Эмэгтэй хүний ​​царайны тухай ярихад "төгс бус хамар" нь олон охидын урам хугарах сэдэв болдог.

Эцсийн эцэст хамар бол бидний нүүрний төв бөгөөд үүнийг үл тоомсорлоход маш хэцүү байдаг.

Гоо сайхны мэс засалЭнэ бол маш хэцүү, үнэтэй мэс засал боловч нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам биш юм.
Энэ нийтлэлд бид хамраа будалтаар хэрхэн жижиг харагдуулах талаар авч үзэх болно. Жижиг, зүссэн хамрын хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд контурын техник нь мэс заслын хямд, өвдөлтгүй хувилбар юм. Таны царай илүү дур булаам, пропорциональ болно.

Энэ аргын мөн чанар нь нунтаг эсвэл тональ 2 нэмэлт сүүдэр (нэг нь таны арьсны өнгөнөөс илүү цайвар, хоёр дахь нь бараан) ашиглан хамар дээрээ гэрэл, сүүдэр үүсгэж, улмаар хэлбэрийг нь нүдээр өөрчлөх явдал юм.

Нүүр царайг өөрчлөх гоо сайхны бүтээгдэхүүний сонголт

Нүүр будалтыг засахын тулд дараахь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр.

Суурьтаны арьсны өнгөнд төгс тохирох суурь юм.

хурц гэрэл. Энэ нь нунтаг, сул сүүдэр, харандаа эсвэл үндсэн өнгөнөөс арай цайвар өнгийн засварлагч байж болно. Царцсан эсвэл сувдан эхийн аль хэрэгслийг сонгох нь зөвхөн таны амтаас хамаарна. Сувдан эхийн тусламжтайгаар та нүүрийг мэдэгдэхүйц залуужуулж, гялалзсан эффектийг бий болгож чадна. Санаж байх ёстой гол зүйл бол тодруулсан өнгө нь байгалийн байх ёстой. Саарал, гантиг эсвэл хэт цайвар сүүдэрээс зайлсхий.

Хэлхээ. Энэ нь нунтаг, суурь, зовхины сүүдэр эсвэл үндсэн өнгөнөөс илүү бараан ичих боломжтой. Даавууилүү тэсвэртэй, гэхдээ үүнийг зөвхөн оройн будалтанд ашиглах нь дээр өдрийн нүүр будалт илүү тохиромжтойконтур нунтаг. Үндсэн дүрэм: бүтээгдэхүүн нь хүйтэн хүрэн сүүдэртэй байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд улаан эсвэл улбар шар өнгийн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй, тэдгээр нь хүссэн харанхуйлах нөлөө үзүүлэхгүй.

Эдгээр гурван сүүдрийн хооронд огцом ялгаа байх ёсгүй бөгөөд бүх шилжилт нь аль болох жигд байх ёстой. Тиймээс нүүр засах энэ аргыг үр дүнтэй болгож байгаа нь холих учраас сүүдрийг сайтар хольж, сүүдэрлэх шаардлагатай.

Хэрэв та үдшийн будалтаа контурын пудр эсвэл ичих будгаар хийж байгаа бол хэлбэр нь танд тохирсон байсан ч хамартаа анхаарлаа хандуулаарай.
Доорх схемийн дагуу хамрын контур хийснээр хамрыг цүүц, нүүрийг бүхэлд нь илүү товойлгох болно. Ижил схем нь өргөн хамар засахад тохиромжтой.

Өргөн хамарыг хэрхэн нарийсгах вэ:

1. Нунтаг харанхуй сүүдэртэй хамрын хажуу тал дээр хоёр босоо шугам зур. Хөмсөгний дотроос төгсгөл хүртэл эхэл. Мөрүүд жигд байх ёстой бөгөөд доод хэсэгт хамрын үзүүр ба хамрын нүхний хооронд дамждаг. Үүнийг хийхийн тулд жижиг налуу сойз хэрэглэх нь дээр. 2 Дараа нь эдгээр зураасыг хамрын хажуугийн дагуу зөөлөн, үл үзэгдэх хүртэл сайтар холино.
2. Хамрын голд нь тодруулсан цэг тавь цайвар сүүдэрнунтаг, өнгө, сүүдэр эсвэл тодруулагч. Шугам нь таны хамар харагдахыг хүссэн хэмжээгээр өргөн байх ёстой. Эцсийн эцэст, энэ онцолсон хэсэг нь анхаарлыг татах болно.
3. Нунтаг сойз ашиглан тодруулсан хэсгийг босоо хөдөлгөөнөөр хольж, хил хязгаар нь тийм ч тод биш байх болно.

Энэхүү техникийг ашигласнаар та контур болон тодруулсан газруудыг өөрчилснөөр хамрын янз бүрийн хэлбэрийг засах боломжтой.

