн даавуунд боож, хацраа хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр арчина.
• Та үүнийг 5 минут орчим хийх хэрэгтэй. Уг процедурыг орой бүр давтана.

5. Авокадо маск ба чангаруулсан арьс

Үнэтэй тосонд олон тонн мөнгө үрэхийн оронд хийж болно байгалийн маскавокадогийн нүүрэнд болон. Энэ нь арьсыг шаардлагатай тэжээлээр хангах болно.

Найрлага:

• 1 боловсорсон авокадо
• Зөгийн бал 3 халбага (75 гр)

Бид юу хийх ёстой вэ?

• Боловсорч гүйцсэн авокадогийн целлюлозыг нунтаглаж, зөгийн балтай холино.
• Үүссэн тосыг хацрын арьсанд түрхээд 15 минут байлгана.
• Уг процедурыг оройн цагаар, долоо хоногт дор хаяж гурван удаа хийх ёстой.

6. Нүүрний тоник

Нүүрний тоникыг өдөр бүр хэрэглэх нь унжсан хацартай тэмцэж, үрчлээс болон арьсны эрт хөгшрөлтийн бусад шинж тэмдгүүдээс сэргийлдэг.

Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь арьсыг тэжээж, зөөлрүүлж, чийгшүүлнэ.

Өнөөдөр маш олон төрлийн тоник худалдаалагдаж байна, гэхдээ та тэдгээрийг сарнайн ус, chamomile дусаах эсвэл өргөст хэмхний шүүсээр сольж болно.

Хацрын арьсыг чангалж, нүүрний тунгалаг зууван - энэ нь боломжтой. Санал болгож буй нэг буюу хэд хэдэн сонголтуудыг туршиж үзээд үзээрэй!