Cum să-ți descoperi abilitățile reale și să le aplici în munca ta. Tratamentul BPOC: cum să interpretați rezultatele studiilor controlate la scară largă și să le aplicați în practica clinică reală Și să le aplicați în

Pagina curentă: 1 (cartea are 14 pagini în total)

Nosal Mihail, Ivan
Plante medicinale și metode de utilizare a acestora în rândul oamenilor

Mihail Andreevici Nosal

Ivan Mihailovici Nosal

Plante medicinale

METODE DE APLICARE

în oameni

CUPRINS PREFATA CUVINTUL EDITORULUI

Partea I

plante folosite de oameni. 1. Instrucțiuni generale despre plantele medicinale 2. Colectarea plantelor medicinale 3. Uscarea plantelor medicinale 4. Depozitarea plantelor medicinale 5. Informații generale despre modul de utilizare și

dozele de plante medicinale folosite de oameni

Partea a II-a

plante medicinale

și aplicarea lor în Medicina traditionala. 1. Plante folosite de oameni 2. Plante folosite de oameni pentru boli hepatice

si vezica biliara 3. Plante folosite de oameni pentru boli

organe genito-urinale 4. Plante folosite de oameni pentru boli

căile respiratorii (plămâni, gât) 5. Plante folosite popular în tratamentul pielii

boli și răni și ulcere care nu se vindecă pe termen lung 6. Plante folosite de oameni pentru tratarea rahitismului

(„Boala engleză”) și scrofula 7. Plante folosite popular pentru probleme cardiace

boli 8. Plante otrăvitoare, folosite popular ca

medicinal

Partea a III-a

metode tradiționale de tratare a anumitor boli

a ei. 1. Boli ale stomacului 2. Boli ale ficatului și vezicii biliare 3. Boli ale organelor genito-urinar 4. Boli ale aparatului respirator 5. Boli ale copiilor - rahitism și scrofulă 6. Metode tradiționale tratamentul eczemelor

Concluzie

Aplicație

PREFAȚA EDITORULUI.

Medicina tradițională și remediile populare au atras întotdeauna atenția medicilor și cercetătorilor. Unele dintre aceste remedii, după ce au fost testate în clinici, și-au găsit aplicație în medicina modernă. Printre astfel de remedii se numără, de exemplu, adonis, utilizat pe scară largă în medicina populară - aDONIS VеRNALIS, introdus în practica medicală de către S.P. Botkin. În prezent, ar fi posibilă enumerarea unui număr mare de plante incluse în medicina oficială. Cu toate acestea, și mai multe remedii populare pe bază de plante rămân netestate.

Utilizarea remediilor din plante în medicina populară este sfințită de secole de experiență populară, iar stăpânirea acestei experiențe ar putea fi foarte utilă. Cu toate acestea, remediile populare erau de obicei concentrate în mâinile vindecătorilor, care, protejându-și meșteșugul de vindecare, le țineau secrete. Prin urmare, atât în ​​trecut, cât și acum, colecționari populari medicamentelor au întâmpinat întotdeauna dificultăți, primind informații aleatorii și inexacte despre ele.

În această carte, pregătită spre publicare de către I.M. Nosal, un agronom din regiunea Rivne, furnizează materiale despre plantele medicinale care erau populare în rândul oamenilor, culese de tatăl său Mihail Andreevich Nosal. Fiul său a participat și el la colectarea de materiale. Părintele nosal însuși, judecând după însemnările lăsate în urmă, a avut intenția de a-și publica amplul material sub forma unei „cărți deschise”, crezând că „oamenii care vin... În legătură cu progresul științei, vor face adăugiri (la ea)..., Și, cel mai important, vor adăuga noile sale materiale, luate din aceeași sursă inepuizabilă din care a luat-o, adică de la oameni."

Carte de M.A. Si eu sunt. Nosalya se compară favorabil cu „cărțile de vindecare”, „herboristorii” etc., publicate în trecut, prin faptul că dă numele exact ale plantelor și descrie în detaliu cum să le folosească în medicina populară. De asemenea, este valoros faptul că indică timpul de colectare a plantelor, metodele de uscare și depozitare.

Cartea este destinată medicilor, dar în principal cercetătorilor care ar încerca să extragă o serie de date din „vistieria poporului” pentru studii ulterioare.

Este deosebit de valoros faptul că autorul a avut ocazia să verifice multe remedii populare personal, recomandându-le pacienților și observând rezultatele tratamentului. Autorul a încercat adesea să explice efectul lor asupra pacientului.În multe cazuri, se poate fi de acord cu explicațiile sale, dar în cele mai multe cazuri au fost doar presupuneri și deci eliminate din carte.Explicația corectă va fi dată de acei cercetători care, folosind materialele autorului, ar dori să încerce remedii populare supuse observării (analizei) științifice personale.

Partea I

informații generale despre medicamente

plante folosite de oameni.

1. Instructiuni generale despre plantele medicinale.

Din primele zile ale existenței sale pe pământ, omul, ca orice altă făptură, este supus unor boli grave. Împovărat de infirmități, el caută alinare din suferința sa. Îl caută și îl găsește în natura înconjurătoare: Floră și faună. Au trecut secole și milenii, dar omul nu s-a despărțit de plante, le-a observat, le-a cultivat adesea și le-a studiat cu atenție proprietățile vindecătoare. Experiența veche de secole a popoarelor a stat la baza medicinei medicale științifice, care până astăzi folosește substanțe din plante medicinale, ale căror proprietăți au fost descoperite în primul rând de oameni.

Fiecare națiune, în funcție de condițiile geografice în care trăiește, are propriile sale plante medicinale, iar între toate națiunile numărul total de plante care s-au bucurat de faima de plante medicinale a ajuns la trei mii.

Pe măsură ce inteligența umanității, erudiția și progresul culturii sale generale au crescut, științele au început să apară, iar medicina a fost una dintre primele științe care au apărut. Eliberată de cătușele vrăjitoriei, scăpată din mâinile tenace ale vrăjitorilor și îndepărtată de misticismul preotesc, medicina științifică a aruncat multe lucruri ca balast inutile și inutile pentru vindecare și a pus la îndoială și mai mult. Drept urmare, s-a dovedit că în prezent numărul total de plante care, dintr-un motiv sau altul, ar putea fi clasificate drept medicinale, nu depășește 500. Cu toate acestea, dacă un cercetător conștiincios ar încerca să enumere toate plantele care au fost considerate popular. medicinale, ar fi trebuit să ajungă la concluzia că în unele zone lista lor ar trebui să includă toate plantele care au crescut acolo.

Masele rețin ferm, trecând din generație în generație, informații despre metodele de tratare a diferitelor boli, precum și despre plantele care și-au câștigat faima ca plante medicinale. Chiar și acum, oamenii folosesc multe plante sălbatice pentru diferite boli, în ciuda faptului că medicina științifică modernă nu le include în lista medicamentelor sale. Cine ar fi crezut că iarba de cidru (GNarnaLIUM ULIGINоSUм L.), această buruiană neostentativă și împovărătoare a pajiștilor și câmpurilor noastre, conține o substanță care neutralizează aciditatea sucului gastric, calmează nervii și scade tensiunea arterială? Cine știa acum 15 ani că mușca (LeoNURUS carDIAca L.) conține un remediu uimitor care este eficient pentru tulburări sistem nervos? Doar datorită cercetării științifice, medicina s-a îmbogățit cu substanțele active ale acestor două (luate ca exemplu) plante, al căror efect vindecător până de curând nu era doar pus la îndoială, ci nici măcar nu era deloc recunoscut. Dar oamenii? Și oamenii și-au urmat propria linie de comportament în legătură cu aceste plante. Din generație în generație, din generație în generație, cudweed a fost folosit pentru „angina pectorală” și „confuzia” a capului (cu creșterea excesivă a tensiunii arteriale), iar în locul valerianei s-a folosit motherwort, mai ales în acele zone (înalte). unde valeriana nu a crescut sălbatic.

Mai sunt multe de explorat despre plantele medicinale populare, pentru că hieroglifele medicinei tradiționale pot fi mult mai greu de înțeles decât au fost literele cuneiforme asiriene și literele rebus egiptene.

Cu cele mai largi, nemaivăzute, oportunități de dezvoltare a tuturor științelor care există în țara noastră, desigur, se vor descoperi multe lucruri noi în această ramură a cunoașterii, mai ales că cu fiecare pas înainte se deschid tot mai multe lucruri noi. sus. metode eficiente cercetare.

