Așa că a sosit următoarea piatră de hotar - 50 de ani... Copiii au fost de mult adulți, majoritatea planurilor grandioase de viață fie au fost realizate, fie puse pe raftul dorințelor neîmplinite...

Pentru unii, acesta este o perioadă de noi oportunități, dar pentru unii, o criză...

Ce să faci când ai deja 50 de ani și mai mult de jumătate din viața ta a fost trăită?

Ascultăm sfaturile psihologilor, tragem concluzii!

Subiectul a fost propus de Zavaruhina E.V.

Doar gândirea limitată poate opri o persoană în dezvoltarea sa. Există multe oportunități în lume, dacă există o dorință.

ÎN societate modernă oamenii sunt obișnuiți, ajungând la vârsta de 40-50 de ani, se pregătesc pentru bătrânețe. Mulți oameni nici măcar nu se gândesc să facă ceva interesant, incitant. La urma urmei, există o oportunitate, iar sănătatea este încă în stare perfectă.

Cred că motivul pentru aceasta constă în stereotipurile societății. Grădiniță, școală, institut, familie, carieră, pensie... Puțini oameni visează să facă hobby-uri și să călătorească la pensie. În străinătate, acest lucru este mai mult sau mai puțin acceptat, dar aici nu suntem. De aici, oamenii au deznădejde și sunt pregătiți să existe fără nicio bucurie. Deși mai des poți deja întâlni oameni care vor să trăiască din plin.

Da, s-au trăit multe - 50 de ani au rămas în urmă. Am și eu 48 de ani și simt că am trăit mult.

Cu toate acestea, este important să înțelegeți că aceasta este o vârstă uimitoare când aveți ocazia să vă dedicați pe deplin viața vouă.

Ce poți face în acest timp? Îți propun să te gândești la ce ai vrut să faci înainte - în copilărie, tinerețe. Ce a fost ceea ce încă nu ați reușit să implementați?

Alocați o zi pentru aceste reflecții, faceți o plimbare, veniți acasă și începeți să scrieți orice vă trece prin minte despre asta. Dacă te gândești bine, atunci răspunsul va veni cu siguranță.

O altă opțiune pentru reflecție este să începeți să scrieți paginile de dimineață. În fiecare dimineață, de îndată ce te trezești, scrie într-un caiet special desemnat 3 pagini de text - tot ce-ți vine în minte. Pot să presupun că vei fi vizitat idei interesante pe care veți începe să le implementați.

Vă doresc succes în implementarea planurilor dumneavoastră!

Subiectul mi se pare un pic ciudat. Am deja peste 50 de ani... Dar nu cred că vârsta este oarecum problematică. Da, „copiii au fost de mult adulți, majoritatea planurilor grandioase de viață au fost realizate”... Dar planurile materiale...

Dacă stabiliți scopuri ale planului spiritual, scopurile perfecțiunii, acestea sunt de neatins. Scopul meu principal în viață este să învăț iubirea necondiționată. Și știu că la orice vârstă voi avea la ce să mă străduiesc. Învață să-ți iubești bărbatul, fiul, nepoții, oamenii în general, lumea, viața în toate manifestările ei... Și mai mult. Ai o slujbă pe care o iubești. Aceasta este o poveste separată de viața mea.

Stau la stația de autobuz și aștept autobuzul. Bunica vine si se aseaza langa mine. " Buna dimineata! Sanatate buna!" „Și multă sănătate,” îi răspund. Începe conversația.

„Știi, fată (ea vine la mine), recent mi s-a acordat o diplomă atât de rară”, spune ea mândră. Atunci aflu că are 88 de ani, dintre care ultimii 30 (adică de la 58 de ani) lucrează ca îngrijitor la Matsesta SRL (clinica hidropatică). Conducerea i-a acordat o diploma pentru o munca indelungata si impecabila.

„Îmi place foarte mult meseria”, continuă bunica. „Teritoriul meu este întotdeauna foarte curat. Toamna, când cad frunzele, mai este de lucru. Dar nu contează, am o astfel de mătură. Shirk (își flutură mâna) o dată - și imediat curăță perfect. Apoi povestește cum mătura teritoriul, iar un vizitator al clinicii a urcat cu mașina, a parcat, a coborât și i-a înmânat bunicii ei cinci mii de ruble. "Mie? Pentru ce?". Și ea a răspuns: „Pentru munca ta. Indiferent de câte ori vin aici, este întotdeauna plăcut să vezi curățenia. Și aceasta este fapta ta.” Dar pentru mine cinci mii este o sumă atât de mare, am un salariu de cinci mii pe lună. Dar banii nu sunt principalul lucru pentru mine. Ce sunt banii? Da nu. Dar este plăcut să vezi rezultatul muncii tale.”

Și ei spun adevărul, nu contează dacă ești profesor sau îngrijitor, este important ce simți despre munca ta. Este important să te bucuri de ceea ce faci pentru alți oameni. Și aceasta este o ilustrație pentru mine.

Am 53 de ani și înțeleg că am o mulțime de lucruri interesante în față!

Ei bine, dacă te uiți la soțul meu, care are deja 4 ani ca peste 50, atunci da! Și ce viață activă!

Sunt de acord că o persoană alege ce fel de viață ar trebui să trăiască, dar când crede o persoană că nu are de ales? Aici este ceva mai complicat. Cineva va spune că aceasta este viața acestei persoane și că merită să renunți și să nu te amesteci. DAR când această persoană este aproape? Și mai are câțiva oameni în apropiere care, poate, ar dori să se dezvolte, dar nu dau date o dată pe cadru, mai ales când astfel de oameni au trecut prin foame și alte situații de criză... Elena Ivanovna Turova, vă mulțumesc mult pentru un zboară în unguent!

În exemplul meu, am profesorii mei, care au deja și au peste 60 de ani. Aceștia sunt oameni pe care îi respect cu adevărat sincer și vreau să învăț de la ei să se bucure, să împărtășească, să fie pozitivi și plini de resurse.

Se speră că în țara noastră va exista o atitudine ușor diferită față de ei înșiși în rândul oamenilor după 50 de ani. Psihologii sunt un grup separat care, în cea mai mare parte, știu ce vor. Dar nu psihologii - mult mai mult. Și mi se pare că sarcina noastră este să informăm oamenii despre posibilitatea de a învăța să se bucure de viață după 50 de ani.

Încă o dată, multe mulțumiri tuturor celor care și-au acordat atenția acestui subiect, care este atât de important pentru societatea noastră de astăzi.

Copiii au crescut de mult, majoritatea planurilor grandioase de viață fie au fost realizate, fie puse pe raftul dorințelor neîmplinite...

Acest lucru se întâmplă numai dacă o persoană trăiește după un model. Există un anume „program” – să naști înainte de 30 de ani, să crești până la 50 de ani, iar după 50 să devii bunică/bunic, nu te mai gândi la planurile tale, începe să porți lucruri pentru copii și „puneți pe tine”, considerându-te deja bătrân.

Și nu poți trăi conform tiparului. Și apoi, chiar dacă copiii au crescut, propria lor viață nu este mai puțin interesantă decât înainte. Nimeni nu te obligă să-ți pui planurile pe rafturi - dar ce te împiedică cu adevărat? Nimeni nu te obligă să stai pe loc. Mulți încep să călătorească abia după 50 de ani, explorează lumea, decid ce nu au îndrăznit înainte, continuă să învețe ceva nou, iar unii încep să dea naștere copiilor abia la 40 de ani. Cine și de ce ar trebui să stabilească acest șablon și pentru ce ?

Ce să faci când ai deja 50 de ani și mai mult de jumătate din viața ta a fost trăită?

Acesta este, de asemenea, un șablon. De unde știi câți ani vei trăi? Cât de mult vrei cu adevărat? Și ce ești dispus să faci în privința asta?

Cunosc personal un număr de oameni care și-au început îngrijirea sănătății la 60 de ani și la 70 de ani arată mult mai în formă și mai tineri decât mulți în 40 și 50 de ani.

Am peste 40 de ani, la 37 am început să fac scufundări, la 40 am devenit instructor de scufundări. Forma și sănătatea mea sunt mult mai bune acum decât la 30. Și sincer, nu înțeleg cu adevărat cum ar trebui să fie diferit 50 de 30.

Mi se pare că vârsta este o valoare pur condiționată, plină de o cantitate de tot felul de „ar trebui”, „ar trebui”, „acceptat / neacceptat”, etc. Și oamenii înșiși se programează pentru îmbătrânirea mai devreme cu atitudini similare, cum ar fi „cea mai mare parte a vieții a fost deja trăită”. În același timp, ei uită adesea că primii 15 ani nu sunt foarte conștienți, o persoană din acești ani nu se definește deloc, aceasta nu este încă viața LUI în sensul deplin al cuvântului. Apoi capătă experiență de viață, are loc formarea socială....

De fapt, începem să TRAIȚIM mai târziu. În mod conștient, făcând alegerea și având cel puțin o bază pentru asta. Deci cuvintele eroinei celebrului film că viața abia începe la 40 de ani sunt destul de corecte. Iar resursele corpului nostru sunt foarte considerabile, dacă îl tratăm cu atenție și grijă. Prin urmare, viața poate continua foarte, foarte mult timp, dacă nu vă înfundați capul cu cum și când „totul ar trebui să fie”.

