Эмэгтэй хүний ​​царайны тухай ярихад "төгс бус хамар" нь олон охидын урам хугарах эх үүсвэр болдог.

Эцсийн эцэст хамар бол бидний нүүрний төв бөгөөд үүнийг үл тоомсорлоход маш хэцүү байдаг.

Гоо сайхны мэс засалЭнэ бол маш хэцүү, үнэтэй мэс засал боловч нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам биш юм.
Энэ нийтлэлд бид нүүр будалт ашиглан хамраа хэрхэн жижиг болгох талаар авч үзэх болно. Та контурын техникийг ашиглан жижиг, зүссэн хамрын хуурмаг байдлыг бий болгож чадна - энэ нь мэс заслын хямд, өвдөлтгүй хувилбар юм. Таны царай илүү дур булаам, пропорциональ болно.

Энэ аргын мөн чанар нь нэмэлт 2 өнгөт нунтаг эсвэл суурь (нэг нь таны арьсны өнгөнөөс цайвар, нөгөө нь бараан) хэрэглэснээр та хамар дээрээ гэрэл сүүдэр үүсгэж, хэлбэр дүрсийг нь нүдээр өөрчилдөгт оршино.

Нүүр царайгаа өөрчлөх гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгох

Нүүр будалтыг засахын тулд дараахь гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь дээр.

Суурьтаны арьсны өнгөнд төгс тохирох суурь юм.

Блик. Энэ нь нунтаг, сул сүүдэр, харандаа эсвэл үндсэн өнгөнөөс арай цайвар өнгөлөг будагч байж болно. Царцсан эсвэл сувдтай аль бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зөвхөн таны амтаас хамаарна. Сувдны эхийг ашигласнаар та нүүрээ мэдэгдэхүйц залуужуулж, гялалзсан эффектийг бий болгож чадна. Санаж байх ёстой гол зүйл бол тодруулсан өнгө нь байгалийн байх ёстой. Саарал, гантиг эсвэл хэт цайвар сүүдэрээс зайлсхий.

Хэлхээ. Энэ нь нунтаг, суурь, зовхины сүүдэр эсвэл үндсэн өнгөнөөс илүү бараан ичих өнгө байж болно. Даавууилүү бат бөх, гэхдээ үүнийг зөвхөн оройн будалтанд ашиглах нь дээр өдрийн нүүр будалт илүү тохиромжтойконтур нунтаг. Үндсэн дүрэм: бүтээгдэхүүн нь хүйтэн хүрэн сүүдэртэй байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд улаан эсвэл улбар шар өнгийн бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй, тэдгээр нь хүссэн харанхуйлах нөлөө үзүүлэхгүй.

Эдгээр гурван сүүдэрт хурц ялгаа байх ёсгүй бөгөөд бүх шилжилт нь аль болох жигд байх ёстой. Тиймээс сүүдрийг холихдоо сайтар холих шаардлагатай, учир нь холих нь нүүрний засварын энэ аргыг үр дүнтэй болгодог.

Хэрэв та үдшийн будалтаа контурын пудр эсвэл ичих будаг ашиглан хийдэг бол хэлбэр нь танд тохирсон байсан ч хамартаа анхаарлаа хандуулаарай.
Доорх диаграммын дагуу хамрын контур хийснээр хамрыг цүүц болгож, нүүрийг бүхэлд нь илүү тод харагдуулна. Ижил схем нь өргөн хамар засахад тохиромжтой.

Өргөн хамарыг хэрхэн нарийсгах вэ:

1. Харанхуй сүүдэртэй нунтагаар хамрын хажуугаар хоёр босоо шугам зур. Хөмсөгний дотроос эхлээд эцсээ хүртэл. Шугамууд шулуун байх ёстой бөгөөд доод хэсэгт нь хамрын үзүүр ба хамрын нүхний хооронд дамжих ёстой. Үүний тулд жижиг өнцөгт сойз хэрэглэх нь дээр. 2 Дараа нь ирмэгүүд нь зөөлөн, үл үзэгдэх хүртэл хамрын хажуугийн дагуу эдгээр зураасыг сайтар холино.
2. Үүнийг ашиглан хамрын төв хэсэгт тодруулагчийг байрлуул цайвар сүүдэрнунтаг, суурь, зовхины сүүдэр эсвэл тодруулагч. Шугам нь таны хамар харагдахыг хүссэн хэмжээгээр өргөн байх ёстой. Эцсийн эцэст, энэ онцолсон хэсэг нь анхаарлыг татах болно.
3. Нунтаг сойз ашиглан тодруулсан хэсгийг босоо хөдөлгөөнөөр хольж, хил хязгаар нь тийм ч тодорхой биш байх болно.

Энэ техникийг ашигласнаар та контур болон тодруулсан хэсгийг өөрчлөх замаар хамрын янз бүрийн хэлбэрийг засах боломжтой.