Ordonam următoarele oricărei persoane care dorește să culeagă plante medicinale sălbatice:

1. Plantele medicinale sălbatice sunt bogăția comună a oamenilor și, prin urmare, nu încredințați niciodată colecția de plante medicinale acelor oameni în care nu ați introdus în conștiință ideea că această bogăție trebuie prețuită și prețuită, și nu exploatată fără niciun fel. plan. Totuși, țineți cont de nevoile persoanei care suferă, pentru că o persoană, până la urmă, este cea mai mare bogăție.

2. Dacă în zona dvs. un anumit tip de plantă medicinală crește din abundență, încercați să o culegeți astfel încât să rămână nouă dintre cei mai mari indivizi ai ei la 4 metri pătrați.

3. Nu colectați niciodată acele plante care sunt foarte rare în zona dvs., păstrați-le până când sunt complet coapte și apoi ajutați-le să se împrăștie pe o zonă mai largă. Dacă este absolut necesar, utilizați doar câteva dintre ele.

Când colectați plante, trebuie să știți:

1). Ce părți dintr-un anumit tip de plantă medicinală sunt folosite în medicina populară;

2). La ce oră trebuie efectuată colectarea și cât de exact se realizează din punct de vedere tehnic;

3). Cum ar trebui să fie uscate plantele?

4). Ce măsuri ar trebui luate pentru a conserva mai bine materialul recoltat.

Vreau să subliniez pe scurt toate acestea, pe baza unui studiu și a unei analize cuprinzătoare, accesibile mie, a acelor metode pe care le-am întâlnit în mulți ani de practică și pe care, cât am putut, am încercat să le extrag din fără fund. tezaur al experienței populare și al înțelepciunii populare.

2. Colectare de plante medicinale.

Fiecare plantă medicinală conține unul sau mai multe principii active, adică. Substanțe care, în anumite condiții, sunt capabile să prezinte anumite proprietăți vindecătoare în corpul uman și animal. Aceste principii active sunt uneori distribuite în întreaga plantă. Mai des, ele sunt concentrate doar în anumite organe ale sale și, prin urmare, pentru nevoi medicinale, fie se folosește întreaga plantă, fie doar părți din ea care conțin principii active: La unele plante acestea sunt rădăcini, în altele - frunze, în altele - întreaga parte supraterană a plantei etc. .D.

Cantitatea de principii active conținute într-o plantă medicinală, în perioade diferite creșterea și dezvoltarea acestuia din urmă este inegală și fluctuează; prin urmare, timpul de colectare a plantelor medicinale nu este indiferent și coincide cu momentul celui mai ridicat conținut de principii active din ele. Deci, dacă se folosește întreaga plantă, se culege la începutul înfloririi; În același timp, sunt colectate și plante, din care sunt folosite toate părțile supraterane - iarbă. Frunzele se colectează, de regulă, înainte de înflorire, cu excepția „coltsfoot” (tUSSILаGO FARFаRA L.), care se recoltează după înflorire. Rădăcinile, rizomii și tuberculii sunt recoltați toamna, după ce curgerea sevei în plantă se oprește sau la începutul primăverii înainte de a începe. Semințele și fructele - în perioada de maturare completă, cu unele excepții (de exemplu, semințele de cucută pestrițată - coNIUM masULATUM L. Sunt colectate încă verzi). În cele din urmă, scoarța este colectată primăvara în timpul curgerii sevei în plantă.

Colectarea părților supraterane ale plantei, în special a florilor, trebuie făcută pe vreme uscată și după ce roua a dispărut, deoarece numai în această condiție este posibil să se păstreze culoarea naturală a părților plantei în timpul uscării și să le protejeze de autoîncălzirea (procesele de descompunere bacteriană și fungică), care rezultă adesea este pierderea principiului activ de către plantă.

Scoarța se îndepărtează de pe trunchi și ramuri (cătină), iar în cazul stejarului - numai din ramuri - prin tăiere circulară până la lemn și tăiere de-a lungul trunchiului de la o tăietură circulară la alta și se smulge manual. de sus până jos.

Caracteristicile colectării plantelor individuale vor fi date atunci când le descrieți.

3. Uscarea plantelor medicinale.

Uscarea plantelor medicinale are sarcina de a opri activitatea distructivă a enzimelor („fermentația”) și, astfel, de a proteja principiile active conținute în plante de modificări pentru o lungă perioadă de timp.

Uscarea materialului colectat se efectuează de obicei fie în poduri sub un acoperiș de șindrilă sau de fier, fie în magazii speciale de uscare sau, în cele din urmă, în camere de uscare, dar nu la soare.

Când este uscată, o parte semnificativă a apei se evaporă din plante și, prin urmare, plantele pierd aproximativ aceeași greutate: iarbă - 70%, frunze - 80%, flori - 75%, rădăcini - 65%, scoarță - 45%.

4. Depozitarea plantelor medicinale.

Plantele medicinale se schimbă atunci când sunt uscate. Ele suferă modificări și mai mari în timpul depozitării, pierzându-și încetul cu încetul calitățile medicinale. Majoritatea plantelor devin de proastă calitate după câțiva ani, dar unele se deteriorează în decurs de un an și devin improprii pentru consum. Farmacopeea noastră necesită procurarea anuală a materialelor proaspete: frunze de belladonă, găină de vulpe, găină, datură, inflorescențe de hamei (conuri), tuberculi de aconit de cucută, rizomi de ferigă, coarne de ergot (micelii) și semințe de in. Un exemplu foarte rar de calitate îmbunătățită în timpul conservării este scoarța de cătină, care este preferată pentru doi ani de conservare.

Pentru a păstra materialul bine uscat, sunt de mare importanță următoarele: Locul de depozitare și recipientul sau ambalajul. Mai presus de toate, trebuie să te ferești de încăperile umede și de depozitarea închisă; absorbind umiditatea, materialul preparat este distrus, schimbându-și culoarea și capătă un miros de mucegai. Ca urmare a activității microorganismelor care au intrat în contact cu acesta, în special ciuperci de mucegai, deteriorarea materialului este accelerată. Camera trebuie să fie uscată, bine ventilată, accesibilă pentru inspecții frecvente; prin urmare, un hambar sau pivniță nu poate fi alocată pentru o cămară sau depozit de plante medicinale. O cameră neîncălzită lângă un spațiu de locuit poate fi un bun depozit.

Cele din materiale medicinale pe bază de plante care conțin puternic aromatice Uleiuri esentiale, trebuie ținut departe de alte materiale. Toate materialele toxice trebuie depozitate necondiționat într-o cameră separată, cu garanția deplină că nu pot fi amestecate cu altele. Dacă în practică există caracteristici speciale în ambalajele de depozitare, acestea vor fi discutate la descrierea plantelor individuale pe specii.

5. Informații generale despre metodele de utilizare

și dozele de plante medicinale,

folosit în rândul oamenilor.

Oamenii au observat că efectul aceleiași plante asupra organismului poate fi diferit și depinde de caracteristicile organismului. În același timp, s-a remarcat că fiecare plantă are propriile caracteristici de acțiune asupra diferitelor organe sau funcțiile acestora. În plus, oamenii cred că acțiunea unei plante este mai puțin eficientă decât atunci când se combină mai multe plante luate din același grup.

Acest lucru poate explica faptul că oriunde este vorba de combaterea suferinței persistente și prelungite, oamenii folosesc amestecuri de plante și nu fără rezultate.Ei consideră că acest lucru este necesar pentru bolile care însoțesc principala afecțiune (boli complicate).Nu vorbim doar despre diferitele active active. principii în diferite plante, dar și că principiile active ale unei plante sunt eliberate pentru activitatea lor sau stimulate de unele substanțe ale unei alte plante, care în esență nu este, poate, direct medicinal. În bolile complexe, efectul tratamentului nu este determinat. de către un medicament pe bază de plante, dar interacțiunea lor. Acest lucru cu siguranță trebuie luat în considerare atunci când se studiază eficiența utilizării plantelor medicinale populare. Interacțiunile în corpul principiilor medicinale ale plantelor medicinale sunt foarte complexe, dar studiul lor este cu siguranță un sarcină plină de satisfacții.

Plantele medicinale sunt folosite de oameni atât intern, cât și extern.

