Următoarea piatră de hotar a sosit - 50 de ani... Copiii au fost de mult adulți, majoritatea planurilor grandioase de viață fie au fost realizate, fie puse pe raftul dorințelor neîmplinite...

Pentru unii, acesta este o perioadă de noi oportunități, iar pentru alții, o criză...

Ce să faci când ai deja 50 de ani și ai trăit cea mai mare parte a vieții tale?

Ascultăm sfaturile psihologilor și tragem concluzii!

Subiectul a fost propus de Zavarukhina E.V.

Doar gândirea limitată poate opri o persoană în dezvoltarea sa. Sunt multe oportunități în lume, dacă ai dorința.

ÎN societate modernă Oamenii sunt obișnuiți, la împlinirea vârstei de 40-50 de ani, să se pregătească pentru bătrânețe. Mulți oameni nici măcar nu se gândesc să facă ceva interesant și interesant. La urma urmei, există o oportunitate, iar sănătatea ta este încă în stare perfectă.

Cred că motivul aici constă în stereotipurile societății. Grădiniță, școală, facultate, familie, carieră, pensie... Puțini oameni visează să își urmeze un hobby sau să călătorească la pensie. Acest lucru este mai mult sau mai puțin acceptat în străinătate, dar nu aici. De aici, oamenii dezvoltă descurajare și o disponibilitate de a exista fără nicio bucurie. Deși mai des poți deja întâlni oameni care vor să trăiască din plin.

Da, s-au trăit multe - 50 de ani au rămas în urmă. Și eu am deja 48 de ani și simt că am trăit mult.

Cu toate acestea, este important să înțelegeți că vine o vârstă uimitoare când aveți ocazia să vă dedicați pe deplin viața vouă.

Ce poți face în acest timp? Îți sugerez să te gândești la ceea ce ai vrut să faci înainte - în copilărie, tinerețe. Ce a fost ceea ce încă nu ai putut implementa?

Alocați o zi pentru aceste reflecții, faceți o plimbare, veniți acasă și începeți să scrieți tot ce vă trece prin minte despre asta. Dacă te gândești bine, răspunsul va veni cu siguranță.

O altă opțiune de gândire este să începeți să scrieți paginile de dimineață. În fiecare dimineață, de îndată ce te trezești, scrie 3 pagini de text într-un caiet special desemnat - tot ce-ți vine în minte. Îmi imaginez că vor începe să te viziteze idei interesante pe care vei începe să le implementezi.

Îți doresc succes în realizarea planurilor tale!

Subiectul mi se pare un pic ciudat. Am deja peste 50 de ani... Dar nu cred că vârsta este oarecum problematică. Da, „copiii au fost de mult adulți, majoritatea planurilor grandioase de viață au fost realizate”... Dar planurile materiale...

Dacă îți stabilești obiective spirituale, obiective de îmbunătățire, acestea sunt de neatins. Scopul meu principal în viață este să învăț Iubirea necondiționată. Și știu că la orice vârstă voi avea la ce să mă străduiesc. Învață să-ți iubești bărbatul, fiul, nepoții, oamenii în general, lumea, viața în toate manifestările ei... Și mai mult. Ai ceva ce iubești. Aceasta este o poveste separată de viața mea.

Stau la stația de autobuz și aștept autobuzul. Bunica vine si se aseaza langa ea. " Buna dimineata! Sanatate buna!" „Și multă sănătate,” îi răspund. Începe o conversație.

„Știi, fată (aceasta este ea care vine la mine), mi s-a acordat recent un certificat atât de rar”, spune ea mândră. Apoi aflu că are 88 de ani, dintre care în ultimii 30 (și deci, de la 58 de ani) lucrează ca îngrijitor la Matsesta SRL (clinica de hidroterapie). Conducerea i-a acordat un certificat pentru munca indelungata si impecabila.

„Îmi place foarte mult meseria”, continuă bunica. „Teritoriul meu este întotdeauna foarte curat. Toamna, când cad frunzele, e mai multă muncă. Dar nu contează, am o astfel de mătură. Shirk (își flutură mâna) o dată - și imediat este perfect curat.” Apoi povestește cum mătura zona, iar un vizitator al spitalului a urcat cu mașina, a parcat, a coborât și i-a înmânat bunicii ei cinci mii de ruble. "Mie? Pentru ce?". Și ea a răspuns: „Pentru munca ta. Cât de des vin aici, este întotdeauna plăcut să văd curățenia. Și aceasta este fapta ta.” Dar pentru mine cinci mii este o sumă atât de mare, am un salariu de puțin peste cinci pe lună. Dar banii nu sunt principalul lucru pentru mine. Ce sunt banii? Da nu. Dar este plăcut să vezi rezultatul muncii tale.”

Și este adevărat ce spun ei, nu contează dacă ești profesor sau îngrijitor, ceea ce contează este modul în care abordezi munca ta. Este important să te bucuri de ceea ce faci pentru alți oameni. Și aceasta este o ilustrație pentru mine.

Am 53 de ani și înțeleg că am o mulțime de lucruri interesante în față!

Ei bine, dacă te uiți la soțul meu, care are deja peste 50 de ani de 4 ani, atunci da! Și ce viață activă!

Sunt de acord că o persoană alege ce fel de viață să trăiască, dar când crede o persoană că nu are de ales? Acest lucru este puțin mai complicat. Cineva va spune că aceasta este viața acestei persoane și că merită să renunți și să nu te amesteci. DAR când este această persoană aproape? Și are în apropiere alți câțiva oameni care, poate, ar dori să se dezvolte, dar nu dau cadrul dat, mai ales când astfel de oameni au trecut prin foamete și alte situații de criză... Elena Ivanovna Turova, vă mulțumesc mult pentru zbor unguentul!

Am ca exemplu profesorii mei, care au deja peste 60 de ani. Aceștia sunt oameni pe care îi respect cu adevărat sincer și vreau să învăț de la ei cum să se bucure, să împărtășească, să fie pozitivi și plini de resurse.

Este de sperat ca la noi in tara cei peste 50 de ani vor avea o atitudine putin diferita fata de ei insisi. Psihologii sunt un grup separat care, în cea mai mare parte, știe ce vor. Dar nu psihologii - mult mai mult. Și mie mi se pare că sarcina noastră este să informăm oamenii despre oportunitatea de a învăța să se bucure de viață după 50 de ani.

Încă o dată, multe mulțumiri tuturor celor care și-au dedicat atenția unui subiect atât de important pentru societatea noastră de astăzi.

Copiii au fost de mult adulți, majoritatea planurilor grandioase de viață fie au fost realizate, fie puse pe raftul dorințelor neîmplinite...

Acest lucru se întâmplă doar dacă o persoană trăiește după un model. Există un anumit „program” - să naști înainte de 30 de ani, să crești până la 50 de ani, iar după 50 să devii bunică/bunic, nu te mai gândi la planurile tale, începe să porți lucrurile copiilor tăi și „uita de tine”, considerându-te deja bătrân.

Dar nu poți trăi conform șablonului. Și apoi, chiar dacă copiii au crescut, propria ta viață nu este mai puțin interesantă decât înainte. Nimeni nu te obligă să-ți „pui planurile pe rafturi” - dar ce te împiedică cu adevărat? Nimeni nu te obligă să stai pe loc. Mulți oameni încep să călătorească abia după 50 de ani, ajung să cunoască lumea, decid să facă lucruri pe care nu îndrăzneau să le facă înainte, continuă să studieze ceva nou, iar unii încep să aibă copii abia la 40 de ani. Cine și de ce ar trebui să stabilească asta șablon și de ce?

Ce să faci când ai deja 50 de ani și ai trăit cea mai mare parte a vieții tale?

Acesta este, de asemenea, un șablon. De unde știi câți ani vei trăi? Cât de mult vrei cu adevărat? Și ce ești gata să faci pentru asta?

Cunosc personal o serie de oameni care au început să aibă grijă de sănătatea lor în jurul vârstei de 60 de ani, iar la peste 70 de ani arată mult mai în formă și mai tineri decât mulți bătrâni de 40-50 de ani.

Am peste 40 de ani, am început să fac scufundări la 37 de ani, iar la 40 de ani am devenit instructor de scufundări. Forma și sănătatea mea acum sunt mult mai bune decât la 30. Și sincer, nu înțeleg cu adevărat cum ar trebui să fie diferit 50 de 30.

Mi se pare că vârsta este o valoare pur condiționată, plină de un anumit număr de tot felul de „trebuie”, „trebuie”, „acceptat/neacceptat” etc. Și oamenii înșiși se programează pentru îmbătrânirea mai timpurie cu atitudini similare, cum ar fi „cea mai mare parte a vieții a fost deja trăită”. În același timp, ei uită adesea că primii 15 ani nu sunt foarte conștienți, o persoană în acești ani nu se definește deloc, aceasta nu este încă viața LUI în sensul deplin al cuvântului. Apoi capătă experiență de viață, are loc formarea socială....

De fapt, începem să TRĂIM mai târziu. În mod conștient, făcând alegerea și având deja cel puțin o bază pentru aceasta. Deci cuvintele eroinei celebrului film care la vârsta de 40 de ani viața abia începe sunt destul de corecte. Iar resursele corpului nostru sunt destul de considerabile dacă îl tratăm cu atenție și grijă. Prin urmare, viața poate continua foarte, foarte mult timp, dacă nu vă aglomerați capul cu cum și când „totul ar trebui să fie”.

