Iscjeljujuća moć uma chopra. Iscjeljujuća moć uma: Duhovni put do rješavanja najvažnijih životnih problema, Deepak Chopra. O iscjeljujućoj moći uma: Duhovni put za rješavanje najvećih životnih problema, Deepak Chopra

Deepak Chopra

Iscjeljujuća moć uma. Duhovni put ka rješavanju najvažnijih životnih problema

Svima kojima je potrebna podrška i svima koji pruže ruku pomoći.

Od autora

Od prvih dana moje medicinske prakse – a počela je prije četrdeset godina – ljudi su od mene tražili odgovore na svoja pitanja. Iako je svima njima bilo potrebno izlječenje tjelesnih tegoba, njima su bile potrebne i riječi utjehe i ohrabrenja od mene koje bi bacile melem na njihovu dušu, što bi bio podjednako, a možda i važniji dio procesa ozdravljenja. Liječnik, samo da je osoba koja nije ravnodušna, „nije izgorjela“, sebe doživljava kao spasioca, koji brzo izvodi ljude iz opasnog stanja i vraća ih u blagostanje i udobnost.

Zahvalan sam sudbini što sam tokom dugogodišnjeg rada sa bolesnim ljudima shvatio razliku između saveta i rešenja. Ljudima u nevolji rijetko se pomaže savjet. U kritičnoj situaciji pomoć se mora pružiti odmah, a ako se ne pronađe pravo rješenje, mogu se dogoditi nepopravljive stvari.

Pridržavao sam se istog principa kada sam pisao knjigu koju sada držite u rukama. Sve je počelo činjenicom da su mi ljudi počeli slati pisma u kojima su iznosili svoje sumnje i tužne misli. Pisma su stizala iz cijelog svijeta – i morao sam odgovarati na sedmična ili čak dnevna pitanja ljudi iz Indije, Sjedinjenih Država i mnogih drugih mjesta, uglavnom putem interneta. Pa ipak, u određenom smislu, svi su poslani sa istog mjesta – iz duše, gdje su vladali haos i tama.

Ti ljudi su povrijeđeni, izdani, vrijeđani, neshvaćeni. Bili su bolesni, zabrinuti, uznemireni, pa čak i očajni. Nažalost, neki ljudi doživljavaju ova negativna osjećanja gotovo stalno, ali sretni i zadovoljni ljudi također ih doživljavaju s vremena na vrijeme.

Želeo sam da dam odgovore koji bi ljudima mogli da pomognu dugo vremena, a možda i celog života, kako bi u slučaju problema imali na šta da se oslone. Ovo nazivam duhovnim načinom rješavanja problema, iako ovaj izraz ne uključuje rješavanje problema kroz religiju, molitvu i vjeru u Boga. Ovdje mislim na svjetovnu duhovnost. Ovo jedini način, uz pomoć kojih se moderni ljudi mogu ponovo ujediniti sa svojom dušom ili - ako izuzmete religiozne prizvuke - sa svojim pravim ja.

Šta je za Vas lično „kritična situacija“? Kakav god da nosi, u svakom slučaju osjećate unutrašnju ukočenost i potpuno ste zarobljeni tjeskobom. Stanje sputanosti svesti ne dozvoljava vam da pronađete pravo rešenje. Samo proširena svijest može ukazati na pravi izlaz iz krize. Više ne doživljavate stres i strah. Granice percepcije se šire, a stvara se prostor za nove ideje. Ako ste u mogućnosti da stupite u kontakt sa svojim pravim ja, tada svijest postaje neograničena. U ovom trenutku rješenja se pojavljuju spontano i zaista su efikasna. Često su njihovi rezultati poput djelovanja čarobnog štapića, a prepreke koje su se činile nepremostivim nestaju same. Kada se to dogodi, s duše pada težak teret tjeskobe i tuge. Sa životom nikada nije bilo suđeno da se bori. Život je trebao evoluirati od svog nastanka do čiste svijesti. I ako barem jedan od postulata ove knjige ostavi pravi utisak na vas, moje nade će biti opravdane.

Deepak Chopra

Šta je duhovni put?

Niko neće poreći da u životu ima problema, ali pogledajte dublje i postavite sebi pitanje: zašto? Zašto je život tako težak? Bez obzira koje prednosti imate pri rođenju - novac, inteligenciju, privlačan izgled, odličan karakter ili korisne veze u društvu - sve to, zajedno ili odvojeno, nije garancija prosperitetne egzistencije. Život i dalje tjera da se suoči s velikim poteškoćama, koje često za sobom povlače neizrecivu patnju i zahtijevaju ogroman trud da se one savladaju. Od vašeg stava prema ovim poteškoćama zavisi da li nećete uspeti u svojoj borbi ili ćete uspeti. Ima li razloga za ovakvo stanje ili je život samo lanac slučajnih događaja s kojima se gotovo ne možemo nositi, jer nas stalno uznemiruju?

Duhovnost počinje sa definitivnim odgovorom na ovo pitanje. Kaže da život nije niz nesreća. Život svakog stvorenja ima svoj vlastiti scenario i svrhu. Razlog za probleme je jednostavan: oni bi vam trebali pomoći da ostvarite svoje unutrašnje ciljeve, svoju svrhu.

Ako se pojava problema može objasniti sa duhovne tačke gledišta, onda mora postojati duhovno rješenje za svaki problem – i postoji. Odgovor ne leži na nivou problema, iako većina ljudi svu svoju energiju usmjerava na taj nivo. Ali duhovno rješenje je izvan toga. Kada ste odvučeni od procesa borbe, dvije stvari se događaju u isto vrijeme: vaša svijest se širi i počinju se pojavljivati novi načini rješavanja problema. Kada se svijest proširi, događaji koji izgledaju nasumični prestaju to biti. Veliki cilj je pokušaj da se ostvari kroz vas. Kada prepoznate ovaj cilj – a on je različit za svaku osobu – kao da se pretvarate u arhitektu koji je dobio projekat. Umjesto nasumice postavljanja cigle i postavljanja cijevi, arhitekta sada može djelovati samopouzdano, znajući kako bi gotova zgrada trebala izgledati i kako je izgraditi.

Prvi korak u ovom procesu je da shvatite na kom nivou svesti trenutno radite. Postoje tri nivoa svijesti o svakom problemu – bilo da se radi o ličnim odnosima, poslu, ličnim promjenama ili krizi koja zahtijeva hitnu akciju. Naučite ih i učinit ćete veliki korak ka pravoj odluci.

Ovo je nivo samog problema i stoga odmah privlači vašu pažnju. Nešto je pošlo po zlu. Očekivanja nisu opravdana. Situacija je zašla u ćorsokak. Nalazite se ispred prepreka koje ne žele da vam se maknu s puta. Ulažete sve više napora, ali situacija se i dalje ne popravlja. Kada se ispituje nivo problema, obično se pronađu sljedeći elementi:

Ometanje ostvarivanja vaših želja. Pri tome nailazite na otpor.

Osjećate da vam je svaki korak naprijed dat borbom.

Nastavljate da preduzimate radnje koje nikada ranije nisu uspele.

Gnječeni ste anksioznošću i strahom od neuspjeha.

U tvojoj glavi je zbrka. Ne možete jasno razmišljati i doživljavati unutrašnji sukob.

Kada vas obuzme razočaranje, vaša snaga presušuje. Osjećate se sve praznije.

Provjera da li ste zapeli na nivou ograničene svijesti vrlo je jednostavna: što se više trudite da se oslobodite problema, to se više uvlačite u njega.

Ovo je nivo na kojem rješenja počinju da se pojavljuju. Vaša vizija se proteže dalje od konflikta, a njegova suština vam postaje jasnija. Većini ljudi je teško odmah preći na ovaj nivo svijesti, jer je njihova prva reakcija na problem da je svijest zatvorena samo na njemu. Pokreće se odbrambena reakcija, osoba je uplašena i oprezna. Ali ako uspijete proširiti svoju svijest, tada će vam se događaji ove vrste početi događati:

Potreba za borbom počinje da se smanjuje.

Počinjete mnogo manje obraćati pažnju na problem.

Sve više ljudi pomoći vam savjetima i informacijama.

Odluke donosite sa više samopouzdanja.

Stvarno gledate stvari i strah vas počinje puštati.

Jasnijim zamišljanjem situacije više nemate paniku i ne osjećate nekadašnju zbunjenost. Konfrontacija se više ne osjeća tako oštro.

Možete reći da ste dostigli ovaj nivo svijesti ako se više ne osjećate vezanim za problem: proces je započeo. Kada se vaša svijest proširi, nevidljive sile dolaze u pomoć, a vaše želje počinju da se ostvaruju.

Nivo 3. Čista svijest

Ovo je nivo na kojem uopšte ne postoje problemi. Svaki izazov sudbine je prilika da pokažete svoju kreativnost. Osjećate se na jednom nivou sa silama prirode. To se postiže činjenicom da se svijest može neograničeno širiti. Možda mislite da je potreban dug put da se dosegne nivo čiste svesti. duhovni razvoj, ali u stvarnosti to uopšte nije slučaj. U svakom trenutku života, čista svijest je u kontaktu s vama, šaljući kreativne impulse. Jedino što je bitno je stepen vaše sposobnosti da sagledate odluke koje vam se šalju. Kada budete potpuno otvoreni, u vašem životu će se desiti sljedeći događaji:

Potpuni nedostatak borbe.

Želje se ostvaruju same od sebe.

Tada će vam se desiti najbolja stvar koja vam se može dogoditi. Počet ćete koristiti sebi i svojoj okolini.

Vanjski svijet odražava ono što se dešava u vašem unutrašnjem svijetu.

Osjećate se potpuno sigurno. Vaš dom je cijeli univerzum.

Odnosite se prema sebi i svijetu oko sebe sa saosjećanjem i razumijevanjem.

Biti potpuno uspostavljen u čistoj svijesti znači postići prosvjetljenje, stanje jedinstva sa svime što postoji. Na kraju krajeva, svaki život se kreće u tom smjeru. Čak i prije postizanja ovog konačnog cilja, možete reći da ste u dodiru s čistom sviješću ako se osjećate istinski svojim, slobodnim i smirenim.

Svaki od ovih nivoa sa sobom nosi različitu vrstu iskustva i iskustva. To se lako može vidjeti u oštrom kontrastu ili iznenadnoj promjeni. Ljubav na prvi pogled osobu momentalno prebacuje iz stanja sputane svijesti u stanje proširene svijesti. Ne komunicirate samo s drugom osobom – on odjednom postaje neobično privlačan, pa čak i savršen za vas.

Ako je u pitanju kreativni rad, onda osobu posjećuju uvidi. Umjesto neuspješne borbe sa maštom, koja ne želi dati odgovor, odjednom se samo od sebe pojavljuje novo i svježe rješenje. Takvi se uvidi događaju ljudima prilično često. One mogu biti sudbonosne - na primjer, u stanju takozvanog vrhunskog iskustva, kada je stvarnost obasjana svjetlošću i otkriće se pojavljuje u ljudskom umu u svom gotovom obliku. Ali ljudi ne shvataju da stanje proširene svesti treba da bude normalno stanje, a ne trenutni bljesak. Postizanje trajnog stanja proširene svijesti je bitan dio duhovnog života.