I N T R A S T E N T. 1) Sub formă de suc stors dintr-o plantă, 2) decocturi din plante, 3) extracte din rădăcini, scoarță, semințe și fructe folosind apă, vin, vodcă, alcool și 4) pulbere din părți uscate ale plantelor.

In afara. Sub formă de băi, clisme, înfășurare într-un cearșaf înmuiat într-un decoct de plante medicinale, sub formă de loțiuni, comprese, aplicarea unor părți din plantă și pastă din acestea pe petele dureroase etc.

DOZAREA MEDICAMENTELOR. Practica populară arată că cea mai obișnuită și, se poate considera, cea mai potrivită și bună doză generală pentru administrare orală este o lingură grămadă dintr-o plantă sau un amestec mărunțit pe pahar de apă clocotită sau patru linguri pline pe litru de apă clocotită. Caracteristicile dozelor individuale ale plantelor vor fi date la prezentarea materialelor relevante.

Pe baza practicii populare, și în acest sens, a practicii personale, rămâne de făcut câteva explicații suplimentare despre modul în care se prepară decocturile și aburii din ierburi și când anume să se facă decocturi și când să se facă aburi.

Dacă amestecurile conțin scoarță, rădăcini, tuberculi, semințe, fructe de pădure, lemn și frunze de urs, atunci în cele mai multe cazuri se prepară decocturi, în alte cazuri - aburi. Rădăcinile de consolă și măceșele nu pot fi decoctate și, prin urmare, atunci când pregătiți un amestec pentru decoct, nu puteți pune acolo componentele indicate. Substanțele active conținute în rădăcina de consolă și vitaminele din măceșe sunt distruse atunci când sunt fierte.

GĂTIRE DIN PRODUS. Patru linguri de amestec, fiecare lingură acoperită, se toarnă într-un vas de un litru și jumătate (de preferință argilă, nu metal - acest lucru este important pentru a evita reacția cu metalul), se toarnă un litru de apă brută, se amestecă, se acoperă și se lasă. peste noapte la temperatura camerei la potiunea sa umezit. Ei fac asta seara. Dimineata se pune amestecul pe foc si, cand da in clocot, se fierbe in continuare sub capac 5-7 minute. Se ia de pe foc, se lasa acoperit jumatate de ora, apoi se strecoara printr-o carpa curata si se stoarce. Poțiunea se aruncă, iar decoctul, dacă este răcit, se încălzește și se bea. Se bea un pahar întreg fierbinte pe stomacul gol, iar restul se bea în timpul zilei în patru doze, fiecare doză la o oră după masă. Și asta se face pe tot parcursul tratamentului, pregătindu-se în fiecare zi un decoct proaspăt. Când bulionul se acru spre sfârșitul zilei (vara), se prepară porții mai mici din el, aproximativ două porții.

N a p a r. Îl pregătesc aproape în același mod. Singura diferență este că poțiunea se toarnă cu apă clocotită și se pune la abur în cuptor (răcindu-se treptat) toată noaptea. Dimineața se filtrează, se încălzesc și se iau la fel ca un decoct.

Acestea sunt cele mai utilizate metode de preparare a decocturii și abururilor.

În marea majoritate a cazurilor, fiecare plantă medicinală conține o particulă foarte mică de substanță sau substanțe active, a căror cantitate nu poate fi practic crescută sau scăzută. Prin urmare, atunci când folosim plante medicinale, luăm cu ele o porțiune microscopică a substanței care are efect de vindecare. Medicul fie crește, fie scade doza de medicamente în funcție de natura și severitatea bolii sau din alte motive. Acest lucru nu se poate face cu plantele medicinale până când principiile lor active nu au fost învățate să fie izolate. Prin urmare, oamenii sunt tratați cu plante în majoritatea cazurilor pentru o perioadă foarte lungă de timp, iar practica arată că cu cât sunt tratați mai mult cu ele, cu atât mai bine. De exemplu, pentru unele boli (procese ulcerative de lungă durată în stomac, eczeme avansate) se tratează cu plante timp de mai multe luni, luând o pauză de 14 zile la fiecare două luni. Cu cât tratamentul cu plante este mai lung, cu atât devine mai necesar un anumit regim, cum ar fi: Mișcarea în continuare aer proaspat, ședere într-o pădure de pini, băi, soare, etc. Mâncarea recomandată nu este atât de hrănitoare, cât este digerabilă, cu excluderea alcoolului și a tot felul de condimente.

Partea a II-a

plante medicinale

și utilizarea lor în medicina populară.

1. Plante folosite de oameni pentru

tratamentul bolilor gastrointestinale.

N 1. AsnILLea MILLeFoLIUM L. – Soilul comun. Nume rusesc: Yarrow; ucraineană: Arbore, sângeros; Poloneză: KRWAWNIK ROSPOLITY.

Familia: Compositae - Asteraceae.

O plantă binecunoscută, tulpina sa elastică crește până la 50 cm. Rizomul se târăște cu lăstari. Tulpina este dreaptă, ușor păroasă, ca frunzele. Frunzele sunt bipinate. Florile sunt de obicei albe, dar sunt (rar) roz sau violet, mici, în multe corimbe complexe alungite. Mirosul plantei este balsamic și plăcut. Florile sunt parfumate și au gust amar. Înflorește din a doua jumătate a lunii mai până la sfârșitul verii. Distribuit în toate regiunile, de obicei în pajiști, câmpuri, granițe, lângă drumuri, de-a lungul versanților, tufișuri și păduri.

S b o r. Florile sunt colectate în timpul înfloririi și frunzele la sfârșitul lunii aprilie și mai.

Se crede că planta îmbunătățește digestia, oprește sângerarea și promovează metabolismul adecvat.

CONSUM: Soriul este folosit atat in medicina stiintifica cat si in medicina populara. Este un remediu foarte popular în medicina populară. Se folosește atât intern, cât și ca remediu extern.

Interior. Ceaiul din frunze de coada se bea pentru hemoroizi, furuncule și menstruație slabă. Doza – 30,0 g. Per litru de apă.

Sucul din frunze de șoricel cu miere, 3 lingurițe pe zi, se ia pentru creșterea poftei de mâncare, îmbunătățirea metabolismului, pentru bolile hepatice și bolile feminine.

In afara. Sucul stors din frunzele de șoricel și aplicat pe o rană proaspătă oprește sângerarea și promovează vindecarea. Efectul sucului asupra vindecării rănilor este foarte eficient. Ulcerele vechi, rănile de lungă durată, furunculele etc. pot fi vindecate cu succes cu suc de șoricelă. Iarna, un abur din florile acestei plante cu un amestec de 1/3 din greutate flori de musetel are aproape acelasi efect ca si sucul de frunze proaspete. Este bine să te speli pe față în același abur, mai ales pentru femeile tinere. Pielea devine catifelată și de culoare mată.

Frunzele de soricel tocate fin amestecate cu orz zdrobit si cateva boabe de ardei iute sunt considerate un aliment excelent pentru pasarile de curcan.

Iată câteva rețete pe care oamenii le folosesc atât pentru uz intern, cât și pentru uz extern.

1. Pentru bătăi puternice ale inimii, beți zilnic două pahare de vin slab, în ​​care se toarnă în ambele pahare de vin 24 de picături de suc de șoricel și 24 de picături de suc de rudă (N 47).

2. Cosurile de pe corp, furunculele și erupțiile cutanate, după cum cred oamenii, trebuie tratate prin curățarea sângelui, iar în acest scop se folosește un abur din următorul amestec de ierburi: salvie (N 49), pelin (N 7) și rozmarin, câte 1 lingură; soricel (N 1), boabe de ienupăr (N 26), pătlagină lanceolate (N 34), urzică mare (N 58), sunătoare (N 23) și centaurie (N 14) - câte 2 linguri; coada-calului (N 82) – 3 linguri. Se amestecă totul, se iau 4 linguri din acest amestec, fiecare cu blat, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se fierbe la abur toată noaptea; În timpul zilei, ei beau toate acestea în 8 doze.

3. Pentru inflamație Vezica urinara Se recomandă să beți un decoct din următoarele plante: Soricel - 2 linguri, manta (N 3) - 1 lingură, rădăcină de calamus (N 2) - 1 lingură, muguri de mesteacăn (N 77) - 2 linguri, frunze de urs (N) 75) - 2 linguri. Se iau 2 linguri din acest amestec, se toarnă 2,5 pahare de apă crudă și se fierb timp de 5-7 minute; se lasa deoparte de foc si se strecoara dupa o jumatate de ora. Tot acest decoct se bea pe zi in 4 doze.

