Ардын эмчилгээний тусламжтайгаар биеийн энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ. Эрүүл энергийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Вадим Зеландын техник. Эрчим хүчний талбарыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ. Хувийн ариун цэврийн

Биеийн энерги нь хүнийг дотроос нь дүүргэдэг хүч юм. Хүн бүр эрчим хүчээ хадгалах, хуримтлуулах, зөв хуваарилах чадвартай байх ёстой. Учир нь энэ нь хүрэлцэхгүй бол хүн унтамхай болж, гүйцэтгэл нь буурч, хурдан ядарч эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн ахмад настнуудад хамаатай гэж хэн нэгэн бодож магадгүй ч залуу үеийнхний биеийн энергийн бууралт бас ажиглагддаг.

Биеийн энерги - энэ юу вэ?

Биеийн энерги гэдэг нь түүний боломж ба хүн бүрийн амьдралд шаардлагатай тодорхой хэмжээний энерги юм. Эрчим хүч хүн бүрийг дүүргэдэг бөгөөд түүний түвшин хүн бүрт өөр өөр байдаг. Бидний эрүүл мэнд, эрч хүч, мэдээжийн хэрэг сэтгэлийн байдал нь түүний тоо хэмжээнээс хамаарна. Бие махбодид хангалттай энерги байгаа тул бид бага өвдөж, арга хэмжээ авч, амьдралаас таашаал авах хангалттай хүчийг мэдэрдэг.

Бид үргэлж сайхан сэтгэлтэй байдаг бөгөөд бидний эргэн тойронд байгаа сөрөг зүйлсийг анзаардаггүй. Мөн бидний биеийн энерги нь оюуны өсөлт, бидний дотор болж буй бие махбодийн үйл явц, дархлааг хариуцдаг. Бидний бие хоол хүнснээс энерги авдаг гэсэн ойлголт байдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, үүний дараа бид хүч чадлын өсөлтийг мэдэрдэг. Бид биеийг сайхан байлгахын тулд дасгал хийх хэрэгтэй бөгөөд хоол хүнс бол зүгээр л эсийн барилгын материал юм. Эдгээр процессууд нь бие махбодийн амьдралын туршид зөвхөн түүхий энерги үүсгэдэг.

Биеийн энерги нь огт өөр, илүү сүнслэг бөгөөд огт өөр сувгаар бие махбодид ордог. Хүний биеийн энерги нь биеийн энергитэй ижил түвшинд байвал маш сайн байдаг, тэгвэл хүний бүх зүйл хэвийн, бүх үйл явц хэвийн явагддаг. Биеийн энергийг байнга хадгалж, хөгжүүлж, нэмэгдүүлж байх ёстой, тэгвэл таны биеийн байдал хэвийн болно

Биеийн энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Биеийн энергийг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэх хамгийн хялбар арга бол гоо сайхантай харилцах явдал юм. Яг ийм мөчид бид үзэсгэлэнтэй объектууд, урлагийн гайхамшигт бүтээлүүдийг харж, үзэсгэлэнт цэцэрлэгт хүрээлэнд алхах эсвэл ер бусын орчинд байх болно. сайхан газар, бидний эрч хүч нэмэгдэж, эерэг сэтгэл хөдлөлөөр дарагдаж, эрч хүч гарч ирдэг. Биднийг хүрээлэн буй орон зайд агуулагдаж, амьсгалах замаар мэдрэх энерги нь 4 чичиргээний төлөвтэй, 4 өнгө, 4 чакратай тохирдог.

Улаан өнгө нь бие махбодийн амьдралд шаардлагатай энерги, амин чухал энерги юм.

Шар энерги нь сэтгэхүй, сэтгэцийн үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай.

Цэнхэр энерги нь дээд чакра хөгжүүлэхэд шаардлагатай бөгөөд супер ухамсарыг хөгжүүлдэг.

Цагаан энерги нь оюун санааны өндөр үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг: зөн билэг, бодлын ойлголт.

Биеийн дараах хэсгүүдийг улаан эрчим хүчээр хангах шаардлагатай - хэвлийн доод хэсэг, бэлэг эрхтэн, толгойны ар тал.

Та шар энергиэр өөрийгөө ханах хэрэгтэй дээд хэсэгцээж, хоолойн чакра, дух.

Цэнхэр энерги - нарны сүлжээ, зүрхний чакра, толгойн титэм.

Цагаан энергийг гар, хөл, хөл, гар, нүүрэнд дүүргэх ёстой.

Сандал дээр суу. Нуруугаа шулуун байлга. Тайвшир. Хөл нь богино зайд байрладаг тул тэдгээрийг холбох ёсгүй. Юуны өмнө цээжинд байгаа бүх агаарыг гарга. Дараа нь 7 секундын дотор. Улаан манан хэлбэрээр улаан энергийг амьсгалж байна гэж төсөөлж нүдээ аниад аажуухан амьсгална, 1 сек. амьсгалаа түгжин, дараа нь 7 удаа тоолж, хэвлийн доод хэсэг, бэлэг эрхтнийг улаан энергиээр дүүргэж, амьсгалаа гарга. буцажтолгойнууд. Та нэг нь доошоо, нөгөө нь дээшээ урсдаг 2 урсгалыг төсөөлж болно.

Дараа нь шар энергийг амьсгалж, амьсгалахдаа цээжний дээд хэсэг, духан дээр чиглүүлнэ.

Дараа нь цэнхэр энергиээр амьсгалж, амьсгалахдаа нарны сүлжээ, зүрхний чакра, бадамлянхуа руу чиглүүлнэ.

Үүний дараа та цагаан энергийг амьсгалж, гар, хөл, нүүрээ дүүргэдэг.

Эдгээр бүх дасгалууд 3 минут болно. 12 сек.