Nakon slušanja ljudi koji pričaju o svojim problemima, preprekama, neuspjesima i razočaranjima – o životu koji čami u zatvoru ograničene svijesti – dolazi se do neizbježnog zaključka da je postizanje nove vizije od velike važnosti. Previše je lako da se čovjek izgubi u detaljima. Poteškoće povezane sa svakim životnim problemom su ogromne. Bez obzira koliko oštro doživljavate svoju situaciju sa svim njenim jedinstvenim karakteristikama i poteškoćama, gledajući oko sebe vidjet ćete druge ljude, baš poput vas, uronjene u svoje situacije i njihove probleme. Oduzmite detalje i biće vam predstavljen zajednički uzrok patnje: nerazvijenost svijesti. Ne mislim na svojstvenu prirodi karakteristika ličnosti. Moja poenta je da ako se osobi ne pokaže kako da proširi svoju svijest, neće imati drugog izbora nego da sjedi u stisku ograničene svijesti.

Tijelo drhti od fizičkog bola. Um također ima sličan refleks, i on se povlači i smanjuje kada se suoči s mentalnim bolom. I ovdje je primjer kako se osjeća ova odvojenost prikladan. Zamislite sebe u bilo kojoj od sljedećih situacija:

Vi ste mlada majka koja je sa djetetom došla na igralište. Zastanete na trenutak da razgovarate sa drugom majkom, a kada se okrenete, ne vidite svoje dijete.

Na poslu sjedite za kompjuterom i odjednom neko, kao usput, kaže da će uskoro početi otpuštanja, a šef želi da vas vidi.

Otvorite svoje poštansko sanduče i nađete pismo od Porezne uprave.

Vozite automobil koji se približava raskrsnici kada vas automobil iza vas iznenada prestigne i prođe na crveno svjetlo.

Uđete u restoran i vidite svoju drugu polovinu u hodniku, kako sjedi za stolom u društvu privlačne osobe suprotnog pola. Nagnuli su se jedno prema drugom i tiho razgovarali o nečemu.

Nije potrebno mnogo mašte da bi se zamislile promjene u svijesti do kojih dolazi slične situacije. Panika, anksioznost, ljutnja i sumorne slutnje zasjenjuju um. To je rezultat aktivnosti mozga, koji u stresnim situacijama šalje signal nadbubrežnim žlijezdama da ispuste adrenalin, što izaziva takve reakcije. Svaki osjećaj se manifestira i na mentalnom i na fizičkom nivou. Beskrajne kombinacije elektrohemijskih signala koji prolaze kroz milijarde moždanih neurona daju tačnu sliku onoga što um doživljava. Naučnici za mozak koriste magnetnu rezonancu kako bi sve preciznije odredili koji dijelovi mozga proizvode ove odgovore. Ali samo tomogram mozga ne odražava procese koji se odvijaju u ljudskom umu, jer um funkcionira na nevidljivom nivou svijesti. Duhovnost i svijest nisu sinonimi.

Duhovnost je direktno povezana sa stanjem svijesti. To nema nikakve veze sa medicinom ili psihoterapijom. Medicina se bavi fiziološkim promjenama. Psihoterapija se bavi mentalnim problemima kao što su anksioznost, depresija ili stvarna mentalna bolest. Duhovnost je povezana sa izlaskom osobe na više nivoe svijesti. U našem društvu duhovnost se, za razliku od drugih metoda, ne smatra efikasnim načinom rješavanja problema. U periodima stresnih situacija ljudi se nose s napadima straha, ljutnje, promjenama raspoloženja i drugim manifestacijama emocija. Ne pada im na pamet da spoje riječi "duhovnost" i "rješenje" u istoj rečenici. Ovo ukazuje na ograničeno razumijevanje onoga što duhovnost zapravo jest i šta se uz nju može postići.

Ako uz pomoć duhovnosti možete promijeniti svoju svijest, time ćete napraviti pravi, praktičan korak ka rješavanju problema.

Svest nije pasivna. Vodi direktno do akcije (ili neaktivnosti). Način na koji doživljavate problem neizbežno utiče na to kako ga rešavate. Svi smo imali iskustvo da budemo na grupnom času gdje se od nas traži da uradimo određeni zadatak, a kada počne diskusija, svaki učesnik iznosi svoje mišljenje. Neko uzima reč i traži svačiju pažnju. Neko ćuti. Nečije izjave zvuče oprezno i pesimistički, neko, naprotiv, samopouzdano i s nadom. Ova igra i sl igre uloga, pokazujući stavove i emocije, svode se na svijest. Svaka situacija sama po sebi pruža priliku da proširite svoju svijest. Reč "proširuje" ne znači da je svest naduvana, kao balon. Naprotiv, naša se svijest produbljuje u vrlo specifična područja. Kada ste u situaciji, u igru dolaze sljedeći aspekti vaše svijesti:

Percepcija

Uvjerenja

Pretpostavke

očekivanja

Čim promijenite ove aspekte - čak i nekoliko njih - dolazi do promjena u svijesti. Kao prvi korak ka rješenju, važno je dublje ući u bilo koji problem dok ne dođete do aspekta (ili aspekata) vaše svijesti koji hrani problem.

Percepcija. Različiti ljudi različito doživljavaju istu situaciju. Gdje ja vidim nesreću, vi možete vidjeti priliku. Gdje vi vidite gubitak, ja vidim da se preuzima teret. Percepcija nije nešto nepomično, zamrznuto; u velikoj meri zavisi od ličnosti osobe. Dakle, kada pogledate nivoe svijesti, ključno pitanje nije "kakva je situacija?", već "koja se situacija meni lično čini?". Postavljajući sebi pitanje o svojoj percepciji, time se odvajate od problema, udaljavate se od njega na neku distancu i odatle ga možete objektivno procijeniti. Ali ne postoji potpuna objektivnost. Svi mi vidimo svijet kroz naočale s naočarima u boji, a ono što smatrate stvarnošću je zapravo samo neka njegova nijansa, a ne čista boja.

Uvjerenja. Skrivajući se u podsvijesti, čini se da igraju pasivnu ulogu. Svi znamo ljude koji tvrde da su oslobođeni predrasuda – rasnih, vjerskih, političkih ili bilo čega drugog. Ali oni se ponašaju kao da su puni predrasuda od glave do pete. Predrasude je lako sakriti, ali ih je jednako lako i ne biti svjestan. Vrlo je teško prepoznati vlastita temeljna uvjerenja u sebe. Na primjer, u drevnim vremenima, osnovno vjerovanje bilo je superiornost muškaraca nad ženama. Ne samo da se o tome nije raspravljalo, čak nije ni dovedeno u pitanje. Ali kada su žene zahtijevale pravo glasa i to je rezultiralo širokim, bučnim feminističkim pokretom, muškarci su odlučili da je njihovo temeljno uvjerenje povrijeđeno. I kako su reagovali? Kao da su lično uvređeni jer su se poistovetili sa svojim uverenjima. "Ovo sam ja" u našem umu je veoma blisko povezano sa "ovo je ono u šta ja verujem". Kada odgovorite na izazov tako što ga shvatite previše lično, defanzivno, ljutito i slijepo tvrdoglavo, to znači da su neka od vaših osnovnih uvjerenja dirnuta.

Pretpostavke. Budući da se mijenjaju kako se vaša situacija mijenja, fleksibilniji su od uvjerenja. Ali oni su takođe malo proučavani i teško ih je pratiti. Recimo da vam policijski inspektor daje znak da stanete na ivicu puta. Zar vam odmah ne padne na pamet da ste prekršili neko pravilo i zar se ne spremate da se branite? Teško je povjerovati da ti policajac može reći nešto lijepo. Tako funkcionišu pretpostavke. One momentalno zamenjuju neizvesnost. Isto važi i za jednostavne svakodnevne situacije. Na primjer, kada pozovete prijatelja na večeru, odmah imate ideju o tome kako će ova večera proći, i to uopće neće biti poput pretpostavki koje će vam se poređati u glavi ako večerate sa strancem . Kao i kod vjerovanja, ako dovedete u pitanje nečije pretpostavke, teško je predvidjeti ishod. Iako se naše pretpostavke stalno mijenjaju, i dalje nam je neugodno čuti od nekoga da ih treba promijeniti.

Očekivanja. Ono što očekujete od drugih ljudi ima veze sa željom ili strahom. Pozitivna očekivanja diktira vaša želja, u kojoj želite nešto da dobijete i očekujete. Očekujemo da naši supružnici vole i brinu o nama. Očekujemo naplatu za obavljeni posao. Negativna očekivanja su vođena strahom, gdje ljudi očekuju najgori mogući ishod. Odličan primjer ovakve vrste očekivanja je Murphyjev zakon, koji kaže da ako nešto može poći naopako, onda će ići. Budući da se želja i strah uvijek lako ostvaruju, očekivanja su uvijek aktivnija od uvjerenja i pretpostavki. Vaše vjerovanje u svog šefa je jedno, ali kada vam kažu da ćete smanjiti platu je drugo. Lišavanje onoga što se očekuje direktno utiče na život osobe, unoseći u njega probleme.

Osjecanja. Koliko god pokušavali da ih prikrijemo, oni i dalje leže na površini; drugi ljudi ih vide ili osete čim počnu da komuniciraju sa nama. Zato provodimo mnogo vremena boreći se sa osećanjima koja ne želimo ili se stidimo i zbog kojih sami sebe osuđujemo. Mnogi ljudi uopšte ne žele da imaju nikakva osećanja. Osjećaju se izloženo i ranjivo. Emocionalnost se izjednačava sa nedostatkom samokontrole (što je samo po sebi nepoželjna pojava).

Postati svestan da imate osećanja znači napraviti veliki korak ka proširenju svesti, a onda treba da učinite sledeći korak, mnogo teži: da prihvatite svoja osećanja. Sa prihvatanjem dolazi i odgovornost. Posjedovanje svojih osjećaja, a ne izbijanje na druge, znak je osobe koja je napredovala od ograničene do proširene svijesti.

Ako možete ispitati svoje stanje svijesti, tada će se ovih pet aspekata svijesti manifestirati. Kada je osoba zaista samosvjesna, možete je direktno pitati kako se osjeća, koje su njene pretpostavke, šta očekuje od vas i jeste li povrijedili njena osnovna uvjerenja. Kao odgovor, neće biti odbrambene reakcije. On će vam reći istinu. Čini se razumnim, ali kakve veze ova reakcija ima sa duhovnošću? Samosvijest nije molitva, vjerovanje u čuda ili traženje Božje milosti. Samopercepcija koju sam ukratko opisao je duhovna jer pretpostavlja da osoba ima treći nivo svijesti. Ja to zovem čistom svešću.

To je nivo koji vjernici nazivaju dušom ili duhom. Kada svoj život gradite u skladu sa stvarnim postojanjem duše u osobi, pridržavate se duhovnih uvjerenja. Kada odete dalje i učinite duhovni nivo osnovom života – osnovom postojanja, tada duhovnost postaje vaš aktivni princip. Duša se probudila. Zapravo, duša nikada ne spava jer čista svijest prožima svaku misao, osjećaj i akciju. Ovu činjenicu možemo sakriti čak i od nas samih. Inače, jedan od znakova ograničene svijesti je potpuno poricanje "više" stvarnosti. Ovo poricanje nije zasnovano na svjesnoj nespremnosti da se to prepozna, već na nedostatku iskustva. Um ispunjen strahom, tjeskobom, ljutnjom, ljutnjom ili patnjom bilo koje vrste ne može doživjeti stanje proširene svijesti, a kamoli stanje čiste svijesti.