4. Durerile severe de stomac (crampe) sunt calmate prin consumul de ceai dintr-un amestec de flori de mușețel (N 28) și șoricelă, câte 1 lingură pe pahar de apă clocotită. În același timp, pe zona stomacului se pune o pernă de încălzire.

5. Se bea ceai din flori de soricel (3 pahare pe zi) pentru hemoragii uterine si hemoptizie.

6. Când abdomenul este balonat, este foarte bun remediu se consideră un decoct dintr-un amestec din următoarele ierburi: semințe de chimen (N 12) - 2 linguri, semințe de urop - 1 lingură, frunze de șoricel - 2 linguri, paie tocate mărunt (N 76) - 3 linguri, rădăcină de calamus (N 2) ) - 1 lingură și rădăcină de valeriană rasă grosier (N 6) – 1 linguriță. 3 linguri din acest amestec, fiecare acoperit, se toarnă cu 3 pahare de apă crudă. Se fierbe 15 minute. Se beau 3 pahare pe zi.

Mai multe rețete pentru uz extern:

1. Când pielea este inflamată, zdrobită și transformată într-o masă de frunze de șoricelă, se aplică pe locul dureros sau aceste zone sunt lubrifiate cu unguent de șoricelă: O mână de flori și frunze de șoricelă sunt măcinate într-o masă omogenă și amestecate cu tencuit nesărat. untură. În același mod se prepară unguentul de zgârietură (N 52), doar că în loc de frunze și flori se folosește rădăcină de zgârietură zdrobită. Se recomandă prepararea unguentului în porții mici și cel mai bine este să folosiți unguent proaspăt preparat.

2. Se întâmplă adesea ca în timp ce lucrezi pe câmp să te rănești. Unde să cauți ce? Apoi caută șoricelul, îi iau frunzele (sunt mai suculente decât florile), le frământă ferm în degete (cât mai curate) și le aplică pe răni. După aceasta, în cele mai multe cazuri, după cum am putut observa, rana se vindecă în 3-4-5 zile fără urmă de supurație. Chiar și rănile de la o tăietură cu secera, care de obicei se purtează rapid și se vindecă încet, precum și rănile de la o tăietură cu cuțitul, plugul sau toporul, făcute pe câmp, în condiții care sunt departe de a fi sanitare, se vindecă rapid. De aceea oamenii numesc această plantă frumoasă „plantă sângeroasă”.

DEPOZITARE Iarba, frunzele si florile, uscate la umbra, se pastreaza in cutii de tabla.

N 2. Acorus salamus L. – Calamus de mlaștină (sau mirositoare).

Denumiri rusești: calamus de mlaștină, calamus parfumat, rădăcină de amyra; ucraineană: AIR cant, tătar zillya, lepekha, shuvar; Poloneză: TataRak roSROLity, aJeR, TataRSkIe ZIeLe.

Familia: ARaceae – arumaceae, araceae.

Calamus are un rizom târâtor, rotunjit, gros, alb, moale, spongios în interior, galben sau galben-verzui deasupra. Tulpina de la bază este roșiatică cu o nuanță de liliac (deseori), frunzele au nervuri clar definite, xifoide, liniare, ascuțite, cărnoase. Înflorește în iunie. Nu dă roade aici, ci doar în sudul Europei. Adus în Europa din Turcia în secolul al XIX-lea. Gustul rizomilor este amar și înțepător. Mirosul este plăcut. Planta este binecunoscută tuturor locuitorilor satului (în sarbatoare religioasa„Trinitatea” a decorat locuințe cu frunze, le-a întins pe podele, în curți și în biserici). Distribuit în întreaga URSS; în partea de mijloc a URSS se găsește numai în locuri din abundență în râuri și iazuri din apropierea malurilor, formând desișuri.

S b o r. Rizomii sunt colectați prin săparea lor cu o furcă toamna sau primăvara. Se spală în apă rece, se aruncă rădăcinile mai subțiri, se taie în bucăți mici și se usucă.

CONSUM: Medicina modernă folosește această plantă. In farmacii gasesti ulei de rizom de calamus, tinctura si extract.

În medicina populară, rizomul de calamus este mai larg acceptat decât în ​​medicina științifică. Considerând calamusul ca fiind un dezinfectant excelent, oamenii își clătesc gura cu o tinctură alcoolică de calamus pentru scorbut, spală rănile și ulcerele purulente și, de asemenea, mestecă rădăcina în timpul epidemilor de holeră, gripă spaniolă (gripa 1919) și tifos. Tincturile sunt preparate cu alcool sau vodcă tare cu diferite doze de rizomi de calamus mărunțiți. Tinctura este uneori înlocuită cu o soluție de ulei de calamus achiziționată de la farmacie, adăugând 50 g din aceasta la 2 litri de alcool 90%. Pentru uz extern, tinctura se diluează cu apă fiartă răcită în următoarea proporție: apă 3 părți, tinctură 1 parte. Pentru uz intern, folosiți tinctură nediluată și luați-o înainte de masă, 10 până la 30 de picături cu apă sau pe o bucată de zahăr. Dacă nu există tinctură, folosiți un decoct de 30 g. Rizomi la 1 litru. Fierbeți apa într-un recipient acoperit. Atât tinctura, cât și decoctul sunt folosite intern pentru boli ale tractului gastro-intestinal, diaree, boli ale tractului biliar, pietre la rinichi și malarie.

Rizomii de Calamus sunt considerați unul dintre componentele principale ale amestecurilor de baie pentru copiii scrofuloși și rahitism (vezi „Rahită și scrofulă”).

Rizomii de calamus sunt, de asemenea, o componentă esențială în amestecurile carminative de plante medicinale.

În cazul căderii părului, spălați-vă părul de 3 ori pe săptămână într-un decoct dintr-un amestec din părți egale de calamus și brusture (N 106), adăugând uneori câteva pumni de conuri de hamei la decoct.

Calamus se administrează intern în următoarele cazuri.

1. Pentru digestie lenta se beau 3 cani pe zi de decoct de rizomi de calamus: Rizomi 15,0 g, apa 2-3 pahare. Gatiti 15 minute intr-un recipient acoperit cu un capac.

2. Conform observațiilor mele, chiar și arsurile la stomac foarte enervante încetează dacă luați pudră fină din rizomi de calamus pe vârful unui cuțit de 3 ori pe zi.

3. Calamus este inclus într-un amestec de ierburi folosite în tratamentul inflamației vezicii urinare.

In afara. 1. Decoctul de rădăcină de calamus de la 30,0 g. La 1 litru. Femeile folosesc apa pentru băi de șezut pentru boli ale organelor genitale.

2. Pulberea din rizomul de calamus este folosită și pentru pudrarea rănilor și ulcerelor purulente.

3. A trebuit adesea să observ efectul bun al calamusului amestecat cu alte plante într-o boală care se exprima în următoarele: Umflarea limbii și uneori crăpături pe ea cu frisoane, febră și dificultăți la înghițire. În acest caz, clătiți-vă gura de 3 ori pe zi cu un decoct din următorul amestec de plante medicinale: rizomi de Calamus - 10,0 g, frunze de salvie (N 49) - 8,0 g, scoarță de stejar (N 41) - 10,0 g. Și frunze de urzica mare (N 58) - 10,0 g. La 1 litru de apa.

4. Calamus este folosit și pentru durerile de dinți. Pentru a face acest lucru, pregătiți medicamentul după cum urmează: Pentru o jumătate de litru de vodcă la 60 de grade, luați 10,0 g de pudră fină de rizom de calamus, agitați, sigilați sticla cu un dop și legați dopul cu sfoară. Sticla în poziție în picioare este acoperită cu aluat și coaptă ca pâinea. Se dovedește ca un decoct de vodcă de calamus, din care un pahar este luat în gură și ținut pe dintele dureros.

În districtul Rivne din regiunea Rivne, este obișnuit ca oamenii să ia aceeași vodcă în interior dacă se suspectează tuberculoza. În astfel de cazuri, bea un pahar din această vodcă înainte de cină. Daca vodca este tare, se dilueaza cu putina apa fiarta. Oamenii susțin că, după două săptămâni de a lua o astfel de vodcă, tusea devine moale, apare pofta de mâncare și starea generală a pacientului se îmbunătățește semnificativ. Ei beau vodcă doar o dată pe zi.