Дасгал нь эрчим хүчний нөөцийг нэмэгдүүлж, зөн билэг, илүү нарийн чичиргээг мэдрэх чадварыг хөгжүүлдэг.

Эрчим хүч биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Биеийн энерги нь сул ба хүчтэй гэсэн хоёр төлөвтэй байдаг. Тэд тус бүр нь огт өөр байдлаар нөлөөлж, илэрдэг.

Биеийн сул энергитэй бол хүн дараахь байдлаар илэрдэг: сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, ядрах; эрүүл мэнд муу, архаг өвчин, байнга вируст өвчин; тодорхойгүй байдал, амьдралын сонирхолгүй байдал, фоби болон бусад шинж тэмдгүүд.

Хэрэв хүн хүчтэй энергитэй бол бүх зүйл сайхан, хөгжилтэй, хөгжилтэй, үргэлж өөдрөг, эрүүл байдаг. Хүчтэй энергитэй хүмүүс зүүдэндээ ой мод, талбай, нуур, гол горхи харж, зүүдэндээ хөгжим сонсож, өөрөө дуулдаг. Биеийнхээ эрч хүчийг хянаж, нөхөн сэргээж, сайжруулж, тогтмол амарч, хэт их ачаалал өгөхгүй байгаарай, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно, өвчин тань таныг орхих болно.

Эхний шат. Өөрийнхөө эрч хүчээр ажиллах бэлтгэл ба ерөнхий дасгалууд.

Таны аураг хөгжүүлэх, бэхжүүлэх- Хэрэв та мэдлэг, өсөлтийн замд явж, оюун санааны хөгжилд тэмүүлж байгаа бол энэ нь маш их анхаарал хандуулах шаардлагатай асуулт юм. Яагаад ийм байна вэ? Учир нь аура бол таны бүх амьдралын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй гайхалтай бэлэг юм.

Аура- хүний мөн чанар өөрөө бий болгосон гадны аливаа хор хөнөөлөөс хамгийн сайн хамгаалалт. Энэ бол таныг бүрхэж, таны хүссэн хүсээгүй хөндлөнгийн оролцоог няцаах бамбай юм дотоод ертөнц. Энэ бол таныг унтаж, сэрүүн байхаас үл хамааран үргэлж хамгаалж байдаг бие махбодийн эрүүл мэнд, оюун санааны сайн сайхан байдлын гэрэлт гэрэлт гэрэл юм.

Хөгжүүлсэн, эв найртай аурахүний өөрийн хамгаалалтын бөмбөгөрийг бий болгодог бөгөөд үүнээс цааш муу санаа бодол, зарим газарт эвгүй ерөнхий уур амьсгал нэвтэрч чадахгүй байгаа нь харамсалтай нь энэ нь бидний цаг үеийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ хамгаалалт нь байгалийн шинж чанартай тул ердийн нөхцөлд анзаарагдахгүй байж болно.

Гэсэн хэдий ч анхааралтай санаж байгаарай: муу өдөр гэж хэлье, чи бухимдаж, сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан ... тэгвэл яах вэ? Гудамжны худалдагч, гуйлгачин, гуйлгачин янз бүрийн хүмүүс ид шидээр гэнэт бужигнуулж эхэлдэг; дэлгүүрийн худалдагч бүдүүлэг, таксины жолооч шаардлагатай өөрчлөлтийг өгдөггүй. Юу болсон бэ? Өөртөө. Эрүүл, цэцэглэн хөгжсөн хүний өөрийн хүч чадлыг ухамсарлахуйц тайван аура таныг эдгээр болон бусад илүү чухал бэрхшээлээс хэрхэн үл үзэгдэх байдлаар хамгаалж байгааг та урьд өмнө анзаарсангүй. Цөхрөлд автсанаар та хэт их мөнгө зарцуулаад зогсохгүй сэтгэцийн энерги- Та үүний тодорхой хэсгийг сөрөг энерги болгон хувиргасан. Үүний үр дүнд таны аура суларч, таныг өмнөх шигээ хамгаалж чадахгүй болсон.

Мэдээжийн хэрэг, бодит байдал дээр бүх зүйл зүйрлэшгүй илүү төвөгтэй бөгөөд дээрх жишээ нь зөвхөн маш бүдүүвч дүрслэл болж болох боловч энэ нь маргаангүй баримт дээр үндэслэсэн болно. Ялангуяа гаднаас хүнд үзүүлэх аливаа түрэмгийлэл нь түүний аурагийн хамгаалалтын бөмбөрцөг дагуу хор хөнөөл учруулахгүйгээр гулсаж байдаг, гэхдээ зөвхөн энэ тохиолдолд л аурахүчтэй, эрүүл, хөгжсөн, эерэг шаардлагатай хангамжаар хангагдсан сэтгэцийн энерги. Энэхүү аура нь олон төрлийн түгшүүрийг үнэхээр арилгаж чадна.

Хэрэв бид сэтгэл судлалын талаар голчлон ярьсан бол аура нь бие махбодийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хүчин зүйл гэдгийг мартаж болохгүй, энэ нь эрт дээр үеэс нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ("албан ёсны" шинжлэх ухаан) баримт юм.

Гэгээн Паулын алдартай зүйрлэл бол “Эзний хуяг дуулга өмсөх”... Иймд та нарт ингэж бодох нь доромжлол мэт санагдаж болохгүй. эрүүл аураЭнэ хуягтай үнэхээр адилхан, ямар ч зэвсэгт халдашгүй.