Kada bi um radio kao mašina, ne bi mogao izaći iz stanja patnje. Poput mehanizama istrošenih trenjem, naše misli bi postajale sve negativnije sve dok ne dođe dan kada će patnja u potpunosti pobijediti. Ogroman broj ljudi doživljava život na ovaj način. Ali mogućnost da se oslobodimo patnje nikada nije potpuno istrošena; promjena i transformacija je vaše pravo rođenja, zajamčeno ne Bogom, vjerom ili spasenjem duše, već neuništivim temeljom života, a to je čista svijest. Biti živ znači biti u stalnom stanju promjene. Kada se osjećamo zaglavljeni na jednom mjestu, ćelije u našem tijelu nastavljaju kontinuirano procesirati osnovne fizičke elemente. U potpunom odsustvu bilo kakvih osjećaja i depresije, život kao da staje. Isto se odnosi i na iznenadni gubitak ili neuspjeh. Pa ipak, bez obzira na to kakve šokove doživimo i bez obzira na sve nepremostive prepreke koje nam stoje na putu, temelj postojanja ostaje netaknut.

Na sljedećim stranicama čitat ćete priče ljudi koji se osjećaju zaglavljeni u problemima, smrznuti, frustrirani i stjerani u ćošak. Iz ugla svakog od njih, njegova priča je jedinstvena, ali izlaz je za sve isti. A sastoji se u promeni stanja svesti. I pokazaću vam kako da to uradite korak po korak. Ovo je još jedan razlog zašto predložena rješenja leže na planu duha: prvo se mora poduzeti samoposmatranje, zatim buđenje, kada osoba postane otvorena za nove percepcije. Najpraktičniji način rješavanja problema je duhovni, jer možete promijeniti samo ono što vidite. Nijedan neprijatelj nije podmukliji od onog kojeg ne vidite.

Živimo u neduhovnom vremenu, tako da je ideja o životu koju sam upravo izneo daleko od norme. Zapravo, to je suprotno od općeprihvaćenih normi, jer, za razliku od zgrade za život, nemoguće je unaprijed izraditi projekat. Na život se gleda kao na niz nepredvidivih događaja s kojima se borimo da upravljamo. Ko će biti kažnjen ili otpušten sa posla? Koju porodicu će pogoditi katastrofe: nesreće, alkoholizam, razvod? Ne postoji racionalno objašnjenje za takve događaje. One se jednostavno dogode. Prepreke se pojavljuju niotkuda. Svako od nas opravdava ograničenja svog razmišljanja asimilirajući takva vjerovanja, a ona su vrlo duboko ukorijenjena u svijesti. Kažemo sebi da je u ljudskoj prirodi da ima mnogo negativnih motiva, kao što su sebičnost, agresija, ljubomora. Kada se aktiviraju, možemo ih u najboljem slučaju djelomično kontrolirati. Ali kod drugih ljudi ove kvalitete ne možemo kontrolisati, pa svaki dan imamo razloga za sukobe sa raznim nezgodama i sa ljudima koji svim silama teže da dobiju ono što žele, čak i ako će se njihova želja za nas pretvoriti u probleme, pa i gubitke. . Počevši da širite svoju svijest, prvo morate preispitati takav pogled na svijet, čak i ako je to norma prihvaćena u društvu. Normalno ne znači ispravno ili istinito.

A istina je da svako od nas luta u svetu koji nazivamo stvarnim. Razmišljanje nije duh. Ugrađen je u svaku situaciju u kojoj se nađete. Da biste vidjeli kako funkcionira, prvo prestanite odvajati misao, moždane stanice koje generiraju tu misao, reakcije tijela koje je primilo poruku iz mozga i radnju koju odlučite poduzeti.

Svi ovi trenuci su dio jednog kontinuiranog procesa. Čak i među genetičarima koji decenijama govore da geni određuju gotovo svaki aspekt života, sada se pojavila nova duhovita fraza: geni nisu imenice, oni su glagoli.

Dinamizam postoji svuda.

Ni ti ne postojiš u besmislenom okruženju. Vaše riječi i djela utiču na vaše okruženje. Fraza "volim te" ima sasvim drugačiji efekat na ljude od fraze "mrzim te". Cijelo društvo je naelektrizirano frazom "neprijatelj napada". U širem smislu, cijela planeta je pogođena globalnom razmjenom informacija; učestvujete u ovom procesu slanjem e-pošte ili pridruživanjem društvenoj mreži. Hrana koju žurite da jedete u prodavnicama brze hrane ima uticaj na čitavu biosferu, kao što se zagovornici trude da nam pokažu. okruženje.

Duhovnost je uvijek počinjala s integritetom. Svako od nas je sastavni dio životnog procesa u cjelini, a izolacija je samo mit, iako na to često zaboravljamo. Vaš život u ovom trenutku je složen proces koji uključuje misli, osjećaje, hemijske supstance mozak, tjelesne reakcije, informacije, društvene interakcije, lični odnosi i interakcija s okolinom. Stoga, šta god da kažete ili uradite izaziva mreškanje koje osjeća tok života. Ipak, duhovnost ide dalje od opisivanja vas kao pojedinca. A ona nudi najviše efikasan metod uticaj na tok života.

Pošto se sve zasniva na čistoj svesti, najmoćniji način da promenite svoj život je da počnete sa sopstvenom svešću. Kada se vaša svijest promijeni, promijenit će se i vaša situacija. Svaka situacija je i vidljiva i nevidljiva u isto vrijeme. Vidljivi dio je ono čime se većina ljudi bavi, jer se može takoreći "dodirnuti", odnosno dostupan je našim pet čula. Ne žele da se bore protiv nevidljivog aspekta svoje situacije, jer je on u vama, a tu su i skrivene opasnosti i strahovi. Sa tačke gledišta duhovne vizije života, "unutrašnjost" i "spolja" su povezani bezbrojnim nitima; od njih je satkano tkivo postojanja.

Dva dijametralno suprotna pogleda se sudaraju. Jedan je zasnovan na materijalizmu, nasumičnosti i uticaju spoljašnjih uticaja. Drugi je zasnovan na svijesti, svrsi i sjedinjenju unutrašnjeg i vanjskog. Prije nego što nađete rješenje za problem sa kojim se sada suočavate, ovog trenutka morate na dubljem nivou odabrati koja vam je vizija života bliža. Duhovna vizija vodi do duhovnih odluka. Neduhovna vizija vodi do mnogih drugih odluka. Jasno je da je ovaj izbor od najveće važnosti. Shvatali vi to ili ne, vaš život se odvija u skladu s izborima koje ste podsvjesno napravili, a koje diktira vaš nivo svijesti.

Međutim, ovo Kratki opis ono što se može postići odlukama donesenim na duhovnom nivou, mnogim ljudima će izgledati strano. Većina nas izbjegava da se bori sa samim sobom; nismo u stanju da definišemo svoju viziju života. Umjesto toga, živimo svoje živote, trudeći se da se izborimo sa problemima i oslanjajući se na lekcije naučene iz prošlih grešaka, na savjete rođaka i prijatelja, nadajući se najboljem. Ljutimo se kada moramo popustiti pod naletom okolnosti i držimo se onoga što mislimo da želimo. Dakle, šta nam je potrebno da sagledamo svoje živote iz duhovne perspektive? U ovoj knjizi nećemo ići putem konvencionalne religije. Međutim, molitva i vjera, iako nisu glavna garancija razvoja duhovnog vida, nisu isključeni. Ako ste vjernik i nalazite utjehu i pomoć obraćajući se Bogu, imate pravo na vlastitu verziju duhovnog života. Ali ovdje ćemo se pozivati na mnogo šire prihvaćenu tradiciju od bilo koje svjetske religije. Ova tradicija se zasniva na praktičnom znanju mudraca i vidovnjaka Istoka i Zapada, koji su duboko zavirili u suštinu čoveka i savršeno razumeli ljudske prilike.

Evo samo jednog od zrna mudrosti kojima će obilovati naredna poglavlja: život se neprestano obnavlja i istovremeno razvija. Ovo bi trebalo da važi i za vaš život. Kada vidite da su vas sve vaše borbe i frustracije spriječile da se pridružite evolucijskom procesu, imat ćete dobar razlog da prestanete da se borite. Inspirisan sam učenjem poznatog indijskog mudraca, koji je rekao da je život kao reka koja teče između dve obale – bola i patnje. Sve ide odlično dok ostanemo u rijeci, ali dok doživljavamo bol i patnju, nastavljamo se držati za njih kao da nam pružaju sigurnost i zaklon.

Život teče sam od sebe, a biti zaglavljen u bilo kojoj vrsti nepokretnosti je protiv života. Što više otpuštate situaciju, prestajete je kontrolirati, to intenzivnije vaše pravo ja može izraziti svoju želju za razvojem. Kada se proces pokrene, sve se mijenja.

Unutrašnji i spoljašnji svet se ogledaju bez ikakvog mešanja ili sukoba. Pošto se odluke sada pojavljuju na nivou duše, njima se ne opire. Sve vaše želje vode do najpovoljnijeg rezultata za vas i vašu okolinu. Na kraju krajeva, sreća se zasniva na stvarnosti, a ništa nije stvarnije od promene i razvoja. Ova knjiga je napisana s nadom da će svako pronaći način da skoči u rijeku.

Sažetak

Svaki problem se može rešiti duhovno. Rješenje se može pronaći širenjem svijesti i prevazilaženjem ograničene vizije problema. Proces počinje određivanjem na kojem se nivou svesti trenutno nalazite, jer postoje tri nivoa svesti za svaki problem u životu.

Nivo 1. Ograničena svijest

Ovo je nivo problema, prepreka i borbe. Pristup rješenjima je ograničen. Strah podstiče konfuziju i konflikt. Napor uložen u rješavanje problema dovodi do frustracije. Nastavljate da radite stvari koje u prošlosti nisu funkcionisale. Ako ostanete na ovom nivou, osjećat ćete se frustrirano i trošiti energiju.

Nivo 2. Proširena svijest

Ovo je nivo na kojem rješenja počinju da se pojavljuju. Manje je tuča. Prepreke je lakše savladati. Vaša vizija ide dalje od konflikta, dajući jasniju sliku onoga što se dešava. Stvarno gledate na stvari i negativni utjecaji prestaju da vas gnjave. Zajedno sa širenjem svijesti, nevidljive sile dolaze u pomoć, a vaše želje počinju da se ostvaruju.

Nivo 3. Čista svijest

Ovo je nivo na kojem uopšte nema problema. Svaki izazov sudbine je prilika da ostvarite svoj kreativni potencijal. Osjećate se na jednom nivou sa silama prirode. Vaš unutrašnji svijet i vaše okruženje odražavaju jedno drugo bez uplitanja ili sukoba. Pošto se odluke sada pojavljuju na nivou vašeg pravog ja, njima se ne pruža otpor. Sve vaše želje vode do najpovoljnijeg rezultata za vas i vašu okolinu.

Kako napredujete od prvog do trećeg nivoa svijesti, svaki životni problem postaje ono što treba da bude, odnosno: sljedeći korak koji vas približava vašem pravom ja.