	1. Хавтгай хамарыг хэрхэн засах вэ: Энэ хэлбэр нь хавтгай хамрын гүүр, махлаг үзүүр, хамрын бүрэн далавчаар тодорхойлогддог. Залруулгын зорилго нь өгөх явдал юм хамрын гүүрний илүү их тодорхойлолт, хамрын өргөн далавчийг нуух. Үүнийг хийхийн тулд бид схемийн дагуу хажуугийн хэсгүүд болон хамрын үзүүрийг сүүдэрлэдэг. Дараа нь бид хамрын төв хэсэгт тодруулагч түрхэнэ.
	2. Гурвалжин хэлбэртэй хамрыг хэрхэн засах вэ: Энэ хэлбэр нь хамрын нарийн гүүр, хамрын өргөн далавчаар тодорхойлогддог. Бидний зорилго бол харааны дээд ба доод хэсгийг тэнцвэржүүлэх. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын далавчийг сүүдэрлэж, хамрын гүүрний хоёр талд тодруулж, нүдийг нь өргөжүүлнэ.
	3. Хамрыг хэрхэн нүдээр богиносгох вэ? Харагдах урт хамарыг жижиг харагдуулахын тулд танд хэрэгтэй түүний үзүүр, түүнчлэн хамрын далавчийг харанхуйлна. Хэр удаан байхаас шалтгаалаад хамрын үзүүрт хүрэхгүй, эсвэл яг голд нь тэгшхэн туузан дээр түрхээрэй. Энэ нь таны хамарыг богино харагдуулна.
	Нарийхан хамартай бол та хэрэглэх хэрэгтэй зөвхөн гэрлээр. Хамрын хажуу тал дээр тодруулсан хэсгүүдийг тавь, энэ нь түүнийг нүдээр томруулах болно.
	5. Хамрыг овойлтоор хэрхэн нүдээр тэгшлэх вэ? Бөглөрлийг нүдээр далдлах боломжтой, түүнийг харанхуй сүүдэрээр бүрхэх. Хамгийн гол нь шилжилтийг аль болох гөлгөр болгож, бохир газар шиг харагдахгүй байх явдал юм.
	6. Тахир, гэмтсэн хамрыг хэрхэн засах вэ? Хамарыг нүдээр тэгшлэхийн тулд түрхээрэй хажуугийн хамрын бүх гүдгэр хэсгүүдэд харанхуй сүүдэр. Мөн төвд шудар босоо шугам, зөвхөн хамрын хэлбэртэй биш, тэр ч байтугай бүх нүүртэй харьцуулахад(Тохиромжтой болгохын тулд та харандаа эсвэл бусад хавтгай зүйлийг хавсаргаж болно). Үүнтэй ижил зарчмаар та хамрын хэсгүүдийн салангид засварыг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хамрын өргөн гүүр эсвэл хамрын далавчтай бол хажуу тал дээр харанхуй тоймыг түрхээрэй.

Мөн нүүрний бусад хэсэгт ижил сүүдэр (тодруулж, контур) түрхсэн тохиолдолд хамрын засварыг үргэлж хийх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хамар нь нүүрний хамгийн тод толбо болж, улам томорч, мэдэгдэхүйц болно.
Хоёр сүүдэр ашиглан засах нь зөвхөн оройн будалтанд хамгийн сайн хэрэглэгддэг.
Өдрийн цагаар будахдаа зөвхөн тодруулсан хэсгүүдийг ашиглах, эсвэл контурыг хөнгөн, бараг мэдэгдэхүйц болгох, сүүдэр хоорондын бүх шилжилтийг аль болох жигд болгоно.

Аливаа залруулгын гол нууц бол сайтар сүүдэрлэх явдал юм. Хамрын хэлбэр, хэмжээг тохируулахад чиглэсэн будалт хийхдээ ийм зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. чухал хүчин зүйл: нүүрэн дээрх нэг өнгөнөөс нөгөөд шилжих шилжилт нь маш гөлгөр бөгөөд мэдэгдэхүйц байх ёстой. Үүнд хүрэхийн тулд та суурийг түрхэхийн тулд тусгай хөвөн ашиглах хэрэгтэй. Мөн түрхсэний дараа суурийн илүүдэл үлдэгдлийг өмнө нь усаар чийгшүүлсэн хөвөн ашиглан арилгана. Дээрээс нь нүүрийг нунтагласан байх ёстой.

• Юуны өмнө та нүүрний бусад хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та нүдийг нүдээр томруулах хэрэгтэй - дараа нь хамар нь жижиг харагдах болно. Хуурамч эсвэл сунгасан сормуус нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, байгалиас заяасан гоёмсог сормуустай хүмүүс илүү азтай байдаг.
  Нүдээ томруулахын тулд тенийн зөв техникийг ашиглах ёстой бөгөөд хамар нь стандарт, хэвийн хэмжээтэй харагдах болно.
• Хэрэв будалт хийхдээ уруул дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл хамар нь харагдахуйц багасах болно. Та тод ба ашиглаж болно тод өнгө- тэгвэл хүмүүс зүгээр л хамар руугаа харахгүй, нүд нь уруул руу татагдах болно.
• Хацрын ясны будалт нь нүүрний хэлбэр, тэр дундаа хамарыг мэдрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нарийхан өнгийн ичих өнгийг хацрын ясны дагуу сүм рүү түрхэнэ.
• Хөмсөгний өнгө, хэлбэр нь бас өөрийгөө мэдэрдэг. Хэрвээ хамар нь хэтэрхий том бол хэт өргөн, зузаан хөмсөг шиг ямар ч тохиолдолд хөмсөгний утас хийх ёсгүй. Түүнчлэн, та цайвар өнгийн хөмсөг зүүж болохгүй - та тэдгээрийг будах хэрэгтэй. Хөмсөгний шулуун хэлбэр нь бас тохиромжгүй байдаг - хамрыг жижиг харагдуулахын тулд илүү муруй хэлбэртэй байх шаардлагатай.
• Хэрэв та дэгээтэй хамартай бол үсийг нүдээр засаж болно.
• Гэхдээ хэрэв та өргөн хамартай бол үс засалт нь эсрэг заалттай байдаг. Таны даалгавар бол нүүр царайгаа аль болох нээх явдал юм. Нүүр нь нээлттэй байх тусам энэ нүүрэн дээр хамар нь жижиг харагдах болно.

Мөн хамрын хэлбэр засах зарим аргууд:

Контур будалтын техник нь эмэгтэй хүн бүрийн арсеналд байх ёстой, учир нь энэ нь гадаад үзэмжийн дутагдлыг далдлах боломжийг олгодог.
Залруулгын эрчмийн зэрэг нь нүүр будалтын төрлөөс ихээхэн хамаардаг: өдөр эсвэл орой. Тиймээс өдөр тутмын нүүр будалтын гол зүйл бол үр дүнгийн байгалийн байдалд хүрэх явдал юм шинэ хэлбэрхамар.
Зураг авалтын үдшийн эсвэл будалт нь контурын шугамыг илүү тод болгох боломжийг олгодог.
Материал дээр үндэслэсэн

Өнөөдөр бид хамрыг будалтаар хэрхэн нүдээр багасгах, мөн гурвалжин хэлбэртэй, хавтгай, нарийхан, урт, муруй, овойлт хамартай хамарыг хэрхэн засах талаар сурах болно.

