4-6 сартай хүүхдийн хоол тэжээл. Хэрвээ хүүхэд лонхтой хооллож байгаа бол анхны нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх. Хоолны номыг дүүргэж байна

Төрсөн цагаасаа хойш 6 сартай хүүхэд хөгжилд асар их үсрэлт хийсэн. Одоо хүүхэд маш их зүйлийг хийж чаддаг бөгөөд түүний эргэн тойронд болж буй бүх зүйлийг ухамсартайгаар сонирхож байна. Хүүхдийн эцэг эх нь гэр бүлийнхээ амьдралыг идэвхтэй, эв найртай, хүн бүрт тав тухтай байлгахын тулд чадах бүхнээ хичээдэг. Ээж, аав, ахмад настан, нялх хүүхдийн өдөр тутмын хэв маягийг хэрхэн "тохируулах" вэ гэсэн асуулт эндээс гарч ирдэг.

Байнгын нөхцөл байдал орчин үеийн гэр бүлүүд- Гэрт байгаа бүх хүн хамгийн бага хүүхдийг тойрон эргэлдэж байх үед. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрийн эрх ашгийг үл тоомсорлодог тул энэ байдал ихэвчлэн хэрүүл маргаан, зөрчилдөөнд хүргэдэг.

Хүүхэд юуны түрүүнд тэнд өсөх ёстой аз жаргалтай гэр бүлүүд- Энэ бол тэдний эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Хүүхдэд тав тухыг бий болгохдоо та үүнийг утгагүй байдалд хүргэж болохгүй, 6 сартай нялх хүүхдэд бүх хүнийг захирахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Бамбар 6 сартай. Аав, ээж хоёр тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээдэг гэсэн ойлголтод дасаж болно, тиймээс тэднийг дуусгахад багагүй хугацаа хэрэгтэй.

Бид хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг

6 сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм. Биологийн хэрэгцээгээ өөрийн болон гэр бүлийн бусад гишүүдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхаар хангах ёстой.

Нялх хүүхдийн эрүүл мэндийн хувьд түүний өдөр тутмын дэглэмд эрүүл унтах, хооллох, цэвэр агаарт алхах зэрэг багтдаг гэдгийг хүн бүр мэддэг.

Хүүхэд хэр удаан унтдаг вэ?

6 сартай хүүхдийн унтах, сэрэх горим нь төрснөөс хойш ихээхэн өөрчлөгдсөн. Дүрмээр бол энэ насанд хүүхэд шөнөжингөө унтаж чаддаг байх ёстой.

Зургаан сартай хүүхэд өглөө эрт босч, өдрийн турш 2-3 удаа унтдаг. Энэ насны өдрийн унтах хугацаа 1-2 цаг үргэлжилнэ.

Хэзээ идэх вэ

6 сараас эхлэн Эцэг эхчүүдэд нэмэлт тэжээл өгөх удаан хүлээгдэж буй үе эхэлдэг. Шаардлагатай ном зохиолыг судалсны дараа ээж нь шинэ амттанг унтахын өмнө биш өдрийн дундуур хоолны дэглэмд оруулдаг гэдгийг мэддэг. Шинэ бүтээгдэхүүнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно. Унтахынхаа өмнөх орой туршилт хийж болохгүй.

Хүүхдийг 6 сартайгаас эхлэн өдөрт ойролцоогоор 4-5 удаа, ээж нь азтай бол шөнийн цагаар 1-2 удаа хооллох шинэ горимд оруулдаг.

Хэр их, хэзээ алхах вэ

Хэт их цэвэр агаар гэж хэзээ ч байдаггүй, энэ нь алхах цагийг хязгаарладаггүй гэсэн үг юм. Гэхдээ халууны улиралд 11:00-17:00 цагийн хооронд наранд байхыг зөвлөдөггүй.

Хүйтэн, халуун улиралд алхах горим нь ялгаатай байх ёсгүй гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэсэн хэдий ч практикээс харахад олон эхчүүд алхах хуваариа өөрчилдөг. Өвлийн улиралд тэд нар хамгийн их дулаан байх үед ихэвчлэн гадаа гардаг.

Өдөрт хэд хэдэн удаа зугаалах нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд ингэснээр та хүүхдийнхээ амьдралыг олон янз, сонирхолтой болгоно.

Ээж, аавын тав тухтай байдал

Нялх хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн амьдралд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд эцэг эхчүүд ихэвчлэн стресс, тэр байтугай сэтгэлийн хямралд ордог. Хамгийн гол нь гэр бүл бүр амьдралын шинэ хэмнэлд хурдан "дасан зохицож" чаддаггүй.

Хэрэв жирэмслэлт, хүүхэд төрөхөөс өмнө ээж нь нийгмийн идэвхтэй амьдралаар амьдарч, дуртай ажилдаа карьераа амжилттай эхлүүлж байсан бол одоо түүнд үүнийг хийх цаг алга. Гэхдээ бүх зүйлийг үл харгалзан зарим эхчүүд хүүхдээ 6 сартай байхад ажилдаа явахаар шийддэг.

Ингэж хоёр мэргэжлийг хослуулж болох уу? Үнэхээр! Хөхөөр хооллодог хүүхдийн ээж хүртэл, ялангуяа хайртай өвөө, эмээ нь ойрхон байвал цагийн ажил хийх боломжтой.

Ажилтай ээж

Зургаан сартай хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг ээжийнхээ хэв маягт захируулж болно. Энэ нь ойролцоогоор иймэрхүү харагдаж байна:

6:00 - Ээж, хүүхэд сэрнэ. Өглөө хооллох. Хүүхэд сэрүүн, ээж нь ажилдаа бэлдэж байна.

8:00 - Ээж ажилдаа явдаг, эмээ өвөө нь "үүрэг" авдаг.

8:30 - лонхтой хооллох.

9:00 - унтах.

10:30 - алхахад бэлд.

12:30 - үдийн хоол.

13:00 - Ээж ирлээ!

6 сартай хүүхдийг эх нь байхгүй үед лонхтой хооллож болно. Сувилахуйн эх нь хөхний шахуурга авч, ажлын өдрийн турш сүүгээ гаргаж болно.

Сахилга бат хэрэгтэй юу?

Хэдэн сар ч хамаагүй. Хүүхдийн хувьд хэвшил, сахилга бат нь түүнд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч та үргэлж хүүхдийн биологийн хэрэгцээнээс эхлэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та хүүхдээ унтаж, нэгэн зэрэг сэрээх чадварыг зааж өгч болно, гэхдээ түүнд энэ шаардлагагүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Наснаас үл хамааран хүн бүр өөрийн гэсэн биоритмтэй байдаг бөгөөд үүнийг зөрчихийг зөвлөдөггүй. ГоримУнтах, сэрүүн байх нь ээж, ааваас биш, харин байгалиасаа бий болдог. Энэ хэвшлийг 6-аар тохируулна уу сарЭнэ нь боломжтой боловч хүүхдийн сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аажмаар.

Хэрхэн сахилга батыг сургах вэ

Аливаа дэглэм нь тодорхой үйлдлүүдийг өдөр бүр давтах замаар хөгждөг.

Аав, ээж хоёр 6 сартай хүүхдийг шөнөжин унтуулж, цагаар хооллож, зугаалж, тоглож сургах санаагаа тууштай баримталж чадвал амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй. Та зүгээр л хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй:

  • Гэнэтийн өөрчлөлт байхгүй. Хэрэв та 6 сартай бол хүссэн үр дүндээ хүрэхгүй. хүүхэд унтаж байх ёстой, та түүнд усанд орохыг санал болгоно.
  • Та өдөр бүр ижил үйлдлүүдийг хийх хэрэгтэй.