Probabil, viața începe atunci când presiunea constantă a tuturor se oprește ... Deja copiii sunt mari și mi-am dat seama de profesia și mai mult sau mai puțin m-am cunoscut. :)))

Abia acum ma bucur de viata MEA, imi realizez dorintele!!!
Este important până în acest moment să nu vă pierdeți sănătatea, puterea, interesul pentru dezvoltare. Dar acest lucru, desigur, nu funcționează pentru toată lumea. :(((

Este important ca copiii încă din copilărie să povestească despre misterele Vieții, Surprizele și Darurile ei... Și să-i învețe cum să păstreze toate cele mai valoroase lucruri. Și cel mai bine este să le arătați (copiilor) un exemplu - să vă bucurați singuri la vârsta de 50 de ani!

majoritate planuri implementate mult planuri implementate

b DESPRE cea mai mare jumătate a vieții cuiva a fost trăită A Am trăit o parte din viața mea

ce sa faci cand tu DEJA 50? ce sa faci cand ai doar 50 de ani?

Portretul general al clienților mei - bărbați peste 50 de ani: deștepți, gânditori, locuri de muncă bine plătite, un ritm de viață măsurat, copii adulți, divorțați sau care se gândesc la un divorț. Cei căsătoriți sunt la distanță suficientă de soții, au timp liber, un loc pentru singurătate (un alt apartament, cabană, birou personal).

Ce îi unește? Îndoială de sine, sentiment de singurătate. Experiența amară a înșelăciunii și a expunerii sinelui și a soțului, pătrunderea reciprocă în teritoriul personal și susținerea în continuare a acesteia, câștigarea din nou, reconstrucția granițelor personale. Mulți și-au schimbat deja profesia, ocupația, familia, mediul. Există frecvente dezamăgiri în ceea ce privește așteptările de la copiii adulți, recunoașterea (sau nerecunoașterea) vinovăției cuiva pentru participarea insuficientă la creșterea lor. Își dau seama că sunt răni în față, un caracter deja inflexibil, obiceiuri stabilite. Aproape că nu există iluzii despre tine. Le este frică că nu vor mai putea crea un cuplu. Este greu să discutăm despre ceea ce te îngrijorează cu adevărat (sex, părinții tăi, închisoare, droguri) - „Încă nu găsesc o persoană căreia să-i spun totul”, „Nu pot vorbi cu soția mea - nemulțumiri vechi și reciproce creanțe." Depresie din cauza unei retrogradări nemeritate, iar în legătură cu aceasta: „Cum îi voi spune familiei mele că am fost concediat”. Multă vreme (până la un an) s-au blocat gândurile „Ia pastile, adormi și nu simți nimic”. Lipsă de sinceritate în conversațiile cu soția sa, sex insuficient.

Sunt încă atrași de senzualitate, frumusețe, fizicitate, grație. Și le pasă, de asemenea, de iubire, de conștiința propriei unicități și de acceptarea acesteia de către partener.

Aproape toți au o problemă imposibil de suportat – le este greu să admită că „nimeni nu îi iubește”. Acest gând, această înțelegere duce la dezolare. O persoană își pierde valoarea în mediul imediat.

Psihologia unui om modern de peste 50 de ani are specificul ei. Ce o influențează astăzi. Când - criza mondială, când informația se năpustește spre omenire ca o avalanșă, când aproape că nu există nimic sacru, nevăzut, secret? Televiziunea, internetul au deschis calea către Sfânta Sfintelor - puteți vedea orice operație medicală, puteți participa la naștere, puteți spiona relația amoroasă a personalităților celebre. Corespondența secretă personală coruptă a început să fie făcută publică (amintiți-vă povestea Wikileaks).

Pentru un bărbat de această vârstă, este important să fie conștient de sexul său, important este să fie sigur că și cu dispariția naturală a activității sexuale, el se va simți puternic, hotărât, semnificativ. Studiile moderne au relevat o corelație pozitivă între structura identității de gen și calitățile care reflectă o mai bună adaptare la vârstnici și la vârsta senilă.

Cele mai comune strategii pentru a face față crizei după 50 de ani în rândul bărbaților ruși sunt următoarele:

• o serie de romane cu parteneri mai tineri,
• retragerea la alcool, la jocurile de noroc,
• dependenta de muncă (din păcate, momentan indisponibil pentru majoritatea din cauza șomajului în creștere),
• schimbarea treptelor de viteză (coborâre conștientă prin ierarhia socială, mutare din oraș, evadare din agitația stresului orașului).

Statisticile triste ale centrelor de criză și liniilor de asistență: cel mai frecvent portret al unei persoane sinucigașe este un bărbat în vârstă de 59 de ani.

Ce este rezonabil și eficient de făcut? ...

• acceptă schimbări adecvate vârstei,
• conectați-vă la viața constructivă a perioadei de criză,
• dezvolta un „program pentru a face față cu succes crizei”, activând energia,
• ai grija de conditia ta fizica
• organizează-ți viața astfel încât să existe un loc pentru bucurie în ea.

A. Danilov, șeful proiectului Brain Ecology, susține că bucuria este un elixir universal al sănătății. Experiența plină de bucurie a vieții prezente este cea care aduce sentimentul de fericire. Și pentru a te simți ca „sarea pământului” nu este necesar să fii cunoscut sau solicitat, ci cel puțin la nivelul familiei, cei mai apropiați oameni - părinți, soț, soție, copii, nepoți sau prieteni - toată lumea are nevoie.

După 50 de ani, este timpul să începi să-ți trăiești propria viață, ceea ce înseamnă să nu mai trăiești viața altcuiva. Mai este timp să schimbi totul!

Cred că uneori viața începe abia după 50 de ani! Acum am 40 de ani și abia acum încep să câștig experiență ca profesionist (mai multă practică), copiii au crescut, acum mă pot dedica mai mult muncii care îmi place. Și până la 50 de ani, sper că scopul meu va fi atins. Amintindu-și părinții la 50 de ani, sunt încă oameni puternici din punct de vedere fizic, cu experiență de viață, s-ar putea spune chiar, înțelepți. Desigur, la 50 de ani, aceasta este doar jumătate din drumul parcurs și mai sunt multe lucruri interesante înainte! Trebuie să trăim și să ne bucurăm de fiecare zi!

Subiectul este interesant, iar numărul 50 este simbolic frumos. Nu pot da recomandări speciale de la un psiholog timp de 50 de ani, pentru că pur și simplu nu există. Vârsta este incredibil de interesantă - există deja suficientă experiență de viață și înțelepciune, probleme rezolvate ale tinereții și o înțelegere încrezătoare a cine sunt și a ceea ce vreau.

Dar ceea ce pot face depinde de multe, inclusiv de modul în care am trăit etapele anterioare ale vieții mele.

În această tură, mi-am schimbat foarte mult profilul de muncă și stilul de viață. Am găsit noi profesii neobișnuite. De exemplu, la 51 de ani am devenit instructor de scufundări, iar în acest moment, când scriu aceste rânduri, zbor în Spania, unde îmi dezvolt proiect nou, combinând scufundarea, hidroterapia, terapia orientată spre corp și terapia Gestalt.

Există mult mai multă putere pentru creativitate și idei noi. Și experiența clienților mei stimulează și mai mult. Există chiar unul care, la vârsta de 80 de ani, după ce m-a ascultat, a început să se scufunde și să expire după metoda mea „Respirația în apă” și după aceea și-a recăpătat mobilitatea, străbate lumea și s-a întors recent din Africa de Sud. Acum câțiva ani, încă nu putea merge 500 de metri de la bancă la bancă.

Eu însumi eram grav bolnav acum vreo 10 ani, poate puțin mai mult. Mi-e greu de crezut acum și nu-mi pot da seama dacă am fost eu.

A indrazni! Vârsta este în corp, și în sentimente și în cap. Cum te descurci cu ei este alegerea ta.

Viața după 50 de ani continuă pe deplin. Vârsta de pensionare se modifică periodic. Cercetările științifice confirmă că dacă o persoană continuă să se dezvolte, să fie interesată de viață, acest lucru are un efect benefic asupra sănătății și intelectului său.

Prea des stereotipurile ies în cale. Dar suntem psihologi – ne deosebim de clienți prin gradul de conștientizare. Cel puțin de dorit. Și înțelegem că la orice vârstă poți avea succes, poți duce o viață plină. Totul depinde de alegerea persoanei în sine - cum să te raportezi la asta. Te poți considera o bătrână chiar și la 30 de ani. Prin urmare, experimentarea vârstei tale este foarte personală.

Subiectul este interesant. Viața continuă după 50 de ani, asta e sigur...

Desigur, această viață are ea caracteristici de vârstă atât la bărbați, cât și la femei... Dacă o femeie, de regulă, nu poate da naștere copiilor ei din cauza sfârșitului vârstei sale fertile, atunci un bărbat poate încă... De regulă, la 50 de ani și mai mult, toate sau majoritatea oamenilor încep să apară - cine are mai mult, cine are mai puțin - un „buchet”, dar nu flori, ci boli ... și sănătatea, după cum știți, este un factor determinant în viață, adică poate afecta semnificativ activități ulterioare și viața în general ... .

