Caracteristicile de vârstă ale vârstnicilor. Rezumat: Caracteristicile psihologice ale vârstnicilor. Am nevoie de ajutor cu un subiect
Îmbătrânirea este un fapt biologic inevitabil, însă mediul socio-cultural în care se produce are un impact asupra acestuia. Sănătatea mintală a unei persoane în vârstă din timpul nostru în fiecare etapă a vieții este în mare măsură determinată de participarea sa în societate.
Schimbarea statutului social la bătrânețe, în principal datorită încetării sau restrângerii relațiilor de muncă, revizuirii valorilor și perspectivei asupra vieții, schimbării stilului de viață și stilului de viață, comunicării, apariția dificultăților în adaptarea socialăși rezistența psihologică internă la condiții noi, necesită dezvoltarea unor abordări, forme și metode specifice munca sociala cu bătrânii.
Pentru o persoană în vârstă, din motive obiective de vârstă, legăturile sociale se îngustează, iar activitatea socială scade.
În primul rând, pentru că odată cu suspendarea forțată a activităților profesionale, crearea și reînnoirea unui sistem de relații și obligații sociale are loc în mod firesc, foarte puțini oameni în vârstă continuă să participe activ la viața de afaceri (de obicei cei care încearcă să evite dependența și unde principalul trăsătura de caracter este încrederea în sine).
În al doilea rând, grupa lui de vârstă scade treptat, iar mulți dintre cei mai apropiați prieteni ai săi mor sau au dificultăți în menținerea relațiilor (din cauza mutării prietenilor la copii sau la alte rude).
O serie de studii în domeniul gerontologiei indică faptul că, în principiu, fiecare persoană îmbătrânește singură, pentru că la bătrânețe se abtrage treptat de la alte persoane. Persoanele în vârstă sunt mai dependente de liniile laterale de rudenie. Relațiile indirecte devin norma, încearcă să le mențină în absența altor rude apropiate. Este curios că mulți oameni în vârstă nu se consideră bătrâni și, prin urmare, nu doresc sau limitează timpul pentru a comunica cu prietenii (în special cei care se plâng de bătrânețe și boală), preferând compania tinerilor - de regulă, aceștia sunt reprezentanţi ai persoanei următoare.generaţii. În același timp, ei constată adesea că noile relații sociale, în care generația tânără îi tratează cu condescendență, resping experiențele de viață și sfaturile persoanelor în vârstă și că persoanele în vârstă nu au loc în alte grupe de vârstă și în societate în general.
Lipsa contactului cu publicul poate provoca schimbări emoționale la persoanele în vârstă: deznădejde, pesimism, anxietate și teamă pentru viitor. Oamenii la această vârstă sunt aproape întotdeauna însoțiți explicit sau implicit de gândul la moarte, mai ales în cazurile de pierdere a rudelor și prietenilor. Când unul din zece este eliminat de la semeni la această vârstă, poate fi dificil să găsești pe altcineva care să-i ia locul din generația mai tânără. În acest sens, modelele de cultură nu europene, ci asiatice sunt într-o poziție mai bună. În țări precum China și Japonia, care nu leagă această bandă de vârstă și nu se referă la o masă densă omogenă.
În aceste culturi, bătrânilor li se atribuie rolul de patriarhi, bătrâni, au posibilitatea de a comunica între ei, există o difuzare a experienței cu tinerii, este binevenită participarea directă la evenimentele sociale semnificative ale societății.
În al treilea rând, oamenii de la această vârstă se obosesc rapid de contactele sociale intense, dintre care multe le par neimportante și irelevante. Ei se limitează în comunicarea cu lumea exterioară. O persoană în vârstă își dorește din ce în ce mai mult să fie singură „departe de restul oamenilor”. Cercul social al unei persoane în vârstă este adesea destul de restrâns, limitat la familia lor imediată, prietenii și vecinii care locuiesc în apropiere.
Participarea la viața socială scade inevitabil odată cu vârsta, ceea ce agravează problema singurătății. Dar problema reducerii activității sociale și a singurătății este mai acută pentru persoanele în vârstă care trăiesc în orașe decât în zonele rurale. Acest lucru se datorează diferenței dintre modul de viață al oamenilor care trăiesc în oraș și în mediul rural. Persoanele în vârstă cu sănătate mintală și fizică stabilă au mai multe șanse să încerce să mențină legăturile sociale existente pentru mai mult timp. Adesea le conferă un caracter ritual (de exemplu, telefoane noaptea târziu, excursii săptămânale la cumpărături, întâlniri lunare de prieteni, aniversari obișnuite, aniversări etc.). În medie, femeile ocupă mai multe contacte sociale datorită faptului că au mai multe roluri sociale, de multe ori au mai mulți prieteni decât bărbații. Cu toate acestea, s-a observat că femeile în vârstă sunt mai predispuse decât bărbații să se plângă de singurătate și de lipsa contactelor sociale.
După vârsta de 60 de ani, crește treptat sentimentul de excludere socială a persoanelor în vârstă din generațiile tinere, ceea ce este perceput mai ales dureros în societățile în care serviciile sociale sunt insuficient oferite. Mulți oameni în vârstă trăiesc adesea cu un sentiment de inutilitate, respingerea lor ca o unitate cu drepturi depline a societății, lipsa cererii pentru experiența lor de viață. Aceasta înseamnă că la bătrânețe nu se remarcă doar o îngustare a contactelor interpersonale, ci și o încălcare a calității relațiilor umane. Persoanele în vârstă cu tulburări emoționale sunt foarte conștiente de acest lucru, ceea ce este adesea umilitor demoralizant. Preferă izolarea voluntară, încercând astfel să se protejeze de aroganța batjocoritoare a tinerilor. Aceste obsesii pot deveni baza sinuciderii senile, împreună cu insecuritatea financiară și teama de a muri singur.
O gamă largă de factori influențează relațiile sociale ale vârstnicilor. Așadar, știm că oamenii de peste 60 de ani se plâng adesea de sănătatea și vârsta lor, în ciuda faptului că nu sunt foarte bolnavi și nici prea bătrâni. L.M. Terman a remarcat că astfel de fenomene sunt adesea observate după pierderea unei persoane dragi (văduve) sau într-o situație de îmbătrânire singuratică, adică persoanele în vârstă singure se asociază adesea cu bolnavii.
Factorii care contribuie la faptul că o persoană începe să-și „simtă vârsta”, experimentează disperare și depresie, în acest caz apar următoarele procese: experimentarea pierderii celor dragi și respectarea regulilor de doliu, nevoia de a găsi noi prieteni care vor acceptă-l ca pe o persoană a cercului său și ajută la umplerea „vidului” rezultat. Trebuie să învețe să rezolve multe probleme pe cont propriu. Pe de altă parte, o persoană este mai puțin predispusă la sentimente de singurătate dacă simte confortul și stabilitatea existenței, este fericită acasă, mulțumită de condițiile sale materiale și de locul de reședință, dacă are potențialul de a-și continua contactele cu alte persoane, dacă plănuiește să facă unele activități suplimentare din viața sa dacă se concentrează pe activități noi și proiecte pe termen lung (așteptarea nepoților, cumpărarea unei mașini sau susținerea tezei unui fiu, recoltarea merelor etc.).
Până acum am considerat un fel de „verticală” a bătrâneții, poziția sa în structura vieții umane integrale. Să ne întoarcem acum la „orizontalul” ei, adică, de fapt, la trăsăturile portretului psihologic al bătrâneții. Iată, de exemplu, modul în care E. Averbukh îi caracterizează pe bătrâni în munca sa: „Oamenii în vârstă își minimizează bunăstarea, stima de sine a bunăstării, conștientizarea de sine, stima de sine, au un sentiment crescut de resentiment, inferioritatea, incertitudinea cu privire la viitor Există o scădere a percepției adecvate a umorului, predomină de obicei diverse temeri tulburătoare, singurătatea, neputința, sărăcia, frica de moarte.
Majoritatea oamenilor își pierd capacitatea de a se bucura de viață, interesul lor pentru lumea exterioară scade. Devin egoiști și egocenți, mai retrași, gama de interese se restrânge, există un interes din ce în ce mai mare pentru experiența trecutului și reevaluarea lui. Odată cu aceasta, există un interes sporit pentru corpul cuiva, atenția la diverse senzații neplăcute care se observă adesea la bătrânețe, îndoiala de sine, ceea ce îi face pe vârstnici mai puțin deschiși în viitor. Devin pedanți, conservatori, lipsiți de inițiativă și așa mai departe. .
Toate aceste schimbări, combinate cu o scădere a percepției vizuale, a memoriei, a activității intelectuale, creează un portret unic al unei persoane în vârstă și îi face pe toți bătrânii să se aseamănă între ei într-o oarecare măsură.
La vârstnici, sfera motivațională se schimbă treptat, iar un factor important este lipsa nevoii de a munci în fiecare zi pentru a le satisface nevoile. Potrivit lui Maslow, nevoile de bază ale vârstnicilor și vârstei senile sunt nevoile corporale, nevoia de securitate și fiabilitate.
Mulți oameni în vârstă încep să trăiască într-o zi, chiar și treburile casnice simple și chestiunile simple devin importante pentru a menține un sentiment de angajare, trebuie să facă ceva pentru a simți nevoia pentru ei înșiși și pentru ceilalți.
De regulă, persoanele în vârstă nu își fac planuri pe termen lung. Pentru ei, planurile sunt de mare importanță în prezent. Ei trăiesc în amintiri ale trecutului, fără a privi departe înainte, deși unele „șiruri” în viitorul apropiat, previzibil sunt încă întinse. De o importanță deosebită este implementarea activitate creativă generația mai veche. Rezultatele cercetării biografice oameni creativi arata ca productivitatea si eficienta lor nu scade la sfarsitul ontogeniei in diverse domenii ale stiintei si artei.
Unul dintre fenomenele interesante ale bătrâneții sunt exploziile neașteptate. creativitate. Astfel, în anii 50 ai secolului al XX-lea, ziarele din întreaga lume povesteau despre un fapt interesant: bunica în vârstă de 80 de ani, bunica Moise, a început să scrie picturi de artă originale, iar expoziția ei a avut un mare succes la public. Mulți bătrâni i-au urmat exemplul, nu întotdeauna cu același succes, dar întotdeauna cu mare câștig personal.
La bătrânețe, nu numai că apar schimbări semnificative cu o persoană, ci și atitudinea unei persoane față de aceste schimbări. Tipologia F. Giese desemnează 3 tipuri de bătrânețe:
Bătrânul este un negativist, negând orice semn de bătrânețe și decrepitudine;
Bătrânul - un extrovertit (în tipologia lui C. G. Jung), recunoaște debutul bătrâneții, dar această recunoaștere vine prin influențe externe și observații ale realității înconjurătoare;
Bătrânul este un introvertit, rănit de procesul de îmbătrânire, manifestă totuși în raport cu noile interese, iluminarea memoriei trecutului, a amintirilor, interes pentru metafizică, inactivitate, insuficiență în manifestarea emoțiilor, scăderea sau absența completă a capacități sexuale, o dorință de pace.
Desigur, aceste estimări sunt aproximative. Nu mai puțin interesantă este clasificarea tipurilor socio-psihologice de bătrânețe de către I.S. Kona, construită pe baza naturii tipului de activitate care ocupă bătrânețea.
Activ, vârsta creativă când o persoană care și-a încheiat cariera profesională se pensionează și continuă să participe la viața publică, la educația tineretului etc.;
Bătrânețe cu bună adaptare socială și orientare psihologică, când energia unei persoane în vârstă este direcționată către aranjarea vieții sale - bunăstare materială, recreere, divertisment și auto-studiu - pentru tot ceea ce nu a fost suficient timp pentru înainte.
- tip de îmbătrânire „feminin” - în acest caz, familia are nevoie de serviciile unei persoane în vârstă: treburile casnice, problemele de familie, creșterea copiilor, nepoților, îngrijirea casei de la țară, deoarece treburile casnice sunt inepuizabile, deci nu există timp să fii. deprimat, dar viața de mulțumire la această categorie de vârstnici este de obicei mai scăzută decât în cele două grupuri precedente;
Bătrânețe în menținerea unui stil de viață sănătos (tip de îmbătrânire „masculin”) - în acest caz, satisfacția morală din viață este plină de preocupare pentru sănătatea cuiva, ceea ce permite intensificarea diferitelor activități, dar în acest caz o persoană poate acorda mai multă atenție la afecțiunile sale fictive și reduc atenția la o boală reală progresivă, predomină un sentiment crescut de anxietate.
Aceste patru tipuri de Con. ESTE. le consideră de succes din punct de vedere psihologic, dar există și tipuri negative de dezvoltare la bătrânețe. De exemplu, li se pot atribui: bătrâni mormăitori, nemulțumiți de starea lumii, criticând totul și totul, în afară de ei înșiși, și învață și terorizează mediul lor cu pretenții nesfârșite. O altă opțiune pentru realizarea manifestărilor negative ale bătrâneții este dezamăgită de sine și de propria viață ca învins, astfel de oameni sunt singuri și triști. Ei se învinuiesc pentru oportunitățile reale pierdute. De asemenea, nu sunt capabili să alunge amintirile întunecate și greșelile din viața trecută, ceea ce îi face foarte nefericiți.
Astfel, principalele caracteristici psihologice ale persoanelor în vârstă sunt caracterizate de următoarele caracteristici:
1) odată cu vârsta unei persoane, legăturile sale sociale și activitatea socială se îngustează;
2) din cauza lipsei de contact cu societatea, persoanele în vârstă se confruntă cu o scădere a spiritului, anxietate, un stereotip de viață este brusc încălcat, adaptabilitatea la noile condiții, întregul mod de viață este reconstruit;
3) o persoană în vârstă se satură rapid de contactele sociale care necesită participarea lui activă, vrea să fie singur, „ia o pauză de la oameni”;
4) persoanele în vârstă își schimbă treptat perspectiva, încep să trăiască „într-o zi”, sunt cei mai îngrijorați de teama de a fi o povară pentru rude, teama de probleme de sănătate.
Profesionist bugetar de stat instituție educațională
„Colegiul Medical Kușciov”
ministerele sănătăţii Teritoriul Krasnodar
Caracteristici ale vârstei în vârstă și senile
Dezvoltare metodică pentru profesor
orele teoretice (prelegeri).
PM 02. Participarea la procesele de tratament, diagnostic și reabilitare.
MDK 02.01. Îngrijirea medicală pentru diferite boli și afecțiuni.
Secțiunea 1. Îngrijirea asistentei medicale în geriatrie.
Specialitatea: 34.02.01 - Nursing
curs - IV; semestru - VIII
st-tsa Kushchevskaya
Motivația
Problema îmbătrânirii și a bătrâneții face obiectul unei ramuri interdisciplinare speciale a cunoașterii – gerontologia. Gerontologia se concentrează pe aspectele biologice, psihologice și sociologice ale îmbătrânirii.
În timpul îmbătrânirii funcționează principiul heterocroniei. Se manifestă prin faptul că nu toate organele și sistemele umane îmbătrânesc în același timp și în același ritm.
Îmbătrânirea este un proces natural și normativ, are o gamă largă de diferențe individuale. Caracteristicile individuale ale îmbătrânirii umane determină existența diverse opțiuniîmbătrânire. Indicatorii clinici și fiziologici fac posibilă distingerea mai multor sindroame ale bătrâneții: hemodinamice (modificări ale sistemului cardiovascular), neurogenice (modificări ale sistemului nervos), respirator (modificări ale sistemului respirator).
Modificările externe ale corpului în timpul îmbătrânirii sunt binecunoscute (păr gri, riduri etc.). În plus, modificările în structura scheletului duc la o scădere a înălțimii, care poate scădea cu 3-5 cm datorită comprimării discurilor intervertebrale. Apare osteoporoza (demineralizarea oaselor, exprimată prin pierderea de calciu), ca urmare, oasele devin fragile. Masa musculară scade, drept urmare forța și rezistența scad. Vasele de sânge își pierd elasticitatea, unele dintre ele se înfundă, din această cauză, alimentarea cu sânge a organismului se înrăutățește, cu toate consecințele care decurg. Eficiența sistemului cardiovascular în ansamblu scade, capacitatea plămânilor de a efectua schimburi de gaze scade. În sistemul imunitar, producția de anticorpi scade, iar apărarea organismului slăbește. În același timp obișnuit exercițiu fizic, contribuind la întărirea mușchilor, la bătrânețe îmbunătățesc starea somatică a organismului.
Importanța studierii acestui subiect este evidentă: cunoștințele dobândite vă vor ajuta în formarea ulterioară în alte discipline academice, în practica de licență, redactarea și susținerea unei lucrări finale de calificare și în activități profesionale viitoare.
Obiectivele lecției
Să ofere elevilor cunoștințe despre caracteristicile vârstei în vârstă și senile.
Didactic:
După ce a lucrat într-o sesiune de curs, studentul ar trebui să aibă o idee:
despre modificări specifice caracteristice în sfera emoțională o persoană la vârsta adultă târzie;
despre schimbările specifice caracteristice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane în perioada maturității târzii;
despre modificările morfologice și funcționale legate de vârstă în organele și sistemele unei persoane de vârstă înaintată și senilă.
Știi:
periodizarea vârstei adulte târzii;
modificări specifice caracteristice în sfera emoțională a unei persoane în perioada maturității târzii;
manifestări ale depresiei legate de vârstă conform lui N. F. Shakhmatov;
modificări specifice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane în perioada maturității târzii;
modificări morfologice și funcționale legate de vârstă în organele și sistemele unei persoane de vârstă înaintată și senilă.
A fi capabil să:
folosiți terminologia;
raspuns la subiect.
1.2. În curs de dezvoltare:
să dezvolte activitatea cognitivă a elevilor;
dezvoltarea capacității de a evidenția problemele cheie din materialul de curs;
să dezvolte interesul profesional pentru caracteristicile vârstnicului și senilului;
dezvoltarea capacității de a stabili o legătură între materialul luat în considerare și cunoștințele existente în alte discipline clinice.
2. Educațional:
de a cultiva interesul cognitiv al elevilor, dorinta de a aplica in practica cunostintele dobandite;
dezvoltarea simțului responsabilității pentru sănătatea pacientului;
educați datoria profesională, dragostea pentru profesia medicală.
2. Metodic:
aprofundarea și extinderea cunoștințelor teoretice pe această temă;
realizează asimilarea eficientă a materialului educațional;
să asigure dotarea metodologică de înaltă calitate a procesului de învăţământ.
3. Durata lecției: 90 de minute.
4. Locul de desfasurare: sala de curs.
5. Forma și metodele de organizare a procesului după Babansky.
5.1. Tip de lecție: învăţarea de materiale noi.
5.2. Tipul clasei - lectura.
5.3. Metode de organizare și implementare a activităților educaționale și cognitive ale elevilor
5.3.1. Metode perceptuale:
verbal: raport;
vizual: demonstrație.
5.3.2. Metode booleene:
analitic-sintetic;
deductiv.
5.3.3. Metode gnostice:
reproductivă.
5.4. Metode de formare a interesului pentru învățare:
baza pe experiența de viață dobândită anterior;
situație distractivă.