Najveći problemi

Odnosi sa voljenim osobama

Kako pronaći duhovni put ka rješavanju problema u odnosu sa voljenom osobom? Ovaj put se odnosi na spremnost da proširite svoju svest i da istovremeno ne ometate širenje svesti vašeg partnera. Dakle, duhovni odnos je ogledalo u kojem dvoje ljudi vide sebe na nivou duše. Duhovni odnosi donose najdublje zadovoljstvo. Ne može se imitirati. Ali koji su njeni elementi?

Ništa ne miruje. Ova izjava je istinita za bilo koji aspekt duhovnog puta, uključujući lične odnose. Možete pokušati uspostaviti divnu vezu zasnovanu na idealima kao što su bezuvjetna ljubav i potpuno povjerenje. Ali u stvari, odnosi su proces, pa čak iu najdivnijim vezama proces može naići na nepredviđene prepreke i preokrete. U ovom odeljku ćete se upoznati sa pričama ljudi koji imaju loše odnose sa voljenima. Oni su također u procesu, ali je krenuo u pogrešnom smjeru.

Ako dvoje ljudi koji su se prethodno voljeli postanu stranci i nesretni, onda ih je u ovo stanje doveo proces koji je imao svoje predvidljive karakteristike. Ocenite svoj brak prema tome da li vaš odnos sa partnerom ima sledeće karakteristike.

Projektovanje svojih emocija na partnera. Partner vas ljuti i nervira. Tvrdi da mu nije bila namjera da vas uznemiri i da nije učinio ništa da vas naljuti, a kamoli da vam na bilo koji način naudi. Ali vaša osećanja se i dalje ne menjaju. Svaki njegov postupak, svaki gest te ljuti, a, kako ti se čini, ne želi se ni na koji način mijenjati.

Osuda. Uvijek mislite da vaš partner u nečemu griješi. Ne poštujete ga i uvek želite da ga za nešto okrivite. Posebno vam se ne sviđaju njegove (ili njene) primjedbe o vama, koje samo pojačavaju osjećaj da ste vi u pravu, a on (ona) u krivu.

Ovisnost. Partner vam ispunjava ono što vam nedostaje. Zajedno činite cjelovitu osobu i stojite kao jedinstveni front protiv cijelog svijeta. Ali postoji i druga strana medalje. Osjećate se snažno povezanim s njim, a kada dođe do nesuglasica, ne možete se zauzeti za sebe kao samostalna odrasla osoba. Treba vam, inače se osjećate praznim iznutra.

Previše ste se žrtvovali. Želeli ste da sačuvate porodicu i pokažete šta ste dobra supruga, dali ste uzde vlade u ruke svog muža. Sve velike odluke donosi vaš muž; posljednja riječ uvek ostaje sa njim. Manje je vjerovatno da će muževi dozvoliti svojim ženama da dominiraju porodicom. Ali u svakom slučaju postajete potpuno ovisni o drugoj osobi, i ako želi, pružit će vas, cijeniti i poštovati, a ako ne želi, onda neće. Vaše samopoštovanje i konačno vaš osjećaj vrijednosti kao osobe su ugroženi.

Zauzeli ste previše moći. Ovo je upravo suprotno od gore opisanog. Ovdje ne postajete ovisni o svom partneru, već ga činite ovisnim o vama. To radite tako što ćete ga kontrolirati. Uvek želite da budete u pravu; ne stidite se okrivljavati partnera, uvek pronalazite izgovore za sebe. Očekujete da ćete uvijek biti u pravu. Retko razgovarate ili se konsultujete sa partnerom. Ne ustručavate se da učinite bilo šta da vaš partner osjeti da je niži od vas, čak i u malim stvarima.

Veze nisu stvari koje možete skinuti sa police, obrisati prašinu i vratiti, a ako puknu, dati ih na popravku. To su dani, sati i minute provedeni zajedno. I svaki trenutak je nepovratno izgubljen kada prođe. Način na koji doživljavate te trenutke oblikuje vaš odnos. Provedite ove minute loše, a kao rezultat, cijeli proces počinje kliziti.

Da se to ne bi dogodilo, morate se mudro ponašati u svakom trenutku. Za ovo je potrebna vještina. Ni od koga se ne traži da brak pretvori u pakt između dva svetaca. Da se povežete sa dubinama svoje ličnosti, sa nivoom svoje duše, gde ljubav i razumevanje mogu spontano da nastanu - to je ono što vam je potrebno.

U sve lošijem odnosu, samosvijest partnera je površna i ograničena. Stoga, sami po sebi, imaju samo impulse ljutnje, ogorčenja, tjeskobe, dosade i uobičajene reflekse. Bez okrivljavanja sebe ili partnera, smatrajte ove impulse znakovima ograničene svijesti koja se može promijeniti jednostavnim širenjem.

Kada se odnosi pređu na viši nivo

Proširena svijest ima svoje karakteristike. Razmislite o najboljim trenucima u vašoj vezi kada se osjećate blisko i povezano sa svojim partnerom i zapitajte se da li su sljedeće kvalitete uobičajene u vašoj vezi.

Razvoj. Trudite se da pronađete svoje pravo ja i da se prilagodite ovoj želji u svojim postupcima. I vaš partner ima isti cilj. I želite ne samo da rastete i razvijate sebe, već da i on (ili ona) raste i razvija se.

Jednakost. Ne osjećate se superiorno ili inferiorno u odnosu na partnera. Koliko god vaš partner bio dosadan, uvijek ga doživljavate kao živu dušu. Poštujete jedni druge. Ako dođe do nesuglasica, nikada ne ponižavajte partnera. Ne morate se prisiljavati da ga smatrate sebi ravnim, potajno osjećajući svoju superiornost.

Stvarno vidite stvari. Očekujete iskrenost jedno od drugog. Shvaćate da su iluzije neprijatelj sreće. Ne lažirate osećanja koja zapravo ne osećate. Istovremeno, shvaćate da imati negativna osjećanja prema partneru znači projektirati vlastita osjećanja na njega, tako da ne padate u bijes i ne durite se na njega zbog bilo kakve sitnice. Pravi pogled na stvari takođe znači da svaki novi dan doživljavate kao novi, a ne samo kao ponavljanje jučerašnjeg. Kada je svaki trenutak stvaran, nema potrebe da se oslanjate na očekivanja i rituale da biste prošli dan.

Bliska veza. Volite da budete jedno sa drugim i postoji potpuno razumevanje među vama. Ona ne koristi bliske odnose da bi jače vezala partnera i navela ga da je želi. Takve veze ne odbija iz razloga što ga bliska intimnost može uplašiti. Intimnost nije stanje u kojem svako od vas, potpuno se otvorivši, osjeća svoju ranjivost. Intimnost je vaša najdublja zajednička iskrenost.

Preuzimanje odgovornosti. Borite se za svoja prava, čak i ako je teško. Vi sami nosite svoj teret. Postoje poteškoće koje morate zajedno savladati, ali ne pokušavate da svoje probleme prebacite na ramena partnera. Ne glumite žrtvu, shvaćajući da su vaš bijes i bol vaša vlastita osjećanja i okrivljavate partnera ("Ti si taj koji me ljuti!"). Iako se može činiti da je pozicija “žrtve” opravdana, ona se zapravo zasniva na nespremnosti da se preuzme odgovornost. U tom slučaju dopuštate drugoj osobi da kontrolira vaša osjećanja i odredi ishod situacije, iako bi na vama bilo da to sami odredite.

Popuštate s radošću. Ne smatrate ustupak kršenjem vašeg "ja". Umjesto toga, pitate se koliko možete dati svom partneru, a vi dajete sve više i više. Na ovom nivou, davanje je čast, jer jedno pravo ja pokazuje poštovanje prema drugom. Ovo je manifestacija nesebične ljubavi, jer ne očekujete ništa zauzvrat. Svaki put kada dajete, obogaćujete svoje pravo ja, tako da kao rezultat imate koristi za sebe.

Razlika između ova dva procesa je u tome što prvi dovodi do pogoršanja odnosa između partnera, a drugi dovodi do duhovne evolucije oba. Kao rezultat, napravljen je prvi korak ka duhovnom odnosu. Ali ja ne naglašavam riječ "duhovno". Mnogim parovima je stran koncept duhovnosti, čak ga mogu vidjeti kao neku vrstu prijetnje. Važno je da oba partnera shvate važnost i vrijednost širenja svoje svijesti. Ali ovdje morate znati s koje strane pristupiti pitanju. Svi se čvrsto držimo svoje sebične tačke gledišta i skoro uvek znamo šta želimo da postignemo.

Tešimo se iluzijom da će partner popustiti i dati nam priliku da lako dobijemo ono što želimo.

S obzirom na to, lako je shvatiti da je beskorisno nagovarati supružnike da popuštaju jedno drugom. To je kao da bi jedan supružnik rekao drugom: "Želim više za tebe nego za sebe." Niko to ne može iskreno reći, pogotovo u stanju ograničene svijesti.

Da biste postigli rezultat, morate sagledati problem iz drugog ugla, pokazujući osobi prednosti proširene svijesti. Osjećate se smirenije i opuštenije. Izražavate pozitivne emocije bez straha da će vam biti pokvareno raspoloženje. Lako ste svjesni svake anksioznosti i riješite je se.

Ove prednosti izgledaju sebične, barem u početku. Ali s vremenom, proširena svijest će napraviti mjesta u vašoj duši za drugu osobu. Ako je odnos evoluirao u duhovnom smjeru tokom godina, onda prirodno radite sljedeće:

- pokažite emocije u vezi sa partnerom s punim povjerenjem da će cijeniti vaša osjećanja i da vas neće osuđivati;

- osećate duboku povezanost sa svojim partnerom i potpuno ste sigurni da vas prihvata onakvim kakvi jeste;

- otkrij svoju dušu svom partneru, a on tebi svoju;

- nemojte nametati nikakva ograničenja u ispoljavanju ljubavi i intimnosti i ne dozvolite da strahovi pokvare vaš odnos;

- Zajedno sa partnerom težiti postizanju visokih ciljeva;

– obrazovati djecu koja pripadaju sretnijoj generaciji od sadašnje.

Znam da vam danas izgleda nerealno da dostignete ovaj nivo odnosa sa svojim partnerom. Ali potpuno duhovni odnos je prirodan ishod procesa koji možete započeti danas. Duhovna učenja su uglavnom fokusirana na pojedinca. Oni uče osobu da postigne prosvjetljenje. Ali ljudi su društvena bića, a lični rast – uključujući i vaš – dešava se unutar društva. Mnogim porodicama danas je potreban duhovni rast, ali o ovoj temi je veoma teško govoriti.

Duhovna strana života modernog društva odvojen od tzv pravi zivot, gdje postoji mnogo briga čisto praktične prirode. Svako treba da brine o porodici, da joj obezbedi sve što je potrebno i da istovremeno u njoj održava mir i spokoj. Budući da čak iu najboljim životnim periodima ljudima može biti teško da održavaju dobre odnose, želja da se dovedu na novi, duhovni nivo može izgledati kao hir. Ali duhovnost je u osnovi svega u životu. Prije svega, mi smo duše, a tek drugo, pojedinci. Ovaj postulat se više puta naglašava u duhovnim učenjima cijelog svijeta. Ali ako stavite ličnost na prvo mesto, nevolje su neizbežne, jer na ličnom nivou svi imamo svoje unutrašnje stavove, simpatije i antipatije i ogroman broj sebičnih motiva. Pravo ja nema drugog izbora nego da se sakrije.