	1. Хавтгай хамарыг хэрхэн засах вэ: Энэ хэлбэр нь хамрын хавтгай гүүр, махлаг үзүүр, хамрын бүрэн далавчаар тодорхойлогддог. Залруулгын зорилго нь өгөх явдал юм хамрын гүүрний илүү их тодорхойлолт, хамрын өргөн далавчийг нуух. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын хажуу ба үзүүрийг схемийн дагуу сүүдэрлэдэг. Дараа нь бид хамрын төв хэсэгт тодруулагч түрхэнэ.
	2. Гурвалжин хэлбэртэй хамрыг хэрхэн засах вэ: Энэ хэлбэр нь хамрын нарийн гүүр, хамрын өргөн далавчаар тодорхойлогддог. Бидний зорилго бол харааны дээд ба доод хэсгийг тэнцвэржүүлнэ. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын далавчийг сүүдэрлэж, хамрын гүүрний хоёр талд тодруулж, нүдийг нь өргөжүүлнэ.
	3. Хамраа хэрхэн богиносгох вэ? Харагдах урт хамарыг жижиг харагдуулахын тулд танд хэрэгтэй түүний үзүүр, түүнчлэн хамрын далавчийг харанхуйлна. Тодруулалтыг хамрын үзүүрт хүрэхгүй, эсвэл уртаас нь хамаараад яг голд нь жигд зураасаар түрхээрэй. Энэ нь таны хамарыг богиносгох болно.
	Нарийн хамрын хувьд та хэрэглэх хэрэгтэй зөвхөн хөнгөн бүтээгдэхүүнээр. Хамрын хажуу тал дээр онцлох хэсгүүдийг байрлуулснаар нүд нь харагдах болно.
	5. Хамрыг овойлтоор хэрхэн нүдээр тэгшлэх вэ? Бөглөрлийг нүдээр далдлах боломжтой, түүнийг харанхуй сүүдэрээр бүрхэх. Хамгийн гол нь бохир толбо шиг харагдахгүйн тулд шилжилтийг аль болох жигд болгох явдал юм.
	6. Тахир, гэмтсэн хамрыг хэрхэн засах вэ? Хамраа нүдээр шулуун болгохын тулд түрхээрэй хажуугийн хамрын бүх гүдгэр хэсгүүдэд харанхуй сүүдэр. Мөн төвд зур босоо шугам, зөвхөн хамрын хэлбэрийн дагуу биш, тэр ч байтугай бүхэл бүтэн нүүртэй холбоотой(тохирохын тулд та харандаа эсвэл бусад хавтгай зүйлийг хавсаргаж болно). Үүнтэй ижил зарчмаар та хамрын хэсгүүдийн салангид засварыг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хамрын өргөн гүүр эсвэл хамрын далавчтай бол хажуу тал дээр харанхуй тоймыг түрхээрэй.

Мөн та нүүрнийхээ бусад хэсэгт ижил сүүдэр (тодруулж, контур) түрхэж байгаа тохиолдолд хамрын засварыг үргэлж хийх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хамар нь нүүрний хамгийн тод толбо болж, улам томорч, мэдэгдэхүйц болно.
Хоёр сүүдэр ашиглан засах нь зөвхөн оройн будалтанд хамгийн сайн хэрэглэгддэг.
Өдрийн нүүр будалтын хувьд зөвхөн тодруулсан хэсгийг ашиглах, эсвэл контурыг цайвар, бараг мэдэгдэхүйц биш, сүүдэр хоорондын бүх шилжилтийг аль болох жигд болго.

Аливаа засварын гол нууц бол болгоомжтой сүүдэрлэх явдал юм. Хамрын хэлбэр, хэмжээг тохируулах зорилготой будалт хийхдээ дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. чухал хүчин зүйл: нүүрэн дээрх нэг өнгөнөөс нөгөөд шилжих шилжилт нь маш жигд бөгөөд анзаарагдахгүй байх ёстой. Үүнд хүрэхийн тулд та суурь түрхэхэд тусгай хөвөн ашиглах хэрэгтэй. Мөн түрхсэний дараа суурийн илүүдэл үлдэгдлийг өмнө нь усанд дэвтээсэн хөвөн ашиглан арилгана. Нүүрний дээд хэсгийг нунтагласан байх ёстой.

• Юуны өмнө та нүүрний бусад хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Та нүдээ томруулах хэрэгтэй - тэгвэл хамар чинь жижиг болно. Хуурамч эсвэл сормуус сунгах нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Мэдээжийн хэрэг, төрөлхийн гоёмсог сормуустай хүмүүс илүү азтай байдаг.
  Нүдийг сайжруулахын тулд тенийн зөв техникийг ашиглах ёстой бөгөөд хамар нь стандарт, хэвийн хэмжээтэй харагдах болно.
• Хэрэв та будалт хийхдээ уруул дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл хамар нь харагдахуйц багасах болно. Та тод ба ашиглаж болно тод сүүдэр- тэгвэл хүмүүс хамар руугаа харахгүй, уруул нь нүдийг нь татна.
• Хацрын ясны будалт нь нүүрний хэлбэр, тэр дундаа хамарыг мэдрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нарийхан өнгийн ичих өнгийг хацрын ясны дагуу сүм рүү түрхэнэ.
• Хөмсөгний өнгө, хэлбэр нь мөн өөрийгөө таниулдаг. Хэрвээ хамар хэтэрхий том бол ямар ч тохиолдолд хэтэрхий өргөн, зузаан хөмсөг шиг хөмсөг хийж болохгүй. Түүнчлэн, та цайвар өнгийн хөмсөг зүүж болохгүй - та тэдгээрийг будах хэрэгтэй. Хөмсөгний шулуун хэлбэр нь огт тохиромжгүй - хамрыг жижиг харагдуулахын тулд илүү муруй хэлбэртэй байх шаардлагатай.
• Хэрэв та муруй хамартай бол үс засалтаар нүдээр засах боломжтой.
• Гэхдээ хэрэв та өргөн хамартай бол үс засалт нь эсрэг заалттай байдаг. Таны даалгавар бол нүүр царайгаа аль болох нээх явдал юм. Нүүр нь нээлттэй байх тусам энэ нүүрэн дээр хамар нь жижиг харагдах болно.

Мөн бага зэрэг хамрын хэлбэр дүрслэх техник:

Контур будалтын техник нь эмэгтэй хүн бүрийн зэвсэглэлд байх ёстой, учир нь энэ нь гадаад үзэмжийн дутагдлыг далдлах боломжийг олгодог.
Залруулгын эрчмийн зэрэг нь будалтын төрлөөс ихээхэн хамаардаг: өдөр эсвэл орой. Тиймээс өдөр тутмын нүүр будалтын гол зүйл бол үр дүнгийн байгалийн байдалд хүрэх явдал юм. шинэ хэлбэрхамар
Орой эсвэл зураг авалтын будалт нь контурын шугамыг илүү тод болгох боломжийг олгодог.
Материал дээр үндэслэсэн

Өнөөдөр бид нүүр будалт ашиглан хамрын хэмжээг хэрхэн багасгах, мөн гурвалжин хэлбэртэй, хавтгай, нарийхан, урт, муруй, овойлт хамарыг хэрхэн засах талаар сурах болно.