5.4.1. Metode de dezvoltare a datoriilor și responsabilității față de predare:
metode de exemplu pozitiv;
metode de creare a învăţării favorabile.
5.4.2. Metode de control și autocontrol în antrenament:
Literatura pentru profesor
Principal
Adiţional
2. Kryukova D. A. O persoană sănătoasă și mediul său, 2015, pp. 438-441.
Literatură pentru studenți
Principal
1. Kovtun E. I. Nursing in geriatrie. - Sankt Petersburg, 2014, p. 51-56, 65-177, 204-228.
Adiţional
1. Bortnikova S. M. Nursing în neurologie și psihiatrie cu curs de narcologie. Sankt Petersburg-Editura „Lan”, 2015, p. 234-236, 238-243, 289-298.
Harta conexiunilor intradisciplinare
| Teme suport | Legătura dintre cel studiat și cel studiat | Teme furnizate |
|
| Modificări anatomice și funcționale legate de vârstă la persoanele în vârstă și senile Complicațiile bolilor acute și cronice la vârstnici și senile | „Caracteristici ale dezvoltării bolilor și farmacoterapiei la vârstnici și senile” |
||
| „Cursul bolilor acute și cronice la vârstnici și senile” |
Harta ajutoarelor vizuale și TCO
| p/p | Vedere | Nume |
| TCO | Proiector multimedia |
|
| vizibilitate Prezentare Ajutoare vizuale | Caracteristici ale vârstei în vârstă și senile Tablă, cretă, ecran. |
Harta conexiunilor interdisciplinare
| p/p | Disciplina | Subiect |
| Furnizarea |
||
| Bazele limbii latine cu terminologie medicală | Terminologie anatomică |
|
| O persoană sănătoasă și mediul său Vârsta matură | Sănătatea bătrânilor și senililor |
|
| Anatomia și fiziologia umană | Caracteristicile morfofuncționale ale aparatului de mișcare Anatomia și fiziologia aparatului respirator Caracteristicile anatomice și fiziologice ale sistemului cardiovascular proces circulator Caracteristicile morfofuncționale ale tractului digestiv |
|
| Prevăzut Stagiu Scrierea unei teze Activitate profesională viitoare |
||
Cronologia cursurilor
| p/p | Etapele lecției | Timp |
|
| Organizarea timpului. Motivația temei. Obiectivele lecției, conexiuni intradisciplinare și interdisciplinare | |||
| Actualizarea cunoștințelor de bază | |||
| Prezentarea de material nou | |||
| Sistematizarea și consolidarea materialului prezentat | |||
| Rezumând. | |||
| Teme pentru acasă | |||
| Total: | |||
Actualizarea cunoștințelor de bază
| p/p | Vedere | Exemplu de răspuns |
| Enumerați funcțiile mentale superioare? | percepție, imaginație, memorie, gândire și vorbire. |
|
| Trahee nîncepe de la marginea inferioară a laringelui la nivelul marginii inferioare a celei de-a 6-a vertebre cervicale și se termină la nivelul | marginea superioară a celei de-a 5-a vertebre toracice |
|
| Din ce este alcătuit sistemul cardiovascular? | inima si vasele de sange |
|
| În ce două grupe de organe este împărțit sistemul digestiv uman? | asupra organelor tractului gastrointestinal și organelor auxiliare (glande salivare, ficat, pancreas etc.) |
|
| Din ce este alcătuit sistemul urinar? | dintr-o pereche de rinichi, două uretere, Vezica urinara, uretra. |
|
| Țesut bogat în splină, amigdale, ganglioni limfatici | limfoid |
|
| Enumerați tipurile de oase | trei tipuri - tubular, burete și plat |
Planul cursului
Introducere
1. Periodizarea maturității târzii.
2. Schimbări specifice caracteristice în sfera emoțională a unei persoane în perioada maturității târzii.
3. Manifestări ale depresiei legate de vârstă după N. F. Shakhmatov.
4. Modificări specifice ale funcțiilor mentale superioare ale unei persoane în perioada maturității târzii.
5. Modificări morfologice și funcționale legate de vârstă în organele și sistemele unei persoane de vârstă înaintată și senilă.
Prelegerea #1
Subiect: Caracteristicile persoanelor în vârstă și senile.
Perioada maturității târzii este adesea denumită gerontogeneză sau perioada de îmbătrânire. Unii autori cred că la femei, perioada maturității târzii începe la 55 de ani, iar la bărbați - la 60 de ani. Persoanele care au atins această vârstă sunt împărțite în trei subgrupe: bătrâni, senile și centenari. Patru subperioade: 60-69 ani - presenil; 70 - 79 - senil; 80 - 89 - senil tardiv; 90 de ani și mai mult - decrepitudine. Principala caracteristică a vârstei adulte târzii este îmbătrânirea - un proces programat genetic, însoțit de anumite modificări fiziologice și psihologice.
Perioada maturității târzii se caracterizează prin schimbări specifice în sfera emoțională a unei persoane: o creștere necontrolată a reacțiilor afective, o tendință la tristețe nerezonabilă, lacrimi. Majoritatea persoanelor în vârstă tind să fie excentrice, mai puțin sensibile, absorbite de sine și mai puțin capabile să facă față situațiilor dificile. Bărbații în vârstă devin mai pasivi și își permit să arate mai multe trăsături feminine, în timp ce femeile mai în vârstă devin mai agresive, practice și dominatoare.
Anxietatea senilă, detașarea emoțională și, într-o oarecare măsură, depresia îndeplinesc funcții de protecție:
1) Preocuparea cronică senilă joacă rolul unui fel de pregătire pentru frustrare, prin urmare ajută o persoană în vârstă să evite izbucnirile emoționale puternice în situații cu adevărat critice, clarifică imaginea subiectivă a prezentului, ajută la evitarea plictiselii, este una dintre modalități a structura timpul.
2) Detașarea emoțională, manifestată în exterior ca indiferență, ajută la evitarea suferinței profunde, care este în special plină de bătrânețe, inclusiv de exemplu moartea celor dragi.
3) Tipic pentru vârsta adultă târzie este depresia situațională legată de vârstă - o scădere uniformă și persistentă a dispoziției, creștere! resentimente și anxietate. Totodata, aceasta afectiune i se pare normala celui mai in varsta persoana, asa ca orice ajutor este respins.
Manifestări ale depresiei legate de vârstă (N. F. Shakhmatov):
1. Fixarea ipocondrială asupra senzațiilor dureroase (o discuție vie despre acestea cu ceilalți, o atitudine supraevaluată față de medicamente și metode de tratament) este un mecanism de protecție, având în vedere boala, de a nu-și vedea propria bătrânețe.
2. Idei despre opresiune (sentimentul principal este resentimentul, iar gândul este „toată lumea vrea să scape de mine”).
3. Tendința către ficțiuni care mărturisesc semnificația lor deosebită (povestirea unor episoade reale din viața cuiva cu exagerare sau ficțiune).
4. Sentimentele de inutilitate și nesiguranță sunt tipice pentru persoanele în vârstă, dar adesea nu corespund cu realitatea lor situatie de viata. Sursele acestui sentiment: primul - când o persoană încetează să mai fie nevoie de sine și proiectează acest sentiment asupra altora; a doua este slăbiciunea unei persoane, aveți nevoie de o confirmare constantă a nevoii dvs. Ambele surse sunt interconectate.
Nivelul fricilor la vârsta adultă târzie crește pentru că, pe de o parte, se acumulează pe parcursul vieții, pe de altă parte, apropierea sfârșitului reprezintă o amenințare. Frica de moarte poate fi proiectată asupra mediului, care în acest caz este văzut într-un context negativ.
O reacție la neacceptarea propriei bătrâneți poate fi sinuciderea. Oamenii în vârstă își maschează intențiile de sinucidere înfometându-se, supradozând, amestecând sau nu-și iau medicamentele la timp.
HMF: gândirea este din ce în ce mai dialectică, capacitatea de a asimila noi impresii, capacitatea cognitivă, memoria, memorarea evenimentelor curente este slăbită, menținând în același timp evenimentele din trecut, schimbările de inteligență sunt foarte individuale.
Persoanele de vârstă matură sunt mai greu din punct de vedere psihologic să răspundă la bolile cronice și invalidante.
La nivelul organelor respiratorii apar modificări morfologice și funcționale semnificative în procesul de îmbătrânire. După 60 de ani apar modificări degenerative-distrofice ale oaselor și mușchilor toracelui. Cartilajele costale își pierd elasticitatea ca urmare a depunerii de săruri de calciu în ele, mobilitatea articulațiilor costovertebrale este afectată. Osteocondroza regiunii toracice, atrofia mușchilor lungi ai spatelui duce la dezvoltarea cifozei senile. Rezultatul este o deformare a toracelui (în formă de butoi), iar aceasta duce la o scădere a mobilității toracelui și o deteriorare a ventilației pulmonare. Traheea la bătrânețe se deplasează în jos la nivelul celei de-a cincea vertebre toracice, lumenul ei se extinde, peretele devine calcifiat. Țesutul conjunctiv crește în jurul bronhiilor - proeminența pereților bronhiilor, îngustarea lumenului, disfuncția, duce la dezvoltarea proceselor patologice. Țesutul pulmonar își pierde elasticitatea, pereții alveolelor devin mai subțiri și sunt posibile rupturi. Vase pulmonare: fibroza se dezvoltă în arterele pulmonare, arteriole și venule. Numărul de capilare funcționale, permeabilitatea capilarelor este redusă, umplerea vaselor de sânge din plămâni scade. Capacitatea vitală a plămânilor scade din cauza modificărilor morfologice ale aparatului respirator. Aparatul nervos care reglează respirația se modifică și el în procesul de îmbătrânire. Slăbirea reglării respiraţiei duce la scăderea adaptării funcţiei respiratorii când activitate fizica, dezvoltarea reflexelor respiratorii condiționate este dificilă, aritmiile respiratorii devin mai frecvente. La bătrânețe, reflexul tusei scade, ceea ce duce la o încălcare a funcției de drenaj. În procesul de îmbătrânire se formează mecanisme adaptative care susțin mecanismele care sunt optime pentru o persoană în vârstă. Mecanisme compensatorii: sensibilitate crescută la dioxidul de carbon al centrului respirator și chemoreceptorii vasculari. Adaptiv: sensibilitate crescută a nucleilor hipotalamusului la adrenalină și acetilcolină. Mecanismul adaptiv este ușor epuizat și decompensat după încărcări.
În sistemul cardiovascular la bătrânețe, leziunile sclerotice legate de vârstă apar în primul rând în vasele inimii, vasele mari și mici, ceea ce duce la alimentarea insuficientă cu sânge a organelor și țesuturilor vitale.
Modificările sclerotice ale miocardului duc la scăderea contractilității acestuia. Odată cu vârsta, metabolismul electroliților în țesuturi este perturbat, ceea ce afectează contractilitatea miocardului. Acest lucru duce la afectarea excitabilității miocardice și la aritmii frecvente. La vârstnici, tensiunea arterială tinde să crească, iar presiunea venoasă scade odată cu vârsta. Odată cu vârsta, există și o scădere regulată a performanței fizice a persoanelor în vârstă. În acest sens, capacitatea adaptativă de rezervă a sistemului cardiovascular se modifică.
În plus, leziunile aterosclerotice ale vaselor inimii duc la afectarea fluxului sanguin coronarian. Ca urmare, apare ischemia, distrofia fibrelor musculare ale inimii, atrofia lor și înlocuirea lor cu țesut conjunctiv. Așa se dezvoltă cardioscleroza aterosclerotică, insuficiența cardiacă și diverse aritmii cardiace. Frecvența cardiacă la bătrânețe tinde să scadă. Sub sarcini grele la vârstnici, apare rapid o discrepanță între alimentarea cu sânge a mușchiului inimii și nevoia acestuia de oxigen și nutrienți.
În procesul de îmbătrânire, în organele digestive se dezvoltă procese atrofice, iar funcția acestora este perturbată. Cavitatea bucală: din cauza cariilor și a bolii parodontale, numărul de dinți scade, culoarea este gălbuie, dinți uzați, crăpături în smalț. Volumul cavității bucale scade, oasele craniului facial se atrofiază, iar mușcătura este perturbată. Mușchii mimici și de mestecat sunt supuși atrofiei. Dificultate la mușcat și la mestecat. Glandele salivare: atrofie - aceasta duce la uscăciune constantă a gurii, crăpături în limbă și buze. Limba: crește, sensibilitatea gustativă la dulce, acru, amar este perturbată. Activitatea enzimatică a salivei este redusă, ceea ce duce la indigestie în cavitatea bucală. Esofag: alungit, curbat. Modificările atrofice apar în toate straturile peretelui esofagian. În partea de mijloc a esofagului, pot exista dificultăți în trecerea alimentelor, cu vârsta, frecvența refluxului (refluxul conținutului stomacului în esofag) crește. Stomacul: în procesul de îmbătrânire, toate elementele structurale ale pereților săi se schimbă. Grosimea membranei mucoase scade, iar numărul de celule secretoare scade. Alimentarea cu sânge a pereților stomacului este redusă. Modificările legate de vârstă ale peretelui stomacului duc la afectarea funcțiilor secretoare și motorii. Intestin: lungimea sa totală crește, adesea în detrimentul unor părți ale intestinului gros. Schimbarea intestinelor se datorează tonusului muscular slăbit cauzat de vârstă și utilizării unor cantități mari de alimente grosiere în timpul vieții. Încălcarea funcției motorii a intestinului duce la apariția „constipației senile”. Modificări ale microflorei intestinale: numărul de bacterii din grupul putrefactiv crește, numărul de bacterii din grupa acidului lactic scade. Persoanele în vârstă sunt mai predispuse să dezvolte polipi de colon. Odată cu vârsta, masa ficatului scade - acest lucru provoacă o încălcare a metabolismului proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și pigmentului. Vezica biliară: mărită în volum, funcția sa motorie este slăbită, ceea ce duce la stagnarea bilei. Pancreas: modificările sale atrofice apar după 40 de ani. Celulele glandulare mor, fiind înlocuite cu țesut conjunctiv, volumul țesutului adipos este crescut. Funcțiile endocrine ale pancreasului: nivelul de insulină din sânge este crescut, dar pentru că o parte din acesta se află în stare inactivă.nivelul de glucoză din sângele persoanelor în vârstă crește.
Boala de rinichi este o patologie comună a bătrâneții. Potrivit medicilor nefrologi domestici, acestea se numără printre cele 4 cauze principale de deces la persoanele în vârstă și senile. Odată cu vârsta, moartea parenchimului renal progresează - la vârsta înaintată, o persoană pierde 1/3 - ½ din nefroni, țesutul conjunctiv crește și se formează nefroscleroza legată de vârstă. Odată cu îmbătrânirea, consumul de oxigen de către rinichi scade, numărul de mitocondrii din celule scade și activitatea totală a ATP scade, ceea ce duce la o reducere a metabolismului energetic în organ. Nivelul fiziologic al circulației renale de filtrare glomerulară scade. Funcția excretorie (azot - apă) a rinichilor scade și aceasta duce la formarea unei hipofuncții renale legate de vârstă, un tip torpid de reacție a organului la iritație. Calicele renale, pelvisul, ureterele se îngroașă odată cu vârsta, își pierd elasticitatea, cresc capacitatea. Pereții vezicii urinare se îngroașă, ceea ce duce la scăderea capacității acesteia și, ca urmare, la creșterea nevoii de a urina. Funcția aparatului de închidere a vezicii urinare este redusă, ceea ce duce la incontinență urinară. Modificările regulatorii funcționale metabolice structurale legate de vârstă reduc fiabilitatea sistemului urinar, cresc probabilitatea decompensării (în special a rinichilor) sub stres - acest lucru este important de știut în ceea ce privește reducerea dozei de medicamente.
În procesul de îmbătrânire, glanda tiroidă suferă o involuție fiziologică, care are loc în mai multe moduri (V. JI. Bykov):
Glanda este reprezentată de foliculi mari, întinși de un coloid dens cu un conținut ridicat de mucopolizaharide neutre. În acest caz, procesele de resorbție suferă mai mult decât cele sintetice;
Glanda este formată din foliculi mici căptușiți cu celule aplatizate. Volumul stromei este ușor crescut;
Alături de procesele involutive, în parenchimul tiroidian se găsesc modificări chistice.
Orice variantă de involuție a glandei tiroide este însoțită de o scădere a volumului relativ al epiteliului și o scădere a activității sistemelor enzimatice din acesta. Înălțimea epiteliului tiroidian scade, substanța coloidală se îngroașă, activitatea mitotică a celulelor epiteliale scade, dezorganizarea structurală a mitocondriilor este caracteristică, iar țesutul conjunctiv interfolicular crește. Ca urmare, în procesul de îmbătrânire, toate cele trei perioade ale ciclului secretor al tirocitelor sunt perturbate: biorinteză, eliberarea de produse în lumenul foliculului și excreția hormonilor tiroidieni în patul circulator. În plus, odată cu vârsta, scade vascularizarea glandei tiroide, care ocupă primul loc în organism în ceea ce privește intensitatea aportului de sânge (56 ml de sânge la 10 g de țesut). Modificările în structura capilarelor sanguine în glanda tiroidă sunt mai pronunțate decât în alte glande endocrine.
Odată cu vârsta, măduva osoasă, organe bogate în țesut limfoid (splină, amigdale, ganglioni limfatici) suferă involuție. În acest sens, până la vârsta de 65-75 de ani, numărul de limfocite T și B din sângele periferic scade. În măduva osoasă, țesutul hematopoietic este înlocuit treptat cu țesut adipos. Există o tendință de creștere a vitezei de sedimentare a eritrocitelor. În ciuda acestor caracteristici, nivelul de hemoglobină, leucocite, trombocite, formula leucocitară, parametrii de coagulare a sângelui, transportul de oxigen la vârstnici rămâne practic neschimbat. Cu boli și diverse stresuri funcționale la vârstnici, capacitățile de adaptare ale organismului, inclusiv cele ale sângelui, scad.
Sistemul de sprijin și mișcare se schimbă în mod natural în procesul de îmbătrânire. Formarea modificărilor legate de vârstă combină atât procesele determinate biologic, cât și rezultatele încărcărilor statico-dinamice asupra țesuturilor de susținere în timpul vieții, precum și efectele neuromusculare slăbite de vârstă.Modificările sistemului musculo-scheletic cu vârsta se caracterizează prin modificări distrofice, distructive cu predominarea osteoporozei proceselor atrofice sau hiperplazice. În paralel, se dezvoltă reacții compensator-adaptate, care vizează refacerea funcției și structurii pierdute (creșteri oso-cartilaginoase ale corpurilor vertebrale și discurilor, modificări ale formei acestora și curburii coloanei vertebrale).
Din punct de vedere clinic, aceasta se manifestă prin oboseală moderată la mers, durere periferică surdă la nivelul articulațiilor și coloanei vertebrale, postură și mers afectate, scăderea înălțimii, mobilitate limitată la nivelul articulațiilor, modificări neurodinamice ale coloanei vertebrale, caracteristice osteocondrozei etc.