Таны хүүхдийн өдөр хэрхэн өнгөрч байна вэ?

Цэцэрлэгт хүрээлэнгийн ээжүүд ихэвчлэн бусад 6 сартай хүүхдүүдийнхээ өдөр тутмын дэглэмээс хэр ялгаатай болохыг ярилцаж, харьцуулдаг.

6 сартай хүүхдийн өдөр ойролцоогоор дараах байдалтай байна.

6:00 - босох. Хөхний хавсралт эсвэл хиймэл хооллох.

6:30-7:00 - угаах, живхийг солих.

Сэрэх үе.

9:00 - өглөөний унт.

10:30 - хооллох. Үүнд 6 сараас эхлэн. нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх.

11:00 - алхах.

13:00 - хооллох.

13:30 - үдээс хойш унтах.

15:30 - боломжтой бол сэрүүн байх, тоглоом тоглох эсвэл алхах үе (6 сартай хүүхэд бие даан тоглох боломжтой).

17:00 - хооллох.

17:30 - орой унтах.

18:30 - сэрүүн.

19:00 - хооллох.

20:00 - усанд сэлэх.

20:30 - оройн хоол.

21:00 - унтах.

Бид зургаан сартай хүүхдийн өдөр тутмын горимыг ойролцоогоор өгсөн. Олон хүүхдийн хувьд цаг хугацааны параметрүүд бага зэрэг өөрчлөгдсөн боловч дүрмээр бол тэдгээр нь тийм ч их ялгаатай биш юм. 6 сар гэхэд. Хүүхэд ихэвчлэн өөрийн хэрэгцээнд үндэслэн энэ дэглэмийг өөрөө тогтоодог.

Хүүхдийн физиологид анхаарлаа хандуулдаг. Хэдийгээр та хүүхэддээ амттай, илүү их зүйлийг өгөхийг үнэхээр хүсч байгаа ч цэсийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Аз болоход, нярай хүүхдэд зориулсан бэлэн зөвлөмжүүд байдаг хиймэл хооллох, түүнчлэн хөгжлийн бэрхшээлтэй, харшлын урвалтай хүүхдүүдэд зориулагдсан.

Эрүүл хүүхдэд зориулсан хоол тэжээл

Зургаан сартай хөхүүл хүүхдийн цэсийг хүүхдийн ердийн стандартаар тогтоодог. Хүүхдийг зургаан сартайд нь өгч болох гурван төрлийн хоол байдаг - жимс (нухаш, жүүс хэлбэрээр), хүнсний ногоо, үр тариа. Хүнсний ногоотой нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй, учир нь та хүүхдээ өөр, илүү амттай зүйлтэй танилцуулбал хүнсний ногоо руу буцах нь маш хэцүү байх болно.

6 сартай хүүхдэд зориулсан зөв цэс нь цагаан, ногоон хүнсний ногоо, тухайлбал: цуккини, байцаа, вандуй, төмс, ногоон шош зэрэг байж болно. Цуккини нь хамгийн нарийн бүтэцтэй бөгөөд хүүхдийн гэдсэнд хор хөнөөл учруулахгүй тул нэмэлт тэжээл өгч эхлээрэй. Энэ ногоо нь харшил үүсгэдэг тул нухсан төмсийг дангаар нь өгч болохгүй. Энэ нь тавагны эзлэхүүний 20% -иас ихгүй бусад хүнсний ногоо дээр нэмэгдэх ёстой.

Нухаш хийх дүрэм

6 сартай хүүхдэд нухаш бэлтгэхдээ эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөнө.

  • Хүнсний ногоог буцалгаж болохгүй.Зөөлөн болтол нь жигнэх нь дээр. Дараа нь сэрээгээр нухаж, эсвэл илүү сайн хутгагчаар хутгана.
  • Нухашыг давсалж болохгүй, түүнд сүү нэмж болохгүй.
  • Хүүхэд эхний халбагаас таны таваг дээр "цохино" гэж бүү бодоорой.Түүнийг шинэ цэсэнд хүчирхийлэлгүйгээр аажмаар дасга. Хагас халбагаар эхлээд үндсэн хооллохын өмнө нухашыг санал болгодог. Өдөр бүр энэ хэсгийг 2 дахин нэмэгдүүлж, 150 грамм хүртэл нэмэгдүүлнэ.
  • Нэг ногоотой танилцсанаас хойш долоо хоногийн дараа нухаш руу цэвэршүүлсэн, үнэргүй ногоог хэдэн дусал нэмнэ. ургамлын тос (наранцэцэг, чидун эсвэл эрдэнэ шиш). Дахин долоо хоногийн дараа нухаш руу хоёр дахь ногоо нэмнэ, жишээлбэл, ургамлын тосоор zucchini нухаш руу залуу вандуйны нухаш хагас халбага нэмнэ.

Ийнхүү 6 сартай холимог хооллолт, нярай, лонхтой хэвийн жинтэй хүүхдийн цэс бүрддэг. Хүнсний ногоо байгаа бол эхлээд танилцуулах нь хамгийн тохиромжтой илүүдэл жин. Мөн хоол хүнсний харшилтай, цус багадалт, рахит өвчний шинж тэмдэгтэй хүүхдүүдэд тохиромжтой.

Жин багатай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Зургаан сартай хүүхдийн жингийн дутагдалд өртөмтгий эсвэл хоол идсэний дараа нулимдаг хоол тэжээлийн цэсэнд эхлээд будаа оруулах нь зүйтэй. Эдгээр нь хөхний сүү, сүүн тэжээлээс өндөр илчлэгтэй бөгөөд хүүхдийг зөв хөгжүүлэхэд тусална. 6 сартай хүүхдэд зориулсан будаа нь цавуулаггүй үр тариа, ялангуяа Сагаган, эрдэнэ шиш, будаа зэргээс бэлтгэгддэг. Хамгийн түрүүнд идэх зүйл бол 6 сартай хүүхдэд зориулсан Сагаган будаа бөгөөд үүнийг халамжтай ээж биш, харин үйлдвэрлэлийн үйлдвэрлэлийн нөхцөлд бэлддэг.

Яагаад? Учир нь үйлдвэрлэлд хүүхдийн хоолАриун цэврийн стандартыг чанд мөрддөг. Хүүхдийн будаа үйлдвэрлэхийг зөвшөөрсөн үр тариа нь байгаль орчинд ээлтэй, уураар жигнэх, бүх ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хадгалах ёстой. Энэ нь бас маш тохиромжтой: 1 халбага будаа хийх шаардлагагүй, дээр нь буцалж буй ус асгаж, хөргөнө.

Будаа бэлтгэх дүрэм

Харшилтай хүүхдэд зориулсан хоолны дэглэм

Харшлын урвалд өртөмтгий хүүхдүүдэд зориулсан анхны бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой сонгох хэрэгтэй. Тэдний анхны хоол нь хүнсний ногоо (ялангуяа цуккини, вандуй) байх ёстой. Дараа нь та сүүн бүтээгдэхүүнгүй будаа танилцуулах хэрэгтэй. Үр тарианы дотроос Сагаган, эрдэнэ шиш эсвэл будаа сонгох хэрэгтэй. Та oatmeal эсвэл арвай хэрэглэж болно. Энэ будганд үнээний хуурай сүү байх ёсгүй. Гэхдээ түүнд хөхний сүү эсвэл зохицсон хольц (уургийн гидролизат эсвэл шар буурцагт суурилсан) нэмэхийг хориглодоггүй.

