Ce este colagenul și pentru ce este: ce beneficii are pentru organismul nostru? Cum să folosești o mască de colagen acasă. Repararea ghidată a țesuturilor

Medicamentul este disponibil în diferite forme. În funcție de forma de eliberare, compoziția include colagen , vitamine și alte componente.

Produsul 100% pur conține hidrolizat de colagen .

  • Colagen animal realizate din piele de bovine.
  • Vegetal — fabricat din proteine ​​de grâu.
  • Colagen marin (pește) produs din pielea peștilor marini.

Formular de eliberare

Colagenul natural vine sub diferite forme. În special, farmaciile vând colagen lichid de băut, gel și cremă cu colagen pentru corp, pulbere și colagen în tablete pentru administrare orală, colagen în capsule etc.

Colagenul cosmetic este produs în fiole. De asemenea, este produsă sub formă de gel - vegetal.

efect farmacologic

Colagenul este una dintre cele mai abundente proteine ​​din corpul uman. Sinteza acestei substanțe este un proces complex care are loc treptat.

Această substanță se găsește în toate țesuturile corpului; este o proteină structurală care asigură rezistența țesuturilor. Pielea de sub epidermă conține două proteine: colagen Și elastina .

Cea mai mare cantitate din această substanță este prezentă în țesuturile conjunctive. Sunt trei în total tipuri diferite din această substanță, fiecare dintre acestea dominând în anumite țesuturi ale corpului. Tipul 2 se găsește în principal în cartilajele articulare; colagenul tip 1 și 3 se găsește în principal în țesutul osos și ligamente.

Colagenul hidrolizat este gelatina care se obține prin tratamentul termic al colagenului animal. Cu toate acestea, este utilizat pe scară largă. Ar trebui luat în considerare la atribuire hidrolizat , că acesta este un remediu care se folosește pentru întărirea articulațiilor și ligamentelor.

Când este utilizat intern, reface activ ligamentele, țesutul cartilajului și reduce severitatea durerii în bolile articulare.

În plus, administrarea orală, precum și utilizarea locală, au un efect pozitiv asupra stării pielii și ajută la îmbunătățirea netezirii și elasticității pielii. Substanța are, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării unghiilor.

Preparatele cu colagen ajută la îmbunătățirea stării bolilor oculare și la încetinirea procesului natural de îmbătrânire a organismului.

Vitaminele cu colagen stimulează în mod activ procesele de refacere a articulațiilor și oaselor, afectând în mod cuprinzător starea corpului, oferind un efect general de întărire.

Farmacocinetica si farmacodinamica

Hidrolizatul de colagen este absorbit rapid de către organism din tractul gastrointestinal, aproape 98% din substanță fiind absorbită.

Organismul absoarbe o parte din el sub formă de oligopeptide. Acestea sunt lanțuri care pot intra în sânge.

Indicatii de utilizare

Înainte de a începe să luați produsul, trebuie să înțelegeți clar ce este colagenul și în ce scop este utilizat. Preparatele cu colagen sunt indicate pacienților în următoarele cazuri:

  • pentru întărirea ligamentelor, țesutului osos, cartilajului;
  • dacă este necesar, îmbunătățiți procesul de nutriție musculară;
  • pentru a îmbunătăți starea pielii, părului, unghiilor;
  • pentru prevenire imbatranire prematura corp;
  • dacă în organism se determină o deficienţă a acestei substanţe.

Contraindicatii

Următoarele contraindicații pentru administrarea unor astfel de medicamente sunt definite:

  • perioadă sarcina Și alăptarea ;
  • la componentele medicamentului.

Efecte secundare

Când sunt utilizate pentru tratamentul și prevenirea unor astfel de medicamente, pot apărea următoarele reacții adverse din organism:

  • reactii alergice sub formă de procese inflamatorii pe piele, tensiune arterială scăzută, probleme digestive;
  • hipercalcemie;
  • apariția unui gust neplăcut în gură;
  • probleme cu pielea (reacții locale atunci când sunt administrate prin injecție).

Instructiuni de utilizare (metoda si dozare)

Cum să beți sau cum să luați produse care conțin colagen depinde de recomandările unui specialist și de alegerea formei medicamentului.

  • În tablete- Se recomanda administrarea a 2 comprimate pe zi.
  • În capsule- Se recomanda administrarea inainte de culcare. De regulă, adulților li se prescrie o doză zilnică de trei capsule. Cursul terapiei durează în medie o lună.
  • Hidrolizat— se recomandă administrarea unei doze de 10 g pe zi, iar produsul poate fi dizolvat în apă sau spălat cu lichid.
  • Potrivit Wikipedia, nutriția sportivă presupune luarea de colagen sub formă aditivi biologici in doza de 10 g in fiecare zi.
  • Crema de fata cu colagen sau produse de corp se aplica local, tinand cont de instructiunile care vin cu astfel de produse. Colagenul pentru față trebuie aplicat cu atenție, asigurându-vă că nu există manifestări alergice.
  • Preparate cu colagen pentru articulații sub formă de creme se aplică după schema prescrisă de medic.

Supradozaj

Nu există dovezi de supradozaj.

Interacţiune

Nu există informații despre interacțiune.

Condiții de vânzare

Aceste medicamente pot fi achiziționate fără prescripție medicală.

Conditii de depozitare

A nu se lăsa la îndemâna copiilor și a se păstra într-un loc întunecat și răcoros.

În acest caz, temperatura aerului, în funcție de forma de eliberare a medicamentului, ar trebui să fie de la 4 la 20 de grade.

Cel mai bun înainte de data

Perioada de valabilitate a produsului depinde de forma de eliberare a produsului. Colagenul pur poate fi păstrat timp de 3 ani.

După expirarea perioadei specificate, acesta nu poate fi utilizat.

Instrucțiuni Speciale

Colagenul este o substanță care este necesară pentru funcționarea normală a organismului. Potrivit experților, este suficient ca o persoană să primească zilnic 5-7 g de substanță.

Dacă o persoană ia colagen pentru articulații sau pentru a preveni alte boli prin consumul de produse naturale care conțin această substanță, atunci un efect vizibil nu se observă imediat. În același timp, este important să consumați în mod regulat produse cu colagen.

