Šta ne može biti trudna u ranim fazama trudnoće. Ishrana tokom trudnoće: po sedmicama i trimestru. Opasnosti pothranjenosti tokom trudnoće

Činjenica da trudnoća mijenja život bračnog para a posebno žene je razumljiva i sasvim prirodna. Na kraju krajeva, novi sićušni čovječuljak, koji se prije nekoliko sedmica (ili čak dana) pojavio pod srcem sada buduće majke, zahtijeva posebnu njegu. Sada je sve što se dešava trudnici na neki način povezano sa njenom nerođenom bebom. Sada žena (treba napomenuti, svjesna) s posebnom pažnjom planira svoj dan, posvećujući dosta prostora odmoru i spavanju, udobnoj odjeći i pravilnoj ishrani. Neke žene okače u kuhinji spisak namirnica koje su zabranjene tokom trudnoće i dojenja. Za one koji su tek počeli razmišljati o pitanju šta trudnice ne bi trebale jesti, ovaj članak je posvećen.

Pitanje ishrane trudnice je u početku prilično komplicirano, jer, a potom i druge "čari trbušnog položaja", stvara osebujne ovisnosti ili odbojnosti prema određenoj hrani. Često se dešava da uopšte ne želite korisne proizvode, ali vas privlače neke gadne stvari. Zato se pitanju proizvoda opasnih sa stanovišta zdravlja za nerođenu bebu mora posvetiti posebna pažnja.

Ako odgovorno pristupite pitanju prehrane tijekom trudnoće, morat ćete isključiti određene namirnice, a broj drugih bit će značajno ograničen. Ali, s druge strane, takve radnje će vam omogućiti da ne potkopavate vlastito zdravlje i pružite tijelu mrvica sve što vam je potrebno, štiteći ga od djelovanja štetnih tvari.

Prženo, masno, ljuto, dimljeno

Masno, slano, prženo, ljuto i dimljeno – jako preopterećuje i jetru i žučne kese, povećavaju opterećenje bubrega. U većini slučajeva takvi proizvodi uzrokuju žgaravicu i pogoršavaju. To je prije svega zbog činjenice da su ti organi u trudnoći značajno pomjereni zbog rastuće maternice, što dovodi do njihovog funkcioniranja u složenim uvjetima.

Budite posebno izbirljivi u vezi sa dimljenom hranom. Prvo, sada u prodaji praktički nema pravih dimljenih proizvoda. Kako bi im dali specifičan dimljeni okus i aromu, proizvođači dodaju razne kemijske komponente. Jedan od njih je poznat kao "tečni dim". Ove namirnice sadrže supstance zvane kancerogene, koje uzrokuju rak.

Proizvodi koji sadrže E-aditive i druge hemijske aditive

Prilikom kupovine proizvoda u prodavnici, trudnica treba da odbaci sve što piše na pakovanju da proizvod sadrži boje, konzervanse, antioksidante, stabilizatore, emulgatore, regulatore kiselosti, zgušnjivače, pojačivače ukusa i arome, zaslađivače, glazure, poboljšivači brašna.

Ovi proizvodi uključuju sve kreme u boji, žvakaće gume i mnogima omiljeni slatkiši za žvakanje, karamela. Zabranjena lista uključuje razne aromatične začine, majoneze, kečape, umake, marinade. Ovi proizvodi, koji sadrže veliku količinu E-aditiva, boja, konzervansa i soli, veoma su opasni za trudnicu i bebu koja joj raste ispod srca. Od poznatih aditiva posebno su štetni E-102, E-202, E-122.

Ako bilo koji proizvod sadrži pojačivače ukusa (kao što su mononatrijum glutamat, nitriti) - odmah ostavite ove proizvode sa strane. Prije svega, to se odnosi na razne krekere, čips, umake, štapiće od rakova. Isto važi i za poluproizvode. Ova hrana je svakako dobra jer ne treba dugo za kuvanje. Ali razmislite po kojoj cijeni možete kupiti vrijeme? Zdravlje vašeg nerođenog djeteta vrijedi još jednom procijediti i skuhati za sebe i svoju porodicu nešto ne samo ukusno, već i zdravo.