Жимс нь мөн 6 сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд ордог. Цэс нь алим, лийр, чавганы нухаш байж болно. Хүнсний ногоо, будаатай танилцсаны дараа тэдгээрийг үлдэгдэл зарчмын дагуу нэвтрүүлдэг. Энд шинэхэн жимснээс илүү үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн "лонхтой" нь илүү тохиромжтой, учир нь тэдгээр нь тэнцвэртэй амттай бөгөөд хүүхдэд таалагдах нь дамжиггүй.

© Галина Михалишина / Фотобанк Лори

Нэмэлт хооллолт гэдэг нь хүүхэд өсч томрох, физиологийн тодорхой үзүүлэлтүүдэд хүрэх үед түүнд зааж өгдөг хоол юм. Нэмэлт хоолыг үндсэн хоолны дэглэмд нэмэлт болгон ашигладаг - эхийн сүү эсвэл зохицсон сүүний томъёо, тэжээллэг чанар нь хөгжиж буй биеийн хэрэгцээг бүрэн хангах боломжгүй болсон.

Хүүхдийн амьдралын эхний жилд түүний дархлаа үүсдэг бөгөөд энэ нь гол төлөв зөв хооллолтоос хамаардаг. Зөв зохион байгуулалттай нэмэлт тэжээл нь энэ асуудлын гол туслах юм.

6 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Зургаан сартайдаа ямар ч хүүхэд нэмэлт хооллоход бэлэн байдаг гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Энэ нас нь үндсэн хоолны дэглэмээс бусад хоол хүнсийг нэвтрүүлэхэд тохиромжтой гэж үздэг. Хэдийгээр олон эцэг эхчүүд нялх хүүхдэдээ жимсний шүүс, алим, нухашыг гурван сартайгаас нь санал болгож эхэлдэг ч хүүхдийн эмч нарын зөвлөмжийг дагаж, 6 сартай болтол нь шаардлагагүй зүйл өгөхгүй байх нь дээр.

Хүүхдийн анхан шатны хоол тэжээлийн төрлөөс (байгалийн хооллолт, холимог эсвэл зохиомлоор) хамааран танил бус хоолыг анх удаа туршиж үзэх хугацааг тогтоох шаардлагатай.

Хиймэл хүүхдэд бүх шинэ хоолыг хүүхдүүдээс хоёр долоо хоногийн өмнө өгөх ёстой байгалийн хооллолт. Холимог төрлийн хоол тэжээл нь завсрын үеийг агуулдаг боловч тэдгээрийг өөр ямар ч төрлийн хоолонд шилжүүлж болно.

Тэгэхээр, 6 сартайдаа хүүхдээ хаанаас хооллож эхлэх вэ?

  • Дүрмээр бол хүнсний ногооны нухаш нь анхны шинэ бүтээгдэхүүнээр сонгогддог.
  • Хиймэл сүүгээр хооллож буй хүүхдүүдэд заримдаа үр тариа хэрэглэхийг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн жин багатай, туранхай харагдаж байвал.

Ямар ч үл мэдэгдэх хоолыг 1 цайны халбагаар санал болгож, аажмаар ханахад шаардагдах хэмжээгээр нэмэгдүүлнэ. 2 долоо хоногийн дараа шинэ бүтээгдэхүүн ( хүнсний ногооны нухаш) нэг тэжээлийг үндсэн хоолоор (сүү эсвэл томъёо) бүрэн орлуулах ёстой.

Эхлэхийн тулд та хүүхдэд дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно.

  1. эсвэл цуккини, эдгээр хоол хүнс нь асар их хэмжээний кальци, фосфор агуулдаг.
  2. Хоол боловсруулахад тусалдаг бета-каротин их хэмжээгээр агуулдаг.

Лууван нь мөн витаминаар баялаг боловч боловсорч гүйцээгүй үед харшлын урвал үүсгэдэг. Хаш, бууцай, буурцагт ургамал, манжин, улаан лооль нь зөвхөн сул ходоодонд хор хөнөөл учруулах тул дараагийн саруудад хойшлуулах хэрэгтэй.

Хүүхдийн бие аажмаар энэ бүтээгдэхүүнд дасаж эхлэхийн тулд та ямар ч ногооны нухаш дээр хэдэн дусал ургамлын тос нэмэх хэрэгтэй.

7 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

  • Хөхөөр хооллодог хүүхдүүдийн хувьд 7 сар бол үр тарианы будааг анх удаа туршиж үзэх цаг юм.

Хүүхэд асаав хиймэл хольцуудЭнэ төрлийн хоолыг бага зэрэг эрт санал болгодог: тэр даруй ногооны нухашыг эзэмшсэний дараа.

Эхний 4-5 хоногт будааны тууштай байдал нь маш шингэн байх ёстой бөгөөд аажмаар бидний мэддэг хагас хатуу төлөвт хүргэж болно.

Нэмэлт хооллож эхлэх хамгийн сайн үр тариа:

  • Сагаган,
  • овъёосны будаа

Бэлтгэхэд маш хялбар, хүн бүрийн дуртай манна будаа жагсаалтад ороогүйд олон хүн гайхах байх. Үнэн хэрэгтээ үрийн шингэнд агуулагдах бодисууд нь хүүхдэд харшил эсвэл ходоодны хямрал үүсгэдэг. Тиймээс энэ будаагаа илүү боловсорч гүйцэх хүртэл хойшлуулах нь дээр.

Будаа бэлтгэх найрлагын хэмжээ:

1 халбага үр тариа, 80 мл сүү (хөхөөр хооллодог хүүхдэд - эхийн сүү, хиймэл хооллож буй хүүхдэд - зохицсон сүүний хольц), 20 мл ус.

Ихэнх хүүхдүүд исгээгүй үр тариа идэхээс татгалздаг тул хүүхдийн эмч нар бага зэрэг элсэн чихэр нэмэхийг зөвшөөрдөг. Үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Хоол хийх арга:

  1. Үр тариаг кофе бутлуурын (эсвэл тусгай бутлуурын дээр) нунтаглаж, түүнд ус нэмээд сайтар холино;
  2. Сүү эсвэл шингэрүүлсэн сүүний хольцыг буцалгаад аажмаар үр тариа, ус нэмнэ;
  3. байнга хутгаж, 3 минутын турш хооллоорой (цагаан будаа - 5 минут).

Хүүхдэд дахин хэлэхэд эхлээд зөвхөн 1-2 халбага. Будаа идэх хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө, хоёр дахь үндсэн хооллолт ихэвчлэн тохиолддог (9-11 цагийн хооронд). Хэсэг аажмаар нэмэгдүүлснээр та будааны хэмжээг өдөрт 150 гр хүртэл авчрах хэрэгтэй.

Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас залуу эцэг эхчүүд өөрсдөө будаа бэлдэж чадахгүй бол үүнийг эмийн сан эсвэл супермаркетуудын хүүхдийн тасгаас үргэлж худалдаж авч болно.

8 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

Энэ насанд хүүхдийн эмч нар үнээний сүүгээр хийсэн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг хүүхдүүдэд танилцуулахыг зөвлөж байна. Үнэндээ ийм хоол нь хүүхдэд бүрэн мэдэгдэхгүй байх болно, учир нь тэр сүүлийн 8 сарын турш ээжийнхээ сүү эсвэл зохицсон хольцыг чимээгүйхэн идэж байсан. Гэсэн хэдий ч үнээний сүүнд харшил үүсгэгч бодис агуулагддаг тул залуу эцэг эхчүүдэд хүндрэл учруулдаг. Тиймээс та айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой өгч, хүүхдийн зан байдлыг байнга хянаж байх хэрэгтэй.