De regulă, la vârsta de 50 de ani, o persoană începe deja să aleagă prioritățile și să-și limiteze planurile în ceva, adică începe să realizeze din ce în ce mai mult că nu va avea timp să realizeze ceva, să realizeze ceva în viața sa. , așa că devine din ce în ce mai strict în alegerea a ceea ce mai are de făcut și a ceea ce nu mai este atât de important pentru el și cei dragi...

Dar viața - cu siguranță continuă și va continua până la moarte, în sensul că, dacă o persoană este activă în funcție de capacitățile sale și este angajată într-o muncă utilă din punct de vedere social sau, ca să spunem așa, până când activitatea sa aduce măcar un anumit beneficiu oamenilor... . atunci o persoană nu va fi dat afară din viață - este în rânduri, în "clip" - nu este un balast și o povară pentru alți oameni ...

Dragi colegi psihologi, întrebarea în sine sună ridicolă, greșită, strâmbă. Se pare că toți cei care scriu aici sunt chemați să „coșească” stereotipul sovietic. O astfel de întrebare în multe țări dezvoltate poate fi o insultă. 50 de ani este epoca creativității, serviciului, excentricității, iubirii și bucuriei!

Am 54 de ani și nu vreau să am 20 sau 30 de ani pentru că am tot ce are generația tânără - sănătate, entuziasm, vise și planuri, strategii interesante de muncă și autodezvoltare, dragoste, copii (adulți) și ... ceea ce nu au - Libertate deplină, înțelepciune și un mare gust pentru viață! Da, apar ridurile, ei bine, așa să le privim. Îi iubesc! Si ma bucur ca traiesc printre oameni pentru care parasutismul la 92 este NORMA!

Vârsta este un fenomen interesant: există numere, sunt hârtii, sunt senzații, sunt relații - și este foarte greu să „împaci” aceste diferite laturi ale vârstei în interiorul tău. De exemplu, când descoperi la 30 de ani că pe hârtie nu mai ești un „tânăr om de știință” ca înainte, deși pe plan intern te simți complet diferit, iar la 40 de ani se dovedește că te poți îndrăgosti ca un adolescent, dar totodată vi se poate refuza un loc de muncă din cauza „vârstei” etc. Și te confrunți cu astfel de inconsecvențe diferite la orice vârstă.

După părerea mea, există modalități simple de adaptare la vârsta de zi cu zi (adică dobândite prin experiență îndelungată în psihologia cotidiană), dintre care unele sunt de mult în pușculița mea, pe care le reînnoiesc constant.

De exemplu, să te uiți la cei mai în vârstă, să „procezi” rochia altcuiva – așa cum se întâmplă, așa cum ți-ai dori. De exemplu, când eram student în anul trei, profesoara mea de pedagogie Vera Petrovna Bederkhanova, la vârsta de 60 de ani, a mers la cursuri de șofer - și a povestit cum o tânără profesoară a alergat mai întâi să refuze un astfel de elev în vârstă, apoi a apreciat sfatul ei. , cum și-a optimizat sistemul de antrenament pentru ea însăși și cum să înceapă să conducă.

Cu aceeași întrebare: „Cum se întâmplă?” puteți viziona, citi, asculta biografii ale unor oameni celebri, personalități culturale și științifice. Cineva și-a găsit drumul mai devreme, cineva mai târziu, dar la orice vârstă există descoperiri, descoperiri, oportunități.

Al doilea punct este să încerci lucruri noi, să ieși singur pe „cărările molete”, să te uiți în jur. unu persoană creativă Am citit într-un interviu că nu s-a speriat vârsta de pensionare- pentru ca nu a avut niciodata un salariu stabil si stie bine ce inseamna sa cauti diferite locuri de munca si sa nu astepti ajutorul de la stat.

Un alt punct important pentru mine este să-mi extind orizonturile interioare, să-mi stabilesc obiective pe termen lung și atemporale. De exemplu, când eram adolescent, mi-am amintit de basme în care o „bătrână înțeleaptă” apărea mereu de undeva și îl îndemna pe erou în momentele dificile - cum să se comporte sau la ce să acorde atenție. Privind în jurul meu, mi-am dat seama că am fost foarte ghinionist, iar multe femei care păreau să fie în acest rol pentru mine erau foarte preocupate de problemele lor, s-au plâns altora de viețile lor, s-au supărat și chiar dacă s-au angajat să-i sfătuiască ceva. generația tânără, nu au întrebat niciodată și de multe ori nu s-au bazat nici pe cea mai simplă logică cotidiană. Acesta a fost probabil unul dintre factorii importanți pentru mine în alegerea unei profesii - îmi amintesc de ziua în care am crezut că vreau să fiu până la urmă această bătrână înțeleaptă, care este atât de greu de găsit în vremea noastră...

Și doar găsindu-mă pe această cale, mi-am dat seama cât de greu este. Înțelepciunea este ceva asemănător cu aurul, pe care îl extragi din minereul experienței de viață, cernind nisipul, alegând lucrul principal puțin câte puțin, puțin câte puțin, acesta mare treabă viata lunga. Când există un obiectiv în interior care conține mai mult de una, două, trei, patru perioade de vârstă - 50 de ani sunt percepuți nu ca limitări, ci ca oportunități. Oportunități pentru noi experiențe, noi senzații din viață, noi relații și posibilitatea de a-ți îndeplini visul de adolescență de o bătrână înțeleaptă.

Am găsit un vis similar cu prietena mea - dintr-un unghi ușor diferit: ea a visat la o bunică activă și luptă (ca din filmul francez "Boom"), care participă nu numai la secrete, ci și la jocurile de noroc și la acțiunile riscante ale adolescenților. .

Există, desigur, circumstanțe specifice la care trebuie să se adapteze separat (de exemplu, la schimbările stării de sănătate sau la pierderea persoanelor dragi), dar nimeni nu este imun de ele de-a lungul vieții și chiar în copilărie.

Bogăție mentală și prosperitate - asta vreau să îmi doresc mie și altora la orice vârstă.

Fiecare întâlnire rundă este însoțită de o oarecare emoție, uneori tensiune și chiar frică - în special în rândul sexului frumos. La urma urmei, întâlnirile rotunde sunt percepute automat ca sunetul alarmei că tinerețea ta se îndepărtează din ce în ce mai mult de tine.

Am decis să-mi sărbătoresc 50 de ani într-un mod complet neconvențional – fără numeroși invitați la masa festivă. Împreună cu fiica mea cea mică, am zburat în Turcia pentru a ne relaxa și a câștiga putere, întinși pe malul mării. Această atmosferă a coastei însorite, aer parfumat de mare, plină de mirosurile magice ale diverselor flori, m-a ajutat să fac un mic raport despre ceea ce am ajuns la piatra de hotar la vârsta de 50 de ani. Și cu fiecare articol nou îmi plăcea acest raport din ce în ce mai mult, iar eu am putut să-l accept cu mare recunoștință fără durere și chiar cu o anumită mândrie de mine.

Principalul lucru este că sunt sănătos din punct de vedere fizic și arăt grozav pe dinafară, mi-am găsit scopul și fac lucrul meu preferat, ceea ce îmi aduce atât satisfacție morală, cât și materială. Am două fiice minunate care au avut loc ca Personalități, ca Femei și ca Mame. Îmi aduc multă bucurie și, cel mai important, am devenit bunica a trei nepoți minunați, iar acesta este cel mai mare cadou de la fiica mea cea mare. Percep comunicarea cu nepoții mei ca un miracol în adevăratul sens al cuvântului - sunt cu 20 de ani mai tânăr cu ei și pot petrece timp jucând fotbal cu nepotul meu, iar Monopoly deja cu ambii bătrâni. Și când aud cuvintele lor sincere de recunoaștere pentru mine în dragoste - sunt doar în al șaptelea cer de la Fericire!

De asemenea, vreau să remarc relațiile respectuoase și prietenoase cu cei doi ginere ai mei – între noi s-au construit relații sincere și de respect reciproc. Și acesta este un alt cadou de la fiicele mele - după ce au ales jumătățile lor, mi-au dat doi oameni dragi, pe care îi percep drept fii, pe care nu i-am avut niciodată.

Separat, în raportul meu, am alocat un loc prietenilor mei. Sunt trei dintre cei cu care sunt prieten de mai bine de 20 de ani – iar aceasta este Prietenia de secole. Sunt cei pe care i-am cunoscut într-un oraș nou pentru mine și, în ciuda faptului că există doar câțiva ani de comunicare între noi, ei îmi sunt, de asemenea, interesanți și dragi.

Și acum vreau să-mi enumer hobby-urile și interesele - cu mare plăcere merg la premiere de film în cinematografe, cu nu mai puțină plăcere cumpăr bilete pentru balet, operă și concert clasic oaspeții noștri și străini ai capitalei. Spectacolele și musicalurile îmi atrag și ele atenția și mă bucur cu fiecare ocazie să le urmăresc alături de prieteni și rude, parcă pentru prima dată.

Muzică frumoasă, yoga, înot, călătorii și plimbări mai departe aer proaspat este o parte integrantă a vieții mele. Recent, am un nou hobby - desenarea a 12 celule magice, care oferă o imersiune profundă în proces și dezvăluie potențialul meu creativ.