Probabil că viața începe atunci când presiunea constantă a tuturor se oprește... Copiii sunt deja mari și mi-am dat seama de profesia și m-am cunoscut mai mult sau mai puțin pe mine. :)))

Abia acum ma bucur de viata MEA, realizeaza dorintele MELE!!!
Este important până în acest moment să nu vă pierdeți sănătatea, puterea și interesul pentru dezvoltare. Dar, desigur, nu toată lumea reușește. :(((

Este important să le spuneți copiilor încă din copilărie secretele Vieții, Surprizele și Darurile ei... Și să-i învățați cum să păstreze tot ce este mai valoros. Și cel mai bun lucru este să le arăți (copiilor) un exemplu - să experimentezi tu însuți bucuria la vârsta de peste 50 de ani!

majoritate planuri implementate mult planuri implementate

b DESPRE cealaltă jumătate de viață a fost trăită A Am trăit o parte din viața mea

ce sa faci cand tu DEJA 50? ce sa faci cand ai doar 50 de ani?

Portretul general al clienților mei este bărbații peste 50 de ani: deștepți, gânditori, au un loc de muncă bine plătit, un ritm de viață calm, copii adulți, divorțați sau care se gândesc la divorț. Cei căsătoriți sunt la distanță suficientă de soțul/soția lor, au timp liber, un loc pentru intimitate (un alt apartament, o dacha, un birou personal).

Ce au in comun? Îndoială de sine, sentiment de singurătate. Experiența amară de înșelăciune și expunere a sinelui și a soțului, pătrunderea reciprocă în teritoriul personal și apărarea ulterioară a acestuia, redescoperirea, reconstruirea granițelor personale. Mulți și-au schimbat deja profesia, ocupația, familia, mediul. Există frecvente dezamăgiri în ceea ce privește așteptările de la copiii adulți, admiterea (sau neadmiterea) vinovăției cuiva pentru participarea insuficientă la creșterea lor. Își dau seama că există răni în față, un caracter deja inflexibil și obiceiuri stabilite. Aproape că nu mai există iluzii despre tine. Le este frică că nu vor mai putea crea un cuplu. Este greu să nu poți discuta despre ceea ce te îngrijorează cu adevărat (sex, părinții tăi, închisoare, droguri) - „Încă nu găsesc o persoană căreia să-i spun totul”, „Nu pot vorbi cu soția mea despre vechi nemulțumiri și pretenții reciproce.” Depresie din cauza unei retrogradări nemeritate și în legătură cu aceasta: „Cum îi voi spune familiei mele că am fost concediat”. Gânduri blocate pentru o lungă perioadă de timp (până la un an): „Ia pastile, adormi și nu simți nimic.” Lipsa de sinceritate în conversațiile cu soția mea, lipsa de sex.

Sunt încă atrași de senzualitate, frumusețe, fizicitate, grație. Și sunt, de asemenea, preocupați de iubire, de conștientizarea propriei unici și de acceptarea acesteia de către partener.

Aproape toți au o problemă care este imposibil de suportat - le este greu să admită că „nimeni nu îi iubește”. Acest gând, această înțelegere duce la devastare. O persoană își pierde valoarea în mediul său imediat.

Psihologia unui om modern de peste 50 de ani are specificul ei. Ce o influențează astăzi? Când există o criză globală, când informația se năpustește spre umanitate ca o avalanșă, când aproape că nu mai este nimic sacru, nevăzut, secret? Televiziunea și internetul au deschis calea către Sfânta Sfintelor - puteți vedea orice operație medicală, puteți fi prezent la naștere, puteți spiona relațiile amoroase ale personalităților celebre. Corespondența secretă privind corupția personală a început să fie făcută publică (amintiți-vă povestea WikiLeaks).

Pentru un bărbat de această vârstă, este important să fie conștient de identitatea sa de gen; este important să fie sigur că, chiar și cu declinul natural al activității sexuale, se va simți puternic, hotărât și semnificativ. Studiile moderne au relevat o corelație pozitivă între structura identității de gen și calitățile care reflectă o mai bună adaptare la bătrânețe.

Cele mai comune strategii pentru a face față crizei după 50 de ani în rândul bărbaților ruși sunt următoarele:

• o serie de aventuri cu parteneri mai tineri,
• apelarea la alcool, dependența de jocuri de noroc,
• dependenta de muncă (din păcate, în prezent inaccesibil pentru majoritatea din cauza șomajului în creștere),
• schimbarea treptelor de viteză (coborâre conștientă de-a lungul ierarhiei sociale, mutare din oraș, evadare din agitația și tensiunea orașului).

Statistici triste de la centrele de criză și liniile de asistență: cel mai frecvent portret al unei persoane sinucigașe este un bărbat în vârstă de 59 de ani.

Ce este rezonabil și eficient de făcut? ...

• acceptă schimbări adecvate vârstei,
• acordă-te să trăiești în mod constructiv perioada de criză a vieții tale,
• dezvoltarea unui „program pentru supraviețuirea cu succes a crizei”, activarea energiei,
• ai grija de conditia ta fizica,
• organizează-ți viața astfel încât să existe un loc pentru bucurie în ea.

Șeful proiectului Brain Ecology, A. Danilov, susține că bucuria este un elixir universal al sănătății. Experiența plină de bucurie din viața ta reală este cea care aduce un sentiment de fericire. Și pentru a te simți ca „sarea pământului” nu trebuie să fii cunoscut sau solicitat, ci cel puțin la nivelul familiei, a celor mai apropiați oameni - părinți, soț, soție, copii, nepoți sau prieteni - toată lumea are nevoie de ea”.

După 50 de ani, este timpul să începi să-ți trăiești propria viață, ceea ce înseamnă să nu mai trăiești viața altcuiva. Mai este timp să schimbi totul!

Cred că uneori viața începe după 50 de ani! Acum am 40 de ani și abia acum încep să câștig experiență ca profesionist (mai multă practică), copiii mei au crescut, acum mă pot dedica mai mult muncii care îmi place. Și până la 50 de ani, sper că scopul meu va fi atins. Aducându-mi aminte de părinții mei la 50 de ani, ei sunt încă oameni puternici din punct de vedere fizic, cu experiență de viață, s-ar putea spune chiar, înțelepți. Desigur, la 50 de ani, aceasta este doar jumătate din călătorie și mai sunt multe lucruri interesante înainte! Trebuie să trăiești și să te bucuri de fiecare zi!

Subiectul este interesant, iar numărul 50 este simbolic frumos. Nu pot da recomandări speciale de la un psiholog de 50 de ani, deoarece pur și simplu nu există. Vârsta este incredibil de interesantă - există deja suficientă experiență de viață și înțelepciune, probleme rezolvate ale tinereții și o înțelegere încrezătoare a cine sunt și a ceea ce vreau.

Dar ceea ce pot face depinde de multe, inclusiv de modul în care am trăit etapele anterioare ale vieții mele.

În acest moment, mi-am schimbat foarte mult profilul de muncă și stilul de viață. Am găsit noi profesii neobișnuite. De exemplu, la 51 de ani am devenit instructor de scufundări, iar în acest moment, când scriu aceste rânduri, zbor în Spania, unde îmi dezvolt. proiect nou, combinând scufundarea, hidroterapia, terapia orientată spre corp și terapia Gestalt.

Există mult mai multă energie pentru creativitate și idei noi. Iar experiența clienților mei mă motivează și mai mult. Există chiar cineva care, la vârsta de 80 de ani, m-a ascultat, a început să scufunde și să excrete după metoda mea „Respirația cu apă” și după aceea și-a recăpătat mobilitatea, călătorește prin lume și s-a întors recent din Africa de Sud. Acum câțiva ani, încă nu putea merge 500 de metri de la bancă la bancă.

Eu însumi eram grav bolnav acum vreo 10 ani, poate puțin mai mult. Acum este greu de crezut și pur și simplu nu înțeleg dacă am fost cu adevărat eu.

Du-te! Vârsta este în corp, în sentimente și în cap. Cum le tratezi este alegerea ta.

Viața după 50 de ani continuă pe deplin. Vârsta de pensionare se modifică periodic. Cercetările științifice confirmă că dacă o persoană continuă să se dezvolte și să fie interesată de viață, acest lucru are un efect benefic asupra sănătății și intelectului său.

Prea des stereotipurile ies în cale. Dar suntem psihologi – ne deosebim de clienți prin gradul de conștientizare. Cel puțin este de dorit. Și înțelegem că la orice vârstă poți avea succes și poți duce un stil de viață împlinit. Totul depinde de alegerea persoanei în sine - cum să o tratezi. Încă te poți considera o bătrână la 30 de ani. Prin urmare, experiența vârstei cuiva este foarte personală.

Subiectul este interesant. Viața continuă după 50 de ani - asta e sigur...

Desigur, această viață are ea caracteristici de vârstă atât pentru bărbați, cât și pentru femei... Dacă o femeie, de regulă, nu va mai putea să-și nască copiii din cauza sfârșitului vârstei fertile, atunci un bărbat mai poate... De regulă, la vârsta de 50 de ani și peste, încep să apară toți sau majoritatea oamenilor - unii au mai mult, alții au mai puțin - un „buchet”, dar nu de flori, ci de boli... și sănătatea, după cum știți, este un factor determinant în viață , adică poate influența semnificativ activitățile viitoare și viața în general... .