  • Нэмэлт хооллож эхлэх хамгийн сайн айраг бол kefir юм.

Энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Туршилтын хувьд та хүүхэддээ нэг халбага чихэргүй kefir санал болгож болно. Долоо хоногийн туршид хэсгийг аажмаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Кефир бүр нялх хүүхдэд тохиромжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та үүнийг гар хийцийн сүүнээс өөрөө бэлтгэх эсвэл хүүхдийн хоолны төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах хэрэгтэй. Гэрийн бяслаг, тараг зэрэгт мөн адил хамаарна.

Кефир хийх нь амархан: та сүүгээ буцалгаад хөргөөд дараа нь халбагаар (өндөр чанарын kefir-аас авсан) нэмээд дулаан газар тавьж, сүүг жигнэтэл хүлээнэ үү.

Хэрэв, дараа нь та энэ kefir-ийг гал дээр тавьж, бага зэрэг хоол хийх хэрэгтэй. Шар сүүг салгасны дараа та ааруулыг шахаж, хөргөгчний гадаа хөргөх хэрэгтэй.

Тиймээс хүүхэд аль хэдийн kefir идэж байгаа бөгөөд зуслангийн бяслаг руу шилжихэд бэлэн байна. Энэ бүтээгдэхүүнийг эхлээд нэг халбагаар өгдөг бөгөөд зөвхөн ижил kefir-ээр шингэлэх хэрэгтэй.

Хүүхэд кефир, зуслангийн бяслаг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэмжээгээр (50 мл kefir + 80 гр зуслангийн бяслаг) авдаг.

  • 8 сартайд хүүхдүүд жүүс амтлах цаг болжээ.

Ерөнхийдөө эхний шүд гарч ирэх үед та жимсээ өргөж эхлэх хэрэгтэй. Ихэнх хүүхдүүдэд энэ нь 7-8 сартайд илэрдэг боловч хэрэв байхгүй бол энэ нь хамаагүй! Та бага зэрэг хүлээгээд шүд нь гараагүй байсан ч жимсний нухаш өгч эхлэх боломжтой.

Эхний өдрүүдэд жимсний шүүсийг илүүд үзэх нь дээр.

  1. алим
  2. эсвэл түүний холимог (алим + сарнай, алим + лийр гэх мэт).
  3. Дараа нь та нухаштай шүүс рүү шилжиж болно (зүгээр л хамгийн хүчтэй харшил үүсгэгчдийн нэг болох жүржийн шүүс биш).

Ердийнх шигээ бид халбагаар эхэлж, аажмаар эзлэхүүнийг нэмэгдүүлнэ. Нэг жил хүртэл өдөрт 100 мл-ийн хамгийн их хэмжээ юм. Ийм шүүсийг нэг хоногоос илүү хугацаанд нээлттэй хадгалах боломжгүй гэдгийг анхаарна уу.

Жимсний нухашыг сараалжтай чанасан эсвэл шатаасан алимнаас хийж болно. Лонхонд хооллож буй хүүхдэд шатаасан алимыг 8 сараас бага зэрэг эрт (6-7 сартай) санал болгох хэрэгтэй. Өдөрт жимсний нухашны хамгийн их хувь нь 100 гр байна.

9 сартай хүүхдийг юу тэжээх вэ

  • Энэ хугацаанд хүүхэд хамгийн тэжээллэг хоол хүнсний нэг болох махыг авах ёстой.

Та хоолны дэглэмийн сонголтоор нэмэлт хооллож эхлэх хэрэгтэй.

  • тахиа,
  • туулай,
  • тугалын мах.

Түүгээр ч барахгүй махыг нь шөл биш харин өгөх хэрэгтэй. Хүнсний ногоотой махыг хоол хийх нь хамгийн сайн арга юм: төмс, сонгино, лууван.

Төмсөө нухаж, бага зэрэг хөргөж, хүүхдэдээ өгч үзээрэй. Биеийн хариу үйлдлийг хоёр өдрийн турш ажиглаж, хүндрэл гарахгүй бол махыг өөрөө шууд санал болгож болно. Үүнийг мөн шингэн нухашны нэг хэсэг болгон өгөх ёстой бөгөөд энэ хослолоор хүнд хоол хүнс илүү амархан шингэдэг.

Үйлчлэхээсээ өмнө чанаж болгосон махыг хутгагч, бутлуур эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар бутлахаа мартуузай. Та мөн жижиг хэсэг болгон хувааж, утас болгон задалж болно, гэхдээ эмзэг ходоод нь ийм хоолыг хэд дахин удаан шингээх болно.

Махны эхний хэсэг нь хагас халбага юм. Хэмжээ нь аажмаар нэмэгдэж, нэг жил хүртэл 5 халбагаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Махыг зууханд хийж, шарж, чанаж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүнийг зөвхөн буцалгаж, уураар жигнэх боломжтой.

  • 9 сартайгаас эхлэн хүүхдэд тахианы шар өгч болно.

Энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон витамин агуулдаг боловч харшил үүсгэдэг. Тиймээс түүний хэрэглээ ¼ халбагаас эхэлдэг. Хүүхэд нэг нас хүрэхээсээ өмнө шарны талаас илүү хувийг идэх нь маш их тааламжгүй байдаг.

Саваар хооллодог хүүхэд, хөхөөр хооллодог хүүхдүүдийн нэмэлт хооллолт нь 9 сартайдаа ялгаатай биш юм. Энэ хугацаанд, дүрмээр бол, биед орж буй витамины хэмжээ тэнцүү байна.

Хүүхэд 10 сартайдаа юу тэжээх вэ

  • 10 сар бол загасны хоолыг анх удаа туршиж үзэх хугацаа юм.

Энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн өндөр фосфорын агууламжаараа бус, бас ялгагдана хамгийн тохиромжтой найрлагаамин хүчлүүд. Хүүхдийн ходоод нь загасыг амархан шингээж чаддаг ч заримдаа харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс та өглөө загас санал болгох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр өдрийн турш биеийн хариу үйлдлийг хянах боломжтой болно.

Хүүхдийн эмч нар хүүхдүүд долоо хоногт ядаж нэг удаа загас идэх ёстой гэж хэлдэг. Гэсэн хэдий ч энд та үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Үүнийг долоо хоногт нэг удаа хэлдэг - ийм байх ёстой.

Сагамхай эсвэл хаке зэрэг далайн цагаан загас нь хүүхдийн хоолны дэглэмд тохиромжтой. Гэхдээ хэрэв хүүхэд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол үүнийг голын төлөөлөгчөөр сольж болно.

Загасны нэмэлт тэжээлийг хагас халбагаар эхлэх ёстой бөгөөд нэг жил хүртэл түүний хэмжээ өдөрт 50 г хүртэл нэмэгдэх ёстой. Та загасыг хүнсний ногооны нухаш эсвэл будаатай бие даасан таваг болгон үйлчилж болно, эсвэл шөл дээр нухаш нэмж болно.

  • 10 сартай ч гэсэн ногооны шөл эсвэл нухаш руу хэд хэдэн жигнэмэг нэмэхийг зөвлөж байна.