Гэрэл таны аурагийн бамбайгадагшаа чиглэсэн, гэхдээ түүний хүч нь дотроосоо ургадаг, энэ нь таны сэтгэлийн хүч юм. Энэ нь ажиллаж байгаа эсэхийг гайхах шаардлагагүй - аурагийн хамгаалалтын хүч нь амьсгалах эсвэл алхахтай адил хүний байгалийн шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч алхах, амьсгалах нь маш өөр аргаар хийгддэг. Амьсгалын үйл явцын талаар сайн мэддэг бол амьсгалын дасгал эсвэл гимнастикийн хамгийн сайн системийг өөртөө сонгох боломжтой бөгөөд энэ үйл явцын биед үзүүлэх үр нөлөөг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүний дагуу аура нь түүний талаар илүү ихийг мэддэг, түүнийг хэрхэн зохих түвшинд байлгахаа мэддэг хүмүүст хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. хөгжүүлж, сайжруулж байна.

Аура ялгаруулалтЭнгийн хүний хувьд энэ нь түүний сүнслэг, нийгэм, психофизиологийн хөгжлийн түвшингээс хамааран 35 см-ээс 1 м хүртэлх зайд хүрдэг. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөлд эдгээр утгууд 25-30 м хүртэл нэмэгдэж болно. Энэ тохиолдолд хамгийн хүчтэй цацраг нь гар (алга, хуруу), нүднээс гардаг. Тийм ч учраас заримдаа хүчтэй харц толгойны ар талыг цоолж байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ сүнслэг байдлын хувьд хөгжсөн аурагийн хүч нь хүний бие махбодийн оршихуйгаас хамаагүй илүү байж болохыг та мэдэх хэрэгтэй. Үүнийг алсаас хэрхэн эдгээхийг мэддэг мэргэд, гэгээнтнүүдийн гэрчлэлээр нотлогдож байгаа төдийгүй өнөөдөр өргөжин тэлэх, практикт асар их туршлага хуримтлуулсан байна. аура хөгжилтусламжтайгаар тусгай техник, энэ нь заримдаа үнэхээр гайхалтай үр дүнг өгдөг.

Хэрэв та өөрийнхөөрөө үр дүнтэй ажиллахыг хүсч байвал аура, эхлээд та тодорхой замаар явах хэрэгтэй бэлтгэл үе шат: шаардлагатай ур чадвар эзэмшиж, улмаар тодорхой суурийг бий болгоно. Энд байгаа үндсэн зарчим бол маш энгийн: зөвхөн нэг зүйлийг бүрэн эзэмшсэний дараа та нөгөө рүү шилжих боломжтой.

Аура хөгжлийн танилцуулга

Хүний оюун санааны зарчмыг хөгжүүлэх, улмаар түүний аураг бэхжүүлэхэд нөлөөлдөг гол хүчин зүйлсийг авч үзье.
Хэрэв сэтгэцийн энергийн урсгал нь хүнийг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд өөрчилдөг бол түүний алдагдал нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Иймээс биднийг амь өгөгч хүчнээс юу юунаас салгаж байгааг мэдэх нь чухал...>>

Аура хөгжүүлэх зарим дасгалууд

Тайвшруулах дасгалууд
Тайвшрах нь техникийн арга барилын нийлбэр биш, харин янз бүрийн эрхтэн, тогтолцооны албадан үйл ажиллагааг ухамсартайгаар хянах боломжтой бүхэл бүтэн организмын физиологийн төлөв байдал юм...>>
Анхаарал төвлөрүүлэх дасгалууд
Хэн ч биш сэтгэцийн үйл явц, түүний дотор ухамсар, төсөөлөл нь шаардлагатай хугацаанд хангалттай анхаарал төвлөрүүлэхгүйгээр үр бүтээлтэй ажиллаж чадахгүй. Тогтвортой анхаарал нь ...>> боломжийг олгодог
Мэдлэгийн талаархи семинар
Одоогийн байдлаар өөрийгөө таньж мэдэх дасгал. Үүнийг үе шаттайгаар явуулдаг: шаардлагатай дарааллыг үзүүлэв..>>
Энэхүү цогцолбор нь зам дагуу зөвхөн эхний алхмуудыг хийдэг хүмүүст зориулагдсан юм оюун санааны хөгжилболон өөрийгөө сайжруулахын тулд би нарийн эрч хүчээр ажиллаж эхлэхийг хүсч байгаа ч үүнийг яаж хийх, хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна.
Суу тав тухтай байрлал, нуруу нь шулуун байна. 10-20 секундын турш алгаа бие биедээ хүчтэй үрж, дараа нь 30 см орчим зайд огцом тараана.
Энэ арга нь эхлээд эрчим хүчний талбарыг бүхэлд нь цэвэрлэхэд үйлчилдэг бөгөөд өдрийн төгсгөлд, ялангуяа өдрийн цагаар олон тооны хүмүүстэй харилцах үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Өөрийнхөө эрч хүчийг байнга бэхжүүлэх шаардлагатай гэж хэн нэгэнд итгүүлэх шаардлагагүй гэж би бодож байна. Хүчтэй энерги байхгүй бол хүчтэй аура гэж байдаггүй. Тиймээс эрчим хүчний чадавхийг нэмэгдүүлэх үр нөлөө нь цаг хугацааны шалгуурыг давсан дасгалын багцыг доор харуулав.
Аурагийн өөрөө массаж хийснээр бид өөрсдийн эрчим хүчний системтэй харилцан үйлчлэлцэж, өндөр чадвараа идэвхжүүлж чадна. Аура өөрөө массаж хийх нь тус бүр өөрийн гэсэн зорилготой техникүүдийн багц юм. Хамгийн гол нь аурагийн энергийн системийг идэвхжүүлэх явдал бөгөөд энэ нь нарийн энергийг жигд хуваарилах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд аура илүү тод, өнгөний ханасан байдлыг олж авах болно.
Гүнзгий, жигд амьсгална (бүх хичээлийг үргэлжлүүлнэ).
Төв тулгуурын дасгал нь өндөр энерги, түүний дотор сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь хувь хүний эрч хүчийг ийм өндөр түвшинд хүргэдэг учраас аурагийн харааг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Эцэст нь, энэ арга нь хүний бүх нарийн энергийг цэвэрлэдэг.