Antrenamentele educaționale și seminariile îmi completează viața cu noi cunoștințe profesionale și noi cunoștințe, dintre care unele se dezvoltă într-o comunicare bună și reciproc plăcută în afara seminariilor.

Citit recent fraza buna„Deasupra capului unei persoane poate fi un tavan sau... cerul” și cred că acesta este doar modul în care o persoană își vede și își percepe viața. El poate fie să vadă limitări asociate cu vârsta, cu statutul și Dumnezeu știe ce altceva, fie... să-și vadă posibilitățile nelimitate, mai ales în perioada în care copiii au crescut deja și își pot asuma ei înșiși responsabilitatea pentru ei înșiși și pentru viața lor, când tu ai un job preferat, relații puternice și oportunitatea de a-ți realiza toate visele, pentru care nu a fost suficient timp și bani odată.

Și cea mai importantă achiziție a frontierei de aur este experiența de viață, care ajută la evitarea greșelilor inutile și ajută la trecerea prin viață mult mai confortabil și ușor. Ei bine, este posibil să devalorizez toate acestea cu un singur gând - am 50 de ani, iar aceasta este deja o propoziție?

Nu pot decât să mulțumesc sincer Universului pentru tot ce am și pentru ceea ce urmează să vină! Dragostea începe cu o atitudine față de tine și numai atunci când te umpleți până la refuz, puteți împărtăși cu toți cei apropiați. Acesta este secretul modului în care o persoană își percepe vârsta - fie există ceva de împărtășit dintr-o stare de plenitudine, fie ... există ceva de care să fii trist. Alegerea este a ta!

Pentru o persoană care s-a gândit la viața sa de la o vârstă fragedă, care a investit putere în acest proces, care a dedicat timp, mai mult sau mai puțin, pentru cineva care a găsit ocazia de a fi sincer cu sine până la vârsta de cincizeci de ani și dupa, procesul de dezvoltare si individuare continua.

A spune că mulți încep să se gândească la întrebarea de a începe să trăiască pe deplin după 50 de ani este mai degrabă incorect, nefiresc, chiar înșelător. La fel ca oferirea unor schimbări semnificative în viață unei persoane care nu este pregătită să lucreze pe sine în categoria de vârstă de cincizeci și peste, începerea unor noi proiecte este iresponsabil.

Desigur, acum există din ce în ce mai mulți oameni pentru care problemele de sănătate din a doua jumătate a vieții nu devin o povară, iar acest lucru mulțumește! La orice vârstă, o persoană este capabilă să se dezvolte, gândindu-se la viitor, să nu-și piardă inima, să nu se piardă, fiind lăsată singur.

Și pentru o viață lungă, plăcută, este nevoie de o nouă cultură a ființei în viața de zi cu zi pentru a cunoaște bine, pentru a simți unde este concentrată energia personală. Este bine să-ți corectezi propria viață la orice vârstă, să-ți mobilizezi potențialul de a atinge maturitatea maximă în propriile dorințe, vise, stima de sine, inclusiv.

Cunosc pensionari care călătoresc, se exprimă creativ și sunt absolut fericiți și arată mai tineri. Prin urmare, știu sigur că există viață după 50, dacă o organizezi singur. :)

Există, desigur. O altă întrebare este cine este mulțumit de ea (viață). Cineva spune că este deja bătrân și nu mai este nimic de făcut în viață. Și cineva spune că aceasta este o altă etapă fructuoasă în viață și își deschide propriul Centru psihologic, intră într-o școală de artă și își îndeplinește vechiul vis de a desen, cineva merge la lecții de vocal și începe să cânte pe o scenă profesională, cineva se căsătorește și îți schimbă complet. viaţă.

Atât acelea, cât și alte exemple din fața ochilor mei, acestea sunt exemple din viață. Fiecare trăiește așa cum crede de cuviință. Nu sunt sigur că prima opțiune aduce bucurie cuiva, dar probabil că are sens pentru ei. De exemplu, încă o dată pentru a atrage atenția copiilor deja maturizați. A doua variantă mă inspiră mult mai mult. Are o căutare a ceva nou, energie, putere, interes.

Salut dragă femei frumoase! Spune-mi, pe cine vezi în oglindă în fiecare zi? Bunica, care se uită în el pentru a netezi păr alb pieptănându-le cu un pieptene? Sau o doamnă de cincizeci de ani bine îngrijită, care arată mai tânără decât anii ei?

Sau poate o femeie obosită care se uită la tine din oglindă, făcându-și cu mâna de multă vreme, dar nu încă bătrână, cu o privire în ochi, o femeie care și-a dat deodată seama că copiii au crescut, iar viața nu a ajuns încă. s-a terminat?! Și așa vrei să te simți tânăr și frumos! Crezi că este dificil și scump? Deloc! Astăzi vă voi spune cum să arăți mai tânăr după 50 de ani fără operații și proceduri estetice complexe și chiar fără a vizita un centru de fitness scump.

Câteva fapte științifice: în 2013, a apărut un nou termen: îmbătrânirea comportamentală. Cercetări efectuate de experți în domeniu modificări legate de vârstă care apar cu pielea, a condus la concluzia: cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât starea corpului său este mai interconectată cu modul de gândire.

Este clar că natura nu poate fi înșelată, schimbările în organism după cincizeci de ani sunt inevitabile. Dar care vor fi aceste schimbări depinde în mare măsură de tine.

Așadar, iată 4 reguli pentru a arăta mai tânăr după 50 de ani, chiar dacă nu apelezi la serviciile chirurgilor esteticieni.

Prima regula: misca-te!

Chiar dacă muncești toată ziua, și seara, se pare că nu există energie pentru nimic. Încercați să coborâți din autobuz cu câteva stații mai devreme și să vă faceți timp mergând acasă. Corpul și plămânii tăi vor fi saturate cu oxigen, iar mușchii tăi vor primi o încărcare. În timp, veți simți plăcerea acestor plimbări. În acest moment, va fi bine să creșteți ritmul de mers pentru a obține mai multe beneficii pentru sănătate, întinerire și pierdere în greutate. Ritmul ideal este atunci când respirația a crescut deja, dar acest lucru nu vă împiedică să vorbiți.

Nu ceda, chiar dacă te-ai pensionat deja, iar acum copiii sunt bucuroși să-și împingă nepoții asupra ta!

Înscrie-te la cursuri de yoga, înot, dans. Și lăsați copiii să-și dea seama singuri, pentru că odată ce i-ați crescut și ați făcut față complet acestei sarcini pe cont propriu. Dacă ești sănătos și activ, nu vei deveni o povară pentru ei la bătrânețe.

În plus, cursurile într-un grup de oameni cu gânduri asemănătoare vă vor oferi o cantitate imensă de emoții pozitive.

Toate procesele metabolice la orice vârstă depind de activitatea fizică. Cu cât sângele îți curge mai repede în vene, cu atât se reînnoiește mai repede, cu atât te simți mai bine și arăți mai tânăr.

Exercițiul moderat este mai mult decât un beneficiu pentru sănătate. O femeie atletică arată întotdeauna mult mai tânără.

Grimase utile pentru frumusețe

Vino cu un ritual de dimineață obligatoriu pentru tine, în care incluzi câteva exerciții pentru față și într-o lună o altă femeie te va privi din oglindă, mai tânără și fără „slăbire” neplăcută pe față și pe gât.

Iată exemple de astfel de exerciții:

Zâmbet! Chiar dacă nu ai deloc chef, fă-o cu forță, „ține” un zâmbet pe față cel puțin un minut, încearcă să dai zâmbetului tău diferite expresii - cochet, blând, vesel. Alege emoții pozitive, pentru că acum îți creezi starea de spirit pentru întreaga zi. Ca experiment, fă acest exercițiu timp de cel puțin o săptămână și urmărește cum decurge ziua după zâmbetul de dimineață.
-Fă-ți o față în timp ce te privești în oglindă, umflă-ți obrajii, împinge-ți maxilarul inferioară cât mai departe, trăgând pielea de pe gât, scoate-ți limba astfel încât să ajungă la bărbie.
-Ia un creion în gură și desenează cu el litere în aer - orice vrei. Puteți „scrie” cuvinte și expresii întregi. De exemplu, o opțiune minunată de a scrie „ce frumoasă sunt!” - și întărește mușchii feței și ridică starea de spirit.

Făcând tot acest „huliganism”, încercați să îndepliniți două condiții importante:
1. Să nu te vadă nimeni;
2. Fă-le în fiecare zi, cel puțin unul sau două minute.

Gimnastica pentru față poate șterge ridurile și strânge pielea mai eficient decât orice cremă.

Regula a doua: ai grija de tine!

Îți poți influența pielea cu ajutorul unor produse familiare - fructe și legume, lapte, cereale, făcând singur măști, scrub-uri, creme din ele.

Asigurați-vă că curățați pielea, faceți peelinguri, acestea vor „curăța” celulele moarte vechi de la tine, acest lucru se poate face acasă.

Alegerea îngrijirii potrivite pentru tipul tău de piele este foarte importantă.

Nu uita de corpul tău, el merită să fie prețuit și prețuit.

Dacă nu există contraindicații, încercați să vizitați baia cel puțin o dată pe săptămână. În același timp, nu trebuie să faci baie cu fanatism, aducându-te în starea de cancer într-o oală cu apă clocotită. Totul este bine cu moderație.