Cu toate acestea, pentru a compensa deficiența acestei substanțe, atunci când creați o dietă, ar trebui să țineți cont de ce alimente conțin colagen și elastina. O cantitate mare din această proteină se găsește în produsele alimentare: pește de mare, fructe de mare, carne de curcan, legume verzi.

Dacă consumați în mod regulat alimente care conțin colagen și elastină, starea pielii, a articulațiilor și a unghiilor se va îmbunătăți treptat.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție produselor care promovează producția de colagen în organism. Acestea sunt fructele (în special citricele), leguminoasele, cerealele integrale, ouăle.

Înainte de a începe tratamentul cu produse care conțin colagen, trebuie neapărat să vă adresați medicului dumneavoastră.

În medicina veterinară, unele produse de colagen sunt folosite pentru câini și alte animale.

Analogii

Se potrivește codul ATX de nivelul 4:

În prezent, un număr mare de produse sunt oferite sub diferite forme, care conțin colagen. Cele mai populare medicamente de acest tip sunt Colagen japonez , Colagen Extra plus , Colagen activ , Colagen 3D (informațiile detaliate despre medicament sunt furnizate de site-ul oficial al cosmeticelor Medical Collagen 3D).

Un specialist ar trebui să selecteze medicamentul, în funcție de tipul de efect asupra corpului de care are nevoie pacientul (pentru piele, pentru articulații, pentru păr etc.).

Pentru copii

Unele medicamente care conțin această proteină sunt prescrise copiilor. Doar un specialist le poate prescrie.

În timpul sarcinii și alăptării

Recenzii despre Colagen

În recenziile dedicate efectului asupra organismului medicamentelor care conțin această substanță, se observă adesea că astfel de medicamente au de fapt un efect benefic asupra stării articulațiilor, a pielii și a unghiilor.

Cel mai comun recenzii pozitive pentru medicament sub formă de băut, precum și pentru colagen în tablete și capsule.

Recenziile despre colagenul japonez sunt, de asemenea, în mare parte pozitive. Cu toate acestea, se observă că îmbunătățirile vizibile ale stării părului și pielii sunt observate numai după ce ați luat întregul curs al suplimentului. Apar adesea recenzii despre efectele pozitive ale colagenului medical 3D, și cosmetice.

Prețul colagenului, de unde să cumpăr

În funcție de forma de eliberare a medicamentului, puteți cumpăra colagen de la farmacie sau îl puteți cumpăra prin comandă.

Preț hidrolizat de colagen pentru articulații, în funcție de producător și de forma de eliberare a produsului, variază de la 300 la 2500 de ruble.

Cumpără Colagen japonez posibil la un preț de 3.500 până la 5.000 de ruble per pachet.

  • Farmacii online din Rusia Rusia
  • Farmacii online din Ucraina Ucraina
  • Farmacii online din Kazahstan Kazahstan

WER.RU

    Coxir Toner antirid cu colagen si mucina de melc negru 150 ml NokSibCho [Noksibcho]

    Coxir Crema de ochi antirid cu colagen si mucina de melc negru 30 ml NokSibCho [Noksibcho]

    Ser antirid Coxir cu colagen si mucina de melc negru 50 ml NokSibCho [Noksibcho]

    Librederm Collagen Rejuvenating Cream pentru pielea conturului ochilor 20 ml Zeldis-Pharma OOO

    Crema de maini Librederm Colagen 75 ml Zeldis-Pharma OOO

Europharm * 4% reducere folosind codul promoțional medside11

    Crema de specialitate Vichy liftactive colagen 50 ml CJSC L'Oreal

    Libriderm crema de colagen pentru intinerirea fetei si gatului 50 ml DINA+ SRL

    Libriderm masca de colagen alginat 30 g 5 plicuriSRL „KB Mechanics”

    Omega-3 unic și colagen plus vitamina C 60 capsule POLARIS

    Libriderm crema de ochi intineritoare cu colagen 20 ml SRL „Dina+”

Dialogul Farmaciei *reducere 100 ruble. prin cod promoțional medside(pentru comenzi de peste 1000 de ruble.)

    Emalan Hidrogel (tub de 25 ml (colagen))

    Libriderm Collagen crema de noapte reda elasticitatea 50ml

    Placa Pharmadont (colagen.d/gum.p/inflamatie cu maclea nr. 24)

    Placă Pharmadont (colagen.p/sângerarea gingiilor aloe/sânătoarea. Nr. 24)

    Libriderm Collagen crema intineritoare pentru ochi 20 ml

Farmacie IFC

    Libriderm ColagenDina + LLC, Rusia

    Mousse speciala de crema Merz cu colagen 50ml Merz, Germania

    Libriderm ColagenDina + LLC, Rusia

Colagenul este principala proteină din corpul uman și din alte mamifere, care se găsește în țesutul conjunctiv, precum și în oase, ligamente, piele, articulații și toate organele și structurile. Colagenul este necesar pentru a menține elasticitatea și rezistența pielii și pentru a menține sănătatea întregului corp. Această proteină se găsește numai la animalele pluricelulare, dar este complet absentă în plante, ciuperci, viruși, bacterii și protozoare. Când colagenul este denaturat, se obține gelatină.

Colagenul este un filament proteic care face parte din matricea intercelulară împreună cu elastina și proteoglicanii. Aceste fire ajută la menținerea țesutului conjunctiv în stare bună și reprezintă aproximativ 1/3 din masa totală a tuturor proteinelor din corpul uman. Împreună cu elastina, creează cadrul dermului, au efect hidratant și conferă elasticitate pielii.

Această proteină este tradusă din greacă ca „generator de lipici”, deoarece conectează sau lipește celulele împreună și promovează formarea organelor și țesuturilor. Fibrele de colagen sunt destul de flexibile, dar nu sunt la fel de elastice ca fibrele de elastina.