Zbog raznolike hemije koja je dio gaziranog pića i "slatke vode" i njih će se morati napustiti.

Konzervirani proizvodi

Danas police supermarketa jednostavno pršte od konzerviranih proizvoda. Šta ima: supe, sokovi, povrće. Ali nemojte se laskati, jer sadrže konzervanse i sirće u vrlo velikim količinama. Neće biti suvišno znati da konzervansi predstavljaju opasnost po zdravlje i razvoj nerođene bebe, jer inhibiraju sintezu određenih proteina. Ali proteini su glavni građevinski materijal za fetus koji raste i razvija se. Osim toga, postoje informacije da konzervansi mogu uzrokovati razvoj bolesti krvi i raka.

Kafa

Čak i ako trudnica ne može živjeti bez jutarnje šoljice, onda će zarad zdravlja vlastite bebe morati promijeniti naviku i malo prilagoditi svoje navike pijenja. Posebno je teško onim ženama koje su prije trudnoće kafu tretirale kao drogu, pijući od 3 do 7 šoljica dnevno.

Prvo, kafa povećava krvni pritisak, a ovo stanje je veoma nepoželjno za trudnicu. drugo, specijalne studije otkrili su da ispijanje više od tri šoljice kafe dnevno udvostručuje rizik od pobačaja. To je posebno istinito u prvom tromjesečju trudnoće, kada se fetus tek formira. Treće, kafa može izazvati nesanicu, a, kao što znate, trudnici je potrebno puno kvalitetnog odmora. A kako da se odmorite ovdje ako ne možete spavati? Četvrto, ovo piće, koje mnogi vole, uklanja iz organizma korisnih elemenata u tragovima i . To je također jako loše, jer su jednostavno neophodne za normalan razvoj djeteta.

Sve ovo se odnosi i na svježe pripremljena i na instant pića. Usput, potrebno je isključiti druge proizvode koji sadrže kofein. Konkretno, kola i razna energetska pića. Crni čaj treba piti lagano skuvan i rijetko. To je zato što čaj sadrži i kofein, koji u velikim količinama može proći kroz placentu i naškoditi bebi.

Alkoholna pića

Malo je vjerovatno da će postojati barem jedna razumna osoba koja se usudi tvrditi da alkoholna pića ne štete tijelu buduće majke i njene bebe. Čak i na prvi pogled, bezopasno pivo uvelike povećava opterećenje bubrega, a oni, kao što znate, tokom trudnoće već rade s povećanim opterećenjem. Ispijanje piva dok nosite bebu može izazvati jak otok. A sam alkohol, posebno u velikim količinama, negativno utječe na nove sisteme i organe fetusa. Najštetnije i najopasnije djeluje na dijete u periodu nesenja. unutrašnje organe i sistema, odnosno u prva tri mjeseca trudnoće.

Neki stručnjaci kažu da je čaša vina sedmično sasvim prihvatljiva za trudnicu. Ali Marš novca, javno dobrobitna kampanja protiv dječje paralize i njenih posljedica, dokazala je da čak i male doze alkohola nisu bezbedne tokom trudnoće. I stoga, ne škodi razmišljanje o tome vrijedi li ga uopće koristiti, jer alkohol stvara nedostatak kisika u stanicama, a to dovodi do toga da je normalan razvoj nemoguć. Već je dokazano da čak i male doze alkohola imaju snažan učinak na intelektualne sposobnosti buduca beba.

Čokolada

Čokolada je snažan stimulans nervnog sistema, a za bebu čiji nervni sistem još nije formiran može biti poražavajuća. Naravno, riječ je o prilično velikim količinama. Stoga se može priuštiti nekoliko komadića čokolade sedmično. Ali također morate imati na umu da čokolada može uzrokovati alergije. Dešava se da se ova alergija ne manifestira na samoj majci, već na djetetu. Bilo je slučajeva da je žena koja je nekoliko dana prije porođaja konzumirala dosta čokolade rodila dijete s očiglednim znakovima alergijske reakcije. Kasnije je alergiju trebalo ukloniti uz pomoć suprastina.