Ca să te asigur că nu ai boală gravă, în care baia este strict interzisă, de exemplu, tumorile benigne sau maligne - treceți prin examene profesionale anuale în clinici.

Somn - din bariera ridurilor

Acesta este încă unul regula importanta pentru a înțelege cum să arăți mai tineri după 50 de ani Natura ne-a oferit un instrument minunat cu care corpul nostru se întinerește în fiecare zi - acesta este somnul.

După cincizeci de ani, trebuie să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Este foarte important să te culci înainte de ora 23.00, pentru că tocmai în această perioadă ceasul nostru biologic, cu ajutorul hormonului de creștere, declanșează mecanismele de refacere a pielii și a întregului organism.

Dacă doriți să dormiți în timpul zilei - încercați să găsiți ocazia de a face acest lucru. Chiar și un pui de somn scurt de 15-20 de minute te poate revigora și împrospăta creierul.

Dacă nu poți dormi - să presupunem că lucrezi toată ziua la birou, acordă-ți timp pentru o scurtă meditație, chiar și cinci sau zece minute sunt suficiente pentru asta.

Stând la locul tău de muncă, acceptă postură confortabilă, relaxează-te, încearcă să te îndepărtezi de tot ce te înconjoară. E greu să-ți scoți toate gândurile din cap, așa că nici nu încerca să o faci, urmărește-le ca pe apele unui râu care curg pe lângă tine fără să te oprești. Și te așezi pe mal și te uiți calm la apă, luându-ți toate problemele și necazurile.

Ar fi frumos să puneți muzică specială în timpul meditației, purtând căști, vă veți îngrădi de ceilalți pentru o perioadă scurtă de timp și vă veți cufunda într-o lume a liniștii.

Astfel de meditații ajută foarte bine nu doar la concentrare, ci și la restabilirea stării emoționale, care se reflectă atât de puternic în aspectul nostru.

Starea emoțională se reflectă în aparență instantaneu. Vrei să arăți mai tânăr? Radia de fericire!

Machiajul este salvatorul nostru

Când te machiezi, ține minte - este important să nu exagerezi aici, pentru că vrei să nu arăți Brad de Crăciun dar ce frumos femeie bine îngrijită cu gust.

După cincizeci de ani, nu ar trebui să alegeți un machiaj luminos, trebuie doar să vă subliniați punctele forte și să vă ascundeți ușor defectele.

La această vârstă, procesele asociate cu restructurarea organismului continuă. Manifestările menopauzei, cum ar fi bufeurile bruște, în timpul cărora te face să treci cu febră și încep să-ți curgă picurături de transpirație pe față, îți pot strica foarte mult machiajul.

Transpirația, care curge pe față, se spală fundație lăsând dâre urâte. Dacă ți-ai vopsit ochii intens cu rimel, în special genele inferioare, atunci în astfel de momente ești în mare risc să ai cearcăne negre sub ochi, care vor părea neîngrijit și îți vor adăuga vârsta.

Deci, atunci când alegeți produse cosmetice pentru machiaj, luați în considerare ce vă va adăuga ani:

• • umbre luminoase sau albe;
    Strat gros de fond de ten;
    Eyeliner negru;
    sfidător ruj strălucitor iar rouge-ul te va transforma într-un clovn;
    Sprâncenele smulse subțire vor da feței o expresie nenaturală și, prin urmare, de îmbătrânire;
    Părul de pe față, bărbie, lângă buze sunt manifestări clare ale insuficienței hormonale.

Părul este cadrul unei fețe frumoase

Aspectul tău depinde în mare măsură de starea părului tău. Dacă ai o față bine îngrijită, cu machiaj bun și o coafură care nu ți se potrivește ca stil și culoare, asta îți va crește vizual vârsta.

Este bine să ceri un stilist să te ajute să alegi culoarea și forma părului tău, dar poți încerca să o faci și tu acasă.
Pe Internet există site-uri pentru selecția de coafuri online. Tot ce trebuie să faci este să încarci o fotografie cu tine, de preferință cu părul pe spate și te rog să experimentezi cât de mult vrei.

Există o altă modalitate: mergi la un magazin de peruci și încearcă diferite culori și stiluri de păr.

Regula #3: Ai grijă de mâncarea ta!

Există multe sisteme alimentare diferite, diete, restricții. Dar totuși, ascultă-te pe tine. Doar ca un experiment, încercați să adăugați sau să eliminați orice aliment din dieta dumneavoastră timp de o lună și vedeți cum vă afectează starea de spirit, sănătatea pielii, a articulațiilor și a întregului corp.

Produse anti-imbatranire

Este foarte important să consumați suficiente vitamine și minerale. Oamenii de știință în această chestiune arată o unanimitate uimitoare - este mai bine dacă toate aceste substanțe utile pătrund în corpul nostru cu alimente și nu cu suplimente nutritive, care au fost promovate atât de activ în ultima vreme.

Pentru a obține cantitatea potrivită de substanțe esențiale cu alimente, este suficient să mănânci o jumătate de kilogram de fructe și legume în fiecare zi. Asigurați-vă că dieta dumneavoastră are o cantitate suficientă de proteine ​​- atât vegetale, pe care le puteți obține din leguminoase, hrișcă, soia și animale, produse lactate sau carne slabă.

Asigurați-vă că mâncați alimente care încetinesc îmbătrânirea în fiecare zi:

1. Cel mai puternic antioxidant sunt prunele uscate. 3-4 fructe de padure pe zi - iar organismul tau va fi asigurat cu protectie serioasa impotriva imbatranirii;
2. Al doilea cel mai puternic este stafidele, trebuie să mănânci cel puțin 2 linguri din ea;
3. Urmează pe listă varza albă, crudă sau varză murată, care te va ajuta să arăți mai tânăr;
4. Ceai verde – este de multă vreme renumit pentru capacitatea sa de a îmbunătăți metabolismul;
5. Sfecla – imbunatateste compozitia sangelui;
6. Portocala - un furnizor de vitamina C;
7. Strugurii roșii – renumiti pentru proprietățile antioxidante;
8. Ardei dulci – Are ceva mai puțină vitamina C decât portocalele, dar este suficient ca ardeiul să fie inclus în această listă;
9. Mei - trebuie să mănânci terci de mei de cel puțin două-trei ori pe săptămână.

Mâncarea împotriva îmbătrânirii nu este un basm de mult timp, ci rezultatele cercetării științifice. Alimentele bogate în antioxidanți întineresc cu adevărat toate sistemele corpului.

Cum să mănânci și să bei - nutriție pentru tineri

Trebuie amintit că odată cu vârsta, umiditatea este mai puțin reținută de organism și, prin urmare, stratul scade. acid hialuronic care ne menține pielea încordată. În urma subțierii acestei „perne de apă”, fibrele de colagen sunt distruse, ceea ce duce, la rândul său, la apariția din ce în ce mai multe riduri. Pentru a menține echilibrul apei, trebuie să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Dacă mănânci de trei ori pe zi, încearcă să împarți toate porțiile de mâncare, începând cu micul dejun, în două părți. Mănâncă una la ora obișnuită, iar a doua - puțin mai târziu, în total vei primi 5-6 mese dintr-o cantitate mică de alimente. Mâncând în acest fel, facilitezi activitatea tractului digestiv, ceea ce contribuie la o slăbire lină. O astfel de nutriție nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, ci și să vă îmbunătățiți semnificativ starea de bine.

Desigur, factor importantîn prevenirea apariţiei greutate excesivași pungi urâte sub ochi dimineața - nu mâncați cu cel puțin 4 ore înainte de culcare. Ei bine, în cazuri extreme - un pahar de chefir cu tărâțe.

După cincizeci de ani, de regulă, menopauza afectează foarte mult nu numai starea fizică, ci și starea emoțională a unei femei. Semințele de in sau făina de in te vor ajuta să faci față manifestărilor menopauzei.

În fiecare zi, dimineața înainte de spălare, mâncați, mestecând cu grijă o lingură de semințe de in, spălate cu un pahar de apă sau diluați aceeași cantitate de făină de in într-o jumătate de cană de apă și, amestecând bine, beți suspensia rezultată în o înghițitură. Acest lucru va îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal și vă va salva de manifestările menopauzei.

Viața umană este un fenomen interesant. Îți amintești cum la cincisprezece ani ai vrut să arăți mai în vârstă, ei bine, cel puțin cinci ani? Și în timp apare dorința de a arăta cu cincisprezece ani mai tânăr. Și această dorință apare aproape întotdeauna după 50 de ani, și la 55, și după 60 ... Nu numai sfaturile de mai sus pot ajuta în această chestiune, ci și garderoba potrivită.

Îmbrăcăminte adecvată, un stil de viață sănătos plus emoții pozitive - aceasta este formula tinereții care nu se estompează.

Până la vârsta de cincizeci de ani, o femeie devine în exterior o reflectare a lumii ei interioare. Înțelepciunea și experiența de viață îi dau încredere în sine și deja înaintează cu îndrăzneală în viață. De obicei, astfel de femei știu perfect ce li se potrivește și ce nu. Ei știu ce culoare de bluză va împrospăta plăcut fața și ce o va face plictisitoare și va adăuga câțiva ani în plus.