Întrebări pentru consolidarea materialului
| p/p | Vedere | Exemplu de răspuns |
| Cum se numește adesea perioada maturității târzii? | gerontogeneza sau perioada de îmbătrânire |
|
| Care sunt funcțiile anxietății senile, ale retragerii emoționale și, într-o oarecare măsură, ale depresiei? | de protecţie |
|
| Ce ar putea fi R reacție la respingerea propriei bătrâneți la persoanele în vârstă? | intenție suicidară deghizată |
|
| Ceea ce este expus mai întâi leziuni sclerotice legate de vârstă în sistemul cardiovascular la bătrânețe? | vasele inimii |
|
| Vârsta la care apar modificări atrofice în pancreas | Patruzeci de ani |
Întrebări pentru generalizare și sistematizare
| p/p | Vedere | Exemplu de răspuns |
| Situație clinică: Dumneavoastră, asistenta de raion, ați fost abordată de o rudă a unui pacient în doliu, care suferă de boli de rinichi, rugându-vă să explicați motivul dozei minime prescrise de medic medicament. explicatiile tale. | Modificările regulatorii funcționale metabolice structurale legate de vârstă reduc fiabilitatea sistemului urinar, cresc probabilitatea decompensării (în special a rinichilor) sub stres - acest lucru este important de știut în ceea ce privește reducerea dozei de medicamente. |
Concluzie
Persoanele în vârstă sunt considerate persoane cu vârsta cuprinsă între 60-65 de ani. Marea majoritate dintre ei sunt activi, continuă să lucreze după pensionare sau își ajută copiii să conducă gospodăria, să aibă grijă de nepoții lor. Chiar și după 70 de ani, mulți oameni rămân activi, la cerere, au grijă de ei înșiși, au propria lor poziție în viață. Bunăstarea lor este puternic influențată de relația rudelor cu ei, de atmosfera din familie, îngrijire bună si mancare.
Vârsta în vârstă și senilă este un moment în care problemele psihologice depășesc. Încetinirea funcțiilor mentale importante, slăbirea memoriei, a atenției, scăderea capacității de a gândi, de a analiza. Capacitate de adaptare slăbită. Stres, sentimente asociate cu pierderea prietenilor, a celor dragi, handicap.
Scăderea stimei de sine din cauza sentimentului de vârstă. Lipsa de comunicare, singurătatea, lipsa de interes pentru viața modernă. Mulți oameni trăiesc în trecut, amintirile lor. Depresie, gânduri de sinucidere asociate cu lipsa perspectivelor de viață, boală, inutilitatea familiei, foști angajați, frica de moarte iminentă.
După 65 de ani, sistemul anatomic și fiziologic al fiecărei persoane suferă o serie de modificări serioase la nivel genetic, imunitar și hormonal. Toate țesuturile, organele, sistemele corpului se schimbă. Starea sănătății se deteriorează, poziția socială a unei persoane se schimbă.
Odată cu debutul bătrâneții, schimbările legate de vârstă devin mai pronunțate: starea sistemului nervos, endocrin, cardiovascular, musculo-scheletic și a altor sisteme se înrăutățește. Multe mii de celule mor în fiecare zi, vasele de sânge, mușchii, tendoanele, țesutul conjunctiv își pierd fermitatea și elasticitatea. Activitatea inimii încetinește, activitatea circulației sanguine scade, începe procesul de degenerare a rinichilor, ficatului și sistemului digestiv. Reacțiile devin mai slabe, mușchii își pierd puterea, oasele și articulațiile se schimbă. Modificările interne se reflectă în aspectul exterior: pielea devine flăcătoare, încrețită, apare pigmentarea. Păr gri, subțire, dinții cad.
lucrător medical ar trebui să înțeleagă particularitățile și problemele persoanelor în vârstă și ale persoanelor în vârstă, să încerce să le ușureze viața, să-i ajute să se adapteze la noile realități, să-i protejeze de singurătate și să ofere o îngrijire bună.
Teme pentru acasă
1. Kovtun E. I. Nursing in geriatrie. - Sankt Petersburg, 2014, p. 51-56, 65-177, 204-223.
2. Prelegerea nr. 1 Trăsăturile vârstnicilor și vârstei senile.
3. Pregătirea unei convorbiri cu rudele pacientului
Din păcate, nu mulți înțeleg că acțiunile și reacțiile unei persoane în vârstă ar trebui evaluate cu o ajustare de vârstă, că diferitele grupe de vârstă au și valori diferite.
Schimbările în caracterul unei persoane în vârstă se explică printr-o slăbire a controlului asupra propriilor reacții, poate că acele trăsături care puteau fi mascate anterior din cauza lipsei de atractivitate au ieșit la suprafață.
În plus, această vârstă este caracterizată egocentrism, intoleranță față de oricine nu dă dovadă de atenție cuvenită, și „cuvenit” la cel mai înalt nivel. Toți cei din jur sunt considerați egoiști, atâta timp cât nu sunt absorbiți de îngrijirea bătrânului. Cum se spune: „Un egoist este cineva care se iubește pe sine mai mult decât pe mine.” Acesta este unul dintre primele obstacole cu care se confruntă un asistent social atunci când încearcă să găsească înțelegere reciprocă cu secția.
Aceste modificări pot fi împărțite în trei domenii.
În intelectual există dificultăți în dobândirea de noi cunoștințe și idei, în adaptarea la circumstanțe neprevăzute. O varietate de circumstanțe se pot dovedi a fi dificile: cele care au fost relativ ușor de depășit în anii tineri (mutarea într-un apartament nou, boală - a cuiva sau a unei persoane apropiate), în special cele care nu au mai fost întâlnite înainte (decesul a soțului/soției, mișcare limitată, paralizie în baie; pierderea completă sau parțială a vederii).
ÎN emoţional sferă - o creștere necontrolată a reacțiilor afective (excitare nervoasă puternică), cu tendință la tristețe nerezonabilă, lacrimi. Motivul reacției poate fi un film despre vremuri trecute (nu pentru că ar fi păcat de vremurile astea, ci pentru tine în aceste vremuri) sau o ceașcă de ceai spartă (și din nou, nu este păcat de ceașcă, ci de faptul că că ceva memorabil lasă cu el). În morală sfera - refuzul de a se adapta la noile norme de moralitate, maniere de comportament. O critică ascuțită și grosolană a acestor norme și maniere. Prin urmare, intoleranța apare în relațiile cu tinerii.
Și totuși, observând toate schimbările în diferite domenii caracteristice, un asistent social pur și simplu nu are dreptul de a acționa ca un judecător sau ca profesor care condamnă anumite acțiuni sau declarații. Nu poți transfera metodele de comunicare cu copiii către bătrâni, acești oameni au o viață lungă în spate cu suișurile și coborâșurile lor, care au determinat schimbările care s-au produs în caracterele lor. Persoanele în vârstă au propria lor subcultură aparținând generației lor, diferită de cultura care este caracteristică tinerilor. Este esențial important ca secția să aibă încredere în asistentul social, să fie sigur că declarațiile lui nu vor fi criticate. Critica poate fi percepută de o persoană în vârstă ca umilință și distruge atmosfera de încredere.
Bătrânețea este un fel de criză psihologică.
Dar aceasta nu este singura criză trăită de o persoană în întreaga sa viață, ci una dintre multe. Psihologul american Eric Erickson a numit opt crize psihosociale cu care se confruntă o persoană pe parcursul vieții sale. Fiecare dintre ele este specific unei anumite vârste.
A opta criză Aceasta este o criză de bătrânețe. Vom vorbi despre asta mai detaliat. Oamenii intră diferit la bătrânețe, în funcție de modul în care au ieșit din cele șapte crize psihosociale anterioare.
În teoria ei a dezvoltării umane, psihologul francez Charlotte Buhler distinge cinci faze de dezvoltare; ultima, a cincea, faza incepe la varsta de 65-70 de ani. Autorul consideră că în această perioadă, mulți oameni încetează să urmărească obiectivele pe care și le-au propus în tinerețe. Forțele rămase le cheltuiesc pe petrecere a timpului liber, trăind în liniște în ultimii ani.
În același timp, își revizuiesc viața, experimentând satisfacție sau dezamăgire.
Un nevrotic experimentează de obicei dezamăgire, pentru că un nevrotic nu știe deloc să se bucure de succes, nu este niciodată mulțumit de realizările sale, i se pare întotdeauna că nu a primit ceva, că nu i s-a dat ceva. Odată cu vârsta, aceste îndoieli se intensifică.
Să ne amintim ultimul rând de brazi din Livada de cireși a lui Cehov: „Au uitat de mine... Viața a trecut, ca și cum n-ar fi trăit niciodată... Nu am Silushka, nu a mai rămas nimic... Oh, tu... neîndemânatic!”
A opta criză (E. Erickson) sau a cincea fază (Sh. Bu-ler) marchează sfârșitul căii de viață anterioare, iar rezolvarea acestei crize depinde de modul în care a fost parcursă această cale. O persoană rezumă, iar dacă percepe viața ca pe o integritate, în care nici nu scade și nici nu adaugă, atunci este echilibrat și privește calm în viitor, deoarece înțelege că moartea este sfârșitul natural al vieții. Nu trebuie să uităm, să nu ținem cont de faptul că pentru un bătrân perspectiva morții este atât de apropiată încât devine, în sens literal, tangibilă fizic. Gândul la inevitabilitatea morții iminente provoacă depresie, iar aceasta din urmă, la rândul ei, iritabilitate, izbucniri de furie, până la agresivitate sau, dimpotrivă, apatie. Este dificil pentru un asistent social, care este întotdeauna cu mulți ani mai tânăr decât secția, să înțeleagă o astfel de stare și starea de spirit a unei persoane în vârstă.
Perspectiva morții pentru o persoană în vârstă este foarte reală, aceasta este o zonă dificilă și dureroasă, este destul de dificil pentru o persoană de vârstă matură să înțeleagă acest sentiment, deoarece pentru el o astfel de problemă pur și simplu nu există deocamdată. Atunci când comunicați cu o persoană, nu trebuie să faceți o față jalnică și să rostiți o mulțime de fraze pline de compasiune; această abordare nu calmează persoana, ci, dimpotrivă, stimulează noi amintiri și experiențe triste. Empatia nu trebuie să „frece sare în răni” cu întrebări nepotrivite.
De aceea empatia este atât de importantă - o calitate integrală a unui asistent social. Probabil, pentru a se „apropia” moral de client, trebuie să-și amintească propria stare în cazul unor pierderi care nu sunt neapărat asociate cu moartea. Sarcina unui asistent social, dacă nu să inspire optimism, atunci cel puțin, pe cât posibil, este să neutralizeze pesimismul.
Omul de știință V. V. Boltenko a identificat o serie de etape ale îmbătrânirii psihologice, care, în principiu, depind puțin de o anumită vârstă a pașaportului. Mai important decât această vârstă este momentul pensionării.
La prima etapă există o legătură cu tipul de activitate care ducea pentru o persoană înainte de pensionare. De regulă, acest tip de activitate era direct legat de profesia de pensionar. Cel mai adesea aceștia sunt oameni cu muncă intelectuală (oameni de știință, artiști, profesori, medici). Această legătură poate fi directă, sub forma participării episodice la realizarea lucrării anterioare, sau indirectă, prin citirea literaturii de specialitate, redactarea de articole pe teme profesionale. Dacă legătura se întrerupe imediat după pensionare, atunci persoana, ocolind prima etapă, cade în a doua.
La a doua etapă are loc o restrângere a cercului de interese din cauza pierderii atașamentelor profesionale. În comunicarea cu ceilalți predomină deja conversațiile pe subiecte de zi cu zi, discuțiile despre știrile de televiziune, evenimentele de familie, succesele sau eșecurile copiilor și nepoților. În aceste grupuri de oameni este deja dificil să distingem cine a fost inginer, cine a fost doctor, cine a fost profesor de filozofie.
La a treia etapă sănătatea personală este primordială. Subiect preferat de conversație - medicamente, metode de tratament, plante medicinale... Atât în ziare, cât și în programele TV, se acordă o atenție deosebită acestor subiecte. Cea mai semnificativă persoană din viață devine medicul raional, profesionistul său și calitati personale.
La a patra etapă sensul vieții devine conservarea vieții însăși. Cercul de comunicare este restrâns la limită: medicul curant, asistentul social, membrii familiei care susțin confortul personal al pensionarului, vecinii de la cea mai apropiată distanță. Pentru decență sau din obișnuință - rare conversații telefonice cu vechi cunoștințe de aceeași vârstă, în principal pentru a afla câți mai au reușit să supraviețuiască.
Pe a cincea etapă are loc o expunere a nevoilor de natură pur vitală (hrană, odihnă, somn). Emoția și comunicarea sunt aproape absente.
În gerontologie, termenul este adesea folosit „involuție” (dezvoltare inversă) pentru a desemna procesele de atrofie fizică și psihologică în timpul îmbătrânirii.
Psihologul american A. Maslow a creat teoria ierarhiei nevoilor și a realizării de sine, la care a ajuns studiind biografiile oamenilor mari. Potrivit lui Maslow, o persoană, așa cum spune, urcă treptele, de la nevoile fiziologice - la nevoile de securitate și autoconservare, de aici - la nevoile de iubire și recunoaștere, mai sus - de stima de sine și, în cele din urmă , top - nevoia de autoactualizare. Fiecare epocă își stabilește propria înălțime pentru un astfel de vârf. Și, așa cum alpiniștii aleg diferite vârfuri pentru alpinism, tot așa în viață fiecare persoană are propria alegere de vârfuri. Nu toată lumea reușește să ajungă la treptele de sus într-o viață, dar bătrânețea se instalează și trebuie să cobori scările. Fericiți cei care depășesc vârful! În același timp, pensionarea nu este încă un semnal pentru o coborâre. La urcare, viteza este importantă, iar la coborâre, dimpotrivă, frânarea, cu cât o persoană zăbovește mai mult la fiecare treaptă în timpul coborârii, cu atât este mai prosperă poziția sa.
Mulți oameni echivalează timpul liber cu a nu face nimic, iar aceasta este greșeala lor. american societatea psihologicăîntr-un raport special privind problemele ocupării forței de muncă și lenevie forțată a bătrânilor, susține că lipsa locului de muncă pentru persoanele care s-au pensionat este legată cel mai direct de separarea lor de societate. Este o greșeală să presupunem că bunăstarea și perspectivele bătrânilor se datorează petrecerii timpului liber, prin care înseamnă eliberarea de ocupații sau îndatoriri.
Șomajul apare la bătrâni ca urmare a scăderii activității vitale și a energiei. Societatea poate elibera o persoană de obligații, dar nu în raport cu ea însăși. În acest caz, factorii sociali externi ai comportamentului se estompează în fundal pentru persoana în vârstă, iar propriile nevoi interne ies în prim-plan.
Indiferent de treapta scării ierarhice, înaltă sau joasă, o persoană de vârstă înaintată este urmărită constant de un grifon mohorât, care își înfige ghearele chiar în suflet. Numele acestui monstru este "inutilitate".
Poate fi distins mascul si tipuri feminine comportamentîn condiţiile pierderii „valorii proprii de consum”, când o persoană este nerevendicată. Dar asta nu înseamnă că toți bărbații se comportă după tipul „masculin”, iar femeile – după „femei”, uneori se întâmplă, ca la balurile mascate: femeile dobândesc un tip „bărbat”, bărbații – „femei”.
Majoritatea femeilor se descurcă cu propria lor inutilitate cu umilința și inventivitatea lor. Femeile de familie se ascund de ea în nesfârșitele treburi casnice. Singuraticii se unesc pentru a deveni folositori unul altuia și pentru a se apăra colectiv. Bărbații, pe de altă parte, intră într-o confruntare disperată, căutând adesea salvarea în alte fantome și fantome, care se presupune că sunt capabile să-și demonstreze utilitatea. Pentru un pensionar obișnuit, un astfel de argument iluzoriu pentru oportunitatea existenței poate fi primirea unei scrisori - chiar și de la conducerea casei, chiar de la societatea de protecție a pisicilor de câini. Ei se afirmă strângându-se acasă, vorbind la întâlniri, iar dacă nu sunt întâlniri, strigând la mitinguri, în cazuri extreme - în tramvai. Un alt mod „masculin” de a-și demonstra „tinerețea care nu se estompează” - femeile.
Contingentul secțiilor centrelor de asistență socială, aceste insule pentru cei singuratici, este reprezentat în principal de femei, ceea ce, în general, este destul de de înțeles având în vedere diferența de speranță de viață între bărbați și femei care există la noi în țară. O observație surprinzător de diferită este că bărbații văduvi își experimentează starea mult mai puternic decât femeile. Și ideea nu este că este mai ușor pentru un bărbat să scape de singurătate intrând în noua uniune, dar în faptul că suntem obișnuiți să considerăm bărbații mai puțin emoționali, mai reținuți în sentimente etc.
Întrebarea, desigur, nu este în starea de spirit emoțională, ci în capacitatea de adaptare. Bărbații se adaptează mai greu la o nouă stare. Pierderea unui loc de muncă, pensionarea pentru ei este uneori nu mai puțin o traumă psihică decât pierderea unui soț, oricât de blasfemiant ar suna. Diferența de speranță de viață dintre bărbați și femei pregătește implicit o femeie pentru soarta văduvei, pentru intrarea în comunitatea văduvelor. Un bărbat văduv este un fenomen rar; el, ca o pasăre cu o aripă, este complet neadaptat la viață. Singura cale de ieșire din situație (în afară de posibilitatea de a intra în noua casatorie) este a accepta regulile femeilor comportament. Femeile compensează de obicei pierderea îndreptându-și toată atenția, toată senzualitatea spre copii. Dintre bărbații văduvi, cei care au o fiică și posibilitatea de a se alătura familiei ei se adaptează mai ușor. Un bunic, care anterior a avut dificultăți în a distinge scopul unui scutec de o pânză de ulei, poate deveni o dădacă excelentă pentru nepoții săi iubiți.
Unul dintre punctele caracteristicilor profesionale ale unui asistent social este disponibilitatea pregătirii medicale inițiale. Un asistent social nu poate și nu trebuie să înlocuiască un medic, dar el trebuie să aibă idei elementare despre natura diferitelor boli, despre metodele de prevenire a acestora, despre metodele de îngrijire a unui bolnav - despre tot ceea ce poate atenua situația pacientului. El ar trebui să orienteze clientul către care medic specialist ar trebui contactat cu privire la această sau acea boală. Toate acestea au o relevanță deosebită atunci când se lucrează cu persoanele în vârstă.
Din păcate, bătrânii înșiși sunt gata să atribuie multe durere din cauza vârstei și, prin urmare, de multe ori mergi la medic atunci când boala rulează deja. Este posibil ca cu o rețea mai răspândită asistenta sociala asistenții sociali își vor „împinge” în mod activ clienții la examinări preventive.