DEPOZITARE: Păstrați rizomii de calamus nezdrobiti în butoaie căptușite cu hârtie în interior.

N 3. ALSNIMILLA VULGARIS L. – Manșetă comună. Nume rusesc: Manșetă obișnuită. Ucraineană: vrajă de dragoste, picior de corb, ochi. poloneză: PRZеWRotNIk roSpoLItY.

Familia: RoSaceae - Rosaceae.

Cuff este o plantă cu tulpina de 10-30 cm înălțime, târâtoare și arcuită în sus, mai ales în timpul înfloririi. Frunzele inferioare sunt pe pețioli lungi, iar cele superioare aproape fără pețioli; cele superioare au cinci până la șase lobi, cele inferioare sunt șapte până la zece lobi. Lobii sunt rotunjiți, crenat-serati, acoperiți cu peri pe ambele părți. Sunt multe flori, toate sunt foarte mici, de culoare verde-galben, grupate în bile. Gustul plantei este uneori amar, dar în cele mai multe cazuri este acidulat, astringent, iar mirosul este ușor balsamic. Planta este distribuită pe o zonă largă a părții europene a URSS, cu excepția regiunilor cele mai sudice. Crește în pajiști, pășuni, margini, margini de pădure și pășuni.

S b o r. Se colectează prin tăierea plantelor în timpul înfloririi. Are un efect astringent, expectorant asupra corpului uman și îmbunătățește metabolismul.

Le folosesc cu succes în comerț, în timp ce alții habar nu au despre ele sau nu știu să le folosească. Unul dintre aceste instrumente este nivelurile Fibonacci, a căror construcție corectă poate determina succesul sistemului dvs. de tranzacționare. În acest articol, veți învăța cum să construiți linii Fibonacci și, de asemenea, vă veți familiariza cu tipurile de niveluri, cum ar fi corectarea și extensia.

Ce sunt nivelurile Fibonacci?

În secolul al XIII-lea, celebrul matematician Leonardo Fibonacci a inventat o succesiune numerică care este inerentă tuturor fenomenelor din natură. Dacă adăugați numărul anterior la următorul, veți obține succesiunea de numere Fibonacci. La împărțirea cifrei anterioare la următoarea din secvența numerică, se obține aproximativ aceeași valoare - 0,618. Această observație, numită „rația de aur”, și-a găsit aplicația în tranzacționare cu apariția unui instrument care determină nivelurile Fibonacci. Pentru ce sunt folosite liniile Fibonacci? Acest instrument este folosit pentru a căuta niveluri de suport și rezistență, precum și pentru a stabili valorile de profit. Nu-ți face griji, nu trebuie să faci calculele, software-ul tău o va face pentru tine. Tot ce trebuie să faci este să înveți cum să construiești niveluri Fibonacci. Vedeți, de asemenea, cum diferă de centrele de tranzacționare fără scrupule.

Cum să construiți niveluri de retragere Fibonacci?

Nivelurile Fibonacci sunt folosite pentru a determina sfârșitul corecției și continuarea tendinței. Prin urmare, ar trebui să intrați în tranzacții bazate pe liniile Fibonacci numai în direcția tendinței curente. Cum se desenează linii Fibonacci pe o diagramă? Mai întâi trebuie să determinați ce tendință este în fața dvs. - în jos sau în sus. De exemplu, există o tendință ascendentă, atunci trebuie să găsiți punctul minim pe grafic. Apoi, în bara de instrumente, selectați instrumentul „Linii Fibonacci”, găsiți punctul minim pe diagramă și, fără a elibera butonul stâng al mouse-ului, întindeți grila de instrumente de la acesta până la locul în care a început corecția. Ca urmare, veți obține următoarele niveluri pentru eventualul sfârșit al corecției: 23.6, 38.2, 50.0, 61.8, 100. Aceste niveluri reprezintă un procent din un anumit segment, dar de la ele vă puteți aștepta la o revenire a prețului. și continuarea tendinței actuale. Imaginea de mai jos arată cum prețul a testat de fapt nivelul de 38,2, iar apoi a avut loc o revenire și prețul și-a reluat mișcarea ascendentă, ceea ce ne-a oferit posibilitatea de a face bani buni.

Să ne uităm la un exemplu de utilizare a nivelurilor Fibonacci într-o tendință descendentă. În primul rând, trebuie să determinați cel mai apropiat maxim local de pe diagramă și, fără a elibera butonul stâng al mouse-ului, trageți grila Fibonacci de acolo până la locul de la care a început corecția. După cum sa dovedit, prețul a atins nivelul 50.0 înainte de a se întoarce și a continua să se miște în jos.

Este imposibil de spus cu 100% certitudine de la ce nivel va avea loc revenirea; în primul nostru exemplu a fost nivelul 38,2, iar în al doilea a fost 50,0. Prin urmare, nu ar trebui să intrați în tranzacții imediat după ce prețul atinge unul dintre nivelurile Fibonacci; este posibil ca aceasta să nu fie deloc o corecție, ci începutul unei noi tendințe. Ar trebui să așteptați să apară semnale de confirmare: modele de acțiune a prețurilor sau linii de tendință și abia apoi intrați pe piață.

Cum să setați noi niveluri în grila Fibonacci?

Uneori este necesar să eliminați nivelurile inutile sau să adăugați altele noi în grila Fibonacci. Acest lucru se face foarte simplu. Pur și simplu setați nivelurile Fibonacci așa cum este descris mai devreme, faceți dublu clic pe linia punctată care conectează minim și maxim, apoi faceți clic dreapta și selectați „Proprietăți Fibo”. În fața dvs. se va deschide o fereastră de setări, în care puteți modifica valorile nivelurilor; pentru a face acest lucru, accesați fila „Niveluri Fibonacci”. Vă recomandăm să eliminați nivelul 23.6, deoarece nu este la fel de semnificativ ca celelalte. Selectați acest nivel și faceți clic pe „Șterge”. Adăugarea de niveluri este la fel de simplă ca și ștergerea. De exemplu, puteți adăuga 78,6 deoarece este rădăcina pătrată a lui 0,618, care este raportul de aur. Pentru a adăuga un nou nivel, faceți clic pe „Adăugați” și introduceți 0,786 în prima coloană și 78,6 în a doua și faceți clic pe „OK”. Acum a apărut grila Fibonacci nou nivel– 78.6, iar nivelul 23.6 a fost eliminat cu succes. Nu este nevoie să faceți modificări de fiecare dată când construiți noi niveluri Fibonacci; software-ul dumneavoastră le reține imediat după ce ați introdus valorile necesare și ați făcut clic pe „OK”. De asemenea, puteți modifica culoarea și grosimea nivelurilor Fibonacci din setări.

Dezavantajele nivelurilor Fibonacci

Am menționat deja mai sus că nivelurile Fibonacci nu sunt un instrument perfect. Este imposibil de știut cu siguranță de la ce nivel va reveni prețul - de la 38,2, 50,0 sau 61,8. Sau poate va exista o inversare a tendinței în cealaltă direcție. Chiar dacă a existat o revenire de la unul dintre niveluri, impulsul se poate dovedi a fi pe termen scurt, iar prețul va continua să se miște în direcția opusă tranzacției noastre. Cum se reduce probabilitatea de semnale false? Tranzacționarea folosind nivelurile Fibonacci este considerată de succes numai în combinație cu alte instrumente de analiză tehnică. În continuare, ne vom uita la modul în care combinarea nivelurilor Fibonacci cu alte instrumente de analiză tehnică o face mai eficientă.

Niveluri Fibonacci și niveluri orizontale

Se știe că sunt un instrument de tranzacționare foarte puternic și, în combinație cu nivelurile Fibonacci, dau un efect și mai mare. Cum să le aplici în practică? Să presupunem că aveți o tendință ascendentă pronunțată, întindeți grila Fibonacci pe grafic, conectând minimul local cu cel mai apropiat maxim, ceea ce este un semnal pentru o posibilă corecție. Apoi căutați niveluri orizontale puternice pe grafic care pot oferi un suport bun pentru preț. În acest caz, cel mai puternic nivel va fi cel care se află în aceeași zonă de preț cu niveluri orizontale și linii Fibonacci. În exemplul nostru, acesta este prețul de 1,0510, care combină nivelul de rezistență și nivelul Fibonacci cu o valoare de 50,0.