Svima je potrebno svjetlo

Ali ipak, pravo "ja" ima sve razloge da izađe iz svog skrovišta. Tako se dvije duše mogu naći. Međutim, možete otkriti svoje pravo, duhovno "ja" ne samo u bliskim odnosima, već iu svim drugim odnosima s ljudima. Svaka veza ima svoj jedinstveni potencijal u tom pogledu. Uporedite sve ljude sa kojima ste u bilo kojoj vezi sa tortom od slojeva u kojoj je svaka osoba jedan sloj. Većina slojeva će biti ljudi sa kojima održavate dugogodišnja i jaka prijateljstva i rodbinu. Ovi slojevi uvijek ostaju nepromijenjeni. Takva stabilnost je neophodna; ti ljudi čine vaš život stabilnim i mirnim, čak i ako se ponekad žalite da se niko od njih ne mijenja ili da ne vide koliko ste se promijenili. Vikendom kod kuće komunicirate uglavnom sa ovim ljudima.

Ostali slojevi pite nisu takvi. Barem jedan sloj treba da bude ispunjen svetlošću: to je osoba koja vas inspiriše, tera da rastete i razvijate se. Ljubavne veze ne vode uvijek ka ličnom razvoju. S njim ili njom možda vam je najteže komunicirati, jer je vaša veza toliko otvorena da svaka akcija koju poduzmete u toj vezi ima svoje posljedice. Sjećam se žene koja je rekla svom partneru: "Nismo sretni zajedno koliko bismo trebali biti." Partner je odmah pronašao odgovor: "Možda sada naš zadatak nije da budemo sretni, već da zaista gledamo na život." Na dubljem nivou, sreća traje samo ako na stvari gledate realno. Pokušavajući svoju vezu izgraditi na iluzijama, bez obzira koliko one bile opojne, kao rezultat toga nećete uspjeti.

Potražite onaj dio "torte" odnosa koji je ispunjen svjetlom. Light je suština duše. Ovu riječ sam ispisao kurzivom jer može opisati mnoga svojstva duše: ljubav, prihvaćanje, kreativnost, saosjećanje, otvorenost i empatiju. Vaš odnos sa voljenom osobom treba da sadrži ove kvalitete.

Ogroman broj ljudi nema sreće u tom smislu. U krugu njihovih poznanika nema nijedne osobe koja bi ih inspirisala, a svoj duhovni put kreću sami, bez pratioca. A njihovi partneri mogu, naprotiv, da ih ometaju na ovom putu. To je korijen problema loših odnosa sa partnerom. Ali rješenja koja traže nisu na nivou problema. Rješenje je na nivou pravog "ja". Kada ljudi to počnu shvaćati, prestaju kriviti svoje partnere, prestaju se osjećati kao žrtva i počinju tražiti svoje pravo ja u sebi. U procesu ovih traganja počinju se pojavljivati rješenja problema koji leže upravo u duhovnom planu. Oba partnera jednostavno ih ranije nisu viđali, iako su, prema njihovim riječima, probali sve mogući načini izlaz iz ćorsokaka.

Ranije nisu pokušavali da koriste način koji održava život uopšte: svest o tome ko smo zaista. I ne radi se samo o duhovnosti kao takvoj. Intimni odnosi zajednički su put ka samootkrivanju. Ništa nije ispunjenije od ovog putovanja ruku pod ruku.

Sažetak

Problemi nastaju u odnosima ako se uoče znakovi ograničene svijesti, kao što su:

projektovanje sopstvenog negativizma na partnera;

okrivljavanje i osuđivanje umjesto preuzimanja odgovornosti;

korištenje partnera da nadoknadi nedostatak vlastitog lični kvaliteti;

prenošenje sve moći u porodici na partnera i potpuna zavisnost od njega;

preuzimanje sve moći u porodici, pokušaj kontrole partnera.

Kada se ovi problemi pojave, odnos se pogoršava jer se nijedan partner ne osjeća slobodno i opušteno. Kao rezultat toga, komunikacija prestaje. Takvi odnosi zastaju, a svaki od partnera se osjeća kao vuk, sa svih strana obrubljen zastavama.

U vezi u kojoj se svijest širi, partneri se razvijaju zajedno. Umjesto da svoje unutrašnje konflikte prenosi na drugoga, osoba gleda na partnera kao na ogledalo koje odražava sebe. Ovo je temelj duhovnog odnosa u kojem možete:

otkrijte svoje pravo "ja" i počnite da se razvijate;

smatrajte drugu osobu dušom koja ima istu vrijednost kao i vaša vlastita duša;

zasnivajte svoju sreću na stvarnosti, a ne na iluzijama i očekivanjima;

koristiti bliske odnose za razvoj i rast;

prestanite glumiti žrtvu i preuzmite dio odgovornosti za svoju vezu;

zapitajte se šta možete dati prije nego što zatražite ono što možete dobiti.

Zdravlje i dobrobit

Sljedeći važan i vrlo veliki korak koji treba poduzeti je prevođenje koncepta širenja svijesti u područje vašeg fizičkog zdravlja. Trebalo je dosta vremena da ljudi dođu do potrebe za ovim korakom.

Većina ljudi gleda na svoje zdravlje na čisto fizički način, sudeći o tome koliko se dobro osjećaju i šta vide kada se pogledaju u ogledalo.

Mjere prevencije su usmjerene na faktore rizika i također su čisto fizičke prirode: vježbanje, pravilna prehrana i izbjegavanje stresa. Što se ovog drugog tiče, ovdje se prevencija svodi na prazno brbljanje nego na ozbiljne radnje. Glavni problem ovdje je inercija svijesti. Medicina se oslanja na terapiju i operaciju, čime se pojačava fokus osobe na fizičko stanje. Čak i kada se nude holistički wellness programi, za obične ljude, oni se svode na zamjenu kemijskih lijekova začinskim biljem, prerađenu hranu prirodnom, džogiranje sa časovima joge.

Nema prelaska na istinski holistički (holistički) pristup.

Holistički pristup vašem zdravlju uzima u obzir stanje svijesti.

“ SVIJEST JE NEVIDLJIV FAKTOR

ŠTO JE JAKO

I DUGOTRAJNI EFEKAT NA TELO I UM. „

Odgovorite na sledeća veoma važna pitanja:

Jeste li sigurni da biste se mogli riješiti takvih kvaliteta kao što su nedostatak navike vježbanja, sklonost prejedanju i želja da se izložite velikom stresu?

Da li vam je teško kontrolisati svoje impulse?

Da li ste nezadovoljni svojom težinom? izgled tvoje tijelo?

Obećate li sebi da ćete početi vježbati, ali uvijek nađete izgovore da to ne radite?

Da li s entuzijazmom brinete o svom zdravlju, a zatim prestajete?

Kako doživljavate proces starenja?

Izbjegavate li misli o smrti?

Svako od ovih pitanja ima dva nivoa. Prvi se odnosi na specifične radnje za održavanje zdravlja, kao što su vježbanje i održavanje. normalna težina. Kao što svi znaju, decenije javnozdravstvenih kampanja osmišljene su da navedu ljude da obrate pažnju na glavne preventivne mjere, nisu spriječili epidemiju gojaznosti, porast bolesti povezanih s načinom života, poput dijabetesa tipa 2, i nisu natjerali ljude da se više kreću. Svi ovi negativni trendovi pokrivaju ljude sve mlađe dobi. Jedan od razloga ovakvog zanemarivanja vlastitog zdravlja je zanemarivanje drugog nivoa blagostanja, koji uključuje um.

Biti zdrav znači ne samo dobro brinuti o svom tijelu, već i ne brinuti o mogućim bolestima i takozvanim faktorima rizika. Gledajući samo oko sebe, mnogi vide svijet kao okruženje zaraženo opasnim mikrobima, otrovnim i kancerogenim tvarima, pesticidima, aditivima u hrani itd. itd. Ignorišu unutrašnji svijet sve dok ih ne pogodi depresija.

Višedecenijska istraživanja pokazala su štetnost loših odnosa, stresa, usamljenosti i potiskivanja emocija na osobu. Šta mislite da je zajedničko svim ovim uslovima? Da, to je ograničena svijest.

Postajemo sve izoliraniji i zatvoreniji u zidove naših umova nego u zidove naših stanova.

Pogledajmo kako ograničena svijest dovodi do bolesti tijela.

Tjelesni signali se ignoriraju ili odbijaju

Tokom proteklih decenija došlo je do dramatičnih promjena u našoj percepciji tijela. Ono što se čini kao predmet, stvar, zapravo je proces. Nijedan proces koji se odvija u tijelu nikada ne prestaje, a život osigurava ono što izgleda vrlo apstraktno, naime: informacija. Pedeset triliona ćelija neprestano razgovara jedna s drugom koristeći receptore na svojim vanjskim ćelijskim membranama koji primaju informacije od molekula koji prolaze pored njih u njihovim krvnim žilama. Informacije koje dolaze iz različitih ćelija podjednako su važne. Poruka iz jetre jednako je vrijedna kao i poruka poslana iz mozga, a jednako je inteligentna.

Kada je svijest ograničena, protok informacija je otežan, a prva blokada nastaje u mozgu, jer mozak fizički predstavlja um. Ali svaka ćelija presreće poruke mozga, odnosno prima upute direktno od nje, a u roku od nekoliko sekundi hemijske poruke prenose dobre ili loše vijesti po cijelom tijelu.

Kada odaberete pogrešan način života u smislu prehrane, vježbanja i preopterećenja živaca, nesvjesno donosite odluku na holističkom nivou.

Ne možete odvojiti svoj izbor od svog tijela, koje doživljava posljedice svakog negativnog izbora koji napravite.

Rješenje.

“ BUDITE SVJESNI SVOG TIJELA I PRIHVATITE GA. „

Prestani da ga osuđuješ. Povežite se s njim pažljivo slušajući njegove signale koje doživljavate kao osjećaje i emocije. Izvucite svoje potisnute emocije na površinu.

Navike se ukorjenjuju, a impulse je teško kontrolisati

Vaše tijelo nema svoj glas niti svoju volju. Šta god da radite, vaše tijelo se prilagođava tome. Raspon njegove sposobnosti prilagođavanja je neverovatan. Ljudi jedu hranu napravljenu od bilo čega, žive u raznim klimatskim uslovima, udišu vazduh na velikim nadmorskim visinama i u gradovima sa gasom. Čovjek ima takvu prilagodljivost na promjene u uvjetima okoline da se ne može pohvaliti nijedno drugo stvorenje, osim možda primitivnih oblika života - virusa i bakterija. Bez sposobnosti prilagođavanja, nijedna osoba ne bi mogla preživjeti.

Ali ipak, uvijek nas nešto privuče da se ograničimo i odbijemo da se prilagodimo. I tu nam navike pomažu. Navika je ustaljeni proces koji se ne menja, čak i ako želite da je prekinete, a uslovi vašeg života to zahtevaju. Ekstremna manifestacija navike je alkoholizam ili ovisnost o drogama. Alkoholičar dobija negativan odgovor od svog tela; ljudima oko njega je teško da žive i komuniciraju s njim, traže od njega da prestane da pije i u jakom su stresu; njegov sopstveni nivo stresa nastavlja da raste.