Suspiciunea este uneori o manifestare a stărilor obsesive, când o persoană însuși este conștientă de absurditatea fricilor sale, dar nu poate scăpa de ele. Mai mult decât atât, o astfel de afecțiune nu este neapărat un simptom al unei boli, fricile pot bântui o persoană complet sănătoasă, în psihiatrie sunt numite „fobii”. Un grup special este nosofobie- frica obsesivă de vreo boală. Desigur, persoanele în vârstă au astfel de temeri mai des: descoperă brusc în ei înșiși semne ale unei boli din care au murit părinții lor sau una dintre rudele lor apropiate. Se numește frica de boli de inimă cardiofobie, oncologic − cancerofobie. Poate ar trebui introdus conceptul speedofobie. Frica de moarte în general tanatofobie. Pentru a scăpa de astfel de temeri, un psiholog sau un asistent social care deține instrumente psihologice poate ajuta.
Cu toate acestea, dacă o persoană este convinsă (sau era convinsă) că toate problemele de sănătate sunt explicate de vârsta înaintată, atunci este puțin probabil să aibă dorința de a fi tratată. Chiar și Seneca, un filosof antic, a spus: „Una dintre condițiile pentru recuperare este dorința de recuperare.”
Aș dori să atrag atenția asupra unui semn trist al vremurilor noastre grele. În legătură cu destabilizarea vieții, abundența situațiilor stresante, deteriorarea condițiilor de susținere a vieții și problemele de mediu, are loc o accelerare a procesului de îmbătrânire, patologiile inerente vârstei înaintate sunt depistate în stadii mai timpurii, pe abordările îndepărtate ale bătrânilor. vârstă. Din păcate, multe probleme de sănătate se aplică nu numai persoanelor în vârstă, ci și persoanelor de vârstă mijlocie.
Rudele unei persoane în vârstă sunt pur și simplu obligate să știe despre posibila psihoză senilă, demență. Un asistent social ar trebui să vorbească despre patologiile mentale ale bătrâneții și să le explice. Această cunoaștere va ajuta să fii amabil și tolerant față de nenorocirea rudelor și străinilor care au supraviețuit propriei minți. Chiar și în „Do-bridge” se spune: „Dacă... un tată sau o mamă se sărăcește în minte la bătrânețe, nu-i dezonorați, nu-i reproșați, atunci copiii voștri vă vor onora pe tine și pe tine.” Asistentul social, în niciun caz, nu are dreptul de a-și asuma formularea unui anumit diagnostic, datoria lui este să invite un specialist.
Unul dintre fondatorii psihologiei ruse, B. G. Ananiev , a explicat că paradoxul vieții umane constă în faptul că pentru mulți oameni „moarea” are loc mult mai devreme decât decrepitudinea fizică. Această condiție se observă la acei oameni care, din propria voință, încep să se izoleze de societate, ceea ce duce la „Îngustarea volumului proprietăților personale, la deformarea structurii personalității”.În comparație cu centenarii care își păstrează identitatea, „Unii pensionari „începători” la vârsta de 60-65 de ani par imediat decrepiți, suferind de vidul rezultat și de un sentiment de inferioritate socială.” De la această vârstă începe pentru ei o perioadă dramatică. moartea individului.
Și concluzia pe care o face omul de știință: „Blocarea bruscă a tuturor potențialelor capacității de muncă și talentului unei persoane cu încetarea a mulți ani de muncă nu poate decât să provoace o restructurare profundă a structurii unei persoane ca subiect de activitate și, prin urmare, a personalității.”
O persoană care trăiește singură și o persoană singură nu sunt același lucru. Dimpotrivă, o persoană care locuiește într-o familie numeroasă sau într-o pensiune aglomerată poate fi singură și suferă de singurătate. Acestea sunt așa-numitele „singurătate în familie” și „singurătate în mulțime”. În plus, introvertiții iubesc tăcerea și singurătatea, simt nevoia să fie singuri cu ei înșiși după ce au fost nevoiți să viziteze oameni, sunt enervați de oamenii prea sociabili (extrovertiți). În consecință, nu toți oamenii singuri suferă, un anumit tip de oameni prețuiește și prețuiește izolarea lor.
Singurătatea, potrivit psihologilor, nu se măsoară prin distanța care separă o persoană de alta, ci se datorează prezenței sau absenței unui „suflet pereche”. Și aceasta nu este neapărat o persoană care îți spune întotdeauna „da”.
A devenit un fel de ștampilă pentru a adăuga definiția de „singuratic” cuvântului „bătrâni”. Studenții stagiari ai Universității Sociale de Stat din Rusia (RSSU), examinându-i pe cei atașați centrelor de asistență socială (după cum știți, acești oameni sunt excepțional de singuratici), nu au întâlnit pe nimeni care să admită că suferă de singurătate. Cum explici un astfel de fenomen? Cel mai probabil, o astfel de mărturisire părea rușinoasă pentru bătrâni. Mai mult, ar fi complet inacceptabil să le spunem „copiilor” despre acest lucru (și anume, așa îi percep oamenii în vârstă pe elevi). Dar majoritatea respondenților au fost, desigur, sinceri.
Asistentul social, în calitate de profesionist, este obligat să garanteze secției deplină confidențialitate, în niciun caz să nu facă din informațiile primite intim un subiect de discuție cu alți clienți.
Există o altă modalitate de a atenua singurătatea. Aceasta este comuniunea cu animalele.
Cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania susțin că proprietarii de animale de companie își „umanizează” animalele de companie. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru are un efect pozitiv asupra stimei de sine a unei persoane și, în cele din urmă, asupra sănătății sale. Se crede că o astfel de comunicare reduce riscul de atacuri de cord. Potrivit studiului, 94% vorbesc cu animalele „ca o persoană”, iar 81% sunt convinși că animalele lor de companie le înțeleg și simt starea de spirit a stăpânilor lor.
Psihiatrul M. McCulloch, care a fost primul care a studiat influența animalelor asupra psihicului uman, în urma unui sondaj, a ajuns la concluzia că animalele de companie fac o persoană mai calmă și mai echilibrată, iar pentru unele persoane care au suferit grave șocuri, astfel de „vindecători cu patru picioare „Este pur și simplu necesar să numiți. Cu toate acestea, trebuie să cunoașteți măsura, deoarece unii bătrâni nasc atât de multe pisici sau câini încât devine deja mai mult o tulburare psihică. Cel mai adesea aceștia sunt oameni care sunt dezamăgiți de comunicarea umană. Prin urmare, au o dragoste tandră pentru animale combinată cu o antipatie față de oameni.
Îmbătrânirea, ca și singurătatea, este identificarea sentimentelor pe care o persoană le are pentru sine. Ele se manifestă în diferite moduri: într-un mers amestecat în mod deliberat, în haine, în remarci autodepreciate, precum: „Urăsc să mă privesc în oglindă, văd acolo o maimuță bătrână”. Depinde de persoana în vârstă însuși în ce măsură îl captează aceste sentimente, cât de mult se supune acestora, dacă devin mai puternice decât toate celelalte sentimente umane.
Sentimente erotice(a nu le confunda cu cele sexuale!) fă atât bărbații, cât și femeile să aibă grijă de aspectul lor, să-și mențină identitatea și atractivitatea sexuală, masculinitatea sau feminitatea. Cicikov, văzându-l pe Plyushkin, nu a putut înțelege cine era în fața lui și l-a confundat pe bătrân cu o femeie. Un bărbat adevărat, chiar și în ceasul morții, va încerca să fie bărbierit cu grijă. Actrița Lyubov Orlova a cerut să fie îngropată în rochia ei preferată, pentru că arată bine în ea.
Stimă de sine cere ca și la bătrânețe să facă față în mod independent tuturor treburilor și să-și apere astfel independența. O astfel de persoană, atâta timp cât are măcar ceva forță, nu caută sprijinul și ajutorul nimănui, încearcă să fie util și necesar cuiva.
Dragoste , Cel mai puternic dintre toate sentimentele, fie că este vorba de dragoste pentru un soț, copii, nepoți, alte persoane, rude de sânge sau de spirit, împinge îmbătrânirea, ameliorează singurătatea, dă putere mentală și fizică.
Și chiar în chiar senzație de îmbătrânire nu există doar discurs, ci și farmec. Este dat experienței numai celor care au trecut cu cinste prin toate încercările vieții și au trăit până la bătrânețe. Înțeleptul din antichitate Seneca , după standardele timpului său - un ficat lung (a trăit 70 de ani), cu cunoașterea problemei asigurată: „Bătrânețea este plină de plăceri, trebuie doar să știi să le folosești.”
cuvânt englezesc "stres"înseamnă presiune, presiune, tensiune. Stresul este o boală pe care o trăiește toată lumea, prin urmare, nu mai este o boală, ci o trăsătură caracteristică a bunăstării oamenilor în secolul al XX-lea.
Descoperitorul stresului se numește Hans Selye, un biolog de renume mondial care este fondatorul și primul director al Institutului Internațional de Stres.
Orice surmenaj este stres, iar pentru organism nu contează de ce este cauzat - succes sau eșec. Corpul reacționează stereotip, cu aceleași modificări biochimice, „scopul căruia, scrie Selye, face față cerințelor crescute asupra mașinii umane” . Ar fi o naivitate să crezi că a existat o perioadă fără stres în trecut. Desigur, au fost lovituri și daruri ale sorții. Dar este secolul al XX-lea. a făcut din tensiune un sistem și viața de zi cu zi. Mașina umană nu o suportă și începe să se clatine sau chiar se defectează.
Stresul se manifestă în domeniul psihicului și al fiziologiei ca răspuns la iritația crescută. Sistemul imunitar uman rezistă posibilității de infectare a organismului, îl protejează de alte boli, dar s-a observat de mult că oamenii sensibili (și sunt mai ușor stresați) au un răspuns imunitar scăzut. Această caracteristică trebuie acordată atenție persoanelor în vârstă, deoarece la această vârstă oamenii suferă de resentimente crescute.
tip de persuasiune „nu-ți face griji...”, „nu-ți face griji...” ineficiente și echivalente cu contestații: „Adrenalina, nu ieși în evidență!”, „Presiune, nu te ridici!”. Pentru o personalitate nevrotică, iar în rândul pensionarilor procentul lor este destul de mare, aceste remarci în sine sunt deja percepute ca un semnal de stres. Pentru pensionarul nostru, stresul poate apărea din sunetul cuvintelor „pensie”, „chirie”, „jaf”și multe altele. Participanților la război, dacă au participat cu adevărat la operațiuni militare, nu le place să se întoarcă la amintirile din acest timp, să vizioneze filme despre război.
Se tem instinctiv de stres, chiar și de cei care nu au auzit niciodată de el. Iată citate din cartea pasională și veridică a Svetlana Aleksievici „Războiul are o față nefeminină”.
„Când vă voi spune tot ce s-a întâmplat, nu voi mai putea trăi ca toți ceilalți. mă voi îmbolnăvi. Am venit din război viu, doar rănit, dar am fost bolnav de multă vreme, am fost bolnav până mi-am spus că toate acestea trebuie uitate, altfel nu mă voi mai însănătoși.(Lyubov Zakharovna Novik, maistru, instructor medical).
„Nu, nu, nu vreau să-mi amintesc... Nervii nu sunt nicăieri. Încă nu pot să văd filme de război..."(Maria Ivanovna Morozova, caporal, lunetist).
Trio stres− simptom− boala este în strânsă interacțiune și are capacitatea de a se transforma reciproc. În același timp, nu orice stres este un precursor al bolii, la fel cum nu fiecare porție de înghețată este urmată de o durere în gât. Totul depinde de starea generală de sănătate, de disponibilitatea organismului de a lupta și de a câștiga. Stresul în sine are semne atât fizice, cât și emoționale, care se pot transforma și într-o boală.
Insomnia, durerea în piept, abdomen, spate, gât, oboseala cronică sunt semne fizice, iar iritabilitatea, lacrimile frecvente și panica nerezonabilă sunt emoționale. Stresul modifică comportamentul uman, provoacă abuz de alcool, fumat, droguri.
Până la sfârșitul zilei, o persoană în vârstă acumulează uneori o astfel de iritare și stres nerezolvat, încât merită să diminueze lumina și se vor vedea fețele unei vânzătoare mincinoase, ale unui trecător nepoliticos, ale unui vecin sarcastic sau ceva mai rău.
O astfel de persoană ar trebui sfătuită să învețe să se bucure de propria reținere: „Am fost înșelat, jignit, nepoliticos, mușcat, dar am zâmbit și nu am reacționat, dar mi-am salvat nervii, am păstrat presiunea normală. Am terminat!". O astfel de „mulțumire” − calea cea buna evita insomnia. Sute de mici lupte tulbură mult mai mult decât o pacoste majoră. Dacă mental, și mai bine în scris, determinați motivele care au acționat atât de rău și nu v-au permis să adormi, puneți toate aceste lucruri mici dezgustătoare separat, pe rafturi, atunci se dovedește că fiecare dintre ele în sine nu merită. un ou blestemat și, mai ales, o noapte nedorită.
Insomnia, ca și vremea, devine adesea o temă pentru începerea unei conversații cu persoanele în vârstă, chiar sunt mândri de ea, ca o marcă aparte, încearcă să se depășească între ei, cine o are mai puternic. Poate chiar să determine un cuplu mai în vârstă să se ceartă pentru cine a stat treaz cel mai mult noaptea trecută. Insomnia poate explica o dispozitie proasta, morocoala, neatentie, distragerea la minte, te poti sustrage de la indeplinirea oricarei indatoriri. Insomnia este „foarte inteligentă”, nu ca orice boală. Este decent să vorbim despre insomnie la masă și pe bancă - așa este vechea cochetărie. Acest fenomen de a profita de neplăcut este ceea ce îl numesc psihologii „beneficiu secundar”.
Deci, pentru a învinge insomnia, trebuie să te învingi pe tine însuți: aderarea la regim, un stil de viață fizic și psihic activ, renunțarea la obiceiurile proaste și o atitudine grijulie (chiar reverentă) față de propriul somn.
Pentru a identifica cauzele și consecințele stresului, ei trebuie să se angajeze ca „detective privați” de ceva timp și să monitorizeze cu atenție (și să înregistreze) ce evenimente și chiar gânduri provoacă stres, să înregistreze toate semnele acestuia. Toate acestea sunt pur individuale, deoarece o altă persoană poate avea reacții complet diferite. După ce ați întocmit un „dosar”, puteți începe lupta, ghidat de faptul că orice boală este mai ușor de prevenit decât de învins. De aceea Scriptura spune: „Înainte de a te îmbolnăvi, fă-te bine”(Domn. 18, 19).
O altă caracteristică a apariției și influenței stresului: se întâmplă mai des la femei decât la bărbați, dar femeile îi fac față mai ușor și se adaptează mai repede la efectele sale. Unii experți cred că secretul unei astfel de rezistențe a sexului frumos este că știu să-și descarce emoțiile cu lacrimi și chiar crize de furie. Bărbaților li se cere să fie mereu puternici și se crede că plânsul este un semn de slăbiciune. Femeile pot plânge și acesta este un mod subconștient de a elibera stresul copleșitor.
Lacrimile, conform oamenilor de știință, conțin nu numai ioni de sodiu, potasiu și alte săruri, ci și un exces de adrenalină, care, după cum știți, provoacă constricția majorității vaselor de sânge, crește contracțiile inimii, modifică ritmul cardiac, crește tensiunea arterială. nu. În consecință, femeile, dând aer liber emoțiilor, la nivel instinctiv, se protejează de necazurile grave provocate de stres.
Cu toate acestea, femeile înseși se comportă adesea ca „purtători de virus” ai stresului. Stresul este la fel de contagios ca gripa. Dacă unul dintre membrii familiei se îmbolnăvește, atunci îl poate transmite întregii familii. Deosebit de periculoși în acest sens sunt cei care lucrează constant cu un număr mare de oameni: vânzătoare, șoferi de transport, profesori și alții. O semnificație profundă constă în vechea poveste că întreaga familie se poate relaxa și își poate îmbunătăți sănătatea pentru un voucher de sanatoriu, trimițându-l pe cel mai în vârstă reprezentant al familiei. Aceasta nu este neapărat o soacră: soacrele nu sunt cu mult inferioare lor în răspândirea stresului.
Apropo, nu uitați că o glumă, umorul sunt stăpânii unei bune dispoziții și unul dintre cele mai puternice amelioratoare de stres. Oamenii cărora le lipsește simțul umorului suferă de stres mult mai des și mai mult decât cei care sunt întotdeauna gata să râdă de ei înșiși, de necazurile și afecțiunile lor.
În cartea sa Laughter Is a Serious Matter, filosoful John Morill explică acest fenomen după cum urmează: „O persoană cu simțul umorului nu se simte mai calmă într-o situație stresantă, ci doar are o abordare flexibilă pentru a o rezolva.”
Un alt filosof și scriitor binecunoscut, Arthur Kessler, care nu a considerat râsul o chestiune serioasă, între timp, a scris: „Singura funcție a râsului este pur și simplu să elibereze tensiunea.”
Omul de știință danez Carl Rodal a susținut: „Trei minute de râs înlocuiesc cincisprezece minute de gimnastică”.
Persoanele în vârstă ar trebui să evite cu sârguință oamenii triști, filmele deprimante, romanele întunecate. De dragul menținerii sănătății și vigurei, sunt mult mai utile comediile, glumele, comedianții și interlocutorii veseli. Supremația duratei viata femeilor bărbații se explică nu numai prin faptul că femeile pot plânge, ci și prin faptul că râd mai des decât bărbații. Marele scriitor francez Stendhal a ajuns la o concluzie similară: „Râsul ucide bătrânețea”.
Uneori apare o impresie de incompatibilitate absolută a bătrânilor și tinerilor.
Această problemă trebuie discutată pentru ca generațiile diferite să se poată înțelege între ele, iar bătrânii să se poată înțelege pe ei înșiși. S-a întâmplat de mai multe ori să citești în romane străine și să vezi în filme că, începând de la vârsta mijlocie, oamenii înstăriți apelează mereu la serviciile psihologilor, psihanalistilor, la care apelează ori de câte ori au situații dificile de viață. Consultanții psihologici se străduiesc să înțeleagă clientul, să-l ajute să se vadă din cea mai bună parte și să-și dea seama de valoarea lui ca persoană. Dificultatea asistenței sociale cu bătrânii și bătrânii este că o persoană la această vârstă poate deja să învețe puțin, sarcina este să-l ajute să descopere vitalitatea și rezervele în sine pentru o întâlnire demnă a propriei bătrâneți.
Teoria asistenței sociale descrie în detaliu metodologia, tehnica, psihologia activității lucrătorului și tace în privința normelor de comportament ale clientului, de parcă am vorbi despre o „prostie” completă. Federația Internațională a Asistenților Sociali și-a elaborat un Cod de Etică, dar nu conține niciun cuvânt despre etica așa-numitului „mentorat”.
Fără a pretinde că întocmim Codul Etic al Clientului, vom încerca să formulăm sensul unor prevederi.
La încheierea unui contract de servicii, clientul trebuie să certifice Centrul că respectă aproximativ următoarele aspecte de conduită:
Respect pentru personalitatea unui asistent social, înțelegând că acesta nu este o menajeră, nu un servitor, ci un reprezentant autorizat al statului, întinde o mână de ajutor unei persoane aflate într-o situație dificilă.
Clientul face eforturi pentru a implementa recomandările profesionale ale asistentului social și ale altor angajați ai Centrului. Clientul respectă un stil de viață sănătos, regimul prescris pentru el și regulile culturii igienice.