Rafinirani šećer i razni slatkiši

Rafinisani šećer, kao i marmelade, sladoledi, slatkiši, torte, mafini, peciva i ostali slatki ukusni, nažalost, takođe su na crnoj listi. Oni praktički ne sadrže vitamine, ali ugljikohidrate u njima - ogromnu količinu. Konkretno, proizvodi od bijelog brašna ne sadrže toliko potreban vitamin E i vitamin B kompleks. Jedući ove proizvode, pa čak i u velikim količinama, buduća majka brzo dobija na težini. A to je loše i za njeno zdravlje, i za zdravlje bebe, i za predstojeći porod. Ako se prisjetimo i da ovakav proizvod sadrži puno boja, stabilizatora i drugih hemikalija, koje smo već spomenuli, onda je mnogo lakše razumjeti zašto su ovi slatkiši na listi zabranjenih.

Margarin

Margarin je jedan od izuzetno štetnih proizvoda za apsolutno svaku osobu. A šta je sa trudnom ženom? Ispostavilo se da trans masti, koje se nalaze u margarinu, mogu začepiti arterije i povećati vjerovatnoću kardiovaskularnih bolesti. To se odnosi i na buduću majku, a nažalost i na njeno nerođeno dijete. Osim toga, novozelandski naučnici su otkrili da konzumiranje margarina i proizvoda koji sadrže margarin smanjuje mentalni kapacitet budućeg deteta.

Loše obrađeno meso

Sirovo ili nedovoljno kuhano meso je vrlo opasno, jer može sadržavati razne bakterije koje uzrokuju opasne bolesti. Među njima - ptičji grip, listerioza, kravlje ludilo. Štaviše, preporučuje se uzimanje takvih proizvoda tokom kuhanja samo u rukavicama. Meso i živina moraju se pažljivo kuvati i paziti da ne ostanu tragovi krvi.

Malo morskih plodova

Određene vrste ribe najbolje je izbjegavati tokom trudnoće. Ovo se odnosi na skušu, tunu, sabljarku, ajkulu, kabezon, škampe. Ovi morski plodovi mogu izazvati ozbiljne alergije. Štaviše, ove vrste ribe sadrže prilično visok nivo metil žive, što je loše za mozak i nervni sistem buduca beba. Pržena riba se ne preporučuje trudnicama, jer je teško probavljiva i povećava opterećenje jetre i bubrega. Sushi je strogo zabranjen.

Trudnice ne smeju da konzumiraju mleko kupljeno u prodavnici, kao i domaće nepasterizovano mleko, određene vrste sireva (sa buđom: bri, kamember, danski plavi, gorgonzola, rokfor), sirova jaja, sokove iz kesica, orašaste plodove u velikim količinama. A ako vam se nakon čitanja ove liste učini da buduća majka ne može učiniti ništa ukusno, nemojte se obeshrabriti. Zapravo, postoji mnogo različitih slatkiša koji su preporučljivi i veoma korisni za organizam buduće majke i njene bebe. Ali o tome više sljedeći put.

Posebno za- Olga Rizak

Šta ne treba raditi tokom trudnoće

Počnimo s najvažnijim - sa zabranama.

Jasno je kao božji dan. Za one koji ne znaju, reći ću vam zašto je to toliko štetno. Činjenica je da cigarete sadrže preko 4.000 hemijskih jedinjenja, a dok puše bezbedno ulaze u krv žene i sa njom do deteta.

Kakvi su efekti majčinog pušenja na bebu?

  • nedostatak težina i visina
  • slabo razvijena pluća, što onda može dovesti do razvoj astme
  • ponekad čak nerazvijenih organa(npr. prsti)
  • majke pušače 3 puta povećavaju rizik od razvoja bolesti sindrom iznenadne smrti dijete
  • pušenje je loše na bebin mozak, kao rezultat toga, može početi da pati od smanjene pažnje i lošeg pamćenja.

Ovo su samo neke od posljedica pušenja za vašu nerođenu bebu. Najbolje je da odlučite da prestanete pre nego što poželite da imate bebu, kao lekari ne preporučuje se odustajanje pušenje tokom trudnoće.

Pijte alkohol

Naravno, čaša vina ili 200 ml dobrog piva jednom mjesečno neće učiniti toliko. negativan uticaj do voća. kako god i dalje ne treba zloupotrebljavati, posebno u prvom trimestru, kada se postavljaju temelji za izgradnju novog organizma.