Ako se osoba otruje uobičajenim toksinom, na primjer, iz pokvarenog proizvoda - ribe ili majoneze - tada se mehanizam prilagođavanja uključuje automatski i naglo. Tijelo brzo izbacuje otrovnu tvar, čisti se i brzo se vraća u normalu. Ali ovisnost o alkoholu ili drogama je navika i može blokirati svaki pokušaj tijela da se prilagodi njima i vrati u normalu sve dok ne dođe do neizbježne katastrofe. Na manje ekstreman način, blokirate svoje tijelo svakodnevnim navikama kao što su prejedanje i nevježbanje, kao i mentalnim navikama poput brige i pokušaja održavanja kontrole u situacijama koje se ne mogu kontrolirati.

Rješenje.

“ PRIJE DA SE POČNETE BORITI PROTIV NAVIKA, ZASTANITE. „

Zamislite da postoji drugi izbor. Možete li napraviti drugi izbor? Ako ne, zašto ne? Šta te sprečava? Naviku se može prekinuti zaustavljanjem automatskog refleksa i postavljanjem novih pitanja koja vode do drugih izbora. Direktna borba sa navikom je samo jača. Gubitak je neizbježan, a kada se dogodi, počinje samoosuđivanje.

Petlje povratnih informacija postaju negativne

Ćelije u tijelu ne vode monolog. Razgovaraju jedni s drugima, primaju poruke od drugih ćelija i šalju svoje kroz krvotok i nervni sistem. Ako jedna ćelija kaže: "Bolesna sam", druge kažu: "Šta možemo učiniti u vezi s tim?" Ovo je osnovni mehanizam poznat kao "petlja povratnih informacija". Povratna informacija znači da nijedna poruka ne ostaje bez odgovora, nijedan vapaj za pomoć ne ostaje nečujan.

Za razliku od društva u kojem su povratne informacije uglavnom negativne u obliku kritike, odbijanja, predrasuda i nasilja, povratne informacije vašeg tijela su samo pozitivne. Ćelije nastoje da prežive, a to mogu samo uz međusobnu podršku. Čak i bol postoji da bi skrenuo vašu pažnju na delove tela kojima je potrebno lečenje.

Svi smo jako dobri u stvaranju negativnih povratnih informacija. Svako ljudsko tijelo pati od misli i osjećaja koji se vrte u glavi povezani sa sukobima, poniženjem, strahovima, depresijom, tugom i krivnjom. Osećamo da imamo pravo na neke od ovih misli i osećanja. Ljudi uživaju u žaljenju za tužnom sudbinom nekog filmskog lika, uživajući u neuspjesima drugih ljudi i potresajući ih svjetske katastrofe. Problem je što gubimo kontrolu nad negativnim povratnim informacijama.

Depresija je nekontrolisana tuga; Briga je uporan strah bez jasnog razloga. Ovo je najteže područje ograničene svijesti, jer može potrajati cijeli život, ili samo minut, da se prekinu povratne petlje tijela.

Stres vas može pogoditi trenutno, a može se i povećavati iz mjeseca u mjesec. Ali razlog je uvijek isti: svijest je stvorila začarani krug, namjerno se ograničavajući kako bi se zaštitila od neke vrste prijetnje.

Rješenje.

“ POVEĆAJTE POZITIVNE POVRATNE OBAVEZE. „

Da biste to učinili, možete se ili obratiti sebi - svojoj duši, ili potražiti pomoć u vanjskom svijetu. Potražite podršku od prijatelja ili psihologa. Pratite svoja stanja i naučite se prepustiti negativne energije kao što su strah i ljutnja. Vaše tijelo želi popraviti svoje oslabljene ili blokirane povratne sprege. Povratna informacija je informacija. Istovremeno, izvor informacija je nevažan, sve dok je koristan vašem umu i tijelu.

Kršenja se ne mogu otkriti sve dok ne dođu u fazu nelagode ili bolesti

Na Zapadu na zdravlje gledaju kao na račvanje na putu: ili si bolestan ili si zdrav. Izbor se svodi na dvije opcije: "Zdrav sam" ili "Moram kod doktora". Ali prije nego što se bolest manifestira, tijelo prolazi kroz nekoliko faza nestabilnog stanja. Prepoznati su u tradicijama orijentalne medicine, na primjer u Ayurvedi, gdje se mogu dijagnosticirati i eliminirati prvi znaci poremećaja. Ovaj pristup je prirodniji jer osjećaj nelagode, čak i nejasan osjećaj koji pacijent doživljava, može pružiti pouzdan trag. Utvrđeno je da više od 90 posto ozbiljne bolesti otkrio je pacijent, a ne ljekar.

Nestabilno stanje može imati mnogo simptoma, ali prije svega to znači da se vaše tijelo više ne može prilagoditi. Ovisno o ozbiljnosti problema, bio je prisiljen prihvatiti stanje nelagode, bola, nedostatka aktivnosti ili čak potpunog gašenja jedne ili druge funkcije.

Na ćelijskom nivou, to znači da receptorska mjesta različitih ćelija više ne šalju i ne primaju stalan tok poruka, bez kojih je normalan život ćelije nemoguć. Proces izlaska iz ravnoteže je zapravo jednako težak kao i održavanje ravnoteže (zato se pronalaženje lijeka za rak – bolest u kojoj se stanice ponašaju vrlo energično – čini se sve udaljenijim i težim zadatkom s vremenom), ali glavni negativan faktor je svest. Zdravlje počinje sa svešću o signalima vašeg tela. Svijest je vrlo osjetljiva i kada je potisnuta u drugi plan ili blokirana negativnim mislima ili osjećajima, tijelo gubi sposobnost da zna šta mu se dešava i kontroliše svoje stanje. Uz svu tačnost medicinskih testova, oni ne mogu zamijeniti sistem stalnog samonadgledanja koji se javlja u sistemu um-tjelo, gdje se očitavanja uzimaju hiljadu puta u minuti.

Rješenje.

“ PRESTANITE MISLI SAMO NA SEBE

(ILI „U redu sam“ ILI „TREBA DA KOD LEKARA“).

IMA MNOGO NINSKI SIVE.

OBRATITE PAŽNJU NA SUPTALNE SIGNALE VAŠEG TIJELA. „

Shvatite ih ozbiljno; ne skreću pažnju sa njih. Postoji veliki broj iscjelitelja, uključujući i one koji rade s energijama tijela, kao i iscjeliteljske tehnike usmjerene na rad s tijelom. Svi se bave suptilnim abnormalnostima koje prethode pravoj bolesti.

Starenje stvara strah i gubitak energije

Da je starenje samo fizički proces, bilo bi isto za sve ljude u svakom trenutku. Ali stvari ne idu tako i ljudi uvijek stare različitom brzinom. Postoje određeni simptomi starenja koji se smatraju normalnim, ali postoje i ljudi koji su uspjeli izbjeći ovaj ili onaj simptom starenja ili ga čak preokrenuti. Iako rijetki, postoje ljudi čije se pamćenje poboljšalo s godinama. Ima i onih koji sa osamdeset ili devedeset godina nisu oslabili, ali zahvaljujući vježbe postao jači nego ranije. Ima i starijih ljudi kod kojih funkcionišu svi organi, poput deset, dvadeset ili čak trideset godina mlađih od njih.

Iako je napravljen veliki napredak u medicini kako bi se produžila dužina života, samom tijelu je uvijek bilo suđeno da dugo živi.

Paleontolozi su otkrili da su ljudi iz kamenog doba umrli od trauma, prirodnih katastrofa, nesreća, gladi i drugih faktora okoline. Bez ovih vanjskih utjecaja, praistorijski ljudi bi potencijalno mogli živjeti koliko i mi, o čemu svjedoče plemenske zajednice koje su opstale do danas, a koje civilizacija još nije dotakla. U ovim plemenima ima ljudi koji žive i do osamdeset, i do devedeset godina, i do starije životne dobi.

Evo još jedne oblasti u kojoj je previše naglaska na fizičkim aspektima starenja kratkovidno. Svijet sada ima čitavu generaciju takozvanih novih starih ljudi, koji su u posljednjih nekoliko decenija promijenili stav društva prema starosti i očekivanja koja su s njom povezana. Kada su stariji ljudi gurnuti u stranu kao beskorisni i zastarjeli, odbačeni i izolovani, oni ostvaruju očekivanja. Njihov pad – pasivno očekivanje propadanja i smrti – odgovara modelu svijesti koji je formiralo društvo. Sadašnja generacija starijih ljudi pobija ta očekivanja. Sprovedeno je istraživanje među rođenima u periodu bejbi buma - ljudi su pitani kada, po njihovom mišljenju, počinje starost. A prosječan ispitanik je rekao osamdeset pet! Ljudi očekuju da će ostati zdravi i aktivni sve do četrdesetih godina. Uopšteno govoreći, ova nova očekivanja se već pretvaraju u stvarnost.

Ako se neko protivi, s obzirom na dostignuća medicine u liječenju starijih osoba glavni razlog dugovečnosti, postoje dva kontraargumenta za ovo. Prvo, takav napredak postao je moguć tek nakon što je medicina prestala da zanemari starije. Drugo, doktori su i dalje daleko iza javnosti, ljudi koji su daleko od starosti svrstavaju u stare ljude, o čemu svjedoči zanemarljiv broj studenata medicine koji biraju gerontologiju kao specijalnost. Ipak, bez ikakve sumnje se može tvrditi da bez obzira da li proces starenja posmatramo sa stanovišta društva ili pojedinca, na njega svakako utiče stanje svijesti.

Rješenje.

“ POČNITE SE KATEGORIJATI

"NOVI STARI LJUDI". RESURSI ZA TO

DOSTUPNO SVUDA PA NEĆETE

NEDOSTAJE PODRŠKE.

VAŽNO JE NE KISELITI I NE USPJETI U SPORNOSTI. „

Izolacija i usamljenost - barem kod većine ljudi - ne dolaze iznenada. Pasivnost i propast se akumuliraju mjesecima i godinama. Moderni period srednja dob (sada povećana sa pedeset pet na sedamdeset ili više) daje vam vremena da modelirate vlastitu starost nakon prve polovine svog života. Ali ovo nije da izgledate mlađi, već da izrazite svoje duhovne vrijednosti u aktivnosti koja se provodi s mudrošću koja dolazi tek s godinama i koja će vam pružiti duboko zadovoljstvo.

Smrt je najstrašnija mogućnost od svih

Posljednji bastion koji se može osvojiti uz pomoć svijesti je smrt. To je neizbježno, iako gotovo svi izbjegavaju misli o smrti. Iako se na dubljem nivou čini da svijest nije podložna smrti. Ali zar um ne umire sa smrću tijela? Šta svijest može učiniti s ovim konačnim dovršenjem sebe? Odgovor je, naravno, život nakon smrti. Obećanje zagrobnog života izraženo je u riječima apostola Pavla koje pune nade: „Smrti, gdje je tvoj žalac? pakao! Gdje je tvoja pobjeda? (1. Korinćanima 15:55). Gotovo sve svjetske religije ponavljaju isto obećanje da smrt nema posljednju riječ.