Dorintele clientului trebuie sa corespunda capacitatilor fizice ale angajatului si in nici un caz sa nu depaseasca sfera fisei postului, cu prezentarea unor cerinte exorbitante.
Clientul ar trebui, în măsura în care este posibil, pentru propriul beneficiu, să încerce să facă cât mai multă muncă de autoservire. Există o veche pildă înțeleaptă: „Doctorul i-a spus pacientului:
− Uite că suntem trei− eu, tu și boala. Prin urmare, dacă ești de partea mea, ne va fi mai ușor pentru noi doi să-l învingem pe unul. Dar dacă te duci lângă ea, eu singur nu te voi putea învinge pe amândoi. Aceeași pildă poate fi analogă cu relația dintre un asistent social și un client. . Asistentul social, la rândul său, nu recurge la supraprotecție, exclude însăși posibilitatea unui complex de paternalism.
Clientul evită categoric stilul de comportament comandă-imperativ care înrăutățește brusc climatul psihologic al relației, care este creat pe baza cooperării, scopul ambilor participanți la relație, alianța lor de afaceri este reabilitarea clientului. Respectarea instrucțiunilor pentru asistentul social și a regulilor de conduită pentru client va elimina sau reduce probabilitatea unor posibile conflicte.
Lectia 2
Introducere în gerontologie. Caracteristicile anatomice și fiziologice ale vârstnicilor.
Gerontologia este o ramură a biologiei și medicinei care studiază modelele de îmbătrânire ale ființelor vii, inclusiv ale oamenilor.
(greacă – „Heron” – un bătrân + „logos” = învățătură).
Gerontologia cuprinde următoarele secțiuni: biologia îmbătrânirii (bătrânețea), geriatrie, geroigienă, gerontopsihologie, gerodietetică.
Geriatria este studiul bolilor persoanelor în vârstă și ale persoanelor în vârstă.
Gerontologia este o ramură a gerontologiei care studiază influența condițiilor de viață asupra procesului de îmbătrânire a omului și elaborează măsuri care vizează prevenirea îmbătrânirii patologice.
Gerontopsihologia este o ramură a gerontologiei care studiază caracteristicile psihicului și comportamentului persoanelor în vârstă și senile.
Începutul gerontologiei științifice este de obicei asociat cu numele marelui filozof englez F. Bacon(d.) printre științele cărora nu li s-a acordat atenția cuvenită, a fost, în opinia sa, știința creșterii speranței de viață.
În Rusia au fost tratate problemele bătrâneții - în 1889 la Sankt Petersburg au fost examinați 2240 de bătrâni. Sondajul ne-a permis să concluzionam că bătrânețea este un proces fiziologic, natural.
- a realizat un studiu experimental al îmbătrânirii, a prezentat o teorie a autointoxicării a îmbătrânirii asociată cu funcția intestinală.
- credea că mecanismele de conducere ale îmbătrânirii sunt determinate modificări legate de vârstățesut conjunctiv.
(1985) - a creat teoria adaptiv-regulată a îmbătrânirii. În cursul îmbătrânirii, există un proces paralel vitaukta(vita - viata, auctum - crestere), stabilizand activitatea vitala a organismului, marindu-i capacitatile de adaptare.
Biologia îmbătrânirii.
Bătrânețea este o perioadă finală naturală a dezvoltării vârstei (perioada finală a ontogeniei).
Îmbătrânirea este un proces biologic distructiv care se dezvoltă inevitabil odată cu vârsta, ceea ce duce la o limitare a capacităților de adaptare ale organismului.
Dezvoltarea îmbătrânirii se caracterizează prin:
heterocronie- diferența de timp de debut a îmbătrânirii organelor și țesuturilor individuale (timusul se atrofiază la vârsta de 13-15 ani, gonadele - la 48-52 de ani la femei);
heterotopicitate- severitatea diferită a proceselor de îmbătrânire pentru diferite organe și sisteme.
Îmbătrânirea este un proces multicauzal cauzat de mulți factori, a căror acțiune se repetă și se acumulează de-a lungul vieții. Printre acestea se numără stresul, bolile, acumularea de radicali liberi, expunerea la xenobiotice (substanțe străine), deteriorarea temperaturii, excreția insuficientă a produselor de descompunere a proteinelor, hipoxia și altele.
Îmbătrânirea este un proces multifocal, apare în diferite structuri celulare: în nucleu, membrane; V tipuri diferite celule: nervoase, secretoare, imune, renale și altele.
Conform teoriei, rata modificărilor legate de vârstă este determinată de raportul dintre procesele de îmbătrânire și vitalitate.
În prezent, există multe teorii ale îmbătrânirii, dar importanța principală este dată de două:
Îmbătrânirea este un proces programat genetic, rezultatul dezvoltării naturale a unui program încorporat în aparatul genetic. În acest caz, factorii mediu inconjurator iar mediul intern poate afecta rata de îmbătrânire, dar într-o mică măsură. Îmbătrânirea este rezultatul distrugerii corpului din cauza efectului dăunător inevitabil al schimbărilor care apar în cursul vieții, adică un proces probabilistic.
Pentru teoriile probabiliste ale îmbătrânirii, o caracteristică comună va fi apariția și acumularea de „erori” în viața celulelor sau slăbirea funcțiilor acestora (acestea sunt câteva dintre ele):
* teoria radicalilor liberi – imbatranirea apare din cauza daunelor cauzate de radicalii liberi;
* teoria acumulării lipofuscinei - (pigment senil - un produs al oxidării proteinelor și grăsimilor), îmbătrânirea este acumularea de substanțe nocive (balast), ca produs secundar al metabolismului;
* teoria uzurii corporale – sugerează că îmbătrânirea este rezultatul uzurii normale, ca orice corp fizic dintr-o existență îndelungată;
* teoria mutațiilor somatice – îmbătrânirea este rezultatul mutațiilor somatice datorate unor factori externi și interni.
Grupe de vârstă.
Biologic, vârsta pașaportului
În 1958, la Kiev a fost înființat Institutul de Cercetare de Gerontologie, unde OMS a organizat un congres în 1963, la care a fost adoptată clasificarea de vârstă:
45 - 59 ani - varsta matura
60 - 74 - vârstnici
75 -89 - senil
peste 90 - centenari
biologic speranța de viață umană- 95 + - 5 ani, (pisici - 18 ani, hamsteri - 3-4 ani, câini - 15 ani).
Tipuri de vârstă
Pașaport - cronologic = vârsta calendaristică - perioada de la naștere până la momentul calculării acestuia. Are gradații clare - zi, lună, obiectiv.
Biologic (anatomic și fiziologic) - caracterizează starea biologică a organismului (viabilitatea, performanța acestuia). Este posibil ca vârsta biologică să nu corespundă calendarului (conduce sau rămâne în urmă).
Există o serie de teste pentru a determina vârsta biologică.
Cu cât vârsta calendaristică este mai înaintea celei biologice, cu atât rata de îmbătrânire este mai lentă, cu atât speranța de viață ar trebui să fie mai lungă.
Îmbătrânirea naturală se caracterizează printr-un anumit ritm și secvență de schimbări legate de vârstă, care corespund capacităților unei anumite persoane.
Îmbătrânire prematură - progeria se poate dezvolta la copii (din primele luni de viață) - moartea survine la aproximativ 13 ani cu toate semnele bătrâneții.
Caracteristici anatomice și fiziologice.
Sistemul de organe
Semne de îmbătrânire
Mecanisme de îmbătrânire
Modificări generale în organism - o scădere a: conținutului total de lichid din organism, masa musculară, lichidul intracelular; creșterea grăsimii.
Apariția ridurilor, purpurei din microtraumatisme, răni pe piele de la presiune și vindecarea lor lentă, piele uscată, mâncărimi frecvente. Căderea părului și albire. Slăbirea atingerii.
Atrofia grăsimii subcutanate: scăderea elasticității pielii, funcția glandelor sudoripare și sebacee, creșterea fragilității vasculare, scăderea pigmentului părului, scăderea capacității celulelor de a se reproduce.
Caracterizat prin hipermetropie senilă, adaptare redusă la întuneric, îngustarea câmpurilor vizuale.
Modificarea elasticității cristalinului, acumularea de lipide în marginea exterioară a irisului.
Deficiențe de auz, în special percepția sunetelor de înaltă frecvență, scăderea capacității de a distinge sunetele (în special la telefon, vorbire rapidă), pierderea inteligibilității vorbirii altcuiva. Scăderea simțului echilibrului - amețeli, căderi.
Modificări legate de vârstă în aparatul de conducere și de percepere a sunetului: osteoporoza osiculului auditiv, atrofia articulațiilor dintre osiculele auditive, atrofia celulelor organului spiral (Corti), scăderea elasticității membranei principale, ateroscleroza a sistemului vascular.
Încălcarea mușcăturii, actul de a mușca și prelucrarea mecanică a alimentelor în cavitatea bucală. Deteriorarea percepției senzațiilor gustative, scăderea plăcerii de a mânca, gură uscată. Disfagia este o încălcare a deglutiției. Scăderea funcției secretoare și de absorbție a tractului gastrointestinal. Constipație.
Slăbirea simțului mirosului: pierderea percepției mirosului și a capacității de a distinge mirosurile.
Reducerea dimensiunii maxilarului superior, atrofia mușchilor masticatori, pierderea dinților. Reducerea numărului de papilele gustative cu 50%, atrofia glandelor salivare. Slăbirea mobilității esofagului și disfuncția sfincterelor. Scăderea peristaltismului intestinal. Scăderea funcției antitoxice a ficatului.
Slăbirea funcției celulelor care percep mirosul, fumatul și diverse substanțe chimice.
Sistemul respirator
Scăderea VC, deteriorarea permeabilității bronșice, afectarea funcției de drenaj a bronhiilor, scăderea reflexului tusei, scăderea reactivității imunologice generale și locale.
Slăbirea elasticității țesutului pulmonar, scăderea numărului de alveole, slăbirea mușchilor respiratori, restrângerea mobilității toracelui (formarea cifozei).
Sistemul cardiovascular
Scăderea contractilității miocardice. Scăderea plasticității vasculare. Deteriorarea circulației coronariene. Creșterea tensiunii arteriale și scăderea presiunii venoase. Mărirea inimii.
Reducerea numărului de celule miocardice, atrofie și scleroză. Îngroșarea sclerotică a vaselor (aortă, artere). Reducerea numărului de capilare funcționale. Valoarea volumului minute al inimii scade, deoarece ritmul cardiac scade.
sistem urinar
Scăderea filtrării și reabsorbției. Creșterea nevoii de a urina. incontinență urinară de efort
Numărul de nefroni scade cu 1/3 - 1/2 din cauza sclerozei nefrologice legate de vârstă. Peretele vezicii urinare se îngroașă, slăbind tonusul sfincterelor. Reducerea volumului vezicii urinare.
Endocrin
Menopauza, atrofie vaginala. Scăderea libidoului la bărbați, potență. Scăderea metabolismului bazal. O creștere a nivelului de zahăr din sânge.
Scăderea hormonilor sexuali (rapid la femei, treptat la bărbați). Scăderea nivelului de hormoni tiroidieni. Scăderea producției de insulină.
SIstemul musculoscheletal
Scăderea înălțimii, a forței musculare și a masei. Formarea cifozei (cocoașă). Osteoporoza - reducerea masei osoase - tendinta de fracturare. Osificarea și inflamația articulațiilor.
Scăderea (atrofia) mușchilor. Rachiocampsis. O scădere a conținutului de minerale din oase (până la vârsta de 60 de ani, densitatea la bărbați este de 70%, iar la femei - 60% din normal). Calcificarea cartilajului, distrugerea lor cu pierderea umidității. Creșterea osificării tendoanelor.
Osteoporoza
Aceasta este o scădere a densității osoase ca urmare a scăderii cantității de calciu a substanței osoase.
Scăderea memoriei, scăderea capacității de a învăța
Atrofia creierului din cauza morții neuronale. Deteriorare circulatia cerebrala. Îngustarea vaselor craniene. Scăderea reflexelor ortostatice. Sensibilitate redusă la schimbările de temperatură. Scăderea sentimentelor de sete și a dorinței de a bea. Scăderea funcției măduvei spinării.
Volumul de sânge practic nu se modifică. Tendința de scădere a eritrocitelor și a Hb. Scăderea reacției leucocitelor în procesele inflamatorii. Odată cu pierderea de sânge și stres, capacitățile de adaptare ale sistemului sunt reduse drastic.
Volumul măduvei osoase scade (este înlocuit cu țesut adipos și conjunctiv) - la vârsta de 70 de ani - țesutul hematopoietic al măduvei osoase este de 30%.
imun
Susceptibilitate crescută la infecții și creștere malignă. Răspuns imun afectat.
Scăderea imunității celulare. Scăderea limfocitelor T (atrofia timusului). Scăderea producției de anticorpi primari.
Întrebări de auto-pregătire pentru lecție
Secțiunea tematică
Literatură
Instructiuni de instalare
Întrebări pentru autocontrol
Introducere în gerontologie.
Materiale pentru lecții.
Materiale pentru lecții.
Materiale pentru lecții.
Materiale pentru lecții.
Materiale pentru lecții.
Învață definițiile „bătrânețe”, „îmbătrânire”.
Aveți o idee despre fondatorii gerontologiei și teoriile îmbătrânirii.
Răspunde la sarcina pentru autocontrol.
Aflați criteriile de vârstă conform clasificării OMS.
Răspundeți la întrebări pentru autocontrol.
Definiți termenii „bătrânețe”, „îmbătrânire”.
Enumerați numele fondatorilor gerontologiei.
Ce teorii despre îmbătrânire cunoașteți? Descrie-i.
Definiți gerontologie, geriatrie, geroigienă, gerontopsihologie.
Care sunt criteriile de vârstă pentru vârstele mature, în vârstă, senile.
Ce este vârsta biologică și vârsta pașaportului?
Numiți tipurile de îmbătrânire.
AFO a persoanelor în vârstă și senile.
Etape ale vieții umane și servicii medicale în diferite perioade de vârstă: un manual pentru studenții la medicină. școli și colegii etc. . Ed. Academia 2002
Pagina capitolului 6.5
Materiale pentru lecții. Lecția numărul 2.
Cunoașteți AFO al vârstnicilor și vârstei senile.
Descrieți AFO:
Tract gastrointestinal
Sistemul respirator
modificări ale sistemului cardiovascular
sistem urinar
Sistemul endocrin
SIstemul musculoscheletal
Sistem nervos central
Sânge și sisteme imunitare
Introducere……………………………………………………………………………… 3
Capitolul 1. Procesul de îmbătrânire și schimbările în organism legate de vârstă
1.1 Conceptul de îmbătrânire mentală……………………………………………5
1.2 Schimbări la o persoană ca individ care apar la vârsta înaintată și senilă………………………………………………………………………..8
capitolul 2
2.1 Portretul psihologic al unei persoane în vârstă………………………………..12
2.2 Clasificarea modificărilor psihice la bătrânețe și tipurile de îmbătrânire psihologică…………………………………………………… 13
2.3 Tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe…………………………………18
capitolul 3
3.1 Principalii factori de stres ai persoanelor în vârstă și senile și modalități de a-i depăși……………………………………………………………………………………………..22
3.2 imagine sănătoasă viata ca factor de longevitate………………………….24
Concluzie……………………………………………………………………………………35
Lista surselor………………………………………………………………………37
INTRODUCERE
Una dintre caracteristicile demografice ale planetei Pământ este îmbătrânire populația sa (în special în țările foarte dezvoltate ale lumii). Este determinată de mulți factori, principalul dintre care este o tendință clară de reducere a natalității în țările dezvoltate. Ideile despre vârsta de 50-60 de ani ca vârsta bătrâneții s-au scufundat în uitare. Mortalitatea la această vârstă astăzi, la începutul secolului al XXI-lea, a scăzut de patru ori față de sfârșitul secolului al XVIII-lea; mortalitatea în rândul persoanelor de 70 de ani sa redus recent la jumătate. Pentru o persoană modernă după pensionare, realitatea de a trăi în medie încă 15-20 de ani a devenit destul de evidentă.
Care poate fi viața unei persoane în această perioadă? Decadere, dispariție, boală, infirmitate, dizabilitate etc.? Sau, dimpotrivă, oportunitatea de a duce o viață cu drepturi depline (ținând cont de realitățile schimbate), interesantă: lucrează cât mai bine, încearcă să fii nevoie de cei dragi, prieteni, acceptându-ți propria bătrânețe ca următoarea etapă a vieții, care are propriile bucurii și propriile probleme (precum și în etapele anterioare ale vieții)?
Astăzi, două generații simt cel mai acut consecințele transformărilor socio-economice: sunt oameni maturi și bătrâni. Necazurile economice acţionează pentru ei într-o formă foarte concretă a regelui foametei, despre care a scris cândva N. Nekrasov. Pentru a trăi, și a nu supraviețui, în special persoanele în vârstă, au nevoie de cunoștințe și abilități pentru a stabili comunicări sociale, pentru a-și da seama de forțele vieții pe care le mai simt în ei înșiși. Acest lucru necesită o muncă profundă și profundă asupra ta. Mostre de capacitate extraordinară de muncă și creativitate sunt demonstrate de oameni de o vârstă foarte înaintată. După 70 de ani, mulți oameni de știință cunoscuți au lucrat cu succes - P. Lamarck, M. Euler, K. Laplace, G. Galileo, Im. Kant și alții. Pavlov a creat „Experiența de douăzeci de ani” la vârsta de 73 de ani și „Prelegeri despre munca emisferelor cerebrale” la vârsta de 77 de ani (și în total Ivan Petrovici Pavlov a trăit 87 de ani).
Dar viața arată, de asemenea, că la vârsta înaintată și târzie o persoană poate fi profund nefericită, singură, poate fi o „povara” pentru cei dragi, „enervarea” pentru tineri și chiar poate experimenta cruzime față de sine atât în familie, cât și în stat. instituție sociala.
Cum să ajut o persoană la bătrânețe să evite toate aceste probleme și să încerce să trăiască mai calm și mai fericit - acestea sunt întrebările care mă interesează în această muncă.
Ţintă a acestei lucrări – luarea în considerare a caracteristicilor psihologice ale vârstnicilor.
Sarcini de lucru :
1. Faceți un portret psihologic al unei persoane în vârstă.
2. Desemnați o serie de modificări legate de vârstă în corpul unei persoane în vârstă.
3. Scrieți o prevenție exemplară a îmbătrânirii.
Capitolul 1. PROCESUL DE ÎMBĂTRÂNIREA ŞI SCHIMBĂRILE DE VÂRSTE ÎN CORP
1.1 Conceptul de îmbătrânire mentală
In varsta- aceasta este faza finală a dezvoltării umane, în care acest proces are loc de-a lungul unei curbe de viață descrescătoare. Cu alte cuvinte, în viața unei persoane de la o anumită vârstă apar semne involutive, care sunt deja exprimate în aspect o persoană în vârstă, o scădere a activității sale vitale, capacități fizice limitate.
Bătrânețea poate aborda o persoană în două moduri: prin slăbirea fiziologică a corpului și prin scăderea forței și mobilității proceselor mentale.