Aproximativ 40% din fibrele proteice se găsesc în piele, 10% în organe interneși aproximativ 50% în țesuturile scheletice. Fibrele sunt reînnoite constant, dar până la vârsta de 25 de ani la bărbați și femei, activitatea fibroblastelor scade, ceea ce duce la o înlocuire lentă a fibrelor vechi de colagen cu altele noi. Ca urmare, turgența pielii se pierde, cantitatea de umiditate din celule scade și apar primele riduri.

Deteriorarea suplimentară a fibrelor apare din cauza faptului că o persoană își încordează mușchii feței atunci când se încruntă sau râde.

În plus, conținutul scăzut al acestui proteinoid din organism este asociat nu numai cu îmbătrânirea naturală, ci și cu acțiunea unor factori suplimentari:

  1. Fumat;
  2. Efectul razelor solare;
  3. Poluarea aerului;
  4. Debutul menopauzei la femei.

Pentru a restabili colagenul pierdut și pentru a preveni pierderea acestuia, trebuie să știți ce produse și produse îl conțin.

Tipuri de fibre de colagen și compoziția lor

Fibrele de colagen conțin următoarele componente:

  • Arginina;
  • leucină;
  • Hidroxilizină;
  • Valin;
  • Fenilalanină;
  • serin;
  • Acid glutamic;
  • Tirozina si alte substante benefice.

Până în prezent, sunt cunoscute 28 de tipuri de fibre de colagen, care sunt codificate de peste 40 de gene. Aproximativ 90% din toate fibrele de colagen sunt de primul, al doilea, al treilea și al patrulea tip.

  1. Compoziția pielii, tendoanelor și oaselor include primul tip de fibre de colagen;
  2. Țesutul cartilajului conține al doilea tip;
  3. Al treilea tip face parte din țesutul fetal și pereții vaselor.
  4. Capsulele cristalinului și membranele bazale constau din proteinoide de tip 4.

În corpul uman, fibrele de colagen au o gamă largă de efecte:

  1. De protecţie;
  2. Stimulant;
  3. Consolidare;
  4. Crește elasticitatea și fermitatea țesuturilor.

Țesuturile primesc protecție împotriva deteriorării mecanice, iar organele primesc sprijin și formă. Colagenul ajută la stimularea formării membranelor celulare și inhibă creșterea formațiunilor tumorale.

Sinteza fibrelor de colagen

Sinteza acestui proteinoid este un proces destul de complex, al cărui stimulator principal este acidul ascorbic. Cu o deficiență a acestei substanțe, fibrele de colagen devin prea libere și funcțiile lor sunt reduse. În plus, hormonii influențează procesul de sinteză, ajutând la reducerea grosimii dermei și la inhibarea activității enzimelor specifice. S-a dovedit dependența sintezei de hormonii sexuali, și anume de conținutul de estrogen din sânge, deoarece la femei în timpul menopauzei numărul de fibre de colagen scade.

Rata turnover-ului proteinelor variază în funcție de locul în care este conținut. Reînnoirea fibrelor are loc rapid în ficat și oarecum mai lent în articulații și oase. La bărbați, producția de fibre de colagen în organism depinde de acțiunea hormonului testosteron, al cărui conținut scade treptat, astfel încât elasticitatea pielii, densitatea musculară și osoasă durează mai mult.

Producția de elastină și fibre de colagen se accelerează atunci când pielea este deteriorată (arsuri, răni sau tăieturi). Sinteza accelerată duce la formarea de țesut cicatricial dens format din aceste proteine.

Cu o tulburare congenitală a sintezei de colagen la om, pot fi identificate boli precum latirismul, osteogeneza imperfectă și sindromul Marfan. Această problemă se manifestă prin prezența defectelor cardiace, afectarea aparatului ligamentar, a sistemului osos și a cartilajului.

Surse de fibre de colagen

La fel ca multe substanțe utile, acest proteinoid util se găsește în diverse alimente, dar are o concentrație foarte scăzută.

Majoritatea fibrelor de colagen se găsesc în:

  • Piele, articulații și tendoane ale vitelor;
  • În pește roșu.

Studiile arată că o astfel de proteină animală, în ciuda disponibilității sale, nu este suficient absorbită. Acest lucru se datorează structurii sale moleculare, ceea ce face dificilă intrarea substanței în celule. Colagenul extras din animalele marine este ceva mai ieftin, dar dezavantajul său este o posibilă reacție alergică.

Acest proteinoid poate fi găsit în preparate pentru bărbați și femei care fac sport.
În unele restaurante la modă găsești preparate cu pudră de colagen, care se adaugă în produsele din legume, carne sau pește.

Promovează producția de fibre de colagen și menține elasticitatea pielii:

  • Nuci;
  • Citrice;
  • Spanac;
  • Varză;
  • Gălbenuș de ou;
  • Vită;
  • Ardei roşu;
  • orez brun

În domeniul cosmetic se folosesc două metode de eliberare a fibrelor de colagen: stimularea sintezei propriei substanțe și utilizarea unui proteinoid de producție.

  1. Pentru uz extern se folosesc creme, măști sau geluri cu colagen. Moleculele mari ale acestei proteine ​​nu pot pătrunde în stratul cornos al pielii și se acumulează în microfisuri sau neregularități ale pielii. După aplicarea cremei sau gelului, pe suprafața dermului se formează o peliculă hidratantă. Dezavantajele unor astfel de produse cosmetice includ doar un efect superficial. În același timp, pelicula de pe piele închide porii și îngreunează evaporarea apei.
  2. Pentru procedura de conturare se folosesc materiale de umplutură speciale cu colagen, care se injectează sub piele.
  3. Procedura de mezoterapie, care folosește fibre sintetice de colagen, este foarte populară. Se efectuează injecții cu fibre de colagen pentru a corecta buzele, cicatricile de acnee, modificări legate de vârstă piele. Efectul maxim apare aproape imediat și durează 12 luni.

Această substanță este, de asemenea, capabilă să prelungească efectul uleiurilor și extractelor incluse în diferite compoziții cosmetice. Când se aplică pe păr, pe suprafața acestuia se formează un strat protector de colagen.