Аура хөгжүүлэх бясалгалын онол

Барууны соёлд бясалгалын тухай ойлголт нь ихэвчлэн сэтгэн бодох, сэтгэх, эргэцүүлэх зэрэг үйлдлүүдийг хэлдэг. Энэ нь дорнын соёлын бүхэл бүтэн уламжлал, түүний бясалгалын үзэл санаатай зөрчилддөг.
Бясалгалын дадлага нь тодорхой техник, процедурыг ашиглахтай холбоотой боловч тэдгээрийн олонх нь байдаг бөгөөд аливаа тодорхой техник нь амжилтанд хүрэх зайлшгүй нөхцөл биш гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэдийгээр бясалгалын олон төрөл байдаг ч бүх хэлбэрт нийтлэг байдаг зүйл бол бясалгагчийн анхаарлыг төвлөрүүлдэг өдөөгч эсвэл объект байгаа явдал юм.
Ямар ч төрлийн анхаарал сарниулах бодлууд нь бясалгалд ороход бүрэн хэвийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд гадаад төрх нь зайлшгүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Гэхдээ идэвхгүй хандлагаар та анхаарал сарниулах бодлуудыг таньж сурч, анхаарлаа төвлөрүүлэх объект руу ямар ч цочромтгой байдалгүйгээр эргүүлж сурдаг.
Эхний үе шат нь бясалгалын эхлэлийн үнэн зөв гэж үзэж болно. Энэ нь хүн бясалгал хийх цагийг хуваарилж, улмаар өөрийн дотоод, оюун санааны өсөлтөд чиглэсэн ухамсартай хүчин чармайлт гаргадагтай холбон тайлбарладаг.
Яг үнэндээ бясалгалын арга нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөгийг өнөөдөр хэн ч мэдэхгүй. Гэсэн хэдий ч бясалгалын бүх хэлбэрт хамаарах нийтлэг холбоос, өөрөөр хэлбэл анхаарлыг төвлөрүүлэхэд зориулагдсан объектыг шинжлэх замаар энэ асуудлын талаар нэлээд гүнзгий ойлголттой болох боломжтой.

Аура хөгжүүлэх бясалгалын дасгал

Бясалгалын олон янзын арга техник байдаг ч ганц "зөв" арга байхгүй, байж ч болохгүй.Тиймээс практик хэсэг рүү шилжихдээ үүнийг эргэн санах хэрэгтэй: аливаа техник нь давуу болон сул талуудтай. Тиймээс та тэдгээрээс хамгийн тохиромжтой тохиолдолд сонгох хэрэгтэй - зөвхөн зөн совингоор) өөрт тохирохыг нь сонгох хэрэгтэй.
Хатуу гадаргуу дээр хэвт. Хэрэв та хэвтэж чадахгүй бол тухтай сандал дээр суу. Нүдээ ань. Амьсгалаа сонс. Амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, гүнзгийрүүлээрэй. Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад, амьсгалахдаа диафрагмыг аажмаар доошлуулснаар ходоод урагшаа хөдөлж, уушигаа доороос дээш агаараар дүүргэнэ. Амьсгаагаа гаргаад тайвширч...>>
Нүдээ аниад аль болох их амраарай. Хөгжмийн дууг сонсохдоо тэдгээр нь тус бүрийг гялалзах, дугуйлах, хэлбэрт оруулаагүй өнгөний сүүдэр гэх мэт хэлбэрээр төсөөлөхийг хичээ. Энэ дасгал нь эхний хэдэн хуралдааны дараа ассоциаци болон идэвхтэй хөгжиж эхэлнэ. дашрамд хэлэхэд таны оюуны түвшний логик чадварт чухал ач холбогдолтой дүрслэлийн сэтгэлгээ...>>

Дүгнэлт

Сэтгэн бодох хүн бүх хүч чадлаараа өөрийн мөн чанарын бүх түвшинд өөрийн оршихуйг сонсох чадварыг хөгжүүлэх ёстой, учир нь энэ эв найрамдалгүйгээр, ялангуяа ертөнцийг эв найртай ойлгох боломжгүй юм.

Хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, эрч хүчийг өгч, эрүүл мэндийг сэргээхэд туслах хэд хэдэн энгийн зүйл байдаг!

Хүний энерги гэж юу вэ?

Хүний энерги нь энергийг хүлээн авч, өөртөө шингээж, амьдралдаа ашиглах чадвар юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн энергийн түвшинтэй байдаг. Энэ нь бага байж болох бөгөөд үүний үр дүнд сул дорой байдал, хүч чадал дутмаг, юу ч хийх хүсэлгүй болох, нойрмоглох, цочромтгой байдал гэх мэт.

Өндөр энергитэй хүмүүс эсрэгээрээ хөгжилтэй, өөдрөг, баяр баясгалантай байдаг ...

Бид эрчим хүчийг хаанаас авдаг вэ?

Хүн хоол хүнс, агаар, газар, ус, сансар огторгуйгаас эрчим хүч авдаг. Бидний эргэн тойронд байгаа бараг бүх зүйл эрчим хүчийг дүүргэх эх үүсвэр эсвэл эсрэгээр түүний дутагдлын эх үүсвэр болж чаддаг.

Тиймээс бид энергийг элемент, гал түймэр, зарим мод, нохойноос хүлээн авч чадна ... Зарим мод, муур, эмгэг төрүүлэгч бүс, энергийн цус сорогч гэх мэт энерги авч болно.