La bătrânețe, există o scădere naturală și obligatorie a forței, o limitare a capacităților fizice. Aceste procese involutive privesc si activitatea psihica, care se exprima in diverse stari mentale care nu sunt insotite de dementa, iar apoi vorbesc de declin mental.
În monografia sa Mental Aging, N.F. Shahmatov îl definește ca un caz de îmbătrânire naturală, în care există o scădere a forței mentale, o îngustare a volumului vieții mentale și o utilizare economică a resurselor disponibile.
Manifestările de declin fizic își găsesc expresia în limitarea gamei de interese, pasivitate, letargie mentală. Dar momentul manifestării sale, rata de progresie, severitatea și profunzimea sunt diferite. După cum N.F. Shahmatov, apariția semnelor vizibile de declin mental poate fi atribuită în principal momentului sfârșitului vieții (85 de ani și mai mult.)
Slăbiciunea mintală, scăderea forței și mobilității proceselor mentale în timpul declinului mental la bătrânețe sunt strâns legate de factorul sănătății fizice. Întărirea sănătății fizice, recuperarea după bolile somatice duc rapid la renașterea vieții mentale la bătrânețe.
Celălalt punct extrem este susținut de cercetătorii care tind să laude „farmecul bătrâneții”. La acești oameni, slăbirea fizică este compensată de o înaltă ascensiune spirituală. Prin urmare, perioada premergătoare apariției bătrâneții și starea de rău senilă se numește „ cei mai buni ani". La asta se înțelege când vorbesc despre bătrânețe fericită.
bătrânețe fericită este o formă deosebit de favorabilă de îmbătrânire. Bătrânețea fericită este mulțumire viață nouă, rolul lor în această viață. Aceasta este o formă de îmbătrânire mentală favorabilă când viata lunga aduce noi emoții pozitive pe care o persoană nu le cunoștea în trecut.
L.N. Tolstoi a spus: „Nu m-am gândit niciodată că bătrânețea este atât de atractivă”.
Și, în sfârșit, al treilea grup de cercetători găsește atât trăsături negative, cât și pozitive la bătrânețe.
Atunci când se caracterizează îmbătrânirea mentală, este necesar să se țină cont de unele schimbări pozitive care sunt compensatorii sau adaptative în noile condiții de viață. Așadar, alături de scăderea nivelului de activitate psihică, se constată modificări calitative care contribuie la depășirea și echilibrarea acestei scăderi, realizarea unei unități structurale a semnelor deficitare de îmbătrânire cu cele pozitive sau compensatorii. Aceasta indică capacitatea de a se adapta la noile condiții de viață la bătrânețe. La studierea abilităților bătrânilor cu vârste cuprinse între 60 și 93 de ani, s-a constatat că aceștia folosesc structura experienței lor, extragând elemente din aceasta pentru a menține cunoștințele existente la nivelul corespunzător și pentru a le procesa în cunoștințe noi. Bătrânii își pot dezvolta foarte mult unele dintre abilitățile și chiar își pot arăta altele noi.
1.2 Schimbări la o persoană ca individ care apar la bătrânețe și bătrânețe
Procesul de îmbătrânire este un proces programat genetic, însoțit de anumite schimbări în organism legate de vârstă. În perioada vieții umane după maturitate, are loc o slăbire treptată a activității organismului. Persoanele în vârstă nu sunt la fel de puternice și nu sunt capabile, ca în anii lor tineri, să reziste la stres fizic sau nervos prelungit; aprovizionarea lor totală cu energie este din ce în ce mai mică; se pierde vitalitatea țesuturilor corpului, ceea ce este strâns legat de scăderea conținutului lor de lichide. Ca urmare a acestei deshidratări, articulațiile persoanelor în vârstă se întăresc. Dacă acest lucru se întâmplă în articulațiile osoase ale pieptului, atunci respirația devine dificilă. Deshidratarea legată de vârstă duce la uscarea pielii, devine mai sensibilă la iritații și arsuri solare, mâncărimea apare pe alocuri, pielea își pierde nuanța mată. Uscarea pielii, la rândul său, inhibă transpirația, care reglează temperatura de suprafață a corpului. Datorită slăbirii sensibilității sistemului nervos, bătrânii și bătrânii reacționează lent la schimbările de temperatură exterioară și, prin urmare, sunt mai susceptibili la efectele adverse ale căldurii și frigului. Există modificări ale sensibilității diferitelor organe de simț, ale căror manifestări externe se exprimă într-o slăbire a simțului echilibrului, incertitudinea mersului, pierderea poftei de mâncare, nevoia de iluminare mai puternică a spațiului etc. Iată câteva exemple: persoanele de peste 50 de ani au nevoie de două ori mai multă lumină, iar persoanele de peste 80 de ani au nevoie de trei ori; la o persoană de 20 de ani, rana se vindecă în medie în 31 de zile, la 40 de ani - în 55 de zile, la 60 de ani - în 100 de zile, apoi progresiv.
Multe studii demonstrează îmbătrânirea sistemului cardiovascular, endocrin, imunitar, nervos și a altor sisteme, de exemplu. despre schimbările negative ale organismului în procesul de involuție a acestuia. În același timp, se acumulează materiale care îi determină pe oamenii de știință să înțeleagă îmbătrânirea ca un proces extrem de complex, contradictoriu intern, care se caracterizează nu numai printr-o scădere, ci și printr-o creștere a activității organismului.
Toate schimbările din organism în timpul îmbătrânirii sunt individuale. Există oameni care păstrează o rată foarte mare de timp latent (ascuns) al reacției de vorbire până la o vârstă foarte înaintată; diferența în direcția mai bine sau mai rău poate fi de douăzeci de ori.
Un bărbat în perioada de ofilire este supus dezvoltării aterosclerozei în el, care provoacă o slăbire generală (scădere) a activității vitale. O tulburare metabolică cauzată de o reducere a cantității de hormoni produși de gonade duce la slăbiciune musculară, care este atât de tipică bărbaților la această vârstă. Acest lucru este adesea însoțit de decrepitudine generală și pierderea interesului pentru viață.
Începând cu vârsta de 50-55 de ani, funcțiile sistemului nervos al unui bărbat sunt perturbate într-o măsură și mai mare decât la o vârstă anterioară. În primul rând, aceasta se manifestă printr-o capacitate redusă de a răspunde la stimuli. Alături de acestea, există semne de afectare a memoriei. Sistemul nervos central, în primul rând cortexul cerebral, controlează toate funcțiile corpului - de la aparatul motor până la cele mai complexe organe interne; Toate acestea nu pot decât să aibă un impact negativ asupra activității. Toate cele de mai sus se aplică în egală măsură muncii glandelor endocrine (tiroidă, pancreas, suprarenale etc.) și metabolismului în general, care, începând cu vârsta de 45-50 de ani, slăbește treptat.
Acest lucru afectează în primul rând activitatea sistemului cardiovascular. Dacă la persoanele de la 40 la 50 de ani, bolile de inimă cauzează 25% din toate decesele, atunci la vârsta de 50 până la 60 de ani ajunge la 40%, de la 60 la 70 de ani - 52%, de la 70 la 80 de ani. ajunge deja la 62%, iar la vârsta de 80 până la 90 de ani reprezintă 66% din totalul deceselor.
La bărbați, ateroscleroza se găsește mult mai des decât la femei. contribuie la dezvoltarea aterosclerozei Diabet care devine din ce în ce mai comun în lumea modernă. Ateroscleroza este transformarea fibrelor elastice ale vaselor de sânge în fibre mai rigide, cu depunerea de săruri, care transformă arterele în tuburi rigide cu lumen din ce în ce mai mic.
Un atac de cord afectează bărbații mai des decât femeile și, de obicei, după vârsta de 50 de ani, deși atacurile de cord nu sunt neobișnuite la persoanele mai tinere.
Angina pectorală (angina pectorală) afectează bărbații de 4 ori mai des decât femeile. Cel mai adesea apare între 50 și 60 de ani. Cauza sa este ateroscleroza vaselor coronare, ceea ce duce la o îngustare a lumenului arterelor. Spasme pe termen scurt, dar puternice ale vaselor coronare - aceasta este angina pectorală, un atac durează 10-20 de minute, apoi durerea dispare, senzația de strângere se lasă. În acest sens, ar trebui să duceți un stil de viață crunt pentru a evita un atac de cord, în această condiție, pacienții cu angină pectorală trăiesc mult timp.
Pe măsură ce ateroscleroza se răspândește, o boală periculoasă și severă, un accident vascular cerebral (accident vascular cerebral), este din ce în ce mai remarcată. Cauza acestei boli este blocarea bruscă a arterelor creierului, creierul rămâne fără sânge arterial dătător de viață și începe să moară. Dacă focusul necrozei este extins și include centrii vitali ai creierului, atunci moartea are loc rapid. În cazurile mai ușoare, consecințele unui accident vascular cerebral sunt paralizia, de obicei a unei jumătăți din corp, de severitate diferită.
Ateroscleroza extremităților inferioare este o boală foarte masculină. Semnele sale sunt durerea și crampe frecvente la nivelul gambelor picioarelor; o persoană obosește foarte repede când merge, în momentul mersului poate avea dureri atât de severe la gambe, încât este forțată să se oprească și să se odihnească. După un timp, durerea dispare și poți pleca, apoi totul se repetă. Aceasta este în principal o boală a bărbaților fumători, care se termină adesea cu amputare. Acestea sunt consecințele aterosclerozei și asta nu este tot, sunt multe.
Hipertensiunea arterială afectează bărbații mai des decât femeile; în a 6-a decadă de viață, până la 30% dintre oameni suferă de aceasta. Această boală afectează mai des persoanele responsabile, energice, active, care pot și vor să-și facă treaba într-un mod demn. Ei sunt cei care se află într-o situație de stres cronic din cauza simțului lor de responsabilitate și a nevoii de a-l pune în aplicare.
Astfel, diferitele tipuri de schimbări ale unei persoane ca individ, care apar la vârsta vârstească și senilă, au ca scop actualizarea potențialului, capacităților de rezervă acumulate în organism în perioada de creștere, maturitate și formate în perioada ontogenezei târzii. În același timp, ar trebui să crească participarea individului la conservarea organizației individuale și reglementarea dezvoltării sale ulterioare în perioada de gerogeneză.
Modificări ulterioare în timpul perioadei de gerogeneză depind de gradul de maturitate al unei anumite persoane ca persoană și subiect de activitate.
Capitolul 2. MODIFICĂRI PSIHOLOGICE ÎN PERSONALITATEA PERSOANEI BĂTRÂNE
2.1 Portretul psihologic al unei persoane în vârstă
Ce se poate spune despre schimbările în personalitatea unei persoane în vârstă? Ce poate fi atribuit manifestărilor tipice? Cel mai adesea, sunt denumite caracteristici negative, negative, din care ar putea rezulta un astfel de „portret” psihologic al unei persoane în vârstă. Scăderea stimei de sine, îndoială de sine, nemulțumire față de sine; frica de singurătate, neputință, sărăcire, moarte; întuneric, iritabilitate, pesimism; o scădere a interesului pentru nou - de aici mormăiala, moroarea; închiderea intereselor asupra propriei persoane - egoism, egocentrism, atenție sporită asupra corpului; incertitudinea cu privire la viitor - toate acestea îi fac pe bătrâni meschini, zgârciți, prea precauți, pedanți, conservatori, cu inițiativă scăzută etc.
Studiile fundamentale ale oamenilor de știință autohtoni și străini mărturisesc diversele manifestări ale atitudinii pozitive a bătrânului față de viață, față de oameni, față de sine.
K.I. Chukovsky a scris în jurnalul său: „... N-am știut niciodată că este atât de bucuros să fii bătrân, încât nici o zi - gândurile mele sunt mai blânde și mai strălucitoare”. Cercetător al schimbărilor de personalitate la bătrânețe N.F. Shahmatov, care caracterizează simptomele de declin mintal și boli mintale, tulburări, consideră că „ideea de îmbătrânire mentală nu poate fi completă și completă fără a ține cont de cazuri favorabile care, mai bine decât orice alte opțiuni, caracterizează îmbătrânirea inerentă numai la oameni. Aceste opțiuni, indiferent dacă sunt etichetate drept norocoase, de succes, favorabile și în cele din urmă fericite, reflectă poziția lor avantajoasă în comparație cu alte forme de îmbătrânire mentală.
2.2 Clasificarea modificărilor psihice la bătrânețe și tipurile de îmbătrânire psihologică
Toate schimbările la această vârstă pot fi clasificate în trei domenii:
1. În intelectual- există dificultăţi în dobândirea de noi cunoştinţe şi idei, în adaptarea la circumstanţe neprevăzute. O mare varietate de circumstanțe se pot dovedi dificile: cele care au fost relativ ușor de depășit în tinerețe (mutarea într-un apartament nou, o boală a propriei persoane sau a unei persoane apropiate), în special cele care nu au fost întâlnite înainte ( moartea unuia dintre soți, mișcare limitată cauzată de paralizie; pierderea completă sau parțială a vederii.)
2. Pe tărâmul emoțional- creșterea necontrolată a reacțiilor afective (excitare nervoasă puternică) cu tendință la tristețe nerezonabilă, lacrimi. Motivul reacției poate fi un film despre vremuri trecute sau o ceașcă spartă.
În teoria ei a dezvoltării, psihologul francez Charlotte Buhler distinge cinci faze de dezvoltare; ultima, a cincea fază începe la vârsta de 65-70 de ani. Autorul consideră că în această perioadă, mulți oameni încetează să urmărească obiectivele pe care și le-au propus în tinerețe. Forțele rămase le cheltuiesc pe petrecere a timpului liber, trăind în liniște ultimii ani. În același timp, își revizuiesc viața, experimentând satisfacție sau dezamăgire. Un nevrotic trăiește de obicei dezamăgire, pentru că un nevrotic nu știe deloc să se bucure de succes, nu este niciodată mulțumit de realizările sale, i se pare întotdeauna că nu a primit ceva, că nu i s-a dat suficient. Odată cu vârsta, aceste îndoieli se intensifică.
A opta criză (E. Erickson) sau a cincea fază (Sch. Buhler) marchează sfârșitul căii de viață anterioare, iar rezolvarea acestei crize depinde de modul în care a fost parcursă această cale. O persoană rezumă, iar dacă percepe viața ca pe o integritate, în care nici nu scade și nici nu adaugă, atunci este echilibrat și privește calm în viitor, deoarece înțelege că moartea este sfârșitul natural al vieții. Dacă o persoană ajunge la concluzia tristă că viața a fost trăită în zadar și a constat din dezamăgiri și greșeli, acum ireparabile, atunci este cuprins de un sentiment de neputință. Vine frica de moarte.
Psihologii spun că frica de moarte este un sentiment pur uman, nici un animal nu are asta. De aceea poate fi depășită. Filosofii, de la Platon și Aristotel, au căutat să depășească tragedia morții, să elibereze o persoană de frica de ea. Filosoful grec antic Epicur a dat un argument simplu și plin de duh împotriva fricii de moarte: „Moartea nu există cu adevărat pentru o persoană, el „nu se întâlnește” cu ea. Atâta timp cât există, nu există moarte. Când este, nu este. Prin urmare, nu ar trebui să-i fie frică.
Francis Bacon a remarcat cu aceeași ocazie: „Oamenilor le este frică de moarte, precum copiii mici, un descendent... Dar teama de ea ca un inevitabil dat naturii este o slăbiciune”.
Pekk (psiholog american), dezvoltând ideile lui Erickson despre a opta criză, vorbește despre subcrizele acestei perioade.
Primul- reevaluarea propriului „eu” indiferent de cariera profesională. Adică, o persoană trebuie în primul rând să stabilească singur ce loc ocupă în viață după pensionare, când uniformele, titlurile și funcțiile sunt aruncate ca fiind inutile.
Al doilea- conștientizarea faptului de deteriorare a sănătății și de îmbătrânire a corpului, atunci când trebuie să recunoaștem că tinerețea, frumusețea, o siluetă subțire, o sănătate bună sunt departe în trecut. Pentru un bărbat, este mai greu să treci peste prima subcriză, iar pentru o femeie, pe a doua.
Om de știință autohton V.V. Boltenko a evidențiat o serie de etape ale îmbătrânirii psihologice, care nu depind de vârsta pașaportului.
Pe primul stagiu există o legătură cu tipul de activitate care ducea pentru o persoană înainte de pensionare. De regulă, acest tip de activitate era direct legat de profesia de pensionar. Cel mai adesea aceștia sunt oameni cu muncă intelectuală (oameni de știință, artiști, profesori, medici). Această legătură poate fi directă sub forma participării episodice la interpretarea lucrării anterioare, sau poate fi indirectă, prin lectura literaturii speciale, scrierea literaturii speciale, subiecte. Dacă se rupe imediat după pensionare, atunci persoana, ocolind prima etapă, intră în a doua.
Pe a doua faza are loc o restrângere a cercului de interese ca urmare a îndeplinirii atașamentelor profesionale. În comunicarea cu ceilalți, deja predomină conversațiile pe subiecte de zi cu zi, discuțiile despre programele de televiziune, evenimentele de familie, succesele sau eșecurile copiilor și nepoților. În grupuri de astfel de oameni, este deja dificil să distingem cine a fost inginer, cine a fost medic și cine a fost profesor de filozofie.
Pe a treia etapă sănătatea personală este primordială. Subiectul ei preferat de conversație este medicamentele, metodele de tratament, plantele medicinale... Atât în ziare, cât și în programele de televiziune, se acordă o atenție deosebită acestor subiecte. Medicul de raion, calitățile sale profesionale și personale, devine cea mai semnificativă persoană din viață.
Pe a patra etapă sensul vieții este păstrarea vieții însăși. Cercul de contacte este restrâns la limită: medicul curant, asistentul social, membrii familiei care susțin confortul personal al pensionarului, vecinii de la cea mai apropiată distanță. Pentru decență sau obișnuință - rare conversații telefonice cu vechi cunoștințe de aceeași vârstă, corespondență prin poștă, în principal pentru a afla câți mai rămân de supraviețuit.
Și în sfârșit pe a cincea etapă se constată o scădere a nevoilor de natură pur vitală (hrană, odihnă, somn). Emoția și comunicarea sunt aproape absente.
Unul dintre fondatorii psihologiei ruse B.G. Ananiev a explicat că paradoxul vieții umane constă în faptul că pentru mulți oameni „moarea” are loc mult mai devreme decât decrepitudinea fizică. O astfel de stare se observă la acei oameni care, din propria voință, încep să se izoleze de societate, ceea ce duce la „o îngustare a volumului proprietăților personale, la o deformare a structurii personalității”. În comparație cu centenarii care își păstrează identitatea, „unii pensionari „începători” la vârsta de 60-65 de ani par imediat decrepiți, suferind de viduri care s-au format și de un sentiment de inferioritate socială. De la această vârstă, începe pentru ei o perioadă dramatică de moarte a personalității. Și concluzia pe care o face omul de știință: „Blocarea bruscă a tuturor potențialelor capacității de muncă și talentului unei persoane cu încetarea a mulți ani de muncă nu poate decât să provoace o restructurare profundă în structura unei persoane ca subiect de activitate și deci personalitatea.”