Atunci când alegeți haine la o vârstă elegantă, este mai bine să acordați preferință calmului culori deschise, combinatii clasice de alb-negru, dar nici nu-ti refuza placerea de a purta blugi cu un pulover.

Principalul lucru în selecția hainelor este simțul proporției. Nu ar trebui să te îmbraci în culori sclipitoare, otrăvitoare, roz canar, ele vor pune doar în valoare vârsta ta.

Desigur, e bine dacă economisești figura buna, dar și în acest caz, rochiile și fustele îți vor arăta mult mai bine lungime mijlocie- până la mijlocul genunchiului, sau mai mult. Lasă fustele mini pe seama fetelor tinere.

Pantalonii trebuie să fie din țesătură foarte bună și de calitate. Este mai bine să alegeți stiluri drepte sau ușor evazate până în jos.

Bluze - lucru de neînlocuitîn garderoba femeilor de toate vârstele. Femeile peste cincizeci de ani și peste, din păcate, au adesea destul de multe riduri pe gât și decolteu, așa că bluzele decoltate nu vor face decât să sublinieze acest mic defect al pielii, dar încă nu foarte plăcut.

Stiluri care se potrivesc femeilor peste cincizeci de ani:

• Sport. Face silueta mai tonifiată și, prin urmare, vă permite să arătați mai tânăr.
• Elegant. De fapt, acest stil arată bine la orice vârstă, dar nu degeaba se numește acest cuvânt vârsta de cincizeci de ani și mai mult?
• Clasic. Stil, pentru tot timpul, permițându-vă să vă simțiți încrezători oriunde și oricând.
• Casual. Gratuit și confortabil, dar în același timp haine frumoase va adăuga farmec imaginii tale și vei arăta mult mai tânără.

Fii frumos și fericit, ne bucurăm mereu să te vedem pe paginile site-ului nostru, ne vedem curând!

Potrivit http://mygrace.ru

Vizualizări post: 19 112

În timp ce o persoană este tânără de ani de zile, este plină de speranțe și planuri: găsirea unei profesii, mare dragoste, crearea unei familii. La o vârstă înaintată, când este momentul să facem un bilanț, se pare că toate posibilitățile de împlinire a dorințelor sunt lăsate în urmă. Și dacă ceva nu a funcționat în tinerețe și o persoană, fie un bărbat sau o femeie, rămâne singură, atunci viața devine insuportabilă, dureroasă. Cum poate o femeie să trăiască singură când are peste 50 de ani? Acesta este articolul nostru.

Viața este ca o fundătură a singurătății. Este posibilă fericirea?

Unu. Vârsta este cu mult peste 50... foarte mult peste 50. Fără soț, fără copii... Nici o relație. Și nimic nu mai strălucește... Se poate întâmpla un miracol? Și ce se poate schimba pentru o femeie de peste 50 de ani dacă nimic nu i-a ieșit în tinerețe? Rămâne doar să supraviețuiești cumva... Viața pare să fi trecut.

Numai acel gând este debilitant. Din ea îmbătrânești - chiar în fața ochilor tăi. Viața este incoloră, goală, insipidă... Nu viața deloc... Mi se învârt în cap gândurile că odată era necesar să fac asta, și nu așa... Atunci acum ar fi cel puțin o aparență de familie, măcar cineva în apropiere... Așa că la bătrânețe era cineva care să dea un pahar cu apă... Și acum e prea târziu, timpul a trecut... Nu poți să te întorci sau să schimbi nimic... Toate se pierd șansele... Cum să trăiești dacă nu mai există niciun motiv să trăiești și nu există nimeni pentru nimeni? ..

Istorie, dintre care sunt multe, cu diverse variante. Dar un lucru îi unește: o femeie nu și-a realizat dorințele pentru a-și simți viața plină și fericită și, fiind peste pragul unei anumite vârste (după 50 de ani sau după 60 de ani), nu vede oportunitatea de a se schimba ceva în viața ei, ca să nu fie singur să trăiești forță deplinăși cu bucurie, să simtă nevoia lor de alții.

Magia înșelătoare a numerelor pentru o femeie după 50

Totuși, se pare, destul de recent, în pragul aniversării a 40 de ani, femeia nu și-a pierdut optimismul și speranța, pentru că „după 40 de ani, viața abia începe!”. Și puțin mai târziu („la 45 de ani - o femeie din nou boabe”), o femeie care se estompează treptat de ceva timp, încă trei până la cinci ani, așteaptă ca ceea ce este încă posibil să schimbe în ea o viață atât de monotonă și singuratică ...

Data fatidică - 50 de ani - lovește ca un cap în cap. Cineva, felicitând-o din suflet pe doamnă pentru aniversarea ei, va adăuga în glumă: „Mi-am schimbat al șaselea deceniu”. Și apoi 55 de ani... și așa-zisa pensie pentru limită de vârstă. O femeie care încă se simte capabilă să trăiască activ, din aceste cuvinte adresate ei, pierde literalmente pământul de sub picioare: e chiar bătrânețe, e chiar totul? ..

De fapt, poți începe să trăiești vesel și fericit la orice vârstă! Întreabă cum? Răspunsul este dat de „Psihologia Sistem-Vector” de Yuri Burlan. Și în special, ea indică acele atitudini false, luate din experiența proastă de viață, care împiedică o persoană să trăiască nu numai la bătrânețe, ci la orice vârstă. Și puteți, de asemenea, să scăpați de aceste atitudini, să vă reconstruiți gândirea și atitudinea față de viață la orice vârstă - la antrenament, începând cu prelegeri gratuite.

Atitudini false pentru o femeie singură după 50 de ani

În cazul unei femei de după 50 de ani, care trăiește singură, acestea sunt atitudinile care par să fie cunoscute de multă vreme drept îndrumări lumești care ajută la „să ne comportăm corect”, să nu facem greșeli în viață, dar au încetat să mai funcționeze în dinamica noastră. timp, plin de schimbări.

Și care sunt aceste „ipoteze false”? Nu vom analiza motivele singurătății unei femei după 50 de ani, ale căror rădăcini sunt în trecut: ceea ce ea nu a făcut cândva sau, dimpotrivă, a făcut în loc să nu facă nimic cu mândrie. Luați în considerare cauzele singurătății, care acum, după 50 sau 60 de ani, și chiar la o vârstă mai înaintată, împiedică o femeie să câștige bucuria vieții. Acestea sunt chiar „argumentele în favoarea lipsei de speranță” care programează o femeie să renunțe la încercarea de a-și schimba viața. Aici sunt câțiva dintre ei:

• „viața a trecut”
• „Nu există copii ai lor și nu vor mai fi”,
• „Nu există o relație de pereche și nu există nimic de sperat”,
• „nici un loc de muncă”, „nu lucrare interesantă"," La vârsta aceea, nu mă vor duce nicăieri.

Acum, în legătură cu aceste argumente, luați în considerare contraargumentele oferite de psihologie sistem-vector Yuri Burlan.

A trecut viața? Cum să trăiești pentru a trăi

Un astfel de sentiment se dezvoltă cel mai adesea dacă comploturile general acceptate nu au fost adoptate, ceea ce indică faptul că o persoană a avut loc, că viața nu a fost trăită în zadar. Pentru o femeie, aceasta este crearea unei familii, nașterea copiilor și, în viitor - achiziționarea de nepoți. Pentru femeie modernă pot exista completări: o carieră, locuință proprie, o mașină, oportunități de călătorie - oferind atât spațiu personal, cât și condiții pentru o comunicare largă...

Toate acestea sunt „semne” de împlinire socială, în același timp aceste evenimente sunt surse de impresii vii, emoții, schimbări constante care fac viața dinamică, interesantă... Dacă nu este cazul, atunci sentimentul unei vieți netrăite, dureros în sine, este exacerbat de „opinia publică”. Anterior, o astfel de femeie singură era numită „floare goală”, acum este o ratată. Și în comparație cu ea, un vecin cu un soț bețiv și scandaluri nocturne se simte mai „împlinit”.

De fapt, viața este îmbogățită și vie nu prin comploturi specifice în sine, ci prin modul în care o persoană trăiește evenimentele de viață care i-au fost trimise. Nici cei care au o familie nu au garanția că se vor simți singuri – iar într-o mulțime te poți simți singur. Și invers, așa-zisa femeie singură, chiar și după 50, 60 de ani, poate găsi un câmp larg de realizare și bucurie în viață.

În primul rând, să faci ceea ce ți-ai dorit întotdeauna, dar ceea ce a fost amânat până la vremuri mai bune (învață ceva, încearcă-te în ceva). Deci: acele vremuri cele mai bune au venit! Învață și încearcă! Nu prea tarziu!

În al doilea rând, a trăi cu bucurie nu înseamnă a obține în mod constant ceea ce îți dorești exclusiv pentru tine. Da, omul este așa aranjat - genul de a dori și de a primi. Dar te poți bucura și de viață atunci când îi ajuți pe alții să-și îndeplinească dorințele. Interacțiunea a două forțe - primirea și dăruirea - devine o condiție pentru o viață plină și plină de bucurie, o cale de ieșire din impasul deznădejdii și al singurătății.