Энэ насны хүүхдүүд маш их шүдтэй байдаг тул тахианы хөл (махгүй, жижиг яс нь цухуйхгүй) эсвэл талхны царцдас хэрэгтэй болно. Та тэдгээрийг хүүхдийн гарт хийж, амьсгал боогдохгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Хүүхэд 11 сартайдаа юу тэжээх вэ

Хүүхэд 11 сартайдаа ходоод нь 6 сартайдаа өөрийн чадвараас хэтэрсэн хоолыг амархан шингээж авдаг.

Тиймээс одоо та хүүхдийнхээ хоолны дэглэмд оруулах боломжтой ийм ногооХэрхэн:

  • хаш,
  • улаан лооль,
  • манжин,
  • буурцагт ургамал,
  • Цагаан байцаа.

Та тэдгээрийг буцалгах эсвэл уураар жигнэх замаар бэлтгэж болно, мөн та жигнэхийг оролдож болно.

Хүүхэд зургаан сартайгаасаа эхлэн ургамлын тос авч байх ёстой байсан тул 11 сартайдаа асуудал үүсгэдэггүй.

Энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдээ шинэ жимс, жимсний нухаштай танилцуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл:

  • бананатай
  • эсвэл чавга.

Хэдийгээр жүржийг хориглосон хэвээр байна. Хан боргоцой, киви зэрэг гадаадад байгаа төлөөлөгчид бага зэрэг тансаг хоолны ширээн дээр байх ёсгүй: тэд бие махбодод хамгийн бага ашиг тус, хамгийн их хор хөнөөлийг авчрах болно.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн 4-6 шүдтэй бол тэр жижиг хоолыг амархан даван туулж чадна. Тиймээс одоо хутгагч эсвэл мах бутлуурын тусламжтайгаар нунтаглах нь утгагүй болно. Та зүгээр л тахианы махыг хэрчиж, махны нухашыг уурын котлет эсвэл махан бөмбөлөгөөр сольж болно.

Та хүнсний ногооны нухаш, хачирт төмс, байцаа эсвэл цуккинигийн жижиг хэсгүүдийг үлдээж болно. Гэхдээ таны хүүхэд амьсгал боогдохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

  • Ямар ч жигнэх нь 11 сартайдаа аюулгүй болдог.

Цорын ганц зүйл бол та дулаан хэвээр байгаа талх (саяхан шатаасан) болон удаан хадгалагдах бүтээгдэхүүн өгөх ёсгүй. Шөл дэх жигнэмэгийг одоо талхны үйрмэгээр сольж болно. Үүнийг мөн хүүхдэдээ мах, загасны нэмэлт болгон өгөх хэрэгтэй.

Хоол бэлтгэх үед хүүхдийн эмч нар эцэг эхчүүдэд ургамал, цөцгий хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Хүүхэд 12 сартайдаа юу тэжээх вэ

Хүүхэд нэг настай. Түүнийг насанд хүрэгчидтэй нэг ширээнд сууж, тэдний хоолыг идэж болно гэж таамаглаж байна.

Үнэн хэрэгтээ, энэ үед хүүхдийн хэд хэдэн бүтээгдэхүүн байдаг хориглосон:

  • хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн
  • шоколад,
  • хиам,
  • Хиам,
  • шарсан хоол,
  • халуун ногоотой амтлагч.

Гэхдээ одоо хөлд орохыг зөвшөөрдөг:

  • гоймонтой сүүтэй шөл,
  • цөцгий, жимс жимсгэнэ бүхий сараалжтай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ.
  • Хоолны дэглэмд янз бүрийн төрлийн кассерол, пудинг ч багтдаг.

12 сартайдаа хүүхдүүд сүү, хольцыг үндсэн хоол гэж үзэхээ больсон тул тэдгээрийг арилгах боломжтой. Гэхдээ kefir-ийн хэмжээг өдөрт 150 мл хүртэл нэмэгдүүлэх шаардлагатай бөгөөд одоо тахианы шарыг бүхэлд нь авах боломжтой бөгөөд зөвхөн тал нь биш юм. Талхыг өдөрт 2-оос илүүгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Бүх хүүхдүүд хувь хүн бөгөөд хоолонд тэсвэртэй, өөр өөр амттай байдаг гэдгийг санаарай. Хүүхдийнхээ хариу үйлдлийг ажиглаарай, таны бяцхан үр эрүүл байх болно.

Хөхний сүү нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхдийн хоол боловсруулах систем төдийгүй эхийн сүүний найрлага өөрчлөгдөж, витамины хэмжээ багасдаг. Хиймэл хооллолтоор хүүхэд дөрөв дэх сард шинэ хоол хүнстэй танилцаж, эхний "байгалийн" нэмэлт тэжээл нь зургаан сараас эхэлдэг.

Эхний хооллох дүрэм

Зургаан сартай хүүхдийн хувьд хооллох хоорондын зай нэмэгдэж, ерөнхий дэглэм нь өдөрт гурван удаа сүү, насанд хүрэгчдийн хоёр "зууш" юм. Өлсгөлөнгийн улмаас шөнийн цагаар сэрэх нь түгээмэл биш болжээ. Хөхөөр хооллодог хүүхдүүд хиймэл хооллож байгаа хүүхдүүд шиг шинэ хоол хүнс авах хүсэлгүй байдаг тул насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэмийг аажмаар нэвтрүүлэх ёстой.

  • Хүүхэд өлссөн хэвээр байх үед шинэ бүтээгдэхүүнийг сүү, сүүн тэжээлээс өмнө өгөх ёстой.
  • Та жижиг хэсгүүдээс (1 халбага) эхлэх хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг 12 хоногийн турш тогтоосон стандартад хүргэх хэрэгтэй. Энэ нь шинэ хоолонд үзүүлэх биеийн хариу үйлдлийг үнэлэх, харшлыг цаг тухайд нь тодорхойлох боломжийг олгоно.
  • Хэрэв та хоолонд дургүй бол өөр хоолоор сольж, долоо хоногийн дараа дахин санал болгохыг хичээх хэрэгтэй.
  • Хоол хүнс (будаа, жүүс, нухаш) шингэн, нэгэн төрлийн байх ёстой.
  • Хүүхдээ зөөлөн силикон халбагаар хооллох нь дээр.
  • Зохиомлоор хооллохдоо үр тариа, хөхөөр хооллох үед нухаш (хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) -ээр нэмэлт тэжээл өгч эхлэхийг зөвлөж байна.

Эхний нэмэлт тэжээлийн хувь хүний ​​шинж чанар

Нялх хүүхэд бүрийн нэмэлт тэжээлийн хуваарийг бие махбодийн байдал, удамшлын хүчин зүйл дээр үндэслэн тус тусад нь гаргах ёстой. Биеийн жин багатай хүүхдэд витамин, төмөр, эрдэс давсаар баяжуулсан хоол хүнс хэрэгтэй. Тэдэнд хамгийн сайн нэмэлт хоолүйлдвэрийн аргаар бэлтгэсэн цавуулаггүй будаа (хүүхдийн хоол) болно.

Үнээний сүүний уурагт хэт мэдрэгшилтэй тохиолдолд бэлэн үр тариаг сайтар сонгох хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн ихэнхийг хуурай хольцоор чанаж болгосон байдаг. Ийм хүүхдүүд уургийн дутагдлыг бусдаас эрт мэдэрч эхэлдэг тул 5-р сараас эхлэн хоёр удаа чанасан махнаас нухаш өгөхийг зөвлөж байна.