Izbjegavajte žestoka pića. Alkohol može negativno uticati na psihičko i fizičko stanje djeteta. Osim toga, utiče na nervni sistem bebe. I alkoholičari imaju veliku vjerovatnoću da će imati dijete s raznim malformacijama.

zloupotrebljavaju kofein

Kao takav, utiče na razvoj deteta kofein ne pruža Međutim, zloupotreba kofeina može dovesti do do pobačaja ili prevremeni porod(sve zavisi od vremena).

Ne vrijedi potpuno odustati od kofeina (osim ako, naravno, ne postoje posebni recepti liječnika). Ako koristite manje od 150 miligrama kofeina po danu, može biti sasvim sigurno. Pokušajte da pijete pića koja su ili bez kofeina ili koja vam čaj/kafa ne čine jako jakim. I naravno, ne bi trebalo da pijete nekoliko šoljica kafe dnevno, kao što ste to radili pre trudnoće.

Jedite određene vrste hrane

Farbanje kose

Moderna farba za kosu ima vrlo dobar kvalitet, a koža upija vrlo malo pigmenta za bojenje. Međutim, bolje je koristiti štedljive boje, tonirani balzami - ko zna kako je to zaista?

I ovdje iz perm bolje da se u potpunosti uzdrži. Ove supstance će sigurno ući u vaš krvotok.

samotamnjenje

Nema podataka o dejstvu ovih lekova na fetus. Da biste bili sigurni, koristite samo bronzere i sredstva za samotamnjenje na licu, vratu, ramenima i grudima.

Vakcinacija

Pitanje je šta vakcinisati. Još jednom, posavjetujte se sa svojim ljekarom o ovome. Ali čak i među njima postoje različita mišljenja. Na primjer, neki ljudi tako misle vakcina protiv gripa može smanjiti za 60% šansu za razvoj ove bolesti kod djeteta u prvoj godini života.

Bez obzira na sve sumnje, konsultujte lekara i slušajte svoje telo. Uostalom – period ne samo rada na sebi, već i udovoljavanja svojim hirovima

Pozitivne emocije, planinarenje, Svježi zrak, ljubav, podrška, pažnja – sve je to moguće i potrebno trudnicama u neograničenim količinama, zbog pozitivnog uticaja na njihovo zdravlje i razvoj fetusa. A što negativno utječe na provociranje patologija i prijetnje prekida? Razgovarajmo u članku "Šta ne može biti trudna u ranoj fazi".

Formiranje svih organa i sistema mrvica provodi se u ranoj fazi trudnoće. Da bi se rizik od razvoja anomalija sveo na najmanju moguću mjeru, u ovom trenutku treba isključiti iz prehrane namirnice sa štetnim aditivima i one koje mogu biti opasne za fetus (alergene). Osim toga, preporučuje se odbijanje hrane koja negativno utječe na zdravlje žene i time komplikuje njen ionako naporan rad - proces rađanja bebe.

Takođe, nemojte jesti začinjenu, masnu, slanu hranu – ove namirnice opterećuju jetru, gastrointestinalni trakt (masne) i teraju mamu da pije mnogo tečnosti. Voda je dobra, ali nije u zanimljivom položaju kada postoji opasnost od edema.

I kategorički je nemoguće jesti loše ili monotono. On ranih datuma svaki element u tragovima koji uđe u majčino tijelo je važan i utiče na dijete. U skladu s tim, nedostatak ovih elemenata dovodi do razvoja teških patologija. Da biste ih isključili, jedite raznovrsnu hranu, isključujući zabranjenu, a po potrebi koristite vitaminske preparate.

Takođe, nemojte biti gladni. To ni na koji način neće uticati na figuru, ali će uticati na razvoj fetusa.

Šta ne piti

Lista pića koja se ne smeju konzumirati tokom trudnoće je nešto manja. Ušlo je u:


Šta ne treba raditi

Da biste izdržali i rodili snažno i zdravo dijete, trebali biste odbiti:


Istovremeno, sada se ne postavlja pitanje kako spavati. Dok nema stomaka, možete zauzeti bilo koji položaj tela.