Utilizări ale colagenului

Preparatele cu fibre de colagen trebuie luate ca proteine ​​obișnuite. O singură doză este de aproximativ 5 g de medicament. Suplimentul trebuie luat în cantitatea indicată în instrucțiuni între mese. În unele cazuri, medicul poate recomanda o doză de 10 g. Pentru probleme cu ligamentele, articulațiile sau tendoanele, se recomandă să luați preparate speciale cu glucozamină, care favorizează o recuperare rapidă.

Indicatii de utilizare:

  • Scăderea tonusului pielii;
  • Moleşeală;
  • Riduri;
  • Celulita;
  • Cicatrici;
  • Cicatrici.

Această substanță este absolut sigură și nu provoacă efecte secundare după administrare. Dacă aveți intoleranță individuală la componentele unui supliment biologic sau a unei substanțe medicinale care conține colagen, poate apărea o reacție alergică. Pentru a evita consecințele nedorite, se recomandă achiziționarea produsului numai în magazine specializate.

Puteți îmbunătăți starea sistemului musculo-scheletic cu ajutorul unui supliment alimentar care conține acid ascorbicși hidrolizat de proteine. Hidrolizat este prelucrat fibre de colagen de origine animală. Sunt absorbite destul de bine de organism și restabilesc deficiența substanței.

Se recomandă persoanelor în vârstă și sportivilor să folosească colagenul ca supliment alimentar.

Luarea acestei substanțe va fi de asemenea utilă:

  • În perioada de reabilitare după arsuri sau răni;
  • Pentru a restabili țesutul cartilajului;
  • Pentru dureri articulare;
  • În prezența „coajelor de portocală”.

După utilizarea regulată și pe termen lung a acestui supliment alimentar, puteți scăpa de durerile articulare, puteți crește elasticitatea pielii și puteți restabili sistemul articular-ligamentar.

Refacerea conținutului de fibre de colagen

Pentru a opri semnele de îmbătrânire a pielii și pentru a restabili sinteza proteinelor, se recomandă utilizarea unor tehnici complexe.

Puteți urma acest regim de tratament:

  1. Tehnici hardware;
  2. Contur plastic;
  3. Microneedling;
  4. Biologic aditivi activi;
  5. Dieta speciala;
  6. Medicamente hormonale.

Printre procedurile care utilizează un dispozitiv special, peelingul cu ultrasunete și iontoforeza, terapia cu microcurent sunt populare și eficiente. Pentru procedura de mezoterapie se recomandă utilizarea complexelor vitamine-proteice. Acasă, puteți folosi un dispozitiv mezoscooter, care ajută la stimularea producției de noi celule și îmbunătățește starea țesuturilor.

Este indicat să combinați suplimentele alimentare cu colagen cu o dietă îmbogățită cu vitamine, aminoacizi și minerale. Se recomandă consumul de alimente care ajută la creșterea nivelului hormonului estrogen: acestea includ curmale, pește gras, cereale și legume.

Medicamentele hormonale pe bază de plante includ medicamente pe bază de testosteron și estrogen.

Folosiți produse cosmetice sau medicamentele cu fibre de colagen se recomanda dupa consultarea medicului si examenul medical. Medicul va prescrie tratamentul în funcție de problema individuală, care va avea efectul maxim.

Colagenul este o proteină specială care stă la baza țesutului conjunctiv al corpului uman. Deoarece țesutul conjunctiv este format din cartilaj, articulații, ligamente, tendoane, derm, oase și mușchi, este rezonabil să spunem că corpul uman este construit pe un cadru de colagen. Firele puternice de colagen previn ruperea țesuturilor sub stres, asigurând elasticitatea acestora. O cantitate suficientă de colagen în piele este cheia sănătății și tinereții acesteia. Dar nu totul este atât de simplu. Recomand să vizionați videoclipul despre colagen și suplimente pentru articulații.

Suplimente pentru articulații: Colagen/Gelatina. Cercetări științifice și fapte.

Funcțiile colagenului în corpul uman

Colagenul funcționează următoarele funcțiiîn corpul uman:

  • asigură creșterea de noi celule din toate tipurile de țesut conjunctiv;
  • permite celulelor să rețină umiditatea;
  • structurează celulele tisulare în spațiu, conectându-le într-un singur întreg și asigurându-le elasticitatea și fermitatea;
  • previne schimbarile pielii legate de varsta: lasarea, ridurile, lasarea, oferind un aspect estetic frumos.

Importanța colagenului pentru un sportiv

Pentru o persoană care a crescut exercițiu fizic O cantitate suficientă de colagen în organism este deosebit de importantă, deoarece:

  • întărește ligamentele, articulațiile, oasele;
  • previne subțierea țesutului cartilajului;
  • asigura elasticitatea muschilor, tendoanelor, ligamentelor;
  • reduce riscul de accidentare.

O atenție deosebită trebuie acordată saturației de colagen a corpului pentru sportivii care:

  • preferă haltere, powerlifting sau culturism;
  • experimentați disconfort la nivelul ligamentelor, cartilajelor și articulațiilor (durere sau crâșnire sub sarcini grele, mobilitate articulară limitată);
  • rănit.

Caracteristicile sintezei de colagen în organism

Fibrele de colagen, ca toate proteinele, constau din aminoacizi. Colagenul conține cele mai multe hidroxilizină și hidroxiprolină.

Următoarele minerale contribuie la sinteza colagenului: cupru, zinc, sulf, fier, siliciu.

Întărirea fibrelor de colagen este facilitată de luteine ​​și antocianidine - substanțe speciale ale pigmenților vegetali.

Funcționarea normală a colagenului este asigurată de vitaminele C, E, A, D, F.

Alimente care promovează sinteza colagenului

Colagenul este sintetizat de organism, nu poate fi obținut sub formă nemodificată din alimente, de aceea este important să vă saturati dieta cu alimente bogate în:

  • proteine ​​care conțin exact acei aminoacizi care sunt necesari pentru producerea de colagen;
  • vitamine, minerale și alte substanțe speciale care promovează sinteza colagenului și asigură îndeplinirea funcțiilor sale.

Aminoacizii necesari pentru sinteza colagenului pot fi obținuți din alge marine, ouă, produse lactate, carne de pui și curcan, germeni de grâu, leguminoase și pește de mare gras, cum ar fi somonul.