Эмэгтэй хүний ​​царайны тухай ярихад "төгс бус хамар" нь олон охидын урам хугарах сэдэв болдог. Эцсийн эцэст хамар бол бидний нүүрний төв бөгөөд үүнийг үл тоомсорлоход маш хэцүү байдаг. Хуванцар мэс засал нь маш их зовлонтой, үнэтэй мэс засал боловч нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам биш юм. Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижиг болгохыг бид танд үзүүлэх болно. Жижиг, зүссэн хамрын хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд контурын техник нь мэс заслын хямд, өвдөлтгүй хувилбар юм. Таны царай илүү дур булаам, пропорциональ болно.

Энэ аргын мөн чанар нь нунтаг эсвэл тональ 2 нэмэлт сүүдэр (нэг нь таны арьсны өнгөнөөс илүү цайвар, хоёр дахь нь бараан) ашиглан хамар дээрээ гэрэл, сүүдэр үүсгэж, улмаар хэлбэрийг нь нүдээр өөрчлөх явдал юм.

Залруулга хийх арга техник, үүнд ямар төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь илүү дээр вэ гэдгийг бид өмнөх нийтлэлдээ бичсэн.

Хэрэв та үдшийн будалтаа контурын пудр эсвэл ичих будгаар хийж байгаа бол хэлбэр нь танд тохирсон байсан ч хамартаа анхаарлаа хандуулаарай. Доорх схемийн дагуу хамрын контур хийснээр хамрыг цүүц, нүүрийг бүхэлд нь илүү товойлгох болно. Ижил схем нь өргөн хамар засахад тохиромжтой.

Өргөн хамарыг хэрхэн нарийсгах вэ:

1. Нунтаг харанхуй сүүдэртэй хамрын хажуу тал дээр хоёр босоо шугам зур. Хөмсөгний дотроос төгсгөл хүртэл эхэл. Мөрүүд жигд байх ёстой бөгөөд доод хэсэгт хамрын үзүүр ба хамрын нүхний хооронд дамждаг. Үүнийг хийхийн тулд жижиг налуу сойз хэрэглэх нь дээр. 2 Дараа нь эдгээр зураасыг хамрын хажуугийн дагуу зөөлөн, үл үзэгдэх хүртэл сайтар холино.
2. Хамрын голд нунтаг, суурь, сүүдэр эсвэл тодруулагчийн цайвар сүүдэртэй гэрэлтүүлгийг тавь. Шугам нь таны хамар харагдахыг хүссэн хэмжээгээр өргөн байх ёстой. Эцсийн эцэст, энэ онцолсон хэсэг нь анхаарлыг татах болно.
3. Нунтаг сойз ашиглан тодруулсан хэсгийг босоо хөдөлгөөнөөр хольж, хил хязгаар нь тийм ч тод биш байх болно.

Энэхүү техникийг ашигласнаар та контур болон тодруулсан газруудыг өөрчилснөөр хамрын янз бүрийн хэлбэрийг засах боломжтой.

Энэ хэлбэр нь хавтгай хамрын гүүр, махлаг үзүүр, хамрын бүрэн далавчаар тодорхойлогддог. Залруулгын зорилго нь хамрын гүүрийг илүү тод болгож, хамрын өргөн далавчийг нуух явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд бид схемийн дагуу хажуугийн хэсгүүд болон хамрын үзүүрийг сүүдэрлэдэг. Дараа нь бид хамрын төв хэсэгт тодруулагч түрхэнэ.

Гурвалжин хэлбэртэй хамарыг хэрхэн засах вэ:

Энэ хэлбэр нь хамрын нарийн гүүр, хамрын өргөн далавчаар тодорхойлогддог. Бидний зорилго бол дээд ба доод талыг нүдээр тэнцвэржүүлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын далавчийг сүүдэрлэж, хамрын гүүрний хоёр талд тодруулж, нүдийг нь өргөжүүлнэ.

Хамраа хэрхэн богиносгох вэ:

Харагдах урт хамарыг жижиг харагдуулахын тулд та түүний үзүүр, мөн хамрын далавчийг харанхуйлах хэрэгтэй. Хэр удаан байхаас шалтгаалаад хамрын үзүүрт хүрэхгүй, эсвэл яг голд нь тэгшхэн туузан дээр түрхээрэй. Энэ нь таны хамарыг богино харагдуулна.

Нарийхан хамартай бол та зөвхөн хөнгөн эм хэрэглэх хэрэгтэй. Хамрын хажуу тал дээр тодруулсан хэсгүүдийг тавь, энэ нь түүнийг нүдээр томруулах болно.

Хамарыг овойлтоор хэрхэн нүдээр тэгшлэх вэ:

Бөглөрлийг харанхуй сүүдэрээр бүрхэж, нүдээр далдлах боломжтой. Хамгийн гол нь шилжилтийг аль болох гөлгөр болгож, бохир газар шиг харагдахгүй байх явдал юм.

Тахир, гэмтсэн хамрыг хэрхэн засах вэ:

Хамрыг нүдээр тэгшлэхийн тулд хажуугийн хамрын бүх гүдгэр хэсэгт бараан өнгийн сүүдэр түрхээрэй. Төв хэсэгт босоо шугамыг зөвхөн хамрын хэлбэрээр биш, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн нүүрэн дээр нь зураарай (хялбар байхын тулд та харандаа эсвэл бусад тэгш объект хавсаргаж болно).

Үүнтэй ижил зарчмаар та хамрын хэсгүүдийн салангид засварыг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хамрын өргөн гүүр эсвэл хамрын далавчтай бол хажуу тал дээр харанхуй тоймыг түрхээрэй.

Мөн нүүрний бусад хэсэгт ижил сүүдэр (тодруулж, контур) түрхсэн тохиолдолд хамрын засварыг үргэлж хийх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хамар нь нүүрний хамгийн тод толбо болж, улам томорч, мэдэгдэхүйц болно.