Хүний эрчим хүч бол ямар ч мөнгөөр худалдаж авах боломжгүй нөөц юм. Өндөр энерги нь өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний, оюун санааны болон оюуны хөгжилд тусалдаг ба бусад ер бусын чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Үүнээс гадна, эрчим хүчээр дүүргэх нь биеийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг - энэ нь бүх үйл явцыг хэвийн болгож, эрүүл мэндийг сэргээж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг.

Хүний эрч хүчийг юу нэмэгдүүлэх вэ?

Та эрч хүчээ нэмэгдүүлж чадна янз бүрийн арга замууд. Жишээлбэл:

Бүрэн амрах.
Эрүүл унтах.
Биеийн тамир, спорт.
Алхаж байна цэвэр агаар.
Эерэг хүмүүстэй харилцах.
Дуртай хобби.
Тодосгогч шүршүүрт орох, чийгшүүлэх.
Усанд орох.
Гэрийн тэжээвэр амьтад.
Өндөр чанартай эрүүл хоол.
Итгэл.
Хөгжилтэй, дуртай хөгжим.
Дүрслэл.
мөн эерэг сэтгэлгээ.
Амьсгалын дасгалууд.
Чигонг¹, йог² ба тулааны урлаг (картаэ, жүдо).
Талархал.
Сөрөг туршлага, стрессээс ангижрах.
Кофе, архи, тамхинаас татгалзах.
Ургамлын гаралтай эм³.
Мөрөөдөлтэй байх.
Хайртай.
Хошин шог, инээмсэглэл.

Материалыг илүү гүнзгий ойлгоход зориулсан тэмдэглэл, нийтлэлүүд

¹ Чигон бол Таоист алхими, зарим талаараа Буддын шашны сэтгэцийн практик дээр үндэслэсэн уламжлалт дасгалын багц бөгөөд үндсэндээ эрүүл мэнд, эмчилгээний зорилгоор хийдэг (Википедиа).

² Иог бол Энэтхэгийн соёлын ойлголт бөгөөд өргөн утгаараа Хиндуизм, Буддизмын янз бүрийн чиглэлд хөгжүүлж, өндөр түвшинд хүрэхийн тулд бие махбодийн сэтгэцийн болон физиологийн үйл ажиллагааг удирдахад чиглэгдсэн оюун санааны, оюун санааны болон биеийн янз бүрийн дасгалын цогц юм. хувь хүний оюун санааны болон оюун санааны байдал (Википедиа).

³ Ургамлын гаралтай эм, амны хөндий. ургамлын гаралтай эм- эмийн ургамал, тэдгээрийн цогц бэлдмэлийг ашиглахад үндэслэсэн хүний янз бүрийн өвчнийг эмчлэх арга (

Энэ нийтлэлд хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх үндсэн аргуудыг тайлбарласан болно. Тэд маш энгийн бөгөөд хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Тэдний тусламжтайгаар та амьдралаа илүү хурдан өөрчилж, илүү хүчтэй болж чадна.

Нийтлэлд:

Хүний энергийг хэрхэн нэмэгдүүлэх, яагаад хэрэгтэй вэ

Юуны өмнө зовж шаналж буй хүмүүс архаг ядаргаа. Түүнийг дуудсан эрч хүч дутмаг. Хэрэв та аливаа зүйлийг хийх эсвэл зорилгодоо хүрэх хангалттай хүч чадалгүй бол таны мөрөөдөл биелэхгүй байгаа бөгөөд ерөнхийдөө таны амьдралын бүх талбар дахь нөхцөл байдал нь хүссэн зүйлээ орхиж байгаа бөгөөд энэ нь эрч хүчний дутагдал байж магадгүй юм.

Эрчим хүч ихтэй хүмүүс сэтгэл татам, өөртөө итгэлтэй байдаг.Хувийн хүч дутмаг нь хүнийг өөртөө итгэлгүй, гутранги, эцэст нь аз жаргалгүй болгодог. Хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэх нь түүнийг бусдад сонирхолтой, амжилттай, сэтгэл татам болгодог.

Шинэхэн илбэчин хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодох ёстой. Хэрэв та илбэд ноцтой амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал хувийн хүч чадлынхаа түвшинг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь ихэнх ид шид, зан үйлийн түлш, чиглүүлэгч хүч болдог.

Хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэх - амьдралын хэв маяг

Эрүүл биед эрүүл ухаан

Хүний эрч хүчийг сэргээх боломжтой байгалийн. Тухайн хүний үүрэг бол түүнд энэ боломжийг олгох явдал юм. Энэ нь хүн бүр өөрийн хүссэнээр спортоор хичээллэх, алхах, ном унших, кино үзэх гэх мэт зөв амралтыг шаарддаг ... Та нойрыг үл тоомсорлож болохгүй, зөв цагт унтах нь дээр - шөнийн цагаар унтахаас өмнө унтах. шинэ өдөр.

Спортоор дамжуулан эрч хүчээ нэмэгдүүлэхэд хялбар байдаг.Өөрийн сонирхол, сонирхолд нийцсэн хэсгийг сонгоод зайгаа цэнэглээрэй. Дасгал хийсний дараа ядаргаа нь байгалийн шинж чанартай бөгөөд та тэр даруй хүч чадлын өсөлтийг мэдрэхгүй, харин эсрэгээр. Гэхдээ дасгал хийснээр таны эрч хүч аажмаар нэмэгдэх бөгөөд энэ нь фитнесстэй хамт хөгжих болно. Үүний тулд экстрим эсвэл зүгээр л идэвхтэй спорт нь ялангуяа сайн байдаг.

Цэвэр агаарт алхах нь ашигтай байдаг. Амралтын өдрүүдэд байгальд гарч, илүү олон удаа алх. Танд баяр баясгаланг авчрах ямар нэг зүйлийг ол. Энэ нь таны үндсэн орлого эсвэл хобби байж болно.