De regulă, la vârsta de 50 de ani o persoană începe deja să aleagă prioritățile și să-și limiteze planurile în anumite moduri, adică începe să realizeze din ce în ce mai mult că nu va avea timp să realizeze sau să realizeze ceva în viața sa, așa că el abordează alegerea sa din ce în ce mai strict.ceea ce mai trebuie să facă cu siguranță și ce nu mai este atât de important pentru el și cei dragi...

Dar viața - ea, desigur, continuă și va continua până la moarte, în sensul că, dacă o persoană este activă în funcție de capacitățile sale și este angajată într-o muncă utilă din punct de vedere social sau, ca să spunem așa, atâta timp cât activitatea sa aduce cel puțin un anumit beneficiu oamenilor... atunci omul nu este dat afară din viață - este în serviciu, în „clip” - nu este balast și o povară pentru alți oameni...

Dragi colegi psihologi, întrebarea în sine sună ridicolă, incorectă, strâmbă. Se pare că toți cei care scriu aici sunt chemați să „defalcă” stereotipul sovietic. O astfel de întrebare în multe țări dezvoltate poate fi o insultă. 50 de ani este epoca creativității, serviciului, excentricității, iubirii și bucuriei!

Am 54 de ani și nu vreau să am 20 sau 30 de ani, pentru că am tot ce are generația tânără - sănătate, entuziasm, vise și planuri, muncă interesantă și strategie de auto-dezvoltare, dragoste, copii (adulți) și... ceea ce nu au - Libertate deplină, înțelepciune și un gust imens pentru viață! Da, apar ridurile, ei bine, așa le privești. Îi iubesc! Și mă bucur că trăiesc printre oameni pentru care parașutismul la 92 este NORM!

Vârsta este un fenomen interesant: există numere, sunt lucrări, sunt senzații, există relații - și poate fi foarte dificil să „împaci” aceste diferite aspecte ale vârstei în tine. De exemplu, când descoperi la vârsta de 30 de ani că conform lucrărilor tale nu mai ești un „tânăr om de știință” ca înainte, deși în interior simți cu totul altceva, iar la 40 de ani se dovedește că poți cădea în iubește ca un adolescent, dar în același timp ți se poate refuza un loc de muncă din cauza „vârstei” etc. Și întâlnești atât de diferite inconsecvențe la orice vârstă.

După părerea mea, există modalități simple de adaptare la vârsta de zi cu zi (adică dobândite prin experiența de lungă durată a psihologiei cotidiene), dintre care unele sunt de mult în pușculița mea, pe care le reînnoiesc constant.

De exemplu, privind îndeaproape la cei mai în vârstă, „încercați” rochia altcuiva pentru dvs. - așa cum se întâmplă, așa cum ați dori. De exemplu, când eram student în anul trei, profesoara mea de pedagogie Vera Petrovna Bederkhanova, la vârsta de 60 de ani, a urmat un curs de șofer - și a povestit cum tânăra profesoară a alergat mai întâi să refuze un astfel de elev în vârstă, apoi a apreciat sfatul ei. , cum și-a simplificat sistemul de învățământ pentru ea și apoi am început să conduc o mașină.

Cu aceeași întrebare: „Ce se întâmplă?” puteți viziona, citi, asculta biografii ale unor oameni celebri, personalități culturale și științifice. Unii și-au găsit drumul mai devreme, alții mai târziu, dar la orice vârstă există descoperiri, descoperiri și oportunități.

Al doilea punct este să încerci lucruri noi, să ieși singur pe „cărările bine uzate” și să privești în jur. unu persoană creativă Am citit într-un interviu că nu s-a speriat vârsta de pensionare- pentru că nu a avut niciodată un salariu stabil și știe bine cum este să caute diferite locuri de muncă cu jumătate de normă și să nu aștepți ajutor de la stat.

Un alt punct important pentru mine este să-mi extind orizonturile interne, să-mi stabilesc obiective pe termen lung și atemporale. De exemplu, când eram adolescent, îmi aminteam de basme în care o „bătrână înțeleaptă” apărea mereu de undeva și îi spunea eroului în momentele dificile cum să se comporte sau la ce să fie atent. Privind în jurul meu, mi-am dat seama că am fost foarte ghinionist, iar multe femei care păreau să fie în acest rol pentru mine erau foarte preocupate de problemele lor, s-au plâns altora de viețile lor, s-au supărat și chiar dacă s-au angajat să-i sfătuiască ceva. o generație tânără, nu au întrebat niciodată și de multe ori nu s-au bazat nici pe cea mai simplă logică cotidiană. Acesta a fost probabil unul dintre factorii importanți pentru mine în alegerea unei profesii - îmi amintesc de ziua în care am crezut că vreau să fiu până la urmă această bătrână înțeleaptă, care este atât de greu de găsit la vremea noastră...

Și abia când m-am trezit pe această cale, mi-am dat seama cât de greu este. Înțelepciunea este ceva asemănător cu aurul, pe care îl extragi din minereul experienței de viață, cernind nisipul, alegând lucrul principal puțin câte puțin, în bucăți mici, mare treabă toată viața. Atunci când există un obiectiv care conține mai mult de una, două, trei sau patru perioade de vârstă, 50 de ani sunt percepuți nu ca limitări, ci ca oportunități. Oportunități pentru noi experiențe, noi senzații din viață, noi relații și oportunitatea de a-ți îndeplini visul de adolescență de o bătrână înțeleaptă.

Am descoperit un vis similar cu prietena mea - dintr-o perspectivă puțin diferită: ea a visat la o bunică activă și luptă (ca din filmul francez "Boom"), care participă nu numai la secrete, ci și la jocurile de noroc și la acțiunile riscante ale adolescenti.

Există, desigur, circumstanțe specifice la care trebuie să te adaptezi separat (de exemplu, schimbări ale sănătății sau pierderea unor persoane dragi), dar nimeni nu este imun de ele pe tot parcursul vieții și chiar în copilărie.

Bogăție mintală și prosperitate - aceasta este ceea ce vreau să îmi doresc pentru mine și pentru cei din jurul meu la orice vârstă.

Fiecare întâlnire rundă este însoțită de o oarecare emoție, uneori tensiune și chiar frică - în special în rândul sexului frumos. La urma urmei, întâlnirile rotunde sunt percepute automat ca sunetul alarmei că tinerețea ta se îndepărtează din ce în ce mai mult de tine.

Am decis să sărbătoresc cea de-a 50-a aniversare într-un mod complet neconvențional – fără mulți invitați la masa festivă. Împreună cu fiica mea cea mică, am zburat în Turcia pentru a ne relaxa și a lua forțe, întinși pe malul mării. Această atmosferă a coastei însorite, aer parfumat de mare, plină de mirosurile magice ale diverselor flori, m-a ajutat să scriu un mic reportaj despre ceea ce am venit la 50 de ani. Și cu fiecare punct nou mi-a plăcut acest reportaj. din ce în ce mai mult, iar eu am putut să o accept fără durere, cu multă recunoștință și chiar cu o anumită mândrie de mine.

Principalul lucru este că sunt sănătos din punct de vedere fizic și arăt grozav în aparență, mi-am găsit scopul și fac ceea ce îmi place, ceea ce îmi aduce atât satisfacție morală, cât și materială. Am două fiice minunate care au reușit ca Personalități, ca Femei și ca Mame. Îmi aduc multă bucurie și, cel mai important, am devenit bunica a trei nepoți frumoși, iar acesta este cel mai mare cadou de la fiica mea cea mare. Percep comunicarea cu nepoții mei ca un miracol în sensul literal al cuvântului - cu ei arăt cu 20 de ani mai tânăr și pot petrece timp jucând fotbal cu nepotul meu și Monopoly cu ambii bătrâni. Și când aud cuvintele lor sincere de declarație de Iubire către mine, sunt pur și simplu în al șaptelea cer!

De asemenea, aș dori să remarc relațiile respectuoase și prietenoase cu cei doi ginere ai mei - între noi s-au construit relații sincere și reciproc respectuoase. Și acesta este un alt cadou de la fiicele mele - după ce au ales jumătățile lor, mi-au dat două rude pe care le percep drept fii pe care nu i-am avut niciodată.

Separat, în raportul meu, am alocat spațiu pentru prietenii mei. Sunt trei dintre cei cu care sunt prieten de mai bine de 20 de ani - și aceasta este deja o prietenie de secole. Sunt cei pe care i-am cunoscut într-un oraș nou și, în ciuda faptului că există doar câțiva ani de comunicare între noi, ei îmi sunt și ei interesanți și dragi.

Și acum vreau să-mi enumer hobby-urile și interesele - cu mare plăcere merg la premiere de film în cinematografe, cu nu mai puțină plăcere cumpăr în avans bilete pentru balet, operă și concert clasic oaspeții noștri și străini ai capitalei. Piesele și muzicalele îmi atrag, de asemenea, atenția și mă bucur de fiecare oportunitate de a le viziona împreună cu prietenii și familia, ca și cum ar fi prima dată.

Muzică frumoasă, yoga, înot, călătorii și mers pe jos aer proaspat- o parte integrantă a vieții mele. Recent am dezvoltat un nou hobby - desenarea a 12 celule magice, care oferă o imersiune profundă în proces și dezvăluie potențialul meu creativ.