Эмэгтэй хүний ​​царайны тухай ярихад "төгс бус хамар" нь олон охидын урам хугарах эх үүсвэр болдог. Эцсийн эцэст хамар бол бидний нүүрний төв бөгөөд үүнийг үл тоомсорлоход маш хэцүү байдаг. Хуванцар мэс засал нь маш өвдөлттэй, үнэтэй мэс засал боловч нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам биш юм. Нүүр будалтын тусламжтайгаар хамраа хэрхэн жижиг болгохыг бид танд хэлэх болно. Хагалгааны хямд, өвдөлтгүй хувилбар болох контурын техникийг ашиглан та жижиг, цүүцтэй хамрын хуурмаг байдлыг бий болгож чадна. Таны царай илүү дур булаам, пропорциональ болно.

Энэ аргын мөн чанар нь нэмэлт 2 өнгөт нунтаг эсвэл суурь (нэг нь таны арьсны өнгөнөөс цайвар, нөгөө нь бараан) хэрэглэснээр та хамар дээрээ гэрэл сүүдэр үүсгэж, хэлбэр дүрсийг нь нүдээр өөрчилдөгт оршино.

Залруулах арга техник, ямар гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр вэ гэдгийг бид өмнөх нийтлэлдээ бичсэн.

Хэрэв та үдшийн будалтаа контурын пудр эсвэл ичих будаг ашиглан хийдэг бол хэлбэр нь танд тохирсон байсан ч хамартаа анхаарлаа хандуулаарай. Доорх диаграммын дагуу хамрын контур хийснээр хамрыг цүүц болгож, нүүрийг бүхэлд нь илүү тод харагдуулна. Ижил схем нь өргөн хамар засахад тохиромжтой.

Өргөн хамарыг хэрхэн нарийсгах вэ:

1. Харанхуй сүүдэртэй нунтагаар хамрын хажуугаар хоёр босоо шугам зур. Хөмсөгний дотроос эхлээд эцсээ хүртэл. Шугамууд шулуун байх ёстой бөгөөд доод хэсэгт нь хамрын үзүүр ба хамрын нүхний хооронд дамжих ёстой. Үүний тулд жижиг өнцөгт сойз хэрэглэх нь дээр. 2 Дараа нь ирмэгүүд нь зөөлөн, үл үзэгдэх хүртэл хамрын хажуугийн дагуу эдгээр зураасыг сайтар холино.
2. Хамрын голд нунтаг, суурь, зовхины тень эсвэл тодруулагчийн цайвар сүүдэр ашиглан тодруулаарай. Шугам нь таны хамар харагдахыг хүссэн хэмжээгээр өргөн байх ёстой. Эцсийн эцэст, энэ онцолсон хэсэг нь анхаарлыг татах болно.
3. Нунтаг сойз ашиглан тодруулсан хэсгийг босоо хөдөлгөөнөөр хольж, хил хязгаар нь тийм ч тодорхой биш байх болно.

Энэ техникийг ашигласнаар та контур болон тодруулсан хэсгийг өөрчлөх замаар хамрын янз бүрийн хэлбэрийг засах боломжтой.

Энэ хэлбэр нь хамрын хавтгай гүүр, махлаг үзүүр, хамрын бүрэн далавчаар тодорхойлогддог. Залруулгын зорилго нь хамрын гүүрийг илүү сайн тодорхойлж, хамрын өргөн далавчийг нуух явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын хажуу ба үзүүрийг схемийн дагуу сүүдэрлэдэг. Дараа нь бид хамрын төв хэсэгт тодруулагч түрхэнэ.

Гурвалжин хэлбэртэй хамрыг хэрхэн засах вэ:

Энэ хэлбэр нь хамрын нарийн гүүр, хамрын өргөн далавчаар тодорхойлогддог. Бидний зорилго бол дээд ба доод талыг нүдээр тэнцвэржүүлэх явдал юм. Үүнийг хийхийн тулд бид хамрын далавчийг сүүдэрлэж, хамрын гүүрний хоёр талд тодруулж, нүдийг нь өргөжүүлнэ.

Хамраа хэрхэн нүдээр богиносгох вэ:

Урт хамарыг жижиг харагдуулахын тулд та түүний үзүүрийг, мөн хамрын далавчийг харанхуйлах хэрэгтэй. Тодруулалтыг хамрын үзүүрт хүрэхгүй, эсвэл уртаас нь хамаараад яг голд нь жигд зураасаар түрхээрэй. Энэ нь таны хамарыг богиносгох болно.

Нарийхан хамартай бол та зөвхөн хөнгөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Хамрын хажуу тал дээр онцлох хэсгүүдийг байрлуулснаар нүд нь харагдах болно.

Хамарыг овойлттой хэрхэн нүдээр тэгшлэх вэ:

Бөглөрлийг харанхуй сүүдэрээр бүрхэж, нүдээр далдлах боломжтой. Хамгийн гол нь бохир толбо шиг харагдахгүйн тулд шилжилтийг аль болох жигд болгох явдал юм.

Тахир, гэмтсэн хамрыг хэрхэн засах вэ:

Хамраа нүдээр шулуун болгохын тулд хажуугийн хамрын бүх хэсэгт бараан өнгийн сүүдэр түрхээрэй. Төв хэсэгт нь зөвхөн хамрын хэлбэрийн дагуу биш, тэр ч байтугай нүүрийг бүхэлд нь хамарсан босоо шугамыг зур (хялбар байхын тулд харандаа эсвэл бусад гөлгөр зүйлийг хавсаргаж болно).

Үүнтэй ижил зарчмаар та хамрын хэсгүүдийн салангид засварыг хийж болно. Жишээлбэл, хэрэв та хамрын өргөн гүүр эсвэл хамрын далавчтай бол хажуу тал дээр харанхуй тоймыг түрхээрэй.

Мөн та нүүрнийхээ бусад хэсэгт ижил сүүдэр (тодруулж, контур) түрхэж байгаа тохиолдолд хамрын засварыг үргэлж хийх ёстой гэдгийг санаарай. Үгүй бол хамар нь нүүрний хамгийн тод толбо болж, улам томорч, мэдэгдэхүйц болно.