Хоёр сүүдэр ашиглан засах нь зөвхөн оройн будалтанд хамгийн сайн хэрэглэгддэг. Өдрийн цагаар будахдаа зөвхөн тодруулсан хэсгүүдийг ашиглах эсвэл контурыг цайвар, бараг мэдэгдэхүйц болгох, сүүдэр хоорондын бүх шилжилтийг аль болох жигд болгоно. Бас санаж байна гол нууцаливаа засвар нь сайтар сүүдэрлэх явдал юм.

• Юуны өмнө та нүүрний бусад хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Үүнийг нүүр будалтаар хийтом нүд, зөв ​​хөмсөг бас хийхуруул илүү булбарай эсвэл зүгээр л илүү илэрхийлэлтэй болгох.
• Хэрэв та дэгээтэй хамартай бол үсийг нүдээр засаж болно.
• Гэхдээ хэрэв та өргөн хамартай бол үс засалт нь эсрэг заалттай байдаг. Таны даалгавар бол нүүр царайгаа аль болох нээх явдал юм. Нүүр нь нээлттэй байх тусам энэ нүүрэн дээр хамар нь жижиг харагдах болно.

Хамраа хэрхэн жижиг болгох талаар хоёр видео заавар. Эхнийх нь хамрын контурын техникийг, хоёр дахь нь хамрын янз бүрийн хэлбэрт тохирсон контурын бүсийг харуулж байна.

Зарим газарт хамраа нарийсгах, богиносгох, шулуун болгох, тэр ч байтугай өргөжүүлэх - эдгээр бүх ажлыг мэс заслын аргаар биш, харин нүүр будалтын тусламжтайгаар шийдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн царцсан контурын агент, сэвсгэр багс (бүтээгдэхүүн нь цөцгий бол хөвөн), тодруулагч хэрэгтэй.

Нүүр будалтаар хамрын хэмжээг багасгахын тулд юу хийж болохгүй вэ

Нүүрний нэгэн адил хамрын хэлбэрийг засахдаа хамрын бүх бүтцийн онцлогийг харгалзан үзэх нь чухал юм. Ихэвчлэн бүх зааварт ижил схемийг харуулсан бөгөөд үүний дагуу хамар дээр гогцоо зурдаг - зүүн хөмсөгний ёроолоос хамрын үзүүрээр баруун хөмсөгний суурь хүртэл. Энэ техник нь бараг хэнд ч тохирохгүй, хамрыг нимгэн болгодог ч нүүрний энэ хэсгийн анатомийн бүтцийг давтдаггүй тул хэлбэр дүрс нь маш мэдэгдэхүйц юм.

Энэ схемийн оронд мэргэжлийн нүүр будалтын зураачид хамрын контурын өөр схемийг ашигладаг. Энэ нь бүх нийтийнх бөгөөд ямар ч ясны бүтцэд тохиромжтой. Тэгвэл хамрын онцлогоос хамааран тодруулагчаа зөв түрхэхэд л хангалттай.

Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижиг болгох вэ

Хамрынхаа контурыг хийж эхлэхээсээ өмнө будалт нь бохир харагдахгүйн тулд суурь түрхэх нь чухал. Хэрэв та нунтаг хэлбэрээр баримал хэрэглэдэг бол эхлээд хамраа нунтаглана. Хэрэв та тосыг тодруулах зорилгоор тос хэрэглэж байгаа бол нунтаг хэрэглэж болохгүй.

Чухал:Хүйтэн сүүдэрт үргэлж наалддаг, учир нь сүүдрийн засварыг бий болгох нь чухал юм. Энди Уорхолын зурсан зургуудаас өөр улбар шар өнгийн сүүдрийг хаана харсан бэ?

Тиймээс хамрын хэлбэр дүрслэх техник нь дараах байдалтай байна.

1. Хамарандаа суурь түрхээд нунтаг түрхээрэй (дээрх тайлбарыг харна уу).
2. Залруулагчийг хамрын хажуу тал дээр хөмсөгнөөс эхлээд далавчны эхлэл хүртэл түрхэнэ. Бөглөрөлийг онцлон тэмдэглэхгүйн тулд хамрын байгалийн хэлбэрийг дагаж болохгүй. Үүний оронд "нуруу" дагуу шулуун шугам зур. Үүнийг хийхийн тулд сэвсгэр сойз дээр хамгийн бага мөнгө ашиглах нь дээр. Шаардлагатай бол та бага зэрэг баримлын бүтээгдэхүүн нэмж болно. Тодорхой хил хязгаар алга болохын тулд контурыг дугуй хөдөлгөөнөөр холино.
3. Хэрвээ хамар хэтэрхий урт биш бол та өмнөх алхамаа хязгаарлаж, хамрын "арын хэсэг" болон үзүүрт тодруулагч түрхэж, тэдгээрийн хооронд бага зэрэг зай үлдээж, хамрын хамартай эффект үүсгэж болно.
4. Хэрэв та хамарыг нүдээр нарийсгах шаардлагатай бол "далавч" -ыг харанхуйл.
5. Консикийг илүү боловсронгуй, язгууртны хэлбэрт оруулахын тулд хамрын нүхний муруйг сийлбэрийн хэрэгслээр онцолж, үзүүрийг нь бага зэрэг харанхуйлна. Та зүгээр л хамрын үзүүрийг хөнгөн хөдөлгөөнөөр дугуйлж болно.
6. Хэрэв та хамраа богиносгохыг хүсвэл үзүүрийг нь харанхуйл.
7. Хамар дээрх овойлтыг нуухын тулд тодруулагчийг зөв байрлуулах хэрэгтэй. Гялалзагч хэрэгслээр зөвхөн хамрын үзүүр ба хамрын гүвээ хүртэл онцлон тэмдэглэ. Тиймээс хамар нь жигд харагдах болно, учир нь бүх чухал газруудыг тодруулж, нуух шаардлагатай зүйл нь сүүдэрт үлдэх болно.