Trainingurile și seminariile educaționale îmi completează viața cu noi cunoștințe profesionale și noi cunoștințe, dintre care unele se dezvoltă într-o comunicare bună și reciproc plăcută în afara seminariilor.

Am citit recent fraza buna„Poate fi un tavan sau... cerul deasupra capului unei persoane”, și cred că așa își vede și percepe o persoană viața. El poate vedea fie restricții legate de vârstă, statut și Dumnezeu știe ce altceva, fie... vezi posibilități nelimitate pe ale tale, mai ales în perioada în care copiii au crescut deja și își pot asuma responsabilitatea pentru ei înșiși și pentru viața lor, când ai o slujbă pe care o iubești, relații puternice și oportunitatea de a-ți realiza toate visele, pentru care cândva nu aveai suficient timp și bani.

Iar cea mai importantă achiziție a reperului de aur este experiența de viață, care ajută la evitarea greșelilor inutile și te ajută să treci prin viață mult mai confortabil și mai ușor. Ei bine, este posibil să devalorizez toate acestea cu un singur gând - am 50 de ani și aceasta este deja o condamnare la moarte?

Nu pot decât să mulțumesc sincer Universului pentru tot ce am și pentru ceea ce urmează să vină! Dragostea începe cu atitudinea față de tine însuți și numai după ce te umpleți până la refuz o puteți împărtăși cu toți cei apropiați. Acesta este secretul modului în care o persoană își percepe vârsta - fie există ceva de împărtășit dintr-o stare de plenitudine, fie... există ceva de care să fii trist. Alegerea este a ta!

Pentru o persoană care a reflectat asupra vieții sale încă de la o vârstă fragedă, care a investit energie în acest proces, care a dedicat timp, mai mult sau mai puțin, celui care a găsit ocazia de a fi sincer cu sine până la vârsta de cincizeci de ani și dincolo, procesul de dezvoltare și individuare continuă.

A spune că mulți oameni încep să se gândească să înceapă să trăiască pe deplin după 50 de ani este mai degrabă incorect, nefiresc și chiar înșelător. La fel ca oferirea unor schimbări semnificative în viață unei persoane de peste cincizeci de ani și peste care nu este pregătită să lucreze pe sine, începerea unor noi proiecte este iresponsabilă.

Desigur, acum există din ce în ce mai mulți oameni pentru care problemele de sănătate din a doua jumătate a vieții nu devin o povară, iar acest lucru este încurajator! La orice vârstă, o persoană este capabilă să se dezvolte, să se gândească la viitor, să nu-și piardă inima, să nu se piardă, să fie lăsată singur.

Și pentru o viață lungă, plăcută, este nevoie de o nouă cultură a ființei în viața de zi cu zi pentru a cunoaște bine și a simți unde este concentrată energia personală. Este bine să-ți adaptezi propria viață la orice vârstă, să-ți mobilizezi potențialul de a atinge maturitatea maximă în propriile dorințe, vise, stima de sine, printre altele.

Cunosc femei pensionare care călătoresc, se exprimă creativ și sunt absolut fericite și arată mai tinere. Prin urmare, știu sigur că există viață după 50 dacă o organizezi singur. :)

Da, desigur. O altă întrebare este cine i se potrivește (viață). Cineva spune că sunt deja bătrâni și nu pot realiza nimic altceva în viață. Și cineva spune că aceasta este o altă etapă fructuoasă a vieții și își deschide propriul Centru psihologic, intră într-o școală de artă și își îndeplinește vechiul vis de a desen, cineva merge la lecții de vocal și începe să cânte pe scena profesională, cineva se căsătorește și își schimbă complet. viaţă.

Atât acelea, cât și alte exemple din fața ochilor noștri sunt exemple din viață. Fiecare trăiește așa cum crede de cuviință. Nu sunt sigur că prima opțiune aduce bucurie cuiva, dar probabil că are sens pentru ei. De exemplu, pentru a atrage din nou atenția copiilor deja maturizați. A doua variantă mă inspiră mult mai mult. Conține o căutare a ceva nou, energie, putere, interes.

Salut dragă femei frumoase! Spune-mi, pe cine vezi în oglindă în fiecare zi? Bunica care se uită în ea pentru a o netezi păr alb pieptănându-le cu un pieptene? Sau o doamnă de cincizeci de ani bine îngrijită, care arată mai tânără decât anii ei?

Sau poate o femeie obosită, care s-a renunțat de mult la ea însăși, dar nu este încă bătrână, cu o sclipire în ochi, se uită la tine din oglindă, care și-a dat deodată seama că copiii au crescut, dar viața. nu sa terminat inca?! Și chiar vreau să mă simt tânăr și frumos! Crezi că este dificil și scump? Deloc! Astăzi vă voi spune cum să arăți mai tânăr după 50 de ani fără operații și proceduri estetice complexe și chiar fără a vizita un centru de fitness scump.

Câteva fapte științifice: în 2013, a apărut un nou termen: îmbătrânirea comportamentală. Cercetări efectuate de experți în domeniu modificări legate de vârstă, care apar cu pielea, a condus la concluzia: cu cât o persoană îmbătrânește, cu atât starea corpului său este mai interconectată cu modul său de gândire.

Este clar că natura nu poate fi înșelată; schimbările în organism după cincizeci de ani apar inevitabil. Dar care vor fi aceste schimbări depinde în mare măsură de tine.

Așadar, iată 4 reguli pentru a arăta mai tânăr după 50 de ani, chiar dacă nu apelezi la serviciile chirurgilor esteticieni.

Prima regula: misca-te!

Chiar dacă muncești toată ziua, iar seara, se pare că nu ai energie pentru nimic. Încercați să coborâți din autobuz cu câteva stații mai devreme și să mergeți încet spre casă. Corpul și plămânii tăi vor fi saturate cu oxigen, iar mușchii tăi se vor antrena. În timp, veți începe să vă bucurați de aceste plimbări. În acest moment, ar fi bine să creștem ritmul de mers pentru a primi mai multe beneficii pentru sănătate, întinerire și slăbire. Ritmul ideal este atunci când respirația este deja accelerată, dar acest lucru nu vă împiedică să vorbiți.

Nu ceda, chiar dacă te-ai pensionat deja și acum copiii tăi sunt fericiți să-ți împingă nepoții asupra ta!

Înscrie-te la cursuri de yoga, înot, dans. Și lăsați copiii să-și dea seama singuri, pentru că cândva i-ați crescut și ați făcut față complet acestei sarcini pe cont propriu. Dacă ești sănătos și activ, nu vei deveni o povară pentru ei la bătrânețe.

În plus, antrenamentul într-un grup de oameni cu gânduri similare îți va oferi o cantitate imensă de emoții pozitive.

Toate procesele metabolice la orice vârstă depind de activitatea fizică. Cu cât sângele curge mai repede în vene, cu atât se reînnoiește mai repede, cu atât te simți mai bine și arăți mai tânăr.

Exercițiul moderat are mai mult decât beneficii pentru sănătate. O femeie sportivă arată întotdeauna mult mai tânără.

Grimase utile pentru frumusețe

Veniți cu un ritual de dimineață obligatoriu în care includeți câteva exerciții faciale și într-o lună o altă femeie se va uita la tine din oglindă, mai tânără și fără „slăbire” neplăcută pe față și pe gât.

Iată exemple de astfel de exerciții:

Zâmbet! Chiar dacă nu ai deloc chef, fă-o cu forță, „ține” un zâmbet pe față cel puțin un minut, încearcă să dai zâmbetului tău diferite expresii - cochet, tandru, vesel. Alege emoții pozitive, pentru că acum îți creezi starea de spirit pentru întreaga zi. Ca experiment, fă acest exercițiu timp de cel puțin o săptămână și observă cum decurge ziua după zâmbetul tău de dimineață.
-Fă-ți o față în timp ce te privești în oglindă, umflă-ți obrajii, împinge-ți maxilarul inferior cât mai mult posibil, întinzând pielea de pe gât, scoate-ți limba astfel încât să ajungă la bărbie.
-Ia un creion în gură și desenează cu el litere în aer - orice literă îți place. Puteți „scrie” cuvinte și expresii întregi. De exemplu, o opțiune minunată de a scrie „ce frumoasă sunt!” - intareste-ti muschii fetei si iti ridica starea de spirit.

În timp ce faci tot acest „huliganism”, încearcă să îndeplinești două condiții importante:
1. Să nu te vadă nimeni;
2. Fă-le în fiecare zi, timp de cel puțin unul sau două minute.

Gimnastica facială poate șterge ridurile și strânge pielea mai eficient decât orice cremă.

Regula a doua: ai grija de tine!

Îți poți influența pielea cu ajutorul unor produse familiare - fructe și legume, lapte, cereale, făcând singur măști, scrub-uri, creme din ele.

Asigurați-vă că vă curățați pielea, faceți peelinguri, acestea vor „curăța” celulele moarte vechi de pe tine, acest lucru se poate face acasă.

Alege un tratament care se potrivește tipului tău de piele - acest lucru este foarte important.

Nu uita de corpul tău, el merită să fie îngrijit și prețuit.