6 сартай хүүхдийн махны цэс нь туранхай гахайн мах, шувууны мах (цацагт хяруул, тахиа), туулай, адууны махнаас бүрдэх ёстой, учир нь үхрийн мах, тугалын мах нь үнээний сүүтэй төстэй уураг агуулдаг. Шар буурцаг эсвэл усаар бэлтгэсэн энгийн будааны хувьд таны хүүхдэд хамгийн эрүүл үр тариа нь эрдэнэ шиш, Сагаган, арвай, будаа байх болно.

Цус багадалт, хүнсний харшил, рахит өвчний шинж тэмдэгтэй хүүхдүүдэд ногооны нухаш өгч идэх хэрэгтэй. Тэдний бэлтгэл нь зарим дүрэм журмыг агуулдаг.

  • Харшлын урвалаас зайлсхийхийн тулд та зөвхөн ногоон, цагаан хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй: байцаа, вандуй, спаржа, цуккини, төмс.
  • Зуны улиралд шинэхэн бүтээгдэхүүн, өвлийн улиралд хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь дээр. Хамгийн сүүлчийн арга бол зохих чанарын гэрчилгээтэй лаазалсан хүнсний ногоог зөвшөөрдөг.
  • Хүнсний ногооны нухаш дахь төмсний хамгийн их хувь нь 20% байдаг, учир нь энэ үндэс хүнсний ногоо нь өндөр харшлын шинж чанартай байдаг.
  • Нухаш руу ургамлын тос нэмэхдээ үнэргүйжүүлсэн, цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн авах хэрэгтэй.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ

Ихэнх хүүхдүүд 6 сартайдаа хүнсний ногооны нухашаар нэмэлт хооллож эхэлдэг. Энэ нь эрүүл, олон янзын, амттай байж болно.

Найрлага Хувьцаа Хоол хийх арга

цэцэгт байцаа

цөцгийн тос
  • байцааг саванд эсвэл уурын саванд хийнэ;
  • халуун сүүтэй байцаа амтлах;
  • тос нэмэх

төмс

оливын тос
  • Хүнсний ногоог хальсалж, чанаж болгосон;
  • бэлэн бүтээгдэхүүнийг хутгагчаар нунтаглах;
  • үлдсэн найрлагыг нь нэмнэ;
  • холино

Геркулес үр тариа

цөцгийн тос
  • Шөнийн турш ширхгийг нэвт норгож, өглөө нь тэдгээрийг илэрхийлэхгүйгээр хоол хийх;
  • сүү нэмээд бага дулаанаар хоолоо үргэлжлүүлээрэй;
  • Бэлэн болсон будаагаа хутгагчаар нунтаглаж, тос нэмнэ

оливын тос
  • хүнсний ногоог үрж, буцалгана;
  • Бэлэн шөлийг хутгагчаар нунтаглана;
  • тосоор дүүргэ

төмс

цөцгийн тос
  • Хүнсний ногоог нилээд цавчих, буцалгана;
  • бэлэн хольцыг нухаш болгон нунтаглана;
  • халуун сүү, цөцгийн тос нэмнэ

Үүнтэй төстэй жорыг ашиглан та эдгээр ногоог лууван, төмстэй хослуулан брокколи, цуккини, Брюссель нахиалдаг нухаш хийж болно.

6 сартай хүүхдийн цэсийг хүнсний ногооны хамт улирлын чанартай цэцэрлэгийн жимс, алим, лийрээр хийсэн амтат нухашаар төрөлжүүлж болно. Гүйлс, чавга нь хүүхдийн өтгөнийг сулруулдаг тул тэдгээрийн хэрэглээ нь хувь хүн юм. Жимсний хальс нь шингээхэд хэцүү тул бүх жимсийг сайтар хальсалж, хутгагчаар бутлана. Одоохондоо чамин жимснүүдээс зөвхөн гадил жимс, хамгийн боловсорч гүйцсэн (харласан хальстай) жимсийг л зөвшөөрдөг.

Чухал! Аливаа усан үзэм, тэр ч байтугай үргүй, зөвхөн нэг жил хагасаас дээш насныхан өгөхийг зөвшөөрдөг.

Будаа, мах, зуслангийн бяслаг

Хоёр дахь нэмэлт тэжээлийн гол хоол бол будаа боловч тэдгээрийн бэлтгэл нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

  • анх удаа будаагаа аль болох нимгэн болгох хэрэгтэй (5 гр үр тариа тутамд 100 мл ус);
  • үр тарианаас бусад бүх үр тариаг чанаж дууссаны дараа шүүж, шаардлагатай бол хутгагчаар бутлах ёстой;
  • Шар будаа, сувдан арвай хоол боловсруулахад хэцүү тул зайлсхийх нь дээр;
  • хэрэв хүүхэд хөнгөн бол манна будаа нь илүү тохиромжтой, гэхдээ өдөр бүр биш, учир нь цардуулын өндөр агууламж нь харшил үүсгэдэг;
  • өтгөн ялгадастай тохиолдолд будаа үр тариа нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд өтгөн хатах үед овъёосны будаа нь ашигтай байдаг;
  • диатезтай хүүхдүүдийг Сагаган будаагаар хооллох хэрэгтэй;
  • Хэрэв та сүүг үл тэвчих бол үр тариаг усанд буцалгаж, чихрийн сироп эсвэл ургамлын тосоор амтлах хэрэгтэй.

Хүүхдүүд хоолны дуршил нэмэгдэхээс эхлээд эксудатив диатез хүртэл махны шөлөнд янз бүрийн аргаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс эхний өдрүүдэд та хүүхдэдээ хэдхэн хоолны халбагын шөлийг ногооны нухаш эсвэл будаа болгон хольж өгч болно. Аажмаар, үйлчлэх хэмжээг 30 мл хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой.

Харшилгүй бол хүүхдийн хоолны дэглэмд зуслангийн бяслаг оруулахыг зөвлөж байна, 17-18 цагт 5 граммаас эхлэн хүүхдэд энэ зууш таалагдаж, бие махбодоо кальци, фосфор, уургаар баяжуулах болно. Хүүхэд нэг нас хүртлээ нэг удаагийн порцыг аажмаар 50 гр хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой. 6 сартай хүүхдийн цэсэнд kefir болон Lenten жигнэмэг оруулахыг эмчийн зааврын дагуу зөвшөөрдөг.

Ундаа дотроос хамгийн эрүүл нь шинэхэн шүүс, сарнайн декоциний, компот, вазелин байх болно. Таны хүүхэд шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хангалттай хэмжээний шингэн авах ёстой бөгөөд энэ нь бөөрний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулдаг. Алимны шүүс нь витаминаар баялаг, харшил үүсгэдэггүй тул хамгийн их дуртай байдаг. Хэрвээ хүүхэд өтгөн хатдаг бол чавга, хулууны шүүс, сарнайн хонгоны декоциний нь гэдэс дотрыг тайвшруулахад тусална.

Шингэн нь хоол боловсруулахад саад учруулдаг тул хооллох үед хүүхдэд ямар нэгэн зүйл өгч болохгүй.

6 сартай хүүхдэд зориулсан цэсийн сонголтууд

Зургаан сартай хүүхдийн хоолны дэглэмд хиймэл сүү зонхилсон хэвээр байгаа ч долоо хоног бүр цэсийг шинэ бүтээгдэхүүнээр дүүргэдэг. Хүснэгт нь хувь хүнийг харгалзан зөв хооллолтыг боловсруулахад тусална физиологийн шинж чанархүүхэд.