Хоёр сүүдэр ашиглан засах нь зөвхөн оройн будалтанд хамгийн сайн хэрэглэгддэг. Өдрийн нүүр будалтын хувьд зөвхөн тодруулсан хэсгийг ашиглах, эсвэл контурыг цайвар, бараг мэдэгдэхүйц биш, сүүдэр хоорондын бүх шилжилтийг аль болох жигд болго. Бас санаж байна гол нууцАливаа залруулга нь болгоомжтой сүүдэрлэхийг шаарддаг.

• Юуны өмнө та нүүрний бусад хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Нүүр будалтаар буднанүд чинь том болсон, хөмсгөө зөв тохируулаарай бас хийхуруул илүү дүүрэн байдаг эсвэл зүгээр л тэдэнд илүү илэрхийлэл өгөх.
• Хэрэв та муруй хамартай бол үс засалтаар нүдээр засах боломжтой.
• Гэхдээ хэрэв та өргөн хамартай бол үс засалт нь эсрэг заалттай байдаг. Таны даалгавар бол нүүр царайгаа аль болох нээх явдал юм. Нүүр нээлттэй байх тусам тэр нүүрэн дээр хамар нь жижиг харагдах болно.

Хамраа хэрхэн жижиг болгох талаар хоёр видео хичээл. Эхнийх нь хамрын контурын техникийг, хоёр дахь нь хамрын янз бүрийн хэлбэрт тохирсон контурын бүсийг харуулж байна.

Зарим газар хамраа нарийсгах, богиносгох, шулуун болгох, тэр ч байтугай томрох - энэ бүх асуудлыг мэс заслын аргаар биш, харин нүүр будалтын тусламжтайгаар шийдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн царцсан контурын бүтээгдэхүүн, сэвсгэр багс (бүтээгдэхүүн цөцгийтэй бол хөвөн), тодруулагч хэрэгтэй.

Нүүр будалтаар хамраа жижигрүүлэхийн тулд юу хийж болохгүй вэ

Нүүрний нэгэн адил хамрын контур хийхдээ хамрын бүх бүтцийн онцлогийг харгалзан үзэх нь чухал. Ихэвчлэн бүх заавар нь ижил диаграммыг харуулдаг бөгөөд үүний дагуу хамар дээр гогцоо зурдаг - зүүн хөмсөгний ёроолоос хамрын үзүүрээр баруун хөмсөгний суурь хүртэл. Энэ техник нь бараг бүх хүнд тохиромжгүй, хамрыг нимгэн болгодог, гэхдээ нүүрний энэ хэсгийн анатомийн бүтцийг дагаж мөрддөггүй тул хэлбэр нь маш мэдэгдэхүйц юм.

Энэ схемийн оронд мэргэжлийн нүүр будалтын зураачид хамрын янз бүрийн хэлбэрийг ашигладаг. Энэ нь бүх нийтийнх бөгөөд ямар ч ясны бүтцэд тохиромжтой. Тэгвэл хамрынхаа онцлогоос хамааран тодруулагчаа зөв түрхэхэд л хангалттай.

Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижиг болгох вэ

Хамраа будахаасаа өмнө нүүр будалтаа шаварлаг харагдуулахгүйн тулд суурь түрхэх нь чухал. Хэрэв та нунтаг баримал хэрэглэдэг бол эхлээд хамраа нунтаглана. Хэрэв та цайвар засварын зориулалтаар цөцгийтэй бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол нунтаг хэрэглэж болохгүй.

Чухал:Сүүдрийн засварыг бий болгох нь чухал тул үргэлж хүйтэн сүүдэртэй байх хэрэгтэй. Энди Уорхолын зургуудаас бусад улбар шар өнгийн сүүдрийг хаана харсан бэ?

Тиймээс хамрын контурын техник нь дараах байдалтай байна.

1. Хамарандаа суурь түрхээд нунтаг түрхээрэй (дээрх тайлбарыг харна уу).
2. Залруулагчийг хамрын хажуу тал руу хөмсөгнөөс эхлээд далавчны эхлэл хүртэл түрхэнэ. Бөглөрөлийг онцлон тэмдэглэхгүйн тулд хамрын байгалийн хэлбэрийг дагаж болохгүй. Үүний оронд "нуруу" дагуу шулуун шугам зур. Үүнийг хийхийн тулд сэвсгэр сойз дээр хамгийн бага бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Шаардлагатай бол та бага зэрэг баримлын бүтээгдэхүүн нэмж болно. Тойрог хөдөлгөөнийг ашиглан контурыг хольж, тодорхой хил хязгаарыг арилгана.
3. Хэрэв хамар хэтэрхий урт биш бол та өмнөх үе шатанд өөрийгөө хязгаарлаж, хамрын "арын" болон үзүүрт тодруулагч түрхэж, тэдгээрийн хооронд бага зэрэг зай үлдээж, хамрын хамартай нөлөөг бий болгож болно.
4. Хэрэв та хамараа нарийсгах шаардлагатай бол "далавч" -ыг харанхуйл.
5. Морины сүүлийг илүү боловсронгуй, язгууртны хэлбэрт оруулахын тулд хамрын нүхний муруйг сийлбэрчээр тодруулж, үзүүрийг нь бага зэрэг харанхуйлна. Хөнгөн хөдөлгөөнөөр хамрын үзүүрийг зүгээр л дугуйлж болно.
6. Хэрэв та хамраа богиносгохыг хүсвэл үзүүрийг нь харанхуйл.
7. Хамар дээрээ бөгсөө нуухын тулд тодруулагчийг зөв байрлуулах хэрэгтэй. Гялалзсан өнгөөр ​​зөвхөн хамрын үзүүр болон хамрын гүүрний гүвээ хүртэлх хэсгийг тодруулаарай. Ингэснээр хамар нь жигд харагдах болно, учир нь бүх чухал хэсгүүдийг тодруулж, нуух шаардлагатай зүйл нь сүүдэрт үлдэх болно.