Citricele, afinele, verdeturile și majoritatea legumelor și fructelor sunt bogate în vitamina C. Vitaminele E și F conțin uleiuri vegetale, vitaminele A și D – ulei de pește, ficat de pește, animale și păsări.

Există mult cupru în leguminoase și fructe de mare, zinc în drojdie și germeni de grâu și sulf în gălbenușul unui ou de pui. Carnea, limba, ficatul de vită, cerealele integrale și merele verzi sunt bogate în fier. Legumele roșii, cum ar fi sfecla, vor oferi o cantitate suficientă de siliciu.

Există multă luteină în spanac, kale, verdeață, antocianidine în afine și ceai verde.

Suplimente de colagen

Deoarece colagenul îndeplinește multe funcții importante pentru corpul uman și este dificil să compensezi deficiența acestuia cu alimente, mulți oameni recurg la utilizarea suplimentelor speciale care conțin colagen. Aici producătorii folosesc:

  • Colagenul animal, care este obținut din articulațiile, pielea și tendoanele bovinelor. Este cel mai accesibil, dar se crede că îi este greu să pătrundă adânc în celulele corpului uman prin piele, prin urmare acest tip de colagen nu este recomandat pentru utilizare în producția de produse cosmetice și suplimente destinate imbunatatirea aspect pielea, parul si unghiile. Din același motiv, utilizarea sa în unguente, creme și geluri care vizează refacerea țesutului cartilajului este nedorită.
  • Colagenul marin, obținut din pielea și oasele peștilor de mare, este bine absorbit de organism, la preț accesibil, dar provoacă adesea reacții alergice.
  • Colagen vegetal, a cărui sursă este grâul și alte plante. Acest tip de colagen este bine acceptat de organismul nostru, dar este foarte scump.

Dacă aveți probleme cu derma, senzații dureroaseÎn articulații, de obicei se recomandă adăugarea de colagen sub formă de gel sau cremă. Pentru a trata (sau a preveni) bolile articulațiilor, cartilajelor și ligamentelor, sunt necesare suplimente orale.

Colagen hidrolizat

Produsul denaturării (distrugerea termică a legăturilor de aminoacizi din interiorul proteinei) a colagenului este gelatina sau colagenul hidrolizat științific. Materii prime pentru producerea gelatinei Calitate superioară supuse pretratării și uscării pe termen lung. Colagenul hidrolizat este bine absorbit din tractul gastrointestinal, fiind absorbit în intestine. Acest colagen poate întări oasele, tendoanele și ligamentele și poate restabili țesutul cartilajului.

Standarde de consum de colagen

Pentru a preveni problemele asociate cu sistemul musculo-scheletic, o persoană obișnuită trebuie să consume până la 2 g de gelatină pe zi, un atlet - aproximativ 5 g. Persoanele care se antrenează în mod regulat cu greutate suplimentară ar trebui să mărească doza de colagen la 10 g pe zi. Când luați suplimente industriale, trebuie să urmați instrucțiunile de utilizare a medicamentului (de obicei 5-6 g).

Aditivi industriali sau gelatina?

Alegerea suplimentelor de colagen depinde de factori individuali. Multe complexe de colagen industriale saturează organismul cu aminoacizi esențiali în același mod ca gelatina alimentară obișnuită, dar sunt de câteva ori mai scumpe. Pe de altă parte, complexele specializate conțin de obicei vitamine și minerale care promovează sinteza colagenului. Prin urmare, dacă faceți o alegere în favoarea gelatinei, acordați atenție aportului acelor substanțe în organism cu alimente care sunt necesare pentru sinteza fibrelor de colagen, întărirea și funcționarea normală a acestora.

Suplimentele pentru articulații nu funcționează? Gelatina sau colagen?

Bolile asociate cu pierderea fermității și elasticității mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, tendoanelor și cartilajelor sunt mai ușor de prevenit printr-o prevenire adecvată decât de tratat. Cu cât o persoană își încarcă corpul mai activ, cu atât este mai mare riscul de astfel de boli. Ține minte asta și fii sănătos!

Și în sfârșit, o rețetă pentru articulații sănătoase, piele elastică, unghii puternice. Stimulăm sinteza colagenului.

Reteta pentru articulatii sanatoase

Salutări, dragii mei invitați de blog. În timp ce călătorim prin Thailanda, am observat adesea sticle în magazine cu eticheta Colagen. Am decis să aflu despre colagen – ce este și ce beneficii are pentru organism. În acest articol vei găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări :)

În primul rând, colagenul este o proteină. Este prezent în derm, tendoane, piele, cartilaj și alte țesuturi conjunctive. Are un rol special atribuit în organism. Dacă vorbim în cuvinte simple, este baza țesutului conjunctiv al corpului uman.

Imagina balon. Odată ce îl umflați, este elastic. Dar în timp, mingea începe să se dezumfle, pierzându-și forma. La fel și pielea: în tinerețe este netedă, elastică și frumoasă, ca o caise suculentă coaptă. Și odată cu vârsta, din cauza scăderii producției de fibre elastice, devine ca caisele uscate :)

Colagenul poate ajuta în această situație. Are efect de întinerire – stimulează fibroblastele să-și producă propriile fibre elastice. Ca urmare, elasticitatea pielii crește, ridurile existente sunt netezite și procesul de îmbătrânire este oprit.

O altă proprietate unică a acestuia este hidratarea. Creează o peliculă care reține umezeala pe suprafața pielii. Datorită acesteia, umezeala este distribuită uniform în celulele epidermice, oferind pielii un efect de lifting. De asemenea, colagenul, datorită elasticității fibrelor sale, accelerează procesul de vindecare a rănilor, ulcerelor, zgârieturilor etc.

Este util și pentru păr - are următoarele efecte:

  • restabilește structura firelor de păr;
  • oferă buclelor o strălucire sănătoasă;
  • protejează părul de cădere și îi mărește volumul;
  • lipește solzii împreună, protejând părul de vârfurile despicate;
  • păstrează cantitatea optimă de umiditate în scalp și păr;
  • protejează buclele de factorii nocivi externi.