U ranim fazama trudnoće, buduće majke još ne primjećuju značajne promjene u svom stanju. Činjenica da je u stomaku pravo čudo samo podsjeća na jutarnje mučnine. U ovoj fazi žene već počinju s ljubavlju maziti još uvijek neprimjetni stomak, razgovarati s bebom, smišljati mu ime i nagađati koju će boju potkošulja morati naručiti svojim rođacima za bebin rođendan.

Uprkos očiglednoj lakoći stanja, sada je važno da se što pažljivije odnosite prema svom zdravlju i shvatite da svaka radnja može uticati na stanje bebe.

Važno: više od 15 posto svih trudnoća završava pobačajima.

Tokom gestacije ne morate koristiti:

  • cimet;
  • cedar;
  • čempres;
  • bosiljak;
  • limunska trava;
  • kleka.

Ove arome su načini da se trudnica uvelike okrepi i poveća tonus materice. U nekim slučajevima, doktori zabranjuju i ulje kamilice, ružinog drveta i sandalovine.

Ono što budućim mamama zaista treba jesu biljne kupke sa nevenom, mentom i kamilicom, koje se dodaju u bilo kom obliku. Neke žene stavljaju biljku u platnenu vrećicu koju vezuju za ivicu kade. U vodi biljke počinju širiti svoja korisna svojstva.

Šta obući u ranoj trudnoći

Budućnim majkama se ne preporučuje kupovina uske odjeće koja otežava kretanje. Ormar buduća majka treba da bude slobodan i veoma udoban. Ne možete hodati na visokim potpeticama, jer one pomiču težište i povećavaju opterećenje kičme. Ni u kom slučaju ne treba kupovati sintetičko donje rublje, treba privremeno napustiti gaćice "tang". Morate odabrati donje rublje od pamučnog materijala i nositi posebne steznike.

Kozmetički alati

U ranim fazama, buduća majka treba biti vrlo oprezna u odabiru kozmetike. Za razvoj bebe, supstance kao što su:

  • vitamin A;
  • benzoil peroksid;
  • hidrokortizon.

Budite zdravi!

Video - Ishrana tokom trudnoće

Video - Šta ne raditi u trudnoći

Većina članaka ima za cilj da kaže šta možete da jedete tokom trudnoće, ali mi ćemo se fokusirati na ono što, naprotiv, ne bi trebalo da jedete tokom ovih devet meseci. Dakle, šta trudnice ne bi trebale jesti? Strogo je zabranjeno jesti pljesnive sireve, od kozjeg mlijeka i sve sireve koji se prave od nepasteriziranog mlijeka, pa prilikom kupovine sira pažljivo proučite šta piše na pakovanju. Sir i nepasterizirani mliječni proizvodi sadrže bakterije koje mogu uzrokovati trovanje hranom.

U ranim fazama trudnoće ne biste trebali jesti meso dimljene ribe, kisele krastavce, začinjenu masnu hranu. Takođe se ne preporučuje piti kafu, čaj, alkohol čak ni u malim količinama, pokušajte da ne uzimate lekove. U ranoj fazi, tijelo bebe se formira, tako da morate jesti samo zdravu hranu, zasićujući tijelo vitaminima.

Da bi trudnoća protekla normalno, ne treba zloupotrebljavati masnu i škrobnu hranu, posebno poslednjih meseci. To može uzrokovati povećanje fetusa i otežati porođaj.

Kakva bi trebala biti prehrana u prvom tromjesečju?

U prvom tromesečju ishrana žene treba da bude četiri puta dnevno. Jelovnik za ovaj period se ne razlikuje mnogo od onog pre trudnoće, ali se ukus trudnice može promeniti. Ali bolje je da se naviknete na pravilnu prehranu u ranoj fazi, to će vam pomoći da se riješite toksikoze i pružite osnovu za pravilan razvoj fetus. A na početku trudnoće trebali biste se ograničiti na začinjena jela, kao i na začine, senf, sirće, biber. Neka jela treba zamijeniti, na primjer, bolje je jesti kuhanu i dinstanu hranu nego prženu. Takođe je veoma važno da počnete sa lekovima na recept koje lekar obično prepisuje, evo njihove liste joda, vitamina E, kalcijuma i folne kiseline.