Combinația acestor niveluri a devenit un semnal excelent de cumpărare, ceea ce a fost confirmat; prețul a testat în mod repetat acest nivel și apoi a continuat tendința ascendentă. De ce se întâmplă asta? Majoritatea comercianților folosesc niveluri orizontale în tranzacționarea lor, în timp ce o altă parte a jucătorilor de pe piața valutară utilizează niveluri Fibonacci. Suprapunerea acestor niveluri unul peste altul ajută la creșterea probabilității de plasare în această zonă de preț special.

Niveluri Fibonacci și linii de tendință

După cum arată practica, nivelurile Fibonacci funcționează numai în condiții de tendință și sunt cele mai potrivite pentru a le determina. De exemplu, dacă există o tendință ascendentă pe grafic, trebuie să așteptați până când corecția începe să intre într-o tranzacție. Desenăm o linie de tendință de-a lungul a două minime locale și, de asemenea, desenăm o grilă Fibonacci pe diagramă. Drept urmare, prețul a testat nivelul 50.0, iar linia de tendință a servit ca nivel de suport. Acesta este un semnal bun de cumpărare, ceea ce sa întâmplat mai târziu, prețul a continuat să se miște în sus. Acest exemplu este o altă dovadă a combinației eficiente a nivelurilor Fibonacci cu alte instrumente de tranzacționare.

Niveluri Fibonacci și modele de acțiune a prețului

Cele mai puternice semnale sunt o combinație de niveluri Fibonacci și . În exemplul nostru, vom căuta modele de inversare: bare de pini, . Deci, graficul arată o tendință descendentă și apoi începe o corecție. Este timpul să cauți semnale pentru a deschide o tranzacție de vânzare. Pentru a face acest lucru, adăugați o grilă Fibonacci la grafic și așteptați ca modelele de acțiune a prețului să apară. Figura arată cum prețul depășește cu încredere nivelurile de 23,6 și 38,2, dar la nivelul de 50,0 s-a format un model doji, care, deși nu este un semnal puternic, poate fi folosit în combinație cu nivelurile Fibonacci. Ce este Doji? Acesta este un model de lumânare Price Action sub forma unei lumânări cu un corp mic și cozi lungi în ambele direcții. Arată incertitudinea jucătorilor Forex; este posibil ca taurii să fi rămas fără putere, iar urșii să fi preluat controlul. Așa s-a întâmplat, după formarea unui doji sub nivelul Fibonacci de 50,0, prețul s-a întors și a scăzut.

De ce aveți nevoie de instrumentul de tranzacționare Fibonacci Extension?

Ne-am dat seama cum să deschidem tranzacții folosind nivelurile Fibonacci, iar acum ne vom uita la un alt instrument de analiză tehnică care ne va permite să obținem profit. Mulți comercianți au probleme cu stabilirea profitului de preluare, unii le fac foarte mici, alții stau afară în așteptarea unui profit mare, ceea ce duce de multe ori la rezultate dezamăgitoare. Cu un instrument de tranzacționare precum Extensia Fibonacci, veți ști întotdeauna exact unde să vă stabiliți obiectivele pentru profit maxim. Cum se construiește o extensie Fibonacci? Să ne imaginăm că există o tendință ascendentă pe grafic. La următoarea retragere, ați intrat în achiziții. Pentru a determina nivelurile de profit, trebuie să instalați „Extensia Fibonacci”. Pentru a face acest lucru, accesați meniul „Inserare” – „Fibonacci” și selectați „Extensie”. Acum trebuie, fără a elibera butonul stâng al mouse-ului, să conectați punctul minim de pe diagramă și punctul în care începe corecția. Apoi trebuie să faceți dublu clic pe linia punctată și să mutați al treilea punct la sfârșitul corecției. Ca urmare, pe grafic vor apărea niveluri la care ar trebui plasate valorile take profit.

Figura arată cum prețul nu a atins nivelul FE 100.0. Acest lucru ar trebui luat în considerare, deoarece prețul nu atinge întotdeauna niveluri într-un singur punct. Nivelurile Fibonacci, precum liniile de tendință sau nivelurile orizontale, nu sunt un fel de instrumente precise la care prețul trebuie să ajungă punct cu punct. Acestea sunt doar anumite zone de cerere și ofertă, prețul poate fie să nu atingă nivelul mai multor puncte, fie să îl testeze formând o lumânare cu coada lunga. Ce niveluri ar trebui să folosesc pentru a obține profit? Puteți face următoarele: deschideți două tranzacții, închideți prima când nivelul FE ajunge la 100,0, în timp ce o transferați pe a doua la pragul de rentabilitate și așteptați până când prețul ajunge la nivelul FE 161,8.

Astfel, nivelurile Fibonacci în combinație cu alte instrumente de analiză tehnică arată rezultate excelente, iar extensia Fibonacci poate fi folosită pentru a determina ținte de profit. Cu toate acestea, liniile Fibonacci au o semnificație subiectivă, deoarece fiecare comerciant are propria idee despre cum să construiască nivelurile Fibonacci. Pentru a simplifica sarcina, comercianții începători pot folosi indicatorul „Niveluri Fibonacci”, care poate fi descărcat complet gratuit folosind linkul din partea de jos a articolului. Acest indicator vă va economisi timp la trasarea nivelurilor Fibonacci. Detectează automat nivelurile Fibonacci și, de asemenea, se adaptează la diferite scări ale ecranului.

Descărcați gratuit indicatorul:

Oamenii s-au gândit la ce sunt abilitățile fizice umane, care sunt semnificația și limitele lor, timp de multe secole de-a lungul istoriei dezvoltării civilizației umane.

Adevărat, gândurile și discuțiile despre puterea și frumusețea spiritului și corpului uman nu au fost întotdeauna pozitive. Dacă ne amintim etapele istorice ale aprobării ideii de dezvoltare a corpului fizic, atunci putem construi un grafic care va fi caracterizat mai degrabă printr-o mișcare ondulatorie decât un vector care vizează creșterea.

Referință istorică

  • Lumea primitivă, civilizațiile antice (greci, romani, asirieni și altele) - toate aceste prime formațiuni sociale au recunoscut și lăudat puterea fizică și frumusețea. Fiecare cultură avea propriile motive, individuale: primitivii apreciau puterea care avea să protejeze și să hrănească, vechii greci și romani se bucurau de estetica și armonia manifestărilor umane. abilităților fiziceși le-a considerat un dar unic de la zei.
  • Evul Mediu european a fost o perioadă în care corpul fizic uman a fost declarat aproape interzis, legea lui Dumnezeu. Atunci manifestarea frumuseții și a abilităților unice a fost considerată mașinațiunile diavolului. Focurile de tabără inchizitoriale, interzicerea scăldării și a păstrării curatei corpului, sacralizarea deformărilor - acestea sunt excesele pe care civilizația umană le-a cunoscut.
  • Renaștere și timp nou. Începutul triumfului minții umane. Se pare că toată lumea s-a spălat deja și s-a pus în ordine. Dar venerarea subtilității dureroase a făcut diferența în toate domeniile artelor pentru o lungă perioadă de timp. Doamnelor slabe palide, domni grațioși și nu activitate fizica astfel încât nimic să nu se întâmple accidental.
  • Doar secolul al XX-lea a introdus o modă universală pentru frumusețea fizică, puterea și sănătatea. Omul a învățat să-și dezvolte abilitățile de forță până la limite fantastice. Popularizarea sportului și imagine sănătoasă viața este un simbol al timpului nostru.

Înțelegerea modernă a puterii umane și a abilităților fizice

De ce îi tratează omul modern pe cei puternici și puternici cu atâta trepidare și respect? oameni frumoși? De ce vrea să fie ca ei?

Prezentare: „Fundamentele metodelor de dezvoltare a abilităților fizice umane”

Odată cu creșterea nivelului de educație al populației și odată cu creșterea volumului cunoștințelor umane, societatea a ajuns la o concluzie simplă și evidentă: puterea și frumusețea sunt cheia succesului.

Există multe exemple în care, mulțumită curajului personal, dexterității și capacității unei persoane de a-și coordona și grupa corect corpul, au fost realizate fapte mărețe și fatidice.