Олон эмэгтэйчүүд гадаад төрхөндөө нямбай ханддаг бөгөөд хамгийн гол нь хамартаа сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Хэрэв бид объектив дутагдлын талаар ярьж байгаа бол та тэдгээрийг нуухыг оролдож болно. Хамарыг будалтаар хэрхэн багасгах вэ, гоо сайхны эмчийн тусламжгүйгээр гэртээ өөрөө хийх боломжтой юу?

Ямар хэрэгсэл, хэрэгслийг ашиглах вэ?

Оптикийн хуулиуд байдаг бөгөөд үүний дагуу гэрлийн объектын байршил нь хүнд илүү ойр, объект нь өөрөө байгаа хэмжээнээсээ том, харин харанхуй нь эсрэгээрээ илүү хол, жижиг юм шиг санагддаг. энэ тийм биш.

Нүүр будалтын зураачид үүнийг мэддэг бөгөөд энэ мэдлэгээ өөрт ашигтайгаар ашигладаг. Хөнгөн сүүдрийн тусламжтайгаар тэд нүүрний шугамыг нүдээр өөрчилж, илүү боловсронгуй болгодог бол бараан сүүдэр нь хүсээгүй хэсгийг харанхуйлж, нуух боломжийг олгодог.

Харамсалтай нь тохиромжтой тос, бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мэдээж хэрэг хэрэгсэл ашиглахгүйгээр хүссэн үр дүнд хүрэхэд хэцүү байдаг. Хамгийн энгийн зүйл бол хөвөн эсвэл сойз, тодруулагч, засварлагч юм. Ямар төрлийн залруулга сонгохоос хамааран оновчтой бүтээгдэхүүнийг мөн сонгоно.

Нүүр будалтыг эхлүүлэхдээ тэд тослог, зөөлөн бүтэцтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, тослог засч эхэлдэг. Жишээлбэл, тод залруулагч тохиромжтой.

Ийм бүтээгдэхүүнийг хиймэл үстэй өтгөн сойз эсвэл хөөс резинээр хийсэн энгийн хөвөн ашиглан түрхэх нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ хурууны үзүүрээр түрхэхийг зөвшөөрдөг. Зоригтой хэлбэрийн залруулга нь байнгын гэж тооцогддог боловч халуун зуны хувьд үүнийг сонгохгүй байх нь дээр.

Суурь болон нунтаг түрхсэний дараа ямар ч үед хуурай засвар хийж болно. Энэ төрлийн засварын хувьд тодруулагч эсвэл цайвар өнгийн сүүдэр тохиромжтой, зарим тохиолдолд ичих гэх мэт. Тэдгээрийг тохиромжтой диаметртэй зөөлөн сойзоор түрхэх хэрэгтэй.

Хуурай хэлбэрийн хувьд ийм засварыг ихэвчлэн будалтыг дуусгахад ашигладаг, гэхдээ та бүх зүйлийг сайтар холих хэрэгтэй, эс тэгвээс будалт нь маш мэдэгдэхүйц байх болно.

Хэрэв та театрын жүжигчдийг харсан бол нүүр будалт нь ямар ер бусын харагддагийг мэддэг. Холоос тэр өгдөг төгс харагдахнүүр, ойроос харахад ийм будалт нь тэдний хэт хатуу толбо, зураасаас бүрддэг нь тодорхой байна.

Хамараа масклах, багасгах, цус харвалт бүрийг сайтар сүүдэрлэж, нэг өнгөнөөс нөгөөд жигд шилжихийг хичээхдээ үүнийг санах нь чухал юм.

Нүүр будалтыг байгалийн харагдуулахын тулд гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд (байгалийн гэрэлтүүлэгтэй) байх үед гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр.

Нүүр будалтаар хамрыг багасгах

Доор тайлбарласан дүрмүүд нь хоёр төрлийн залруулгад хүчинтэй байна. Хэрэв та хүсвэл тэдгээрийг нэгтгэж болно. Хамрыг хэрхэн нүдээр багасгах вэ?

1. Цэвэр арьсан дээр Т бүсийн тусгай суурь түрхэх эсвэл ердийн суурьтай солих хэрэгтэй. Зөвхөн дух, хамар, эрүүний суурь нь эдгээр хэсгүүдийн бүх онцлогийг харгалзан арьсанд дасан зохицдог гэдгийг санаарай.
2. Арьсаа суурь тосоор бүрхсэний дараа жижиг багс аваад бага зэрэг тослог засварлагч түрхээрэй. Сойз сонгохыг зөвлөж байна синтетик материал, "муурны хэл" гэсэн хэлбэртэй. Гэсэн хэдий ч нарийссан ирмэгтэй ердийн хөөс резинэн хөвөн хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
3. Хамрыг нүдээр багасгахын тулд хэтэрхий урт мэт санагдах юм бол залруулагч түрхээрэй. Үзүүрээс эхэлж, хамрын гүүр хүртэл аажмаар дээшлэнэ. Бүтээгдэхүүний өнгөний эрчмийг багасгахын тулд бүтээгдэхүүнийг холихоо бүү мартаарай. Өөрөөр хэлбэл, хамрын үзүүр нь хамар, нурууны гүүртэй харьцуулахад арай бараан өнгөтэй байх ёстой. Дараа нь нуугчийг дээрээс нь доош нь түрхэж, хамрын арын дунд хүртэл цайвар сүүдэр аажмаар алга болж, бараан хэсэгт бүрэн уусдаг. Төгсгөлд нь хурууныхаа дэвсгэрээр та энэ шилжилтийг хийж болно.
4. Хэрэв та мэдэгдэхүйц өргөн хамрыг нарийсгах шаардлагатай бол хамрын хоёр нүхний дээгүүр далавчнуудад харанхуй залруулагч (бага зэрэг) түрхэж, хамрын нүх, хамрын гүүр хүртэл хоёр шугам зурна. Ингэснээр та хамрынхаа арын хэсгийг шаардлагатай өргөнөөр тоймлох боломжтой болно. Шугамууд зэрэгцээ байх ёстой гэдгийг анхаарна уу. Тэдгээрийг зөөлөн холино (мэдээжийн хэрэг, эсрэг чиглэлд). Сүүдэрлэсний дараа тодорхой контур байхгүй эсэхийг шалгаарай. Хамрын арын хэсэгт бараан зураасны завсар үлдсэн хэсэгт цайвар өнгийн өө дарагч түрхэх хэрэгтэй. Юуны өмнө та нимгэн, жигд шугам түрхэж, дараа нь хоёр чиглэлд сүүдэрлэж зөөлрүүлнэ.
   