Dacă nu există contraindicații, încercați să vizitați baia cel puțin o dată pe săptămână. În același timp, nu ar trebui să transpirați cu fanatism, aducându-vă până la cancer într-o cratiță cu apă clocotită. Totul este bine cu moderație.

Pentru a fi sigur că nu ai niciunul boală gravă pentru care o baie este strict interzisă, de exemplu, tumorile benigne sau maligne - supuse examinărilor profesionale anuale în clinici.

Somnul este o barieră în calea ridurilor

Acesta este altul regula importanta să înțelegem cum să arăți mai tineri după 50 de ani Natura ne-a oferit un instrument minunat cu care corpul nostru se întinerește în fiecare zi - acesta este somnul.

După cincizeci de ani, trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Este foarte important să te culci înainte de ora 23.00, deoarece în această perioadă ceasul nostru biologic, cu ajutorul hormonului de creștere, declanșează mecanismele de refacere a pielii și a întregului organism.

Dacă vrei să dormi în timpul zilei, încearcă să găsești o oportunitate de a face acest lucru. Chiar și un pui de somn scurt, de doar 15-20 de minute, te poate revigora și împrospăta creierul.

Dacă nu poți dormi, să presupunem că lucrezi toată ziua într-un birou, alocă timp pentru o scurtă meditație, chiar și cinci sau zece minute îți vor fi suficiente.

Stând la locul tău de muncă, acceptă poziție confortabilă, relaxează-te, încearcă să te distanțezi de tot ce te înconjoară. Este dificil să-ți scoți toate gândurile din cap, așa că nici măcar nu încerca să faci asta, privești-le ca pe apele unui râu care curg pe lângă tine fără să te oprești. Și te așezi pe mal și te uiți calm la apă, ducându-ți toate problemele și necazurile în depărtare.

Ar fi frumos să pui muzică specială în timpul meditației; purtând căști, te vei izola de ceilalți pentru o perioadă scurtă de timp și te vei scufunda într-o lume a calmului.

Astfel de meditații sunt foarte bune pentru a ajuta nu doar la concentrare, ci și la restabilire stare emoțională, care se reflectă atât de puternic în aspectul nostru.

Starea ta emoțională se reflectă în aspectul tău instantaneu. Vrei să arăți mai tânăr? Fii radiant de fericire!

Machiajul este salvatorul nostru

Când te machiezi, ține minte - este important să nu exagerezi, pentru că nu vrei să arăți Brad de Crăciun si ce frumos femeie bine îngrijită cu gust.

După cincizeci de ani nu mai este nevoie să alegi machiaj luminos, trebuie doar să vă evidențiați punctele forte și să vă ascundeți puțin punctele slabe.

La această vârstă, procesele asociate cu restructurarea organismului continuă. Manifestările menopauzei, cum ar fi bufeurile bruște, în timpul cărora vă simțiți fierbinți și încep să vă curgă fluxuri de transpirație pe față, vă pot strica foarte mult machiajul.

Transpirația curge pe față și o spală fundație, lasand dungi inestetice. Dacă purtați mult rimel pe ochi, în special pe genele inferioare, atunci în astfel de momente sunteți expuși unui mare risc de a obține cearcăne negre sub ochi, care vor părea neîngrijit și vă vor face să arătați mai bătrân.

Deci, atunci când alegeți produse cosmetice de machiaj, luați în considerare ce vă va adăuga ani:

• • umbre luminoase sau albe;
    Strat gros de fond de ten;
    Eyeliner negru;
    Rujul și fardul de obraz sfidător te vor transforma într-un clovn;
    Sprâncenele smulse subțire vor da feței o expresie nenaturală și, prin urmare, de îmbătrânire;
    Părul de pe față, bărbie și din jurul buzelor sunt manifestări evidente ale dezechilibrului hormonal.

Părul este cadrul unei fețe frumoase

Aspectul tău depinde în mare măsură de starea părului tău. Dacă ai o față bine îngrijită, cu machiaj bun și o coafură care nu se potrivește stilului și culorii tale, asta îți va crește vizual vârsta.

Ar fi bine sa contactezi un stilist pentru a-ti alege culoarea si forma parului, dar poti incerca sa o faci singur, acasa.
Există site-uri pe Internet pentru selectarea coafurilor online. Doar încărcați o fotografie cu dvs., de preferință cu părul pe spate și vă rugăm să experimentați cât doriți.

Există o altă modalitate: vino într-un magazin care vinde peruci și încearcă păr de diferite culori și stiluri.

Regula trei: sortează-ți mâncarea!

Există multe sisteme de nutriție diferite, diete, restricții. Dar totuși, ascultă-te pe tine. Doar ca un experiment, încercați să adăugați sau să excludeți orice produs din dieta dumneavoastră timp de o lună și vedeți cum vă afectează starea de spirit, sănătatea pielii, a articulațiilor și a întregului corp.

Produse care întârzie bătrânețea

Este foarte important să consumi vitamine și microelemente în cantități suficiente. Oamenii de știință sunt surprinzător de unanimi cu privire la această problemă - este mai bine dacă toate aceste substanțe benefice pătrund în organismul nostru cu alimente și nu cu aditivi alimentari, care au fost atât de activ promovați în ultima vreme.

Pentru a obține cantitatea potrivită de substanțe esențiale din alimente, este suficient să mănânci o jumătate de kilogram de fructe și legume în fiecare zi. Asigurați-vă că dieta dvs. are o cantitate suficientă de proteine ​​- atât proteine ​​vegetale, pe care le puteți obține din leguminoase, hrișcă, soia și proteine ​​​​animale, cum ar fi produsele lactate sau carnea slabă.

Încercați să vă asigurați că mâncați alimente anti-îmbătrânire în fiecare zi:

1. Cel mai puternic antioxidant sunt prunele uscate. 3-4 fructe de padure pe zi - iar organismul tau va fi asigurat cu protectie serioasa impotriva imbatranirii;
2. Al doilea cel mai puternic sunt stafidele, trebuie să mănânci cel puțin 2 linguri din ele;
3. Urmează pe listă varza albă, crudă sau murată, te va ajuta să arăți mai tânăr;
4. Ceai verde – este de multă vreme renumit pentru capacitatea sa de a îmbunătăți metabolismul;
5. Sfecla rosie – imbunatateste compozitia sangelui;
6. Portocala este un furnizor de vitamina C;
7. Strugurii roșii – renumiti pentru proprietățile antioxidante;
8. Ardeii dulci – conțin puțin mai puțină vitamina C decât portocalele, dar este suficient ca ardeiul să fie inclus în această listă;
9. Mei – trebuie să mănânci terci de mei de cel puțin două-trei ori pe săptămână.

Mâncarea împotriva îmbătrânirii nu mai este un basm, ci rezultatele cercetării științifice. Alimentele bogate în antioxidanți întineresc cu adevărat toate sistemele corpului.

Cum să mănânci și să bei - nutriție pentru tineri

Trebuie amintit că odată cu vârsta, umiditatea este mai puțin reținută de organism și, prin urmare, stratul scade. acid hialuronic, păstrându-ne pielea întinsă. În urma subțierii acestei „perne de apă”, fibrele de colagen sunt distruse, ceea ce duce, la rândul său, la apariția a tot mai multe riduri. Pentru a menține echilibrul apei, trebuie să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Dacă mâncați de trei ori pe zi, încercați să împărțiți toate porțiile de mâncare, începând cu micul dejun, în două părți. Mănâncă una la ora obișnuită, iar a doua puțin mai târziu, în total vei obține 5-6 mese mici. Mâncând astfel, ușurați activitatea tractului digestiv, ceea ce contribuie la o scădere lină în greutate. Această dietă nu numai că te va ajuta să slăbești, dar îți va îmbunătăți semnificativ starea de bine.

Desigur, factor importantîn prevenirea apariţiei greutate excesivași pungi inestetice sub ochi dimineața - nu mâncați cu cel puțin 4 ore înainte de culcare. Ei bine, ca ultimă soluție - un pahar de chefir cu tărâțe.

După cincizeci de ani, de regulă, menopauza afectează foarte mult nu numai starea fizică, ci și starea emoțională a unei femei. Semințele de in sau făina de in te vor ajuta să faci față simptomelor menopauzei.

În fiecare zi, dimineața înainte de spălare, mâncați, mestecați bine, o lingură de semințe de in cu un pahar de apă sau diluați aceeași cantitate de făină de in într-o jumătate de cană de apă și, după ce amestecați bine, beți pulpa rezultată într-o singură. înghiţitură. Acest lucru va îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal și vă va salva de la menopauză.

Viața umană este un fenomen interesant. Îți amintești cum, când aveai cincisprezece ani, voiai să arăți mai în vârstă, cu cel puțin cinci ani mai în vârstă? Și cu timpul vine și dorința de a privi ani mai tineri la cincisprezece. Și această dorință apare aproape întotdeauna după 50 de ani, și la 55, și după 60... Nu numai sfaturile de mai sus, ci și o garderobă bine selectată poate ajuta în această chestiune.

Îmbrăcăminte adecvată, un stil de viață sănătos, plus emoții pozitive - aceasta este formula pentru tinerețea nestingherită.

Până la vârsta de cincizeci de ani, aspectul exterior al unei femei devine o reflectare a lumii ei interioare. Înțelepciunea și experiența de viață îi dau încredere în sine și ea înaintează cu îndrăzneală în viață. De obicei, astfel de femei știu foarte bine ce li se potrivește și ce nu. Ei știu ce culoare bluză vă va împrospăta plăcut fața și ce culoare o va face plictisitoare și va adăuga câțiva ani în plus.