Întregi institute de cercetare de educație fizică lucrează pentru a se asigura că o persoană are posibilitatea de a-și dezvolta toate abilitățile fizice și de forță, precum și modalitățile de a realiza acest lucru. Ei sunt cei care dezvoltă conceptul de abilități fizice.

Cercetătorii moderni identifică mai multe domenii în care pot fi dezvoltate abilitățile de forță:

  • dezvoltarea vitezei;
  • dexteritate îmbunătățită;
  • creșterea forței musculare;
  • dezvoltarea flexibilității.

Îmbunătățirea capacității de mișcare rapidă

Una dintre principalele abilități deținute de strămoșii noștri îndepărtați care au trăit în savana africană. Această abilitate i-a ajutat să scape de inamicii naturali și, în cele din urmă, a păstrat capacitatea marilor maimuțe de a evolua în forme mai dezvoltate. Acum, desigur, trebuie să avem o gamă mai impresionantă de abilități pentru a supraviețui.

Dar, cu toate acestea, alergarea și mișcarea activă au rămas în structura corpului nostru și în genele noastre ca una dintre principalele premise care asigură sănătatea și vitalitatea organismului.

Conceptul de viteză

Viteza este capacitatea de a efectua o acțiune motrică într-o perioadă minimă de timp. Această perioadă poate fi scurtată doar prin creșterea mobilității proceselor nervoase.

Nu este foarte greu să-ți antrenezi corpul să reacționeze rapid. Este suficient să efectuați sistematic anumite seturi de exerciții pe acele complexe motorii ale corpului care trebuie să răspundă rapid la comenzile din partea sistemului nervos. Pentru boxeri aceasta este pumnul, pentru jucătorii de fotbal și sportivii de atletism este alergare etc. Fiecare sport are propriile sale indicatori de viteză.

Se crede că cei mai rapizi alergători sunt oamenii cu picioare lungi. Într-adevăr, această caracteristică anatomică oferă avantaje clare. Doar urmăriți cursele de la competițiile de atletism.

Cu toate acestea, există o mulțime de oameni care, datorită antrenamentului zilnic, au dezvoltat reacții atât de rapide încât numele lor sunt incluse în Cartea Recordurilor Guinness. De exemplu, dansatorul de tip tap Ryan Flatley, care poate face 35 de lovituri pe secundă. În același timp, arată ca o persoană complet obișnuită, cu cele mai obișnuite caracteristici fizice.

Conceptul de agilitate

Aceasta este capacitatea de a vă folosi toate abilitățile cu înțelepciune și de a le aplica în funcție de nevoi.

Fiecare om de-a lungul vieții dobândește și practică o mulțime de tehnici tehnice de manipulare a corpului său și a obiectelor lumii înconjurătoare. O persoană mânuiește cu ușurință o furculiță și un cuțit, poate manipula instrumentele de scris destul de bine și are abilitățile de a conduce o mașină. Dexteritatea cu care face toate acestea determină calitatea și priceperea muncii prestate.

Și această dexteritate poate fi, de asemenea, antrenată. Conform recomandărilor maeștrilor de educație fizică, agilitatea este cel mai bine antrenată adolescent. Parametrii de bază ai conceptului de agilitate:

  • coordonarea precisă a mișcărilor;
  • acuratețea executării sarcinii;
  • timpul de finalizare a sarcinii.

Atunci când vă îmbunătățiți și vă perfecționați abilitățile fizice, este suficient să măsurați succesul în funcție de aceste trei caracteristici. Foarte curând vei putea obține performanțe uimitoare în agilitate.

Progresul în agilitate este dificil de înregistrat și măsurat. Aceasta este una dintre puținele categorii de evaluare a abilităților fizice umane care nu este reprezentată de anumiți campioni pe paginile Cartei Recordurilor Guinness.

Conceptul de îmbunătățire a forței musculare

Omenirea a stăpânit foarte bine metode și tehnici care contribuie la recrutarea și dezvoltarea forței musculare.

Este aranjat astfel încât puterea unei persoane depinde direct de cantitatea de masă musculară. În acest caz, nu este necesar să aveți mușchi uriași; este suficient să obțineți raportul optim al tuturor parametrilor anatomici ai corpului.

Forța musculară se referă la conceptul de capacitatea unei persoane de a depăși rezistența externă.

Astfel de abilități de forță sunt dezvoltate prin următoarele seturi de exerciții:

  • sarcini de ridicare de greutăți (mreană, gantere etc.);
  • antrenament acrobatic;
  • exerciții de întindere și mobilitate pentru tendoane.

Până acum cel mai mult om puternic Ucraineanul Vasily Virastyuk este recunoscut în lume. Cu o înălțime de 191 cm, greutatea sa totală este de 140 kg. Acestea nu sunt cele mai mari raporturi înălțime/greutate. Dar numai Virastyuk a învățat să folosească resursele fizice disponibile pentru a putea trage câteva cinci vagoane de tramvai sau zece vagoane mari cu propria sa forță.

Conceptul și dezvoltarea flexibilității

Acestea sunt abilitățile uimitoare de forță ale corpului uman, care vă permit să mențineți o formă fizică excelentă și o forță pentru mulți ani și, de asemenea, oferă sănătate și rezistență pe termen lung întregului sistem musculo-scheletic.

Se acordă o mare atenție dezvoltării flexibilității vârstă mai tânără. Lecții cultura fizicaîn grădinițe și școli sunt cu siguranță asociate cu exercițiile de întindere și plastic.

Experții consideră că un nivel ridicat de flexibilitate poate fi atins doar dacă te angajezi activ în sporturi specializate încă din copilărie. Cu toate acestea, studiile moderne ale abilităților fizice demonstrează că, la orice vârstă, exercițiile sistematice și active pot dezvolta plasticitate și flexibilitate unice la o persoană.

Aproape toate metodele moderne de îmbunătățire a sănătății pentru diferite grupe de vârstă de oameni includ complexe de antrenament care întăresc abilitățile de forță în ceea ce privește flexibilitatea.

Principalele direcții de dezvoltare a abilităților plastice:

  • Flexibilitate activă – creșterea amplitudinii de mișcare prin dezvoltarea articulațiilor.
  • Flexibilitate pasivă – lucrul cu reflexul contractil protector al mușchilor, care provoacă contracție și tensiune în fibrele musculare întinse.
  • Flexibilitate mixtă - vă permite să îmbunătățiți abilitățile prin dezvoltarea atât a plasticității active, cât și a celor pasive.

Rusul Mukhtar Gusengadzhiev este recunoscut drept cea mai flexibilă persoană din lume. Performanțele sale îi fac pe cei mai înveterați sceptici să icnească de încântare..

Aceasta este o demonstrație cu adevărat, foarte clară a ceea ce poate obține o persoană prin antrenarea corpului. Potrivit lui Mukhtar însuși, el nu studiază mai mult de 2 ore pe zi. Dar face asta în fiecare zi, fără excepție.

Perspective

Fiecare generație de oameni crede că a atins toate limitele posibile ale puterii umane și ale capacității fizice. Într-adevăr, este greu de imaginat că înregistrările moderne pot fi depășite fără utilizarea tehnologiilor de asistență și a efectelor hardware intensive asupra corpului uman.


Cu toate acestea, știința crede în miracole. Toată lumea este conștientă de studii care indică faptul că umanitatea actuală folosește doar câteva procente din capacitățile și forța sa fizică. În zilele noastre apar tot mai mult oameni care susțin că pot trăi fără somn, hrană, apă și alte resurse necesare organismului.

Poate că în viitorul apropiat, omenirea va începe să îmbunătățească tocmai aceste abilități fizice și va învăța să folosească resursele alocate mai economic.

Dar nici măcar aceste superputeri nu pot fi stăpânite suficient fără abilitățile umane de bază care permit cuiva să se dezvolte un corp rapid, agil și puternic, precum și un spirit puternic și voință.

Un trend este o idee care capătă amploare și despre care toată lumea va vorbi mâine. Și afacerea dvs. poate beneficia de acest lucru - pentru a face acest lucru, trebuie să detectați tendința la timp și să o utilizați corect.

Rohit Bhargava este fondatorul Influential Marketing Group, un expert în tendințe și consultant al companiilor de top în domeniul branding și leadership. Blogul lui Rohit, unde își împărtășește părerile despre tendințe, a fost numit unul dintre Top 25 Bloguri de marketing AdAge.