Олон эмэгтэйчүүд гадаад төрхөндөө сонгомол ханддаг бөгөөд хамгийн гол нь хамартаа сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Хэрэв бид объектив дутагдлын талаар ярьж байгаа бол та тэдгээрийг нуухыг оролдож болно. Нүүр будалтаар хамраа хэрхэн жижиг болгох вэ, гэртээ, гоо сайхны эмчийн тусламжгүйгээр өөрөө хийж чадах уу?

Би ямар хэрэгсэл, хэрэгслийг ашиглах ёстой вэ?

Оптикийн хуулиуд байдаг бөгөөд үүний дагуу гэрлийн объектын байршил нь хүнд илүү ойр байдаг, объект нь өөрөө байгаа хэмжээнээсээ том, харин харанхуй объект нь эсрэгээрээ илүү байрладаг бөгөөд жижиг юм шиг санагддаг. энэ бол тийм биш.

Нүүр будалтын зураачид үүнийг мэддэг бөгөөд энэ мэдлэгийг өөрсдийн зорилгодоо ашигладаг. Хөнгөн сүүдрийн тусламжтайгаар нүүрний шугамыг нүдээр өөрчилж, илүү боловсронгуй болгодог бол бараан сүүдэр нь хүсээгүй хэсгийг харанхуйлж, нуух боломжийг олгодог.

Харамсалтай нь тохиромжтой тос, бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн, мэдээж хэрэг хэрэгсэл ашиглахгүйгээр хүссэн үр дүнд хүрэхэд хэцүү байдаг. Хамгийн энгийн зүйл бол хөвөн эсвэл сойз, тодруулагч, өнгөлөгч юм. Ямар төрлийн залруулга хийхээс хамаарч оновчтой бүтээгдэхүүнийг сонгоно.

Нүүр будалтыг эхлүүлэхдээ тослог, зөөлөн бүтэцтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж, тослог засч эхлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, зоримог өнгөлөгч нь үүнийг хийх болно.

Ийм бүтээгдэхүүнийг хиймэл үстэй өтгөн сойз эсвэл ердийн хөөс хөвөн түрхэх нь хамгийн тохиромжтой. Гэхдээ хурууны үзүүрээр түрхэхийг зөвшөөрдөг. Тослог хэлбэрийн залруулга нь байнгын гэж тооцогддог боловч халуун зуны улиралд үүнийг сонгохгүй байх нь дээр.

Суурь суурь, нунтаг түрхсэний дараа хуурай засварыг хүссэн үедээ хийж болно. Энэ төрлийн засварын хувьд тодруулагч эсвэл цайвар өнгийн сүүдэр, зарим тохиолдолд ичих гэх мэт тохиромжтой. Тэдгээрийг тохиромжтой диаметртэй зөөлөн сойзоор түрхэх хэрэгтэй.

Хуурай хэлбэрийн хувьд энэ засварыг ихэвчлэн будалтыг дуусгахад ашигладаг, гэхдээ бүх зүйлийг сайтар сүүдэрлэх ёстой, эс тэгвээс будалт нь маш мэдэгдэхүйц байх болно.

Хэрэв та театрын жүжигчдийг харсан бол нүүр будалт нь ямар ер бусын харагддагийг мэддэг. Холоос тэр өгдөг төгс үзэмжнүүр царай, гэхдээ ойроос харахад ийм будалт нь хэтэрхий хатуу толбо, зураасаас бүрддэг болохыг харж болно.

Хамараа нуун дарагдуулах, багасгах, цус харвалт бүрийг сайтар сүүдэрлэх, нэг өнгөнөөс нөгөөд шилжихийг хичээх үед үүнийг санах нь чухал юм.

Нүүр будалтыг байгалийн харагдуулахын тулд гэрэлтүүлэг сайтай өрөөнд (байгалийн гэрэлтүүлэг байвал сайн) гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр.

Нүүр будалтаар хамраа жижигрүүлнэ

Доор тайлбарласан дүрмүүд нь хоёр төрлийн залруулгад хүчинтэй байна. Хэрэв та хүсвэл тэдгээрийг нэгтгэж болно. Хэрхэн хамраа нүдээр жижиг болгох вэ?

1. Цэвэр арьсан дээр Т-бүсэнд зориулсан суурь тос түрхэх эсвэл ердийн суурьтай солих хэрэгтэй. Зөвхөн дух, хамар, эрүүний суурь нь эдгээр хэсгүүдийн бүх онцлогийг харгалзан арьсанд дасан зохицдог гэдгийг санаарай.
2. Арьсаа суурь тосоор бүрхсэний дараа жижиг багс аваад бага зэрэг тослог өнгөлөгч түрхээрэй. Сойз сонгохыг зөвлөж байна синтетик материал, "муурны хэл" хэлбэртэй. Гэсэн хэдий ч, шовгор ирмэгтэй ердийн хөөс хөвөн хэрэглэх боломжтой.
3. Хамрыг нүдээр багасгахын тулд хэтэрхий урт мэт санагдаж байвал засуулагч түрхээрэй. Үзүүрээс эхэлж, хамрын гүүр хүртэл аажмаар дээшлэнэ. Өнгөний эрчмийг багасгахын тулд бүтээгдэхүүнийг холихоо бүү мартаарай. Өөрөөр хэлбэл, хамрын үзүүр нь хамрын гүүр, гүүртэй харьцуулахад арай бараан өнгөтэй байх ёстой. Дараа нь нуугчийг дээрээс доош нь түрхэж, цайвар сүүдэр нь хамрын гүүрний дунд хүртэл аажмаар алга болж, бараан өнгөтэй болж бүрэн уусдаг. Төгсгөлд нь та хурууны үзүүрээр энэ шилжилтийг хийж болно.
4. Хэрэв та мэдэгдэхүйц өргөн хамартай хамрыг нарийсгах шаардлагатай бол хамрын хоёр нүхний дээрх далавчнуудад харанхуй залруулагч (бага зэрэг) түрхэж, хамрын нүх, хамрын гүүр хүртэл хоёр шугам зурна. Ингэснээр та хамрынхаа арын хэсгийг шаардлагатай өргөнөөр тоймлох боломжтой болно. Шугамууд зэрэгцээ байх ёстойг анхаарна уу. Тэдгээрийг зөөлөн холино (мэдээжийн хэрэг эсрэг чиглэлд). Сүүдэрлэсний дараа тодорхой контур үлдэхгүй эсэхийг шалгаарай. Харанхуй зураасны хоорондох хамрын ар талд үлдсэн завсарт цайвар өнгийн өө дарагч түрхээрэй. Юуны өмнө та нимгэн, жигд шугам түрхэж, дараа нь хоёр чиглэлд сүүдэрлэж зөөлрүүлнэ.
   