Ali obećanje budućeg života malo ublažava strahove koji obuzimaju osobu ovdje i sada. Ako se bojite umiranja, najvjerovatnije se toga plašite podsvjesno: možete poreći svoju zabrinutost ili odbiti priznati da je ovo vrlo važno pitanje. Ne postoje medicinski testovi koji pokazuju kako ćelije reaguju na određenu vrstu straha. Nemoguće je utvrditi da li se strah od smrti razlikuje od straha, na primjer, od pauka. Ipak, vaša percepcija života i smrti ima najtrajniji uticaj na čitav vaš život. Ako govorimo o blagostanju sa stanovišta holističkog pristupa, onda bi, nesumnjivo, strah od smrti trebao ostaviti traga na svjetonazoru. U ovom slučaju, osoba može doživljavati svijet kao okruženje puno opasnosti, stalno paziti da li mu se prišunjaju bilo kakve prijetnje i smatrati smrt jačom od života.

Samo potpunom promjenom ovog pogleda na svijet, koji je posljedica skrivenog straha od smrti, može se stvoriti dubok i trajan osjećaj blagostanja.

Rješenje.

“ DOŽIVITE TRANSCENDENTNO

STATE. TRANSCENDENTALNA SREDSTVA

IZNAD NORMALNOG

BUĐENJE. „

Već ste to iskusili kada ste maštali, sanjali, zamišljali budućnost i gledali u nepoznato. Uđite dublje u ovaj proces kroz meditaciju, kontemplaciju i zadubljenje u sebe. Ovo su načini da proširite svoju svijest i postignete iskustvo čiste svijesti. Kada dostignete ovo stanje i utvrdite se u njemu, spoznaćete stanje besmrtnosti, a strah od smrti je zauvek nestao. Više ne hranite svoje strahove i pustite ih da žive. Umjesto toga, aktivirate najdublji nivo svijesti i iz njega crpite život.

Bolesti je potrebno liječiti. Ali ipak, kada se posmatra sa stanovišta života u cjelini, ključ blagostanja i zdravlja je sposobnost osobe da prevaziđe probleme. Ako je ova vještina kod vas slabo razvijena, postajete žrtva svake nevolje, neuspjeha i katastrofe. Zahvaljujući sposobnosti da se iz teških situacija izađe bez gubitaka životne situacije steknete izdržljivost, a takvi ljudi, kao što pokazuje praksa, dožive duboku starost, zadržavajući osećaj zadovoljstva svojim životom.

Sposobnost da se nosite sa situacijom postižete prvenstveno vlastitim umom. Vaše stanje uma je temelj svih vaših navika i odnosa. Obrazac ponašanja uslovljen svešću ostaje doživotno.

Ograničena svijest vas tjera da se držite u strogo određenim granicama - na kraju krajeva, zbog toga ljudi čine radnje koje su opasne po njihovo zdravlje. Zarobljeni u ograničenoj viziji mogućnosti, ne vide izlaz. U kasnijim poglavljima ću detaljnije govoriti o sposobnosti suočavanja sa raznim problemima. Nažalost, većina ljudi je unutra teška situacija, ni ne pada mi na pamet da u svojoj glavi tražim izlaz. Ne mogu pronaći korijen svojih bolesti i nesreća. Tradicionalne preporuke idu na zdravog načina životaživot, naravno, pomaže, ali ne u onoj mjeri u kojoj bi se očekivalo da se ljudi okrenu pravom izvoru zdravlja i blagostanja.

Uspjeh

Revnost ljudi koji teže uspehu je razumljiva. Određene privilegije se smatraju garancijom uspjeha – poticanje iz bogate porodice, studiranje na prestižnom koledžu, sticanje poslovnih i društvenih veza. Ali studije pokazuju da ovi faktori nisu toliko važni kao što se čine; oni ne garantuju uspeh, a mnogi veoma uspešni ljudi nisu imali privilegije na početku svoje karijere. Većina bogatih i uspješnih ljudi navodi sreću kao glavni faktor svog uspjeha; bili su na pravom mestu pravo vrijeme. Ispada da ako želiš uspjeti, najbolje je prepustiti se volji sudbine.

Ako želimo da pronađemo efikasniji put do uspeha, prvo moramo da definišemo šta je uspeh. Postoje jednostavne i precizna definicija: uspjeh je rezultat niza ispravnih odluka. Osoba koja u bilo kom trenutku to čini pravi izbor vjerovatno će doći najbolji rezultat nego onaj koji napravi pogrešan izbor. Orijentacija ka uspjehu se zadržava, uprkos neuspjesima koji se događaju na tom putu. Svaka uspješna osoba kaže da je njegov put do uspjeha bio obilježen neuspjesima, ali je uvijek učio od njih, a to mu je dalo priliku da krene dalje.

Tada se postavlja pitanje – koja je ispravna odluka? Koja rješenja garantuju pozitivan rezultat? Tako smo došli do same suštine ove misterije, a ovo je zaista misterija, jer ne postoji formula za ispravno rješenje.

Život je kretanje i stalna promjena. Često se dešava da taktika koja je funkcionirala prošle ili prošle sedmice više ne funkcionira jer su se okolnosti promijenile.

Skrivene varijable ove neuhvatljive formule stupile su u igru. Nijedna formula ne može uzeti u obzir nepoznate količine, i iako se jako trudimo da analiziramo ono što se danas događa, ne možemo zanemariti činjenicu da budućnost nije poznata ni nama ni bilo kome drugom.

Budućnost je misterija po definiciji. Misterije su zanimljive samo u fikciji; u stvarnom životu samo izazivaju zbunjenost, anksioznost i neizvjesnost.

Način na koji objašnjavate nepoznato određuje kvalitet vaših odluka. Loše odluke rezultat su primjene prošlih iskustava na sadašnjost u pokušaju da se ponovi taktika koja se jednom pokazala uspješnom. Najgore odluke se donose kada se tako tvrdoglavo držite prošlih taktika da ne vidite druge opcije. Možemo donositi loše odluke. Kao rezultat, vidimo da je svaki faktor ukorijenjen u ograničenoj svijesti. Po svojoj prirodi, ograničena svijest je inertna, usmjerena na zaštitu svoje ograničenosti, daje samo uski pogled i zatočenik je prošlosti. Prošlost je poznata, a kada ljudi nisu u stanju da se nose s nepoznatim, nemaju izbora nego da se u svojim postupcima vode starim odlukama i navikama – a ovo je, kako se ispostavilo, vrlo nepouzdan vodič.

“ DA ELIMINIRAM SVE

FAKTOR ODMOR KOJI JE TREBAO

PROŠIRITE SVOJU SVEST I ODBACITE

USKA VIZIJA PROBLEMA

UKAZALA TI SE U NJENOJ ISTINOJ

Prije nego što pročitate sljedeću listu, sjetite se zaista loše odluke koju ste ikada donijeli – bilo u ličnom odnosu, karijeri, finansijama ili bilo kojoj drugoj važnoj oblasti – i procijenite da li se pojavljuju sljedeći znakovi ograničene svijesti, koji se obično javljaju u donošenju odluka.

Pogrešna odluka donesena u prošlosti

Da li ste imali ograničenu viziju problema sa kojim ste se suočili?

Da li ste se ponašali impulsivno, uprkos činjenici da vam je um govorio najbolje odluke?

Da li ste se ikada duboko u sebi bojali da ćete doneti pogrešnu odluku?

Jesu li se pojavile neočekivane prepreke, kao niotkuda?

Da li vas je vaš ego ometao, čineći vas žrtvom lažnog ponosa?

Jeste li bili nespremni da vidite kako su se stvari promijenile?

Da li ste pokušali da držite situaciju pod strogom kontrolom?

Osjećate li duboko u sebi da ne možete kontrolisati situaciju?

Kada su vas drugi ljudi pokušali zaustaviti ili natjerati da se predomislite, jeste li zanemarili njihov savjet?

Da li ste u tom periodu imali trenutaka kada ste duboko u sebi željeli da propadnete kako ne biste morali da preuzmete punu odgovornost za posljedice te odluke?

Ova lista pitanja nema za cilj da vas obeshrabri. Upravo suprotno. Jednom kada jasno vidite nedostatke ograničene svijesti, prednost proširene svijesti postaje vrlo jasna. Pogledajmo svaki faktor pojedinačno.

ograničen vid

U svakoj situaciji uvijek nam nedostaju informacije, odnosno naša vizija situacije je ograničena. Izbor mogućih opcija je prevelik i teško je reći koju bi se odabrala. U određenoj mjeri, ova ograničenja se mogu prevazići dobivanjem više informacija o situaciji; ovo je prava stvar kada je u pitanju donošenje pametne odluke. Sada zamislite da trebate odabrati životnog partnera, upoznavši se s njegovom biografijom u svim detaljima, a da ne propustite niti jedan dan od trenutka njegovog rođenja. Ili pretpostavimo da trebate odabrati posao na osnovu analize svake poslovne odluke koju je vaš budući poslodavac donio tokom svoje karijere. Što više varijabli pokušate da uzmete u obzir, cijela situacija izgleda više dvosmisleno.

Kraj uvodnog segmenta.

Deepak Chopra

Iscjeljujuća moć uma. Duhovni put ka rješavanju najvažnijih životnih problema

Svima kojima je potrebna podrška i svima koji pruže ruku pomoći.

Želeo sam da dam odgovore koji bi ljudima mogli da pomognu dugo vremena, a možda i celog života, kako bi u slučaju problema imali na šta da se oslone. Ovo nazivam duhovnim načinom rješavanja problema, iako ovaj izraz ne uključuje rješavanje problema kroz religiju, molitvu i vjeru u Boga. Ovdje mislim na svjetovnu duhovnost. Ovo je jedini način na koji moderni ljudi mogu ponovo da se povežu sa sopstvenim dušama, ili – osim religioznih prizvuka – sa svojim pravim ja.

Deepak Chopra

Šta je duhovni put?

Nivo 1. Ograničena svijest

Ometanje ostvarivanja vaših želja. Pri tome nailazite na otpor.

Osjećate da vam je svaki korak naprijed dat borbom.

Nastavljate da preduzimate radnje koje nikada ranije nisu uspele.

Gnječeni ste anksioznošću i strahom od neuspjeha.

U tvojoj glavi je zbrka. Ne možete jasno razmišljati i doživljavati unutrašnji sukob.

Kada vas obuzme razočaranje, vaša snaga presušuje. Osjećate se sve praznije.

Provjera da li ste zapeli na nivou ograničene svijesti vrlo je jednostavna: što se više trudite da se oslobodite problema, to se više uvlačite u njega.

Nivo 2. Proširena svijest

Potreba za borbom počinje da se smanjuje.

Počinjete mnogo manje obraćati pažnju na problem.

Sve više ljudi vam pomaže savjetima i informacijama.

Odluke donosite sa više samopouzdanja.

Stvarno gledate stvari i strah vas počinje puštati.

Jasnijim zamišljanjem situacije više nemate paniku i ne osjećate nekadašnju zbunjenost. Konfrontacija se više ne osjeća tako oštro.

Nivo 3. Čista svijest

Svima kojima je potrebna podrška i svima koji pruže ruku pomoći.

Od autora

Želeo sam da dam odgovore koji bi ljudima mogli da pomognu dugo vremena, a možda i celog života, kako bi u slučaju problema imali na šta da se oslone. Ovo nazivam duhovnim načinom rješavanja problema, iako ovaj izraz ne uključuje rješavanje problema kroz religiju, molitvu i vjeru u Boga. Ovdje mislim na svjetovnu duhovnost. Ovo je jedini način na koji moderni ljudi mogu ponovo da se povežu sa sopstvenim dušama, ili – osim religioznih prizvuka – sa svojim pravim ja.