Îmbătrânirea mentală este diversă, gama de manifestări este foarte largă. Să aruncăm o privire la principalele tipuri.
În tipologia lui F. Giese se disting trei tipuri de bătrâni și bătrânețe:
1) un vechi negativist care neagă orice semn de bătrânețe;
2) un bătrân extrovertit, care recunoaște debutul bătrâneții prin influențe externe și prin observarea schimbărilor (tinerii au crescut, dezacord cu ei, moartea celor dragi, schimbarea poziției lor în familie, schimbări-inovații în domeniul tehnologiei, vieții sociale etc.);
3) tip introvertit, care se caracterizează printr-o experiență acută a procesului de îmbătrânire. O persoană nu manifestă interes pentru nou, este cufundată în amintirile trecutului, este inactivă, se străduiește pentru pace etc.
ESTE. Kon identifică următoarele tipuri socio-psihologice de bătrânețe:
Primul tip- bătrânețe activă creativă, când veteranii, plecând la o odihnă binemeritată, continuă să participe la viața publică, la educația tinerilor etc. - duc o viață plină de sânge, fără a experimenta nicio inferioritate.
Al doilea tip bătrânețea se caracterizează prin faptul că pensionarii sunt angajați în lucruri pentru care pur și simplu nu au avut timp înainte: autoeducație, recreere, divertisment etc. Acestea. Acest tip de bătrâni se caracterizează și printr-o bună adaptabilitate socială și psihologică, flexibilitate și adaptare, dar energia este direcționată în principal către sine.
Al treilea tip(și acestea sunt predominant femei) își găsește principala aplicare a puterii în familie. Și, din moment ce temele sunt inepuizabile, femeile care le fac pur și simplu nu au timp să se plictisească, se plictisesc. Cu toate acestea, după cum notează psihologii, satisfacția de viață la acest grup de oameni este mai mică decât la primele două.
Al patrulea tip Aceștia sunt oameni al căror sens al vieții este să aibă grijă de propria lor sănătate. Diverse forme de activitate și satisfacție morală sunt legate de aceasta. În același timp, există tendința (mai des la bărbați) de a-și exagera bolile reale și imaginare, anxietatea crescută.
Alături de tipurile prospere alese ale bătrâneții, I.S. Kohn atrage, de asemenea, atenția asupra tipurilor negative de dezvoltare:
a) bârâitori agresivi, bătrâni, nemulțumiți de starea lumii din jurul lor, criticând pe toți în afară de ei înșiși, învățăndu-i pe toți și terorizând cu pretenții nesfârșite;
b) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață, perdanți singuri și triști, învinuindu-se în mod constant pentru oportunitățile ratate reale și imaginare, făcându-se astfel profund nefericiți.
O interpretare destul de originală este dată de A. Kachkin, sociolog din Ulyanovsk. El împarte persoanele în vârstă în tipuri în funcție de interesele care le domină viața:
1. Tipul familial – vizat doar familiei, bunăstarea acesteia.
2. Tipul singuratic. Plinătatea vieții se realizează în principal prin comunicarea cu sine, cu propriile amintiri (este posibilă o variantă de singurătate împreună).
3. Tipul creativ. Nu trebuie făcut creativitatea artistică, acest tip se poate realiza în grădină.
4. Tip social-pensionar-om public, angajat în fapte și evenimente de folos social.
5. Tipul politic își umple viața cu participare (activă sau pasivă) la viața politică.
6. Tip religios.
7. Tip de decolorare. O persoană care nu a putut sau nu a vrut să compenseze plinătatea anterioară a vieții cu o nouă ocupație nu a găsit aplicație pentru puterea sa.
8. Tip bolnav.
Oamenii de această orientare sunt ocupați nu atât cu menținerea propriei stări de sănătate, cât cu monitorizarea cursului bolilor lor.
Mulți bătrâni devin devianți; persoane cu comportament deviant (bețivi, vagabonzi, sinucideri).
2.3 Tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe
Clasificarea propusă de D.B. Bromley. Ea identifică cinci tipuri de adaptare a personalității la bătrânețe:
1) O atitudine constructivă a unei persoane față de bătrânețe, în care bătrânii și bătrânii sunt echilibrați intern, au o dispoziție bună și sunt mulțumiți de contactele emoționale cu oamenii din jurul lor. Sunt moderat critici cu ei înșiși și în același timp foarte toleranți cu ceilalți, posibilele lor deficiențe. Ei nu dramatizează sfârşitul activităţilor lor profesionale, sunt optimişti cu privire la viaţă, iar posibilitatea morţii este interpretată ca un eveniment firesc care nu provoacă tristeţe şi frică. Neavând în trecut prea multe traume și răsturnări de situație, nu manifestă nici agresivitate, nici depresie, au interese vii și planuri constante pentru viitor. Datorită echilibrului lor pozitiv de viață, ei contează cu încredere pe ajutorul celorlalți. Stima de sine a acestui grup de bătrâni și bătrâni este destul de ridicată.
2) Relația de dependență. O persoană dependentă este o persoană aflată în subordinea cuiva, dependentă de un soț sau de copilul acestuia, care nu are aspirații de viață prea mari și, datorită acesteia, părăsește de bunăvoie mediul profesional. Mediul familial îi oferă un sentiment de securitate, ajută la menținerea armoniei interioare, echilibrului emoțional și nu experimentează nici ostilitate, nici frică.
3) O atitudine defensivă, caracterizată printr-o reținere emoțională exagerată, o oarecare simplitate în acțiunile și obiceiurile cuiva, o dorință de „autosuficiență” și o acceptare reticentă a ajutorului de la alte persoane. Oamenii de acest tip de adaptare la bătrânețe evită să-și exprime propriile opinii, cu dificultăți în a-și împărtăși îndoielile și problemele. O poziție de apărare se ia uneori în raport cu întreaga familie: chiar dacă există unele pretenții și plângeri împotriva familiei, acestea nu le exprimă. Mecanismul de apărare pe care îl folosesc împotriva sentimentului de frică de moarte și de privare este activitatea lor „prin forță”, „hrănirea” constantă prin acțiuni externe. Oamenii cu atitudine defensivă față de bătrânețea care se apropie cu mare reticență și doar sub presiunea altora își părăsesc munca profesională;
4) Atitudinea de ostilitate față de ceilalți.
Oamenii cu o astfel de atitudine sunt agresivi, explozivi și suspicioși, au tendința de a „transforma” vina și responsabilitatea pentru propriile eșecuri asupra altor oameni, nu evaluează suficient realitatea. Neîncrederea și suspiciunea îi fac să se retragă în ei înșiși, să evite contactul cu alți oameni. Ei alungă ideea de pensionare în toate modurile posibile, deoarece folosesc mecanismul de descărcare a tensiunii prin activitate. Calea lor de viață, de regulă, a fost însoțită de numeroase stresuri și eșecuri, dintre care multe s-au transformat în boli nervoase. Persoanele care aparțin acestui tip de atitudine față de bătrânețe sunt predispuse la reacții acute de frică, nu își percep bătrânețea, se gândesc cu disperare la pierderea progresivă a forței. Toate acestea sunt combinate cu o atitudine ostilă față de tineri, uneori cu transferul acestei atitudini în întreaga „lume nouă, străină”. Un astfel de fel de răzvrătire împotriva propriei lor bătrânețe este combinat la acești oameni cu o frică puternică de moarte.
5. Atitudinea de ostilitate a omului față de sine însuși.
Oamenii de acest tip evită amintirile pentru că au avut multe eșecuri și dificultăți în viața lor. Sunt pasivi, nu se răzvrătesc împotriva propriei bătrânețe, acceptă doar cu blândețe ceea ce le trimite soarta. Incapacitatea de a satisface nevoia de iubire este cauza depresiei, a afirmațiilor de sine și a tristeții. Aceste stări sunt însoțite de un sentiment de singurătate și inutilitate. Îmbătrânirea proprie este estimată destul de realist; sfârșitul vieții, moartea este interpretată de acești oameni ca eliberare de suferință.
Psihiatrul M. McCulloch, care a fost primul care a studiat influența animalelor asupra psihicului uman, în urma unui sondaj, a ajuns la concluzia că animalele de companie fac o persoană mai calmă, iar pentru unele persoane care au suferit șocuri mentale grave, cum ar fi „medici cu patru picioare” trebuie pur și simplu să fie prescriși.
Sentimentul de singurătate drenează forța spirituală a unei persoane și astfel subminează absența fizică a contactelor umane, distruge personalitatea, structura socială a acesteia. „A fost dovedit prin experimente directe”, a scris academicianul A.I. Berg - că o persoană poate gândi normal perioadă lungă de timp numai sub condiţia comunicării informaţionale continue cu lumea exterioară. Izolarea completă a informațiilor este începutul nebuniei. Este necesară și informația care stimulează gândirea, comunicarea cu lumea exterioară, precum hrana și căldura, de altfel, ca prezența acelor câmpuri energetice în care se desfășoară toată viața oamenilor de pe planetă.
Toate tipurile principale de bătrânețe prezentate aici, atitudinile față de aceasta, nu epuizează întreaga varietate de manifestări de comportament, comunicare, activități ale unei persoane în vârstă și diversitatea indivizilor. Toate clasificările sunt orientative pentru a forma o bază pentru munca specifică cu persoanele în vârstă și senile.
Capitolul 3. PREVENIREA ÎMBĂTRÂNIEI
3.1 Principalii factori de stres ai persoanelor în vârstă și senile și modalități de depășire a acestora
Înainte de a determina prevenirea îmbătrânirii, este necesar să se cunoască acei factori de stres care agravează starea de veghe a unei persoane în vârstă.
Principalii factori de stres ai vârstnicilor și vârstei senile pot fi considerați-
Lipsa unui ritm de viață clar;
Restrângerea domeniului de comunicare;
Evitarea activă activitatea muncii;
Sindromul „cuib gol”;
retragerea unei persoane în sine;
Senzația de disconfort dintr-un spațiu închis și multe alte evenimente și situații de viață.
Cel mai sever stres este singurătatea la bătrânețe. O persoană nu are rude, colegi, prieteni. Singurătatea la bătrânețe poate fi asociată și cu viața separată de membrii mai tineri ai familiei. Cu toate acestea, mai semnificative la bătrânețe sunt aspecte psihologice(izolare, autoizolare), reflectând conștientizarea singurătății ca neînțelegere și indiferență din partea celorlalți. Singurătatea devine deosebit de reală pentru o persoană care trăiește mult timp. Focalizarea atenției, gândurile, reflecțiile unei persoane în vârstă pot fi exclusiv situația care a dat naștere restrângerii cercului de comunicare. Eterogenitatea și complexitatea sentimentului de singurătate se exprimă în faptul că persoana în vârstă, pe de o parte, simte un decalaj tot mai mare cu ceilalți, se teme de un mod de viață singuratic; pe de altă parte, el caută să se izoleze de ceilalți, să-și protejeze lumea și stabilitatea în ea de intruziunea celor din afară. Gerontologii practicieni se confruntă în mod constant cu faptul că plângerile de singurătate vin de la bătrâni care locuiesc cu rude sau copii, mult mai des decât de la bătrânii care trăiesc separat. Una dintre cauzele foarte grave ale întreruperii legăturilor cu mediul constă în ruperea legăturilor dintre bătrâni și tineri. Adesea astăzi se poate numi un astfel de fenomen ca gerontofobia sau sentimente ostile față de bătrâni.
Mulți dintre factorii de stres ai vârstnicilor și bătrânilor pot fi preveniți sau depășiți relativ nedureros tocmai prin schimbarea atitudinii față de bătrâni și a procesului de îmbătrânire în general. Cunoscutul medic american și fondator al Institutului de Cercetări Somatice, Thomas Hana, scrie: „Glorificarea tinereții este reversul urii față de îmbătrânire... A disprețui faptul de a îmbătrâni este același lucru cu a disprețui viața. Tinerețea nu este un stat care trebuie păstrat. Aceasta este o stare care trebuie păstrată și continuată. Tinerețea are putere, dar nu are pricepere. Dar priceperea și experiența sunt cea mai mare putere. Tinerețea are viteză, dar nu are eficiență. Dar până la urmă, doar eficiența ajută la atingerea scopului. Tineretului îi lipsește perseverența. Dar numai perseverența ajută la rezolvarea problemelor complexe și la luarea deciziilor corecte. Tinerii au energie și inteligență, dar nu au capacitatea de a lua deciziile corecte, de a judeca corect cum să folosească aceste calități. Tinerețea este plină de dorințe programate genetic, dar nu știe cum să-și atingă împlinirea și să simtă frumusețea a ceea ce s-a realizat. Tinerețea este plină de speranțe și promisiuni, dar nu are capacitatea de a aprecia împlinirea și împlinirea lor.
Tinerețea este timpul să semăneze și să cultive recoltele, dar nu este momentul să recoltezi. Tinerețea este un timp al inocenței și al ignoranței, dar nu este un timp al înțelepciunii și al cunoașterii. Tinerețea este un timp al golului care așteaptă să fie umplut, este un timp al oportunităților care așteaptă să fie realizate, este un început care așteaptă să fie dezvoltat... Dacă nu înțelegem că viața și îmbătrânirea sunt un proces de creștere și progres, atunci nu vom înțelege principalele principii ale vieții ... "
3.2 Stilul de viață sănătos ca factor de longevitate
Prevenirea îmbătrânirii este cel mai vechi vis al omenirii. Tinerețea veșnică a fost un vis mult așteptat încă din antichitate. Istoria este plină de exemple de căutare nereușită a elixirurilor de tineret, „apă vie”, „mere de întinerire” și alte modalități de întinerire a organismului.
Dar, pe de altă parte, se știe că unele încercări sistematice deliberate de a atinge scopul extinderii vieții s-au bazat într-o oarecare măsură pe metode adecvate. Așa, de exemplu, conform taoismului (un sistem de extindere a vieții organizat religios din China antică), nemurirea ar putea fi obținută, pe lângă alte măsuri preventive, prin respectarea unei diete care conține alimente cu conținut scăzut de calorii de origine vegetală.
Cercetările moderne au arătat că o dietă săracă în calorii poate contribui de fapt la o prelungire semnificativă a vieții. Hipocrate, Aristotel și alți filozofi au recomandat diete, exerciții fizice moderate, masaj, tratamente cu apă. Aceste metode sunt cu siguranță utile astăzi pentru menținerea longevității active.
Naturaliștii și filozofii antici au văzut multe surse de sănătate, cauzele bolii și îmbătrânirii în caracterele, temperamentele, comportamentul oamenilor, obiceiurile și tradițiile lor, de exemplu. în condiţiile şi modul lor de viaţă. Englezul R. Bacon credea că o viață scurtă nu este norma, ci abaterile de la ea. Principalul motiv pentru scurtarea vieții, în opinia sa, a fost un mod de viață nedrept și greșit.
Un alt filozof englez, F. Bacon, era convins că obiceiurile proaste au cea mai mare influență asupra procesului de îmbătrânire.
Numeroase și pe termen lung studii ale gerontologilor au dovedit că un stil de viață irațional (inactivitatea fizică, dieta ategornaya, fumatul, abuzul de alcool) sunt factori de risc pentru bătrânețe.
Marele biolog rus I.I. Mechnikov a propus o metodă de prelungire a vieții asociată cu munca sa în domeniul microbiologiei. În opinia sa, principala dizarmonie care duce la îmbătrânirea prematură este intestinul gros, care a servit inițial la digerarea alimentelor vegetale grosiere, iar atunci când natura nutriției s-a schimbat, a devenit un fel de incubator pentru bacteriile putrefactive, ai căror produse metabolice otrăvește organism, reducând astfel speranța de viață. În acest sens, pentru a crește speranța de viață, a propus folosirea produselor din lapte fermentat (azi este iaurtul lui Mechnikov), care îmbunătățește activitatea bacteriilor putrefactive.
O altă direcție de extindere a vieții a fost utilizarea extractelor gonadale. S-a bazat pe legătura evidentă dintre sănătate și activitatea sexuală, adică. se credea că stimularea funcției sexuale ar putea duce la o îmbunătățire a vieții. Celebrul fiziolog francez C. Brown-Sequard, care s-a injectat cu extracte din organele genitale ale animalelor, a susținut că este cu 30 de ani mai tânăr.
Și mai renumită în trecut a fost metoda „terapiei celulare” a doctorului elvețian P. Niehans, care a folosit extracte de țesuturi pentru a întineri zeci de mii de oameni, inclusiv pe cei cunoscuți (W. Churchill, S. De Gaulle, K. . Adenauer.)
Realizările gerontologiei moderne au făcut posibilă extinderea înțelegerii noastre despre îmbătrânirea ca proces biologic complex, despre factorii sociali care îi afectează viteza și modalitățile de a o încetini, despre posibilitățile de a prelungi viața umană de ani, decenii.
Cauzele primare ale îmbătrânirii sunt de natură moleculară. Unii oameni de știință cred că îmbătrânirea este programată genetic, iar „ceasul biologic înfășurat” ar trebui să se oprească treptat. „Îmbătrânirea programată” este încetinită de nutriția cu conținut scăzut de calorii, unele medicamente (geroprotectoare), în special, bioregulatori peptidici (timalină, timogen, epitalamină).
Geroprotectorii (agenții geriatrici) sunt substanțe biologic active cu acțiune regulatoare generală nespecifică. Influențând procesele metabolice active la nivel molecular, celular, ele normalizează metabolismul. Activați funcțiile fiziologice reduse ale corpului. Aceasta explică efectul lor universal de normalizare, care asigură o creștere semnificativă a capacităților biologice ale unui organism îmbătrânit, extinzând gama de adaptare a acestuia, inclusiv la stresul farmacologic al îmbătrânirii. În practica modernă, terapia complexă cu vitamine, microelemente, hormoni, stimulente biogene-adaptogeni (ginseng, eleuterococ etc.)
Alți oameni de știință cred că îmbătrânirea este cauzată de leziuni genetice care au loc mai repede decât o pot repara celulele. Acestea apar sub influența radiațiilor electromagnetice (ultraviolete, radiații gamma), radiațiilor alfa (factori externi) și ca urmare a activității vitale a organismului însuși (factori interni).
Acest lucru se întâmplă, de exemplu, sub influența atacurilor continue substanțe chimice cunoscut sub numele de radicali liberi. Conțin o grupare hidroxil (OH) și oxigen atomic (O), care distrug multe substanțe prin oxidarea lor. Printre victimele lor se numără lipidele, care fac parte din membranele corpului înconjurător ale tuturor celulelor, proteinelor și acizilor nucleici, materialul din care sunt „facute” genele.
Efectul de vindecare este sporit de combinația hidrocolonoterapia cu termoterapie, descărcarea nutriției și adsorbanții. Această abordare are perspective mari și, fără îndoială, ar trebui să-și găsească nișa în programele de prevenire a îmbătrânirii umane.
Corpul uman, ca mecanism perfect, este conceput pentru viabilitatea pe termen lung și speranța de viață, care este în mare măsură determinată de modul în care o persoană îl construiește pentru sine - se scurtează sau prelungește, cum să aibă grijă de sănătatea sa, deoarece. sănătatea este baza principală a longevității și a vieții creative active.