5. Төмс хэлбэртэй гэж нэрлэгддэг хошуутай хамрын хувьд дээрх хоёр аргыг нэг дор хослуулахыг зөвлөж байна. Харанхуй өнгөлөгч ашиглан үзүүрийг будна. Ийм хамрын гүүрийг нүдээр нарийсгах хэрэгтэй, гэхдээ зөвхөн бүхэл бүтэн уртын дагуу. Үүнээс гадна, энэ нь жижиг гэрлийн тодотгол бий болгох шаардлагатай байна. Үүнийг далдлагчаар хийдэг. Үүнийг хамрын гүүрний уртын гуравны нэг орчимд хүргэхгүй байхыг хичээ. Бүх хил хязгаарыг дахин болгоомжтой сүүдэрлэдэг.
6. Залруулагчийг (заавал бараан өнгөтэй) хамгийн гүдгэр хэсэгт болгоомжтой түрхэж, дараа нь өнгийг хажуу тийш нь сунгаж, юу ч биш болгож байгаа мэт гүдгэрийг далдлах боломжтой. Та эхлээд үүнийг хийж чадахгүй байж болох ч хэд хэдэн сургалтанд хамрагдсаны дараа та энэ техникийг эзэмшиж, олж сурах болно хүссэн цэгмөн шаардлагатай хэмжээгээр суурь түрхээрэй.
7. Дараагийн техник нь хамраа шулуун болгох шаардлагатай бөгөөд илүү цэвэрхэн, анзаарагдахгүй байхыг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ тохиолдолд хамрын цухуйсан хэсгүүдийг засуулагчаар буддаг (мэдээжийн хэрэг бараан өнгөтэй), харин хамрын гүүрнээс бараг үзүүр хүртэл нь тэгш, шулуун шугам зурахын тулд цайвар өнгийн өө дарагчийг ашигладаг. Сүүдэр хоорондын жигд шилжилтийг бий болгох нь маш чухал юм, учир нь барзгар зураас нь зөвхөн нөлөөг сайжруулж, эсрэгээр таны нуухыг хүсч буй зүйлийг онцолж өгдөг.
8. Өөх засалтыг дуусгасны дараа та нүүрнийхээ зууван хэлбэрийг загварчилж болно. Уруул, нүдний будгийн талаар бүү мартаарай. Хэрэв та хуурай засварын тусламжтайгаар үр дүнг нэгтгэхээр шийдсэн бол бусад бүтээгдэхүүнийг ашиглана уу. Тэд дараа нь нуухад хэцүү толбуудыг үлдээдэг тул та тэдгээрийг нэг дор бага зэрэг бүтээгдэхүүн авч болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Одоо та мэс засал хийхгүйгээр хамраа хэрхэн жижигрүүлэхийг мэддэг, гэхдээ зөвхөн нүүр будалтын тусламжтайгаар.

Дэлгэрэнгүйг шинэчилсэн: 2019-05-08 18:55 Нийтэлсэн: 2012-09-08 17:15

Анастасия Листопадова

Хамрын үр дүнтэй дасгалууд - Хамрыг гимнастикаар багасгах, засах

Хамрын дасгалууд, санаанд оромгүй, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй сонирхолыг төрүүлсэн, магадгүй нүүрний хамгийн мэдэгдэхүйц хэсэг нь :)) Сайтаар зочлогчдын олон тооны хүсэлтийн улмаас хамгийн үр дүнтэй дасгалуудхамрын хувьд бид үүнийг тусдаа нийтлэлд оруулсан болно.

Нас ахих тусам хамар уртасч, томорч, өмнөх хэлбэр, өнгө аясаа алддаг, учир нь... хацрын булчин суларч унжиж, хамрын далавчны эргэн тойронд арьсан доорх өөхний давхарга нимгэрч, таталцал нь бидний хамрыг газар руу татдаг.

Тиймээс хамрын нүхний доор байрлах жижиг хамрын булчингуудыг сургах дасгалууд нь хамартай холбоотой тодорхой асуудалгүй байсан ч хэлбэрийг нь сайжруулж, залуу, хүчтэй, шулуун, үзэсгэлэнтэй байлгахыг зөвлөж байна.

Хамрын дасгалууд бас боломжтой том хамарыг багасгах, өргөн хамарыг илүү гоёмсог, жигд болгоно зөв муруй хамар, мөн хамрын бөмбөрцгийг мэдэгдэхүйц бага болгоно.

Хамгийн их нь эргэлзээгүй үр дүнтэй дасгалуудбэхжүүлэх муруй хамарыг багасгах, шулуун болгох- эдгээр нь Кэрол Маггиогийн нүүрэнд зориулсан гимнастикийн дасгалууд юм. Кэрол өөрөө хамар дээрээ бүтэлгүйтсэн гоо сайхны мэс засал хийснийхээ дараа хамрынхаа хэлбэрийг сайжруулжээ. Кэрол Маггиогийн үйлчлүүлэгчдийн ихэнх нь хамраа засахын тулд гоо сайхны мэс засал хийлгэхээс зайлсхийж чадсан.

Эхлээд хамрын анатомийн бүтэцтэй танилцахыг зөвлөж байна, та ажиллах гэж буй "объект"-ыг мэдэх хэрэгтэй. тухай материал хамрын бүтэцЭнэ сэдвийг сонирхож байгаа болон олон асуултын хариу болгон нийтлэв.