5. Холимог үзүүртэй төмс хэлбэртэй хамар гэж нэрлэгддэг хамрын хувьд дээрх хоёр аргыг нэг дор хослуулахыг зөвлөж байна. Харанхуй засуулагчаар үзүүрийг нь дуусга. Ийм хамрын хамрын гүүрийг нүдээр нарийсгах шаардлагатай, гэхдээ зөвхөн бүхэл бүтэн уртын дагуу. Үүнээс гадна та жижиг гэрлийн тодотгол үүсгэх хэрэгтэй. Үүнийг далдлагчаар хийдэг. Үүнийг хамрын арын хэсгийн уртын гуравны нэг орчим нь хамгийн үзүүрт хүргэхгүй байхыг хичээ. Бүх хилийг дахин сайтар сүүдэрлэв.
6. Залруулагчийг (заавал харанхуй) хамгийн гүдгэр хэсэгт болгоомжтой түрхэж, дараа нь өнгийг нь хүчингүй болгож байгаа мэт хажуу талаас нь жигд сунгаснаар овойлтыг далдлах болно. Магадгүй та эхлээд үүнийг хийх боломжгүй байж магадгүй, гэхдээ хэд хэдэн сургалтын дараа та энэ техникийг хэрхэн эзэмших талаар сурах болно. хүссэн цэгмөн шаардлагатай хэмжээгээр тоник түрхээрэй.
7. Дараагийн техник нь хамрыг тэгшлэх, цэвэрхэн, үл анзаарагдам болгохыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ тохиолдолд хамрын цухуйсан хэсгүүдийг засуулагчаар буддаг (мэдээжийн хэрэг, бараан өнгөтэй), харин хамрын гүүрнээс бараг үзүүр хүртэл гөлгөр, шулуун шугам зурахын тулд цайвар өнгийн өө дарагчийг ашигладаг. Сүүдэр хоорондын жигд шилжилтийг бий болгох нь маш чухал юм, учир нь барзгар шугамууд нь зөвхөн үр нөлөөг сайжруулж, эсрэгээр таны нуухыг хүсч буй зүйлийг тодотгох болно.
8. Өөх тосыг зассаны дараа та нүүрнийхээ зууван хэлбэрийг загварчилж болно. Уруул, нүдний будалтаа бүү мартаарай. Хэрэв та хуурай засварын тусламжтайгаар үр дүнг засахаар шийдсэн бол бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглана уу. Тэд дараа нь нуухад хэцүү толбыг үлдээж чаддаг тул тэдгээрийг болгоомжтой хэрэглэж, бага зэрэг мөнгө олох хэрэгтэй.

Одоо та мэс засал хийхгүйгээр хамраа хэрхэн жижигрүүлэхийг мэддэг, гэхдээ зөвхөн нүүр будалтын тусламжтайгаар.

Дэлгэрэнгүйг шинэчилсэн: 2019-05-08 18:55 Нийтэлсэн: 2012-09-08 17:15

Анастасия Листопадова

Хамрын үр дүнтэй дасгалууд - Хамрыг гимнастикаар багасгах, засах

Хамрын дасгалууд, санаанд оромгүй, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй сонирхолыг төрүүлсэн, магадгүй нүүрний хамгийн мэдэгдэхүйц хэсэг болох :)) Сайтын зочдын олон тооны хүсэлтээр, хамгийн үр дүнтэй дасгалуудхамрын хувьд бид тусдаа өгүүллээр гаргадаг.

Хамар нь нас ахих тусам уртасч, өргөжиж, өмнөх хэлбэр, аяыг алддаг, учир нь. хацрын булчин суларч унжиж, хамрын далавчны эргэн тойронд арьсан доорх өөхний давхарга сийрэгжиж, таталцлын хүч бидний хамрыг газар луу татдаг.

Тиймээс хамрыг залуу, хүчтэй, жигд, үзэсгэлэнтэй байлгахын тулд хамрын нүхний доор байрлах жижиг хамрын булчингуудыг сургах дасгалууд нь хамартай холбоотой тодорхой асуудалгүй байсан ч хэлбэрийг нь бэхжүүлж, сайжруулахыг зөвлөж байна.

Хамрын дасгалууд бас боломжтой том хамарыг багасгах, өргөн хамарыг илүү гоёмсог, жигд болгоно зөв хазайсан хамар, мөн хамрын бөмбөрцгийг мэдэгдэхүйц бага болгоно.

Хамгийн их нь эргэлзээгүй үр дүнтэй дасгалуудбэхжүүлэх муруй хамарыг багасгах, шулуун болгох- Эдгээр нь Кэрол Маггиогийн нүүрний гимнастикийн дасгалууд юм. Кэрол өөрөө хамар дээрээ бүтэлгүйтсэн гоо сайхны мэс засал хийснийхээ дараа хамрынхаа хэлбэрийг сайжруулжээ. Кэрол Маггиогийн олон үйлчлүүлэгчид хамрын муруйлтыг засахын тулд хуванцар мэс засал хийлгэхээс зайлсхийж чадсан.

Эхлээд хамрын анатомийн бүтэцтэй танилцахыг зөвлөж байна, та ажиллах гэж буй "объект" -ыг мэдэх хэрэгтэй. тухай материал хамрын бүтэцЭнэ сэдвийг сонирхож байгаа болон олон асуултын хариу болгон нийтлэв.