Шүршүүрт орох, усанд орох нь бидний хүн нэг бүрийн өдөр тутам хэрэглэдэг цэвэр ариун байдлыг хадгалах арга зам биш юм. Тодосгогч шүршүүр нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. -тэй халуун усанд орох далайн давсТэгээд чухал тостайвшруулж, тайвшрахад тусалдаг, био талбарт зөөлөн нөлөөлж, хөгжлийг нь дэмжинэ. Угаалгын өрөөний талаар бүү мартаарай, бидний өвөг дээдэс үүнд дуртай байсан нь хоосон биш юм. Массаж нь бас ашигтай байдаг - өөрөө массаж хийдэг, мэргэжлийн эсвэл хайртай хүн хийдэг.

Зөв зохистой хооллолтын талаар бүү мартаарай. Хүн бүр өглөөний цайгаа хоолны дэглэмдээ оруулах ёстой бөгөөд энэ нь зөвхөн кофе, сэндвичээс илүү ихийг агуулдаг. Өглөө бүрэн хооллох цаг гарга.

Хөгжим, сайн кино нь таны сэтгэл санааг төдийгүй эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гайхалтай арга юм. Эерэгээр бодоорой, магадгүй эерэг сэтгэлгээний талаар хэдэн ном унших нь зүйтэй болов уу.

Харилцааны тусламжтайгаар хүний эрч хүчийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Хэрэв та эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийг хүсч байвал таны хүссэн хэмжээний хувийн хүч чадалтай хүмүүстэй харилцах хэрэгтэй. Тэднийг танихад маш амархан, идэвхтэй, идэвхтэй, эерэг энерги ялгаруулдаг. Сөрөг энергитэй хүмүүсийг зайлуул, тэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй био талбайтаны эргэн тойронд байгаа хүмүүс. Та харилцахаа болих хэрэгтэй, ийм харилцаа холбоо нь таны эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд тус болохгүй.

Бусдаас эрч хүч ав

Гэрийн тэжээмэл амьтад таны сэтгэл санаа, эрч хүчийг дээшлүүлдэг.Тэднийг сөрөг байдлаас аврагч гэж нэрлэдэг хүмүүс олон байдаг. Нохой нь эсрэгээрээ эерэг энергийн цэнэгийг авч, баяр баясгаланг өгдөг.

Хувийн амьдрал дахь асуудал нь хүнийг ноцтой сулруулдаг. Ойролцоох хайртай, ойр дотны эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүн байгаа нь энергийн талбарыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг. Аз жаргалтай гэрлэлтэсвэл хүчтэй харилцаа нь энергид эерэгээр нөлөөлдөг нь дамжиггүй. Сайхан секс ч бас түүний түвшинг нэлээд сайн өсгөдөг.

Иог, эзотерик аргаар хүний энергийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ

Хамгийн нарийн төвөгтэй зан үйл, зан үйлийг хийхэд тустай хүний энергийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Бараг бүх илбэчин байгальд өөгшүүлдэг онцгой газрын талаар мэддэг бясалгал. Сүүлийнх нь хувийн хүч чадлын түвшинд тустай боловч ой, тэнгисийн хүчний хүсэлттэй хослуулсан байгалийн бясалгал нь илүү үр дүнтэй байх болно. Модноос цэнэглэх гэх мэт байгалиас эрчим хүч авах олон арга байдаг.

Боломжтой бол иогийн хичээлийг байгальд хийх нь дээр. Хэрэв та секц биш, бие даан суралцвал дулааны улиралд ийм боломж гарах нь гарцаагүй. Иог нь чакра хөгжүүлж, аураг бэхжүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Итгэл, бас сул талуудтай. Гэхдээ шаардлагатай бол эгрегор аврах ажилд ирж болно. Ариун сүмд очих эсвэл бурхадад өргөл өргөх нь - юунд итгэдэг хэн ч байсан - сүнслэг байдлыг эрч хүчтэй болгож, хөгжүүлж чадна.

Орчлон ертөнц сорилт, шагналын аль алинд нь талархал илэрхийлэх хэрэгтэй гэдгийг нэг бус удаа, нэгээс олон зохиогч хэлсэн байдаг. Талархал нь Орчлон ертөнц рүү эерэг чичиргээ үүсгэдэг төдийгүй тусгалаа олсон тохиолдолд эерэг үйл явдал болж хувирдаг. Энэ нь мөн эрч хүчний хангамжийг нэмэгдүүлдэг.

Үнэрт эмчилгээ, тэр ч байтугай хүж байнга хэрэглэх нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Төрөл бүрийн үнэртний тусламжтайгаар та тэдгээрийг зөв сонговол нарийн бие дэх нүх, гэмтлийг арилгахаас гадна эрч хүчийг хөгжүүлэх боломжтой. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг тул үүнийг хөгжүүлэхийн тулд сонгоорой янз бүрийн төрөлэрчим хүч. Мэдээжийн хэрэг, түүний түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд чакрагийн зогсонги байдал, бөглөрөл, гэмтлээс ангижрах шаардлагатай.

Үүнээс гадна хувийн хүч чадлын түвшинг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн тусгай дасгалууд байдаг. Жишээ нь энэ янз бүрийн төрөл , эрчим хүчний техник, эцэст нь бясалгал. Зөвхөн онцгой эерэг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг зүйлийг л дадлага хийх хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө амин чухал энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх олон арга бий. Тэдгээрийн зарим нь амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг бөгөөд эдгээр нь унтах, амрах, ажил хийх, "сэтгэлд зориулсан" үйл ажиллагааны талаархи зөвлөмжүүд юм. Зарим зөвлөмжүүд нь найз нөхөд, дайснууд, хамаатан садантайгаа харилцах харилцаатай холбоотой байдаг. Хүрээлэн буй орчин нь эрчим хүчд ноцтой нөлөөлдөг тул энэ нөлөөг дутуу үнэлж болохгүй. Мөн йог, эзотерикизм, шашин шүтлэгтэй шууд холбоотой аргууд байдаг. Тэд бас үр дүнтэй бөгөөд илбэчид, илбэчдийн дунд маш их алдартай байдаг.