Хамрын дасгалыг хэрхэн сонгох вэ

Улмаас хамарт зориулсан дасгалуудМаш их зүйл аль хэдийн цугларсан бөгөөд олон тооны асуултууд байнга ирдэг; тав тухтай байлгах үүднээс бид тулгарч буй асуудлаас хамааран тэдгээрийг системчилсэн.

Хэрэв та хамрын дасгалаа өөрөө шийдэж чадахгүй бол Кэрол Маггиогийн хамгийн анхны бүх нийтийн дасгалыг эхлүүлээрэй.

Урт, том, том хамар эсвэл жижиг овойлт

Хэрэв та том, том, урт хамартай, хажуу тийшээ бөхийсөн хамартай, эсвэл жижиг овойлттой бол дараах засах дасгалууд тохиромжтой.

1. Хамар богиносгох дасгал (Кэрол Маггио)

Хамарыг богиносгох дасгал хийх хамрын үзүүрийг нарийсгаж, богиносгодогДарагч хамрын булчинг сургаснаар хамрын хэлбэр, дээд уруулын байдлыг сайжруулдаг. Хамрын булчингийн сайн ая нь жижиг овойлтыг ч нууж чаддаг.

Эхлэх байрлалаа аваарай: ходоодоо татаж, гуяны урд талын булчингуудыг чангалж, өгзөгөө чангал.
Эрхий болон долоовор хуруугаараа хамрын гүүрийг барьж, хуруугаа шахаж, хамар дээрээ дар. Нөгөө гарынхаа долоовор хурууг хамрын ёроолд тавь. Доош нь татах дээд уруул, хамрын үзүүр нь бас доошоо буух ёстой. Энэ байрлалд секундын турш байгаарай. Хэсэг хугацааны дараа уруулаа суллаад тайвшир.

Дасгалыг 40 удаа давтана.

Анхаарах зүйл: Дасгалыг хийхдээ хамрын үзүүрийг хуруугаараа мэдрэх хэрэгтэй.

Тайлбар: Хамар богиносгох дасгал нь хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлж, хамар, дээд уруулын хэсэгт цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг тул хамрын эргэн тойронд "шатаах", хорсох мэдрэмж төрдөг.

Хамар богиносгох дасгалыг өдөрт нэг удаа хий. Хэрвээ таны хамар таны хүссэнээс арай урт эсвэл арай өргөн байвал өдөрт хоёр удаа хий.

Онлайн видео зориулсан дасгалуудхамарыг багасгах, шулуун болгохКарол Маггиогийн хамгийн сүүлийн үеийн нүүрний аэробикийн хөтөлбөр болох Ultimate Facercise

2. Хамрыг шулуун болгох дасгал хийх (хамрын үзүүр хажуу тийшээ хазайх үед)

Дасгал нь тэгш бус хамарыг засах зорилготой, i.e. Хэзээ хамрын үзүүрийн хазайлт байдагбаруун эсвэл зүүн, мөн овойлтыг засахын тулд биш.

Эхлэх байрлалаа аваарай. Өмнөх дасгалын адил хуруугаа байрлуул.

Ялгаа: хамрын үзүүрийг хамрын муруйлтаас яг эсрэг чиглэлд түлхэнэ. Доод уруулаа доош нь татаж, энэ байрлалд байлгаад, секундын дараа уруулаа сулла. Дасгалыг 40 удаа давтана. Тэр болгонд хамрын үзүүр нь сунгасан хурууны эсрэг байх ёстой.

Зөвлөмж: Хамраа шулуун болгосны дараа ч энэ дасгалыг үргэлжлүүлэн хийж, хамрын үзүүрийг муруйлтаас эсрэг чиглэлд түлхсэнээр та хамрынхаа шинэ шулуун хэлбэрийг хадгалах болно.

3. Нарийхан, хурц хамартай дасгал хийх

Хамар, хацрын эргэн тойронд хонхойсон хэсгүүд

Нүүрний гимнастик FlexEffect нь Америк, Европт маш их алдартай. Зохиогч - Дебора Кроули. Түүний дискүүд асар их хэмжээгээр зарагдсан боловч Орост хэвлэлийн массаж болон нүүрний залуужуулах дасгалууд FlexEffectцөөхөн сонссон. FlexEffect-ийн хамрын далавчийг засч, хамрын хацар руу жигд шилжих хөдөлгөөнийг сэргээдэг хамрын дасгалуудыг доор харуулав.

6. Хамар, хацрын хоорондох хонхойсон хэсэгт FlexEffect дасгал хийнэ

Дасгал нь хамар, хацрын хоорондох хонхойсон хэсгүүд, мөн нүдний эргэн тойрон дахь хоосон зайг дүүргэдэг.

Дунд хуруугаа нүднийхээ дотоод булангийн хөндийд байрлуул. Бөгжний хуруунуудхамрын гүүрний хоёр талд байрлуулна. Хамрын булчингуудыг үрчлээсээр чангал. Хуруугаараа чанга дарж, хамрын хоёр талд нь доошлуулж, хамрыг хэвийн байдалд нь оруулахыг хичээ. Хөдөлгөөнийг 6 секундын дотор гүйцэтгэнэ (6 тоо).

Чухал: Энэ хугацаанд хамраа үрчлээстэй байлгах хэрэгтэй. 3-5 удаа давтана.

7. Хамарыг хацар руу жигд шилжүүлэх дасгал хийх

Энэ дасгалыг Reinhold Benz / Eva Fraser-ийн Facebuilding-ээс авсан. Дасгал нь зорилготой хамар бэхжүүлэхмөн хамрын хацар руу жигд шилжих (динамик).

Онлайн видеоЭнэ дасгалыг Eva Fraser Facial Exercise цогцолборт хийх боломжтой.

Дасгал хийж байна:

Долоовор хуруугаа хамрын дагуу байрлуул. Хамраа үрчийлгэж, хамрын нүхээ томруулна. Үүний зэрэгцээ уруулаа хөдөлгөөнгүй байлга. Хамрын эргэн тойрон дахь үрчлээний байршлаас хамааран хурууны зөв байрлалыг дангаар нь сонгоно.
Тайвшир. Дасгалыг тоо бүрт 10 удаа давтана.