Colagenul este util și pentru articulații, coloana vertebrală și întregul sistem musculo-scheletic. De asemenea, stabilizează funcția intestinală și restabilește nivelurile hormonale.

Tipuri de colagen

Un fapt puțin cunoscut este că există 16 tipuri diferite de colagen găsite în corpul uman. Cu toate acestea, marea majoritate a colagenului - 80 până la 90 la sută - este alcătuită din tipurile 1, 2 și 3. Unele estimări sugerează că tipul 1 reprezintă aproape 90 la sută ( 1 ). Vă voi spune pe scurt despre principalele tipuri, sursele lor și avantajele fiecăruia.

Tipul 1: Astăzi este cel mai comun și mai puternic tip din corpul uman. Este format din fibre eozinofile care formează tendoanele, ligamentele, organele și dermul nostru. Substanța de tip 1 ajută și la formarea oaselor. Este foarte important pentru vindecarea rănilor și pentru a conferi elasticitate pielii.

Tip 2: Ajută în principal la formarea țesutului conjunctiv cartilaj. Prin urmare, este util să luați pentru a preveni durerile articulare legate de vârstă sau diferitele simptome ale artritei.

Tip 3: Este componenta principală a matricei extracelulare, care formează baza țesutului conjunctiv al organelor noastre. Întâlnit frecvent la tipul 1, ajută la conferirea elasticității și fermității pielii. De asemenea, formează vase de sânge și țesuturi în inimă. Deficiența de tip 3 este asociată cu un risc crescut de rupere a vaselor de sânge și chiar de deces prematur. Aceste date se bazează pe rezultatele unor studii pe animale ( 2 ).

Mulți oameni întreabă: „Ce este hidrolizatul de colagen?” Aceasta este proteina în forma sa cea mai pură. Se obține prin hidroliza enzimatică a moleculei de colagen. În esență, aceasta este o băutură pentru sport. Sportivii îl consumă pentru a întări ligamentele și articulațiile. De asemenea, este adesea prescris în perioada postoperatorie și în tratamentul patologiilor articulare.

De ce scade producția de colagen?

Deși această substanță este produsă în corpul nostru, este important să o suplimentăm. Pe măsură ce producția sa încetinește de-a lungul anilor, începem să observăm căderea pielii, linii fine și riduri. Există, de asemenea, slăbirea articulațiilor.

Îmbătrânirea este cauza #1 a scăderii producției de colagen. După 30 de ani, producția sa începe să scadă semnificativ. Până la vârsta de 45 de ani, producția acestei substanțe scade cu 25%, iar până la vârsta de 60 de ani - cu mai mult de 50%

Da, nu putem opri procesul de îmbătrânire în ansamblu, dar există factori provocatori suplimentari. Le poți controla. Prin eliminarea următorilor factori, veți crește nivelul natural de producție de colagen:

  • fumat;
  • consumul de cantități mari de zahăr;
  • stres;
  • alimentație deficitară și disfuncție gastrointestinală;
  • dezechilibre hormonale.

Radiațiile ultraviolete contribuie, de asemenea, la reducerea nivelului de colagen. Studiul a relevat că aproximativ 90% dintre ridurile care apar înainte de vârsta de 35 de ani sunt cauzate de soare. Ultravioletele au un efect cumulativ - adică rezultatul influenței sale apare numai în timp. Deci, plaja nu este atât de inofensivă. Chiar si iarna aplica crema cu SPF-20. Iar vara, mai ales la mare, folosește creme de protecție solară mai puternice.

Ce conțin produsele

Principalele surse sunt alimentele bogate în proteine. În principal carne de vită, pui și pește. Voi descrie pe scurt diferența dintre fiecare sursă, ce beneficii ne aduc și în ce suplimente o veți găsi.

Carne (vacă sau vită): Colagenul este obținut din pielea, oasele și mușchii animalelor. Ei produc în principal aditivi de tipurile 1 și 3. Această specie conține o cantitate mare de glicină și prolină. Și acest lucru este util pentru producerea de creatină și construirea țesutului muscular. În plus, ajută organismul să-și producă propriul colagen. Așa că fă-ți bulion de oase de vită des.

gagică: Mai ales conține tipul 2, care este necesar pentru construcția cartilajului. Acest lucru îl face benefic pentru sănătatea articulațiilor. Mai mult, această sursă asigură producerea de sulfat de condroitin și sulfat de glucozamină. Ambele au proprietăți anti-îmbătrânire. Majoritatea suplimentelor alimentare care conțin tipul 2 folosesc colagen de pui.

Cu gust de peşte: Această opțiune este ușor de digerat și oferă în principal colagen de tip 1. În plus, este umplut cu aminoacizii glicină, prolină și hidroxiprolină.

Membrana de colagen coji de ouă: Include în principal colagen de tip 1. Conține sulfat de glucozamină, sulfat de condroitin, acid hialuronic, diverși aminoacizi. Și aceste substanțe au beneficii pentru construirea țesutului conjunctiv, vindecarea rănilor, construirea masei musculare și reducerea durerii.

Vegetal(mai precis, este o substanță asemănătoare colagenului). Pentru a-l obține, proteinele din grâu sunt supuse unei procesări speciale. Această substanță este hipoalergenică. În plus, este perfect absorbit de piele. Cu toate acestea, datorită faptului că producția sa este un proces complex și care necesită forță de muncă, o astfel de substanță este foarte scumpă.

Surse suplimentare de colagen

La începutul anului 2014, un studiu amplu a fost realizat la Universitatea din Kiel (Germania) la Departamentul de Dermatologie. A arătat că 65% dintre femei au crescut sinteza de colagen și au scăzut ridurile după 8 săptămâni de a lua suplimente alimentare cu acesta. Cum iti place acest rezultat?

În tablete și capsule

Astfel de suplimente pot fi achiziționate nu numai într-un magazin specializat care vinde nutriție sportivă, ci și într-o farmacie. Pentru administrare orală, puteți achiziționa vitamine cu colagen pentru piele și păr, de exemplu, Solgar sau Neocell. Mi-au plăcut mai mult suplimentele de la Neocell. L-am luat de pe iHerb opțiuni bune- recenziile despre ele sunt excelente. Prețurile lor variază din cauza dozării substanței active și a suplimentelor suplimentare de vitamine.