U ovom trenutku rješenja se pojavljuju spontano i zaista su efikasna. Često su njihovi rezultati poput djelovanja čarobnog štapića, a prepreke koje su se činile nepremostivim nestaju same. Kada se to dogodi, s duše pada težak teret tjeskobe i tuge. Sa životom nikada nije bilo suđeno da se bori. Život je trebao evoluirati od svog nastanka do čiste svijesti. I ako barem jedan od postulata ove knjige ostavi pravi utisak na vas, moje nade će biti opravdane.

Deepak Chopra

Dio 1
Šta je duhovni put?

Nivo 1. Ograničena svijest

Ometanje ostvarivanja vaših želja. Pri tome nailazite na otpor.

Osjećate da vam je svaki korak naprijed dat borbom.

Nastavljate da preduzimate radnje koje nikada ranije nisu uspele.

Gnječeni ste anksioznošću i strahom od neuspjeha.

U tvojoj glavi je zbrka. Ne možete jasno razmišljati i doživljavati unutrašnji sukob.

Kada vas obuzme razočaranje, vaša snaga presušuje. Osjećate se sve praznije.

Provjera da li ste zapeli na nivou ograničene svijesti vrlo je jednostavna: što se više trudite da se oslobodite problema, to se više uvlačite u njega.

Nivo 2. Proširena svijest

Potreba za borbom počinje da se smanjuje.

Počinjete mnogo manje obraćati pažnju na problem.

Sve više ljudi vam pomaže savjetima i informacijama.

Odluke donosite sa više samopouzdanja.

Stvarno gledate stvari i strah vas počinje puštati.

Jasnijim zamišljanjem situacije više nemate paniku i ne osjećate nekadašnju zbunjenost. Konfrontacija se više ne osjeća tako oštro.

Nivo 3. Čista svijest

Ovo je nivo na kojem uopšte ne postoje problemi. Svaki izazov sudbine je prilika da pokažete svoju kreativnost. Osjećate se na jednom nivou sa silama prirode. To se postiže činjenicom da se svijest može neograničeno širiti. Možda mislite da je za dostizanje nivoa čiste svijesti potrebno proći dug put duhovnog razvoja, ali u stvari to uopće nije tako. U svakom trenutku života, čista svijest je u kontaktu s vama, šaljući kreativne impulse. Jedino što je bitno je stepen vaše sposobnosti da sagledate odluke koje vam se šalju. Kada budete potpuno otvoreni, u vašem životu će se desiti sljedeći događaji:

Potpuni nedostatak borbe.

Želje se ostvaruju same od sebe.

Tada će vam se desiti najbolja stvar koja vam se može dogoditi. Počet ćete koristiti sebi i svojoj okolini.

Vanjski svijet odražava ono što se dešava u vašem unutrašnjem svijetu.

Osjećate se potpuno sigurno. Vaš dom je cijeli univerzum.

Odnosite se prema sebi i svijetu oko sebe sa saosjećanjem i razumijevanjem.

Biti potpuno uspostavljen u čistoj svijesti znači postići prosvjetljenje, stanje jedinstva sa svime što postoji. Na kraju krajeva, svaki život se kreće u tom smjeru. Čak i prije postizanja ovog konačnog cilja, možete reći da ste u dodiru s čistom sviješću ako se osjećate istinski svojim, slobodnim i smirenim.

Ako govorimo o kreativnom radu, onda osobu posjećuju uvidi. Umjesto neuspješne borbe sa maštom, koja ne želi dati odgovor, odjednom se samo od sebe pojavljuje novo i svježe rješenje. Takvi se uvidi događaju ljudima prilično često. One mogu biti sudbonosne - na primjer, u stanju takozvanog vrhunskog iskustva, kada je stvarnost obasjana svjetlošću i otkriće se pojavljuje u ljudskom umu u svom gotovom obliku. Ali ljudi ne shvataju da stanje proširene svesti treba da bude normalno stanje, a ne trenutni bljesak. Postizanje trajnog stanja proširene svijesti je bitan dio duhovnog života.

Vi ste mlada majka koja je sa djetetom došla na igralište. Zastanete na trenutak da razgovarate sa drugom majkom, a kada se okrenete, ne vidite svoje dijete.

Na poslu sjedite za kompjuterom i odjednom neko, kao usput, kaže da će uskoro početi otpuštanja, a šef želi da vas vidi.

Otvorite svoje poštansko sanduče i nađete pismo od Porezne uprave.

Vozite automobil koji se približava raskrsnici kada vas automobil iza vas iznenada prestigne i prođe na crveno svjetlo.

Uđete u restoran i vidite svoju drugu polovinu u hodniku, kako sjedi za stolom u društvu privlačne osobe suprotnog pola. Nagnuli su se jedno prema drugom i tiho razgovarali o nečemu.

Nije potrebno mnogo mašte da bi se zamislile promjene u svijesti koje donose ovakve situacije. Panika, anksioznost, ljutnja i sumorne slutnje zasjenjuju um. To je rezultat aktivnosti mozga, koji u stresnim situacijama šalje signal nadbubrežnim žlijezdama da ispuste adrenalin, što izaziva takve reakcije. Svaki osjećaj se manifestira i na mentalnom i na fizičkom nivou. Beskrajne kombinacije elektrohemijskih signala koji prolaze kroz milijarde moždanih neurona daju tačnu sliku onoga što um doživljava. Naučnici za mozak koriste magnetnu rezonancu kako bi sve preciznije odredili koji dijelovi mozga proizvode ove odgovore. Ali samo tomogram mozga ne odražava procese koji se odvijaju u ljudskom umu, jer um funkcionira na nevidljivom nivou svijesti. Duhovnost i svijest nisu sinonimi.

Ako uz pomoć duhovnosti možete promijeniti svoju svijest, time ćete napraviti pravi, praktičan korak ka rješavanju problema.

Svest nije pasivna. Vodi direktno do akcije (ili neaktivnosti). Način na koji doživljavate problem neizbežno utiče na to kako ga rešavate. Svi smo imali iskustvo da budemo na grupnom času gdje se od nas traži da uradimo određeni zadatak, a kada počne diskusija, svaki učesnik iznosi svoje mišljenje. Neko uzima reč i traži svačiju pažnju. Neko ćuti. Nečije izjave zvuče oprezno i pesimistički, neko, naprotiv, samopouzdano i s nadom. Ova igra i slične igre uloga koje pokazuju odnose i emocije svode se na svijest. Svaka situacija sama po sebi pruža priliku da proširite svoju svijest. Reč "proširuje" ne znači da se svest naduvava kao balon. Naprotiv, naša se svijest produbljuje u vrlo specifična područja. Kada ste u situaciji, u igru dolaze sljedeći aspekti vaše svijesti:

Percepcija

Uvjerenja

Pretpostavke

očekivanja

Podržite projekat Komentari

Chopra Deepak - Shadow Effect Zhanna Zhiglinskaya 160kb/s

Chopra Deepak - Shadow Effect

Chopra Deepak - Iscjeljujuća moć uma Zhanna Zhiglinskaya 128kb/s

Deepak Chopra je poznati endokrinolog, specijalista za ajurvedu i pisac koji je napisao mnoge knjige o duhovnom samousavršavanju i alternativnoj medicini. Do 2011. godine napisao je više od 57 knjiga, koje su prevedene u 35 Chopra Deepak - Iscjeljujuća moć uma

Chopra Deepak - Shadow Effect Zhanna Zhiglinskaya 160kb/s

Po prvi put u svijetu, vrhunski duhovni učitelji našeg vremena - Deepak Chopra, Debbie Ford i Marianne Williamson - ujedinili su svoje napore kako bi rasvijetlili tamne strane naše duše. Ono što više volimo da sakrijemo, poričemo Chopra Deepak - Shadow Effect

Chopra Deepak - Bezvremensko tijelo i um Zhanna Zhiglinskaya 128kb/s

Starost! Tijelo postaje oronulo, um slabi... Navikli smo vjerovati da smo podložni vremenu. Međutim, Deepak Chopra, "pjesnik-prorok alternativne medicine", tvrdi da je ovaj proces reverzibilan. Ako radite date vježbe Chopra Deepak - Bezvremensko tijelo i um

Neil Donald Walsh - Jedina stvar koja je važna (Razgovori s čovječanstvom) Zhanna Zhiglinskaya 128kb/s

Opis: Prema samom Neil Donald Walshu, njegova nova knjiga, The Only Thing That Matters, je "najvažnija knjiga koju je napisao od prve knjige u seriji Razgovori s Bogom:" Kad bi moja prva knjiga mogla Neil Donald Walsh - Jedina stvar koja je važna (Razgovori s čovječanstvom)

Batty Shirley - Vaši nevidljivi pomagači iz duhovni svijet Zhanna Zhiglinskaya 256kb/s

Za ostvarivanje kontakta sa bićima iz duhovnog svijeta nije potrebno imati psihičke sposobnosti. Dešava se da će čovek, bez razmišljanja, reći nešto mudro i veoma korisno. On čak ni ne razume zašto Batty Shirley - Vaši nevidljivi pomagači iz duhovnog svijeta

Chopra Deepak - Put mađioničara Zhanna Zhiglinskaya 256kb/s

Vekovima su mitovi i legende o najvećem učitelju zapadne civilizacije, Merlinu, služili kao izvor mudrosti. Deepak Chopra, autor bestselera New York Timesa Sedam duhovnih zakona uspjeha i Povratak Merlina Chopra Deepak - Put mađioničara

Walsh Neil Donald - Happier than God Zhanna Zhiglinskaya 160kb/s

„Ova knjiga daje kompletno objašnjenje kako život funkcioniše. Uz nju se možete transformisati običan život u nesvakidašnje iskustvo. Prije nego što se knjiga završi, dobićete mnogo ključeva kako da postanete sretniji. Mi raspravljamo Walsh Neil Donald - Happier than God

Jane Roberts - Priroda lične stvarnosti Gorin Sergey 128kb/s

Priroda ljudi je takva da uvek teže ispunjenom životu i žele da budu srećni. Ali ne uspijevaju svi. Vjerovanja, često nametnuta od strane društva i tradicije generacija, sprječavaju nas da vidimo svijet onakvim kakav jest, da živimo Jane Roberts - Priroda lične stvarnosti

Kamal - Swami Yoga Kamal - Satsangs, ciklus od 11 razgovora Kamin Emmanuel

Zbirka od 11 razgovora ruskog majstora Advaita Swami Yoga Kamala o transcendentnom, apsolutnom, neizrecivom. Kamal nastavlja tradiciju Sri Ramane Maharshija, Oshoa Rajneesha, Papajija, Krishnamurtija. Snimljeno u Sankt Peterburgu u maju

Iscjeljujuća moć uma chopra. Iscjeljujuća moć uma: Duhovni put do rješavanja najvažnijih životnih problema, Deepak Chopra. O iscjeljujućoj moći uma: Duhovni put za rješavanje najvećih životnih problema, Deepak Chopra

Od autora

Nivo 3. Čista svijest

Sažetak

Odnosi sa voljenim osobama

Kada se odnosi pređu na viši nivo

Svima je potrebno svjetlo

Sažetak

Zdravlje i dobrobit

Uspjeh

Pogrešna odluka donesena u prošlosti

Od autora

Dio 1 Šta je duhovni put?

Nivo 1. Ograničena svijest

Nivo 2. Proširena svijest

Nivo 3. Čista svijest

Dio 1
Šta je duhovni put?