Takođe, ne možete piti kafu ako buduća majka popije dve ili tri šoljice dnevno, odnosno postoji velika verovatnoća da ne donese bebu na željeni datum i da će se poroditi pre vremena. Veoma je važno da organizam tokom trudnoće akumulira dovoljno gvožđa, za to češće jedite heljdu i orašaste plodove.

Ishrana u drugom trimestru

U drugom tromjesečju tokom ovog perioda trudnoće, trebali biste se ograničiti na hranu bogatu ugljikohidratima, jer se možete jako ugojiti. Hrana bogata holesterolom je takođe nepoželjna; kobasice, sir, brašno, mast, puter. U drugom tromjesečju treba isključiti hranu alergenu ( porodica citrusa, jagode) ovo je neophodno kako dijete nema alergiju. Čak iu drugoj polovini trudnoće trebalo bi da se postepeno navikavate da pijete manje tečnosti, to će vam postati korisno u trećem tromesečju. Takođe u drugom tromjesečju treba organizirati dan posta od voća ili kiselo-mliječnih proizvoda.

Ishrana u trećem trimestru

U trećem trimestru, zahtjevi za unosom hrane su najstroži. Prvo, ograničavamo se u upotrebi tečnosti na jednu litru dnevno, uzimaju se u obzir i supe. To radimo kako bismo izbjegli oticanje i toksikozu. Također morate ograničiti unos soli i smanjiti njenu količinu na pet grama dnevno. Sva jela i salate treba pripremati samo sa biljno ulje. I ne zaboravite organizirati dane rasterećenja tijela. U posljednjih mjesec dana vrijedi se potpuno odreći brašna i masti, to će smanjiti težinu djeteta i time olakšati njegov dolazak u naš svijet.

Zabranjeno je jesti slatkiše prije mokrenja, to može dovesti do činjenice da će analiza pokazati povećani nivo glukoze, morat ćete ga ponovo uzeti. Prije analize ne možete jesti luk, bijeli luk, hren i razne začine, to utiče na miris urina i može dovesti do pogrešne dijagnoze. Ne možete jesti cveklu, šargarepu dan prije testa treba isključiti iz prehrane čaja, sokova, kompota. Takođe nije preporučljivo uzimati droge.

Kod edema u periodu rađanja djeteta, morate se ograničiti na unos tekućine i količinu soli koju dodajemo u hranu. Da biste se riješili natečenosti, trudnici morate osigurati dobar odmor, ne dozvoliti joj da se preopterećuje i što manje boravi na suncu. Možete piti odvare bilja ili voćne napitke, koji su diuretici. I unutra narodne medicine Postoji veoma veliki izbor recepata kako da se nosite sa natečenošću.

Uvarci diuretičkog bilja puno pomažu; mogu se koristiti preslica, medvjeđe uši, medvjeđe bobice, cvijeće i bobice gloga. Uvarak od suvih kajsija dosta pomaže kod edema, samo suve kajsije prelijte kipućom vodom i ostavite do jutra ujutru, odvar popijte sat vremena pre jela. Postoji mnogo više različitih recepata i preporuka, ali ni u kom slučaju nemojte to raditi. liječenje lijekovima bez konsultacije sa lekarom. Najvažnije je da se ne preopterećujete više odmarate da biste se bavili tjelesnim odgojem, ako nema kontraindikacija.

Koje su namirnice zabranjene i zašto?

Sve što uđe u tijelo buduće majke, u jednoj ili drugoj količini, nužno ulazi u dijete. Štetne tvari i mikroorganizmi možda neće mnogo naštetiti samoj trudnici, a istovremeno će dovesti do raznih patologija u razvoju fetusa.

Lista proizvoda koji mogu štetiti umjesto da koriste:

  • - Sirovo, sušeno meso, nedovoljno termički obrađena jela od njega;
  • - određeni mliječni proizvodi: plavi sirevi i nepasterizirano (sirovo) mlijeko;
  • - sirova jaja i jela od jaja (na primjer, domaći majonez, sufle, itd.);
  • - riba i plodovi mora bez termičke obrade (suši, školjke), kao i život marinca, čije meso sadrži veliku količinu žive (marlin, morski pas, sabljarka, tuna, pa čak i obična štuka);
  • - pečurke se takođe ne preporučuju trudnicama zbog visokog rizika od trovanja i lošeg varenja.