Бүтээгдэхүүн Нэг хэсэг Сонголтууд
I II III IV
Хөхний сүү
Хиймэл сүү
Хүнсний ногооны нухаш
Будаа
Жимсний жүүс

Жимсний нухаш
Ургамлын тос
Цөцгийн тос
Шар
Зуслангийн бяслаг
Сүү будаа
Күүки
Шар буурцагны хольц + будаа
Махны нухаш эсвэл шөл

Тэмдэглэл:

I - хөхөөр хооллох үед эрүүл хүүхдийн хоолны дэглэм;

II - 4 сартайдаа нэмэлт хооллож эхэлсэн IV дэх хүүхдийн хоолны дэглэм;

III - үхрийн уургийн харшилтай хүүхдэд зориулсан цэс;

IV - эрүүл мэндийн шалтгаанаар 6 сараас өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн хөхүүл хүүхдэд зориулсан цэс.

Хоолны дэглэмийг дараах хуваарийн дагуу өдөрт таван удаа хооллоход зориулагдсан: 06:00 (1), 10:00 (2), 14:00 (3), 18:00 (4), 22:00 (5) , мөн хүснэгтэд байгаа тоонууд нь хүлээн авалтыг илтгэнэ. Хоёр дахь багана танилцуулж байна дундаж хэмжээхэсэг, тохиолдол бүрийн хазайлтыг хооллох хугацааны хажууд хаалтанд зааж өгсөн болно. Энэ горим нь хүүхдийн биологийн цагийг зөв "тохируулах" боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч хооллох хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байж болно.

"Capricious" нэмэлт хоол хүнс

Бүх хүүхдүүд шинэ хоол хийхийг хүсдэггүй тул ямар ч хоол амттай байх ёстой. Танилаа амжилттай болгохын тулд та дараах нууцыг ашиглах хэрэгтэй.

  • хүүхэд 20-21 цагт унтдаг бол шинэ бүтээгдэхүүн авах хамгийн тохиромжтой цаг бол үд дунд; хэрэв тэр 22-23 цаг хүртэл сэрүүн байвал та түүнийг 16-18 цагт хооллож болно;
  • Та хүүхэддээ зөвхөн шинэхэн хоол өгч болно;
  • Та будаа, давсны нухашыг үргэлж амтлах хэрэгтэй;
  • хоол хийх явцад шинэхэн, угаасан лууван эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг хөхүүлэх замаар хүүхдийг сонирхож байх нь чухал;
  • Хүүхдийн сайхан хоол нь хоолны инновацийн сонирхолтой харааны бэхлэлт байх болно.

Сонирхолтой нь ихэнх хүүхдүүд эцэг эхийнхээ амтыг удамшдаг. Хэрэв ээж, аав нь даршилсан ногоо, маханд дуртай бол будаа дээр махан шөл эсвэл чимх давстай цөцгийн тос нэмэх нь дээр. Хэрэв эцэг эх нь чихэрлэг амттай бол оновчтой сонголтЧихрийн сироп, амттай шүүс байх болно.

Нялх насандаа хүүхэд маш хурдан өсдөг тул түүний бие махбодид мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гардаг сэтгэцийн хөгжил. 6 сартайдаа хүүхэд өсгөн хүмүүжүүлэх шинэ шаардлагыг зөв биелүүлж, өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээг нь харгалзан үзэхийн тулд өмнөх үетэй харьцуулахад шинэчилсэн өдөр тутмын дэглэм хэрэгтэй.

6 сартай хүүхдийн амьдралд ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

Өмнөх үеэс гол ялгаа нь унтах хугацаа 14 цаг хүртэл буурч, сэрүүн байх хугацаа нэмэгдэж, шинэ хоолны дэглэмд шилжих явдал юм.

6 сартай хүүхэд бага унтах шаардлагатай байдаг тул эцэг эхчүүд хүүхдийн физиологи, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн чадварыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Доорх хүснэгтэд хуваарилалтыг харуулав дэглэмийн үйл явц, энэ нь хэр удаан үргэлжлэх ёстойг зааж өгсөн боловч эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ онцлог, эрүүл мэндийн байдал, хоол тэжээл, гэр бүлийн амьдралын хэв маягаас хамааран энэ хуваарийг өөрчилж болно.

Нялх хүүхдийн амьдралыг зөв зохион байгуулахын тулд юуг анхаарах ёстой вэ?

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсвэл асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

  • Учир нь сэрүүн байх хугацаа нэмэгдэж, багасдаг Унтах цаг, түүний үеийг зөв зохион байгуулах шаардлагатай: шөнө, өдөр. Шөнийн цагаар хүүхэд 9-10 цаг унтдаг, үлдсэн цагийг өдрийн цагаар хуваарилдаг бөгөөд энэ нь өдөрт 3 удаа ойролцоогоор 1.5 цагийн турш зохион байгуулагддаг. Гэсэн хэдий ч хувь хүний ​​онцлог, хүүхэд амарч, үйл ажиллагаа, тоглоомын хүч чадлыг олж авахын тулд ерөнхий цагийг дагаж мөрдөх ёстой. Нэг үе нойр авахгадаа хийх ёстой.
  • Биеийн байдал, моторт ур чадварын өөрчлөлт, шинэ хэрэгцээ (харилцаа холбоо, объектив үйл ажиллагаа) үүсэхээс шалтгаалан сэрүүн байх хугацаа нэмэгддэг(хоёр цаг хүртэл). Нялх хүүхдэд мөлхөх, харилцах, объекттой ажиллах шинэ ур чадвар эзэмшүүлэх боломж бий.
  • Эрүүл ахуйн журамХүүхдийг хооллох болон бусад ердийн үйл явцын үеэр хийдэг (угаах, живх солих) нь анхаарал халамж тавихад маш их цаг зарцуулдаг. Тиймээс нялх хүүхдэд цэвэр байдал, эмх цэгцтэй байх чадварыг төлөвшүүлэхэд тэдэнд зохих анхаарал хандуулах хэрэгтэй.


Хүүхдийг усанд оруулах болон бусад эрүүл ахуйн журамд маш их цаг хугацаа шаардагддаг тул өдөр тутмын хэвшилд нь заавал байх ёстой.

Хоол хийх, алхах онцлог

  • Хооллох үйл явцад онцгой анхаарал хандуулдаг тул шүд гарч, хүүхдийн хоолны дэглэм мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлдэг. Зургаан сартай хүүхдийн өдөр тутмын хоол тэжээлийн хэмжээ нь дараахь зүйлээс бүрдэх ёстой гэж хүүхдийн эмч нар хэлж байна. 600 мг хөхний сүүболон 200-250 гр нэмэлт бүтээгдэхүүн. Холимог хооллох үед хүүхэд шөнийн цагаар завсарлагатай дөрвөн цаг тутамд 4-5 удаа хооллодог. Нэмэлт хооллолт, хөхөөр хооллох талаар янз бүрийн санал бодол байдаг бөгөөд бүх асуултанд хүүхдийн бие даасан шинж чанар, эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан мэргэжилтэн хариулж болно.
  • Алхах нь хүүхэдтэй харилцах, шинэ мэдлэг олж авах, ур чадвараа нэгтгэх маш сайн арга болдог тул өдөр тутмын амьдралдаа тодорхой байр суурь эзэлдэг. Хамгийн тохиромжтой нь та хүүхэдтэйгээ хамт алхах хэрэгтэй Хоёр цагийн турш 2 удаа, энэ нь ээжид тэр бүр тохирдоггүй, учир нь гэр бүлийн асуудал бас байдаг. Үүний шийдэл нь өдөрт нэг удаа бүтэн алхаж, дараа нь цонхоо онгойлгож унтахаар зохион байгуулж болно.