Atunci când alegeți haine la o vârstă elegantă, este mai bine să acordați preferință calmului culori deschise, combinatii clasice de alb-negru, dar si pentru a nu-ti refuza placerea de a purta blugi cu un pulover.

Principalul lucru în alegerea hainelor este simțul proporției. Nu ar trebui să te îmbraci în culori sclipitoare, otrăvitoare, roz canar, ele vor pune doar în valoare vârsta ta.

Bineînțeles că e bine dacă economisești figura buna, dar și în acest caz, rochiile și fustele îți vor arăta mult mai bine lungime mijlocie– până la mijlocul genunchiului, sau mai lung. Lasă fustele mini fetelor tinere.

Pantalonii trebuie să fie foarte bine tăiați și confecționați din material de înaltă calitate. Este mai bine să alegeți stiluri drepte sau ușor evazate.

bluze – lucru de neînlocuitîn garderoba femeilor de orice vârstă. Femeile peste cincizeci și peste, din păcate, au adesea destul de multe riduri pe gât și decolteu, așa că bluzele cu un decolteu adânc nu vor face decât să sublinieze acest mic, dar încă nu foarte plăcut, defect al pielii.

Stiluri care se potrivesc femeilor peste cincizeci de ani:

• Sport. Face silueta mai tonifiată, ceea ce înseamnă că îți permite să arăți mai tânăr.
• Elegant. În esență, acest stil arată bine la orice vârstă, dar nu degeaba vârsta de cincizeci de ani și mai mult se numește acest cuvânt?
• Clasic. Un stil pentru toate timpurile, care vă permite să vă simțiți încrezători oriunde și oricând.
• Casual. Gratuit și confortabil, dar în același timp haine frumoase va adăuga farmec aspectului tău și vei arăta mult mai tânără.

Fii frumos și fericit, ne bucurăm mereu să te vedem pe paginile site-ului nostru, ne revedem!

Pe baza materialelor de pe http://mygrace.ru

Vizualizări post: 19.112

În timp ce o persoană este tânără în ani, este plină de speranțe și planuri: găsirea unei profesii, mare dragoste, întemeierea unei familii. La bătrânețe, când este timpul să facem un bilanț, se pare că toate posibilitățile de îndeplinire a dorințelor sunt lăsate în urmă. Și dacă ceva nu a funcționat în tinerețe și o persoană, fie el bărbat sau femeie, este lăsată în pace, atunci viața devine insuportabilă și dureroasă. Cum poate o femeie să trăiască singură când are peste 50 de ani? Despre asta este articolul nostru.

Viața este ca o fundătură a singurătății. Este posibilă fericirea?

Unu. Vârsta cu mult peste 50... foarte mult peste 50. Fără soț, fără copii... Nici o relație. Și nimic nu mai strălucește... Se poate întâmpla un miracol? Și ce se poate schimba pentru o femeie de peste 50 de ani dacă nimic nu a funcționat în anii ei mai tineri? Tot ce rămâne este să supraviețuiesc cumva... Viața pare să fi trecut pe lângă mine.

Numai acest gând este debilitant. Te face să îmbătrânești - chiar în fața ochilor tăi. Viața este incoloră, goală, insipidă... Nu viața deloc... Mi se învârt în cap gânduri că odată ar fi trebuit să fac asta și nu așa... Atunci acum ar exista măcar o aparență de familie, măcar cineva în apropiere... Ca la bătrânețe să fie cineva care să dea un pahar cu apă... Și acum e prea târziu, timpul a trecut... Nu poți să te întorci sau să schimbi nimic... Toate șansele sunt pierduți... Cum să trăiești dacă nu mai există niciun motiv să trăiești și nimeni pentru care?...

Istoria, dintre care sunt multe, cu una sau alta variație. Dar un lucru îi unește: o femeie nu și-a realizat dorințele pentru a-și simți viața împlinită și fericită și, găsindu-se dincolo de pragul unei anumite vârste (după 50 de ani sau după 60 de ani), nu vede oportunități. să schimbe ceva în viața ei pentru a nu fi singur să trăiască forță deplinăși cu bucurie, să te simți nevoie de alții.

Magia înșelătoare a numerelor pentru femeile de peste 50 de ani

Se pare că tocmai de curând, în pragul împlinirii a 40 de ani, femeia nu și-a pierdut optimismul și speranța, pentru că „după 40 de ani, viața abia începe!” Și puțin mai târziu („la 45 de ani - din nou boaba femeii”), femeia care se estompează treptat așteaptă ceva timp, încă trei până la cinci ani, pentru a vedea ce mai este posibil să schimbe în ea o viață atât de monotonă și singuratică...

Data fatidică - 50 de ani - mă lovește ca o lovitură în cap. Cineva, felicitând din toată inima o doamnă pentru aniversarea ei, va adăuga în glumă: „Mi-am schimbat şaizeci de ani”. Și apoi 55 de ani... și așa-zisa pensie pentru limită de vârstă. O femeie care încă se simte capabilă să trăiască activ, pierde literalmente teren sub picioare din aceste cuvinte adresate ei: aceasta este cu adevărat bătrânețea, este cu adevărat totul?...

De fapt, poți începe să trăiești o viață fericită și fericită la orice vârstă! Întreabă cum? Răspunsul este dat de „Psihologia sistem-vector” de Yuri Burlan. Și în special, ea subliniază acele atitudini false, învățate din experiențele proaste de viață, care împiedică o persoană să trăiască nu numai la bătrânețe - la orice vârstă. Și puteți scăpa de aceste atitudini și vă puteți reconstrui gândirea și atitudinea față de viață la orice vârstă - la antrenament, începând cu prelegeri gratuite.

Atitudini false pentru o femeie singură după 50 de ani

În cazul unei femei de peste 50 de ani care trăiește singură, acestea sunt atitudinile care par să fi fost cunoscute din cele mai vechi timpuri drept ghiduri de viață care ajută la „comportarea corectă” și să nu greșească în viață, dar acestea au încetat să mai funcționeze în vremurile noastre dinamice. plină de schimbări.

Și care sunt aceste „atitudini false”? Nu vom analiza motivele singurătății unei femei după 50 de ani, ale căror rădăcini sunt în trecut: ceea ce ea nu a făcut cândva sau, dimpotrivă, a făcut în loc să fie mândră inactivă. Să luăm în considerare motivele singurătății, care acum, după 50 sau 60 de ani și chiar la o vârstă mai înaintată, o împiedică pe femeie să găsească bucuria vieții. Acestea sunt chiar „argumentele în favoarea lipsei de speranță” care programează o femeie să renunțe la încercarea de a-și schimba viața. Aici sunt câțiva dintre ei:

• "viața a trecut pe lângă mine"
• „Nu sunt copii ai mei și nu vor mai fi”
• „Nu există relații de pereche și nu există nimic de sperat”,
• „fără muncă”, „nu lucrare interesantă„, „la vârsta asta nu mă vor duce nicăieri.”

Acum, în legătură cu aceste argumente, să luăm în considerare contraargumentele oferite de psihologie sistem-vector Yuri Burlan.

Viața a trecut pe lângă tine? Cum să trăiești pentru a trăi

Acest sentiment se dezvoltă cel mai adesea dacă parcelele general acceptate nu au fost finalizate, indicând că o persoană a reușit, că viața nu a fost trăită în zadar. Pentru o femeie, asta înseamnă să întemeieze o familie, să aibă copii și, mai târziu, să aibă nepoți. Pentru femeie modernă pot exista completări: o carieră, propria casă, o mașină, oportunități de călătorie, oferind atât spațiu personal, cât și condiții pentru o comunicare largă...

Toate acestea sunt „semne” de împlinire socială, în același timp, aceste evenimente sunt surse de impresii vii, emoții, schimbări constante care fac viața dinamică și interesantă... Dacă nu este cazul, atunci sentimentul unui netrait. viața, dureroasă în sine, este agravată de „opinia publică”. Anterior, o astfel de femeie singură era numită „floare goală”, acum este numită o ratată. Și în comparație cu ea, vecina cu soțul ei bețiv și scandalurile nocturne se simte mai „împlinită”.

De fapt, ceea ce face viața bogată și vibrantă nu sunt poveștile specifice în sine, ci felul în care o persoană trăiește evenimentele de viață care i-au fost trimise. Nici măcar cei care au o familie nu au garanția că se vor simți singuri și te poți simți singur într-o mulțime. Și invers, o așa-zisă femeie singură, chiar și după 50 sau 60 de ani, poate găsi un câmp larg pentru împlinire și bucurie în viață.

În primul rând, fă ceea ce ți-ai dorit întotdeauna, dar care a fost amânat până la vremuri mai bune (învață ceva, încearcă-te în ceva). Deci: au venit aceste vremuri mai bune! Învață și încearcă! Nu prea tarziu!

În al doilea rând, a trăi cu bucurie nu înseamnă a obține în mod constant ceea ce îți dorești exclusiv pentru tine. Da, o persoană este concepută astfel - să dorească și să primească. Dar te poți bucura și de viață atunci când îi ajuți pe alții să-și îndeplinească dorințele. Interacțiunea a două forțe - a primi și a dărui - devine o condiție pentru o viață împlinită și plină de bucurie, o cale de ieșire din fundătura deznădejdii și singurătății.