Хамрын том далавч, хамрын нүх

8. Хамрын далавчийг бэхжүүлж, тэгшлэх FlexEffect дасгал

Дасгал нь эзэлхүүнтэй хамрын нүхийг жигд болгодог.

Дунд хуруугаа хамрын далавч дээр шууд хамрын нүх тус бүрийн нүхэнд хийнэ. Хамрын нүхийг агшиж, хамраа үрчлээтэх замаар булчингаа агшаа.

Хамрын нүхийг чанга дарж, хуруугаа хамрын нүх рүү 6 удаа хөдөлгөнө. 3-5 удаа давтана.

Энэ дасгалын видеог 6-р зүйлд (видео үзүүлбэрийн хоёр дахь) үзнэ үү.

9. Хамрын нүхийг бэхжүүлж, тэгшлэх дасгал хийх

1. Хоёр гарын эрхий хурууг хамар дээрээ тавь. Хурууны үзүүр нь хамрын нүхний доод хэсэгт байрладаг. Долоовор хуруугаа хамрын ёроолоос хамрын үзүүр хүртэл шургуулна. 10 удаа давтана.

2. Хоёр гарынхаа эрхий хурууг хамрын үзүүрт тулган хамрандаа хийнэ. Долоовор хуруугаараа хамрын үзүүрээс эхлээд хамрын нүхний ёроол хүртэл доош гулс. 10 удаа давтана.

3. Гар тус бүрийн дунд хурууг хамрын нүх рүү оруулна. Дээд уруулаа шүдээ хавируулаарай. Хамрын нүхийг тойрон дээш доош гулс. 10 удаа давтана.

Хамрын хонхойсон далавч, хамрын нүх

10. Хамрын далавчны булчинг бэхжүүлэх, хэлбэржүүлэх өөр дасгал

Дасгал нь тусалдаг хонхойсон хамрын далавчийг сэргээх.

Дунд хуруугаа хамрын далавч дээр шууд хамрын нүх тус бүрийн нүхэнд хийнэ. Эрхий хурууныхаа жийргэвчийг хамрын нүхэнд байрлуул. Хуруугаараа хамрын нүхээ гадагшлуулна. Үүний зэрэгцээ хамрын далавчны булчинг чангалж, хурууны эсэргүүцлийг даван туулж, хамрын нүхийг хэвийн байдалд нь оруулахыг хичээ. Хүчдэлийг 6 секундын турш барина. 3-5 удаа давтана.

тэмдэглэл, энэ нь хамрын нүхийг илүү хүчтэй, илүү хэлбэртэй болгодог.

11. Хамрын далавчийг хэлбэржүүлэх 2-р дасгал

Дасгал хийх хонхойсон хамрын нүхийг сэргээдэг.

Долоовор хуруугаа хамрын хоёр тал дээр тавь. Хамрын нүхний дээгүүр болон доорх булчингуудыг ашиглан хамрын нүхээ гялалзуулна. Хамрын нүхний хөдөлгөөнийг эсэргүүцэж, хуруугаа байрандаа байлга. Хамрын ийм төрлийн "хүндийн өргөлт" нь хамрын хэлбэрт нөлөөлдөг.

Энэ дасгалыг өдөрт 2 удаа 30 удаа давтана.

тэмдэглэл, үүний үр дүнд хамрын нүх өргөн болно.

Унжсан хамрын үзүүр

12. Хамрын үзүүрийг өргөх дасгал хийх

Дасгал хийх хамрын үзүүр дээшилнэ, хамрын нуруу, дээд уруулыг бэхжүүлнэ.

Дасгал хийж байна:

Долоовор хуруугаа хөмсөг дээрээ тавьж, эрхий хуруугаа нүднийхээ доор хагас тойрог хэлбэрээр, нүдний нүхний ирмэгийн дагуу дурангаар харж байгаа дүр үзүүлнэ. Хүсээгүй үрчлээсээс зайлсхийхийн тулд хуруугаараа чанга дар.
Хамраа үрчийлгэж, дээд уруулаа дээш өргөөд, 3-5 секундын турш хамгийн чанга байрлалд байлга.
Хамраа тайвшруул. Дасгалыг 10 удаа давтана.

Хамрын улайлтыг арилгана

Олон хүмүүс, ялангуяа нарийхан арьстай эмэгтэйчүүдэд тулгардаг бас нэг асуудал хамрын улайлтхүйтэн, салхинаас. Улаан, хүйтэн хамар нь бидэнд гоо сайхныг нэмдэггүй ...

Францын гоо сайхны эмч Эвелин Гантер-Пехот бидэнд асуултын хариултыг өгч байна: " Улаан хамартай хэрхэн харьцах вэ? " Тэр чихэндээ энгийн өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна.

Чихний массаж, цусны эргэлтийг сайжруулж, өнгийг сэргээж, хамрын улайлтыг хүйтэн салхинаас арилгана.

Үүнийг ингэж хийдэг:

Чихний дэлбээгээ долоовор болон эрхий хурууны хооронд (долоовор хуруугаа урд, эрхий хуруугаа ардаа) ав.
Жижиг зүйл хий дугуй хөдөлгөөнүүд, чихний дэлбээнээс дээш чихний ирмэгийн дагуу хөдөлдөг.
Чихний дээд хэсэгт иллэг хийхийн тулд хурууныхаа байрлалыг өөрчил. Эрхий хуруугаа чихний дотор байрлуулж, долоовор хуруугаараа жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр массажийг үргэлжлүүлээрэй.

Дасгалын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 30 секунд байна. Өдөрт 1-2 удаа хийдэг.

Зөвлөмж: Чихээ шах, гэхдээ бүү тат!

Онлайн үзэхБио энергийн чихний массажны видео. Эва Фрейзерийн зааварчилгаанаас ишлэл.

Нийтлэг хариултууд гэртээ хамар засах талаархи асуултуудТа эндээс FAQ - Хамрын дасгал ба залруулагч - Асуулт ба хариулт, гоо зүйч, YoungFaces залуужуулах системийн мэргэжилтэн