Гэр бүлийн эрүүл мэнд нь эмэгтэй хүний гарт байдаг - дотоодын хаант улсын энгийн хатан хаан

Тамирчдаас эхлээд оффисын ажилчид, гэрийн эзэгтэй нар хүртэл эрч хүч, эрч хүч, тэсвэр хатуужил нь хүн бүрт чухал байдаг. Байнга ядрах, нойрмоглохгүйгээр өдөр тутмынхаа үйл ажиллагаанд бүрэн оролцохын тулд бид бүгдэд хүч чадал, эрч хүч хэрэгтэй. Идэвхтэй байдал, тайван байдал нь удаан хугацааны сэтгэцийн ажилд шаардлагатай бөгөөд хамгийн бага стресстэй нөхцөл байдлыг баталгаажуулдаг. Би таныг сул дорой болсон үед юу хийх ёстойг олж мэдсэн: тусгай материаллаг зардал, бэлтгэхэд их цаг хугацаа шаарддаггүй эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх 8 гайхалтай арга.

Архаг ядаргаа, биеийн эрчим хүчний түвшин бага байх нь тодорхой амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй байж болно. Энэ нөхцлийн шалтгаан нь дараахь хүчин зүйлүүдэд нуугдаж байна.

суурин амьдралын хэв маяг
кофеин, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
хэт их биеийн хөдөлгөөн
муу нойр, нойр дутуу
хэт их стресс
шингэн алдалт, эрүүл бус хооллолт.

Ханиад, харшил, бамбай булчирхайн өвчин, таргалалт гэх мэт эрүүл мэндийн асуудлууд чихрийн шижинТэр ч байтугай хорт хавдар нь тэсвэр тэвчээр, энергийн түвшинг бууруулдаг.

Бие муутай үед юу хийх вэ: Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх 8 арга

1. Цэцгийн тоос

Энэ нь зөгий цэцэг, ургамлаас зөгийн бал цуглуулахдаа хөлөндөө авчирдаг зөгий аж ахуйн бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс болж цэцгийн тоос өөр нэртэй байдаг - "цэцгий". Энэ нь тэсвэр тэвчээр, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх ашигтай хэрэгсэл бөгөөд дасан зохицох шинж чанартай бөгөөд биеийн эсэргүүцлийн шинж чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь маш их хэмжээний төмөр, манган, кали, зэс агуулдаг - эрч хүчийг өгдөг элементүүд.

Өдөрт 1 халбага цэцгийн тоосыг 2-3 удаа ууна, гэхдээ 16.00 цагаас хэтрэхгүй, учир нь эм нь маш их эрч хүч өгдөг бөгөөд хожуу хэрэглээ нь нойргүйдэлд хүргэдэг. Та ус ууж, амандаа уусгаж эсвэл зөгийн балтай хольж, 1 халбага бүлээн цайтай хамт ууж болно.

Ядаргаа, хайхрамжгүй байдлыг арилгах, дархлаа нэмэгдүүлэхийн тулд та улирлын бус улиралд - хавар, намрын эхэн үед 10-20 хоногийн турш цэцгийн тоос авах хэрэгтэй.

2. Кокосын тос

Кокосын тос нь таны эрч хүч, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэхэд тустай. Энэ нь эрүүл өөх тос, ялангуяа MCTs (дунд гинжин триглицерид) агуулдаг бөгөөд энэ нь биед амархан шингэж, эрчим хүчний хурдан эх үүсвэр болгон ашигладаг.

Түүнээс гадна, Кокосын тосзүрхэнд сайн, дархлааг нэмэгдүүлэх, ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Бага зэрэг хэрэглэвэл энэ эм нь хэвлийн өөхийг багасгахад тусалдаг.

Өдөр бүр 1-2 хоолны халбага байгалийн, органик кокосын тосыг идээрэй. Та үүнийг смүүти эсвэл өглөөний кофендоо нэмж болно. Та мөн гурилан бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэж болно (жишээлбэл, бүхэл үрийн талханд тарааж болно). Төгс сонголтхүлээн авалт - өглөөний цай.

Жинхэнэ органик кокосын тосыг олоход хэцүү байдаг тул ихэнх эмийн сан, дэлгүүрт устөрөгчжүүлсэн бүтээгдэхүүн зарагддаг бөгөөд ямар ч ашиг тусгүй байдаг. Байгалийн тосБи онгон худалдаж авдаг Энд

3. Алимны цуу

- Өөр сайн эмархаг ядаргаа, нойрмог байдлыг даван туулах. Үүний үр нөлөө нь биеийг эрч хүчтэй байлгахын тулд хүчиллэгжүүлэх явдал юм. Энэхүү байгалийн тоник нь бие махбодийг эрчимжүүлж, эрчимжүүлдэг электролитийн маш сайн эх үүсвэр юм.

1 хоолны халбага байгалийн алимны цуу, бага зэрэг зөгийн балыг нэг аяга усанд уусгана. Өдөрт хоёр удаа ууна.

4. Турмерик

Энэхүү тод шар амтлагч нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай куркумин хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг. Үрэвслийн эсрэг хүчтэй нөлөө нь таны энергийн түвшинг сэргээхийн тулд бие махбодийн сул дорой байдлыг багасгахад тусалдаг.