Cum se întâmplă acest lucru este discutat în detaliu la cursul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan.

Nu ai proprii copii? Nu există copii „ciudați”!

Majoritatea femeilor nu ar refuza să aibă și să-și crească copiii. Pentru unii este sensul vieții, pentru alții este un statut sau un semn de împlinire feminină, pentru alții este o evadare din singurătate și o speranță de sprijin la bătrânețe. Și dacă o femeie cu anumite atitudini rămâne fără copii la bătrânețe, atunci ea trăiește acest lucru ca pe o catastrofă, insuflând atât teama de viitor, cât și sentimentul absenței unui viitor, cufundând-o în deznădejde. Sfârșitul vârstei fertile și anumite restricții stabilite de lege fac imposibil ca o femeie să-și îndeplinească dorința de a avea proprii copii.

Dacă o femeie nu este condusă de dorințe egoiste de a „pune copilul la dispoziție” pentru a evita singurătatea, dar vrea cu adevărat să aibă grijă și să ajute, atunci în timpul nostru există multe astfel de oportunități - să vină în ajutorul celor dezavantajați, copii abandonați, bolnavi. Diverse forme de voluntariat vă permit să corelați amploarea capacității dumneavoastră de a dărui (din punct de vedere al forței fizice, motivației mentale, resurselor financiare) cu nevoile specifice ale societății în creșterea unor astfel de copii, fie că este vorba de asistență materială, întâlniri periodice pentru activități și comunicare. , participarea la organizații caritabile. În condițiile moderne, mai mult ca niciodată, devine clar: nu există copii altora, toți copiii sunt ai noștri. În acest moment, este important să nu te plângi de generația tânără răsfățată, care stă singură și le este frică să privească afară, ci să contribui pentru a ajuta anumite copii să devină mai puternice în suflet, să învețe să empatizeze, să dobândească valori adevărate și să dezvolte capacitatea. pentru a-i apăra în cuvânt și faptă.

Dacă nu ai o relație de cuplu, singurătatea este inevitabilă?

Este o greșeală să crezi că după vârsta de 50 de ani o femeie nu va putea găsi nu doar o relație de cuplu satisfăcătoare cu un bărbat, ci și fericirea familiei. Conform logicii obișnuite, niciun bărbat nu ar râvni la o femeie în vârstă. Dar 50-60 de ani nu înseamnă bătrânețe dacă o femeie este tânără la suflet, atrăgătoare prin starea ei de bucurie, fermecătoare prin mobilitatea, „maniacoa” și atenția față de ceilalți.

Bărbații se uită la o astfel de femeie și întrebarea vârstei ei se ridică în ultimul loc, dacă este deloc.

Training-ul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan examinează în detaliu tiparele sexualității feminine, activarea ei la orice vârstă - pe baza recunoașterii proprietăților mentale date în mod natural și a înțelegerii ce partener este potrivit pentru o femeie, astfel încât cei doi. alcătuiește un „cuplu natural”. Și asta nu înseamnă că, cunoscând un astfel de bărbat, o femeie va începe să trăiască o viață fără nori și fără probleme. Nu, desigur, dar va putea face față dificultăților care apar fără a rupe relația, ci întărindu-o, umplând-o cu profunzimea legăturilor emoționale și a intimității cu alesul ei. Iar singurătatea forțată nu o va mai amenința niciodată.

Nu există un loc de muncă interesant pentru o femeie după 50 de ani?

În zilele noastre, pentru o femeie după vârsta de 50-60 de ani, problema de a continua să lucreze sau de a obține un nou loc de muncă se dovedește a fi destul de acută, mai ales dacă, în afară de pensie, nu are alte surse de venit și nu poate. așteptați-vă ajutor de la rude capabile din cauza lipsei acestora. În plus, pentru o femeie singură după 50 de ani, acestea sunt foarte importante contactele sociale, comunicare semnificativă cu colegii, activitate intelectuală. Cu toate acestea, aceste nevoi se confruntă cu atitudinile stereotipe ale angajatorilor de a „scăpa” de pensionari, mai ales dacă sunt singuri.

Poate fi dificil pentru o femeie de peste 50 de ani să supraviețuiască unei situații de concediere „la cererea ei” sau presiunii sub amenințarea unei astfel de situații - atât din partea superiorilor cu exigențele lor ridicate, cât și din partea colegilor tineri, cu efortul și capacitatea lor de a răspunde rapid la schimbări.

La cursul „Psihologie sistem-vector” de Yuri Burlan, este posibil să se restructureze gândirea în așa fel încât o femeie după 50 și chiar după 60 de ani să devină rezistentă la stres, ceea ce o ajută să nu intre în panică, ci să acționeze conform situația în direcția corectă.

Capacitatea de a-și înțelege proprietățile și stările, de a recunoaște particularitățile psihicului altor oameni (colegi) o ajută să le simtă mai bine, iar această includere evocă simpatie și dispoziție reciprocă față de ea din partea celor din jur. Împreună cu experiența profesională, un astfel de angajat devine cu adevărat neprețuit și nimeni nu va dori să scape de el. Dacă concedierea a avut loc dintr-un motiv sau altul, atunci rezistența la stres dezvoltată în timpul antrenamentului vă permite să nu deveniți descurajați, ci să considerați situația de criză ca o condiție pentru schimbări urgente, noi oportunități de împlinire socială.

Există o cale de ieșire din impas: singurătatea poate fi depășită

O femeie care suferă de singurătate simte pe bună dreptate că poate experimenta bucuria doar în comunicarea cu alți oameni... Dar crede în mod eronat că ar trebui să apară cineva care să o ajute să supraviețuiască singurătății, să o salveze de singurătate. Și trăiește în așteptarea că cineva va veni și îi va face viața fericită și fericită. Această așteptare sau descurajare față de inutilitatea ei este o fundătură, o capcană pentru o femeie singură după 50 de ani.

Dar există o cale de ieșire. Răspunsul la întrebarea cum să supraviețuiești singurătății pentru o femeie după 50 de ani este simplu: nu trebuie să experimentezi singurătatea, ci să ieși din ea cu dorința de a-ți schimba intenția de la a primi pentru tine la a da pentru alți oameni, nu doar pentru unul. ales, dar pentru mulți, alături de care viața te aduce.

Ideea principală despre cauzele singurătății, despre ieșirea din fundătura singurătății este dată de psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

„... După primele 2 prelegeri despre anus și piele, mama mea a decis să se înscrie la Academia Agrară DPR pentru horticultură. Multă vreme acesta a fost hobby-ul ei (deși profesia ei principală este profesorul de pian și are 47 de ani de experiență într-o școală de muzică). Acum ea a decis să ia asta în serios. Mă topesc de fericire când văd asta. OMUL ARE 71 DE ANI. Yuri are dreptate că vârsta pașaportului nu contează..." 24 august 2018

35 13 486 0

Speranța de viață în țările civilizate crește în fiecare an. Pentru aceasta ar trebui să fim recunoscători popularizării imagine sănătoasă viata si progresul in domeniul medicinei. Diverse boli și pierderea forței la femei sunt observate cu aproximativ 10 ani mai târziu decât la bărbați - în jurul deceniului al șaptelea.

Multe femei cred că după 50 de ani nu există viață: lipsă de sex, înțelegere, hobby-uri, muncă, probleme de sănătate. În acest articol vom încerca să ne dăm seama dacă totul este într-adevăr atât de rău.

Experții anti-îmbătrânire, oameni care studiază problema îmbătrânirii, consideră că vârsta între 50 și 60 de ani este o medie. Aceasta înseamnă că temerile femeilor sunt în zadar.

Dar pentru a prelungi această perioadă, a te simți mai bine și a menține stima de sine, vom evidenția câteva sfaturi care vor fi utile femeilor de orice vârstă.

Vei avea nevoie:

Nu renunta la activitatea fizica

Datorita faptului ca nivelul de absorbtie a nutrientilor scade cu varsta, apare porozitatea osoasa. Acest lucru este adesea rezolvat cu metode medicinale. Cu toate acestea, o metodă mai blândă este cadrul muscular.

Exercițiile fizice, și anume creșterea masei musculare, vor ajuta la reducerea încărcăturii asupra articulațiilor și a oaselor. Acest lucru îi va proteja și de diverse leziuni mecanice.

Există sex după 50 de ani

În ciuda faptului că bărbații peste 50 de ani se confruntă cu o ușoară scădere a funcției sexuale, viata intima există la orice vârstă, mai ales când un cuplu se iubește și își dorește.

Principalul lucru de reținut este că latura psihologică a relațiilor intime devine importantă pentru bărbați.

Cât despre forma lui fizică, atunci viata sexuala Va fi grozav dacă faci câteva modificări în meniul soțului tău:

• O cana de cacao fara zahar o data pe zi va imbunatati sensibilitatea intregii pielii in general;
• zincul, care se găsește, de exemplu, în friptura de vită, va crește libidoul;
• după masă - o bucată de ciocolată neagră, care conține feniletilamină, care crește excitația sexuală atât la bărbați, cât și la femei;
• nuci, seminte, boabe de coacaze negre, diverse amestecuri imbunatatesc potenta masculina.