Može li se sve popiti za one koji su u poziciji?

Nakon što smo shvatili šta je kontraindikovano trudnicama da jedu, vreme je da razmislite o piću.

Nepotrebno je reći da sirova voda iz slavine nosi mnoga neugodna iznenađenja ne samo za one koji imaju bebu pod srcem. Bolje je piti pročišćenu vodu ili prokuhanu u obliku slabog čaja, kompota. Određeni broj omiljenih i poznatih pića treba na neko vrijeme napustiti.

Prije svega, govorimo o alkoholu. Alkohol dovodi do anomalija u fizičkom i psihičkom razvoju budućeg čovjeka.

Bolje je isključiti ili minimizirati upotrebu okrepljujućeg pića od aromatičnih žitarica. Da nema sumnje, dovoljno je razumjeti pitanje „zašto trudnice ne smiju piti kafu?“. Kofein, koji je dio žitarica, dovodi do sljedećih promjena u tijelu:

  • - prenaprezanje kardiovaskularnog sistema;
  • - povećanje pritiska;
  • - jaka ekscitacija nervnog sistema;

Kao rezultat, to može dovesti do takvih posljedica kao što su anksioznost, hipertenzija, prevremeni porod.

Gazirana pića komplikuju probavni proces, donoseći dodatnu nelagodu majci. Sintetički hemijske supstance koji čine soda. Mogu izazvati alergijske reakcije, gojaznost, pa čak i dijabetes.

Koje su biljke štetne?

Kada su uobičajena pića po strani, vjerovatno će se pojaviti misao da je bolje piti biljne čajeve, razne dekocije. Ne treba žuriti, jer čak i dobro poznate biljke imaju potpuno drugačiji učinak na ženu koja čeka dijete. Po prirodi djelovanja trava se može podijeliti u kategorije:

  • - abortivni (prekid trudnoće): peršun, kantarion, žutika, ljupka, origano i mnoge druge;
  • - teratogena (krši procese embrionalnog razvoja): pelin, neke vrste ginsenga, tangutska rabarbara;
  • - otrovni: celandin, mordovnik, divlji ruzmarin, imela, zelenka itd.;
  • - hormonalni (promjenjuju se hormonalni nivoi): žalfija, hmelj, kukuruzne stigme, kantarion, sladić.

Kako ne biste naškodili sebi ili vlastitoj bebi, bilo koje bilje treba koristiti samo po preporuci ljekara i strogo prema uputama.

Koje voće je bolje pogledati nego jesti?

“U ishrani trudnice treba biti puno voća” zlatno je pravilo koje ima svoje izuzetke.

  • - Sve bi trebalo da bude umereno. Na primjer, citrusi, bogati vitaminom C, u višku će, umjesto da povećaju imunitet, izazvati alergijsku reakciju kod buduće majke.
  • - Egzotika nije prikladna. Dok nosite dijete, ne biste trebali pokušavati s inovacijama, jer rezultat može biti nepredvidiv. Pouzdano je poznato da voće poput ananasa ili papaje trudnice ne bi trebale jesti u ranim fazama. Mogu dovesti do opasnosti od pobačaja.
  • - Čistoća iznutra i spolja. Voće treba pažljivo birati kako bi se izbjeglo trovanje pesticidima i obavezno ga oprati prije jela.

Najčešće zabrane

Svaka žena je u zanimljivoj situaciji barem jednom morala čuti da se ne isplati raditi ovo ili ono. Neki tabui su narodna znamenja i praznovjerja, drugi su opravdana upozorenja. Na šta treba obratiti posebnu pažnju, a šta prepustiti ličnom nahođenju, analiziraćemo tačke.