Marin cu vitamine

Acesta este un tandem - acid hialuronic și colagen, plus vitamine și minerale. Datorită acestei compoziții uimitoare, suplimentul are un efect intens: pielea devine mai tânără, mai sănătoasă și mai frumoasă.

★ ★ ★ ★ ☆

1.330 RUB
1 114 freca.

La magazin
iherb.com

Medicamentul este produs sub formă de capsule de gelatină, există 120 de bucăți într-un pachet. Cantitatea de substanță activă este de 2000 mg. Instrucțiunile de utilizare sunt incluse în pachet. Regimul de dozare: de 2 ori 2 capsule pe stomacul gol.

Tipurile de colagen 1 și 3 cu vitamina C

Suplimentul este creat special pentru păr, piele și unghii. În același timp, are un efect benefic asupra articulațiilor și oaselor. Suplimentul este util și pentru ligamente și ochi. Acest colagen hidrolizat este o formă biodisponibilă și bioactivă care este ușor absorbită de organism. Produsul nu conține gluten și OMG.

★ ★ ★ ★ ☆

1.064 RUB
891 freca.

La magazin
iherb.com

Suplimentul este disponibil sub formă de tablete. Sunt 120 de ele într-un borcan, norma zilnică este de 6 pastile. Cantitate substanta activa 6000 mg per pastila. Cum să-l luați este descris în instrucțiunile însoțitoare.

Pulbere de băut

După calcularea numărului de tablete pe care trebuie să le luați pe zi, este mai profitabil să luați suplimente alimentare sub formă de pulbere. Orice colagen de băut trebuie să fie băut, respectând următoarele condiții:

  • pentru o mai bună absorbție, trebuie să-l luați pe stomacul gol;
  • După ce a luat-o timp de aproximativ o jumătate de oră, nu este recomandat să mănânci.

Unii oameni diluează pudra cu apă sau suc. Pe acesta din urmă nu l-aș recomanda. Va trebui să vă pregătiți proaspăt stors de fiecare dată. Sau bea-l ambalat cu zahăr suplimentar.

Vă sfătuiesc să-l bateți cu apă într-un shaker, este mai bine diluat. Și adăugați puțin suc de lămâie. Va netezi atât gustul, cât și mirosul de colagen. De asemenea, va da băuturii o ușoară aciditate :)

Dacă circumstanțele permit, cumpărați un supliment care include deja acești nutrienți activi. Voi oferi cei mai populari aditivi în pudră, pe care apoi îi puteți transforma în lichid. Instrucțiunile de utilizare indică cât de mult se diluează cu apă.

California Gold Nutrition

Acesta este colagen de pește cu acid hialuronic, îmbogățit cu vitamina C. O lingură de măsurare conține 5000 mg de substanță principală. În plus, pulberea este bogată în aminoacizi. Există valină, lizină, leucină, glicină, arginină și așa mai departe.

Judecând după recenzii, se observă producția intensivă de colagen atunci când se administrează. Părul, unghiile și pielea arată mai frumoase și mai sănătoase. Se observă un efect pozitiv asupra stării oaselor și articulațiilor.

Principalul țesut de susținere și de protecție al corpului uman este țesutul conjunctiv. Reprezintă jumătate din greutatea corpului și determină caracteristicile fizice ale tuturor structurilor și organelor - piele, oase și articulații, ligamente etc. Dar țesutul conjunctiv însuși include substanța intercelulară. Este baza (matricea) care umple tot spațiul dintre organe și celule. Matricea asigură păstrarea nu numai a formei tuturor structurilor și celulelor, ci și a conexiunii funcționale dintre acestea, precum și a metabolismului apei și mineralelor. Ce este colagenul din țesutul conjunctiv? Acestea sunt filamente proteice care sunt una dintre componentele principale ale matricei, care include și elastina, glicoproteinele structurale și proteoglicanii.

Importanța colagenului

Este un helix de proteine ​​​​moleculare mari care permite țesutului conjunctiv să rămână în stare bună și reprezintă 1/3 din masa totală de proteine ​​din corpul uman. Au o rezistență foarte mare și sunt aproape indestructibile. Pentru diferite țesături există Tipuri variate colagen (mai mult de 19). Principalele sale funcții:

  • de protecție - asigurarea rezistenței țesăturilor și protecție împotriva deteriorării mecanice;
  • susținerea - fixarea și modelarea formei organelor;
  • restaurator (regenerare celulară);
  • asigură elasticitatea țesăturilor împreună cu fibrele de elastină;
  • inhibă dezvoltarea melanoamelor (formațiuni tumorale ale pielii);
  • stimulează formarea membranelor celulare.

Biosinteza și descompunerea colagenului

Colagenul joacă un rol imens în piele, în care este reprezentat de tipurile I și VII. Reprezintă 70% din proteinele sale și se află în stratul dermic, oferind pielii tonus, rezistență, elasticitate și participând la hidratarea acestora.

Biosinteza colagenului în piele constă în opt etape. Cinci dintre ele apar în celulele fibroblaste, trei - extracelular.

Etape intracelulare:

  1. Etapa I - sinteza preprocolagenului, un precursor al colagenului, pe ribozomii celulari.
  2. II - clivajul unei secțiuni a lanțului peptidic cu formarea de procolagen pe reticulul endoplasmatic al fibroblastului.
  3. III - oxidarea reziduurilor de aminoacizi sub influența enzimelor și cu participarea „C”.
  4. IV - transferul glucozei și galactozei în procolagen folosind enzime adecvate.
  5. V - formarea de colagen solubil (tropocolagen) sub formă de triplu helix.

Etape extracelulare:

  1. I - secreția de tropocolagen în mediul intercelular și scindarea unei părți din unitățile moleculei.
  2. II - „reticulare” a unor părți de molecule „de la capăt la capăt” cu formarea de colagen insolubil.
  3. III - conectarea moleculelor acestuia din urmă „parte-a-parte” cu formarea de spirale puternice inextensibile.

Biosinteza este foarte influențată de hormonii suprarenali (glucocorticoizi), hormonii sexuali și vitamina C.