Cu o scădere a atracției unul față de celălalt, puteți schimba mediul, puteți încerca să vorbiți mai mult, să aflați lucruri noi unul despre celălalt.

Semnele că un bărbat va dori să facă sex nu vă vor face să așteptați.

Dezvoltare de sine

Este important ca o femeie să continue autodezvoltarea. A fi interesant pentru societate și pentru partenerul tău este cheia unei bune stime de sine. Oferă-ți un hobby. Puteți cultiva flori, puteți face fotografii sau dezvolta site-uri web. Alăturați-vă unui club de șah sau unui curs de yoga.

Nu vă fie teamă să faceți modificări imaginii și stilului dvs. de viață.

Există multe exemple în care oamenii de după 50 de ani abia își încep viața și devin celebri în lume:

1. DJ Ruth Flowers a devenit regina ringurilor de dans din Ibiza, Amsterdam, Londra și alte orașe la vârsta de 69 de ani.
2. Atletul Irwin Randle a captivat utilizatorii de Instagram cu stilul său aspect.
3. Modelul Christie Brinkley, unul dintre prototipurile păpușii Barbie, și-a reînnoit contractul cu brandul de cosmetice CoverGirl când avea peste cincizeci de ani.

Există mii de alte exemple similare în care vârsta adaugă doar interes pentru o persoană, ceea ce înseamnă că ajută la obținerea succesului.

Nu te grăbi cu carnea

Datorită faptului că metabolismul este perturbat de-a lungul anilor, experții recomandă reducerea aportului de alimente și carne bogate în calorii. La urma urmei, atunci când digestia încetinește, există riscul de a crește în greutate.

De asemenea, este recomandat să consumați mai multe legume și fructe pentru a evita diverse boli.

Ai grijă de nervii tăi

Stresul este cel care are cel mai mare impact asupra sănătății, aspectului și relațiilor cu ceilalți. Să te calmezi sistem nervos, mergi mai mult, mergi la padure, la apa, mergi cu bicicleta.

Frumusețea nu depinde de numărul de ani

Așa cum copiii învață să se spele pe dinți, adulții ar trebui să învețe să aleagă îngrijirea pentru tipul lor de piele: măști, creme, seruri, tonice. Toate produsele cosmetice trebuie să fie adecvate vârstei, deoarece diferă în compoziția lor. Este destul de ușor de înțeles acest lucru; trebuie doar să acordați atenție semnelor „45+”, „55+”, etc.

Odată cu vârsta vine un moment minunat când nu mai trebuie să concurezi și să te compari cu ceilalți. Pur și simplu devenim mai liberi. Doar devenim noi înșine.

Inspirația și admirația postării de către oameni care au peste 50 de ani și care sunt mai sănătoși și mai fericiți decât mulți tineri de 25 de ani.

Energie internă pozitivă

De câțiva ani, Victor Michaelson organizează festivaluri eco-gastronomice Slow Food și popularizează ideile de nutriție de înaltă calitate, sănătoasă și gustoasă. El este sigur: atractivitatea externă după cincizeci de ani depinde de ce și cum mănâncă o persoană.

După cincizeci de ani, frumusețea exterioară se formează în primul rând din energia internă pozitivă. Această energie este asociată în primul rând cu ceea ce mâncăm. Mâncarea este una dintre pietrele de temelie ale vieții umane, așa cum demonstrează întreaga istorie a civilizației. Prin urmare, consider mâncarea în primul rând ca pe o modalitate de a obține acea energie pozitivă care, în cele din urmă, ne ajută să arătăm bine la vârsta noastră. Pentru a fi frumoasă după cincizeci de ani, trebuie în primul rând să mănânci cu plăcere. Orice fiziolog vă va spune că alimentele care nu sunt plăcute sunt mult mai puțin digerabile.

Plăcerea în general ar trebui să fie componenta principală a vieții unei persoane. Ilustrație din cartea „At its Best”

Pe măsură ce înaintați în vârstă, este foarte important să vă decideți despre preferințele alimentare și să înțelegeți ce alimente vă ajută să vă simțiți mai bine. După ce ai mâncat, ascultă-te. Ce zici de energie? Cum te simti? După cincizeci de ani, este foarte important să înveți să te concentrezi asupra sentimentelor tale. În forma sa fizică organică, o persoană se simte confortabil și radiază acea pozitivitate, fericire și încredere în sine care formează în cele din urmă atractivitatea externă.

Accesoriile modelează aspectul

Când Irina Ryabushkina, în vârstă de cincizeci și opt de ani, intră într-un vagon de metrou, pasagerii încep să o aplaude. Asta pentru că Irina iubește să se îmbrace și se gândește la fiecare detaliu al look-ului ei.

Starea mea de bine, starea de spirit și mersul meu depind de imaginea pe care o aleg. – spune Irina.

Formarea unei imagini cu ajutorul hainelor este o adevărată creativitate! Ilustrație din cartea „At its Best”

Irina Ryabushkina crede că după cincizeci de ani vine cel mai frumos moment din viață. Opiniile celorlalți și presiunea socială nu mai influențează alegerea costumului. Pe măsură ce îmbătrânești, îți poți permite luxul de a comunica doar cu cei cu care te simți confortabil și încrezător în a purta lucruri incredibil de interesante care ar fi părut mai puțin măgulitoare în tinerețe.

Decorul principal este încrederea în sine

Misya Badgers fotografiază stilat și oameni frumoși categoria 50+, care se întâlnește pe străzile din Amsterdam, Haarlem și alte orașe olandeze.

De-a lungul celor șase ani în care lucrez la proiectul meu foto, m-am convins de multe ori: după cincizeci de ani, podoaba principală este încrederea în sine. Încrederea îți afectează expresia feței, felul în care te îmbraci și mersul. - spune Misya. - Urmărirea tinereții ucide frumusețea. Am șaizeci și doi de ani și, de exemplu, am încetat să-mi vopsesc părul.

La vârsta noastră, frumusețea este în primul rând naturalețea. Ilustrație din cartea „At its Best”

Contrar așteptărilor, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, sunt mai mulțumiți de aspectul lor, nu mai puțin. Un sondaj recent Gallup a constatat că 66% dintre persoanele de peste 65 de ani se plac cu adevărat în oglindă și se simt destul de confortabil cu aspectul lor. În rândul tinerilor cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani, această cifră, de altfel, este mai mică: 61 la sută. Oamenii de vârstă mijlocie au fost cei mai îndoielnici și nemulțumiți de aspectul lor: aproape jumătate dintre ei și-au exprimat plângeri serioase cu privire la aspectul lor.

Deși este în general acceptat că „frumusețea standard” este posibilă numai în tinerețe, de fapt, în tinerețe toate defectele (inclusiv imaginare) în aparență provoacă sentimente cu adevărat puternice. Vârsta oferă o oportunitate excelentă de a vă identifica și aprecia laturi pozitive, îndrăgostește-te de reflecția ta și ajungi în sfârșit la armonia mult așteptată.

La vârsta de cincizeci de ani, fostul model de modă Angela Paul a decis să revină la munca ei anterioară: contrar tuturor așteptărilor ei, la această vârstă a început să se simtă și mai încrezătoare în sine și mai atractivă decât în ​​tinerețe. Angela a scris o carte despre această descoperire, Frumusețea îmbătrânirii, în care a descris cât de absolut orice femeie poate transforma vârsta în avantajul ei.

1. Începe-ți ziua cu o ceașcă apa fierbinte cu lamaie si ghimbir. Acest lucru îmbunătățește foarte mult digestia.

2. Postura este cel mai bun produs gratuit de frumusețe. Stai drept și vei arăta imediat mai bine și mai subțire. Cele mai bune activități pentru a-ți întări postura sunt Pilates și yoga.

3. Singurul procedura cosmetica, de care absolut nu pot lipsi, este somnul. Majoritatea femeilor au nevoie de mai mult somn, nu mai puțin. După o noapte de somn bun, nu numai că arătăm mai bine, ci și ne trezim cu o dispoziție bună.

4. Un zâmbet deschis îți poate transforma complet fața. Dar să fim sinceri: dinții îngălbeniți de nicotină sau cafea sunt neatrăgători. Dacă este posibil, obțineți albire profesională. De asemenea, îmi clătesc dinții cu peroxid de hidrogen 3% timp de 5 minute în fiecare zi înainte de culcare - ieftin și foarte eficient.

5. O piele frumoasă este posibilă la orice vârstă. Renunță la fumat (sau mai bine, nu te apuca), nu te spăla pe față cu săpun obișnuit (este prea dur pentru pielea delicată), indiferent cât de obosit ai fi, demachiază-ți întotdeauna bine înainte de culcare. Păstrați șervețelele faciale și demachiantul pe noptieră.

6. Foloseste crema de protectie solara. Da, chiar și iarna.

7. Și în sfârșit: sprâncenele îngrijite, chiar și, vor da chipului tău un aspect complet, adunat.

Odată cu vârsta vine o acceptare neașteptată a ta și a corpului tău. Și acest sentiment este neprețuit. - Ilustrație din cartea „At its Best”

Cel mai important, nu trebuie să aștepți până la 50 de ani pentru a simți că ești într-o formă mai bună. Dacă vrei să trăiești până la 100, gândește-te la faptul că 50 este doar jumătate. Ce sau ce vrei să fii la vârsta asta?