Өдрийн туршид ердийн үйл явцын ойролцоогоор хуваарилалт

6 сартай хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг харгалзан та хүүхдийн эмч нарын зөвлөсөн нялх хүүхэд болон бүхэл бүтэн гэр бүлд тохирсон өдөр тутмын дэглэмийг бий болгож чадна (бид уншихыг зөвлөж байна :). Энэ нь шаардлагатай бүх журам, дэглэмийн үйл явцыг харгалзан үзэх ёстой. Бусад зүйлсээс гадна хөлд орж буй хүүхэд өдөрт хэдэн удаа идэх ёстойг олж мэдье.

Өглөөний дэглэм: босох, дасгал хийх, живх солих, угаах, хооллох,6.00 ‒ 7.00
Харилцаа холбоо, сургалт, тоглоом7.00 ‒ 8.30
Агаарт алхаж, унтах эсвэл цонхоо онгойлгож унтах8.30 ‒ 10.00
Алхах, унтах, хооллох дараа эрүүл ахуйн журам10.00 ‒ 10.30
Боловсролын үйл ажиллагаа, зугаа цэнгэл, харилцаа холбоо10.30 ‒ 12.30
Унтахын өмнөх эрүүл ахуйн журам, өдрийн цагаар унтах12.30 ‒ 14.30
Үдийн хоол, өдрийн хоол бэлтгэх14.30 ‒ 15.00
Үзвэр үйлчилгээ, харилцаа холбоо, тоглоом15.00 ‒ 16.30
Унтахдаа бэлдэж, нойрмоглож байна16.30 ‒ 18.00
Унтсаны дараа эрүүл ахуйн журам, хоол бэлтгэх, оройн хоол хийх18.00 ‒ 18.30
Сэрүүн байхдаа тоглох үйл ажиллагаа18.30 ‒ 20.30
Усанд сэлэх бэлтгэл, усны журам20.30 ‒ 21.00
Шөнийн нойр21.30 - 6.00
Нэмэлт хооллолт22.00/1.00/2.00

Ээж нь хүүхдийн хэрэгцээнд тулгуурлан санал болгож буй өдөр тутмын дэглэмийг өөрчилж болно. Түүнчлэн, өдөр тутмын дэглэм нь цаг агаарын нөхцөл байдал, жилийн цаг, эмнэлэгт очиж үзэх, гэр бүлийн амьдралтай холбоотой бусад үйл явдлуудаас хамаарч өөр өөр байж болно.

Нэг чухал нөхцөл бол ээжийгээ эмээ эсвэл асрагчаар сольсон ч гэсэн хүүхэд шаардлагатай дадал зуршлыг бий болгож, тэдний өдөр тутмын дэглэмийг сахихыг шаардах нь чухал юм. гэнэтийн өөрчлөлтхүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

6 сартай хүүхэдтэй ердийн үйл явцыг гүйцэтгэх онцлог

Дэглэмийг илүү уян хатан хэрэгжүүлэхийн тулд бүх зөвлөмжийг болзолгүйгээр дагаж мөрдөхгүй байх, харин шаардлагатай зохицуулалтыг хийх нь илүү ашигтай байх болно. Хүүхэд болон өөртөө тав тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд ээж бүр хүүхдийн зан төлөвийн өөрчлөлтийг харгалзан ердийн үйл явцын онцлогийг мэддэг байх ёстой - жишээлбэл, 6 сар хүртэл унтаж, хоёр цаг сэрүүн байсан. , гэхдээ тэр одоо 2,5 цаг хичээллэж тоглохыг хүсч байна. Ээж нь хүүхэд нь хоёр ба түүнээс дээш цаг унтдаг, энэ хугацаанд тэр гэрийн ажил хийж чаддаг, тэр илүү их цагийг тоглож, бага унтдаг гэдэгт дассан.

Зургаан сартай нялх хүүхэд аль хэдийн төлөвшсөн бөгөөд шөнийн цагаар 7 цаг унтдаг. Лонгоор хооллодог хүүхдүүд шөнийн цагаар маш удаан унтдаг - оройн хоолондоо будаа иддэг бөгөөд энэ нь шөнийн цагаар хооллохдоо 9 цаг завсарлагагүйгээр унтах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь эцэг эхчүүдэд маш тохиромжтой бөгөөд тэд хангалттай унтах боломжтой байдаг. . Хөхөөр хооллох хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм өөр байх ёсгүй тул 6 сартай хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс оруулахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй (бид уншихыг зөвлөж байна :).



Шөнийн цагаар хүүхдээ будаагаар хооллох нь ээжийгээ шөнө байнга сэрээдэг хүүхдүүдэд маш сайн сонголт байж болно.

6 сартайдаа хоол тэжээл, унтах шинэ шаардлага

  • Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж байгаа тул хооллох зохион байгуулалтад өөрчлөлт орж байна. Үүнийг нэвтрүүлэхдээ унтахынхаа өмнө хооллохдоо шинэ хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай байдаг - мэргэжилтнүүд хүүхдийн хоолны дэглэмд зөвхөн хөгжилтэй, хөгжилтэй, өөрөөр хэлбэл сайн амарсан үед л шинэ хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна.
  • Ийм нэмэлт хооллох хамгийн тохиромжтой цаг бол өдрийн анхны сэрсний дараа хооллох явдал юм. Ээж нь хүүхэд шинэ хоолыг хэрхэн хүлээж авч байгааг ажиглах боломжтой. Гэсэн хэдий ч 6 сартай хүүхдийн хоолны дэглэм нь хослуулан хэрэглэдэг гэдгийг мартаж болохгүй хөхөөр хооллохэсвэл нэмэлт хоолтой сүүний хольц.
  • Хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа та будаагаар нэмэлт хооллож эхлэх боломжтой бөгөөд дараа нь хиймэл хүүхэдтэй адил нялх хүүхдэд сайн унтаж амрах болно.
  • Хүүхдийг өдөр бүр байрлуулах нь гурван үе шаттайгаар явагддаг бөгөөд өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг. Хэрэв хүүхэд өмнө нь 2 цаг унтаж, 2 цаг тоглодог байсан бол одоо унтах хугацаа 1.5 цаг, сэрүүн байх хугацаа 2.5 цаг болж нэмэгдсэн тул ердийн үйл явцыг тохируулахын тулд эх нь хүүхдээ анхааралтай ажиглаж, анхааралтай ажиглаж байх ёстой. Түүний унтах, сэрүүн байх хамгийн тохь тухтай үеийг тодорхойл, ингэснээр та ч бас амарч чадна.

6 сартай хүүхдийн амьдралыг зохион байгуулахдаа гурван "N" дүрмийн талаар ярьдаг алдартай хүүхдийн эмч Комаровскийн зөвлөмжид хандах нь ашигтай байх болно: Дасгал хөдөлгөөн хий! Худалдаж аваарай! Хооллох! Энэ бүхнийг зөвхөн хүүхдийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан хийх нь чухал юм.

Үүний зэрэгцээ тэрээр дэглэмийг боловсруулахдаа нялх хүүхдийн бие даасан шинж чанар, өмнөх хугацаанд бий болсон эх, хүүхдийн хамтарсан үйл ажиллагааны нөхцлийг харгалзан үзэхийг зөвлөж байна. Илүү нарийвчилсан зөвлөмжийг эмч эсвэл бусад мэргэжилтнүүдийн видео хичээлийг үзэх замаар олж авах боломжтой.