Speranța de viață și sănătatea depind în proporție de 50% de stilul de viață pe care o persoană și-l creează, 20% de factori biologici ereditari, încă 20% de factorii externi de mediu și doar 10% de eforturile medicinei.
Medicina nu poate garanta unei persoane păstrarea sănătății și longevității absolute dacă nu are o mentalitate pentru un comportament de auto-conservare și dorința de a fi sănătos și capabil să lucreze cât mai mult timp posibil.
Un stil de viață sănătos este un anumit factor de sănătate și longevitate, necesită anumite eforturi din partea unei persoane, iar majoritatea oamenilor îi neglijează regulile. Conform definiției Academicianului N.M. Amosova „Pentru a fi sănătos, ai nevoie de eforturi proprii, constante și semnificative. Nimic nu le poate înlocui”.
Un stil de viață sănătos ca sistem constă din trei elemente principale interconectate și interschimbabile, trei culturi:
Culturi alimentare, culturi ale mișcării și culturi ale emoțiilor.
Metodele și procedurile separate de îmbunătățire a sănătății nu vor oferi o îmbunătățire stabilă a sănătății, deoarece nu afectează structura psihosomatică integrală a unei persoane.
1.Cultura nutriției și prevenirea îmbătrânirii
Nutriția proastă este una dintre factori critici risc imbatranire prematura.
Astăzi, când, după părerea gerontologilor, îmbătrânirea umană în marea majoritate se produce după un tip patologic prematur (accelerat), caracteristicile nutriționale caracteristice vârstnicilor și vârstei senile trebuie și trebuie luate în considerare la grupele de vârstă anterioare. Aceste caracteristici sunt asociate cu modificările legate de vârstă în sistemul digestiv. Atrofia prematură duce la o scădere a activității funcționale a glandelor stomacului, intestinelor, precum și a glandelor digestive mari - ficatul și pancreasul. Aceasta se exprimă printr-o scădere a secreției și activității enzimelor produse.
De asemenea, motilitatea tractului gastrointestinal, procesele de digestie și absorbție în intestin sunt slăbite. Deteriorarea activității sale provoacă în plus o nutriție irațională în termeni cantitativi și calitativi. Prin urmare, respectarea regulilor sale de bază va avea un impact pozitiv pronunțat asupra sănătății, prevenirea îmbătrânirii premature.
Alimentația trebuie să fie variată, moderată și să răspundă nevoilor legate de vârstă și costurilor energetice.
La bătrânețe, când costurile energetice sunt limitate, conținutul caloric al alimentelor ar trebui să fie de 1900-2000 kcal, pentru bărbați 2200-3000 kcal.
Este indicat să stabiliți dieta de cel puțin 3-4 ori pe zi, ultima masă - cu 2-3 ore înainte de culcare. Nu trebuie folosite soiuri grase de grau, organe bogate in colesterol (ficat, creier, uger, caviar). Mai multe legume și fructe ar trebui incluse în dietă. Ar trebui consumate mai multe verdețuri, ceapă, usturoi, pătrunjel, mărar.
În fiecare zi este necesar să se includă în produsele alimentare din pește de mare și de mare, conserve din pește de mare. Ele diferă în conținutul cel mai specific al diferitelor microelemente, de exemplu, iod, brom, fluor și, datorită acestui fapt, sunt capabili să compenseze insuficiența dietei noastre.
Din păcate, mulți astăzi nu își permit să mănânce bine. Datorită costului ridicat al produselor, problema alimentației dezechilibrate poate fi încercată să fie rezolvată prin consumul suplimentar de substanțe biologice. aditivi activi.
Apariția substanțelor biologic active ca mijloc de prevenire a îmbătrânirii, din punctul de vedere al gerontologilor, este justificată și cauzată de faptul că starea de alimentație reală a populației ruse se caracterizează printr-o abatere semnificativă a nivelului de consum de ingrediente alimentare.
2. Cultura mișcării
Numai exercițiile fizice aerobe (mers, jogging, înot, schi, grădinărit etc.) au efect de vindecare.
Modificările în organism legate de vârstă sunt inevitabile din punct de vedere fiziologic, dar fiecare persoană este capabilă să le întârzie. Pentru a face acest lucru, deja de la vârsta de 40 de ani, este necesar să începeți lupta pentru sănătatea dumneavoastră și pentru păstrarea longevității active.
Activitatea fizică insuficientă este un factor de risc atât pentru îmbătrânirea prematură, cât și pentru dezvoltarea bolilor.
Pentru cei care duc un stil de viață sedentar, semnele apropierii de bătrânețe vin mult mai devreme și se agravează în fiecare zi, manifestate prin epuizarea tot mai mare a forței fizice și intelectuale.
Mișcările sunt hrană pentru jumătatea musculară a corpului nostru. Fără acest aliment, mușchii se atrofiază, mișcarea regulată variată și prelungită este un imperativ biologic, neascultarea față de care presupune nu doar forme corporale lasate și dezgustătoare, ci și sute de boli grave.
Organele umane se disting printr-o mare rezervă de funcții. Doar 35% din capacitățile sale absolute sunt implicate în activitățile zilnice normale. Restul de 65% fără antrenament se vor atrofia, rezervele se vor pierde. Acesta este drumul către inadaptare. Dacă nu vă angajați în antrenament fizic, atunci sistemul cardiovascular și respirator încep să îmbătrânească de la vârsta de 12-13 ani. Pregătirea fizică intensivă trebuie inclusă în regimul zilnic obligatoriu nu mai târziu de 30 de ani. De la această vârstă o persoană modernă începe o dispariție deosebit de rapidă a funcțiilor și îmbătrânirea tuturor sistemelor majore de susținere a vieții.
Un stil de viață sedentar duce la o tulburare metabolică generală: excreția accelerată de azot, sulf, fosfor și calciu. Datorită scăderii excursiei toracelui, diafragmei și peretelui abdominal, sunt create condiții prealabile pentru boli ale sistemelor respirator, digestiv și genito-urinar.
La persoanele cu un stil de viață sedentar, împreună cu scăderea performanței fizice, rezistența la influențe extreme scade - frig, căldură, foamete de oxigen, sistemul imunitar este slăbit și dezorientat. Un sistem imunitar sănătos, susținut de mișcarea sistematică, este gata să lupte chiar și cu celulele canceroase.
Activitatea musculară insuficientă prelungită, care a provocat modificări semnificative la toate nivelurile activității vitale a organismului, poate duce la un complex de tulburări persistente - boli hipocinetice. Atenția și memoria slăbesc, apar somnolență, letargie, insomnie, activitatea mentală generală scade, starea de spirit scade, apetitul se înrăutățește, o persoană devine iritabilă. Treptat, coordonarea mișcărilor este perturbată, pieptul devine îngust și gol, apare aplecare, boli ale coloanei vertebrale, colită cronică, hemoroizi, pietre în vezica biliarași rinichi, tonusul mușchilor și al vaselor de sânge scade și invers, mișcarea activă are un efect benefic asupra componentei mentale a sănătății.
În procesul de muncă musculară, endorfinele sunt eliberate în sânge - hormoni care reduc durereși îmbunătăți starea de bine și starea de spirit. Nivelul de encefamine, care au un efect benefic asupra proceselor sistemului nervos central, crește, de asemenea, procesele mentale si functii.
Endorfinele și enkefaminele ajută la ieșirea din depresie, la găsirea liniștii sufletești, creează o bună dispoziție și chiar o stare de spiritualitate fizică și spirituală, numită euforie de către vechii romani.
Astfel, miscarea este cel mai important factor natural in dezvoltarea si mentinerea unui organism sanatos.
3. Cultura emoțiilor
Dacă plecăm nu de la idei biologice, ci socio-psihologice despre boală, atunci aceasta poate fi considerată ca o cădere mentală, inadaptare psihică, dezintegrare a personalității, sentimente umane, atitudini psihologice, dezintegrare psihosomatică.
Un patolog contemporan remarcabil, Hans Selye, a considerat boala doar ca un stres sau suferință patologică.
Emoțiile negative (invidia, frica etc.) au o putere distructivă uriașă, emoțiile pozitive (râsete, bucurie, iubire, recunoștință etc.) păstrează sănătatea, contribuie la succes și prelungesc viața.
Emoțiile negative sunt dăunătoare organismului: mânia suprimată roade ficatul și intestinul subțire, frica lasă urme în rinichi și intestinul gros. Combinația emoțiilor într-un aliaj cu relațiile inconștiente și conștiente ale unei persoane nu este altceva decât sentimente care conduc pe drumurile sănătății și bolii, păstrează tinerețea pentru bătrâni sau transformă prematur un bătrân tânăr într-un tânăr.
Gândurilor corespund emoțiilor, formând un fel de unitate; O persoană supărată are gânduri furioase. Dacă o persoană este cuprinsă de frică, alte emoții sunt blocate, iar frica este, de asemenea, în gânduri. Gândurile neplăcute împing o persoană pe calea bolii.
Emoțiile ne determină starea de spirit - nu la fel de strălucitoare ca emoțiile în sine, ci o stare emoțională mai stabilă. O stare de spirit tristă, anxioasă, liniștită, solemnă sau veselă nu este un obiectiv, special regizat, ci un fundal personal și „productiv”. stare emotionala. Baza senzuală a stării de spirit este adesea formată de tonul activității vitale, adică. starea generală a corpului sau bunăstarea. Chiar și cea mai frumoasă stare de spirit „se strică” - din cauza oboselii, durerilor de cap, epuizării energetice. Prin urmare, o formă fizică bună și o sănătate fizică excelentă stau la baza unei bune dispoziții și a emoțiilor pozitive.
Recuperarea eficientă este de neconceput fără atingerea sănătății mintale. O persoană cu un sistem nervos epuizat se confruntă cu oboseală spirituală și fizică. Incearca sa se stimuleze cu vointa, apoi lupta cu oboseala cu stimulente nesanatoase: ceai, cafea, alcool.
Este posibil să previi o astfel de viață „gri”? Nu numai posibil, ci și necesar. Pentru asta ai nevoie de:
1. preia controlul asupra stării tale de spirit;
2. reduceți sensibilitatea la cuvintele altora;
3. încearcă să pună capăt pentru totdeauna urii, amărăciunii, invidiei care, ca nimic altceva, slăbesc sistemul nervos;
4. parte cu anxietatea care reduce sistemul nervos;
5. nu accepta cu indiferenta nicio lovitura destinului, nu suporta saracia si nu stagneaza;
6. nu vă plângeți altora, încercând să le trezească simpatia și autocompătimirea;
7. nu încerca să „refac” pe alții în felul tău;
8. nu face planuri grandioase pe termen lung;
9. faceți din promovarea vitalității și a sănătății o adevărată perspectivă primordială și bucurați-vă zilnic de cel mai mic succes în realizarea acesteia.
Sfatul ficatului lung din Caucaz este de asemenea util. Există o carte mare a americancei Paula Garb „Long-livers”, la care se referă psihologul Abramova G.S. și ea oferă următoarele secrete ale longevității:
Bătrânii, inclusiv cei peste 90 de ani, vorbesc zilnic cu rudele și vecinii imediati și se întâlnesc cu prietenii lor cel puțin o dată pe săptămână. Scopul părții generale a conversațiilor tinerilor și persoanelor de vârstă mijlocie cu bătrânii este de a obține sfaturi cu privire la probleme importante Viata de zi cu zi;
Bătrânii din Abhazia sunt foarte respectați, ceea ce întărește în ei un sentiment atât de pronunțat al demnității;
Dorința de a fi sănătos, absența obiceiului de a se plânge de boli, lipsa de interes pentru boli (se știe că autoevaluarea posibilității propriei morți este un produs al depresiei sau altor complicații emoționale);
Bătrânii din Abhazia nu au semne de depresie, care este adesea cauza nebuniei senile;
Bătrânii din Abhazia nu se confruntă cu singurătatea - simt îngrijirea zilnică de la rude și vecini. Toată lumea este convinsă că cel mai bun medicament este dragostea și grija celorlalți;
Varietate de interese, dorinta de a trai viață plină;
Aceștia sunt oameni cu un simț al umorului deosebit, cu dorința de a fi mereu înconjurați de alți oameni;
Bătrânii sunt îngrijiți, aceasta este o manifestare firească a filozofiei de viață;
Atitudine prietenoasă și ospitalieră față de persoanele de alte naționalități;
Ficatul lung tind să perceapă tot ceea ce se întâmplă în viața lor ca rezultat al propriilor acțiuni, și nu unor forțe externe; se referă la capacitatea de a depăși stresul vieții. Centenarii sunt cel mai adesea indivizi care își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce li se întâmplă, simțindu-se stăpâni pe propriul destin;
În Abhazia, nici un bătrân nu a vorbit clar și ascuțit negativ despre bătrânețe. În Abhazia, o crimă împotriva ei este imposibilă, la fel cum este imposibil să-ți imaginezi un bătrân în rolul unui criminal.
Astfel, drumul către bătrânețe sănătoasă, spre longevitate activă este transformarea morală, spirituală a fiecăruia dintre noi, care mărturisește idealurile eterne de adevăr și bunătate.
CONCLUZIE
Astfel, în încheierea acestui studiu, pe baza materialelor studiate și pe baza scopurilor și obiectivelor stabilite în lucrare, se pot trage următoarele concluzii:
1. Bătrânețea este faza finală a dezvoltării umane. Perioada de gerontogeneză (perioada de îmbătrânire) conform clasificației internaționale începe la vârsta de 60 de ani pentru bărbați și de la 55 de ani pentru femei și are trei gradații: vârstnici, senile și centenare.
2. Procesul de îmbătrânire este un proces programat genetic, însoțit de anumite schimbări în organism legate de vârstă. Multe studii demonstrează îmbătrânirea sistemului cardiovascular, endocrin, imunitar, nervos și a altor sisteme, de exemplu. despre deplasările negative care apar în organism în procesul de involuție.
3. Toate modificările din timpul perioadei de îmbătrânire sunt individuale. Natura complexă și contradictorie a îmbătrânirii umane ca individ este asociată cu schimbări cantitative și restructurarea calitativă a structurilor biologice, inclusiv a neoplasmelor.
4. Perioada ontogenezei târzii este o nouă etapă în dezvoltarea și acțiunea specifică a legilor generale ale ontogenezei, heterocroniei și formării structurii.
5. Diverse tipuri de schimbări la o persoană ca individ, care apar la vârsta vârstnicului și senilului, au ca scop actualizarea potențialului, capacităților de rezervă acumulate în organism în perioada de creștere, maturitate și formate în perioada ontogenezei târzii. În același timp, ar trebui să crească participarea individului la conservarea organizației individuale și reglementarea dezvoltării sale ulterioare în perioada gerontogenezei (inclusiv posibilitatea apariției neoplasmelor).
6. Există diverse modalități de creștere a activității biologice a diferitelor structuri ale corpului (polarizare, redundanță, compensare, construcție), care asigură performanța globală a acesteia după încheierea perioadei de reproducere.
7. Pentru portretul psihologic al unei persoane în vârstă, trăsăturile caracteristice sunt egocentrismul și egoismul. ESTE. Kohn a identificat următoarele tipuri socio-psihologice de bătrânețe:
1) bătrânețe activă creativă;
2) autoeducație, recreere, divertisment;
3) pentru femei, aplicarea forțelor lor în familie;
4) oameni al căror sens este să aibă grijă de propria lor sănătate.
Toate acestea sunt tipuri favorabile de bătrânețe.
Tipuri negative de dezvoltare ale bătrâneții:
a) agresiv, morocănos;
b) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață;
c) dezamăgiți de ei înșiși și de propria lor viață.
8. Există cinci tipuri de adaptare la bătrânețe:
1) atitudinea constructivă a unei persoane față de bătrânețe;
2) relația de dependență;
3) atitudine defensivă;
4) atitudinea de ostilitate față de ceilalți;
5) atitudinea de ostilitate a omului față de sine însuși.
9. Longevitatea activă a unei persoane în vârstă este promovată de mulți factori, dintre care cei mai importanți psihologici pot fi considerați următorii: dezvoltarea sa ca persoană activă social, ca subiect al activității creative și o individualitate strălucitoare. Și aici un nivel ridicat de auto-organizare, autoreglarea conștientă a stilului de viață și a activității cuiva joacă un rol enorm.
LISTA SURSELOR:
1. Abramova G.S. Psihologia vârstei: Uch. indemnizaţie pentru studenţi.- Ed. a IV-a-M.: Academician. Proiect, 2003
2. Amosov N.M., Enciclopedia lui Amosov: reflecţii asupra sănătăţii / I.M. Amosov.- M.: Din-vo AST, 2005
3. Ananiev B.G. Lucrări psihologice alese: În 2 volume - M., 1980
4. Ananiev B.G. Omul ca obiect al cunoașterii. - L., 1968
3.Bacon F. Lucrări: în 2 volume / Subbotina.- Ed. a II-a-M.: Gândirea, 1977
5. Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G. Psihologia dezvoltării: personalitate de la tinerețe până la bătrânețe.: Tutorial.- M.: Societatea Pedagogică a Rusiei, Ed. Casa „Noosfera”, 1999
6. Garb P. „Long-livers” - M .: Progress, 1986
7.Kon I.S. În căutarea de sine: personalitatea și conștiința ei de sine.- M .: Politizdat, 1984
8. Kon I.S. Constanța personalității: mit sau realitate? / În cartea: Cititor în psihologie. / Comp. V.V. Mironenko. Ed. A.V. Petrovsky.- M., 1987
9. Mechnikov II, Studii despre natura omului. M. Din Acad. Științe ale URSS, 1961
10. Hana T. Arta de a nu îmbătrâni. (Cum să restabiliți flexibilitatea și sănătatea). Tradus din engleză - Sankt Petersburg: 1996
11. Kholostova E.I., Rubtsov A.V. Gerontologie socială: manual. - M .: Editura. Corporația comercială „Dashkov și K”, 2005
12. Şahmatov N.F. Îmbătrânire mentală. - M., 1996
13. Eidemiller E.G., Yustitsky V. Psihoterapie de familie.-L., 1990
14. Yatsemirskaya R.S. Gerontologie socială: Uch.posobie.-M.: Humanit. Ed. centru VLADOS, 1999
Yatsemirskaya R.S. Gerontologie socială: Uch. indemnizaţie.- M.: Humanit. Ed. centru VLADOS, 1999. S. 85
Şahmatov N.F. Îmbătrânirea mentală. M., 1996
Gamezo M.V., Gerasimova V.S., Gorelova G.G., Orlova L.M., Psihologia dezvoltării: personalitatea de la tinerețe la bătrânețe: Manual .- M .: Pedagogical Society of Russia, Izd. Casa „Noosfera”, 1999. S. 50
Abramova G.S. Psihologia dezvoltării: Manual pentru studenți.- Ed. a IV-a - M .: Proiect Academic, 2003. P. 670
Amosov N.M. Enciclopedia lui Amosov: reflecții asupra sănătății. / I.M. Amosov.- M.: Din-vo AST, 2005
P. Garb. „Ficat lung”. - M .: Progress, 1986