Cum se întâmplă acest lucru este discutat în detaliu la cursul „Psihologia Vectorului Sistemic” de Yuri Burlan.

Nu ai copiii tăi? Copiii „extratereștri” nu există!

Majoritatea femeilor nu ar refuza să aibă și să-și crească copiii. Pentru unii, acesta este sensul vieții, pentru alții este un statut sau un semn de împlinire feminină, pentru alții este o evadare din singurătate și să conteze pe sprijin la bătrânețe. Și dacă o femeie cu anumite atitudini este lăsată fără copii de bătrânețe, atunci o trăiește ca pe o catastrofă, inspirând în același timp frică de viitor și un sentiment de lipsă de viitor, cufundându-se în deznădejde. Sfârșitul vârstei fertile, anumite restricții stabilite de lege, fac imposibil ca o femeie să-și îndeplinească dorința de a avea proprii copii.

Dacă o femeie nu este condusă de dorințe egoiste de a „primi un copil la dispoziție” pentru a evita singurătatea, ci dorește cu adevărat să aibă grijă și să ajute, atunci în timpul nostru există multe astfel de oportunități - să vină în ajutorul celor săraci. , copii abandonați, bolnavi. Diverse forme de voluntariat vă permit să corelați măsura capacității dumneavoastră de revenire (din punct de vedere al forței fizice, îndemnuri mentale, resurse financiare) cu cerințele specifice ale societății în creșterea unor astfel de copii, fie că este vorba de asistență materială, întâlniri periodice pentru cursuri. și comunicare, participare la organizații caritabile. În condițiile moderne, ca niciodată până acum, devine clar: nu există copii altora, toți copiii sunt ai noștri. În acest moment, este important să nu vă plângeți de generația tânără răsfățată, care stă singură și le este frică să privească în stradă, ci să aducem o contribuție pentru a ajuta anumiți copii să devină mai puternici în suflet, să învețe să empatizeze, să dobândească adevărate valori și dezvolta capacitatea de a le apăra în cuvânt și faptă.

Fără relații de cuplu - singurătatea este inevitabilă?

Este o greșeală să crezi că după vârsta de 50 de ani, o femeie nu va putea găsi nu numai o relație de pereche satisfăcătoare cu un bărbat, ci și fericirea familiei. După logica obișnuită, niciun bărbat nu va râvni la o femeie în vârstă. Dar 50-60 de ani nu înseamnă bătrânețe, dacă o femeie este tânără la suflet, atrăgătoare prin starea ei de bucurie, fermecătoare prin mobilitatea, „bărbăția” și atenția față de ceilalți.

Bărbații privesc înapoi la o astfel de femeie și întrebarea vârstei ei se pune cel puțin, dacă este deloc.

La cursul „Psihologia vectorului sistemic” de Yuri Burlan, sunt luate în considerare în detaliu tiparele sexualității feminine, activarea acesteia la orice vârstă - pe baza recunoașterii proprietăților mentale date în mod natural și a înțelegerii ce partener este potrivit pentru o femeie, astfel încât să facă împreună. un „cuplu natural”. Și asta nu înseamnă că, cunoscând un astfel de bărbat, o femeie va începe să trăiască fără nori și fără probleme. Nu, desigur, dar ea va putea face față dificultăților care apar, nu rupând relațiile, ci întărindu-le, umplându-le cu profunzime de legături emoționale și intimitate cu alesul ei. Iar singurătatea forțată nu o va mai amenința niciodată.

Nicio slujbă interesantă pentru o femeie după 50 de ani?

În zilele noastre, pentru o femeie după 50-60 de ani, întrebarea de a continua să lucreze sau de a-și găsi un nou loc de muncă se dovedește a fi destul de acută, mai ales dacă, în afară de pensie, nu are alte surse de venit și nu se poate aștepta la ajutor. de la rude capabile din lipsa acestora. În plus, pentru o femeie singură după 50 de ani, contactele sociale, comunicarea semnificativă cu colegii și activitatea intelectuală sunt foarte importante. Aceste nevoi se confruntă însă cu atitudinile stereotipe ale angajatorilor de a „scăpa” de pensionari, mai ales dacă sunt singuri.

Poate fi dificil pentru o femeie după 50 de ani să supraviețuiască situației de demitere „din propria voință” sau presiunii sub amenințarea unei astfel de situații - atât din partea autorităților cu cerințele lor ridicate, cât și din partea tinerilor. colegii cu presiunea lor energetică, capacitatea de a răspunde rapid la schimbări.

La cursul „Psihologie Vectorială Sistemică” de Yuri Burlan, acesta reușește să-și restructureze gândirea în așa fel încât o femeie după 50 și chiar după 60 de ani să devină rezistentă la stres, ceea ce o ajută să nu intre în panică, ci să acționeze în conformitate cu situația în direcția corectă.

Capacitatea de a-și înțelege propriile proprietăți și stări, de a recunoaște particularitățile psihicului altor oameni (colegi) o ajută să le simtă mai bine, iar această implicare provoacă simpatie și dispoziție reciprocă a celor din jur. Împreună cu experiența profesională, un astfel de angajat devine cu adevărat neprețuit și nimeni nu vrea să scape de el. Dacă concedierea a avut loc dintr-un motiv sau altul, atunci rezistența la stres dezvoltată în timpul antrenamentului vă permite să nu vă descurajați, ci să considerați situația de criză ca o condiție pentru schimbări urgente, noi oportunități de realizare socială.

Există o cale de ieșire din impas: singurătatea este depășită

O femeie care suferă de singurătate simte pe bună dreptate că va putea experimenta bucuria doar în comunicarea cu alți oameni ... Dar ea crede în mod eronat că ar trebui să apară cineva care o va ajuta să supraviețuiască singurătății, să o salveze de singurătate. Și trăiește în așteptarea că cineva va veni și îi va face viața fericită și fericită. Această așteptare sau descurajare din cauza ineficienței sale este o fundătură, o capcană pentru o femeie singură după 50 de ani.

Dar există o cale de ieșire. Răspunsul la întrebarea cum să supraviețuiești singurătății pentru o femeie după 50 de ani este simplu: nu trebuie să experimentezi singurătatea, ci să ieși din ea cu dorința de a-și schimba intenția de la a primi pentru sine la a dărui pentru alți oameni, nu pentru unul ales. unul, dar pentru mulți, cu care viața aduce.

Ideea principală despre cauzele singurătății, despre ieșirea din impasul singurătății este dată de psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan.

„... După primele 2 prelegeri pe anal și piele, mama a decis să se înscrie la Academia Agrară a RPD, pentru grădinărit. Multă vreme, acesta a fost hobby-ul ei (deși profesia principală este profesorul de pian și are 47 de ani de experiență într-o școală de muzică). Acum a decis să o ia în serios. Mă topesc de fericire când văd asta. UN OM ARE 71 DE ANI. Yuri are dreptate că vârsta pașaportului nu contează..." 24 august 2018

35 13 486 0

Speranța de viață în țările civilizate crește în fiecare an. Pentru aceasta ar trebui să fim recunoscători popularizării stil de viata sanatos viata si progresul in domeniul medicinei. Diverse boli și pierderea forței la femei sunt observate cu aproximativ 10 ani mai târziu decât la bărbați - aproximativ în decada a șaptea.

Multe femei cred că după 50 de ani nu există viață: lipsă de sex, înțelegere, hobby-uri, muncă, probleme de sănătate. În acest articol vom încerca să ne dăm seama dacă totul este într-adevăr atât de deplorabil.

Experții anti-îmbătrânire, oameni care studiază problema îmbătrânirii, consideră că vârsta de 50 până la 60 de ani este medie. Deci, temerile femeilor sunt nefondate.

Dar pentru a prelungi această perioadă, pentru a te simți mai bine, pentru a menține stima de sine la un nivel, vom evidenția câteva sfaturi care vor fi utile femeilor de orice vârstă.

Vei avea nevoie:

Nu renunta la activitatea fizica

Datorita faptului ca nivelul de asimilare a nutrientilor scade cu varsta, apare porozitatea osoasa. Acest lucru este adesea rezolvat cu metode medicinale. Cu toate acestea, o modalitate mai blândă este cadrul muscular.

Sportul, și anume construirea masei musculare, va ajuta la reducerea sarcinii asupra articulațiilor și a oaselor în sine. Acest lucru îi va proteja și de diverse leziuni mecanice.

Sexul după 50 este

În ciuda faptului că la bărbați, după 50 de ani, funcțiile sexuale sunt oarecum reduse, viata intima există la orice vârstă, mai ales când un cuplu se iubește și își dorește.

Principalul lucru de reținut este că latura psihologică a relațiilor intime devine importantă pentru bărbați.

În ceea ce privește forma sa fizică, viata sexuala va fi în top dacă faceți unele modificări în meniul soțului:

• O cana de cacao fara zahar o data pe zi va imbunatati sensibilitatea intregii pielii in general;
• zincul, care este conținut, de exemplu, în friptura de vită, va crește libidoul;
• după masă - o bucată de ciocolată neagră, care conține feniletilamină, care crește excitația sexuală atât la bărbați, cât și la femei;
• nuci, seminte, coacaze negre, diverse amestecuri imbunatatesc potenta masculina.