Куркумин нь нөхөн сэргээх хугацааг багасгаж, хамгийн их гүйцэтгэл, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Мөн эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийсний дараа булчинг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Өдөр бүр нэг аяга алтан сүү ууна. Энэхүү эрүүл ундааг хийхийн тулд нэг аяга буцалж буй сүүнд ½-ээс 1 цайны халбага нунтаг турмерик нэмнэ. Тагийг нь таглаад бага дулаанаар 5 минут орчим байлгана. Дараа нь галаа унтрааж, турмерик сүүг шилэн аяганд хийж, бага зэрэг зөгийн балаар амтлана.

5. Ногоон цай

Хамгийн энгийн ба боломжтой арга замууд 8-аас гарсан нь хүч чадал алдах, архаг ядаргаанд зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Аяга нь таны тэсвэр тэвчээр, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ногоон цайнд агуулагдах полифенолууд нь ядаргаа тайлах, стрессийг багасгах, нойрыг сайжруулахад тусалдаг.

Нэг аяга буцалж буй усанд 1 халбага ногоон цайны навчийг хэмжинэ. Дээрээс нь буцалж буй ус хийнэ, тагийг нь таглаад 10 минут байлгана. Шүүж, зөгийн балаар амталж, энэ цайг өдөрт 2-3 удаа ууна.

6. Магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй

Бага зэрэг магнийн дутагдал ч гэсэн таны тэсвэр тэвчээр, энергийн түвшинд нөлөөлдөг. Магни нь глюкозыг энерги болгон задлах үйл явцад гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тиймээс та байнга ядарч, нойрмоглож, энергийн түвшин маш бага байгаа үед магнигаар баялаг хоол хүнс рүү шилжээрэй. Өдөрт хэрэглэх магнийн хэмжээ нь эрэгтэйчүүдэд ойролцоогоор 350 мг, эмэгтэйчүүдэд 300 мг байна.

Магни хаана байдаг вэ:

хар навчтай ногоон (гаа, яншуй, ромайн салат, бууцай гэх мэт)
самар
үр
шар буурцаг
авокадо
банана, хар шоколад.

Та магнийн бэлдмэл хэрэглэж болно, энэ нь таны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

7. Чидун жимсний тосоор эрч хүч өгнө

Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх эртний Аюрведийн арга нь бие махбодийг хортой бодисоос ангижруулж, бүх биеийг эрч хүчтэй, хөнгөн болгоход тусална. Аюурведийн хэлснээр хэзээ дархлааны систембиеийг хорт хаягдлаас цэвэрлэж, таны энергийн түвшинд нөлөөлдөг. Аргын зарчим нь чидун (эсвэл бусад) сорох явдал юм ургамлын тос) Өдөр бүр 15-20 минут.

1 хоолны халбага органик, хүйтэн дарагдсан ургамлын тосыг амандаа хийнэ.
Амаа зайлж байгаа мэт тосоо амандаа уусгаж, гэхдээ залгихгүйгээр, 15-20 минутын турш.
Газрын тосыг нулимж, ямар ч тохиолдолд залгиж болохгүй! Таны нулимж буй цагаан масс нь хорт бодис, хортой бодис агуулдаг!
Шүдээ угааж, амаа бүлээн усаар зайлна.
Энэ эмийг өдөр бүр өглөө хоолны өмнө хэрэглээрэй.

8. Илүү цэвэр ус уу

Ус нь нийт биеийн жингийн 65-70 хувийг эзэлдэг бөгөөд бие нь хангалттай хэмжээний шингэн авч чадахгүй байгаа нь бидний энергид нөлөөлдөг.

Оновчтой чийгшлийг хадгалснаар та ядаргаа багасгаж, энергийн түвшинг өндөр байлгах боломжтой. Ус нь хүнд дасгал хийх үед бие махбодийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.

Өдрийн турш тогтмол хугацаанд хангалттай хэмжээний ус ууна.

Та мөн гар хийцийн эрүүл жимс, ногооны шүүсийг их хэмжээгээр ууж болно.

Шөл, компот, декоциний нь бие дэх усны тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Хэрэв та ядрах, ядрах шинж тэмдэг илэрвэл архи, кофейн агуулсан ундааны хэрэглээгээ багасгах хэрэгтэй, учир нь энэ нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг. Харьцуулбал, нэг аяга кофе уусны дараа шингэний алдагдлыг нөхөхийн тулд 2 аяга ус уух хэрэгтэй.

Нойрмоглох, ядрахаас ангижрах нэмэлт зөвлөмжүүд

Тогтмол сайн унтаж амрах нь таны биеийг эдгээж, залуужихад чухал ач холбогдолтой.
Хүчтэй дасгал хийсний дараа эрч хүчээ сэргээхийн тулд бага зэрэг амрах хэрэгтэй.
Цэвэршүүлсэн хоол хүнс (цагаан гурил, элсэн чихэр, цагаан будаа, нунтагласан үр тариа гэх мэт), энгийн нүүрс ус (чихэрлэг болон гурилан бүтээгдэхүүн) болон кофеин.
Төмөр, уураг, нарийн төвөгтэй нүүрс усаар баялаг хоол хүнсийг хангалттай идээрэй.
Бие махбодоо оюун санааны түвшинд эрүүл байхад нь туслахын тулд хөгжилтэй байгаарай.
Бие махбоддоо хуримтлагдсан бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл, бодлуудыг арилгахад туслахын тулд бүрэн чимээгүй, чимээгүй хэдэн минут зарцуул.
Хар тамхи, архи, тамхинаас хол бай.

Эрхэм уншигчид! Миний блог дээр болон миний блог дээр нийтлэлүүд байгаа хэдий ч сэтгэл санаагаар унасан үедээ юу хийх, эрч хүчээ хэрхэн нэмэгдүүлэх энгийн 8 аргыг мэдэх нь хэнийг ч гэмтээхгүй гэж бодож байна.

Эрүүл, хүч чадлаар дүүрэн байгаарай!

Хайртай, Ирина Лирнецкая