Хамаранд зориулсан дасгалуудыг хэрхэн сонгох вэ

Улмаас хамрын дасгалуудМаш их зүйл аль хэдийн цугларсан бөгөөд олон асуулт байнга ирж байгаа тул тав тухтай байлгах үүднээс бид тулгарч буй асуудлаас хамааран тэдгээрийг системчилсэн болно.

Хэрэв та хамрын дасгалаа өөрөө шийдэж чадахгүй бол Кэрол Маггиогийн хамгийн анхны бүх нийтийн дасгалаас эхэл.

Урт, том, том хамар эсвэл жижиг овойлт

Хэрэв та том, том, урт хамартай, хажуу тийшээ муруйсан хамартай, жижиг овойлттой бол дараах засах дасгалуудыг хийх болно.

1. Хамар богиносгох дасгал (Кэрол Маггио)

Хамар богиносгох дасгал хамрын үзүүрийг нарийсгаж, богиносгодог, хамрын дарангуйлагч булчинг сургаснаар хамрын хэлбэр, дээд уруулын байдлыг сайжруулдаг. Хамар дахь булчингийн сайн ая нь жижиг овойлтыг ч нууж чаддаг.

Эхлэх байрлалаа аваарай: ходоодоо татаж, гуяны урд талын булчингуудыг чангалж, өгзөгийг нь чангал.
Эрхий, долоовор хуруугаараа хамрын гүүрийг барьж, хуруугаа шахаж, хамар дээрээ дар. Нөгөө гарын долоовор хуруугаараа хамрын үзүүрийн ёроолд наана. доош нь татах дээд уруул, хамрын үзүүр нь нэгэн зэрэг доошоо буух ёстой. Энэ байрлалд нэг секунд барина. Хэсэг хугацааны дараа уруулаа суллаж, тайвшир.

Дасгалыг 40 удаа давтана.

Анхаарах зүйл: Дасгал хийхдээ хамрын үзүүр хуруун дээр хэрхэн байрлаж байгааг мэдрэх хэрэгтэй.

Тайлбар: Хамар богиносгох дасгал нь хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлж, хамар, дээд уруулын эргэн тойронд цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул хамрын эргэн тойронд "шатаж", хорсох мэдрэмж төрдөг.

Хамар богиносгох дасгалыг өдөрт нэг удаа хий. Хэрвээ таны хамар таны хүссэнээс арай урт эсвэл арай өргөн байвал өдөрт хоёр удаа хий.

Онлайн видео зориулсан дасгалуудхамарыг багасгах, шулуун болгохКарол Маггиогийн хамгийн сүүлийн үеийн Ultimate Facercise нүүрний аэробикийн хөтөлбөрөөс

2. Хамрыг шулуун болгох дасгал (хамрын үзүүр хажуу тийш хазайх үед)

Дасгал нь тэгш бус хамарыг засах зориулалттай, i.e. Хэзээ хамрын үзүүрийн хазайлт байдагбаруун эсвэл зүүн, мөн овойлтыг засахгүй.

Эхлэх байрлалаа аваарай. Өмнөх дасгалын адил хуруугаа байрлуул.

Ялгаа: хамрын үзүүрийг хамрын муруйлтаас яг эсрэг чиглэлд түлхэнэ. Доод уруулаа доош нь татаж, энэ байрлалд удаан байж, нэг секундын дараа уруулаа тайвшруулна. Дасгалыг 40 удаа давтана. Тэр болгонд хамрын үзүүр нь орлуулсан хурууны эсрэг байх ёстой.

Зөвлөмж: хамраа шулуун болгосны дараа ч энэ дасгалыг үргэлжлүүлэн хийж, хамрын үзүүрийг муруйлтаас эсрэг чиглэлд түлхээрэй, ингэснээр та хамрын шинэ, жигд хэлбэрийг хадгалах болно.

3. Нарийхан, хурц хамартай дасгал хийх

Хамар, хацар дээр хонхойсон хэсгүүд

Нүүрний гимнастик FlexEffect, Америк, Европт маш их алдартай. Зохиогч - Дебора Кроули. Түүний CD-үүд асар их тоогоор зарагдсан боловч Орост хэвлэлийн массажны тухай болон нүүрний залуужуулах дасгалууд FlexEffectцөөхөн сонссон. Хамрын далавчийг засч, хамрын хацар руу жигд шилжилтийг сэргээдэг FlexEffect-ийн хамрын дасгалуудыг доор харуулав.

6. Хамар, хацрын хоорондох хонхойсон хэсэгт зориулсан FlexEffect дасгал

Дасгал нь хамар, хацрын хоорондох хонхойсон хэсгүүд, мөн нүдний эргэн тойронд үүссэн хоосон зайг дүүргэдэг.

Дунд хуруугаа нүднийхээ дотоод булангийн хөндийд байрлуул. Нэргүй хуруунуудхамрын гүүрний хоёр талд байрлуулна. Хамрын булчингуудыг үрчлээсээр чангал. Хуруугаараа чанга дарж, хамрын хоёр тал дээр доош хөдөлгөж, хамрыг хэвийн байдалд нь оруулахыг хичээ. Хөдөлгөөнийг 6 секундын дотор гүйцэтгэнэ (6 тоо).

Чухал: Энэ хугацаанд хамраа үрчлээстэй байлгах хэрэгтэй. 3-5 удаа давтана.

7. Хамар хацар руу жигд шилжих дасгал

Энэ дасгалыг Reinhold Benz / Eva Fraser-ийн Facebook-ийн барилгаас хийсэн. Дасгал нь зорилготой хамар бэхжүүлэхмөн хамрын хацар руу жигд шилжих (динамик).

Онлайн видеоЭнэ дасгалыг Эва Фрейзерийн нүүрний дасгалын цогцолбороос авах боломжтой.

Дасгал хийх:

Долоовор хуруугаа хамрын дагуу байрлуул. Хамараа үрчлүүлээрэй. Үүний зэрэгцээ уруулаа хөдөлгөөнгүй байлга. Хамрын эргэн тойронд үрчлээс үүсэх газраас хамаарч хурууны зөв байрлалыг тус тусад нь сонгоно.
Тайвшир. Дасгалыг тоо бүрт 10 удаа давтана.