Cu o scădere a atracției unul față de celălalt, puteți schimba situația, puteți încerca să vorbiți mai mult, puteți afla lucruri noi unul despre celălalt.

Semnele că un bărbat dorește să facă sex nu vă vor face să așteptați.

Dezvoltare de sine

Este important ca o femeie să continue autodezvoltarea. A fi interesant pentru societate, pentru partenerul tău este cheia unei bune stime de sine. Gândește-te la un hobby. Puteți cultiva flori, puteți face fotografii sau puteți dezvolta site-uri web. Înscrie-te la un club de șah sau la un curs de yoga.

Nu vă fie teamă să faceți modificări imaginii și stilului dvs. de viață.

Există multe exemple în care oamenii de după 50 de ani tocmai și-au început viața și au devenit celebri în lume:

1. DJ Ruth Flowers a devenit regina ringurilor de dans din Ibiza, Amsterdam, Londra și alte orașe la vârsta de 69 de ani.
2. Sportivul Irvin Randle a cucerit utilizatorii de Instagram cu stil aspect.
3. Modelul Christie Brinkley - unul dintre prototipurile păpușii Barbie - și-a prelungit contractul cu brandul de cosmetice CoverGirl când avea peste cincizeci de ani.

Există mii de exemple similare, când vârsta adaugă doar interes individului, ceea ce înseamnă că ajută la atingerea succesului.

Nu te sprijini pe carne

Datorită faptului că de-a lungul anilor metabolismul este perturbat, experții recomandă reducerea aportului de alimente și carne bogate în calorii. La urma urmei, cu o încetinire a digestiei, există riscul de a lua în greutate.

De asemenea, se recomandă să consumați mai multe legume și fructe pentru a evita diferite boli.

Ai grijă de nervii tăi

Stresul este cel care afectează cel mai mult sănătatea, aspectul, relațiile cu ceilalți. Pentru a calma sistem nervos, mergi mai mult, mergi la padure, la apa, mergi cu bicicleta.

Frumusețea nu depinde de numărul de ani

Pe măsură ce copiii învață să se spele pe dinți, la fel și adulții ar trebui să învețe să aleagă îngrijirea pentru tipul lor de piele: măști, creme, seruri, tonice. Toate produsele cosmetice trebuie să fie adecvate vârstei, deoarece au diferențe în compoziția lor. Este destul de ușor de înțeles acest lucru, este suficient să acordați atenție notelor „45+”, „55+”, etc.

Odată cu vârsta, vine un moment minunat când nu mai trebuie să concurezi și să te compari cu ceilalți. Doar devenim mai liberi. Doar devenim noi înșine.

Inspirația și admirația postării de către oameni care au peste 50 de ani și care sunt mai sănătoși și mai fericiți decât mulți tineri de 25 de ani.

Energie internă pozitivă

De câțiva ani, Victor Mikaelson organizează festivaluri eco-gastronomice Slow Food și popularizează ideile de mâncare de calitate, sănătoasă și gustoasă. El este sigur: atractivitatea externă după cincizeci de ani depinde de ce și cum mănâncă o persoană.

După cincizeci de ani, frumusețea exterioară se formează în primul rând din energia internă pozitivă. Această energie este legată în primul rând de ceea ce mâncăm. Mâncarea este una dintre pietrele de temelie ale vieții umane, toată istoria civilizației mărturisește acest lucru. Prin urmare, tratez mâncarea în primul rând ca pe o modalitate de a obține acel lucru pozitiv, care în cele din urmă ajută să arăți bine la vârsta noastră. Pentru a fi frumoasă după cincizeci de ani, trebuie mai întâi să mănânci cu plăcere. Orice fiziolog vă va confirma că alimentele care nu dă plăcere sunt digerate mult mai rău.

Plăcerea în general ar trebui să fie componenta principală a vieții umane. Ilustrație din cartea „La cel mai bun mod”

Pe măsură ce îmbătrânești, este foarte important să te decizi cu privire la preferințele alimentare, să înțelegi ce alimente te ajută să te simți mai bine. Mănâncă - ascultă-te pe tine însuți. Ce zici de energie? Cum te simti? După cincizeci de ani, este foarte important să înveți să te concentrezi asupra sentimentelor tale. În forma sa fizică organică, o persoană se simte confortabil și radiază acel pozitiv, fericire și încredere în sine, care în cele din urmă formează atractivitatea externă.

Accesoriile modelează aspectul

Când Irina Ryabushkina, în vârstă de cincizeci și opt de ani, intră în vagonul de metrou, pasagerii încep să o aplaude. Asta pentru că Irina iubește să se îmbrace și se gândește la fiecare detaliu al imaginii ei.

De ce imagine aleg, depind starea mea de bine, starea de spirit și mersul. – spune Irina.

Formarea unei imagini cu ajutorul hainelor este o adevărată creativitate! Ilustrație din cartea „La cel mai bun mod”

Irina Ryabushkina crede că după cincizeci de ani vine cel mai frumos moment din viață. Opinia celorlalți și presiunea socială încetează să influențeze alegerea costumului. Odată cu vârsta, îți poți permite luxul de a comunica doar cu cei cu care ești încântat și îndrăzneț să porți lucruri incredibil de interesante care ar fi părut mai puțin avantajoase în tinerețe.

Decorul principal este încrederea în sine

Misya Badgers fotografii elegante și oameni frumoși categoria 50+, pe care îl întâlnește pe străzile din Amsterdam, Harlem și alte orașe olandeze.

În cei șase ani în care îmi fac proiectul foto, m-am convins de multe ori: după cincizeci de ani, principalul decor este încrederea în sine. Încrederea în sine afectează expresiile faciale, felul în care te îmbraci și mersul tău. spune Misya. - Urmărirea tinereții ucide frumusețea. Am şaizeci şi doi de ani şi, de exemplu, am încetat să-mi vopsesc părul.

La vârsta noastră, frumusețea este, în primul rând, naturalețe. Ilustrație din cartea „La cel mai bun mod”

Contrar așteptărilor, odată cu vârsta, oamenii sunt mulțumiți de aspectul lor nu mai puțin, ci mai mult. Un sondaj recent Gallup a arătat că 66% dintre persoanele de peste 65 de ani se plac cu adevărat în oglindă și se simt destul de confortabil cu aspectul lor. În rândul tinerilor de 18-35 de ani, de altfel, această cifră este mai mică: 61 la sută. Cei mai îndoielnici și nemulțumiți de aspectul lor s-au dovedit a fi oameni de vârstă mijlocie: aproape jumătate dintre ei și-au exprimat plângeri serioase cu privire la aspectul lor.

Deși se crede în general că „frumusețea de referință” este posibilă doar în tinerețe, de fapt, în tinerețe toate defectele (inclusiv imaginare) în aparență provoacă sentimente cu adevărat puternice. Vârsta, pe de altă parte, oferă o oportunitate excelentă de a vă identifica și aprecia laturi pozitive, iubește-ți reflecția și ajungi în sfârșit la armonia mult așteptată.

La cincizeci de ani, fostul model de modă Angela Paul a decis să revină la fostul ei job: contrar tuturor așteptărilor ei, la această vârstă a început să se simtă și mai încrezătoare și mai atractivă decât în ​​tinerețe. Despre această descoperire, Angela a scris cartea The Beauty of Aging („Frumusețea vârstei”), în care povestea cât de absolut orice femeie poate transforma vârsta în avantajul ei.

1. Începe ziua cu o cană apa fierbinte cu lamaie si ghimbir. Îmbunătățește remarcabil digestia.

2. Postura este cel mai bun dintre produsele gratuite de frumusețe. Stai drept și vei arăta imediat mai bine și mai subțire. Cele mai bune exerciții de postură sunt Pilates și yoga.

3. Singurul procedura cosmetica Cel fără de care nu pot lipsi este somnul. Majoritatea femeilor au nevoie de mai mult somn, nu mai puțin. După un somn bun, nu numai că arătăm mai bine, ci și ne trezim cu o dispoziție bună.

4. Un zâmbet deschis poate transforma complet o față. Dar să fim sinceri: dinții îngălbeniți de la nicotină sau cafea sunt neatrăgători. Dacă este posibil, faceți o albire profesională. De asemenea, îmi clătesc dinții zilnic cu peroxid de hidrogen 3% timp de 5 minute înainte de culcare - ieftin și foarte eficient.

5. O piele frumoasă este posibilă la orice vârstă. Renunță la fumat (sau mai bine, nu te apuca), nu te spăla pe față cu săpun obișnuit (este prea dur pentru pielea delicată), oricât de obosit ai fi, demachiază întotdeauna cu grijă înainte de culcare. Păstrați șervețelele faciale și demachiantul pe noptieră.

6. Folosiți protecție solară. Da, chiar și iarna.

7. Și în sfârșit: sprâncenele îngrijite, chiar și, vor da chipului tău un aspect complet, adunat.

Odată cu vârsta vine o acceptare neașteptată a ta și a corpului tău. Și acest sentiment este neprețuit. - Ilustrație din cartea „La cel mai bun mod”

Cel mai important, nu trebuie să aștepți 50 pentru a te simți ca acasă. cea mai bună formă. Dacă vrei să trăiești până la 100, ia în considerare că 50 este doar jumătate. Ce sau ce vrei să fii la vârsta asta?