În primul trimestru al anului 2014, Venmo a procesat plăți în valoare de 314 milioane USD, egal cu volumul tranzacțiilor de plată mobile efectuate folosind aplicația Starbucks în aceeași perioadă. Acum înțelegi cât de important este să vezi o tendință în timp?

Cum să urmăriți tendințele

Pentru a învăța cum să preziceți viitorul, este extrem de important să aveți o mentalitate de creștere - să percepeți succesul ca rezultat al muncii concentrate și al hotărârii. Oamenii cu acest tip de gândire intră cu ușurință în luptă și depășesc fericiți obstacolele vieții. Își ating obiectivele și învață lucruri noi.

Nu fi supărat dacă asta nu este încă pentru tine. Toată lumea este capabilă să-și schimbe modul de gândire - trebuie doar să luați o astfel de decizie și să îmbunătățiți următoarele calități:

Prin practică, poți învăța să reperezi tendințele în același mod în care poți, să zicem, să stăpânești arta de a cânta la chitară sau să-ți dezvolți puterile de observație.

Fii cu ochii pe termen scurt

Luăm cele mai multe decizii în viață având în vedere o perspectivă pe termen scurt. Chiar dacă uneori pretindem contrariul. Așa se iau, de exemplu, deciziile cu privire la începerea unei afaceri. Și despre căsătorie. Și despre schimbarea carierei. Luăm în calcul doar termenul scurt. Dar deciziile concepute pentru mulți ani de acum încolo încep și dintr-o perspectivă pe termen scurt.

Înțelegerea modului în care lumea noastră se schimbă în fiecare minut, chiar acum, este mult mai importantă decât încercarea de a prezice ce se va întâmpla peste două decenii.

De exemplu, câți prognozatori de tendințe credeți că au prezis ceva de genul Twitter va apărea în 1997? Nici unul singur! Și chiar mai devreme?.. - .

Urmărește cu atenție tendințele și studiază foarte atent tot ce se întâmplă acum. Acest lucru vă va oferi previziuni pentru viitorul apropiat. Și reprezintă cea mai mare valoare.

Tendințele actuale

Orice idee de bază poate beneficia compania dumneavoastră. De exemplu, acum toată lumea vorbește despre selfie-uri. Acest fenomen a devenit global, dar te-ai gândit vreodată la modul în care fotografia cuiva poate afecta afacerea ta? Oferiți clienților dvs. Wi-Fi excelent și design creativ de birou, iar aceștia vor vorbi despre marca dvs în rețelele sociale prin propriile fotografii și descrierile lor.

Acest lucru duce la următoarea tendință. Clienții împărtășesc absolut totul pe rețelele sociale - de la felicitări de ziua de naștere până la critici furioase la adresa unei anumite companii. Și sarcina ta este să te asiguri că clienții tăi te recomandă prietenilor lor. Cel mai bun mod a realiza acest lucru înseamnă a arăta grijă. Creați conținut care îi ajută pe clienți să vă folosească produsele după ce le-au achiziționat?

Principalul lucru pentru dvs. este să vă concentrați pe îmbunătățirea calității interacțiunii cu consumatorul și, prin urmare, să lansați un marketing viral pozitiv, și nu doar să încercați să vindeți cât mai mult posibil.

Abordare eficientă

În 2009, Tom Maas, fost director de marketing pentru Jim Beam, a creat RumChata, un amestec de rom ușor, smântână și condimente, inclusiv scorțișoară și vanilie. Dar RumChata nu a devenit un hit imediat, ci după o perioadă de inovație în vânzări.

Barmanii au început să folosească lichiorul în alte scopuri - folosindu-l pentru a crea cocktailuri mai sofisticate și mai complexe. Odată ce RumChata a devenit conștient de această tendință, au încurajat barurile să ofere băuturi pe bază de RumChata și să dezvolte în continuare brandul. Și de-a lungul timpului, abordarea creativă a dat roade.

Răspunzând în timp tendinței, marca RumChata a reușit să obțină un succes uimitor în afaceri. - .

Acum se pare că un produs precum RumChata pur și simplu nu putea să nu apară. Desigur, atunci când evaluăm o situație în timp, conectarea punctelor nu este de obicei atât de dificilă. Dar este mai important să înveți cum să faci acest lucru în avans pentru a obține succesul în afacerea ta în viitorul apropiat.

Încă în carte

Cum să adopți o mentalitate de curator de tendințe

Cum să organizezi tendințele într-un mod distractiv și profitabil

De ce majoritatea previziunilor de tendințe sunt complet inutile

Cele mai bune surse de informații despre tendințe

Antitrends: cealaltă parte a tendințelor

Raport 2015 privind tendințele neevidente

Viitorul aparține celor care sunt capabili să observe prezentul și să vadă conexiunile dintre industrii, idei și comportamentul oamenilor - pentru a identifica tendințele. Poți învăța să vezi lucruri neevidente în jurul tău și să le aplici corect în afaceri. Incearca-l!

Abonează-te la newsletter-ul nostru și fii la curent cu toate știrile literare din direcția „Afaceri”!

Crezi că ți-ai găsit adevărata chemare sau doar lucrezi pentru un salariu? Îți place cu adevărat munca pe care o faci? La urma urmei, conform statisticilor, o persoană petrece mai mult de 25 de ani la locul de muncă, adică cea mai mare parte din perioada de vârf.
Cum înțelegi că s-ar putea să fii de fapt o vedetă de talie mondială, dar în realitate doar pereții de karaoke și prietenii apropiați vă aud creațiile? Sau poate ești un profesor genial dar ești forțat să lucrezi ca manager într-o bancă pentru că salariul este mai mare și există un pachet social?

În metafizica chineză, oportunitatea de a-ți găsi chemarea este unul dintre stâlpii norocului, ceilalți doi sunt sănătatea și familia, pentru că o persoană își face lucrul preferat - om fericit. Și există o formă de analiză foarte detaliată, eficientă - Bazi, sau 4 piloni ai destinului, bazat pe 5 elemente, care te pot ajuta să-ți găsești adevărata chemare, să nu pierzi timpul căutând și să-ți determini imediat abilitățile reale.
La seminarul din 26 iulie, folosind exemplul diagramei natale a mai multor persoane - Gennady Golovkin, Gohar Avetisyan, Yana Rudkovskaya și Dimash Kudaibergenov, Nastya Kamensky, voi vorbi despre capacitățile fiecăruia dintre cele 5 elemente. La urma urmei, dacă inițial o persoană provine dintr-o familie influentă, cu o educație bună, atunci a priori are mai multe oportunități de a deschide o afacere sau de a obține o poziție înaltă, dar atunci când o persoană din interior, fără acces la cunoștințe scumpe, realizează succes, toată lumea se gândește - poate pot face și eu asta? Vom analiza în detaliu de ce este capabil fiecare dintre noi la seminar. Este necesară înscrierea în prealabil, numărul de locuri este limitat!

Programul seminarului:
5 elemente - capacitățile și înclinațiile lor
Semne ale acțiunii elementelor - uneori nici măcar nu este necesar să privim o hartă, aspectul, comportamentul vocii - toate acestea indică prezența unuia sau altuia.
Cum să înveselești o persoană relaxată Soil și să relaxezi o persoană Metal tensionată? Un ghid foarte util pentru șefi și părinți.
Semne că activitatea ta nu este în mod clar potrivită pentru tine.
Corecții și recomandări pentru toate elementele
Date favorabile în august, de ce va fi special și de ce ar trebui să fii deosebit de atent luna aceasta.
Activarea Qi Men Dun Jia în august.

Seminarul este condus de Elena Li, consultant profesionist pe Feng Shui, metafizica și geomanția chineză, rezident al Academiei Chineze de Feng Shui și Metafizică, creator și proprietar al companiei Solar Feng Shui.

Programul seminarului, durata - 1 oră. Începe la 19:30. Este necesară înscrierea în prealabil, numărul de locuri este limitat!
Pentru toți participanții la seminar:
Poți să-i pui toate întrebările maestrului Feng Shui Elena Li
Băuturi și mâncare pentru toată lumea
Reducere de 20% la toate amuletele Feng Shui doar în ziua seminarului.
Cadouri pentru Feng Shui excelent pentru fiecare participant la seminar.
Cost 3988 tenge
Pre-înregistrare la telefon +7 707 111 86 18, +7 707 111 86 18
Adresă: Almaty, strada Karasai Batyr 61, colțul Abylai Khan