Distrugerea fibrelor de colagen are loc constant sub influența colagenazei și a altor enzime, care le „macină” și mai mult. Schema generala distrugerea acestei proteine ​​arată astfel:

  1. Fibroblastele care sintetizează colagenul captează fibrele acestuia și sintetizează colagenază.
  2. Colagenaza descompune legăturile moleculare ale fibrelor de colagen.
  3. Macrofagele le absorb și le „digeră”.

Aminoacizii formați în acest proces sunt implicați în construcția celulelor și refacerea colagenului. Într-un organism tânăr și sănătos, ciclul de distrugere și sinteză este de aproximativ 1 lună, iar rotația de colagen este de 6 kg pe an. După 25-30 de ani, disimilarea crește în mod constant și începe treptat să prevaleze asupra sintezei, drept urmare, odată cu vârsta, conținutul acestei proteine ​​în piele scade treptat. Restaurarea colagenului la vârsta mijlocie se apropie deja de 3 kg.

Fibrele sale sunt distruse și devin rigide și fragile, deteriorate, se acumulează colagen fragmentat, în urma căruia pielea devine mai puțin puternică și elastică, devine mai subțire, devine lăsată și pete, uscăciunea crește din cauza pierderii capacității proteinei de a reține apa. molecule și se formează riduri. Ptoza (laborârea) țesuturilor rezultată reduce tensiunea mecanică a celulelor, ducând la colapsul (declinul) și deteriorarea fibroblastelor care reglează sinteza colagenului. Astfel, un cerc vicios este închis. Prin urmare, colagenul este numit proteina tinereții.

Factori care influențează procesele de sinteză

Reducerea producției de colagen și accelerarea distrugerii acestuia este facilitată de:

  • iradierea excesivă cu ultraviolete și hidratarea insuficientă a pielii;
  • fumatul, care duce la îngustarea vaselor de sânge mici, scăderea fluxului sanguin către țesuturi și acumularea de radicali liberi, distrugerea directă a proteinelor;
  • consumul excesiv de băuturi alcoolice, care deshidratează organismul și duc la stres în toate sistemele corpului;
  • stres psihologic și alimentație deficitară, care conține cantități insuficiente de proteine, vitamine și minerale;
  • unele înnăscute și imunitare boli sistemicețesut conjunctiv (colagenoză) - reumatism, lupus eritematos sistemic, sclerodermie, dermatomiozită etc.

Utilizarea colagenului în cosmetologie

Există două direcții în cosmetologie:

  • utilizarea colagenului tehnologic;
  • stimularea sintezei proprii de proteine ​​a organismului.

În funcție de materia primă sursă, se disting trei tipuri de colagen:

  1. Origine animală(cel mai ieftin), obținut din pielea vitelor sub formă de hidrolizate. Ca unul dintre componente, este inclus în cremele cosmetice hidratante și hrănitoare. Cu toate acestea, moleculele sale sunt foarte mari și, prin urmare, nu pot pătrunde în stratul cornos. Utilizarea externă a colagenului în diferite creme și măști provoacă adesea reacții alergice. Obținerea acestuia din țesutul de vacă este foarte limitată din cauza rabiei răspândite. Colagenul este, de asemenea, produs din țesut porcin, țesut uman donator sau cadaveric.
  2. Vegetal(din proteine ​​de grâu), care este mai bine absorbită de celulele pielii și rareori provoacă reacții alergice. Dar obținerea acestuia necesită cheltuieli financiare semnificative din cauza complexității tehnologiei. În plus, în esență, proteina vegetală nu este colagen, deoarece acesta din urmă există doar în țesutul conjunctiv al animalelor, peștilor și păsărilor.
  3. Nautic- produs din piele de pește. În structura sa de aminoacizi, este aproape de colagenul pielii umane și pătrunde în straturile sale profunde. Dezavantajul colagenului de pește marin este capacitatea de a provoca alergii severe. Cu toate acestea, preparatele de colagen din pielea peștilor de apă dulce care trăiesc în ape curate nu duc la astfel de reacții. După un anumit timp, această proteină este distrusă în 19 aminoacizi. Au proprietăți de hidratare și sunt folosite de organism pentru a construi celule epidermice.

În cosmetologie, colagenul este utilizat:

  1. Pentru uz extern ca unul dintre componentele din creme, geluri, măști. Proteina mare nu pătrunde în stratul cornos, ci doar umple temporar neregularitățile pielii și microfisurile. Eficacitatea acestor medicamente se explică prin efectul lor hidratant. Apare ca urmare a higroscopicității colagenului și a formării unui film pe suprafața pielii. Dar acest lucru are și un efect negativ, deoarece o astfel de hidratare este doar superficială, iar „compresa” închide porii intercelulari și face dificilă evaporarea apei de pe suprafața pielii. Acest rezultat este comparabil cu hidratarea pielii mâinilor atunci când folosiți mănuși chirurgicale. Efectele pozitive ale acestor medicamente pot fi explicate doar prin influența altor componente în compoziția lor - antioxidanți, oligoelemente, aminoacizi, vitamine.
  2. Sub formă de umpluturi(filler) utilizate pentru conturarea prin injecție, precum și ca unul dintre componentele din cocktailurile cu acid hialuronic și alte substanțe în procedurile de mezoterapie. Sunt produse pe bază de colagen uman (Cymetra, CosmoDerm, CosmoPlast, Dermologen, Isolagen) și bovin (Ziderm, Zyplast, ""), precum și sub formă de geluri combinate ("Artefil", "Artecoll"), constând din colagen bovin și filler sintetic PMMA, care stimulează sinteza propriului colagen. sunt folosite pentru a corecta buzele, defectele (cicatrici, post-acnee) și modificările feței legate de vârstă și pentru a hidrata pielea. Efectul utilizării lor este observat imediat și persistă, în funcție de medicament, timp de 6-12 luni.
  3. În suplimentele alimentare si sub forma de pulberi (KWC, Ultra Collagen), capsule cu hidrolizat de colagen, tablete.

Cum să restabiliți propriul colagen al pielii

Stimularea procesului de neocolageneză se realizează prin aplicare.