  • - Vodi se dosta diskusija na temu „Zašto trudnice ne bi digle ruke u vis?“. Neki liječnici ovu zabranu objašnjavaju mogućim zapletom fetusa u pupčanu vrpcu, iscjetkom amnionska tečnost na najnovije datume. Starija generacija govori o vjerovatnoći vrtoglavice i nesvjestice žene tokom rušenja. A u isto vrijeme, mnoge uspješne majke tvrde da takve akcije ni na koji način nisu utjecale na tok zanimljive situacije. Glavnu ulogu igraju detalji na koje se treba usredotočiti: oštar pokret ruku u bilo kojem smjeru, podizanje utega, opća dobrobit buduće porodilje, trajanje takvog položaja ruku. Ako govorimo o konkretnim primjerima, onda dugo podizanje ruku kako bi se objesila teška zavjesa na posljednje redove zaista može izazvati prijevremeni porod. Ali glatki i precizni pokreti tokom posebne gimnastike samo će biti korisni.
  • Zašto trudnice ne bi trebalo da sjede prekriženih nogu? Pitanje nije relevantno u posljednjem tromjesečju, jer ova pozicija jednostavno nije pogodna za buduću majku zbog fiziološke karakteristike. Prekrštene noge uzrokuju lošu cirkulaciju krvi u karlici i udovima. To može ugroziti proširene vene, patologije razvoja fetusa zbog hipoksije. Akušeri tvrde da takvo držanje može uzrokovati nepravilan položaj fetusa.
  • - Svake nedelje trudnici je sve teže da se pokupi udobno držanje za spavanje. Neprihvatljivo je spavati na stomaku, bolovi me bole i stvarno želim da se prevrnem na leđa. Ali i ovdje postoji zabrana. Zašto trudnice ne bi spavale na leđima? Stvar je u tome što će u ovom položaju narastao trbuščić stvarati pritisak na kičmu, a posebno na krvne sudove (vena cava). Poremećaj cirkulacije će uzrokovati nedostatak kiseonika kod bebe i moguću utrnulost nogu, ponekad čak i konvulzije kod buduće majke. Stoga takav san neće imati povoljan učinak na dobrobit.
  • - Ako se neke zabrane objašnjavaju promjenama u fiziološkom stanju, onda je zašto trudnice ne bi trebale da se šišaju, sa naučnog stanovišta nemoguće je potkrijepiti. Ovo je uporno praznovjerje koje nema dokaza o opasnostima takvog postupka. Kosa je od davnina bila pokazatelj vitalnosti i ljepote. Shodno tome, šišanje kose smanjuje vitalnost.

Zašto žene sa trbuščićem ne bi trebale da pletu, hodaju ispod užeta ili žica, kupuju stvari za bebu unapred, maze beskućnike, a posebno zašto ne bi trebalo da ih šišaju - sva ova pitanja veoma uznemiravaju buduće majke. Ali oni su čisto psihološki. Takvih tabua treba da se pridržavaju samo oni koji isključivo veruju u njih. Emocionalno stanje majke treba da bude pozitivno tokom cijelog perioda rađanja djeteta.

Onima koji nose bebu u stomaku ne preporučuje se hodanje u štiklama (zbog jakog opterećenja kičme i opasnosti od pada), da primaju preveliku količinu ultraljubičastih zraka (dugo izlaganje suncu ili u solariju može izazivaju onkološka oboljenja). Uzmite toplu kupku, ofarbajte kosu ili uradite perm, letovi ili duga putovanja su također nepoželjni.

Šta je apsolutno nemoguće?

Pod strogom zabranom za sve koji čekaju bebu:

  • - stres;
  • - pušenje;
  • - upotreba opojnih supstanci;
  • - lijekovi bez lekarskog recepta;
  • - Prekomjerna snaga i fizička aktivnost.

Što je moguće i kontraindicirano u bilo kojem pitanju (seks, upotreba vitaminskih preparata, vakcinacija, kozmetičke procedure itd.) pomoći će da se jasno razumije opstetričar-ginekolog. U svakom konkretnom slučaju dat će kvalificirane preporuke i objasniti šta ne treba raditi onima koji su začeli dijete u ranim fazama, na šta treba obratiti posebnu pažnju u drugom tromjesečju i zašto se trudnice ne smiju povlačiti.

O ograničenjima koja će biti tokom zanimljivog položaja žene treba razgovarati sa doktorom kako bi sve privremene zabrane doprinijele lakšem toku ovog divnog perioda i pravilnom formiranju nerođene bebe!