Хамрын том далавч, хамрын нүх

8. Хамрын далавчийг бэхжүүлж, тэгшлэх FlexEffect дасгал

Дасгал нь эзэлхүүнтэй хамрын нүхийг жигд болгодог.

Дунд хуруугаа хамрын далавч дээр шууд хамрын нүх тус бүрийн ховилд байрлуулна. Хамрын нүхээ чангалж, хамраа үрчийлгэх замаар булчингаа агшаа.

Хамрын нүхийг чанга дарж, хуруугаа хамрын нүх рүү 6 удаа шургуулна. 3-5 удаа давтана.

Энэ дасгалын видеог 6-р алхамд (видео үзүүлэнгийн хоёр дахь) үзнэ үү.

9. Хамрын нүхийг бэхжүүлж, тэгшлэх дасгал хийх

1. Хоёр гарынхаа эрхий хурууг хамар руугаа хийнэ. Хурууны үзүүр нь хамрын нүхний ёроолд байрладаг. Долоовор хуруугаа хамрын ёроолоос хамрын үзүүр хүртэл шургуулна. 10 удаа давтана.

2. Хоёр гарынхаа эрхий хурууг хамрын үзүүрт тулгаж хамрын нүхэнд хийнэ. Долоовор хуруугаа хамрын үзүүрээс эхлэн хамрын нүхний ёроол руу шургуулна. 10 удаа давтана.

3. Гар бүрийн дунд хурууг хамрын нүхэнд хийнэ. Дээд уруулаа шүдээ хавируулаарай. Хамрын нүхийг тойрон дээш доош гулс. 10 удаа давтана.

Хамрын нүх, хамрын нүх

10. Хамрын далавчны булчинг бэхжүүлэх, хэлбэржүүлэх өөр дасгал

Дасгал нь тусалдаг хонхойсон хамрын нүхийг сэргээх.

Дунд хуруугаа хамрын далавч дээр шууд хамрын нүх тус бүрийн ховилд байрлуул. Эрхий хурууныхаа жийргэвчийг хамрын нүхэнд байрлуул. Хуруугаараа хамрын нүхээ гадагшлуулна. Үүний зэрэгцээ хамрын далавчны булчинг чангалж, хурууны эсэргүүцлийг даван туулж, хамрын нүхийг хэвийн байдалд нь оруулахыг хичээ. Хүчдэлийг 6 секундын турш барь. 3-5 удаа давтана.

тэмдэглэлҮүний үр дүнд хамрын нүхнүүд илүү хүчтэй болж, улам бүр тогтдог.

11. Хамрын далавч үүсгэх дасгал 2

Дасгал хийх хонхойсон хамрын нүхийг сэргээдэг.

Долоовор хуруугаа хамрынхаа хоёр талд тавь. Хамрын нүхний дээд ба доорх булчингуудтай хамрын нүхийг гялалзуулна. Хамрын нүхний хөдөлгөөнийг эсэргүүцэж, хуруугаа байрандаа байлга. Хамрын хэлбэрт нөлөөлж болох хамрын хувьд ийм "хүндийн өргөлт" энд байна.

Энэ дасгалыг өдөрт 2 удаа 30 удаа давтана.

тэмдэглэл, үүний үр дүнд хамрын нүх улам өргөн болно.

Хамрын үзүүр унасан

12. Хамрын үзүүрийг өргөх дасгал хийх

Дасгал хийх хамрын үзүүрийг дээшлүүлнэ, хамрын нуруу, дээд уруулыг бэхжүүлнэ.

Дасгал хийх:

Долоовор хуруугаа хөмсөг дээрээ тавиад, эрхий хуруугаа нүдэн доороо хагас тойрог хэлбэрээр, нүдний нүхний ирмэг дагуу дурангаар харж байгаа дүр үзүүлнэ. Хүсээгүй үрчлээсээс зайлсхийхийн тулд хуруугаа чанга дар.
Хамраа үрчийлгэж, дээд уруулаа дээш өргөөд, хамгийн хурцадмал байдалд 3-5 секундын турш сууна.
Хамраа тайвшруул. Дасгалыг 10 удаа давтана.

Хамрын улайлтыг арилгана

Олон хүмүүс, ялангуяа нарийхан арьстай эмэгтэйчүүдэд тулгардаг бас нэг асуудал бол хамрын улайлтхүйтэн, салхинаас. Улаан, хүйтэн хамар нь бидэнд гоо үзэсгэлэн нэмдэггүй ...

Францын гоо сайханч Эвелин Гунтер-Пехот бидэнд энэ асуултын хариултыг өгч байна. Хамрын улайлттай хэрхэн харьцах вэТэрээр чихэндээ өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна.

Чихний массаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, өнгийг сэргээж, хамрын улайлтыг хүйтэн салхинаас арилгана.

Энэ нь ийм байдлаар хийгддэг:

Индекс болон эрхий хурууны хооронд чихний дэлбээг ав (урд талын эрхий хуруу, эрхий хуруу).
Жижиг зүйл хий дугуй хөдөлгөөнүүд, чихний дэлбээнээс дээш чихний ирмэгийн дагуу хөдөлдөг.
Чихний дээд хэсэгт иллэг хийхийн тулд хурууны байрлалыг өөрчил. Эрхий хуруугаа чихний дотор байрлуулж, долоовор хуруугаараа жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр массажийг үргэлжлүүлээрэй.

Дасгалын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 30 секунд байна. Үүнийг өдөрт 1-2 удаа хийдэг.

Зөвлөмж: Чихээ шах, гэхдээ бүү тат!

Онлайн үзэхБио энергийн чихний массажны видео. Эва Фрейзерийн зааварчилгаанаас ишлэл.

Түгээмэл асуултууд гэртээ хамар засах, засах талаархи асуултуудТа эндээс түгээмэл асуултуудыг олох болно - Дасгал ба хамар засуулагч - Асуулт хариулт, гоо зүйч, YoungFaces залуужуулах системийн мэргэжилтэн